职业生涯五阶段理论

舒伯认为职业发展是自我概念演进和贯彻的过程,是个体内外因素相互作用,不断同化和顺应,进行角色扮演和反馈学习的过程。在这个过程中，个体的职业生涯可以划分为五个发展阶段:成长、探索、建立、维持和衰退，每个阶段有自己的次阶段，需要完成不同的任务，见表3-1。

表3-1 职业生涯发展的五个阶段和发展任务

表3-2 循环式发展任务（舒伯，1984）

资料来源：沈之菲编著. 生涯心理辅导. 上海：上海教育出版社，2000

职业生涯规划

一、选择题 10×2’＝20’二、论述 2×15’＝30’三、案例分析 4题50分 ●职业生涯决策以及职业生涯决策的分类。 ⑴职业生涯决策 ①指大学毕业生为实现个理想，选择自己的人生道路而进行职业取舍的过程，是大学生在择业过程中做出人生选择的一个重要环节 ②职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大 ③价值的历程。细考虑各种可供选择的职业前景，作出职业行为的公开承诺 ④职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。 ⑵职业生涯决策类型（两种答案） ①按对职业和自己的了解水平分成四类：犹豫型、直觉型、顺从型、逻辑型按照在决策时的价值追求可分四种：期望型、安全型、逃避型、综合型 ②理智型、直觉型、回避型、自发型、依赖型 ●职业生涯自我认识包括几个维度，每个维度各自的作用是什么？ ⑴生理自我----对自己身体和生理状况的认识与评价 ⑵社会自我----对自己在社会关系中地位、角色、作用的认识。 ⑶心理自我----对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴趣等）的认识和评价 ●职业环境分析的途径和方法有哪些？ 1、方法：PLACE分析法 P—职位或职务L---工作地点A---升迁状况C---雇佣条件E---雇佣要求 SWOT分析法优势、劣势、机遇、威胁 2、途径：网络媒介、书籍杂志、视听资料、展览会、专业协会与学会、职业人物、 ★内职业生涯，外职业生涯如何区分？（涉及案例，在案例中分别找出它们）（第四章ppt） ⑴外职业生涯是指从事职业时的外在因素的组合及其变化过程。（职务、金钱）①外职业生涯目标一般是具体的，包括工作单位、工作职务、工作内容、工作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等等，它侧重于职业过程的外在标记。 ②外职业生涯是由别人给予的，也容易被别人收回。 ③在职业生涯初期，外职业生涯因素的获得往往与付出不相符。 ⑵内职业生涯是指从事一项职业时所具备的知识、观念、经验、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。 ①内职业生涯目标包括观念改善、掌握新知识、提高心理素质和工作能力、工作成果、处理与他人的关系等。 ②内职业生涯因素不是靠别人赐予你的，而是你通过努力自己获得的，一旦获得后，别人是拿不走的。 ③内职业生涯目标与职业锚有关。

组织中的个人职业生涯规划

组织中的个人职业生涯规划向阳生涯职业咨询机构我们谈企业员工的职业生涯规划，实际上它包含两个层面，即组织层面的职业生涯管理与个人职业生涯规划。组织层面的职业生涯管理主要是从组织上、制度上及职业生涯管理体系上对组织内的个人职业生涯规划提供相应的保障。组织内的个人职业生涯规划，应该说，它是组织职业生涯管理的核心内容。两者的差异我们先用下表来比较一下。组织职业生涯规划与个人职业生涯规划比较谈组织内的个人职业生涯规划，是基于组织与个人共同发展的视角来谈的。这里我们着重从方法角度介绍一下后者。个人职业生涯规划的整个流程可用下图来表示：

职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，其过程包括树立正确的生涯发展信念、自我评估、生涯机会评估、职业方向定位、设定发展目标、制定行动方案与实施计划、生涯评估与回馈六个基本步骤。从向阳生涯职业咨询机构的大量职业规划咨询实践来看，我们认为，正确积极的生涯发展信念是职业生涯成功的根本；自我评估和机会评估是前提；职业方向定位是成功的关键，合适的目标设定与行动计划则是保障；生涯评估与回馈则促进我们的职业生涯永续发展！ 1．树立正确的生涯发展信念。生涯发展的信念是事业成功的基本前提。没有发展向上的信念，事业的成功也就无从谈起，俗话说“志不定，天下无可成之事”。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立人生志向，对期望人生取得更

大发展，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的生涯规划最重要的一点。 2．自我评估。自我评估的目的是认识自己，了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择。所以，自我评估是生涯规划的最重要步骤之一。一般来说，自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商以及组织管理、协调、活动能力等。 3．生涯机会的评估。生涯机会的评估主要是评估各种环境对自己生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点，环境的发展变化情况，自己与环境的关系，自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求，以及环境对自己有利条件与不利条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的生涯规划具有实际意义。如组织环境因素评估包括组织发展战略、人力资源需求、晋升发展机会等等。 4．职业方向定位。通过对自我评估及生涯机会评估，结合生涯发展愿望，我们可初步确立个人的职业发展方向，如具体的行业/领域，职业，职位，希望发展的高度等。 5．设定发展目标。生涯目标的设定是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同大海的孤舟，四野茫茫；没有方向，不知道自己应走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗的方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。

