(完整word版)国家学生体质健康标准测试的目的和操作方法
《国家学生体质健康标准》测试的目的和操作方法
一、身高
1．测试目的
测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2．测试方法
受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。
二、体重
1．测试目的
测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2．测试方法
测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央（图3-2）。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。
三、肺活量
1．测试目的
测试学生的肺通气功能。
2．测试方法
房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。
四、50米跑
1．测试目的
测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
2．测试方法
受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。
五、400米跑
1．测试目的
测试学生速度耐力的发展水平，适用于小学五、六年级学生。
2．测试方法
测试分组进行，每组至少两人。受试者站在起跑线后准备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出“跑”口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。
六、50米X8往返跑
1．测试目的：
该项目是400米跑的替代项目。主要测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。
2、测试方法
受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到”跑”口令后开始起跑,往返四次,往返跑时就逆时针方向绕过标杆,不得碰扶标杆,不得串道.测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表，以分、秒为单位记录成绩，不计小数。
七、800米跑或1000米跑
1．测试目的
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2．测试方法
受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
八、立定跳远
1．测试目的
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
九、引体向上
1．测试目的
测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
2．测试方法
受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
十、仰卧起坐
1．测试目的
测试学生的腹肌耐力。
2．测试方法
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次（图3-6）。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
十一、坐卧体前屈
1．测试目的
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
2、测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止（图3-5）。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
十二、跳绳
1．测试目的
测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。
2、测试方法
两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。
十三、视力测试方法
一、测试器材
标准对数视力表。
二、测试条件
视力表悬挂高度使5.0行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约300～500 勒克斯。
三、测试方法
1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。
2.可先从5.0一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定4.0～4.5各行视标中每行不能认错1个；4.6～5.0各行视标中每行不能认错2个；5.1～5.3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。
3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。
例如，某受检者在5米处不能辨认最上一行视标，令其在2.5米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.3=3.9，该受检者视力即为3.9；某受检者在5米和2.5米处都不能辨认最上一行的视标，令其在1米处检查。所得视力为4.2，则
4.2-0.7=3.5，该受检者视力为3.5。
5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。
例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为5.0和4.6。应在与“左”对应的方格内填入“5.0”，在与“右”对应的方格内填入“4.6”。
四、注意事项
1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。
2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。
3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。
