初中武术健身拳展示教案

北京市第XXX中学授课内容：武术健身拳

授课教师：

授课时间：

教案

五步拳教学设计

石阡县中小学教师教学设计评比活动参评作品题目：武术基本功练习和五步拳教学设计作者姓名：张兴模推荐单位：聚凤中学日期：2010-12-20 编号：

武术基本功练习和五步拳教案一、教学内容武术基本功练习和五步拳二、指导思想本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合七年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。三、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。四、学情分析教学对象是七年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。五、整体设想本节课的内容武术基本功练习和五步拳。是依照体育教学大纲规定，符合七年级学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”

小学体育水平一《武术健身操》教案

武术健身操《英雄少年》教学设计武术健身操《功夫青春》上课教师：学习目标 1.掌握武术健身操《英雄少年》抱拳礼、第一、二节动作。 2.培养培养学生识、用图解的能力和互相帮助、结合协作的精神，达到了共同提高学习锻炼效果的目的。 3.激发学生的锻炼热情和民族自豪感，增强安全意识、提高法律意识。资料链接《英雄少年》是国家教育部、体育总局组织专家共同创编了《全国中小学生系列武术健身操》之一。《英雄少年》以长拳基本动作和运动风格为基础，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰盛武术技术技法，了解武术文化内涵。本套操音乐伴奏雄伟有力，热情奔放，体现出中学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌。《英雄少年》整套动作共分9节，36个8拍。依次是“抱拳礼、第一节起势、第二节抻拉运动、第三节开合运动、第四节踢腿运动、第五节侧展运动、第六节拧转运动、第七节俯仰运动、第八节跳跃运动、第九节收势、抱拳礼。”整套动作用时4’20” 一、整体感知武术健身操《英雄少年》抱拳礼、第一、二节图解抱拳礼第一节：起势（4*8拍）第一个八拍

1-2双掌上托（左脚开步，两掌经胸前向上翻掌至上托，掌指相对，目视两掌）； 3-4胸前插掌（两臂经体侧下落向前至胸前插掌“肘微屈，腕相搭，右手在上，成十字”）； 5-6双臂上举（两臂回收经两侧成斜上举，掌心斜相对，目视左掌）；7-8并步按掌（左脚收回成并步，两臂经头上向下按至腹前，肘微屈，掌心向下，目视右方）。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍，最后一拍并步直立。第二节：抻拉运动（4*8拍）第一个八拍 1-丁步抱掌（左丁步，右掌置于胸前，掌心向下，左掌置于腹前，掌心向上。均离胸前一拳，目视右侧。）； 2-弓步分掌（左脚向左侧迈步成左弓步，左掌经胸前向左侧斜向上分掌，掌心向上；右掌向斜下分掌，掌心向下，目视左侧。）； 3-弓步架按（左弓步转成右弓步，左掌向上经胸前下按至腹前；右掌向侧、向上、上架掌心向上，目视左侧。）； 4-并步抱拳（右掌经右侧由掌变拳收到腰间；左掌由掌变拳收到腰间，左脚收回成并步。）； 5-8同1-4，但方向相反。第二、三、四个八拍同第一个八拍。 1、借助图解找出“抱拳礼、第一、二节”图解中的手型和步型。 2、演示手型和步型知识链接

(完整版)武术五步拳教案

五步拳教学设计一、指导思想：本着健康第一的目标，结合学生身心发展的特点，通过教师指导思想、学生体验、交流展示、师生共同评价教学组织过程，以及实现认知过程：由不知到知的转化；思维过程：由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程：从“要我学”向“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程：从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。二、学情分析：高二年级的学生正处于花季的年龄段心理意识正趋于成人化有一定的自我约束能力和学习能力喜欢合作.探究和展示自我。在生活中他们通过电影·电视等方面对武术有了初步的了解，有的也有了自己的偶像和喜欢模仿的武术动作，为了把同学们的武术意识转化为实际可行的武术套路来达到强身健体的目的我选择了此课程。三、教材分析：五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合小套。它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。四、教学重难点教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领教学难点：仆步马步弓步等动作标准，做到手到眼到·眼随手到，能够连贯的完成整套路五、教学目标参与目标：激发全体学生能够积极参与本课内容学练，培养终身体育意识。技能目标：指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生自学五步拳。帮助学生掌握自学方法，提高学生自学能力。使学生掌握五步拳的动作技术，自学方法。身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。社会适应目标：学会合作，尚武崇德，陶冶情操。培养学生和谐的人际关系六、教法与学法教法：根据本堂课的内容和特点，先以正确优美连贯的套路动作感染学生，激发学生“我想学”的情感，提高学生的学习兴趣，促使学生能积极主动的去学习。然后通过讲解、示范、指导、纠错等方法来让学生学习手型、步型及单个动作，并过渡到两个以上的组合动作和整套动作。学法：模仿尝试学习法、对比学习法、分组学习法、个人表演法。七、教学过程及方法