(完整版)萨帕职业发展理论

美国代表性的职业管理学家萨柏（DonaldE·super）的职业生涯发展理论。他把人生的职业生涯分为五个主要阶段。（一）成长阶段（growthstage），属于认知阶段。（0—14）（二）探索阶段（explorationstage），属于学习打基础阶段。（15—24）（三）确立阶段（establishmentstage），属于选择、安置阶段。（25—44）（四）维持阶段（maintenacestage），属于升迁和专精阶段。（45—64）（五）衰退阶段（declinestage），属于退休阶段。（65岁以后） Super的生涯发展理论 Super是职业生涯发展研究领域中最具权威性的人物之一，是全球最有影响力的生涯发展研究者。从1940到1950年，Super出版了两本生涯发展的专著：《职业适应动力学》和《职业心理学》，奠定了他在该领域的权威地位。1980年代末，Super在许多研究者的成果的基础上，综合了差异心理学、发展心理学、职业社会学、人格理论等四个学术领域的内容，系统提出了生涯发展理论，提出了生涯发展的十四项基本主张，从而构成了其生涯发展理论的基础。与其它理论相比，Super的理论为生涯咨询和辅导提供了更加有用的工具，指导了生涯辅导的具体实施，得到了各国生涯辅导专业人士的普遍支持。针对我国现阶段高校研究生的就业特点，以下主要介绍Super生涯发展理论中的生涯发展阶段、自我概念、生涯成熟度、生涯彩虹几个方面的内容： 1.生涯发展阶段 Super将生涯发展阶段划分为五个阶段（又称大循环）：成长期(growth)，从出生到14岁；探索期(exploration)，15岁到24岁；建立阶段(establishment)，25岁到44岁；维持期(maintenance)，45岁到64岁；衰退期(decline)，65岁以上。在每个时期至下个时期之间，称为转换期（transition），又称为小循环，包括：新的成长、再探索以及再建立等三个历程。他认为不同的阶段，面临的发展任务不同，个人必须达成其每一阶段的生涯发展任务，并为下一阶段的发展做好预先规划与准备。个人一旦进入一个新的生涯发展阶段，可能进入一个新的发展循环，需重新经历成长、探索、建立、维持、衰退等一系列历程。 2.自我概念自我概念（self-concept）是Super生涯发展理论中的核心重点。Super认为职业生涯发展是发展和实现自我概念的过程，他认为自我概念是一个结合体，包括了生物学特征以及个人所扮演的社会角色等。自我概念指的是个人看待自己和自身境况的观点，包括两个部分：一是个人或心理上的，包括个人如何选择以及如何对选择进行调整；另一个是社会的，重点是个人对其社会经济情况及与工作和生活有关的当前社会结构的个人评价。自我概念不是静态的，而是持续发展的。自我概念影响生涯决定，正确的自我概念是生涯成熟的必要条件。 3.生涯成熟度 Super关于生涯成熟度（career maturity）的概念，是生涯发展理论的贡献之一。生涯成熟度是发生在生命中某个阶段内，由成功完成生涯发展任务而获得的，它为生涯咨询及生涯教育目标及策略提供了信息。Super认为在各个阶段完成适当的任务，即是生涯成熟，生涯成熟的概念包括两方面，一是指个人在整个职业生涯历程中达到社会期望的水准，二是以职业生涯各发展阶段的发展任务为标准所作的衡量。生涯成熟度与自我认知、生涯知识及发展规划的能力相关联。生涯成熟度包含了以下六个维度：1.职业选择的定向，是决定个人是否关心做出最终的职业选择的态度维度；2.职业信息和规划，与个人所有的未来生涯决策及过去所完成的计划的能力维度；3.职业偏好的一致性，指个人偏好的一致性；4.个人特质的具体化，指个人朝向自我概念形成的过程；5.职业选择的独立性，指工作经验的独立性；6.职业偏好的智慧，个人将现实偏好与个人任务维持一致的能力维度。

