没有音乐基础应该怎么学唱歌

没有音乐基础应该怎么学唱歌

吸气

想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香。好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自

然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，

气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前

那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找到这种

感觉是唱歌的关键。

2呼吸

呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋

住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓。可以准备一张10平方厘米大小

的薄纸片，放在墙上，距离它4-6CM，吸气后保持一下，然后用口

吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之以一只燃烧的

蜡烛，对着火苗发“U”音，正确的气息是火苗倒而不灭，时间越唱

越好。

3横膈膜力量的训练

横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。

传统的训练方法有：

数数字：深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。

吹灰：深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。

仰卧起坐：多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。

4颤音

颤音是利用气息与喉结的配合，使声音产生波动感，起伏感。这是抒情歌曲中最常用的技巧之一。颤音有很多种类。如周华健的颤

音幅度适中，不大不小;齐秦爱用小颤;邓丽君，张学友则以大颤见长;而日本歌曲的特点是“先直后颤”，即后唱一段直音，再开始颤，幅度由小到大，频率由慢到快，这需要功夫。很多朋友不会这个技巧，不要泄气，这完全可以练出来的。关键是气息与喉头要配合好，千万不要只用喉头，发出一种类似羊叫的小抖音。

5气声

在发声时，如果气先于声出，气多声少，就会发出气声。它使歌声更柔媚，更动人心魄。邓丽君的《在水一方》第一段，林忆莲的《爱上一个不回家的人》第一段也是典型的气声唱法。

6哭腔

哭腔是目前通俗歌曲演唱中最流行的技巧之一，它是在喉间和用猛然加大气息而产生的爆发力，发出一种类似痛哭的声音。张学友，周华健是哭腔的代表人物。哭腔用的好可以增加歌曲的感染力，但

也不可用的太滥。

7挑音

挑音是一位优秀歌手必须掌握但往往又是最容易被忽视的小技巧。它是在字尾声音向下滑时忽然往上一挑而发出的。周华健在歌唱时

挑音用的很讲究，很到位。有的歌手喜欢有大挑音，如叶倩文，她

演唱的《真心真意过一生》，《明月心》等歌曲，几乎每句歌词的

结尾都有一个幅度很大的挑音。

8噎音

噎音是一种在喉间发出的类似哽咽的声音，港台歌手唱噎音最有代表性的是王杰。王杰之所以给人一种悲凉沧桑之感就是因为他的

歌声中“噎音”、“哭腔”特别多。

9高音

高音是所有学习声乐的人都很难解决的一个问题，是要通过一段时间的学习来掌握一定的方法。除非是由于声区的原因，一般都可

以唱高音的。如果你的嗓音属高声部，就一定能练出高音来。

韩红《青藏高原》

李琼《山路十八弯》

演唱高音嗓子出现累、紧和"破音"的原因主要是由于演唱者过分的用力造成的。实际上学声乐时教师经常要求学生先唱好中声区，

然后以中声区的感觉去唱高音。虽然你觉得中声区唱得很自然，可

实际上中声区一定是有问题的，否则高音就解决了。所谓的自然并

不是指演唱者"平时"的状态。人都有一定性格的，一般都会偏向一面，适中的性格是很少见的，自然就是指平和、中正的状态，绝不

是以带有一定性格倾向的状态。例如内向的人性格偏"沉"，因为状

态太懒，就容易唱不出高音。外向的人性格偏"急"，因为状态过急躁，容易造成高音紧和喊。

练习高音的方法首先要找到演唱中声区时的平和心态，然后以不变的状态来唱高声区。另一种办法就是注意在演唱高音时不特意深

呼吸和用力，尤其是注意喉咙部分一定要自然。你出现的问题就是

由于高音用力，使喉咙捏紧，造成音越高，劲越大，喉咙越紧。另

外就是演唱中多注意情感的表现，实际上现在的许多歌星都没学过

声乐的发声方法，但他们很共同的一个特点就是演唱得很投入。当

真实情感积累到一定程度时，就可以在一定程度上协调演唱方法的

问题。实际上声乐演唱就是表达一定的情感，所以以情带声可以极

大的缓解发声方法的问题。

10高音区的练习

高音区常常在作品的高潮中出现，有着激发听众情绪、振奋人心的力量。唱好了高音，会给整个演唱增添光彩。因此，具有响亮的、金属般的高音对歌唱者来说是非常宝贵的。在找到了自然声区，打

