调整自我心态,提振自我信心工作心得体会

调整自我心态,提振自我信心工作心得体会
调整自我心态,提振自我信心工作心得体会

调整自我心态,提振自我信心工作心得体会

我们存在很多抱怨情绪:一直以来,经常听到基层员工,尤其

是省外人员不停地抱怨:我们没有当地实验室,技术保障能力不行;品牌知名度不高,客户不认同;好不容易开发一个客户,又给搞砸了;技术人员太累,工资不高,公司缺乏很好的激励;……。天天辛辛苦苦,没有拿到客户,那不是业务员的错,都是技术能力保障不足惹的祸;天天累死累活,技术质量得不到保障,不是我们技术人员的错,都是因为技术新人太多。

但是,我们有很多优势没有看到:这几年公司在市场拓展方面

取得了可喜的成绩,业务成倍增长;技术人员、技术标准都得到了大量补充,公司在技术保障能力比以前有了很大的进步;不断进行市场化调整,公司激励体系在不断完善;无论从市场占有,还是服务保障方面,公司同行业竞争力都处于良性上升通道。

今天,我结合“海底捞你学不会”的学习,从几个方面谈谈个

人的一些感受。

海底捞90年代初从四川一个偏僻的小城起家,从事一种最简单、没多少技术含量的火锅服务业,凭什么他们今天能喊出:海底捞你学不会呢?会成为别人学习的榜样呢?

而我们呢?有成群的高学历人才,有深厚的企业背景,从事一

种高端技术服务业,但有谁能敢说:广电计量你学不会。

为什么?我认为

第一个,是心态问题。

说到底,是一个企业自我认同问题。海底捞员工敢于说:海底捞你学不会,一个重要的原因是海底捞员工对海底捞所从事的职业(服务业)、工作氛围(把他们当人对待)、员工关怀(关心员工家庭)已经完全认同,在海底捞找到了一种家的感觉,哪怕海底捞出现这样或那样的一些问题,也能会总是不抱怨,照样觉得自己的企业是最棒的。

反观我们,能做到吗?只怕是抱怨多过于肯定。业务人员抱怨技术保障不足,恨不得技术保障能做到召之即来,什么问题都能解决;技术人员在抱怨,待遇不高,业务发展太快,工作太累,缺少成熟的技术骨干;管理人员照样在抱怨,执行力不强,制度流程落实不到位,协同性差等。

抱怨主要来自于缺乏自我认同。

首先,对企业的认同,从《海底捞你学不会》可以看出,至少里面所讲的几个海底捞员工是真正以为海底捞服务为荣的,他们不太在乎自己薪酬的高低,不奢求工作环境有多好,不计较每天工作十多个小时,这些都只有在真正认同企业,真正把公司当成自己的事才能做到。

其次,对服务客户的认同,海底捞员工能够时刻微笑面对服务,尽最大努力满意客户要求,创新各种点子让客户开心、高兴,想客户之所想,急客户之所急,这些都反映出海底捞员工真正从内心深处认同了让客户满意关系到企业的生存的道理。

再次,是对自己工作的认同,海底捞员工觉得自己在海底捞工作非常有成就感,很是骄傲,别人想挖她都不走,能够穿着海底捞工服“招摇过市”,这些说明海底捞员工对自己工作很满意,不觉得自己在做一些没有品位、没有前景、为别人服务的工作,真正做到了敬业爱岗。

通过海底捞的学习,我看,有几点值得我们思考和学习:

一点是我们也要充分调动员工的主观能动性;也就是书上所说的“把员工当人对待”,要充分利用人的创造性,调动员工在服务中的积极性、主动性和创造性。

二点是用人要讲究公平竞争,评价人的贡献要看贡献;不管你学历多高,水平多强,都得从基层开始做起,这样大家都觉得公平,你上去了是你的本事,说明你有能力;你在公司做了这么多年,上不去,是你的能力不足,不能总怨天尤人。

三是要非常重视干部的表率作用,对干部要求要更加严格;所谓“村看村,户看户,群众看干部”就是这个道理,只有干部认识高了,干部主动性强了,其他员工都会跟着学。

四是适当平衡企业技术保障能力与业务发展的关系;海底捞有一个重要的市场扩张理念:没有储备足够多的人才,服务客户的能力还不够时,宁愿不开新店,放慢自己的扩张步伐。

五是要更加重视对企业文化的建设;大力推行“四个满意”文化,让员工认同企业、认同工作、认同客户。

六是树立“让客户非常满意是我的工作”观念;客户是企业生存的基石,没有客户企业就不能生存,没有客户认同业务拓展就缺乏基础,只有得到客户满意才能获得客户认同。

七是员工要明白贡献决定薪酬的道理;海底捞之所以这样善待员工,也与员工创造了大量经济效益,企业发展较好的缘故,办企业不是办福利院,你提高要求可以,但必须要对企业有好的贡献。

第二个,是信心问题。

我一直在想,海底捞作为一家火锅店,能这么得到别人的尊重和学习,我们企业作为一家高科技服务业,身处在一个高门槛、高技术含量的行业(大家可看看身边的SGS、UL、莱茵等企业,多受人尊敬,员工个个昂首挺胸,多自豪啊),为什么就没有别人那样的信心呢?对竞争对手不敢大声说:广电计量你们学不会;在客户那里不敢大声说:计量检测行业内我们最专业、最权威、服务最好;在股东、社会那里不敢大声说:我们公司的管理最规范,效率最高、效益最好。

总的说来,还是信心不足。既有员工对公司技术保障实力的信心不足,同时也有我们为客户提供服务质量的信心不足。有时候,信心比金子还珍贵,我们现在缺乏的就是比金子还贵的信心。

大家只看到了技术保障能力不足,但没有看到我们在一步一步成长、壮大;大家只看到了品牌知名度不高,但没有看到全国市场在稳步推进;大家只看到了管理是多么凌乱、效率多么不高,但没有看到我们的管理队伍在不断成熟,不断努力改善。

不可否认,在企业发展过程中,我们或许存在这方面或那方面

的诸多不足,但只要我们是在不断成长,我们就要有信心,相信我们企业的员工不会比海底捞的员工差,我们也可以把广电计量打造成:广电计量你学不会。

问题的关键是,只要我们从现在开始,积极调整自我心态,提

振自我发展信心,相信企业的前景是非常美好的,对这一点,大家一定要有信心。

第三个,制度和流程观问题。

海底捞说,什么是流程和制度?说白了,流程和制度就是做事

的程序和纪律。人都是自然的人,没有有效的监管,任何人都有犯错的可能;但是过度的监管,却又让人感到不舒服,容易打击人的积极性、主动能动性。

因此,要把握好监管的尺度,就看制度流程了。

有人认为,只要出现问题,就说是制度问题,流程问题。我认

为这是一种对制度流程的误解。任何制度和流程都有天生的不完善性;只要企业在发展、时间在变,流程和制度制订的条件和环境就会发生变化。

另外,对制度流程的认识,还涉及到站位问题,也就是所谓的“屁股指挥脑袋”。对个体来说,某个制度流程可能存在问题,但如果放到整个公司层面来看,可能就不存在问题了,因为这个制度或流程可能正是要体现某种导向性。

因此,我们遇到问题,要先换位思考,假如是你来制订流程或

制度,你又会怎么看?

