坚持大方向 ,注重小细节

坚持大方向 ,注重小细节
坚持大方向 ,注重小细节

坚持大方向注重小细节

一周的清华园学习,让我们这些整天忙于具体事务的中层管理者,跟随大师们的脚步,清理纷乱的思路,思考身边的“大事小情”,渐渐的思路清晰起来,应该构建一个立体的思维方式,“大事”坚持不动摇——不迷失方向,“小情”围绕方向——细节决定成败。五个“坚持“是本次培训的最深刻的印记,它既有必须坚持的“大事”,又有需要事事精心的细节。

一、坚持学院办学定位的自信,不断丰富定位的内涵。2014年5月2日国务院颁布了《关于加快发展现代职业教育的决定》,决定提出要“加快现代现代职业教育体系建设,深化产教融和、校企合作、培养数以亿计的高素质劳动者和技术技能人才”。这个要求与我院的定位和培养目标完全吻合,因此我们对学院的定位与发展充满信心。但是,对这一定位也一直认为是比其他普通高校低一层次的定位,而且对“高素质劳动者和技术技能人才”内涵不够清晰。

清华大学副校长谢维和的报告——“我们需要什么样的能力”不仅为我们详解了技能的重要性,而且也令人信服的说明了“水平与层次”区别,还通过大量的实证分析说明能力在个人发展和社会经济发展中的实际作用,特别是强调技能不仅仅就是动手能力,更有价值的能力是思维能力。这些观点大大丰富了我们对学院定位内涵的理解,开阔了思路,引发了思考。指导我们不断探索今后如何在培养学生“能力”上下功夫。

二、坚持特色立校的发展思路,不断打磨特色的亮点。我们在办学过程中一直强调“特色”的重要性,深知一所应用型大学不走特色发展之路,不走创新之路永远没有出路的道理。但是究竟怎样走出特色之路,怎样擦亮亮点,实际工作中又很难突破,很容易跟着别人走。这样做的结果是跟着走容易,走好不容易,打出品牌不可能。

天津职业技术师范大学孟庆国书记“实行双证书制培养应用型人才”的报告为我们打开了眼界。天津职业技术师范大学是全国技术师范类院校的排头兵,是应用技术大学的先试先行者,之所以他们的成就被认可,关键是在大的定位方面,重视四个对接:即专业设置与地方产业结构对接,专业标准与行业标准对接,培养目标与企业需求对接,培养规格与工作岗位对接,。在人才培养模式上,坚持专业性与职业性相结合,敢于对人才培养方案大动干戈——去枝强干,人无我有,争做不可替代。在这样一个从顶层设计到具体操作都贯彻特色发展的方针指引下,尽管道路艰辛,但坚持数年,必出特色,必然出色。

三、坚持办学过程的质量标准,让迎评变成提升的机遇。学院用了近二十年的发展历程,五年的升本努力,终于成功升本,可是对接下来的学士学位授予权评估及本科办学水平合格评估,既感觉到紧张、压力与抗拒,也不知道从何入手准备。

教育部教育教学评估中心副主任、评估专家王战军教授的的讲座,既让我们全面的了解了国家的本科教学评估制度设置,清楚了新的院校评估的理念与方法,理解了合格评估方案以评促建的目的与效果,明晰了评估过程中所采用的一系列指标体系,从而让我们可以满

怀信心的在迎评的过程中,有目标的去准备条件,主动的接受评估,并抓住评估的契机促进学院教学质量的全面提高。

四、坚持管理中的以人为本,启动管理对象的“内驱”需求。从1999年开始做学院的中层干部,一直觉得自己兢兢业业不断探索,积累了一些经验,取得了一定的成绩,在所在团队中起到了凝聚作用,较好的完成了组织交给的各项任务。通过学习发现,自己在管理方面确实存在很大差距,需要进行理性的思考,需要在提高团队的整体活力上下功夫。

贺林博士讲授的组织行为学,从理论上说明人的行为动机是什么,组织行为的动机是什么,怎样去做一个管理者,怎样去做一个领导者。要想带好一个团队,使每个人的潜能发挥到极致,就必须调动好每个成员的“内驱”需求,必须清楚员工的“内驱”需求是什么,否则就仅仅是个管理者而不是一个领导者,管理者与领导者的区别就在于对员工的组织行为是“命令”还是“调动”,领导力的区别就在这一词之差。吴新华博士讲授的领导科学与艺术将组织行为学中的领导力具体化、艺术化,详细阐述了领导、领导力、领导艺术的不同点与着眼点,作为一个好的领导者,必须不断的超越经验,创新思维,创新决策,优化激励制度,经过不断的努力,将自己从一个普通管理者提升为一个谋和谐、用人长、重价值、做对事、富软权的有影响力的基层“领导者”。

五、坚持终身学习的自我提升意识,带领团队保持鲜活的动力。自退休来到广州工商学院,原本的目标是运用原有的知识与经验,发

挥余热,为民办教育的发展做一点工作。通过一周的清华培训,导师们以科学、严谨、渊博、前沿的知识与研究方法打开了我们的眼界,调整了思路与想法,深深感受了“活到老,学到老”的含义,特别是体会了董事办和院领导决定开设这个培训班的良苦用心和战略意义。作为一个中层干部,要想完成学院本科教育的任务,完成应用技术型本科教育的新要求,完成带领团队保持鲜活动力的要求,完成培养合格接班人的目标,必须坚持终身学习的观念,全面提升个人素质,不负所望,不辱使命。

