幼儿喝水的好处有哪些

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生活常识分享幼儿喝水的好处有哪些

导语：婴儿来到这个世界上的第一声啼哭，打破了一个家庭以往的沉寂局面。每个婴儿都是家中的珍宝，是父母欣喜若狂的源头。有些人还没有准备好怎么

婴儿来到这个世界上的第一声啼哭，打破了一个家庭以往的沉寂局面。每个婴儿都是家中的珍宝，是父母欣喜若狂的源头。有些人还没有准备好怎么去做妈妈，对自己的宝宝了解的太少。我们都清楚知道婴儿是喝奶的，然而却不知道他是否喝水。其实喝水对婴儿来说很重要，那么婴儿喝水的好处有哪些？

体内血液的含水量达80%以上，如果(呕吐、腹泻)失水过多，皮肤、眼睛、血管会有明显的凹陷。水的溶解力很大，体内营养物质的运输和废物的排泄都要依靠水，新陈代谢才能得以顺利进行。

水还参与体温的调节，大量的水可以吸收代谢过程中产生的能量，使体温不至于显著提高，在高温下，体内的热量可随水分经皮肤蒸发散热，以维持体温的恒定。关节、胸腔、腹腔等部分的水分，对器官、关节、肌肉起到了缓冲、保护、润滑的作用。

喝水量不足或失水多会造成脱水，严重的会出现电解质紊乱，进而危及健康。婴幼儿体表面积相对较大，不自觉出汗比汗腺活动出汗多，又不像成人会自己感觉身体缺水的信号，所以容易缺水，特别是在炎炎夏日。

冬季让宝宝多喝水，有利于体内病毒，毒素的排出，起到“降火”的作用.同时身体内的湿润还可以有效降低流行性病毒传染的机率.冬季气候干燥，水分还是宝宝娇嫩肌肤的忠实的护花使者，水分可以滋润肌肤，并使皮肤中的水分与油脂保持平衡，让皮肤光泽而有弹性.冬季给宝宝多喝水，在不仅给肌肤带来滋润，同时还可以使肠肛内保持湿润，

4.喝水环节幼儿常规要求及教师指导要点

喝水环节常规要求及教师指导要点幼儿在园是否具有喝水的意识，是否能够喝足量的水，不仅意味的幼儿的基本生理需求是否得到满足，更深层次反映出班级的心理氛围及师幼关系的质量。因此，幼儿在喝水环节呈现出的状态成为衡量班级工作质量的显性指标之一。结合幼儿园喝水活动的具体实践情况和幼儿的年龄特点，我们提供喝水环节对幼儿的常规要求和教师的指导要点。一、喝水环节对幼儿的常规要求 1.懂得喝水对身体健康的好处。 2.喜欢喝白开水，逐步做到主动喝水。 3.在取放杯子、接水、喝水的过程中能正确使用口杯。 4.能独立喝适量的水。 5.养成安静、有序喝水的良好习惯。 6.在成人的指导下，学习根据身体需要适量喝水。 7.知道安全喝水，遇特殊情况能及时喝水。二、喝水环节的教师指导要点教师要根据不同年龄段幼儿不同层次的发型水平和具体的个体差异，或细致周到地帮助、吸引幼儿，或充分发挥幼儿的自主性、主动性，指导幼儿实现喝水环节中的自主管理，逐步提高幼儿主动喝水的意识和能力。 (一)小班幼儿 1.保育员为幼儿准备温度适度（30℃左右）的白开水，在小班幼儿入园前为每个幼儿的口杯制作不同的标记，比如小花、太阳、草莓、樱桃等。在摆放幼儿口杯时，注意要露出标记，且口杯把手朝外，

方便幼儿取拿。 2.保育员在幼儿喝水前观察盥洗室的地面是否干燥，为幼儿喝水提供安全的环境。幼儿手脏时，帮助幼儿洗干净手。 3.以游戏的口吻激发幼儿喝水的愿望。组织幼儿分组轮流喝水，每4-5名幼儿一组。 4.提醒幼儿端取自己的口杯喝水，指导小班幼儿有序、独立接水、提醒幼儿接水时眼睛看着口杯，接半杯或三分之二杯水。 5.指导幼儿握好杯把，端稳口杯，轻轻走到喝水区，一口一口慢慢喝，提醒幼儿不把水洒到衣服或地面上。 6.随时提醒幼儿安静喝水，并及时肯定幼儿的良好。喝水行为，对说笑、打闹的幼儿给予指正和纠正。关注幼儿嘴巴或衣服的胸前部位是否有水迹，及时用毛巾帮助幼儿擦干或更换晾晒。 7.鼓励幼儿喝完杯中的水，注重发挥教师自身与幼儿同伴的榜样作用，带动喝水困难的幼儿共同喝上足量的水。将口杯放到固定位置。 8.准确把握幼儿的喝水量。通常情况下，每位幼儿每天在园大约喝水600ml。特殊情况时，比如身体不适、运动后出汗过多，天气炎热等，要给予个别照料，适当增加喝水量。对于每天未达到喝水量的幼儿及时督促。 9.注意把握喝水时机。在上午10点左右、户外活动后、午睡起床后、下午15：00—16：00，及时组织幼儿喝水。 10.幼儿不小心洒水时，及时擦拭地面，避免幼儿滑倒、摔伤。 11.在盥洗室用不同标记或图案划分出等待区、接水区、喝水区、培养幼儿有序喝水的常规。 12.主动向家长反馈幼儿在园的喝水情况以及喝水量，提出指导建议。同时，倡议家长在清晨起床后，晚上睡觉前半小时提醒幼儿适