流程和制度,就象《海底捞你学不会》所说的一样,都或多或

少存在这样或那样的缺陷,关键是我们如何正确认识制度流程的作用。

在日常工作中,我们不要总责备流程和制度的不完善,而要更

多地思考,我们的问题出在哪里?怎么去改善?抱怨解决不了任何问题,积极主动想办法去改善才有真正解决问题的可能。

如何管理与调整员工心态

如何管理与调整员工心态 心态的培训是帮助员工拓展观念、调适心态,建立有助于实现目标、取得成功的态度的一种培训方式。心态调适和训练的方向就是心态积极、平衡,保持愉快的心境。态度决定一切,米卢教练的这句话,是特别强调心态调适的重要性。心态调适有个原理:心态行为成果。有什么样的心态,就会有什么样的行为,配合相关的知识和技巧,进而会取得相应的成果。我们想要达到目标、取得成功,通常习惯在行动上调整,而不是在心态上去做改善。事实上,从心态上出发,才能根本解决问题。 很多员工不愿意多付出,总想加了薪再多干,而老板没有看到价值,又不愿意随便加薪,那怎么办?就看谁的心智模式改善得快!很多员工看别人怎么做,自己就怎么做,结果发现渐渐对工作失去了信心和兴趣,就在于没有很好地改善自己的心智模式。一次企业心理培训中,在谈到竞争、合作和共赢这个话题时,一个学员激动地说:现在竞争这么激烈,你不打败别人,别人就会吃了你!所谓的共hr369.赢只能是个美好的愿望,我们还是现实一点好!话音一落,还有人鼓掌喝彩。我说:我们都喜欢赢,没有错。只是你要赢,难道只有通过打败别人,你才可以赢吗?他似乎还没有完全领悟我的意思,我就接着问他:如果你的竞争对手现在和你在同一位置上,比如都是一米长的绳子,你怎么赢他?怎么让它变短?简单!剪掉它!他立即回答说,这就是他的心智模式。你做到100米,对手的绳子就变短了!有的学员的回答让他突然有所省察。 中国人有句古话,人贵有自知之明,认识自己很难。所以才可贵。自我觉察的品质不仅是客观的、诚实的,而且是没有偏见的。它不仅使人能觉察到自我,也能充分觉到他人,它尊重每一个人的个性,承认每个人都有不同的接受事物的能力。它能设身处地地去理解他人,与他人体会到同一种感觉,用他人的方法去认真思考,并能接受他人的观点,作出正确的判断。对外界生活有极强的适应能力,对内心生活也有高度的自省能力。他们了解他们自己是什么样的人,相信什么,了解自己在现实生活中所扮演的角色,潜在能力和将来要去承担的角色及要达到的目标。他能明确地自我定位。 超越自我需要人积极不懈的努力。研究发现,坚持和积累比素质和技巧都重要得多。水滴

2020最新关于积极工作的正能量句子50句

2020最新关于积极工作的正能量句子50句 2020最新关于积极工作的正能量句子50句 导语:相信别人,放弃自己,这是许多人失败人生的开始!下面了2020最新关于积极工作的50句,欢迎参考借鉴! 1、成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累积而成。 2、即使爬到最高的山上,一次也只能脚踏实地地迈一步。 3、我的人生哲学是工作,我要揭示大自然的奥秘,并以此为人类服务。我们在世的短暂的一生中,我不知道还有什么比这种服务更好的了。 4、心存感激地生活吧。我们偶然,生命是最宝贵的礼物。爱你所爱的人,温柔地对待一切,不要因不幸而怨恨和悲戚。无论前途怎样凶险,都要微笑着站定,因为有爱,我们不该恐惧。 5、工作中,你要把每一件小事都和远大的固定的目标结合起来。

6、一个人会遇到许许多多的困难,可问题是坚持下去还是放弃。可能很多人都会选择放弃。可是放弃的人永远都会呆在别人的嘲笑当中,而坚持下去的人不管有没有成功,都会受到所有人的尊重。 7、生活在这个世界上,难免会遇到不如意的事情,走过的路,沿途遇到的风景,不能停留,不能回头,一路风雨,一路歌,有幸福,有遗憾,也有失落。一个人的时候,你会发现,这个世界真的很安静,大多数时候,你都需要一个人去面对,漫漫人生路,靠谁不如靠自己。 8、生活中,很多时候都需要我们要耐心,耐心做人,耐心做事,更要耐心生活。 9、人生是在进行着无数次入围与淘汰的比赛,无论入围还是淘汰,都应该有一份超越自我心,挑战自我之心,战胜自我之心。以及一份不甘落后,顽强拼捕的精神。 10、帮别人的事做完就忘记,别人为自己做的事时时记着,哪怕这个人只有那么一次好,他也是曾经帮助过你的人。 11、时光的`残忍就是,她只能带你走向未来,却不能够带你回到过去。

关于调整心态的正能量句子

关于调整心态的正能量句子 1、不要太在乎自己的长相,因为能力不会写在脸上。 2、今天所做之事勿候明天,自己所做之事勿候他人。 3、卑微的梦想持续燃烧,也能成就一段不凡的人生。 4、不知不觉中人就发霉了,所以千万不要不知不觉。 5、原谅别人,就是给自己心中留下空间,以便回旋。 6、真正的强者,不是流泪的人,而是含泪奔跑的人。 7、不经历风雨,长不成大树,不受百炼,难以成钢。 8、不登高山不知天之高也,不临深溪不知地之厚也。 9、别放弃你的梦想,迟早有一天它会在你手里发光。 10、愿你像颗种子,勇敢地冲破泥沙,将嫩绿的幼芽伸出地

面,指向天空。 11、向日葵对着阳光微笑,就像我想到你会嘴角上扬一样! 12、女人吻男人是一种幸福,男人吻女人是一种口福。 13、人生成功的秘诀是当好机会来临时,立刻抓住它。 14、世界上能为别人减轻负担的都不是庸庸碌碌之徒。 15、再暖和的天气没你我冷,再冷的天气有你我不冷。 16、人的心念一闪动,无数的恶魔是开始舔牙微笑了。 17、你能用金钱买来的爱,别人也能用金钱把它买去。 18、一个人是在对周围生活环境的反抗中创造成功的。 19、理想和现实总是有差距的,幸好还有差距,不然,谁还稀罕理想? 20、你若将过去抱的太紧,怎么能腾出手来拥抱现在?

