秋冬季节幼儿保健知识宣传
秋冬季节幼儿保健知识宣传
秋冬季节的气温逐渐下降，天气也变得干燥起来。幼儿的免疫力下降，抵抗能力和适应能力都不及成人，细菌和病毒乘虚而入，以下向各位家长介绍一些秋冬季节幼儿易犯疾病及保健措施。
一、呼吸系统的疾病。
秋冬季节气候多变，幼儿最易出现上呼吸道的急性感染，俗称“感冒”。该病主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，根据主要感染部位的不同可诊断为急性鼻炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等。
出现上述症状应及时就医，并在医生的指导下合理用药。患儿应注意休息，多喝开水。
预防措施：
1）以增强机体抵抗力和防止病原体入侵为主。平时要求幼儿加强锻炼，增强体质，注意卫生，合理喂养，均衡膳食，不挑食不偏食；常到户外活动，多晒阳光，防治营养不良和佝偻病。
2）避免发病诱因，保持居室空气新鲜，在气候变化时注意增减衣服。3）避免交叉感染，患者应尽量不与健康幼儿接触，不带幼儿到公共场所。
二、轮状病毒肠炎。
亦称“秋季腹泻”。秋冬季节气候的多变使肠蠕动增加，也容易出现腹泻。该病多发生在6-24个月的婴幼儿，4岁以上者少见，经粪-口传播，起病急，病初1-2天常发生呕吐，随后出现腹泻。大便次数多、量多、水分多，黄色水样或蛋花样变带少量粘液，无腥臭味，常并发
脱水、酸中毒及电解质紊乱；另外，秋季腹泻是一种自限性疾病，自然病程约3-8天。
婴幼儿出现上述症状时应及早就医治疗，以免延误病程。
预防措施：
1）鼓励母乳喂养。避免在夏季断乳,添加副食不宜过快,要采取逐渐过渡的方式。
2）人工喂养的小儿应注意食物和食具的消毒。
3）注意气候变化时的护理，勿使小儿衣着过少致受凉，尤其是避免腹部受凉。
4）避免长期滥用抗生素，以免肠道菌群失调。
5）注意个人卫生，饭前便后要洗手，因为“秋季腹泻”
是经粪-口传播的。同时，应治疗患儿以切断传染源。
以上是秋冬季节儿童易犯疾病及保健措施。
健康知识宣传内容
健康知识宣传内容 ――马尔康县卫生局宣 一、冬天取暖也要注意方法 寒流一来,有些人就瑟瑟发抖,想方设法取暖,可其中十之八九的方法都是不可取的,如: 活动取暖幅度过强。冬天多活动,一来能锻炼身体,二来可驱走寒冷,但对老年人 来说,运动时一定要量力而行,别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目,而 应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。如果在运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状,说明这项运动量过大,就应该注意减少运动量,要及时停止不良反应特别大的运动项目。 驱寒取暖方法失度。由于大多数老年人怕冷,在睡觉时都喜欢用热水袋贴身而卧,或让电热毯把被窝搞得热热的以驱寒取暖,这样常常会引起皮肤红斑或烫伤,一般室 温达到18——25摄氏度时,也是人体适宜温度,就无需用其他方式来加温取暖。 日晒取暖时间过长。一些老年人,冬天一来,有事没事就喜欢带着孙辈搬只椅子 到能晒到太阳的坝坝里取暖,这本是好事,适当晒晒太阳有利于对钙质的吸收,但晒太 阳也有个度,如时间太长对身体就有害无益了,因为日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的 自然屏障,使大气中有害的化学物质、 微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。特别婴幼儿皮肤娇嫩,更不能直 接暴露在直射光下久晒。 捂头睡觉有损健康。有些老人冬季喜欢捂头睡觉,以为这样可以暖和些,而这样 的睡眠方法对健康是有害无益的。一则会因被窝内的氧气含量减少,二氧化碳等废气逐渐增加,影响了正常的呼吸运动,甚至造成窒息。二则是因被窝内缺氧,易诱发心脑 血管病。 二、感冒不是因天冷
由于担心感冒,总是给外出多加一点衣服。但事实是,人们一般认为的伤风、感冒和其他类型的感染并非因为气候或寒冷。美国肺脏联合会指出,人们之所以得出这一错误的结论,是因为这类疾病大多发生在冬季,但这类疾病与气候没有多大联系,只是 因为在冬季,病毒更容易四处传播。 病毒最普通的传播方式是通过另一个人的皮肤接触呼吸分泌物,例如,握手;或间 接地接触环境表面,例如接触到门把手,然后再用同一只手揉眼睛或擦嘴巴。这也是 专家们强烈建议人们勤洗手的原因,不管你是否患了感冒,勤洗手是预防细菌传播的 最佳方式。但即使你的手洗得很干净,伤风或流感也会通过吸入被感染的空气中的微粒而传播,比如,如果你距离感冒的人太近,就容易被感染。 伤风、流感和其他类型的感染在孩子们中间最为常见,这不仅是因为他们在玩时有更多的身体接触机会,还因为他们在幼儿园或学校中经常遇到其他人群。 三、春季防病四大建议 春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防 外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。 增强体质 春季主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。 调节情绪 春季宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止"春困"和情绪低沉。另外,处事不要过激, 力求心平气和,情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪,怡情养性。 采取必要防治措施
幼儿园卫生保健知识宣传