胖人多喝水有什么好处呢

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢胖人多喝水有什么好处呢导语：人们经常说体质易胖的人喝口水都会胖。但也有人持反对意见，认为胖人应多喝水。那胖人多喝水有什么好处？其实多喝水有助于消化和身体的新陈人们经常说体质易胖的人喝口水都会胖。但也有人持反对意见，认为胖人应多喝水。那胖人多喝水有什么好处？其实多喝水有助于消化和身体的新陈代谢。它可以和别的物质相作用，消耗脂肪。且多喝水会使人有饱腹感，可以减少其它食物的摄入，从而减少脂肪的堆聚。水是构成人体的重要成分，如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关，水约占成人体重的60-70%。血液中含水量约达90%以上，我们进食后，吞咽、消化、运送养份、以至排泄废物，各个环节都需要水的帮助才能顺利进行。水能润滑关节、水可防止眼球过干、唾液和胃液能帮助消化、水亦能调节体温，透过排汗带走体内过高的热量。多喝水可降低尿酸、预防痛风发生，还可以降低尿中的钙浓度，避免尿路结石。几乎所有的食物都含有水份，而在消化时被身体所吸收。除了白开水以外，水果和蔬菜是水份的良好来源。水是最好的良药，每人每天应喝8杯的水(约2000~3000CC，若尿液的颜色较深，则表示所喝的水量不够)来预防及治疗多种疾病。自由水增加时细胞新陈代谢等活动易于发挥，往往生命活动更旺盛，可以分泌更多的抗体，合成更多的抗逆性的蛋白质，以对机体进行防御和修复。当今有各种各样的减肥方法，身材偏胖的人会用节食、喝减肥茶、转呼啦圈、跑步运动等方式来进行身材的塑造，期待拥有理想而完美的身材。但其中不排除一些让人痛苦、见效甚微的减肥方法。胖人多喝水有好处吗？有，至少可以减肥。所以建议多喝水进行减肥。预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

喝水的好处

喝水的好處水是身体细胞的构成物质，不仅充满身体整个组织细胞间，是身体内主要的流体，以维持体液的正常浓度；同时食物的消化、吸收、营养素之运送及利用的每一个过程，都需要水的参与；而经消化、吸收、代谢后所剩余的食物残渣、代谢废物，也需要水的帮助，才能顺利排出体外。此外，水份尚有的其他功能，如润滑关节，避免骨头与骨头之间发生摩擦、提供黏液分泌基质，润滑肠胃道、呼吸系统、泌尿道以及平衡体温等。由此可见水对人体健康的重要性。如果身体失去体重百分之十五至二十的水量，就会停止生理机能，甚至死亡。在夏日，很多人习惯将运动饮料当作补充水份的来源，事实上，运动流汗时，人体虽会排出大量电解质，但贤脏会自动调节，使尿液中电解质排出减少，以维持身体的恒定。运动饮料虽可以补充运动流汗所损失的电解质，但是由於其中含有糖份，会妨害液体由胃部流向小肠，因此就补充水份而言，运动饮料反而不利水份的吸收，除非是从事激烈运动的选手，如马拉松长跑或是严重腹泻者，一般人并不需要额外补充电解质。尤其是对肾功能不好、有高血压、心脏病的人，因运动饮料中所含的钠，可能会因摄取过多，而造成浮肿或因钾太多排泄不掉，而使血压升高。总之，白开水喝起来健康也没热量负担，所以，喝白开水最好。多喝水，多喝水，但到底要喝多少水才是准标。其实没有严格的标准，只是有一些说法可参考，如看看自己的尿液像白开水一样清清的，量多且快意顺畅，这样的量就表示喝得够，而颜色深就应该多喝水；不过特别提醒大家，有时清清如水的尿液，并非是喝足水，而可能是肾功能衰竭，根本无法排出体内废物，所以最好请教医师，了解自己的肾脏是否健康。同时，如果有运动，也要增加饮水量。下列计算法可供参考：喝水量＝「排尿量」加「无感觉的水份丧失量」一、排尿量：一般人每分钟一CC，故每日廿四小时正常排尿量为一四○○㏄。二、无感觉的水份丧失量是以每公斤一○CC来计算，例如：七十公斤的人，无感觉的水份丧失量为七○○CC。因此七十公斤的正常人，每日喝水量至少应为二三○○C C。至於有结石、痛风、心脏衰竭、肾衰竭、肝硬化、腹水或尿毒症患者，喝水量需经医师指示调整。喝水对於老年人尤其是一件重要的事，由於老年人体内水份明显减少且老人知觉较为迟钝，少有口渴感觉，常无法适切反应身体内缺水的情形，当体内水份不足、摄入水份太少，致脑血流量降低，使高血压症状加剧，脑含氧及血糖量低、脑脊髓液太黏稠，影响神经传导速度，及大脑活动敏锐与灵敏性，人容易

