心理健康课程标准

《心理健康》课程标准

一、课程性质

选自高等教育出版社《心理健康》。中等职业学校依据《中等职业学校心理健康教学大纲》开设《心理健康》课，此课程是中等职业学校学生的必修的一门德育课。其任务是提高全体学生的心理素质，帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题，促进其身心全面和谐发展。

二、基本理念：

(一)面向全体学生突出发展性

心理健康课程要面向全体学生。心理健康课程不是治疗和矫正，而是预防和发展因此心理健康课程是面向全体正常学生而不是对个别学生的咨询和治疗。发展性——是对心理健康课程根本的定位所在。课程特别强调要关注学生发展中存在的各种问题如学校适应问题、自我认识问题、学习策略问题、人际关系处理问题、异性交往问题、生涯发展与规划问题等。

(二)整体设计目标，体现灵活开放

心理健康课程的目标是通过对学生学校适应、自我意识、学习、人际交往、生涯规划的辅导增进中等职业学校学生心理健康、提高生涯规划能力为主要目的的必修课程。在课程目标设计上以整体目标为核心设计菜单式的心理健康课程各教师可以根据自身特点灵活选用和改编，充分体现课程标准的整体性、灵活性和开放性。

(三)采用活动途径，倡导体验分享

本课程倡导活动型的教学模式让学生在教师的引领下通过参与、合作、感知、体验、分享等方式促进自我觉察和自我成长。在课程中活动只是一个载体，重要的是学生在活动中的体验，并能在同伴之间相互反馈和分享的过程中获得成长。

(四)注重过程评价，促进学生发展

评价体系由形成性评价和终结性评价构成。在心理健康课程中应以形成性评价为主，注重培养和激发学生参与的积极性和自信心，注重学生自我认识、自我调适等能力的发展。评价要有利于促进学生心理健康的发展促进教师不断提高辅导技巧和水平。心理健康课程不以任何

测验或考试作为终结性评价的手段。

三、课程目标：

中等职业学校心理健康课程的总体目标是学会调适寻求发展。学生良好心理素质的形成建立在学生良好的自我意识、学校适应、学习策略、情绪调节、人际交往和生涯规划的基础上。围绕这几个分目标，具体要达成的目标如下：