21、只要你不回避与退缩,生命的掌声终会为你响起。 22、做工作的有心人,老板的贴心人,同事的关心人。 23、世上的事,只要肯用心去学,没有一件是太晚的。 24、日子不动声色奴役我们疲于奔命,而我们还要为之稽首敛眉。 25、活着,我愿意就这样单纯的活着,简单的行走,活出我平凡人的精彩。 26、出发之前,永远是梦想;上路之后,永远是挑战。 27、信心毅力勇气三者具备,则天下没有做不成的事。 28、一旦开始讨厌某人,无论其做什么都会让你厌烦。 29、万里寻山历百艰而无悔,一朝见井纵九死以何辞。 30、世界上那些最容易的事情中,拖延时刻最不费力。

自我心理调节、自我激励七种方法

自我心理调节、自我激励七种方法 适当的自我调整是每个人必备的心理素质。在困境中不断自己鼓劲,不平丧失信心,对于每个人来说都是极其重要的。树立信心首先应战胜自卑,虽然自卑心理在有时能促使我们改变自身状况,追求更好的发展动力,对个人的发展具有激励和促进作用,但自信心对人一生的发展所起的作用,无论在智力上还是体力上,或者在处世能力上,都有着基础的支持作用。因此,在面对困境时,尤其不能失去信心。要学会自我调节,自我激励的方法: 1、自我激励法:自我激励是人的精神生活的动力派系之一,主要用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己,同各种不良情绪进行斗争。要相信凭借自己的意志、能力和奋斗精神,没能得到的东西总有一天会得到,使能增强自信心,从而增加获得成功的可能性。 2、自我暗示法:心理学家默顿提出“预言自动实现”原则,认为人们具有

一种自动促使预言实现的倾向,进行积极的自我暗示,抱着积极的心态,相信自己能进步,看到成功的希望,就能激发人的动力。 3、进行积极的归因:特别在面对失败时,应总结原因,努力改进。但在总结原因时,虽然原则上应客观,但是有时适当的带有主观性的归因,有利于自信心的维护。把失败的原因部分归结于外部不可控因素,从而不降低自我能力的评价,有利于激发过进取力,重新来过。 4、适时调整理想自我:理想自我的目标定得过低,则会失去前进的动力,安于现状,不求进取。目标太高或根本不适合自己,在实践中会不可避免的一次又一次地经历失败,不利于自信心的培养建立。 5、学会微笑:笑能给人自信,是医治自信不足的良药。大学生在遭遇困难时,能经过自我调整,对一些不如意一笑而过,如风过耳,正确地评价自我,则能继续充满自信进入下一个奋斗历程。

安慰自己心情的句子

安慰自己心情的句子 1、好好扮演自己的角色,做自己该做的事。 2、最快的脚步不是跨越,而是继续;最慢的步伐不是小步,而是徘徊;最好的道路不是大道,而是小心;最险的道路不是陡坡,而是陷阱。 3、很多东西是可以挽回的,比如良知,比如体重。但不可挽回的东西更多,譬如旧梦,譬如岁月,譬如对一个人的感觉。 4、人生百味,酸甜苦辣都要尝遍。失恋只是其中一味,再苦有黄连苦么?你一辈子吃几次黄莲?人到了一定年龄风花雪月就自动免疫,趁着还有感觉为什么不体验一下悲悲戚戚? 5、你不给自己烦恼,别人也不可能给你烦恼。 6、我备下了一瓶好酒为你庆功,就等你冲出痛苦的包围圈,突破伤心的防护栏;撞碎烦恼的铁布衫。快来吧,别让我等太久哦,祝你开心! 7、如果爱上,就不要轻易放过机会。莽撞,可能使你后悔一阵子;怯懦,却可能使你后悔一辈子。 8、你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。不满人家,

是苦了你自己。 9、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人,不管你认为他有多么可靠。 10、明智的人决不坐下来为失败而哀号,他们一定乐观地寻找办法来加以挽救。 11、乐观是希望的明灯,它指引着你从危险峡谷中步向坦途,使你得到新的生命新的希望,支持着你的理想永不泯灭。 12、每个人的成功都是踩着无数的失败建立起来的!否则,他的成功绝对不会稳定,很容易垮掉!别怕失败,要敢于面对他,就像刚开始怕面对陌生人,接触时间长了说不定就是好朋友了! 13、换个人爱吧!会真心对你好的人不会只有他一个,如果全世界只余一个人爱你,你活得也太惨了点。 14、眼睛不要老是睁得那么大,我且问你,百年以后,那一样是你的。 15、不管遇到怎么样的困难,不管遇到多大的挫折,人总要活在希望里,哀莫大于心死,要在困境中奋起,在失望中充满希望。 16、赶快让自己乐观快活起来吧,只要你的心理一改变,身体精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量,这种力量会使

员工心态建设

《优秀员工心态打造》 一)、心态是成功人士的必备条件 1.不想当将军的士兵不是一个好士兵——拿破仑2.成功人必备的素质模型 成功= 心态+ 能力 第一种好好 第二种好普通 第三种不好不好 第四种不好好 结合三国人物来做成功人士素质点评: 1)天资优秀但心态不太好的员工: 庞统和关羽 2)天资好但是心态很好的员工: 赵云 3)天资一般但心态非常好的员工: “蜀中无大将,廖化充先锋”里面的廖化, 4)天分一般般心态也一般般的员工: 这样的员工太多了 我相信今天我们大家99.999%的人既不是天纵英明无所不至神机妙算的伏龙(诸葛亮)雏凤(庞统),也不是天下无敌可于百万军中取人首级的关羽赵云,我们极有可能只是普普通通的约翰,麦克,只能是天资一般般的——廖化, 没有不好的人只有不好的心态! 二).改变的重要性 1)为什么要改变? 心态决定命运的宇宙定律模式: 心态决定思想,思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运 改变了我们自己就改变了整个世界! 2)怎样改变? 要想事情改变, 自己先改变;要想事情变好, 自己先变好! 3)人生是一个不断修炼和改变的过程 三)、优秀员工十大必备的心态修炼 心态修炼一:老板的心态 一、打工心态与老板心态的比较模式 老板心态打工心态 事业职业 为自己做为别人做 人生总经理打工 全力以赴全力应付 解决问题转移问题 做好交差 二、老板天生就是老板吗 1.几乎所有的老板都经历了一个打工的过程 2.你的心在哪里,你的财富就在哪里。(牛根生的案例) 3.生命的品质在于掌控的能力! 4.出发点不一样,结果就不一样

