中医养生要诀春生夏长 秋收冬藏
中医养生要诀春生夏长秋收冬藏
一、春生夏长、秋收冬藏的出处与释义
出处：《史记·太史公自序》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”
释义：春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。
从中医养生的角度看，顺应四季，春夏养阳、秋冬养阴，冬病夏治、夏病冬治，就是按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调整自己的生活，从而达到健康养生事半功倍的效果。
二、四季养生与脏腑的关系
1、肝主春，肝喜绿色食物，春天要多吃一些绿色蔬菜。
春季要加强肝脏的保健，保持情绪乐观，不大悲大喜或暴怒。只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。另外，春季也能使肝气过旺，内火上升，这对脾胃会产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，所以还要加强脾胃的调节与保养。
2、心主夏，心喜红色食物如：山楂、红枣、枸杞等。
夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。
3、脾主长夏，脾喜黄色食物如：黄豆制品等。
长夏是指从立秋到秋分的时段，俗称“秋老虎”。长夏季节气候潮湿、温暖，在人体则与“至阴”之脾与之相应，天气闷热首要的防湿补脾。
4、肺主秋，肺喜白色食物如：白萝卜等。
秋季燥气当令，易伤津液，饮食应以滋阴养肺之品为宜。另外酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物则发散泻肺。所以，秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺、润肺，还能达到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。
5、肾主冬，肾喜黑色食物如：黑豆制品等。
在季节上，肾主冬，主骨生髓，怕凉。在情智上，肾归“恐”，恐伤肾。咸养肾，但过咸则伤肾。
由于肾主纳气，因此冬季人也不能一味懒怠少动，要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力。冬天人处于“阴盛阳衰”状态，因而要加强背部保暖，有助于肾的阳气升发。
冬天养肾，一是保暖，二是保持心情愉快，三是多吃些黑色食品，四是适度作一些室外阳光下的锻炼。
三、四季养生宜忌
人应该顺应大自然的规律，与天地共阴阳，“天睡我睡，天醒我醒”，这是最为健康的生活方式。
1、春季
天地万物俱生，乍暖还寒，也是人体新陈代谢最为活跃的时期，应注意养肝，让肝气舒发，精神愉悦，当夜卧早起散散步。逆之则伤肝，肝气内变。肝火旺的人在养肝时要忌烟、酒和少食辛辣的食物。
春天萌发、生长，对患有高血压、冠心病的人应注意春天养阳。
2、夏季
天地气交万物，当夜卧早起，使志无怒、使气得泻，适当作一些户外运动。逆之则伤心，心气内洞。
夏天，人的气血都调动到外面去了，而内里是空虚的。中医说至虚之处必是致病之所。到夏天，天气特别热的时候，要吃一点人参生麦饮，用人参补气。汗出得太多了，用五味子收敛，敛心气。天气太热，汗出了以后伤阴，可用麦冬养阴。
3、秋季
秋季气候较为干燥，而燥易伤人肺脏，会出现口干、咽干、唇焦、干咳或气促等症状。秋燥也易伤阴，导致阴虚，应避免外邪的侵入，适当收敛，使阳气收而不亏。因此，秋季进补原则应为滋阴润燥养肺，当早卧早起。逆之则伤肺，肺气焦满。
4、冬季
肾的经脉起于足部，足心涌泉穴为主穴，在冬夜睡前最好用热水泡脚，并按揉脚心。
冬季养生关键在于“藏”，早卧晚起，去寒就温，逆之则伤肾。冬季养生应该做到不要损害人体的阳气，同时注意滋阴。打牌顺手时，犹如春风得意，势如破竹。但手背时，怎么算计都无济于事。其实，手背时，犹如“冬季”，一定要“冬藏”起来，理性地收手，回家睡觉去。如果意气用事，不肯收手“冬藏”，最后一定会赔个血本无归。冬藏，养精蓄锐，等待春天的到来。
大自然有春生夏长秋收冬藏的规律
大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。既然知道这个规律，善养生者当然要顺应它。人在经过了春生、夏长、秋收的过程后，体能消耗较大，到了冬季，补充与修复这种消耗是十分必要的。 冬天，天寒地冻，万物休眠、闭藏，生物体本身具有将营养物质贮藏于体内的生理特点。冬季，人特别“补得进”。 但是，无论上医院开膏方还是去药店买补品，费用都太昂贵；而且，补药做得再好吃，终究还是免不了药味，每天服用也是一件辛苦事。 能不能将每天必须完成的进食任务与进补结合起来呢？有没有更简单、更经济、更美味的进补法呢？ 试试我们推荐的这40款食疗方吧。它们全部经过了专家的审核、读者的尝试，在安全性、有效性上有充分保障。 今冬进补，明春打虎。 亲爱的读者朋友，您准备好了吗？ 粥 1.八宝固卫粥 2.牛奶玉米粥 3.番薯小米粥 4.桃仁粥 5.枸杞蒸鸡粥 6.滋肾双耳粥 7.砂仁粥 8.荸荠粥 饭 9.杂粮饭 10.鲍鱼菇捞饭 11.日式牛肉饭 菜 12.猪肺花生烧 13.附片炖牛肉 14.花旗参炖鹧鸪 15.夏枯草猪肉煲 16.萝卜鲍鱼盅 17.炖老鸭 18.气锅鸡 19.鸡汁鲍鱼菇 20.瑶柱浓汤娃娃菜点心 21.益脾饼 22.黄芪银耳羹 23.桂花糖芋艿 24.芡实蜜豆露 25.芝麻核桃奶 26.萝卜蜜汁 27.麦汤面 28.枣仁龙眼馒头 29.芝麻核桃泥 汤 30.当归生姜羊肉汤 31.虫草鸽子汤 32.香菇桂圆炖鸡汤 33.银耳瘦肉汤 34.赤豆鲤鱼汤 茶 35.姜枣苏叶饮 36.红花茶 37.菊花乌龙茶 38.菊楂决明饮 酒 39.枸杞酒 40.首乌酒