好了中声区的基础，又掌握了换声区的技巧后就可以进行高音的练习。唱高音时，两颧骨要更积极开放，整个歌唱状态要更加积极向上，兴奋。随着音高向上，下颌需要松弛地向下，向两侧向后拉;小

舌头提起如打哈欠似地吸住气，使喉咙更加打开，喉头不可随音高往上移动，而是相反，逐步下降，保持在吸气的状态，当然这个状态必须有气息的支持。唱高音的方法是训练中的一个难点，在不断实践的基础上，也已经总结出了很多行之有效的方法，但每一种方法都要因人而宜，采取适合自己的有效途径和方法。

第一个就是支点提法：在唱歌的时候好像声带不长在喉咙里，而长在了胸口，唱每一个字都不要离开这个支点，嘴放松唱，这样把注意力往那儿一想，一下子声音就得到平衡了。这种方法可以解决好几个问题：如果唱高音喉头容易上提的话，你一想到胸口就不想喉头了，支点一低，喉头也自然放松，下放，喉头放下以后，喉咙自然打开。还有声带都有长在胸口处，气息当然就不能超过声带，那一定在胸口的下面，气息也就往下沉了，稳定了。这基本是找到了正确的发声方法。

第二个反向提法是“喉下换字”的比喻。喉下换字的办法，就是说一般唱高音时喉头都容易高，那就在喉下一寸或者二寸左右的地方换，或者“贴着肩膀换，在脖子根换”。这样唱的时候，喉咙最容易打开，而且声音比较容易垂直，容易进入头声，容易找到高音的焦点位置。

(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复3—6次。

(二)“深吸慢呼数字练习”

我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。

A.“数数"练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，—口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B.“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多

少个枣。反复4—6次。

C.“数葫芦”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个

葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有

进步。

(三)“深吸慢呼长音练习”

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

(四)“托气断音练习”

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利

用伸缩力同时弹出。

我们介绍三种练习：

A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

B.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐

加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

第一，将练声作为日常生活习惯。

我们练声就是为了将有方法的肌肉动作形成肌肉记忆和本能，所以我们练声就一定要形成日常的习惯，就跟你每天不能不刷牙，不

能不吃饭一样，你要想能力得到提高，就必须要坚持每天练声。

其实，我们每个人小时候，在我们还没学会怎么控制脖子，喉咙，声带那些地方的肌肉的时候，我们完全出于本能的情况下，天然就

会换声，天然声带闭合就很不错，就会不去乱用力，因为我们那些

部分的肌肉还发育不完全，根本就无从用力，发声只能依靠更本能

的横膈膜等其他地方的肌肉来用力，就像我们常提到的小孩子哭两

个钟头嗓子都不会哑，因为他的声带和喉咙那边没发育好，神经控

制不到，只能靠横膈膜靠气压。但是反倒随着年龄慢慢变大，我们

慢慢会使用各个部分的肌肉了，在没有人给予我们适当的发声指导

的情况下，我们就会依靠脖子，喉咙，咽部等等声带外部的肌肉来

用力，来大喊大叫，而声带闭合，换声等等能力反而渐渐丧失。

而我们现在要学唱歌就是要把声带的这些我们天生具备，但是因为后天不良的发声习惯而丧失的功能给找回。可是要知道我们大部

分人开始学习唱歌的时候，年纪也都不是很小了，很多人已经乱喊

乱叫了十多年了，那么我们要改掉十年以上的发声习惯又谈何容易，因为我们错误的发声习惯已经形成了肌肉记忆，已经成为本能。就

好像让你从此不刷牙了，从此一天吃一顿，或者不吃，这个一般人

肯定受不了。可是练声就是这样，其实从难度上来讲就相当于让你

不刷牙，不吃饭。

所以我们一定要每天练习，或者至少一周练习5到6天，这样才有可能形成新的肌肉本能。

还有不要想着今天不练了，明天一起多练会儿。记住，几天都不练，哪怕你集中到一天练10个小时，还不如你坚持每天练10分钟。你今天不刷牙，明天刷两遍有用吗?反而可能会刷得牙龈出血呢。

第二，练声的重点在于“练”。

在现实中会存在这样一个问题，很多人所谓的练声其实不是“练”而是“体会”。什么意思呢?