幼儿园卫生保健知识宣传 篇一 眼的保健 上学的儿童视力保护，近年来，家长和老师普遍予以重视，但对幼儿的视力却依然留在遗忘的角落里，致使孩子失去治疗时机，形成疾病。为此，家长要注意，不能让幼儿长时间看某样物品，尤其是2周岁以内的幼儿不能看电视。发现孩子眼睛有异常症状时，应及时去医院，切忌滥用眼药水。幼儿应有专用的毛巾和脸盆，流水洗脸更好，以防感染眼病。发现幼儿有故意“对眼”的行为要立即阻止。平时注意不让幼儿接触尖锐有伤害性的玩具，当心眼外伤。2-3岁的幼儿应开始学习做视力保健操。 鼻的保健 厌食或偏食的幼儿应及时治疗，多给其进食蔬菜或水果，以防止鼻出血。不能让幼儿得到可以塞入鼻孔的小东西，避免物品意外损伤鼻脸或嵌入鼻内。切勿用手指挖小儿鼻孔，以防感染。幼儿学步学跑易跌伤鼻子，要及时治疗。 耳的保健 气候变化的时节必须预防感冒，慎用耳毒性抗生素，如庆大霉素、链霉素等，以免引起药物中毒耳聋。小儿睡觉侧卧时，要当心不使耳廓
扭卷受压。洗澡时注意不要让水流入耳道内，以免引起炎症。家长最好不要给幼儿挖耳垢，少量耳垢可保护耳膜，如果发现幼儿耳垢过多，应去医院取出为妥。 喉的保健 多呼吸新鲜空气，防止发烧，以预防咽炎、扁桃腺炎。幼儿的声带等发音器官娇嫩，保护不好极易发病。为此，幼儿吵闹时要及时制止，家长不能引诱孩子狂呼乱叫，更要教育幼儿不任性哭闹，以免声带充血肿胀、发炎，甚至声带肥厚或发生声带小结样病变。女孩尤其更应多注意保护声带。 口腔的保健 注意防止幼儿摔倒跌伤口唇或牙齿。 夏季幼儿的卫生保健 夏天幼儿的卫生保健很重要，可以从以下几点加以注意： 一、多饮用白开水 任何饮料都不能代替白开水。 二、食用熟食
幼儿园卫生保健及安全知识
幼儿园卫生保健 及安全知识 七.幼儿视觉系统的正常发育要注意哪 些方面？ 答：1．培养正确的姿势：幼儿看书时坐姿要端正，桌椅高度的比例要适当，眼睛与书本应保持1尺距离。用眼时间不宜过长，教育幼儿不要躺着看书，不能在走路或乘车时看书；2．注意科学采光：不要让幼儿在阳光直射 或过暗的地方看书。当幼儿画画、写字、阅读时，柔和的光线应来自左上方，以免造成暗影而影响视力；3．加强安全教育，预防斜视：对幼儿要加强安全教育，不玩可能伤害眼睛的物品，如小刀、剪子、竹签、弹弓等。不撒沙子，不燃鞭炮。定期为幼儿调换座位，以防斜视。此外，还要定期检查力，对视力不足0.8（即国际表4.8）者，要及时查明原因，予以矫治。要积极开展有利于培养和发展幼儿辨 色力的活动；4．培养良好的卫生习惯，教育幼儿不要用揉眼睛，不用他人的毛巾和手帕，手绢要经常洗，预防沙眼和结膜炎。 八.急性肠炎的临床特点是什么？ 答：1.一年四季都可以发病，但以夏季（5～8月）发病率最高2.致病菌主要以大肠 杆菌为主。3.临床症状：起病较急，大便次数增多，有腥臭味，多呈黄绿色蛋花汤样或 水样，有粘液，可伴发热、腹痛、呕吐。 九. 秋季腹泻的 预防要点是什么？ 答：1.要有良好的生活习惯，把好“病从口入”关。2.受凉受热，饮食不当，过食冷饮，暴饮暴食都也可导致 消化功能紊乱而患肠 道疾病。3.消灭蟑螂和苍蝇，防止食物污染。 十. 鼻出血的防治要点是什么？ 答：1.鼻出血时不要让孩子仰卧，最好的办法是压迫止血。压迫止血大约只需要2-3分钟时间，鼻部放冰袋冷 敷。2.经常出鼻血的孩 子，应治疗有关疾病， 还可在干燥季节或平 时用涂油的办法预防 鼻出血。即用石蜡油、 甘油、甘油棉签涂鼻。 尤其是鼻中隔部位，这 是预防鼻腔出血的好 方法。如果出血量多， 用上述办法无效，应及 时到医院就诊。检查是 否有其他疾病存在。 十一.水痘的临床 表现是什么？ 答：1.病因为水痘 —带状疱疹病毒，急性 期病人为传染源。2.经 空气飞沫，直接接触水 痘疱疹液或被其污染 的物品传播。接触后 90％发病，病后获得终 身免疫。全年发病，冬 春季多见。患者一般为 1—6岁的儿童。3.临床 特征有：全身症状轻 微，分批出现的皮肤粘 膜斑疹、丘疹，迅速转 化为疱疹并结痂。 十二.手、足、口 病的临床表现是什 么？ 答：1.病因为肠道病 毒感染，传染 源为病人、隐 性感染者、无 症状带毒者。 2.发病后一 周内传染性 最强。主要经 直接接触传 染源或通过 鼻咽分泌物、 粪便、飞沫传 播。4岁以下 儿童易感； 春、夏、秋高 发期，冬季发 病较少。3.临 床特征有：多 突然发病，口 痛，厌食，低 热，口腔可见 小疱疹或溃 疡，舌、颊粘 膜、硬腭等处 为多。手、足 掌背可见几 个～几十个 斑丘疹，后转 为疱疹，比水 痘疹小。2～3 天吸收，不留 痂。可自然 痊愈，病程为 7—10天。 十三.蛔虫病的防 治要点是什么？ 答：1.服用驱虫药治 疗病儿和带虫者。2.加 强粪便管理。3.加强健 康教育，广泛宣传蛔虫 病的危害性和防治常 识，做好饮食卫生和个 人卫生，不吃生冷和不 洁的食物，养成饭前便 后洗手、勤剪指甲、不 吸吮手指、不随地大小 便等卫生习惯。 十四.晨间活动室 清洁卫生应包括哪些 内容？ 答：1.开窗通风， 冬季开窗至少15分钟； 2.湿式清扫：先用清水 将窗沿、桌面、小椅子、 具柜等物体表面抹一 遍，然后用消毒液再抹 一遍；3.地面清扫后用 带消毒液的拖把将地 面、走廊、楼梯拖一遍。 十五.水杯消毒好 放入水杯箱时，应注意 那几点？ 答：1.要用带消毒 液的抹布将水杯箱的 格子擦拭一遍再放入2. 放水杯时，手抓杯把， 不能用五个手指伸入 杯内去抓；3.放水杯时 要检查一下水杯箱上 的幼儿姓名标签是否 脱落或模糊不清；四是 水杯放好后，用清洁布 帘将水杯箱罩起来。4. 准备幼儿饮用水、清洁 厕所、备盥洗室用品。 十六.晨检内容应包 括哪些内容？ 答：一摸：摸头部是 否发烧，两侧腮腺是否肿 大。二看：重点看儿童面 色、咽部，皮肤和精神。 三问：问家长儿童在家的 饮食、睡眠和大小便情况 等。四查：查儿童身上有 无携带不安全物品。 十七.幼儿户外活 动每日不少于多长时 间？ 答：幼儿户外活动 每日不少于2小时。 十八.户外活动 时，幼儿衣着方面应关 注哪些细节？ 答：幼儿衣着不宜 过多。冬季室内外温差 大时，可给幼儿外加一 件晴纶棉坎肩参加户 外活动。