培养良好的学习习惯教案

培养良好的学习习惯教案
培养良好的学习习惯教案

培养良好的学习习惯

教学要求

1、指导学生仔细观察图画,结合自己平时的学习,明确学习语文的重要性。

2、通过认真看图,掌握学习语文的途径,激发学生学习语文的热情。

3、使学生养成修改作文的良好习惯,指导学生如何修改作文。教学重点

1、通过看图,掌握学习语文的途径。

2、学会修改作文。教学准备

1、实物投影仪

2、挂图。

3、学生日记。教学时间两课时

第一课时

一、导入

1、同学们,从小学到中学语文一直是门很重要的功课,你知道为什么要学好语文呢?学好语文有什么意义?

2、要想学好语文是不是就是上好语文课,读好语文书呢?请你们结合自己的实际情况说一说你平时是怎样学习语文的?

二、指导看图,了解、掌握学习语文的渠道。

1、过渡:刚才同学们说了很多学习语文的途径,除了这些还可以有哪些渠道学习语文呢?我们一起来看图。

2、学生看图,思考:有哪些学习语文的渠道?

3、汇报交流,相机板书:广播电视、电脑、参观、访问、图书、讨论……

4、讨论:在这么多的渠道中你喜欢采用哪些形式去学习语文?为什么?在运用过程中要注意什么?

5、小结,通过看图,讨论交流我们掌握了多种学习语文的渠道希望你们能学以致用。请大家说说看本学期自己准备怎样学好语文?三、总结。

语文与我们的生活是密不可分的,它是很重要的交际工具,我们可以通过多种渠道学习语文,学好语文。希望大家说到做到,做生活的有心人,学习的小主人。

第二课时

一、导入质疑,明确修改的重要性。 1、(板书:文章不厌百回改)提问:这句话是什么意思?

2、著名教育家叶圣陶先生也曾说过,好文章不是写出来的而是改出来的。说明了什么道理呢?二、指导如何修改作文。

1、过渡:我们都明白了修改的重要性,那到底如何修改呢?我们一起来学习。

2、讨论:一篇文章写好后,要修改些什么呢?

3、对,找出这些毛病后我们要运用规范的修改符号,来修改符号,来修改也就是我们平时做修改病句所使用到的符号,只不过那是句子,现在将句子组合成文章。

4、回忆复习所学修改符号。

5、自学书上例文《小花猫》

6、汇报:这篇文章中修改了哪些部分?毛病在哪儿?

7、练习:

⑴实物投影显示两篇学生日记,边讲评边运用修改符号修改。⑵同桌互相批改一篇习作并交流。

⑶实物投影显示修改后习作,集体评议。 8、讨论总结:如何修改作文?三、总结。

通过本堂课的学习我们知道要想写出好文章就要多修改,希望同学们在以后的写作中文章不

厌百回改,期待着你们写出一篇篇优秀的文章。

体育与健康教育教案(全)

《体育健康教育教案》 一、课题:全力以赴保健康 教学目标 1. 明确健康的定义。 2. 认识亚健康。 3. 了解卫生革命。 4. 把握健康的准则。 教学内容 1、健康的定义 健康不仅仅是没有疾病或虚弱,还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。 2、构成人身体的九大系统 人的身体由神经、运动、循环、呼吸、消化、内分泌、泌尿和生殖九大系统构成。 九大系统出现问题可导致的疾病: (1) 神经系统一神经炎、半身不遂 (2) 运动系统一肌肉拉伤、扭伤、骨折 (3) 循环系统一脑中风、冠心病

(4) 呼吸系统一肺炎、气管炎 (5) 消化系统一肠胃炎、胃溃疡、肠梗阻 (6) 内分泌系统一侏儒症、大脖子病 (7) 泌尿系统 (8) 免疫系统一艾滋病 (9) 生殖系统一性病 3. 亚健康的定义 亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态,也称为“第三状态”或“灰色状态”。 4. 亚健康的促成因素以及如何预防亚健康 亚健康的促成因素: (1) 心理因素(2)体质因素(3)社会环境因素(4)不良生活因素 如何预防亚健康: (1) 不断提高心理素质,正确对待各种压力。 (2) 养成良好的饮食习惯,保持营养均衡。 (3) 养成良好的作息习惯,注意劳逸结合。 5. 影响人们健康行为的因素 (1)倾向性因素(2)促成性因素(3)强化性因素

二、课题:吃的明明白白教学目标 1、明确理想的膳食(平衡膳食、合理营养、清淡杂食)。 2、了解盐为什么是把双刃剑。 3、明确碱性食物和酸性食物。 4、如何做让一日三餐更有营养。 5、明确特殊阶段的营养(高中阶段、发展体能、体育锻炼后)。教学内容营养(膳食)与健康 1、膳食宝塔 中国营养学会提出了“中国居民平衡膳食宝塔” ,是一个营养上比较理想的膳食模式。“宝塔”共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。《中国居民膳食指南》的八条原则: ①食物多样、谷类为主; ②多吃蔬菜、水果和薯类; ③常吃奶类、豆类或其制品; ④常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油; ⑤食量与体力活动要平衡、保持适宜体重; ⑥吃清淡少盐的膳食; ⑦饮酒应限量; ⑧吃清洁卫生、不变质的食物。 特别要指出的是,由于高中学生身体尚未完全发育成熟,应避免饮酒。此外,在这八条原则的基础上,中国营养学会还同时制订了《特定人群膳食指南》,针对青少年的具体情况,提出了三条补充原则:

