人人都有惰性

人人都有惰性，一旦惰性成为习惯，将摧毁你的意志，后果很严重。

普瑞马法则——抗击惰性生活方式。一般在学习和生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要作某件事情的时候，但过了好久发现还是没有做；或者觉得有力气使不出来；或者总觉得生活是灰色和抑郁的，等等。

这类情况反映在生活中，就是生活好像总是被一种惰性缠绕，知道那不好，但又不知道从何处入手来改变。

以心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。这也叫普瑞马法则。

你如果有兴趣坚持尝试一周以下方式，你会发现你整个人会很不同了，如果能继续坚持，那惰性生活方式就会永远不敢再接近你，而你将在人生获得你愿意的成就。

先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录，把你通常每天要做的事情记下来，包括记录你所有的生活活动。这样，即使粗粗地记，大约也会有几十件。然后把其中一些吃饭穿衣等必须完成的事情剔除。此后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢做的事情放在第一位，把你最喜欢做的事情放在最后一位。

最后，你就可以在以后一周内进行行动了。每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件你喜欢的事情。

在整个过程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。千万在中途不要跳跃那些你不喜欢做的事情。

这种方式是一种强化作用的方式———先处理困难的事情，再处理稍困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。

对于改变惰性生活方式，这种方式具有很大的效果。而对于经常有抑郁心情的人，这种生活方式将直接改变表现为抑郁的行为，而很容易地使抑郁的情绪结束，而只要坚持，抑郁的生活方式就会永远结束。通过结束惰性或抑郁的行为，而结束惰性或抑郁的心理。

如果你试试，并且多一些坚持，你将发现，生活着，工作着，是多么轻松有趣的事情！

当你学不进去的时候，不妨看看大脑是怎么想的？

尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程？这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经科学家证实了的。

1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。

2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。

12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。

13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。

15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。

16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。

18.大脑需要运动。站着办公效率更高。

19.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。

20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧！！！

惰性思维的形成和危害

小议惰性思维的养成和危害 ——南华县人大常委会教工委副主任彭明一个人，一旦养成惰性思维，工作的创造性就会大打折扣，事业要想再取得进步，那好比是痴人说梦。惰性思维就是指人类思维深处存在的一种保守的力量，人们总是习惯用老眼光来看新问题，用曾经被反复证明有效的旧概念去解释变化世界的新现象。每一个人都会有惰性思维，惰性思维又分缺少积极主动的思维意识和缺少积极主动的思维心态两种。在工作和生活中主要表现为懒惰与消沉，不求上进的消极倾向。做事拖拖拉拉，爱找借口，虚度时光而碌碌无为，理想、抱负、目标往往就在这拖拉与借口中变成了泡影。有的人的惰性只在某一段时期内存在，表现在一段时间内懒得做事，懒得学习；而有的人一生都很懒惰，表现在生活懒惰，无进取心，得过且过，在学校里懒得学习用功，在工作上懒得竞争上游，在家里懒得做家务。一个人，养成了惰性思维，惰性思维就像脱缰的野马，一发不可收拾。人的惰性是一种可怕的精神腐蚀剂，使人整天无精打彩，生活消极颓废。思维的、思想的惰性要远比肉体的懒惰可怕。肉体的懒惰充其量就是个懒人，而思想的思维的懒惰者，却会成为一个不折不扣的庸人、废人。一个思维的懒惰者，可以被动的应付着去解决问题，却决不可能主

动的去发现一些新的问题，所以他们最多只能麻木的做事，就象工业机器人一样，只懂得按照某个指令做事，而不能积极的成事的。现实生活中,惰性思维可以说是非常普遍的存在。那么我们该怎样克服惰性思维呢？一是要充分认识惰性思维的危害。惰性思维的形成就会使我们的大脑丧失思考的活力。如果一个人不了解一件事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？二是了解自己存在的主要惰性思维表现，并分析产生惰性思维的根本原因，对症下药医治。三是制定的目标和要求要结合自身实际。如果目标超出实现的期望值，就容易遭受挫折，受到打击，消磨意志，养成惰性。四是做到言出必行，行必有果。今日事，今日毕。切莫待明朝，万事成蹉跎。五是要培养坚忍不拔的意志。一个人如果没有与困难作斗争的顽强精神意志，就必然会为惰性找到借口。要经常检查自己，督促自己，克服自身的惰性思维，养成不畏艰险，不向困难低头的坚韧性格，向着既定目标努力前进。人的惰性思维是戕杀意志的软刀子。人往往在进与退的刹那间迷失本真，以至于被怠惰役使。“业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随”，让我们立足于一个“勤”，做

思想方面存在的问题及整改措施总结[1]

思想方面存在的问题及整改措施总结[1] 宣传思想文化工作的服务对象在基层，工作主体在基层，任务落实靠基层。县级宣传思想文化部门就处于最基层，直接面对群众，如何顺应新形势做好基层宣传思想文化工作至关重要、势在必行。因此，每一位宣传思想文化工作者都应在继承和发扬成功经验和优良传统的基础上，紧密联系工作实际和广大干部群众的思想实际开展工作，以实际效果检验工作;把群众的呼声作为第一信号，带着对人民群众的深厚感情去做工作，诚心诚意为人民群众服务;不断从人民群众的生产、生活实践中汲取经验和营养，使基层宣传思想文化工作不断适应新形势给社会生活带来的新变化。一、正确认识基层宣传思想文化工作的重要作用一是基层宣传思想文化是维护社会稳定的“安全阀”。古人曰：“郡县安，天下治”。人民群众的思想稳固，社会稳定的基础才能得到巩固。正如当前正在开展的“美丽乡村建设”实践活动，就是要在全社会加强热爱祖国、热爱家乡教育，打牢社会稳定的思想基础;二是基层宣传思想文化是加快经济发展的“助推器”。如果说科学技术是第一生产力，宣传思想文化则是“软实力”，也是生产力。通过宣传思想文化工作来提高人的素质和技能，形成爱国、感恩、勤劳、互助、开放、进取的社会氛围，形成自力更生、齐心协力推动经济健康、科学发展的精神风貌;三是基层宣传思想文化是打牢共同理想信念基础的“凝固剂”。没有共同理想信念的民族就不会屹立于世界民族之林，通过