职业生涯规划与管理

10052职业生涯规划与管理复习资料（一） 1.安妮.罗伊的理论认为，用12个因素来解释一个人的职业选择过程，其中只有什么因素是唯一其他全部的11个因素的一般因素：S因素 2.在其理论中预见到第三部门的发展将致力于社会经济的是：里夫金 3.肖恩分析了组织文化与领导力之间的紧密关系，他把组织的领导力描述为：文化管理 4.经济学家萨.莱维坦和克利福德.约翰逊认为产生与公众对商品和服务的渴望的是：工作 5．琼斯认为，个人必须认识到工作在本质上是一种为获得报酬而付出劳动的什么行为：经济交换 6．思考生涯发展的认知信息加工方法的提出时间是：1991年 7.改变或重述反映在一个句子或陈述中的元认知或思维的过程被称为：重构 8.CASVE循环中的E指的是：执行 9.基于态度和组织偏见而造成的人为障碍了合格的女性进入中级或高级管理阶层的现象称为：玻璃天花板效应 10.由两个人来分担，除了常规性的工作以外，另一种相对普遍的可供选择的工作方式是：工作共享 11.生涯决策中改善我们的自我知识需要做到：知道怎样提高自我认识的质量，确保对自己的积极态度，排除消极干扰 12.非大学的培训方式有哪些方式：职业教育，继续教育，军事培训，学徒，先前工作学分 13：休闲与其他职业和教育活动相比，可以是：馈赠的，补充的，补偿的 14.符号分析服务的职业例子有:律师，公关人员，会计师，顾问，音乐家 15.罗恩.阿什肯纳斯等人确定了对组织效率形成障碍的界限有:纵向边界，横向边界，外部边界，地理边界16.美国著名职业生涯规划咨询师费兰克.柏森斯在其著作选择一份职业中详细地论述了生涯选择的三阶段理论。 17.霍兰德人格类型理论认为社会型类型的人拥有社交技能；热衷于社会关系和帮助他人解决问题。 18.布利斯认为教育、工作和退休是人生的三个不同阶段或组成部分。 19.在数据收集方面，自发型和风格的人倾向于对人和事件做出整体反映。 20.在元认知中，有三种特别重要的技能，它们是自我对话、自我察觉、控制和监督。 21.新的工作模式包括弹性时间制、兼职、工作共享、临时工、家庭工作制或远程工作模式。 22.德鲁克在其后资本主义社会一书指出到2010年或2020年世界将变成后资本主义的世界，主要资源将会是知识。 23.现代组织越来越依赖于个体成员在工作团队、任务小组、委员会和其他团队提供的领导力。 24.实习生为大学生提供了特别种类的临时工作，学生向一个组织提供与其学业培训有关的服务。 25.玻璃天花板效应是指基于态度和组织偏见而造成的人为障碍了合格女性进入中级或高级管理阶段。 26.职业历史是指个体的职位、职业或职业抱负的工作历史可以用于产生其霍兰德编码。 27.简历记录了一个人申请某个职位的资格，是自我推销的工具，应该在内容和形式上都非常独特，以此突出与工作或职位有关的个人事件。 28.行为面试是一个结构性的过程，通过申请者对具体的工作技能的演示来帮助雇主选拔员工。 29.工作地点直接影响着生活的花费，应次求职者要花时间了解职位所在的地理位置。 30.市场型组织文化强调为了吸引和留住员工应使用金钱奖励，经常增加对员工生活物质的投入，以及各种福利和津贴。 31.承诺焦虑：不能对具体的生涯选择作出承诺，伴随有对决策结果的广泛焦虑，而焦虑会使决策永远无法完成，是生涯思考问卷的一个思表。 32.新型社会契约：以员工在组织中受训和得到发展的机会为基础；忠诚度可能更多是针对职业团体或专业而不是组织。 33.自我察觉：一种从自我中分离出来的把个体作为一个任务的中心进行自我知觉的状态，一种自我意思的状态。 34.自我知识：信息加工金字塔模型中底层的知识领域之一，它包括对个人特征相关信息的获得、储存和提取的认知过程。 35.元认知技能：管理我们如何思考生涯问题解决和决策的技能，也就是 “对思考的思考”前缀“元”简单表示“超出”或“更高”。 36．简述述里夫金的工作终结观点：第一，全球化经济正在经历着根本的改变，这些改变将导致每周40小时的传统工作方式逐渐衰落。因为计算机、机器人、电讯和其他技术将在每个工作领域中取代人。第二，里夫金预见到一个更强大的第三部门的发展，这个第三部门将致力于他所说的社会经济。第三部门也被认为是独立部门或者志愿部门，它将在公共部门（政府）和市场部门（商业）之间起平衡作用，第三部门中将有较多适合大学生的工作。 37.从大学校园文化向全职就业文化转变过程中，有哪些领域需要我们进行新的调整：从理论到实践、工作惯例组织结构、不现实的期待合作的态度、接受责任管理哲学、认识不足对新工作点的适应、沟通 38．当前可供选择的工作方式有那些：永久性的全职工作、非全职工作弹性工作时间、加班工作轮班工作、兼职或多重职业工作共享、远程办公独立签约人、自我受雇者自由职业者或顾问 39.简历的范畴： 1.身份 2.职业目标 3.教育 4.经历 5.积极品质与行为 6.个人信息 7.其他范畴 40.协商是在两个或更多人中进行的社交过程，适用图示来描述求职时求职者与雇主在聘用协商的过程中社交权力的变化： 1.在德鲁克的《后资本主义社会》一书中，他指出知识社会的核心概念是：受过教育的人 2.霍兰德的人格类型说中将人格分为几种类型：6种 3.理查德.布利斯的那本书在美国一直以来是100本畅销书之一《你的降落伞是什么颜色？》 4.在面试进行薪水协商时，西科尔斯建议大学生要求的薪水应该在平均数上下多少的范围内波动： 1

酒店管理个人职业生涯规划

酒店管理个人职业生涯规划 1406 张一智Evil 根据我查阅的资料以及自己的理解，对酒店管理这个专业有了一定的了解，酒店管理属于管理学大类，工商管理类。是全球十大热门行业之一，高级酒店管理人才在全球都是一直很紧缺的。近年来，在国际人才市场上，酒店管理人才出现了供不应求的局面。目前，全世界已有17个国际酒店管理集团在上海投资或管理星级酒店，酒店行业在不断扩充，对人才的需求也不断增加，每年都需要数以千计的国际化酒店管理人才。本专业培养具备现代管理学、经济学的基本理论，掌握旅游管理方面的基础知识，掌握现代旅游经营管理的理论、方法和手段，具有外语、计算机、人际沟通等基本技能，能在旅游饭店、旅行社、旅游景区、旅游管理部门及相关领域从事旅游开发和管理的应用型高级专门人才。要求学生掌握经济管理基础理论，酒店、餐饮与旅游基础知识，具备酒店基本管理与服务能力。学生毕业后主要去各饭店、酒店、宾馆从事酒店基层管理及餐饮、客房服务工作。二，自我评估我的性格有些内向，但是有时又比较活泼，对周围的事物和人比较敏感，有时不敢表现自己，平时喜欢听音乐，看电影，打游戏，喜欢了解新的事物，学习新的事物速度较快，比较乐观。但是也有缺点，做事情的时候比较马虎，注意力比较难以集中，性格比较急躁，不喜欢阅读大量的文字。三，环境评估我的家庭环境环境一般，不算富裕，但是生活的很开心；而我所处社会环境则是变化非常的迅速，日新月异，我们生活在一个竞争激烈优胜劣汰的环境当中，所以要求我们必须不断地学习专业知识，提高自身的水平，提高自己的实力，这样才能让自己处于竞争的有利地位，特别是高科技的技能。四，我的目标现在我给自己的目标是怎么样努力把自己培养成一个管理者，为以后的工作打下基础。所以现在自己必须要自己努力的去学好专业课，使自己的专业水平得到提高，努力学好英语，利用课外时间多看些书，丰富知识面，了解酒店管理相关知识，熟悉在酒店工作中的基本常识，了解和分析国际著名酒店的运作模式，可以借鉴，这样有助于培养自己的思维，为成为一个合格的酒店管理人员打好基础，多了解自己目标的前景发展和目前环境，多多去实际应用和体验，使自己不要太过理想化，不够客观而忽略或脱离现实。五、行业分析以及行动计划作为一名学酒店专业的大一学生，自然很关注自己专业方面的发展，下面是我从网上看到的分析：这个行业目前最大的困难是难以找到合适人才。首先，由于市场规模扩大，酒店行业在不断扩充，对人才的需求也不断增加。相关数据显示，中国现有旅游涉外酒店8000多个，星级酒店3000余家。现有的酒店人才远远不能满足市场的需求，酒店业人才，特别是高级管理人才十分抢手。其次，正规教育培训机构培养的人才相对较少。目前国内的职业教育培养的大多是低层服务人员，经营管理人员培养相对欠缺。另外，在酒店从事服务工作，生理和心理上都要接受不断的挑战，上班时间不能休息，中午吃饭也只有半个小时，而且必须轮换就餐。这些服务行业的特性使酒店业对年轻人的吸引力下降。一位四星级宾馆老总曾说：“隔行如隔山。这在酒店业体现的最为明显。虽然到目前为止，国内人才市场已拥有了一支偌大的职业经理及高级管理人才队伍，但在酒店专业经理人才方面却存在空缺。因为在酒店管理这个特殊的行业里，经理人既要熟悉旅游市场动态，要在把握发展趋势、在确立市场定位等决策层面上具备判断力，又要精通业务，懂管理，能进行实际操作。从这一点来说，那些学企业管理、工商管理、行政管理的高级人才，缺少实践经验，，并不适合酒店对管理人才的期望。”由此从上面这段话可以得出，酒店既是一个就业性很强，很有前景发展的行业，同时也是一个难就业的行业，虽然它很紧缺人才，但它的高层次人才的要求很高，使很多人不能进去工作，正因为如此酒店业才会发展的如此的好，也让我们有了动力去鞭策

