建环学院义工分会西冲两天一夜活动策划书

建环学院义工分会西冲两天一夜

策

划

书

策划负责：建环学院义工分会2013年10月20日

一、出游目的

领略自然风光，凝聚集体力量 ,提升和强化个人心理素质，激发团队精神，增强团队凝聚力，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

二、活动时间

2013年 11月 2日（暂定）

三、活动人员

建筑与环境工程学院义工分会志愿者

活动地点

西冲

五、西冲简介

全国最优美八大海滩之一、全深圳最大的沙滩——深圳西冲沙滩(深圳西涌沙滩)，到深圳西冲旅游，远离都市的喧嚣，投入到蔚蓝大海的怀抱中，感受无敌海景，放松自我，体验野外生活、享受遐意人生三门岛位于深圳东部大亚湾与大鹏湾交汇处，三门岛人文景观丰富，而方圆5平方公里的海岛中分布有五峰一湖，岛上的每一处风景都自然天成，来到这里就等于来到了一个天然的海上植物园。岛上的

动植物种类繁多，400种鱼类繁衍生长，485种植物遍布全岛，100种鸟类随处可见。丰富的地下水资源也是这里之所以被称为“大亚湾宝岛”的原因所在。大三门岛、小三门岛迷人海岛风光，仿佛投身于海市蜃楼中，大家结伴沿着海岸线徒行，在碧海蓝天下，大家一起竖起耳朵，听听海浪的歌唱，听听贝壳的故事，是怎样的一种快乐啊！

六、前期准备工作

1、为保障同学们的利益与安全，实行自愿报名原则。

2、了解旅游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识。

3、召开会议。为同学讲解旅行当天的行程，让同学们对行程有大致的了解。同时提醒同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等。

4、完成活动当天工作人员的安排，维持旅行当天的秩序。

5、与风景区的工作人员商议好出游价格（见附四）后，出游经费来源为自费，由负责人统一收取。

6、医护负责人应当提前了解有晕车症的同学，并做好相应的措施准备。

7、负责人构思行车过程中车上娱乐活动安排，如猜谜游戏、歌曲大 PK 等，及时调节气氛，避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具。

8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。

9、每个部门为一个小组有一个负责人为小组长。以便随时确定人数。

七、行程安排

第一天：深圳—西冲自由活动海边烧烤篝火晚会烟花燃放自由活动入住帐篷

8：00集合

9:00 集合地点广播台前集合出发,包车。

12:00 左右到达西冲、搭好帐篷，放下行李。稍作休息。

15:00在吃饭前做拓展训练，增进各部门间的交流。（见附三）18:30开始准备烧烤。把鸡翅、肉扒、香肠、肉丸鱿鱼、茄子，还有啤酒、饮料（见附二）干掉~~~

20：30 精彩的沙滩篝火晚会开始了，用最真诚的心，放开自已的心，这里只有真诚出来玩的朋友，大家尽情娱乐、尽情搞笑，要的就是开心与自由——喝啤酒、做游戏、吹水、打扑克、夜泳（请有人陪同）。23：00 点活动结束，回到房间（or帐篷）养精蓄锐，为明天的活动做准备。

第二天：海上日出—早餐野炊海滩漫步快艇出海（自选）—海鲜午餐返回深圳

5：00起来看日出，懒虫就继续睡大觉吧。

6：30大家一起坐快艇前往冲浪去，感受风驰电掣，然后登上美丽的情人岛，一起爬上岛的山顶，插旗呐喊，记得哦，要像你喜欢的人寻一份礼物，山盟海誓，爱情甜如蜜！

8：00 回到岸边，把所有还在睡的队员叫起来——！大家拿出自带的食物，乐意的就拼起来，一起分享，当然餐后自然的海岸线走走，再次呼吸这里的清新空气，那优美景色，拂面海风，使您忘却一切压力与烦恼，松驰因工作紧张已久的神经。

