健美操社团活动计划
2015-2016学年度第一学期
健美操社团计划
为使我校各种活动能开展得更加有声有色，丰富队员的精神生活，特拟定2015至2016学年度第一学期健美操社团训练方案：
一、辅导老师:
二．指导思想
健美操可以培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。
三、学情分析
授课学生是小学一到三年级的学生，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、活动时间和地点
每周五准时到操场进行活动
五、活动内容
1、以大众健美操的基本步伐和一些简单组合为基本功练习的内容，如踏步、并步、吸腿跳、弓步跳、开合跳等。
2、以柔韧性的练习为素质练习的重点，如横叉、纵叉、各种形式的压腿等。
3、让同学们对健身操有一定的了解，并在此基础上进一步学习各种基本动作和动作小组合
七、活动措施
1、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。
2、学生个人练习和个别辅导相结合。
3、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。
美林小学健美操兴趣小组活动计划方案
健美操兴趣小组活动计划方案 为了全面加强和改进德、智、体、美的教育让每个学生都能提高运动能力和艺术修养，促进学生健康成长。在学校的支持和号召下，特成立我校健美操兴趣小组。制定计划如下： 一、活动目的： 学生参加健美操训练能够树立正确的审美观，通过实践，对健康美有了一个明确的认识，并且在练习中可以锻炼入顽强的意志，陶冶美的情操，增强人的自信心和奋发向上的精神，有益于丰富入的想象力创造力，丰富同学们的业余生活。增强体质，达到锻炼身体的目的。 1、培养学生对健美操的兴趣，吸引更多的学生参加健美操活动。 2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。 3、学习和掌握健美操运动的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。 4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。 二、活动内容以及措施： 1、结合自身实际传授健美操知识，利用课课外活动时间进行健美操技术动作学习。 2、通过DVD的形式给学生去体会观摩一些高层次的健美操比赛或表演。以开阔学生视野。 3、引导学生在电脑网络中如何健康搜索相关的健美操知识。 介绍给学生相关的健身书籍,引导学生了解健美操理论知识。 4、整合区域联络校外有效资源，密切配合家庭教育和社区教育，努力创建课外良好的教育环境。 三、活动时间： 四、活动地点：操场、舞蹈教室 五、指导老师：王莹老师 六、要求： 1、保证活动的安全性。在活动前多学生进行安全知识的教育。保证活动器材的安全。 2、保证活动的出勤率。每次活动都要进行出缺勤的记录。 3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在安全保证的前提下进行个性练习。 兴趣小组负责人：王莹 2014年9月
健美操社团活动方案
2013—2014学年第一学期健美操社团活动方案一、健美操课程介绍： 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。 二、学情分析： 授课学生是初中学生，全体是女生，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 三、教学目标 1、学习健美操基本步法，提高学生的身体素质；熟练掌握健美操运动的基本方法和技能，培养学生的自我锻炼意识；能科学地进行健美操锻炼；掌握健美操创编的基本原理和技能；掌握常见运动创伤的处置方法。
2、积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。 3、学会根据自己的能力设置学习目标，能通过健美操改善自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度；学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪；在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉，能克服各种困难，缓解心理压力。 4、表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
2020年协会工作计划4篇
2020年协会工作计划4篇 本文是关于2020年协会工作计划4篇，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 1、首先，充分利用人力资源，找各社员可以联络到的新生或者是通过他们进行宣传。 2、借助社团宣传部进行适宜的海报宣传或者是通过院宣传部在院布告栏上标注一些我们社团的招新广告(我们学院应该只有两个社团吧，到时候用一下应该可以的) 3、可以派发由我们社团特色的宣传单，再配上吸引人的招新标语 下寝室宣传(向他们介绍我们往年的活动成果，介绍今年的活动__ ) 发放传单(此传单的设计可以将护士操作大赛的照片为背景) 当场作介绍(场地布置可以下一番功夫，从而吸引他们的视线) 最重要的是，我们要告诉他们，我们护理协会是以护理知识为重点，但不仅仅只有护理，我们还会涉及一些护理以外有益于身心的知识和活动。 活动计划：去敬老院、孤儿院、社区(以老年群体为主)，可以为他们进行一些简单 的身体检查，如量血压、测心率·····(可以请以两位老师带队，主要由我们社团发起，可以欢迎不同学院、不同年级的有意向的学生参加··) 计划：合理的安排好社团里各人员的分配任务，自己本身还要更好的掌握护理基础知识，以便能够更好的被应用于实践中，作为社团中的领导成员，自己要尽心尽责的完成每一项工作，凡事能够一丝不苟、尽善尽美的完成预期的目标，争取这一届的社团活动能够多姿多彩，以便社团能够更好的发展。 可以设有常规活动，并不涉及护理专业，从而增加他们的兴趣，同时也符合大学生活的多样性， 我们的前进方向：护理协会更上一层楼 健美操协会成立将近两年，还处在摇篮时期，下面我做本学期的工作计划如下：
