积极心态,责任担当与压力测试”专题培训考试试题答案

“积极心态，责任担当与压力测试”专题培训考试试

题答案

写在前面的话：答案不保证100%，但可以保证及格通过，欢迎各位纠正！！！（截止5月20日，有的亲提出了6处纠正，也添加了备注，仅供参考！！）单选题：共 15题，每题 2分，合计 30分

1.以下哪种行为能最大程度降低压力

阅读

听音乐

喝茶或咖啡

郊游散步

2.职场压力有（）大冲突。(备注纠正选：B)

三

四

五

六

3.职业生涯三叶草模型中最重要的是（）。

价值

兴趣

能力

态度

4.以下（）项是外压的来源。(备注纠正选：D)

兴趣

能力

性格

报酬收入

5.人类疾病的50%到80%是由（）引起的。缺乏运动

先天基因

外来刺激

精神失调

6.依据本讲，心理学更应关注哪类人群（）积极人群

消极人群

健康人群

不健康人群

7.哪一年提出来的中国梦

2011年

2012年

2013年

2014年

8.关于人的评价方式，本讲未提及（）。结果性评价

心理性评价

行为性评价

过程性评价

9.本讲提到，跨越中等收入陷阱的最根本的途径，在于（）的建设。

物质文明

精神文明

生态文明

政治文明

10.我国新时代的特征是（）。

步入小康社会

社会主要矛盾发生转变

全体人民共同富裕

成为世界第二大经济体

11.依据本讲，有了（）心，也就有了良心。在工作当中就能够兢兢业业，能够珍惜自己的事业。(备注纠正选：B)

理解

感恩

事业

同情

12.依据本讲，具有积极情绪的医生做出明智且富有创造性的诊断是中性情绪医生的（）倍。

三倍

四倍

五倍

六倍

13.腹式呼吸会使一次呼吸的效率接近甚至多于（），使得供氧会更为充分。20%

30%

40%

50%

14.（）决定情绪和行为后果。

压力

认知

生理反应

人际

15.面临压力，在交感神经系统活跃时，（）暂时停止工作。

呼吸系统

消化系统

血液循环

神经系统

判断题：共 15题，每题 2分，合计 30分

16.我国是后发现代化国家。

正确

错误

17现在的网络战争成为了意识形态战争的主战场。

正确

错误

18意识形态安全就是政治安全。

正确

错误

19马克思主义给中国带来了希望.

正确

错误

20十八大提出，到2035年我国要建成世界强国。(备注纠正选:错误)

正确

错误

21十九大报告是了解新时代、新作为的最重要的指导性的、纲领性的文件。正确

错误

22心里纠结归根究底是压的原因。

正确

错误

23抑郁症最初是由焦虑引起的。

正确

错误

24积极心理学之父是埃科尔。

正确

错误

25心理学的研究证明，每个人从天然的角度都是悲观主义者。

正确

错误

26在不同的人和不同的立场上，公平是一样的概念，面试者与应聘者的立场可能是相同的。

正确

错误

27一个人资可以影响到一个企业的命运。

正确

错误

28一个合理的激励制度是可以改变一个团队的面貌的。

正确

错误

29和睦家的医疗网络只包括，，，天津。

正确

错误

30员工健康管理，只要走心都能有效果。（备注纠正选：正确）

正确

错误

多选题：共 10题，每题 4分，合计 40分

31百岁老人有哪些共同特点（）（备注纠正选：全选）

心平气和

性格外向

乐观积极

社交广泛

习惯良好

32依据本讲，“力”有哪（）力

能力

智力

胆力

魄力

精力

33以下哪些容属于科研诚信的信息化建设（）建立完善科研诚信信息系统

规科研诚信信息管理

都不是

34当今互联网的发展是( )

完全自由的

公开的

公平的

现代化的

35本讲中特别要解决（）3个问题.

