情绪调节量表的新都和效度研究

认知情绪调节量表计分方式及结果解释

认知情绪调节量表 指导语：每个人面对负性或不愉快的经历，有自己的反应方式。下面的问题，希望你表明当你经历负性或不高兴的事情时，你最通常的想法。请仔细阅读每一条陈述句，然后在你认为能表明你通常想法的数字上划“○”。 从不几乎不有时几乎总是总是1．我感到我应该被责备12345 2．我感到我是一个对发生过的事负责任的人12345 3．我想我在这种情况下的错误是我造成12345 4．我想事情的基本的原因在我自己12345 5．我想我必须接受已经发生的事12345 6．我想我必须接受这种状况12345 7．我想我不能为此改变任何事12345 8．我想我必须学会去接受它12345 9．我常常回想对我已经经历的事是怎样的感觉12345

从不几乎不有时几乎总是总是 10．我沉迷于在对我已经经历的事的感觉和想 12345法 11．我想去明白为什么会对我经历的事有这样 12345的感觉 12．我细想由于这种形势唤起的感觉12345 13．我去想比我经历过的更好的事12345 14．我去想那些与现在事情无关的愉快的事12345 15．我去想某些好事而不是所发生的事12345 16．我去想愉快的经历12345 17．我想我怎样才能做到最好12345 18．我在想我能怎样最好的应对这些情况12345 19．我在想怎样去改变这种情况12345 20．我在想一个我怎样能做得最好的计划12345

从不几乎不有时几乎总是总是21．我想我能从这些情形中学到一些东西12345 22．我想所发生的事情能让我成为更强的人12345 23．我想这种情况也有积极的一面12345 24．我寻找事情中的积极方面12345 25．我想所有的事会变得更坏12345 26．我想别人有更坏的经历12345 27．我想和其他事情相比.这还不是太坏12345 28．我告诉自己生命中有更坏的事情12345 29．我常常想我经历的事情比别人经历的更糟 12345糕 30．我不断地想我经历的事情是多么的可怕12345 31．我常想我所经历的是可以发生在一个人身 12345上最坏的事

情绪调节自我效能感量表

情绪调节自我效能感量表 情绪调节自我效能感量表(中文修订版) 指导语:以下是17种表述，请根据其与自己符合的程度，在相应的数字上打“?”。 序号题目很不符合 ? 非常符合 令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情 A1 1 2 3 4 5 参加聚会时我会尽情表达自己的快乐 A2 1 2 3 4 5 面对感兴趣的人或物时，我会积极表达我的兴奋之情 A3 1 2 3 4 5 当运动员为国争光时，我会感到非常荣耀 A4 1 2 3 4 5 预期目标实现时，我会对自己感到满意 A5 1 2 3 4 5 我会为自己的成功雀跃 A6 1 2 3 4 5 受到父母或其他重要人物斥责时，我能够控制自己的消极A7 1 2 3 4 5 情绪当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火 A8 1 2 3 4 5 碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒的情绪 A9 1 2 3 4 5 当我生气时，我能避免勃然大怒 A10 1 2 3 4 5 孤独时我能够让自己远离沮丧 A11 1 2 3 4 5 面对尖锐的批评，我能够不气馁 A12 1 2 3 4 5 未获应得的赞赏时，我能够减轻心中的失落感 A13 1 2 3 4 5 面对困难，我能够不气馁 A14 1 2 3 4 5 感到内疚时，我能够让自己不受其影响 A15 1 2 3 4 5 因能力不足未能实现目标，我能尽量避免消极体验 A16 1 2 3 4 5 感到羞耻时，我能够积极的自我调节 A17 1 2 3 4 5 2. 计分方法 一级因子二级因子条目

表达快乐/兴奋情绪自我效能感 A1 A2 A3 (HAP) (3) 表达积极情绪自我效能 感表达自豪情绪的自我效能感 A4 A5 A6 (GLO) (3) 管理生气/愤怒情绪的自我效能感A7 A8 A9 A10 (ANG)(4) 管理沮丧/痛苦情绪的自我效能感管理消极情绪自我效能感 A11 A12 A13 A14 (DES)(4) 管理内疚/羞耻情绪的自我效能感 A15 A16 A17 (COM)(3) 3. 注意事项 使用前请说明出处，参考文献如下: [1] 王玉洁, 窦凯, 刘毅. 青少年情绪调节自我效能感量表的修订[J]. 广州 大学学报(社会科 ), 2013, 12(1): 41-46. 学版 [2] 窦凯, 聂衍刚, 王玉洁, 黎建斌. 青少年情绪调节自我效能感与心理健康 的关系[J].中国 , 2012, 33(10): 1195-1200. 学校卫生 [3] 窦凯, 聂衍刚, 王玉洁, 刘毅, 黎建斌. 青少年情绪调节自我效能感与主 观幸福感:情绪 调节方式的中介作用[J]. 心理科学, 2013, 36(1): 139-144. [4] Caprara GV, Di Giunta L, Eisenberg N, et al. Assessing regulatory emotional self-efficacy in three countries [J]. Psychol Assess, 2008,20(3):227-237. 请根据其与自己符合的程度～在相应的数字上打“?”: 题目很不完全 符合符合 1. 令人高兴的事情发生时,我会表达自己的愉悦之情 1 2 3 4 5 2. 预期目标实现时,我会对自己感到满意 1 2 3 4 5 3. 我会为自己的成功雀跃 1 2