体育保健知识汇总

体育保健知识汇总 1、人的一生中有哪两次生长发育较快的突增期? 第一次在2岁以前;第二次在青春发育期,年龄在10——11岁至14——15岁。 2、在第二次突增期结束的时候男女学生身体素质能力分别可以达到成人的百分之多少? 90.6%和94.6%。 3、各类身体素质的增长速度快慢顺序如何? 速度、灵巧、柔韧素质发展较早,其次是力量和一般耐力,速度耐力和力量耐力发展较晚。 4、运动系统的组成由骨、关节、肌肉组成。 5、脊柱一般在什么年龄才巩固? 20——21岁。 6、经常从事科学合理的体育锻炼对运动系统有什么作用? 可以使骨变得更加粗壮和坚固;可以使关节伸展性增加,关节活动范围加大,灵活而牢固;可以使肌肉逐渐变得结实,肌肉力量增加;可以促进人体长高,四肢发达,胸围增大,肌肉中脂肪减少,体型也变得更加匀称而健美。 7、心血管系统的组成由心脏、动脉、静脉和毛细血管组成。 8、少年时期心血管系统的特点? 少年时期的心脏及其神经支配的发育还未完善,心肌收缩力还比较弱,心脏重量、容积及每次心脏收缩所排出血液的绝对值比成人小。安静时的心率较快,血压也较低。 9、经常参加体育锻炼对心血管系统有什么作用? 能使心血管系统的机能得到明显提高;使心脏变得肥厚和发达;安静时心跳频率减慢,可以使心脏得到更多的休息时间;轻度运动时心跳频率和血压变化幅度比一般人小,使人不易疲劳,而且恢复较快。 10、呼吸系统的组成由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成。 11、少年时期呼吸道的抵抗力还较弱,容易发生什么?容易发生充血、感染。 12、经常参加体育锻炼对呼吸系统有什么作用? 可以使呼吸肌增强,因而胸围增大,也可以增大肺活量,还能使呼吸深而 缓慢,因此工作耐久,不易疲劳。 13、神经系统的组成由脑、脊髓和分布全身的神经。 14、少年期神经系统的特点? 少年期大脑神经系统的兴奋性较高,抑制能力较弱,兴奋与抑制的转换快, 所以活泼好动,注意力不够集中;对具体、形象的讲解和示范,容易理解和学会,因此掌握技术动作较快,具有较强的模仿性;能量物质的贮备较少,肌肉 活动时的神经支配不够完善,所以动作还不够协调和正确,容易发生疲劳,但 消除疲劳也较快。 15、经常参加体育锻炼对神经系统有什么作用? 可以改善神经系统对各器官的调节作用,从而使各器官系统的活动更加灵活和协调,并能提高运动和学习效率,以及对外界环境的适应能力。 16、少年体育锻炼卫生应注意哪些方面? (1)体育锻炼前,要做好准备活动;锻炼结束时,要做好放松性的整理活 动。 (2)运动量不宜过大,持续时间不要太长。应按照“提高——适应——再

体育教学教案-武术

体育教学教案-武术 教 学 内 容 健身拳: 1、起势 2、戳掌冲拳 教学目标 1、使学生掌握基本的武术步伐及手势,并对套路的开始部分熟悉。 2、发展学生的柔韧性、协调性 3、培养学生积极思考的能力,及欣赏美、创造美、不怕困难的品质。教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求

一、体育委员整队,报告人数。 二、教师点名并宣布本课任务。 三、热身运动 慢跑一圈 (1*400m) 四、徒手操 1、上肢运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝关节绕环 6、踝、腕关节运动

五、健身拳 1、介绍五种步伐和三种手型 2、预备势: 并步直腿,目平视前方。 要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。 3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。 要点:拳掌变换要准确。 4、戳掌冲拳 ①右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。 ②接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。 ③接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。 要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。 六、放松操

七、集合小结 1、指定集合地点,鸣哨集合; 2、向学生问好! 3、宣布课的内容; 4、检查服装,安排见习生。 5、导入本课内容 武术的悠久历史及奥运项目 1、教师带领学生进入慢跑,强调步骤和节奏。 1、教师边喊口令带操 2、强调动作的要领及目的

1、教师示范、讲解武术动作要领,让学生体会动作。 2、分解动作 3、带领学生进行慢节拍完整动作的练习 4、让学生俩人一组,互练,教师巡回指导。 5、强调武术的动作要领 6、全体一起喊口令,进行练习 1、体委整队集合。 2、向教师问好!听讲。 3、见习生随堂听课

体育健康教案

体育与健康课教学设计 抚宁一中暴学良 一、指导思想:以“健康第一”为指导思想,依据《体育与健康》课程标准的基本教学理念指导教学工作。 二:教学目标:通过本课教学,使全体学生知道健康的定义与衡量标准,科学健身的新理论,明确现代健身的新观念,有目的主动的参加体育活动,保持健康的身体,并让学生了解体育锻炼中几种损伤,懂得如何预防,以及掌握临场的急救处理方法。通过智力竞赛的教学组织,促进学生的相互协作、共同参与,培养学生动手动脑的能力和团队精神。 三、对象与教材: 对象为高中一年级学生,由于对象的年龄特点和心理特征,学生的安全意识较为淡薄,且好胜心较强,情绪容易被激发,学习积极性容易被调动,因此,采用提问与讨论式和竞赛相结合的方式对本次课进行教学,确保符合学生的实际需求,同时也能培养学生的发散思维、激发想象,使教学效果达到最佳。 四、教学重点 1、提高认识转变观念,从理论上讲清健康与亚健康的辨别。 2、体育锻炼怎样预防受伤与处理方法。 五、教学难点 1、从理论与实践的角度,来说明科学体育锻炼的新概念,并注重理论与实践相结合。 2、损伤处理方法的熟练运用。 六、教学方法与手段 教法:讲解示范法、启发诱导法、提问作答法、智力竞赛法等,达到传授知识技能目的。手段:主要应用多媒体及图片。 七、学法:充分发挥学生在教学中的主体作用,以小组协作学习为主,通过

相互间的讨论,促进学生的参与,培养学生思考问题、解决问题的能力。 八、教学内容与程序 (一)、常规导入:1、师生问好,介绍本课教学目标、内容及有关事项。 2、播放体育精彩片段和图片资料学生观赏后教师引入正课。通过视频引入: ①、21世纪是一个挑战与机遇并存的年代,政治经济科技领域的竞争日益激烈,人才的竞争是一切竞争的根本,国民素质的高低将决定一个国家的实力和进步。参与健身运动,加强身体锻炼,增强学生的体质,不仅对于提高国民素质具有重大而深远的意义,而且也是现代人的一种生活方式,体育锻炼在促进人的全面发展方面也有着不可低估的作用。保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一,但如何科学地达到这个目标并不是所有的人都能掌握的,我们大家都要认真的学习。养身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果。 ②、了解健康的含义:健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。 (设计意图:此环节设计旨在让学生从视觉和听觉两方面来认识体育锻炼对健康的重要性,调动学生学习的主动性和积极性,促使学习内容、学习过程的发生和有效进行。) (二)、通过提问的方式引出亚健康 ①、师:同学们,根据你们的所见所闻,分小组进行讨论亚健康有哪些症状? ②、学生进行分组讨论: 引出亚健康定义世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。