在一切活动开展之前需要做好领导骨干的具体分配工作，大家加大了解和沟通，以便在日后的工作中合作的更加顺利。 首先，作为该协会的会长，让我感到了很大的压力，但没有压力何来动力呢?责任重于泰山!“全民健身”应该说是时下非常流行的口号，现代人越来越重视健康对于自身的价值，然而对于即将要毕业或是刚刚进入大学校园的新生即将面对的是来自社会和自身就业的压力。一个好的身体可以让我们每个人更加从容的去面对生活工作中的疲惫，人说“劳逸结合”次能排除万难，焕然一新! 我，作为一名刚进入大学校园开始健身并即将成为大一学生的健身爱好者来说，能成为校健美操协会的会长，将亲身经历的健身的好处介绍给更多的同学和大家分享对我来说是无比的欣喜。校体育协会，顾名思义，就是要让同学们运动起来，让课余生活更加的丰富，发扬协会“全民健身”的口号。 我将下学期的工作分为三和阶段由于我们的协会处于起步阶段，要让更多的同学参与到协会中来必须大力的宣传。协会下都设立了宣传部，此阶段宣传部必是重任在在身。我们健美操协会会在开学时进行贴标语等方式今昔能够宣传当然无论在成立之处还是以后我都会都促宣传部写一些能够激励同学健身和健身所代来的益处的标语和口号。 此工作不是表面意义上的宣扬口号精神，而是让从来不健身或是想健身有不懂得健身的同学心动! 美丽不是只女人想拥有的，现在有哪个男孩不想拥有肌肉男一样的魁梧身材呢? 作为一名大学生学习知识是首要的任务，然而健康的外表和积极的心态更是我们整个人生所不可或缺的。 健美操一直都是女孩子所热忠的运动，现在我们要让更多的男同学加入当中。 第二阶段：吸纳会员 经过的前面的宣传阶段，会有很多同学对我们的协会有了初步的了解，介此，我会带领我们现有的健美操队在晚上人流量比较大的时候在室外做几次健美操健身课的训练演出，这样的亲身示范，必会让更多的同学心动并加入当中来。 第三阶段：活动实施
健美操兴趣小组活动计划
健美操兴趣小组活动计划 一、指导思想： 坚持“健康第一”的指导思想，以国家颁布的小学体育与健康课程标准为依据。按照以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课，从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、实践创新能力，从而为终身体育打下坚实的基础。 健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒展的动作，又有悦耳的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。 二、教学内容： 在本学期的健美操兴趣小组活动中，分成形体姿态、健美操基本步伐、成套健美操规定动作三个基本模块来设计训练，在形体姿态中安排站姿练习、芭蕾手位脚位练习等，为以后的健美操训练打好基础，在练习的过程中配以音乐，让学生在音乐中充分感受自己的形体美；在基本步伐练习中安排健美操七个基本步伐练习、基本步伐组合、成套健美操的学习和成套比赛动作内容。 三、教学目标： 为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套健美操规定内容，同时为参加《衡阳市中小学生运动会健美操比赛》做好准备。 在形体姿态练习中，通过老师的直接示范，初步培养学生的学习兴趣，让学生理解锻炼的意义，培养正确优美的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格；在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，学生能够展现一套完整的健美操动作；养成一种终身体育锻炼的习惯，保持心情愉悦。 四、教学方法： 本课程主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。 五、训练时间： 周一至周五早上7：00--8：00 下午4：30--5：30
健美操基础训练计划
（一）基本步伐 注意：完成任何步伐动作时，上体都必须处于标准位置形态。 低强度：始终有一只脚着地。 高强度：瞬间两只同时离开地面。 1、踏步：传统的低强度步伐。要求以脚尖---脚跟落地圆滑。 2、后踢腿跳：要求髋和膝在一条线上，脚在后。 3、弹踢腿跳：低的膝关节和髋关节运动伸展，要有控制（不生硬）。高强度。 4、吸腿跳：上体（头至臀）正直吸腿，膝关节最低90度，脚尖必须伸直。正确的落地技术（脚尖过渡到脚跟）。 5、踢腿跳：只在髋部前或侧运动，支撑腿可轻微弯曲，踢起腿必须伸直。 6、开合跳：分腿时，髋部外展，膝关节在同方向弯曲。并腿时，脚可以平行落地或外开。并腿动作不可忽然。 7、弓步跳：上体重心必须在两腿之间，脚向前和平行（不能外翻）。膝关节在主动腿的上面幅度可变化。脚后跟不须要着地。 （二)基本步伐组合练习 要求:两手臂控制于体侧。 第一遍7*4*8 1、踏步（2*8）+（2*8） 2、后踢腿跑（4*8） 3、弹踢腿跳（4*8） 4、吸腿跳（4*8） 5、开合跳（4*8） 6、弓步跳（4*8） 7、踢腿跳（4*8） 第二遍 8*8 8、踏步（1*8）+（1*8） 9、后踢腿跑（1*8） 10、弹踢腿跳（1*8） 11、吸腿跳（1*8） 12、开合跳（1*8） 13、弓步跳（1*8） 14、踢腿跳（1*8）
