禁烟广播稿
禁烟广播稿
【篇一:控烟广播稿】
大家好!我是一(1)班的邱晓冰。我想和大家说一说吸烟的危害。据医学家研究表明,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器
官都尚未成熟,其对外界环境中有害因素的抵抗力比成人弱,易于
吸收毒物,损害身体的正常生长。第二、吸烟损害大脑,使智力受
到影响。在烟草的烟雾中,一氧化碳含量很高,吸入人体后,与血
液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白,由于人的大脑对氧的需要量大,对缺氧十分敏感,因此,吸多了烟就会感到精力不集中,甚至
出现头痛、头昏现象,久之,大脑就要受到损害,使思维变得迟钝,记忆力减退,必然影响学习和工作,使学生的成绩下降。第三、烟
草中的尼古丁是一种神经毒素,主要侵害人的神经系统。第四,吸
烟还容易引起心肌梗塞。希望大家拒吸第一支烟,做不吸烟的新一代,创建无烟环境,构建和谐社会,人人拥有健康的身体和美好的
未来!
【篇二:学校禁烟广播稿】
代:第一滴雨自云空坠落,第一缕风在天际滑动,第一片雪在净空
曼舞,第一丝光融进我们
的眼睛。感受暮雨,感受晨风,感受夜雪。各位同学,各位老师,
大家中午好,欢迎您准时
收听辽宁科技大学信息技术学院校园广播站的节目,我是今天的主
持人:从哥仑布发现之后,至今有几百年历史。吸烟不仅危害自己
的身体,也会对他人造成伤
害,也会产生不良社会影响。主要是外界环境的影响: 1、好奇。
对于大多数吸烟的青少年来说,开始只是出于好奇,
常听人说:饭后一支烟,赛过活神仙,便想亲自去体验其中的滋味。
2、模仿。香烟具有多
种象征作用,历史上许多伟人都喜欢吸烟,例如丘吉尔的雪茄,斯
大林的大烟斗,毛泽东的
烟癖,这些伟人形象吸引许多青少年去模仿。此外,随着成人或同
伴的影响,以及吸烟者那
种潇洒自如、悠然自得的神态对青少年具有很大的诱惑力,吸引着
年轻人去模仿。
3、交际的需要。在,吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的
序曲,能缩短人与人
之间的心理距离。互相敬烟能沟通感情,产生心理上的接近,有利
于问题的解决。许多人开
始纯粹是因为社交上的应酬,办事前,首先要给对方敬上一支,随
后再为自己点上一支;别
人给你敬烟,不接受又显得不礼貌。随着这种礼尚往来的增多,慢
慢地由抽一支烟半天不舒
服,到半天不抽烟就不舒服,终于加入到吸烟者的行列。4、消愁。有不少人在工作、学习、
生活中受到挫折以后,便借抽烟来缓解自己的紧张情绪,消除一切
烦恼。 5、提神。吸烟上
瘾之后,人们发现烟具有一定的兴奋作用,而生理上的烟瘾使得抽
烟成为一种习惯和享受,
许多吸烟成瘾的人不吸烟就无精神,而一抽烟,就精神焕发,思路
大开。 6、显示自己的成
熟。在许多青少年眼里,抽烟是一种男子汉的标志,是成熟的标志。为了证明自己不再是小
孩,而选择了吸烟这种方式.李:嗜烟特点
1、吸烟的数量不断增加。由一天几支到一包、两包、两包以上有甚
者坐在那里抽烟,可
以不熄火,一支接一支不间断地抽。2、一旦不吸烟就会产生消极反应。如打磕睡、打呵
欠、流眼泪、心情郁闷、坐立不安等。3、外向而冲动。具有好交往、合群、喜冒险、行
事轻率、冲动、易发脾气、情绪控制力差等个性特征。4、嗜好多。
调查显示,有71%的
人同时还伴有其他嗜好,如饮浓茶、喝酒、喝咖啡等。吸烟的害处
很多,它不但吞噬吸咽者的健康和生命,还会污染空气,危害他
人。 ????