幼儿园保育员入园应知应会及注意事项

保育员应具备的职业素质一、身心健康。保育员与幼儿密切接触和一定的体力劳动，应具备良好的身体素质、心理素质。没有各类传染性疾病。二、爱岗敬业，优质服务，具有劳动快乐之心。热爱幼儿并尊重幼儿。用平等和民主的态度对待每一位幼儿，满足每一位幼儿的合法权利。三、具备善良仁爱之心，要做有爱心、耐心、诚心和责任心的保育员，站在儿童的角度考虑问题。以饱满的热情投入到工作中去，全心全意为幼儿及家长服务。四、具有一定的现代观念和科学育儿的专业知识。以及广泛的爱好和宽泛的知识。五、遵纪守法，诚实守信。遵守国家法律法规及幼儿园的规章制度。诚实守信不欺诈不做有损于幼儿园的事，不说不利于团结的话。六、善于沟通，具有与人合作的能力和解决问题的能力。七、勤奋学习，认真学习保健及保育知识，做到与时俱进。八、爱清洁，勤劳，做事有条理，工作有创新。保育员岗位职责一、热爱幼儿，热爱本职工作、忠于职守。关心、耐心、细心、热心对待幼儿，配合教师，全面细致地照顾幼儿每日生活，培养幼儿良好的行为习惯和生活卫生习惯。二、负责全园房舍、设备、环境的清洁卫生工作，经常保持寝室、教室内空气的流通，做到幼儿园时时干净整洁，保证幼儿有一个舒适、干净的环境。三、指导督促幼儿餐前、便后洗手，帮助幼儿剪指甲，培养幼儿养成良好的生活、卫生习惯。四、按照消毒制度的规定，认真做好每天幼儿水杯、毛巾、碗、筷的消毒（每天负责把碗、勺、毛巾、水杯送入厨房让其蒸汽消毒），认真做好活动室和寝室的消毒工作。五、严格执行各项安全制度，做好幼儿的生活管理和卫生保健工作。上班时做到精神集中，不聚众聊天，每天及时统计幼儿就餐人数。六、细心观察幼儿情绪、食欲、睡眠及大小便情况，发现病情及时报告。班上发现有传染病要及时对玩具、被褥、用具进行定期消毒。七、了解幼儿体质情况，对体弱幼儿要作特殊照顾。如有幼儿尿床，要及时换衣、晾晒被褥，严禁斥责幼儿；根据季节注

多喝水好处坏处大PK

多喝水好处坏处大PK 1、好处：可能预防癌症及心脏病一些人声称，必须多喝水是因为人体大部分是由水分构成，水占体重的50%~70%，例如肌肉含水80%，大脑含水75%。因此，我们需要水才能正常生活。但瓦尔汀认为，以此推理出每天要喝8杯水是缺乏逻辑的。美国一项研究追踪了48000名男性的喝水习惯，发现多喝水可显著降低膀胱癌的风险，其中每天喝1440毫升水(约6杯)的人膀胱癌风险已经显著降低，不用喝到8杯那么多。对结直肠癌、腺瘤性息肉等的研究也有类似发现。另一个研究发现，每天喝5杯水以上的人与喝两杯水以下的人相比，冠心病致死的风险大幅下降，其中女性下降41%，男性下降54%。这个现象仅限于喝水，而喝咖啡、茶、果汁等似乎会增加冠心病的死亡风险。研究人员称，喝水与风险降低不一定有因果关系，还需要进一步研究。瓦尔汀指出，根据这个研究，正常人的喝水量已经足够。喝水有减肥的作用——水容易让人觉得饱，就会减少食量。研究发现在吃之前喝水比边吃边喝的效果更好，但要喝多少水，能减少多少食量，效果能维持多久仍不清楚。还有说法称，喝水可促进肠道蠕动，有助于预防便秘。瓦尔汀称，肠道吸水能力很强，大量喝水是否能预防便秘还有待研究。此外，人们能想到的喝水好处还有预防尿路感染和结石。瓦尔汀提醒人们注意预防这些疾病需要喝的量，而不是笼统地喝8杯，因为根据人类基因组研究的发现，喝8杯水也许是不合适的。 2、坏处：增加水中毒风险瓦尔汀提醒，尿崩症患者在用药物治疗期间多喝水可出现严重的水中毒，甚至导致死亡。如果饮用水受到污染，含有过多的化学物质(如致癌物质)、病菌等，大量喝水意味着增加了危险。喝瓶装水的人还增加了生活开支，而排尿次数的增加也造成了生活的不便。当人们没喝够8杯的时候，心里还会感到不必要的内疚。水中毒是指体内水分潴留过多导致细胞内水含量过多引起细胞功能紊乱,同时引起体内电解质紊乱.健康人水喝多了不会引起水中毒,通常见于严重肾病引起少尿或无尿,以及输低张液过多过快,会有生命危险. 专家介绍,过量饮用却会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿.开始会出现头昏眼花,虚弱无力,心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛,意识障碍和昏迷,即水中毒.因此,有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的. 据介绍,人们常认为水中毒只在意外溺水事件中出现,其实在日常生活中也时有发生,只是程度较轻,未引起重视而已.特别是夏季旅途中,人们往往玩得忘乎所以,汗流浃背,体内钠盐等电解质流失的概率很高,如果此时大量饮用淡水而未补足盐分,就会出现头晕眼花,呕吐,乏力,肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛.手臂,大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现. 要避免水中毒,必须掌握好喝水的技巧.一要及时补充盐分.适当地喝一些淡盐水,以补充人体

幼儿园盥洗、入厕、喝水活动要点

幼儿园盥洗、入厕、喝水活动要点一、盥洗活动（一）对幼儿的要求和保教人员工作要点 (二)常见的问题及解决策略： 1．小班洗手活动常见的问题（1）不会挽袖子。（2）不会控制水流的大小。（3）洗手方法不正确。（4）洗手时不用香皂。解决策略：（1）.保教人员适当进行示范、帮助、提醒。（2）.将洗手方法分解多次进行。还可与幼儿一起洗手，边说边做，让幼儿轻松地学习正确的洗手方法。（3）．准备形状、颜色不同的香皂激发幼儿洗手的兴趣。香皂放置要避免二次污染，装香皂的器具要定期消毒。

2．小班漱口活动常见的问题（1）将漱口水咽入肚中。（2）不愿意漱口。（3）漱口方法不正确。解决策略：（1）为幼儿准备温开水漱口。（2）通过各种活动帮助孩子知道漱口的重要性。（3）发挥环境的教育作用，张贴正确洗手和漱口的图示。 3．中大班洗手、漱口活动常见的问题（1）不认真洗手、漱口。（2）洗手、漱口时有打闹、玩耍的现象。解决策略：（1）引导幼儿自己制定洗手和漱口的规则。（2）引导幼儿学习自我管理，互相提醒。（3）利用榜样示范。组织中、大班的幼儿教小班幼儿洗手、漱口，激励中、大班幼儿坚持正确洗手、漱口。二、入厕活动（一）对幼儿的要求和保教人员工作要点（二）常见的问题及解决策略：