活动前要检查 幼儿的裤子和鞋带是 否系好。 十九．组织幼儿玩 户外大型玩具要注意 些什么？ 答：1.幼儿玩户外 大型玩具必须在保教 人员的照顾和帮助下 进行；2.保育员玩前要 先检查一下大型玩具 是否潮湿、脱漆、松动， 是否有裂口、翘刺、翘 钉等；3.组织照顾幼儿 按顺序玩，不要拥挤和 推打。 二十．户外活动尤 其应注意意外损伤的 发生，请谈谈您是如何 做好户外活动的安全 防范工作的？ 答：1.注意户外场地的 安全，有无凹坑、玻璃、 碎砖，如有 嬉水池或带棱角的花 坛，要让幼儿避开；2. 不要让幼儿去触弄带 刺的植物或采摘小果 子植物，以免误入呼吸 道发生意外；3.不要让 幼儿搬运过重或过大 的桌子、器材、玩具等， 以免影响幼儿的视觉 而发生意外；4.幼儿在 户外活动时，保教人员 要全神贯注，不得随意 离开幼儿，也不要聚在 一起聊天。 二十一.组织幼儿 户外活动时，保教人员 衣着应满足哪些要 求？ 答：保教人员在组 织幼儿户外活动时，冬 天不宜穿大衣、滑 雪衫、风衣、紧身裤等； 夏天不宜穿裙子或鞋 跟过细过高的高跟鞋。 .组织幼儿户外活 动时，保教人员衣着应 满足哪些要求？ 答：保教人员在组织幼 儿户外活动时，冬天不 宜穿大衣、滑 雪衫、风衣、紧身裤等； 夏天不宜穿裙子或鞋 跟过细过高的高跟鞋。 二十二．保育员应 在进餐前多长时间开 擦餐桌。 答：保育员应在进 餐前10分钟左右开始 擦餐桌。 二十三．保育员去 食堂取回消毒好的餐 具或饭菜应注意些什 么？ 答：保育员去食堂取回 消毒好的餐具或饭菜， 途中餐具上必 须盖上消毒布或盖，防 止灰尘、苍蝇进入，冬 季需加棉套保温。 二十四．组织幼儿 餐前洗手有何注意要 点？ 答：1.保育老师组 织幼儿分组洗手，避免 拥挤；2.洗手前先检查
幼儿园秋天教案有关秋天的知识
有关秋天的知识 为什么在秋天有些树叶变红 秋天的北京香山，沉浸在美丽的红叶的怀抱里，引来众多游人。 叶子为什么总在秋天变红呢？ 叶子在春天和夏天总是绿绿的，那是因为叶子里含有一种叫叶绿素的东西。叶绿素的作用可大啦！它能把太阳光加工成“粮食”。所以，不断有新生产出来的叶绿素代替老了的叶绿素。 秋天一到，秋风四起，温度骤然下降。叶子抵抗不住寒冷与干燥的气候，它慢慢丧失了生产叶绿素的能力，叶绿素慢慢老了，死掉了，叶子的绿色也随之褪掉了。可是叶子里还存有大量的类胡萝卜素，一听这名儿，你就能猜出来，它的颜色就像胡萝卜那样黄，所以，秋天里的许多叶子是黄色的。 而有些叶子在绿色褪掉后，却产生了大量的红色花青素，结果可想而知，叶子变成了红色的了。 留心观察一下秋天里香山的叶子，有橙色的、有黄色的、也有红色的。 山上的叶子总比山下的叶子红得早。这是因为，山上昼夜温度差异大，叶子里的糖分就积累的多一些，产生的红色的花青素就比较多，所以山上的叶子比山下的红得早一些。 秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办 可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖ 按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。 如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：补足津液 一是补，二是防丢失。 喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办﹖ ●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。 ●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。 ●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。●饮食宜偏寒凉，而温热类 如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。 ●忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。 ●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。
秋冬季常见传染病预防知识
秋冬季常见传染病预防知识 随着秋冬季节的到来，天气日渐寒冷，人体适应能力下降，造成呼吸道传染病的蔓延扩散，为了加强传染病的防范意识，提高预防知识水平，现将几种常见的秋冬季节传染病的预防知识提供给大家，让我们大家健康每一天。 1、流行性感冒：简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患者和病毒携带者，在发病前的最初三天，传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播，主要表现：起病急骤、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。 2、普通性感冒：主要表现：咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、轻度发热、头痛和咽痛，很少出现发高热和全身酸痛的症状，发病周期短。 流感和普通感冒的防治：（1）要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；（2）增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；（3）平时多饮水、多吃水果，适当补充维生素C；（4）注意通风，居家和教室每天开窗通风半小时到一个小时；（5）尽量避免出入公共场所；（6）要注意个人卫生，要勤洗手。 3、水痘：水痘由水痘带状疱疹病毒感染引起的急性传