·粥· 八宝固卫粥 原料：芡实、薏苡仁、莲心、红枣、龙眼肉、白扁豆、百合各10克，粳米150克。 制作：芡实等各物水泡发，莲心去衣，入锅中煮熟，然后加入淘洗好的粳米，加适量水煮成粥。 功效主治：可分数次服食，常吃有增强体质、提高免疫功能，减少和预防反复呼吸道感染作用。 牛奶玉米粥 原料：牛奶500毫升，玉米粉60克。 制作：将玉米粉加适量冷水调和成粉浆状。在锅内放入适量冷水，水开后放入已调和的粉浆和牛奶，不断搅动，煮熟即可食用。如喜食甜味，可放入适量白糖。 功效主治：此配方清香可口，老少咸宜，营养丰富，有降血脂、降低胆固醇作用，能防治高血脂、冠心病、结肠癌，有减肥的功用。 番薯小米粥 原料：番薯400克，小米100克。 制作：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。 功效主治：防止血管脂肪沉积，减少动脉硬化的发生。含丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用。可预防结肠癌，防治习惯性便秘、高脂血症、冠心病、脂肪肝，还可作为减肥食品。 桃仁粥 原料：桃仁10克（去皮），粳米50克，红糖少许。 制作：将桃仁、粳米洗净入锅，加适量水煮至米烂成粥，加入红糖少许调味，早餐温热服食。功效主治：具有活血润肤通便之效，适用于老年皮肤瘙痒症伴便秘者。 枸杞蒸鸡粥 原料：枸杞15～20克，小母鸡一只，葱、姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉各适量。 制作：这实际上是将食粥与药膳相结合的一种食补法，即用枸杞蒸鸡佐饮米粥。小母鸡杀后去毛及内脏，洗净放入锅内出水片刻，然后捞出，放入凉水内冲洗干净，沥尽水分后，再把枸杞装入鸡腹内，放入沙锅中，鸡腹朝上。把葱（切段）、姜（切片）放入锅内，加清汤和其他佐料，盖好，用武火蒸2小时即可佐食米粥。粥食的种类较多，凡是五谷、薯蓣皆可。功效主治：鸡肉有益人之五脏，补虚损、健脾胃、强筋骨、活血脉等功效。母鸡性属阴，对肾阴虚而体弱多病者更有效益。枸杞具有滋肾养肝、补血明目、促进肝细胞新生、降低血糖和血胆固醇等作用。长期适当进服，可健康延年。 滋肾双耳粥 原料：银耳（白木耳）、黑木耳各10克，冰糖30克，大米适量。 制作：将银耳、黑木耳温水泡发，去柄蒂，除杂质，洗净，放入碗内，加入冰糖和大米，加水半碗，隔水蒸煮成粥。 功效主治：银耳营养丰富，含多种维生素，可提高人体免疫力。黑木耳的成分和作用与银耳相似，冰糖则具有润肺生津的功效。可每日食用2次，常服有滋阴补肾润肺的效用。
8个字的谚语
8个字的谚语 1、一夫当关万夫莫开 2、失之千里差若毫厘 3、八公山上草木皆兵 4、言者谆谆听者藐藐 5、取之不尽用之不竭 6、行不更名坐不改姓 7、他山之石可以攻玉 8、兵藏武库马入华山 9、养军千日用在一朝 10、三十六计走为上计 11、顺之者昌逆之者亡 12、无源之水无本之末 13、为渊驱鱼为丛驱雀 14、十日一水五日一石 15、愚者千虑必有一得 16、涸泽而渔焚林而猎 17、翻手为云覆手为雨 18、一犬吠形百犬吠声 19、以子之矛攻子之盾 20、仁者见仁智者见智 21、关东出相关西出将
22、江山好改本性难移 23、百足之虫至死不僵 24、身在林泉心怀魏阙 25、前人栽树后人乘凉 26、福无双至祸不单行 27、千锤打锣一锤定音 28、十年树木百年树人 29、蓬生麻中不扶自直 30、死生有命富贵在天 31、欲人勿知莫若勿为 32、韩信将兵多多益善 33、一子出家七祖升天 34、顺天者昌逆天者亡 35、仇人相见分外眼明 36、言者无罪闻者足戒 37、言之谆谆听之藐藐 38、狗嘴里吐不出象牙 39、防民之口甚于防川 40、以己之心度人之心 41、澹泊明志宁静致远 42、送君千里终须一别 43、太公钓鱼愿者上钩
44、出其不意攻其不备 45、不入虎穴焉得虎子 46、藏之名山传之其人 47、智者千虑或有一失 48、食不厌精脍不厌细 49、一人得道鸡犬飞升 50、言之无文行之不远 51、千里之行始于足下 52、进思尽忠退思补过 53、卧榻之侧岂容酣睡 54、路见不平拔刀相助 55、项庄舞剑意在沛公 56、狗口里吐不出象牙 57、鞠躬尽力死而后已 58、重赏之下必有勇夫 59、白刀子进红刀子出 60、一人得道鸡犬升天 61、养军千日用军一时 62、天低吴楚眼空无物 63、战无不胜攻无不取 64、言之无文行而不远 65、成则为王败则为寇
季节性成语概述
季节性成语 春天的成语 春冰虎尾寸草春晖春风和气春风雨露春光漏泄 春光明媚春晖寸草春回大地春华秋实春花秋月 春兰秋菊春暖花开春暖花香春去秋来春色撩人 春色满园春笋怒发春生秋杀春山如笑触手生春 春深似海春生夏长，秋收冬藏春蛙秋蝉春意盎然春意阑珊 和风细雨花明柳暗花明柳媚红情绿意虎尾春冰 花香鸟语枯木逢春柳暗花明李白桃红腊尽春回 柳绿花红漏泄春光漏洩春光满园春色鸟语花香 秋月春花双柑斗酒万古长春寻花问柳杏雨梨云 莺歌燕舞莺歌燕语雨后春笋有脚阳春沂水春风 雨丝风片着手成春 夏天的成语 蝉不知雪春生夏长，秋收冬藏冬日夏云冬温夏凊冬温夏清葛屦履霜火伞高张集萤映雪暑来寒往无冬无夏 温凊定省夏虫不可以语冰夏炉冬扇夏日可畏夏雨雨人 燕雁代飞 秋天的成语 暗送秋波蝉不知雪橙黄桔绿春华秋实春花秋月 春兰秋菊春去秋来春生秋杀春生夏长，秋收冬藏春蛙秋蝉洞察秋毫金风送爽金风玉露临去秋波落叶知秋 明察秋毫蒲柳之质秋风扫落叶秋毫不犯秋毫无犯 秋毫之末秋荼密网秋月春花望秋先零梧桐一叶落 西风残照西风落叶叶落知秋一叶落知天下秋盈盈秋水 一叶知秋
冬天的成语 春生夏长，秋收冬藏冬日可爱冬日夏云冬温夏凊冬温夏清葛屦履霜黄绵袄子集萤映雪山寒水冷暑来寒往 天凝地闭无冬无夏温凊定省夏虫朝菌夏炉冬扇 雪兆丰年燕雁代飞 季节的成语 春诵夏弦斗转星移逢时遇节金风送爽秋高马肥 秋收冬藏十冬腊月社燕秋鸿天行时气田月桑时 星移斗转 寒冷的成语 冰天雪窖冰雪严寒春寒料峭唇亡齿寒滴水成冰 风刀霜剑风雨凄凄寒冬腊月寒风侵肌号寒啼饥 饥冻交切饥寒交切林寒洞肃料峭春寒凄风苦雨 欺霜傲雪十冬腊月岁暮天寒缩手缩脚天寒地冻 啼饥号寒天凝地闭嘘寒问暖雪窖冰天雪虐风饕 折胶堕指 温暖的成语 春回大地冬日可爱冬温夏凊冬温夏清风和日暄 惠风和畅和风丽日嘘寒问暖 洪水成语 东冲西决洪水横流怀山襄陵水落归槽汹涌澎湃 以邻为壑 大雨的成语 狂风暴雨狂风骤雨瓢泼大雨滂沱大雨蚁封穴雨 冰的成语 报冰公事抱冰公事冰冻三尺，非一日之寒冰壶秋月冰魂素魄冰魂雪魄冰寒于水冰解的破冰解冻释冰解壤分
中医养生保健技术规范 砭术
