自编健美操第二节教案

班级：434 人数：50 时间：2011/10/20 教师：陈果

主要教材1.集中注意力游戏：快速计算。

2.主教材：自编健美操第二节，共八个八拍。

3.游戏：穿筒裙迎面接力。

场地

器材

田径场百米终点

音响设备

米袋

教学目标1.认知目标：通过教学，使学生理解学习健美操的实质及意义，喜欢健美操。

2.体能目标：能够掌握自编健美操第二节的基本动作，提高自身的学习能力。

3.情感目标：培养高尚的品德修养和心灵美的塑造。

重点动作的连贯性，协调性。

难点全班集体练习时动作的一致性，标准性。课的部

分与时

间（min）课的内容

组织教法与学练法

各项

活动

时间

(min)

练

习

次

数

教师活动学生活动

准备部分一、课堂常规

（一）体育委员整队集合，清

点人数。

（二）师生问好。

（三）宣布课的内容与任务。

（四）安排见习生，检查服装

及饰品。

二、集中注意力游戏

（一）游戏名称：快速计算。

（二）游戏规则：1.第一列报数，

每一路同学与第一位同学的报数

相同。2.老师利用简单的“+”“—”

“*”“/”得出一个在报数范围以

内的数字。3.通过运算，如果得

出的数字与自己在队伍里面的号

码相同，应该迅速作出相关的动

作。如：老师口令为2+3，向后

转。那么报“6”的那一路学生迅

速作出向后转的动作，其他同学

原地不动。

（三）奖惩方法：做错的同学在

原地做三个亲蛙跳（要求五秒钟

做完）

（一）组织：将同学

们组织到上课地点集

合。

（二）要求：口令洪

亮，精神抖擞。

（一）组织：全体呈

广播体操队形。

（二）要求：讲解游

戏规则时声音洪亮，

表达精炼。

（一）组织：体育委

员整队集合，向老师

报告。（图1）

**********

0000000000

▲

（二）要求：快静齐。

（一）练习队形：（图

2）

* * * * * * * * * *

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

▲

“*”：男生“0”：女

生“▲”：老师（下

同）

3 6-8

三、准备活动（徒手操）

（一）头部运动（一）组织：全体呈（一）队列队形

4 4*8

准备部分（二）肩关节运动

（三）髋关节运动

（四）膝关节运动

（五）手腕踝关节运动

广播体操散开。

（二）教学与步骤：

老师先讲解后领做。

（三）要求：讲解精

简，声音洪亮。

如图2。

（二）学练法与步

骤：先停老师讲解，

再跟老师做。

（三）要求：讲解时

认真听，跟做时动作

标准

基本部分一、健美操第一节（8*8）（复习）

（一）动作要点：1.整节健美操

每八拍间的衔接。2.动作的标准

性。3.整节操，动作的连贯性。

（二）教学重点：整节操的连贯

性。

（三）教学难点：动作的标准化。

二、健美操第二节（8*8）（新授）

（一）脚步动作

1.动作A：“V”字步

2.动作B：侧步跳

3.动作C：后交叉步

4.动作D：侧步后屈腿

重点：侧步跳

难点：身体的弹性

（二）手臂动作

1.动作a：手臂体前屈抱后脑

2.动作b：双手胸前交叉

3.动作c：一手体前屈，一手

（一）组织：同上

（二）教学与步骤：

1.老师领做。

2.老师喊

口令，检查发现问题。

3.解决发现的问题。

（三）要求：口令标

准。及时发现学生存

在的问题。

（一）组织：同上

（二）教学与步骤：

教动作A

1.先做“V”字

步的完整示范。2.讲

解动作重点难点。3.

老师领做学生跟做。

4.学生练习，老师边

喊口令边巡视并及时

纠错。

教动作a

(一)

复习

(二)

新授

（一）队形：如图2.

（二）学练法与步骤：

1.跟着老师一起练

习。2.根据老师的口

令，学生自己练习。

3.根据老师的提示，

及时解决自己存在的

问题。

（三）要求：练习认

真，积极开动自己的

思维。

（一）队形：同上

（二）学练法与步

骤：

2次

变

化

侧平举

4.动作c：双手握拳后摆臂

重点：手臂的控制力

难点：手臂和脚步动作的同步与协调。

注：1.前四个八拍与后四个八拍动作相同方向相反。

2.健美操起始动作从右边开始。

三、课课练（穿筒裙迎面接力）（一）准备：1.取30米长跑道4条，两端各划一条端线。2.备坚固耐用的4条长筒裙，筒裙长1米，腰围一米（米袋）。

（二）方法：裁判员发出“预备”口令时，4个队的1号游戏者穿好长筒裙，双手提裙，站在起跑线后准备。当裁判员发令“开始”时，游戏者双手提裙向前小步跑。当跑到30米端线时，迅速脱下筒裙交给2号游戏者。2号游戏者在端线后穿上筒裙开始向对面跑出，依次循环。直至各队最后一名游戏者跑至终点时，游戏结束。按先后顺序依次排名。

（三）规则：1.筒裙的规格要统一。2.在传接筒裙时，传者要跑过端线脱下接者，接者必须穿好筒裙，才能跑出。3.游戏途中跌倒不判犯规，爬起可继续比赛。

4.游戏者串道有意阻挡他人，立即取消比赛。

（四）注意事项：1.游戏者在长筒裙的限制下易失去平衡跌倒。

2.游戏者采取快步频的小步跑，能够取得较佳的效果。

1.先做手臂动

作的完整示范。2。讲

解动作重点难点。3.