4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。
5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。
学生体质健康标准测试方案
学生体质健康标准测试实施方案 岞山中心学校
学生体质健康标准测试 实施方案 根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。结合我校实际情况，特制定本方案。 一、组织与管理 1、领导小组： 组长：陈丽丽 副组长：刘德生 组员：唐小兵闫中伟马淑芹周建伟 2、学校按照《学生体质健康标准》的实施要求，制定实施计划和方案且开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为《学生体质健康标准》实施的第一责任人。 3、学校《学生体质健康标准》的要求统一安排、班主任等协同配合，共同组织实施。学校负责实施的计划和监督工作，班主任负责测试的组织成绩记录、等级评定，负责本班的组织工作。 4、学校对《学生体质健康标准》测试工作要定期自查，并将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。 二、测试分组与测试项目
根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五、六年级为一组： 测试数据项目为： 小学一、二年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳。 小学三、四年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。 小学五、六年级测试项目：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米（50米×8往返跑）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。 三、时间安排： 1、9月26日-9月30日全校体育老师及班主任培训 2、10.8——10.21 对全校学生进行模拟测试. 进行学生体质测试，体育老师利用体育课及大课间对学生加强技能训练 3、10.24——11.6 对全校学生进行测试登记 4、11.7——11.14 对各班测试成绩进行汇总 5、11.15——11.18 成绩录入、上报 四、测试、等级评定与登记 1、《学生体质健康标准》的测试每学年进行一次，由学校自行组织。
学生体质健康测试项目及标准
（一）各年级的测试项目 《国家学生体质健康标准》里设置了符合我国学校实际情况、简便易行的测试项目，他们的可靠性、有效性、客观性、可操作性等在多年来的学校体育实践中得到了证明，这些测试项目涵盖了人体形态、机能、身体素质和运动能力的多个方面。从学生的年龄特点以及场地、器材、费用、时间等考虑，各年级学生的测试项目分为必测类项目和选测类项目。各类选测项目，每年由地（市）及教育行政部门或高等学校在测试前选择确定并公布，选测项目原则上每年不得重复。在实际测试时，各年级的测试项目保持在4—6项之间（见表2）。 小学一、二年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别从坐位体前屈、投沙包中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子中选测一项。 小学三、四年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳中选测一项。 小学五、六年级测试项目为六项。身高、体重、肺活量三项为必测项目。选测项目为三项，分别从400米跑（或50米×8往返跑）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力中选测一项；从50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球中选测一项。 初中、高中、大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一项；从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项。 表2 各年级测试项目分类表
全国计算机等级考试一级教程word上级操作测试题
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Word上机练习题 1．打开Word，输入如下内容： 【文档开始】 今日荣宝斋 荣宝斋的木版水印技艺，久已闻名海内外，其制作工厂的师傅们，均属艺林翘楚。当前，荣宝斋及其门市部仍在经营和发展各项业务，包括经销古今书画家的真迹或木版水印作品，供应文房四宝，提供装裱、加工修复等业务。其下属荣宝斋出版社、荣宝斋艺术品拍卖公司、荣宝外贸公司、服务公司亦为书画家们创作和繁荣书法绘画艺术、增进国际文化交流做出贡献。 【文档结束】 按要求对文档进行格式设置： ①标题： 字体：隶书；字形：加粗；字号：小二号；字体颜色：绿色；位置：水平居中； 下滑线线形：波浪形；下滑线颜色：紫罗兰（128,0,128）；字符间距：缩放90%，间距加宽3磅，位置降低2磅；字符效果：七彩倪虹。（10,13没有这个效果） ②正文文字：
字体：仿宋；字号：四号；字体颜色：淡紫色（255,83,255）。行间距：1.5倍行间距；段落：首行缩进2个字符；左右各缩进2个字符；分栏：分为等宽3栏，并加分割线。 ③插入页眉页脚：页眉为“荣宝斋简介”，居中显示；页脚为当前日期。 ④设置奇偶页不同的页眉和页脚。 ⑤将该文档以名字WD1．DOC保存在C盘下。 2．打开Word，输入如下内容： 【文档开始】 云居寺简介 位于北京房山区境内的云居寺建于隋末唐初。云居寺的石经山藏经洞中的石经始刻于隋大业年间（公元6 ），僧人静琬等为维护正法刻经于石。刻经事业历经隋唐、辽、金、元、明六个朝代，绵延1039年，篆刻佛经1122部3572卷14278块。这时石阶文化史上罕见的壮举，堪与文明寰宇的万里长城、京杭大运河相媲美，是世上稀有而珍贵的文化遗产。 【文档结束】 按要求对文档进行格式设置： ①标题： 字体：华文新魏；字形：加粗，倾斜；字号：小二号；字体颜色：玫瑰红；字体加着重号；
国家学生体质健康标准测试的操作方法