一、肺部疾病:香烟燃烧时释放38种有毒化学物质,其中有害成
份主要有焦油、一氧化碳、
尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部
均有损害。烟草烟雾中的
焦油沉积在肺部绒毛上,破坏了绒毛的功能,使痰增加,使支气管发生慢性病变,气管炎、
肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%,而不吸
烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%,这是一个触目惊心的数字。 ????二、心血管
疾病:香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少,造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状
动脉血管收缩,使供备量减少或阻塞,造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加,引起心跳加快,
心脏负荷加重,影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症,呼吸功能下降、
中风等共20多种疾病。 ????三、吸烟致癌:研究发现,吸烟是产生自由基最快最多的方式,每吸一口烟至少会产生10万个自由基,从而导致癌症和许多慢性病。最近,英国牛
津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论,结果显示,肺癌、胃
癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸
烟的人容易感冒,是因为人体的淋巴细胞活性降低,导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因
素,戒烟要越早越好。 ????四、吸烟还会导致骨质疏松,更年期提早来临。吸烟可使男性
丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足,流产机率增高。吸烟使牙齿
变黄容易口臭。吸烟害人害已,被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健
康,不让自已成为烟的奴隶,应尽早戒烟。 ????五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注
意力受到影响。有人认为,吸烟可以提神,消除疲劳、触发灵感,这都是毫无科学道理的。
实验证明,吸烟严重影响人的智力,记忆力,从而降低工作和学习的效率。 ?? 杨:二手烟的危害
2007年5月29日,卫生部发布《2007年中国控制吸烟报告》。报告指出,我国有5.4
亿人遭受被动吸烟之害,其中15岁以下儿童有1.8亿,每年死于被
动吸烟的人数超过10万,
而被动吸烟危害的知晓率却只有35% 纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出
来的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质,其中包括40
多种与癌症有关的有毒物质。在二手烟中,许多化合物在侧流烟中
的释放率往往高于主流烟。
世血压、心脏病和生殖发育等。其中,二手烟对被动吸烟者的危害
一点也不比主动吸烟者
轻,特别是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示,在我国,被动
吸烟的主要受害者是妇女
和儿童,尽管她们自己并不吸烟,但经常在家庭、公共场所遭受他
人的二手烟。除此之外,
职场、会场等,也经常会成为二手烟泛滥的场所。虽然没有直接吸
食香烟,可是呼入体内,
仍能对身体造成危害,甚至比吸烟者的危害更大。愈早开始抽烟的人,其患病的机率愈大调查结果显示,十几岁便学会抽烟的人,比
二十几岁才开始抽烟的人,更易患癌症,而密切的关系。根据美国
研究报告指出,在心肌梗塞和冠状动脉硬化的死亡率上,抽烟的
人要比不抽烟的人高。
金:吸烟对青少年的危害吸烟危害人的健康已为广大人们所共识,
对青少年来说,危害性就更大。据医学家研究
表明,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对外界环境的有害因
