各种精油使用方法
各种精油使用方法
精油在现代社会中越来越受到人们的欢迎和喜爱。除了它们可以为我们的身体和心灵带来许多好处外，它们还可以用于各种不同的方式。在本文中，我们将探讨各种精油使用方法，帮助读者更好地了解如何充分利用精油的功效。
1. 芳香疗法
芳香疗法是使用精油的最常见方式之一。你可以将精油加入到芳香灯中，通过燃烧或加热来散发出香气。这种方法可以帮助改善空气品质，增加房间的清新度，并对情绪和精神状态产生积极的影响。有些精油如薰衣草和柠檬草还可以驱虫。
2. 蒸汽吸入
蒸汽吸入是另一种常见的精油使用方法。将几滴精油加入到热水中，然后将脸靠近蒸汽中，用毛巾遮盖头部，进行深呼吸。这样可以有效地舒缓鼻塞、咳嗽和其他呼吸道不适症状，并对抗感冒和流感病毒。薄荷和尤加利是很好的蒸汽吸入精油选择。
3. 按摩和肌肤护理
精油在按摩和肌肤护理中也有广泛的应用。将几滴精油添加到基础油中，如椰子油或橄榄油，然后轻轻按摩在皮肤上。这不仅可以滋润和保护皮肤，还可以舒缓疼痛、促进血液循环，并放松身体和心灵。茶树精油和薰衣草精油是常用于皮肤护理的精油选择。
4. 泡澡
将几滴精油加入温水浴缸中，享受一个舒缓的芳香泡澡，是缓解压力和疲劳的好方法。柠檬精油和天竹葵精油是常用于泡澡的精油选择，其清新的香气可以提供放松和焕发活力的效果。
5. 喷雾器
喷雾器是一种非常方便的使用精油的装置。只需将适量的水和几滴精油混合，然后将混合液装入喷雾瓶中，喷洒在空气中，房间中或你的身体上。这样可以为空气带来清新的香气，并提供许多精油的益处。橙精油和迷迭香精油适合用于喷雾器。
6. 佩戴器具
通过佩戴器具如项链、手链或腕带，将精油直接应用在身体上，可以让我们随时随地享受精油的益处。有些佩戴器具特别设计有吸
油石，可提供持久的香气，并让你随时嗅到精油的芳香。
7. 增加清洁效果
精油还可以用于增加清洁效果。你可以将几滴柠檬精油或茶树
精油添加到你的清洁用品中，如洗碗液或清洁剂中，来提供额外的
杀菌和去污效果。
要注意的是，尽管精油具有许多好处，但使用时也需要小心。
建议在使用之前进行适当的研究，并遵循正确的使用方法和剂量。
对于孕妇、儿童和宠物，应特别注意使用和咨询专业人士的建议。
总结
精油有许多不同的使用方法，能够为我们的身体和心灵带来许
多好处。从芳香疗法到按摩和肌肤护理，再到泡澡和喷雾器的使用，我们可以随时随地享受精油的益处。同时，我们也要小心使用精油，并遵循适当的使用方法和剂量。希望本文可以帮助读者更好地了解
并利用各种精油的使用方法。
十种常用单方精油
十种常用单方精油 1、薰衣草单方精油~ 一八八七年，一个法国科学家在一次实验中不慎烧伤自己的手，情急中将手放入浸有100％纯薰衣草油的盆内，甚惊讶于其疗效，故开始钻研精华油的功效，及后将其研究所得称之为aromatherapzy(芳香疗法) 特点：精油的治疗作用 头脑：安定情绪、消除沮丧、平抚心灵创伤。 身体：令您容易入睡、解除忧虑、舒缓肌肉疲劳。 皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤。调理保养所有的皮肤。 使用：精油的用法 *令您带笑入睡 将两滴薰衣草精华油滴于枕头上或滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑入睡。 *薰衣草净身浴： 倒一浴缸温水，滴入8－10滴薰衣草精油，在浴缸中泡浴15－20分钟，可消除疲劳、松弛神经，还可清除白天所到过的地方的负面能量(如医院、墓地等)。 *家庭应急： 烫伤、刀伤。用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，伤口愈合加快。 *衣物防虫： 把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。 2、茶树精油~ 茶树不仅是强而有力的抗感染、抗病毒剂，近年来更被发现它还能增强我们的免疫系统， 今天，被誉为''未来的抗菌战士''的茶树精油，能使身体对病毒产生免疫力，杀菌消炎，治疗溃疡。 特点：精油的治疗作用 头脑：振奋心情、镇静、使头脑清淅、恢复活力 身体：有益于呼吸系统，强效抗菌，治疗伤口发炎，治疗泌尿系统及生殖系统炎症，治疗香港脚。 皮肤：净化、收敛毛细孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，减少头皮屑。 使用：茶树精油的用法 *家居个人卫生 在洗手前将1滴茶树精油放入洗手盆的水中，洗手，可抑菌，杀菌，双手散发淡淡的森林芳香。改善***炎、膀胱炎 茶树精油3滴+迷迭香精油4滴，于一盆3公斤的热水中足浴15分钟，连续一周治疗香港脚（脚气） 茶树精油4滴+薰衣草精油3滴+葡萄籽油5毫升，调配后涂抹于脚上患处。严重者可用茶树精油4滴和薰衣草3滴混合后直接涂抹。 *保持口气清新 经常用茶树精油2滴+薄荷精油1滴+500毫升温水漱口，可去除口腔异味，防止注牙，保持口气清新。*治疗咳嗽和呼吸系统疾病 用茶树精油2滴+桉树精油3滴+天竺葵精油1滴，滴于香薰炉作蒸薰，可改善咳嗽和