职业生涯规划 (7)

锤炼优秀管理人员的最佳方法——职业生涯开发与管理 (一) 1.下列不属国际NLP大师李中莹提出的好目标的是（ B）。（单选题3分） o A.有时间线 o B.前景明朗 o C.整体平衡 o D.具体明确 2.职业生涯理论体系中，关于机会与能力的阐述不正确的是（C）（单选题3分） o A.没有能力则会错过机会 o B.最有能力可以为别人创造机会 o C.只要有能力就可以为别人创造机会 o D.能力用对可以抓住机会 3.人生价值有三部分组成，其中居于核心地位的是（D）（单选题3分） o A.社会价值 o B.自我价值 o C.人格价值 o D.社会价值和自我价值 4.下列不属于职业生涯目标可分解的子目标的是（D ）。（单选题3分）o A.逐级递增 o B.多层级 o C.相互促进 o D.多项? 5.规划中的总体职业生涯目标是指（D ）。（单选题3分） o A.可以预见的短期目标o B.不可预见的长远目标 o C.不可预见的短期目标 o D.可以预见的最长远目标 6.内职业生涯的特征是主要靠自己的（B ）而获得，不随外职业生涯的获得而自动具备，也不由于外职业生涯的失去而自动丧失。（单选题3分） o A.需求 o B.不断探索 o C.劳动 o D.职业分工 7.以下各项中，哪一项是马斯洛需求层次理论中高于“友爱和归属”的需求是（B ）（单选题3分） o A.生理的需求 o B.受尊重的需求 o C.安全的需求 o D.家庭的需求 8.职业生涯目标分析包括目标的选择、分解、组合三部分，其中属于目标分解的是（ D ）。（单选题3分）o A.找出不同目标之间的内在联系，相互促进 o B.集中时间、精力和其它资源，聚焦主要目标 o C.在职业生涯规划中价值观的描述贵在真实 o D.在现实和理想之间建立阶梯通道，抬阶而上 9.在职业管理中，哪一项关于曙光职业的阐述是正确的？C（单选题3分）o A.大力提倡o B.维持现状 o C.帮助成长 o D.严格控制 10.人生的十个阶段中，35-42岁这个年龄段的主要特征是（D ）。（单选题3分）o A.证实和强化已发现的机会，形成核心竞争力 o B.思想成熟 o C.想象时期o D.第二青春期，按内心召唤重新调整方向 11.关于内外职业生涯表述正确的是（AD ）。（多选题4分） o A.内职业生涯改变了，外职业生涯不一定立即变 o B.内职业生涯改变了，外职业生涯一定立即变 o C.外职业生涯改变了，内职业生涯不一定马上改变 o D.外职业生涯改变了，内职业生涯必须马上改变 12.外职业生涯与内职业生涯比较，下列说法正确的是（ABC ）。（多选题4分）o A.超前恰当时有动力 o B.超前太多时有毁灭力 o C.超前较多时有压力 o D.超前太多时要变心 13.职业生涯规划的内容包括（ABC ）。（多选题4分） o A.组织分析结果 o B.职业方向和总体目标o C.社会环境分析结论，职业环境分析结论 o D.外部规划与内部规划 14.人生的十个阶段中，35-42岁这个年龄段的主要特征是（ CD 4分）o A.证实和强化已发现的机会，形成核心竞争力 o B.思想成熟o C.按内心召唤重新调整方向 o D.第二青春期）。

《职业生涯规划与管理》

《职业生涯规划与管理》(一)期末考试考题 2016-2017学年第1学期（大一年级）姓名：王龙学号：201631003113 专业：通信工程 1、请列出你所学专业将来可以从事的五种职业，在所列出的五种职业中选择一种你最有倾向性的职业，并谈一谈这项职业的要求和所在行业的发展趋势。(此题回答应不低于300字)（20分）答:1)通信技术研发人员；2）射频工程师；3）硬件工程师；4）软件工程师；5）技术支持工程师。最有倾向的职业：软件工程师。要求：c语言，c+++,java，还有数据结构，数字逻辑，汇编语言；高等数学,计算机基础，高等数学,C语言程序设计,逻辑电路与逻辑设计,线性代数，离散数学,概率与数理统计计算机组成原理,数据结构,软件工程，计算方法,操作系统,汇编语言人工智能，JAVA语言算法分析与设计,数据库原理,编译原理计算机网络，代数结构与组合数学，实时系统技术，Unix系统，软件构件技术，软件测试与维护软件项目管理,面向对象系统分析与统计，计算机图形学，信息检索与利用。发展趋势：人才需求量大，较高的就业薪水，用人单位需求旺盛，现在及以后很长一段时间都将是热点职业。 2、你的兴趣有哪些？它们和你所学的专业以及未来你想从事的职业有关联吗？如果有，你准备如何去拓展？如果没有，你准备如何

