太极功夫扇教案

课程名称：大一女生体育课（太极功夫扇）时间：2008年10月18日

地点：体育馆二层

任课教师：

太极扇教案

小学体育优质课《太极功夫扇》教案设计水平目标：水平三执教人：许继娥单位：随县尚市镇中心小学一、指导思想：本着“以教师为主导，以学生为主体，以快乐、健康”为主旨，依据高年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。《太极功夫扇》是集体育、音乐、舞蹈、艺术于一体，具有较强的健身功能和愉悦身心功能，特别适合青少年学生参与的运动项目。《太极功夫扇》已成为具有我校传统特色的校本体育课程，今年四月份，在随县举办全国新教育年会观摩会上，我校学生展演了一场气势磅礴的太极功夫扇，得到入会全国各届教育专家同仁的好评。二、教材分析：本节课是结合五--六年级义务教育课程标准实验教师用书第七章武术内容，开发出来的具有我校地方文化特色的体育校本课程——《太极功夫扇》。小学五年级的武术教学是在水平三学习基本功和动作组合的基础上，进一步学习武术基本功手眼身法步和少年拳套路动作，为了提高习练武术的兴趣与参与意识，特此安排“太极功夫扇”课程，使学生能用扇子的挥舞和太极拳的运动技巧灵活结合，内容不仅丰富新颖，而且达到强身健体目的。本课程《太极功夫扇》共计六段52式，本学期计划学习前两段17式，计划授课 10 学时，本节课是学习第一段1—3式，计划学时4学时，本次课为第一学时授课。三、教学目标及教学重、难点： 1、教学目标：（1）培养学生参与武术活动的主动性和积极性，了解太极功夫扇的锻炼价值。

（2）通过练习，多数学生能掌握武术基本功并初步学会太极功夫扇（1—3式）。（3）培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。 2、教学重点：掌握太极功夫扇的（1—3式）动作。养成学生观察、思考的能力、发展身体的柔韧性、协调性等素质激发运动兴趣。 3、教学难点：动作连贯协调。四、教学方法运用： 1、运用情绪激励法和情境教学法进行教学，激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。 2、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。 3、教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼，调动学生的学习主动性、积极性。 4、运用音乐伴奏，活跃课堂气氛。

六年级上册科学教案-第1单元 1我们需要食物

《我们需要食物》教案一、教学目标： 1.知识与技能（1）说出人体需要的主要营养成分及来源并将其按照营养成分进行分类；（2）说出食物中的营养成分的主要作用。 2.过程与方法（1）尝试用分类的方法对各食物进行分类；（2）尝试用检测的方法辨别食物中的脂肪和淀粉；（3）通过查阅资料分析常见食物中的主要的营养成分。 3.情感态度价值观意识到饮食也是有科学规律的二、教学重难点： 1.说出人体需要的主要营养成分及来源并将其按照营养成分进行分类； 2.尝试用检测的方法辨别食物中的脂肪和淀粉；三、教学难点：尝试用检测的方法辨别食物中的脂肪和淀粉；四、教学准备：米饭、馒头、葡萄、西红柿、柠檬、蔬菜、芝麻、瓜子、碘酊五、教学过程：（一）导入师：民以食为天，我们每天都要吃饭，我们吃什么呢？生：讨论师：这节课我们一起来学习我们需要食物。（设计意图：民以食为天，饮食也是有科学规律的，但是很多孩子并没有科学饮食的意识，从生活情境引入，激发学生学习兴趣）（二）活动一：食物中有哪些营养成分师：（出示各种食物的图片）观察各种各样的食物，将其进行分类预测：学生会有二分法（荤素）、三分法（主食、菜类、水果类）、四分法（水果、蔬菜、肉类、粮食类）总结：按照营养成分分类可分为：蛋白质类、糖类、脂肪类、维生素类师：食物中所含的营养成分有什么作用呢？生：讨论总结：蛋白质是构成人体的主要成分，脂肪和糖类是人体能量的主要来源，维生素、无机盐有调节人体机能及维持人体的正常生长发育，水是人体细胞组成的重要成分之一，体内的养分必须溶解在水里才能运输到身体各处。也就是蛋白质——长身体，碳水化合物——有力量，脂肪——有热量，维生素和矿物质——保持身体健康，水——含量最多。（设计意图：本活动主要让学生通过观察比较对各种食物进行比较、分类）（三）活的二：辨别食物中营养成分师：不同的食物中所含的营养成分不一样，有的食物有淀粉，有的含有脂肪，有的含有蛋白质，我们如何区分不同的食物所含的营养成分呢？生：讨论师：我们可以通过实验来辨别食物中的营养成分