高中体育教案武术教案

武术教案

武术教案

武术教案

4、各种动作的说明及要点;易犯错误、纠正方法;教法提示。8、教师参与学生的练习。 9、对学生的阶段性学习成果进行鼓励和评价并展示练习成果。 身心放松3、学生集合在教师的带领 下做放松活动 4、认真听取教师的本节课 讲评 3、带领学生做放松活动 4、对本节课讲评 3、集合快静齐 4、放松活动充 分 预计 运动 量 中等 教 学 反 思 武术教案 年级:高一学科:体育使用日期:第二周第二次课 课题武术基本功教具教法实践课教学目标 学习目标 1、认知目标:学习武术的基本功练习,提高学生对武术的学习兴趣。 2、技能目标:让学生掌握武术的基本功动作,打好基础。 3、情感目标:提高学生身体的协调性,增强运动欲望和学生自主学习的能力。 重点基本的手型和手法难点身体的协调及柔韧性 教学情境设计 学习内容武术的手型和手法总结、补充、 创新 分课时案 结构 顺序 学生活动教师活动教学要求 导 入 与 热 身 一、身心准备 5、体育委员整队集合清 点人数,等候上课 6、认真听取教师的安排 和要求 二、身心激活游戏 1、追逐跑 2、学生柔韧性练习 7、教师进入课堂,执行 课堂常规。 8、宣布本节课内容,提 出本节课的学习目标 和要求 9、安排见习生 9、教师指导学生进行游 戏 10、遵守游戏规则 11、鼓励学生创新 游戏 12、韧带活动要充 分 集合队形如图: ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ▲ 要求:1、集合队 伍快、静、齐。 2有良好的精神 面貌和强烈的活 动欲望。 5、提高学生的 组织能力创 新意识 6、创建宽松愉 快的课堂。 结构 顺序 学生活动教师活动教学要求总结、补充、 创新

体育健康知识教案3

体育健康知识教学设计 (水平一) 姓名: 单位:

体育健康知识教学设计 一、教学内容安排说明 1、教学目标 根据体育与健康课程标准和我对教材的理解,结合我校学生视力程度的实际情况,我将本课的教学目标定为: (1)认知目标:通过学习学生做眼保健操的意义 (2)技能目标:使学生学会做眼保健操并知按道摩穴位的动作和 法 (3)情感目标:使学生逐步养成自觉做眼保健操的习惯 2、教材分析 本教材以《体育与健康》人教版为教科书,教材第二部分第三章为体育与健康基础知识。因此,我将“眼保健操”的教学设计在该阶段进行教学。体育与健康基础知识,是小学体育与健康教学内容的重要组成部分。它是根据《课程标准》中“水平一”个学习方面目标的规定及其活动和内容的要求,针对学生的接受能力和认知水平选编的。教授体育与健康基础知识,既是作为提高学生体育文化素养、指导体育与健康实践、培养终身体育能力的重要内容,也是达到育人目的的重要手段。 3、学情分析

一年级的学生刚入学,年龄较小,接触的东西少,对他们来说什么都是新鲜的,他们喜欢接受新知识,但注意力容易分散。模仿能力较强,表现欲强,因此在教学中以游戏为主,在乐中学,以及在其中进行组织纪律性教育,养成学生良好的习惯。 4、设计思路 牢固树立“健康第一”的指导思想。依据体育学科的性质、体育教学的基本规律,从实际出发,正确贯彻《体育与健康课程标准》的精神,促进体育课程与教学改革健康的深入发展;引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法,增强学生的体能,培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等,为学生终身加强体育锻炼奠定基础,促进学生健康、全面发展。 5、教学方法 设问启发法直观教学法讲解示范法体验法 二、学期单元/模块教学设计

小学体育武术教案

小学体育教案 授课人:于英杰 一、本课的设计思路。 本节课贯彻“健康第一,以人为本”的思想。以武术为主教材,传承我国优秀文化遗产和民族体育,对少年儿童进行爱国主义和武德教育。学习武术的基本组合动作,初步体会武术的特点,增强协调性、灵活性和柔韧性。培养学生认真刻苦的学习态度和吃苦耐劳的意志品质。本节课以教师为主导,学生为主体,先由教师示范少年拳(第一套)基本动作,学生按脚印进行自主练习,再引导学生自主交流自己从电视、生活中了解到的武术动作,与伙伴进行武术操动作的延伸,激发学生的创作欲望,培养学生的创新精神。培养学生的合作学习能力,让学生在自主、合作学习中体验学习武术的乐趣。最后,集体练习组合动作,有利于培养学生团结精神,让他们在共同发展进步的同时,最终达到完成学习任务的目的。 二、教材分析。 1、教学内容:少年拳(第一套) 2、教材分析:本课教材是根据新课程标准设置的武术模块内容设计的。本节课在学生初步了解和掌握一些武术基本功的基础上学习动作组合,教会学生锻炼身体的方法,让学生懂得更多的锻炼技能。 3、学生基本情况分析:本班男、女生对武术动作的理解和表现能力存在一定的差异,所以在分组自主练习的时候,以优带差达到相互促进的目的。 4、教学重难点: 重点:弄清动作运动线路和动作的衔接。 难点:动作准确,有力、有神。 三、教法。 采用创设情景、示范教学、合作互动、激励性评价等手段来诱导学生积极练习。 四、教学流程。 课前准备→激趣导课→武术操热身→学习动作→集体展示→游戏玩乐→调节身心 (一)课前准备:激发学生学习兴趣。 (二)激趣导课:教师介绍:武术是我们的国粹,是北京奥运会的表演项目之一;武术有望成为奥运会的正式比赛项目。世界上有名的拳法都是在中国武术的基础上演变而来的,像韩国的跆拳道、日本的空手道、泰国的泰拳等。介绍武打明星成龙、李连杰等点燃学生参与热情,激发学生的学习兴趣。