有效的宣传引导、思想解放、文化引领，使广大基层群众不仅知道“惠”在何处，更能体会“惠”从何来，爱党爱国爱社会主义的共同理想信念必然更加牢固;四是基层宣传思想文化是丰富群众精神文化生活的“调色板”。文化是灵魂，氛围产生亲和力、凝聚力，古语中“见贤思齐”就是这个道理。基层文化部门利用群众的空闲时间，将他们组织起来以村队、社区为单位开展健康向上、丰富多彩的文化活动中，将有助于增强人与人之间的感情，有助于和谐社会的构建。二、基层宣传思想文化工作面临的新形势随着改革开放的不断深入和经济社会的快速发展，给基层宣传思想文化工作带来了新的形势和新的挑战。主要表现为：一是农民思想观念遭受冲击，农村城市化进程不断加快，带来了集体观念淡化、个人利益至上、享乐主义滋长、善恶标准迷失等一系列问题，对基层思想文化工作造成一定的冲击;二是农村生活方式发生改变，农民进城和外出务工人员增多，造成农村大规模的人口流动，部分农村流动人口甚至长期脱离组织管理，扩大了思想政治教育的盲区;三是信息传播手段不断更新，报刊、电视、手机、网络、微信、微博等新旧媒体广泛使用，导致传播的速度更快、信息量更大，传播的负面信息更多，正面信息受到削弱;四是群众精神需求日益提高，农民不再满足于简单的听广播、看电视等传统娱乐方式，转而追求节奏更快的城市现代生活，精神文化生活的内容、形式、层次要求更高。三、当前基层宣传思想文化工作存在的主要问题一是对基层宣传思想文化工作重视不够。宣传思想文化工作作为

思维惰性

思维惰性”归因分析及纠正策略几乎每个班上都有几个“思维惰性”的学生。思维是看不见的人脑活动，思维活动带来的情绪体验是人的高级情感活动。良好的思维品质是优良的习惯和意志品质的体现。学生“思维惰性”是指在数学学习过程中思维被动、消极、怠惰，缺少主动、综合、有序的思维能力与习惯。一、小学生数学学习思维惰性的具体表现 1．投机取巧。学生袁××，一次我帮他辅导解决实际问题，他看完题目后问我：这道题用加法吗？我说不是。他又问：是用减法吗？我说不是。他接着问：是用乘法吗？我说也不是。他立即兴奋地说：知道了，是用除法。投机取巧型的学生面对问题能够做出反应，但反应的思维过程极其简单，甚至没有启动数学思维，只是随嘴胡说。他们满足于获得问题的答案，而对答案的质量却懒得考虑。 2．消极懈怠。学生孙××，一个看起来文静的女生，教她时间不长就发现她的作业经常错误百出。伴随着错误的是字迹潦草，过程缺失。我对她进行了个别辅导，才发现她对问题的反应并不差，稍微深入思考就能正确解答。仔细观察发现，她在课堂上几乎不举手发言，有时“会了也不说”。这个学生是典型的学习动力不足，消极懈怠。在学习中，当需要积极思维的时候，他们表现得不够积极主动。 3．速度滞后。在课堂中我发现：思维积极的学生总是尽量在教师说出答案以前就想表达自己的想法，而“思维惰性”的学生却总是一个旁观者，只是在教师或别人说出答案以后再进行记忆或重复。思维速度滞后的学生，在群体的学习中容易产生学习的压力，慢慢地对于学习内容丧失兴趣，从而造成注意力的分散和转移。 4．坚决放弃。这一类学生回答问题的答案经常是“不知道”，他们连尝试一下的念头都没有。他们不愿主动回答问题，在被老师提问到他时，就用“不知道”为答案。放弃思维的学生可能是知识基础出现缺漏，思维过程出现断裂，也有可能是自信心不足，怕丢面子。但对于数学思维的放弃，最终会导致其数学学习能力的止步不前。二、小学生数学学习思维惰性的成因分析 1．动力缺失。学生没有明确的学习目标，往往表现出学习方法的盲目和思维的惰性。学生学习动力缺失，家庭教育的影响不容忽视。据调查统计表明：学生成绩好坏的因素中，家庭教育占60%。当家长对孩子有明确的要求和具体的监督时，学生学习的动力就比较足，思维更加积极主动。 2．习惯缺失。良好的思维品质总是伴随着好的学习习惯。思维惰性的学生在习惯上往往表现为缺乏固定的学习时间，学习时小动作比较多，注意力容易分散。习惯缺失导致思维惰性，表现出成绩降低，从而加重习惯缺失，强化思维惰性。如此循环。 3．知识缺失。学生的思维惰性随着年级的升高表现得更强烈。这主要是因为随着年级的升高，理解新的知识需要相关的知识基础作为前提，而思维惰性的学生往往知识基础薄弱，造成知识理解的困难。对于知识理解的不足又进一步引发了思维惰性。 4．情感缺失。现代教育的一个新的概念就是“情商”。情商又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、忍受挫折等方面的品质。学生在意志力、耐挫折方面的情感体验对于其思维培养具有重要的影响。当学生缺乏克服困难的毅力、耐挫力较弱，则极可能产生思维惰性。三、小学生数学学习思维惰性的改进策略 1．家校联合，培养积极的学习动力。