素的抵抗力较成人为弱,易于吸收毒物损害身体的正常生长。据美
国25个州的调查,吸烟开
始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时,15岁以下开始吸烟者
其死亡率为19.68;20~24岁为10.08;25岁以上为4.08。说明吸
烟开始年龄越早,肺癌发
生率与死亡率越高。吸烟损害大脑,使智力受到影响。在烟草的烟
雾中,一氧化碳含量很高。
吸入人体后,与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白,使血红蛋
白不能正常地与氧大260倍,而从碳氧血红蛋白中离解出一氧化碳
的速度又比从氧合血红蛋白中分离出氧
的速度慢得多。由于人的大脑对氧的需要量大,对缺氧十分敏感,
因此,吸多了烟就会感到
精力不集中,甚至出现头痛、头昏现象。久之,大脑就要受到损害,使思维变得迟钝,记忆
力减退。这样,必然会影响学习和工作,使学生的学习成绩下降。
烟草中的尼古丁是一种神等,这是神经系统的一过性兴奋,实际上
是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统
随即一项研究结果表明,吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。李:吸烟对健康的危
害
1.香烟携带病菌。最新研究发现,香烟带有很多病菌,这些病菌会
在吸烟过程中随之吸
入体内。它们的致病机理尚不清楚,但香烟携带病菌是不可辩驳的
事实。 2.吸烟人睡眠质量
差。美国约翰霍普金斯大学一项研究发现,一夜睡醒后,吸烟者依
然困倦的几率是非吸烟者
的4倍。研究人员分析指出,其原因是吸烟者夜间睡眠过程中,身
体无法获得尼古丁,虽然
看似呼呼大睡,实际上其睡眠会多次被打扰,睡眠质量下降。3.吸
烟者骨头很脆弱.研究发现,
女烟民每吸烟10年,骨矿物质密度就会降低2.3%—3.3%,骨质密
度下降会导致骨折和骨质
疏松症发病率大增。在绝经妇女中,这种危险更大。4.吸烟增加失
聪失明危险。最新研究发
现,与不吸烟者相比,吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一
项对2万多名男性的大规
模调查发现,吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产
生视力头号“杀手”黄斑
变性的可能. 5.吸烟爱得牛皮癣。多项研究表明,每天吸烟与牛皮癣
发病危险的增加有极大
的关联性。每天吸烟超过20根以上,牛皮癣的发病危险就会水涨船高。
6.吸烟者大多手脚冰凉。吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行,让手脚
供血不足,所以吸烟
者容易手脚冰凉,手指和脚趾也更容易发生冻疮。7.吸烟降低药效。吸烟会影响肝脏酶处理
药物的效果,因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。
而戒烟之后,某些药物的
用药量会随之下降。
不良反应
有些人吸烟会引起头晕,恶心,面色发黄等症状,严重者甚至站立
不稳等。原因大约有面对的问题,情况严重时会猝死或引发心脏病等;而对于吸烟新手来说由于吸烟导致因个人体质而异,最好及时
就医。综上所述,还是不要抽烟比较好。代:戒烟方法
由于吸烟对个体的身心健康及环境的影响极大,理应引起人们的重视,戒烟的疗法很多,下
面介绍几种主要的戒烟的方法。
1、认知疗法。帮助患者充分认识吸烟对自己及他人的危害,树立起
戒烟的决心和信心,不要认为自己
抽烟历史较长而戒不掉,一定要想到:我一定会成功。他说:人应
该支配习惯,而不能让习惯支配人??并声称我决不再抽烟了。从此
他果真
戒了烟。在日常生活中,也有许多烟瘾很大的人,多次戒烟都未成功,后来得了不宜抽烟的
疾病,下定决心后还是戒掉了。
2、厌恶疗法。
对嗜烟者的抽烟行为可选用一些负性刺激方法,使之对其产生一种
厌恶感。例如采用快速抽烟法,首先让患者以每秒钟一口的速度深
深地将烟吸入肺部,由于这种速度远远超
出正常的吸烟速度,使尼古丁在短时间内被大量地吸入,这时患者
会产生强烈的生理反应,
如头气,两者形成鲜明的对比。随后又让患者快速抽烟,直到不想
再抽、看到香烟就不舒服
