最新徐州各地逢会时间资料

农历正月会：

正月初一河南省浚县庙会会期十五天

正月初一河南省商丘市南火神台庙会会期十五天正月初一天津市天后宫古庙会会期七天

正月初八徐州邳州市滩上镇古会会期三天

正月十五安徽宿州渔沟镇逢会会期三天

正月十五江苏铜山县后八段庙会会期三天

正月十五江苏铜山县东黄集古会会期三天

正月十五江苏铜山县吕梁乡古会会期一天

正月十六河南省商丘市商南陈洼古会会期三天正月二十八河南省滑县大屯火神大会会期四天正月二十九河南省道口古会会期三天

正月二十河南省商丘市湖乡古会会期六天

正月二十山东省青州市龙口踉古会会期五天

正月二十一山东省青州市双塔镇古会会期五天正月二十六安徽省肖县张寿楼古会会期三天

正月二十八安徽省铜山县三堡镇刁店逢会会期一天另：每月14日和29日河南省滑县横村万人大会

每月初一和十五河南省万古万人大会

农历二月会

二月初一江苏省沛县三段古会会期五天

二月初二河南省淮阳老陈州大古庙会会期三十天

二月初二河南省项城市物资交流大会会期三十天

二月初二江苏省邳州市宿羊山镇会会期三天

二月初二安徽省宿州市禇兰镇宝光寺古庙会会期三天

二月初二安徽省宿州市杨庄乡房上村古会会期三天

二月初一河南省虞（于）城县沙岗古会会期三天

二月初二河南省留古信都龙王庙会会期三天

二月初二安徽省肖县永固镇古会会期三天

二月初二山东省邹县峰山庙会会期三天

二月初五山东省邹县唐村古会会期三天

二月初六安徽省肖县西、东南海古会会期三天

二月初七安徽省肖县小集子逢会会期三天

二月初十宿州杨庄乡、房上、中村、高卫庄、大庄会会期三天二月十一安徽省涡阳县老子庙会会期五天

二月十一河南省于城县沙岗店古会会期三天

二月十二安徽省宿州市解集乡逢会会期三天

二月十二安徽省宿州市赵楼逢会会期三天

二月十三安徽省肖县西吴楼五里桥逢会会期四天

二月十三安徽省肖县南后楼逢会会期三天

二月十三安徽省临泉县杨桥罩棚古会会期六天

二月十四安徽省肖县塑里古会会期三天

二月十五江苏省邳州市碾庄镇古会会期一天

二月十五安徽省肖县庙街古会会期三天

二月十五安徽省肖县劳楼逢会会期三天

二月十五肖县人伪子、毛庄、岗集逢会会期三天二月十五江苏省铜山县茅村西大庄古会会期三天二月十五江苏省铜山县房村、三堡古会会期一天二月十七安徽省肖县草柿子、小集子逢会会期三天二月十八安徽省宿州褚兰古会会期三天

二月十八江苏省徐州市云龙山庙会会期五天

二月十九安徽省亳州市古会会期六天

二月十九安徽省淮北市马桥古会会期三天

二月十九安徽省宿州市褚兰乡宝光寺庙会会期三天二月十九河南省新乡市古会会期十天

二月十九河南省长垣县古会会期七天

二月十九江苏省铜山县大庙镇东贺村古会会期一天二月十九江苏省铜山县利国镇古会会期一天

二月二十一安徽省肖县官桥西孤山古会会期三天二月二十二安徽省肖县李桥古会会期三天

二月二十五肖县丁楼、淘舅、桃楼、董店会会期三天二月二十七山东省孔府庙会会期七天

二月二十八江苏省铜山县棠张镇刘唐村古会会期一天

二月三十安徽省宿州市褚兰、房上古会会期三天

农历三月会：

三月初一江苏省铜山县棠张镇马兰村古会会期一天三月初一安徽省青龙山古会会期三天

三月初二江苏省铜山县大泉镇古会会期三天

三月初三江苏省徐州市东北郊蟠桃村古会会期三天三月初三江苏省徐州市西彭祖庙会会期三天

三月初三江苏省新沂市古会会期三天

三月初三安徽省淮北市渠沟古会会期三天

三月初三河南省商丘市陈洼东南老王集古会会期三天三月初三河南省周口市龙王庙会会期五天

三月初三河南省登封县古庙会会期三天

三月初三山东省邹县县城古会会期七天

三月初三安徽省宿州市杨庄乡古会会期三天

三月初四安徽省宿州市汴河乡古会会期三天

三月初五山东省滕州市古会会期三天

三月初五江苏省铜山县后孟古会会期一天

三月初六江苏省新沂市八户镇古会会期三天

三月初七江苏省徐州市九里山白云洞古会会期三天三月初七江苏省铜山县大庙镇西贺村古会会期一天三月初八安徽省宿州市褚兰古会会期三天

三月初八江苏省铜山县大庙镇侯集古会会期一天三月初九江苏省铜山县张集镇林东村古会会期一天三月初十安徽省肖县白土镇古会会期三天

三月初十江苏省徐州市贾汪区江庄乡古会会期一天三月初十江苏省铜山县汉王乡西沿村古会会期三天三月十一江苏省徐州市贾汪区汴塘乡古会会期一天三月十一江苏省铜山县魏集乡古会会期一天

三月十二江苏省铜山县潘塘乡柳集古会会期一天三月十三江苏省铜山县利国乡古会会期一天

三月十三安徽省宿州市白沙镇古会会期三天

三月十三安徽省宿州市西寺坡镇古会会期四天

三月十四江苏省铜山县三堡镇周村古会会期一天三月十四江苏省徐州市西王楼新会会期三天三月十五江苏省铜山县大黄山乡西朱家古会会期一天三月十五江苏省铜山县毛庄乡薛湖村古会会期一天三月十五江苏省邳州市垡庄镇古会会期一天