从小事做起的演讲稿3篇

从小事做起的演讲稿3篇 敬爱的老师、亲爱的同学们: 大家好,今天我演讲的题目是《学习谢尚威先进事迹,从小事做起》。 良好习惯的养成对我们的一生会产生巨大的影响。一个好习惯会让我们终生受益,会成为我们一生的好老师。 古今中外,凡是有所作为的人,无一例外都拥有自己的好习惯。那么好的习惯从何而来呢?这就需要我们在日常生活中处处严格要求自己,努力做好身边的一点一滴。 但是,在我们美丽的校园中总有一些令人不满意的现象出现。,刚刚清扫后的校园,就有我们同学扔下的糖纸,食品袋;在书声琅琅的课堂上,有的同学却心不在焉,萎靡不振;在安静无声的自习课上,有的同学唧唧喳喳甚至高声喧哗;在庄严肃穆的升旗仪式上,有的同学却左顾右盼,窃窃私语。还有一些同学受一些不良习惯的影响,讲粗话,脏活,争吵,打架,搞不团结,把充满知识氛围的校园变成他们肆意放纵自己的场所,影响了学校形象和周围同学。

以上这种种现象,不仅严重违反了中学生日常行为规范,而且也破坏了学校为我们提供的优美和谐的育人环境,更不利于我们养成良好的行为习惯。 同学们,作为人生才起步的中学生,如花蕾、似朝阳。我们每个人的日常生活、学习都是由一件件小事构成的,小事如滴水,积多成汪洋,我们不能对这些不起眼的小事轻视怠慢。请记住:关注细节,生活无小事。所有成功者,无不是从小事做起;所有成功者,无不是关注身边每一个细节,无不是养成了良好的行为习惯。当然好习惯不是口头上说说,一朝一夕就能养成的,根据专家的研究发现:21天以上的重复会成为习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。这就需要我们具有一种锲而不舍的精神,一种坚持到底的信念,一种脚踏实地的务实态度,一种自动自发的责任心,一种没有任何借口的行为准则。只有这样,我们才会成功,才会成为强者,才会立于不败之地。 同学们,让我们行动起来吧!要养成良好的文明习惯,做文明小学生。那么请我们每一个人管住我们的口,不说粗话、不随地吐痰;管住我们的手,不乱扔垃圾、不打架斗殴;管住我们的脚,不践踏草坪。我相信,经过我们全体师生共同努力,一定会营造出一个文明美好的校园。千学万学学做真人,说的就是学习应先学做人,学做文明人,学做社会人,清洁环境,文明校园,从我做起,从每一件小事做起,让文明礼仪之花在校园处处盛开。

24个生活小细节 影响你的记忆力 改善影响力的生活小细节有哪些

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 24个生活小细节影响你的记忆力导语:目录:第一章:健忘七宗罪第二章:7种提高记忆力的方法第三章:l0种改善记忆力的食物你的记忆力好吗?你知道什么情况下记忆力会受到影 目录: 第一章:健忘七宗罪 第二章:7种提高记忆力的方法 第三章:l0种改善记忆力的食物 你的记忆力好吗?你知道什么情况下记忆力会受到影响吗?怎样提高记忆力才好呢?小编告诉你24个影响记忆力的细节,帮你提高记忆力! 24个细节影响记忆力 从前有一个捉迷藏社团,他们的社长至今没有找到为什么?因为他自己都忘记自己藏在哪儿了。虽然这只是一则冷笑话,但下面的情况相信你肯定不会陌生:走进超市却怎么也想不起要买什么;迎面看见一张熟悉的脸,却叫不出对方的名字;站有门前,心急火燎地翻遍所有的几袋,钥匙却跟你玩起了捉迷藏健忘的人啊你伤不起! 别以为忘性大是老年人的特征。研究表明,记忆力可能从二十多岁开始便逐渐衰退。究竟是什么让我们越来越健忘?如何能唤醒记忆力,不再出现叫不出名字的尴尬呢? 健忘七宗罪 究竟哪些是导致健忘的罪魁祸首,让我们一一揪出。 1、肥胖 这下你又多了一条减肥的理由。科学家指出,肥胖对记忆力、思维和推埋能力可造成负面影响。造成这些认知损伤的其中一个原因是连接大脑信息处理区域的线路系统受损。研究人员表示,女性的身体质量指数(BMI)每增加一个数字,其记忆力测试得分就会降低一个分值。肯特州立人学研究人员在实验中发现,接受减肥手术的实验对象的记忆力及组织技能等较其他认知能力均有所提高。研究人员称:“身体中一些重要的脂肪会释放出细胞分子和激素,从而导致炎症,这可能会影响认知能力。”还等什么,赶快减肥吧,难道你愿意做健忘的胖子! 2、吸烟 《公共健康杂志》指出,与不吸烟者相比,烟民的词汇记忆力显着下降。香烟所含的有害尼古丁可对脑细胞构成破坏,阻碍新脑细胞的生长。抽烟可使人变傻、易健忘。 生活知识分享

设计时须注意的细节

设计时须注意的细节 1.所有图纸必须按比例绘制,每一线条必须尺寸真实并对应视图。 2.若两个视图表达不清楚的话必须采用三视图,根据情况可另外做 出剖视图、局部放大图等。 3.图纸上的登记信息:图号、名称、材质、数量、设计、审核、用 户简称、所属部件、设计日期等应标示齐全并能明确识别。 4.同一项目中所有图纸的用户简称、设计时间须保持一致。 5.所有图纸上不能有错别字。 6.所有技术资料必须经过领导签字后才能下发。 7.对于原定型、成熟、结构合理、经用户反馈使用良好的部件,尽 可能保留沿用其结构、材质、原理等,若改动必须慎重考虑、讨论通过。 8.总装图必须有工需条件(电、水、气、风、热、温、料、效等)、 主要设计参数、运行参数、试车要求、润滑要求等。 9.总装图上须用点划线显示出上下游设备的轮廓及间隔、定位尺寸。 10.总装图上须显示地脚尺寸、外廓尺寸、重要的中心距、中心高、 工作面、中心标高等尺寸;工作旋转或移动方向;外观颜色等其他重要信息。 11.总装图图幅、比例要选择合理,重点部位尺寸、形状可以单独画 出放大显示。A4图避免图纸横置。 12.总装、部装图上一些标准件要标示完整,零件表示出大概尺寸以 便于工人初步认领。

