爱护牙齿科普小知识

牙齿是我们咀嚼食物和展示笑容的重要器官，因此，保护好牙齿对我们的健康和美观至关重要。下面，我们来科普一些关于爱护牙齿的小知识。

1. 正确刷牙方式

刷牙是日常牙齿保健的基本步骤。正确的刷牙方式包括：选用牙刷时要选择软毛的，用牙膏挤出适量，不要过多；刷牙时要轻柔地在牙齿表面和牙龈之间来回刷洗，每次刷牙至少两分钟，每天早晚各一次。

2. 使用牙线

刷牙虽然能清洁到大部分牙齿表面，但很多时候，刷子无法清洁到牙齿之间的缝隙。这时，使用牙线是非常必要的。将牙线拉直后，轻轻地放入牙齿之间，来回擦拭，清除牙齿间的食物残渣和细菌。

3. 饮食习惯

饮食习惯对牙齿健康有着重要影响。我们要控制糖分的摄入，减少对牙齿的腐蚀。同时，多摄取富含钙质和维生素的食物，有助于牙齿的健康发育和保持。

4. 避免咬硬物

咬硬物会给牙齿带来巨大的压力，容易导致牙齿折断或者磨损。因

此，我们要避免咬硬物，如冰块、坚果等。同时，也要注意避免习惯性用牙齿咬开物品，以免损伤牙齿。

5. 定期口腔检查

定期去牙科医院进行口腔检查和洗牙是保护牙齿的重要环节。即使我们平时刷牙做得再好，也难免会有一些细菌和牙垢残留在牙齿表面。而定期洗牙可以清除这些难以清洁的物质，保持牙齿的洁净和健康。

6. 注意牙齿美容

牙齿美容不仅仅是为了美观，也是为了保护牙齿。例如，对于牙齿不齐的人群可以考虑矫正牙齿，使得牙齿排列整齐，便于清洁；对于牙齿有色素沉积的人群，可以选择牙齿美白服务，提升牙齿的美观度。

7. 停止不良习惯

一些不良习惯，如咬指甲、咬笔、咬唇等，都会对牙齿造成损害。这些习惯会导致牙齿移位、磨损等问题。因此，我们要尽量避免这些不良习惯，保护好我们的牙齿。

8. 儿童牙齿保护

对于儿童来说，牙齿保护尤为重要。家长要教育孩子正确刷牙和使用牙线的方法，并定期带孩子去牙科医院进行检查。此外，家长还要注意给孩子提供健康的饮食，避免过多食用糖果和碳酸饮料。

爱护牙齿，从小事做起。养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洗牙，避免咬硬物和不良习惯，合理饮食，注意牙齿美容，都是保护牙齿健康的重要措施。让我们从现在开始，爱护好我们的牙齿，拥有健康美丽的笑容。

幼儿保护牙齿的小常识

幼儿保护牙齿的小常识保护牙齿应该从小做起，莫等到牙痛的时候才来追悔莫及，下面小编为大家带来了关于幼儿保护牙齿的小常识，欢迎大家阅读。幼儿保护牙齿小常识第一：选择最适合的牙膏 1.牙膏的粘稠度一定要适中，最后从软管之中基础之后成为条状覆盖在牙刷之上，这样不仅能够完美的覆盖牙齿，同时又能够很好的避免出现飞溅的情况。 2.摩擦力适中，牙膏都是具有一定的摩擦力，但是这个力度一定要适中，既要能够很好的起到清洁牙齿的作用，但是又不能够伤害牙釉质。 3.膏体一定要稳定，特别是在存放期间不能够出现出水以及发硬的情况，酸碱度也需要保持稳定。 4.药物牙膏一定要在有效期间使用。 5.牙膏的膏体应该保持光洁、美观，千万不能够出现气泡。 6.在刷牙的过程中能够适当的产生气泡，这样能够更好的消除食物碎片在牙齿之中的悬浮，游戏的减少细菌的滋生。 7.选择大品牌，这样更加值得信赖，同时口味也要适宜。第二：选择优质牙刷选择牙刷的要求也是比较多的，不仅需要从整体的外观出发，同时还需要从牙刷毛还有牙刷的大小等等具体考虑，这样才能够更好的保护我们的牙齿，令孩子的牙齿健康发育。具体的要求如下：牙刷外观：能够选择刷头比较短并且比较窄的，而牙刷柄则是要求扁而直，牙刷面则是要平整。市场上很多的板状牙刷，也就是体现为刷头宽大，刷毛非常的细密中间的间距很小，这种相对来说价格比较的便宜，但是小编并不建议大家使用哦。因为这一类型的牙刷在刷牙的时候很容易导致我们的牙齿以及牙龈受到损伤，严重者还导致牙齿出现缺损、牙龈萎缩的情况。除此之外，这种类型的牙刷不能够很好的清洗我们的后牙，长时间保持这种情况，那么会导致食物残渣不能够很好的清除，导致口腔之中细菌滋生，从而损坏牙齿。