最完整的健美操教学设计

健美操基本步伐及手势教案（5-1）上课教师：大石桥市沟沿中学于智鑫指导教师：杨新华健美操基本步伐及手势教学设计（5-1）一．指导思想：本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。二．教材分析：健美操是八年级学生的主要教材之一，本次课单元课时为（5-1），通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。三．学情分析：本次课教学对象是初中二年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。四．教学重、难点：重点：在做侧并步、后交叉步、开合跳时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。五．教学效果预测：通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。健美操基本步伐及手势教案（5-1）学校：永安中学八年人数：上课教师：沟沿中学于智鑫2013- 10 -31

高中体育与健康_武术健身操教学设计学情分析教材分析课后反思

武术——健身操组合创编

学情分析

学习兴趣,根据高中学生身体发展的需要，选择武术刀法进行学练，符合高中学生的心理需求与运动需要，学生的兴趣很高，都愿意在学练中展示自己的武术技能和进取好学的形象。学习水平，学生的精气神以及动作意识水平有一定差异，教师可以设置不同的练习形式：分组探究学习（每组通过展板以及摄像进行学习及评价）；集体练习（对所学动作加以巩固）；小组展示（同学之间相互学习，培养自信心），对不同学生进行刀法动作的分层教学，让各层次的学生都能达到统一的基本要求，又能实现个体更高的技能需求。学习能力，学生的理解、模仿与实践能力较强；教师要求学生善于观察、勤于模仿、学会思考、深入探究；教师设置问题，让学生在实践中思考解决问题，学习过程中，学生应当积极参与，共同探讨，解决技能学习中的重点难点，并学会对同伴的动作进行评价，全面提高自己的学习能力。教材分析武术,是学生最喜欢的运动项目之一。武术健身操是徒手动作，其主要内容取武术动作中的“打、踢、拿、靠、摔”五类基本动作。根据运动特点，以长拳运动韵律作为武术健身操的基本运动风格。放大了动作幅度，强化了动作节奏。选用该内容进行教学，可以满足学生的运动需求，学生能够提高武术学习的浓厚兴趣，同时具备很强的观赏性。武术课程标准 1、促进学生身体的正常发育和机能的发展，增强对自然环境的适应能力提高他们在建设祖国事业中所必须的基本活动能力。 2、使学生正确认识武术在现代社会中的重要意义,掌握武术的基本理论知识、技术、技能，学会科学锻炼身体的方法，养成锻炼习惯，不断提高武术运动

水平，为终身体育打下了良好基础。 3、培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质，乐观进取、开拓创新和勇于竞争的精神。对学生进行思想品德教育，遵守武德，树立良好的道德风尚。 4、教学注重理论联系实际，结合电化教学，观看武术录像，使学生了解武术的特点，提高学生的欣赏水平。

武术操英雄少年全套动作教学教案课程

武术操英雄少年全套动作教学教案课程文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。 2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。组织×××××××××教法： ××××××××× 1、声音宏亮 ××××××××× 2、精神饱满

××××××××× 3、注重仪表 ○ 4、语言亲切 ▲要求：快、静、齐准备部分二、准备活动 1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操 ①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 ××××××× ××××××× ××××××× 要求：认真练习，动作规范 ××××××× ▲ 基本部分一、抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