1)一个人去做同一件事,不去改变他的年龄、学历、身高、体重,只是去做时出发点不一样,做出来的一样还是不一样? 2)差别是差一点点,还是差很大? 三、改变我们做事的态度在:选择主动和卓越 1)不用别人告诉你,就能出色地完成工作,这种人总能得到最高的奖赏,包括荣誉。 2)别人仅告诉你一次,就能圆满地完成任务,这种人会得到很高的荣誉,但不一定总能得到相应的报偿。 3)别人告诉你二次,你才会去做。这些人不会得到荣誉,报偿也很微薄。 做事的态度与报偿 4)有些人只有在形势所迫时才能把事情做好,他们得到的只是冷漠而不是荣誉,报偿更是微不足道。这种人是在磨洋工。 5)还有些人,即使有人追着他,告诉他怎么去做,并且盯着他做,他也不会把事情做好。这种人总是失业,遭到别人蔑视也是咎由自取。 请相信:用我们的忠诚与热情,用我们的主动去追求卓越,世界会给你以厚报的,既有金钱也有荣誉。 心态修炼二:多赢的心态 一、活动:看谁赢得越多越好 二、苹果树的果实 思考的问题:主人该不该拿走大部分? 自己怎样可以得到更多的部分? 三、个人与企业的关系? 1、企业不赚钱就是犯罪,老板也是一个过程! 2、个人与企业的关系,共同把蛋糕做大! 案例: 何炅李湘与湖南卫视、超级女声与湖南卫视、蒙牛与湖南卫视之间的关系——多赢 分析:赢了什么? 四、多赢局面如何打造 1、你好我好大家好(别损人利己和独善其身) 2、学会欣赏朋友 3、用放大镜看同事和上司的优点 4、通过自己的努力赢得公司的地位和荣誉 心态修炼三:长远的心态 一、方向和目标非常重要 1、开车广深高速 2、人无远虑,必有近忧 3、永远关注自己要的东西 4、立足现在,把握未来 二、一个人要成功,要成为行业的专家,至少要在行业中工作五年.-----博恩崔西 n定位一个工种袁隆平 n定位一个行业 姚明李连杰成龙

自我心理调节的七种方法

自我心理调节的七种方法 1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。 2.旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。 3.读书读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4.听音乐音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怕,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种对长寿的呼唤。 5.求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的

立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6.做好事做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最有价慎的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。要热情,缺乏热情,一事无成。7.忘却忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡。

关于心态好的经典句子 好心态的经典语句

关于心态好的经典句子好心态的经典语句关于心态好的经典句子1、烟少抽点,酒少喝点,牢骚少发点,心态好一点,心情舒畅一点,这样你的身体就会健康多一点。 2、高考到,天气燥,睡眠足,心态好,放轻松,压力小,不着急,审好题,平常心,就最好,祝福你,中中中,中状元,中探花,中榜眼,好梦圆,乐逍遥。 3、有人地理好,有人物理好,有人历史好,有人数学好,有人语文好,有人英语好,有人化学好;而我,心态好。 4、结婚不等于幸福,单身也不意味着不幸,因为我们出生时就一个人,最终也不可能同时离去,一个人过,只要心态好,那就是一种幸福,就这么简单。 5、机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举,所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑,成大事都是绝对不允许溜走,并且能纵身扑向机遇。 6、人生与命运无关,与自己的选择有关。心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能天天保持饱满的心情。心态好,运气就好。精神打起来,好运自然来。 7、世界很微妙,人与人之间也很微妙,心态好,都是好。 8、人与人之间本身并无太大的区别,真正的区别在于心态,要么你去驾驭生命,要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。 9、朋友,当生活太过忙碌单调时,请看看蓝蓝的天空暖暖的

风,澄澈的水流奔向未知的美丽。无论你去做什么,记得带上好心态好心情。 10、一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面,他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品;成大事者关于在自己要做的事情上,充分施展才智,一步一步地拓宽成功之路。 11、只要心情好,心态好,明天会是晴天。 12、心宽一寸,受益三分。心宽路就宽,心窄路就窄。不争自然能得到人们的尊崇,能忍则忍,一忍百安。 13、心态好,万事都好,答题好字写好,高考战场发挥好。状态佳,凡事都佳,心情佳分数佳,人生转折从此佳。信心百倍升,考无不赢战无不胜。祝你高考顺利,考出好成绩。 14、哪怕别的赢不了人家,我们心态好就是完胜。 15、岁月蹉跎,时光荏苒。人的一生中,再好的东西都有失去的一天;再深的记忆也有淡忘的一天,再美的梦也有惊醒的一天。成长的痕迹给了我们很多的感悟与启迪,别让自己的心太累;该放弃的决不挽留,人生最大的遗憾莫过于:固执地坚持了不该坚持的人和事,心态好,一切都好,这就是人生! 16、"花心健头脑,偷情练防盗,泡妞心态好,调情除烦恼,暗恋练盯梢,相思文才高,光棍功夫高,事事一人搞!" 17、一生从没失恋过的人是幸福的,就像是走在布满荆棘的路上,却一次也没有被刺伤过;一生失恋过很多次的人也是幸福的,就像是在荆棘林中伤痕累累之后,终于发现了通往林外的道路。人都可以是幸福的,心态好了,坏事里也可以看到转机。 18、不甘放下的,往往不是值得珍惜的,汲汲追逐的,往往