染病。以发热和成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹痂疹为特征，传染性强，主要通过呼吸道飞沫传播或直接接触传染。 预防：除注意空气流通外，重点在于管理传染源，隔离患者后全部疹退为止，对有接触者可在3日内注射水痘带。 4、手足口病：患儿有轻微的发烧，口腔内部出现水泡，有时会伴有疼痛感，形成口腔的浅表溃疡。病后1—2天，患者的手脚上会出现水泡(多见于患者手指、手背和脚背的皮肤表面)，但不痒不痛。 预防：做好环境、食品卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，预防病从口入。尽量少到拥挤公共场所，减少被感染机会。注意平时的营养、休息，防止过度疲劳，降低机体抵抗力。 5、麻疹：麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，以发热、咳嗽、流涕、眼膜充血、口腔粘膜疹及全身斑丘疹为主要特征，麻疹通过呼吸道飞沫传播，病人是唯一传染病，患病后可获得持久免疫力。 预防：（1）控制传染源，早发现、早隔离、早治疗，隔离患者治疗后5天。（2）增强免疫力，可肌注丙种球蛋白或麻疹疫苗。（3）注意开窗通风，保持室内空气的新鲜。 6、流行性腮腺炎：腮腺炎是被患者和健康带毒者唾液污染的食具或玩具，病毒侵入上呼吸道粘膜并在局部生长繁
幼儿园手足口病预防宣传保健知识
幼儿园手足口病预防宣传保健知识 “手足口病的预防，关键在于春秋季。”专家介绍：手足口病是一种常见的儿童传染病，并不可怕，家长不必惊慌。只要早发现、早治疗，是完全可防可治的。 一、幼儿园预防手足口病知识问答 1、什么是手足口病？这是一种发生在年龄较小的托班、小班（4岁以内）幼儿多见的空气传播的传染病一般传染病，年长儿及成人也感染，但一般症状较轻，或为无症状的隐性感染。在托幼机构内容易发生流行。 此病主要表现为口腔炎及位于手足的皮疹，手足口病的临床上首先表现为口痛、厌食及低热（38度），亦可不发热。口腔内可见散发性小疱疹或溃疡，位于舌、颊粘膜及硬腭处。四肢，尤以手足部可见斑丘疹或疱疹，数量多少不定。病程短，多于1周左右痊愈。皮疹发展很快，痊愈后不留疤，不痒不痛，不流脓，成簇状出现个别患者可引起肺炎、心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等致命性并发症 2、手足口病通过哪些途径传播？可通过鼻涕、唾液、粪便、共用玩具等传染。人群间的密切接触，既通过直接接触病人或无症状带菌者的鼻和咽喉分泌物及粪便而感染，也可通过飞沫传播。 3、手足口病的潜伏期是多少？一般为3~6天，平均4天。 4、手足口病患儿多久可以返回幼儿园？病程通常一周左右，愈后良好，到幼儿的疱疹全部干燥结痂可返回幼儿园。 5、接触过手足口病患儿的幼儿要医学观察多久？7天（5~10天）。 6、发生手足口病如何护理？手足口病没有特效药，对症治疗有
发烧进行退热，服用板兰根冲剂，清热解毒口服液，桂林西瓜霜口腔治疗溃疡。幼儿穿宽松透气的鞋袜，多洗手保持清洁，饮食上可以吃些绿豆薏苡仁粥，或是山药米仁赤豆粥，起到清热利湿健脾利湿的作用。 二、手足口病的预防方法有那些？ 1、注意环境和个人卫生可以减少感染机会。尤其是小孩子，一定要养成良好的卫生习惯，不要舔手、咬指甲。从公共场所回家后要洗手、洗脸、换衣服。饭前便后肥皂流动水洗手。 2、在疾病流行时，请大家尽量减少带孩子去公共场所和人群密集的地方，以减少感染机会 3、居室要经常开窗通风，彻底换气，保持室内空气新鲜清洁。幼儿要养成良好的生活习惯早睡早起，不要挑食偏食，多吃蔬菜水果。勤洗手，多运动多户外活动晒太阳。 4、幼儿园内加强晨间检查及早发现手足口病做好早隔离早报告早预防。 5、对家长早做健康教育。 预防手足口病必须注意个人卫生，要注意居室内空气流通、温度适宜，多饮白开水或清凉饮料，多吃新鲜蔬菜和瓜果；经常彻底清洗儿童的玩具或其他用品。在手足口病流行时，家长尽量少让孩子到拥挤的公共场所，减少被感染机会。此外，家长还要注意幼儿的营养、休息，避免日光曝晒，防止过度疲劳，降低了抵抗力。 太华八一幼儿园
幼儿园卫生保健知识
幼儿园卫生保健知识 对于孩子上幼儿园后，容易发烧、咳嗽、流涕等现象，各位家长一定很着急。其实，这是每个孩子在生长发育过程中要 经历的一个过程，我们想利用家园栏目的形式，让家长对幼儿园的工作有所了解。 一、幼儿在园的日常保健护理 晨间清洁卫生、晨接、户外活动、饮水、餐前餐后管理、大小便、幼儿睡眠、午点安排、幼儿卫生、幼儿离园、物品管理、 幼儿衣着。重点解释：幼儿所用物品每天进行消毒并做到随时保洁；班级教师对幼儿全面护理，并培养幼儿有饮水的习惯； 在传染病流行及天气有变化的情况下，园保健室都会给家长发信息。 二、周末在家如何护理好孩子 1.周末一般不带孩子去人流量大、空气污浊的场所。 2.养成良好的个人卫生习惯：足睡眠、多运动、勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴， 室内保持通风等。 3.幼儿外出活动时，一定要是适量运动，及时穿脱衣服，补水。 4.尽量同步孩子在幼儿园的作息时间，学会自理。 三、如何给孩子正确用药 1.不要给孩子“进补”: 对于孩子来说，最好的“补品”就是正常科学的日常饮食。有家长给孩子买“保健药”、“补剂” ,如多种维生素制剂、微量元素制剂等。“补药”服用不当会使孩子出现不耐受的表现，如流鼻血等；有的孩子长期服用锌制 剂，导致缺铁性贫血；有的孩子服用“补品”出现性早熟等。 2.剂量：剂量不足会收不到良好的治疗效果，还易产生抗药性；而剂量过大又会增加不良反应甚至使孩子中毒。 3.给药方式：口服是最好的给药方法，有家长认为，孩子生病要打针才能好得快，这是不确切的。注射不仅疼痛，还增加了感 染机会。 有些口服药如肠溶衣片等是不能压碎后再给孩子服的，用药时需注意；糖浆应该摇匀后服等。 