中医养生保健技术规范砭术 前言 《中医养生保健技术规范》系列标准包括《中医养生保健技术规范脊柱推拿》《中医养生保健技术规范全身推拿》《中医养生保健技术规范少儿推拿》《中医养生保健技术规范膏方》《中医养生保健技术规范砭术》《中医养生保健技术规范艾灸》《中医养生保健技术规范药酒》《中医养生保健技术规范贴敷》8项标准。 本《规范》依据GB/T 1.1-2009 《标准化工作导则第1部分：标准的结构和编写》编制。本《规范》由中华中医药学会提出并发布。本《规范》由中华中医药学会亚健康分会归口。本《规范》主要起草单位：中国中医科学院针灸研究所本《规范》主要起草人：张维波，谷世喆，耿引循，田宇瑛，谢衡辉，买文军，付小苏，李小军，侯中伟，衣华强，陆宙雄，黄涛。 引言 《中医养生保健技术规范砭术》（以下简称《规范》）是我国用于指导和规范传统中医砭术临床操作的规范性文件。编写和颁布本《规范》的目的在于为目前众多的保健医师与保健技师提供技术操作规程，使日趋盛行的中医砭术更加规范化、更具安全性，从而使之更好地为广大民众的健康服务。 《规范》是国家中医药管理局医政司立项的标准化项目之一，于2008年12月正式立项。2009年1月，中华中医药学会亚健康分会在北京成立《中医养生保健技术规范》编写委员会，设计论证了《规范》整体框架，首先组织编撰《膏方》部分作为样稿，并对编写体例、内容、时间安排和编写过程中可能出现的问题进行了讨论。2009年4月，《膏方》初稿完成并提请邓铁涛、余瀛鳌、颜德馨等著名中医专家审定。2009年5月，中和亚健康服务中心组织召开《规范》编撰论证会，同时对编写内容进行了分工并提出具体要求。《规范》由中医养生保健技术领域权威专家编写。每一具体技术规范以权威专家为核心形成编写团队，并广泛听取相关学科专家意见，集体讨论后确定。2009年8月，召开《规范》编撰截稿会议。编写委员会就编写过程中存在的一些专业问题进行了沟通交流，广泛听取了相关学科专家意见，为进一步的修订工作奠定了良好的基础。2009年12月，《规范》8个部分的初稿编写工作完成，以书面形式呈请国家中医药管理局“治未病”工作咨询组专家王永炎、王琦、郑守曾、张其成等审阅。2010年1月～4月，听取国家标准化管理委员会专家就中医养生保健技术标准化工作的建议，讨论了初稿编写过程中存在的问题和解决的措施。2010年5月～8月，经过多次沟通交流，编写委员会根据国家标准化管理委员会专家意见，反复修改完善了编写内容和体例，之后将有关内容再次送请国家标准化管理委员会专家审订。2010年9月，初稿修订完成并在北京召开了审订工作会议。根据审订工作会议精神，结合修订的参考样本，参编专家对《规范》进行了认真修改并形成送审稿。之后，编写委员会在综合专家建议的基础上对部分内容进行了进一步讨论和修改，并最后定稿。 养生保健是指在中医药理论指导下，通过各种调摄保养的方法，增强人的体质，提高人体正气对外界环境的适应能力、抗病能力，使机体的生命活动处于阴阳和谐、身心健康的最佳状态。 砭术是指使用石制或以石制为主的器械进行按摩、温熨等操作的养生保健技术，其中的石制或以石制为主的器械称为砭具，适合制作砭具的特定石头称为砭石，砭石在古代的文献中同时具有砭具和砭术的含义，砭术用于医疗机构，以治疗为目的，则称为砭石疗法。砭石（具）曾是古代的一种针灸器具，砭术是一种古针灸术，在《黄帝内经》中被列为古代五大医术（砭、针、灸、药、导引按跷）之首，是中医疗法的重要组成部分。由于制作砭具佳石的匮乏等原因，砭术自东汉以后逐渐失传。20世纪九十年代，在山东古泗水流域发现了一种特殊的石头，称为泗滨浮石，原用于制磬，后发现制成砭具进行医疗保健具有良好的效果，砭术被重新挖掘出来，并诞生了新砭具和新砭石疗法。新砭具和砭术在中医经络、腧穴理论的指导下，充分考虑了制作砭具石材（砭石）的物理特性和医学安全性，按照生物物理和生物力学等原理，使用具有优良物理特性、安全、易加工和保存的石材，按照适合在人体经络穴位进行操作的原则，制作成一定形状或与其它材料组合形成的器械，针对健康人或处于亚健康状态的人施行器械按摩、刮痧和理疗，通过穴位刺激、理筋通脉和温养筋脉等原理，达到调节气血运行、调节脏腑功能、调节阴阳平衡的治疗保健作用。砭术具有五大特点：1）无损伤、无传染、安全的中医外治法；2）不刺入皮肤、痛苦小；3）作用范围广，可对经筋、皮部甚至多条经脉同时作用；4）作用方式多，有机械按摩、超声波和远红外等多种作用；5）简便易学，无需专业解剖知识，老百姓可在家中自行操作。主要适应症包括腰腿痛、颈肩背痛、四肢关节风湿痛等骨关节类疾病、中风
中华字经全文(1)
中华字经全文 第一册 第一课天文 乾坤有序，宇宙无疆，星辰密布，斗柄指航。昼白夜黑，日明月亮，风驰雪舞，电闪雷响。云腾致雨，露结晨霜，虹霓霞辉，雾沉雹降。春生夏长，秋收冬藏，时令应候，寒来暑往。 第二课地理 远古洪荒，海田沧桑，陆地漂移，板块碰撞。山岳巍峨，湖泊荡漾，植被旷野，岛撒汪洋。冰川冻土，沙漠沃壤，木丰树森，岩多滩广。鸟飞兽走，鳞潜羽翔，境态和谐，物种安详。 第三课人伦 父母爹娘，没齿难忘，兄弟姐妹，危困助帮。姑姨叔舅，亲戚互访，侄男闺少，哺育茁壮。夫妻相敬，梦忆糟糠，隔屋邻舍，遇事谦谅。伯公妪婆，慈孝赡养，尊朋礼友，仁义君郎。 第四课大道 形分上下，道合阴阳，幽冥杳渺，天体著彰。凝气为精，聚能以场，缩浓而质，积微显量。化巨幻虚，恍惚成象，强固凌弱，柔亦制刚。终极必反，存兴趋亡，唯实众名，一理万方。 第五课历史 炎黄二帝，尧舜禅让，禹启世袭，灭桀商汤。周武伐纣，侯列各邦，秦皇集权，汉刘楚项。鼎立割据，乱晋八王，南北对峙，腐朽隋炀。贞观政要，五代续唐，陈桥兵变，耻辱靖康。耶律完颜，元建宋僵，朱轮太祖，崇祯吊丧。清军入关，大臣驻藏，粉碎叛卓，犁域设将。台湾复归，守卫边防，鸦片战争，英占香港。戊戌维新，社会改良，辛亥革命，孙文思想。联盟抗倭，国共两党，定都京师，人民解放。 第六课政治 中华初繁，睡狮渐醒，玖久纪末，千年始零。宏业盛昌，妙策禀迎，左右兼顾，总揽统领。内取稳进，外交志同，阶梯过度，切忌狠猛。六贼七害，监视审听，戒贪须效，践约宜恒。贬恶褒绩，赏劝罚惩，操刃执斧，塞涓救荧。势如突起，抽薪熄平，途逢险兆，消芽于萌。调息止纷，贵在用衡，依法谋治，官吏皆正。