为止。这种疗法只要连续进行2-3次,一般都会把烟戒掉。注意此
法不能用于患有心脏病、
高血压、杨:3、系统戒烟法。要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉,
是比较困难的,特别是对烟瘾大的人说更不现实。
因此,应当采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态
下抽烟的,所以在戒烟前,
要制定一个戒烟计划,计算好每天吸烟的支数,每支烟吸多长时间,将下意识抽烟习惯转变
为有意识的抽烟。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐
步延长吸烟的间隔时间,
如两天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断
的递减;一小时抽一支烟、
两小时抽一支烟、半天抽一支烟,间隔时间不断递增,最后达到戒
烟目的。
4、控制环境。
许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起,因此
应设法避免这些因素
的影响。例如,你在写作或思考问题时喜欢一支接一支地抽烟,那
么就可有意识地在身边少
放点烟,或放点瓜子糖果之类的点心来替代香烟。曾经美国总统功
地将烟戒掉的。对于外来的抽烟刺激,也应尽量避免。当别人敬烟时,对初次见面者
可说不会抽,对熟人朋友可说喉咙不舒服或直言已戒烟了。只要态
度诚恳坚决,别人一般不
会强行敬烟。
5、家庭治疗。
妻子和孩子可做戒烟者的监督人,帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可
把丈夫原来每天吸烟
的钱积攒下来,买件有意义的物品送给他作为奖励。如违约,则给
予一定的惩罚。
6、饮食治疗。
卤水豆腐一块(半斤左右),用筷子在上面扎几个眼,撒上红糖一把,上锅蒸熟,趁热吃。
连续一周,每天都这样做一剂吃,一周后闻到香烟焦油味就会恶心
呕吐,更别提吸烟了金:
7、刷牙戒烟法。
边刷牙,边戒烟,这是意大利科研人员近6年来不懈攻关获得的一
种轻松戒烟方法。通“心瘾”。一支烟上瘾的原因.第一支烟足以让一
找到这一差异形成的原因。古丁的反应。注射药物抑制两种类型的
多巴胺感受器d-1
和d-2,小白鼠对尼古丁的刺激反应积极愉悦。这一过程能逆转,
让白鼠对尼古丁产生厌恶。
8、电子烟戒烟
电子烟是中国于05年发明的,他是现目前非常好的戒烟产品之一,他主要是不改变抽烟
者的习惯。让人们抽电子烟和抽香烟是一样的,不论从外形、烟雾量、还是口感上。电子烟
都和香烟非常相似,比如外贸转内销的k-smoker就做得非常不错,质量非常稳定。电子烟以前都是出口的,这一两年才慢慢转入国内
销售的。电子烟除了是健康的,对抽烟
者本身没有危害,同时也是没有二手烟,对身边的人也没有伤害的
9 、本草植物戒烟现
代戒烟法,是根据古代本草古方加上现代医药高科技技术和多种野
生珍贵药材制作,应用独
特秘法炮制工艺和超浓缩提纯技术精制而成,成为最新一代纯中药
制剂而成的香烟形式的戒
烟烟是一种药物健康的的烟,有中草药却没有中草药的味道,口感
爽口清凉,在高温下迅
速挥发,被人吸走后能增强免疫功能,稀释肺中的烟油等,让人不
知不觉得的去掉对尼古丁
的依赖,是一种现代高科技的手段产品。杨:禁烟制度:教育工作,加大对禁烟工作的宣传管理力度,实现创建“无烟单位”和“文明
单位”双
丰收的目标任务,特作如下规定: 1、单位办公室、会议室、活动室、阅览室等公共场所内
禁止吸烟,不放置烟具,来人来访不敬烟。 2、在单位醒目位置处
张贴禁烟标志。3、有
义务、有
4、充分利用健康教育课、黑板报、广播、网络等各种形式,开展吸
烟有害健康的宣传教
育活动。5、在非指定场所吸烟者,每次罚款50元;非本单位人员
每次罚款20元。禁烟
区内,每发现一个烟蒂,给予直接责任人10-20元的罚款。6、禁烟工作领导小组实施定
期不定期检查,凡发现吸烟者或有烟蒂的科室,严格按照罚款标准执行,并取消文明科室评
比资格。金:补充食物
1、补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素a、b、c、e等的活性大为降低,并
使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,