老师领做学生跟做。

连接动作：A+a

动作B、C、D、b、

c、d教法与步骤同A、

a。

（三）要求：示范标

准，讲解精炼，声音

洪亮。

（一）组织：

1.全体同学，每列

排头开始1,2,3,4循环

报数。根据报数将全

班平均分为人数相同

的偶数组4组。

2.将同

学组织到游戏场地

（如图3）。

（二）教法与步骤：

1.老师先讲解游戏

方法、规则。

2.根据讲解做出完

整示范。

（三）要求：

1.讲解精炼，示范

显明。

2.强调游戏的安全

性。

（三）要求：学生听

讲认真，积极思考、

提问，认真练习。

练习队形：（图3）

第第第第

一二三四

队队队队

第第第第

一二三四

队队队队

（二）学练法与步

骤：

1.听老师讲解游戏

方法、规则。

2.看老师做游戏完

整示范。

（三）要求：

1.玩游戏时全力以

赴。

2.体现出机体团队

精神。

3.游戏时遵守游戏

规则。

4.游戏时注意安全.

结束部分一、放松活动（瑜伽放松操）

（一）上肢放松

（二）下肢放松

二、课后小结

（一）组织：全体由

游戏队形还原呈集合

队形，呈体操队形散

（一）练习队形：如

图2。

（二）学练法与步

1次

三、宣布下课，师生再见开（如图2）。

（二）教法与步骤：

老师领做。

（三）要求：语言提

示。骤：根据老师的提示

模仿老师的示范动作。

（三）要求：练习认真。动作与呼吸结合。

预计生理负荷与练习密度课后小结

脉搏曲线

全课平均心率120-140次/min 课中最高心率160-170次/min 全课练习密度35%-40%

基本部分练习密度35%-40%

原任教师签字：指导教师签字：

大学体育课教案

第一次课课的内容：体质达标测试：视力一、准备部分（一）课堂常规： 1.集合、整队、记考勤。 2.布置教学内容和任务。 3.整理服装，安排间习生，准备上课。（二）准备活动： 1.游戏：两人三足赛跑接力。目的：培养学生动作协调、敏捷和相互协作的能力。 2.徒手操：压肩运动侧拉肩运动腹背运动弓步压腿侧压腿腕踝运动正踢腿侧踢腿二、基本部分 1.体质达标测试：视力视力一、测试器材标准对数视力表。二、测试条件视力表悬挂高度使5.0行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约300～500 勒克斯。三、测试方法 1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。

2.可先从5.0一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定4.0～4.5各行视标中每行不能认错1个；4.6～5.0各行视标中每行不能认错2个；5.1～5.3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。 3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。例如，某受检者在5米处不能辨认最上一行视标，令其在2.5米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.3=3.9，该受检者视力即为3.9；某受检者在5米和2.5米处都不能辨认最上一行的视标，令其在1米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.7=3.5，该受检者视力为3.5。 5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为5.0和4.6。应在与“左”对应的方格内填入“5.0”，在与“右”对应的方格内填入“4.6”。四、注意事项 1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。 2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。 3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。 4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。 5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。

初中八年级体育课教案全集教案

八年级体育课教案第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时）教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。第一周队列队形（第2课时）教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

室内体育课教案

室体育课教案第一课、什么是体育课？为什么要上体育课？教学容： 1、什么是体育课？为什么要上体育课？ 2、养成正确的身体姿势 3、人体的形态。教学目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。教学过程：一：导入部分课堂常规：师生问好，宣布教学容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。（3）作出总结，可让学生来总结。注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善部组织，长大才能更好地为祖国服务…… 二：基本部分导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。教与学的方法：（1）导语；（2）让学生分小组讨论，派代表回答。（3）教师观察学生讨论。（4）学生总结，教师评价。（5）让个别学生模仿示，师生进行评价，引以为戒。注：

（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。（3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。三：结束部分（1）导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。让一个小朋友上来做示，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。注：讲解的容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢（2）游戏：指鼻子游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。教与学的方法：（1）教师简单讲解游戏方法，并做示。（2）师生共同进行练习。（3）教师进行评价。（3）总结上课容，宣布下课，师生告别。第二课、认真上好体育课教材容：认真上好体育课教学目标： 1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。 2、提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。 3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。教学过程：一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？（学生讨论，依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。那么，为什么要上好体育课呢？

学校体操徒手操实习教案

上海体育学院术科实习教案教师姓名：王相国授课对象：11级体教一班课程名称学校体操课程类型限选课授课题目徒手操授课类型实践授课时间 2012年4月12日周次第8周教学目标技能目标：锻炼自己编操带操的本领，同时让同学们学会一套简单的徒手操；认知目标：了解徒手操的构成，认识合理编操才能锻炼身体的重要性；情感目标：使学生获得身心的愉悦感，达到热身的目的，培养同学们对学校体操的热爱。注意事项 1.采取准确的体操术语及标准的示范动作，使同学易于学习； 2.学操过程中一定要认真专注，防止拉伤和意外事故教学过程设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配) 课的部分时间内容组织教法负荷（量、强度）开始部分基本部分5 分钟 1.整队集合 2.报数 3.师生问好 4.宣布本次教学内容及要求 5.安排见习生 6．变队：徒手操 (1)伸展运动组织： ??????????? ??????????? 两列横队站立进行报数以及师生问好 ? ?????? ?????? ?????? ?????? 二列横队变四列横队，并成体操队形散开预备姿势：直立第一个八拍： 1——2左脚后撤一步（脚尖点地），同时右腿微屈，左臂经前上举，掌心向前 3——4还原直立 5——右脚后撤一步（脚尖点地）， 1*20 4*8