爱牙护牙的全部小知识

爱牙护牙的全部小知识爱牙护牙是每个人应该具备的良好习惯，而了解一些关于牙齿保健的小知识，可以帮助我们更好地照顾口腔健康。下面就为大家介绍一些关于爱牙护牙的小知识。一、正确的刷牙姿势刷牙是日常口腔保健的基础，正确的刷牙姿势可以有效清除牙菌斑。正确的刷牙姿势应该是将牙刷以45度角斜靠在牙龈和牙齿交界处，轻轻地旋转刷动，同时要注意清洁牙齿的内外侧和咬合面。二、选择合适的牙刷和牙膏选择合适的牙刷和牙膏也是保护口腔健康的重要环节。牙刷的刷毛应该柔软，这样可以避免对牙齿和牙龈造成损伤。牙膏应该含有适量的氟化物，氟化物可以有效防止龋齿的发生。三、定期洗牙即使我们每天都刷牙，仍然会有一些牙菌斑和牙石在口腔中残留。定期洗牙可以帮助我们清除这些残留物，保持口腔的清洁和健康。一般来说，成年人每6个月应该洗一次牙，儿童则应根据具体情况而定。四、少吃甜食和酸性食物甜食和酸性食物会对牙齿造成腐蚀和磨损，容易导致龋齿和牙齿敏

感。因此，我们应该尽量减少摄入这些食物，尤其是在晚上睡觉前避免进食甜食，以免影响口腔健康。五、不要用牙齿咬硬物有些人习惯用牙齿咬开坚果、瓜子等硬物，这样做会对牙齿造成损伤，容易导致牙齿龋齿和牙齿折断。我们应该养成用合适的工具来咬开硬物的习惯，保护牙齿的健康。六、及时治疗口腔问题如果出现口腔问题，如牙痛、牙龈出血、口气等，应及时就医治疗。不要忽视这些问题，以免导致更严重的口腔疾病的发生。七、定期检查口腔健康状况即使没有明显的口腔问题，我们也应该定期去口腔医院进行口腔检查。这样可以及时发现潜在的口腔问题，并采取相应的治疗措施，保持口腔的健康。八、养成良好的生活习惯除了刷牙、洗牙等口腔保健措施外，我们还应该养成良好的生活习惯，如戒烟、限制饮酒、保持正常作息等。这些习惯可以对口腔健康起到积极的促进作用。爱牙护牙是我们每个人应该具备的良好习惯。通过正确的刷牙姿势、选择合适的牙刷和牙膏、定期洗牙、少吃甜食和酸性食物、不用牙

爱牙护牙小知识简短_1

爱牙护牙小知识简短 1.关于爱牙护齿的小知识牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。一、剔牙。在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。二、经常叩齿。自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。清晰，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通，用以保护牙齿。 “清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。其方法是“口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每日早晚做一次。三、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。四、纠正不良习惯。有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。 2.爱牙护齿小常识有哪些 1每天坚持刷牙两次，早晚各一次！最好用含氟牙膏刷牙牙菌斑是产生龋齿的主要原因，它含有大量的细菌，与食物中的糖份或淀粉发生化学作用产生酸。久而久之，牙釉质被酸破坏，形成小的