去适应调整？(此题回答应不低于300字)（20分）答：兴趣篮球，开发软件，对一些硬件东西感兴趣，它们有的是对通信工程这一专业有直接的关联，而有的是间接的关联。从大一开始可以着手于学习一些入门的基础知识为之后的专业课打下一定的根基。加入电子协会可以去学习知识，还可以去锻炼动手能力，以及一些交际的能力。现在我们已经是大学生了，有足够充裕的时间去对我们的兴趣进行拓展了。篮球是一项受热捧的运动，他能够锻炼我们的体能，也能让我们放松一下，冷静下来，所以每天用一定的时间打球是必然需要的。对于开发软件的拓展，我们需要自己的琢磨推敲，同时也需要向他人请教，学习到一定的基础知识后可以尝试去做一些简单的东西，就这样一步一步的积累。硬件方面在于智能小车，听说了智能小车的比赛后特别感兴趣，现在开始收集资料，请教电子协会的学姐学长，有了足够的能力就能自己动手做更多自己喜欢的智能小车了。 3、你的MBTI性格代码是什么？你是更愿意与（人、物、观念、数据）打交道？你是外向还是内向？你注重细节还是注重全局？你更看重规则还是更注重人的情感？你做事情倾向于有条不紊还是灵活应对？哪些是优势？哪些应该优化?试通过自身的事例分析，特别是人际交往方面。（20分）答：ENFJ型，更愿意与重感情的人，有责任心的人打交道。观念.以热情的态度对待生命，很自然地去关心别人；对于所尊重和敬佩的人、事业、机构非常忠诚；精力充沛、满腔热情、富有责任感、

职业生涯规划-五大理论

生涯咨询与辅导论文职业发展理论述评学校：大学学院：教育学院年级：07应用心理（师）：金琳微学号：

职业发展理论述评金琳微（大学750021）摘要：随着就业形势的日益严峻，如何在就业指导工作上为大学生提供良好的就业教育，使之在就业竞争中脱颖而出，已日益成为高校就业指导工作的重点与难点。本文就对职业发展理论中比较重要的几个理论进行深入的分析与述评。关键词：类型论生涯发展理论特质-因素理论社会学习理论心理动力论引言由于我国高等教育的迅速发展，每年的毕业生人数增加很快，我国的就业制度又进行了的改革，使我国的毕业生的就业面临严峻的挑战。给社会个人带来了严重的压力，所以，在我国进行适当的生涯咨询与辅导成为当务之急。所以，本文就对职业发展理论中几个比较著名的理论进行述评，从而为毕业生及其他需要了解职业发展理论的人们提供一定的理论借鉴。 1．霍兰德的类型论 1.1霍兰德的类型论概述美国职业指导专家霍兰德(Holland)于上个世纪70年代初期创立的“人格类型论”。其理论源于: (1)人格心理学概念,认为职业生涯的选择为个人人格的反应与延伸,企图以职业的选择及过程来表达自己、说明个人的兴趣和价值,事实上,Holland认为兴趣就是人格,兴趣量表的结果也可以代表一个人的人格特质。(2) Holland本身的

职业咨询经验及研究所形成的职业辅导模式,即由职业与人格类型的分析,协助个人选择适合自己的职业。该理论简单易懂,应用相当广泛,美国劳工部最新出版的职业分析沿用了此理论。霍兰德人格类型理论有以下基本原则: (1)职业选择是个人人格的延伸和表现。(2)个人的兴趣组型即是人格组型。(3)同一职业团体的人有相似的人格,因此他们对很多情境与问题会有相类似的反应方式,从而产生类似的人际环境。(4)人可区分为六种人格类型:现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型,个人的人格属于其中的一种。人所处的环境也可以相应分为六种类型,即现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型。每一特定类型人格的人,便会对相应职业类型中的工作或学习感兴趣,人们寻求能充分施展自己能力与价值观的职业环境,个人的行为取决个人和所处的环境特征之间的相互作用。个人的人格与工作环境之间的适配和对应,是职业满意度、职业稳定性与职业成就的基础。人格类型论是一种人格与职业类型匹配的理论。霍兰德提出了人格类型与职业类型模式。不同类型人格需要不同的生活或工作环境,例如“实际型”的人需要实际型的环境或职业,因为这种环境或职业才能给与其所需的机会与奖励,这种情况即称为“谐和”。类型与环境不谐和,则该环境或职业无法提供个人的能力与兴趣所需的机会与奖励。 1.2霍兰德的类型论评价霍兰德从实际经验出发，并经过长期的实验研究把人的性格类型主要地划分为六种，并指出各种性格类型之间的相近、中性和相斥的

职业生涯发展理论概述

?施恩的职业生涯发展理论 ?霍兰德人业互择理论 ?金斯伯格的职业生涯发展理论 ?帕金森的职业--人匹配理论 ?萨柏的职业生涯发展理论 ?格林豪斯的职业生涯发展理论施恩的职业生涯发展理论美国的施恩教授立足于人生不同年龄段面临的问题和职业工作主要任务，将职业生涯分为9个阶段。 1、成长、幻想、探索阶段。一般0~21岁处于这一职业发展阶段。主要任务是：（1）发展和发现自己的需要和兴趣，发展和发现自己的能力和才干，为进行实际的职业选择打好基础；（2）学习职业方面的知识，寻找现实的角色模式，获取丰富信息，发展和发现自己的价值观、动机和抱负，作出合理的受教育决策，将幼年的职业幻想变为可操作的现实；（3）接受教育和培训，开发工作世界中所需要的基本习惯和技能。在这一阶段所充当的角色是学生、职业工作的候选人、