太极功夫扇分解教学要领

五十二式太极功夫扇分解教学要领五十二式太极功夫扇分解教学，主讲老师：李德印扇子构造：现在的扇子是用竹子和绸布做成的，扇子的两侧叫扇柄，也叫扇骨，上边叫扇顶，下边叫扇根，把扇子打开以后，平面叫扇面，扇面中间有10 条竹条叫扇颈，也叫小扇骨，是由小的竹片做成的，扇子的上边弧线叫扇沿，扇光滑的一面叫正面，那么由小扇骨突出的一面叫反面，以后会常常遇到这些术语。分解教学第一段预备时身体保持自然并步直立，好象练太极拳一样心静体松，精神集中，右手持握扇柄的要命部，扇顶向下，贴于右腿侧，一，起势（开步抱扇）：两手向前捧在体前，高与肩平，扇柄竖直，扇顶向上；步子呢，开步抱扇，左脚向左分开半步，两脚平行，与肩同宽，同时呢，把扇子举抱在胸前。这个动作在表演的时候，也可以并步抱扇敬礼，行一个抱扇礼，然后再分脚开步，分做两步不做。二，斜飞势（侧弓步举扇）：一是两臂绕转，屈蹲提腿，身体面向前方（假设面向南）；二是右脚向右侧伸出去，侧开步，向西开步；三是侧弓步举扇亮相，把扇子送到右前方，身体略向右倾斜，眼睛看左前方，这是吴式太极拳的斜飞势的动作，身体斜中遇正，两手即要展开亮相，又不要挺直，不要做成长拳，要求含胸沉肩顶头，步型是侧弓步，东南亮相。三，白鹤亮翅（虚步亮扇）：一转腰摆扇；二穿手转腰；三虚步亮扇，面向正南，成虚步，前脚掌点地，扇子呢，抖挽侧立开扇，扇骨坚直向下，扇面正向前方。这个动作象杨式的白鹤亮翅的动作，当然杨式的白鹤亮翅动作是横抱向左列（扌列）开，扭转的攻防含意。这里呢，是采用了穿臂亮扇的动作。四，黄蜂入洞（进步刺扇）：一合扇、把扇子收于右肩前，二收脚摆扇，左脚提起；三转身上步；四向东弓步刺扇，力点在扇顶，高与肩平，左手举于头侧上方。这个动作取材于32 剑的黄蜂入洞。

小学科学四年级上册《我们的食物》教案 (2)

青岛版小学科学四年级上册《我们的食物》教案一、教学目标： 1．知识与技能。能调动多种感官认识食物，并用语言和图画描述食物特征；能通过对多种食品的比较，找出原料的不同。 2．过程与方法。知道食物是丰富多样的，能按不同标准给食物分类；知道食物是从哪里来的，理解人与自然的密切关系。 3．情感、态度与价值观。意识到大自然给人们提供了食物，我们也应该关心环境、保护大自然，与野生动物和谐相处。二、重难点分析：学会按不同标准给食物分类，知道爱护保护大自然。三、教学准备：师生共同准备常见的食物图片、影片，有关地方风味名吃的资料网站。学生每4人一台联网微机、学生自我搜集的资料。四、教学过程： 1．激情导入，（1）教师激发学生兴趣，引导学生进行游戏“猜猜看“。（课件出示游戏）（2）揭示课题：今天，我们就来研究“我们的食物”。板书课题。 [设计意图]激发学生学习兴趣，培养学生的联想能力。 2．开心钥匙（1）老师这儿有许多食物，你们喜欢吗？将你常吃的食物选择出来。（学生在电脑上进行图片拖拽选择）学生选择：馒头、米饭、面条…… 芹菜、白菜、萝卜…… 鸡、鱼、肉、蛋…… 香菇、木耳……

（2）研究来源再想一想，这么多的食物。你最喜欢吃哪些食物？（学生再次进行选择）你们能不能说说，你为什么喜欢吃这些食物啊？学生说各种食物的营养（奖励金钥匙）我们的食物丰富多彩，我们的生活充满幸福。可你知道制作它们的原料都来自于哪里吗？结合学生的回答板书：植物：动物：微生物：小结谈话：我们的食物，不论是肉食、素食，还是一些新型食品，都直接或间接的来自于大自然（板书：大自然）。我们和大自然息息相关。因此我们要合理开发和利用大自然。想一想：我们能这样吃吗？（课件）：在现实生活中，我们常会看到少数人为了满足自己的食欲，大量捕杀国家保护的动物，使它们成为自己餐桌上的美食佳肴。我们能这样吃吗？请你说说自己的看法。（出示国家保护动物被扑杀的图片。让学生产生震撼。）出示明星成龙公益广告：“没有买卖就没有伤害” 学生讨论谈感受。 [设计意图]意识到大自然给人们提供了食物，我们也应该关心环境、保护大自然，反对把野生动物作为食物。（3）寻宝过关丰富的食物分类小组活动。学生将食物图片进行分类，教师巡视。试试你能不能按这样来分类呢？（学生按电脑出题来进行分类，累计分数获得金钥匙）来源、肉和素、主和副、生和熟…… 3．魔力比拼（设计情景）2012年美食小导游。（学生浏览查找美食资料网站）学生争当美食小导游，介绍他们的美食，其它同学当裁判，选出最佳的美食小导游。（学生进行电脑展示美食一条街，其他学生进行电脑投票）[设计意图]利用轻松愉快的游戏形式，引起学生探究的兴趣，活跃课堂气氛，增强学生的分类能力。 4．拓展课堂，延伸探究。 1.提问：关于食物你还知道些什么？不同民族、不同地区的饮食习俗有什

太极扇学习心得感悟教学内容

太极扇学习心得感悟我是一名大一的学生，因为身体的原因不得已选择了保健班，所幸的是我得以有缘结识并学习了太极扇，通过一个学期的学习，我感觉受益很深，感触也很大。下面是我学习太极扇的一些心得体会：太极扇是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝，它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、刚柔并举、着重自我控制和意气诱导的健身运动。以武术动作太极拳为基础，将太极拳与扇的挥舞相结合，巧妙柔合其他武术项目以及京剧、舞蹈成分，结合“中国功夫”歌曲的内容、节奏，把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作融为一体，揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及快速有力的长拳、南拳等等动作，使扇子的挥舞和武术的攻防技巧灵活结合，让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合，结构新颖、造型美观。它的动作柔和平稳、细腻委婉，感情的抒发、气息的流畅、形体的自然圆滑，达到了高度和谐统一。充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。内容丰富新颖，载歌载舞，而且易学易练，确实