武术五步拳教案1

武术—五步拳教案（1-4）教学内容让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳组合动作。教学目标1、低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线 2、中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。 3、高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。教学重点：五步拳动作的连接教学难点： 1、学生对武术 2、对套路演练节奏劲力的把握部分各项时间课的内容练习负荷组织与教法时间次数强度一、准备部分一、体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。二、教师宣布本次教学课内容及任务。 1、整队地点：田径场。 2、整队队形： ★ ************** ************** 一、准备部分内容由体育委员负责，每次课安排一至二名同学完成课前的准备活动。二、准备部分内容的安排： 1）、徒手操。8拍Ⅹ4 准备活动队形由负责准备部分内容的同学根据准备活动内容进行合理安排。认真做好准备活动。使肌体进入运动状态，以防损伤。组织教法队形： △ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

基本认识了解阶段五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→ 虚步挑掌相对较难，所以在教学时我先教这2组动作。五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌 ⒈预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢 ⒉弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！ ⒊弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；如图： 3 分钟 2 分钟 2 分钟 3 分钟 2 次 2 次 3 次 3 次小小中中队形： △ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ 组织：体操队形原地练习教法与步骤 1．讲解：一字步的技术要领以及易犯错误 2．示范：（分解完整） 1）慢动作示范（分解完整） 2）正常速度示范（分解完整） 3．指挥学生练习（口令） 4．纠正在练组织：体操队形原地练习教法与步骤 1．讲解： 2．示范：（分解示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生练习（口令） 4．纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤 1．讲解：怎样把单个基本动作进行组合，说明运用连接动作之间进行连接时本次课第一段的难点在动作过程中，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求中学习步法的动作技术以及易犯错误 2．示范：（分解示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生练习（口令） 4．纠错再练组织：体操队形原地练习教法

高一体育_五步拳教案

高中一年级武术（五步拳）课时教学设计指导思想坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过五步拳的教学激发武术运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。一、学情分析五步拳是我校高一年级下期武术选修模块一的教学内容，五步拳的教学预计1—3课时，本次课为第一课时，据了解选修武术模块的学生多数在小学、初中学过武术操、少年拳，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。二、教学内容五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以学习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。教学重点：五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，学生对基本步型和手型能做到观其形知其名。教学难点：做到手、眼、身、神配合协调和怎么让学生去当好“小老师”。四、教学目标 1、学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出套路中出现的基本步型。 2、基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。 3、通过学生教学生和学生探讨学习，培养学生团结协作精神和主动学习、自主创新学精神。五、教学过程 1、准备部分： ①本课以生动有趣的游戏“斗鸡”开始，课堂氛围活跃，在游戏过程中，强调技战术运用的同时，更要注重思想品德的教育、要尊重对手、遵守规则、注意安全。 ②武术运动动作幅度较大，游戏过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。 ③一般性准备活运动后，根据本课主教材教学内容，安排了几节专门性的徒手操练习。 2、基本部分： ①首先让学生认知五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，然后学习本课教学内容。

有氧健身操教学设计

有氧健美操教学设计教材来源：初中版《体育与健康》教科书，人民教育出版社内容来源：《体育与健康》第八章主题：健美操—技术—基本手型步伐课时：共5课时，第一课时。授课对象：水平四一、指导思想：本单元以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作，根据“以人为本”的教育思想更新体育观念，增强学生参与意识，提高体育文化素养掌握必要的运动技能，最终达到促进健康、增强体力和养成终身体育的观念的总目标。二、教材分析：健美操是在节奏鲜明、韵律感强的音乐伴奏下，进行的身体各部位的练习，是塑造美的形体，融健身、健心、健美于一体的运动。初中阶段学习健美操不仅能锻炼身体，发展体能，愉悦身心，塑造健美体形，还有助于促进神经系统的均匀发展。能够充分地展示自己，使身心的到和谐的发展。三、学情分析：初中生已具备较强的身体模仿能力基本手型步伐学习速度较快，但在动作整合创编方面较弱，需要教师引导。且初中阶段学生已有两性意识需要老师在教学过程中注意男女生间问题。男生在身体柔韧，协调能力方面可能比女生弱，需要教师正事差异进行引导。目标： 1.95%学生掌握基本手型步伐并学会一段成套动作。 2.65%学生能进行健美擦动作编配。