各种精油的正确使用方法及精油的注意事项
各种精油的正确使用方法及精油的注意事项 首先，我们要了解下精油是什么？精油是一种有色有味，高挥发、高浓度、渗透力强的芳香物质，它的浓缩度是药草的80倍左右。通过利用不同的化学或是物理的方法，从植物的花、叶、果皮、果实、种子、根、树皮、木质、树胶及油性树脂等等中提取出来的精华就是精油。它具有抗菌、镇定情绪、舒缓紧张的作用。是新一代美容护肤界的天然护肤品。 而不同的植物中提取精油，功效都是不同的。精油的种类很多下面我们要了解下常见的三种：单方精油、复方精油和基础油。 一、单方精油：是指未经过配方的一种植物提取的纯精油。这种精油浓度很高，不可以直接用于皮肤上，需要稀释之后才可以使用。而稀释是需要掌握一定的比例的，要是用量过大会伤害到皮肤或是更来得的后果。所以要是没有用精油经验的MM们，建议不要使用单方精油哦。（一般浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油） 二、复方精油：是指多种单方精油通过专业研发人员按正确的比例调配而成的配方精油。这种精油是无副作用的，在使用是比较方便的，不需要稀释就可以直接用于皮肤上。包括脸部，手部、脚部都是很安全的。它可以改善皮肤的肌能，改善不好的皮肤。还可能用来美容减肥丰胸等等。效果也是有目共睹的，所以复方精油现在在美容、瘦身、丰胸等行业都是最具有安全性最有效的护肤产品。 三、基础油：是指纯植物的媒介油，对皮肤没刺激，可以直接用于皮肤上，润滑效果很好。而最常见的用法，则是用于稀释浓度高的单方精油，在稀释后可以直接用于皮肤上。 同一种精油，可以有不同的用法，效果也不同。 用法一、蒸薰法 蒸薰法又分香薰炉熏香法、加湿机熏香法和暖气机香熏法 A：香薰炉熏香法：在香薰炉的盛水器中加入适量的清水，滴入5-6滴精油。然后点燃放在香薰炉内的蜡烛，等热力促使水中的精华油慢慢的释放出来。（你可以根据自己的需要，调入不同的精油，就可以得到不同的效果了） B：加湿机熏香法：直接取5-8滴的精油滴于加湿机的水箱中，让它随加湿机的水雾散发在空气里。 C：暖气机香熏法：先取一个棉球沾上精油，然后放在暖气管散热的地方，精油就会随着热气的蒸发还散播在空气中了。
各种精油的作用和使用方法
各种精油的作用&使用方法 不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，你可以看看下面一些精油的使用方法和作用： 一、对付黑头： 勤洗脸：只要从外面回到家中一定要将脸洗干净，一天最多不超过三次。 用深层清洁面膜敷脸若是毛孔中很脏油腻可以滴入1-2滴的薰衣草精油，可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果。 每星期按摩一次脸部，可用葡萄籽油（质地较清爽、易吸收）加入薰衣草+葡萄柚+杜松。薰衣草可使皮肤的新陈代谢正常预防角质堆积肥厚；佛手柑则有净化毛孔，修护发炎肿胀的毛孔；杜松对付毛孔粗大粉刺肤质更有杀菌与淋巴排毒的作用卓越的效果。 配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。 配方2：柠檬香茅二滴、熏衣草三滴 二、改善毛孔粗大可用收缩毛孔精油。或玫瑰一滴、天竺葵两滴 三、油性皮肤可用油性精油。也可用百合精油配制。 四、祛痘用暗疮祛痘精油。另有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴。可以作为痘胶点在正在发育中的痘痘上，要注意不尽量不要用在其他区域，但去痘油的浓度很高，直接涂增大皮肤负担的。去痘印：用指尖点在印印处，轻柔些按摩10分钟左右。只是轻微的痘痘和痘痕的话10ml的葡萄籽油做基础油，里面各加3滴茶树油和熏衣草油，然后拿来按摩患处就可以了。。。冬天还可以选印就不能直接涂了，以免刺激皮肤。精用月见草或甜杏仁油来做基础油的。去痘印的配方基本上有茶树和熏衣草就可以了，加一点点玫瑰保湿滋润，可以改善毛孔。不是太严重的痘痘，茶树油的功效足够对付他们了，去痘印基本就是用茶树和熏衣草来消炎镇静，如果不嫌贵，再加点玫瑰油。效果会很明显的。常用量一般是：10ml基础油＋3滴茶树，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。