是我们大学生陶冶情操、强身健体的首选。而作为女生的我，当太极扇舞动时那冠盖京华的美丽，那随扇舞动的青春魅力才是最让我沉醉其中的。它使用的器具别具一格，扇形似蝶，开合随意，合则如短棒，击之如闪电，有力劈华山之势；击之如长风出谷，有势不可挡之力；开则如蝶形，可以做出缤纷多姿的进攻与防守的扇技，它有。好像大鹏展翅，有时宛如怀中抱月、有时犹如鹞鹰翻身，有时则像凤凰落坡。这些变化多端的扇术动作，是一种完美的、造型的艺术，是一种流动的美，它不仅给我们带来了身心的健康，同时也给大家带来了美的享受。它是武术和舞蹈艺术的结合体，是阴柔之美和阳刚之美的统一。难忘记，我们学习太极扇的学生在老师的精心指导下努力训练，是老师的严格要求让我们从一开始就打下了基础，往后才能循序渐进，越学越好，趣味无穷。让我深深的爱上了这“武”与“舞”的结合. 通过学习太极扇，让我对“诚、毅”有了更加深刻的认识。练习太极扇时的“慢中求功、心平气和、全神贯注”等具体要求，逐渐磨练出自己日常处事的从容不迫、不急不躁，养成“诚以待人，毅以治技”，心地宽阔、富有涵养等良好习惯，从而使自己在心理上能经常保持平衡和坦荡长乐。所有这些

青岛版小学二年级科学上册教案我们的食物

我们的食物【教学目标】 1．知识与技能：（1）观察并记录生活中的食物来源，初步认识植物与人类生活的关系。（2）了解人类需要的主要营养及其来源。 2．过程与方法：（1）利用感官观察、记录生活中的食物。（2）创设情景教学，引导学生主动参与到教学中。（3）小组自主合作互助学习。 3．情感、态度与价值观：（1）愿意在观察生活中的食物来源过程中合作交流，体会到合作交流的乐趣。（2）懂得要珍惜动植物资源，热爱大自然。【教学重点】了解人类需要的主要营养及其来源。【教学难点】培养学生的分类能力以及整理资料和评价统计结果的初步能力。【教学准备】 1．教师准备：制作相关课件，准备图片素材/视频，教学道具。 2．学生准备：课本。【教学过程】一、导入新课。同学们，平时你们都常吃些什么食物呢？（学生答）看来，同学们对食物都很感兴趣，那关于食物，还有哪些知识呢？这节课，我们就来研究“我们的食物”，师板书课题。板书课题：我们的食物二、新课学习。 1．我们的食物有哪些？

同学们，老师让你们记录了前一天自己所吃的食物，现在谁能说说你吃了些什么？（学生简单汇报）教师适时把学生的卡片在实物投影仪上展示并总结板书：馒头米饭面条……（面食）白菜豆角西红柿……（蔬菜）鸡肉鱼肉猪肉……（肉类）等。从同学们的汇报中，老师看出大家很喜欢美食。是啊，因为我们的食物丰富多彩。那么，我们的食物是从哪里来的呢？ 2．我们的食物从哪里来？同学们，当你在尽情地品尝美味的时候，可曾想过制作它们的原料都来自于哪里吗？请大家结合课文插图小组讨论。（1）小组讨论交流、汇报：馒头和面条来自小麦，米饭来自水稻。白菜，豆角和西红柿都是蔬菜。鸡肉，鱼肉，猪肉来自鸡，鱼和猪等动物。（2）简单评价学生的讨论交流情况。师总结：我们饭桌上的食物一部分来自植物，一部分来自动物，一部分来自微生物。师板书：植物动物微生物是的，我们的食物，不论是肉食、素食，还是一些新型食品，都直接或间接地来自于大自然。是大自然给我们提供了食物。 3．了解身边的食物怎么来的。师：小麦种子经过种植，慢慢变大，收割之后，碾压成淀粉，淀粉再做成馒头。鸡从孵化到成为我们的食物，要经过鸡蛋孵化成小鸡进行饲养，当长大到一定程度就可以杀鸡烹饪了，做成美味佳肴。 4．法治在线。师强调：国家厉力行节约，反对浪费。 5．我们来给食物分类。同学们，来自大自然的食物如此丰富，大家能把这丰富的食物分类吗？（学生根据想法简单汇报）师：食物分类的方法很多很多，接下来每个小组就按照自己喜欢的方法给食物分类吧！小组活动，学生将带来的食物、图片以及知道的食物进行分类，教师巡视，及时指导。

第一套太极功夫扇口令

第一套太极功夫扇分解教学预备式身体自然直立，两脚并立，右手持扇，扇顶向下第一动起势左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上第二动斜飞式1、分手划弧，提脚抱手2、右脚向右开步，两手交叉第三动白亮翅翅第四动黄蜂入洞第五动哪吒探海第六动金鸡独立第七动力劈华山第八动灵猫扑猎第九动坐马观花 3 第十动野马分鬃第十一动雏燕凌空第十二动黄蜂入洞第十三动猛虎扑食第十四动螳螂扑蝉3、重心右移，成右侧弓步、向左转腰摆扇2、向右转腰分掌3、虚步亮扇1、抖腕合扇2、摆扇收扇提脚 3、转身上步 4、弓步向前平刺 1、后坐收扇 2、扣脚转身 3、弓步下刺扇1、收脚绕扇2、上步分手绕扇3、独立摇扇1、落脚合扇2、盖步转身按扇、转身绕扇4、弓步前劈扇

1、转身摆掌 2、上步翻腰抡扇 3、退步弓步压扇 4、翻手反压扇 1、虚步合扇 2、退步抡扇、反身穿刺4、马步亮扇 1、转腰合手合扇 2、弓步削扇，方向转向正西1、扣脚穿掌2、并步亮扇，扭头挺胸转看左侧、收扇上步2、弓步直刺 1、收扇震脚 2、弓步推扇 1、转腰绕扇 2、分手绕扇 3、踔脚撩扇1 3 1 第十五动勒马回头1、合扇转身2、盖步按扇第十六动鹞子翻身1、翻身绕扇2、摆花绕扇3、退步藏扇第十七动坐马观花1、抡臂举扇2、转身穿刺3、马步亮扇第十八动举鼎推山1、转腰收扇收脚2、马步推扇第十九动神龙回首1、转身收扇2、弓步平刺第二十动挥鞭策马二十一动立马扬鞭二十二动怀中抱月二十三动迎风撩衣二十四动翻花舞袖二十五动霸王扬鞭二十六动抱扇过门