一学校适应

1、了解学校各建筑和部门知道学校心理辅导室的位置和功能。

2、认识心理健康课程，了解这门课程的教学模式和要求。

3、觉察自己目前的生涯状态，宣泄自己进入学校后的困惑，分享和了解别人的困惑。

二自我意识

1、学生能了解自己的兴趣特长和人格特质类型，学会悦纳自己。

2、学生能认识到自己的优点，肯定自己的价值。

3 协助学生探索适合自己的生活型态作为未来职业选择的参考。

三学习策略

1、学生能了解自己的学习价值观，认识自己的学习风格。

2、协助学生分享有效的学习策略和方法。

3、协助学生学会调节考试焦虑的方法学习考试应答技巧。

四情绪调节

1、学习如何觉察自己和他人的情绪。

2、学习如何宣泄情绪和调节情绪。

五人际交往

1、了解人际交往在生活和学习中的重要性。

2、协助学生认识到人际交往中沟通的重要性，并学会“ 我讯息”的沟通表达方式。

3、了解处理人际沟通的技巧，并学习使用两个最基本的技巧倾听和共情。

4、正确认识青春期异性交往问题，学习处理异性交往中出现的典型问题。

六生涯规划

1、了解什么是正当的休闲活动，发展适合自己的休闲活动。

2、协助学生探索职业世界和自己的职业价值观学习阅读求职广告。

3、学生能了解什么是生涯发展，对自己生涯负责的态度

4、学生能认识到生涯抉择时可以获取帮助的资源和途径，并学习使用生涯决策平衡点。

5、引导学生思考自己的生涯期待，订立自己三年内学习等各方面的暂定目标。

四、各章节课程标准如下：

第二单元第五课——天生我材必有用

教学目标：

1、正确认识自我

2、树立潜能意识，增强自信心

实施建议：

1、通过小组讨论法，提出问题：自信、自卑、自大三种心理状态的区别及表现并分别请同学上来表演（表情、动作），以达到正确认识自我这一教学目标。

2、通过实验教学法（一分钟能鼓掌多少下、装满水的杯子能放多少根别针），提出问题：实验后为何会有产生如此结果引出“潜能”概念，树立同学们的潜力意识；通过相关视频案例，是学生们对比视频人物，增强同学们的自信心。

活动建议：

回形针实验、拍掌小实验、情景表演

第四单元第十三课——愿友谊天长地久

教学目标：

1、掌握与同学或同伴交往的方法与技巧

2、培养学生的责任感和集体意识，增强人际交往能力

实施建议：

1、通过情景教学法，请同学们表演课本67页的三种情景，让同学们在表演中培养其责任感和集体意识，增强人际交往能力，达到这一教学目标。

2、通过相关视频案例，提出问题：怎么样才能交到更多的朋友呢引出“倾听、赞美、沟通、

互助”的技巧，从而到达这一教学目标

活动建议：

观看视频、情景表演

第四单元第十四课——花季莫种相思树

教学目标：

1、正确认识并接受青春期开始出现的对异性的爱慕情感

2、掌握异性交往的技巧（自信、坦诚、倾听）

实施建议：

1、通过播放FLASH动画歌曲《女人是老虎》，提出问题引发探究：为什么小和尚觉得吃人的老虎最可爱，而且还闯进他的心里让同学们明白异性交往是成长过程中合理的心理需求。从而正确认识并接受青春期开始出现的对异性爱慕情感。

2、设立情景——《借书》，请同学们结合实际表演借书的情景，研究表演的同学在借书的过程他们与异性交往中有没有不妥之处最后请各小组制作《异性交往秘籍》。从而使同学们在表演思考并探究出与异性交往的技巧，达到这教学目标。

活动建议：

情景表演

第四单元第十五课——架设师生爱心桥

教学目标：

1、认识老师的工作特点，认识教师工作的辛苦，尊重老师。

2、正确处理师生关系，学会如何与老师沟通

实施建议：

1、视频《全程高考》片段，探究问题，范老师为何会如此生气谈谈范老师的工作特点通过问题的设计，引出教师这个神圣的职业及工作特点，再通过最美教师“章莉莉”的案例，使同学们从心灵上尊重老师。