护肤精油使用方法
护肤精油使用方法 护肤精油是近年来备受关注的护肤品种之一，它通过植物精华的萃取，具有较强的抗氧化、修复、滋润等功效。然而，由于精油的浓度较高，使用方法的正确与否会直接影响到护肤效果，下面我将详细介绍护肤精油的使用方法。 首先，护肤精油在使用前需要进行基础的准备工作，包括：1.选择适合自己肤质的精油；2.购买正规品牌的精油产品；3.对于敏感肌肤的人群或初次使用精油的人群，建议先进行皮肤敏感测试，确认没有过敏反应后再使用。 接下来，我将按照护肤的不同步骤，详细介绍护肤精油的使用方法。 第一步：清洁护理 清洁是护肤过程中不可或缺的一步，一般是在早晚进行。使用护肤精油进行清洁护理的方法有两种，一种是添加精油在洁面产品中一起清洁脸部；另一种是将适量精油直接滴在化妆棉上，再按摩脸部进行清洁。 洗面奶中加入1-2滴洋甘菊精油和茶树精油，适量按摩后用清水洗净。这样的清洁方法能够起到清洁皮肤、还原肌肤弱酸性PH值、平衡油脂分泌的作用。 第二步：水溶性保湿精华 水溶性保湿精华一般在护肤序列中位于清洁后，为皮肤补充水分并提供滋养，增加皮肤的紧致度。使用方法是将适量的水溶性精油滴在手心，然后均匀轻轻涂抹在脸上。在选择精油时，建议选择适合自己肤质的保湿精油，如玫瑰精油、橙花
精油等。 第三步：油溶性精华 油溶性精华主要用于修复、滋养及抗衰老的功效。使用方法是取适量的油溶性精油滴在手心，均匀涂抹在脸上，然后用手指轻轻按摩至吸收。选择油溶性精油时，建议选择具有修复功效的精油，如薰衣草精油、迷迭香精油等。 第四步：保湿霜或面霜 保湿霜或面霜可以帮助锁住之前使用的精油，保持皮肤的水分和光滑度。使用方法是先将适量保湿霜或面霜涂抹在手心，加入几滴精油，搅拌均匀后再均匀涂抹在脸上。在选择保湿霜或面霜时，建议选择与之前使用的精油相匹配的产品。 最后一步：乳液或防晒霜 乳液或防晒霜是为了给皮肤提供维持水分和抗日光辐射的作用。使用方法是取适量乳液或防晒霜涂抹在手心，加入几滴精油，搅拌均匀后再均匀涂抹在脸上。在选择乳液或防晒霜时，建议选择与之前使用的精油相匹配的产品。 除了上述的护肤步骤，精油还可以通过其他方式进行使用，如：1.可以在洗浴时滴入适量的精油，来放松身心和调节皮肤；2.可以通过蒸汽的方式，将精油加入到热水中进行蒸脸，可以收缩毛孔、清洁皮肤等；3.可以将适量的精油倒入喷雾瓶中，每天适时进行喷雾，达到滋润和调理肌肤的效果。
各种精油的作用及使用方法
各种精油的作用及使用方法 精油的作用及使用方法 1、薰衣草精油 薰衣草精油是一种广泛使用的精油，具有舒缓、抗焦虑和促进睡眠的作用。它可以用于按摩、沐浴和蒸气吸入，也可以用于制作香薰蜡烛和芳香剂。 2、柠檬精油 柠檬精油具有提神、消除压力和增强免疫力的作用。它可以用于清洁消毒、去除异味和改善空气质量。此外，柠檬精油还可以用于美白护肤、减轻头痛和改善消化。 3、茶树精油 茶树精油具有抗菌、抗和抗真菌的作用，常用于治疗皮肤感染和预防感冒。它还可以用于头皮护理、口腔卫生和指甲护理。 4、薄荷精油 薄荷精油具有提神、舒缓头痛和缓解肌肉疼痛的作用。它可以用于按摩、蒸气吸入和制作口香糖和牙膏。 5、橙花精油
橙花精油具有镇静、抗焦虑和促进睡眠的作用。它可以用于按摩、熏香和制作身体乳液。 6、薰衣草精油的使用方法： - 按摩：将数滴薰衣草精油与基础油混合后按摩到皮肤上，有 促进放松和安眠的效果。 - 熏香：将薰衣草精油滴在香薰灯上，让香气弥漫在空气中， 有助于舒缓情绪。 - 沐浴：将几滴薰衣草精油加入温水中，享受舒缓身心的沐浴。 7、柠檬精油的使用方法： - 清洁消毒：将柠檬精油加入清洁剂中，能有效清洁和消毒。 - 蒸气吸入：将几滴柠檬精油加入热水中，对呼吸道有舒缓和 清洁的效果。 - 香薰：将柠檬精油滴在芳香灯上，给室内营造清新的气氛。 8、茶树精油的使用方法： - 皮肤感染：将茶树精油稀释后直接涂抹在感染部位。具有抗 菌和抗的作用。 - 头皮护理：将茶树精油加入洗发水中，可以预防头皮屑和头 部寄生虫。