1．小班常见的问题（1）不敢小便、不会小便，尿裤子的现象时有发生。（2）便后不会自己提裤子、擦屁股。解决策略：（1）参观熟悉厕所环境。带领刚入园幼儿参观、熟悉厕所环境，介绍男孩、女孩的入厕方式。（2）保教人员细心照顾。每次幼儿入厕时保证有一名保教人员在旁看护，随时帮助有困难的幼儿。（3）耐心引导，边帮边教。 2．中、大班常见的问题（1）入厕时玩耍、打闹。（2）便后整理衣服不到位。解决策略：（1）环境创设。可安装穿衣镜，或张贴正确提裤子的步骤示意图，让幼儿按图示提好裤子并对着镜子检查。（2）组织幼儿制定“文明入厕公约”等。（3）及时评价幼儿在入厕中的表现，并正确引导。三、喝水活动（一）对幼儿的要求和保教人员工作要点（二）常见的问题及解决策略 1．小班常见的问题（1）不会使用口杯。（2）不愿意喝白开水。

多喝水的好处范文

多喝水的好处范文夏季天气热,容易出汗,代谢加速,要及时喝水补水。下面是为大家的多喝水的好处，欢迎参考～排出细菌人体中有很多致病细菌，多喝水能够帮助我们将之排出，即便是处于感冒等病症中也是如此。当我们因为细菌出现感冒发烧这些病症时，通过喝水加快身体新陈代谢的速度，能够迅速将这些致病细菌排出体外，这对于保护身体，避免身体受损有很大的帮助，所以，多喝水可以预防感冒，还可以减轻感冒的症状。排毒喝水能够滋润身体，帮助我们清理体内的杂质，多喝水有助于排尿，可以将身体内部的毒素通过尿液排出体外，减少人患上疾病的几率，还可以避免毒素过多导致的面色黯淡无光这种情况出现。滋润肌肤很多朋友觉得身体肌肤十分干燥，甚至会出现皮肤瘙痒脱皮的情况出现，其实这就是喝水太少的表现，喝水太少会导致肌肤得不到充足的水分滋润，很容易就会导致肌肤变得干燥粗糙，反之，经常喝水，肌肤得到水分滋润，自然可以更加水嫩白皙。稀释血液血液是身体中十分重要的存在，如果血液出现问题，或血液过于粘稠便会损害身体，甚至黏稠的血液堵塞心脑血管，还有可能会夺

走生命。因此想要避免这种情况出现，最好能够多喝一些水，这样便可以稀释血液，让血液流动速度更快，让身体更健康。避免多种结石很多结石病都是由于很少喝水，及不良的生活习惯所导致的，要知道身体内部一些器官需要水分滋润，否则，其中产生的废弃物难以排出，时间长了便会形成结石，所以多喝水能够避免结石病。缓解情绪不良的情绪会让人身心俱疲，而通过喝水是一种不错的缓解方式，因为水的凉意能够让我们的心情更加通畅，可以有效缓解各种情绪导致的疲惫，因此在生活中大家情绪不佳时，不妨通过喝些水来让自己变得舒适一些。减少脂肪喝水还可以帮助人们减少脂肪，当然是在饭后半小时喝水才有这种功效。我们都知道身体代谢需要充足的水分才可以进行，而我们身体中许多化学反应都是以水为媒介的，消化食物、内分泌都需要充足的水分。所以，多喝水能够帮助我们避免肠胃功能紊乱，这对于减少脂肪堆积有着很大的作用，因此，多喝水还可以减少脂肪。

一天喝2000ml水好处多多

一天2000ml水，好处多多一天2000ml水，好处多多英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处： 1.提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。 2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。 3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。 4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。 5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。 6.预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。专家推荐了一个“喝水程表”，提供给您以作参考。 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水! 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪! 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。 17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 1 / 1

老年人常喝水的好处

老年人常喝水的好处 90% 老年人常喝水的好处可以防治心脑血管疾患老年人长期慢性缺水会使得其有效血液循环容量不足，血黏稠度增高，从而使机体各器官的血液灌流量下降导致器官组织的缺血和缺氧。而心脑组织对缺血、缺氧极为敏感，长此以往就会导致血栓形成，提高有脑栓塞、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病的发病几率。多饮水就可避免这些弊端。可以防治消化不良老年人体内缺水则胃液、唾液、胆汁、胰液等消化液分泌不足，这样不仅影响食物消化吸收，同时还会妨碍食物养分的化解和吸收。只有科学饮水才能健胃消食。有助于防治便秘老年性便秘的原因虽然很多，但多与其饮水不足有密切关系。多饮水、常饮水就可以在一定程度上防止便秘或缓解便秘程度。可利于止咳排痰患有呼吸道疾病的老人，痰往往不易咳出，除了咳力不足外还与痰稠度有关。痰过于黏稠，黏附在气管或支气管壁上时就不易咳出。补充水分后将痰稀释易于排出。可保护肾功能

体液充足可降低体内代谢产物的浓度，减少肾损害。尤为重要的是老年人若经常补水，应付避免尿中钙浓度过高，可以预防肾结石。此外，一旦开口呼了泌尿系统感染，如补水及时可起到“内洗涤”的作用，同时还能起到抗生素往往起不到的作用。抗衰老体内的水失去平衡是衰老的主要原因。水是生物体中提供能量的重要物质，也是各种营养物质的传送媒介。如果缺少就会阻碍体内液体流动，就会使新陈代谢变慢，使人开始衰老。目前还没有使人能生长不老的仙丹妙药，但是如果能够阻止或推迟生物体内的失水过程，就会延续生命。防癌老人和时间缺水不仅使尿量减少、皮肤功能减退、汗腺分泌减少。还会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，容易造成尿路结石、乳腺癌、泌尿系统癌症等疾病。防止白内障形成人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体混浊而致视图下降。由此看来，补水不仅可以防治多种老年性疾病，还有利于维护各组织器官功能，有益于健康长寿。所以人到老年，在注意各种营养补充的同时，莫忘掉补充水分，老人每日饮水以1200-1500毫升为宜。