2、通过第74页心灵故事提出问题，如果老师没有了解事实，张文同应该怎么办分组讨论，

然后讨论出这种做法可能会出现什么样的后果通过学生的积极讨论回答，引出处理师生关系的方法，正确处理师生关系。

活动建议：

观看视频

第五单元家庭、社会中的我

教学目标：

1、引导学生自觉抵制不良诱惑，热爱生命，遵纪守法，意志坚定并形成正确的价值判断

2、引导学生从多方面去感受父母的爱，探索和父母相处之道，在生活中能理解父母，热爱父母。

3、启发学生认识到应该对父母、老师、同学等怀有一颗感激之心，唤起学生对父母、老师、他人、社会的感恩之情。

实施建议：

1、通过观看《青少年犯罪》记录片，探究问题，导致青少年走上犯罪的原因有哪些总结引导学生抵制社会中的不良诱惑，热爱生命，遵纪守法，意志坚定并形成正确的价值判断。

2、学生自己收集与父母相处的点点滴滴和趣事，让学生感受父母的爱，探索和父母相处之道，在生活照理解父母、热爱父母。

3、阅读课本P94心灵故事，探究问题，引导学生认识到应该对父母、老师、同学等怀有一颗感激之心。

作业布置：

写下与父母相处印象深刻的经历，P96-明辨是非。

第六单元学会学习

课程性质:4学时

本单元是激发学生学习兴趣的一个单元。旨在弄清楚学生厌学的原因，帮助还有学习兴趣的同学重新树立学习的信心。

基本理念：

本单元应采用探究式的教学，让学生真正明白学习的必要性。同时帮助他们树立目标，产生学习的动力。

课程目标：

1.弄清楚大部分学生厌学的原因。

2.将学习上的信心和个人的自信联系起来，树立学习的信心。

3.找到学习的动力。

4.找到适合自己的学习方法。

实施建议：

1.了解学生最差或最不喜欢的科目是什么不喜欢的原因又是什么分析产生厌学心理

的原因

2.了解学生最擅长的科目是什么通过鼓励，引发学生的自信，激发他的学习兴趣。

3.选取案例，通过一些在专业上有所专长的人士的故事，说明只要定准目标，措施得

法，都是可以成功的（如本校12级的秦驰同学）。让同学门找到学习的动力。

4.这是本章节的最难点。可以用一些心理小游戏，帮助同学们发现自己的弱项在哪里,

平时有什么不好的学习习惯，引导他们改正。让学习较差的同学认识到优秀的同学

之所以优秀是因为有了明确的目标和计划，而不是真的比其他人聪明。帮助较差的

同学制定学习计划。

作业建议：

通过书后的自我剖析，分析自己在学习上的弱点，并制定一份符合自己特点的学习计划。

第七单元有效学习

课程性质：4课时

本单元是学习篇的第二部分内容，在上一部分引导学生产生学习兴趣后，要让他们明白在职校的学习和在中小学的学习不同，完全可以从头学起，打消他们的畏难情绪，为今后的学习打下基础。

基本理念：

本单元的目的，是让同学们认识到学习能力并不光是应试能力，而包含了多方面的内容。每个人都有自己的特殊能力。只有具备了良好的学习能力，才能在今后的竞争中立于不败之地。

课程目标：

1.了解学习能力的概念

2.了解自己擅长的能力

3.结合专业，了解自己的专业要求具备何种职业能力

4.应对学习和家庭带给自己的压力。

实施建议：

1.由教师在课前搜集视频，主要搜集一些有学习能力的人的成功案例，说明虽然起步时

经历了困难，但任何人经过努力都能发挥自己的能力，进而取得成功。

2.通过一些心理和职业能力测试，引导同学们找到自己擅长的能力。（参考书上

P118-P119的思考题）

3.通过列举专业上的一些成功人士，分析他们的成功源于具备何种能力。

4.到了这一步，有些同学已经开始意识到要提升自己的能力，但因为以前基础较差，现

在开始学习会感受到学不会而带来的压力，通过书上P123到P126的心理测试，教会学生缓解压力的方法，让他们认识到学习是一个长期的过程，贵在坚持。

作业或活动建议：

书上P126的拓展训练或类似的训练，并在做完后写出心得体会。

第八单元：职业心理

课程性质：4课时

本单元是打造学生职业理想的一个关键章节。本单元的学习，关系到学生今后的职业人生。大多数学生在此时对自己的职业生涯并没有一个准确的概念。同时也没有做好准备在不久的将来面对自己的职业生涯。所以本章的学习旨在帮助学生树立健康的职业心态，树立自己的职业理想，实现自己的职业价值。

基本理念：

本章主要通过对专业的了解，让学生明白在本专业中从事工作应当具备什么样的心态，本专业对就业者要求什么样的素质。中职生大多眼高手低，教师要通过一些案例，让他们能够对自己有更清楚地了解，进而认清现实，端正择业观念，明确职业角色，成为一个合格的职业人。