- 口腔卫生：将几滴茶树精油加入温水中漱口，可以杀菌和清新口气。 9、薄荷精油的使用方法： - 缓解头痛：将薄荷精油稀释后涂抹于太阳穴和额头，对缓解头痛有一定效果。 - 肌肉疼痛：将薄荷精油稀释后按摩在肌肉疼痛的部位，可以缓解肌肉酸痛。 10、橙花精油的使用方法： - 按摩：将数滴橙花精油与基础油混合后按摩到皮肤上，有放松和舒缓的效果。 - 熏香：将橙花精油滴在香薰灯上，能带来愉悦的香气，有助于改善睡眠质量。 附件： 本文档未涉及附件。 法律名词及注释： 1、著作权：指作者对其创作的作品享有的权利，包括复制、发行、表演等权利。
香薰精油使用方法大全
香薰精油使用方法大全 （1）香薰法：在香薰灯中滴入精油，可帮助人们提升醒脑、安抚情绪。 （2）吸入法： ①在小盆中盛半盆热水，滴入4~6滴精油，靠近盆口，用热毛巾盖住头部，深呼吸10~15分钟，对呼吸道感染。肺部炎症等有较好的疗效，如感冒、鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎、气喘等。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒 ②将精油滴于枕巾时，可帮助睡眠，如薰衣草、洋甘菊。 ③将1~2滴的精油滴在纸巾上，放在鼻口做深呼吸，针对晕船、晕车等症状。 （3）敷盖法：将精油用牛奶稀释倒入清水中，搅拌均匀后，将毛巾浸泡、拧干，敷于患部。 可针对肌肉酸痛、神经痛、关节痛、局部发炎、头痛、偏头痛肠胃发寒等。 可针对关节扭伤、发炎、感冒、发烧、头痛及敏感皮肤、油性、暗疮性皮肤、毛孔粗大等。 温敷：一般在美容按摩前，针对干性、缺水性肌肤。 4）沐浴法：可让精油的芳香分子与人体每一寸相接触。 浸浴：先将6—8滴的精油滴入一汤匙的牛奶或酒精中（介质，便于精油与水混合）再加入30。~40。C 的热水中，。浸泡20分钟。 淋浴：在沐浴液中加入1—2滴的精油。 足浴：可用于香港脚、灰指甲、脚扭伤、高血压等。也可以用于放松情绪、改善循环、足部皮肤的保养等。 手浴：可用于治疗冻疮、灰指甲及手部皮肤的保养等。 净身盆：将1—2滴的精油滴入牛奶中搅匀，倒入清水中用手搅拌一下，避免精油浮在水面上，刺激黏膜。适用于男女阴部、肛门疾病，如女性阴道炎、外阴部搔痒、男性阴囊、湿疹、痔疮等，也可用于阴部清洁保健。 流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。 （5）自制香水：用5—8滴的精油加入10ml的水或10ml的底油中，与市面所售的香水不同的，它非常安全、不宜过敏，且持续时间长，气味不浓烈，也可以提升个人魅力。 （6）护发：用1—2滴精油加入洗发精中或洗发水中，于头部按摩数分钟后冲洗。适用于头屑、油性发质、易脱发、发质损伤者。去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 （7）按摩：用调配好的复方油或将精油按2.5%（一般皮肤）、1%（敏感皮肤）的比例调和后按摩皮肤，适用于各种疾病的调理治疗及平时舒缓压力，放松情绪及护肤等。 （8）除臭剂：利用芳香精油的特殊香分子祛除异味。 狐臭：将2—3滴柠檬精油加入10ml底油按摩腋窝。 香港脚：将2—3滴柠檬和茶树精油滴入泡脚水中，浸泡20分钟。 口臭：将1滴柠檬精油滴入水中、漱口。不可吞食。 洗手间：将精油滴入水中，放置于洗手间即可。 衣柜：将精油滴入棉花球中放置于衣柜中，可代替樟脑丸。 自制化妆品：针对各种皮肤护理将一种适合自己的精油滴入化妆品中，如面霜、乳液等，直接涂于面部即可。 6、精油使用的注意事项 （1）精油通常不能直接涂抹于皮肤上（目前只有薰衣草和茶树被认为可以直接涂抹于皮肤上，但要求点涂），要经过基础油稀释过才能用在皮肤上。 <2）精油具有较强的挥发性，必须用深色的遮光瓶包装，用完后应及时将盖子盖上。保存在避光、通风、干燥的地方。避免使用塑料用品。 （3）柑橘类精油具有光敏作用，如：柠檬、甜橙，应避免阳光照射，不可在白天使用。薄荷在夜间不可使用。 （4）一种单方精油不可连续使用超过3个月，要适当调换品种。
各种精油的功效和使用方法