《国家学生体质健康标准》测试的操作方法 （摘自：《国家学生体质健康标准解读》） 在实施《标准》的过程中，掌握各项目正确的测试方法是所有体育教师和测评人员迫切需要了解的内容。测试工作必然和所使用的测试仪器有一定的关系，现在测试器材多种多样，有全手工操作的，也有电子仪器。手工操作与电子仪器的操作流程不完全相同。如使用带有IC卡*的测试仪器就可以减少测试人员的记录和计算工作。但无论使用何种仪器，对测试人员的基本的操作要求是一致的，本章对《标准》中各个项目基本的测试方法及其操作要求进行介绍。对于不同的测试器材，可参考相应测试器材的说明书。 一、身高 1．测试目的 测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。 2．场地器材 身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。 3．测试方法 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 4．注意事项 （1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。 （2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。 （3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。 （4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。 （5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。 二、体重 1．测试目的 测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。 2．场地器材 杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。 3．测试方法 测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央（图3-2）。测试人员放置适
大学生体质健康测试内容
大学生体质健康测试内容 体质健康标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。 标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。 根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 单项指标与权重 单项指标 权重 （%） 体重指数（BMI） 15 肺活量 15 50米跑 20 坐位体前屈 10 立定跳远 10 引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女） 10 1000米跑（男）/800米跑（女） 20 注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
测试办法 1、身高、体重：受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直。 2、肺活量：面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，深吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。 3、坐位体前屈：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10---15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试两次，取最好成绩。 4、立定跳远：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳二---三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。 5、50米跑：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。 6、引体向上（男）：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 仰卧起坐（女）：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。 7、800米或1000米跑：受试者分组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。
全国计算机等级考试-一级教程word测试题
Word上机练习题 1．打开Word，输入如下内容： 【文档开始】 今日荣宝斋 荣宝斋的木版水印技艺，久已闻名海内外，其制作工厂的师傅们，均属艺林翘楚。目前，荣宝斋及其门市部仍在经营和发展各项业务，包括经销古今书画家的真迹或木版水印作品，供应文房四宝，提供装裱、加工修复等业务。其下属荣宝斋出版社、荣宝斋艺术品拍卖公司、荣宝外贸公司、服务公司亦为书画家们创作和繁荣书法绘画艺术、增进国际文化交流做出贡献。 【文档结束】 按要求对文档进行格式设置： ①标题： 字体：隶书；字形：加粗；字号：小二号；字体颜色：绿色；位置：水平居中； 下滑线线形：波浪形；下滑线颜色：紫罗兰（128,0,128）；字符间距：缩放90%，间距加宽3磅，位置降低2磅；字符效果：七彩倪虹。（10,13没有这个效果） ②正文文字： 字体：仿宋；字号：四号；字体颜色：淡紫色（255,83,255）。行间距：1.5倍行间距；段落：首行缩进2个字符；左右各缩进2个字符；分栏：分为等宽3栏，并加分割线。 ③插入页眉页脚：页眉为“荣宝斋简介”，居中显示；页脚为当前日期。 ④设置奇偶页不同的页眉和页脚。 ⑤将该文档以名字WD1．DOC保存在C盘下。 2．打开Word，输入如下内容： 【文档开始】 云居寺简介 位于北京房山区境内的云居寺建于隋末唐初。云居寺的石经山藏经洞中的石经始刻于隋大业年间（公元605年），僧人静琬等为维护正法刻经于石。刻经事业历经隋唐、辽、金、元、明六个朝代，绵延1039年，篆刻佛经1122部3572卷14278块。这时石阶文化史上罕见的壮举，堪与文明寰宇的万里长城、京杭大运河相媲美，是世上稀有而珍贵的文化遗产。 【文档结束】 按要求对文档进行格式设置： ①标题： 字体：华文新魏；字形：加粗，倾斜；字号：小二号；字体颜色：玫瑰红；字体加着重号；字符间距：缩放150%；字符效果：礼花绽放（07版）。位置：水平居中。 ②正文文字： 字体：楷体_GB2312；字号：四号；段间距：段前1行，段后0.5行；首字下沉：2行；首字字体：华文楷体；首字颜色：茶色；插入当前日期和时间：在段尾插入，格式为××年××月××日； ③设置页边距上、下各2.5厘米，左、右各3厘米；纸张大小为A3； ④在文档下方插入一幅剪贴画（可以任选），将环绕方式设置为紧密型，水平对齐方式设置为居中对齐。 ⑤为该文档设置打开权限密码（密码可自己设定），并将该文档以名字WD2．DOC保存在C 盘下。 3．打开Word，输入如下内容：