如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的
维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。 2、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中
的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。 3、经常吸烟易导致人体血液中的硒
元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一
些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。 4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,
如动物肝脏、肉、海带、豆类。 5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品
及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。 6 e的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素e的食物包括豆油和其它
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好几种物
质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部
吸收,主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。篇二:
控烟广播稿
大家好!我是一(1)班的邱晓冰。我想和大家说一说吸烟的危害。据医学家研究表明,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对
外界环境中有害因素的抵抗力比成人弱,易于吸收毒物,损害身体
的正常生长。第二、吸烟
损害大脑,使智力受到影响。在烟草的烟雾中,一氧化碳含量很高,吸入人体后,与血液中
的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白,由于人的大脑对氧的需要量大,
对缺氧十分敏感,因此,
吸多了烟就会感到精力不集中,甚至出现头痛、头昏现象,久之,
大脑就要受到损害,使思
维变得迟钝,记忆力减退,必然影响学习和工作,使学生的成绩下降。第三、烟草中的尼古
丁是一种神经毒素,主要侵害人的神经系统。第四,吸烟还容易引
起心肌梗塞。希望大家拒
吸第一支烟,做不吸烟的新一代,创建无烟环境,构建和谐社会,
人人拥有健康的身体和美
好的未来!篇三:2014无烟日广播稿2014世界无烟日“提高烟草税”广播搞
青少年正处在长身体的阶段,身体各部分器官尚未发育完全,与成
人比较,他们的身体
更加经不起香烟的损害,加上这些年轻人缺乏自我保健意识,自控
能力差,无节制地将烟中
毒物吸入体内,更易诱发各种疾病。危害:1、影响呼吸系统,青少年的支气管从解剖学看,比较直观,烟雾微粒和有害物质
容易达到细支气管和肺泡,因而毒物易吸收,组织损伤严重。吸烟
时间长,就会造成慢性支
气管炎、肺气肿、甚至肺心病而缩短寿命。2、影响体能,某市对一所中学学生进行了身高、
体重、胸围、肺活量多项体格调查发现吸烟者生长发育差。肺部和
心脏的发育也受到影响,
直接影响体育锻炼的耐力和效果。3、影响智能,烟雾中的一氧化碳吸入肺内,与血红蛋白结
合,剥夺了血红蛋白与氧的结合,降低了血液的含氧量,影响了大
脑氧的供应,长此下去损
害脑细胞,使记忆力减退,反而不灵敏。有专家对青少年学进行实验,结果表明,吸烟者的
智力效能比不吸烟者降低了10.6% 。4、影响品德,青少年吸烟的
新特点是:集体成伙吸烟
越来越多,卷烟消费档次越来越高,女青年吸烟者日益增多。而且
青少年由吸烟开始走上吸
毒。多数吸烟学生纪律松弛,学习成绩差,个别学生为了找钱买烟,打架斗殴,走上犯罪道
路。
措施:1、制定和实施有效的控烟立法。2、限制烟草广告、提高烟
草税3、广泛开展健
康教育,动员全社会关心、支持、参与控烟工作和控烟活动;学校
卫生课充实烟害知识内容,