4.不要自行用药：当孩子患病后，有些家长在没有搞明孩子患了什么病的情况下，自行给孩子用药。这是很危险的。除了会引 起不良反应外，还会掩盖病情、延误治疗。 5.不要滥用抗生素：有家长一见孩子发烧就要求医生用抗生素，孩子发烧，多是由于病毒感染引起的，这种发烧有规律性，发 一段时间自己才会下降，用抗生素并不能使孩子烧退。过量抗生素的危害性：如过敏性皮疹，恶心呕吐食欲减退，更严重的是 杀死体内正常的菌群，破坏体内微生物的平衡，削弱身体的抵抗力。 四、孩子患病后的科学护理 1.注意休息，多喝白开水。“若要小儿安，须予三分饥与寒”注意饮食清淡，吃七八分饱。 2.根据季节变化及时增减衣服，没有特殊情况，不要穿得过多。 五、幼儿园如何制定带量食谱 根据《中国居民膳食指南》的要求和中国营养学会推荐的“儿童每日膳食中营养素推荐摄入量表”，按照幼儿生理需要摄入热能和各种营养成分的需求，利用“深圳市妇保院（专业监制）的《网达幼儿园幼儿营养配餐系统》制定幼儿园带量食谱。做好
幼儿园温馨提示：秋季预防感冒小常识
幼儿园温馨提示：秋季预防感冒小常识 “一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因。秋季如何预防感冒呢？专家 教你秋季预防感冒小常识。1、平时多饮水秋高气爽，体内的水分容 易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足， 不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于 身体排毒，预防感冒。专家建议，要保持饮水量，然而不要一次大 量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天 的饮水量要在2000毫升左右。2、空气流通早晨起床后，及时打开 窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚 各开窗通风三次，每次105分钟为宜，既保持了室内空气清新，又 抑制了细菌的滋生。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在 床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻 底清洗一下，以免病毒通过其散播。3、用盐水漱口每日早晚、餐后 用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好 的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱 使盐水充分冲洗咽部效果更佳。准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开 盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。4、按摩鼻 子约有050%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。05、饮食少食辛咸保证三餐按时 定量，饮食清谈、吃各种各样的食物，勿偏食或挑食；避免大鱼大 肉或暴饮暴食；禁止酗酒。在此基础上，有目的地多食一些可增强 免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。从中医食疗的角度来讲，此时食物的选择应少辛、咸，多酸、甘，忌苦、燥。即应少吃葱、姜、韭、蒜、椒等辛辣和 酱料、腌菜等咸味过重之食物，而要多吃一些酸味或甘味的食物如
中医药健康普及知识宣传资料
中医药健康普及知识宣传资料 第一部分健康维护篇 人为什么会生病？ 中医认为，人体发生疾病主要有正与邪两个方面。“正”是指人体的正气，也就是抗病能力，“邪”是指一切致病的因素。发病的过程就是正气与邪气斗争的过程。总的来说，只要正气旺盛，致病因素就不能危害人体，人也就不会发生疾病。所以中医非常重视保护人体的正气，在没有发病的情况下，就采取防护，也称为“治未病”。如何保护人体的正气？ 人体的正气首先取决于先天秉赋（即从受孕到出生时先天身体状况）的强弱，同时也有赖于后天的保护。对于后天的培补和固护，主要是通过养护脾胃，提高脾胃的运输消化吸收营养物质的能力，从而达到强壮五脏六腑的功能。此外，平时还要注意减少房事，爱惜精气。同时要注意适当补充益髓添精的食物，饮食要有节制和规律，要顺应四季养生的要求。不要过度疲劳，既不可过于劳心，也不可过于劳力。这样气血才能旺盛，精气充足，阴阳和平而不病。 第二部分起居养生篇 为什么人体要顺应四季的变化？ 春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的渡过一年四季。 人体随着四季变，生长收藏有特点；
夏吃萝卜冬吃姜，顺应天地与自然。 春季如何养生保健？ 春季，阳气初生，抵抗力弱，最怕风邪的侵袭，而此季多风，因此要避风邪，注意身体的保暖，不要随即骤然减少衣服，防止着凉受风，以免发生春温，风温，感冒，流感等各种春季多发的疾病。民间谚语常说“春捂”就是这个意思。 饮食上要注意少吃酸味的食品，可防止肝气过旺，要适当增加甘（甜）味食品，这样有利于补益脾气，避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，这样可以减少由于饮食助长内热，而发生温热性疾病。如各种流感、感冒、痄腮、风疹等。平日宜饮菊花茶、银花，用来清热、散风。饮茶宜用花茶类，花茶其性凉而不寒，较为中和。宜食大麦粥、黄花菜、菠菜、芥菜、豆芽菜，鸭肉等。忌食动物的内脏。 春季到来万物生，绿色食物助健康， 避寒保暖有古训，温病流感要长防。 粮食衣物常晾晒，肝喜酸味脾喜甘， 肝火太旺伤身体，心平气和体最安。 夏季如何养生保健？ 夏季，万物繁茂秀美，阳气旺盛，是生育万物，长养万物的季节。在“五行”中属火，与人体的心脏和小肠有着密切的关系。 人体与万物一样，要顺应夏季的气候特点，只有这样才能使人体的正气旺盛，有利于身体的成长壮实，同时也可以减少夏季的多发性疾病，防止伤暑、中暑、暑温、痢疾、暑月感冒等病。