历史虚无主义

西方普世主义

金钱万能主义

马克思主义

36压力源分为以下哪几种（）。

躯体性压力源

心理性压力源

行为性压力源

社会性压力源

文化性压力源

37快乐小老鼠的实验结果有以下（）几种。体力下降

生活开心愉快

记忆力增强

体重增加

毛色发亮

38本课程讲述了哪些健康法的建议（）

喂饱魔鬼

糖有短期效果，但长期有不利影响

吃饭时，选择丰富多元的食物

生病时，把葡萄糖省给免疫系统

累了，就睡

39现代人最普遍的两类情绪有（）

焦虑

抑郁

愤怒

嫉妒

40高学历者在工作环境中的压力源有（）工作强度大、负荷高

工作竞争激烈

个人发展空间问题

知识技能的储备更新

阳光心态与职业素养试题与答案

（一）单选题 1.( A )性亚健康主要是指持续3个月以上的抑郁情绪，并且不满足抑郁症的诊断标准主要表现为情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣。 A、抑郁 B、焦虑 C、恐惧 D、妒忌 2.心理问题的特点是（A） A.普遍性，绝大多数能自己调节 B.属于心理疾病 C．大脑发生器质性变化 D.需要进行药物治疗 3.生活事件最终对我们的心理健康的影响取决于这些生活事件(A)、事件的深度以及事件发生的频率等. A.强度 B.类型 C. 广度 D.态度 4.下面的( C)不属于态度的心理结构过程因素 A.认知因素 B.情感因素 C.行为因素 D.意向因素 5.以下关于压力的测量,说法正确的是( C ) A.压力是心理特征,具有隐蔽性,无法测量 B.压力可以通过恰当的方式进行测量,且结果精确 C.人们可以运用专业手段对压力进行恰当评估 D.压力像身高体重一样可以简易测量出来 6.心理学上所讲的”皮格马利翁效应”也称期望效应,就是讲的( A ) A.自我暗示 B.态度 C.品质 D.能力 7.中国人评价一个人的最核心尺度是(D) A．外貌 B.地位 C.性格 D.道德 8.( A)社会交往亚健康主要由于需要面对的许多问题，如工作环境变换、人际关系复杂处理、家庭的建立、子女的养育、工作压力、知识更新等原因。 A.成年人 B.青少年 C.老年人 D.幼儿 9.和人们印象管理的动机水平无关的是（ D ） A.印象与个人目标的关系 B.目标价值 C.印象差异 D.印象本身 10.（D）的好坏决定一个人的成败，决定一个人幸福与否，决定一个人的命运。 A.人格 B.性格 C.脾气 D.心态 11.某人总是担心工作做错、挨上司批评，担心自己会发胖；看到小刀就会想到会割破手；脑中总是出现一些如“1+2为什么等于3”、“先有鸡还是先有蛋”等无实际意义的想法，这是属于（C ） A.强迫动作 B.强迫观念 C.焦虑发作 D.人格障碍 12.2000年，塞里格曼与契克岑特米哈伊上发表（C），标志着积极心理学的诞生 A.积极心理学 B.积极心理学绪论 C. 积极心理学导论 D.积极心理学概要 13.人在江湖身不由己这句话里体现了面子的（A）层次 A.荣誉与尊严 B.作为规矩 C.作为信用 D.作为文化 14.下面不属于换位思考的是（ D ） A.用别人的思维去思考 B.己所不欲，勿施于人 C.理解至上，善待他人 D.坚持自我 15.中国精神疾病分类方案与诊断标准最早起草于（B） A．1902 B.1958 C.1911 D.1998 16.( B)是指“人们对自身完成某项人物或工作行为的信念，它涉及的不是技能本身，而是自己能否利用所拥有的技能去完成工作行为的自信程度。” A．学习效能感 B.自我效能感 C.自我评估 D.自我估量 17.从形式上看，自我意识表现为自我认识、（ B ）和自我调节三种形式 A.自我反省 B.自我体验 C.自我提高 D.自我效能 18.（ A ）是人们根据一定的社会道德标准在评估别人活自己的思想和言行时所产生的主观体验

中学国旗下演讲：阳光心态,从我做起

中学国旗下演讲：阳光心态，从我做起中学国旗下演讲：阳光心态，从我做起提要：有阳光心态的人具备坚忍不拔的毅力，能够正确对待自己的失败，决不会因为一次两次的挫折而灰心丧气，学习是一个长期和艰苦的过程房地产资料下载中学国旗下演讲：阳光心态，从我做起老师们，同学们：大家好！今天我国旗下演讲的题目是《阳光心态从我做起》。众所周知，生命需要阳光。其实，心态更需要阳光。人生在世，要想拥有健康、幸福、快乐的人生，就要拥有并保持阳光的心态。那么，怎样的心态才能称为阳光心态呢？简而言之，阳光心态就是一种乐观、积极进取的生活态度，它需要我们站在一个高度上，去对待得与失、成与败，去理性公平地剖析自己，化危机为转机，用积极代替消极。在现实生活中，我们总会经历风风雨雨，也因此会有各种各样不同的心态，而不同的心态往往影响着一个人的生活甚至命运，决定你的人生风景是否美丽。现实中，许多终日苦恼的人实际上并没有遭受多大的不幸，而是其心态存在着某种缺陷，对生活的认识有偏差。拥有阳光心态的人不会因为担心未来而忧心忡忡、庸人自扰，而是会勇敢的去面对，积极的去解决。那么，我们如何才能拥有积极阳光的心态呢？第一，阳光心态于对自我的肯定我们不仅要了解自己的优点、缺点、兴趣和爱好，更要客观的评价自己，一个能够认识自己的人，才能够把握机会发挥自己的优势，弥补自己的缺陷；一个能够悦纳自己的人，才能够为自己制定合理的目标，在这个世界上，你是独一无二的，别人的经验可以借鉴，但无法复制，即便是自己存在弱势和不足，也可以试着扬长避短。不要因为一时的挫折而自暴自弃，及时调整心态，调整行动，向每一个微小的进步前行，争取成为最好的自己。第二，阳光心态于对他人的包容生活的轨迹不会总是朝着你预设的方向行走，他人也不会永远遵照你预想的标准行动。人与人相处难免有一些磕磕碰碰，宽容是最好的润滑剂，别人批评了你，想想自己的过失；同学误解了你，想想对方的难处。宽容的人知道，含笑的言语，可使人乐于接受，我们何不多以笑容来面对世间的一切不如意。正如大海，因为它谦逊地接纳了所有的江河，才有了天下最壮观的辽阔与豪迈！第三，阳光心态是一种对未来坚定的信念有阳光心态的人具备坚忍不拔的毅力，能够正确对待自己的失败，决不会因为一次两次的挫折而灰心丧气，学习是一个长期和艰苦的过程，其中免不了会有枯燥和寂寞，它需要我们有足够的耐心，需要我们将简单的事情重复地做，并且在这种重复中有所突破和进步。没有哪一个人的一生会一直一帆风顺，没有哪一个目标的实现可以一蹴而就，在生活和学习的道路上难免会有绊脚石，但只要我们有不抛弃不放弃的坚定信念，并且把自己的奋斗目标落实到每一次具体的行动中去，勤奋刻苦，最终一定会实现自己的理想。第四，阳光心态是一种责任感梁启超对责任的担当有过精彩的诠释：凡属我应该做的事，而且力量能够做得到，我对这件事便有了责任；凡属自己打定主意要做一件事，便是现在的自己和将来的自己立了一种契约，也就使自己对于自己多了一层责任。现代社会中，谁都不是一个独立的个体，对国家、对民族、对家庭、对自己，我们都有不可推卸的责任。我们应该清楚地知道我们现在需要做什么，能够做什么，然后带着这种责任感和理智感投入到我们的生活和学习中去。总之，拥有阳光心态，就是需要我们正确认识自己，相信自己；需要我们能正确与人交往，建立和谐的人际关系；需要我们勇于面对现实和挫折，找出问题的解决办法，快乐的