收势1、撇脚绕扇2、上步绕扇3、擦步反撩扇1、转身挑扇2、点步推掌1、转身歇步抱扇 1、上步合扇分手 2、并步贯扇、摆扇穿手2、云扇摆掌3、侧弓步劈扇1、分手摆扇2、歇步亮扇 1、开扇托抱 2、合扇举抱、抖腕合扇2、收脚开步平举 3、并步抱扇 4、垂臂还原。 1 1

第二套太极功夫扇分解教学

夕阳美太极功夫扇扇谱（第二套）段落序号动作名称分解动作一1 起势白猿献果并步抱扇 2 虚步撩扇金刚撩衣1，转身右捋2，擦步平推3，弓步左棚4，虚步撩扇 3 震脚抖扇海底翻花1，举扇提腿2，震脚扎扇3，转腰摆臂4，扎拳抖扇 4 云手拨扇插步云手1，开步右拨2，插步左拨3，开步右拨4，插步左拨 5 弓步推扇搂膝拗步1，转腰摆扇2，提脚翻扇3，上步收扇4，弓步推扇 6 架扇蹬脚挑帘推窗1，转腰合扇2，上步绕扇3，提腿举扇4，蹬脚架扇 7 独立劈扇哪吒探海1，上步挂扇2，盖步举扇3，独立劈扇 8 回身崩扇大蟒翻身1，扣步穿掌2，退步压掌3，转身穿刺4，独立崩扇 9 举扇冲拳弯弓射虎1，落脚摆步2，扣步翻扇3，转身摆扇4，举扇冲拳二10 歇步带扇古树盘根1，转腰摆扇2，歇步带扇 11 点步亮扇雏燕凌空1，震脚扎扇2，点步亮扇 12 歇步云抱天女散花1，开步抱扇2，仰头举扇3，歇步抱扇 13 弓步下截燕子抄水1，转身翻扇2，弓步下截扇 14 抱扇弹踢怀中抱月1，上步合扇2，抱扇弹踢腿 15 弓步推扇顺水推舟1，转腰绕扇2，弓步推扇 16 劈扇探掌白蛇吐信1，弓步劈扇2，提腿探掌 17 舞花击扇武松脱栲1，落脚摆步穿掌2，扣步舞花合扇3，点步平击扇

三18 转身云扫力扫千军1，摆步合扇2，转身直扫 19 弓步扎扇白虎搅尾1，上步合扇2，插步搅扇3，弓步扎扇 20 插步后崩青龙回首1，退步绕扇2，转身绕扇3，插步崩扇 21 背扇推掌推窗望月1，背扇摆掌2，侧弓步推掌 22 马步跨肘二郎担山1，转腰合扇2，收脚轮扇3，马步跨肘 23 马步推扇坐马提缰1，马步叠肘2，马步收扇3，马步推扇 24 插步反撩狮子滚球1，摆步绕扇2，翻身轮扇3，插步反撩扇 25 望月亮扇嫦娥舒袖1，转身摆扇2，后举腿亮扇 26 转身抱扇怀抱乾坤（过门） 27 转身捧扇白猿献果（过门）四28 歇步带扇古树盘根1，转腰摆扇2，歇步带扇 29 点步亮扇雏燕凌空1，震脚扎扇2，点步亮扇 30 歇步云抱天女散花1，开步抱扇2，仰头举扇3，歇步抱扇 31 弓步下截燕子抄水1，转身翻扇2，弓步下截扇 32 抱扇弹踢怀中抱月1，上步合扇2，抱扇弹踢腿 33 弓步推扇顺水推舟1，转腰绕扇2，弓步推扇 34 劈扇探掌白蛇吐信1，弓步劈扇2，提腿探掌 35 舞花击扇武松脱栲1，落脚摆步穿掌2，扣步舞花合扇3，点步平击扇

我们的食物教案1

教学目标： 1．能调动多种感官观察食物，并用语言和图画描述所观察的食物特征；能通过对多种食物的比较，尝试用不同的方法给食物分类；能利用调查访问、查阅书刊等手段获取有关食物的知识；能反思自己的探究过程，并对他人做出正确评价。 2．想知道有关食物的更多知识，保持旺盛的求知欲；愿意把自己的材料介绍给同学，并尊重同学的劳动成果；了解到大自然给人们提供了丰富的食物，树立保护环境、保护大自然的意识。 3．知道食物的丰富多样；知道食物主要来源于自然界；懂得营养全面合理的重要性。教学过程描述：一、交流、认识丰富多彩的食物 1．提出问题。平常你是不是只吃你喜欢吃的食物？为什么？（学生说各自的看法）看来，最喜欢吃的食物也不能天天吃，顿顿吃。除了最喜欢吃的食物，你还吃哪些食物？它是用什么材料做的？材料从哪儿来？味道如何？请同学们把它填在统计表中。出示统计表：食物名称材料材料来源味道哪位同学先来展示你的记录表，介绍你平常吃的食物？教师适当板书：有代表性的食物名称。我们的食物可真是丰富多彩，在以上的统计表中你发现了什么共同点？（学生发现并汇报） 3．小结。