龋斑，进而形成牙洞，即我们所说的龋齿。注意了：应每三个月更换一次牙刷，因为牙刷容易滋养细菌引发感冒，如果牙刷过早变形的话不到三个月就应更换。还有刷牙的姿势要正确！ 2少吃甜食频繁地吃、喝含糖或酸性的食品和饮料，对您的牙齿有害。吃糖多容易使牙菌斑内糖量增多，使致龋菌的生长活跃，细菌代谢旺盛的结果导致产酸量升高，酸对牙齿的攻击能持续20分钟，菌斑下面的牙齿就更容易被酸侵蚀而发生龋病；吃酸性食品多能腐蚀牙齿并引起牙齿过敏症状。专家建议：保持口腔卫生，尽量少吃甜品和含糖饮料，特别是晚上睡觉前。如果您很想吃甜的食品或饮料，那就在每餐后吃，这样对牙齿的害处就比较小。如果您非常爱好在餐间吃零食，建议选择松脆的蔬菜（如胡萝卜、芹菜）、水果（如苹果、桃子、葡萄）、面包、普通的爆米花、不含糖饼干、低脂点心，没有加糖的酸奶注意了：果汁或果汁饮料也因为带有糖或酸性，不是您牙齿的最佳选择。餐后或零食后咀嚼无糖口香糖当您在外面吃东西后不能够刷牙时，口腔中滞留较多的食物残渣，与口腔中的细菌反应形成菌斑，菌斑产生的酸侵蚀您牙齿会导致龋齿。咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌率比静止时增加十倍，使得口腔内的碳酸氢盐浓度迅速上升，有效地缓冲牙菌斑PH值，从而达到帮助停止牙菌斑侵蚀，消除牙齿脱矿威胁，预防龋齿的效果。咀嚼无糖口

牙齿健康知识

牙齿健康知识牙齿并非越白越健康，过分追求美白反而会牺牲牙齿的健康，医学上认为，淡黄半透亮的象牙色才是正常的牙齿本色与健康的牙齿标记。我今日为大家细心打算了，希望对大家有所帮助! 牙齿健康学问牙齿健康学问大科普(一) 正确的刷牙方式把牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。 1)刷牙依次是先刷外面，再刷咬合面，最终刷里面。 2)先左后右，先上后下，先外后里，按着依次里里外外刷干净。 3)每个部位要重复刷8～10次，全口牙刷干净需3分钟。牙齿健康学问大科普(二) 牙刷的选择牙龈红肿、易出血的人及牙根暴的人，应尽量选择软毛牙刷; 牙龈乳头萎缩或牙间隙增大的人，以及最终一颗牙的后面难以清沽的人，可选用异型牙刷，牙刷头部的毛束可较长，牙刷头可略窄。这样可以轻易清除积存于牙间的食物。因牙齿缺失而戴固定假牙者一般要用V形或U形的异型牙刷。这种牙刷的刷毛分跨于基托和钢丝的两侧，V形或U形的底部剧毛短

而较坚硬，能有效地去除基托和钢丝上的牙菌斑。两侧的刷毛较长较软，用于清洁牙齿和按摩牙龈。儿童应选用2 -3排，每排3-4束毛，平顶式的牙刷为好。刷头应较短窄，每束毛的间隙离应距离较大，刷毛的软硬要适中，而且要磨毛的。儿童应采纳毛软一点的儿童牙刷。老年人选用的牙刷柄要长且直，柄的中段稍向上弯曲。并具有肯定的弹性，便于把握和运用。牙刷头宜短、窄，在口腔里转动敏捷，刷毛稍软的磨毛牙刷，最好选用猪鬃毛牙刷。牙刷毛应是2-3排，舟排6-8束，毛束间要有适当的距离以便于保持牙刷的清洁。牙齿健康学问大科普(三) 牙膏的选择含氟牙膏对预防龋齿的效果较好。因为牙膏中的活性氟能促进牙齿表面的硬组织再矿化，增加牙齿对龋病造成的腐蚀作用的反抗力。但是在含氟高的地区不宜运用含氟牙膏，以免加重氟斑牙的症状。含酶牙膏具有催化和消炎的实力，能去除牙垢，防止牙龈出血，除去烟渍和茶渍。叶绿素牙膏可以抑制口腔内某些细菌的生长繁殖。脱敏药物牙膏可以减轻牙齿遇冷热酸甜发生的过敏性难受的症状。牙齿健康学问大科普(四) 饮食习惯对牙齿的影响冷热不均的饮食对牙齿的影响极大，假如常常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。