关于情绪的美句子

关于情绪的美句子 关于情绪的美句子 每个人心中都有一团火,路过的人只看到烟。 如果不能改变风的方向,就要想办法调整风帆;如果不能改变事情的结果,就需要改变自己的心态。微笑着面对生活,即使一文不名也能睡得香甜;微笑着面对人生,即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。当你能控制自己的情绪时,你就是优雅的;当你能控制自己的心态时,你就是成功的。 有些事情一旦被情绪包裹上锁生锈,外面的进不来,里面的也打不开。 你在人潮里不知所措。我却跟在你身后。伸手怕犯错缩手怕错过。 没有收拾残局的能力,就不要放纵自己的情绪。 恋人未满,朋友有余 慢热是因为怕被辜负,毕竟每一次投入都是倾尽所有。 在不同的环境下,人的感情又怎样变幻无常啊!我们今天所爱的,往往是我们明天所恨的;我们今天所追求的,往往是我们明天所逃避的;我们今天所希冀的,往往是我们明天所害怕的,甚至会吓得胆战心惊 天地枯竭,沧海永寂,坐看天地风云变,静守沧海化桑田,身在情长在,千古无尽时,不增不减,终不离;莫失莫忘,终不弃。

一个人最难的抉择就是,当你下定决心要把那个人忘记时,那个人却偏偏一时的给了你温度! 在有你的梦里,我不愿醒来。 失望,通常来自奢望。 生气,有时候真是一句话的事,虽然它很小。 我已经没有什么可以再失去。因为我本就一无所有。不用再揣着怀里惶恐不安。 不知心里莫名地忧伤为何。是不是当一个人空虚到某种地步以后便尽是悲伤?人们总是说赶走空虚寂寞的最好方法就是让自己忙碌起来,可是我需要有个人人告诉我什么样的忙碌才能把自己充实,而不是用毫无意义的忙碌让自己陷入更深的空虚,以至于忧伤总与一个盲目忙碌的我相伴而行!――2015,4,11夜失望失望相叠加起来就是希望?希望希望相互夹存着就是失望? 就算大哭一场也发泄不出心里所有的情绪。 你有千万句话想说,可总是词不达意,后来才懂原来遇到懂的人不必说那么多。你有千万条微博想写,可有些根本不重要,后来才懂原来你怕别人看穿。所以你才把真话埋在玩笑里。你有好多故事,你有好多爱好,你有很多想分享的心情,最后都留给了自己。有些情绪没有人懂,是因为我们太擅长伪装。 一个人的生活品质由他的觉察力决定。而觉察力就是你能否在事发那一瞬间,先管理好自己的情绪,再做出反应。你能否迅速做出适当的反应,决定你过怎样的一生,即使未必能思虑周全,但至少不会让自己的一生败在事发后的那几分钟里。

调整员工心态改善工作态度

书名:调整员工心态改善工作态度 原价:32.00元优惠价:26元 作者:王明哲编著 :中国言实 出版日期:2010-2-1 ISBN:21 字数: 页码:222 版次:1 装帧:平装 开本:16开 编辑推荐 态度影响我们的行为,心态左右我们的意识。 态度改变成就,态度决定未来,态度决定一切。容提要

一位哲人说:“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说:“要么你去驾驭生命,要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师”。佛说:“物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。”心态决定状态,要改变状态,首先要调整心态。 态度影响我们的行为,而心态左右我们的意识。意识决定行为,心态决定你的态度。一个心态非常积极的员工,无论他从事什么工作,他都会把工作当成是一项神圣的天职,并怀着浓厚的兴趣把它做好。而一个心态消极甚至扭曲的员工,只会把工作当成累赘,当成让自己不快乐的源头,当成敌人一样地去对待。 无论做什么事情,在什么岗位,有什么样的远想,你的态度是决定你将要达到的高度。你的工作态度决定你的职业高度,而你的人生态度决定的是你的人生高度,有什么样的

态度,就有什么样的人生。 改变心态,你将会拥有一名优秀的员工所应具备的工作态度:忠诚、敬业、负责、主动、勤奋、敢于创新、善于学习,以这样的态度去工作,这个世界上就不会再有做不好的事情了。不管你做什么样的工作,在什么样的岗位,都会成功。 目录 第一章以主人翁心态忠诚于企业 1.培养你的主人翁心态 2.企业的利益就是自己的利益 3.忠诚是员工的职业灵魂 4.忠诚高于能力,高于一切 5.想方设法为企业谋利益 6.恪守企业 7.维护企业荣誉和形象 8.不随便跳槽 9.与企业同舟共济 第二章以自我实现心态改善敬业态度 1.把工作当成事业来做 2.把工作作为实现自我的方式

大学生心理自我调节的方法

大学生心理自我调节的方法 大学生学习和掌握一些自我心理调节的方法是十分必要的,这有利于在受到挫折时有效地化解因挫折而产生的焦虑、紧张、郁闷等不良情绪,从而提高挫折承受力。大学生可以选择适合自己的方法来调节挫折心理,常见的方法有: 其一,暗示调节。 心理学研究表明,暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响,内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己,如提醒自己“不要灰心”、“不要着急”、“一切都会过去的”、“事情并不像我相象的那么糟”等等,以此来缓解心理压力,调整不良情绪。 其二,放松调节。 大学生还可学习身体放松的方法来调节挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部分主要肌肉的系统放松练习,抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛、手脚冒汗、腹泻、睡眠等生理反应,从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。 放松调节首先要学会体验肌肉紧张时的感觉,即收缩肌肉群,注意体验其感觉;然后再放松肌肉群,注意体会相反的感觉。 呼吸调节也是放松调节的一种。通过某种特定的呼吸方法,来解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳。比如,紧张时,采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练。

其三,想象调节。 受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养,而是在平时就要训练。想象调节法即是指在想象中对现实生活中的挫折情境和使自己感到紧张、焦虑的事件的预演,学会在想象的情境中放松自己,并使之迁移,从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。 想象调节的基本做法是:首先学会有效的放松;其次把挫折和紧张事件按紧张的等级由低到高排列出来,制成等级表;然后依据等级表由低到高逐步进行想象脱敏训练。

激励人积极向上的工作正能量句子

激励人积极向上的工作正能量句子 在你在工作中遭遇挫折的时候,不妨从这些充满了正能量的语录中获得能量吧,或许能够让自己在今后的工作中能越战越勇!以下是为大家提供的激励人积极向上的工作正能量句子,供大家参考借鉴! 1. 工作中,只要每个人把握好自我的位置,拥有一个良好的心态是很重要的。前国家男子足球的教练,米卢同志不是也说过一句让人铭记的话:“态度决定一切”!是啊!拥有一个良好的心态,拥有一个完美的情绪,这样工作起来不仅仅能给你带来愉悦,也会给你一种成就感。 2. 人都是感性的,但是在工作中千万别带感情,除非是激情。随着感情工作的人是没有智慧的,它会让你辛辛苦苦积累的形象在一瞬间毁灭。 3. 更多的工作和时刻是被迫的。 4. 企业的发展都离不开每个员工的共同发奋,公司的一员,透过他们自我的激情和发奋,做自我想做的事情,这是参加球队的贡献最大。 5. 如果工作对于人类不是人生强索的代价,而是目的,人类将是多么愉悦。 6. 人生离不开工作,工作不仅仅能赚到养家糊口的薪水,同时经历的困难能锻炼咱们的意志,新的任务能拓展咱们的才能,与同事