13.总装、部装图上必须显示设备或部件的实际重量。零件图纸应尽 可能显示该零件的实际重量。 14.基础图设计时应充分考虑设备维修空间,地坑尽可能挖大,两侧 盖板边沿、电缆沟、预埋水、气管,考虑地面不平整应下沉量加大50 mm。振动台、底架等每一地脚坑两侧增加预埋铁板,图中须汇总每一种预埋铁板、地脚坑的总数量。 15.设备在设计力量、功率、流量等,要考虑实际生产使用状况,设 计选型时可适当加量。重要零件、减速机、轴承等设计选型时须有计算书。 16.审阅图纸必须仔细,外购件特别是外购重要件要逐一核对,减速 机使用系数、减速机扭矩1.5~2倍,功率2~3倍。 17.对整个项目及重要部件必须进行设计方案讨论。返工、返修图纸 时必须经过有关人员讨论,经领导同意签字后才能下发。 18.设计时尽量不借用图纸。如完全借用则在所有蓝图上修改设计人、 设计日期、使用用户、件数等信息。 19.必须保持电脑存图、底图、下发蓝图、存档蓝图的一致性。如有 改动必须四图同改。 20.注意线条选择,避免线条、尺寸等信息模糊不清。 21.设计时注意对称件,部件图上应标出两两对称,特别是双设备双 线应根据整体布局而定。 22.设计中绝不能疏忽大意,严禁同样的错误重复出现。 23.扶梯、扶手、走台等应按规范设计,带轮设计时不能太笨重,注

100条养生小常识

100条养生小常识 1记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己 自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。 4 人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。 5 人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。 6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。7 人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。8 足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。9 畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。10 维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。11 过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。12 适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。13 人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。所以,人要想健康不老,就要:1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血。14 与其相信药物,相信检查的数据,不如相信自己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下,才能分辨这一切。15 健康,从调节心性开始。为了你的健康,你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。16 对于一个有宿疾的人来说,只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法,二是通过静坐打通气机),病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气,定下心来多做些静功来增加自己的气血,以尽快度过这个时期。17 人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲,虚则灵。这和谦虚使人进步,自满使人落后一样,所以人必须经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持清醒,保持健康。19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内 的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故. 21 俗语说“灵机一动,计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了,那么你的悟性就算是开了。老师教人,医生治病,其实就是在点拨你的这个“机”,让你“机”打开。这个“机”,有时也叫“关键”。当然,这个“机”起作用是有条件的,就和氢气只有达到一定浓度,遇火才可以燃烧爆炸一样。记住,别人的作用都是外因,你自己才是真正的内因。22 其实,许多真正的发现和发明,所需要的不是所谓系统的书本知识;恰恰相反,一个没有受过任何系统教育,但悟性极高的、具有开放思维的人,他往往真正悟到真相。23 人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。24 多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。25 身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。以贪之不得,于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促,胆惊肝旺,六脉震动,五脏沸腾,外邪同时乘入,此病之起因。26 凡人欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。27 人受五行之气而治生,故肉身以气为主。气亏则病,气滞则病。欲治其病,先治其气。28 气以行血,血以补气,二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺,真阳耗,29 治五脏之病,莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心,心动则肝旺,各脉震惊,真水耗损。心为扇,主引风。风动则火旺,火旺则水干,水干则地损。30 心定神一,受治者信坚心专,两心相合,可以统治百病,无不神效。31 人病可分两种:一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼,这是因为他气不足以气化食物,而产生了相火(也叫虚火),随着经络在体内乱穿,哪儿通走哪儿,遇到一个地方堵塞了,这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通,气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病,但一旦发现就是大病,而且这种人经常是吃什么药都见效慢,或根本不起作用。主发谓之机。箭在弦上要发出去,必须拨动这个机。其他任何事情都是这样,都有一个机,只有触动这个机,事情才会发生,不触动这个机,其他的条件再多,也没办法引发事件。机就是这么一个东西,它是事情发生的最关键因素。它是点,不是面。可是触动这个点,就能带动面。所以,病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素,(也可以讲,病机一开,人的病状就会显现出来,人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开,人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的

“从小事做起,从身边做起”主题班会

我体验,我精彩 “从小事做起,从身边做起”主题班会 教育目的: 通过开主题班会,教育学生从小事做起,从身边做起,养成良好的行为习惯,培养高尚的道德情操,争做“四有”新人。 教育重难点: 教育学生坚持能从小事做起,从身边做起。 教育对象: 中低年级学生 课前准备:各种动物头饰、录音机,安排学生排练有关小品。 教育内容与过程: 一、引子 (出示动物学校图) (主持人“小兔贝贝”边唱《咱们从小讲礼貌》歌边蹦跳着上台:“晨风吹,阳光照,红领巾,胸前飘……果皮纸屑不乱抛,纪律要遵守,卫生要做到,咱们从小讲文明,咱们从小讲礼貌……”“白鸽姐姐”听后“飞”过来。) 白鸽姐姐:小兔贝贝,你唱的这首歌真好听。 小兔贝贝:那当然啦。现在到处都开展“爱国、守法、诚信、知礼”活动,而且咱们动物学校正在创建行为规范示范学校。 白鸽姐姐:你知道的可真多。那我们平时该怎样做? 小兔贝贝:(抓抓后脑勺)这个嘛,我……我也说不清。 白鸽姐姐:我们应该从小事做起,从身边做起。树文明新风,做时代新人。(出示班会主题)