20 分钟 (2) 扩胸运动 (3) 踢腿运动同时左腿微屈，右臂经前上举，掌心向前 6——8右腿收回，同时右臂向后绕至侧上举，左臂经前绕至至侧上举，掌心相对，头稍抬第二个八拍同第一个八拍，但方向相反；第三四个八拍同第一二个八拍要求：前四拍重心在前脚，掌握好操的节奏感预备姿势：直立第一个八拍： 1——2左腿向侧一步（与肩同宽），同时两臂前平举，握拳，拳心向下 3——4左臂胸前平屈，同时右臂侧平举，头看向右手后震一次，还原 5——6两臂胸前平屈，后震一次，还原 7——两臂侧平举 8——左腿收回，还原直立第二个八拍同第一个八拍但方向相反第三四个八拍同第一二个八拍要求：双臂后震时注意控制平举高度，并充分后震预备姿势：直立第一个八拍： 1——2左脚向前一步，同时两臂经前至上举 3——提右膝（大腿与地面平行），同时两臂经侧还原至体侧 4——右脚侧点地，同时两臂侧平举5——6右腿侧踢腿，同时左臂上举，右臂下放至体侧 7——右腿侧伸，同时两臂侧平举 8——左脚收回，还原直立第二个八拍同第一个八拍，但方向相反第三四个八拍同第一二个八拍 4*8 4*8

健美操优质课教案精编版

健美操基本步伐教案上课教师：于波学校：北海市第二实验学校指导教师：官锡丽、欧春莲

健美操基本步伐教学设计一．指导思想：本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。二．教材分析：健美操是八年级学生的主要教材之一，通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。三．学情分析：本次课教学对象是初中一年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。四．教学重、难点：重点：在做踏步、侧并步、一字步、V字步、、漫步时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。五．教学效果预测：通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。

艺术体操课教案

第一课时：教学内容： 1.艺术体操的简介、学习任务、提出课堂要求。 2.引导在冥想的状态下调整站姿。 3.示范成套动作，学生感受舞蹈。 4.舞蹈基本足尖步训练，足尖跑训练。教学目的及意义： 1.学会正确的站姿，并引导学生在日常生活中展现挺拔，自信的姿态。 2. 提高学生舞蹈兴趣，通过示范提高练习动机。教学准备：成套动作音乐，冥想音乐。教学设想： 1、第一节课首先进行自我介绍。再简要介绍艺术体操及学完之后要完成的任务（能跳一支标准时长1分30秒的舞蹈《If I was the one》）。讲课堂要求（不能穿凉鞋和拖鞋、长头发要扎成马尾、摘下眼镜）。 2、在音乐《智慧花盛开之内心平和曲》的伴奏下，引导学生进行站姿训练。 3.学生和我一起跳成套动作。 ①提醒学生不要看到别的同学跳的动作不规范而讥笑。 ②提醒学生不管动作是否到位都要跟着动起来。 4.足尖步训练。讲解足尖步要点：身体正直，收腹立腰，脚背绷直，膝盖绷直，重心平稳，两脚走在一条直线，步幅均匀不宜过大，支撑脚踝充分向上立。 5.足尖跑训练。讲解足尖跑：双手叉腰，虎口向上，用足尖步的方法，跑起来。先围成一圈，往我的右手边跑起来，一分钟之后喊口令换方向。附件 ①艺术体操简介艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞的精华，它融体操、舞蹈、音乐为一体，以优美性和艺术性为主要特征，是美的集中体现。可以分为一般性艺术体操和竞技性艺术体操。这里我们学习的是侧重于观赏的一般艺术体操。 ②冥想词想像自己处在一片古老的森林，自己就是一棵大树。这是你非常熟悉的森林，你在这里感到宁静而安全。站稳脚跟，你的脚趾就像是大树的树根，树根紧紧地扒住地面。夹紧你的小腿，就像小腿间有一张很重要的纸，你不能让这张纸掉下来。膝盖往后压，仿佛有一个力量将你的膝盖往后推。夹紧你的臀部，屁股往上提，有一个力量将你的屁股往上拉。收紧腹部，符合着气息，将体内的污气、浊气排出来。慢慢地，深深地吸一口气，保持收腹。挺胸，现在，有一根线，从你的胸口穿过心脏，到达脊背，穿过你的身体，这根线，将你的身体往上拉，拉到极限。脚不要离

大众一年级健美操教案全套

大众一年级健美操教案全套标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]