《国家学生体质健康标准》
年《国家学生体质健康标准》 测试和上报工作方案 为进一步贯彻落实《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔〕号）和教育部《关于年<国家学生体质健康标准>测试和上报工作的通知》（教体艺司函〔〕号）的有关要求，切实加强学校体育工作，提高学生体质健康水平，确保我市今年各级各类学校《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）测试数据上报工作的顺利进行，特制定本工作方案。 一、工作任务 年，乌海市普通小学、普通初中、普通高中、中等职业学校全面开展《标准》的测试工作，并开展覆盖本校全体学生的《标准》测试和数据上报工作。 二、测试内容 依据《标准》设置的测试项目的有关要求，年全国统一测试项目。具体测试项目见“年《国家学生体质健康标准》测试项目表”（附后）。 中小学生身高、体重、视力等项目的测试可与体检工作相结合，使用同一结果，不重复测试。 三、数据上报 （一）各学校在测试工作结束后将测试数据（含每个测试项目成绩、测试时间、地点、方式和人员等信息），于年月日至月日期间，
通过中国学生体质健康网（域名：）依据其设置的上报方法和程序上报至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。同时，三区、市直各学校将数据上报至乌海市教育局体卫艺科（邮箱：,联系人:王丹，联系电话：—）。 （二）学生本学年测试总分和等级两项数据暂不上报，测试工作结束后，教育部将根据各地测试结果重新修订《标准》，并按新的标准评定各地学生体质测试成绩。 四、数据核查 （一）各区教体局负责对本区学校上报测试数据进行认真审核，并登录“国家学生体质健康标准数据管理系统”，按照管理系统设置的用户管理权限，在线确认提交。 （二）各区教体局要根据本通知有关要求，制定《标准》测试数据核查办法，开展各学校上报测试数据抽查复核工作，加强过程监督，确保报送数据真实、准确有效。 五、结果公布 （一）学校在《标准》测试工作完成后，要按年级、班级、性别等不同类别在校内公布测试结果，中小学校要将测试工作中有关情况向学生家长通报。 （二）各区教体局要公布所辖学校《标准》测试结果，市教育局根据抽查复核结果公布全市中小学测试结果。 六、管理和保障 （一）各学校要把《标准》测试、数据上报、结果公布等作为学
学生体质健康标准测试方案
学生体质健康标准测试 实施方案 岞山中心学校 学生体质健康标准测试实施方案根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保
健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。结合我校实际情况，特制定本方案。 一、组织与管理 1、领导小组： 组长：陈丽丽 副组长：刘德生 组员：唐小兵闫中伟马淑芹周建伟 2、学校按照《学生体质健康标准》的实施要求，制定实施计划和方案且开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为《学生体质健康标准》实施的第一责任人。 3、学校《学生体质健康标准》的要求统一安排、班主 任等协同配合，共同组织实施。学校负责实施的计划和监督工作，班主任负责测试的组织成绩记录、等级评定，负责本班的组织工作。 4、学校对《学生体质健康标准》测试工作要定期自查，并将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。 二、测试分组与测试项目 根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身 体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五、六年级为一组： 测试数据项目为：小学一、二年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50 米跑、1 分钟跳绳。
小学三、四年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体 前屈、50 米跑、1 分钟跳绳、1 分钟仰卧起坐。 小学五、六年级测试项目：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米（50米X8往返跑）、1分钟跳绳、1 分钟仰卧起坐。 三、时间安排： 1、9 月26 日-9 月30 日全校体育老师及班主任培训 2、10.8 ——10.21 对全校学生进行模拟测试. 进 行学生体质测试，体育老师利用体育课及大课间对学生加强技能训练 3、10.24 ——11.6 对全校学生进行测试登记 4、11.7 ——11.14 对各班测试成绩进行汇总 5、11.15 ——11.18 成绩录入、上报 四、测试、等级评定与登记 1 、《学生体质健康标准》的测试每学年进行一次， 由学校自行组织 2 、测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中 的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。 3 、因病或残疾不能参加全部或部分项目测试，无法进行评分和等级评定的学生，可向学校提交免予执行《学生体质健康标准》的申请，经县级以上证明，班主任、体育教师签字，学校审批后方可免予执行。但能参加测试的项目仍需测试记录，可不作为评价等级依据。免予执行《学生体质健康标准》的学生评价等级为及格。