注意牙齿健康知识常识

注意牙齿健康知识常识注意牙齿健康知识常识大全牙齿保健小常识每天饭后及睡前都需刷牙，是每个人应该要养成的良好卫生习惯，而刷牙也是保持口腔健康最有效的方法，尤其在睡前更是不可以忽略或遗忘其重要性。国人对于牙齿的保健，一向不怎么重视，不仅平时不会特别去在意，连牙疼时也不太愿意去看医生，日积月累下来，很多牙齿都病了。也许就是我们太习惯了，所以容易忽略每天刷牙的小动作，其实，只要多花一、二分钟的注意，你也可以拥有健康又坚固的牙齿喔! 儿童爱牙知识一、乳牙龋病应及时治疗龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称;还可影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。因此，“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。二、孩子口腔健康是家长的责任 (一)从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔。婴儿出生之后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。 (二)儿童学习刷牙，家长应帮助和监督。 0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每日至少2次。 3～6岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，

牙齿的各个面均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次。 6岁以后，儿童基本掌握了刷牙方法，但家长还要监督孩子，以保证刷牙的效果。 (三)帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯，且不能通过劝导而戒除，应及时到医院诊治，通过适当的矫正方法，帮助其戒除不良习惯。对有口呼吸习惯的孩子，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。 (四)乳牙龋病应及时治疗。龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称;还可影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。因此，“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。爱护牙齿小知识一、剔牙。在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维(如韭菜、芹菜、瘦肉等)，它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。二、经常叩齿。自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。清晨，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通，用以保护牙齿。“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”。其方法是“口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每日早晚做一次。三、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。

爱牙日：爱牙护牙小常识大盘点

爱牙日：爱牙护牙小常识大盘点爱牙日：爱牙护牙小常识大盘点关于爱牙护齿的学校问要想爱护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和挂念发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在诞生后约半岁左右开场萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落;另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，渐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。要爱护好自己的牙齿，需要做到以下几点： 1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次，选择正确的竖刷法。 2.平常要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要留意平常的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3.假设牙齿有病，应准时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 4.进展窝沟封闭。窝沟是指牙齿发育过程中牙尖融合导致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是细菌生长繁殖的适合场所。细菌在此利用食物中的糖类繁衍生长，并在代谢过程中产生酸性物质，腐蚀牙齿，形成龋洞。假设不准时进展窝沟封闭，龋洞破坏可向深部快速进展，涉及牙神经，导致牙髓炎症或根尖炎症，如不准时治疗将导致牙缺失。窝沟封闭能极大降低儿童青少年患龋水平，降低个人经济负担和社会医疗资源消耗。除了正确的护牙习惯还需要均衡的饮食均衡的饮食、适量支配一天中的各餐，对牢固牙齿格外有利。有利于我们的牙齿更好的抵制刺激：釉质侵蚀、龋齿等。生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿外表进展摩擦，事实上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。相反的，零食，特殊是那些"软'食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增