情绪调节问卷

罗宗盼.大学生情绪调节自我效能感、认知情绪调节方式与人际关系的相关研究.河南大学硕士论文.2014. 附录 大学生心理健康情况调查表 亲爱的同学： 您好！非常感谢您参与这项心理学研究，您的真实作答对于我们来说都非常重要，所以期望您 一定认真作答，千万不要有遗漏；此外，问卷所选答案没有对错之分，也不必填写您的姓名，所以， 您可以按照您的实际情况进行作答，不必有任何的担心，我们会对您的作答进行保密。 本问卷包括三个部分，所有问题均是对您生活中情绪反应及人际关系方面的调研，不涉及任何 隐私。 每一部分之前均有指导语，请您答题前仔细阅读各部分指导语，不要多选和漏选。 再次感谢您对本次调研的支持，祝学习顺利，生活愉快！ 一、基本信息 请在合适的“（）”上打“√” 性别：男（）女（） 年级：大一（）大二（）大三（）大四（） 专业：文科（）理工科（）是否是独生子女：是（）否（） 家庭所在地：农村（）城镇（）城市（） 二、问卷部分 第一部分人际关系综合诊断量表 指导语：这是一份人际关系方面的诊断量表，共28 个问题，请您根据自己的实际情况，在符合您的 答案上大“√”，答案没有对错之分。 题号题目是非 1、关于自己的烦恼我有口难言。 1 2 2、和生人见面我感觉不自然。 1 2 3、我有时过分地羡慕和妒忌别人。 1 2 4、我与异性交往太少。 1 2 5、对连续不断的会谈我感到困难。 1 2 6、在社交场合，我感到紧张。 1 2 7、我时常伤害别人。 1 2 8、与异性来往我感觉不自然。 1 2 9、与一大群朋友在一起，我常感到孤寂或失落。 1 2 10、我极易受窘。 1 2 11、我和别人不能和睦相处。 1 2 12、我不知道与异性相处如何适可而止。 1 2 13、当不熟悉的人对我倾诉他的生平遭遇以求同情时，我常感到不自在。 1 2

情绪调节的研究方法与测量手段述评_刘启刚

1引言 情绪调节是当今心理学研究的前沿课题，不同 的研究者对情绪调节的研究可以从不同的角度对情绪调节的结构、影响因素、影响效果及在不同群体中运行的心理机制进行探讨和考察。“工欲善其事，必先利其器”，开展情绪调节的具体研究，运用恰当的研究方法和具有良好信效度的测量手段对能否取得有价值的研究结果具有决定性作用。考察和梳理当今情绪调节研究的主要研究方法及其优缺点，分析和探讨不同测量手段的信效度指标对于研究者在今后的研究中根据不同的研究考虑选择恰当的研究方法和测量手段具有重要意义。研究方法与测量手段是密不可分的，大多数研究方法的进行都是在运用一系列研究手段的基础上进行的。为了述评的方便，本文将二者分开来论述。 2情绪调节的研究方法 和一般的心理学研究一样，情绪调节一般采用 定性和定量两种研究范式。 2.1情绪调节的定性研究方法及其优缺点情绪调节常用的定性研究方法主要有观察法和 自我报告法。观察法是指在不受研究者干预的前提下，在自然真实的情景中观察研究对象情绪调节的一种方法。采用在一段时间内动态追踪观察研究对象的情绪调节，有助于研究者了解对象真实的情绪调节能力和常用的情绪调节策略,但其缺陷在于易受到观察者水平、已有知识经验、偏见及研究标准的影响，可能导致研究结论之间存在较大的差异。自我报告法是研究者让研究对象报告自己如何调节自己的情绪，自我报告法是编制问卷或量表的重要前提， 不少情绪调节策略就是通过对象的自我报告编入正式的调查问卷的。自我报告法的研究缺陷在于对象可能会由于自尊或社会评价的考虑导致其所报告的和现实的反应存在较大的差异。个体可能处于自我掩饰的考虑而按照社会的需求来报告他们的情绪调节能力和策略，从而影响研究的真实性。 2.2情绪调节的定量研究方法及其优缺点常用的定量研究方法主要有问卷法、实验法（生 理反应指标）和情景法。 2.2.1问卷法 问卷法是情绪调节的常用方法，在具体运用的过程中，可以分为自评式问卷法和他评式问卷法。自评式问卷法主要是由研究对象根据自己的情绪调节的实际情况对研究者提供的测试条目按一定的评分标准进行回答，然后研究者再根据一定的标准进行统计处理。自评式问卷法由于可以大规模的进行群体测试和易于进行统计处理而受到研究者的广泛运用，近年来研究者也根据自己不同的研究目的而开发出了大量的特色问卷。自评式问卷法存在的缺陷和定性研究方法的缺陷是类似的，即研究对象可能在回答问卷的过程中存在自我掩饰的不诚实行为，从而影响研究结果的真实性。他评式问卷法主要是由和研究对象联系密切和了解深入的旁观者对测试条目按一定评分标准对其情绪调节进行的回答。如在儿童情绪调节研究中，研究者常采用情绪调节条目（Emotion Regulation Checklist,ERC ）进行测量，主要是由参与儿童研究的父母或教师用此问卷对儿童的情绪调节进行评估[1]。他评式问卷法的优点在于可以防止评估对象自我掩饰的不诚实行为，他人做出的评估可能由于评估者本人的认知偏差而无法真实反映评估对象的真实的情绪调节状态。目前不 通讯作者：刘启刚，男，博士研究生。Email ：qigangliu1980@https://www.360docs.net/doc/5614630480.html, 情绪调节的研究方法与测量手段述评 刘启刚 （吉林大学心理学系，长春 130012） 摘要：情绪调节是当今心理学研究的前沿课题。情绪调节的研究方法和测量手段是研究者需要着重关注的内容。考察和梳理当 今情绪调节研究领域中主要运用的研究方法及其优缺点，分析和探讨不同情绪调节测量手段的信效度指标对于研究者今后的研究具有重要的启示意义。 关键词：情绪调节；研究方法；测量手段 心理研究Psychological Research 2008，1(2)：42-46 42