健美操教案 1

5-8拍右脚向后踏步至还原 3*8重复2*8 4*8 手臂动作：1-2拍双臂胸前屈，手型握拳 3-4拍双臂胸前平屈 5-8拍重复1-4拍腿部动作：屈膝4次 5-8个8拍动作与1-4个8拍动作相同方向相反重点： 1.姿态准确 2.手脚配合协调易犯错误：身体姿态不准确纠正措施： 1.正确示范 2.口令提示（2）第二个组合（八个8拍） 1*8拍动作做法腿部动作： 1-2拍右脚开始向右并步 3-4拍并步还原手臂动作：胸前平曲，手型握拳 5-8拍动作相同 2*8拍动作做法：腿部动作：向右并步两次至还原手臂动作：手臂上举，手型开掌 3*8拍动作做法：腿部动作：向右的交叉步至还原手臂动作：胸前自然摆动4*8拍动作做法：1-4拍交叉步，5-8拍左脚开始的后背腿两次第5-8个八拍动作与1-4个八拍动作相同方向相反讲解;最后对4、8拍的复杂动作的重点讲解 3.练习法：手脚分解各练习慢动作（2*8）正常动作练习（2*8）完整练习（2*8）对4、8 拍的复杂动作的练习（1*8）把前面的踏步连接起来练习2遍 4.分析法：运用健美操的常识分析动作的感觉，并指出同学的常出错误要求： 1.动作标准有力 2.认真听讲练习 3.教师示范讲解准确 4.分析方法得当，易于学生接受组织形式：教师口令整队，第二排后退三步，第一排向后转两排相对，教师站在中间讲解示范 (图二) 教法： 1. 直观法：正反方向的完整示范 2.讲解:用形象生动的比喻来讲解要求： 1.学生应积极体会动作的重难点 2.积极参与练习，对教师讲解和指出的易犯错误的重视 3.不懂的举手提出 4.教师讲解示范准确，抓住动作的要点组织形式：集体练习时同（图

一年级体育教学徒手操

《徒手操游戏》教学设计渭南市实验小学剡新妮教材分析：本教材依据《体育与健康新课程标准》的基本理念和各领域目标中水平一的要求进行设计。一年级小学生模仿能力强，但对体育基本活动的动作概念和方法了解很少，因此，基本活动的教学，主要是让学生活动起来，学会一些简单的动作和方法，培养正确的身体姿态，为以后进一步学习各种体育活动的技术和技能打下一定基础。教学目的： 1．知识与能力：培养学生动作的节奏感和协调性。 2．过程与方法：．通过本次课的学习，使学生进一步掌握徒手操的要领。 3．情感目标：培养学生锻炼奔跑速度和发展动作的灵活性。教学重点：学习时掌握动作的要领，音乐伴奏的节奏教学难点：体验舞蹈时的优美姿态和动作的节奏感。教学准备：教师准备录音机一台。教学过程：一、开始部分（一）课堂常规（时间：2′） 1.集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。 2.简介上次课学习情况，提问有关问题。 3.宣布本课教学目标，简述教学过程及要求。 4.安排见习生

5.检查、整理服装，上课不带硬物、小刀等物品。组织方法：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ※ 教学要求：队列整体，专心请听讲二、准备部分 1.绕操场慢跑100～200米。 2.模仿操体转运动腹背运动全身运动跳跃运动放松运动 3.诱导练习：提踵、侧平举、前平举、上举。组织方法：教学要求：动作整齐、到位、有力；节奏稳，合拍，富有韵律及美感。【设计意图】通过练习，使学生的身体充分舒展，避免不安全事故发生。三、基本部分

（一）探究学习 1.教师示范前滚翻动作。【设计意图】通过教师示范，使学生建立清晰地视觉认知。 2.讲解保护帮助方法。指一生在老师的帮助下模仿完成动作，教师边做保护示范，边讲解保护方法。（一）、学习拍手操 1.伸展运动第二个八拍同第一个八拍 2.下蹲运动

自编徒手操

徒手体操第一节：伸展运动（4*8）预备姿势：直立第一个八拍：一拍：左脚向前一步，成右脚后点地二拍：两臂经前至侧上举，掌心向外三拍：两臂向内绕环至胸前交叉，掌心向下四拍：两臂由前至上举，掌心朝前五拍：左腿还原六拍：屈膝下蹲，两臂同时屈肘下拉七拍：身体还原成直立。同时两手还原，成侧上举，掌心相对八拍：两手放下，还原成预备姿势第二个八拍同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：一拍：左脚侧伸，脚尖点地二拍：两臂侧举，掌心向下三拍：身体向左转90°，成右脚后点地立四拍：两臂经下至右臂上举，掌心朝前，左臂侧举，掌心向下五拍：身体还原成直立六拍：右臂侧举，掌心朝下七拍：左脚收回八拍：还原成直立第四个八拍同第一个八拍，但方向相反第二节：扩胸运动（4*8）预备姿势：直立第一个八拍：一拍：左脚向侧一步成开立，稍宽于肩二拍：上体右转45°，同时两臂前举，两手互握三拍：上体还原同时左肩胸前平屈，掌心向下，右臂侧举后振掌心向下四拍：两臂前举，掌心向下。五拍：身体向左转90°成弓步六拍：两臂经前至侧举后振，掌心向上七拍：身体还原成直立，同时两臂前举，掌心向下八拍：两手放下成预备姿势第二个八拍同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：一拍：双手握拳，两臂胸前屈，拳心向后二拍：小臂不动，大臂向旁拉开至两臂侧屈，拳心向前三拍：还原成一拍四拍：双手前举，拳心向下五拍：驱腿同时两臂经前成胸前平屈后振握拳六拍：还原成四拍的动作七拍：两臂侧举，掌心向下八拍：还原成预备姿势