武术公开课教学设计

武术《健身拳》教学设计 一,指导思想 本课在课程标准的教学理念指导下,全面贯彻“以人为本,健康第 一”的指导思想,培养学生积极参与体育活动的热情和兴趣,发展学 生的自主性、创造性、主动性和与同伴、团队的合作能力,端正和提 高学生的人生观、价值观。注重学生体验活动,自主探索、合作交流。 教师积极指导,创造活跃愉快的课堂气氛,构建和谐、民主的师生关 系。 二,设计思路 本课的设计以新课程改革为背景,以促进教育深化改革为目的, 丰富和发展学生的校园体育文化生活,培养学生的兴趣爱好和终身体 育的观念,结合学校的办学理念,在对教材和学生的充分分析的基础 上,根据教材的特点和初一年级学生的心理生理发展状况,采用循序 导入教材内容教学的方法,在学生已有的广播操的基础上运用武术健 身操逐渐进入武术《健身拳》的学习。在教学过程中注重激发学生的 学习兴趣和调动学生的学习情绪,引导学生自主学习、合作学习,积 极思考探索,鼓励学生积极展示自我,大胆的表现自己,并根据自己 的实际情况选择适合自己的学习和练习方式,体验成功和快乐。整节 课气氛活跃,使课堂成为教师与学生、学生与学生之间知识、情感、

思想、个性交流的场所。在教学过程中,教师力求教学组织方法灵活 多样,评价及时、公平公正,评价以积极鼓励为主,善于观察课堂情 况和学生的表现,让学生实现学习目标。学生应积极相互交流,客观 的自评和互评,不断的改进和进步。 三,教材分析 健身拳是《体育与健康》(水平四)义务教育课程标准实验教材中武术的一项内容。他属于长拳类型有12个动作组成,动作套路简练、舒展大方,其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、顶膝、头撞、按摔等技法,内容丰富,攻防特点明显。由于健身拳结构比较复杂、 动作幅度大,有一定的运动量,因此对运动系统、呼吸系统、神经和 循环系统都有较高的要求,锻炼的价值高,能有效促进人体全面发展。 本次课重在培养学生学习武术的兴趣和进行武德教育,培养尚武崇德,尊师尊教,讲理守信,见义勇为,不凌弱逞强等高尚的道德情 操,激发学生的民族自豪感。学习和运用所学动作套路进行身体锻炼,养成终身体育的意识。 四,学情分析 初一学生刚刚跨入少年期,理性思维的发展还有很有限,他们在身体发育、知识经验、心理品质方面,依然保留着小学生的许多特 点。看问题处在直观和感性阶段,缺乏思考,表达缺乏思想性,在教 学中应多采用完整直观的示范。他们的自我意识开始发展,有了一定 的评价能力,也开始注意塑造自己的形象,希望得到老师和同学的好 评,因此在课堂上教师要多给学生展示自己的机会,多以正面的表扬

小学四年级(全年)体育健康教育教案

第一课培养独立生活和学习的能力 教学目标: 使学生懂得独立生活,自主学习的重要.养成学会学习, 会生活,会劳动的好习惯.从而提高自主学习的能力. 教学重点: 怎样独立生活. 教学难点:怎样独立生活. 教具准备:挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 培养独立生活和学习的能力 一.谈话提示课题 1.板书课题 培养独立生活和学习的能力. 2.指明说一说:课题中关键字眼“独立生活和学习”. 二.展开学习 1.学生自己读书. 2.出示考虑的问题. (1)培养自己独立学习和生活的能力,从几方面? (2)培养自己的能力,上课要怎样? (3)怎样培养整洁的习惯? (4)培养爱劳动的习惯,要做到哪些? 3.对照问题展开讨论. (1)指明说:集体评析. (2)老师板书: 第一: 培养自习的能力. “上课”,“作业”,“阅读资料”,“勤奋”,“自觉”,“独立 思考”. 第二: 培养整洁的习惯. “按时起床”,“整理被,房间”,“物品 分类存放”. 第三: 培养爱劳动的习惯. “扫地”,“洗菜”,“洗碗”. 三.教学小结: 第一: 培养自习的能力,第二: 培养整洁的习惯,第三: 培养爱劳动的

习惯。 第二课锻炼坚强的意志 教学目标: 使学生知道每个人都必须有坚强的意志,只有具备坚强的意志,才能取得好成绩. 教学重点: 怎样具备坚强意志的意义. 教学难点: 怎样具备坚强意志的意义. 教具准备:挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 锻炼坚强的意志. 一.提示新课 1.谈话导入 无论今天在学校里学习,还是将来走向社会,我们都必须培 养自己坚忍不拔,刻苦耐劳,勇于拼搏的坚强意志.这样才能 取得好成绩. 2.板书课题 锻炼坚强的意志 二.展开学习 1.自学课文 2.出示问题 (1)今年奥运会上我国健儿共拿了多少块金牌,银牌,铜牌吗? (2)第一块金牌是谁拿的? (3)在体操,游泳,跳水,羽毛球,乒乓球等项目中各拿几块? (4)他们夺得金牌容易吗?靠的是什么?我们小学生要怎样? 3.讨论 4.老师板书 依靠: “长期刻苦”“顽强拼搏” “坚强的意志” 从小: 远大理想, 培养坚强的意志. 三.教学小结:

人教版体育与健康全一册-7.5 武术(刀术)-教案

水平五(高中二年级)——武术(刀术)单元第一课课时设计 一、指导思想 本次课依据《体育与健康课程标准》的基本理念,坚持贯彻“健康第一”的指导思想,把“以学生发展为本”的教育理念落实到“以学生为主体”的教学中去,关注学生的不同需求,激发学生的学习兴趣。本次课安排了传统体育运动项目武术中的基本动作及刀术套路练习为主要教学内容,在教学中以学生为主体,运用多种教学方法,如教师展示、分组教学、集体教学、分组展示等,启发学生自主、合作、探究练习,发展学生的学习能力,提高学生的学习兴趣,加强学生的武德修养,培养学生的合作意识和社会适应能力,让学生树立正确的健康观:身体健康、心理健康和良好的社会适应,培养学生终身体育意识。 二、学情分析 高中二年级的学生正处于身体生长发育的高峰期,外貌特征逐渐接近成人状态,心理上产生强烈的成人感,其逆反心理也在逐渐增强,好表现,渴望得到同学的关注和老师的关爱,在学习和生活上渴望得到教师、家长的指导。随着年龄的增长,学生的知识水平、思维能力和认知能力得到不断的提高,求知欲望较强烈,对武术学习充满了好奇心,有浓厚的兴趣。该年级学生在高中一年级时就打下了一定的拳术基础,并且通过本单元前两次课的复习,激发了学生学习刀术的热情。因此,在课堂教学中我针对学生的实际情况,组织学生学习刀术基本动作并学习简单的动作套路,预计通过本次课的教学,学生能够进一步规范刀术技术

动作,能基本做到动作连贯、路线清晰、动作舒展,并能根据挂图及小组内的合作探究完成简单的动作组合练习,进而树立参与练习的积极性和自信心。 三、教材分析 武术是中华民族传统的体育运动形式和锻炼方法,刀术是武术项目中的重要运动项目之一,也是符合高中男生性格特征,深受男生喜爱的项目,具有独特的技击性和内外合一、形神兼备、磨练意志等特点,同时,经常进行武术运动项目的锻炼,不仅能够强身健体,防身祛病,发展速度、力量、灵敏、协调等各项身体素质,还能培养学生勇猛顽强、坚忍不拔的意志品质和尚武崇德、尊师重道的道德情操。由于在练习刀术的过程中存在一定的危险性,教师根据教学场地设计学生之间间隔3米,给学生留有足够的练习空间,并强调学生之间不准拿刀对砍、对刺等课堂纪律,以保障课堂教学的顺利实施。 根据学生的实际情况,教师采用教师展示、分组练习、集体练习和分组展示等教学形式,激发学生的运动兴趣,调动学生参与练习的积极性和主动性,让学生掌握简单的刀术动作,能做出简单的刀术组合动作,并敢于向其他同学展示,为其在后续的刀术学习中奠定坚实的基础;通过练习,发展学生的灵敏、速度、力量、柔韧等身体素质,培养学生的勤学苦练和自尊自信等优良品质。 四、重、难点 教学重点:体现刀法路线清晰,力点准确,刀法分明。 教学难点:动作规范、刚劲有力、形神兼备

体育健康教案

体育健康教案 第1课保护鼻子 教学目标:1.引导学生了解鼻子,初步认识鼻子的作用.2.提倡科学用鼻、护鼻教会保护鼻子的正确方法; 教学重点:教给学生保护鼻子的方法,是学生了解保护鼻子的注意事项; 教学难点;促进学生养成科学用鼻、爱护鼻子的良好习惯; 课前准备:一幅鼻腔及口腔挂图、一小瓶醋、一小瓶酒精。 教学程序: 一、导入新课: 1. 认识鼻子 在黑板上简笔画出鼻子的外观,让同学们说出它的位置 2.揭示讲授内容 今天我们就来了解一下鼻子的作用,并学习保护鼻子的方法。 二学习新课: 1、引导学生认识鼻子的外部构造,体会作用 组织学生相互的观察鼻子的外观和构造并要注意鼻孔里的结构和物体并要求同学们在黑板的简臂图上指出他观察到的物体 2、指导学生认识鼻子及鼻毛的作用 a提问:人和许多的动物都有鼻子,你们知道人为什么要长鼻子吗? b让学生回答并积极的讨论 c教师总结鼻子是呼吸器官,鼻孔是呼吸的主要通道。 d有的同学在观察鼻孔是发现:鼻孔里鼻毛,你们知道鼻毛有什么作用吗? 鼻毛是重要的呼吸器官,鼻毛可以过滤空气中灰尘,所以,用鼻呼吸要比用口腔呼吸科学,卫生。 E鼻子还有哪些作用?假如这里有一瓶醋和一瓶酒,在不用嘴尝的情况下,怎样区分? F请同学们总结鼻子和鼻毛是作用 三、介绍怎样保护鼻子 鼻子是我们重要的呼吸器官和嗅觉器官,人人离不开它。如果它生了病。就会影响呼吸与嗅觉,我们必须好好保护它。大家以前一定听说过保护鼻子的方法,结合刚才学习的内容,你

们知道应怎样保护鼻子吗? 学生进行讨论,教师针对不足的地方给予补充 四、布置作业: 1、为什么要保护鼻子? 2、鼻毛有什么作用? 板书设计: 1.保护鼻子 作用保护 呼吸鼻毛过滤灰尘适时增减衣服 嗅觉嗅气味单独的使用洗脸用具 不挖鼻孔,不往鼻孔里塞东西 课后小结:同学们的对自己的鼻子有了一个很好了解,知道了鼻毛的作用.也明白了鼻子的重要性.在生活中要用什么样的方法来保护鼻子

武术教案.doc

课的内容:武术基本功练习和五步拳 一、课的导入和热身阶段 体委整队,汇报人数。师生问好,宣布课的内容、目标。安排见习生。 队形:成四列集合队形 ××××××××× ○○○○○○○○○ 教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑 队形:一列纵队 3、徒手操(4*8拍)(2分钟) 学习、演练武术,对学生的柔韧性要求很高,柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此,热身时,重点做好腿、腰、肩的活动,防止出现韧带拉伤和扭伤。 教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。 (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)体侧运动 (4)弓步压腿 (5)手腕脚踝运动 要求:动作整齐、有节奏、有力度 队形:成四列集合队形 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 二、达成目标阶段 (一)、武术基本手法腿法:(10分钟) 1、手型: 1)掌:掌心开展,竖直,大拇指紧扣 2)拳:拳紧握,拳面平,直腕 3)勾:五指捏拢屈腕 2、步型 1)弓步:挺胸,立腰,前腿弓,后退绷 2)马步:头正,挺胸,立腰,扣足 3)仆步:挺胸,立腰开髋,全脚掌着地。 4)弓步冲拳:冲拳出拳快速有力。 (二)、五步拳(一)(13分钟)

