作息时间表
小学生刘菲菲作息时间表
自理训练：让孩子自己整理学习用品、铅笔盒，整理摆放图书，如何整理由孩子自己决定，家长不能包办；在生活用品方面，让孩子自己穿和摆放鞋子或衣服；
1. 视觉能力：让孩子学会辨别不同的图形和形状相似的字母、数字和汉字，有的孩子对a和b,6和9分不清，家长就找一些图形不复杂，内容浅显的两幅相似的图片，训练孩子找不同。
2. 听觉能力：这种能力要求集中注意力不受外界干扰，能准确表达老师所讲的内容。有的孩子在课堂上就是坐不住、听不懂，总想别的，面对这样的孩子，家长平时可以多和孩子一起练习，比如拍拍手、跺跺脚的游戏，或者玩指鼻子拍手，摸耳朵跺脚游戏，在游戏中训练孩子手眼耳的协调能力。
3.运动协调能力：要求孩子能专注、准确地按教师的要求做出动作，有方向感，视、动一致。家长可以让孩子在30秒内跳绳30次，中间只能坏2次，也可以让孩子10秒内走10米马路牙子，不许掉下来，或原地转圈5次再分东南西北，进行运动协调能力的训练。
4. 知觉转换能力：要求孩子能对老师的指令迅速做出反应，并能准确完成模仿他人的语言和动作。家长同样可以通过和孩子玩拍手跺脚的游戏来提高这种能力。
5. 语言阅读能力：要求孩子能用规范的语言与他人交流，对阅读的作品能准确复述，能准确表达自己看到、听到、想到的事物。
有的孩子这项能力比较弱，比如孩子很急地跑到老师跟前说：“老师，坏了坏了！”很明显，孩子没有准确地表达清楚事情，喜欢这样说话的孩子，家长平时就要注意纠正，多鼓励孩子看图说话，通过看图片说出自己的想法，只要孩子说得合理，家长就应该认可，尊重孩子的表达，开始可以看一幅图说话，之后慢慢看连续的几幅图来说。
6. 数学能力：要求孩子能手口一致地点数物品，按要求提取相应数量的物品，对数字概念清楚。生活中遇到需要掰着手指头数数的孩子，这项能力就偏弱。家长平时应该注意培养孩子的数学能力。
7. 社会适应能力：有的孩子到了三年级还不会自己扣扣子、系鞋带，这就要求家长做到，孩子自己能做到的事情就绝不代办。
8.注意力：有的孩子不能专心听讲，不能抵抗干扰，不能将注意力保持在自己所做的事情上。家长们同样可以利用找不同或拼图游戏来锻炼孩子的注意力。
6：30——7：30：起床、
7：00叠被子和刷牙洗脸；
7：15出家门到学校
：吃早饭；
12：00——12：30：吃午饭；
7：50——8：30：做英语作业（默词一遍、抄归类词一部分、抄词
组）,做口算题；
8：30——9：00：看电视；
9：00——9：30：做家务；
9：30——10：00：锻炼身体；
10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事；
11：00——12：00：做练习册；
12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分
13：00——14：30：睡午觉；
14：30——15：00：自由活动；
15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字；
15：40——16：00：锻炼身体；
16：00——17：00：听读英语课文；
17：00——17：40:自由活动（包括做家务事）；
17：40——18：20：写日记；
18：20——19：00：吃晚饭；
19：00——19：30：：看电视；
19：40——20：30：做数学或其他；
20：30——20：50：洗澡，刷牙；
20：50——21：20：读名著和外语单词；
1，早上6；00起来读书读到6；30就去洗脸刷牙去吃早饭，2，中午回来按时做作业做完去玩一会儿再去上学，3，放学回家按时睡觉
每天日程安排：
8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30~9:00做老师布置的作业
9:00~10:00做课外作业
10:00~13:00玩
13:00~14:00做课外作业
14:00~15:00玩
15:00~16:00做课外作业
16:00~21:00玩
一） 早上按时起床（7：00）、洗漱、吃早饭，准时上学，按时完成校内作业。
如有迟到、拖拉，扣罚5元/天。
二） 吃饭不挑食、喝水、吃水果。否则扣罚5元/天。
三） 晚上按时独立睡觉（20:45前），奖1元/天。否则扣罚5元/天。
以上三项坚持完成一周，奖励满足一个要求！
四） 周一~~周四晚饭前完成作业，奖电脑学英语或学打字半小时。反之则取消。
周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 扣罚 奖励
遵守时间
科学饮食
独立睡觉
英语学习
阅读作文
暑假作息时间表(周一~~周五)
北北
时间 活动
6时或7时 起床（个人卫生）
上午
7时半 早饭
8时 照顾动植物时间（早体锻）（二选一）
9时 写作业
10时 休息=吃水果，手工，智力加油站
11时 钢琴（45分钟）
12时 午饭
13时 午休
下午
14时 读……书
15时 休息=吃水果,手工,智力加油站
16时 跟……玩/玩……/自己玩……
17时 固定项目
19时 晚饭
晚上
20时 看电视
21时 喝奶(个人卫生)
21时半 睡觉
小学生暑假作息时间表之二
上午：7：00-8：00
起床，洗漱，早餐，听英语
8：00-9：30
学习英语
9：30-10：00
收拾房间
10：00-11：00
练琴
11：00-12：00
写假期作业
中午：12：00-1：00
吃饭
1：00-2：30
睡觉
2：00-3：30
阅读
3：30-4：00
吃水果
4：00-5：00
写假期作业
5：00-6：00
出去玩
晚上：6：00-7：00
吃饭
7：00-7：30
玩游戏
7：30-8：30
画画，练习钢笔字
8：30-10：00
看电视
10：00-10：30
洗漱
10：30-11：00
看书
11：00
睡觉