使吸烟危害健康知识家喻户晓,为青少年创造一个良好的生活环境。
4、以提高子孙后代健康
素质为重任,用正确的社会舆论,文明的行为规定,指导家长、学校、单位反对吸烟,正确
引导青少年不吸烟,防止青少年加入吸烟行列。近几年全国开展的
创建无吸烟单位、无吸烟
学校、无吸烟家庭活动,在杜绝青少年吸烟方面发挥了积极的作用。2014年5月
校医室篇四:学校广播稿(十分钟篇) 广播稿一
开播语:
a:采撷一缕阳光,编织成七彩的花环。 b:留住一阵清风,播撒
出希望的明天。 c:付出一份真诚,打造出温馨的世界。 d:带走
一丝烦恼,让快乐与我们同行。合:各位老师、同学们,大家下午好!红领巾广播站又和大家见面了! a:我是今天的
【篇三:广播稿之禁烟】
代:第一滴雨自云空坠落,第一缕风在天际滑动,第一片雪在净空
曼舞,第一丝光融进我们的眼睛。感受暮雨,感受晨风,感受夜雪。各位同学,各位老师,大家中午好,欢迎您准时收听辽宁科技大学
信息技术学院校园广播站的节目,我是今天的主持人:
从哥仑布发现之后,至今有几百年历史。吸烟不仅危害自己的身体,也会对他人造成伤害,也会产生不良社会影响。
主要是外界环境的影响:1、好奇。对于大多数吸烟的青少年来说,开始只是出于好奇,常听人说:饭后一支烟,赛过活神仙,便想亲
自去体验其中的滋味。 2、模仿。香烟具有多种象征作用,历史上
许多伟人都喜欢吸烟,例如丘吉尔的雪茄,斯大林的大烟斗,毛泽
东的烟癖,这些伟人形象吸引许多青少年去模仿。此外,随着成人
或同伴的影响,以及吸烟者那种潇洒自如、悠然自得的神态对青少
年具有很大的诱惑力,吸引着年轻人去模仿。
3、交际的需要。在,吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的
序曲,能缩短人与人之间的心理距离。互相敬烟能沟通感情,产生
心理上的接近,有利于问题的解决。许多人开始纯粹是因为社交上
的应酬,办事前,首先要给对方敬上一支,随后再为自己点上一支;别人给你敬烟,不接受又显得不礼貌。随着这种礼尚往来的增多,
慢慢地由抽一支烟半天不舒服,到半天不抽烟就不舒服,终于加入
到吸烟者的行列。 4、消愁。有不少人在工作、学习、生活中受到挫
折以后,便借抽烟来缓解自己的紧张情绪,消除一切烦恼。5、提神。吸烟上瘾之后,人们发现烟具有一定的兴奋作用,而生理上的烟瘾
使得抽烟成为一种习惯和享受,许多吸烟成瘾的人不吸烟就无精神,而一抽烟,就精神焕发,思路大开。 6、显示自己的成熟。在许多青
少年眼里,抽烟是一种男子汉的标志,是成熟的标志。为了证明自
己不再是小孩,而选择了吸烟这种方式.
李:嗜烟特点
1、吸烟的数量不断增加。由一天几支到一包、两包、两包以上有甚
者坐在那里抽烟,可以不熄火,一支接一支不间断地抽。2、一旦不
吸烟就会产生消极反应。如打磕睡、打呵欠、流眼泪、心情郁闷、
坐立不安等。3、外向而冲动。具有好交往、合群、喜冒险、行事轻率、冲动、易发脾气、情绪控制力差等个性特征。4、嗜好多。调查
显示,有71%的人同时还伴有其他嗜好,如饮浓茶、喝酒、喝咖啡等。
式,每吸一口烟至少会产生10万个自由基,从而导致癌症和许多慢
性病。最近,英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达
50年的研究得出了结论,结果显示,肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸
烟的人容易感冒,是因为人体的淋巴细胞活性降低,导致癌症。鉴
于吸烟致烟致癌的三大因素,戒烟要越早越好。 ????四、吸烟还
会导致骨质疏松,更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生
育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足,流产机率增高。吸
烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已,被动吸烟的人受到危害是
吸烟人的五倍。为了你和家人的健康,不让自已成为烟的奴隶,应
尽早戒烟。 ????五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为,吸烟可以提神,消除疲劳、触发灵感,这都是毫无科学道理的。实验证明,吸烟严重影响人的智力,记忆力,从而降低工作和学习的效率。 ??