三月十五江苏省邳州市碾庄镇古会会期一天

三月十五安徽省寿县山庙会会期三天

三月十五河北省保定市古庙会会期五天

三月十六江苏省铜山县大庙镇李庄村古会会期一天三月十六江苏省铜山县张集镇二陈集古会会期一天三月十七江苏省邳州市碾庄镇古会会期一天

三月十七江苏省邳州市八义集镇古会会期一天

三月十七安徽省肖县官桥西孤山古会会期三天

三月十八河南省内黄县梁庄高王庙万人大会会期四天三月十八江苏省铜山县棠张镇古会会期一天

三月十八江苏省铜山县大黄乡桥北头古会会期一天三月十八江苏省徐州市贾汪区塔山乡古会会期一天三月十八安徽省淮北市湘山庙会会期三天

三月十八江苏省铜山县大吴镇虎山村古会会期一天三月十八山东省兖州市古会会期三天

三月十九江苏省徐州市贾汪区青山泉乡古会会期一天三月十九江苏省铜山县大庙镇大坝村古会会期一天三月二十江苏省徐州市贾汪区耿集乡古会会期一天三月二十江苏省徐州市贾汪区紫庄乡古会会期一天三月二十安徽省宿州市褚兰乡古会会期一天

三月二十河南省永城北芒山古庙会会期十天

三月二十一江苏省铜山县大庙镇长山村古会会期一天三月二十一河南省商丘西肋马乡各针庙古会会期十天三月二十二安徽省肖县官桥乡古会会期三天

三月二十二江苏省邳州市踢球山古会会期三天

三月二十二山东省滕州市南三环逢会会期三天

三月二十二江苏省邳州市车福山乡古会会期三天三月二十三安徽省宿州市栏杆镇古会会期三天

三月二十三安徽省肖县庄里古会会期三天

三月二十三河南省商丘市柘城县尚寨乡古会会期五天三月二十四大黄山蒋李庄古会会期一天

三月二十五江苏省铜山县徐庄镇周村古会会期一天三月二十五江苏省邳州市宿羊山镇古会会期一天三月二十五安徽省曹村镇陈町村古会会期三天

三月二十五江苏省铜山县棠张镇马兰村古会会期一天三月二十五江苏省铜山县三堡镇台上村古会会期一天三月二十五江苏省铜山县张集乡肖家村古会会期一天三月二十五安徽省肖县永固镇古会会期三天

三月二十六江苏省徐州市贾汪区大吴镇古会会期一天三月二十六江苏省铜山县汪庄子逢会会期一天

三月二十六江苏省铜山县太山乡古会会期一天

三月二十六河南省于城县沙岗店古会会期四天

三月二十六江苏省徐州市贾汪区塔山乡古会会期一天三月二十七江苏省邳州市碾庄乡古会会期一天

三月二十八江苏省铜山县利国乡古会会期一天

三月二十八江苏省铜山县大庙乡古会会期一天

三月二十八江苏省铜山县张集乡伴山村古会会期一天

三月二十八安徽省宿州市时村古会会期三天

三月二十八安徽省宿州市曹村镇桃山集古会会期三天三月二十八淮北濉溪县小城古会会期四天

三月二十九江苏省徐州市贾汪区紫庄乡古会会期一天三月三十江苏省徐州市贾汪区耿集乡古会会期一天阳历五月十八日江苏省徐州市沛县物资交流大会

农历四月会

四月初一江苏省徐州市贾汪区青山泉古会会期一天四月初一江苏省铜山县茅村乡古会会期一天

四月初一江苏省铜山县棠张镇古会会期一天

四月初一江苏省徐州市西大彭镇南闸口会会期三天四月初一江苏省铜山县鹿庄乡古会会期一天

四月初一江苏省铜山县徐庄乡周村古会会期一天四月初一安徽省肖县白土镇古会会期三天

四月初一淮北市烈山古会会期三天

四月初一陕西省西安市东北白云山庙会会期七天四月初三江苏省铜山县柳泉乡古会会期一天

四月初三江苏省铜山县潘塘乡大韩村古会会期一天四月初三江苏省徐州市贾汪区固县村古会会期一天四月初三江苏省铜山县三堡镇台上村古会会期一天四月初三安徽省宿州市夹沟镇闵贤村古会会期一天