计算机一级word考试试题
计算机一级word考试试题以下为WORD上机操作题，红色文字为操作，请把黑色部分文字或表格复制到一空白WORD文档中进行操作。 第一题 1、将第一段“在当今信息时代，计…”的行间距设置为“固定值”、“20磅” 2、将文档的标题“前言”设置为“加粗” 3、将文档的第二段“目前，在我们的教师队伍中…”与第三段“计算机辅助教学，在现…”的内容交换位置 4、将文档中的“计算机辅助教学”全部都替换为“CAI” 5、在文档最后创建一个3×3的空表格 前言 在当今信息时代，计算机技术及其应用以一种文化形态渗入人们工作和生活的各个领域，并成为衡量一个社会现代化程度高低的重要标志。在这种情况下，广大教师作为社会文明的传播者和现代化人才的培养者，他们对计算机知识的掌握、运用以 及相关素质的状况，不仅关系到下一代能否适应社会发展的需要，而且在很大程度上也直接影响到我国的现代化进程。 目前，在我们的教师队伍中，应用计算机辅助教学的能力尚处于一个较低水平，有些教师虽然进行了初步的计算机知识培训，掌握了一定的计算机基础知识，但由于所学知识的针对性较差，在教学过程中无法实践，以致学用脱节。毫无疑问，要尽 快改变这种现状就应该在近阶段提高广大教师的素质。 计算机辅助教学，在现代化教学过程中用途最广，并将逐步成为教师在教学中的得力工具。长期以来，计算机辅助教学的课件 大多由计算机专业人员制作开发，而在教学中最有发言权的教师的主观能动性却没有发挥出来。事实上，教师应成为开发和应 用教学辅助软件的主要力量，没有教师参与开发和使用辅助教学软件，计算机在教育领域中的作用不可能真正发挥出来。有关 专家对目前教学软件状况所作的“数量不少，缺乏精品，实用性差”的评价充分说明了这一点。要使情况得到根本转变，加强 教师计算机辅助教学知识的培训十分必要。 第二题 1、将第一段“在当今信息时代，计…”的行间距设置为“固定值”、“20磅” 2、将文档的标题“前言”设置为“居中”对齐方式 3、将文档的标题“前言”设置为“黑体”、“三号” 4、将第二段“目前，在我们的教师队伍中，………”首行缩进两个汉字（0.75厘米，不能使用空格代替缩进） 5、删除表格中的最后一行 前言 在当今信息时代，计算机技术及其应用以一种文化形态渗入人们工作和生活的各个领域，并成为衡量一个社会现代化程度高低的重要标志。在这种情况下，广大教师作为社会文明的传播者和现代化人才的培养者，他们对计算机知识的掌握、运用以及相关素质的状况，不仅关系到下一代能否适应社会发展的需要，而且在很大程度上也直接影响到我国的现代化进程。 目前，在我们的教师队伍中，应用计算机辅助教学的能力尚处于一个较低水平，有些教师虽然进行了初步的计算机知识培训，掌握了一定的计算机基础知识，但由于所学知识的针对性较差，在教学过程中无法实践，以致学用脱节。毫无疑问，要尽快改变这种现状就应该在近阶段提高广大教师的素质。
《国家学生体质健康标准》测试方法
《国家学生体质健康标准》测试方法 （一）身高体重 1．测试目的 测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。 2．测试方法 受试者赤足，立正姿势站在身高体重仪底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试仪器自动完成测试，并把成绩保存在测试仪器里，以厘米为单位，精确到小数点后一位。 （二）肺活量 1．测试目的：测试学生的肺通气功能。 2．测试方法 测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，使用干燥的一次性口嘴，深吸气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测2-3次，选取最大值作为测试结果，以毫升为单位，不保留小数。 （三）坐位体前屈 1．测试目的 测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 2.测试方法 测试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上（脱鞋），两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。 3.注意事项 （1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。 （2）测试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。 （四）50米跑 1．测试目的：测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 2．测试方法 测试者两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。 3.注意事项 （1）受试者测试最好穿运动鞋，不得穿皮鞋、凉鞋。 （2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
计算机一级word操作题
word01 在wordxp（2002）中打开考生文件夹中的文档wd01doc，完成如下操作： 1）将标题“浅谈书籍设计的风格”设置为艺术字，式样为“艺术字式样”对话框中第4行第3列。字号28，仿宋_GB2312，居中; 步骤：（1）选中“浅谈书籍设计的风格”这几个字，注意，选中文字的时候从左到右选择，不要把文字段落最后的回车标识选中。正确的选中状态是这样的：。错误的选中状态会包 含回车标识，。请仔细观察两张选中状态的截图，如果反黑的选中状态中也包含了回车标识，就是错误的文字选择状态。 再点击菜单栏里的“插入”下的“图片”中的“艺术字”。如图（1-1）所示： 图（1-1）插入艺术字 （2）点击之后，出现艺术字设置窗口，选中第四行第三列的样式，如图（1-2）所示： 图（1-2）艺术字库 （3）在图2所示的艺术字库设置窗口中，点击“确定”按钮后，出现艺术字文字编辑窗口。在这个