杨:二手烟的危害
2007年5月29日,卫生部发布《2007年中国控制吸烟报告》。报告指出,我国有5.4亿人遭受被动吸烟之害,其中15岁以下儿童有1.8亿,每年死于被动吸烟的人数超过10万,而被动吸烟危害的知晓率却只有35%
纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质,其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。在二手烟中,许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。世
血压、心脏病和生殖发育等。其中,二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻,特别是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示,在我国,被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童,尽管她们自己并不吸烟,但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。除此之外,职场、会场等,也经常会成为二手烟泛滥的场所。虽然没有直接吸食香烟,可是呼入体内,仍能对身体造成危害,甚至比吸烟者的危害更大。
愈早开始抽烟的人,其患病的机率愈大
调查结果显示,十几岁便学会抽烟的人,比二十几岁才开始抽烟的人,更易患癌症,而
密切的关系。根据美国研究报告指出,在心肌梗塞和冠状动脉硬化的死亡率上,抽烟的人要比不抽烟的人高。
金:吸烟对青少年的危害
吸烟危害人的健康已为广大人们所共识,对青少年来说,危害性就更大。据医学家研究表明,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱,易于吸收毒物损害身体的正常生长。据美国25个州的调查,吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时,15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68;20~24岁为10.08;25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早,肺癌发生率与死亡率越高。吸烟损害大脑,使智力受到影响。在烟草的烟雾中,一氧化碳含量很高。吸入人体后,与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白,使血红蛋白不能正常地与氧
大260倍,而从碳氧血红蛋白中离解出一氧化碳的速度又比从氧合
血红蛋白中分离出氧的速度慢得多。由于人的大脑对氧的需要量大,对缺氧十分敏感,因此,吸多了烟就会感到精力不集中,甚至出现
头痛、头昏现象。久之,大脑就要受到损害,使思维变得迟钝,记
忆力减退。这样,必然会影响学习和工作,使学生的学习成绩下降。烟草中的尼古丁是一种
神等,这是神经系统的一过性兴奋,实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即
一项研究结果表明,吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。李:吸烟对健康的危害
1.香烟携带病菌。最新研究发现,香烟带有很多病菌,这些病菌会
在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚,但香烟携
带病菌是不可辩驳的事实。 2.吸烟人睡眠质量差。美国约翰霍普金
斯大学一项研究发现,一夜睡醒后,吸烟者依然困倦的几率是非吸
烟者的4倍。研究人员分析指出,其原因是吸烟者夜间睡眠过程中,身体无法获得尼古丁,虽然看似呼呼大睡,实际上其睡眠会多次被
打扰,睡眠质量下降。3.吸烟者骨头很脆弱.研究发现,女烟民每吸
烟10年,骨矿物质密度就会降低2.3%—3.3%,骨质密度下降会导
致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中,这种危险更大。4.吸烟增加失聪失明危险。最新研究发现,与不吸烟者相比,吸烟者
发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调
查发现,吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视
力头号“杀手”黄斑变性的可能. 5.吸烟爱得牛皮癣。多项研究表明,
每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过
20根以上,牛皮癣的发病危险就会水涨船高。
6.吸烟者大多手脚冰凉。吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行,让手脚
供血不足,所以吸烟者容易手脚冰凉,手指和脚趾也更容易发生冻疮。 7.吸烟降低药效。吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果,因此吸
烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后,某些药
物的用药量会随之下降。
不良反应
有些人吸烟会引起头晕,恶心,面色发黄等症状,严重者甚至站立
不稳等。原因大约有
面对的问题,情况严重时会猝死或引发心脏病等;而对于吸烟新手
来说由于吸烟导致
因个人体质而异,最好及时就医。综上所述,还是不要抽烟比较好。代:戒烟方法由于吸烟对个体的身心健康及环境的影响极大,理应
引起人们的重视,戒烟的疗法很多,下面介绍几种主要的戒烟的方法。
1、认知疗法。
帮助患者充分认识吸烟对自己及他人的危害,树立起戒烟的决心和
信心,不要认为自己抽烟历史较长而戒不掉,一定要想到:我一定
会成功。
他说:人应该支配习惯,而不能让习惯支配人……并声称我决不再
抽烟了。从此他果真戒了烟。在日常生活中,也有许多烟瘾很大的人,多次戒烟都未成功,后来得了不宜抽烟的疾病,下定决心后还
是戒掉了。
2、厌恶疗法。
对嗜烟者的抽烟行为可选用一些负性刺激方法,使之对其产生一种
厌恶感。例如采用快
速抽烟法,首先让患者以每秒钟一口的速度深深地将烟吸入肺部,
由于这种速度远远超出正常的吸烟速度,使尼古丁在短时间内被大
量地吸入,这时患者会产生强烈的生理反应,如头