各种精油的功效和使用方法 精油是以植物为原料提取的高浓缩复合物，经过蒸馏、压榨等方法提 取而成。每种精油都具有独特的香气和功效，可以用于皮肤保养、舒缓情绪、促进健康等方面。下面将介绍一些常见精油的主要功效和使用方法。 1.薰衣草精油 薰衣草精油具有镇定和促进睡眠的功效。可用于舒缓焦虑和压力，缓 解失眠症状。使用方法：将几滴薰衣草精油滴在枕头上，或以熏香的方式 散发在空气中。 2.茶树精油 茶树精油具有抗菌和消炎的功效，适用于皮肤病、痤疮和蚊虫叮咬等 问题。使用方法：取1-2滴茶树精油与基础油混合，直接涂抹在问题肌肤上；或用稀释后的茶树精油做成喷雾，喷洒在受伤的皮肤上。 3.薄荷精油 薄荷精油具有清凉和提神的功效，可用于缓解头痛和消化不良。使用 方法：将薄荷精油稀释后，涂抹于太阳穴上进行头部按摩，或将薄荷精油 滴在手帕上闻，以缓解头痛。 4.柠檬精油 柠檬精油具有清新提神和抗菌的功效，适用于改善情绪和增强免疫力。使用方法：将几滴柠檬精油滴入加湿器中或直接散发在室内空气中，以提神、消毒和清洁空气。 5.玫瑰精油
玫瑰精油具有舒缓情绪和保湿护肤的功效。可用于滋润肌肤，淡化细 纹和减轻焦虑。使用方法：将1-2滴玫瑰精油与面部基底油混合，进行按摩；或将几滴玫瑰精油滴入浴缸中用于泡澡。 6.檀香精油 檀香精油具有安神和平静情绪的功效，适用于缓解压力和焦虑。使用 方法：将檀香精油稀释后，涂抹在太阳穴、脖子后颈部位进行按摩，或将 几滴檀香精油滴在枕头上帮助入眠。 7.迷迭香精油 迷迭香精油具有提神和增强记忆力的功效，适用于提高学习和工作效率。使用方法：将迷迭香精油滴在手帕上闻，或将几滴迷迭香精油滴在办 公桌上，以提神和集中思维。 8.薄荷精油 金缕梅精油具有收敛和舒缓肌肤的功效，适用于改善粉刺和痘痘问题。使用方法：将1-2滴金缕梅精油与基础油混合，涂抹在面部出现痘痘的地方，且避免阳光暴晒。
最全的精油使用
吸入法 1。室内吸入法 将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到温馨为止，这是医治感冒（桉、柠檬）及呼吸道沾染最速效的方法，也是提神、心境变换最好的方法。 2。简便吸入法 将精油滴在面纸或手帕上，散会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可运用。 3。短途开车的人 嗅觉非常轻易疲惫，所以要预备二至三种精油，交替运用才能施展功能（薄荷、罗勒、迷叠香等很有效）。 沐浴法 1。浸浴 放寻常个别的水量与水温，放水举措实现之后，才把根据个人当天所要的精油选好（一至三种），总滴数八￣十二滴，按精油挥发等级低、中、高的次序，逐个滴入浴盆中，滴油举措实现之后，将瓶盖盖紧，擦拭乾净，放回木盒中，此时精油沉没於水面，有的精油会分散，有的凝结成圆形，此时用手掌以程度姿态，疾速拍打，使精油平均地疏散在水面上，进入浴池之后，就不再运用任何肥皂或干净剂了，此时，可运用反射病理按摩法，在本人相干的部位，轻柔的按摩，精油的浸透力极强，三分钟即到达真皮，五分钟即到达皮下组织，随著咱们的血液运行全身，在此宜悦的氛围中，可浸泡至水开端趋凉为止，约十至十五分钟。 2。足浴 所运用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑胶材质的则对比不幻想，由于会起化学变更。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时分，由于有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。 3。臀浴 是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以防备很多的生理问题及疾病的发生。 4。淋浴 三暖和或其余的沐浴法都可以运用纯动物精油。
间接涂敷法 本法用於皮肤外表的问题，受伤等。例如：薰衣草可间接用於烫伤的皮肤上。将患处先解决乾净，擦乾后，间接涂在患处，小疤痕则可运用棉花棒（防止运用塑胶制的棉花棒），未经浓缩的精油不可间接涂於较大面积的皮肤上。每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以抉择，可依个人体质来抉择，若症状在三天后仍无显著的改良，就必需抉择另外一种精油了。运用时，注重防止精油跑进眼睛。 按摩法 纯的动物精油间接接触皮肤，往往会由于浓度太高轻易形成皮肤过敏，所以在按摩的时分，咱们必需运用浓缩过的精油，这个用来浓缩纯动物精油的货色，就是所谓的「基底油」。 可以当作基底油的，必需是不会挥发且未经过化学提炼的动物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其均衡与稳固精油，并帮助精油敏捷由皮肤排汇。