八年级全套体育课教案课程
八年级全套体育课教案课
程
Revised by BETTY on December 25,2020
7、弓箭步运动
8、侧压腿
9、膝关节和踝关节运动
基本一、高抬腿
1、教师示范
要求：上体要抬正，头向前
看，两臂以肘关节为轴前后摆臂，支撑的大腿要撑直，不能屈膝，抬起的大腿最起码大腿面要与地面平行。
2、学生练习
学生练习时四人一组，距离是20米，每步前进的距离不得超过50厘米。
二、多级蛙跳
1、教师示范
要求：两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。
2、学生练习
方法同前面一样。
三、收腹跳
1、教师示范
要求：广大同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。眼睛要朝前看。
2、学生练习：学生练习不是四个人一组而是全部同学一起做。
四、整个练习场地如下：
五、在学生练习过程中教师要及时了解学生的身体状况，防
练习的队形如下：
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队形同上面的练习一样。
男同学第一组做12个，第二组做15个，第三组做12个；
女生第一组做8个，第二组做10个，第三组做8个
容点
开始1、体育委员带领班级在铅球
投掷区集队并检查和汇报人数。
2、师生相互问好。
3、宣布本堂课的教学内容。
4、检查服装是不是符合上课要求。
5、安排见习生。
要求每个学生一切行动听指挥，并且相互提醒，不违反纪律，
准备一、慢跑、学生由体育委员
带领绕操场慢跑一圈。
二、徒手操
1、扩胸运动
2、肩绕环运动
3、腹背运动
4、体侧运动
5、弓箭步运动
6、侧压腿运动
7、跳跃运动
8、各关节运动
慢跑要求纪律好，动作放松，但不能随便。
做操尽量幅度要大，让身体充分活动，以便防止在练习时身体受伤，另外也是为了更好地完成所授的内容。
基本一、安排男女生活动内容
（男生推铅球、女生乒乓球）
二、男生复习上堂课的原地正面推铅球的动作4~6次
三、男生学习徒手侧向滑步
四、在教师讲解的过程中，学生要认真听讲，深刻领会动作要领，以便在自己练习中能够较好地完成动作。
五、学生每个动作完成4~6次
六、学生在做动作时容易出现的错误动作如下：
（1）在滑步结束后出现动作停顿
（2）在出手时屈髋
（3）身体东倒西歪，作用力不是向前，而是偏离了方向。
侧向滑步的动作要领：
（1）身体侧向对着投掷方向，（以左手投掷为例）右手握球，右手要抬起，持球顶在锁骨窝处。左手放在额前自然弯曲。
（2）右脚适当弯曲，左脚也弯曲靠在右脚旁边，身体的重心在右脚。
（3）身体的重心往后倒，到一定程度也就是右脚已经支撑不住时，左脚向身体的左后方突然快速伸脚，同时右脚也快速蹬地，促使身体重心也快速向前移动。
（4）在右脚蹬地的同时，右髋积极向前向右
3、学生能注意技术动作的学习。
4、侧向滑步推铅球练习，20~25次。
内容教学步骤
重点难
点
帮助与保护
开始1、课前体育委员帮教师准备
好器材。
2、体育委员带带领班级在铅球投掷区集队，检查并汇报人数。
3、师生相互问好
4、宣布本堂课的教学内容
5、安排见习生
交待好
安全意识
并切实在
上课时注
意纪律，
防止出现
伤害事
故。
学生队型
教师
准备一、慢跑：由
体育委员带领两路纵队绕400米操场慢跑一圈。
二、由两路纵队变成四列横队准备做徒手操。
1、上肢运动
2、扩胸运动
3、肩绕环运动
4、体侧运动
5、腹背运动
6、弓箭步压腿
7、跳跃运动
8、各关节运动
准备活
动一定要
做充分。
防止在练
习时受伤
学生慢跑时要求放松，
但不要大声说话。
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基本一、男生练习推铅球
1、学生集体复习上堂课的动
作
A持球（持球指跟处）
B放球（球放锁骨处）
C手臂（上臂要抬平）
D手心（手心要朝前）
2、学生集体做徒手垫步推铅球练习
3、滑步比赛和完成比较好的同学示范。
二、重点练习滑步和最后用
滑步不
停顿并且
上体不抬
起，防止
出现东倒
西歪的现
象。
1、学生在集体练习时
要相互帮助纠正动作，如果
出现不正确的动作要及时和
教师联系，以便能在课上解
决。
2、学生在做垫步动作
时，在滑进中，做到不跳
跃，上体平稳，保持原来的
预备姿势。
3、在学生进行滑步
时，教师观察全体同学，进
行适当的滑步比赛，以激发
4、侧向滑步推铅球练习，20~25次。
内容教学步骤
重点难
点
帮助与保护
开始1、课前体育委员帮教师准备
好器材。
2、体育委员带带领班级在铅球投掷区集队，检查并汇报人数。
3、师生相互问好
4、宣布本堂课的教学内容
5、安排见习生
交待好
安全意识
并切实在
上课时注
意纪律，
防止出现
伤害事
故。
学生队型
教师
准备一、慢跑：由
体育委员带领两路纵队绕400米操场慢跑一圈。
二、由两路纵队变成四列横队准备做徒手操。
1、上肢运动
2、扩胸运动
3、肩绕环运动
4、体侧运动
5、腹背运动
6、弓箭步压腿
7、跳跃运动
8、各关节运动
准备活
动一定要
做充分。
防止在练
习时受伤
学生慢跑时要求放松，
但不要大声说话。
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基本一、男生练习推铅球
1、学生集体复习上堂课的动
作
A持球（持球指跟处）
B放球（球放锁骨处）
C手臂（上臂要抬平）
D手心（手心要朝前）
2、学生集体做徒手垫步推铅球练习
3、滑步比赛和完成比较好的同学示范。
二、重点练习滑步和最后用力的结合动作。特别要注意以下
滑步不
停顿并且
上体不抬
起，防止
出现东倒
西歪的现
象。
1、学生在集体练习时
要相互帮助纠正动作，如果
出现不正确的动作要及时和
教师联系，以便能在课上解
决。
2、学生在做垫步动作
时，在滑进中，做到不跳
跃，上体平稳，保持原来的
预备姿势。
3、在学生进行滑步
时，教师观察全体同学，进
行适当的滑步比赛，以激发
学生练习的积极性。