二、小事不小(表演,评点) 小兔贝贝:下面请大家欣赏小动物们表演的小品,并辨别是非,在每一小品表演结束后说说哪些是不良行为,从这些行为中你想到了什么? (带有动物头饰的同学上台表演) 小品一:保护弱小 同学A:小品中的老虎哥哥欺负小猪弟弟是不对的。 小品二:马路遭遇 同学B:小熊同学在上学路上走反道、玩耍等是违反交通规则的行为。 小品三:吃饭风波 同学C:我们学过“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”,小狗浪费粮食是不对的。 白鸽姐姐:小品表演的是我们动物学校中有些同学的种种不良行为,这些虽然是小事,但是小事不小。我们必须正视这些不良行为,从小事做起,从身边做事。 三、伟大出于平凡(讲故事) 小兔贝贝:可我觉得讲文明要抓大事,一些小事不值得计较。同学们,你觉得这种说法对吗? 同学D:我觉得不管是大事、小事都要抓。只有小事做好了,养成良好习惯,大事才能做好。 白鸽姐姐:对!有些英雄,尤其是在和平建设年代的英雄人物,他们并不是做了什么惊天动地的大事,他们是用一件件平凡小事编织了自己生命的光环。伟大出于平凡,请听听下面的故事。 故事一:伟大的共产主义战士------雷锋。(故事略) 故事二:见义勇为的好少年-------胡国龙(故事略) 四、我体验,我精彩

中小学生安全常识100条

熨斗中学校园安全常识制度 一、交通安全篇 1、行人须在人行道内行走,没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道。 2、通过有交通信号控制的人行道,应做到红灯停,绿灯行;通过没有交通信号控制的人行道,要左顾右盼,注意来往车辆,不准追逐、奔跑。 3、没有行人横道的,须直行通过,不准在车辆临近时突然横穿,有人行过街天桥或地道的,须走人行过街天桥或地道。 4、不准爬越马路边和路中的护栏、隔离栏,不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。 5、不要在道路上玩耍、坐卧或进行其他妨碍交通的行为。 6、不要进入高速公路、高架道路或者有人行隔离设施的机动车专用道。 7、不满12周岁的孩子不能在道路上骑车,不满16周岁不能在道路上骑电动车。 8、骑车时要集中精神,谨慎骑车。 9、不打伞骑车,不脱手骑车,不骑车带人,不骑“病”车,不骑快车,不与机动车抢道,不平行骑车,不在恶劣天气骑车。 10、骑车转弯要减速慢行,向后了望,伸手示意。 11、掌握不同天气的骑车特点,做到:“顺风不骑快车,逆风不低头猛踏,雾天控制车速,冰雪天把稳龙头,雨天防止行人乱穿。 12、不要在禁行道路、路段或机动车道内骑车。 13、骑车时不要牵引车辆或被其他车辆牵引。 14、维护乘车秩序,不争先恐后。 15、乘公共汽车要停稳后上下车,在车上要抓好扶手。 16、头、手等身体部位不能伸出窗外,管好身边物品,防止扒窃。 17、乘坐二轮摩托车必须头戴安全头盔,不准倒坐和侧坐。 18、乘高速汽车要系安全带,不乘超载车。 19、过铁路要做到一停二看三通过,不穿越封闭的铁路道口。 20、遇到交通事故,及时报警,求助“122”。 二、溺水防范篇 21、下水前要做好准备活动。 22、远离河道,严禁去水库游泳,单身一人不外出在江河湖泊游泳。 23、身心情况欠佳时,如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好时不宜游泳。 24、身体患病不游泳,强体力劳动或剧烈运动后,不立即游泳。 25、水况不明的江河湖泊不游泳,恶劣天气不外出游泳。 26、设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语之水域,严禁游泳、戏水。 27、游泳池边不要奔跑或追逐,以免滑倒受伤。 28、游泳池边不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池边受伤。 29、游泳戏水时,不可将他人压入水中不放,以免因呛水而窒息。 30、水中活动,感到有寒意时,或将有抽筋现象时,应登岸休息。 31、若在水中发现自己体力不支,无法游回岸边,应立即举手求救,或大声喊叫,等待救援。 32、发现有人溺水时,即刻发出“有人溺水”呼救或拨打“110”请求支持,儿童少年不可冒然下水施救。 33、发生溺水事件时,必须镇定冷静,了解自己所处环境,并利用本身浮力或身边物来自救求生。 34、发生溺水事件时,不太熟悉水性者应采取仰卧位,头部向下,使鼻部露出水面呼吸,呼气要浅,吸气要深。切忌慌张,将手臂上举乱扑动,加速身体下沉。 35、发生溺水事件时,会游泳者,如发生小腿抽筋,要保持镇静,采取仰泳位,用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲,可使痉挛松解,然后慢慢游向岸边。 36、溺水者救起后,要清除口鼻喉内异物,排出溺水者胃肺部水,必要时进行人工呼吸。同时,迅速拨打

从我做起从身边的小事做起-作文

从我做起,从身边的小事做起 年前,一个普通的战士意外离开了人世,我们的伟大领袖亲笔题词:向雷锋同志学习。 从此,雷锋精神就像春天绵绵的细雨,滋润了一代又一代人的成长历程。 记得上一年级的时候,也是春天,我第一次从老师那里认识了雷锋,了解了雷锋的事迹,懵懵懂懂中记住了老师的教导:要做雷锋那样的对祖国人民有用的人。 从此,雷锋及其雷锋精神就深深地印入了我的脑海里,指导着我的行动。 学习雷锋,就是要学习他的钉子精神,努力学习,掌握好报效祖国的本领。 我学习态度端正,学习刻苦努力。 每天放学回家,总是先写完老师布置的作业,有时间的话,我还会做几道奥数题。 我喜欢钻研,有时为了算一道难题,要苦思冥想几小时,但最后攻克难题后的喜欢也是别人无法体会的。 学习雷锋,就是要学习他的勇于奉献的精神,不计较个人得失,多做有益于社会的事。 在假期,我会主动把我们的楼道打扫干净,还积极参加社区组织的志愿活动,到社区的老人家打扫卫生及做些力所能及的事情。