而个别的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些营养，较不适宜当作浓缩用的基底油。 提炼过的油脂如葡萄籽油及黄豆油，因无味道，所以也被拿来当作基底油，通常会参加大批的未提炼油增添营养，再与精油折衷。至於石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适宜当基底油，由于这类矿物油岂但不含营养，还轻易阻塞毛孔，形成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻拦肌肤对精油的排汇。折衷精油时预备一支5ml的茶匙（烘焙时运用的量匙），若为脸部按摩，大概用一、两茶匙基底油即可，而身材按摩则约六茶匙，再依所需的比率折衷精油。 折衷的比率，个别来说，精油的用量约在0。5％到3％之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0。5％到1％之间；重大的肌肉痛，就可以用到3％的量。其中0。5％指的是一滴精油加两茶匙基底油，1％为一滴精油加上一茶匙基底油，2％为两滴精油加一茶匙基底油，以此类推。 依个人的须要，配合体质与生理的变更，随时调剂基本油，纯动物精油的品种与比例，分配出恰当的按摩油，运用按摩的手段（指压、淋巴引流等），将动物精油浸透至身材外部，到达保健或医治的目标。 按摩最好的机遇就是在刚洗完澡时，趁著身材微湿时后果最好。按摩时，力道可视须要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振肉体；而轻柔的抚触、按压，则可清除疲惫或赞助睡眠。 按敷法 1。冷敷 个别用於发烧、流血或静止危害。头痛、发烧或流血时，将精油滴在湿毛巾上，置於额头上，加冰块或冰袋。
各种精油的作用及使用方法
各种精油的作用及使用方法 精油作用及使用方法 1·熏衣草精油 熏衣草精油具有舒缓放松的作用，可用于缓解焦虑、抑郁和失 眠等问题。使用方法：将几滴熏衣草精油滴入香薰灯中点燃，或加 入按摩油中进行按摩。 2·茶树精油 茶树精油具有抗菌和消炎作用，适用于治疗皮肤问题如粉刺和 痤疮。使用方法：将茶树精油稀释后涂抹于患处，或添加至洗面奶 中清洁脸部。 3·薰衣草精油 薰衣草精油具有镇静和舒缓作用，可用于缓解疼痛、肌肉紧张 和头痛等问题。使用方法：将薰衣草精油稀释后，按摩于需要治疗 的部位，或滴入热水中泡脚。 4·柠檬精油 柠檬精油具有清新提神的作用，可用于改善情绪和增强注意力。使用方法：将几滴柠檬精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释后涂抹 于太阳穴进行按摩。
5·薄荷精油 薄荷精油具有清凉和提神的作用，可用于缓解头痛和消化不良 等问题。使用方法：将薄荷精油稀释后，涂抹于太阳穴或腹部，或 将其滴入热水中饮用。 6·橙花精油 橙花精油具有安抚和舒缓的作用，可用于缓解焦虑和促进睡眠。使用方法：将橙花精油稀释后涂抹于颈部或枕头上，或将其加入泡 澡水中。 7·迷迭香精油 迷迭香精油具有提神和改善记忆力的作用，适用于学习和工作 时使用。使用方法：将迷迭香精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释 后涂抹于太阳穴进行按摩。 8·丝柏精油 丝柏精油具有抗和抗菌的作用，可用于增强免疫力和保持呼吸 道健康。使用方法：将丝柏精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释后 涂抹于胸部进行按摩。 附件：本文档未涉及附件。 法律名词及注释：
1·精油：由植物提取的高浓缩液体，具有特定的气味和药理作用。 2·熏衣草精油：由熏衣草植物提取的精油，具有舒缓放松的作用。 3·茶树精油：由茶树植物提取的精油，具有抗菌和消炎作用。 4·柠檬精油：由柠檬植物提取的精油，具有清新提神的作用。 5·薄荷精油：由薄荷植物提取的精油，具有清凉和提神的作用。 6·橙花精油：由橙花植物提取的精油，具有安抚和舒缓的作用。 7·迷迭香精油：由迷迭香植物提取的精油，具有提神和改善记 忆力的作用。 8·丝柏精油：由丝柏植物提取的精油，具有抗和抗菌的作用。
精油使用方法