个人政治思想方面存在的问题

个人政治思想方面存在的问题一是基层宣传思想文化是维护社会稳定的“安全阀”。古人曰：“郡县安，天下治”。人民群众的思想稳固，社会稳定的基础才能得到巩固。正如当前正在开展的“美丽乡村建设”实践活动，就是要在全社会加强热爱祖国、热爱家乡教育，打牢社会稳定的思想基础;二是基层宣传思想文化是加快经济发展的“助推器”。如果说科学技术是第一生产力，宣传思想文化则是“软实力”，也是生产力。通过宣传思想文化工作来提高人的素质和技能，形成爱国、感恩、勤劳、互助、开放、进取的社会氛围，形成自力更生、齐心协力推动经济健康、科学发展的精神风貌;三是基层宣传思想文化是打牢共同理想信念基础的“凝固剂”。没有共同理想信念的民族就不会屹立于世界民族之林，通过有效的宣传引导、思想解放、文化引领，使广大基层群众不仅知道“惠”在何处，更能体会“惠”从何来，爱党爱国爱社会主义的共同理想信念必然更加牢固;四是基层宣传思想文化是丰富群众精神文化生活的“调色板”。文化是灵魂，氛围产生亲和力、凝聚力，古语中“见贤思齐”就是这个道理。基层文化部门利用群众的空闲时间，将他们组织起来以村队、社区为单位开展健康向上、丰富多彩的文化活动中，将有助于增强人与人之间的感情，有助于和谐社会的构建。二、基层宣传思想文化工作面临的新形势随着改革开放的不断深入和经济社会的快速发展，给基层宣传思想文化工作带来了新的形势和新的挑战。主要表现为：一是农民思想观念遭受冲击，农村城市化进程不断加快，带来了集体观念淡化、个人利益至上、享乐主义滋长、善恶标准迷失等一系列问题，对基层思想文化工作造成一定的冲击;二是农村生活方式发生改变，农民进城和外出务工人员增多，造成农村大规模的人口流动，部分农村流动人口甚至长期脱离组织管理，扩大了思想政治教育的盲区;三是信息传播手段不断更新，报刊、电视、手机、网络、微信、微博等新旧媒体广泛使用，导致传播的速度更快、信息量更大，传播的负面信息更多，正面信息受到削弱;四是群众精神需求日益提高，农民不再满足于简单的听广播、看电视等传统娱乐方式，转而追求节奏更快的城市现代生活，精神文化生活的内容、形式、层次要求更高。三、当前基层宣传思想文化工作存在的主要问题一是对基层宣传思想文化工作重视不够。宣传思想文化工作作为一个软指标，在基层各项工作中，往往是“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”，虽然在年初的计划安排中，宣传思想文化工作同其他工作一样被列入计划，但在实际落实中，却往往在经费、人员以及制度的落实上等都得不到保障。二是党的方针政策宣传形式单一，宣传资料与基层群众需求差距大。当前，对党的方针政策的宣传形式自上而下几乎都是发文件、开报告会、座谈会、专家讲课、宣讲等。这种强制灌输，简单给予忽略了受教育者的主体性，压抑了其自我学习、自我选择、自我创造的积极性，虽灌入了人耳，却难入人心。同时，各项政策、精神的学习读本虽然众多，但真正符合基层群众需求的却少之又少，其理论之高深，用词之晦涩，让基层群众望尘莫及，不知所云。三是基层文化阵地使用率不高。近年来，从中央到地方每年都安排专项资金用于基层文化阵地建设，使文化阵地的硬件设施得到了极大的改善，但其使用率却不容乐观。有些科技文化活动室长期无人值班，只有接到上级通知说有检查时才会临时开门，打扫卫生，组织人员，待检查团一走，又恢复铁将军把门。尤其是在冬天，随着燃煤价格的不断上涨，有些集体经济薄弱的村队根本无钱买煤，更不用说组织群众在文化室开展活动了，文化室的“阵地”作用得不到有效发挥。四是基层群众文化活动匮乏，不能满足日益增长的精神需求。随着广大农村农民收入的不断增长，基层群众对文化活动的需求越来越高，但是，基层文化却始终呈现“文艺队伍年年岁岁人相似，文艺作品岁岁年年产不出”的现象，用老百姓的话说“嘴一张就知道唱什么歌，脚一抬就知道跳什么舞”。虽然每年都有“三下乡”活动，但一年最多只有一至二次，而且受众人数非常有限。五是基层宣传文化干部队伍不稳

惰性思维：一种潜在的思维阻力

惰性思维：一种潜在的思维阻力【内容摘要】惰性思维就是因为主观依赖性严重，或者消极悲观的人生态度等，从而缺失了积极主动的主观思维能力，不积极主动的去思考。所以，我们在教学中就要尽量避免使学生产生惰性思维的教学行为，帮助学生建立积极主动的思维形式，发展思维的灵活性。【关键词】惰性思维诱因对策惰性思维就是因为主观依赖性严重，或者消极悲观的人生态度等，从而缺失了积极主动的主观思维能力，不积极主动的去思考。学生的思维是自由的，但是由于课堂教学中存在很多强加性思维，使得学生本该自由思考的思维，变得不再自由，变成了过多的定势性思维，思维也没有了广度与深度，使得学生产生了懒惰的情绪，思维凝结产生惰性的思维。鉴于此种情况，本文将结合小学数学教学中易使得学生产生惰性思维的几种情况，谈谈教学处理的一些思考及对策。情况一：教师教学中的程序性经验教学，使得学生产生惰性性思维阻碍学生的思考。对于很多具有多年的教学经验的教师而言，小学阶段的知识已经了然于心，自然会感觉小学阶段的知识很浅显简单的，简单的让我们失去了对于知识产生和发展过程的“敏感性” ，无意中就使得自己的教学也变得“容易” 、“简单”和程式化，以程序性经验教学为主。例如：国外教育者称为天才之错的“ 125×8÷ 125×8＝1”，这是我们在教学整数简便计算中我国很多学生极易出错的问题。究其原因只有一个，就是因为我们教师在教学本部分简便计算中，经常会用的一种程序性经验教学，过分的强调“125×8＝1000”的简便性，看到125就的找8配。加上相应的练习中的反复出现应用125×8＝1000，这也就直接导致了学生再次遇到此类练习后形成的惰性思维形式。思考及对策：学生的思维需要的是自由的发展，而在自由发展中必然需要遇到很多的困难，在学生遇到困难无法解决或者解决的不是很好时，就需要有经验的指导者“引