窗口中可以进行字号、字体的设置，设置字号28，仿宋_GB2312。如图（1-3）所示： 图（1-3）编辑艺术字文字 （4）点击艺术字编辑窗口中的确定后，在正文中生成艺术字形态如图（1-4）所示，这时艺术字还没有在段落中居中。 图（1-4）生成的艺术字 （5）点击选中艺术字，再点击菜单栏里的“格式”下的“段落”，打开段落格式设置，设置对齐方式为“居中”，如图（1-5）所示： 图（1-5）设置对齐方式 2）把文中英文段落的每一个句首改为大写，其余字符为小写； 步骤：（1）选中英文，再点击菜单栏里的“格式”下的“更改大小写”，如图（1-6）所示：
图（1-6）更改大小写 （2）打开更改大小写设置窗口，选中“句首字母大写”，并按确定，更改大小写设置窗口如图（1-7）所示 图（1-7）更改大小写设置窗口 3）使用替换功能将文章中的“personality”替换成“personality”，加着重号步骤：（1）点击菜单栏里的“编辑”下的“替换”，如图（1-8）所示： 图（1-8）替换 （2）打开查找和替换窗口，如图（1-9）所示
学生体质健康测试标准
小学一年 级男身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无 选 测 项女身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力 小学二年 级男身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无 选 测 项女身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力 小学三年 级男 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 无 选 测 项女 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 小学四年 级男 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 无 选 测 项女 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 小学五年 级男 身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑 设 置
女身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑 小学六年 级男 身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑设 置女 身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑 小学一、二年级男生体测标准 序号等级单项得 分 50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）投沙包（米） 坐位体前屈（厘 米 跳绳（次/1分钟） 踢毽子（次/1分 钟 1 优秀100 9.4 9.8 1.56 23.6 12.4 140 45 2 优秀98 9.5 10.0 1.55 22. 3 12.1 13 4 43 3 优秀96 9.6 10.3 1.5 4 20. 5 11. 6 124 40 4 优秀94 9.7 10.6 1.53 18.6 11.2 11 5 38 5 优秀92 9.8 11.0 1.51 16.0 10. 6 103 34 6 优秀90 9.9 11.4 1.49 13.5 10.0 90 30 7 良好87 10.1 11.5 1.47 12.9 9.4 86 29 8 良好84 10.5 11.8 1.43 11.9 8.5 81 28 9 良好81 10.8 12.0 1.39 10.9 7.6 75 26 10 良好78 11.3 12.3 1.35 9.6 6.4 68 24 11 良好75 11.8 12.5 1.3 8.4 5.3 60 22 12 及格72 11.9 12.8 1.27 7.9 4.6 56 21 13 及格69 12.1 13.2 1.23 7.3 3.5 51 20 14 及格66 12.2 13.6 1.19 6.7 2.5 45 19 15 及格63 12.4 14.1 1.13 5.9 1.1 38 17 16 及格60 12.6 14.6 1.07 5.0 -0.3 30 15 17 不及50 12.7 15.0 1.06 4.8 -0.9 28 14
大学生体质健康测试项目及方法
大学生体质健康测试项目及方法 各位同学 根据国家教育部教体艺［2014］4、5号文件以及教育部办公厅2014年《国家学生体质健康标准》测试和上报工作通知（教体艺厅函[2014]30号）的要求，学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。普通高等学校学生毕业时，测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。 因病或残疾的同学可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。 按照学校《本科生培养方案》的要求，每年必须对在校本科大学生进行体质健康测试。学生在校期间，每年必须上报学生测试数据，连续四次测试完毕。 测试项目 01 50米 1、测试目的 测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
2、测试方法 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。 3、注意事项 （1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 （2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。 （3）如遇风时一律顺风跑。 02 800米或1000米 1、测试目的 测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 2、测试方法 受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 3、注意事项 （1）测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。（2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停