幼儿园教育卫生保健知识宣传
幼儿园卫生保健知识宣传 对于孩子上幼儿园后，容易咳嗽、流涕、发烧等现象，各位家长心中肯定很着急。其实，这是每个孩子在生长发育过 程中必须要经历的一个过程，我想利用家园栏的形式，让家长对幼儿园的工作有个了解，同时也学会掌握如何护理孩子的 知识。 一、幼儿在园的日常保健护理： 包括：晨间清洁卫生、晨间接待、户外活动、大小便、餐前餐后管理、幼儿睡眠、午点安排、幼儿个人卫生、幼儿离园、 物品管理、幼儿衣着。重点解释：幼儿所用物品如何进行消毒，班上二位教师对幼儿辛勤护理，咳嗽时给孩子喝水，同时在 天气有变化的情况下，老师都会给家长发信息，上幼儿园戴口罩、帽子，脖子上扎个小围巾等。 二、周六、周日在家如何护理好孩子。 1.按要求做好孩子的早中晚餐。 2.幼儿外出活动时，一定要是适量运动。及时穿脱衣服，保证孩子充分引用白开水。 3.到商场、肯德基等不要喝凉饮料，保持孩子在幼儿园养成的良好作息时间，学会自理。 三、如何给孩子用药 1.俗话说“是药三分毒”，尤其是有些家长盲目使用抗生素，家长们通过网络和媒体也了解到，我国人均使用抗生素是美国
的十倍，特别是有些家长孩子一发烧就挂水，使孩子没有抵抗力，特别是有些孩子只是流涕和咳嗽，家长就给孩子吃治疗发 烧的药，说明书上要求一天吃两次的药量给孩子吃三次。 2.多使用抗生素的危害性;如过敏性皮疹，恶心呕吐食欲减退，更严重的是杀死体内正常的菌群，破坏体内微生物的平衡，消 弱身体的抵抗力，研究表明百分之九十以上的上呼吸道感染是病毒感染，用抗生素无效。 四、孩子患病后的护理。 1.注意休息，多喝白开水“若要小儿安，须予三分饥与寒”注意饮食清淡，吃七八分饱。 2.根据季节变化及时增减衣服，不要穿得过多。 五、幼儿园是如何制定带量食谱的。 1.根据儿保所要求，做好荤素搭配、粗细搭配、色彩搭配 2.每月召开伙委会，研究膳食营养，对孩子身体发育做营养评价。 六、家长配合 1.早晨一定要让孩子吃好早餐入园。 2.下午离园时不要在户外玩太长时间，因为园内保证每天有2个半至3小时的活动时间，多喝白开水。 3.关注老师发的信息。 保健室宣 2014年5月5日
幼儿卫生保健知识
春季幼儿卫生保健常识 春季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健常识。 1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。 2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并多给孩子吃大蒜。 3、教育孩子注意卫生，防止病从口入。 4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。 5、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效 1 / 11
。 6、姜水的妙用：姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部，这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。 幼儿开学保健知识 1、生活要有规律，养成良好的上学习惯，不迟到不早退，每天早上8：30前送孩子入园食用园内早餐，保证孩子每天早上能够以愉快的心情来园。 2、请假长不要让孩子将零食和危险品(如药片、铁钉、纽扣、尖利的玩具等物)带入园内，送孩子入园前请仔细检查。 3、幼儿之间发生矛盾或碰伤、抓伤，家长不得训斥和恐吓其他幼儿，应配合带班教师共同进行教育和解决。 4、如果您的孩子需要喂药，请将药品包好后，写清楚幼儿姓名、喂药时间，家长亲自交给班级老师，并进行登记。(原则上是服药幼儿不能到园，痊愈后才能来园) 5、若幼儿患传染病，应立即通知老师，并在家隔离 2 / 11
治疗直至痊愈。 6、每位幼儿交一张办证照片到班上，给孩子办理接送卡。每天必须持卡接送幼儿(放学时无卡不能接走幼儿)。每天接送幼儿的人员应相对固定，请他人代接须事先与本班教师联系，严禁让儿童来接幼儿。 请注意：多吃甜食会让儿童近视 甜食是儿童比较喜欢的食品，但是多食甜食可以助长近视眼的发生发展。这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分还会使血中产生大量的酸，影响食物中钙离子的吸收，降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。 因此，为了孩子有一双明亮的眼睛，父母要给孩子均衡营养，教育孩子不偏食。家长还要注意孩子的饮食卫生，不要让甜食是儿童比较喜欢的食品，但是多食甜食可以助长近视眼的发生发展。这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经 3 / 11
【冬季幼儿园保育知识】_幼儿园秋冬季保育知识_-幼儿园冬季保育小常识
【冬季幼儿园保育知识】_幼儿园秋冬季保育知识_ 幼儿园冬季保育小常识 1 注意保暖 冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。 2 保护幼儿皮肤 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，搽护肤霜。