精油使用方法 精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。了解精油的应用方法，就能依照当时的须要，选择最适合的运用方式。快来跟随我一起学习下面多种精油的运用方法。 1.喷雾法： 用法：将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入36滴精油喷洒，可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。 2.简洁吸入法： 用法：将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子干脆吸嗅。 功效：可50%左右汲取精油，最干脆。对保健身心、平抚焦虑、提振心情、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病非常有效。 常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等。 3.香薰漱口法： 用法：a.漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天运用，可保持口气清爽，爱护牙齿，削减喉炎。b.漱口：将1-2滴精油滴入一杯水中混合匀称，干脆
漱口。 功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔清爽及预防口腔疾病。 4.沐浴法： 精油沐浴法是疗效很快的方法，协作适当的精油，有助于促进血液循环、增加血管弹性、调整身体机能等，更能令人开心，舒缓疲惫。在西方的芳香疗法文献当中有这样的记载：罗马人酷爱以泡澡的方法来缓解身心的乏累、预防疾病、延缓苍老。 5.按摩法： 用法：运用时将复方按摩精油干脆倒出访用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简洁的全身各部位的按摩。 功效：可促进血液循环，净化体内不被人体所汲取的垃圾，清除组织废物，解除体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，以达到护肤、美容、瘦身、保健等的效果。 6.洗发护发： 用法：(1)洗发：将2-5滴精油滴入适量的洗发精中，按正常步骤洗头。(2)护发：将精油与基础油以1:10的比例配制成按摩油，轻轻按摩头皮及头发使汲取，用湿毛巾包住头发20分钟后，用清水冲洗或用洗发液洗净即可。 7.香熏坐浴法： 用法：用一只能够容纳臀部的盆子，盛半盆温水，滴入12滴精油，把精油搅拌开，进行坐浴。
精油使用方法
精油使用方法 一、吸入法 1、室内吸入法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。 2、简便吸入法：将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。 3、长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效） 二、沐浴法 1、浸浴：放平常一般的水量与水温，放水动作完成后，根据个人当天 所需要的精油选好（一至三种），总滴数8--12滴，按精油挥发等级 低、中、高的顺序，逐一滴入浴盆中，滴油动作完成后将瓶盖拧紧， 擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会散开， 有的凝聚成圆形，此时用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀 分散在水面上，进入浴池之后，就不再使用任何肥皂或清洁剂了， 此时，可利用反射病理按摩法在自己的相关部位轻轻按摩，精油的 渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我 们的血液运行全身，浸泡至水开始趋凉为止，约10至15分钟。 2、足浴：所使用的足浴浴盆最好是不锈钢材质的，若是塑料材质的则 比较理想，因为会起化学变化，足浴时是进行足部病理反射按摩最 好的时候，因为有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。 3、臀浴：生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行盥洗，这样 可以预防很多的生理问题及疾病的产生。 