学龄前儿童情绪调节策略调查问卷

学龄前儿童情绪调节策略调查问卷 亲爱的家长/老师:你们好! 我们想就孩子的气质状况、情绪发展和社会性发展作些初步了解，请您根据孩子的实际情况进行选择和填写，所有资料，谨供研究使用，我们将负责为您保密，请您放心作答。真诚感谢您的合作。儿童姓名班级性别出生年月主要照料者联系电话、父亲受教育程度职业、母亲受教育程度职业填表人 一、选择 请您根据下面所提出的一些问题，设想当您的孩子遇到这样的情况时，他的表现会 如何?选择他会出现这种行为的可能频率: 1一从来没有2一偶尔这样3一有时这样4一经常这样5一总是这样(从1到5出现频率逐渐增加)。请在1一5之间选 择您认为合适的，画上圆圈。 1、在和同伴一起玩耍的时候，别的小朋友不小心撞疼了你的孩子，孩子会 (l)认为没关系，他是不小心才碰到我的，不是故意的 (2)立即也去推他一下 (3)立刻退到别的地方，避开那个孩子 (4)对那个孩子说:你为什么要碰我啊，你把我给撞疼了! (5)虽然也有些不高兴，但能很快就接着去玩自己的 2.在搭建积木时，同伴把他的积木故意推倒了，估计他会 (6)坚持要求对方道歉，或者要求对方帮他再搭建一个，或者警告那个孩子:你再这样，我就打你了，要不我就去告诉老师/妈妈! (7)愣好半天，什么也不做，或者，远离那个同伴，不和他在一起 (8)转而去玩其他玩具，或是进行其它活动 (9)用手去推或者用脚去踢那个孩子 3.孩子要看他最喜欢的动画片，妈妈说:“你己经看了不少了，今天不许再看电视了。”孩子会 (10)很快就转向喜欢的其他玩具或游戏，或者去做其他的事了 (11)大哭大闹，甚至要摔东西，要过很久才能平息下来 (12)会找出各种理由、想尽办法要求看电视，或者讨价还价，比如说:“为什么你能看我就不能看呢?”或者是:“我昨天没看啊，今天应该给我看了吧。” (13)能从其它角度来考虑，比如“那我明天可以看到更好看的动画片”，或者说“不看也好，这样我的眼睛才不会近视呢” (14)无奈地盯着电视机看，或是发呆好久，不知道该干什么 (15)孩子会说:不给我看，我还不想看呢 4.如果突然间临时有事而取消孩子盼望已久的游玩计划时，在给孩子解释了原因后，孩子会 (16)依然大哭大闹地缠着你，不罢休 (17)虽然有些不高兴，但很快把注意力放到其他事情上去了 (18)会以某种方式跟你谈判、讨价还价，例如:妈妈，那你说好什么时候会带我去? (19)自言自语说:“不去就算了，我是个乖孩子啊。”

自我情绪调节解析

For personal use only in study and research; not for commercial use 自我情绪调节解析（李子勋） 自我情绪调节解析 大多数情绪困扰或心理疾病都是要靠自己去解决的，心理医生只是给你一个方向或建议，是否能从困扰中出来全靠当事人自己。很多来看心理医生的人，以为一旦建立了关系，医生就会投入热情来帮助当事人走出困境，这是一种想当然。心理医生更像一个图书馆，你在哪儿查阅资料，有了这些资料怎么使用是自己的事，跟那本书无关。也许我贬低了心理医生的作用，不过，如果当事人去除对心理医生的神话，对自己的康复是更有益的。 自我调节有两个层面，一是观念上的，一是躯体上的。我比较喜欢通过改变观念来适应环境，这里不外三条原则： 一、所有的痛苦跟你选择的观念系统有关，如果改变了观念，心理痛苦会不治而愈。为什么？因为我们的行为、思想、欲望常常被自己的观念系统限制，不能随心所欲的生活，这就产生痛苦。比如，我们欣赏美丽的女性，并坦然地在人群中表达自己的喜爱，一旦担心被人斥责为好色之徒，那种坦荡的之心就蒙上阴影。如果人能自行其是又不用承担责任和风险是很少有烦恼的。 二、所有心理痛苦都有意义的，所有的体验对生命都是重要的。心理痛苦是自我在成长中的必经阶段，既然是成长的烦恼，也要靠成长去解决。如果明白情绪的困扰是一种人类生存的自然状态，快乐和忧伤是交替着的，开朗和沉抑也是交替的，像白天与黑夜。可以把情绪困扰想象为一个不期而来的“客人”。家里客人来了，会让你感觉不舒服，不能那么随便了，行坐、穿衣要规矩一些，说话、做事也有了禁忌。但客人还会走，它不是你家里的人，这样一想就不是那么难受了。 三、文化造就了人类的辉煌，也造就了人的存在的困境。文化把无极的世界变成有极，把无序的社会变得有序，把具有动物天性的人从自然界剥离成为循规蹈矩的社会人。按照主流文化模式，每个人就必须削足适履去成为一个普通人，需要去个性，加共性来符合文化期望。正如契可夫笔下《装在套子里的人》，我们正是被强行装入文化套子中的人。装在套子里的你不可能是没有压抑的痛苦，如果你认同这个痛苦，那么痛苦就不再烦恼你，反倒成为你的资源。如果你不认同这个痛苦，希望没有它，或者试图快速消除它，那么你就扩大了这个痛苦。 躯体上的自我调节的方式有很多，数千年来，人们都在通过修炼的努力来获得更大的自我控制能力。修行正是从身到心，然后再由心及身，这就是自我调节或养身的诀窍。大多数学者或著书人可能是因为自己的偏好，常常夸大某种自我调节的功能，仿佛告诉读者只要坚持你就可以重整心态，摆脱烦恼。其实，这个世界上没有那种自我调节的方式是只有益而无害的。正如轻松的跑步锻炼也可能引发膝关节磨损一样，要很好的通过自我情绪调节来完善心身，就要破除一些迷信，让人可以根据自己的特点来选择自我调节的方式或程度。不然，越想改善越被其累，出力不讨好。正如越想睡越睡不着，想睡的念头使自己的神经处在兴奋之中 运动 什么是运动调节 大量的调查研究表明运动可以减轻焦虑和抑郁症。现代人越来越愿意把金钱和时间花在健身房，运动(跑步、打球、游泳、器械操)的确可以提高人身体的机能、知觉和控制力，增加血液循环，调节心率，改善机体的