幼儿园一日生活活动解读：喝水

喝水教学目标： 1．了解幼儿园喝水环节的常规要求。 2．了解幼儿园各年龄阶段喝水指导要点。 3．分析理解幼儿园喝水环节常见问题。 4．掌握幼儿园喝水常见问题相应的应对解决措施。教学重点： 1.幼儿园喝水环节的常规要求。 2.幼儿园各年龄阶段喝水指导要点。 3.幼儿园喝水环节常见问题 4.幼儿园喝水环节常见问题的应对措施教学难点： 1.幼儿园各年龄阶段喝水指导要点的差异。 2.幼儿园喝水环节常见问题的应对措施教学时间：40分钟教学后记：学生通过幼儿园的实际喝水的观摩，积累了幼儿园喝水的感性经验。通过课堂对幼儿喝水常规要求、指导要点的逐一分析，能从理论认知、技能、情感等角度进行理解，能对幼儿园喝水指导要点进行不同年龄阶段的比较和分析，有利于今后的实践教学。通过观摩讨论幼儿喝水问题的诊断与对策，提高了学生思考和学习的积极性，学生能较主动地讨论和理解。但需要在今后的幼儿园实践（见习和实习）中，关注幼儿喝水存在的问题。

教学过程：一、了解喝水的常规要求（一）通过讨论实际观摩或视频的喝水环节，促使学生提炼原有经验提问：从“走园教学”的一日生活观摩中，发现幼儿园喝水环节中对幼儿的基本常规要求有哪些？学生发言，表达想法。教师简单小结：幼儿园喝水主要的常规要求。（二）教师详细讲述幼儿园喝水环节的常规要求 1.懂得喝水对身体健康的好处。 2.喜欢喝白开水，逐步做到主动喝水。 3.在取放杯子、接水、喝水的过程中能正确使用口杯。 4.能独立喝适量的水。 5.知道按时喝水，遇到特殊情况能及时喝水。 6.养成安静、有序喝水的良好习惯。（三）从认知、技能、情感等方面对幼儿园喝水环节的常规要求进行分析，加深学生对幼儿园喝水环节常规要求的理解。 1.认知方面的常规要求（1）懂得喝水对身体健康的好处（2）知道按时喝水， 1.技能习惯方面的常规要求（1）在取放杯子、接水、喝水的过程中能正确使用口杯（2）能独立喝适量的水（3）养成安静、有序喝水的良好习惯 3.情感方面的常规要求喜欢喝白开水，逐步做到主动喝水二、分析理解喝水的指导要点（一）通过讨论实际观摩或视频的喝水指导要点，促使学生提炼幼儿园喝水指导相关经验提问：从“走园教学”的一日生活观摩中，发现教师对不同年龄阶段幼儿喝水的指导分别有哪些具体做法？

大大班健康教案多喝开水好处多

大坝幼儿园电子备课表格（第周）班级：执教者：时间：年月日星期教学活动活动领域：健康活动名称：喝水好处多活动目标： 1、让幼儿知道喝水好处多。 2、帮助幼儿控制不良行为，多喝开水，少喝饮料。 3、培养幼儿的观察能力和判断能力活动准备: 1、白开水、饮料、故事《白开水获金奖》。 2、笔、图片、小狗、小猫手偶。活动过程：一、观察讨论： 1、出示一盆茂盛的花和一盆枯萎的花图片，让幼儿说说有什么不同，为什么？ 2、小结：茂盛的花是因为有足够的水分滋养，枯萎的花是因为缺少水分，有此可见植物的生长是离不开水的。 3、提问：植物的生长离不开水，人的生存能离开水吗？为什么？ 4、小结：人的身体和植物一样，离开了水就会生病甚至死亡。二、选择。 1、出示白开水、可乐、果汁，让幼儿说说自己喜欢喝什么？ 2、听故事《白开水获金奖》夏天，鸭鸭俱乐部举办饮料大赛。比一比，哪种饮料对人的健康最有益。白开水也来参加。科学家、医生来做评委，给各种饮料打分。结果，白开水获得了金奖。“为什么不评我们？！我们的味道又香又甜，金奖应该属于我们！！！”饮料们生气的大叫。“别不服气，你们漂亮是因为在水里放了香料和色素，甜味会损害牙齿，不能多喝，色素多吃了对身体无益。”医生解释到，“希望大家多喝白开水。 3、小结：小朋友们，什么是最好的饮品呀？白开水是最好的饮品，我们应该多喝白开水，少喝饮料。三、创设情境表演《小狗和小猫》。 1、讲述：春天来了，小狗和小猫到郊外去玩，走着走着，来到了一条小溪边，小狗口渴了，就跑去喝水。小猫叫道：“小狗，小狗，

别喝生水，喝了会生病的﹗”可是小狗不听小猫的话，咕咚咕咚的喝了一个痛快。到了晚上，小狗捂着肚子叫起来：“哎呦，哎呦，妈妈，我的肚子好痛哟﹗”妈妈赶快把小狗送到马医生那儿，马医生说…… 2、提问：马医生会怎么说呀？ 3、小结：生水里有很多细菌不能喝，口渴了要喝白开水。喝水时，人多了要排队等候，不能挤不能推，能喝多少就接多少，不要浪费。四、活动扩展。 1、养成幼儿起床后喝水，口渴时及时喝水的好习惯。 2、家园共育：控制和减少幼儿喝饮料的次数，让幼儿知道多喝白开水的好处，在日常生活中养成良好的饮水习惯。