10：30 收帐起营，打包美丽心情。

11：00 我们去深圳最大的海鲜市场－水头，这里的海鲜又便宜又新鲜，午餐就在这里品尝美味海鲜（费用 AA， 30 元/人）,需要买海鲜干货的也一起来吧!。

13：00 左右返回深圳市区。

15：00 左右到达市区，活动结束。

八、注意事项：

1、带好身份证，学生证。

2、夜间气温较低，参加的同学需要带多几件衣服；同时，因为有玩水项目，需要多备衣物。另外，请准备好各种生活用品，如雨伞、防晒等。

3、要是有晕车的同学请坐前面，并且自己在上车前吃晕车药，带好胶袋备用。

4、注意钱包、照相机、手机等等物的保管；准备好现金（当地取钱比较麻烦）。

5、注意个人安全，走散或者有突发事件要马上联络组长。

6、个人装备：背包、替换衣裤、泳衣、防蚊水、遮阳帽、防晒霜、身份证、备用鞋、水、个人药品、墨镜、相机、少量干粮（早餐用）。

附一：一般损伤处理

擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

挫伤：由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。

扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。

1、急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。

2、关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。

脱臼：即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，

在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。

附二：烧烤材料：

【烧烤材料清单之调料篇】

辣椒粉、孜然、调和油、盐、烧烤酱(汁)、海鲜调料、大蒜、姜、葱花、五香粉、蜂蜜、番茄酱。

【烧烤材料清单之饮料篇】

可乐、矿泉水、橙汁、凉茶(降火)、啤酒等

【烧烤材料清单之工具篇】

打火机、餐巾纸、一次性碗、一次性筷、一次性盘、竹签、小毛刷、水果刀、锡箔纸、报纸、纸杯、垃圾袋。

【烧烤材料清单之食品篇】

素菜：玉米、小镘头、年糕、面包片、韭菜、青椒、花菜、香干、蘑菇、茄子、土豆等

荤菜：秋刀鱼、鲫鱼、鸡翅、牛肉、羊肉、五花肉、排骨、香肠、火腿肠、各式鱼丸肉丸、鸡珍、黄花鱼、鱿鱼、墨鱼仔、虾等

附三：游戏：

1、信任背摔：

这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

2、人心齐泰山移：

所有组员站在一起一支脚绑在一条木板上，另一支脚绑在另外一条木板上，然后向前进。路程为20米，速度最快的一组获胜。

3、风火轮

每人给一张报纸，一组卷胶纸，然后让一组人运用拿报纸做道具，通过一定的路程，人在通过那路时得踩在报纸上，不能碰到地，同时报纸不能烂掉，烂了就得停下来，修补，而且报纸必须的全部连接在一起。最后看那组最快到达终点。

4、系在一起:

（1）让队员们紧密地围成一圈（人数为双）；

（2）队员们伸出自己的右手握住自己对面队员的右手，左手则握与自己不相邻的队友的左手。一旦抓住后就不许松开；

（3）现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是

仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。

附四：西冲价目表

西冲沙滩门票 10元/人

烧烤炉租用，固定炉50元/炉移动炉80元/炉加碳 20元/炉

烧烤套餐25元/人--40元/人

海景木屋 220元/间---380元/间

村民客房 150元/间----280元/间

双人帐篷 50元/套

游泳圈租用 10元/个

皮划艇租用 100元/个

特色本地品味窑鸡 60元/只

快艇观光上岛25元/人环岛20元/人

快艇出海捕鱼 280元/船收获归客人所有

冲凉洗澡5元/人热水10元/人

太阳伞租用 50元/套方形遮阳帐篷100元/套

麻将租用 50元/桌

排球租用 20元/次足球租用20元/次

拔河绳租用 20元/次

快餐15元/份桂林米粉12元/碗

若不想住帐篷

共有五房一厅8套，面积16-20平米/房，其中双人房2间（1.2米/床*2张/房），大床房3间（1.5米/房*1张），拥有独立洗手间3个，24小时热水，有空调。西冲开心家园是西冲民居中的精品,有三房一厅,四房一厅，五房一厅可供选择.

周五：650元/套，无发票，可开收据。

周六：750元/套，无发票，可开收据。(节假日按周六的价格执行.) 地址：南澳西涌（冲）鹤薮村新区，走路到海边8-10分钟，可开车前往，海边有大型停车场。门票13元/人，团体10元/人。