大自然为我们提供了丰富多彩的食物原料，人们又把它们加工成了各种各样的美食。我们应该感谢大自然。【让学生对平常所吃食物进行统计、展示、交流，达到资源共享，丰富学生的知识；在交流中发现共同特点：食物都直接或间接来自大自然；有许多食物是同一类的，并产生给食物分类的愿望。】二、探究给食物分类的方法 1．提出问题。刚才我们一起说了这么多的食物，如果让我们都记录下来，会怎样？（学生回答）我们该怎样记录比较简单？（学生汇报想法）【在以上的统计、交流中，学生已经对其中的同类食物有了初步的感受，学生能有自己的发现：同学们所说的食物很多是同一类的；这么多的食物是说不完的、记不完的……，给食物分类是水到渠成的事。】 2．讨论分类的方法。怎样给食物分类？给食物分类，要注意什么？（学生汇报）小结：要确定分类的标准，对于同一类的食物只写两、三种就可以，并用省略号代替。 3．学生自由给食物分类。你是按什么标准分的？把食物分成了几类？（学生自由汇报、展示。）【学生的分类结果是各种各样的，学生可能按食物的来源分：动物类、植物类、动植物加工类；也可能按营养分：肉类、蛋类、鱼类、奶类、蔬菜类、水果类、谷类；……只要是合理的，都应该加以肯定。】同样是给我们的食物分类，为什么大家分的结果不同？（学生汇报）【认识分类的标准不同，分类的结果也不一样。】 4．引导学生保护大自然。我们的食物是从哪里来的？

李德印-太极功夫扇第一套-详细动作分解带图片-胡芯编制

李德印《太极功夫扇第一套》详细动作分解编制：胡芯目录第一段：包括起式在内一共是九个动作 (4) 预备式： (4) 第一动起式 (5) 标准文案大全

第二动斜飞式 (5) 第三动白鹤亮翅 (5) 第四动黄蜂入洞 (6) 第五动哪吒探海 (6) 第六动金鸡独立 (6) 第七动力劈华山 (7) 第八动灵猫捕蝶 (7) 第九动坐马观花 (7) 第二段共八个动作 (8) 第十动野马分鬃 (8) 十一动雏燕凌空 (8) 十二动黄蜂入洞 (8) 十三动猛虎扑食 (9) 十四动螳螂捕蝉 (9) 十五动勒马回头 (9) 十六动鹞子翻身 (10) 十七动坐马观花 (10) 第三段共九个动作 (11) 十八动举鼎推山 (11) 十九动神龙回首 (11) 二十动挥鞭策马 (11) 标准文案大全

二十一动立马扬鞭 (12) 二十二动怀中抱月 (12) 二十三动迎风撩衣 (12) 二十四动翻花舞袖 (13) 二十五动霸王扬鞭（举旗） (13) 二十六动抱扇过门 (13) 第四段共八个动作 (14) 二十七动野马分鬃 (14) 二十八动雏燕凌空 (14) 二十九动黄蜂入洞 (14) 三十动猛虎扑食 (15) 三十一动螳螂捕蝉 (15) 三十二动勒马回头 (15) 三十三动鹞子翻身 (16) 三十四坐马观花 (16) 第五段共九个动作 (17) 三十五动顺鸾肘 (17) 三十六动裹鞭炮 (17) 三十七动前招势 (17) 三十八动双震脚 (18) 三十九动龙虎相交 (18) 标准文案大全

标准文案大全四十动玉女穿梭 ................................... 18 四十一动天女散花 ................................. 19 四十二动霸王举旗 ................................. 19 四十三动行步过门 ................................. 19 第六段共九个动作 .................................. 20 四十四动七星手 ................................... 20 四十五动揽扎衣 ................................... 21 四十六动捋挤势 ................................... 21 四十七动苏秦背剑 ................................. 21 四十八动搂膝拗步 ................................. 22 四十九动单鞭下势 ................................. 22 五十动挽弓射虎 ................................... 22 五十二动收势 ..................................... 23 要领提示： . (24) 第一段：包括起式在内一共是九个动作预备式：

《健康运动训练项目：太极功夫扇》教学大纲

《健康运动训练项目：太极功夫扇》教学大纲一、项目基本信息 1.项目代码：190001/190002/190003 2.项目名称：太极功夫扇 3.学时/学分：30/1 4.开课系（部）：大学体育教学部 5.先修课程：基础体育 6.面向对象：怀化学院非体育专业二、三年级学生二、教学要求 1.通过本项目的学习，学生能自觉地以太极功夫扇运动为练习手段定期健身，并形成终身体育意识；能够编制可行的个人锻炼计划，对太极功夫扇运动具有一定的欣赏能力；了解太极功夫扇运动的保健知识，部分学生能协助教师承担太极功夫扇运动在校园或社区的推广工作。 2.掌握太极功夫扇运动的基本手型、手法、步型、步法、腿法与扇法。 3.掌握太极功夫扇运动的规定套路，能在日常的健身运动中熟练运用。三、教学内容（一）理论教学内容 1.“健康运动训练项目：太极功夫扇”课程的意义、教学内容与要求 2.太极功夫扇运动的保健知识 3.《体育与健康实训教程》：第一篇（1）第三学期：第一章现代体育的文化内涵与教育使命（2）第四学期：第二章奥林匹克运动的文化导向（3）第五学期：第三章体育运动的人文价值（二）实践教学内容【基本功】 1.基本手型：掌、拳、勾 2.基本手法：穿掌、挑掌、亮掌、推掌 3.基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步 4.基本步法：上步、退步、盖步、行步、并步