7：00---------------------------------------------------起床
7：00-----8：00--------------------------------------吃早餐 洗漱
9：00-----11：00------------------------------------写作业
11:00------12:00-------------------------------------玩电脑
12：00----1：00------------------------------------吃午餐，休息
1：00------2：00-----------------------------------写作业
2：00------4：00-----------------------------------去公园 被重点
4：00------5：00-----------------------------------自由活动
5：00---------6：00-----------------------------------吃晚餐 休息
6：00---------7：00-----------------------------------晚练
7：00---------8：30-----------------------------------玩电脑
8：00---------12：00----------------------------------看电视
早晨 早5点50起床 5点50--6点20--背书+洗漱 6点20－6点35--吃早饭 6点35－7点05--去学校，（因为较远，路上需要30分钟） 7点10准时到校--有早读时间 中午 上午四节课--每节40分钟--课间休息10分
推荐导读
四六级成绩查询通道 2012年考研复习规划 2011年雅思考试备考辅导 2012考研热点问题解答 早晨 早5点50起床 5点50--6点20--背书+洗漱 6点20－6点35--吃早饭 6点35－7点05--去学校，（因为较远，路上需要30分钟） 7点10准时到校--有早读时间 中午 上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟 中午11点50放学 中午在学校吃--（中午有作业和背颂） 下午 下午14点20上课--（夏天作息时间） 下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟． 下午17点放学 晚上 17点50到家（路远，路上有塞车现象） 一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业 写完作业有一小时
个小学生的作息时间表
写完这个标题，在叙述之前，就已经感受到了孩子的压力，时间就像是接力赛，一棒接着一棒，如果任何一棒掉下了，后面的就必须加倍追赶，否则，就是一个缺失！
离学校的距离大约是4公里多，我们必须每天早上早起，我跟雅菲妈妈的闹钟是6：30分。雅菲妈妈需要在30分钟时间
内完成早餐的准备工作，甚至周一升旗时候必须将早餐控制在某一个温度内，以保证周一的早餐在车上可以完成。正常情况下，雅菲起床的时间是6：45-50分，然后需要完成洗刷大小便，穿戴整齐，在7：10分左右必须出门。这时候我们必须带的东西是，我的包，雅菲的书包，红领巾，小黄帽，早餐，有时候会有小饭桌午餐后的水果。
由地下停车场到学校附近的停车场，时间大概20分钟，因为那个时间段路上车少，还比较顺利。如果不是周一在车上用早餐早到校，我们就到停车场后用早餐，路上还可以用这个时间跟孩子交流一下上课的情况，背一下语文或者英语的课文。大约7：50分，由停车场步行送孩子去学校。8：00分返回停车场开车去上班。
中间时间学校--小饭桌--学校。
下午3：40分放学，奶奶或者爷爷坐公交车接回家，到家时间差不多4：20分左右。然后仅有的一点时间可以休息放松一下，吃点零食，画画或者教爷爷奶奶学习！
17：30分左右，我就到家了，然后开始监督写作业。作业是不可以让爷爷奶奶监督完成的，因为在知识结构方面，老人还是有些欠缺，也辅导不了孩子。尽量作业在18：15分以前完成，也有时候因为我们下班晚或者加班之类的，作业需要晚饭后完成。正常情况下，19：15分以前要开始练琴，时间大概40分钟左右，目前练习曲目除了音阶外，还有车尔尼599和老师找的小奏鸣曲。估计明年备考5级曲目会更多些。练琴结束时间大概是20：00左右，然后可以吃点水果，看看博客和班级QQ，有时候还看着妈妈偷偷菜。20：30分左右需要准备洗刷，21：00分以前上床睡觉！
写到这，我感觉才可以放松，家长的时间开始放松了，而孩子，却只有在睡梦中才是真正的放松！一个一年级的小学生，却承载了来自各方面的压力，必须完成的东西压着他们，可是每次看到女儿雄赳赳气昂昂的走在队伍中的时候，我又在想，孩子就是一块泥，在任何的环境下，都能变成适应的样子，也不要小觑了孩子的能力。
祝福我们的孩子吧，在周末的时候，多给他们一些回归自然的时间，让他们能够彻底的换个环境，快乐的成长！
6：45~6：50起床，刷牙洗脸（上课的东西昨天准备好）
6：50~7：05吃饭（这是必要滴）
7：10/7:15上学(上学前检查一遍,看看有没有什么东西落下了)
中午是11:30到家吧??
11:40~12:10吃饭
12:10~12:30做作业或者背英语
12:30~13:15睡会儿觉,比较好
... ...不知道你几点上课
晚上如果是17:00的话
17:00~17:30做作业
17:30~18:10吃饭,包括饭后休息
18:10~19:00做作业早做完的话可以奖励自
己休息会
19:00~19:30背英语,复习老师上课说的(一定要)
19:30~20:20看电视/电脑/洗澡/看书/听课外有没有弹琴什么的
20:20~20:50整理,刷牙洗脸
21:00睡觉,睡前听听音乐好了