盘点幼儿保护牙齿的小常识

盘点幼儿保护牙齿的小常识盘点幼儿保护牙齿的小常识第一：选择最适合的牙膏 1.牙膏的粘稠度一定要适中，最后从软管之中基础之后成为条状覆盖在牙刷之上，这样不仅能够完美的覆盖牙齿，同时又能够很好的避免出现飞溅的情况。 2.摩擦力适中，牙膏都是具有一定的摩擦力，但是这个力度一定要适中，既要能够很好的起到清洁牙齿的作用，但是又不能够伤害牙釉质。 3.膏体一定要稳定，特别是在存放期间不能够出现出水以及发硬的情况，酸碱度也需要保持稳定。 4.药物牙膏一定要在有效期间使用。 5.牙膏的膏体应该保持光洁、美观，千万不能够出现气泡。 6.在刷牙的过程中能够适当的产生气泡，这样能够更好的消除食物碎片在牙齿之中的悬浮，游戏的减少细菌的滋生。 7.最好选择大品牌，这样更加值得信赖，同时口味也要适宜。第二：选择优质牙刷选择牙刷的要求也是比较多的，不仅需要从整体的外观出发，同时还需要从牙刷毛还有牙刷的大小等等具体考虑，这样才能够更好的保护我们的牙齿，令孩子的牙齿健康发育。具体的要求如下：牙刷外观：最好能够选择刷头比较短并且比较窄的，而牙刷柄则是要求扁而直，牙刷面则是要平整。牙齿的损害是一个缓慢的过程，在短时间之内我们并不能看到效果。很多人认为这种板状的牙刷用起来非常的简单，能够更好的节省时间，这其实是一个非常错误的观点，长时间如此对于我们牙齿的伤害是非常巨大的。第三：掌握正确的刷牙方法在日常生活中，我们不仅需要养成良好的刷牙习惯，同时还应该掌握正确的刷牙方法，否则也是不能够起到很好的保护牙齿的作用。

如果说刷牙的方法不正确，那么很容易伤害我们的牙齿，不仅出现牙齿表面耗损的情况，同时还会导致牙龈萎缩。专家告诉我们，人们是想要能够正确的掌握刷牙的方法，很大程度上取决于我们双手的灵活性。只需要进行充分的诱导，那么大多数人都是能够有效的使用正确的方法清洁口腔的。孩子的动作相比成人来说比较的迟缓，并且也更加的缺乏耐性，所以家长应该教给孩子一些更为简单的刷牙方法，这样孩子不仅更加容易掌握，同时也能调动他们刷牙的积极性。第四：正确的刷牙时间专家告诉我们，一般来说会晚饭之后的十分钟是最佳的刷牙黄金时间段。这个时间段口腔之中的酸碱度从原来的6.8下降到了4.5，也就是酸性值达到最高的时候，如果在这个时候没有进行及时并且有效的清洁牙齿，那么这些酸性物质就会慢慢的侵蚀我们牙齿表面的那一层珐琅质，长期如此牙齿就会出现脱钙的情况，导致蛀牙的情况出现。第五：日常生活中加长对牙齿的保健幼儿保护牙齿小知识，一定不能够忘记了日常生活中的保健，例如早晚时间段的叩齿以及按摩牙龈都是非常有效的保健牙齿的方法。所谓的叩齿，其实就是每天早上起来的时候以及晚上睡觉的时候在牙齿上轻轻的敲打，这样能够有效的促进牙齿以及牙齿周遭的组织进行血液循环;而按摩牙龈其实就是每天在洗脸的时候用食指上下按摩牙龈，这样能够有效的改善牙龈内部的血液循环吗，对于牙周组织的反抗力也具有很好的提高，长期如此能有效的预防牙周病。另外，日常生活中还应该养成良好的生活习惯，少吃一些辛辣以及具有刺激性的食物，烟酒也最好能够戒除，避免对牙齿产生不良的刺激。拓展一、保护牙齿的十个要点 1.刷牙时间不能少于2分钟。刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。 2. 口腔癌是最致命的.癌症之一。人们常常会忽略口腔肿块或起泡，