捡废旧报纸、塑料瓶和旧电池,擦电话亭,撕旧广告,受到社区叔叔阿姨的表扬。 今年两会期间,我们班级到过街天桥上打扫卫生,我拿着抹布拎着水桶,不怕脏,不怕累,认真清理过街天桥的污渍,为首都的优美环境做出了自己的贡献。 学习雷锋,就是要学习他一丝不苟的做事态度,凡事有强烈的责任心,圆满完成任务。 本学期,老师指定我管理班级的电脑柜。 对此项工作,我认真负责,从不出差错。 早晨主动打开电脑,进行软件升级杀毒,保证电脑运行正常,并替老师提前准备实物投影,确保老师正常使用。 放学时把电脑关掉,电脑柜关好,切断电源,然后再回家。 学习雷锋,就是要学习他的乐于助人的精神,热心帮助他人,从助人中得到快乐。 我的学习不错,同学们在学习上遇到困难时,我总是有求必应,鼎力相助。 有的同学被数学题难住了,我总是耐心地给他们讲解,一次不行,就讲第二次,直到他们懂了为止。 有的同学想抄我的作业,我不同意,不是我不想告诉他们,而是我要先给他们讲解,让他们能自己做。 帮助同学虽然浪费了我的一些课余时间,但我从中得到了快乐。

下面5个生活中容易被我们忽视的小细节

下面5个生活中容易被我们忽视的小细节,女性在孕前要引起注意: 1、炒菜用加碘盐还缺碘 我们家炒菜时用的是加碘盐,可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。女性一旦怀孕,很容易缺碘,调查显示,轻度缺碘的孕妇有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就会导致流产。所以,补碘从怀孕前就要开始。 虽然大家炒菜都是用碘盐,以为可以补碘,但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发,看似补了碘,实则缺碘。正确的做法是:在菜炒熟后再放碘盐,这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。 2、孕前仍然使用化妆品。 很多女性有化妆的习惯,尤其是每天使用隔离霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高,如果女性体内含铅量多,必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病,如多动、智力底下、贫血等。因此,从孕前开始,女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。 3、饮食上依然爱吃什么吃什么 孕前半年开始,女性要开始戒口了,不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎,而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。 同时,放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。 4、住在刚装修好的房子里 买新房、装修、怀孕、生子,听起来非常完美的流程,其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等,对成人可能没有大的影响,但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。所以即将怀孕的女性、准孕妇们,千万不要住在刚刚装修好的房间里。 5、穿了防辐射衣就无限制使用电器

服务区设计细节注意事项

服务区设计细节注意事项 省交通规划勘察股份 2017-05 一、服务区楼前广场 不同标高连接处,应尽可能采用坡道连接,当高差太大采用台阶或者有路缘石时,应采用坡道连接。坡度不应大于1:12,宽度应不小于1.5米。 楼前广场四周采用满足场地排水的坡度坡向停车场方向,坡度不小于0.5%。 旅客公共通行空间独立柱、实体墙阳角应圆弧处理,当采用石材时,阳角宜为整石柱。 在服务区综合楼餐厅、超市、卫生间出入口处设600mm宽度盲道与楼前广场盲道相连,且不宜设在出入口正中心线上;盲道应连续,盲道上不得设检修井等任何障碍物。 入口雨篷形式应结合综合楼造型、立面要求选用,可以采用玻璃、铝板或混合式雨篷,尽可能不设拉杆。钢梁宜采用工字型变截面钢梁,外侧端部做圆弧处理,且应造型轻盈。当采用有组织排水时,雨水管应暗藏。

楼前广场不得设影响旅客通行的花坛、洞口、地面消火栓、水泵结合器等。 二、服务区综合楼 综合楼采用通透大白玻璃隔断分隔时,立柱应按地面石材模数均匀布置,间距不小于1800mm,高度2200mm,玻璃隔断立柱应做至隔断顶部;当相邻空间之间的洞口高度小于3600mm时,可采用全封闭玻璃隔断。不设扶手,但应有警示标志。玻璃隔断下部可采用离地高100mm,Φ50 mm亚光不锈钢踢脚管,也可采用高150mm亚光不锈钢防撞踢脚板。 严寒或寒冷地区应设进站门斗。 风幕明装应通长布置,尽量减少间隙;风幕暗装时,外部装饰材料应与整体风格相协调,并便于设备检修。 综合楼部临空柱宜采用圆柱;公共空间部的方形柱子和实体墙面阳角等旅客接触的部位均应做弧形处理。 三、贵宾区 贵宾室门应采用加工精细的硬质实木成品门。贵宾室门开启扇原则上不小于2.4m×3.0m(宽×高),两侧不设固定扇,主贵宾室可适当加宽。 贵宾室的净空高度应控制在5.0m~7.0m。吊顶级数不宜超过三级,灯池不宜采用金箔饰面,吊顶面一般采用白色;空调送、

冬季健康生活小常识

冬季健康生活小常识 篇一:冬季健康15个小常识 冬季健康15个小常识1. 坚持冷水洗脸:冷水洗脸醒脑精神好,锻炼耐寒能力,不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效,还可以治疗慢性鼻炎,若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。 2. 清晨喝温开水:洗脸刷牙后喝一杯温开水,一方面可暖身清洗胃肠,另一方面可稀释血液,预防脑血栓、心肌缺血,同时能维持细胞渗透力,促进细胞代谢。 3. 适当户外活动:冬天户外活动很重要,可预防冻疮,在户外做操或呼吸15~20次有利肺功能的增强,起到防治支气管炎、哮喘的作用,肺开窍于皮肤,通过户外活动,可增加人体供氧量,提高抗病能力。 4. 洗澡搓胸擦背:医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能,有利强身壮体预防疾病。 5. 傍晚做腰部操:日本专家研究证明,双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴,有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行,肥胖者做腰部操还可减肥。 6. 热水浴足护脚:脚底有许多经络循行的穴位,如涌泉穴,通过热水透穴可以提高体温0.2℃,能改善周身毛细血管的功能,有保温和助眠的功效;脚素有第二心脏之称,护脚能强心,毛细血管扩张充血