计算机国家一级WORD练习题
第38题、请在“考试项目”菜单上选择“字处理软件使用”，完成下面的内容： 注意：下面出现的“考生文件夹”均为%USER% ****** 本套题共有4小题****** (1)在考生文件夹下，新建WD141.DOC文件，插入文件WT141.DOC的内容。将标题设置为三号，仿宋_GB2312，加粗和文字蓝色底纹，居中。正文按每个标点 分一段，设置为四号楷体_GB2312，全部居中。存储为文件WD141.DOC。 (2)在考生文件夹下新建WD142.DOC文件，插入文件WD141.DOC的内容。将正文部分各行的最后两个字加着重号，第一段文字加下划线（单线）；第二段文字 加边框；第三段文字设置为空心；第四段文字设置阴影。存储为文件 (3)在考生文件夹下新建WD143.DOC文件，建立五行四列表格，列宽2.6厘米， 行高20 磅，表格边框为1.5 磅实线，表内线0.75 磅实线，存储为文件 WD143.DOC。 (4)在考生文件夹下新建WD144.DOC文件，插入文件WT142.DOC的内容。将表格中所有文字居中，所有数字右对齐，按“总产值”降序排序，合计一行仍保持 在最下。存储为文件WD144.DOC。 第39题、请在“考试项目”菜单上选择“字处理软件使用”，完成下面的内容： 注意：下面出现的“考生文件夹”均为%USER% ****** 本套题共有4小题****** (1)在考生文件夹下新建WD151.DOC文件，插入文件WT151.DOC的内容。将标题设置为小三号，黑体，加粗，居中。正文设置为小四号仿宋_GB2312字体，存 储为文件WD151.DOC。 (2)在考生文件夹下新建WD152.DOC文件，插入文件WD151.DOC的内容。将正文部分左缩进1厘米，右缩进1.2厘米，将正文原第二、第三段合并成一段，再把 新的第二段分为等宽的两栏，栏宽7厘米，存储为文件WD152.DOC。 (3)在考生文件夹下新建WD153.DOC文件，建立四行三列表格，列宽2.8厘米，行 高20磅，表格边框设置为双窄线1.5 磅，表内线0.5 磅单实线，存储为文件 WD153.DOC。 (4)在考生文件夹下新建WD154.DOC文件，插入文件WT152.DOC的内容。把表中所有数字设置为蓝色、水平居中；表格底纹为黄色；表格线为红色、1.5磅实 线。存储为文件WD154.DOC。 第40题、请在“考试项目”菜单上选择“字处理软件使用”，完成下面的内容： 注意：下面出现的“考生文件夹”均为%USER% ****** 本套题共有4小题****** (1)在考生文件夹下，新建文档WDA01.DOC，插入文档WTA01.DOC，将全文中的“金户”一词改为“京沪”、“名著”一词改为“民族”。并存储为文档 WDA01.DOC。 (2)在考生文件夹下，新建文档WDA02.DOC，插入文档WDA01.DOC，标题“中国人品评美国文化”设置为二号黑体、加粗、居中，正文部分的汉字设置为仿宋 _GB2312，英文设置为Arial字体，字号为小四号，字形为“常规”，存储为 文档WDA02.DOC。 (3)在考生文件夹下，新建文档WDA03.DOC，复制文档WDA02.DOC的内容。将标题段的段后间距设置为16磅。正文各段左缩进1.2厘米，右缩进1.4厘米，首行 缩进0.75厘米，段后间距设置为6磅。存储为文档WDA03.DOC。 (4)在考生文件夹下，新建文档WDA04.DOC，插入文档WTA02.DOC。设置表格的列
2016年“国家学生体质健康标准测试说明
2016年“国家学生体质健康测试”说明 一、测试说明 1、测试指标及分值构成 1）学年总分（满分120分）= 标准分（满分100分）+附加分（满分20分）2）标准分 = 各单项得分与权重乘积之和组成，满分为100分。 3）附加分即对成绩超过100分进行加分（详见表13、表14），满分为20分初中、高中加分指标为：男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。 表17 测试指标与权重
2、学年总分评定等级： 表18 测试分评定等级 3、评优评定要求 1）评定达到优秀以上者，方可参加评优与评奖； 2）评定达到优秀者，方可获体育奖学分。 3）测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。 4）普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。 4、学年成绩记录与毕业成绩核算 1）每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》（附表1～6）。 2）特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。 3）毕业成绩 = （初一成绩+初二成绩）/2 *50% + 初三成绩*50% 6、暂缓或免体申请 1）学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（附表19），存入学生档案。 2）确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，
二、各类表格 表15 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2） 表16 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2） 表1 初一男生体质测试评分表
大学生体质健康测试标准