柔韧性好坏直接影响到成套动作的好坏,良好的柔韧性能增加动作的幅度，完成质量较高难度动作。使动作更舒展、优美和完善。肩部柔韧：主要训练肩的伸展星和灵活性。腿髋部主要训练大幅快速的、踢腿和控制。 预备：直立５－６双臂前平７－８双臂侧平举 １、正踢腿： １－３向前走三步，４左腿正踢５－８同１－４方向相反。 ２、侧踢腿： １－３向前走三步，４左腿侧踢５－８同１－４方向相反。 ３、后摆腿： １－３向前走三步，４左腿后摆５－８同１－４方向相反。 ４、垂直劈腿： １－３向前走三步，４左腿后摆成垂直劈叉５－８同１－４方向相反５、前踢腿跳： １踢右腿跳。２踢左腿跳。 ６、侧踢腿跳： １踢右腿跳。２踢左腿跳。 ７、踢腿跳组合练习： １－２前踢右腿３－４前踢左腿。５－６侧踢右腿。７－８侧踢左腿。２－２后踢右腿。３－４后踢左腿。５－８提膝跳。８、跨跳： １－２并步跳。３上左腿。４跨跳。连续三次跨跳。 ９、团身跳： １－２上步３起跳团身（抱腿）４落地（双臂侧平举）。 １０、分腿跳： １－２上步３起跳团身（双臂侧平举）４落地（抱腿）。 １１、科萨科跳： １－２上步３起跳团身（双臂前平举）４落地（抱腿）。 １２、转体１８０度团身跳再转身跳１８０度： １－２上步３转体１８０度团身跳再转身跳１８０度（双臂胸前交叉）。４落地（抱腿）。 注意事项：１、上体身躯正直，姿态正确。 ２、上肢姿态控制。 ３、上体不能摇动。
学年第一学期健美操社团活动方案
2013—2014学年第一学期健美操社团活动方案 一、健美操课程介绍： 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美” 的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。 二、学情分析： 授课学生是初中学生，全体是女生，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 三、教学目标 1、学习健美操基本步法，提高学生的身体素质；熟练掌握健美操运
动的基本方法和技能，培养学生的自我锻炼意识；能科学地进行健美操锻炼；掌握健美操创编的基本原理和技能；掌握常见运动创伤的处置方法。 2、积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。 3、学会根据自己的能力设置学习目标，能通过健美操改善自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度；学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪；在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉，能克服各种困难，缓解心理压力。 4、表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
健美操俱乐部
健美操俱乐部简介 健美操是一项深受广大青少年喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。本俱乐部主要以健身健美操为主。健身健美操是普及性的，没有统一要求。在学习由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的优美舞蹈动作的同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。
社团宗旨： 旨在团结健美操爱好者，以增强学生身体素质为基础，调动一切积极因素，推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围，宣扬健康、美丽、积极、向上的理念！ 社团主题： 我运动，我健康，我快乐 社团口号： 展现自我，张扬魅力 社团活动目的 丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。
社团成员：
1、教师组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。 2、每周的下午第四节课进行活动，社团成员必须准时到达健美操教室。 3、健美操社团成员应严格遵守纪律，不准在室内大声喧哗。 4、每次老师布置的任务，学生都应按时完成。 5、爱护教室内的设施和用品。 活动内容： 1、本学期首先进行健美操理论学习，入门。 2、学习健美操基本步法，点地、并步、交叉步、V字步和吸腿、弹动等。 3、在音乐的伴奏下进行基本步法和基本组合动作的练习，逐步学习基本套路和大众健美操套路。 4、为迎接学校组织的文艺活动编排演练一套健美操套路，作为成果展示。 5、做好本学期的健美操社团教案的书写和上交，回顾本学期工作，为制定更加合理的健美操社团工作计划进行细致总结。