喝水的好处多

喝水的好处一、补充人体必需的水分。二、有利于稀释血液。三、有益于新陈代谢。四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。五、可以通便。六、易食物的消化。七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。八、可以防眼干，避免视力快速下降。多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！以上只说了几点好处，实际上数不胜数。多喝水，保健康！看尿液颜色定喝水多少很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。喝水多少因人而异深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，

喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。温开水是最好的饮料专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。何博士告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是何博士提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。喝水不要大口吞咽很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。至于喝水时间，专家则告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

多喝水的好处

很多人都知道喝水对我们人体是有好处的，但是却不知道晚上喝水到底有没好处。下面一起来看看吧。关于晚上要不好喝水很多人有疑问，有些人怕晚上喝水会导致起夜和睡眠不稳，而有些人则认为晚上要喝水，可以补充夜间身体代谢所需要的水分。晚上喝水的好处 1、晚上喝水可以降低人体的血糖浓度，同时补充夜间细胞所需的水分，有助于安眠和体内毒素的代谢。 2、晚上是可以喝水的，只要控制量和时间即可。晚上喝水应选择再睡前1小时，这样可以在入睡之前如厕一次，可以避免起夜现象。而晚上喝水不宜多，一般以一杯为宜。 3、关于晚上喝什么水要因人而异，有便秘的患者可以选择喝蜂蜜水，高血糖患者可以选择喝白开水。喝水的7个好处 1、清晨一杯凉白开，排毒润肠经过一宿代谢，清晨一杯凉白开可润滑肠道，加速新陈代谢，使体内垃圾顺利排出体外。

2、感冒时多喝水，增强抵抗力感冒发烧的时候，会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现，这时需要补充大量水分。多喝水不仅促使汗液排出和排尿，还有利于体温的调节，增加机体的抵抗力。 3、便秘时大口喝水，促进排便中医认为便秘有很多种原因，其中一种是“津燥肠枯”引起。此种便秘是由于人体内缺津所致，大口大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。 4、烦躁时高频率喝水，缓解情绪人有时候会出现烦热、闷燥的状态，表现为手心、脚心均有不同程度的发烫，是人体阴虚、有内热、上火的表现。这种烦躁易导致体内失津，出现津液不足，因此增加喝水频率能有效缓解烦躁情绪。 5、腹泻后喝点淡盐水，补充体力人们经常会因为饮食不当或者不卫生而出现上吐下泻的情况，这时候为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。 6、老年人睡前喝点水，防脑血栓

小学学前班健康生活《喝水好处多》教学课件PPT

健康：《喝水好处多》教学设计活动目标： 1、让幼儿知道多喝水有益身体健康，在日常生活中有良好的饮水习惯。 2、帮助幼儿控制不良行为，多喝白开水，少喝饮料。 3、培养幼儿的观察能力和判断能力。课前准备：白开水、饮料、故事《白开水获金奖》、幼儿用书，笔，图片、动物手偶小狗，小猫。活动过程：一。观察、讨论： 1、出示图片一盆茂盛的花和一盆枯萎的花，让幼儿观察、比较两盆花有什么不同？ 2、讨论：花为什么枯萎了？（枯萎的花是由于长时间缺少水分的滋养）引导幼儿了解植物的生长离不开水。 3、讨论：人为什么要喝水，不喝水行不行，为什么？人的身体和植物一样离不开水，缺水就会生病甚至死亡。我们每个人的身体就像一个小水库，里面一大半都是水。皮肤里、骨头里、血液里都有。如果我们体内的水不够了，就会觉得口渴，必须喝水，补充水分。水是人体最重要的营养物质！一个人只要有水喝，即使不吃其他食物，至少能活上１０天左右，如果没水喝，那就惨了，连５天也活不了！

二．选择：出示实物请幼儿观察白开水、可乐、果汁、奶这些饮品，让幼儿自己选择，喜欢什么喝什么？三．听故事：听老师讲故事《白开水获金奖》使孩子知道白开水才是最好的饮品，懂得多喝白开水的重要性,在日常生活中注意少喝饮料，多喝白开水。《白开水获金奖》夏天，鸭鸭俱乐部举办饮料大赛。比一比，哪种饮料对人的健康最有益。白开水也来参加了。科学家、医生来做评委，给各种饮料打分，结果，白开水获得了金奖。“为什么不评我们？！我们的味道又香又甜，金奖应该属于我们！！！”饮料们生气的大叫，“别不服气，你们漂亮是因为在水里放了香料和色素，甜味会损害牙齿，不能多喝，色素多吃了对身体无益。”医生解释到，“希望大家多喝白开水，养成喝水的好习惯。” 四．阅读： 1、看《幼儿用书》第31页，引导幼儿说一说多喝水有什么好处？ 2、看《幼儿用书》第32页，找一找谁做的对。在（）内画V，告诉做错的小朋友应该怎么做。五．实践： 1、认识质量安全图标 2、组织幼儿去喝水，提醒幼儿人多时排对等候，喝水时接水要适量，不浪费。