第四个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三节：踢腿运动（4*8）预备姿势：直立第一个八拍：一拍：左脚向前一步，成右脚后脚尖点地，同时两臂胸前平屈握拳二拍：右腿前踢大于90°，直膝蹦脚尖，同时两臂经侧后摆三拍：右腿向后一步，还原成一拍的动作四拍：左脚收回，同时双手叉腰五拍：跳起，同时右腿往前抬至大腿水平六拍：跳起同时踢右小腿七拍：跳起还原成五拍的动作八拍：左腿跳起，两腿同时着地同时两手放下成预备姿势第二个八拍同都一个八拍，但方向相反第三个八拍：一拍：跳起，右腿屈膝向左前，同时两手经前摸到右脚二拍：跳起，两脚同时着地三拍：跳起，右腿屈膝向左后，同时两手经后摸到右脚四拍：跳起还原成二拍的动作五拍：跳起，同时右腿往右抬至大腿水平六拍：跳起，同时右腿向右踢小腿七拍：跳起，右腿还原成五拍八拍：跳起还原成直立第四个八拍同第三个八拍，但方向相反第四节：体转运动（4*8）预备姿势：直立第一个八拍：一拍：左脚向侧一步成开立，稍宽于肩二拍：两臂屈肘，经腰推至左臂前举立掌，右臂上举握拳拳心向前三拍：上体左转90°，同时左臂侧屈，左前臂贴于右后腰，右臂胸前平屈，指触左肩四拍：身体还原，两臂前举，掌心向下五拍：上体左转90°，同时两臂经水平向右摆动至左手胸前平屈，右臂侧举掌心向下六拍：还原成四拍七拍：两臂侧举掌心向下八拍：还原成预备姿势第二个八拍同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：一拍：左脚向前一步，同时两臂胸前屈，掌心向后二拍：右腿并左腿，同时两臂向内绕至前举掌心向下三拍：屈腿，同时上体右转45°，左肩前举，掌心向下，右臂胸前平屈后摆四拍：还原成两臂前举五拍：左脚向侧一步成开立，稍宽于肩六拍：上体右转45°，两臂经前至上举，掌心向外七拍：上体还原，两臂侧举八拍：还原成预备姿势第四个八拍同第三个八拍，但方向相反

健美操全套教案

健美操教案1

准备部分1.慢跑一圈 2准备活动健美操的组合动作与拉伸头部肩部腰腹膝关节前压腿仆步压腿弓步压腿弹动一.组织形式学生成体操队形散开教法：在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。要求： 1学生认真做作，认真听老师的讲解提示 2.注意力集中，认真听音乐 3.动作幅度要求由小到大，积极认真参与 4.教师示范准确，动作和音乐节奏一致易犯错误：跟不上音乐的节奏，动作幅度小纠正措施：给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示 15min

基本部分一．健美操基本手型 1.拳四指并拢卷握，拇指扣在食指、中指的第二节指骨上。 2.开掌五指充分张开，五指平行。 3.并掌五指并拢伸直，大拇指与食指平行，特别区别武术里的掌。 4.花掌五指充分张开，小拇指与手掌垂直竖立。二．健美操基本步伐（大众一级） 1.并步 2.交叉步 3.后背腿 4.一字步 5.小马跳 6.V字步 7.跑跳步 8.开合跳三．大众健美操一级套路组织形式：教师通过口令整队，让学生由四列横队边两列横队（图一）重点：基本步伐的时候，躯干和头颈向上顶直，似乎有一种向上拔的感觉（健美操对姿态的基本要求），这对表现良好体态、精神风貌很重要。难点：开合落地瞬间落地时的缓冲，多用脚踝（脚前掌）发力，而非膝关节和髋关节（脚尖方向和膝关节屈伸方向一致，向外45度左右）。落地时动作外观是膝髋微屈，脚下有弹性，重心起伏有控制。教法： 1.直观法：完整示范 2.讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手上动作，手脚配合的完整讲解 3.练习法：在老师的口令提示 60min 2

健美操二级教案

健美操教案年级：高一课次：第一次日期：学生人数：指导教师：陈玲莉教学内容 1、学习健美操七个基本步法：弹动、踏步、走步、并步、一字步、v字步、交叉步； 2、学习第三套大众健美操等级动作二级：第一个组合。教学目标 1.知识技能目标：通过对健美操基本步法和二级动作的学习，使大多数学生初步建立二级动作的正确概念。 2.情感目标：培养学生对健美操的兴趣，树立正确的审美观，提高自信，并提高学生的协作团队意识。 3.技能目标：发展学生动作的协调性及腿部力量和健美操动作的灵活性。部分与时间课的内容教学主体、组织教法与要求练习时间教师活动学生活动组织方法开始部分 2 min 1．集合整队，查清人数 2．师生问好 3．宣布本次课的内容、任务、及要求 4．安排见习生（要求见习生学习新动作时跟着一起学）教学与方法：一、全班成四列横队集合。二、教师用口令指挥（采用镜面讲解的方法）。组织：一、整队队形××××××××××××××××××××××××××××××××× ○ 认真听教师的口令和宣布本次课的内容和要求等。