思想作风方面存在问题及对策建议

思想作风方面存在问题及对策建议近几年来，各级党组织在党员教育和党风建设方面工作成效明显，党员干部思想素质有了明显提高，但有些党员干部还存在着以下一些思想和作风方面的突出问题：一、党性观念不够强（一）部分党员党性意识比较淡薄，淡忘了党的性质、宗旨、使命，以及党的纲领和任务；未能真正树立马克思主义、共产主义理想信念，对中国特色社会主义理论理解不深，对社会发展现状的了解不够，看社会的阴暗面较多，对社会主流和积极因素认识不清，从而对党的事业丧失信心，甚至满腹牢骚，因而不能始终保持积极向上的蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气； For personal use only in study and research; not for commercial use （二）不注重自身的党性修养，思想觉悟退化。其表现：一是不能以党员的标准要求自己，入党以后放松了对自己思想上的要求，不能体现出党员的先进性，起不到党员的先锋模范作用；二是原则性不强，遇到损害国家和群众利益的行为，不敢旗帜鲜明进行斗争；同志之间不能认真地开展批评与自我批评，自我批评时蜻蜓点水，批评他人时轻描淡写，有的甚至只作“表扬与自我表扬”，保持“一团和气”；三是缺乏党员对党的事业的奉献精神，工作上得过且过，拈轻怕重，计较个人得失。四是对党的组织生活和学习活动不重视，组织活动借故不到和迟到现象时有发生。二、党风方面存在的问题（一）思想作风方面。一是责任心不强，讲待遇多，讲奉献少，不能很好利用自己的岗位职责做更多的贡献，满足于工作任务的一般完成，不注重工作质量的提高；二是思想解放程度不够，创新意识不强，工作方法简单，对工作中碰到的矛盾和问题研究不够，存在等、靠思想；三是少数党员干部满足于已有成绩，不求上进，不思发展；四是少数党员干部骄气有余，谦虚不够，听不进别人意见，不能正确对待他人的批评和意见。（二）工作作风方面。工作作风不够扎实，一般号召多、具体措施少，安排部署多、检查督促少；有的领导干部习惯于上传下达，不能联系本公司、本部门实际提出具体而又切合实际的意见；有的党员干部在工作上缺乏紧迫感、危机感，工作拖沓，纪律松懈，工作心不在焉，甚至擅离职守，影响了本职工作的完成。（三）学风方面。政治学习的自觉性和主动性不够。对马列主义和我党重要思想理论只求学过看过，不求深入的理解和完整准确的把握。

克服惰性的六个步骤

克服惰性的六个步骤这件事我一定要做了。真的要做了。也许可以再等一会儿。先休息一下，看会儿电视，上会儿网，聊会儿天。这件事我明天再做吧;我们每个人都会有这样的经验，一些事情需要我们完成，而惰性却总是占了上风。如何能克服惰性、如何完成任务呢?以下的六个步骤也许可以帮助你克服惰性哦! 1.承认辛苦的代价，看重愉快的结果大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感，这点痛算什么? 2.提高对辛苦的承受能力

每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。 3.从小事做起勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时，立刻就去做，一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，不要理它们，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。 4.大事化小当你已经可以克服小的阻碍完成工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困难也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有

意义，而不是找借口拖延时间。 5.不要计划太多，马上动手做不要花太多时间整理和规划，只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。 6.不要害怕浪费时间另一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实，只要开始做就不可能是完全的浪费，哪怕失败也是有价值的，从失败中我们可以获得很多经验。最重要的是，在尝试中，我们除了获得失败，还能获得成功。

个人思想方面存在问题

个人思想方面存在问题一、存在的主要问题 (一)存在“好人主义”倾向在开展深入谈心交心的过程中，多位党员干部都向我提出了存在“好人主义”问题，我也深刻认识到自身在这方面存在问题的严重性，作为分管经济财务工作的领导，在这一方面存在问题是要不得的。对此我对自己做了深入剖析，在具体工作中主要表现在： 1、原则性不强。在工作中对制度执行不严格，制度制定完成以后，没有严格执行制度，使得公司财务管控存在诸多潜在风险因素。 2、一团和气。批评与自我批评只栽花、不栽刺，对工作中发现的问题，碍于情面，能不提的就不提，能不管的就不管四个意识方面存在的问题四个意识方面存在的问题。尤其是主管领导提出的意见或建议总是无条件执行，不管是否在制度允许范围内，是否合规合理，是否符合会计准则要求等。 3、对下属要求不够严格。工作“过得去”就行，放松了严要求、高标准的管理标准。员工思想上有波动，有想法也不能及时了解，主观上有了懈怠的动向四个意识方面存在的问题。 4、责任心不强。工作方法简单。对待工作有时抱有应付了事的态度，没有做到脚踏实地，总想在工作中找到捷径，最好不要花费太多的精力就可以把事情做好。 (二)政治意识不强具体表现有：作为党委委员、机关支部委员，对党的思想路线、方针政策的理解、贯彻、执行不够坚定，不能做到与时俱进，及时的提高自己的思想政治觉悟。政治敏锐性和洞察力不足，不善于运用新的理论来武装自己的头脑，透过事物表象把握事物本质的能力不足，发现问题、分析问题、解决问题的能力有待提高。 (三)大局意识缺乏具体表现在两个方面： 1、大局意识过于狭隘四个意识方面存在的问题在处理宝坻项目问题上，总想着部门工作如何好开展，为了便于融资工作，总想保住公司资产负债率不增加，所有者权益不减少，没有站在集团整体利益上考虑集团大的战略布局。