认知情绪调节量表计分方式及结果解释

认知情绪调节量表计分方式及结果解释 SANY标准化小组 #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#

认知情绪调节量表 指导语：每个人面对负性或不愉快的经历，有自己的反应方式。下面的问题，希望你表明当你经历负性或不高兴的事情时，你最通常的想法。请仔细阅读每一条陈述句，然后在你认为能表明你通常想法的数字上划“○”。 从不几乎不有时几乎总是总是 1．我感到我应该被责备12345 2．我感到我是一个对发生过的事负责任的人12345 3．我想我在这种情况下的错误是我造成12345 4．我想事情的基本的原因在我自己12345 5．我想我必须接受已经发生的事12345 6．我想我必须接受这种状况12345 7．我想我不能为此改变任何事12345 8．我想我必须学会去接受它12345 9．我常常回想对我已经经历的事是怎样的感 12345觉

从不几乎不有时几乎总是总是 10．我沉迷于在对我已经经历的事的感觉和想 12345法 11．我想去明白为什么会对我经历的事有这样 12345的感觉 12．我细想由于这种形势唤起的感觉12345 13．我去想比我经历过的更好的事12345 14．我去想那些与现在事情无关的愉快的事12345 15．我去想某些好事而不是所发生的事12345 16．我去想愉快的经历12345 17．我想我怎样才能做到最好12345 18．我在想我能怎样最好的应对这些情况12345 19．我在想怎样去改变这种情况12345 20．我在想一个我怎样能做得最好的计划12345

从不几乎不有时几乎总是总是 21．我想我能从这些情形中学到一些东西12345 22．我想所发生的事情能让我成为更强的人12345 23．我想这种情况也有积极的一面12345 24．我寻找事情中的积极方面12345 25．我想所有的事会变得更坏12345 26．我想别人有更坏的经历12345 27．我想和其他事情相比.这还不是太坏12345 28．我告诉自己生命中有更坏的事情12345 29．我常常想我经历的事情比别人经历的更糟 12345糕 30．我不断地想我经历的事情是多么的可怕12345 31．我常想我所经历的是可以发生在一个人身 12345上最坏的事

Gross情绪调节

【摘要】Gross提出情绪调节产生于情绪发生的过程之中。在情绪发生过程中的情绪调节主要有选择情景、修正情景、注意分配、认知改变、反应调整等五个方面。选择情景、修正情景、注意分配、认知改变是在情绪反应趋势形成之前进行，属于先行关注情绪调节；反应调整是在情绪反应趋势形成之后进行，属于反应关注情绪调节。在情绪调节过程中，有两种普遍的具体策略：认知重评与表达抑制。这两种不同情绪调节策略对情感、认知与社会行为产生不同的影响。 【关键词】情绪调节认知重评表达抑制 情绪调节是近年情绪心理学研究中的一个热点和重要问题，在这一领域的研究中，Gross等做了许多具有开创性意义的研究，提出了情绪调节的过程与策略理论。以此为指导，Gross 等做了大量实验与测量研究，得出许多富有价值的结论，对情绪调节研究产生了重要影响。由此他获得了2001年“美国心理科学青年科学家杰出贡献奖” (Award for distinguished scientific early career contributions to psychology)。本文对Gross的情绪调节的过程与策略理论及有关研究予以述评。 1 情绪调节 情绪（emotion）是不断被个体所唤起和体验的一种状态，情绪的唤起有时是显意识的，有时是无意识的。个体的情绪反应有时候与生活环境的变化协调一致，但有时候则与个体的生活环境与社会交往产生矛盾与冲突，与特定的生活情景不相适应，这就需要个体经常进行情绪调节以适应生活环境。 Gross认为情绪调节（emotion regulation）是指“个体对具有什么样的情绪、情绪什么时候发生、如何进行情绪体验与表达施加影响的过程。”[1~4]简单地说，情绪调节是指个体对情绪发生、体验与表达施加影响的过程。情绪调节涉及对情绪的潜伏期、发生时间、持续时间、行为表达、心理体验、生理反应等的改变，是一个动态过程。Thompson[5]认为：“情绪调节是指个体为完成目标而进行的监控、评估和修正情绪反应的内在与外在过程。”情绪调节与社会交往、社会能力、社会适应、心理健康等一系列的发展结果相联系。 Gross[1]指出对于情绪调节的理解有三个方面值得注意，一是情绪调节不仅仅是降低负情绪，实际上情绪调节包括负情绪和正情绪的增强、维持、降低等多个方面。二是与情绪的唤起一样情绪调节有时是显意识的，有时是无意识的。三是情绪调节没有必然的好与坏，在一种情景中是好的，在另一种情景中则可能是差的。 2 情绪调节过程与策略 2.1 情绪调节过程模型 Gross认为情绪调节是在情绪发生过程中展开的，在情绪发生的不同阶段，会产生不同的情绪调节，据此，他提出了情绪调节的过程模型（见图1）[1,6,7]。