组织和健全健美操社团 在俱乐部开始的第一周，进行吸纳社团人员和教师安排活动。将活动时间定为每天下午第四节，平均一周4次，并将时间制度化，保证活动进行。并且对整个学期的教学计划进行规划、安排。 具体安排健美操练习内容 教师学习好健美操的每节内容，熟记。具体安排每次活动教授学生的内容，定时定量，求质为上。健美操总共6大节，可按照难度，尽量在10次活动之内教授完毕。10次之后开始合练和其他活动。 定期进行团体合练、交流 定期对学生进行合练，训练学生的团体协作能力，相互配合，交流感情。并且与学生交流教学方式和进度问题，同是让学生之间互相交流，互相学习。 定期进行比赛 为了激起学行分组比赛，并对优胜者给予奖励生的斗志和兴趣，应该定期进行比赛，以刺激学生的荣誉感，并对优胜者给予奖励，以表示对该时间段内训练成果的肯定。
健美操队周训练计划
竭诚为您提供优质文档/双击可除 健美操队周训练计划 篇一：健美操队训练计划 健美操队训练计划 健美操作为一种新兴的体育运动，深受人们的喜爱，它是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。近几年，它已成为高考体育的一个项目（目前还没有普招，只有特招和内招），组建学校健美操队，是当前各高中学校较为推行的工作，根据实际，组织一个专业的健美操训练队，脚踏实地的训练，目的只有一个—全面提高学生的健美操技术能力，在动作的质量及对健美操认识上有高度的认识，锻炼队伍，力争取得优异成绩，为职教的体育高考争取新的增长点，为职教中心的发展和壮大贡献一份力量。阶段训练计划： 第一阶段 包括柔韧性练习，力量性练习，平衡性练习 一、健美操意识的培养
包括音乐感的培养，艺术性的培养 二、大众健美操 第二阶段 一、大众健美操1——6级 二、竞技健美操 男子单人，女子单人，三人跳 三、熟练掌握高考动作 即独立完成质量 第三阶段 一、全面提高动作质量 包括动作完成的准确性和艺术性 周训练计划 周一：身体素质练习 准备活动（热身操）→姿态→大众健美操1——6级→竞技动作分解练习。周三：专项素质和竞技健美操的练习二级规定动作→力度幅度→动作的完成→质量的提高→准确性和艺术性的提高。 当然这三个阶段和周训练计划并不是完全独立的而是相互穿插和补充的，是一个循序渐进的过程。任何新生事物的发展都有一定难度，但相信只要想做，就没有克服不了的困难，这也与学校领导的大力支持分不开的。 对场地、器材的要求：室内训练场一个（标准为木制地
演讲稿-健美操运动协会年度工作会议会长发言稿 精品
健美操运动协会年度工作会议会长发言稿 健美操运动协会年度工作会议会长发言稿 宫琳会长 各位领导，各位同仁 大家下午好！年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。 大家欢聚在此，召开2019年江苏省健美操运动协会年度工作会议，相信大家在听取过李育林同志所做的2019年工作报告和2019年的工作计划之后，必将对协会的现状和未来的发展规划有着更强的工作信心和动力。 砥砺奋进，不忘初心，这也是协会这一年来工作开展的真实写照。 2019年，在省体育局和省体育总会的支持和领导下，协会各位同仁协戮力同心，积极进行协会的自我革新工作，锐意进取，取得了丰硕的成果。 从自身建设方面构建与完善的工作制度，组建培训基地，搭建网络宣传平台，完成了4社团的申报工作，前天省民政厅传来消息，我们协会在第一轮初评就已顺利通过，不久就将发文命名。 今年年中，我们还取得了省体总的专项资金。 从工作开展中又积极承接省体育局的政府职能转移，动员组织各界人员共建共享多层次的健美操、啦啦操赛事，深入基层开展培训活动，创编健康类功能操，建立人才库等众多的工作，为提升人民身心健康，推进健康江苏的实现打下了坚实的根基。 我再次代表省健美操运动协会向百忙之中赶来参会的相关领导以及在座的各位理事还有所有曾经帮助过协会发展的同志们朋友们，表达诚挚的谢意。 面对成绩我们倍感欣慰，当然也要清醒的认清差距与不足。 年初国家体育总局副局长赵勇同志在2019年全国省级群体干部培训班上的讲话中提到六个身边工程是支撑群众体育工作的四梁八柱，实施六以战略，以改革创新精神把群众体育工作提高到一个崭新的水平。 当前在建设体育强国和体育强省的大环境下，我们充分认识到体育社会组织在群众体育和全民健身方面发挥的重要价值和意义。 作为群众基础较好、深受广大群众喜爱的健美操协会，更要充分借助自身优势，发挥出群众身边组织的功能，以体育文化建设为引领，以改革精神为助力，
健美操训练计划(优质参考)
健美操训练计划
二完小健美操训练计划 健美操是一项新兴的体育运动项目，它融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用健美器械的身体练习，达到健身、健美、健心目的，健美操动作优美，韵律性强，既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，而且能全面锻炼身体。有人称现代健美操为“节奏体操”、“有氧体操”、“韵律体操”、“迪斯科操”、“身体娱乐”、“有氧舞蹈”等等。健美操锻炼形式多样，在音乐伴奏下兴奋性很强，学生在欢乐中健身、美体、减肥，不仅有利于调动学生的练习积极性，而且音乐对消除疲劳很有好处，对于陶冶性格，发展艺术想象力、培养精神文明、表现力都有积极作用，健美操训练有利于培养美的姿势，还能矫正学生不良的形体姿势。学生参加健美操训练能够树立正确的审美观，通过实践对健康美有了一个明确的认识，并且在练习中可以锻炼入顽强的意志，陶冶美的情操，增强人的自信心和奋发向上的精神，有益于丰富入的想象力创造力，为丰富同学们的业余生活。 一、指导思想： 我校贯彻落实《体育与健康》课程改革方针，坚持以“健康第一”为指导思想，我校健美操队以全面提高孩子的身体素质为目的，以创建健美操校园特色为出发点，以全面普及和推广健美操在全校各年级的开展为契机。同时给孩子创建一个平台，让孩子来展示自己的特长、释放自己的热情。以竞赛促活动，以普及促提高，发展学生的特长。