3.发展学生健康、活泼、开朗、自我表现等心理素质。评价任务： 1.技术技能评价：成套动作展示时动作无误。评价要点：学生能否准确说出应该注意的要点。 2.身体素质评价:最后展示课时学生动作的规范性、弹动性、节奏感表现力如何。评价要点：动作是否标准，动作动感，动作的表现力是否强烈。节奏是否踏准。 3.情感评价：小组合作学习每位成员是否各司其职，每个人是否学会在团体中发挥自己的作用。评价要点：组员之间是否互相纠错，每组最终的创编如何。教学流程：开始部分：师生问好→简单回顾上单元内容、布置本单元任务及本课任务→热身跑及基本功练习基本部分：跟音乐节奏拍手→跟音乐节奏模仿老师动作学习简单步伐→分组合作练习基本手型步伐并进行自我创编→身体素质练习（男生俯卧撑女生仰卧起坐) 结束部分：在老师带领下作放松操→师生道别→归还器材场地布置：一片篮球场大的塑胶空地20块垫子。

中学生武术健身操教案

中学生武术健身操教案课的内容：武术操教学目标：1、学习《全国中学生武术健身操》的开合运动； 2、通过本节课的学习，让百分之九十以上的学生掌握动作要领。教学方法：图片展示、讲解示范、分解教学、自由练习。重点：动作的规范性，“哈”的声音洪亮。难点：武术精、气、神的体现一、开始部分： 1、有序进入上课场地，组织：1、学生在教室外的走廊排成两列 2、集合整队、清点人数，竖队，育委员带领，安静的进 3、师生问好，入上课场地。 4、宣布本节课的内容，2、体育委员组织站队并清点人数 5、了解并安排见习生。向老师汇报。要求：队伍整齐、精神饱满、注意力集中。二、开始部分： 1、武术专项伸拉动作：a、拉掌：4x8拍；b、侧向拉臂：4x8拍 c、原地正、侧压腿：各4x8拍 d、两人配合压肩：4x8 拍组织：学生两手测平举，成体操队形散开。 2、复习之前学习的《武术操》动作：组织：学生两手测平举，成体操队形散开。跟随电子音频节奏完成。老师巡场指导并纠正学生动作。要求：动作标准、到位。三、基本部分： 1、学习新内容：《开合运动》组织：学生两手测平举，成体操队形站立。 a、图片展示：队前展示一张大的图片，每一列再发一张A4纸的图片，学生轮流观看。 b、学生讲解队动作的理解：请2、3个学生上前讲解自己对动作的理解，并做出动作。 c、老师讲解新动作：开步劈掌、震脚抄拳、弓步架推、并步抱拳，并做示范。 d、分解练习：开步劈掌、震脚抄拳、弓步架推、并步抱拳，先练习上肢动作，再练习下肢动作，最后还在一起练习。 2、分组练习：组织：（如图所示）把学生按小组分开，小组长负责组织本组成员练习，主要练习本节课学习的内容。老师巡场指导，并及时纠正学生的错误动作。对组织、练习较好的小组进行加分奖励。

小学五年级体育课教案《武术五步拳》

《武术五步拳和游戏播种与收获》教学案例课的设计一、教学内容：武术五步拳和游戏播种与收获二、指导思想本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合五年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，注重学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。三、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提升动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常使用套路锻炼身体的习惯。使学生在提升所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。四、学情分析教学对象是五年级学生，课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促动学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和增强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践水平、感知水平和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适合与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。通过套路的学习，培养学生的实际攻防水平和动作应用水平，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。五、教学目标认知目标：掌握五步拳动作名称和顺序，提升学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，90%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及增强行为规范的养成。情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习水平。六、教学重难点教学重点：武术基本手法腿法和五步拳（一）的动作要领。教学难点：动作路线清晰，手形、步形准确到位，动作熟练、连贯。