2 min 准备部分 8 min 一、准备活动： 1．基本步法热身操： ①弹动：膝关节有弹性地屈伸 ②踏步：在原地两脚交替落地要领：下落时踝、膝关节依次有弹性的缓冲 ③走步：踏步移动身体要领：膝，踝关节有弹性地缓冲 ④并步：右脚向右侧迈一步，左脚前脚掌并于右脚脚弓处 ⑤一字步：向前一步并腿，向后一步并腿。要领：脚跟先着地，过度到全脚掌，前后均要有并腿过程，动作要有弹性 ⑥v字步：右脚向右前迈一步，紧接着左脚向左前迈一步，屈膝，然后依次退回原位 ⑦交叉步：一腿向侧迈出，另一腿在其后交叉，稍屈膝，随之在向侧一步，另一腿并拢教学与方法：一、指挥学生四列横队成体操队形散开二、教法： 1．教师在前面进行领做示范 2．教师采用背面示范和镜面示范相结合 3．恰当的运用语言提示和非语言提示进行教学 4．先进行单个动作练习再进行组合动作的练习 5．配合音乐，找准节奏，指挥学生练习。一．组织：学生成体操队形散开： ××××××××××××××××××××××××××××××××× ?

(最新整理)健美操教案

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小学生体育课《健美操》课时教案外海中心小学容伟健一、指导思想：本课以全面推进素质教育,深化体育教学改革、以“健康第一”为指导思想，激发学生的学习兴趣,提高学生学习技能，发展学生灵敏度、协调等能力，培养学生的合作精神为设计目标.针对学生年龄特征确定相关的水平二目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平,做到人人会锻炼，人人会学习，自主探求动作要领，掌握运动基本技术动作为主要内容的学习，掌握体育运动的基本技术要领，培养学生终身喜欢体育意识,陶冶学生的生活情操. 二、教材分析：本课的主教材内容是： 1、健美操的基本步法动作,重点是步法正确，动作协调。难点是节奏感不足动作不协调。 2、游戏内容：健美操互动:重点是学生加进健美操的基本步伐配合使用教师在练习中要适当掌握练习时间和运动量，防止学生难解动作概念，特别是体质差的学生的运动量，全面提高学生学习的积极性,学会生活的自理能力与掌握运动技能的方法，提高学生对体育运动的参与意识,根据学生的年龄特点，采用不同的教学方法,培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，提高学生热爱体育运动的积极性，全面增强学生身体健康水平,营造良好的课堂氛围,让学生在练习中探索运动的快乐。三、课的设计：本课根椐学生特点合理安排教学内容,根据课程标准健美操的特点，针对学生的运动水平，学生的认知水平，体育运动基本能力，本课的课堂常规后，安排与学生做游戏，通过小游戏练习，集中学生的注意力，调动学生的学习情绪，使学生有良好的学习情绪为上好课作好准备。学生在教师的带领下进行了各种健美操基础动作练习，学会自主体会动作，掌握动作要点，学会动作方法。初步学会游戏方法，掌握动作的难点，提高学生的练习兴趣，分解练习与完整练习相结合,自主练习与集体练习相结合，个人练习与小组练习相结合，学生不断探索与思考问题的能力，学生在游戏过程中能全身心投入到活动中，积极锻炼身体，体验成功乐趣，达到事半功倍的教学效果。

八年级体育课教案全集

八年级体育课教案全集第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时）教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。

体操教案及自编徒手操

体操课基本体操教学实践教案

附

第一节伸展运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍 1-左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举(掌心向下）； 2-右脚并左脚，同时两臂上举于头顶击掌； 3-4拍同1-2拍,但方向相反； 5-8拍同1-4怕第二、三、四个八拍同第一个八拍第二节扩胸运动预备姿势：直立第一个八拍 1-左脚向左一步与肩同宽，同时两臂胸前平屈后振扩胸（拳心向下）； 2-身体左转90度，同时两臂胸前立屈后振扩胸（拳心相对）； 3-身体右转90度，同时两臂侧平举后振扩胸（拳心向前）； 4-左脚收回还原成直立，同时两臂经侧还原。 5-8拍同1-4拍但方向相反第二、三、四个八拍同第一个八拍第三节踢腿运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍 1-左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下； 2-右腿前踢，同时两臂下摆后振； 3-左腿膝盖微屈，右脚后摆（脚尖着地、膝关节绷直），同时两臂经前至侧上举（掌心相对）； 4-左腿靠右脚还原成立正，同时两臂经侧还原。

5-8拍同1-4拍，但方向相反。第二、三、四个八拍同第一个八拍。第四节体侧运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍二、左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举（掌心向下）；三、下肢保持不变，两手头顶击掌（两臂伸直）；四、右腿屈膝，两臂侧平举（掌心向下），同时身体向左侧屈；五、左脚收回，两臂还原体侧。六、8拍同1-4拍，但方向相反第二、三、四个八拍同第一个八拍第五节体转运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍 1-左脚向左一步与肩同宽，两臂胸前平屈后振扩胸（拳心向下）； 2-下肢保持不变，上体左转90度，同时两手胸前击掌两次； 3-左臂胸前平屈、右臂侧平举（两手掌心均向下），同时身体右转270度； 4-左脚收回还原成直立，两臂还原至体侧，身体转正。 5-8拍同1-4拍，但方向相反第二、三、四个八拍同第一个八拍第六节全身运动（8拍×4）预备姿势：直立