课程目标：

1．有明确的职业理想。

2．培养职业兴趣，有健康的职业心理。

3．定位自己的职业角色。

实施建议：

1.课堂作业：你是怎样选择了现在这个专业的。了解学生选择专业的原因，端正择

业观，树立职业理想。

2.大多数学生对自己的专业其实还不了解，通过书上“心灵故事”上刘敏硕的故事，

让学生明白职业的成果是要通过积累实现的，要结合自身实际来确立职业理想。并通过心理小游戏来充分了解自己是否具有相应的职业心理素质。

3．了解一下有多少同学对现在自己所学的专业毫无兴趣，这些同学当初又是怎样进入这个专业的通过心理问答的形势，了解他们的兴趣在哪里，帮助他们在兴趣和专业中寻找平衡点，实现职业价值。

作业或活动建议：

课堂活动“十年后的我”，设想十年后你在路上遇到了你的老同学，那时的你会是什么样子模拟一番对话。

第九单元适应职业

课程性质：4课时

临近期末，学生们在完成本学期的学习后，就离踏上职场又近了一步。是否能适应职业的要求，是很多同学担心的问题。本单元是下半学期的重点，在于帮助大家检视职业从业人员的要求，排解职业压力，夯实职业能力基础，度过职业适应期，为自己的将来开拓一个良好的职业基础。

基本理念：

本单元的主题是适应职业，教师要根据不同的专业班，带领同学们逐步熟悉自己即将面对的职业，主要的工作会是什么，有什么样的压力，看看和同学们心中想象的是否一样，带领他们认识到社会的竞争现实，让他们对职场有一个清楚准确的认识。

课程目标：

1.排解职业压力的方法

2.夯实职业能力

3.升学与就业的选择

实施建议：

1.通过本单元中李林的故事，了解压力是如何产生的。了解同学们在现实生活中是否遇到

过压力，有压力时的表现是怎样的再通过了解应对压力的几种方法，找到适合自己的缓解压力的方法。

2.观看有关长城的视频，宏伟的建筑都是从基础开始修建的，追求理想也要从基础起步。

了解职业能力的具体划分标准，认识到其中都包含有哪些能力，而自己较欠缺的是哪种能力。教师可以根据所学专业的不同，设置一些场景，来考察学生的职业能力。

3.经过能力的考察，学生就可以知道自己的专长在理论还是在动手能力上，就可以依据他

们自己的理想来选择就业还是升学了。

作业或活动建议：

1.情景模拟，设置一些专业中常见的问题，通过解决的方法，考察学生的职业能力。

2.模拟面试，考察学生对于自身职业能力的了解程度。

第十单元：创业与创新

课程性质：2课时

每个人对人生的追求都有所不同，有的人想要有一个辉煌的职业生涯，但也有的人不满足于为别人工作，想要创立自己的事业。年轻人有很多创业成功的例子。在本单元中，教师要向学生讲述一个道理：成功的道路是有千万条的，只要你做好了准备，找到你自己合适的道路，你就有成功的希望。本单元就是为同学们做最后的心理准备的。

基本理念：

本单元只有3课，应该把重点放在如何面对挫折上。现在的中职生面对困难更多地是

想到放弃而不是克服。在本章中教师要向学生传达一个理念：逃避是无法躲过困难的，只有面对它才有战胜它的可能。在课程中要创设各种情景，来锻炼学生面对挫折的健康心态。课程目标：

1.如何正确面对挫折

2.创业者应当具备的素质

实施建议：

1.分组讨论书上孙洁的故事，提出问题：当你遇到觉得丢脸的事时你会怎么办再由全班同

学讨论方法是否正确，有没有更好的方法。

2.创设一个情景，让学生提出一个以前遇到的挫折，并说明当时是怎样应对的，由全班同

学讨论这个同学的应对方法是否正确。

3.通过心理小测试，教授面对挫折的正确方法。

4.通过案例，讲述创业应对具备的基本素质，引导学生检视自身是否具备这些素质。

作业或活动建议：

1.将课堂上讨论的如何面对挫折的方法形成书面作业，讲讲自己以后将如何面对挫折。

2.从创业的案例中得到什么启示

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