第七课经济 币帛钱钞，攘夺其宗，企财盼利，价值均等。务工开厂，增富减穷，资产累计，税率加乘。银行贷款，储蓄倍宠，抵押拆借，循例不停。供给需求，市货充盈，销售买卖，亏差余剩。债券股票，博赌输赢，闻赚虽喜，跌赔癫疯。 第八课文化 诸子百家，孔孟老庄，扁鹊灵医，鲁班巧匠。蔡伦毕升，鉴真玄奘，僧尼寂寞，菩萨忍常。罗盘硝药，针灸疗伤，拼牌拨珠，围棋麻纲。易经论语，史记达畅，河图洛书，算术九章。西三红水，聊儒瓶厢。诗词曲赋，戏剧说唱。 第九课科技 试管婴儿，克隆遗传，细胞速冷，脱氧核酸。脉冲数码，几何规范，网络通讯，程控遥感。驱逐舰艇，洲际导弹，激光辐射，捆绑火箭。声纳测距，信号还原，谍报跟踪，贫铀污染。 第十课体育 奥运竞技，淘汰筛选，跨跃短跑，蹦跳撑竿。铁饼标枪，垒足排篮，汽车拉力，驾舢驶帆。刀锤棍棒，钩爪杖鞭，动静迂回，摔跤击拳。 第十一课文物 敦煌石窟，长城伟墙，青铜甲骨，缕衣纱裳。虎符越剑，陶马俑葬，彩瓷宝瓮，丝绸他乡。凡尔赛宫，金字塔状，泰姬陵墓，彼得教堂。自由女神，希腊塑像，最后晚餐，创造亚当。 第十二课人物 推贤荐材，睹貌辨行，觉悟先知，圣色从容。纯朴宽厚，侠烈尽忠，耿直肃仪，襟怀袒诚。谄媚狡猾，机敏慧颖，懈怠懒惰，拙笨碌庸。愚昧糊涂，罕才至聪，羞涩拘束，杰健悍雄。恭畏惧怕，缄默持重，骄奢傲慢，怯懦惶恐。猜疑诡秘，威严毅勇，超逸独居，恬淡匀宁。 第十三课果木 桃李杏柿，汁鲜味爽，椰柚橙桔，渴饮品尝。菠萝柑橘，橄榄槟榔，梨枣苹楂，荔栗榴棠。苍松寿柏，垂柳毛杨，槐椿榆桦，杉桂榕樟。棕榈柠檬，枫棵紫檀。
中医养生康复学
1, 养生，是指合理选用养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。 2. 康复，是指采用精神调节、合理饮食、体育锻炼、针灸推拿、服用药物以及沐浴、娱乐等各种措施，对先天或后天各种因素造成的机体功能衰退或障碍进行恢复，达到提高或改善病残者生命质量的目的。 3.精，是指构成人体及促进人体发育的基本物质，有先天之精和后天之精。 气，是推动脏腑功能活动的动力，也是推动各种生命物质在人体川流不息的动力，是生命活动的根本保证。 血，是滋养人体脏腑、组织、器官，保证人体新陈代谢的物质需求，化生精、气、神、乳汁、经血、精液、体液等生命物质的物质源泉。 神，是机体生命活动的总称，也是人体生命活动的外在表现，包括精神意识、思维活动、运动、知觉等。 4.天人相应：（一）适应季节（二）把握时间（三）顺从地理（四）适应社会 5.食物的滋养调整作用：滋养作用：水谷精微滋养脏腑、经脉，乃至筋骨、肌肤、皮毛等，并与人体的真气结合，维持正常的生命活动和抗御邪气。调整作用：保持人体阴阳的协调平衡就是养生最重要的法则。利用饮食的性味对机体阴阳失调进行调整。阳虚者补阳，阴虚者当清补，偏热体质或热性疾病，可选用性质属寒的食物，偏寒体质或寒性疾病，可选用性质属热的食物。 6起居养生：起居养生的方法是：（一）起居有常（二）劳逸适度（三）合理睡眠 7.饮食康复原则：平衡阴阳调整体的原则，协调脏腑重脾肾的原则，辩证辨病相结合的原则，注重三因制宜的原则。 8解表类：生姜、大葱、大蒜、豆豉等，用于风寒感冒。外感初起，可用生姜红糖饮、葱姜醋粥、薄荷叶健脑益智类：常以核桃仁、芝麻、龙眼、猪脑、猪心、莲子、木耳、大枣、百合等健脑养心的食品为主，或与益智仁、枸杞子、茯神、柏子仁、何首乌等健脑药相配。9.减肥类：常以冬瓜、黄瓜、赤小豆、薏苡仁、萝卜、山楂、海带等利水消脂的食品为主，或与泽泻、荷叶、茯苓等利水药相配，具有降脂减肥的作用。 10.针灸的种类：毫针，灸法，拔罐，三棱针，皮肤针，耳针，头针，火针，电针，水针 11.中药养生保健的应用原则 1）.预防为先治未病2）.补虚泻实重扶正：虚者补之，实者泻之.3）.调整阴阳期平衡：阴平阳秘，精神乃治4）.兼顾三因制宜1）春季：不宜过用补药、注意抑肝气。2）夏季：加用清心火之药、冬病夏治、除暑祛湿。3）秋季：易伤津。忌用耗气伤津、尽量不攻邪伤正。4）冬季：助阳、填精。因地制宜：我国西北天冷少雨，用药需温补；东南地区，温热，需清补；北方人体强，用药宜峻重，南方人体弱，用药宜轻巧。5）.药补最重脾胃6）.药补忌偏忌滥。 12.虚症包括气虚、阴虚，阳虚、血虚！ 13.气虚的病理反映可涉及全身各个方面:易疲倦、怠惰无力、便秘（肠道蠕动无力）、大便溏次数多（脾虚运化不利）、易长色斑、慢性盆腔炎,可分为肺气虚、脾气虚。 14.阴虚证的临床表现，以形体消瘦，口燥咽干，潮热颧红，五心灼热，盗汗，小便短黄，
人教版一年级二单元生字
识字 一类字 洗——洗澡、洗脸、洗手、洗心革面、一贫如洗、洗耳恭听、接风洗尘、跳进黄河洗不清认——认真、认识、认字、六亲不认、矢口否认、翻脸不认人 扫——扫地、打扫、清扫、横扫千军、各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜、疾风扫秋叶真——认真、真正、真心、真心实意、以假乱真、天真烂漫、千真万确、不识庐山真面目，只缘身在此山中.可怜九月初三夜，露似真珠月似弓.文档来自于网络搜索 父——父亲、父母、父爱、父慈子孝、江东父老、夸父追日、知子莫若父 母——母亲、父母、母爱、孟母三迁、衣食父母、重生父母、失败为成功之母、慈母手中线，游子身上衣. 二类字 懂——懂事、懂礼貌、似懂非懂 貌——礼貌、才貌双全、道貌岸然、花容月貌 教——教师、教室、教养、教学相长、教一识百、三教九流 错——错误、认错、改错、错落有致、将错就错、大错特错 事——事情、事件、大事、成事不足败事有余、胆小怕事、好事多磨、见机行事、就事论事、死去元知万事空，但悲不见九州同.文档来自于网络搜索 改——改正、改错、修改、改装、改变、改朝换代、改过自新、改名换姓、积习难改、江山易改本性难移 愿——愿意、意愿、愿望、心愿、甘心情愿、姜太公钓鱼愿者上钩 碗——海碗、饭碗、一碗饭、碗筷、一碗水端平 筷——筷子、竹筷、碗筷 夸——夸奖、夸大、夸口、夸大其词、夸夸其谈、夸父追日 、看电视 一类字 爸——爸爸、老爸 全——完全、全部、全体、大获全胜、才貌双全、两全齐美、目无全牛 关——关心、关系、开关、关门、闭关自守、关门打狗、过五关斩六将、春色满园关不住，一枝红杏出墙来. 写——书写、写书、写字、读写、轻描淡写 完——完全、完成、完整、完璧归赵、体无完肤、金无足赤人无完人、完美无缺、完美无暇家——老家、家长、回家、少小离家老大回，乡音未改鬓毛衰. 二类字 奇——奇妙、奇怪、神奇、出奇制胜、不足为奇、平淡无奇、旷世奇才、奇光异彩、岱宗夫如何？齐鲁青未了. 妙——奇妙、巧妙、精妙、绝妙、奥妙无穷、锦囊妙计、精妙绝伦、妙手回春、妙不可言却——忘却、冷却、却是、望而却步、情不可却、却之不恭 精——精神、精确、精美、精密、博大精深、短小精悍、精打细算、精诚团结、今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神.文档来自于网络搜索 赛——比赛、球赛、赛跑、三个臭皮匠赛过诸葛亮 掉——关掉、丢掉、掉换、掉以轻心、掉书袋 换——交换、换防、换位、换算、改名换姓、改朝换代、脱胎换骨、偷天换日 员——人员、动员、运动员、反面教员、《早春呈水部张十八员外》 音——音乐、高音、低音、音响、音容笑貌、弦外之音、一锤定音、杳无音讯、少小离家老