略论思维的惰性阅读答案

略论思维的惰性阅读答案略论思维的“惰性” 章炳元人类思维具有能动性和创造性，它能透过事物的现象认识它的本质，把握它的发展规律，从而预见未来。爱因斯坦依据广义相对论作出的光线偏折、引力红移、引力辐射等科学预言，马克思依据社会发展规律作出的资本主义必然灭亡和共产主义必然胜利的科学论断，表明了人类的思维具有多么惊人的科学预见性！不仅如此，人类的思维还能能动地指导实践，成为改造自然和社会的巨大物质力量。社会生产和社会生活发展到今天这样的现代化水平，充分显示了被恩格斯誉为“地球上最美的花朵”——人类思维的巨大威力！然而，任何事物都有两重性。人类的思维除了有能动性和创造性的一面外，又有保守性和“惰性”的一面；它既能跑到实践的前面去指导实践，又常常会落后于实践而限制新事物发展。毛泽东同志曾列举当年游击战争的例子说：当斗争发展使我们离开山头跑向平地后，“我们的身子早已下山了，但是我们的思想依然还是在山上”。这种思想落后于存在的现象，除去客观因素外，正是思维“惰性”的反映。自然界的物体有一种保持原来运动状态的“惯性”，因此静止的东西你要让它动起来必须下大力，而运动着的东西你要让它停下来也必须花大劲。人们的思想也往往这样：当一种新事物、新理论刚刚出世时，总会受到各方面的挑剔和反对，许多新发现往往就这样被窒息于呱呱坠地之时；可是，对于已经流行的观点，即使有弊病也很难纠正。贝佛里奇在列举科学史上许多这样的事例后说：人具有一种“对新设想的抗拒心理”。席勒在谈到这种抗拒心理时甚至这样说：“这种惰性可被列为大自然的一项基本‘法则’。” 形成这种思维“惰性”的心理因素有三个。一是因循守旧。人脑有一种依据业已流行的传统观念，而不是依据面前的新情况作判断、论是非的强烈倾向。当普朗克实际上已经冲破经典物理学框框，提出量子假说，向着微观世界迈步时，他却“作茧自缚”，仍然抱着传统的观念不放，力图把自己的新理论纳入经典物理学的轨道，结果徒劳无益。而爱因斯坦正是敢于冲破传统观念的束缚，把普朗克的量子概念推广到光的辐射和吸收上，创立了光的量子学说，在历史上第一次揭示了微观客体的波粒二象性。二是迷信权威。伽利略发现的“摆动定律”和“落体定律”，所以遭到那么多人的讥笑和反对，就是因为他推翻了被奉为权威的亚里斯多德的“摆幅短，需时少”和“重者下落快、轻者下落慢”的错误观点。为此，伽利略深有感触地说：“这些人甘心情愿做亚里斯多德的奴隶，把他的什么话都奉为圣旨，一点不能违反。”三是怕犯错误。德国化学家维勒在从无机原料合成有机尿素后，却在有机化学面前却步了。其原因，在他给老师的信里说得很清楚：有机化学就像是一片“原始热带森林”，是“一片狰狞的、无边无际的、使人没法逃得出来的丛莽，也使人非常害怕走进去”。看来，正是胆怯和害怕出错扼杀了维勒的创造性思维，使他畏缩不前了。我国著名的地质学家李四光说得好：“科学的存在全靠它的新发现，如果没有新发现，科学便死了！”扼杀了创造性思维，也就扼杀了科学的发展。经济体制改革是项开创性工作，要进行创造性思维，就要破除思维的“惰性”。

党员思想方面存在的问题总结.

党员思想方面存在的问题总结问题一、思想认识不到位，敷衍应付走过场。对民主评议党员工作的重要性、严肃性存在认识偏差，认为民主评议党员无非就是“画个圈，打个钩，坐在一起唠一唠”，没必要较真。在民主评议时，置评议工作的基本程序和要求于不顾，原本需要广泛听取党内外意见、认真开展批评与自我批评，却只是简单地发个言，讲两句话，填一下测评表就算走完了程序，致使评议工作的质量大打折扣。措施一、教育先行搞好引导。要认真学习《党章》和基层党组织建设的有关规定，使其认清民主评议党员工作的重要性，从而进一步提高认识，端正态度。要针对批评与自我批评难开展的实际，从领袖论述中寻找思想武器，从《党章》中查找理论依据，从正反典型事例中认识利弊，使其明白“严是爱，松是害”、“自己亮丑不是丑，遮遮掩掩才是羞”的道理，对组织敞开心扉讲实话。问题二、批评制度不落实，评功摆好拉关系。不能正确看待批评与自我批评，在撰写自评材料时，说

成绩长篇大论，讲问题遮遮掩掩，将原本找差距、查原因的党性剖析材料写成了评功摆好、自我表扬的“先进事迹材料”。在评议其他同志时，不讲缺点讲优点，不讲问题讲成绩，尽说一些有违良心的假话、不痛不痒的废话、相互吹捧的客套话，特别是在评议干部党员时，更是有意奉承、一味讨好，把民主评议当成了拉关系、卖人情的良机。还有的在评议中怕得罪人，影响进步;怕搞僵关系，影响工作，患得患失。措施二、健全机制抓好落实。要建立民主监督机制，通过开设电子邮箱、群发短信，广泛征求和认真听取党外群众的意见。同时，要将党性分析评议情况以适当方式向群众通报，接受党内外监督。要建立责任追究机制，对开展民主评议党员工作思想不端正、不坚持原则的基层党组织和党员，要予以纠正及处理。

政治思想方面存在的问题

政治思想方面存在的问题政治思想方面存在的问题影响着党队伍的建设，那么我们应该怎么正确认识这些问题呢?以下是为大家精心整理的政治思想方面存在的问题，欢迎大家阅读。政治思想方面存在的问题一随着改革的不断深化和经济社会结构的调整，社区日益成为人员构成身份复杂、人员素质参差不齐，综合治理难度较大的社会单元。各种各样的利益需求、社会问题和矛盾纠纷不可避免地出现在社区。积极采取措施教育引导居民群众，促进社会和谐进步，成为社区最重要的工作职责之一。思想政治工作是党的一切工作的生命线，也是社区教育引导居民群众的重要途径、基本方法和有效措施，在解疑释惑、理顺情绪、形成共识、凝聚力量、维护稳定、促进和谐、传承文化、推动发展等方面的作用越来越重要，地位也越来越突出。如何加强和改进社区思想政治工作，已成为当前需要认真研究的重要课题。作为社区思想政治工作者，要根据社区思想政治工作现状，针对当前社区思想政治工作存在的问题，不断探索做好社区思想政治工作的新思路。