二、教学内容： 在本学期的健美操训练中，分成形体姿态、健美操基本步伐两个基本模块来设计训练，在形体姿态中安排站姿练习、芭蕾手位脚位练习、把竿练习等，为以后的健美操训练打好基础，在练习的过程中配以音乐，让学生在音乐中充分感受自己的形体美；在基本步伐练习中安排健美操七个基本步伐练习、基本步伐组合、成套健美操的学习和成套比赛动作内容。 三、教学目标： 为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套健美操规定内容，同时为参加明年的健美操表演做好准备。 在形体姿态练习中，通过老师的直接示范，初步培养学生的学习兴趣，让学生理解锻炼的意义，培养正确优美的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格；在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，学生能够展现一套完整的健美操动作；养成一种终身体育锻炼的习惯，保持心情愉悦。 四、教学组织 以师生集体练习为主，给学生创造空间。上课按几个环节，热身部分（包括热身操、柔韧性练习、踢腿）、授课部分（包括复习和新授）、复习消化阶段（师生互相学练，个性发挥）、放松部分（愉悦身
健美操社团全年工作计划(最新版)
健美操社团全年工作计划(最 新版) Frequent work plans can improve personal work ability, management level, find problems, analyze problems and solve problems more quickly. ( 工作计划) 部门：_______________________ 姓名：_______________________ 日期：_______________________ 本文档文字可以自由修改
健美操社团全年工作计划(最新版) 导语：工作计划是我们完成工作任务的重要保障，制订工作计划不光是为了很好地完成工作，其实经常制订工作计划可以更快地提高个人工作能力、管理水平、发现问题、分析问题与解决问题的能力。 .社团章程 一.遵守并执行本社团的各项决议 二.认真完成本社团交予的各项任务 三.维护本协会的利益与荣誉，不以本协会的名义从事违背协会宗旨的活动。 四.按时参加本协会所举行的各项活动 五.按时参加培训并按要求着装（运动鞋和运动服） 社团宗旨： 旨在团结健美操爱好者，以增强学生身体素质为基础，调动一切积极因素，推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围；及代表校参加赛事活动，为校争光。 目的：
丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。 二、社团成员名单 社长（袁启航）：负责协助老师做出协会各项工作及活动的策划，对各项决策进行补充和完善，使决策得以实施，工作得以顺利展开。 宣传部长（张君妍）：负责社团对外的形象包装以及宣传协会的工作，包括协会形象工程建设，协会各大活动宣传制品的制作与悬挂，做好各大活动的宣传方案。 组员名单： 潘泽兵、张昊天、季慷、霍霖、杨浩、黄俊伟、朱长根、孙旭明、袁启航、储睿、胡承曦、张昊文、韩李帅、孙康、吕凯平、何宁川、李其吾、陈浩楠、 李静、蔡琦、任媛、陈颖婕、陈功云、夏晔、张君妍、韩宝箴、陈倩、李璐、 莫艳婷、郑璐、陶源、张宝文、夏梦妍、王婷婷、沈雅霏、
健美操基本功训练方法
健美操基本功训练方法 一、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为正压腿、侧压腿和后压腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。 1、正压腿：双脚并拢站立，抬起左脚将脚跟放在把杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直、挺腰，同时一定要收髋，上体向前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。 2、侧压腿：身体侧对把杆，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左脚举起，脚跟发在把杆上，脚尖勾起踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直立腰、开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中得到锻炼。 3、后压腿：背对把杆，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在把杆上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。
侧压腿和后压腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在侧压腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。后压腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 二、把上踢腿 1、踢前腿 2、踢旁腿 3、踢后腿 三、压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 四、认识节拍练习 五、跳跃动作组合：跑跳、开合跳、吸腿跳、弓步跳、弹踢腿等