武术健身操教案《旭日东升》

武术健身操《旭日东升》教案教学设计一、设计理念本课设计是在＂健康第一＂的指导思想下，本着以学生发展为本的现代教育观，从发展学生身体的基本活动能力，激发学生参与体育健身活动的角度出发，力求使学生在玩中学，在玩中体验体育课的情趣。本课以武术健身操《旭日东升》为主，在活动中创设贴近学生生活的情景，通过自主、合作、探究、动脑、动手操作，从而激发学生学习的兴趣和创造思维，初步掌握基本运动技能并体验成功的喜悦，发展身体素质，培养学生的动手能力和合作意识。二、教材分析武术操结合了小学生的身体发育阶段的特点，既吸取了广播体操的规范和韵律，又结合武术的刚劲有力。学生通过学习武术操，能得到美育熏陶，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，使身体得到强健，能培养学生对武术的兴趣和民族自豪感，领会和了解中华武术的文化内涵，养成经常运用武术操锻炼身体和修身养心的习惯。本节课主要学习的武术操教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后武术操的学习打下基础．三、学情分析小学三年级的学生相对于二年级的学生来说，生活范围和认知领域有了进一步的扩展，情感体验有了进一步的增强，但依然好奇、好动，以形象思维为主，学习和模仿能力较强，但自我约束能力还是较差，对单调持久的动作容易感到厌倦和疲劳。因此，课中要不断推陈出新，设计出能吸引学生注意力的教学情景。四、教学流程 1.准备部分：通过《少林英雄》的音律舞，激发了学生的学习兴趣，集中了学生的注意力，音乐结束后做8×2八拍的徒手操，为整节课的教学做好了准备。２.基本部分：通过教师教授、小组合作学习等多种教学方法让90%以上的学生学会武术操的套路动作，并乐于展示自己。为避免单一学习带来的枯燥乏味，在武术操学习之后，又做了一个活动量不大且很有趣的游戏，既活跃了课堂气氛又增进了集体凝聚力的形成； 3.结束部分：在轻音乐声中进行简单的呼吸调整，拍打放松，让学生缓解肢体疲劳。

武术公开课教学设计

武术《健身拳》教学设计一，指导思想本课在课程标准的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，培养学生积极参与体育活动的热情和兴趣，发展学生的自主性、创造性、主动性和与同伴、团队的合作能力，端正和提高学生的人生观、价值观。注重学生体验活动，自主探索、合作交流。教师积极指导，创造活跃愉快的课堂气氛，构建和谐、民主的师生关系。二，设计思路本课的设计以新课程改革为背景，以促进教育深化改革为目的，丰富和发展学生的校园体育文化生活，培养学生的兴趣爱好和终身体育的观念，结合学校的办学理念，在对教材和学生的充分分析的基础上，根据教材的特点和初一年级学生的心理生理发展状况，采用循序导入教材内容教学的方法，在学生已有的广播操的基础上运用武术健身操逐渐进入武术《健身拳》的学习。在教学过程中注重激发学生的学习兴趣和调动学生的学习情绪，引导学生自主学习、合作学习，积极思考探索，鼓励学生积极展示自我，大胆的表现自己，并根据自己的实际情况选择适合自己的学习和练习方式，体验成功和快乐。整节课气氛活跃，使课堂成为教师与学生、学生与学生之间知识、情感、

思想、个性交流的场所。在教学过程中，教师力求教学组织方法灵活多样，评价及时、公平公正，评价以积极鼓励为主，善于观察课堂情况和学生的表现，让学生实现学习目标。学生应积极相互交流，客观的自评和互评，不断的改进和进步。三，教材分析健身拳是《体育与健康》(水平四)义务教育课程标准实验教材中武术的一项内容。他属于长拳类型有12个动作组成，动作套路简练、舒展大方，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、顶膝、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。由于健身拳结构比较复杂、动作幅度大，有一定的运动量，因此对运动系统、呼吸系统、神经和循环系统都有较高的要求，锻炼的价值高，能有效促进人体全面发展。本次课重在培养学生学习武术的兴趣和进行武德教育，培养尚武崇德，尊师尊教，讲理守信，见义勇为，不凌弱逞强等高尚的道德情操，激发学生的民族自豪感。学习和运用所学动作套路进行身体锻炼，养成终身体育的意识。四，学情分析初一学生刚刚跨入少年期，理性思维的发展还有很有限，他们在身体发育、知识经验、心理品质方面，依然保留着小学生的许多特点。看问题处在直观和感性阶段，缺乏思考，表达缺乏思想性，在教学中应多采用完整直观的示范。他们的自我意识开始发展，有了一定的评价能力，也开始注意塑造自己的形象，希望得到老师和同学的好评，因此在课堂上教师要多给学生展示自己的机会，多以正面的表扬

