成长性思维与固定性思维

成长性思维与固定性思

维

学霸是怎样养成的

——成长型思维

什么是学霸？什么是成功的人？

近年来，心理学家做了很多研究。他们对那些能在西点军校严苛残酷的训练、筛选中坚持到最后的毕业生、医学院预科生（因为入学考核难度很大）、拼字大赛获胜者等等人群进行研究。他们想要发现，究竟是哪些特质，使得他们中的一些人能够成功，另一些人却不能。结果，专家们发现有一种素质是成功的关键——坚毅（grit）！

坚毅是什么？坚毅是对长期目标的持续激情及持久耐力。也就是说，向着长期的目标，坚持自己的激情，即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。

最终成功的人，是那些面对困难、挑战和逆境，拥有激情并努力、坚持去战胜的人！

成功的重要的三个素质：努力、坚持、坚毅。

那么，究竟如何可以培养出坚毅品质呢？目前专家们对此所知不多，唯一有确切的结论，那就是——培养“成长型思维模式”！

一、什么是成长型思维？

成长型思维的概念

在斯坦福教育理念中，有一个叫“成长型思维(growth mindset)”的概念，它是相对固定型思维的一种心智模式，这是斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德维克所提出的理论，她的关于“心智模式”（Mindset）的研究，被公认为近几十年里最有影响的心理学研究之一。

成长性思维(growth mindset)是相对于固定思维的一种思维模式。

固定型思维的人认为，人的智商和聪明程度是一个固定不变的属性，不会随着时间的变化和经验的积累而改变。

成长型思维的人则认为，这个世界充满了帮助我们去学习和去成长的有趣的挑战，他们往往能在面临挑战时充满激情，充分享受解决困难的过程，从解决困难的过程中学习一项新的技能。

研究表明，拥有成长型思维的孩子做事不易放弃，更能从过程中享受到乐趣，更容易寻求帮助，复原力更强，也就是更加坚毅（grit）。他们会更在意自己从一件事中是否真正学到了东西，而不仅仅是能够通过考试。

二、成长型思维与固定型思维

（一）美国学校的“九个改变”

成长型思维对孩子非常重要，所以这个概念近几年风靡了整个美国教育界，几乎每个学校都用各种方式在日常教学中融入这一思想。非常有趣的是，大多数学校都不约而同地在最显眼的地方张贴着这样一幅anchor chart（要点图）。

仔细观察可以发现，这些海报虽然样式各异，但内容几乎都是一样的，那就是：“Change Your words, change your mindset”（换个说法，换个思维），也就是培养成长型思维里最经典的“九个改变”。

1 关于理解

换个说法：

I don’t understand. 我就是不懂。? What am I missing? 我忽略了什么吗？

也就是换了种思维：

这对我来说太难了，根本没法理解。?只要把我漏掉的、忽略的找出来，肯定能搞明白。

2 关于放弃

换个说法：

I give up. 我放弃了。?I'll use some of the strategies I've learned. 我得试试我学过的（别的）方法。

也就是换了种思维：

我的能力达不到，只有放弃了。?问题没有方法多，此路不通，换个方法就好了。

3 关于错误

换个说法：

I made a mistake. 我犯错误了。?Mistakes help me improve. 犯错能让我变得更好。

也就是换了种思维：

我做错了，我很沮丧。?虽然这次错了，但以后我就知道这么做是错的，又get一招，yeah!

4 关于困难

换个说法：

This is too hard. 这太难了。?This may take some time and effort. 我可能需要更多的时间和精力（才能搞定）。

也就是换了种思维：

这太复杂了，我不可能完成。?只要花足够的时间和精力，一切皆有可能。

5 关于足够

换个说法：

It's good enough. 已经挺好的了。? Is this really my best work? 这真的是我的最好成绩吗？

也就是换了种思维：

我做得足够好了，已经达到我的上限了。?没有最好只有更好，也许再努力一些，我就能再提高一点儿。

6 关于聪明

换个说法：

I'll never be as smart as her. 我不可能像她一样聪明。? I'm going to figure out what she does and try it. 她是怎么做的，我也要试试看。

也就是换了种思维：

别人比我聪明，没办法了，我就是不如她。?只要学**她的方法，然后认真去做，我也有戏！

7 关于完美

换个说法：

I can't make this any better. 我不能做得更好了。? I can always improve. I'll keep trying! 我还能做得更好，我要继续试试！