8个保护牙齿小常识

8个保护牙齿小常识牙齿对于我们每个人来说，都是十分重要的。下面小编为大家搜集的一篇“8个保护牙齿小常识”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友! 1、优质牙刷的外观标准优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐朽，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立刻见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。 2、好牙膏的衡量标准一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，*碱度稳定。四是*物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要相宜。 3、对牙刷毛的要求表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且**不好;头的磨面处是圆滑的。 4、必须把握正确的刷牙方法我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。假如刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活*。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有

幼儿园口腔保健知识宣传

幼儿园口腔保健知识宣传口腔保健是很重要的，因为一个健康的口腔能够帮助我们更好地吃、说话和社交。尤其在幼儿时期，它的重要性更加凸显。幼儿园阶段是口腔保健的关键时期之一，这就需要我们向幼儿宣传口腔保健知识，让幼儿们从小养成良好的口腔保健习惯。首先，幼儿园应该在幼儿入园时，向家长发放一份幼儿口腔保健知识手册。这份手册应该包括基本的口腔保健知识，如刷牙方法、牙齿保健食品等。同时还可以在手册中加入幼儿口腔保健问题的解答，比如“什么是牙菌斑？”。这样就能够让家长们更好地了解口腔保健知识，同时能够传递给幼儿。其次，传统的口腔保健宣传海报已经越来越难以引起幼儿的注意力。因此，我们需要创新，使用可爱、生动的形象进行宣传。比如，选择一只长着大门牙的小猪作为口腔保健形象，宣传刷牙习惯。还可以在幼儿园中设置一个小小的口腔保健角，里面有各种有趣的教具、贴纸，吸引幼儿进入并学习口腔保健知识。此外，幼儿园老师也应该成为培养幼儿口腔保健习惯的重要人物。在教学过程中，老师们可以通过故事、诗歌、歌曲等形式向幼儿灌输口腔保健知识。每天早上对幼儿进行晨检时，老师可以面带微笑地检查

幼儿们的口腔，指导幼儿正确刷牙。在午睡结束后，老师也可以对幼儿的口腔进行再检查，鼓励他们养成良好的口腔保健习惯。最后，幼儿园可以利用节日及特殊活动，进行口腔保健宣传。如在世界口腔卫生日当天，组织幼儿一起进行口腔保健主题的简单游戏、讲座等活动，加强幼儿对口腔保健知识的了解。而在用户生日当天，可以送给他们一份小的口腔保健礼物，如牙刷牙膏等，以此激发幼儿更好地爱护牙齿的习惯。从幼儿园开始，养成健康的口腔卫生习惯对于孩子们长大后拥有一个健康的口腔具有非常大的帮助。因此，幼儿园口腔保健知识宣传也显得非常重要。不仅要让幼儿们明白“有一个好的口腔要从小开始”，也要让家长、老师清楚知道如何去进行这样的口腔保健宣传，为幼儿尽一份呵护。

爱护牙齿的小知识

爱护牙齿的小知识 1、每日早晚刷牙：每天早晚必须刷牙，早晚都可以用温热的水把牙齿清洗一遍。正确的刷牙动作：从牙龈开始，从左向右上下三种方向刷牙，做到每个牙齿都要刷到，同时也避免刷唇，将牙膏刷到牙缝中来清洁牙缝的。 2、定期看牙医：定期治疗、检查也是很重要的，每6~12个月看一次牙医，及时去观察牙齿状况，能够及时发现牙龈炎等牙齿问题，从而及时预防和治疗。得到及时的治疗就可以少量的植牙，节约开支。 3、减少食用糖分：把含糖的饮料和零食的摄入量控制在最低限度，不要过量的摄入，不要久坐喝汽水，也不要经常咀嚼含糖的食物，否则牙齿就可能被侵蚀，这样会大大增加龋齿发生的概率。 4、经常清洁牙齿：清洁牙齿是很重要的，重点要放在牙齿之间、牙龈与牙缝之间，用牙线及牙签将残留物和食物残渣清除掉，这样可以有效预防牙菌斑形成，减少细菌侵介。 5、喝热水漱口：