3 多做有养运动 每天进行30—45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。 4 勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。 5 与患者保持1米以上距离 患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的，只要我们家园配合、共同努力地做好幼儿冬季护理，宝贝们就会健康、快乐成长！
6 多晒太阳 阳光中的紫外线能杀杀灭人体表面的的病毒和细菌，帮助幼儿对钙，磷的吸收，增强机体的抗病能力。 7 注意室温 冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附
近放上一杯水来保持湿度。 8 不坐凉地 冬季地面的温度很低，幼儿幼儿坐在上面，体内的热量就会大量失散，容易感冒。 9 外出最好戴口罩，避免着凉，夜间盖好被褥
幼儿园小班保健知识
幼儿园小班保健知识 (20篇) （一）： 1、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中包含很多病原，有可能经过手接触分泌物，传染给健康人，所以异常强调注意手的卫生。 2、保证睡眠：晚间要保证孩子充足的睡眠，不要孩子过度疲劳。 3、科学穿衣：根据天气变化和幼儿体质情景，适时增减衣服。 4、多喝水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。 5、适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的本事，维护淋巴系统的功能，从而增强身体抗病本事。 6、平衡营养：增强身体的抗病本事，合理、均衡营养膳食是关键。家长能够有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。 7、家中要经常开窗：坚持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会;减少到空气流通不良的公共场所。 8、合理按排幼儿的活动：人多的地方尽量少去，冬、春季人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。 9、免疫预防：免疫接种(打预防针)是帮忙小朋友抵抗传染病的有效措施。 （二）： 一、避免着凉： 冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、所以冬季要给幼儿保暖，避免着凉。 二、保护皮肤： 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 三、注意室温： 冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。 四、多晒太阳： 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮忙幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病本事。
幼儿园秋季育儿小知识三篇
幼儿园秋季育儿小知识三篇 幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与**相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。下面整理了幼儿园秋季育儿小知识，供你参考。 幼儿园秋季育儿小知识一预防宝宝感冒发烧 第一个法则就是要吃好。 首先，饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯，挑食、偏食容易造成营养不均衡，导致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵。 其次，补充维生素。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多，免得宝宝的肤色偏黄。 再者就是少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时，可以给宝宝喝冷开水)或一定量
的果汁，有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。 第二个法则是要加强身体锻炼。 该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外，还要带宝宝多做锻炼，这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。每天保证1～2个小时的户外活动，让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。 再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节，要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所，如商场、超市等。因为人多的地方，空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。 幼儿园秋季育儿小知识二带宝宝晒太阳更好 一天晒一小时，维D就足够 维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是“缺钙”，这是错误的，应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，当维生素D缺乏时，即可引起本病。 研究发现，将婴儿每天晒太阳1小时，可产生400国际单位维生素D，就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了。看来，阳光是最好的维生素D“活化剂”，孩子满月后，家长即可常抱孩子出户外晒太阳。 怎样晒太阳更补呢?