史记·太史公自序
太史公自序第七十史記卷一百三十 昔在顓頊命南正重以司天北正黎以司地唐虞之際紹重黎之後使復典之至于夏商故重黎氏世序天地其在周程伯休甫其後也當周宣王時失其守而爲 司馬氏司馬氏世典周史惠襄之間司馬氏去周適晉晉中軍隨會奔秦而司馬氏入少梁自司馬氏去周適晉分散或在衛或在趙或在秦其在衛者相中山在趙者以傳劒論顯蒯聵其後也在秦者名錯與張儀爭論於是惠王使錯將伐蜀遂拔因而守之錯孫靳事武安君白起而少梁更名曰夏陽靳與武安君阬趙長平軍還而與之俱賜死杜郵葬於華池靳孫昌昌爲秦主鐵官當始皇之時蒯聵玄孫卬爲武信君將而徇朝歌諸侯之相王王卬於殷漢之伐楚卬歸漢以其地爲河內郡昌生無澤無澤爲漢巿長無澤生喜喜爲五大夫卒皆葬高門喜生談談爲太史公太史公學天官於唐都受易於楊何習道論於黃子太史公仕於建元元封之間愍學者之不達其意而師悖乃論六家之要指曰易大傳天下一致而百慮同歸而殊塗夫陰陽儒墨名法道德此務爲治者也直所從言之異路有省不省耳嘗竊觀陰陽之術大祥而眾忌諱使人拘而多所畏然其序四時之大順不可失也儒者博而寡要勞而少功是以其事難盡從然其序君臣父子之禮列夫婦長幼之別不可易也墨者儉而難遵是以其事不可徧循然其彊本節用不可廢也法家嚴而少恩然其正君臣上下之分不可改矣名家使人儉而善失真然其正名實不可不察也道家使人精神專一動合無形贍足萬物其爲術也因陰陽之大順采儒墨之善撮名法之要與時遷移應物變化立俗施事無所不宜指約而易操事少而功多儒者則不然以爲人主天下之儀表也主倡而臣和主先而臣隨如此則主勞而臣逸至於大道之要去健羨絀聰明釋此而任術夫神大用則竭形大勞則敝形神騷動欲與天地長久非所聞也夫陰陽四時八位十二度二十四節各有教令順之者昌逆之者不死則亡未必然也故曰使人拘而多畏夫春生夏長秋收冬藏此天道之大經也弗順則無以爲天下綱紀故曰四時之大順不可失也夫儒者以六蓺爲法六蓺經傳以千萬數累世不能通其
中医养生保健技术
中医养生保健技术 ※中医养生 中医养生就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的就是预防疾病，治未病。 治未病就是不要等有了病才去治病，而是在未病时就预防疾病。“未病预防，既病防变”。 ※中医养生保健的主要方法 1、养神：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质修养。 2、行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 3、气养：主要是医用健身气功法“内养功”。 4、形养：主要包括形体锻炼、体育健身活动。 5、食养：主要是对养生食品的选配、调制与应用以及饮食方法等。食养为中医养生术的主要内容之一。 6、药养：主要是养生药剂的选配调制（中药饮片）。 7、术养：是以上养生方法以外的一种非食非药的养生方法，即：按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物的刺激等方法进行养生。 总之，中医养生的特点是强调个体行为，所采用的方法因人而异，即所谓“审因施养，因人施养”。
根据以上中医养生方法着重讲两方面中医养生技术，适合大多数人群： 气养的一种方法：八段锦养生功 术养的一种方法：人体十大重要穴位的日常按摩 一、八段锦养生功 1、八段锦养生功法：八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今有800多年的有历史。古人把这套功比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现动作舒展优美，视其为：祛病健身、效果极好、编排精致、动作优美，此功法分为八段，每段一个动作，故名“八段锦”。练习时无需器械，不受场地限制，简单易学，节省时间，作用显著，适合男女老少，可使胖者变瘦、瘦者变强。 八段锦功分南北流派，各流派做法有差异。现代对过去的八段锦功在内容和名称上均有所改变，今天针对广州中医药大学国医大师邓铁涛对八段锦改编后的要领进行学习。 2、邓铁涛八段锦口诀： （1）双手托天理三焦 （2）左右开弓似射雕 （3）调理脾胃需单举 （4）五劳七伤往后瞧 （5）攒拳怒目增力气 （6）两手攀足固肾腰
冬病夏治
冬病夏治 所谓冬病夏治，其实就是利用夏季的气象条件直接或间接的治病、养病。人类依赖大自然而生存，人的生命活动规律、生理和病理都受自然规律影响和制约，风霜雨雪、阴晴冷暖都对人体产生微妙的影响，中医内经上说“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季是人体阳气最旺盛之时，此时治疗某些属于寒性的疾病，可以最大限度的以阳克寒，达到标本兼治的效果。像哮喘、老年慢性支气管炎、关节炎、风湿病、胃病等，都属于这一类疾病，采用夏季敷贴、针灸、中药调理等方法治疗之后，冬季可以减轻发病或者彻底根治。 冬病夏治在三伏，请记住7月17日是今年初伏第一天，有寒性慢性疾病的朋友如果需要治病，应及早到医院预约。这一类病人夏季要注意不要贪凉，室内空调温度不要调得过低，哮喘和胃病的病人要少吃冷饮，否则，体内陈寒发不出去，影响治疗效果，那可就得不偿失了。病人可以结合治疗适当体育锻炼，以增强身体防病抗病能力。 春生夏长秋收冬藏，顺应四时保持健康。 《内经·素问·四气调神大论》指出：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”，是说夏季艳阳普照，雨水充沛，天地之气交合，是个阳气旺盛、生机活跃、万物繁荣，茂盛秀美的季节，人们要顺应这一时令特点，作息上宜晚睡早起(午后可根据个人情况补足睡眠)，精神上力避懈怠厌倦之心；情绪上要平和愉悦，免生燥热；既要避热防暑，又要谨防贪凉受寒；更要注意饮食卫生，作好冬病夏治、夏病夏治，就可以避邪、远离疾病，安然度夏了。 