5.基本腿法：踢腿、震脚、戳脚 6.基本扇法：开扇、合扇、翻扇、撩扇、云扇、穿扇【套路】太极功夫扇规定套路第一段：（1）起势（2）斜飞式（3）白鹤亮翅（4）黄蜂入洞（5）哪吒探海（6）金鸡独立（7）力劈华山（8）灵猫捕蝶（9）坐马观花第二段：（10）野马分鬃（11）雏燕凌空（12）黄蜂入洞（13）猛虎扑食（14）螳螂捕蝉（15）勒马回头（16）鹞子翻身（17）坐马观花第三段：（18）举鼎推山（19）神龙回首（20）挥鞭策马（21）立马扬鞭（22）怀中抱月（23）迎风撩衣（24）翻花舞袖（25）霸王扬鞭（26）抱扇过门第四段：（27）野马分鬃（28）雏燕凌空（29）黄蜂入洞（30）猛虎扑食（31）螳螂捕蝉（32）勒马回头（33）鹞子翻身（34）坐马观花第五段：（35）顺鸾肘（36）裹鞭炮（37）前招势（38）双震脚（39）龙虎相关（40）玉女穿梭（41）天女散花（42）霸王扬旗（43）行步过门第六段：（44）七星手（45）揽扎衣（46）捋挤势（47）苏秦背剑（48）搂膝拗步（49）单鞭下势（50）挽弓射虎（51）白鹤亮翅（52）收势四、教学重点和难点（一）理论教学内容 1.重点：太极功夫扇运动的保健知识 2.难点：编制可行的个人锻炼计划（二）实践教学内容 1.重点：太极功夫扇套路 2.难点：灵猫捕蝶、雏燕凌空五、学时分配表章节内容学时百分比% 基本理论“健康运动训练项目：太极功夫扇”项目的意义、教学内容与要求 3 10

大班食物教案范文

大班食物教案范文大班健康教案：萝卜旅行记活动目标： 1、引导幼儿了解各消化器官的功能和食物在人体内消化吸收过程 2、学习简单的自我保护方法 3、培养幼儿良好的饮食和卫生习惯活动准备：各种萝卜、课件、消化系统拼图活动过程：一、导入活动：师：：小朋友，你们吃过萝卜吗？能说一说吃过什么样的萝卜吗？今天我也带来了几种萝卜，谁来帮我拿出来？（出示胡萝卜、青萝卜、白萝卜、水萝卜、红心萝卜）

二、通过欣赏故事，初步了解消化器官的功能 1、请幼儿品尝萝卜。 2、猜一猜萝卜到哪去了？萝卜呀去旅行了，我们一起看看萝卜是怎样旅行的 3、教师讲述故事《萝卜旅行记》老师出示消化器官图，边演示萝卜经过的线路，边讲述故事。三、通过课件认识消化器官，了解食物的旅行途径。 ⑴萝卜从哪里进去，哪里滑下？ ⑵胃像一个什么，萝卜在里面变成了什么？ ⑶小肠是什么样子的，它的作用是什么？小朋友我们一起带着思考问题仔细的看一个动画，看一看哪个消化器官是用来消化食物的、谁负责吸收营养、哪里是粪便的仓库？小朋友们坐好仔细看！（PPT动画）

师：小朋友们，哪个消化器官是用来消化食物的？（胃）谁负责吸收营养呢？（小肠）哪里是粪便的仓库呢？（大肠） ⑷萝卜等食物进入大肠后变成了什么？能不能让残渣长时间在体内呢？（不能）小结：所以，小朋友们想上厕所的时候不能因为好看的动画片而不及时去，我们小朋友要定时排便四、通过找顺序排图，讨论如何保护各消化器官 1、找顺序排图

师：我们知道了每个消化器官的用处，现在，请一个小朋友到前面吃萝卜，谁能帮助他按萝卜旅行的顺序排列出来。 2、在观察图片基础上讨论如何保护各消化器官（1）如何保护牙齿，保持牙齿的锋利。（2）吃东西时可以说话吗？小结：食管旁边有一把小锁，平时是关闭。如边吃饭边讲话，就会把食物呛入气管。（3）找到胃、小肠、大肠。（4）我们怎样来保护我们的胃呢？有一个小朋友一次吃了三个冰淇淋，五个炸鸡腿，我们看看他的胃怎么样了？遇到自己喜欢吃的食物时能不能吃得太饱？

太极扇动作分解

太极功夫扇分解动作预备式：身体自然直立，两脚并拢，右手执扇，扇柄向下 1、起势（开步抱扇）左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上卧似一张弓 2、斜飞式（侧弓步举扇）1、分手划弧提脚抱手；2、右脚向右开步，两手交叉； 3、重心右移成右侧弓步，右手向上举扇与头同高，左手向下按掌与胯相平站似一棵松 3、白鹤亮翅（虚步亮扇）1、向左转腰摆扇；2、向右转腰分掌；3、曲步亮扇（正南侧立开扇）不动不摇坐如钟 4、黄蜂入洞（进步刺扇）1、抖腕合扇；2、摆扇收扇提脚；3、转身上步收扇，卷收到腰间；4、弓步向前平刺，右手心向上（方向正东）走路一阵风 5、哪吒探海（转身下刺扇）1、后坐，收扇；2、扣脚，提腿，转身；3、弓步下刺扇，上体略向前倾（方向正南）南拳和北腿 6、金鸡独立（独立撩扇）1、收脚转身绕扇，至头部侧上方；2、转身上步分手绕扇；3、提腿独立摇扇（正东）少林武当功 7、力劈华山（翻身劈扇）1、落脚合扇；2、盖步转身按扇至左腹前；3、转身绕扇上举至头顶；4、弓步前劈扇，扇沿向下（方向正东）太极八卦连环掌 8、灵猫捕蝶（转身抡压扇）1、转身摆掌至正西方向；2、上步直臂抡扇翻腰；3、退步，弓步压扇；4、翻手反压扇（方向正东）中华有神功 9、坐马观花（马步亮扇）1、虚步合扇；2、退步抡扇反穿扇，弓步向西；3、反身穿刺；4、马步亮扇（西偏南30度）卧似一张弓 10、野马分鬃（弓步削扇）1、转腰合手合扇；2、弓步削扇，方向转向正西，扇顶与头平，手心向上，左手按在侧后方站似一棵松 11、雏燕凌空（并步亮扇）1、扣脚转腰穿掌；2、摆臂并步亮扇，左手置于腰间扭头挺胸转看左侧不动不摇坐如钟 12、黄蜂入洞（进步刺扇）1、摆掌收扇至腰间，转向上步；2、弓步直刺，扇高与胸平（正东）走路一阵风 13、猛虎扑食（震脚推扇）1、收扇震脚，两手紧贴腰间，虎口斜向上；2、弓步推扇