一、正确把握社区思想政治工作的现状近年来，各地社区普遍对思想政治工作重要性有了充分的认识，越来越把思想政治工作放在重要的位置，有效地提高了社区思想政治工作水平。就2015年获得全国文明城市称号的金昌市来看，主城区所在地金川区16个社区承担了大量的创建任务,其中，与思想政治宣传教育工作相关的项目占了很大比重。为了不断推进全国文明城市创建工作，金川区各社区坚持把思想政治工作融于平安、文明、和谐等各种创建实践活动之中，有效激发了群众参与各项创建活动的热情和积极性，为提升市民文明素质，加强社会综合治理，构建文明和谐社会奠定了良好的思想基础。金昌市2009年创建排名尚处在全国第60位，到2012年排名上升到第32位，2015年终于以地级城市综合排名第10的成绩摘得全国文明城市桂冠。随着金昌市全国文明城市创建活动的不断深化，金川区各社区思想政治工作也得到了不断加强。 (一)社区思想政治工作的基本格局初步形成。各社区积极探索做好新形势下社区思想政治工作的思路和措施，初步建立了社区党工委统一领导，各工作部门分工负责、齐抓共管，工青妇组织协同配合，干部职工、网格员一岗双责和辖区单位各负其责、全社会共同参与的社区思想政治工作格局。一是坚持社区思想政治工作一把手负总责;

销售员的思维惰性很可怕

销售员的思维惰性很可怕 2010/12/6/8:33来源：中国营销传播网作者：钱自胜用昨天的方法来处理今天的问题，又用今天的方法去处理明天的问题，日复一日，年复一年，而销售环境却发生了巨大的变化，他们的销售业绩也就每况愈下，为什么？销售员的思维惰性使然。最近，有一个大学生销售员给我讲了他的痛苦经历。他是一个医疗器械公司的销售代表，该公司主要销售国内生产的激光医疗仪器。他满脸愁容地对我说：“我辛苦了半年，受尽了人生的各种磨难，起早贪黑，风雨兼程，却没有得到一张定单。没有定单，就没有销售提成，1000元的基本工资只能维持10天的开销，还得省吃俭用，其余20天的费用只能向父母伸手，真是无脸见人。” 我问道：“为什么会有这样的结果呢？您能否讲一个真实的案例，我们一起来分析一下，好吗？” 他答应了我的请求，就开始叙述某一天的销售经历。他道：“五月份的某一天，我五点钟就起床，顺便插一句，在大学的四年里，我可从来没有这么早就起床的。我七点半来到了北京某医院的门口，希望在上班以前，能够与科室主任沟通一次。” 我问：“您一直利用这个时间与目标客户沟通，是吗？” 他道：“是的，其他时间，那个主任都特别忙，根本没有时间进行充分的交流。每次找他沟通，他都这样说，我要买国外的设备，国产设备我不会考虑的。我绝对没有机会来讲解我公司产品的优越性能和特点，所以，您所培训的专业知识一点也用不上。” 我问：“其他医院的情况也是这样吗？” 他道：“那倒不是，需要采购国产设备的医院，就要参加招标，而每次招标，我都名落孙山。” 我问：“在同样的条件下，公司刘经理的销售业绩很好，您知道是什么原因吗？” 他道：“我不知道！” 可怜的当代大学生，你们在学校读书的时候，老师没有教社会学这门课程，考试的时候，老师疏于监控，让你们作弊；写论文的时候，可以出钱买论文交差；四年的学习，把思维惰性养成了，这样的习惯是很难面对社会竞争的。什么是思维？

思想信念方面存在的问题总结

思想信念方面存在的问题总结导读：本文思想信念方面存在的问题总结，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。当前，随着市场经济的不断发展，天原集团公司仍处于转型时期，是各种利益大调整、大碰撞的时期，也是各种观念纷繁复杂、激烈冲突的时期。每一次新的更深层次的变革，必将会给员工的思想带来新的冲击。由于利益关系和思维方式的不同，认识问题的角度、观点也不一致，因此，变革发展的新特点和变化，或多或少地反映到员工的头脑中，表现出不同的思想状态，也暴露出不同的思想问题。这些思想问题的积累造成一些深层次的矛盾日渐凸现，使部分员工的思想认识出现了偏差，情绪产生较大的波动。作为宜宾天原集团本部资产管理公司地域面最广、岗位数量最多、工艺结构最复杂、人员素质参差不齐的聚氯乙烯厂，一直以来都将如何做好新形势下企业员工的思想政治工作;如何正确引导和教育员工转变观念，走出误区，跟上时代的节拍，推进改革进程;如何凝聚员工思想、化解矛盾、理顺情绪、调动员工积极性作为分厂党政工的重要工作来抓。现就工作开展过程中对各类问题的分析和对应方法作经验交流。一、当前员工思想问题分析 (一)对企业推进发展变革，顾虑重重。受宜宾市临港经济开发区规划影响，部分员工担心企业搬迁，心