心理健康与调试公需课程

1. 1990年，WHO将（d）纳入健康的概念中，形成了新的健康概念 A.身体健康 B.心理健康 C.社会适应 D.道德健康 2. 心理测量与心理评估工作者以（b）的标准界定心理活动是否正常 A.行为学 B.统计学 C.心理学 D.医学 3.（C）患者病前个性大多孤僻、敏感、多疑、好幻想，有遗传倾向 A.人格分裂 B.妄想症 C.精神分裂 D.抑郁症 4.心理保健的主要途径是（D） A.合理变通 B.合理治疗 C.合理思考 D.合理宣泄 5.（A）可以说是行为治疗和认知治疗的一种结合 A.认知行为治疗 B.心理治疗 C.合理情绪疗法 D.合理思考疗法 6.对于压力以下说法中正确的是（B） A.有压力是正常的，可以不用管它 B.压力需要正确的认识和应对 C.有压力生活反而会更放松 D.压力都是来自外界的 7.压力管理是信念、价值观和（A）的组合，三者缺一不可 A.个人习惯 B.行为习惯 C.生活习惯 D.饮食习惯 8.培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C） A.德育 B.智育 C.体育 D.美育 9.马斯洛的心理健康标准主要侧重的是（B）方面 A.适应生活

C.适应工作 D.适应环境 10.造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（D） A.先天因素 B.遗传 C.家庭环境 D.后天环境 11.以下临床症状中，（A）属于心境障碍的症状 A.情绪高涨、思维奔逸、精神运动性兴奋 B.视听幻觉 C.思维逻辑倒错 D.情感冷漠、倒错 12.“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（C） A.过程心理 B.活动心理 C.认知心理 D.综合心理 13.行为主义理论中把个体的思维、观念、意向等称为（B） A.显性行为 B.隐形行为 C.个体行为 D.个性行为 14.世界卫生组织（WHO）指出：“健康是指在身体上、（D）、社会适应上都处于完好的状态” A.性格上 B.环境适应上 C.情感上 D.心理上 第15题: 神经症也称（A） A.神经官能症 B.神经病 C.精神障碍 D.精神病 第16题: （D）是诱导求治者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情趣，从而达到治疗目的 A.放松训练法 B.系统脱敏法 C.满灌疗法 D.厌恶疗法

情绪调节问卷

一般健康问卷(G eneralHealth QuestionnaireGHQ -20)该问卷系Goldberg编制,清华大学教育研究所李 虹等人修订[8]。此问卷共20个项目,共包含3个维度,分别 为抑郁、焦虑、自我肯定。具有较高的信度和效度。GHQ- 20的20个项目分“是”和“否”记分,选“是”记1分,选“否” 记0分,分数越高说明在此维度的症状越典型。将自我肯定 量表记分进行反向转换后与忧郁、焦虑量表分合成,形成心 理问题总分,总分越高,心理健康水平越低。本研究中,该量 表Cronbach 'sα系数为0. 76,分半信度为0. 67,问卷3个 维度的Cronbach 'sα系数均在0. 61以上。 1. 2. 2情绪调节问卷(E motion Regulation Questionnaire) 该问卷修订自G ross编制的情绪调节问卷[9]。此问卷共 10个项目,含2个维度:认知重评策略和表达抑制策略,采 用5点量表评定法,要求被试回答每个陈述符合自己的程 度,从1～5表示从非常不同意到非常同意,得分越高说明 被试越倾向于运用此种情绪调节策略。本次测量中,该问卷 Cronbach 'sα系数为0. 68,问卷两个维度的Cronbach 'sα 系数分别为0. 70、0. 60。 1. 3数据处理数据采用SPSS /PC(11. 5)软件进行描述 性统计、t检验及Pearson分析。 2结果 2. 1大学生情绪调节状况大学生在情绪调节的认知重 评和表达抑制两个维度上的平均分数分别为3. 84±0. 64 和3. 23±0. 79,由于本研究采用5级记分,中数为3,所以, 大学生较多地运用这两种情绪调节策略,相对来说,更倾向 于运用认知重评策略调节情绪。对不同群体大学生在情绪 大学生情绪调节与心理健康的关系* 魏义梅①付桂芳② 中国健康心理学杂志2007年第15卷第2期China JournalofHealth Psychology 2007,Vol15,No. 2

情绪调节量表

Gross编制的情绪调节量表(Emotion Regulation Questionnaire )，共10个项目，7点计分，得分越高，表明情绪调节策略的使用频率越高。该量表包括两个维度：认 知重评和表达抑制。其中，认知重评维度的测量由6个题项构成，表达抑制维度的测 量个题项构成。该量表中文版信、效度良好. 1 当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度 （认知重评） 2 我不会表露自己的情绪。（表达抑制） 3 当我想少感受一些消极的情绪 (如悲伤或愤怒) 时，我会改变自己思考问题的角度。（认知重评） 4 当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来。（表达抑制） 5 在面对压力情境时, 我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它。（认知重评） 6 我控制自己情绪的方式是不表达它们。（表达抑制） 7 当我想多感受一些积极的情绪时,我会改变自己对情境的考虑方式。（认知重评） 8 我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪。（认知重评） 9 当感受到消极的情绪时，我確定不会表露它们。（表达抑制） 10 当我想少感受一些消极的情绪时, 我会改变自己对情境的考虑方式。（认知重评）