什么是冬病夏治？“冬病夏治”是指冬季寒冷时容易发作或加重的疾病，在夏天进行治疗，从而达到增强抗病能力，预防和减少疾病在冬季发作的一种中医特色疗法。近几年来，“冬病夏治”的原理和贴敷疗法，取腧穴、搓穴位、贴膏药等被社会各界和广大群众认同。 冬病夏治是中医传统的特色疗法，根据“天人相应”的理论和“春夏养阳”的原则，对冬季气候寒冷时易发或加重的病（如哮喘、慢性支气管炎、鼻炎、反复呼吸道感染、免疫功能低下、慢性风湿病、关节炎、慢性腹泻、冻疮、过敏性疾病等），在夏季气候炎热、疾病缓解时进行治疗，以预防和减少疾病在冬季的发作。 冬病夏治主要有哪些方法？ 中药内服：即“三伏补”，须根据每个人的具体情况辨证施治，如冬季咳喘气急等病症常用茯苓桂枝白术甘草汤、六君子汤以温阳健脾，化饮消痰；遇冷喷嚏、反复感冒等病症常用扶正散、玉屏风散或颗粒以补肺益气，扶正固表；遇凉腹痛便稀等病症常用理中汤或附子理中丸以温运脾阳，燥湿散寒；肾阳不足者可用金匮肾气丸，等等。 中药外敷：即“三伏贴”，如防治腹痛腹泻常用保健兜肚，或用肉桂、吴茱萸、高良姜、荜茇、丁香等研末敷于神阙的敷脐法；防治咳喘性疾病常用清代张璐《张氏医通》所载的白芥子涂法，取白芥子、延胡索、甘遂、细辛共研细末，用生姜汁调匀，制成药饼，贴前再取麝香放在药饼中央，于初伏、中伏、末伏的第一天（最好是一天当中阳气最旺的中午）各贴一次，连贴三年或更长时间。每次辨证选取肺俞、膏肓、脾俞、神阙等穴位，贴后保留2小时左右，有灼热疼痛者时间宜短，有微痒舒适感者时间可长。有皮肤起泡者要避免感染，可请医生处理。其他改进的涂法原理与此大致相同。 针灸：即“三伏针”或“三伏灸”，辨证选取大椎、肺俞、膏肓等穴位进行灸疗或针法，防治关节疼痛、背痛肩痛四肢痛等。 其他：有药液浸泡防治冻疮，穴位注射防治咳喘，按摩推拿等多种方法。 时间：7月14日至8月22日，集中贴敷为初伏（头伏）7月14日，中伏（二伏）7月24日、8月3日，末伏（三伏）8月13日。 冬病夏治重在预防 冬病夏治是祖国医学中很重要的预防医学思想。伏天人体气血旺盛，腠理开泄，此时贴敷，药力更易
中医养生技术操作规范
国家中医药管理局《中医养生保健技术操作规范》解读及推广 规范名称如下：《中医养生保健技术规范·膏方》、《中医养生保健技术规范·药酒》、《中医养生保健技术规范·穴位贴敷》、《中医养生保健技术规范·砭术》、《中医养生保健技术规范·艾灸》、《中医养生保健技术规范·少儿推拿》、《中医养生保健技术规范·脊柱推拿》、《中医养生保健技术规范·全身推拿》等； 中医养生保健技术规范膏方 前言 《中医养生保健技术规范》系列标准包括《中医养生保健技术规范脊柱推拿》《中医养生保健技术规范全身推拿》《中医养生保健技术规范少儿推拿》《中医养生保健技术规范膏方》《中医养生保健技术规范砭石》《中医养生保健技术规范艾灸》《中医养生保健技术规范药酒》《中医养生保健技术规范贴敷》8项标准。 本《规范》依据GB/T 1.1-2009 《标准化工作导则第1部分：标准的结构和编写》编制。本《规范》由中华中医药学会提出并发布。《中医养生保健技术规范膏方》由中华中医药学会亚健康分会归口。《中医养生保健技术规范膏方》主要起草单位：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院。《中医养生保健技术规范膏方》主要起草人：忻玮，徐陆周，常海沧。本规范附录为资料性附录。 引言 《中医养生保健技术规范膏方》（以下简称《规范》）是我国用于指导和规范传统的膏方养生的处方配伍、制作加工和服用等各环节的规范性文件。编写和颁布本《规范》的目的在于为目前众多开展膏方服务的机构、从业中医师、生产加工人员，以及服用膏方的人群提供指导，使膏方养生更加规范化，更具安全性和可靠性，使之能更好地为广大民众的健康服务。《规范》是国家中医药管理局医政司立项的标准化项目之一，于2008年12月正式立项。2009年1月，中华中医药学会亚健康分会在北京成立《中医养生保健技术规范》编写委员会，设计论证了《规范》整体框架，首先组织编撰《膏方》部分作为样稿，并对编写体例、内容、时间安排和编写过程中可能出现的问题进行了讨论。2009年4月，《膏方》初稿完成并提请邓铁涛、余瀛鳌、颜德馨等著名中医专家审定。2009年5月，中和亚健康服务中心组织召开《规范》编撰论证会，同时对编写内容进行了分工并提出具体要求。《规范》由中医养生保健技术领域权威专家编写。每一具体技术规范以权威专家为核心形成编写团队，并广泛听取相关学科专家意见，集体讨论后确定。2009年8月，召开《规范》编撰截稿会议。编写委员会就编写过程中存在的一些专业问题进行了沟通交流，广泛听取了相关学科专家意见，为进一步的修订工作奠定了良好的基础。2009年12月，《规范》8个部分的初稿编写工作完成，以书面形式呈请国家中医药管理局“治未病”工作咨询组专家王永炎、王琦、郑守曾、张其成等审阅。2010年1月～4月，听取国家标准化管理委员会专家就中医养生保健技术标准化工作的建议，讨论了初稿编写过程中存在的问题和解决的措施。2010年5月～8月，经过多次沟通交流，编写委员会根据国家标准化管理委员会专家意见，反复修改完善了编写内容和体例，之后将有关内容再次送请国家标准化管理委员会专家审订。2010年9月，初稿修订完成并在北京召开了审订工作会议。根据审订工作会议精神，结合修订的参考样本，参编专家对《规范》进行了认真修改并形成送审稿。之后，编写委员会在综合专家建议的基础上对部分内容进行了进一步讨论和修改，并最后定稿。 养生保健是指在中医药理论指导下，通过各种调摄保养的方法，增强人的体质，提高人体正气对外界环境的适应能力和抗病能力，使机体的生命活动处于阴阳和谐、身心健康的最佳状态。
收集：描写夏天的优美词语、句子、段落
收集：描写夏天的优美词语、句子、段落 描写夏天的优美词语、句子、段落 描写夏天的词语、成语 春风夏雨春生夏长秋收冬藏春诵夏弦冬寒抱冰夏热握火冬裘夏葛 冬日夏云冬扇夏炉冬温夏凊冬温夏清冬箑夏裘广夏细旃秋行夏令 随车夏雨三冬二夏霜凋夏绿商彝夏鼎无冬历夏五冬六夏无冬无夏 无间冬夏夏虫疑冰夏虫朝菌夏鼎商彝夏炉冬扇夏日可畏夏五郭公 夏雨雨人用夏变夷子夏悬鹑酷暑难耐烈日当空赤日炎炎暴风骤雨 暑气熏蒸烈日炎炎烈日杲杲烈日中天炎阳似火骄阳似火火日炙人 火轮高吐火云如烧海天云蒸夏日可畏夏阳酷暑夏山如碧夏树苍翠 夏水汤汤沉李浮瓜赫赫炎炎热气腾腾铄石流金烁石流金流金铁石 燋金铁石焦金流石燋金流石吴牛喘月长天当日赤时当空炎天暑月