农村小学少先队工作计划
农村小学少先队工作计 划 标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]
东高寺小学少先队工作计划 一、指导思想： 根据上级工作计划，结合我校实际，本学期，我校少先队将全面贯彻党的十八大第五次少代会精神，大力加强青少年思想道德教育，夯实基础工作，进一步完善组织建设、队伍建设。以常规养成教育为主线，以重要节日、纪念日和重大事件为契机，开展丰富多彩的活动，切实加强对少年儿童思想品德教育、创新精神与实践能力的培养，不断创新和深化少先队思想道德教育，为少年儿童健康成长服务。 二、工作思路： （一）狠抓学生习惯养成教育，培养学生良好行为习惯。 1、进一步完善、落实“行为习惯评比”制度促进学生进步 学校以班级为单位，以监督、检查、评比为手段，通过开展“行为习惯评比”活动促进学生行为习惯的矫正。进一步加强检查评比制度，通过对学生红领巾、早读纪律、课间纪律、广播操、卫生、等项目的评比，给每班一个量化的得分，用评比促进学生良好的行为习惯养成。 2、引导队员在日常学习、生活中养成良好的习惯，人人争做讲文明、有礼貌、守纪律的好学生。 （二）重视少先队阵地建设，夯实少先队基础建设。 1、加强少先队阵地建设。建立好以大队辅导员、中队辅导员、大队委员、中小队干部为主的少先队组织，明确分工和职责。定期开展大队委员例会，及时改进和反馈工作，加强少先队理论研究，努力使少先队工作制度化、规范化。 2、培养一支有组织有活力的少先队组织，充分发挥少先队干部组织在班集体建设及教育课程改革中的重要做用。中队辅导员要学会放手，充分发挥队干部的积极性与主动性，创造性，活动的主动权交给学生。在队干部中增设纪律委员、清卫委员和安全委员，进一步发挥少先队干部的能动性。 3、继续坚持周一升旗仪式。打造一支“旗手小卫士”，让学生在亲身体验庄严的升旗仪式，感受国旗下的魅力。
大学生健美操大赛策划书范本
Plan the objectives, manage the activity content, execution mode and progress of the event, so as to unify the overall planning objectives 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 大学生健美操大赛策划书
编号：FS-DY-20166 大学生健美操大赛策划书 一、活动主题：大学生健美操大赛 二、主办单位：山东大学护理学院健美操协会 三、协办单位：护理学院学生会体育部 四、活动目的： 响应第十一届全运会“和谐山东，全民全运”的口号，丰富大学生的课余生活，使同学们对健美操运动有更深的了解，成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生，也为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台。 五、活动时间：xx年5月16日 六、活动地点：山东大学西校区篮球场 七、邀请嘉宾：护理学院团委老师，学校健美操老师，学生会主席团 八、参与单位：护理学院08-06各班级
九、活动安排 1.布置会场，清点工作人员，维持现场秩序 2.接待嘉宾 3.领导致辞，宣布比赛开始 4.各班级按照抽签顺序表演 5.根据综合成绩评奖 6.工作人员清扫场地 活动要求：各班级组织一支参赛队,每队参赛队员不少于班级人数90%. 各参赛队伍自行排练,音乐,套路自选!内容要求积极向上!服装整齐. 纪律要求：各班级人员要按要求在指定地点集合 评分要求： 1、动作编排要立意新颖、风格独特、连接巧妙、流畅连贯； 2、动作要有起伏、有高潮，具有体育与艺术美的感染力，动作节奏有变化，开始、结束动作清晰； 3、整套动作中不得少于4次不同的队形变化； 4、完成整套动作时，应表现出朝气蓬勃的精神面貌和喜
2017体卫艺工作计划
重庆市兼善中学 2017年体卫艺工计划 为了全面贯彻北碚区教委五个“行动计划”要求，切实落实《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》和《学生体质健康标准》精神，结合我校体卫艺工作具体实际，特拟定学校2017年体卫艺工作实施计划。 一、指导思想 学校体卫艺工作应秉承“智、仁、勇、恒”的校训，践行“穷则独善其身，达则兼善天下”的办学理念，发扬“舍得干、在兼善”的校园精神。着力培养全面发展的社会主义建设接班人，全力提高我校学生青少年学生的体质健康水平和综合素质，努力创建重庆市艺体名校。 二、工作目标 （一）总体目标 积极响应区教委十三五规划中打造“重庆市艺体名校一所”的计划，积极创建，力求体艺工作全区领先，全市有名。 （二）具体目标 1.体育工作。常规体育工作重质，特色体育工作要亮点，竞技体育工作出成绩。 2.艺术工作。常规艺术工作重技能，重点艺术工作出成绩，建成优质高效的品牌“艺术中心”。 3.卫生工作。疾病防控规范化、系统化，心理健康工作稳步推进，