塑造阳光心态

塑造阳光心态心态对人的影响:良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。心态具有多大力量呢？1、九个人过桥的试验:教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。这个试验揭示的原理:心态影响能力2、死囚试验:教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这个试验揭示的原理：心态影响生理心态对你的影响：心态好——生理健康，能力增强。心情不好——生理差，能力差。人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧好的心情：使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。差的心情：使你不思进取，甚至颓废，

使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。人来到这个世界上究竟是为了什么？亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐。使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。第一个工具：改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。＂塞翁失马，焉知祸福＂有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。水手的故事：一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？态度决定结果：改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。心态影响人的能力，能力影响人的命运：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，

时代光华--阳光心态试题及标准答案(完整版)

时代光华--阳光心态试题及答案(完整版)

————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期： 2

课后测试如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。测试成绩：86.67分。恭喜您顺利通过考试！单选题 1. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√ A 领导指出了我的不足，我一定会改正 B 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了 C 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任 D 领导比我水平要高，我要努力向他学习正确答案： B 2. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是：√ A 坚持自己，等待领导发现 B 学习别人说领导的好话 C 调整心情，更加努力工作 D 换家公司，重新来过正确答案： C 3. 对自己有利的生活方式是：× A 活在当下和未来 B 活在过去和未来 C 只是活在当下 D 活在过去和现在正确答案： C 4. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是：√ A 没钱、不闲 B 有钱、有闲 C 没钱、有闲 D 有钱、不闲

正确答案： D 5. 生命的质量取决于：√ A 每天的心态 B 物质财富的多少 C 知识水平的高低 D 地位的高低正确答案： A 6. 世界上最幸福的人是：√ A 最有钱的人 B 知道自己幸福的人 C 最有闲的人 D 最有权的人正确答案： B 7. 人们92%的烦恼来自于：√ A 事业不顺 B 生活不和谐 C 自寻烦恼 D 运气太差正确答案： C 8. 下列属于多元成功的选项是：× A 金钱、地位、名誉 B 超越自我、精神富足、帮助他人 C 吃得好、住得好、穿得好 D 金钱、权力、幸福家庭正确答案： B 判断题 9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。√ 正确

阳光心态演讲稿

阳光心态演讲稿尊敬的各位领导，亲爱的同事们、大家好! 非常感谢领导及同志们给我这次锻炼自己的机会。我演讲的题目是《心态决定成败，我的阳光心态》我先给大家讲个故事，说从前有个秀才进京赶考去了，考试前一晚上却做了两个梦。第一个梦是梦见自己在高墙上面种白菜，第二个梦见自己在下雨天里戴著斗笠而且还打著伞。醒来后他觉得这两个梦都暗藏著含义，于是便找了个算命先生解梦。秀才把梦的经过和算命先生说了一番后，算命先生摇了摇头说：妳还是回家去吧。妳想：高墙上面种白菜不就意味著白忙活吗?下雨天带斗笠又打伞不是明摆著多此一举吗?秀才听后心灰意冷，于是回店里收拾衣服准备回家。店老板看见觉得奇怪，于是便问：妳回家难道不准备考试了?秀才便把做的梦和算命先生解梦的经过和店老板如实说了一下。店老板一听乐了，说：我也会解梦。我倒觉得妳非留下来参加考试。妳想啊，高墙上面种白菜不是指高中吗?下雨天带斗笠又打伞不是说明妳准备充分，有备无患吗?秀才一听觉得更有道理，于是便留下来参加了考试，结果高中了。这个故事启示大家任何事情都有两面性，关键是看当事者以怎样的心态对待它，积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极的心像月亮，初一十五不一样，这就是阳光心态!心态决定成败。当今社会，是个渴望成功的时代，每个人都希望自己能够成为成功者，但并不是每个人都能取得成功，成功者之所以能够成功，不仅因为他们具有超越常人的才华，更重要的是因为他们具备成为成功者的心态。积极的心态有助于人们克服困难，即使遇到挫折与坎坷，依然能保持乐观的情绪，保持必胜的斗志。身处这个多变的时代，我们唯一能控制的就是自己的心态。