4、淋浴：三温暖或其他的沐浴法都可以使用纯植物精油。 三、直接涂敷法 本法用于皮肤表面的问题，受伤等。如：薰衣草可直接用于烫伤的皮肤 上，将患处先处理干净，擦干后，直接涂于患处，小疤痕则可使用棉棒 （避免使用塑料制的棉棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积上的 皮肤上，每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个 人体质来选择，若症状在三天后仍无明显改善，就必须选择另外一种精 油了，使用时避免精油进入眼睛。 四、按摩法 纯植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高而造成皮肤过敏，所以 在按摩时必须使用稀释过的精油。一般的食用油通常经过化学提炼，已 经失去某些养分，较不适合作为基础油，石油提炼的矿物油，如：婴儿 油等，不适合做基底油，这类矿物油不但不含养分，还容易堵塞毛孔， 造成粉刺与痤疮，再调配精油按摩时更会阻挠肌肤对精油的吸收。 五、按敷法 1.冷敷：般用于发烧、流血或运动伤害，头痛、发烧或流血时，将精油滴 在毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。 2.热敷：经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉痛、
各种精油的作用及使用方法
☆.玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇成效。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之成效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。☆.茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之成效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。 ☆.尤加利：有很强的杀菌成效，改善肌肤发炎状态，杀灭空气中的流感病毒，适用于青春痘、疱疹、伤口、各种妇科炎症等。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用！ ☆.茉莉花：调理枯燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，饱满乳房。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的成效。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.迷迭香：对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用。
☆.薄荷：治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。 ☆.檀香：保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。 ☆.柠檬：淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的成效可改善贫血，增强机体抵抗力。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。 ☆.甜橙精油：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。 ☆.茴香精油：保湿佳，舒缓皱纹。排毒利尿，是减肥妙品。调节荷尔蒙，有促进乳汁分泌、丰胸、调经之成效。祛胀气，开胃，治便秘，配罗勒按摩。〔注意〕孕妇、癫痫患者忌用。 ☆.杜松精油：净化特性可改善粉刺、毛孔阻塞、强效利尿剂，生殖泌尿道的抗菌剂，改善膀胱炎、尿急痛〔无力排尿〕、肾结石。净化肠道黏膜，排出体内堆积的毒素。当身体感到沉重时，以清血的方式排毒并去除血中尿酸，改善风湿、痛风、关节炎。排毒成效十分知名，可净化肠道。 ☆.乳香精油：能使老化皮肤新生，对抚平皱纹成效卓著，是护肤圣品；收敛的特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。