太极扇校本课程

蒋冲小学太极扇校本课程教材序言第一章太极扇概述第一节太极扇的生产与发展太极功夫扇是国际级武术裁判、中华武术百杰、中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应“夕阳美”之邀，为迎接2008年北京奥运会编创的太极拳新套路，是作者继夕阳美太极功夫扇之后创编的姐妹篇，目的是丰富人们的健身活动内容，增加趣味性，多样性，增强健身效果。第二节太极扇的性质与特点太极扇的运动特点和太极拳基本相通，有着动作柔和、缓慢轻灵，姿势舒展大气，劲力刚柔相济；练功扇舞动起来吞吐自如，轻快潇洒。虽然太极扇招数不同，各式太极扇的内容风格也不一样，但都有一样的运动特点，如下：一、轻灵沉着、刚柔相济。太极扇要求迈步如猫行，运劲如抽丝，在意念的引导下强调劲力的内在表现，含而不露、柔中寓刚、刚柔相济、轻灵沉稳。一些太极扇有明显的发劲、加速和跳跃动作，如陈式太极扇中动作均为发力动作，动作要刚中有柔，腰腿发力，转接柔顺，从而避免生硬的拙力二、连贯圆活、连绵不断。太极扇的动作连绵柔缓，节奏平稳，运转圆活，动静相合。其风格动静分明、节奏强烈，这与其他武术动作的阳刚之美迥然不同。三、扇法清楚、身扇协调。太极扇与其他扇法相同，要求扇法清楚、力点准确、动作规范，要准确地表现出各种扇法的含义。不仅如此，它还要求具备姿势优美、潇洒飘逸、蓄发相间、灵活多变的特色。在演练中做到身与扇合，扇与神合，从而使精神、身体与各种扇法协调一致，体现“物我相合、天人合一”的道法真谛。四、神舒体静、内外相合。太极扇具有心静体松、神态自然、一意运身、重意不重力的特点。在姿势形态上要求立身中正安舒、头悬颈项、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀；动作中要求意念引导、精神集中、动中求静、气沉丹田、呼吸自然，并与动作相配合。第三节太极扇的好处 1.可以改善身体机能状况:太极扇的许多动作对人的呼吸系统要求较高，运动中的快节奏、大负荷的有氧代谢过程能刺激内脏器官运动，通过长期坚持锻炼，能使人的氧气摄入量增大、呼吸加深，次数减少，呼吸肌力量增强，进而提高呼吸系统的功能。 2.改善精神面貌：培养自信心,太极扇是一项表演性很强的运动项目，应具有强烈的表现意识。因此，自信心就显得十分重要,树立信心、敢于挑战，发自内心的激情，才能使动作更具有强大的感染力。激发表现力:在太极扇运动中，有助于激发运动兴趣，创造展现自我的平台。通过优美的形体姿态充分表现个人的运动激情和活力,实现良好的情绪控制，提高表现自我的能力。 3、提高人的平衡能力,防止骨质疏松。

《我们的食物》教案

《我们的食物》教案教学目标一、知识与技能 1.了解食物的多样化及其主要来源。 2.学习用简单的图表进行统计，培养学生整理资料和评价统计结果的初步能力。二、过程与方法 1.创设情景教学，引导学生主动参与到教学中。 2.小组自主合作互助学习三、情感态度和价值观愿意把自己搜集到的材料介绍给其他同学，并尊重其他同学的劳动成果。关心环境、保护大自然，反对把野生动物作为食物。教学重点了解人类需要的主要营养及其来源。教学难点培养学生的分类能力以及整理资料和评价统计结果的初步能力。教学方法引导学生主动参与小组合作学习课前准备多媒体课件、常见食物的图片等。课时安排 1课时教学过程一、导入新课同学们，平时你们都常吃些什么食物呢？（生答）看来，同学们对食物都很感兴趣，那关于食物，还有哪些知识呢？这节课，我们就来研究“我们的食物”师并随机板书课题。板书课题：我们的食物

二、新课学习 1.我们的食物有哪些？同学们，老师让你们记录了前一天自己所吃的食物，现在谁能说说你吃了些什么？（生答）教师适时把学生的卡片在实物投影仪上展示并总结板书：馒头米饭面条……（面食）白菜豆角西红柿……（蔬菜）鸡肉鱼肉猪肉……（肉类）等。大家（学生简单汇报）从同学们的汇报中，老师看出大家很喜欢美食。是啊，因为我们的食物丰富多彩。那么，我们的食物是从哪里来的呢？ 2．我们的食物从哪里来？同学们，当你在尽情地品尝美味的时候，可曾想过制作它们的原料都来自于哪里吗？请大家结合课文插图小组讨论。（小组讨论交流、汇报）（简单评价学生的讨论交流情况）师结合学生回答板书：植物动物微生物是的，我们的食物，不论是肉食、素食，还是一些新型食品，都直接或间接地来自于大自然。是大自然给我们提供了食物。 3．我们来给食物分类。添加学生“导学”作业中的典型成果。同学们，来自大自然的食物如此丰富，大家能把这丰富的食物分类吗？（学生根据想法简单汇报）师：食物分类的方法很多很多，接下来每个小组就按照自己喜欢的方法给食物分类吧！小组活动，学生将带来的食物、图片以及知道的食物进行分类，教师巡视，及时指导。师：现在各小组来汇报一下你们的交流成果，让大家一起来分享。同学们要注意倾听其他小组发言的要点，以便与自己的交流结果相对照。师总：通过小组交流，同学们总结出了许多分类方法。知道分类的标准是多种多样的。可以按原料的来源