情绪表达量表 1. 当感觉快乐时，我尽量保持平静，不让别人看出我很高兴。 1 2 3 4 2. 我努力克制自己的悲伤，不让自己愁容满面。 1 2 3 4 3. 我无法不去想一些让人恐惧的事情，往往越想越怕。 1 2 3 4 4. 对某事情有兴趣时，我极力克制自己的兴趣，使别人看不出来。 1 2 3 4 5. 当我感觉厌恶时，我不愿意表现出来让别人知道。 1 2 3 4 6. 面临悲伤情境时，我努力回避那些让我悲伤的事情。 1 2 3 4 7. 当我感到高兴时，我喜笑颜开、手舞足蹈。 1 2 3 4 8. 愤怒时我会高声叫喊，拍桌子骂人。 1 2 3 4 9. 面临那些让我厌恶的事情时，我尽量以客观或中性的态度去观察和认识它们。 1 2 3 4 10. 在快乐的环境中，我极力保持冷静，不让自己的情绪受影响。 1 2 3 4 11. 遇到愤怒事情，我总是越想越气愤，不能自拔。 1 2 3 4 12. 当我看到厌恶的东西或事情时，我以极大的兴 趣去探究它。 1 2 3 4 13. 悲伤的时候，我总是愁眉苦脸，或尽情地痛哭一场。 1 2 3 4 14. 当我感到恐惧时，我会全身发抖或缩成一团。 1 2 3 4 15. 对于让我感兴趣的事情，我总是不以为然，淡漠处之。 1 2 3 4 16. 感觉厌恶时，我会立即表现出反感、恶心或想作呕。 1 2 3 4 17. 面临悲伤环境时，我会我沉浸在那些悲伤的事情之中很长时间。 1 2 3 4 18. 感觉愤怒时，我极力克制自己，不表现出来。 1 2 3 4 19. 当面临可能让我感兴趣的事情，我会积极地关注它。 1 2 3 4 20. 让我开心的事情我会积极参与。 1 2 3 4 21. 我常常以客观的或中立的态度去评价那些让人愤怒的事情。 1 2 3 4 22. 感觉恐惧时，我尽量掩盖自己，不让别人看出来。 1 2 3 4 23. 对某件事情感兴趣时，我会非常专注地听、看或触摸。 1 2 3 4 24. 遇到恐惧的事情，我尽力躲避它，让自己不怕。 1 2 3 4

情商自我分析

情商自我分析 情商（情感智力）是由哈佛大学的彼得·萨洛瓦里和新罕布什尔大学的约翰·梅耶两位心理学家在1990年首次提出的，用来描述对成功至关重要的情感特征。他们认为，高情商比高智商的人更容易获得成功。后来情商（EQ）概念被丹尼尔·古尔曼的《情感智力》一书发扬光大，一度震动美国的每个角落，成为评价人的标准，培养孩子的指南。 情商（EQ）不像智商那样可通过测试计算出来，它是一种能力，一种自我管理情绪的能力。实际上个人如何自处（内在智商）及人际关系（外在智商）的训练是相当重要的。高德乐博士将个人如何自处及人际关系合称情绪智商（EQ）即情商，与智商（IQ）分别开来。 1995年，美国心理学家格尔曼对情商作了更明确的说明，他认为情商包括五个方面的能力： 一、认识自身情绪。 只有清楚自身的感觉和喜好，才能做适当选择，成功主宰生活。班上总的平均分是12分，普遍较其他的各项都低，常常是自己不了解自己，不知道自己的喜好。我也是这样，不知道自己喜欢什么、到底该去做什么。就拿高考填报志愿来说，也是十分的盲目，对自己的不了解都不知道该怎样去选择专业，今后的就业方向。据我所知，班上学多同学和我有同样的情况。俗话说，知己知彼方能百战百胜，自己都不了解自己注定会失败。那么，怎样才能更好的认识自己呢。我会试着开拓自己的视野，扩展自己的活动给范围，参加各种各样的活

动，结交朋友，和朋友聊天，更多的了解他们眼中的自己，敢于尝试新的事物。 二、妥善管理情绪。 人人都有情绪，情绪若随着境遇作相应的波动，是正常又合乎人性的。若情绪太极端化或长时间持续地僵化，当事人不能掌握调节情绪的方式，这个人便很容易被情绪所困扰。情绪化的人，不但事业不能成功，连正常的生活和工作也可能受影响。所以，明白情绪之后，也要懂得调理情绪。经常听到某人自杀或者杀人的报道，并不是因为他们不懂得生命的宝贵。我相信到最后许多人是后悔的。完全是因为当时没有控制好自己的情绪。每个人都处在联系当中，不仅仅是孤立的一个人，你的每一个情绪失控都会影响到身边的人，特别是关心在乎你的人。在《性格塑造》中的男主角因为不能够可能告知自己的情绪，给他的家庭带来了危机自我控制12分，人处于较低的水平，在众人面前还可以控制，一旦一个人就容易失控，而且常常因为一件很小的事情就郁闷很久。情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍呢。情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，对不同的人，会引起不同的情绪体验。就是因为每

情绪调节策略与人际关系困扰及生活满意度的关系解读

１２０石家庄学院学报２０ｌＯ年１１月感分享、自我激励、表露和升华策略．理工科学生更善于克制自己的情绪，文科生使用更多的情绪分享和发泄策略．大学生正性情绪的情感分享、维持和负性情绪的转移、放松与人际关系困扰有着负相关关系，正性情绪的克制和负性情绪的发泄、压抑、体验与人际关系困扰有正相关关系．大学生正性情绪的情感分享、自我激励、维持、表露和负性情绪的重评、转移、放松与生活满意度有正相关关系，负性情绪的发泄、体验、压抑与生活满意度有负相关关系．负性情绪的压抑、体验和发泄对人际关系困扰有显著的正向预测作用，负性情绪的体验对生活满意度有显著的负性预测作用，正性情绪的情感分享和重评对生活满意度有显著的正向预测作用．参考文献：【１１程利，袁加锦，何嫒媛，等．情绪调节策略：认知重评优于表达抑制叨．心理科学进展，２００９，１７（４）：７３０－７３５．【２】ＭａｓｔｅｒｓＪＣ．ＳｔｒａｔｅｇｉｅｓａｎｄＭｅｃｈａｎｉｓｍｓｆｏｒｔｈｅＰｅｒｓｏｎａｌａｎｄＳｏｃｉａｌＣｏｎｔｒｏｌｏｆＥｍｏｔｉｏｎ［Ｍ］．ＴｈｅＤｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔｏｆＥｍｏｔｉｏｎＲｅｇｕｌａｔｉｏｎａｎｄＤｙｓｒｅｇｕｌａｔｉｏｎ．ＣａｍｂｒｉｄｇｅＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙＰｒｅｓ

ｓ，１９９１，１８２—２０７．【３】陈风梅．大学生生活事件、归因方式、情绪调节方式与人际关系行为困扰的关系研究ｆＤ】．福州：福建师范大学，２００６．【４】王春花．大学生情绪调节方式与生活满意度研究【Ｊ】．社会心理科学，２００９，２４（１０３）：１０２—１０５．【５１ＸＩＳ丽芳，郑日昌．大学生的情绪向性、表达性与心理健康关系的研究【Ｊ】．心理发展与教育，２００３，１９（２）：６９—７３．【６】李建明，李凌，檀立，等．２８４名护士生活满意度调查研究叨．健康心理学杂志，２００６，８（１）：８３—８４．［７】ＧＲＯＳＳＪＪ．Ｅｍｏｔｉｏｎｒｅｇｕｌａｔｉｏｎ：Ｐａｓｔ，Ｐｒｅｓｅｎｔ，Ｆｕｔｕｒｅ［Ｊ］．Ｃｏｇｎｉｔｉｏｎ＆Ｅｍｏｔｉｏｎ，１９９９，（１３）：５５１－５７３．【８】ＳＰＩＮＲＡＤＴＬ，ＥＩＳＥＮＢＥＲＧＮａｎｄＨＡＲＲＩＳＥ，ｅｔａｌ．ＴｈｅＲｅｌａｔｉｏｎｏｆＣｈｉｌｄｒｅｎ?ｓＥｖｅｒｙｄａｙＮｏｎｓｏｃｉａｌＰｅｅｒＰｌａｙＢｅｈａｖｉｏｒｔｏＴｈｅｉｒＥｍｏ－ｔｉｏｎａｌｉｔｙ，Ｒｅｇｕｌａｔｉｏｎ，ａｎｄＳｏｃｉａｌＦｕｎｃｔｉｏｎｉｎｇ［Ｊ］．ＤｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔａｌＰｓｙｃｈｏｌｏｇｙ，２００４，４０（１）：６７－８０．【９】９王春花．大学生情绪调节方式与生活满意度研究【Ｄ］．广州：华南师范大学，２００７．【１０】郑日昌．大学生心理诊断［ＭＩ．济南：山东教育出版社，１９９９．【１ｌ】王宇中，时松和．“大学生生活满意度评定量表（ＣＳＬＳＳ）”的编制叨．中国行为医学科学，２００３，１２（２）：１９９—２０１．【１２】黄敏儿，郭德俊．大学生情绪调节方式与抑郁的研究【Ｊ】．中国心理卫生杂志，２００１，１５（６）：４３８－４１１．【１３】郭小艳，王振宏．积极情绪的概念、功能与意义叨．心理科学进展，２００７，１５（５）：８１０－８１５．（责任编辑钮效鸱）ＴｈｅＲｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐｂｅｔｗｅｅｎＣｏｌｌｅｇｅＳｔｕｄｅｎｔｓ?ＥｍｏｔｉｏｎＲｅｇｕｌａｔｉｏｎＳｔｒａｔｅｇｉｅｓ，ＨｉｎｄｒａｎｃｅｏｆＩｎｔｅｒｐｅｒｓｏｎａｌＲｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐａｎｄＬｉｆｅＳａｔｉｓｆａｃｔｉｏｎＺＨＡＮＮｉｎｇ—－ｎｉｎｇ（ＳｃｈｏｏｌｏｆＥｄｕｃａｔｉｏｎ，ＨｕｎａｎＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙｏｆＳｃｉｅｎｃｅ＆Ｔｅｃｈｎ