理压力明显增大;加之公司开展岗位优化调整，使得许多员工担心失去工作岗位更表现出焦虑不安的情绪，其中一些年龄偏大和没有一技之长的员工担心自己没有什么过硬的技术及技能，下岗后无法迅速地上岗，这就会导致收入差距的悬殊，尤其害怕在竞争中，失去赖以生存的“铁饭碗”，因而对改革改制缺乏热情，存在抵触思想。 (二)墨守陈规不思进取，缺乏爱岗敬业精神。少部分员工对变革不变革、发展与否认为无所谓，他们只关心自己，怕变革触及到个人利益，显露出部分员工集体主义观念淡薄，缺乏责任心和事业心，对待新事物想的不多，思想观念比较保守僵化。尤其是年纪偏大、工龄较长的员工，观念较陈旧，对改革、创新缺乏激情，工作不求有功，但求无过，安于现状，市场观念、效益观念和创新竞争意识相对淡薄越是这样的员工越可能对很多事情产生抱怨情绪。 (三)心理不平衡，常带失落感。部分老员工仍停留在原来端着“铁饭碗”的自豪感和优越感中，可如今随着购房、物价、医疗、教育等的改革改制，原来的很多福利待遇在逐步减少，这种反差，使员工承受着经济和心理上的双重压力而心理失衡产生怨气，失去了昔日主人翁的责任感和使命感。部分新进厂的大、中专生和转业复员军人，从原来学校里的“天之骄子”和部队里“吃皇粮”的部队战士转变成一名普通员工的失落感，也或多或少存在一些消极的负面情绪。 (四)怨天尤人，工作缺乏积极性。

浅析数学思维的惰性

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/4e4846586.html, 浅析数学思维的惰性作者：徐燕来源：《考试周刊》2013年第54期摘要：所谓思维的惰性，是指思考问题时，问题的条件或情况变了，而思维跟不上这个变化，常要从思考者过去习惯或熟悉的方面思考问题.要真正学好数学，就必须克服平时学习中的思维惰性，从打好扎实的基础做起. 关键词：数学学习思维惰性思考问题平时问起一些学生的考试情况，他们总觉得题目很容易，可卷子一发下来，就拍桌，拍脑，高分成了泡影.对这种情况，很多学生认为只不过是自己粗心大意而已.当然，解题失误最使人懊恼，但失误的原因很多，最常见的是由于思维的惰性造成的. 所谓思维的惰性，是指思考问题时，问题的条件或情况变了，而思维还跟不上这个变化，常要从思考者过去习惯或熟悉的方面思考问题.例如：2与2+a这两个数，哪个大？一些学生会脱口而出：“2+a比2大.”“越加越大”是学习算术时的经验，但学了有理数以后，情况就变了，这个经验便不能用了，可是这些学生的思维还停留在算术学习阶段.因此，我们又称这种由思维惰性而产生的错误为思维定势. 这种思维上的惰性常常表现在“潜在假设”上，即未曾讨论，便认为正确的是那个“最简单的”或“最自然的”或“最熟悉的”或“最有可能的”那个模型，而这个模型却是自己暗中不自觉地添进去的假设，是潜在意识在作怪. 因为原不等式的两边为非负数，平方后不会有增根，所以验算是多余的. 事实上，如果等号两边为非负数，则平方后的确不会有增根.但对于不等式来说，这个结论是错误的.例如，x=0就不满足原不等式.就是说，产生增根的原因是由于平方后扩大了x的取值范围，这就有可能破坏同解性. 正确的解法应该是：原不等式与下列不等式组同解：很多学生认为考试失分的原因是由于自己紧张、粗心（特别是运算上的失误）.其实主要原因还是自己思维的惰性，而这种思维的惰性常发生在对学习不求甚解的学生身上，他们不埋怨自己学习得不深入，总认为“运气”不佳，这种思想是要不得的，如果不注意克服，就会感到越学越困难.要真正学好数学，就必须克服平时学习中的思维惰性，从打好扎实的基础做起.

党员思想工作方面存在的问题

党员思想工作方面存在的问题当前,机关理论武装即思想政治工作面临许多新问题新情况,机关党员学习途径较窄,干部之间缺乏思想沟通和交流,机关干部工作和生活压力增大,心理障碍和思想负担增多等新形势。如何既扎实做好实际工作，又有效开展理论武装，解决机关干部职工思想状况中存在的问题，更好地统一党员干部思想,凝聚改革共识,是新形势下各级党组织必须认真研究、积极探索并着力解决的重要课题。针对这个问题,我们组织建立河池旗帜党博群,运用新媒介在这方面做了有益尝试。一、新形势思想政治工作存在的问题在长期的革命和建设实践中，我们党积累了丰富的思想政治工作经验，这是我们的宝贵精神财富，应该紧密结合新形势加以继承和发扬。在世情国情社情党情不断发展变化的今天，机关思想政治工作的环境、任务、内容、渠道和对象都发生了很大变化，如果还是简单地重复运用过去的老方式、老办法，就难以收到好的效果，就使我们的工作流于形式。一是工作重视不够。没有正确处理业务工作与思想政治工作的关系，认为抓经济工作千头万绪，哪有闲暇顾及思想政治工作。认为思想政治工作是虚的，是软指标，可有可无，可做可不做，因而片面地强调业务工作，不注重调动干部职工的积极性和创造性，没有使工作中最根本最活跃的要素——人，释放出最大的能量。二是对经常性思想教育重视不够。满足于完成上级统一部署的几项大的教育，习惯用“一把钥匙开百把锁”，习惯以会代教，未开展经常性地谈心活动，“三会一课”制度落实不到位。三是“你好我好大家好”的思想