的合作培养了咱们的人格,与家长的交流又训练了咱们的品性。让你每一天的工作都被爱心填满,让咱们充满爱投入工作吧! 7. 做事,应适当思考。比如,为何做,值不值得做,是否务必做,不做不可?这样,你一旦开始做的时候,就会全身心投入,而不再为一些鸡毛蒜皮的事情,一次次打断工作,也不会出现徒有忙碌而无进展的状况了。 8. 此刻不发奋工作,以后发奋找工作。 9. 此刻不发奋工作,发奋寻求工作。 10. 永兴不产品,很难李工作感言一句话;小流量不是产品,江海失败。 11. 工作很枯燥,愉悦很重要。 12. 在一个工作环境里,在完成自我工作任务的同时,也会尽自我所能去帮忙身边的同事,而绝不是只顾做好自我手头的工作而忘了自我是属于工作团队的一分子。 13. 除非一个人有很多工作要做,否则他不可能从懒惰,免费为乐趣。 14. 在工作中,其实有些困惑,有些难题,咱们只需要一点点的提醒,或者鼓励就够了。因此,在工作中,碰到需要帮忙的同事时,千万不好做繁琐自以为是的劝诫,也不好正因帮了人家一把,非要在别人面前展示和显露一把自我的训练有素。所谓术业有专攻,在其它事情上,他们可能比咱们做得更优秀。 15. 对同事,无论何时,都不好预设立场。即使那些看起来不面

表示自己心情的句子

表示自己心情的句子 导读:本文是关于句子大全的文章,如果觉得很不错,欢迎点评和分享! 1、人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的,固执地,坚持了不该坚持的。 2、我是你转身就忘的路人甲,凭什么陪你蹉跎年华到天涯? 3、当你真正去等待一个人的时候,那个人永远都不会出现。 4、有时候解释是不必要的——-敌人不信你的解释,朋友无需你的解释。 5、她那甜蜜的微笑,像一股清凉的泉水在我心中流过。 6、得糊涂是一种境界,心平如境是一种修养,顺其自然是一种超脱,威武不屈是一种品格,富贵不淫是一种情操,常笑就是健康,快乐成就人生。愿你我共勉! 7、一个无人分享的快乐,绝非真正的快乐;一个无人分享的痛苦,则是最可怕的痛苦。 8、舌间搁浅的妙蔓、是想为你舞一曲最后倾国倾城。 9、当你能飞的时候就不要放弃飞,当你能梦的时候就不要放弃梦,当你能爱的时候就不要放弃爱。生命太过短暂,今天放弃了明天就不一定能得到! 10、我真的爱你,闭上眼,以为我能忘记,但流下的眼泪,却没有骗到自己。

11、我徒手唱歌、你弹奏的肖邦、却盲了我的眼。 12、如果有一双眼睛为我流泪、我愿意再次相信这个悲凉的人生。 13、错过了晨曦,你可以欣赏暮霭;错过了春花,你可以接纳秋实;错过了太阳,你可以仰望星月;错过了昨天,你可以拥抱今天! 14、复杂的事情简单做。简单的事情认真做。认真的事情重复做。重复的事情创造性地做。过去的快乐留待回忆,未来的快乐正在计划,但快乐只能现在感受! 15、事物都是有两面性的对于失恋的人来说,也许得到比失去的多,也许你只是失去一个不爱你人,而他失去了一个爱他人。 16、守住的是仓皇而班驳的灾难、是用整个生命也敌不过的假象。 17、茶_苦而后甘,令人回味;酒_绵而后劲,叫人道爽;泉_清而味淡,却用一生来品出甜。一个知音,如茶如酒如泉,让人受益一生。 18、在适当的时机,用正确的方法,用合适的问题,问对了人,这就是通往每一个新发现的跳板。 19、我把所有的伤心走一遍,最伤心的是你不在终点。我把所有的绝望走一遍,最绝望的是你还在起点。 20、海水那么蓝,使人感到翡翠的颜色太浅,蓝宝石的颜色又太深,纵是名师高手,也难以描摹。 21、再烦,也别忘微笑;再苦,也别忘坚持;再累,也要爱自

如何调整好自己的心态

如何调整好自己的心态 心态是由压力所产生的物质;也是一种心理上的表现;其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。如果你的心态不是很好的话,是需要好好的调节一下。第一就是要正确的认识现在自己的位置,可能你以前成功过,现在失败了,可能你以前在公司是举足轻重的人物,现在没有以前的分量了,这样的列子有很多很多,人生不可能是一帆风顺的,不如意的事情总是十之八九,在遇到让自己难过的事情,你可能这样想,现在只是暂时的,我只要努力就可以成功的,你要相信自己的能力。也可以和身边的朋友倾诉一下,这样应该会有些效果的。现在有很多人都不能正确的认识“朋友”。心态很重要,在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气,然后再吐出,让自己放松一下,最后给你一句忠告:得意时淡然,失落时释怀。 心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。心态好,运气就好。“精神打起来,好运自然来”。记住做任何事情一定要有积极的心态,一旦失去他,就跳出去,要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向,人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏,在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。一旦发现自己心态有所变化或者说有所低落时,不防告诉自己,好起来,会好起来的,一切都会好起来的。 人活在世上,凡事都要看开点,看远点,看淡点,心胸要豁达些、大度些,相信"任何事情的发生必有利于我"且"办法总比困难多",也就没有流不出的水和搬不动的山,更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐,就必须要有一个好心态。无论遇到什么事,要学会换个角度去思考,就会感到快乐。有人工作单位很好,他每天确有许多的不如意,苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般,可他却不舍不弃,每天都有工作目标,把此作为一种锻炼、成长的机会,而且通过创造性地完成本职工作,受到人们的敬佩。阳光般的心态,火一样的热情。收获着成果和幸福。 人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态,这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐,带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间,要热爱生活,热爱生命,相信未来一定会更美好。别怕吃亏,"吃亏"是福啊。生活中要既能接受自己,又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说:当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己,不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们,人不能去等,要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你,别说环境不适合你,别说事情太难做,只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予,这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态,你就会天天快乐,幸福无比。 怎样调整自己的心态 每个人都有一套属于自我的生活理念,有的人生活的很快乐,有的人却对生活出奇的失望,归根结底是心态的问题。 生活中总是会出现很多突如其来的灾难,会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中,更有甚者对生命的绝望。 不难看出,随着社会的进步,竞争的激烈,让人们的各种压力增大,如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候,就会让人出现偏激情绪,这样带来的后果是无法想象的,我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口,会逐渐排除这样的精神压力,让你走