很多人，例如唇颤音，今天弹一个highe，感觉不错，这个

highe弹得好像很轻松，赶紧录下来，问问老师怎么样，老师说不错，非常开心，不练了;明天练一个唇颤音，发现嘟得很顺，很开心，或者嘟得总有断层，于是录下来，问老师，这个到底怎么才能没有

断层，到底怎么才能喉位不上去，等等。其实很多情况下，只是因

为你练得很不够，重复地不够，只是每次体会一下，发现有问题，

就问老师，期待老师的一句话能让你顿悟，然后蹭就做好了。

也就说很多人其实都只是在想，在尝试，并没有真正完全投入到其中，反复地练。

练声关键在于重复，跟第一条提到的一样，我们是为了改变声带的习惯，改变本能，这个不是靠体会一下，感觉一下就可以达到的，而必须要我们在练声的这个时间段里，心无旁骛，全身心地投入到

发声这件事中，反复练它几十遍上百遍，最后经过成千上万遍的练习，让我们的肌肉去形成记忆，形成习惯，变为本能。

当然，不是说我们不需要思考，不需要提问，而是光想不练，或者说练得不够，是没有用的!

第三，练声的强度问题。

练声的强度主要是两方面的问题，首先就是练习的次数或者说量。我们在第一条说到了，我们最好能够坚持每天练声，养成习惯，那

么每天练习的量多少比较合适呢?

为什么要把时间定这么短呢?因为其实我们的肌肉耐力是有一定

的限度的，例如我们做俯卧撑，举杠铃，我们到达一定量就死活都

做不动了，声带耐力也是有限度的，但是声带又比较特殊一点，像

我们做俯卧撑，举杠铃会感觉到了极限就是死活都做不动了，而声

带不一样，你噼里啪啦练一个小时，感觉还能出声，再吼一个钟头，哑了，可是还有声的，有些人就还练。

虽然它能出声，但是对于一般水平的练习者来说，半个小时左右，其实你的声带就已经疲劳了，这时候如果你继续练，其实是没有很

明显的效果的，因为你的声带已经疲劳了，它不经过一定时间的恢

复的话，能力就会下降，这个时候你去做发声练习，你的声带其实

已经松了，闭不住了，继续练甚至是一种伤害。

除了练习的次数和量，关于强度的另外一方面想强调的就是音量和力量。很多人练声的声音非常大，很使劲，这样练更多的可能是

伤害而不是锻炼。

练声最为重要的是动作的准确性，以及肌肉的控制和感受，而不在于音量和力量。在你的技巧不够好，控制力不够强的时候，错误

的用力，只会使你的不该用到的外部肌肉紧张，进而牵制到内部声

带肌肉的动作。

第四点，练声中的乐感。

很多人练声就是练声，很直白很生硬，因为他感觉，这个本来就是一些死板的循环的固定音阶，毫无美感可言。如果你就是这么想，那我要告诉你，一定要抛弃这种想法。

练声曲也是曲子，你也一定需要把它当成一曲优美的乐章。

你要这么想，你承认是曲子的那些曲子，不也就是音多一些嘛，跳度大一点嘛，节奏复杂一点嘛，那么它和就几个音的练声曲有本

质上的区别吗?没有。如果你的练声曲就是很死板地唱，那么我敢说

你在实际演唱歌曲时的乐感也好不到哪里去!

所以，我们在练声的时候也可以尝试倾注各种各样的情感来练，例如可以很幽怨的，可以很抒情的，可以很激昂的，如果你会怒音，那么就来几个怒音吧，这样会让你的练声事半功倍，既练了机能，

又提高了乐感。

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