四月初三江苏省徐州市沛县汉城新会会期三天四月初五江苏省邳州市八义集古会会期三天

四月初五安徽省宿州市栏杆乡古会会期一天

四月初五山东省微山县古会会期三天

四月初五江苏省邳州市宿羊山镇古会会期一天四月初六江苏省铜山县利国乡高皇村古会会期一天四月初六安徽省宿州市栏杆乡古会会期一天

四月初七安徽省肖县西吴丛乡古会会期三天

四月初七江苏省铜山县汉王乡古会会期三天

四月初七江苏省邳州市土山乡古会会期一天

四月初八安徽省宿州市褚兰乡古会会期一天

清明节河南省永城陈官庄古会会期三天

四月初八江苏省铜山县茅村乡季山村古会会期一天四月初八山东省枣庄市台儿庄区古会会期三天四月初八江苏省连云港海州区古会会期七天

四月初八江苏省徐州市贾汪区泉河古会会期一天四月初八安徽省宿州市夹沟古会会期一天

四月初九江苏省邳州市碾庄镇古会会期一天

四月初十江苏省铜山县棠张镇马兰村古会会期一天四月初十江苏省徐州市贾汪区江庄乡古会会期一天四月初十江苏省铜山县单集乡古会会期三天

四月十一江苏省铜山县吴邵乡杏坡村古会会期一天

四月十一江苏省徐州市贾汪区汴塘乡古会会期一天四月十一江苏省铜山县闫窝村古会会期一天

四月十一山东省兰陵镇古会会期三天

四月十三安徽省宿州市夹沟镇闵贤村古会会期一天四月十三江苏省徐州市贾汪区耿集乡古会会期一天四月十五江苏省徐州市太山庙会会期五天

四月十五江苏省铜山县棠张镇古会会期一天

四月十五江苏省邳州市八义集古会会期一天

四月十五江苏省铜山县青山泉古会会期一天

四月十五江苏省铜山县塔山乡古会会期一天

四月十五江苏省邳州市宿羊镇古会会期一天

四月十五连云港市海州新巴古会会期五天

四月十六山东省枣庄市台儿庄区古会会期三天四月十八江苏省徐州市贾汪区老矿古会会期一天四月十八安徽省宿州市夹沟古会会期一天

四月十八江苏省邳州市车夫山古会会期一天

四月十八江苏省铜山县房村镇古会会期一天

四月十九江苏省邳州市碾庄镇古会会期一天

四月二十安徽省宿州市褚兰镇古会会期一天

四月二十江苏省徐州市贾汪区泉河古会会期一天

四月二十安徽省宿州市夹沟镇闵贤村古会会期一天

四月二十江苏省邳州市港上镇古会会期一天

四月二十一江苏省徐州市贾汪区泉河镇古会会期一天四月二十三安徽省宿州市夹沟镇闵贤村古会会期一天

四月二十八安徽省宿州市夹沟镇古

会会期一天

农历五月会

五月初三江苏省铜山县柳泉乡古

会会期一天

五月初三山东省枣庄市台儿庄区古

会会期一天

五月初五江苏省徐州市区五毒庙

会会期五天

五月十三江苏省南京市燕子矶古

会会期三天

五月十四山西省五台县交流大

会会期六天

五月十九江苏省徐州市子房山庙

会会期三天

五月二十五河南省浚县古

会会期十天五月二十八安徽省灵璧县县城古

会会期五天

每日最科学的作息时间表

每日最科学的作息时间表 GE GROUP system office room 【GEIHUA16H-GEIHUA GEIHUA8Q8-

7:30-8:00：在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。 8:00-8:30：吃早饭。早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。 8:30-9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用计算机工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。 14:30-15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00-19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡。体温的适当降低有助于放松和睡眠。 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。七项注意一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上卫生间排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

徐州工程学院副教授专业技术资格条件

徐州工程学院副教授专业技术资格条件为适应我校建设高水平应用型大学对师资队伍的要求，进一步完善和规范教师专业技术职务评聘工作，提升教师队伍专业技术整体水平，根据《江苏省高等学校副教授资格条件（试行）》，结合我校实际情况，特制定徐州工程学院副教授专业技术职务资格条件。第一章总则第一条资格标准具有本学科系统而坚实的理论基础和专业基础，具有较高的理论研究水平，能及时掌握本学科发展前沿的动态，不断拓宽知识面，不断更新知识结构，具有稳定的研究方向和系统的研究成果，具有较高的学术造诣，具有提出本专业新的研究方向和开拓新研究领域的能力。具有较强的教学能力，教学业绩突出，教书育人；具有外语和计算机信息技术应用的能力；具有良好的职业道德和敬业精神。第二条适用范围本资格条件适用于徐州工程学院在职在岗的教师。第二章申报条件第三条政治素质、职业道德要求遵守国家法律和法规，热爱祖国，拥护中国共产党的领导，热爱人民的教育事业，贯彻国家的教育方针；具有良好的职业道

德和敬业精神，学风端正，教书育人，敬业爱岗，为人师表。任现职期间，综合考核在合格（称职）以上。任现职期间，在规定的任职年限基础上，出现下列情况之一的，从下年起延迟申报。（一）年度考核基本合格（基本称职）及以下或受警告处分者，延迟1年以上。（二）受记过以上处分者，延迟2年以上。（三）谎报资历、业绩，剽窃他人成果等弄虚作假行为者，延迟3年以上。对伪造学历、学位等情节特别严重者，取消其现任专业技术职务资格。第四条学历、资历要求必须具备下列条件之一：（一）获得博士学位后，取得讲师资格并受聘讲师职务2年以上。（二）具有大学本科以上学历或学士以上学位，取得讲师资格并受聘讲师职务5年以上（40周岁以下晋升副教授职务必须具备博士学位）。第五条继续教育要求任现职以来，按照《江苏省专业技术人员继续教育暂行规定》等相关要求，结合所从事的教学与科研工作需要，完成所在学院的进修计划及任务和其他继续教育任务，达到规定的要求。应通过各种形式的学习，不断提升外语水平和计算机应用能力。根据所从事教学、科研工作特点，到基层进行社会服务、社会实践。为提高教师专业水平和业务能力，各二级学院须根据实际情况制定教师实践锻炼计划，文科教师到基层开展1年以上的社会实践，理工科教师到工矿企业开展1年以上的工程实践、专业实践，实

健康的作息时间表

健康的作息时间表Revised on November 25, 2020

健康的作息时间表 7:30：起床。研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。” 8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00：避免运动。研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。” 14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。 19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。” 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。 “息”篇一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

徐州工程学院

徐州工程学院第六届教职工趣味比赛规程一、比赛时间：5月13---14日二、比赛地点：城南校区体育场和体育馆三、参赛单位：各学院分工会、机关党委四、项目设置： 1）集体2）个人（一）集体项目 1.托乒乓球接力跑 2.赶篮球接力跑 3.运球投篮接力 4.捆绑协力战 5.集体踢大毽子 6.滚轮胎过独木桥接力（二）个人、项目（分各年龄阶段填报）五、报名办法： 1.集体项目: 每项限报一个队，参赛运动员每人可兼报集体参赛项目 3项。 2.个人项目：每人限报1项。 3.各单位将报名表于4月25日前报送到校工会，同时请把报名表以电子稿件发送到校工会。邮箱：gh@ 六、录取名次与计分办法： 1.个人参赛项目取前8名，如某项不足8人，且5人（含5人）以上，取前3名；如某项不足5人，取1名，（比赛点录时，只有一名运动员参赛，则取消该项目）。 2.名次计分，按9、7、6、5、4、3、2、1计分。 3.团体参赛项目取前6名。如某项不足6队，名次减一入取，只报一队的项目取消该项比赛。七、奖励：〈1〉以各单位参加项目团体得分累计前6名的单位，校工会将给予一定金额的奖励。（如遇两队或两队以上得分相等，则以获第一名多的队名次列前，余类推。）