高中体育课教案全集

高中体育课教案全集授课班级:高一班女生人数:47人一、指导思想本课以贯彻“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，以学生为本，体现合理的教与学的相互关系。一方面营造轻松活跃的课堂气氛，一方面保障学生的身体机能和运动能力得到适度的锻炼和提高，树立“以人为本”、“健康第一”的教学理念。二、总体目标、 ——培养学生主动参与体育活动三、教材分析：健美操动作组合，根据已学过的“中学生活力操水晶级”前三节加以复习，学生已掌握其动作的基本步伐和简单的手臂动作，对健美操的有关基础知识已有了初步的掌握，学习第四节新内容，只要将基本步伐重新组合，稍作方向的变化，就可完成新的动作组合练习。排球的脚步移动，是完成其他各种动作的基础。本次课采用教师的手势信号，学生积极的练习步伐及组合，既发展学生的下肢力量，提高身体素质，又能将移动步法应用到排球实战中去，提高学生排球垫球的基本功。四、教学目标： 1参与目标：通过课堂教学，培养学生主动参与体育活

动的兴趣与爱好，发展体能，获得运动技能，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。 2技能目标：通过教学使85%的以上的学生能较好的完成健美操的组合练习，20%的学生动作规范，具有一定的表现力；85%以上的学生学会排球的几种基本移动步法，30-40%的学生能够将移动步法运用到实践中去。 3身体健康目标：通过健美操教学，提高学生的协调性、节奏感、及有氧代谢水平；通过对排球移动步伐的练习，发展学生的下肢力量，提高灵敏性 4心理健康目标：通过教学，激发学生的情绪，提高她们的自信心，培养自控、积极进取的良好心理素质。 5社会适应目标：通过运动运动实践，培养学生团结协作，互相学习，建立同学间和谐的人际关系，培养良好的合作精神。五、学情分析：本次课授课对象为高一班女生，共47位学生，她们思路敏捷，活泼好动，接受新事物快，有较强的组织能力和集体荣誉感。但由于是高一新生，外表上害羞，自我表现欲望不强。通过前段时间的教学，部分的学生的自信心有所提高，学习新动作敢主动要求表演、做示范，对新动作的掌握较快。六、教学内容的重点与难点：

体操教案及自编徒手操

体操教案及自编徒手操集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]

体操课基本体操教学实践教案

第一节伸展运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍 1-左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举(掌心向下）；

2-右脚并左脚，同时两臂上举于头顶击掌； 3-4拍同1-2拍,但方向相反； 5-8拍同1-4怕第二、三、四个八拍同第一个八拍第二节扩胸运动预备姿势：直立第一个八拍 1-左脚向左一步与肩同宽，同时两臂胸前平屈后振扩胸（拳心向下）； 2-身体左转90度，同时两臂胸前立屈后振扩胸（拳心相对）； 3-身体右转90度，同时两臂侧平举后振扩胸（拳心向前）； 4-左脚收回还原成直立，同时两臂经侧还原。 5-8拍同1-4拍但方向相反第二、三、四个八拍同第一个八拍第三节踢腿运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍 1-左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下； 2-右腿前踢，同时两臂下摆后振； 3-左腿膝盖微屈，右脚后摆（脚尖着地、膝关节绷直），同时两臂经前至侧上举（掌心相对）； 4-左腿靠右脚还原成立正，同时两臂经侧还原。 5-8拍同1-4拍，但方向相反。第二、三、四个八拍同第一个八拍。第四节体侧运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍二、左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举（掌心向下）；三、下肢保持不变，两手头顶击掌（两臂伸直）；四、右腿屈膝，两臂侧平举（掌心向下），同时身体向左侧屈；五、左脚收回，两臂还原体侧。六、8拍同1-4拍，但方向相反第二、三、四个八拍同第一个八拍第五节体转运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍 1-左脚向左一步与肩同宽，两臂胸前平屈后振扩胸（拳心向下）； 2-下肢保持不变，上体左转90度，同时两手胸前击掌两次； 3-左臂胸前平屈、右臂侧平举（两手掌心均向下），同时身体右转270度； 4-左脚收回还原成直立，两臂还原至体侧，身体转正。 5-8拍同1-4拍，但方向相反第二、三、四个八拍同第一个八拍

拓展课健美操教案

2013-2014学年第一学期拓展课计划及教案张敏教学对象：学校全体学生指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，按照以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课，从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、实践创新能力，从而为终身体育打下坚实的基础。依据：健美操运动是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的有氧运动，具有横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域的综合特征，充分体现了健身、健美、健心的整体功能，以其独特的魅力和旺盛的生命力深受学生的喜爱。学习目标： 1. 使学生了解并热爱健美操和定向运动，能够描述其对健康的益处并经常积极参加健美操锻炼和定向运动。 2. 较好的掌握健美操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。掌握定向运动基础知识，能辨别一些简单的地图，并能较熟练使用指北针。 3. 提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。 4. 创设“我健康，我快乐”的教学氛围，培养自尊和自信心，充分展现自我。 5. 培养良好的自主学习和探究学习的能力以及创新合作精神，从而提高学生的社会适应能力