促使心脏活动加强,又可防止脚部冻疮的发生,减少皮肤瘙痒症。 7. 饮食药膳进补:冬天是滋补身体的季节,根据自身条件适当选用药膳进补十分有益,可增加热量抗寒,又能加强营养吸收,促进健康。 8. 午间按摩头皮:日间脑部血流量比夜间少1/5,故中午小睡30~40分钟为宜,然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴,或用梳子梳头按摩头皮,能改善头部血液循环,消除疲劳和头昏现象,加上用冷水洗脸则精神充沛。 9. 午后饮用茶水:茶是人的最佳饮料之一,能防癌抗癌,茶含有多种维生素和人体需要的微量元素,能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶,尤其是浓茶,可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。 10.饮食保养皮肤:冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。人体每日必须摄入300—400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。 11.吃冻苹果去心火:冬天气候冷,老年人在室内时间长,总觉胸闷和有心火。可将质量稍次的苹果,洗净放入冰箱冷冻,每日吃几次,又凉又甜又去心火。 12.热水浴足护脚:脚底有许多经络循行的穴位,如涌泉穴,通过热

注意生活中的七大细节

注意生活中的七大细节 有些人很注意养生保健,但在生活习惯上却存在一些误区,像下面这些“亡羊补牢”的做法,不是尤未为晚 而是为时已晚了,这已经对身体健康造成了影响。 饿了才吃:生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实,食 物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。 渴了才喝:平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺 水的反应,这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要,生理学家告诉我们,每个成年人每天需饮 水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处,既可洗涤胃肠,又有助于消化,促进食欲。据调查 研究,有经常饮水习惯的人,便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。 累了才歇:许多人误以为累了是应该休息的信号,其实是身体相当疲劳的“自我感觉”,这时才休息已为时 过晚。过度疲劳容易积劳成疾,降低人体免疫力,使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者,在连续工作 一段时间后,都要适当的休息或调整。 困了才睡:困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑,还能提 高睡眠质量,减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。 只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。 急了才排:很多人只在便意明显时才去厕所,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康极为不利。大小便在 体内停留过久,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收,可导致“自身中毒”。 因此,应养成按时排便的习惯,尤以晨间为好,以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。 胖了才减:随着生活水平的提高,肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量,营养过剩,缺乏 运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防,如控制饮食,防止暴饮暴食,调整饮食,加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药,因此,减肥不如防止肥胖。

设计源于生活细节成就品质

设计源于生活,细节成就品质。 "一个留学北美的学生的设计日记"学设计第一个要认识到的就是设计不是艺术。我就是一开始没有分清这个概念,在第一次上设计课时可苦大了。设计是沟通,是传达,而艺术是表现,是创作。这并不是说设计里没有表现的成份,更不是说艺术是不在乎沟通的。但是两者放在这两项上的重视是有较大差别的。设计是不能凭感觉做的,要考虑各种因素,要寻找最隹的表达方法,要把自己的感觉翻译成大众能够理解的有效视觉语言。决定一个设计作品的质量的往往是它的细节,例如字体的选择,图形的构造,颜色的差异等等。这些细微的差别(nuance) 在体现作品整体上起着相当大的作用。无论一个设计的想法有多好,如果制作粗糙,便会失去魅力。另外,如果我们要求自己注意这些细节和它们的影响,很可能会从中发现一些新的灵感和方向。从一开始学设计时,老师就不断地强调变化(variation) 的重要。做一项作业时,我们从来不会去专门寻找它所谓的正确答案,而是试着把自己的各种想法整理出来,尽量用不同的方式来表达,从中再探索,不断地让一个想法把自己带到另一个想法。这样可以扩大我们的想像力,看到不同的可能性。虽然最后的成果很重要,但是过程更重要。这个探索的过程是无法用任何东西取代的。今天老师提到variation (变化) 和

alternative (替换) 的区别,我觉得挺重要的。变化是寻找同一种表达方式的各种表现方法,而替换则是寻找另一种表达方式。比如说吧,音乐符号,五线谱,乐器都是音乐的不同变化表达方式,而替换的表达方式可能包括提示音乐气氛的颜色,知名音乐家等。有时如果一个想法好像总是做不好的话,也许该寻找一个替换的想法,而如果找到了合适的想法的话,便应该看看它都可以有什么变化的表现方式,以得出最隹的解答设计。变化和替换的界限往往并不是很清楚,但是如果有个大概概念的话,还是会有些帮助的。我觉得学设计与做设计最大的好处就是会接触到许多不同的领域。像我们的作业题目曾经包括污染,城市变化,爵士乐宣传,未来建筑的趋势,水的问题等等。通常都是让我们自己在题目里选择一个角度,然后做出有说服力的视觉作品。要想表达好自己的观点,必须先搜集很多的相关资料,对题目有一定程度的理解。完成品可以是抽象的表现,但是想法必须是有形,有根据的。很多人认为设计就是在电脑上做出漂亮的东西,其实完全不是这样的。我们学设计的一大部分时间都是在到处寻找资料,研究以及消化它们,然后再试着从中找到自己的位置,与自己想表达的概念。没有完全理解某个问题时,是不可能有效地表达它的。如果连自己都不知道自己想说什么,不管完成品有多好看,也是白纸一张,因为它没有清楚的内容。通过最近这几个学期,我的研究能力提高了,