心理学试题及答案

第一章心理健康——幸福你我他 1、阳光心态是一种＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿的心态。 2、心理健康是＿＿＿＿，而不是＿＿＿＿。 3、黑色区描述的是心理状态的＿＿＿＿。 4、心理健康的人往往具有＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿的情绪，对生活和未来充满希望。 5、台湾患脑瘫的黄美廉经过自身的努力最终获得成功，她的经典名言是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 6、个体因受过去成功经验或过度赞扬的影响而产生对自己的能力等认识偏高的现象成为＿＿＿＿。 7、＿＿＿＿是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。 8、防止过激反应，如自杀、自伤、或攻击行为是＿＿＿＿的主要目的。 9、心理危机通常为自限性，多于＿＿＿＿周内消失。 10、＿＿＿＿创造生活，消极的心态毁灭生活。 11、处于心理白色区就是＿＿＿＿，处于黑色区则是心理变态，而处于灰色区则界于上述两者之间。 12、消极思维模式的＿＿＿＿,即认为自己什么都不行，什么能力也没有，一味地打击自己，使自己无法振作。 13、一味地狂妄自大、目空一切或怨天尤人、自暴自弃都是＿＿＿＿的表现。 14、＿＿＿＿是指与入学考试、智能测验、学业测验等相关的焦虑，它是一种急性焦虑。 15、出现心理问题虽不是什么好事，但也完全不必如临大敌，疑神疑鬼，应当＿＿＿＿。 16、每个人在其一生的发展中都可能遇到由突发事件引起＿＿＿＿。 17、“一朝被蛇咬，十年怕井绳”是时间束缚自我的方式，消极思维模式的＿＿＿＿。 18、追求成功、幸福的人们的三大生活主题是拥有＿＿＿＿、成全美好的人格、拥有成功的人际关系。 19、成功的道路是由＿＿＿＿铺成的。 20、＿＿＿＿是一种健康、积极、进取、充满关爱的心态。 1、健康、积极、进取、充满关爱 2、一个过程、结果 3、心理变态 4、积极、乐观、稳定 5、我只看我所有的，不看我所没有的 6、光环效应 7、自我同一性 8、心理危机干预 9、1-4 10、积极的心态 11、心理健康 12、自我否定 13、心理不健康 14、考试焦虑 15、坦然面对 16、心理危机 17、永远长在 18、健康的心理 19、目标 20、阳光心态二、判断题（10题） 1、阳光心态的人就是没有黑暗和悲伤的时刻。 2大学生的自我意识增强但发展还不成熟。 3、把心理危机当成一种心理疾病来处理。 4、心理健康对人生成败的影响不大。 5、心理健康与不健康之间有一条绝对的分界线。 6、心理健康不是一个静态不变的结果。 7、一切心态健康的人都是珍惜生命、热爱生命的。 8、大学生控制情绪的能力已经很稳定，大多数人的内心体验很平稳。 9、大学生的智力发展非常好，不存在智力低的问题。 10、良好的人际关系是大学生心理健康发展、具有安全感、归属感与幸福感的必然要求。 1、× 2、√ 3、× 4、× 5、× 6、√ 7、√ 8、× 9、× 10、√ 三、选择题（5题） 1、“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，结果使自己长期生活在痛苦、沮丧甚至绝望的心态中而不能自拔。这说的是消极心理的＿＿＿＿（a ）

时代光华--阳光心态试题及答案(完整版)

错误正确答案：正确 10. 何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。√ 正确错误正确答案：错误 11. 活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。√ 正确错误正确答案：正确 12. 真正的生活是酸甜苦辣的综合体，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。√ 正确错误正确答案：正确 13. 人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。√ 正确错误正确答案：正确 14. 保持心情快乐只有一个方法，那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。√ 正确错误正确答案：错误 15. 一个小孩说自己长大后要成为一名小丑，他以后肯定一无所成。√ 正确错误正确答案：错误学习导航通过学习本课程，你将能够：

塑造阳光心态的七种方法

塑造阳光心态的七种方法人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。下文是吴维库博士研究并提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、达观的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。 1、心态到底具有多大的力量心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。相信现在一些人有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。哪里出了问题？心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、达观的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。兴趣和愉快是正面的，惊奇是中性的，其余六类都是负面的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此，人不知不觉就会进入不良情绪状态。塑造阳光心态的目的就是要把兴趣和愉快这两类好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。因为好的心情会使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃、沉着、冷静，缔造和谐；差的心情会使你沉沦，使你忧愁、悲观、失望、委靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。如果一个领导者的心情经常不好，这种不好的情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中蔓延，导致团体人际关系紧张。我们现在正在构建社会主义和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。 2 、塑造阳光心态的七种方法改变态度，享受过程，活在当下，情感独立，学会感恩，"天堂"、"地狱"由心造，压力太大的时候学会弯一弯。那么，怎样塑造阳光心态呢？这里介绍七种方法和大家共享。第一种方法：改变态度。