教学计划第一次课健美操运动基本知识、体能恢复练习第二次课学习健美操基本动作、健美操专项技术练习第三次课学习健美操高冲击步法、学习大众健美操一级套路（组合一）、健美操专项技术练习第四次课学习大众健美操一级套路（组合二）、健美操专项素质练习第五次课学习大众健美操一级套路（组合三）、健美操专项素质练习课第六次课学习大众健美操一级套路（组合四）、健美操专项素质练习第七次课复习大众健美操一级套路（组合五）、健美操专项素质练习第八次课学习大众健美操二级套路（组合一）、健美操专项素质练习第九次课健美操专项技术练习第十次课健美操专项素质练习第十一次课健美操专项素质练习第十二次课大众健美操三级套路第一组合第十三次课大众健美操三级套路第二组合第十四次课大众健美操三级套路第三组合第十五次课大众健美操三级套路第四组合第十六次课自编操第十七次课自编操第十八次课基本动作练习第十九次课小组合第二十次课小组合第二十一课小组合第二十二课小组合

体操公开课教案

《放飞理想》队形： ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ■ 要求：整队快、静、齐教法：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。四列横队成体操队形站徒手操动作舒展到位，充分活动身体各关节

分基本部分一第七节）腹背运动动作设计在对机体灵活、协调性及节奏变化上的要求有所体现。面示范带领学生练习第一，二个八拍2-3次 ③学生自主练习2分钟，教师巡回指导纠错 ④简要讲解第三，四个八拍，教师示范，带领学生做完整节2-3次。教学要点：肢体舒展大方，姿态控制准确。 1．易犯错误：腰腹成弓形手臂打不开。纠正方法：下腰和燕式平衡练习。跳跃运动动作设计规范而不失时尚的元素，强调体侧肌群的弹动与伸展，动作舒展、优美。 2．易犯错误：屈体时手臂弯曲，节奏差纠正方法：屈体时用余光是否能看到全手臂，保持上体正直的姿势。教法：教师完整示范第七节体侧运动详细讲解第七节分解动作，边讲解边示范。要求学生模仿练习镜面示范带领学生练习第一，二个八拍 2-3次学生自主练习2分钟，教师巡回指导纠错简要讲解第三，四个八拍。教师示范，带领学生做完整节2-3次。教学要点：动作舒展，上下肢协调，有弹性。 1．易犯错误：击掌时手臂易弯屈。纠正方法：背靠墙贴墙练习，强调肘关节一定要垂直。 2．易犯错误：上下肢不协调伸展不够。纠正方法：练习手臂舒展腿脚并拢；手臂垂直击掌腿脚分开。强调眼看手所变化的方向。结束部分一、集合整队二、放松练习两人一组互相进行放松练习。三、小结，宣布下课。要求：集合迅速，听教师安排。预备姿势：直立第一个8拍： 1至2拍：左脚向侧移步成开立，稍宽于肩；同时两臂前举，立掌 3至4拍：上体前屈90度，两臂侧举，抬头看前方 5至6拍：两臂上举于手腕处交叉，五指分开，掌心向前，眼看手 7至8拍：收左腿，成直立，同时两臂胸前屈，掌心向后第二个8拍： 1至2拍：屈伸腿一次，同时两臂伸直，两手由拳变掌，经前、下、向后绕至上举，掌心向

(完整版)公开课《徒手操》教案

公开课《徒手操》教案酒泉市西大街小学汪浩教材1、徒手操年级五年级场地器材教学目标一、认知目标：通过学习让学生建立对徒手操的动作概念。二、技能目标：提高学生身体协调能力和做操的节奏感、韵律感。发展柔韧、灵敏、协调素质，初步具备创编徒手操的能力。三、情感目标：调动学生自主、合作、探究学习的积极性，反映出朝气蓬勃的精神面貌。篮球场地重点难点教材分析重点：学会如何让把单个动作串联成组合动作。难点：初步学会如何创编徒手操。教材分析：徒手操是体操中最基本的练习，对于培养学生正确身体姿势，促进身体全面发展，提高学生节奏感、韵律感，增进合作互助，组织纪律，朝气蓬勃的精神面貌都具有良好的作用。它的特点是节奏鲜明，富有韵律感和表现力。传统的徒手操练习已经不能吸引学生的注意力，更不能活跃课堂气氛。因此本课通过学生自己创编的形式来完成徒手操的教学，这不仅活跃了课堂气氛，还调动学生自主学习、合作探究的积极性,并且在发展学生柔韧、力量、灵敏、协调等素质方面都有所帮助。课的结构时间教学内容组织教法与要求次数时间强度开始部分2 分钟 1、体育委员按照教师的要求带领学生以六路纵队整齐地进入操场。 2、体育委员集合整队，检查人数和服装，向老师汇报。 3、师生问好，宣布课的内容，安排见习生活动。学生队形： ×××××××××× ×××××××××× ⊙ 1、学生精神饱满。 2、听从体育委员的调遣。 3、见习生做好老师的助手。 2 小准备部分5 分钟 1、教师带领学生做游戏性的准备活动。游戏《脚下生风》方法：分人数相等的六组，每组学生手挽手，两脚同时以脚跟或脚掌为轴所做的连续向左（右）移动动作，看哪组先到终点。准备活动队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ▲ 5 中