最新慢性支气管炎知识讲座

慢性支气管炎知识讲座

【疾病概要】慢性支气管炎（简称慢支炎）是指气管支气管粘膜及其周围细织的慢性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状，冬季易发作，严重时可并发慢性阻塞性肺气肿甚至至冠心病。

1、绝对戒烟，避免吸入煤烟、油烟等刺激性气体。

2、结合一般性全身运动，进行专门的腹式呼吸练习，目的是使痰液容易咳出，促使炎症消散腹式呼吸练习方法：初练时取坐位，放松见背，先呼后吸。用口呼气，呼气时轻轻收腹；用鼻子吸气，吸气时胸、腹部放松，让腹部自然隆起。要轻松自如，不可屏气、、开始时每次练习3-5分钟，一日练习多次。熟练后可在站在位和卧床进行，也可在行走中进行，逐渐养成腹式呼吸的习惯。

3、预防感冒。寒冷季节应注意室内空气清新，防寒保暖，尽量避免到公共场所。一被感染，应及时治疗。

4、根据祖国医学“冬病夏治”的原则，在发病季节前，服用一增加加机体免疫功能的药物，如中成药“玉屏风散”、“补中益气汤”、或注射卡介苗，核酪等

5、饮食疗法：可常食白萝卜、花生、百合、银耳、还带、鸭蛋、猪肉、梨、胡桃仁、罗汉果等食物。

6、对咽干痛者，可用橄榄50克，加水沸10分钟，代茶服用；鼻塞，饮食减少，咯痰欠畅者，可食葱油萝卜丝。

7、咳嗽，咽干咽痒，痰黄稠者，可用批把叶30克（干品10克），罗汉果1只，粳米30-60克，冰糖少许，先刷去批把叶背面绒毛，切碎，与罗汉果一起煎煮，去渣取汁，用汁与粳米同煮成粥，加入少量冰糖，每日两次温服。

北斗镇三元村卫生站2012年1月20日心理健康培训心得体会

带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了心理健康的培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。

感受一：认识心理健康重要，促发展。

通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素质，助成长

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象