阳光心态试题及答案

阳光心态试题及答案 1. 心理对躯体健康作用的主要中间环节是C.情绪； 2. ( B)反映一个人整体的精神面貌，是个；A.态度；B.人格；C.个性；D.情绪; 你的答案：ABCD寻分:0分； 3. 人与人之间只有很小的差异，最小的差异；A.心态；B.认知；C.情绪；D.行为；你的答案：A 1?心理对躯体健康作用的主要中间环节是(c )。C.情绪 2. ( B)反映一个人整体的精神面貌，是个体稳定的心理特征的总和。 B.人格 3. 人与人之间只有很小的差异，最小的差异是( B )，细微心态的差异却可以导致人生惊人的不同。 B. 认知 4. 明确的( B )加上积极的心态，是一切成功的起点。B. 目标 5. 古希腊哲学家( E )说“如果没有健康，智慧不能表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。” E. 赫拉克利特 6. 科学发展观的本质和核心是坚持( B)。B. 以人为本 7. ( 积极的价值观，健康的人生观，是财富人生的( D )。D. 根本途径 8. ( A)就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。 A.心理健康 9. 生活中，我们每做一件事，每说一句话，每一瞬间的( D)波动，都受到一定心理状态和心理活动的影响与制约。 D. 价值观 10. “心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们的心灵自身。” 说这句话的心理学家是 ( D )。 D. 荣格 11. 心理健康包括( ABC )。A. 情绪稳定与愉快B. 智力正C. 行为协调统一 12. 世界卫生组织(WHO的定义是：健康不仅是没有疾病，应该涵盖：(ABCD)。 A. 躯体健康 B. 心理健康 C. 道德健康 D. 社会适应 13. 亚健康的预防保健措施( AD )。A. 学会爱他人D. 保持情绪卫生 14. 积极的()，健康的()，是财富人生的根本。(A D) A.人生观D.价值观 15. 心理健康与躯体健康的叙述正确的是 ( ABCD)。A. 长期处于焦虑紧张的心理状态，是诱发高血压病的重要原因 B. 长期被压抑得不到发泄的愤怒、委屈等情绪，是促使人体机体免疫力降低的重要因素 C. 性格、紧张精神刺激及遭受不愉快事件等心理因素和患脑中风有相当重要关系 D. 除遗传外，肥胖、缺乏运动等不良生活方式是糖尿病发生的重要因素 16. 幸福的产生不仅有赖于( )满足与否，而且需要( )过程参与。( BC ) B. 需要 C. 情感 17. 未来社会的成功者需要全面而自由的发展。这种“全面”，包括三个 (ABC )。 A. 必须是一个高尚的人 B. 必须是一个健全的人 C. 必须是有效管理的实施者 18. 对于幸福与行为关系的描述正确的是( ACD)。A. 幸福的产生有赖于人的行为活动 C. 幸福的行为目标对人活动起约束作用 D. 只有通过具体的行为活动，我们才能认知幸福的事物 19. 提高快乐感要( ABC )。A. 助人为乐B. 知足常乐C. 自得其乐 20. 影响幸福体验的认知因素主要有( ACD)。A. 幸福的感知C. 自我评价D. 社会认知比较

阳光心态与执行力

阳光心态与执行力课程背景：很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持，对工作缺乏热情，整天消极，抱怨，责任感不强、执行力不佳，当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划，忧虑自己和组织的前途！你是否也有同样的困惑呢？《美国觉氏企业调查报告》显示：世界500强94％的CEO，把培养人才成功以及企业管理成功，都归因于“心态的改变”，而非其他。一个企业完全可以通过改变员工心态，提高员工的行动力，进而提升企业的生产竞争能力！然而，天底下最难的事，莫过于要改变一个人，因为要改变一个人，首先得改变他的心，要改变他的心，首先要让他醒觉，没有醒觉，就不会有改变，没有改变，企业就不会成长，人心就会涣散，人心涣散，人力资本就会流失，人力资本流失，企业生产竞争力的提升，便无从谈起，——心态激励是关键！《阳光心态与执行力》的训练课程，通过系统、科学、高效的身心体验方式，让员工迅速走向改变，并自然而然地向着有利于企业价值提升的心态，如积极、主动、负责、创新、敬业、感恩、忠诚等迅速转变，从而激活企业的人力资本，让员工的行动力提升，使企业生产竞争能力，成倍地提升。课程目标：通过树立员工的阳光积极心态，提升职业化，塑造进取意识，提升执行力；转变工作观念，工作是为自己做，工作时不抱怨，不埋怨、拒绝借口；赋予员工能力，改变员工对待问题、处理问题的态度；给予员工方法，逐步建立健康、积极、乐观的阳光心态；用正确的观念和负责任的心态经营家人、同事和朋友的关系，提升幸福感；通过统一员工的思维、价值观，从而影响团队成员，让一群来自不同经历，不同背景的人能围绕同一个目标向前迈进；保持感恩之心回馈公司，提高公司业绩，和公司、客户一起共赢；提升忠诚度，树立敬业，负责的工作态度，凝聚团队精神。课程特色：

担当与使命

强化意识担当责任爱，谁不期盼拥有。当爱成为责任，我们必将面对，请接收医务工作者对您的关爱。这段话是我们医院的一句标语，每天一上班能看到，她成为我每天学习的第一课。工作既是自己谋生的手段，也是个人对家庭、对医院、对社会的一份责任。现谈几点体会：第一，“责任”从大道理说，就是最基本的职业精神，从小的来说即一个人做事的基本准则。最让我记忆深刻的是培训老师提供的一个专题片，记录了抢救危急重病人的过程事业和自己坚守的那一份职责，克服常人难以克服的困难而默默奉献，让我明白了一个道理，那就是只有负责任的人，才能克服一切不利的客观困难成就一翻事业，才有资格成为优秀团队中的一员；缺乏责任心的人，也就没有了发挥才能的舞台，而整日沉溺于“怨天尤人”之中。第二，每一个人都在生活中饰演不同的角色，无论一个人担任何种职务，做什么样的工作，都对他人和自己负有责任，这是社会法则，是道德法则，也是心灵法则。我们在工作中，就是要清醒地认识到自己的职责，履行好自己的职责，发挥自己的能力，克服困难完成工作。作为医院一名普通职工，当遇到困难时，我会积极想办法去克服，而不是找借口，退缩。通过几个让我们亲身体会的游戏也说明，当一个人意识到自己的责任并去努力承担时，责任可以使人坚强，责任可以发挥自己的潜能。责任可以改变对待工作的态度，而对待工作的态度，决定了我们的工作业绩。第三，任何人不能逃避责任，对于自己应承担的责任要勇于承担，放弃自己应承担的责任，就等于放弃了生活，也将被生活所放弃。有些事情并不是需要很费力才能完成的。做与不做之间的差距只取决于我们的责任意识。简单的说，按时上班、准时开会等一些工作上的小事，真正能做到的并不是所有的人。医院领导语重心长的讲话，也告诉我们违反单位制度，说到本质就是一种不负责的表现，首先是对自己单位和职业的不负责，更是对自己的不负责，这也是最可怕的。没有做不好的工作，只有不负责的人。责任承载着能力，一个充满责任感的人，才有机会充分展现自己的能力。第四，工作要有使命感和远大理想，这样才能永葆工作激情，也才能产生使命感和责任感。激励大师约翰·库缇斯，天生严重残疾，没有腿，身患癌症，受尽歧视和折磨，但他取得了板球、橄榄球教练证书，他能开车，他能游泳、潜水，他能溜滑板，他能打乒乓、打网球。他的故事感动了每一个人，改变了许多人。他说“每一天都会成为你生命中最美好的一天，我想跟你说的是，如果我都可以做到，或者说如果我们都可以做到，为什么你不可以呢？如果我可以做到，那么