暑气蒸人汗流浃背浑身出汗汗流浃背汗流洽背遍体生津流汗浃背 挥汗如雨挥汗成雨汗如雨下汗出如浆汗流如注满头大汗大汗淋漓 旱威为虐赤地千里田地龟裂寸草不生颗粒无收禾苗干枯禾苗枯槁立夏入夏夏至初夏仲夏盛夏夏日夏天夏季夏装夏夜酷热炎热火辣灼热闷热已近立夏时值初夏初夏之际春去夏来春末夏初时当下令时值盛夏 正值盛夏夏天过去正值炎夏正值盛暑盛夏时节盛夏之季盛夏之日 盛夏季节酷暑季节酷暑盛夏盛暑炎夏溽暑酷夏溽暑盛夏炎炎盛夏 五黄六月时值六月正值三伏热在三伏盛夏三伏三伏暑天三伏盛暑 大暑酷去伏梢末尽已是夏末多雨季节句子、段落 ．我喜欢，我喜欢满目苍翠的夏天，因为夏天可纵情泳池游泳。夏天给孩子们带来欢乐，他们是夏季里最快乐的天使。我喜欢，我喜欢狂风暴雨的夏天，因为夏雨是那么豪爽干脆。夏天的荷花给我们露出笑脸，夏天的荷叶向我们展示魅力。 ．七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。
中医养生保健技术规范艾灸
中医养生保健技术规范 艾灸 Standardization of sany group #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#
中医养生保健技术规范艾灸 Technical specification of health preservation and prevention of Traditional Chinese Medicine—Moxibustion 目次 前言...................................................... I 引言..................................................... II 1 范围 (1) 2 术语和定义 (1) 3 作用和适应范围 (2) 作用 (2) 适应范围 (2) 4 注意事项 (2) 5 操作方法 (2) 基本操作顺序 (2) 常见操作方法 (3) 6 禁忌症 (5) 禁灸部位 (5)
禁忌病证 (5) 禁忌体质 (5) 7 施术过程中可能出现的不良反应及处理措施 (6) 不良反应 (6) 处理措施 (6) 前言 《中医养生保健技术规范》系列标准包括 《中医养生保健技术规范脊柱推拿》 《中医养生保健技术规范全身推拿》 《中医养生保健技术规范少儿推拿》 《中医养生保健技术规范膏方》 《中医养生保健技术规范砭石》 《中医养生保健技术规范艾灸》 《中医养生保健技术规范药酒》 《中医养生保健技术规范贴敷》8项标准。本《规范》依据GB/T 《标准化工作导则第1部分：标准的结构和编写》编制。 本《规范》由中华中医药学会提出并发布。
中医养生康复学
中医养生康复学 北京中医药大学/基础医学院/中医养生康复学 专业介绍 中医养生康复学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法以及身体康复的一门实用学科。 招生基本情况 招生人数：2人 最低分数线：260 营养与食品卫生学 安徽农业大学/茶与食品科技学院/营养与食品卫生学 专业介绍 本学科主要研究人体各种营养素及其与疾病的关系；食品中有害物质的污染及其预防；食源性疾病及其预防。学科目的是运用营养与食品卫生学的理论和技术，提高居民营养水平。保证食品质量良好，以促进健康。 招生基本情况 招生人数：30 最低录取分数： 东南大学/公共卫生学院/营养与食品卫生学 专业介绍 本书是全国高等医学院校预防医学专业教材评审委员会、全国高等医药教材建设研究会和卫生部教材办公室组织编写的第六版《营养与食品卫生学》教材，供预防医学五年制本科及三年制大专等预防医学类专业教学使用。该次修订的指导思想是在严格遵循预防医学专业学生的培养目标和要求的基础上，密切结合高等医学教育改革中提出的培养创新性人才的需求，在内容上既突出重点，又详略得当，同时将该学科领域的最新知识及时补充到教材中。为使该教材的适用性更加广泛，本教材吸纳了国内多个医学院校从事该领域研究的老师参加编写。 招生基本情况 本学院共招45人 苏州大学/放射医学与公共卫生/营养与食品卫生学 招生基本情况 招生人数： 最低录取分数： 复试：吴坤主编，《营养与食品卫生学》（第五版），北京：人民卫生出版社，2003年版 复试备注复试： 1、营养与食品卫生学（笔试）2、综合（面试) 第四军医大学/预防医学系/营养与食品卫生学 学科介绍 此学科包括两部分营养学和食品卫生学。营养学是一门研究机体与食物之间的关系的学科。食品卫生学是研究食品卫生质量，防止食品中可能出现的有害因素损害人体健康的科学。 招生基本情况
明解《千字文》读后感：寒来暑往,秋收冬藏”
明解《千字文》读后感：寒来暑往，秋收冬 藏” 导读：读书笔记明解《千字文》读后感：寒来暑往，秋收冬藏”，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 明解《千字文》读后感：寒来暑往，秋收冬藏” 这两句理解起来比较简单，近似于白话了。不过，虽然白话，但来头不小啊。 “寒来暑往”取自《周易》的《系辞》，“寒往则暑来,暑往则寒来,寒暑相推,而岁成焉”。《系辞》相传是孔子学习《周易》的读后感，现在我们要学习《系辞》写心得就是读后感的读后感。《系辞》文笔非常好，沉稳有力，南怀瑾先生说这是典型的鲁国风格，与《离骚》这样南方风格大相径庭。怎么区分春秋战国时期南北方的文字风格呢？很简单，就是看一个字“兮”。我们看《离骚》，哪句话离开了“兮”？我们再看《论语》，哪句话有“兮”哦？ “秋收冬藏”则是春生夏长、秋收冬藏的略写。完整的句子则出自《太史公自序》“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪”。 中国人讲究顺天时而动，比如蔬菜要吃当季的。什么是天时？最直观的就是四季交替、寒暑迭迁。于是，在什么样的季节就做什么样的事情。春天万物萌生，应该呵护这一点生机；夏天万物滋长，应该
