蒙族教案

蒙族舞蹈——肩部训练（2）

授课班级：103六班

授课时间:2011年4月26日

2011年5月3日教学目的：

对蒙古族舞蹈的学习，使学生掌握蒙古族舞蹈女性所特有的“稳重、端庄、含蓄，柔中见刚”的风格特征；男性掌握蒙古族舞蹈所特有的“粗犷豪放彪悍矫健”的特征。准确的把握蒙古族舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。

教学内容:

1、绕、耸、碎抖肩组合

重点、难点：

肩部动作必须沉下来，碎抖肩的幅度不能大。

教学方法：

1、讲授法

2、示范法

3、练习法

4、辅导法

教学用具:

CD机

教学课时：

四课时

教学步骤:

1—4课时

一、组织教学：

1、师生问好。

二、新课授入：

1、肩的单一动作

讲解动作要领：

⑴绕肩，可分单、双两种。单肩为一面肩前、上、后、下

绕圆；双肩为两肩前、上、后、下同时绕圆。要

求做此动作时，头和颈保持平衡，双肩放松、腰

随之前合后仰，给人以内在含蓄之美，此动作也

常常在蒙古族舞蹈中用来表现女子的温柔和男女

倾述情怀之意。

⑵耸肩：做法是两肩同时上端下放，可双肩连贯或单肩交

替进行。要求注意肩的直上直下，向上时给力量，

向下时自然放松回原位。连续上下耸动的起落时

间短促，给人以轻松愉快、犷豪爽之美感。此肩

也称之为笑肩，顾名思义，好似人们发自内心开

怀大笑时，两肩不由自主的连续颤动。

⑶碎抖肩：双肩前后快速筛动。在做此动作时，要求肩部

自然放松，用后背的力量使肩急速抖动，连续不

断，呼吸放松。犹如投石于水，顿起涟漪。如舞

蹈《顶碗舞》，在肩部动作运用中很有特色，当快

板音乐进入高潮时演员们背向观众在舞台口一字

排开，8个8拍的碎抖肩抑扬顿挫，犹如演员把内

心的情、意、美向观众娓娓道来，使人眼花缭乱、

激情满怀。

2、要求：1、做肩部动作必须要自然、松弛、灵活。

2、肩部动作必须沉下来，切忌端肩。

3、耸肩重拍在上，笑肩重拍在下。碎抖肩的幅度不能大。

3、组合

准备：左脚对2方向上步成右踏步，胯前压手，踢对1方向，目视8方向。

1-4右脚对八方向上步成左踏步，双手叉腰，身体前倾，向前双饶肩。5-8重心移回左脚成右前点步位，想后上绕肩。

2-8右脚往3方向打开成大八字位，左右绕肩四次，顺势移重心，身体交叉对8、2方向。

3-4右转身对5方向成右脚在前踏步位，右耸肩接做耸肩。

5-8耸肩4次，下蹲。

4-4耸肩4次，立起。

5-8耸肩2次

5-8左转身右脚对8方向上步成踏步位，做两次笑肩

6-8左脚对2方向上步，体对一方向，目视2方向，做笑件8次

7-8右转身对5方向上右脚，碎抖肩，双手打开至手摊掌。

三、复习、巩固

总结课堂学习气氛

课后小节

学生对蒙族舞蹈肩部训练，动作灵活、自然、生动。