服务师生，辐射地区。 4.名师工程。塑造学科教育能手，树立榜样带动作用，储备梯队教育人才，打造地区名师。 三、工作措施 （一）体育工作 1.常规体育。以“学生体质健康测试”成绩为抓手，建立体育教师学期教学质量考核方案，提高体育课堂教学质量，要求学生体质逐年提升。搞好年度运动会，足球、篮球校内联赛和片区联赛。 2.特色体育。以“一校一品”建设为中心，建立全校性的拉拉操、太极拳教学体制。建设特色体育活动课（分年级开展），要求学生在校期间能够熟练掌握1-2项体育技能。 3.竞技体育。 （1）以“阳光青少年体育俱乐部”为有效载体，全面推进足球、篮球、田径、排球、健美操、跆拳道竞技队伍水平。 （2）外聘高水平教练、俱乐部介入竞技队伍训练，提升教学质量。 （3）建立兼善中学初高中艺体生教学班（体育班）及文化教学、评价体系，确保招生和出口生源质量。 （4）重点强化足球项目，初高中建立男女各2只年龄段校队，要求达到重庆市前8名水平；建立区内、区外小学足球生源基地4所以上；与专业足球培训机构、知名俱乐部开展合作；筹建初高中足球班（体育班）。 2.艺术工作 （1）常规艺术。开足开齐美术、音乐课，要求学生在校期间能
健美操训练队计划一
健美操训练队计划 通过系统有序的训练，全面提高学生的健美操技术能力，在动作的质量及对健美操认识上有高度的认识，锻炼队伍，力争取得优异成绩，更多的是每位学生能有真正的技术，扎实的基本功和全面的技术，全面提高健美操队伍的实力。 训练进度 第一阶段：以基本功为主：身体姿态、手臂、步伐、柔韧、基本素质 第二阶段：以学习自编套路及基本功训练为主，附带学习简单难度动作 第三阶段：学习新难度动作，提高基本功，熟练自编套路 第四阶段：加强基本功、难度动作及套路训练。 主要有以下训练计划及容 健美操训练计划一 主要训练容有： （一）基本步伐 注意：完成任何步伐动作时，上体都必须处于标准位置形态。 低强度：始终有一只脚着地。 高强度：瞬间两只脚同时离开地面。 1、踏步:传统的低强度步伐。要求一脚尖、脚跟落地圆滑动作协调。 2、开合跳：分腿时，髋部外展，膝关节在同方向弯曲。并腿上，脚可以平行落地或者外开，并腿动作不可突然 3、吸腿跳：上体（头至臀）正直吸腿，膝关节最低90度，脚尖必须伸直。正确的落地技术（脚尖过度到脚跟） 4、上体重心必须在两腿之间，叫向前和平行（不能外翻）。膝关节在主动腿的上面幅度可变化，脚后跟不需要着地。 5、后踢跑跳：要求髋关节和膝关节在一条线上，脚后踢。 6、弹踢腿跳：：低的膝关节和髋关节运动伸展，要有控制。高轻度 7、踢腿跳：只在髋部或侧运动，支撑腿可轻微弯曲，踢起腿必须伸直。 （二）基本步法组合练习 要求：两手臂相扣直臂或屈臂在体后，背部直立。 9个4X8拍 1、踏步 [4X8拍]
2、开合跳 [4X8拍] 3、吸腿挑 [4X8拍] 4、弓步跳 [4X8拍] 5、后踢腿跑 [4X8拍] 6、弹踢腿跳 [4X8拍] 7、前踢腿跳 [4X8拍] 8、 2拍一动中摆跳 [4X8拍] 9、 1拍一动中摆跳 [4X8拍] 健美操训练计划二 主要训练容有： 柔韧性好坏直接影响到成套动作的好坏，良好的柔韧性能增强动作的幅度，完成质量较高难度动作。使动作舒展、优美和完善。肩部柔韧：主要在训练肩部的伸展性和灵活性。腿部主要训练压腿、大幅快速的、踢腿和控腿. 预备：直立 5—6双臂前平 7—8双臂侧平举 1、正踢腿：1—3向前走三步 4左腿正踢 5—8同1—4方向相反 2、侧踢腿：1—3向前走三步 4左腿侧踢 5—8同1—4方向相反 3、后摆腿：1—3向前走三步 4左腿后摆 5—8同1—4方向相反 4、垂直劈腿：1—3向前走三步 4左腿后摆成垂直劈叉 5—8同1—4方向相反 5、前踢腿跳：1踢右腿跳 2踢左腿跳 6、侧踢腿跳：1踢右腿跳 2踢左腿跳 7、踢腿跳组合练习：1—2前踢右腿 3—4前踢左腿 5—6侧踢右腿 7—8侧踢左腿 1—2后踢右腿 3—4后踢左腿 5—8提膝跳 8、跨跳：1—2并步跳 3上左腿 4跨跳：连续三次跨跳 9、团身跳：1—2上步 3起跳团身（抱腿） 4落地（双臂侧平举） 10、分腿跳：1—2上步 3起跳团身（双臂侧平举） 4落地（抱腿） 注意事项：1、上体身躯正直，姿态正确 2、上肢姿态控制 3、上体不能动摇 健美操训练计划三
健身操社团实践活动记录.doc
“动感青春”社团成员活动记录 活动时间2015.4.8 活动地点田径场草坪活动器材扩音器 活动目标1、健美操基本步行手型 2、学习手臂方位组合 活动过程1、准备部分： （1）点名检查学生的出勤情况，安全教育. （2）围绕操场慢跑2周。 （3）拉伸操八个八拍。 2、基本部分： （1）讲授健美操基本步行手型，及健美操的基本要求。 （2）学习手臂方位组合。 要求：明确组织纪律性，听从指挥。 方法:学生随音乐自主练习，教师循环指导。3、结束部分: （1）老师领做放松操 （2）小结本节课的学习情况。 活动效果学生已经掌握健美操的步行手型，基本
“动感青春”社团成员活动记录 掌握手臂方位的组合练习。 活动时间2015.4.17 活动地点田径场草坪 活动器材扩音器 活动目标1、复习健美操基本步行手型、手臂方位组合 2、学习身体活动组合练习 活动过程1、准备部分： （1）点名检查学生的出勤情况。 （2）围绕操场慢跑2周。 （3）拉伸操八个八拍。 2．基本部分： （1）复习上节学习的手臂方位组合。 （2）学习身体活动组合练习。 要求：明确组织纪律性，听从指挥。 方法:学生随音乐能熟练做出手臂方位组合，教师循环指导。 3．结束部分: （1）老师领做放松操 （2）小结本节课的学习情况。
“动感青春”社团成员活动记录 活动效果学生能跟着音乐熟练做出手臂方位组 合。在老师的口令指挥下大部分学生能做出 身体活动组合练习。 活动时间 2015.4.22 活动地点田径场草坪活动器材 扩音器活动目标1、复习手臂方位组合、身体活动组合。 2、学习跳步组合 活动过程1．准备部分： （1）点名检查学生的出勤情况。 （2）围绕操场慢跑 2周。（3）健美操基本步型手型。 2．基本部分： （1）复习手臂方位组合和身体活动组合。 （2）学习跳步组合练习。 要求：明确组织纪律性，听从指挥。 方法:学生随音乐能熟练做出手臂方位组合 和身体活动组合，教师循环指导。 3．结束部分: （1）老师领做放松操