学习雷锋精神从身边小事做起

学习雷锋精神从身边小事做起 尊敬的领导、评委老师和亲爱的同学们: 大家下午好!今天我演讲的题目是:《学习雷锋精神从身边小事做起》。 一提起雷锋,中国人可以说是家喻户晓,人人皆知。这位普通的中国士兵,在他短暂的二十二年的人生岁月中,以平凡朴实的言行,展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力;一提起雷锋,我们就会不由自主地想起他生前所做的每一件小事:帮列车员拖地、打扫候车室,为丢失车票的大嫂买票,给困难战友家中寄钱等等等等。所以人们常说:雷锋出差一千里,好事做了一火车。可见在他那短暂的人生中做了多少好事,给别人带来了多少快乐和安慰。 是啊,自从1963年3月5日,毛泽东同志亲笔题词,发出了向“雷锋同志学习”的题词以来,多少人在他的精神感召下,在平凡的岗位上做出了不平凡的事。可是,多少伟大的人,伟大的事,哪个不是从身边的小事做起? 我曾经看过这样一个故事:一个小女孩经过一片草地时,看见一只蝴蝶被荆棘弄伤了,于是她小心翼翼地为它拔掉刺,让它飞向大自然。后来蝴蝶为了报恩,化做一位仙女,对小女孩说:“请你许个愿吧!我将让它实现。”小女孩想想说,“我希望快乐”。于是,仙女在她耳边细语一番便飞走了,后来,这个小女孩果真快乐地度过了一生。而这个快乐的秘

密就是力所能及地帮助身边的每一个人。 同学们,这个故事告诉我们,我们向雷锋叔叔学习,就要从做好每一件小事开始,从身边最平凡的小事做起:捡起地上的一片纸屑,你就是一个爱清洁的环保小卫士;帮助身边有困难的同学,你就是一个有爱心的好朋友;珍惜每一分钟,勤奋学习,你就是一个爱学习的小标兵;见到师长、父母问一声好,你就是一个懂礼貌的的好孩子;在三、八妇女节这一天,你送给妈妈一本字迹清秀的作业;或为她端上一杯热气腾腾的茶水;或为她声情并茂地朗诵一篇课文,献上一曲动听的歌等等,来表达你对妈妈的爱。这一切的一切都是学雷锋的具体表现。这一切,不仅仅别人得到了快乐,你自己同样也是快乐的。 在我们学习、生活中,我们都希望别人在点点滴滴的小事中关爱自己,帮助自己,那种被关爱的感觉是幸福的,甜蜜的,快乐的!相反,别人也需要我们的关爱和帮助。是啊,只有人人都奉献自己的爱,我们的世界才能永远充满快乐! 同学们,让我们携起手来,共同努力,学习雷锋,从点滴小事做起,大家互助互爱,做新时代的“活雷锋”! 我的演讲完毕,谢谢大家!

有关生活中的细节优秀作文(精选3篇)

有关生活中的细节优秀作文(精选3篇) 生活中的细节优秀作文1 在我的观察中,生活中还有这几个细节做得还不够好。 早晨,6:15分我就起床了。迷迷糊糊的我,动作快速地穿好了衣裳,急急忙忙地刷牙洗脸。懒惰的我连自己心爱的被子都不叠了,像是把它抛起在一旁。而它似乎在说:“主人难道你不要我了吗?”直到父母下班回家,才把我的被子叠得整整齐齐的。我发现自己做错了,不该让父母操心,也不该懒散成性。 中午,吃好午餐,同学们有的在安静地写作业,有的在津津有味地看书,还有的和同桌讲悄悄话,而值日生在打扫着班级卫生。可我却发现,有些同学值日的时候,十分不负责任。讲台这里的垃圾全都没扫干净,班级是我们学习的地方,所有人都应该懂得维护日常的环境卫生。 生活中还有许多细节,值得我们观赏。 生活中的细节优秀作文2 细节,这个词语一定让你感到熟悉又陌生吧!今天,我和妈妈就走入停车场,观察停车位上的.细节。 我们来到了停车场,发现地上已经划分好了停车位。地上有车牌号的是已经卖出去的,相反,没有车牌号的车位就是没有卖出去的。让我们来看看这边几个车位,想不到的是,停车的车主很守规矩,都

是严格按照车牌号停车的,由此看来,就知道他们一定是遵纪守法的人。走着走着,我来到了最后一个停车位,扭头一看,地上的车牌号居然和车上的不一致,我忍不住踢了车“屁股”一脚。嘻嘻!这也算个小细节吧! 回家的时候,妈妈又讲了一个她出差期间看到的细节。是在一幢大楼的电梯里发现的:那个人站在电梯主控的位置,每到一层楼,如果没有人上来或下去,她不像别人一样立即关闭电梯门,而是向外面楼梯间问一声:“还有没有人要进来?”她这是提醒没发现电梯门已经打开的人们。多么有礼貌啊! 说到这里,我又想起郭子英的妈妈帮助后面来的老人挡住即将要关的电梯门的事情;刘祖瑜的妈妈帮助盲人,把她送到爱尔眼科医院;还有保安叔叔默默无闻地帮助我们守东西…… 细节,真的能看出一个人的品质啊! 生活中的细节优秀作文3 生活的细节数不胜数,适应这种仔细而又充实的生活,才是王道。 那时的我,还是个调皮捣蛋的小孩子,不懂得什么是细节,什么是做到了细节,认为仔仔细细地做就是。从那时起,堆积木时,眼睛死死地盯住积木,有细微的晃动我也会停止积累,把每个棱角都对齐了再继续。 生活中的点点滴滴都是细节。我们知道,放学回家后,看到家里整整齐齐,那一定是妈妈的功劳。第二天上学路上,道路一尘不染,那是清洁工的任务,到教室,看到教室焕然一新,那是同学们共同努