申请者。 2、进入工作世界。16~25岁的人步入该阶段。首先，进入劳动力市场，谋取可能成为一种职业基础的第一项工作；其次，个人和雇主之间达成正式可行的契约，个人成为一个组织或一种职业的成员，充当的角色是：应聘者、新学员。 3、基础培训。处于该阶段的年龄段16~25岁。与上一正在进入职业工作或组织阶段不同，要担当实习生、新手的角色。也就是说，已经迈进职业或组织的大门。此时主要任务已是了解、熟悉组织，接受组织文化，融入工作群体，尽快取得组织成员资格，成为一名有效的成员；二是适应日常的操作程序，应付工作。 4、早期职业的正式成员资格。此阶段的年龄为17~30岁，取得组织新的正式成员资格。面临的主要任务：（1）承担责任，成功的履行与第一次工作分配有关的任务；（2）发展和展示自己的技能和专长，为提升或进入其他领域的横向职业成长打基础；（3）根据自身才干和价值观，根据组织中的机会和约束，重估当初追求的职业，决定是否留在这个组织或职业中，或者在自己的需要、组织约束和机会之间寻找一种更好的配合。 5、职业中期。处于职业中期的正式成员，年龄一般在25岁以上。主要任务：（1）选定一项专业或进入管理部门；（2）保持技术竞争力，在自己选择的专业或管理领域内继续学

职业生涯规划考试试题及答案

试卷总分:100分通过分数:60分考试时长:100分钟客观题(每小题:1分) 1,关于外职业生涯，下面表述哪项正确： A. 外职业生涯即职业生涯的外在表现 B. 外职业生涯即职业生涯的外部行动 C. 外职业生涯即从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程 D. 外职业生涯即职业生涯发展的外显层面正确答案：C 2,对于大学生来说，大学期间学业是最重要的储备，如果因追求爱情而荒废了学业，既减少了职业选择的机会和事业成功的条件，爱情的美好也会大打折扣。对于这种说法，你认为： A. 正确 B. 错误正确答案：A 3,前程无忧网对大学生暑期兼职实习的调查结果显示，大学生兼职实习的机会日益增多，企业满意率较往年有所提高，但是不少大学生却对暑期实习的意义打上了问号。针对这种现象，下列哪项表述是错误的? A. 社会为大学生提供了广阔的实习兼职空间，大学生应该充分利用各种资源，寻找实习机会

B. 实习兼职应避免盲目，要与自身的职业发展规划联系起来，为就业做好实践上的准备 C. 大学生应该有合理的实习兼职期望，明确意图，在实践中有针对性地提高自身素质和能力 D. 实习兼职只是为企业廉价甚至是免费打工，还浪费了大量时间正确答案：D 4,我们最好在什么时候开始考虑个人的职业生涯发展问题? A. 大学毕业前 B. 刚进大学时 C. 上大学之前 D. 尽早正确答案：D 5,第一印象往往会对一个人的整体评价起到决定性的作用。第一印象一旦形成，就不易改变，并且会一直影响着双方以后的交往过程。即使后来的印象与第一印象之间不甚吻合，我们仍然习惯于服从最初的印象。这种现象称为( )。 A. 群体效应 B. 破窗效应 C. 马太效应 D. 首因效应正确答案：D

职业生涯的四阶段

职业生涯的四阶段整个职业生涯可分为几个阶段，每个阶段有着不同的特征。识清各阶段的特点和需要非常重要，对于员工本身而言，有利于正确地制定个人发展计划；对于组织而言，则有利于引导和协助员工职业发展、协调组织与个人目标、提供相应的培养机会和晋升机会，从而吸引员工、用好员工、留住员工，实现最大限度地开发员工潜能为组织做贡献。比较有影响力的职业生涯发展阶段划分理论，主要有以下四种。第一，萨柏的职业生涯发展阶段理论。萨柏（Donald E.Super）将职业生涯发展分为五个阶段：成长阶段（growthstage）、探索阶段（exploration stage）、确立阶段（establishment stage）、维持阶段（maintenance stage）和衰退阶段（decline stage）。成长阶段从0岁到14岁，分为幻想期（10岁前）、兴趣期（11-12岁）和能力期（13-14岁）。受到家人、老师、同学、朋友的影响，逐步建立自我概念，对职业产生好奇、幻想和兴趣，开始有意识地培养职业能力。探索阶段从15岁到24岁，分为试验期（15-17岁）、转变期（18-21岁）和尝试期（22-24岁）。积极地探索各种可能的职业，现实地评价个人能力和天赋，根据职业选择做出教育决策，最后完成择业和初就业。确立阶段从25岁到44岁，

分为尝试期（25-30岁）、稳定期（31-44岁）和职业中期危机阶段（30-40岁）。经过早期的探索，确立稳定的职业，谋求发展，此阶段是职业生涯的核心阶段。维持阶段从45岁到64岁，这一阶段已获得一定成就，不再考虑更换职业，更多地是维持已取得的成就和社会地位，平衡家庭和工作的关系。衰退阶段从65岁开始，健康状况和工作能力渐渐衰退，即将结束职业生涯，权利和责任开始减少。第二，金斯伯格的职业生涯发展阶段理论。金斯伯格（Eli Ginzberg）将职业生涯分为三个阶段：幻想期、尝试期和现实期。幻想期指11岁以前的儿童时期，儿童对所接触到的职业充满好奇，幻想着自己长大从事什么职业，并极力效仿。但只是单纯的兴趣爱好，没有考虑自身的条件和机遇，完全是幻想。尝试期从11岁到17岁，是从少年向青年过渡的时期，分为兴趣阶段（11-12岁）、能力阶段（13-14岁）、价值观阶段（15-16岁）和综合阶段（17岁）。此阶段的知识和能力得到增长，逐渐形成自己的价值观，初步了解社会，开始结合自身的条件和机遇考虑职业。现实期指17岁以后的青年期和成年期，分为试探阶段、具体化阶段和专业化阶段。这个时期能客观地将职业愿望和实现条件结合，有具体和现实的职业目标。第三，格林豪斯的职业生涯发展阶段理论。格林豪斯从不同阶段所面临的主要任务的角度来划分