健美操运动协会年度工作会议会长发言稿
健美操运动协会年度工作会议会长发言稿导读：本文是关于健美操运动协会年度工作会议会长发言稿，希望能帮助到您！ 宫琳会长 各位领导，各位同仁： 大家下午好！年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。大家欢聚在此，召开2017年江苏省健美操运动协会年度工作会议，相信大家在听取过李育林同志所做的2017年工作报告和2018年的工作计划之后，必将对协会的现状和未来的发展规划有着更强的工作信心和动力。砥砺奋进，不忘初心，这也是协会这一年来工作开展的真实写照。2017年，在省体育局和省体育总会的支持和领导下，协会各位同仁协戮力同心，积极进行协会的自我革新工作，锐意进取，取得了丰硕的成果。从自身建设方面构建与完善的工作制度，组建培训基地，搭建网络宣传平台，完成了4A社团的申报工作，前天省民政厅传来消息，我们协会在第一轮初评就已顺利通过，不久就将发文命名。今年年中，我们还取得了省体总的专项资金。从工作开展中又积极承接省体育局的政府职能转移，动员组织各界人员共建共享多层次的健美操、啦啦操赛事，深入基层开展培训活动，创编健康类功能操，建立人才库等众多的工作，为提升人民身心健康，推进“健康江苏”的实现打下了坚实的根基。我再次代表省健美操运动协会向百忙之中赶来参会的相关领导以及在座的各位理事还有所有曾经帮助过协会发展的同志
们朋友们，表达诚挚的谢意。 面对成绩我们倍感欣慰，当然也要清醒的认清差距与不足。年初国家体育总局副局长赵勇同志在2017年全国省级群体干部培训班上的讲话中提到“六个身边”工程是支撑群众体育工作的“四梁八柱”，实施“六以战略”，以改革创新精神把群众体育工作提高到一个崭新的水平。当前在建设体育强国和体育强省的大环境下，我们充分认识到体育社会组织在群众体育和全民健身方面发挥的重要价值和意义。作为群众基础较好、深受广大群众喜爱的健美操协会，更要充分借助自身优势，发挥出群众身边组织的功能，以体育文化建设为引领，以改革精神为助力，与政府、企业和媒体一道大力推动江苏体育文化的繁荣发展。通过不断完善体育赛事，培育体育文化消费市场，进一步丰富体育文化产品，弘扬体育传统文化，在全社会特别是青少年中普遍树立以参与体育健身、拥有强健体魄的个人发展理念。充分彰显与发挥健美操协会的“社会”功能、“健康”功能、和“文化”功能，从而丰富健美操运动的内涵和深度。下一步我们协会将紧紧围绕全民健身、健康中国的战略和强富美高、体育强省的目标，以“六边工程”为导向，继续推动协会工作的开展。 一、要进一步扩大服务范围。思想解放，文化多元的时代也伴随着社会需求更加广泛和多元，我们的赛事、培训等活动也要改变以青少年学生为主体的现状，从项目自身的魅力和健康价值着手加快吸引更多年龄段和不同行业人群的发展步伐。尤其是在省体总关于印发《部分项目业余运动等级标准》的通知之后，更要花大力气开拓健美操项目大众运动员的训练、培训和赛事体系，
健美操社团活动计划
健美操社团活动计划 Revised final draft November 26, 2020
健美操中段社团活动计划 李晶 健美操兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习体育的兴趣，培养正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，又组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。因此，我结合学校的实际情况，特做出如下的计划： 一、教学目的： 1.培养学生对健美操的兴趣，发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。 2.学习和掌握健美操运动的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势。 二、活动内容 1.第一阶段：大概要两个星期主要做一些形体练习，比如站姿、勾绷脚，还有基本的手型，再有各种素质练习，如柔韧、身体各部位的肌肉控制能力练习。 2.接下来第二阶段利用四到五周的时间着重学习健美操7个基本步伐，（踏步、一字步、V字步，踢腿跳等等）因为几乎所有健
美操操化动作都是由基本步伐演变而来的，由基本步伐和手型组成简单的组合进行练习，为学习操化动作做一个好的铺垫，由于大部分学生协调性较差，在示范和领做过程中会进行分解示范，先教脚上动作，待熟练后再进行完整练习，新授内容部分要多进行领做示范。练习过程中要不断提示学生注意身体姿态，因为健美操做出来后是要表现一种积极向上的感觉，而如果做出来都是弓腰驼背的，显然给人的印象会大打折扣，练习过程还要加入一些表现力的训练，防止动作练习过程中表情呆滞，提醒学生要始终保持微笑和一份自信，再有就是锻炼学生音乐的节奏感。不要养成自己嘴里一直喊节拍的习惯，要伴随音乐做练习。每节课开始时要先带领学生复习上次活动的练习内容，做一个好的衔接。 3.第三阶段就是要学习一套少儿健美操或少儿啦啦操。教学方法与基本步伐部分大致相同，每节课热身部分伴随音乐做基本步伐练习，学习过程中将学生分成两个小组，由上学期接触过健美操的学生当组长，每节课两个小组分组练习并进行展示，组员间相互指导，共同进步，对表现优异或进步快的学生给予奖励，让学生乐于参与此项活动。 三、预期效果： 1.大部分的同学掌握健美操的基本步伐? 2.能完成一套简单的少儿健美操或啦啦操套路 四、活动时间：每周四下午第二三