衣柜设计注意事项及质量细节

衣柜设计注意事项及细节 衣柜:是存放衣物的柜式与实木家具。一般常见的分为平开门,柜内与柜外推拉门等。是家庭常用的家具之一。 首先,衣柜由柜体、门板(推拉门或者平开门)、五金(领带夹、抽屉、拉篮、挂衣杆、层板扣、裤架、镜子、合页等)。一般衣柜柜体由18mm厚的材料来做(刨花板、密度板、实木板、复合多层板、指接板);而门板(移门则由9mm的木质材料《UV板,双饰面板,波浪板,百叶板,彩绘板》或者5mm的玻璃移门;平开门一般用16mm或者18mm 的材料来做);一般情况五金对于衣柜生产厂家来说,是配套的,自己不生产。也有少数商家自己生产衣柜所用五金。 好的衣柜设计能为后续衣柜的使用带来不少便利,因此,设计衣柜的时候一定要多加注意,考虑周全。另外,衣柜的挑选细节有哪些?下面一起来了解一下。 衣柜设计的注意事项: 一、根据家庭的人口构成,合理设计衣柜的空间 1、老年人叠放衣物较多,挂件较少,而且大多数衣物可能长期都不会穿戴,因此在设计时可以考虑多些独立的层板和抽屉,把使用较少的衣物分开存放,而且考虑到老年人行动不方便,抽屉不宜设计在最底层或偏低的位置,应该在离地面900mm高左右,这样老人家就可以很方便的拿取衣物; 2、夫妻的衣物,则多样化,有职业正装、休闲装和运动装等等。一般将左右两边分别设置成夫妻各自的储衣空间,如果房间面积够大的话。柜体内的衣通分为长短两层,分别储存风衣、连衣裙或上衣,衬衫、上衣等可以挂在短层衣通也可以放置于独立的小抽屉或层板,但是不能叠放太多,这样会使衣物褶皱。内衣、领带和袜子可用专用的时尚抽屉、豪华领带夹和裤架,既有利于衣物保养,取物也更直观方便;毛衣等季节性强的衣物可以放在顶柜里面; 3、儿童的衣物,一方面考虑到儿童玩具的摆放问题,最好能在衣柜设计时多设计一些抽屉、层板或格子架等,另一方面考虑到儿童的衣物随着年龄的增长会经常更换,所以设计一些衣通等挂件的地方还是有必要的,而且儿童房的衣柜颜色也很有讲究,应该以暖色调为主。 二、合理分区 1、虽然每个家庭的衣物老老少少、大大小小一大堆,但是如果空间设计合理的话,找寻衣物很方便,也很节省时间。不会出现为了找件衣服翻遍衣柜,或者某件自己喜爱的衣服躺在某个角落长期闲置的情况。

小学生健康小常识

小学生健康小常识 1、小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手? (1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的 东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手 3、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少? 30—35厘米,或一尺左右。 4、为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。 5、为什么不能喝生水? 生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 6、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。 7.挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。 8为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。

9、看书写字时要注意什么? 姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时间不可过久,走路乘车时不看书。 10.做眼球保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。 11.每天应该刷几次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙,早晚各一次。 12.怎样保护牙齿? (1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗 13.为什么不能咬笔头和手指? (1) 笔头,手指不干净(有细菌,虫卵,尘土等),可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育 14.怎样预防农药中毒? (1)不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔,鼻腔吸入农药 (3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净 15.为什么不能随意挖耳朵? 挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎或长疖子,还可能损伤耳膜.引起中耳炎,使听力下降。甚至造成耳聋。 16.怎样预防蛔虫病? (1)饭前便后洗手(2)不喝生水 (3)生吃瓜果,蔬菜要洗净 (4)不咬手指及笔头 17.怎样预防沙眼?

从我们身边的点滴小事做起

从我们身边的点滴小事做起, 养成好习惯,改掉坏习惯。,比如:在公共场所不大声吵闹、不乱丢垃圾;按秩序做事;在 校园里,微笑面对老师和同学,热情主动地打招呼问好;平时热心真诚地帮助有困难的人; 行走在大街上时, 能自觉遵守交通法规, 与文明和安全同行; 在公共汽车上, 能热心地为身 边的老人、抱着孩子的乘客让座文明 ”就像空气一样,时刻围绕在我们身边,我们一举一动都可以体现文明。 如果你还没有做到,就从现在开始。在家,做孝敬父母的好子女;在学校做讲文明、懂礼貌的好学生。 让我们爱护校园里的一草一木, 让我们在课堂上认真学习, 课下和同学快乐 友好地玩耍。 你生活上的一点一滴, 你工作中的一言一行,都是小事, 所谓聚小流以成江海, 都是以小事成就大事的。 把每一件简单的事做好就是不简单, 把每一件平凡的事做好就是不平凡。 同学们,良好的习惯是成功的一半,养成良好的习惯,从现在,从自我开始吧!我们在这里留下学生时代最美好的回忆。 将来当我们长大了, 走向社会, 我们就一定会成为一名好品德、懂法规的优秀公民 校园安全小常识 1、在校时间学生不得无故离开学校,有事外出得向班主任请假。 2、学生上课要遵守纪律,要听从老师指挥,特别是体育课、活动课等,应在老师的指导下使用体育器材。 3、课间玩耍不打闹追逐,严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。 4、上下楼梯靠右行,不在楼道玩耍,严禁从楼梯把手上滑下。 5、不喝生水,不买无证小摊的食品,不吃过期或变质食品。 6、不带利器及易燃易爆物品来校,不做危险游戏。 7、午间用膳要服从教师的要求,不在用膳时讲话、嬉戏或做其他事情。 8注意用电安全,不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备、开关、插座等。 9、学生放学回家要按时离开学校直接回家,不要在教室、校园内逗留,也不要在街头游逛。 10上下学要遵守交通规则,过马路时看清来往车辆,要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规,不乘坐不符合规定的车辆。

相关文档
最新文档