1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 (1)预备姿势:并步抱拳 动作要领:身体成立正姿势,两手握拳抱于腰间,头转向左边。 (2)搂手弓步冲拳 动作要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。 易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。 (3)弹腿冲拳 动作要领:重心前移至左腿支撑,右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方。 易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿。 (4)马步架打: 动作要领:右脚内扣落地,身体左转九十度,两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌,屈臂上架,右拳向右侧冲成平拳,头右转,眼看右侧方。 易犯错误:马步没有收胯。 2、学生尝试。 (1)教师逐一示范单个动作(镜面示范),同时讲解动作名称和要领。 学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。 (2)学生自由组合,体验动作。让学生(3—5人)自由结合组成学习小组,选出小组长,通过学生慢动作的演练,在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时,学生之间可用口令控制练习,用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用,在这个过程中教师巡回指导,鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。 (3)学生自由体验。让学生自己进行练习,教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点,那就是不要改变方向练习,始终朝着一个方向,这样会增强学生的记忆力。 (4)集体练习,汇报表演。学生列队练习,先分解再整体,先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间,让学生上前表演。根据学生个体差异,重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心,使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作,谦虚好学的学习习惯。 队形:学生成四路体操队形站开,教师站中间。 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ 要求:模仿教师动作,动作有力度到位。 三、课的尾声(2分钟) 1、教师鸣哨,集合整队。

小学二年级 下册体育健康课教案

学年二年级 第二学期健康课计划 一、学情分析: 学生在一年级基本上学会了眼保健操的基本要领,对怎样保护牙齿、正确的刷牙方法以及坐姿、读书写字姿势等方面都有所了解,初步学会了怎样做好个人卫生,但对怎样预防常见病的知识了解还不算多,还需加强学习。 二、教学目标: 遵照课改精神,全面推进素质教育,促进学生德、智、体、美、劳等方面全面发展。增强卫生保健知识。让学生有一个良好的健康的心理和体魄,进一步加强学生的卫生保健和热爱生活,爱护身体的教育,培养学生良好的卫生行为习惯,让学生懂得讲究卫生光荣,热爱劳动同样光荣,身体是革命的本钱,懂得健康是人类至关重要的大事,教育学生掌握必要的保健知识,炼就一副健康的体魄。 三、教学内容分析: 健康教育的编写,充分照顾到儿童少年的生理、心理特征,在内容的选择、体系的安排上,坚持以传授健康知识、建立卫生行为为主线,改善环境、预防疾病为核心;以受教育具有自我保健意识和能力为目标,注重知识的层次性,由

浅入深,循序渐进。 四、教学重点 教学重点是牙齿的生长发育特点,沙眼、红眼病的预防方法,膳食平衡、暴饮暴食的危害,看电视、乘车的注意事项,怎样与同学相处,将学习看作快乐的事情。 第一课时 教学内容:保护牙齿 教学目标: 1.了解牙齿的作用,牙齿对人体健康的重要性。 2.掌握牙齿的种类极其各自的功能;了解牙齿生长发育的两个阶段;学习保护牙齿的牙防五步曲和正确的刷牙方法。 3.引导学生对照镜子观察牙齿,培养学生的观察能力,还注重听说能力的训练。 教学重点:怎样保护牙齿,及正确的刷牙方法。 教学难点:牙齿生长发育的两个阶段:乳牙-----恒牙。 教学过程: 一、谜语导入、揭示课题。 二、知识传授、理解课文。 (一)(出示镜子)观察牙齿的形状。 (出示牙齿模型)讲解并板书:切牙、尖牙、磨牙。 (二)牙齿的功能:学生吃东西亲自体会牙齿是怎样完

体育保健教案

绪言 目的要求: 了解体育保健学的研究对象、课程性质,掌握体育保健学的学习目的。 主要教学内容: 1、体育保健学的研究对象和课程性质 2、体育保健学的研究目的 3、体育保健学的研究任务 4、体育保健学的学习内容 5、体育保健学的学习方法 教学重点: 体育保健学的研究目的、任务、内容、方法 教学难点: 体育保健学的研究目的与任务 授课过程: 一、体育保健学的研究对象和课程性质 体育保健学是研究体质与健康教育以及人体在体育运动中保健规律和措施的一门应用科学。二、体育保健学的研究目的 其研究目的是:根据人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素的内在联系,以及根据学校体育要使受教育者终身受益的要求,掌握人体保健的基本理论和基本知识,掌握人体在体育运动中的保健规律和措施,掌握不同性别、不同年龄阶段人群的体育保健要求,为从事体育教育工作和指导人们从事符合生理规律的运动,增强人的体质,增进人的健康提供科学的理论依据和有关知识与技能。 三、体育保健学的研究任务 其主要任务是:运用解剖学、生理学、营养学、卫生学和有关临床医学的知识和技能,从事以下五个方面的研究工作。 1、研究参加体育锻炼者的身体发育,健康状况和训练水平,为中学的体育教学、训练和比赛提供科学的依据,并给以保健指导。 2、研究体育运动参加者在体育运动过程中机体产生一系列适应性变化的基本规律和影响其身体健康的各种外界因素,并制定相应的卫生保健措施 3、研究常见的运动性伤病的发生规律及其防治措施。 4、研究与评定体育教学、运动训练和比赛的组织方法以便进行卫生指导和医务监督。 5、研究儿童、少年、女子、中老年人的体育保健特点和体育卫生要求。 四、体育保健学的学习内容 其学习主要内容有:卫生保健与体育锻炼的卫生原则,营养与保健、体育卫生、体育运动的医务监督、运动性伤病的防治、按摩等。 五、学好体育保健学的几个要求 学好基础理论(解剖、生理、卫生学、临床医学等)。 处理好四个关系: A、人体结构与机能的关系 B、机体局部与整体的关系 C、机体与环境的对立统一关系 D、坚持理论与实践相结合的关系 思考题:

保健课程教学大纲

保健课教学大纲 1、教学的目的和任务: (1)根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定,保健课是为患有慢性疾病、身体有残疾或身体异常的学生开设的必修课。 (2)保健课的目的是学习、掌握保健康复基本知识,逐步调节生理功能,矫正体格缺陷,康复疾病,使学生成为德才兼备、身心健康的合格人才。 (3)根据我院教学条件,结合病残学生的具体情况,有针对性地进行保健康复教学,并注重理论与实践相结合,使学生掌握保健康复的基本理论知识和基本技能、技巧。 2、教学要求 (1)凡因病残、有慢性疾病或身体异常等而要求参加保健班学习的学生,必须提出书面申请,并连同有关医疗证明到体军部办理审批手续。 (2)获准参加保健班学习的学生修业要求同普通班,学生必须通过理论和实践考试取得成绩。 (3)保健课最高成绩为70分。 (4)参加保健班学习的学生《学生体质健康标准》测试可以申请免测。

4、基本教材 (1)保健理论教材 ①医疗体育的基础理论知识 A、医疗体育的定义和对象 B、医疗体育的发展史 C、医疗体育的特点和实施原则 D、医疗体育的实施方式 ②体育保健康复的基本理论 A、体育保健与康复 B、体育保健康复的特点和作用 C、体育保健康复的指导内容和方法 ③体育保健康复原理 A、经络学说原理 B、常用的取穴方法 C、三十个常用穴位 ④推拿按摩基本理论及手法 A、概念 B、推拿按摩基本技能 C、十八种常用按摩手法 D、保健按摩施术方法 ⑤传统体育养生保健 A、太极拳保健 B、养生保健十二法 C、简易按摩养生法 ⑥运动与心理保健康复 A、运动与健康

B、青少年的运动与健康 C、运动与心理健全 D、健康生活设计与娱乐 E、音乐与健康 ⑦体育保健康复测定评价 A、身体形态的评价 B、身体机能的评价 C、身体素质的评价 ⑧大纲规定基础课的体育基础理论 (2)实践教材 ①医疗保健体操 ②推拿按摩手法操作 ③保健康复运动 ④软式排球传球、垫球练习 ⑤养生保健十二法 ⑥六字诀吐纳法 ⑦二十四式简化太极拳 5、选用教材 (1)按摩的基本知识 ①人体概述 ②骨骼结构知识 ③关节结构知识 (2)按摩的基本技能 ①望诊的初步知识 ②解除五种常见身体不适症的按摩方法 ③常见运动伤病保健康复 6、教学建议 (1)考虑到保健班学生个人的身体情况不同,因此在教学过程中要采用区别对待,特别是肢残学生的术课教学、练习、考试和评分标准都要合理制定。 (2)要求学生努力掌握保健康复的基本知识、技术、技能,使其某些身体缺陷得到矫正与康复,并要适当安排提高身体素质的练习。

初中体育武术教案1

武术教 学过程教学内容教师活动学生活动组织、要求 运动负 荷 预测目标 时 间 次 数 强 度 第一部分:身心准备▲整队 ▲导入 ▲明确内容、目 标 ▲安排见习生 ▲徒手操(4X8 拍) 1、伸展运动 2、体侧运动 3弓箭步、侧压腿 4、手腕脚踝运动 ▲武术基本功 (音乐) 1、直立冲拳 2、推掌 3、马步冲拳 ▲师生问好 ▲提问:我国哪 项运动加入 2008北京奥运 ▲宣布本课内 容、要求 ▲发布口令 ▲教师展示 ▲整队 ▲学生回 答:武术 ▲根据口 令及时做 出动作 ▲学生模 仿练习, 练习中配 以呼号: 嗨! òòòòòóóóóó òòòòòóóóóó òòòòòóóóóó òòòòòóóóóó ◆ ▲快、静、 齐 ▲集中注意 力 ▲成四列横 队,认真听 口令做出相 应动作 ▲成四列横 队,全身心 投入 1 分 钟 2 分 钟 2 分 钟 1 1 1 弱 中 中 学生在教师的引 导下回答出:武 术。 学生集中注意 力,振奋精神。 活动开关节、韧 带 在激烈的音乐中 提高学生对学习 武术动作的兴趣 第二部分:目标▲抡臂砸拳: ▲动作方法:由 直立抱拳开始, 左脚向左跨一 步,以前脚掌着 地,上体右转, ▲利用挂图的 内容,引导学生 自主练习。 ▲在学生分组 自主、模仿练习 中,巡回观察、 ▲以小组 为单位派 代表(组 长或骨 干),根 据挂图内 òòòòòóóóóó ◆(组 一) òòòòòóóóóó ◆(组 二) 1 至 1 4 分 若 干 次 中以小组为单位的 自行学习,培养 学生合作、探究 的精神,开发智 力积极练习的能 力。 教材1、少年拳: 抡臂砸拳望 月平衡 2、游戏: 《踩气球》 场 地 器 材 田径场 气球49个、线若干 录音机一台,2盒磁 带 重 点 抡臂砸拳:转体、绕环、抡臂的动作要协调一 致。 望月平衡:抖腕、转头、提腿的动作要同时, 平衡要稳并协调一致。 难 点 动作的亮型要到位,要有武术的“精、气、神”。 教学目标1、运动技能目标:通过学习让学生掌握正确的抡臂砸拳、望月平衡的武术动作。 2、身体健康目标:发展学生灵敏、力量和协调的能力。 3、社会适应目标:在练习中体会学习的快乐、团结互助的精神,发扬武术的爱国精神。