二年级武术(五步拳)课时教学设计

二年级武术（五步拳）课时教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过五步拳的教学激发武术运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。二、学情分析五步拳的教学预计1—3课时，本次课为第一课时，据了解学生多数在校外培训过舞蹈、武术和跆拳道，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。三、教学内容五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以学习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。教学重点：五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，学生对基本步型和手型能做到观其形知其名。教学难点：做到手、眼、身、神配合协调和怎么让学生去当好“小老师”。四、教学目标 1、学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出套路中出现的基本步型。 2、基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。 3、通过学生教学生和学生探讨学习，培养学生团结协作精神和主动学习、自主创新学精神。五、教学过程 1、准备部分： ①本课以生动有趣的游戏“斗鸡”开始，课堂氛围活跃，在游戏过程中，强调技战术运用的同时，更要注重思想品德的教育、要尊重对手、遵守规则、注意安全。 ②武术运动动作幅度较大，游戏过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。 ③一般性准备活运动后，根据本课主教材教学内容，安排了几节专门性的徒手操练习。 2、基本部分： ①首先让学生认知五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，然后学习本课教学内容。

武术健身操英雄少年_教案

武术健身操英雄少年_教案武术健身操英雄少年教案上课时间: 年月日教师签名: 1、认知目标: 了解武术健身操的构成，认识到武术健身操的健身、健心作用。教2、能力目标: 通过学习与联系，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。发展学学生的柔韧素质和灵敏素质。目3、情感目标:通过教学，培养学生的的组织纪律性和集体主义观念，养成标团结、严肃、活泼的作风，促进身体的全面发展，有效的增强学生低体质，提高学生的思想素质和良好的道德情操主要学习领域教学内容结构时间学习内容与教法、学法指导教学重点与要求预期目标一、课堂常规成密集队形 1. 体育委员整队，检查XXXXXXXXX 人数，像老师报告 XXXXXXXXX 2. 师生问好 O 3. 宣布本节课的教学内开容和要求教法: 始 4. 检查着装，安排见习1、声音宏亮生部 2、精神饱满分 3、注重仪表二、准备活动 4、语言亲切 1、慢跑两圈要求:快、静、齐 2、徒手操: 成体操队形散开头部运动

肩部运动 X X X X X X X X 腹背运动 X X X X X X X X X 弓步压腿 O 要求:认真练习，侧压腿动作规范。膝关节运动一、抱拳礼抱拳礼要领并不站立，左手四指并拢成掌，拇指屈拢;右手成拳，左要求: 掌心贴右拳面，置于胸前成 ,.教师讲解清圆，肘略下垂，头正身直，目楚，示范正确视受礼者。 ,.学生认真听讲，注意观察二、起势,,,,拍, 基难点: 第一个八拍本 ,. 臂不能端 ,,,双掌上托，左脚向左开平，拳掌与胸相距部步两手掌由两侧从下经胸前,,,,,厘米分内旋向上托起，掌心向上、目难点及易犯错误: 视双掌 1两臂头上举，掌心向上。 ,,,两掌像体侧分开，经腹 2手臂上举和绕前向上交叉至胸前，掌心向环时，动作不舒展上、目视前方 ,,,双臂斜举。两掌由胸前向下由体侧分开至侧上举，目视左掌

五步拳教学设计及教案

武术（五步拳）课时教学设计东凤穗成新徽学校体育教研组郭宽一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过五步拳的教学激发武术运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。二、学情分析五步拳的教学预计1—3课时，本次课为第一课时，据了解学生多数在校外培训过舞蹈、武术和跆拳道，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。三、教学内容五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以学习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。教学重点：五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，学生对基本步型和手型能做到观其形知其名。教学难点：做到手、眼、身、神配合协调和怎么让学生去当好“小老师”。四、教学目标 1、学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出套路中出现的基本步型。 2、基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。 3、通过学生教学生和学生探讨学习，培养学生团结协作精神和主动学习、自主创新学精神。五、教学过程 1、准备部分： ①本课以生动有趣的游戏开始，课堂氛围活跃，在游戏过程中，强调技战术运用的同时，更要注重思想品德的教育、要尊重对手、遵守规则、注意安全。 ②武术运动动作幅度较大，游戏过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。 ③一般性准备活运动后，根据本课主教材教学内容，安排了几节专门性的徒手操练习。 2、基本部分： ①首先让学生认知五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，然后学习本课教学内容。 ②老师教完基本内容后，让学生自主研讨学习。方法是两人一组分散练习，要求一个人当老师一个人当学生，把五步拳1—4个动作教习两次，然后一起研讨教习过程中的疑难问题，也可请老师帮助解疑。