气,两者形成鲜明的对比。随后又让患者快速抽烟,直到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。这种疗法只要连续进行2-3次,一般都会把烟戒掉。注意此法不能用于患有心脏病、高血压、
杨:3、系统戒烟法。
要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉,是比较困难的,特别是对烟瘾
大的人说更不现实。因此,应当采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者
往往是在下意识状态下抽烟的,所以在戒烟前,要制定一个戒烟计划,计算好每天吸烟的支数,每支烟吸多长时间,将下意识抽烟习
惯转变为有意识的抽烟。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如两天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断的递减;一小时抽一支烟、两小时
抽一支烟、半天抽一支烟,间隔时间不断递增,最后达到戒烟目的。
4、控制环境。
许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起,因此
应设法避免这些因素的影响。例如,你在写作或思考问题时喜欢一
支接一支地抽烟,那么就可有意识地在身边少放点烟,或放点瓜子
糖果之类的点心来替代香烟。曾经美国总统
功地将烟戒掉的。对于外来的抽烟刺激,也应尽量避免。当别人敬
烟时,对初次见面者可说不会抽,对熟人朋友可说喉咙不舒服或直
言已戒烟了。只要态度诚恳坚决,别人一般不会强行敬烟。
5、家庭治疗。
妻子和孩子可做戒烟者的监督人,帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可
把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来,买件有意义的物品送给他作为
奖励。如违约,则给予一定的惩罚。
6、饮食治疗。
卤水豆腐一块(半斤左右),用筷子在上面扎几个眼,撒上红糖一把,上锅蒸熟,趁热吃。连续一周,每天都这样做一剂吃,一周后
闻到香烟焦油味就会恶心呕吐,更别提吸烟了金:7、刷牙戒烟法。边刷牙,边戒烟,这是意大利科研人员近6年来不懈攻关获得的一
种轻松戒烟方法。通
“心瘾”。一支烟上瘾的原因.第一支烟足以让一
找到这一差异形成的原因。古丁的反应。注射药物抑制两种类型的
多巴胺感受器d-1和d-2,小白鼠对尼古丁的刺激反应积极愉悦。这
一过程能逆转,让白鼠对尼古丁产生厌恶。
8、电子烟戒烟
电子烟是中国于05年发明的,他是现目前非常好的戒烟产品之一,他主要是不改变抽烟者的习惯。让人们抽电子烟和抽香烟是一样的,不论从外形、烟雾量、还是口感上。电子烟都和香烟非常相似,比
如外贸转内销的k-smoker就做得非常不错,质量非常稳定。电子
烟以前都是出口的,这一两年才慢慢转入国内销售的。电子烟除了
是健康的,对抽烟者本身没有危害,同时也是没有二手烟,对身边
的人也没有伤害的9 、本草植物戒烟现代戒烟法,是根据古代本草
古方加上现代医药高科技技术和多种野生珍贵药材制作,应用独特
秘法炮制工艺和超浓缩提纯技术精制而成,成为最新一代纯中药制
剂而成的香烟形式的戒烟烟是一种药物健康的的烟,有中草药却没
有中草药的味道,口感爽口清凉,在高温下迅速挥发,被人吸走后
能增强免疫功能,稀释肺中的烟油等,让人不知不觉得的去掉对尼
古丁的依赖,是一种现代高科技的手段产品。
杨:禁烟制度:
教育工作,加大对禁烟工作的宣传管理力度,实现创建“无烟单位”
和“文明单位”双丰收的目标任务,特作如下规定: 1、单位办公室、
会议室、活动室、阅览室等公共场所内禁止吸烟,不放置烟具,来
人来访不敬烟。 2、在单位醒目位置处张贴禁烟标志。3、有义务、
有
4、充分利用健康教育课、黑板报、广播、网络等各种形式,开展吸
烟有害健康的宣传教育活动。5、在非指定场所吸烟者,每次罚款50元;非本单位人员每次罚款20元。禁烟区内,每发现一个烟蒂,给
予直接责任人10-20元的罚款。6、禁烟工作领导小组实施定期不定
期检查,凡发现吸烟者或有烟蒂的科室,严格按照罚款标准执行,
并取消文明科室评比资格。金:补充食物
1、补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素a、b、c、e等
的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,
吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、
花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所
引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。2、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合
常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留
时间。 3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是
防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一
些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。 4、吸烟者可以适
当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、肉、海带、豆类。 5、因为吸
烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大
酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如
牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。 6
e的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素e
的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类,特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。 7