如何调整员工心态

如何调整员工心态 在企业管理中,员工心态是非常重要的。企业管理者,带手下的员工,如同行军打仗带兵一样,员工心态就好比士气,因此调整员工心态,非常重要。优拓汇告诉您,根据实践证明,拓展训练才是调整员工心态的新绝招。 员工心态培训是企业的迫切需求,也是入职时的必备培训课程。团队凝聚力的关键,在于员工将个人与团队的利益紧密联系起来,意识到个人的利益是依附于团队利益基础上的。因此对于团队,员工需要每天富有激情,肩负责任,并有积极工作的主动性。 对于抓紧员工心态,需要我们对与员工心态相关的员工团队管理常见问题进行细致分析。其中,流失率、凝聚力、认同度直接与员工心态问题直接相关。千篇一律、枯燥无味的培训,只会让员工对企业更加没有认知与归属感,只会徒增员工对企业的负面情绪。那么,如何才能有效调整员工心态呢?对于这个,拓展训练才是最明智的选择。 面对员工的流失,从表面上看,是支配工资、发展机会、公务管理的原因。很多员工看似充分的离职原因背后,其实是员工自己,对于事物没有正确的认知,缺乏健康心态和积极的干劲。 因此,要让员工对于自己有清楚地认识。拓展训练,给予一个天然的场地,让员工在大自然的环境下,既能对企业文化理念产生深入理解,还能对自身力量产生深刻认知。对于酬劳,就是工资多少,是个人劳动价值的体现,工资不高应从自身找原因,这个道理,可以从拓展训练中得出,只有自己付出得多,团队才有机会获胜,自己得到的奖励机制也就高些。 发展机会从来都是企业与个人并存的,当企业发展了员工才有更多的空间。在拓展训练场上,只有每个人都付出了劳动与汗水,心往一处想,劲往一处使,最后得到的胜利,也就是团队的胜利。当员工提升了业效,企业也会有更多发展机会。 企业缺乏认同度,在更大程度上是企业管理、文化、制度的问题,那就需要在拓展训练中融入自己的企业文化,员工自然能在项目开展中,潜移默化地明白,这是纯粹灌输得不到的收获。但是,不同的员工对同一家企业有着不同的认同,其原因正是在于,每个人的不同心态。因此,只有在拓展训练场地上,每个人都会企业,对自己,有了清楚地认知,才会对企业产生更深层次的归属感,才会升华同事之间的友谊。 从以上的分析可知,员工流失率大、团队缺乏凝聚力、员工的企业认同度低只是问题的表象,真实问题是企业管理系统不完善和员工心态有缺陷。而传统的企业文化培训,早已让人乏味与免疫,只有在拓展训练场地上,才能让大家凝聚情感,提升团降凝聚力、增加员工的认同度。

求职自我心态调整

求职自我心态调整 班级:2010级计算机科学与技术系计算机应用技术班学号:1010321038 姓名:杨子龙随着社会主义市场经济的发展,大学生就业制度也发生了深刻的变化。在 日趋激烈的就业竞争形势下,刚刚走向社会的大学生在择业时不可避免地遇到了各种困扰、挫折和冲突,导致了一些不良心态的产生。全面分析当代大学生择业过程中出现的不良心态,引导他们进行自我调整,具有十分重要的现实意义。 一、大学生求职择业中常见的不良心态 1.愁云笼罩 面对着“就业寒流”这一大学生就业形势:现在在大学生中流行这样一句话 “一毕业就是失业”,一些学生对就业前景悲观失望,对自己的前途命运丧失信心;由于种种原因,有相当一部分大学生在大二甚至是大一时心理就普遍存在着悲观感。引起悲观的主要问题有自己的理想能否实现、能否找到一个适合自己专业特长、称心如意的单位;特别是一些基础学科专业、或学习成绩不佳、学历层次不高的大学生以及女大学生,表现得更为悲观。他们往往会出现心神不宁,意志消沉、萎靡不振,严重影响正常的学习和生活,好像已经到了世界末日。他们这种悲观情绪影响了他们平时的学习尽头,迷失自我,荒废大好时光。 2.一步到位 大学生在择业时,总是设想找到一份环境舒适、收入稳定、竞争平稳、生活安定的工作,心存“一次选择,终身就业”的观念。在他们看来,选择一个单位就预示着自己“嫁”给了这个单位,嫁鸡随鸡,嫁狗随狗,自己将在这个单位厮守终身,单位好了,自己就好,单位不行了,自己跟着倒霉。因此,他们觉得首次就业关系一生命运。在实际择业中,很多学生都把目光盯在国有企业、事业单位和外资企业,总认为这些单位实力强、自身发展机会多,而对民有经济和私有企业持有偏见,担心生活节奏快、工作强度大、竞争程度强、失业危险高。 然而,他们却没看到人才流动制度改革的悄然兴起,看不到新的择业观正在进入人们的头脑,看不到越来越多的人正是通过流动,才寻找到最能发挥自己才能的岗位这种一步到位、一次成功的观点,就是从一而终的观点,也是缺乏长远目光和变化发展的观点。 3.急功近利 一部分大学生在求职中认为,要去就去沿海或大城市。在他们看来,沿海可以挣到大钱,到大城市一定会有更多的发展机会。他们宁肯到沿海或大城市改行,不愿在当地或到边远地区干自己的专业,宁要大城市一张床,不要边远地区一套房。他们选择的目标不是深圳、珠海、广州、海口,就是天津、南京、上海、北京。他们很少考虑自己事业的发展和能力的发挥,更少考虑国家的需要。 也有一部分大学生在求职择业上往往过分地看重了工资待遇,注重眼前利益,甚至忽视了自己的专业与发展,紧盯着热门的外企、金融、IT等收入高的行业,对一般性收入的工作不屑一顾。“为官,想一步登天;经商,思一夜暴富。”功利心态厚重。急功近利,反而欲速不达,这种发财梦想往往以破灭而告终。也容易被用人单位“真实的谎言”欺骗,甚至误入“非法传销”等歧途。 4.眼高手低 大学生在求职中还有一个很普遍的心态,他们对于好的单位,往往不敢去投简历,而对于那些小的单位,他们不屑一顾。一家用人单位招聘负责人无奈地说:

如何控制自己的情绪,控制情绪的经典语句

如何控制自己的情绪,控制情绪的经典语句 1、大家不要时时都随心所欲,要学会在不同的场合控制自己的情绪。 2、有三种东西要控制:情绪、语气和行为;有三种东西要摒弃:罪恶、贪婪和背叛;有三种东西要尊敬:坚毅、自尊和仁慈。 3、如果一个人影响到了你的情绪,你的焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。只有这样,才能真正的自信起来。 4、对于自己千变万化的个性,我不再听之任之,我知道,只有积极主动地控制情绪,才能掌握自己的命运。 5、无法控制的情绪,心又一次被回忆扯痛 6、能看穿别人的表演和圈套。 7、培养耐心是抵制愤怒的最好方法。有耐心的人心智成熟,似一匹勇敢的战马可以超越愤怒。他可以随时控制自己的情绪,并采取最有效的方法摆脱困境。这样的人总会平心静气地享受生活。 8、有些事情无法控制,首先要控制是我们的情绪。 9、勇敢的面对危险,风险越高,人的情绪越接近恐慌,要训练

自己在重大关头能处理恐慌,最好在控制的情况下,练习克服恐慌。 10、有两种人本应该最值得珍惜,一种是能控制好情绪的女人,一种是有耐心哄你的男人。然而现实中,这两种人最容易被辜负。 11、我当时急的像热锅上的蚂蚁,怎么都不能控制自己的情绪。 12、不要去反复思考同一个问题,不要把所有的感情都放在一个人身上,你还有父母,还有其他朋友。 13、在打击前面,能短时间内恢复理智。 14、能客观看待与自己有利害关系的事情。 15、如果你要考验我的耐心,请先把你的耐心准备好。 16、青春,控制不得情绪,控制不得冲动,控制不得荷尔蒙,控制得了膀胱就不错,总有一些特征你要表现得自己像是青春,比如青春痘。 17、情绪可以控制,眼泪不会撒谎。 18、如果无法控制自己的情绪就无法控制周围的情境。 19、我还是那个自己,固执的不像话,喜欢的东西总是有着可怕的执念,任性不懂妥协,不善控制情绪,有着让家人受不了的小性子。我不是个好孩子,所以总是不讨大人的喜欢。 20、我面对顺流逆流的态度都一样,最重要是情绪的控制,可能

关于心态的句子 调整心态的励志句子

关于心态的句子调整心态的励志句子 弹指百年成一瞬,几多惆怅化无言。于万千世事,于繁华深处,总 是觉得身不由己,总是觉得力不可及。多少事物,并不是符合想象的,淡然 心性,浅笑相安,如此便好。在遇到困难时我们更加需要一个好的心态。下 面是小编收集的关于心态的句子。希望可以帮助到遇到挫折的你。 ?关于心态的句子(一)1、不管生活如何变故,道路如何曲折,你千万别掉队,因为希望和梦想就在前面。2、爱情是灯,友情是影子,当灯灭了,你会发现你的周围都是影子。朋友,是在最后可以给你力量的人。3、错过了晨曦,你 可以欣赏暮霭;错过了春花,你可以接纳秋实;错过了太阳,你可以仰望星月;错过了昨天,你可以拥抱今天!4、用快乐带动心情,用观念导航人生,用执着追求事业,用真诚对待朋友,用平淡对待磨难,用努力追求幸福,用感恩对待生 活!5、能够让你快乐的方法:1、放下过去;2、少担心;3、简单生活;4、期望少;5、多付出;6、经常笑;7、找一个真正爱的人;8、认识举世无双的我。关于心态的句子(二)6、茶_苦而后甘,令人回味;酒_绵而后劲,叫人道爽;泉_清而味淡,却用一生来品出甜。一个知音,如茶如酒如泉,让人受益一生。7、把别人当成别人。自己终究是自己,别人终究是别人,自己有自己的想法,别 人也有别人的想法,不要强求别人来同意你的观点,也不要让别人打破自己 的原则来认同你。8、人生就象睡觉时盖了一条太短的毛毯,你往上拉,脚趾头 抗议,往下拽,肩膀冻得哆嗦.只有乐观的人才会蜷起膝,美美地睡一晚.愿你天天快乐,夜夜好梦!小编推荐:《调整心态的句子让你开心的度过每一天》9、打开你的手机,收到我的祝福,忘掉所有烦恼,你会幸福每秒,对着镜子笑笑,从此开心到老,想想明天美好,相信自己最好。能让人保持好心情的句子10、当你能飞的时候就不要放弃飞,当你能梦的时候就不要放弃梦,当你能

自我心理调节的方法

自我心理调节的方法 人们学习和掌握一些自我心理调节的方法是十分必要的,这有利于在受到挫折时有效地化解因挫折而产生的焦虑、紧张、郁闷等不良情绪,从而提高挫折承受力。人们可以选择适合自己的方法来调节挫折心理,常见的方法有: 第一,暗示调节。 心理学研究表明,暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响,内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己,如提醒自己“不要灰心”、“不要着急”、“一切都会过去的”、“事情并不像我相象的那么糟”等等,以此来缓解心理压力,调整不良情绪。 第二,放松调节。 还可学习身体放松的方法来调节挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部分主要肌肉的系统放松练习,抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛、手脚冒汗、腹泻、睡眠等生理反应,从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。 放松调节首先要学会体验肌肉紧张时的感觉,即收缩肌肉群,注意体验其感觉;然后再放松肌肉群,注意体会相反的感觉。 呼吸调节也是放松调节的一种。通过某种特定的呼吸方法,来解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳。比如,紧张时,采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练。 第三,想象调节。 受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养,而是在平时就要训练。想象调节法即是指在想象中对现实生活中的挫折情境和使自己感到紧张、焦虑的事件的预演,学会在想象的情境中放松自己,并使之迁移,从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。 想象调节的基本做法是:首先学会有效的放松;其次把挫折和紧张事件按紧张的等级由低到高排列出来,制成等级表;然后依据等级表由低到高逐步进行想象脱敏训练。

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