《健身操》教案

《健身操》教案 [设计说明] 、学情分析：本人在校所教的高一学生来自不同学校，且大多数来自农村学校，以前所接受的体育课教学水平差异较大，学生的技能水平差异也大；对健身操的认识很少，大多数基本没有接触过，所以对健身操充满新鲜感和好奇感，但又缺乏基本素质，所以教师的教学策略直接影响学生的学习。 2、教学策略：针对学生的状况，结合健身操教学的特点，依据新课标的要求，应用以下策略进行教学：（1）根据女生爱美的心理，引领学生进入健身操的运动之门，让他们爱上这项运动；（2）依据简单易学，循序渐进的原则精心选择教学内容，激发学生的学习兴趣；（3）依据新课标，注重培养学生的自主学习、探究学习的能力，边学边用，逐步推进学生思考、改进、提高。（4）在教学中注重使学生多用友伴式、小组合作式学习方式，培养学生的团结协作的意识和团队精神，发挥集体作用共同提高。（5）教学过程中注重个体差异，因材施教。（6）心理健康教育和思想教育贯穿教学过程。

单元目标、认知目标：感知健身操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼。 2、技能目标：根据自己的水平选择相应的难易程度进行练习，提高健身操的基本步伐动作规格，学会健身操创编方法，提高学生全面素质。 3、情感目标：形成正确的身体姿态，塑造健美的体态，发展身体的综合素质。通过学练培养学生具有养成主动的锻炼习惯，并能与同伴团结一致，密切合作。课时教学内容教学目标主要教法、学法（一）踏步组合（二）小团体操创编、通过练习以脚下步法动作变化为主的踏步组合练习，体会动作特点，初步了解健身操的形式。 2、通过练习培养学生的动作节奏感，发展身体的协调性，形成优美的身体姿态。 3、培养学生勇于克服困难，持之以恒的精神。、示范组合动作。要求：观看示范，发现踏步组合的特点。

武术健身操教案

武术健身操教案王飞一、教材分析武术是体育教学的重点内容之一，而武术健身操是武术教学中的重中之重，也是国家教育部重点推行的大课间体育活动项目。武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。学阶段是学生向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体素质，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。二、学情分析 1、一年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。 2、学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。三、教学设计理念根据教材特点和学生的实际情况，在教学中，我认真坚持‘健康第

一’的指导思想，以‘激趣、拓智、导行、高效’为导向，以学生发展为本，采用情境教学的模式，运用集体与分组教学的方法，充分调动学生学习的积极性主动性，让学生在愉快的情境中积极主动的参与学习，培养学生探究、合作意识和创新能力，并在互相合作、互动交往的过程中，提高人际交往能力，关注学生的个体差异与不同需求，确定不同的学习目标，确保‘三生’培养落到实处，让每一名学生全面全程地参与教学的每一环节，从中体验到成功的喜悦，从而激发学生的学习兴趣，使学生养成良好的运动习惯，为培养学生终身体育意识打好基础。四、教学目标及教学重点、难点的确定根据教材特点和学生的实际情况，我确定本节课教学目标及重点、难点如下教学目标 1、认知目标：掌握武术健身操动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。 2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。 3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。教学重点：开步冲拳、虚步亮掌教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。五、教学方法运用

初中体育五步拳教案设计

七年级武术（五步拳）教案设计武术“五步拳”是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。一、教学内容五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以复习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。二、教材分析本课内容选自体育与健康一书武术项目中的五步拳。这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且要求全身各部分的协调性，符合七年级学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作。五步拳教学共2个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调。三、学情分析本课教学对象为七年级的学生。初中生的骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。武术是他们所喜爱的运动之一，虽没有基础，但对学习武术特别感兴趣。教学中要让学生把身体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。四、教学目标根据七年级学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标： 1、学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出套路中出现的基本步型。 2、基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。 3、通过教学生和学生探讨学习，培养学生团结协作精神和主动学习。五、重点、难点：