大学生认知情绪调节策略对抑郁和焦虑的影响_刘启刚

大学生认知情绪调节策略对抑郁和焦虑的影响 刘启刚1　李　飞o 【摘要】　目的　探讨大学生认知情绪调节策略对抑郁和焦虑影响的总体情况及特点。方法　329名大学生接受了“认知情绪调节策略量表”和SCL-90中的抑郁和焦虑2个分量表的评定。结果　大学生采用较多的认知情绪调节策略依次是积极设想、自我负责、反思和积极关注;反思和灾难化对大学生抑郁和焦虑有较强的预测作用,其中在灾难化对抑郁的预测作用上存在显著的性别差异(P<0.001)。结论　大学生认知情绪调节策略对抑郁和焦虑有显著影响,且各有不同特点。本研究为进一步探讨大学生的抑郁和焦虑提供了一定基础。 【关键词】　认知情绪调节策略;抑郁;焦虑;性别差异 Eff ect of the Undergraduate students'Cognitive Emotion Regulation Strategies on Depression and Anxiety.L iu Qigang,Li Fei. D ep ar tment of Social P sy chology,J ilin Univer sity,Changchun130012,P.R.China 【Abstract】　Objective　T o ex plore the effect of undergr aduate students'cog nitive emotion regulation strategies on depression and anxiet y.Methods　329undergr aduate students in Jilin co mpleted the subscales of depression and anx iety of SCL-90.Resul ts　T he cognitive regulation str ateg ies w hich wer e used mor e often ar e positiv e vision,self-blame,rumination and positive refocusing;R umination and catastr ophizing can pr edict depr ession and anxiety,and ther e w as gr eat g ender differ ence in catastr ophizing's predict ing depression(P<0.001).C oncl usion　T he cog nitive emo tion reg ulat ion str ategies had g reat influence on depression and anx iety.T his study pro vide abase for fur ther study on the under gr aduate students'depr ession and anxiety.【Key words】　Co gnitiv e emo tion reg ulat ion str ateg ies;Depr essio n;A nx iety;G ender differ ence 情绪调节是对情绪内在过程和外部行为所采取的监控调节,以适应外部情景和人际关系需要的动力过程[1]。情绪调节包含的种类很多,如生理调节、行为调节和认知调节等。由于人类理性的高度发展,认知情绪调节策略在人类应对消极情绪中起着重要的作用。G ar nefski,K raaij和Spinhoven2001年构建了认知情绪调节问卷(Cognitive Emotion Regulation Q uest ionnaire,CERQ),用来测量个体在经历了消极的生活事件后所倾向于采取的认知应对策略[2]。CERQ包含9个维度:自我负责、容忍、反思、积极关注、关注计划、积极重评、转换视角、灾难化和责怪他人。认知情绪调节策略问卷自问世以来,研究者运用它展开了广泛的研究,对认知情绪调节策略与心理健康变量尤其是抑郁和焦虑的关系从不同的角度进行了分析与验证[3-5]。 目前国内尚无运用这一问卷的报告,本研究试图运用这一比较有特色的问卷,探讨中国大学生认知情绪调节策略对抑郁和焦虑影响的特点。 1　对象与方法 1.1　对象　选取吉林省3所高校并从中随机抽取410名学生进行团体测试,得到有效问卷329份,问卷有效率为80.3%,其中男生125人,女生204人。 1.2　方法　采用调查问卷,集体施测,主试为心理学专业的研究生。 1.2.1　认知情绪调节策略量表　通过探索性因素分析,删除了容忍和转换视角2个维度上负荷较低的各一个项目,且发现关注计划和积极重评隶属同一个维度,合并命名为“积极设想”。修订后的量表总A系数为0.905,分量表的A系数介于0.70～0.93,因此修订后的量表也具有良好的测量特性。1.2.2　抑郁、焦虑量表　对抑郁和焦虑的测量采用SCL-90的抑郁和焦虑的分量表。本次测验中抑郁的A系数为0.899,焦虑的A系数为0.890。2个分量表都采用5点记分。 2　结　果 2.1　不同性别的大学生在各分量表的得分情况　通过描述统计发现,大学生采用较多的认知情绪调节策略依次是积极设想、自我负责、反思和积极关注。女生在自我负责、积极设想和转换视角3种认知情绪调节策略上的得分高于男生,差异有统计学的显著性(P<0.05)。同时女生组在抑郁上的得分也要显著高于男生。其他指标上无统计学的差异。 2.2　不同性别的大学生认知情绪调节策略与抑郁的关系　见表1。 不同性别的大学生认知情绪调节 　表1策略与抑郁关系的多元回归分析 预测变量男(B)女(B)总(B) 自我负责-0.068-0.038-0.029 容　忍0.1930.0980.152** 反　思0.481***0.217**0.306*** 积极关注-0.437***-0.210**-0.282*** 积极设想-0.230-0.220**-0.215** 转换视角-0.0340.0410.047 灾难化0.0830.271**0.199** 责怪他人0.121-0.089-0.021 解释率(%)32.733.130.5 　注:**P<0.01,***P<0.001 以8种认知情绪调节策略作为自变量,以抑郁作为因变量进行了多元回归分析(表1)。所建立回归方程分别是:抑郁(男)=反思×0.481-积极关注×0.437;抑郁(女)=反思×0.217-积极关注×0.210-积极设想×0.220+0.217×灾难

认知情绪调节量表、计分方式及结果解释

認知情緒調節量表 指導語：每個人面對負性或不愉快の經歷，有自己の反應方式。下麵の問題，希望你表明當你經歷負性或不高興の事情時，你最通常の想法。 請仔細閱讀每一條陳述句，然後在你認為能表明你通常想法の數字上劃 “○”。 從不幾乎不有時幾乎總是總是1．我感到我應該被責備 1 2 3 4 5 2．我感到我是一個對發生過の事負責任の人 1 2 3 4 5 3．我想我在這種情況下の錯誤是我造成 1 2 3 4 5 4．我想事情の基本の原因在我自己 1 2 3 4 5 5．我想我必須接受已經發生の事 1 2 3 4 5 6．我想我必須接受這種狀況 1 2 3 4 5 7．我想我不能為此改變任何事 1 2 3 4 5 8．我想我必須學會去接受它 1 2 3 4 5 9．我常常回想對我已經經歷の事是怎樣の感覺 1 2 3 4 5 10．我沉迷於在對我已經經歷の事の感覺和想法 1 2 3 4 5 11．我想去明白為什麼會對我經歷の事有這樣の感覺 1 2 3 4 5 12．我細想由於這種形勢喚起の感覺 1 2 3 4 5 13．我去想比我經歷過の更好の事 1 2 3 4 5 14．我去想那些與現在事情無關の愉快の事 1 2 3 4 5 15．我去想某些好事而不是所發生の事 1 2 3 4 5 16．我去想愉快の經歷 1 2 3 4 5 17．我想我怎樣才能做到最好 1 2 3 4 5 18．我在想我能怎樣最好の應對這些情況 1 2 3 4 5 19．我在想怎樣去改變這種情況 1 2 3 4 5 20．我在想一個我怎樣能做得最好の計畫 1 2 3 4 5 21．我想我能從這些情形中學到一些東西 1 2 3 4 5 22．我想所發生の事情能讓我成為更強の人 1 2 3 4 5 23．我想這種情況也有積極の一面 1 2 3 4 5