人教版体育与健康全一册-7.7校园太极功夫扇-教案

校园太极功夫扇一、指导思想：本节课依据新课标精神，结合水平五学生的身心特点，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，在教学中充分发挥学生的主体作用，培养学生自主学练、自主探究、团结协作创新学习的品质，让学生学会合作，学会自我评价；以小组学习的方式，使学生由被动练习转向自主练习，成为课堂的主人，并充分给予学生表现与展示的机会；以集体练习的方式，培养学生的沟通、理解、宽容等优良的社会适应品质，让每一位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦；从而使学生身心得到全面发展。二、教材分析：太极功夫扇吸取了中华传统武术精华，使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合，使武术动作与中国功夫歌曲旋律巧妙结合，揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及快速有力的长拳、南拳、京剧舞蹈动作等等，内容丰富新颖，载歌载“武”，而且易学易练，深受广大学生的普遍喜爱。学生通过演练，初步建立太极功夫扇的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，激发学生的运动兴趣和参与热情，调动他们的学习积极性和主观能动性。三、学情分析：本节课教学对象为高二年级选修健美操模块的学生，以女生居多。而高中女生正处于青春期的特定年龄,在体育活动中的惰性比较明显，怕脏、怕苦、怕晒、怕出汗，害羞、胆小，生理周期以及高中阶段学习任务重等原因，大部分同学只注重文化课学习,对体育课表现出缺乏热情，甚至讨厌上体育课。这对高中女生的身体发育、身心健康很不好,对正常的体育教学工作形成了一定的妨碍。为了转变他们的体育态度；结合新课改，根据学生个性特点，对体育课的喜好，期望等，在教学中我选择太极功夫扇作为教学内容，采用新的教学方法；关注他们的情感走向；进而能够激发学生的学习兴趣，缓解学习压力，陶冶学生的情操，培养他们的体育兴趣。四、教学目标：（1）、认知目标：掌握太极功夫扇第二段1—5动的动作名称和顺序,提高学生对武术的兴趣。（2）、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流，使学生逐渐掌握太极功夫扇的组合动作，做到线路清楚，手形、步形正确到位, 提高动作的协调性，灵敏性，发展创造性思维和自我评价能力。（3）、情感目标：通过太极功夫扇教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。

杨式36式太极扇动作介绍

杨式36式太极扇动作介绍第一段一、起势 1.持扇下按，右手持扇提气开左步同肩宽，两手前平举肩平肩宽，随后屈膝下按腹前。 2.弓步刺扇，身体右转右脚外摆45°，两手上抬自上走外沿抱扇于腹前。出左脚脚跟先着地，松膝坐胯以扇根为力点，弓步向前刺出。 3.马步按扇，后脚松膝坐胯，做一个虚步动作，同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂，从头向下松沉成马步按掌，掌按到腹前的时候注意松腰，扇根为力点。 4.弓步翻转，身体左转由马步变成侧弓步，扇子经左小背内侧缠绕翻转，左手在右手下方。扇子经左小背内侧缠绕翻转时，注意利用身法带动翻转。 5.虚步抛接扇，右脚向正前方迈出，脚跟着地做一个右虚步托扇，随后右手抛接扇。二、怀中抱月： 1.收脚劈扇，身体向右转成叉步手上有一个架扇的动作，然后向前移重心，掌心向下翻，右臂右后斜方劈扇，左脚收至右脚内侧。 2.怀中抱月，左手经过捋从腹前，扣右脚转身，身体向左斜前方棚，左脚向前成高虚步做怀中抱月。此动注意左手向左圆撑，右手利用手腕抖动开扇，扇要平。三、燕子抄水： 1.提膝收扇，扇沿左穿后，左臂向右合，再一起向右提膝收扇成右独立步，稍停顿。

2.马步下捋，重心下移，两手自右前方30°下捋，经马步继续捋至左斜向前。由马步到弓步时，注意扣右脚，摆左脚。 3.燕子抄水，两臂内旋收左脚成丁步，身体继续右旋变成仆步穿掌，穿掌时右掌掌心向外。 4.叉步开扇，重心上移继续穿掌成弓步摆掌，左脚外摆，右手持扇自后向前开扇，左手回收至右臂内侧成插步开扇。注意落身时身体中正，转前脚，后脚扣，做一个弓步调整调整后，再摆脚成插步开扇。四、顺水推舟：重心前移收右脚上成右弓步，立扇推扇，左右手前后对拉，左手伸向左后方，此动一次呼吸。五、华佗垂帘：重心后移扣右脚向左滚动腰身，两手由上往下成马步切扇，左手扶在右手内侧，要松膝坐胯圆裆。六、黄莺落架：重心左移蹬右脚成侧弓步向左送扇，身体右后转两臂向上打开，重心移向右脚成歇步开扇，左手心向上，右手扇沿向上，眼看右手扇。七、凤凰旋舞： 1.翻扇旋转，两手内旋左手附在右臂内侧，右手翻扇扇沿向右后，扇面要平，利用身法起身旋转一周，注意扣右脚，摆左脚成左弓步，右手保持平摆扇。 2.虚步开扇，身体左转两手向左、向上云扇，同时屈膝松胯。两手由上向两侧下落，左脚跟点地成左虚步。 3.虚步抱扇，重心前移左脚45°踏实，右脚上步脚跟着地成右虚步抱扇，左手托着右手下方，两手前抱时扇子要离开身体，要注意含