当外职业生涯超前于内职业生涯

招专业人才，上一览英才当外职业生涯超前于内职业生涯今天某公司的副总经理A君遇到了一件很烦心的事情，前期招来的人事副经理C小姐一直负责培训。通过接洽请当地很知名的一个培训机构做为公司的业务骨干做一期系统的专业培训班，此项培训时间周期约一个月，需要每周晚上分三次进行。今天是第一次上课，A 君作为分管领导，当然是比较重视的，并且在下午的时候打电话给C落实好培训的准备事宜。六点钟的时候，A君突然接到一个电话，是培训机构的小王打来的，要求准备一个白板，A君很不快地问为什么不早些与C对接?他说忘记了，接着A君只好给C打电话，要求他尽快准备一个白板，但是C很不高兴地说，曾经和小王确认过，他当时不说现在才讲,好象不想管这个事。A君考虑到C是个女同志,搬东西不方便,只好打给行政主管让其尽快找块白板。六点半培训要开始了，A君到了会场发现，来了很多员工，可是具体负责的C不在场，估计在找白板。A君一看天快黑了，就去开灯，一打开关发现灯不亮，好象是没有合闸，好不容易找到了，可是合上也没有电，这时A君感觉很生气，真想发作，可是为了培训的正常进行，他忍着气给负责电路的王工打电话请他尽快解决。这时，C上来了，A君表面上很克制地问她，下午有没有来看过会场？C说来了，只是没有看灯，其实至少应该在六点钟提前半个小时到会场来调试一下的，A君心里明若洞火，不便发作,只好很火地对后勤主管说：“怎么搞的，这样的事情都搞不好，太气人了。”后勤主管站在旁边看着C,眼中流露出不屑的神色,此时C在旁边听着无语。为了培训的正常进行，A君只好亲自临阵上场，对到场的员工说“很抱歉，今天的电路有问题我们临时调整会场到五楼会议室，五楼会议室可能较小，椅子不够请大家随手搬上椅子。”很快大家到了五楼会议室，A群发现C还是六楼没有下来，只好打电话给他要其下来后，清点一下人数，看看人员是否到齐。接下来，经验丰富的A群主持了整个培训的开场白。他不但讲了此次培训的目的、意义，也讲了对员工的要求，同时也介绍了老师，整个开场白完整、有序、点出重点，同时也烘托了气氛。为老师的授课起到了良好的暖场作用。但是走下台之后，A君的心里很不顺，感觉自已简直是瞎忙，更深深地感觉到了自已有一个不着调的下属。虽然这个下属是前期已离职的人事总监招来的,可是这个问题需要解决了. 在这里我们要分析这个案例，为什么有些人在职场中总是不"着调"？为什么会出现下面的问题: 1．有的人做事总是跟不上节奏，上级提出一个明确的任务和要求，他却要反应半天甚至不知从何入手？

职业生涯规划与管理试题

一、单项选择题（每题 1 分，共25 分） 1、人们要在职业中承担社会的生产任务（社会分工），履行公民义务，这是指职业具有（B ）P6 A、伦理性B、社会性C、经济性D、技术性 2、职业对国家的政治、经济、科学、文化水平的意义以及在社会生活中对人们的共同福利所担负的责任称为（A）P7 A、职业功能B、职业环境C、职业地位D、职业声望 3、关于职业分层与职业分类，下列表述不正确的是（B ）P9 A、职业分类是社会劳动分工的记录，是横向的社会职业类别划分B、职业分类是以职业地位和职业声望为标准C、职业分层是职业地位的反映，是纵向的社会职业等级层次排序D、职业分层是社会做出的，是社会的价值取向 4、组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排称为（A、职业选择D ）P14 C、职业管理D、职业生涯规划 B、职业发展计划 5、在联想技法中，最常用的方法是（A ）P47 A、词语联想法B、句子联想法C、图形联想法D、物体联想法 6、在投射技术的具体方法中，要求被调查者以故事对话或绘图的形式构造一种反应的方法称为（D ）P48 A、表现技法B、联想技法C、完成技法D、结构技法 7、通过对某一总体或某种现象的描述，发现研究对象在某些特征上的分布状况和出现频率的定量研究称为（A、探究性研究B ）P50 C、解释性研究D、预测性研究 B、描述性研究 8、人格特性——职业因素匹配分为两种类型，一种是条件匹配，另一种是D ）（P54 A、性别匹配 B、兴趣匹配 C、性格匹配第1 页共6 页 D、特长匹配 9、在马斯洛的需求无层次论中，最低层次的需求是（A、安全需求B、社交需求C、生理需求）D、尊重需求 10、在道尔顿好汤普森的职业发展阶段模型中，第二阶段是（B ）P67 A、成长依赖期B、独立贡献期C、指导授能期D、策划领导期 11、在职业中期的初始阶段，职业发展呈现出由低到高逐步攀升的趋势，职业顶峰多出现在中间段，职业高峰后，职业轨迹就会呈现下降的趋势，整个职业发展过程呈现为一条（A ）P121 C、倒“V”型曲线D、“V”型曲线 A、倒“U”型曲线 B、“U”型曲线 12、在人们对失业的最初反应的四种类型中，第一种反应是（B ）P123 A、对公司和管理部门感到愤怒C、感到解脱B、感到震惊、不相信D、逃避现实 13、在工作重新设计的方法中，通过工作的纵向扩张，增加员工对计划、执行以及工作评价的控制制度，使员工以更大的自主权、独立性和责任感去从事一项完整的活动的设计方法称为（ A、工作经验） C、工作灵活化 D、工作丰富化