阳光心态题库

《阳光心态》题库一、填空 1. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 阳光心态是指平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，能够让我们带着好------------------- I----------------- I-------------------------------- 1 心情去创造成功，体验过程。 2. 《阳光心态》可以达到的社会效果是：和谐度上升，幸福感上升。________________________ 3. 心态影响能力的发挥，影响生理的健康，最终影响一个人的命运。执行力就是把思想变成行动的能力。 4. ---------- 5.生命的本质就是趋利避害。------------- 活在当下实质上就是身心合一。 6 __________ 领导者拥有追随者，有魅力和亲和力的人才有人追随。7 ______________ 领导者的职责就是把自己的思想装进别人的头脑里，领导者就是把自己的思想装进8. 别人头脑里的人。 9.不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情— 的态度。 ----- 追求阳光心态，按照心理学的观点就是健康的心里活动。10 _____ 对幸福的描述有两个参数，一个是幸福指数，一个是幸福感。11. 12. 快乐与烦恼相伴，风光与风险并存。------- ----- 13. 人生有三种：劳动人生，游戏人生，体育人生。----------------- 14. 心态决定性格，性格决定命运。------- ----- 15. 活在当下，就是要“在这里，在现在” --- -------- 16. 对付压力的途径有两个办法：一个是解下，一个是承受。---- ----

职业化系列--职业素养与阳光心态

课程讲师：王维玲课程类别：素质提升课程课程时间：2天课程目标： ?呼唤感恩心态，激发使命感和责任感； ?明确工作的意义以及个人的成长、发展与企业的关系； ?职业心态，敬业为先； ?建立目标，追求成长； ?控制情绪，塑造阳光心态 ?顺利步入职业化道路的正轨与企业共同发展，共享未来. 课程大纲：职业化素养与心态的重要性 ?思路比出路更重要 ?职业化定位的重要性 ?未来的竞争是服务能力的竞争 ?你的职业化程度将决定你的前途 ?你的心态决定你的格局、格局决定结局我们与职业有多远？ ?案例分享：一位出租车司机的职业水准 ?台湾IBM高级官员谈成功的秘诀－－热情和责任感 ?柯达全球副总裁叶莺谈Job 与Career的区别 ?邮差弗雷德精神 ?什么是职业化？是什么阻碍了职业化进程？ ?忙、盲、茫 ?归罪于外 ?急于求成，缺乏踏实肯干的精神 ?害怕被否定 ?『做了』而非『做好』 ?渴望幸福，拒绝痛苦；期待收获，吝啬付出 ?对事不知尽心、对物不知珍惜、对己不知克制、对人不知感恩 ?不停抱怨机会太少，而不去提升把握机会的能力 ?信奉『骑驴找马』，但不知只有善待胯下的驴，才能早日追上梦中的白龙马 ?天真的认为『此处不留人，自有留人处』，忘记了如果『当一天和尚，不撞响一天钟』的话，只能是『此处不留人，没有留人处』！职业化目标 ?我为人人 VS 人人为我 ?见人爱人 VS 人见人爱 ?苦中作乐 VS 苦尽甘来 ?心甘情愿 VS 心想事成 ?我的胜利 VS 我们的胜利

职业人DNA密码 ?三种热爱 ?热爱本职――才能来自于对企业的热爱 ?热爱挫折――伏久者飞比高，开先者谢独早 ?热爱学习――只有学到老，才能活到老 ?三种能力 ?自我情绪管理能力－－成为自我情绪的主人， ?才能主宰自己的人生 ?人际沟通能力－－世界是人组成的，赢得人心，就赢得世界 ?价值最大化能力－－职业化的核心就是让他人满意，以此为生，臻于此道 ?三种意识 ?客户导向意识－－以客为尊用心服务 ?合作共赢意识－－团队协作共进双赢 ?专业执行意识－－专业立身卓越执行阳光心态塑造 ?心态重要性 ?态度决定一切 ?心态决定行为 ?别让心态毁了你 ?控制压力 ?压力来源 ?压力测试 ?压力分析 ?谁把压力施加与我们身上？ ?抗压的七个工具 ?三种心态培养 ?归零的心态－－只有『Forget it！』,才能『For get it!』 ?感恩的心态－－接受了你感恩之情的人会给你带来希望 ?快乐工作的心态－－快乐的赚钱，而不是赚到钱才快乐！ ?阳光心态工具箱 ?从乐观的角度看待问题 ?培养自信心 ?培养坚毅的个性 ?学会幽默 ?自我暗示法 ?阳光心态内涵 ?建立自信心 ?培养阳光思维 ?提高自己的影响力 ?格局决定布局，布局决定结局掌握沟通技巧与化解矛盾 ?人际沟通