仍处于和谐机关中。单位领导与领导、领导与下属、同事与同事之间表面上看起来很“和气”，实际上是一团“凝气”，处于一种凝滞、凝固的状态，缺少真诚的交流与互动，部分干部职工不愿敞开心扉，不愿说心里话。民主评议党员、民主生活会年年搞，却习惯于走过场，缺乏真正的批评与自我批评，缺少心灵的沟通。四是缺少有效的载体。创新意识不强，做思想政治工作缺乏新思路、新观点，方式方法单一，内容不鲜活，没有找到思想政治工作的切入点。五是针对性不强。不注意研究接受者的特点，不注意运用现代的科学技术手段，思想政治工作仍停留在“你读我听”的被动式说教，教育缺乏针对性，干部职工参与学习的积极性不高，教育效果不明显。党员思想工作方面存在的问题 (一)政治理论学习不够深入一是学习态度不端正，总认为政治理论学习是务虚的离自己的工作生活太远，学不学没什么，通过一些活动，也学了不少马列主义、毛泽东思想及邓小平理论，觉得自己有了一定的认识，满足于一知半解，没有必要再深入系统地学习掌握。二是忽视政治了理论学习，只注重了自己感兴趣东西的学习，只顾钻研自己感兴趣的教学业务学习，而政治理论知识却不愿看，不想学。三是学习方法不合理，不能合理地、系统地安排自己的学习，而是忽冷忽热，想起来了、用到了，就拿起书看两天，事一多，就放下不学习了，或是学了一半，觉得另一内容应该学，又换另一本书看两天，不能持之以恒。在学用结合上，也没能把理论运用到实践中去指导工作，指导生活，指导学习。四是

[研究跑步]克服惰性,把跑步坚持到底的5点技巧(思维导图+文字)

克服惰性，把跑步坚持到底的5点技巧 1、把速度降下来，在轻松跑步中体会跑步乐趣不一定要受虐，累到气喘吁吁才叫跑步，方法很重要。事实上：速度的快与慢是相对你个人而言，如果你感觉跑起来很累，哪怕速度只有 730，对你而言仍然是太快了，你需要把速度放慢；放到多慢呢？放到可以说话的程度，这时你也许会说，我都快变成走了，没错，走就走，快走又有什么不好呢？等到你具备了一定的耐力，再去慢跑也不迟啊！什么MAF180？是事实上，有很多办法可以让你保持在轻松跑的程度，比如MAF180就是一种有效的方法，用180减去年龄，作为你跑步时的心率上限；举例来说，你的年龄是40岁，那么你轻松跑的心率就不应该超过140次/分。没有人喜欢受虐，轻松跑步不是不能实现，而是你要掌握方法。良好的跑步体验更能够帮助你获得持久地跑步动力。 2、找到合适的组织和伙伴群体性活动点燃你的激情有些人喜欢独自跑步，更多人喜欢一起跑步，与大家一起跑步可以让跑步变得更有乐趣，马拉松为什么大家热衷于参加，群体性活动所点燃的激情和快乐是一个重要因素；学习更多的知识，拓展人脉当然和志同道合的胖友一起跑步也能让你学习到更多跑步知识，这就是所谓“你以为的顿悟，可能仅仅是别人的常识”；督促带来的动力更为重要的是：伙伴间的相互督促能够给你带来额外的动力，自我监督与他人监督结合，让你更容易获得持续跑步的动力。 3、定下每周跑步小目标目标管理在克服惰性养成习惯的过程中，目标管理和结果导向是非常重要的，每周为自己定下一个小目标；比如本周要完成15公里的跑量，那么可以分三次完成，也可以分四次完成，重要的是提醒自己只要有时间就要去跑，今天突发情况没按照计划去跑那么明天就应该去跑，始终给自己一个目标就更有奔头；如果真的没有完成，也可以在周末总结一下是什么原因导致跑量没有完成，是没时间还是懒惰还有天气不好，那么在下一周就可以让自己更也压力，也知道如何来避免达不到跑量的情况。 4、当自己真的不想跑时，坚持去跑但减少跑量和强度

思想方面存在的问题及整改措施

思想方面存在的问题及整改措施身为党员，应该要时刻反思在思想方面存在的问题，并及时制定出相关的整改措施，以改正党内风气。下面是推荐给大家的思想方面存在的问题及整改措施，希望能带给大家帮助。思想方面存在的问题及整改措施一宣传思想文化工作的服务对象在基层，工作主体在基层，任务落实靠基层。县级宣传思想文化部门就处于最基层，直接面对群众，如何顺应新形势做好基层宣传思想文化工作至关重要、势在必行。因此，每一位宣传思想文化工作者都应在继承和发扬成功经验和优良传统的基础上，紧密联系工作实际和广大干部群众的思想实际开展工作，以实际效果检验工作;把群众的呼声作为第一信号，带着对人民群众的深厚感情去做工作，诚心诚意为人民群众服务;不断从人民群众的生产、生活实践中汲取经验和营养，使基层宣传思想文化工作不断适应新形势给社会生活带来的新变化。一、正确认识基层宣传思想文化工作的重要作用一是基层宣传思想文化是维护社会稳定的安全阀。古人曰：郡县安，天下治。人民群众的思想稳固，社会稳定的基础才能得到巩固。正如当前正在开展的美丽乡

村建设实践活动，就是要在全社会加强热爱祖国、热爱家乡教育，打牢社会稳定的思想基础;二是基层宣传思想文化是加快经济发展的助推器。如果说科学技术是第一生产力，宣传思想文化则是软实力，也是生产力。通过宣传思想文化工作来提高人的素质和技能，形成爱国、感恩、勤劳、互助、开放、进取的社会氛围，形成自力更生、齐心协力推动经济健康、科学发展的精神风貌;三是基层宣传思想文化是打牢共同理想信念基础的凝固剂。没有共同理想信念的民族就不会屹立于世界民族之林，通过有效的宣传引导、思想解放、文化引领，使广大基层群众不仅知道惠在何处，更能体会惠从何来，爱党爱国爱社会主义的共同理想信念必然更加牢固;四是基层宣传思想文化是丰富群众精神文化生活的调色板。文化是灵魂，氛围产生亲和力、凝聚力，古语中见贤思齐就是这个道理。基层文化部门利用群众的空闲时间，将他们组织起来以村队、社区为单位开展健康向上、丰富多彩的文化活动中，将有助于增强人与人之间的感情，有助于和谐社会的构建。二、基层宣传思想文化工作面临的新形势随着改革开放的不断深入和经济社会的快速发展，给基层宣传思想文化工作带来了新的形势和新的挑战。主要表现为：一是农民思想观念遭受冲击，农村城市化