〈2〉另设优秀组织奖10名。校工会将给予一定金额的奖励。八、有关要求： 1.运动员必须服从大会组织安排，遵守竞赛规则。 2.运动员必须在赛前15分钟到达指定赛场报到，点名不到者，作弃权论处。 3．运动员必须是在职教职工（包括人事代理、外交聘任教师）身体健康者均可报名参加。 4.运动会期间全体教职工不得无故缺席，校人事处将进行考勤。 5.运动员在参加比赛时，不准穿皮鞋进入塑胶跑道。 6.运动员报名表请认真规范填写。 7. 运动员在参加比赛前,必须做好准备活动，注意安全！九：大会纪律： 1、运动会期间，全校教职工要按时到场，如果下雨无法进行比赛，请教师按原课表上课。 2、裁判员和工作人员须提前20分钟到达各自岗位，做好准备。裁判员要严格履行裁判职责，做到积极、稳妥、公正和准确。（裁判员全部由体育学院负责）趣味比赛项目规则一、集体项目（一）持拍托乒乓球接力跑男女混合项目，每队4人，2男2女。运动员持乒乓球拍(握姿不限)托乒乓球跑30米折返（计60米）交给下一个人接力，以最后一个人到达终点（起跑处）计算成绩，用时少的队名次列前。该运动员如中途球落地，则该队员拾球返回起点重赛（否则该队不计成绩）。（二）赶篮球接力跑男女混合项目，每队4人，2男2女。第一人手持木棒，赶篮球沿

作息时间表

作息时间表合肥师范学院计算机科学与技术系08（师范类）2010-2011学年度第一学期教学作息时间表时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日项目时间早晨

上预备 7:50--7:50 上午第1.2节微机原理及接口技术2节/周(01-18) 汇编语言10-18(1,2) 汇编语言10-18(1,2) 操作系统2节/周(01-18) 汇编语言10-18(1,2) 第一节课 8:00——8:45

周秋平2教南204* 范庆春2教西阶4 范庆春1教110* 殷荣庆2教南205* 范庆春1教402* 午第二节课 8:55——9:40 第3.4节操作系统2节/周(01-18) 算法设计与分析9-17(3,4) 课间操

9:40——9:55 殷荣庆2教南206* 程敏2教南205* 第三节课 9:55——10:40 下午第5.6节算法设计与分析9-17(5,6) 算法设计与分析9-17(5,6) 计算机网络2节/周(01-18) 第四节课 10:50——11:35

程敏1教402* 程敏2教西阶5 程昆山1教401* 下预备 13:50--1:50 第7.8节计算机网络2节/周(01-18) 微机原理及接口技术2节/周(01-18) 第五节课 14:00——14:45

程昆山1教401* 周秋平2教南204* 午第六节课 14:55——15:40 晚上第91011节就业指导5 3节/双周(04-04) 公共艺术教育3节/周(01-08) 形势与政策3节/周(01-04) 第七节课 15:50——16:35

徐州工程学院封面个人简历模板

……………………….…………………………………………………………………………………姓名：杜宗飞专业：计算机科学与技术学院：数理信息学院学历：本科……………………….…………………………………………………………………………………手机：×××E – mail：×××地址：徐州工程学院

自荐信尊敬的领导：您好！今天我怀着对人生事业的追求，怀着激动的心情向您毛遂自荐，希望您在百忙之中给予我片刻的关注。我是徐州工程学院计算机科学与技术专业的2014届毕业生。徐州工程学院大学四年的熏陶，让我形成了严谨求学的态度、稳重踏实的作风；同时激烈的竞争让我敢于不断挑战自己，形成了积极向上的人生态度和生活理想。在徐州工程学院四年里，我积极参加各种学科竞赛，并获得过多次奖项。在各占学科竞赛中我养成了求真务实、努力拼搏的精神，并在实践中，加强自己的创新能力和实际操作动手能力。在徐州工程学院就读期间，刻苦进取，兢兢业业，每个学期成绩能名列前茅。特别是在专业必修课都力求达到90分以上。在平时，自学一些关于本专业相关知识，并在实践中锻炼自己。在工作上，我担任徐州工程学院计算机01班班级班长、学习委员、协会部长等职务，从中锻炼自己的社会工作能力。我的座右铭是“我相信执着不一定能感动上苍，但坚持一定能创出奇迹”！求学的艰辛磨砺出我坚韧的品质，不断的努力造就我扎实的知识，传统的熏陶塑造我朴实的作风，青春的朝气赋予我满怀的激情。手捧菲薄求职之书，心怀自信诚挚之念，期待贵单位给我一个机会，我会倍加珍惜。下页是我的个人履历表，期待面谈。希望贵单位能够接纳我，让我有机会成为你们大家庭当中的一员，我将尽我最大的努力为贵单位发挥应有的水平与才能。此致敬礼！自荐人：××× 2014年11月12日唯图设计因为专业，所以精美。为您的求职锦上添花，Word 版欢迎下载。