秋季健康教育宣传资料
秋季健康教育宣传资料 秋季是个丰收季，也是疾病的高发季，很多疾病都容易在秋季复发，以下是小编为大家整理好的秋季健康教育宣传资料，欢迎大家参考学习哦！ 秋季健康教育宣传【1】干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝XX毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。 虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。 有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。 选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气
越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。 入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。 盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。盐中含有大量的钠，可能会引起血压升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠。 多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。
幼儿园健康教育宣传
幼儿园健康教育宣传资料 眼睛所需的营养 保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。幼儿的眼睛正牌发育阶段， 更需要精心保护。家长应经常给孩子吃些有益于眼睛发育的食物。那么，对眼睛有益的营养素是哪些呢？ （1）蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。 （2）钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 (3) 锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 (4) 维生素：维生素A，孩子体内缺乏维生素A时，眼睛易疲劳，感受弱光的能力下降， 对黑暗环境的适应能力减退，严重时易患盲症。另外，缺乏维生素A，可引起眼结膜干燥，眼泪少，甚至于导致眼角膜穿孔致盲，这就是人们常说的干眼症。维生素A的最好来源泉是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类，以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果， 如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、柑、橘、哈密瓜、芒果等。 另外用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素B1、B2、C、及E等。 2013年实验幼儿园健康教育工作计划 （一）规范体育锻炼幼儿园管理 体育锻炼是增强幼儿体质，促进幼儿生长发育有最效的方法。我们将严格遵守《幼儿园教育纲要》要求，保证幼儿每天有体育幼儿园活动，把出操时间与日常体育锻炼相结合，为各班级规定出操路线、出操时间，要求各班级在规定时间内按规定路线到达集合地点，积极熟悉疏散路线。 幼儿园活动时间规定为有组织的体育锻炼或者体育游戏，要有幼儿园教案、有计划、有幼儿园活动效果记录，各年级组每月确定一项体育锻炼项目，月底进行评比，学期末根据《国发体质测定标准手册（幼儿部分）》对幼儿体质进行测量，并把成绩记入幼儿成长幼儿园档案。 （二）积极预防传染病 根据《幼儿园工作规程》对卫生消毒工作的要求，制定严格的卫生消毒制度，并按制度、按规定、按程序对幼儿各类用品进行相应的清洁消毒、杀菌；幼儿物品专用并定期消毒。可洗玩具、桌面、地面及幼儿能触摸到的地方都要用84消毒液每天擦拭一遍，幼儿园活动室、寝室定时通风，每天在幼儿离园之后用紫外线
幼儿园保健知识
晨间接待 1、擦净桌椅、窗台，扫净楼梯、走廊，开窗通 风。 2、7：00在活动室门口热情接待家长。询问幼儿在家情况，叠放好幼儿衣物；接待孩子和家长要热情。如在室活动，教师要在活动室门口迎接孩子，不做与晨间接待无关的事情。 3、教育幼儿有礼貌并使用礼貌用语。如问：“老 师早上好，爸爸或妈妈再见”等。 2 3 1 2 3 3 1 2 3 4、进餐不批评或不处理问题，让幼儿愉快进餐，以免妨碍消化或食物卡在身体内引起危险。 5、每次饭菜不要盛的太满，馒头包子要分在托 盘内，不要放在桌子上。 6、幼儿撒了饭及时擦干净，对食欲不振、精神 不好或呕吐的幼儿要及时处理。 7、餐后教会幼儿用温开水漱口。 三、餐后要求： 1、餐后，当班教师组织幼儿进行安静活动（如 散步等），活动确保15分钟左右。2、保育员教师擦干净桌子；地面先扫后拖，幼儿进入厕所小便、盥洗、午睡，晚班教师协助 主班教师做好配班工作。 洗手 一、幼儿集中洗手时，盥洗室一定要有教师， 职责如下： 1、防止幼儿意外事故发生。 2、帮助幼儿提裤、卷袖。 3、督促幼儿正确洗手、擦手。 4、在盥洗室的教师必须等最后一位幼儿洗完手 后方可离开。 枕头下。 2、值班教师必须加强对幼儿午睡的护理。巡视观察及时发现异常情况，教师不允许睡、靠、坐在幼儿床上，更不允许用孩子的寝具。 3、对于体弱多汗的幼儿要加强午睡护理。 4、午睡室睡前睡后开窗通风。 5、在规定时间内起床，不拖拉。学习整理床铺。 （中、大班） 饮水 1、幼儿新陈代谢旺盛，保育教师应提供幼儿随时饮水的条件。保温桶应始终有适宜温度的开 水。
2、随时关注班级饮水桶内水量和水温，保证幼儿随时饮用水，每次消毒前，应将机动的杯子 取出供幼儿随时饮用水。 离园 1、饭后组织幼儿离园活动，活动有组织、有内 容。 2、严格使用接送卡。 3、高度负责，把每一位幼儿安区交给家长，不准出现幼儿自己离园、离班被陌生人接走的现象，有陌生人接幼儿时，首先与家长取得联系，确实得到家长同意，并请陌生人在交接记录上 4 情况又符合幼儿发展特点的合理的生活制度。一般来说，在制定生活制度时主要依据以下几 个方面: 1、婴幼儿的年龄特点 婴幼儿期是生长发育十分迅速的时期，托幼园所的生活制度必须首先满足幼儿生长发育的需要，因此，在制定生活制度时，应合理地安排婴幼儿的进餐时间，保证婴幼儿有充足的睡眠 以及户外活动的时间。 另一方面，还应该考虑到不同年龄阶段幼儿的具体特点，使不同年龄阶段的幼儿在生活制度的安排上有所区别。例如:幼儿年龄越小，其进餐的次数就越多，睡眠的时间就越长，而每次游戏活动或教育活动的时间则越短随着幼儿年龄的增长，其进餐的次数以及睡眠时间可以逐渐减少，而每次游戏活动或教育活动的时间与次数则可以逐渐增长和增多。 2、婴幼儿生理活动的特点 根据神经生理学的理论，人在从事某种活动时，大脑皮层只有相应部分的神经细胞处于兴奋和工作状态，其它部分的神经细胞则处于抑制和休息状态，从而形成工作区和休息区。工作区和休息区可以随着活动性质和活动方式的改变 行适当的调整。例如，夏季昼长夜短，幼儿入园的时间可适当提前，寄宿制幼儿园早晨起床的时间也可以适当提前，而幼儿晚上睡觉的时间也可以适当推迟，为了保证幼儿每天有足够的睡眠时间，中午可适当地延长幼儿午睡的时间等。必要的话，托幼园所可以根据当地的具体情况和需要，制定出不同季节的生活制度。 4、家长的需要 幼儿的年龄特点决定了幼儿入园以及离园都必须由家长亲自接送，因此，托幼园所在制定生活制度时，还应该考虑幼儿家长的实际情况和需要，更好地为家长服务。例如，幼儿入园的