职业素养与阳光心态(1天)

《职业素养与阳光心态》课程大纲主讲：李根稳训练目的: 1.企业想要发展壮大，团队想要合作共赢，员工想要积极主动，就必须在企业内部培养更多具备阳光心态与良好职业素养的员工队伍，并让其形成一种良好的工作习惯和团队文化。 2.通过自我角色的认知，科学的找准定位，建立良性思维，建设心智模式，释放内心能量，通过心灵的升华进行自我改革和成长。训练收益: 3.学员通过科学认知职业化，从内到外全面改善自己，从“要我动”到“我要动”，做一名合格的职业人。 4.通过自我角色的认知，科学的找准定位，帮助学员建立良性思维，培养员工自动自发的工作态度，提升个人能力与绩效。 5.解决企业整个团队目前出现的人员心态疲软、工作后劲不足、责任心不强、流失率加大、工作绩效不高、创新能力不够、团队合作精神缺乏等问题，加强协作与沟通、树立工作价值观，促进团队和谐健康发展。训练方式：本课程通过循序渐进、深入浅出的互动转化式教学，“新视角、新思维、新高度”改善职业人的心态模式，提升职业素养。内容实战性强，授课方式新颖、幽默风趣、互动性，能从内到外进行改善和塑造，升华心灵、改善心智、提升行为，能让大家在学中练，在练中学，寓教于乐，立刻产生提升和改变。课程对象：企事业单位各阶层职员、8090后员工、企业新进员工等。课程时间：一天（6小时）第一部分认识职业化一、分享：科学认知职业化二、互动：案例分享+研讨三、工具：做一名合格的职业人

第二部分角色认知一、人生的第一大事 1、游戏+分享：我是谁？ 2、视频+感知：人人都是天才讨论：是什么在障碍着我们工作的天才状态？ 3、工具：人在职场——如何找准自己的角色与位置二、正确的认知自己 1、感悟：镜像法则 / 良性思维与负性思维 2、案例：归零心态 / 人定胜天 3、工具：人在职场——优点法则（现场演练）三、科学的管理自己 1、游戏：人最大的障碍是思维的障碍 2、案例：与人相处是人生必修课（交流·信任·合作） 3、工具：人在职场——个人能力提升计划（有效提升工作绩效≥10%）第三部分职业化心态一、认识心态 1、视频：《快乐是什么？》 2、分享：心态与能力的辩证关系 3、感悟：精气神【洗心才能革面】快乐并不来自于成功，与此相反，是快乐导致了成功。二、职业心态 1、思考分享：我为谁而工作？ 2、小组研讨：工作的质量决定了生活的质量？ 3、剖析：职场成功人士必备的8种心态三、职场智慧 1、讨论：人生真正的财富是什么？ 2、案例：优秀的员工都快乐！ 3、工具：三力一度第四部分情绪管理一、认识情绪

2015继续教育《阳光心态》模拟试题考试答案

2015继续教育《阳光心态》模拟试题考试答案 1. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√ A 领导指出了我的不足，我一定会改正 B 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了 C 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任 D 领导比我水平要高，我要努力向他学习正确答案：B 2. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是： A 坚持自己，等待领导发现 B 学习别人说领导的好话 C 调整心情，更加努力工作 D 换家公司，重新来过正确答案：C 3. 对自己有利的生活方式是：× A 活在当下和未来 B 活在过去和未来 C 只是活在当下 D 活在过去和现在正确答案：C 4. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是：√ A 没钱、不闲 B 有钱、有闲 C 没钱、有闲 D 有钱、不闲√ 正确答案：D 5. 生命的质量取决于：√ A 每天的心态 B 物质财富的多少 C 知识水平的高低 D 地位的高低正确答案：A 6. 世界上最幸福的人是：√ A 最有钱的人 B 知道自己幸福的人 C 最有闲的人 D 最有权的人正确答案：B 7. 人们92%的烦恼来自于：√ A 事业不顺 B 生活不和谐 C 自寻烦恼 D 运气太差正确答案：C 8. 下列属于多元成功的选项是：×

A 金钱、地位、名誉 B 超越自我、精神富足、帮助他人 C 吃得好、住得好、穿得好 D 金钱、权力、幸福家庭正确答案：B 判断题 9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。正确√ 错误正确答案：正确 10. 何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。√ 正确错误正确答案：错误 11. 活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。√ 正确错误正确答案：正确 12. 真正的生活是酸甜苦辣的综合体，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。正确错误正确答案：正确 13. 人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。√ 正确错误正确答案：正确 14. 保持心情快乐只有一个方法，那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。√正确错误正确答案：错误 15. 一个小孩说自己长大后要成为一名小丑，他以后肯定一无所成。√ 正确错误正确答案：错误通过学习本课程，你将能够： ●学会保持阳光心态的方法；√ ●发现生活中的美好一面； ●学会做比较的正确方法； ●形成正确的成败观。阳光心态有一句话说得很好：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。有了好心情，就能够在工作中找到乐趣，在生活中看到阳光。在具体工作和生活中，想要保持好心情，形成阳光心态，可以使用以下几种方法。