全国中小学生系列武术健身操英雄少年分解动作

全国中小学生系列武术健身操英雄少年分解动作《英雄少年》共分9节，36个8拍。抱拳礼 1、并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。 2、两臂斜前45°上举，左掌掌心贴于右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心朝下，目视前方。 3、两臂回落于体侧，目视前方。第一节：起势（4×8拍） 1-2拍 1-2拍双掌上托：左脚向左开步i，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌。

3-4拍 3-4拍胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目视前方。5-6拍 5-6拍双掌上举：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌。 7-8拍 7-8拍并步按掌：两掌经头上方经胸前下按至腹前。左左脚向右脚并步。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。最后一拍，并步直立。

1-2拍 1拍丁步抱掌：左脚尖点地成丁步，两掌在体前右侧相抱，右掌在胸前，左掌在髋前，掌心相对，目视右侧。 2拍弓步分掌：左脚向左上步成左弓步，两臂外分成一条直线，左掌略高于肩，右掌略低于肩，目视左掌。 3-4拍 3拍弓步驾按：身体右转成右弓步，左掌下按至有髋关节前，右掌架于头部上方，目视前方。4拍并步抱拳：左脚向右脚并步。两拳抱于腰间，目视前方。 5-8拍同1-4拍，方向相反。第二、三、四个八拍同第一个八拍

1-2拍 1拍开步劈掌：左脚向左开步，左掌经腹部向右上方划弧劈掌至身体左侧，高与肩平，目视左掌。 2拍震脚抄拳：身体右转，右脚屈膝，左脚震脚于右脚内侧，左掌变拳向上抄击，高于下颚平，右拳变掌拍击左小臂，目视左拳，同时发“哈”声。 3-4拍 3拍弓步驾推：身体左转，左脚撤步成左弓步；左掌上架于头部上方，掌心向上，右掌向右推出，掌心向前，目视右掌；同时发“哈”声。 4拍并步抱拳：左脚向右脚并步。两拳抱于腰间，目视前方。 5-8拍同1-4拍，方向相反。第二、三、四个八拍同第一个八拍

武术套路五步拳教案

武术套路五步拳教案一、指导思想本课以国家教育部《体育与健康》课程标准为主要依据，以“健康第一”为指导思想，按照水平五课程目标的要求，结合学校教学场地设施以及学生实际的学习情况进行设计；课堂上注重学生的主体地位，引导学生自主学习。注重个别差异，分层教学，让学生学有所得、学有所乐。教学中充分发挥评价和激励的作用，让学生体会到成功的喜悦和学习的快乐，提高学习兴趣和学习主动性，促进学生身心全面发展。一、学情分析本课的对象为高中二年级学生。该阶段的学生正处在青春初期，朝气蓬勃，富于想象，求知欲强！尤其男生喜欢运动，而女生却不愿剧烈运动！此阶段学生又是很容易出现浮躁的心情，缺乏耐心和恒心，这对他们的学习带来了不利的影响。学生学习新东东西的兴趣较高，学习态度认真主动学习意识较强，学生之间技术掌握存在一定的差距。本科采用分层教学，鼓励学生自主学习，积极探索，发挥体育骨干作用。二、教材分析五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本动作的组合.包含了武术的基本手法和脚法,通过连接可以让学生达到熟练武术基本动作的效果。学生通过学习五步拳可以提高身体的协调性，通过对学生学会动作的鼓励，可以增强学生的自信心，提高学生的兴趣，为以后的学习打下坚实的基础。三、教学目标本次课根据学教材特点，学生特点，课程水平目标以及学生的身心特点制定以下几个目标。认知目标：通过教师教学，学生能够正确的说出五步拳前四式动作名称。技能目标：学生通过观察、模仿、练习可以在教师的提示口令下正确地做出五步拳前四式技术动作。情感目标：通过教师的评价与鼓励提高学生的自信心，增强学生对武术的学习兴趣四、教学重、难点 1）重点：每个动作的路线。 2）难点：每个动作的步型、步法、手型、手法准确到位六、教学教程