徐州工程学院本科生转专业实施办法

徐州工程学院本科生转专业实施办法第一章总则第一条为了充分体现“以人为本”的教育理念，调动广大学生主动学习的积极性，激发学习兴趣，不断提高人才培养质量，依据教育部《普通高等学校学生管理规定》（中华人民共和国教育部令第41号）和江苏省教育厅《关于加强普通高等学校学生转专业工作管理的指导意见》（苏教学〔20XX〕20号）、《关于进一步加强和规范普通高等学校学生转专业工作管理的通知》（苏教学〔20XX〕8号），以及《徐州工程学院学生管理规定》（徐工院学发〔20XX〕11号）等文件精神，结合学校实际，特制定本实施办法。第二条本实施办法适用徐州工程学院全日制本科生。第二章基本原则第三条坚持公开、公平、公正的原则，接受学校纪检监察部门和群众的监督。第四条学校对转专业工作进行宏观指导，对就业率低和教学资源不足的专业将从严控制转入人数。第五条学校给学生提供两次转专业机会，分别为第一学期末和第二学期末。第二学期末，学生申请转入专业不能跨文科（含经济、管理）类专业和理工类专业。第六条第一学期末，每个专业计划接收转入人数不低于本专业现有人数的20%。第七条第二学期末，每个专业计划接收转入人数不低于本专业现有人数的5%。第八条招生时国家已有明确规定不能转专业的，如定向生、国防生等；未经全国统一高考招收的特殊录取类型学生不能转专业，如对口单招、专转本、高职本科衔接（3+2）、中职本科衔接（3+4）等。第九条设计学类专业（含动画专业）、体育学类专业学生只能在本学科类所属专业间互转；中外合作办学专业学生只能在同语种中外合作专业间互转。第十条申请转专业的学生需参加学校统一组织的选拔考试，第一学期末，转入理学、工学、农学、经济学、管理学各专业的加试《高等数学》，转入文学、教育学、艺术学各专业的加试《大学语文》；第二学期末，需参加转入专业指定的专业基础课考试。考试成绩按百分制记载，根据各专业计划转入人数，按学生考试成绩由高到低拟定转专业学生名单，考试成绩不及格者不能转专业。第三章申请资格第十一条申请转专业的学生须符合以下条件：（一）思想品德优良，遵纪守法，勤奋学习，成绩优良；（二）申请转入英语专业的学生，高考英语成绩必须达到当年英语专业录取的最低线；（三）申请第一学期末转专业的学生，第一学期综合素质测评和所修课程平均学分绩点排名均在本专业学生的前80%以内，且无不及格课程；（四）申请第二学期末转专业的学生，第一学年综合素质测评和所修课程平均学分绩点排名均在本专业学生的前40%以内，且无不及格课程；（五）符合国家明确规定或因患某种疾病、有生理缺陷，经学校确认需要转专业的学生，不受上述条件限制。第十二条有下列情况之一者，原则上不予考虑转专业：（一）入学未满一学期的；（二）转学或已转过一次专业的；

徐州工程学院毕业设计(论文)开

徐州工程学院毕业设计(论文)开题报告江苏省徐州市乔湖西尚仕名邸6#住宅楼题目选题类型工程设计型招标文件编制一、选题依据(简述国内外研究现状、生产需求状况, 说明选题目的、意义，列出主要参考文献): 1.选题的背景及意义本招标文件的编制是结合江苏省徐州市乔湖西项目A地块尚仕名邸6#住宅楼进行编制的。招标文件作为整个招投标活动中比较重要的信息，其编制的好坏，决定着招投标活动的成败和招标项目的实施。招标文件是指招标人向投标人提供的为进行投标工作而告知和要求的书面材料。招标是一种预约采购，因此招标文件就是一种要约，招标文件就是要把采购的各种要求、全部的条件，以约定的形式在标书中确定。所以，招标文件的作用在于，阐明采购标的性质，通过招标活动将依据的规则和程序，告知订立合同的条件。招标文件既是投标人编制投标文件的依据，也是采购人与中标供应商签订合同的基础和依据。招标文件在整个过程中起着至关重要的作用。如果说，政府采购目录和标准是政府采购工作的基础性文体，那么，招标文件则是政府采购工作的关键性文体。因此，招标采购单位应十分重视编制招标文件的工作，并本着公平、公正的原则，是招标文件严密、周到、细致、易解、规范。好的招标文件编制，有利于控制工程投资。国际国内历年的工程招投标证明，经过工程招投标的工程，最终造价可节省约8%。这些费用的节省主要来自于施工技术的提高、施工组织的更加合理化。此外能够减少交易费用，节省人力、物力、财力，从而使工程造价有所降低。也有利于鼓励施工企业公平竞争，不断降低社会平均劳动消耗水平。施工单位之间竞争的更加公开、公平、公正，对施工单位是冲击又是一种激励(可促进企业加强内部管理(提高生产效率，保证工程质量。已建工程是企业的业绩，以后不仅会对其资质的评估起到作用，而且对其以后承接其他项目有至关重要的影响，因而企业会将工程质量放到重要位置。还有利于形成由市场定价的价格体制，使工程造价更加趋于合理。更有利于供求双方更好地相互选择，使工程造价更加符合价值基础。利于规范价格行为，使公开、公平、公正的原则得以贯彻并预防职务犯罪和商业犯罪。 2/12页 2. 国内外研究现状随着《中华人民共和国招标投标法》的深入实施，建设市场已形成政府依法监督，招投标活动当事人在建设工程交易中心依据法定程序进行交易活动，各中介组织提供全方位服务的市场运行格局，我国的招标投标制度也日益成熟。市场准入、市场竞争、市场交易等规则趋于规范和完善。企业资质和人员资格管理逐步完善，工程项目经理动态管理;市场公平竞争规则通过不断的实施更加具体和细化。建设工程交易中心为保障招标程序规范合法、保证招标全过程公开、公平和公正，确保进场交易各方主体的合法权益得到保护做了大量工作，并在实施中不断改进。招标代理机构是建筑市场和招标投标活动中不可缺少的重要力量，随着我国建设市场的健康发展和招标制度的完善，招标代理机构在数量和质量上得到很大发展，同时也将推动我国的招标投标制度尽快同国际惯例接轨。工程量清单计价是目前国际上通行的做法，如英联邦等许多国家、地区和世界银行等国际金融组织均采用这种模式。我国加入WTO后，建设市场进一步对外开放，采用国际上通行的做法，实行招标工程的工程量清单计价，有利于增进国际经济来往，有利于促进我国经济的发展，有利于提高施工企业的管理水平和进入国家市场承包工程。实行工程量清单计价，工程量清单作为招标文件和合同文件的重要组成成分，对避免招标中弄虚作假和暗箱操作以及保证工程款的结算支付都会起到重要的作用。所以说，工程量清单与招标文件有着密切关