美容行业职业素养与阳光心态F

美容行业阳光心态与职业素养课程背景：职场的竞争表面上是知识、能力、职位、业绩、关系的竞争，实质上却是职业心态和人生态度的竞争；企业和市场的竞争表面上是产品、服务、价格、品牌的竞争，实质上却是企业员工的品质、能力和心态的竞争。正如阿里巴巴总裁马云所说：“看一个人、一家公司是不是优秀，不要看他是不是哈佛或斯坦福毕业。不要看它有多少名牌大学毕业生，而要看这帮人干活是不是发疯一样干，每天下班是不是笑眯眯回家！”一个好员工、一家好企业就应该如此：工作时负责投入，生活中快乐阳光。” 课程时间： 1-2天课程收获： 1、实现美容师自觉工作，主动改变工作心态 2、改变美容师消极被动的工作态度，培养积极、付出的工作精神。 3、转变美容师对工作看法,不诉苦，不埋怨 4、提升美容师忠诚度，树立敬业，负责的工作态度！提升团队执行力！ 5、增强美容师团队互助精神，积极进取，开拓创新的意识，让员工学会感恩。课程大纲：游戏：破冰一、充电的心态 1、商场如战场---不充电的美容师是企业最大的成本，宰掉主顾的“杀手”！ 2、专业人士才是赢家---员工不“专”，企业就没有盈利的能力！ 3、企业成功率与企业员工充电率成正比！员工没有充电力，企业就没有竞争力！ 4、充电是企业以及员工最好的投资，不充电的成本是最昂贵的！ 5、工作诉苦：回报太少，真正的原因？ 6、充电最快的要领---向成功者学习，向最优秀的员工学习！二、积极的心态 1、什么是积极心态？----积极心态的力量！ 2、讨论：积极心态与消极心态对工作的影响？ 3、美容师工作中为啥没有激情，没有士气？--如何变消极为积极？ 4、如何制造积极的团队数量和提升公司绩效？ 5、如何建立积极的信念制造无敌团队？ 6、如何通过建立积极的心态消除员工存在的陋习？

阳光心态试题及答案

阳光心态试题及答案 1.心理对躯体健康作用的主要中间环节是C.情绪； 2.（B）反映一个人整体的精神面貌，是个；A.态度；B.人格；C.个性；D.情绪；你的答案:ABCD得分:0分； 3.人与人之间只有很小的差异，最小的差异；A.心态；B.认知；C.情绪；D.行为；你的答案:A 1. 心理对躯体健康作用的主要中间环节是（ c）。C. 情绪 2.（ B）反映一个人整体的精神面貌，是个体稳定的心理特征的总和。B. 人格 3.人与人之间只有很小的差异，最小的差异是（B ），细微心态的差异却可以导致人生惊人的不同。B. 认知 4.明确的（ B）加上积极的心态，是一切成功的起点。B. 目标 5.古希腊哲学家（ E）说“如果没有健康，智慧不能表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。”E. 赫拉克利特 6. 科学发展观的本质和核心是坚持（ B）。B. 以人为本 7.( 积极的价值观，健康的人生观，是财富人生的（D ）。D. 根本途径 8.（ A）就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。A. 心理健康 9. 生活中，我们每做一件事，每说一句话，每一瞬间的（ D）波动，都受到一定心理状态和心理活动的影响与制约。D. 价值观 10. “心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们的心灵自身。” 说这句话的心理学家是（D ）。D. 荣格 11.心理健康包括（ABC ）。A. 情绪稳定与愉快B. 智力正C. 行为协调统一 12.世界卫生组织(WHO)的定义是：健康不仅是没有疾病，应该涵盖：（ABCD ）。 A. 躯体健康 B. 心理健康 C. 道德健康 D. 社会适应 13.亚健康的预防保健措施（AD ）。 A. 学会爱他人D. 保持情绪卫生 14.积极的（），健康的（），是财富人生的根本。（ A D）A.人生观D. 价值观 15.心理健康与躯体健康的叙述正确的是（ ABCD）。A. 长期处于焦虑紧张的心理状态，是诱发高血压病的重要原因B. 长期被压抑得不到发泄的愤怒、委屈等情绪，是促使人体机体免疫力降低的重要因素C. 性格、紧张精神刺激及遭受不愉快事件等心理因素和患脑中风有相当重要关系D. 除遗传外，肥胖、缺乏运动等不良生活方式是糖尿病发生的重要因素 16.幸福的产生不仅有赖于（）满足与否，而且需要（）过程参与。（BC ） B. 需要 C. 情感 17.未来社会的成功者需要全面而自由的发展。这种“全面”，包括三个(ABC ）。 A. 必须是一个高尚的人 B. 必须是一个健全的人 C. 必须是有效管理的实施者 18.对于幸福与行为关系的描述正确的是（ ACD）。A. 幸福的产生有赖于人的行为活动C. 幸福的行为目标对人活动起约束作用D. 只有通过具体的行为活动，我们才能认知幸福的事物 19.提高快乐感要（ABC ）。A. 助人为乐B. 知足常乐C. 自得其乐 20.影响幸福体验的认知因素主要有（ACD）。A. 幸福的感知C. 自我评价D. 社会认知比较 21.正确(3分) 社会转型带来的巨变，在给人们带来越来越丰厚的物质回报的同