加大培养促其生长；秋天收获果实，应该有果堪摘直须摘；冬天万物凋零，应该提前储藏好过冬的食物。而天地是个大宇宙，人体是个小宇宙。 从养生来讲，也应该顺应四季的变化。春夏应多动动，秋冬应多静静。顺便讲一下夏天要不要吃冷饮。南怀瑾先生认为，夏天是体表热，但身体里面是凉的，好比井水到了夏天是凉的，所以吃冷饮是助长体内的凉气，不适合。反而是冬天，体表凉但身体里面是热的，好比井水到了冬天是温的，所以冬天吃冷饮是合适的。雪糕厂一听，肯定感叹还好大家不听南怀瑾的。 时代不同了。在物质条件落后，物资匮乏的时候，冬天是需要储藏食物，特别是那时中原地区相当于现在的华北地区。如今，物质条件有了极大的改善，物资也很丰富，就算冬天不储藏食物，妈妈也不用担心我饿肚子。更为关键的是，房价太高，地方太小，就算想藏也藏不起啊。读后感·此外，美食铺天盖地，吃货多如繁星，春生夏长、秋收冬藏得有一番新的解释了，就是夏天长肉、冬天藏膘。讲到这里，不得不佩服太史公，两千年前的话放到现在依然这么贴切有哲理。 白话本句：寒暑季节交替，夏去冬来。秋天是收获，冬天要储藏。作者：小明老师 感谢阅读，希望能帮助您！
关于春夏秋冬的古诗和成语
春： 春眠不觉晓，处处闻啼鸟。 谁言寸草心，报得三春晖。 好雨知时节，当春乃发生。 野火烧不尽，春风吹又生。 不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀 春色满园关不住，一枝红杏出墙来。 竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。 绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。 爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。 小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。 春水碧于天，画船听雨眠。 春风又绿江南岸，明月何时照我还。 等闲识得东风面，万紫千红总是春。 春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流 枕上片时春梦中，行尽江南数千里。 落红不是无情物，化作春泥更护花夏： 小娃撑小艇，偷采白莲回。 接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。 梅子黄时杏子肥，麦花雪白菜花稀。 黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。 绿满山原白满川，子规声里雨如烟。秋： 春种一粒粟，秋收万颗子。 常恐秋节至，焜黄华叶衰。 可怜九月初三夜，露似珍珠月似弓。 萧萧梧叶送寒声，江上秋风动客情。 停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。 湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。 月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。 秋丛绕舍似陶家，遍绕篱边日渐斜。 冬： 孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。 日暮苍山远，天寒白屋贫。 墙角数枝梅，凌寒独自开。 千山鸟飞绝，万径人踪灭。 终南阴岭秀，积雪浮云端。 欲将轻骑逐，大雪满弓刀。 千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。 忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。 含“春”的成语共有102个： 笔底春风、白雪阳春、春冰虎尾、长春不老、寸草春晖 春蚕到死丝方尽、春风得意、春风风人、春风和气、春风化雨 春风满面、春风夏雨、春风一度、春风野火、春风雨露 春风沂水、春光漏泄、春光明媚、春晖寸草、春回大地 春和景明、春寒料峭、春华秋实、春花秋实、春花秋月 春兰秋菊、春露秋霜、春满人间、春梦无痕、春暖花开 春暖花香、春葩丽藻、春秋笔法、春秋鼎盛、春去秋来 春秋无义战、春色撩人、春色满园、春树暮云、春笋怒发 春生秋杀、春蛇秋蚓、春山如笑、触手生春、春深似海 春生夏长，秋收冬藏、春诵夏弦、春蛙秋蝉、春宵一刻、春意盎然 齿牙春色、春意阑珊、春蚓秋蛇、春雨如油、吹皱一池春水 大地春回、大地回春、富于春秋、回春妙手、回春之术 寒木春华、虎尾春冰、鸿爪春泥、口角春风、枯木逢春 枯树逢春、枯枝再春、腊尽春回、柳暖花春、料峭春寒 漏泄春光、漏泄春光、丽藻春葩、马耳春风、满脸春风 满脸春色、满面春风、妙手回春、满袖春风、满园春色 暮云春树、皮里春秋、琼岛春云、秋实春华、秋月春风 秋月春花、如登春台、如坐春风、桃李春风、万古长春 杏花春雨、阳春白雪、一场春梦、阳春有脚、月旦春秋 雨后春笋、有脚阳春、有女怀春、一年之计在于春、沂水春风 一室生春、着手成春 -------------------------------------------------------------------------------- 包含“夏”的成语共有31个： 春风夏雨、春生夏长，秋收冬藏、春诵夏弦、冬寒抱冰，夏热握火、冬裘夏葛冬日夏云、冬扇夏炉、冬温夏凊、冬温夏清、冬箑夏裘 广夏细旃、秋行夏令、随车夏雨、三冬二夏、霜凋夏绿 商彝夏鼎、无冬历夏、五冬六夏、无冬无夏、无间冬夏 夏虫不可以语冰、夏虫疑冰、夏虫语冰、夏虫朝菌、夏鼎商彝 夏炉冬扇、夏日可畏、夏五郭公、夏雨雨人、用夏变夷 子夏悬鹑 -------------------------------------------------------------------------------- 包含“秋”的成语共有96个： 暗送秋波、冰壶秋月、冰壸秋月、百岁千秋、春华秋实 春花秋实、春花秋月、春兰秋菊、春露秋霜、春秋笔法 春秋鼎盛、春去秋来、春秋无义战、春生秋杀、春蛇秋蚓 春生夏长，秋收冬藏、春蛙秋蝉、春蚓秋蛇、洞察秋毫、多故之秋 多事之秋、独有千秋、富于春秋、各有千秋、华屋秋墟