每日最科学的作息时间表

每日最科学的作息时间表五脏排毒期需熟睡(图) 7:30-8:00：在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。 8:00-8:30：吃早饭。早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。 8:30-9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用计算机工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。 14:30-15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00-19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。 19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡。体温的适当降低有助于放松和睡眠。 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。七项注意一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上卫生间排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

徐州工程学院新校区扩建项目可行性研究报告

徐州工程学院新校区扩建项目可行性研究报告第一章总论一、项目概况 1、项目名称：徐州工程学院新校区扩建项目 2、项目地点：徐州XX区XX县XX路 3、建设单位：徐州工程学院 4、项目简介：项目用地面积为1500亩，总建筑面积为40万平方米，绿地率大于25%。主要建设内容有教学楼、科技电教楼、图书馆、综合办公楼、食堂礼堂、学生宿舍、教师住宅以及配套的其它辅助建筑和设施、运动场、道路、绿化工程等。二、可研报告编制依据和研究范围 1、编制依据（1）新修订的《教育法》。（2）教育部关于进一步加强高等院校校舍建设与管理工作的通知。（3）高等院校建设标准。（4）国家发改委关于建设项目可行性研究报告编制内容和深度的有关规定。（5）徐州工程学院规划条件图则。（6）项目单位提供的有关资料。 2、研究范围本可研报告的研究范围如下：项目建设背景和建设的必要性分析、学校生源分析、建设场址和建设条件分析、建设规模和建设方案论证、环境保护、节能节水措施研究、组织机构与项目管理、招标方式、投资估算和资金筹措方案、财务分析和项目效益评价、可行性研究结论与建议。第二章项目背景及建设的必要性一、项目背景（一）××区教育资源状况全区现有各级各类学校102所。其中小学73所，初级中学40所，高级中学7所，完全中学4所，职业教育中心校、电大、进修学校、特殊教育学校各1所。校区、教学点26个，省三星级以上高级中学10所，优质初中26所，优质小学31所，各类特色学校80所。年内招收新生51 375名毕业学生52 798名，年末在校学生198 210名，含在园幼儿和流动少年儿童。教职工9 819名，其中专任教师8 321名。全区学前三年入园率达99.2% 残疾儿童入学率为100%。小学、初中的各项教育教学指标继续保持在较高水平。初中毕业生升学率为97.04% 高考录取率为96.08%，其中本科录取率70.11%；职业学校学生中级工达级率95%，毕业生就业率96%。职业学校学生参加对口高考共有357人被录取，其中本科110人。全年有20万人次接受各类岗位和实用技术培训教育。（二）××区教育事业发展状况及存在的问题、改进措施 1、发展状况（1）德育为首全区各校均能坚持德育为首，健全教育网络，多渠道、多形式规范学生行为，培养学生品行。特别是普遍重视建设文明整洁的校园环境，努力营造团结进取的校园文化氛围，构建以教师为本、学生为本的和谐人文环境，受到家长及社会的好评。

徐州工程学院人才引进暂行办法

徐州工程学院人才引进暂行办法为进一步做好人才引进工作，特制定本办法。一、引进原则（一）人才引进必须服从、服务于学科和专业建设发展需要，优先引进重点建设学科、特色学科和新兴学科急需的优秀人才。（二）引进的人才应具有硕、博士学位或副教授及以上专业技术职务，具有良好的职业道德、较强的教学、科研水平和合作精神，身体健康。（三）引进人才的年龄：具有学科或学术带头人条件者不超过55周岁；具有正高级职称者不超过50周岁；具有博士学位的副高级职称者不超过45周岁；具有博士学位者不超过40周岁；具有硕士学位者不超过35周岁。（四）积极探索、实践各种柔性引进模式。二、组织领导（一）校人事工作领导小组负责研究制定人才引进政策，审定年度引进计划，确定引进人员。（二）各学院成立由院领导和教师代表组成的人才引进工作领导小组，负责制定本学院人才引进计划，开展人才引进的各项具体工作。（三）人事处负责人才引进具体管理工作和校人才引进专项基金的管理使用。人才引进专项基金主要用于支付招聘费、宣传费、安家补贴、专项补贴、购房补贴及人才引进过程中的相关配套费用等。

（四）财务处根据年度人才引进计划，做出相关经费年度预算安排，保证引进人才所需各项经费。（五）科研处根据人才引进计划，做出有关科研启动费的财务预算，并负责引进人员科研启动费的管理。（六）教务处负责协调解决引进人员的实验用房和仪器设备的购置与管理等。（七）总务处负责落实引进人员的过渡住房、办公用房及办公设备等。（八）纪律监察部门负责对人才引进过程进行监督。三、引进程序（一）制定计划。各学院根据师资队伍建设规划、教师编制等情况制定年度人才引进计划，经人事处审核后报主管校领导和校人事工作领导小组审批后实施。（二）信息发布。通过电视、报纸、网络等媒体对外发布人才引进招聘信息。（三）信息采集。通过参加人才招聘会、接收e-mail、传真、电话、信函及登门拜访等方式，广泛采集人才信息。（四）资格审查。各学院对采集到的人才信息资料进行初步审查，如：学历、学位、专业技术职务证书、各类获奖证书、科研成果、应届硕、博士生推荐表等，根据年度人才引进计划提出参加考试人员名单，经人事处审核后报主管校领导和校人事工作领导小组审批。（五）考试考核。各学院人才引进工作领导小组通过面试、试讲、

人类的最佳作息时间表

英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:00 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:00―7:20：在早饭之前刷牙 “在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 7:20―8:00：吃早饭 “早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00：避免运动来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30：开始一天中最困难的工作纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 12:30：在面包上加一些豆类蔬菜你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