也就是换了种思维：

我的能力只能做这么多，这件事这样就足够完美了。?我还要看看这件事有什么可以完善的，只要不断尝试和努力，肯定还能再提高！

8 关于否定

换个说法：

I can't read. 我阅读不太好。?I'm going to train my brain in reading. 我要训练我的阅读能力。

也就是换了种思维：

我没有“阅读”这根筋儿，我就是个书盲。?呵呵，只是训练不够而已，不如坚持练习一段时间看看！

9 关于能力

换个说法：

I'm not good at this. 我不擅长这个。? I'm on the right

track. 我正在提高。

也就是换了种思维：

我做不了这些。?我现在可能做不好，但没关系，慢慢往这个方向努力，我就会越来越擅长啦。

常用正面的、积极的语言会影响到我们的思维习惯，这就是播种行为，收获习惯。

美国学校把这9句话非常有“仪式感”地张贴出来，为的就是时刻提醒所有老师和同学们，要在日常的学习生活中，把要到嘴边的话换个说法，其实就在悄悄地培养你的成长型思维，让你拥有坚毅“Grit”。

（二）成长型思维与固定型思维的表现

1、成长型思维模式的表现：

他们有“掌握目标”（目标明确），是“能力渐进论者”。他们所关心的是——进步！他们相信自己这方面的能力可以得到提升。他们关注发展自己，在意跟自己的过去比较，是一种发展的、进取的状态。

他们做事的特点是——不易放弃，更能从过程中享受到乐趣，更容易寻求帮助，复原力更强。他们不怕错误和失败，因为反正哪里也不是终点，也没有盖棺定论，我的能力还在随时提高呢，继续努力就好了，发现错误，能改进了，就能进步，这才是我真正想要的！

事实上，他们越是感觉糟糕时，就越是加速行动，去做更多的事情。

比如说，有这种想法的学生，他们比较在乎自己是否学到了东西，而不仅仅是考试能够通过。老师很容易就会辨别出这些人来——他们是那些下课会问感兴趣、但不会考的问题的学生！

2、固定型思维模式的表现：

他们有“表现目标”，而不是“掌握目标”。就是说，他们更在乎自己看起来怎样，是否显得聪明，而不关心是否真的掌握了。

事情是这样的——如果我们相信，我们只有固定量的智力或其他能力，那么，具体拥有多少、特别是能向外界证明自己到底拥有多少，这就变成了头等重要的事！所以，相比进步，他们更在乎的是——外界的标准，以及如何证明自己。

这种想法的结果就是，他们会避免挑战和冒险，免得显得自己不聪明；他们常说自己其实没怎么费劲，这样也可以显得自己聪明；他们不肯付出太多努力，因为那样也说明自己很笨；急于为错误辩解找借口；不愿寻求帮助，因为那意味着自己能力不足；对待挫败，很容易放弃，因为他们认为反正能力是固定的有限的，所以不必努力……

实验表明，有固定型思维模式的人、实体论者，他们在奖惩激励下，可能表现更好。但是，当有难度、有障碍和干扰时，他们轻易会放弃。而成长型思维模式的人，这时受到的影响则更少，他们更能继续努力，更能保持乐观。也就是说，他们表现出了更强的抗挫力、韧性。并且他们也有更多的积极情绪，能从克服困难中享受到更多乐趣。

在那些有固定型思维模式的人看来，成功来源于证明你自己有多棒。努力是一个不好的预兆——假如你需要努力尝试，还要不断地问问题，那显然说明

你不够优秀。而当这些人找到了自己能够做好的事情时，他们就会想着重复它，以显示自己对这东西有多么在行。

而在那些有成长型思维模式的人看来，成功来源于成长，而这当中的精髓就是努力——因为只有努力你才会成长。当你对某件事情已经非常擅长的时候，你就会把它放在一边，并继续找那些更有挑战性的事情，因为这样你才能持续成长。

具有固定型思维模式的人会在自己不犯错误的时候觉得自己很聪明，而有成长型思维模式的人会在自己为某件事苦苦挣扎，并最终找到解决方案时觉得自己很聪明。当事情不顺利的时候，前者会埋怨整个世界，而后者会想着改变自己。前者会害怕非常努力地去尝试，因为一旦他们失败了，就说明他们是一个loser，而后者永远不会惧怕尝试。

三、如何让孩子有成长型思维模式？

先引用《社会性与人格发展》中的一段话：研究表明：“年幼儿童持有能力增长观，他们相信能力是可以改变的而非稳定的，通过更多努力和大量练习，他们可以变得更聪明、更有能力。”我想，或许，每个孩子头脑中的默认模式，本是成长型模式，大概这是进化的功劳，他们需要靠这个来成长！然后，在长大过程中，他们才慢慢地学到了固定型思维模式！我们成人常常需要练习才能改回来。而对于孩子来说，只要在成长过程中，老师清楚这一点，做得恰当，那么孩子们就会比较容易做好。

Dweck还发现，一个人的思维模式是可以改变的。即便是一些很小的干预——比如说告诉学生做得很好，而且，不是因为他们很聪明，而是因为他们在很努力地尝试，诸如此类的做法影响非常大。而随着投入的加大，她还发现自