幼儿园中班体育教案:武术操

活动目标: 1.锻炼幼儿跑步能力和身体协调能力,激发幼儿对体育游戏的热爱。 2.通过武术谚语、故事、游戏的渗透与训练,培养幼儿对武术的热爱,提高其学习武术的兴趣。 3.锻炼幼儿手臂动作的灵活性、腿部动作的协调性,腰腹肌的柔韧性,进一步达到习武强身健体的目的。 器材准备: 器材准备:长绳一根 活动过程: 一、开始部分 第一、打招呼、热身;(2~4分钟) 师生问好(大声,朝气,阳光,夸张) 热身:1.直线跑,蛇形跑,加速跑(让幼儿身体热起来,控制纪律,掌控节奏)。 2.弯腰走,深呼吸(调整幼儿的呼吸节奏,掌控幼儿心率)。 3.全身关节热身(从头到脚每个部位模仿一种小动物的动作, 提高幼儿的兴趣)。 二、复习(3分钟) 1.通过幼儿之间比赛的方式让幼儿复习学过的基本功; 2.通过选拔小班长的方法提高幼儿的积极性; 3.通过师生比赛来规范幼儿学过的动作。 三、主题教学(1 o~1 2分钟) 原地小步跑、前踢腿、集体拍手打节奏、立体平前驱、武术套路(小哪吒) (示范动作准确、到位、形象、可以借用夸张的手法,多次不同口令的重复训练、借用音乐表演武术操来进一步提高幼儿的积极性)。 四、总结、叮嘱(2~4分钟) 要求幼儿能够表述今天学的什么?锻炼的什么?平时应该注意什么?回去和家人比赛(要求幼儿当小教练回去教授给家人从而起到复习的效果)。多喝水补充体液! 五、放松、庆祝(3分钟) 幼儿排好长队,给前面的幼儿捶背放松;前后幼儿转身相互放松;踢腿拍腿放松;师生欢呼,一起喊耶!(让幼儿在快乐中结束)亲切挥挥手说再见。 六、结束部分 整理器材,保证幼儿安全的离开场地。 活动反思: 幼儿园体育活动的任务是:锻炼身体,增强体质,促进幼儿健康发育。通过符合幼儿特点的体育活动,让幼儿逐步掌握体育的一些基本动作,使他们动作灵敏、协调。同时,培养幼儿勇敢、遵守纪律、活泼开朗等优良品德和心理素质。这一活动设计,六个步骤考虑了幼儿的心理和生理特点,兴趣是学习知识和获得体验的动力,他们天生好奇好动,喜欢新奇事物,利用这一特征吸引幼儿的注意力更能激发其兴趣和培养其能力。在主题活动中突出武术套路(小哪吒),并以形象、夸张的示范动作,通过多次不同口令进行重复训练、用音乐烘托武术操的表演来进一步提高幼儿参加体育活动的积极性。设计的20分钟左右的活动由浅入深,张弛有度,基本达到教学目的。

体育教案武术基本动作

武术基本动作 第一课时 教学内容: 1.武术基木动作 (一 ) 2.50米快速跑 教学任务: 1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作,发展学生柔韧、灵敏、协调性。 2·掌握快速跑技术,培养跑的能力, 教学过程: 一、准备部分: (8' 1·开课式。 2·队列练习:并队法、分队法 3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。 二、基本部分: (28 1、武术基本动作(一) 弹踢冲拳 (1)动作: 预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移,左腿直立支撑,右腿屈膝向前弹踢,脚面绷直,高于胯平,同时左拳向前冲击,拳心向下,高与肩平,右拳收抱于右腰间,眼看前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:教师统一口令,学生集体练习。 (4)注意事项:略 2、50米快速跑 (1)动作:用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压,用前脚掌着地跑,跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动,迅速向前跑动。 (2)教师分解示范。 (3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道,成两列横队分别站在跑道两侧,教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组,教师发令,按顺序一个组一个组进行练习。 (4)注意事项,要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。

三、结束部分: (4') 1·整理放松, 2·小结、讲评, 3·宣布下次课内容, 4·下课。 第二课时 教学内容: 1·武术基本动作 (二 ) 2.跨越式跳高 (一 ) 教学任务: 1。学会武术基本动作马步架打,发展灵敏、协调性。 2。初步掌握跨越式跳高的起跳技术,发展学生的弹跳力。 教学过程: 一、准备部分: (8') 1。开课式。 2。队列练习:并队、分队法。 3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。 二、基本部分: (28’) 1·武术基本动作(二) 马步架打 (1)动作:预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步,两腿下蹲成马步,同时右拳变掌,前臂内旋,由左向右上方架起;左拳向左冲出,拳心向下,眼看左拳前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法与注意事项,参看第15课。 跨越式跳高(一) (1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范" (3)练巧方法:分组练习。 (4)注意事项:略 三、结束部分: (4') 1、整理放松,

体育保健学教案

体育保健学文本教案 绪? 言 目的要求: 了解体育保健学的研究对象、课程性质,掌握体育保健学的学习目的、主要教学内容: 1、体育保健学的研究对象和课程性质 2、体育保健学的研究目的 3、体育保健学的研究任务 4、体育保健学的学习内容 5、体育保健学的学习方法 教学重点: 体育保健学的研究目的、任务、内容、方法 教学难点: 体育保健学的研究目的与任务 学时分配:2学时 授课过程:

一、体育保健学的研究对象和课程性质 体育保健学是研究体质与健康教育以及人体在体育运动中保健规律和措施的一门应用科学。 二、体育保健学的研究目的其研究目的是:根据人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素的内在联系,以及根据学校体育要使受教育者终身受益的要求,掌握人体保健的基本理论和基本知识,掌握人体在体育运动中的保健规律和措施,掌握不同性别、不同年龄阶段人群的体育保健要求,为从事体育教育工作和指导人们从事符合生理规律的运动,增强人的体质,增进人的健康提供科学的理论依据和有关知识与技能。 三、体育保健学的研究任务 其主要任务是:运用解剖学、生理学、营养学、卫生学和有关临床医学的知识和技能,从事以下五个方面的研究工作。 1、研究参加体育锻炼者的身体发育,健康状况和训练水平,为中学的体育教学、训练和比赛提供科学的依据,并给以保健指导。 2、研究体育运动参加者在体育运动过程中机体产生一系列适应性变化的基本规律和影响其身体健康的各种外界因素,并制定相应的卫生保健措施 3、研究常见的运动性伤病的发生规律及其防治措施。

4、研究与评定体育教学、运动训练和比赛的组织方法以便进行卫生指导和医务监督。 5、研究儿童、少年、女子、中老年人的体育保健特点和体育卫生要求。 四、体育保健学的学习内容 其学习主要内容有:卫生保健与体育锻炼的卫生原则,营养与保健、体育卫生、体育运动的医务监督、运动性伤病的防治、按摩等。 五、学好体育保健学的几个要求 学好基础理论(解剖、生理、卫生学、临床医学等)。 处理好四个关系: A、人体结构与机能的关系 B、机体局部与整体的关系 C、机体与环境的对立统一关系 D、坚持理论与实践相结合的关系? 思考题: 1、体育保健学的研究目的是什么? 2、体育保健学的学习任务是什么?

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