徐州工程学院

徐州工程学院“专转本”自主招生基础知识综合考试大纲第一部分考试说明一、基础知识综合考试基本内容为《计算机基础》和《英语》两大部分。试卷总分为100分，其中《计算机基础》部分占50 分，《英语》部分占50分。《计算机基础》试卷基本题型包括单项选择题、判断题、填空题和简述题。大纲中要求熟悉和掌握的内容是考试重点。《英语》试卷基本题型包括阅读理解、词语用法与语法结构、完形填空、翻译、作文等五部分。二、考试时间：120分钟。三、考核形式：闭卷笔试。第二部分考试大纲《计算机基础》部分一、内容目录（一）概述（二）计算机硬件知识（三）计算机软件知识（四）数字媒体及其应用（五）计算机网络知识（六）数据库技术及应用二、考核内容与要求（一）概述 1．计算机的特点了解计算机的发展，计算机与计算思维的关系，未来新型计算机及计算机新技术；熟悉计算思维的概念与特征，划分计算机时代的主要元器件（电子管、晶体管、集成电路、大规模和超大规模集成电路）的特点；掌握摩尔定律。 2．计算机的分类及应用了解计算机的分类、应用领域；掌握计算机病毒的特征及预防病毒的方法；熟悉计算机使用者在信息社会应遵守的职业道德规范和承担的社会责任。

3．信息技术了解信息技术的内容及发展，典型的信息系统；熟悉数据在计算机中的表示方法，信息编码及基本编码规则；掌握不同进制之间的转换方法，正、负整数的原码、反码、补码的表示方法及补码运算；掌握浮点数（尾数和阶码）的表示方法；信息检索的方法；熟悉不同数制之间的转换方法，西文字符的表示方法及ASCII码。（二）计算机硬件知识 1．计算机硬件系统的组成了解计冯.诺依曼计算机体系结构，微处理器的特点、应用及发展；掌握运算器、控制器、存储器、输入设备和输出设备的主要功能。 2．计算机工作原理了解指令与程序的概念；掌握指令组成（操作数和操作码）、指令的类型（数据传送、算术运算、逻辑运算、移位运算、控制转移等），指令的执行过程（取出指令、分析指令、执行指令、修改程序计数器的值）；熟悉计算机工作原理。 3．CPU结构与性能指标掌握CPU的结构；熟悉CPU的性能指标（主频、前端总线、字长、高速缓存容量、制造工艺）。 4．主板组成熟悉主板的组成（芯片组、南桥、北桥、CPU接口、内存插槽、IDE接口、PCI插槽、SATA接口、USB接口）。 5．内存储器与外存储器了解硬盘的工作原理，掌握内存储器（RAM、ROM和Cache）的特点。熟悉外存储器（硬盘、光盘、移动存储设备）的性能。 6．总线及主要技术指标了解总线的分类（内部总线、系统总线和外部总线）及总线标准，（I/O总线标准ISA、EISA、PCI、AGP、PCI-E，外部总线标准RS-232-C、RS-485、IEEE-488、USB）。掌握总线的性能指标（总线宽度、总线工作频率、单次数据传输周期、总线的带宽）；熟悉主流的I/O接口类型（并行、串行、USB、SATA接口）。 7．PC常用外设熟悉PC常用输入设备（键盘、鼠标、触摸屏、扫描仪、数字化仪，条形码读入器）的特点；熟悉常用输出设备（显示器、打印机、投影仪，绘图仪）的特点及性能。（三）计算机软件知识 1．软件的特性与分类

孕妇最佳作息时间表

作息时间表起床07：00-07：10（允许赖床10分钟）洗簌07：10-07：25 早餐07：25-08：00（饭前一杯水，含洗刷时间）锻炼08：00-09：20（含晨练散步时间，散步胎教音乐可同时）上午自由时间09：20-11：00（允许看电视，玩手机等，每次不超过1H）准备午饭11：00-11：30（根据家里实际情况，自行掌握时间）饭点11：30-12：30（洗菜，做饭，吃饭）整理家务12：30-13：00（适当的劳逸结合有助于整个孕期）午休13：10-14：20（每天须有半个小时午睡时间，其中含洗漱10分钟）下午自由时间14：20-15：30（看书，晒太阳，听音乐，收拾家务） 15.30-17.30（期间有0.5H散步时间，在门头算活动时间）准备晚饭17：30-18：00（想吃啥自行安排，负责洗菜）饭点18：00-19：30（含做饭时间，不用炒菜）晚上自由时间19：00-21：00（半个小时以上散步时间，可在房间活动，允许玩手机看电影。）准备休息，加餐21：00-21:15（牛奶、水果，切记不要吃辛辣刺激零食）聊天时间21:15-22:00（困了可提前休息，睡前一杯水）睡觉入眠22：00（手机不能放枕边，衣服、台灯是否准备好）要求： 1、自由时间可上网（包括手机）或看电视，手机远离≥15cm，且每次时间≤1小

时。每天活动时间期间务必有半小时胎教。 2、每天准时午睡、吃饭，务必晒太阳，两个水果五杯水。 3、出门必须带上手机，手机必须保持开机且24小时处于正常状态。 4、周日、特殊情况，随情况改变。 5、如果不执行，一次加罚吃鸡蛋一个，二次牛奶加鸡蛋，三次直接踢走。我已认真阅读并同意以上作息时间，且坚决服从作息安排时间。执行人签字：签字时间：2015年10月26日有效期：预产期±15日