应该每天晚上睡前漱口，用温热的水来冲洗牙腔，可以有效清除牙菌斑，以及对严重牙病的预防，也可以缓解牙痛。 6、养成良好的习惯：不咬硬物、不用牙齿来取代刀子和剪刀等，以及勤洗手、拔牙、冲饮料等，也是保护牙齿的重要方面，这些习惯可以使牙齿维持更好的健康状态，减少细菌进入牙齿。 7、每次吃饭后：每次吃饭后都应该立刻漱口，可以用漱口水把口腔内的细菌清除掉，然后再用牙刷和牙膏清洗牙齿，彻底清洁不同部位的牙齿，减尐龋齿的产生。 8、多吃有益于牙齿的食物：除了减少含糖的食物外，还可以多吃一些具有益处的食物，比如奶制品、蔬菜、水果等，它们含有丰富的维生素、矿物质和钙，它们可以帮助牙齿留住白色泛白，增强牙齿的抗菌能力，从而有效预防牙菌斑和龋齿的发生。

保护牙齿的生活小常识

保护牙齿的生活小常识保护牙齿的生活小常识牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构，一般而言，牙齿呈白色，质地坚硬。牙齿的各种形状适用于各种用途，包括撕裂、磨碎食物。某些动物，尤其是食肉动物，牙齿是它们的搏斗武器。随着人类文明的创建，各种语言的发音已发展得多样化。语言发音均非常依赖牙齿、舌头和口腔的合作，应用到人类生活中的说话、歌唱。牙齿的整洁，甚至关系到社交活动和地位。人类的一生总共有两副牙齿：乳牙和恒牙。一、该如何保护牙齿要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。二、保护牙齿不能做什么 1、喝止咳糖浆不漱口众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。 2、冷热交替热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。 3、睡前喝奶

很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。 4、用牙齿开东西用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。 5、磨牙压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。 6、暴饮暴食暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。 7、常喝咖啡、酒咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。该如何保护牙齿？看到这里大家都知道了吧。保护牙齿很关键，大家都要来学学。保护好我们的牙齿，守护好我们的甜美的微笑哟！

保护牙齿30个小常识

保护牙齿30个小常识 1.胆固醇水平过高不但会让你发胖，过多摄入胆固醇还可能导致牙周病。 2.我们洗手时手上突然流血，通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血，大家却熟视无睹。而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。 3.即使拥有健康牙龈，也应每半年看一次牙医，最好有自己固定的牙医，然而大部分人都做不到。 4.在很多患者身上，能发现一个奇怪现象：牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响，但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是，我们只仔细刷别人可以看到的牙齿。 5.牙医总告诉患有严重牙龈疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了这个时候你才需要剔牙。这就像你经常需要把衬衣口袋底部清理干净一样，这样它就不会积存杂物。 6.人们初次见面时，最先注意的是眼睛，然后是牙齿，排在第三

注他们早期的牙齿。但是当一颗新牙过早长出来，其他牙齿还没掉时，如果不及时诊治，小孩的牙齿就会长得东倒西歪。 20.牙医把苏打水称作“液体锯条”。这种饮品既含糖，又呈酸性，因此能腐蚀牙齿，导致蛀牙产生。 21.如果想减少口腔里的有害细菌，你应该多吃木糖醇。木糖醇可以改变口腔的化学特性。每天6到7片木糖醇，将帮助你免受蛀牙困扰。 22.银汞充填物确实会因口腔磨损释放少量汞。但是，你只有在遭遇大约300次充填的情况下，汞的浓度才会对你的健康构成威胁，即便如此，这种威胁仍是最小的。很多牙医自己的嘴里也使用银汞充填物。 23.很多患者担心，牙科X光会诱发癌症，可是，如果你在户外呆一个小时，你所遭受的辐射比做一个全套牙科X光还要多。牙医所担心的是，如果没有做牙科X光，你或许会错过重要的诊疗信息。 24.七扭八歪的牙齿可能会导致偏头痛。如果我们能够将牙齿矫正过来的话，头痛往往自动消失。