施恩职业生涯发展阶段理论

施恩职业生涯发展阶段理论来源：51job 美国的施恩教授立足于人生不同年龄段面临的问题和职业工作主要任务，将职业生涯分为9个阶段。 1、成长、幻想、探索阶段。一般0~21岁处于这一职业发展阶段。主要任务是：（1）发展和发现自己的需要和兴趣，发展和发现自己的能力和才干，为进行实际的职业选择打好基础；（2）学习职业方面的知识，寻找现实的角色模式，获取丰富信息，发展和发现自己的价值观、动机和抱负，作出合理的受教育决策，将幼年的职业幻想变为可操作的现实；（3）接受教育和培训，开发工作世界中所需要的基本习惯和技能。在这一阶段所充当的角色是学生、职业工作的候选人、申请者。 2、查看工作世界。16~25岁的人步入该阶段。首先，查看劳动力市场，谋取可能成为一种职业基础的第一项工作；其次，个人和雇主之间达成正式可行的契约，个人成为一个组织或一种职业的成员，充当的角色是：应聘者、新学员。 3、基础培训。处于该阶段的年龄段16~25岁。与上一正在查看职业工作或组织阶段不同，要担当实习生、新手的角色。也就是说，已经迈进职业或组织的大门。此时主要任务已是了解、熟悉组织，接受组织文化，融入工作群体，尽快取得组织成员资格，成为一名有效的成员；二是适应日常的操作程序，应付工作。 4、早期职业的正式成员资格。此阶段的年龄为17~30岁，取得组织新的正式成员资格。面临的主要任务：（1）承担责任，成功的履行与第一次工作分配有关的任务；（2）发展和展示自己的技能和专长，为提升或查看其他领域的横向职业成长打基础；（3）根据自身才干和价值观，根据组织中的机会和约束，重估当初追求的职业，决定是否留在这个组织或职业中，或者在自己的需要、组织约束和机会之间寻找一种更好的配合。 5、职业中期。处于职业中期的正式成员，年龄一般在25岁以上。主要任务：（1）选定一项专业或查看管理部门；（2）保持技术竞争力，在自己选择的专业或管理领域内继续学习，力争成为一名专家或职业能手；（3）承担较大责任，确实自己的地位；（4）开发个人的长期职业计划。 6、职业中期危险阶段。处于这一阶段的是35~45岁者。主要任务为：（1）现实的估价自己的进步、职业抱负及个人前途；（2）就接受现状或者争取看得见的前途做出具体选择；（3）建立与他人的良师关系。

职业生涯规划的理论基础

职业生涯规划的理论基础一、职业生涯规划的概述职业生涯规划是指导个人结合自身情况及职业环境制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案的过程。按照规划的时间跨度，职业生涯规划可分为短期规划、中期规划、长期规划和人生规划四种类型。无论短期规划还是长期规划，都具有个性化、时间性、开放性、动态性四大特征。进行职业生涯规划的主体因成长环境、文化背景、个性、职业目标、社会认知等不同，职业生涯规划的内容和方向必不相同，具有强烈的个性特征。个人职业生涯规划都有一个时间跨度，一般人都是在人生规划的指导下，进行长期、中期和短期规划。高质高效的职业生涯规划应该切合实际、可持续发展、具有弹性，必须是在对主客观条件进行充分地分析的基础上，广泛听取他人意见而制定出来的，且在执行过程中不断进行修正和调整。当前教育主管部门和高校自身都非常重视大学生的职业生涯规划教育工作，教育部提倡高校将大学生职业生涯规划教育作为就业指导课程的核心教学内容列为必修课程。处于社会激烈变化中的当代大学生更应该改变就业观念，打破从一而终的就业理念，根据各种变化不断调整职业生涯规划。职业生涯规划作为一门操作性很强的课程，其理论的依据和教学效果直接影响到大学生们从事职业生涯规划的热情。系统地学习、掌握生涯规划的理论基础直接关系到授课教师教学与指导的效果，关系到大学生制定生涯规划的信心与积极性。

二、职业生涯规划的哲学基础职业生涯规划是否可行？职业生涯规划对个体的成长与成功有否必然的联系，其答案是肯定的。从哲学的层面来讲，“人的本质不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和” [2]人都有全面发展、自由发展、与外部环境和谐相处的需求。人类与生俱来的全面发展、自由发展、适应环境的需求，赋予了个体自由选择的权利，赋予了个体把握自身命运、选择人生道路的权利，这正是职业生涯规划最坚实的哲学基础。（一）人的全面发展人是在历史发展过程中通过实现自身需要、施展自身的能力、展示自身的个性、发展自身的社会关系，从而实现个人的全面发展的，包括体劳结合、技术提高以及情感、意志、审美和社会关系等全方位的发展。人是实践的存在物，人的全面发展最终归结为人的实践活动的全面发展，归结为通过施展个人能力的社会实践而实现个人的需要。人的全面发展并不是追求面面俱到，成为一个全能的人，而是强调个性和卓越，强调通过个人能力的多方面发展来塑造丰富的个性。处在职业探索期的大学生们如何选择人生发展的方向，是可以规划且必须加以规划的。（二）人的自由发展人是自由的，自由体现在选择的自主性、自觉性和社会性上。从人和客观必然性的关系看，自由是对客观必然性的认识；而从人的活动来看，自由是从可能性中选择自己的行为方式。尽管社会条件制约着人的选择，但人在多种选择中具有主观能动性，即个人可以通过对客观必然性的