教育笔记：培养幼儿良好的喝水习惯

教育笔记：培养幼儿良好的喝水习惯教育笔记：培养幼儿良好的喝水习惯幼儿一日生活中的每一个环节都需要我们悉心研究,然后根据幼儿年龄的特点，多出妙招，挖掘活动价值最大化。现在我就针对幼儿一日生活中的喝水环节进行分析：水是生命之源，水是目前所知地球上和我们体内最丰富的物质，水在人体内含量丰富,是因为所有代谢反应都发生在水介质中，因此水是生命中所必需的物质，水能促进物质的代谢，没有水人体就无法维持正常的循环、呼吸、消化、物质交换以及排泄等生理活动，各种新陈代谢也将停止;水能调节体温，当外界气温过高或体内产热过多时，机体就通过出汗和蒸发汗液来使皮肤散热，以达到维持体温的目的，它的作用与功能是独一无二的。我们人体一天要有1600毫升～1800毫升的水才能满足全身各系统的需要，所以保证幼儿摄取足够的水量是很重要的。俗话说“小宝宝是水做的娃娃”，年龄越小身体含水量越高，幼儿身体中的水分约占其体重的70%~80%，如失水量达到体重的10%以上就会危及生命。幼儿平时吃的蔬菜、水果、牛奶和米饭等食物中均含有大量水分，补充了幼儿需水量的60%~70%，剩余的30%~40%就需要靠喝水来补充。中国自古就有“药补不如食补，食补不如水补”的说法，所以幼儿一日活动中的饮水环节是非常重要的，是我们老师不可忽视的环节。从早操结束到上午上课、户外活动前后以及午饭前后、午睡等等，饮水环节贯穿始终，就如何让幼儿获得充足的水分，满足体内水分的需要以及让幼儿养成良好的喝水习惯我采取了以下实施措施：为了培养幼儿主动喝水，养成良好的喝水习惯，我在日常生活和游戏中想了很多办法，通过多种形式让孩子认识到水对于生命的重要意义。比如：1、在上课的时候给他们讲解喝水的好处，也跟孩子们进行抢答讨论“最愿意什么时候喝水”等问题，他们都很积极的抢着发言，有的说刚睡醒，有的说吃完饭以后，有的说小便完等等。 2、我采取了喝水小组长的管理。每次幼儿喝水时都在水桶边安排一名喝水组长监督幼儿喝水。 3、组织喝水比赛，还对日常听话喝水多的小朋友进行奖励。

幼儿园正确喝水安全教案

幼儿园正确喝水安全教案幼儿园喝水安全教案是为了培养幼儿少喝饮料多喝开水的良好习惯。活动目标： 1、让幼儿知道人体需要水分，要多喝开水。 2、培养幼儿少喝饮料多喝开水的良好习惯。活动准备： 1、幼儿每人一个杯子。自制PPT(锻炼后、外出游玩时、洗澡后、起床时等图片，池塘里的水、自来水、井水等不能饮用的水的图片)。活动过程：一、知讨论，了解水对身体生长的重要作用。 (1)通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适(活动前进行体育活动，之后教师带幼儿喝水) 教师：玩过游戏之后，你们感觉嘴巴有点怎么样?喝了水之后有什么感觉? 教师：喝了水之后我们就不渴了，身体舒服多了。 (2)观察紫罗然，了解缺水的后果。师：这里有两小花，他们有什么不一样的吗/。请你仔细看一看，猜一猜为什么。教师：看看它们的泥土是怎么样的?(一干一湿。) 教师：原来，萝卜没有水喝就会枯死，就发不了芽、长不了叶。

人也像萝卜一样离不开水，我们只有每天多喝水才能长高长大。二、了解什么时候应喝水、哪些水不能喝。 (1)观察图片，了解锻炼后、外出游玩时、洗澡后等情况下人会想喝水，睡觉起床时也会想喝水。口渴了不喝水会很难受，小朋友想喝水的时候可以自己去喝水。 (2)了解有些水不能喝。教师(出示图片)：我们每天都是要喝水，那是不是说什么水都可以喝的吗?(幼儿讨论)我们来看看这些地方的水我们能喝吗?为什么? 教师：池塘里的水、自来水、井水这些水看上去清清的，但是都不能直接喝，因为水里有细菌，只有烧开了才可以喝。我们保温桶里的水是烧开过的，所以可以喝。三、通过保健医生的讲解，了解白开水是最好的饮品。教师：口渴的时候你最想喝什么?为什么? 教师：到底喝什么对小朋友的身体最好呢?我们来听听保健医生怎么说。教师：小朋友喜欢喝的可乐、雪碧等饮料里面加了很多东西。喝起来甜甜的，是因为里面放了很多糖，这对我们的牙齿不好，容易让我们产生蛀牙。闻起来香香的，是因为里面加了很多香精;看上去红红的、绿绿的很漂亮，是因为里面加了很多色素。这些香精、色素其实都对我们的身体有害。只有白开水才是对身体最好的，最有利于健康的。

大班健康教案白开水,益处大(三篇)

教学资料参考范本大班健康教案白开水，益处大(三篇)目录：大班健康教案白开水，益处大一大班健康教案舌头本领大二大班健康教案蔬菜水果变干净三

大班健康教案白开水，益处大一活动目标： 1、知道白开水是儿童最佳的饮品 2、鼓励幼儿多喝白开水，促进身体健康 3、初步学习设计和制作表格的方法活动内容：常识活动活动准备：电脑、搜集短片(世界各地、生命之源—水)图片、粘贴版、纸、笔。活动过程： (一)欣赏短片世界各地师：你们看到短片中各地区和各民族的人们都喜欢喝什么饮品幼：蒙古人—奶茶，藏族—青稞酒、酥油茶，西方人—咖啡、可乐、啤酒，东方人—茶师：你们最喜欢喝什么? 幼：果汁、可乐、雪碧、杏仁露、椰汁、茶、牛奶、豆浆、酸奶...... 游戏：阳光饮料站“幼儿自取图片进行分类摆放，师生共同统计出饮品人数，贴在粘贴板上” (二)白开水，益处大师：户外活动和剧烈活动后会出很多汗，应该喝什么? 幼：喝白开水师：让幼儿了解为什么喝白开水?请幼儿再次欣赏短片：“生命之源—水”

教师小结 A：白开水含有丰富的矿物质 B：能帮助人身体进行代谢 C：白开水也是一种营养素儿歌“多喝水好处多” (三)引导幼儿制作饮水表格 1、游戏“阳光饮料站”第一次游戏统计人数与第二次游戏统计人数进行对比 2、对比人数表贴在粘贴板上(喝白开水人数居多) 3、幼儿设计并制作饮水记录表格 4、鼓励幼儿日常多喝白开水促进身体健康活动结束：利用幼儿自制饮水记录表，每周五评比喝水标兵