《大学生体质健康测试标准》论文 项目：羽毛球任课教师：陈凯 班级：工商1405 学号：1452212 姓名：蔡旭 国务院于2001年召开了全国基础教育工作会议,并做出了《国务院关于基础教育改革与发展的决定》,其中提出要"制定并实施学生体质健康标准".教育部和国家体育总局共同组织专家学者研制了《学生体质健康标准》.从2002年新学年开始,作为国家体育锻炼标准的组成部分,在全国大中小学开始 一．对《大学生体质健康测试标准》 1、测试与评价的理念与内容 测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。 测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。 测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。 测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应着眼于自己的进步和提高。 测试和评价的结果最终解释不只是你得了多少分，更是对你身体健康素质现状的分析。 测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等素质。 2、各项测试指标的意义 ○1.身高标准体重，身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范 围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分，其测量方法简便易行。如果你所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明你身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它可以十分准确地评价人体的胖瘦状况。通常用体脂百分比，即总体重中体脂的比例来表示。 ○2.台阶试验指数，台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指 数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试
(整理)大学生体质健康测试标准
大学生体质健康测试标准 附表1 大学一年级～四年级男生身高标准体重（体重单位:公斤） 身高段（厘米）营养不良 较低体重 正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分 144.0 ～144.9 <41.5 41.5 ～ 46.3 46.4 ～51.9 52.0 ～53.7 >=53.8 145.0 ～145.9 <41.8 41.8 ～ 46.7 46.8 ～52.6 52.7 ～54.5 >=54.6 146.0 ～146.9 <42.1 42.1 ～ 47.1 47.2 ～53.1 53.2 ～55.1 >=55.2 147.0 ～147.9 <42.4 42.4 ～ 47.5 47.6 ～53.7 53.8 ～55.7 >=55.8 148.0 ～148.9 <42.6 42.6 ～ 47.9 48.0 ～54.2 54.3 ～56.3 >=56.4 149.0 ～149.9 <42.9 42.9 ～ 48.3 48.4 ～54.8 54.9 ～56.6 >=56.7 150.0 ～150.9 <43.2 43.2 ～ 48.8 48.9 ～55.4 55.5 ～57.6 >=57.7 151.0 ～151.9 <43.5 43.5 ～ 49.2 49.3 ～56.0 56.1 ～58.2 >=58.3 152.0 ～152.9 <43.9 43.9 ～ 49.7 49.8 ～56.5 56.6 ～58.7 >=58.8 153.0 ～153.9 <44.2 44.2 ～ 50.1 50.2 ～57.0 57.1 ～59.3 >=59.4 154.0 ～154.9 <44.7 44.7 ～ 50.6 50.7 ～57.5 57.6 ～59.8 >=59.9 155.0 ～155.9 <45.2 45.2 ～ 51.1 51.2 ～58.0 58.1 ～60.7 >=60.8
《国家学生体质健康标准》测试工作实施方案
《国家学生体质健康标准》测试工作实施方案 为了促进《国家学生体质健康标准》的顺利实施，努力使我校学生得到健康成长，促进我校学生积极参加体育锻炼，不断纠正和改变学生体质健康状况中出现的问题，从而使学生拥有健康端庄秀美的体魄姿态和健全的人格。将“健康第一”的指导思想落到实处，充分发挥学校体育在育人教育中的独特作用。根据禹教字【2013】101号文件《关于做好2013年《国家学生体质健康标准》数据采集上报工作的通知》的精神，结合我校实际情况制定本实施方案。 一、组织机构 1、领导小组 组长： 副组长： 成员： 具体联系人： 电脑操作： 领导小组职责是负责安排学校按要求开设的体育课，督促体育课规范教学，结合测试标准加强学生体质训练，组织人员开展学生体质达标测试工作，督查实施《国家学生体质健康标准》情况。根据具体情况做好分工，做到分工明确，责任到人，确保测试、录入等各项工作按时完成。同时确保整个测试工作安全有序的进行。 2、测试小组 组长： 成员： 职责是负责按照方案的要求对学生进行测试和指导锻炼，负责成绩的收集、整理并对照《国家学生体质健康标准》及评分标准如实填写表册，及时上报录入小组。 3、录入和数据上报小组： 组长： 成员： 职责是负责成绩的录入及学生体质健康测试报告单的打印，并及时将上报数据报送辛店镇校办。 二、组织实施 第一阶段：（2013年9月22日—23日） 宣传发动，让学生了解测试的重要性，由小学实施《国家学生体质健康标准》领导小组领导组织，学生体质健康测试小组负责具体落实工作。 第二阶段：（2013年9月24日—26日）
进行测试工作，做好记录并填好纸质档案，由学生体质健康测试组负责具体落实工作。 第三阶段：（2013年9月27日—29日） 做好测试数据统计及上传工作，由电脑员负责具体工作。 三、测试工作具体要求 （一）、测试前要做好充分准备，提高测试时间的利用率，保证测试效果。 （二）、测试一般采用流水作业方式，测试过程中必须保证秩序正常，测试数据和记录要准确无误，测试、记录、监督检查人员必须在测试结果上签字。具体测试工作在实施《标准》工作领导小组统一安排下，由各班主任负责组织测试。 （三）、测试的原始数据和统计资料由学校妥善保存，专人负责收集、保存成绩登记表和统计资料，并归入学校的学生体质健康档案。 （四）、学生测试项目的测试值记录、得分、评定等级确因客观有误需修改时，应由学生向学校申请，经相关测试教师、测试组总负责人核实签字后予以修改。 （五）、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生，以便指导学生科学、合理的锻炼。 （六）、班主任和体育教师要加强对学生的安全教育，无论在校内还是在校外进行的体质健康测试训练，都要对学生提出安全要求。要利用大课间活动和体育课对学生进行体质健康测试及训练的安全教育。 （七）、针对学生身体特点，考虑气候、场地等因素，科学组织测试工作，确实保证学生的身心健康和安全。