健康成年人的作息时间表

健康成年人的作息时间表人们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点，制定了简单拥有健康完美生活的作息时间表：一、5:00-7:00起床早上在5:00之前起床对身体健康更加有益。一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。然后喝一杯水。水是身体新陈代谢必需的，可以补充晚上的缺水状态。 3:00-9:00是日春。春主风，风主动，动生阳气。春天万物苏醒，生机勃勃。人在5:00前起床，符合天时。3:00为立春，人体的阳气开始随太阳升起而生。4:00为雨水，人的木气（肝气）借水而生发，5:00为惊蛰，自然界中地下冬眠的昆虫苏-；人体内的细胞活跃，被称为“蛰藏之本”的肾脏阳气聚集，沿督脉上行，阳气足的男子应有一次宗筋勃起。此时，人若躺在床上，阳气生发受困，腰背即可出现酸懒乏累。6:00为春分，春分标志春已过半。春季过半，人尚未动，标志人的生气尚未生起。7:00为清明，寓意脑清目明。如头昏眼朦，是肝气未生之故。8:00为谷雨，是春天的最后一个节气。人此时应是饭后胃中谷气升起。如果一觉睡到9:00，等于春天树未发芽。《黄帝内经》讲：无春就无夏。夏是阳气大开的季节。早晨未早起，白天就没有充足的阳气，一副疲惫不堪的样子，这就是现在所谓的“星期天病” 二、7:00―7:30吃早饭必须吃早饭，它可以帮助你维持血糖水平的稳定。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。疗病者最好早吃，在6:30前，养生者在7:30前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9:00、10:00点吃都比不吃好。三、8:30―9:00避免运动在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。建议步行上班，因为研究发现每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。四、11:00吃点水果吃一个橙子或一些红色水果，是解决身体血糖下降的好方法。这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C 含量。五、11:30可口的午餐需要一顿可口并且能够缓慢地释放能量的午餐。烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。六、12:00―13:30午休一小会儿研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。哈佛大学的最新的最新研究表明，午间小憩片刻，可以给人带来的清爽提神作用，丝毫不亚于一夜

徐州工程学院简介.doc

徐州工程学院简介徐州工程学院简介徐州工程学院坐落在国家级历史文化名城、两汉文化发源地、素有“五省通衢”之称的古城徐州，是经国家教育部批准建立的一所全日制普通本科院校。学校多次被徐州市人民政府评为花园式单位、园林式单位、先进集体和精神文明建设先进单位，被省人民政府命名为安全文明校园、省级文明单位、省级文明学校、省级文明单位标兵。学校由分别创建于1983年5月、1985年5月的彭城职业大学和徐州经济管理干部学院合并组建而成。2002年6月，教育部、江苏省人民政府批准，两校合并筹建徐州工程学院。2005年3月，教育部、江苏省人民政府同意正式建立徐州工程学院。2007年6月，徐州教育学院整建制并入徐州工程学院。目前，学校占地面积2070余亩，固定资产6.2亿元，仪器设备值1.09亿元。学校现有全日制普高在校生17000余人，设置以工程类学科为主，兼设经济学、管理学、农学、文学、理学和教育学等学科门类，设有14个二级学院，31个本科专业。建有32个实验室、10个研究所和120多个校外实习基地，拥有农产品加工及储藏工程、机械电子工程2个省重点建设学科，食品科学与工程、财务管理2个省特色专业建设点，微机原理与接口技术、中国古代文学两门省精品课程。学校现有专任教师980人，其中教授、副教授336人，博、硕士575人，3名外聘院士，有5名专家享受国务院特殊津贴，1人被评为全国模范教师，有57人分别为拾333工程”培养对象，拾青蓝工程”中青年学术带头人、优秀骨干教师，市优秀专家和市拔尖人才，基本形成了由学科带头人、骨干教师、青年教师组成的教学科研梯队。近三年来，学校以质量求生存，以改革求发展，围绕应用型本科办学

徐州工程学院必读书

高欣—理想国选择题（每题1分，共155题，总计155分） 1、柏拉图是古希腊的。 A.文学家 B.史学家 C.哲学家 2、柏拉图是大哲学家。 A.古希腊 B.英国 C.法国 3、《理想国》的作者是古希腊的大哲学家。 A.苏格拉底 B.柏拉图 C.亚里士多德 4、柏拉图是的学生。 A.苏格拉底 B.亚里士多德 C.伯利克 5、是柏拉图的学生。 A.亚里士多德 B.苏格拉底 C.伯利克 6、柏拉图认为是领导阶层的专职，是领导阶层义不容辞的一种道德责任。 A.政治活动 B.经济活动 C.商业活动 7、柏拉图以继承苏格拉底大业自任，前后共着对话篇。 A.二十篇 B.二十二篇 C.二十五篇 8、柏拉图的《理想国》成于，如日中天，影响深远。 A.青年 B.中年 C.壮年 9、柏拉图前后共着对话二十五篇。除最晚出的《法律篇》之外，其余二十四篇均以为主要对话者。 A苏格拉底 B.亚里士多德 C.伯利克 10. 柏拉图是西方哲学史上有大量着作留传下来的。 A.哲学家 B.史学家 C.艺术家 11、柏拉图出身。 A.贵族 B.农民 C.商人 12、《理想国》不仅是哲学家的宣言书，而且是哲人所写的治国计划纲要。 A.政治家 B.史学家 C.文学家 13、《理想国》一书讨论到优生学问题、宗教问题、道德问题、文艺问题等等，其学问可称为。 A. 教育性的 B.分科性的 C. 综合性的 14、《理想国》全书分为卷。 A.八卷 B.九卷 C.十卷 15、柏拉图是古希腊哲学家。 A.唯物主义B唯心主义C形而上学 16、柏拉图出身于贵族家庭。 A.古希腊 B.英国 C.法国 17、即哲学王思想是柏拉图政治学说中的主要内容。 A.哲人治国 B.商人治国 C.工人、农民治国 18、柏拉图以他的为基础，把伦道德的“正义”作为最高原则。 A.政治体系 B. 哲学体系 C.法律体系 19、柏拉图以他的哲学体系为基础，把伦道德的作为最高原则。 A.正义 B. 道德 C. .法律 20、柏拉图认为“正义国家”的前提就在于有等级的分工，共分为个等级。

世界上最健康一天作息时间表

世界上最健康一天作息时间表 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，

大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C 含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。 14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。 19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”