大班健康教案舌头本领大二活动目标： 1、通过观察，了解舌头的外形特点和构造。. 2、让幼儿在尝试、比较、讨论中了解舌头的三大作用。 3、引导幼儿认识在生活中该怎样保护自己的舌头。 4、发展幼儿的味觉感官，培养探索自身奥秘的兴趣。活动准备： 1、每人镜子一面，调味品一份(包括酸、甜、苦、辣、咸)，吸管一根。 2、电脑、投影仪、多媒体课件。活动过程：导入，引出主题 1、教师和幼儿一起玩舌发出声音。 2、提问：是谁帮助我们发出这些有趣的声音?认识舌头各部分的名称及部位 1)、师：对了，是我们的舌头，你有没有仔细的观察过它?今天老师为每个小朋友准备了一面镜子，请你仔细地观察一下自己的舌头，看看它的上面、下面有什么。 2)、幼儿边观察边发言。 3、教师把自己的手当作舌头演示，幼儿认识各部分名称：舌头后面连着喉咙的部分叫“舌根”，舌根的前面部分叫“舌体”，舌体的最前面叫“舌尖”，舌体的上面叫“舌背”，舌背上有舌乳头、舌苔，舌体的下面叫“舌腹”，舌腹上有舌系带、血管和突起。 4、师：刚才小朋友说得真好，小舌头自己还想介绍一下自己，我们一起来听听它说什么。(看多媒体软件)了解舌头的作用.

《宝宝爱喝水》活动教案新部编本

教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期] 任教学科：_____________ 任教年级：_____________ 任教老师：_____________ xx市实验学校

《宝宝爱喝水》活动教案 2016年9月26日尉丽琴活动目标 1.学习正确使用口杯，接适量的水。 2.能安静有序地喝水。活动准备 1.在上课前让幼儿了解喝水的好处 2.轻音乐、小红花奖励活动过程一、感知讨论，了解水对身体生长的重要作用。（1）通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适。（2）通过课前收集和讨论知道水好处，激发幼儿主动喝水欲望。二、老师出示水杯、水壶。（1）教师讲述并示范如何正确使用口杯，另外用透明的杯子接适量的水，幼儿学习。（2）讲述后幼儿提出问题并示范。三、知道什么时候该喝水、如何喝水，并讲述喝水注意事项（1）让小朋友自己想想有哪些时候该喝水。

（2）教师情景表演。（3）加深要主动喝水的欲望。（4）老师讲述注意事项，幼儿倾听。四、幼儿分组喝水幼儿分组进行喝水活动，老师组织幼儿有序进行喝水，幼儿喝完水之后，自己放自己的小红花。五、老师小结：幼儿在喝水活动中，可以有序排队喝水，接水也可以很适量。另外老师发现个别幼儿在喝水时，边走边喝，水容易洒出来。鼓励个别喝水少的幼儿。活动延伸：要求幼儿在以后可以多喝水，预防感冒。反馈我爱喝水这个活动是很接近生活的一节课，在本次的集体生活当中，我先让幼儿知道了解，引导幼儿知道，天气很热，很容易出汗，那就要及时的补充水分，就是要多喝开水。虽然课是告一段落了，但是像有些情况还是不能避免的，幼儿对这种单纯性的谈话活动，本身就缺少兴趣，不能让幼儿有些就是根本就不来听老师的，希望西祠能想出好的对策，避免这种情况发生。

幼儿园健康领域教案《喝水好处多》

幼儿园健康领域教案《喝水好处多》【活动目标】 1.通过谈话活动，知道喝水的重要性，通过专家讲座视频，知道科学饮水的方法 2.相比形形色色的饮料，能够主动选择白开水作为饮品【活动准备】《爱幼科学说》专家讲座视频，《饮料不能代替白开水》视频，枯萎植物与正常植物对比图，教材《喝水好处多》【活动过程】一、谈话导入师（发送枯萎植物与正常植物对比图）：小朋友们，左边的植物怎么了？幼：（缺水了，枯萎了）师：植物缺水会枯萎，会死掉，那人缺水会怎样呢？幼：（口渴，生病，皮肤干裂，嘴巴开裂，便秘）二、喝水的好处师：人体内产生的废物，要通过大便、小便或者出汗的方式排出体外，才能够保持健康。小朋友喝水太少，就可能会小便发黄色，或者好几天大便拉不出来，严重的情况下，是会生病的。师：还有的小朋友，皮肤特别干燥，或者嘴巴干得流血，这些都

是人体缺水的表现。三、少喝饮料多喝水师：有的小朋友说“我就喜欢喝各种饮料，五颜六色的，酸酸甜甜的，不喜欢喝白开水”这位小朋友的做法对吗？幼：（不对，饮料不能代替白开水）师，我们一起看个小视频（发送视频《饮料不能代替白开水》，等幼儿观看完毕）师：饮料可以代替白开水吗？幼：（不能）师：饮料中含有色素、香精、糖分等添加剂，这些都可能对你的身体有害！而且喝饮料不但不能解渴，还会越喝越渴。所以我们应该多喝水，少喝饮料。四、科学喝水小常识师：又有一位小朋友说“老师，我特别能喝水，每次都会喝很多很多，喝到肚子撑起来”这位小朋友的做法对吗？幼：（不对，喝水虽然好，但是也应该适量）师：究竟怎样才算是科学的喝水呢？和你的爸爸妈妈一起来听专家是怎么说的吧！（发送《爱幼科学说》专家讲座视频，等幼儿观看完毕）师：小朋友，你学会怎样喝水了吗？和爸爸妈妈一起，坚持每天科学的喝水吧！今天的活动结束了，再见~