乒乓球裁判培训
乒乓球裁判培训教程
第一讲乒乓球竞赛规则
一、球台
1 ．球台规格
“球台”的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2 . 74 米，宽1 . 525 米，离地面高76 厘米。比赛台面不包括球台台面的侧面。
( l )规则解释
①所谓“比赛台面”，是指球台台面的长2 . 74 米乘以球台台面的宽 1.525 米的表面面积。其厚度为零。
②所谓“侧面”，是指球台边缘与球台侧面相交处以下的部分。
( 2 )裁判方法
如何判断球擦边或球出界
“擦边球”是指球触及比赛台面和球台四个侧面的交界线上，而且球已经结束了比赛状态。
“球出界”是指球触及比赛台面的侧面。
2 ．比赛台面
比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30 厘米高处落至台面时，弹起高度约为23 厘米。
( l )规则解释
比赛台面可用任何材料制成，其中包括木质材料、合成材料等。比赛台面是否符合正式比赛的要求，必须看它是否满足：
①比赛球台应具有一致的弹性。
②使球弹起一定高度的弹性。
③比赛台面应呈均匀的暗色且无光泽。
3 . “半区”与“中线”的规定
双打时，各台区应由一条3 毫米宽的白色中线，划分为两个相等的‘半区’。中线与边线平行，并视为右半区的一部分。
（1）规则解释
所谓“半区”的划分，是为双打比赛而设定的。“右半区”在双打比赛中，就是发球与接发球区。
（2）裁判方法
在双打比赛过程中，发球员将球发出时，球从本方台区的右半区（中线上）弹起，落到对方台区右半区（中线上），均视为合法发球。
二球拍
1 ．球板
球拍的大小、形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。
底板厚度至少有85 ％的天然木料。加强底板的粘合层可用诸如碳纤维、玻璃纤维或
压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7 . 5 ％或0 . 35 毫米。
（1）规则解释
①所谓球拍大小不限，是指球拍的大小在规则中没有限定，即可大可小。
②所谓形状不限。是指球拍的外观可以是任何一种形状。规则不限制任何一种形状的球拍在正式比赛中的使用。
③所谓重量不限，是指球拍的轻重在规则中没有限定，可重可轻。
（2）裁判方法
①一块平整、坚硬的方形木质球拍，可否用于正式比赛。
这块球拍满足了规则中关于球板的两项规定：
即球拍符合了“球拍的大小、形状和重量不限，但底板应平整、坚硬”和符合“底板厚度至少应有85 ％的天然材料”两个方面的要求，故可以使用。
②一块球板，其木质部分为90％的天然木料，其中层的粘合层的厚度为0.30 毫米，粘合层的厚度比例为10 % ，此球板是否符合规则关于底板的要求。
可分两步分析：
第一步：要正确理解规则中关于球拍的厚度中至少有85 ％是天然木料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5 ％或0.35 毫米。
第二步：确定这块球拍是否符合规则规定：
a．其木质材料达到85 ％以上的规定，符合要求。
B．其一层粘合层的厚度为0 . 30 毫米。
C．一层粘合层的比例，为10 ％。不符每层粘合层不超过7 . 5 ％的规定。
故此拍不符合比赛规则要求，不能用于正式比赛。
2 ．胶皮、海绵
“用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2 毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4 毫米。”
（1）规则解释
①所谓普通颗粒胶，就是我们俗称的胶皮，它是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶。其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50 颗的平均密度分布在拍面的整个表面。
②普通颗粒胶分为：正胶、反胶、长胶、生胶和防弧圈球胶。
③所谓用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2 毫米，是指在正式比赛中，如果使用没有海绵的胶皮拍，必须是正贴的胶皮。球板上直接反贴上胶皮在规则上是不允许的。
粘合剂是指贴粘球拍时所使用的胶水。在确定胶皮板的胶皮是否符合规则不超过2毫米的要求时，必须考虑粘合剂的厚度。不超过2 毫米的规定包括了胶皮厚度长粘合剂使用后的厚度。
④所谓用来击球的拍面应用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过4毫米。这里要注意的是，反贴胶皮必须和海绵一同使用，而正贴胶皮即可单独使用，亦可和海绵一同使用。
在厚度的规定上，对颗粒胶（胶皮）的厚度有规定，即与粘合剂一起不超过2 毫米。但对海绵的厚度则没有规定。
（2）裁判方法
案例1：A 球拍为正贴海绵胶，海绵胶与粘合剂的总厚度为 3 . 5 毫米，颗粒胶的厚度为 2 . 1 毫米。A 球拍是否符合规则要求。
A 球拍不符合规则的要求。尽管它满足了正贴海绵胶和粘合剂的总厚度不超过4 毫米的要求，但正贴颗粒胶却违反了关于颗粒胶连同粘合剂不超过2 毫米的规定。
案例2 ： B 球拍为反贴海绵胶，海绵胶与粘合剂的总厚度为 4 毫米，其中海绵的厚度为2 . 1 毫米，B 球拍是否符合规则要求。
B 球拍符合规则的要求。因为规则只对颗粒胶连同粘合剂的厚度有规定，但对海绵的厚度没有规定。
B 球拍满足了海绵胶连同粘合剂不起超过4毫米和颗粒胶连同粘合剂不超过2毫米的要求。
案例3：C 球拍是正贴海绵胶，由于某种原因，其有3个颗粒已经脱落。C球拍是否符合规则要求。
C球拍不符合规则要求。规则关于胶皮颗粒的要求有两个要点：
①球拍表面覆盖物颗粒胶的颗粒应均匀分布；
②每平方厘米不少于10 颗，不多于50 颗。
C 球拍不符合规则中球拍表面覆盖物颗粒胶的颗粒应均匀分布的要求。
3 ．球拍覆盖物
覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用其任何材料覆盖。
球拍击球拍面的覆盖物应是国际乒联现行许可的品牌和型号，并在其边缘必须附有清晰可见的商标型号及国际认可(ITTF)的标记。
规则解释
所谓覆盖物应覆盖整个拍面，是指覆盖物不得小于底板；所谓不得超过其边缘，是指覆盖物不得大于底板。当然覆盖物覆盖整个拍面，应除去执握球拍部分和球拍柄部分。
4 ．球拍的整体性的规定
底板、底板中的任何表层以及用来击球一面的任何覆盖物及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。
规则解释
所谓厚度均匀的一个整体，包括两个要点：一是厚度的均匀性，二是整体性。球拍在正式比赛中使用，必须同时满足上述两个要点。如果底板、底板中的夹层及用来击球的覆盖物受到损坏而进行修补。其厚度的均匀性和整体性有较大改变时则不能在正式比赛中使用。
当然，规则还有一个补充解释的条款，即“由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面性能，均可允许使用。”
5 ．球拍颇色的规定
球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，只一面为鲜红色，另一面为黑色。
规则解释
如果球拍两面都有覆盖物，则一面为鲜红色，一面为黑色。
如果球拍一面有覆盖物，一面没有覆盖物，球拍的两面也应为一面是鲜红色，一面为黑色。
覆盖物在此是指普通颗粒胶（胶皮），而不包括海绵。所以胶皮的颜色只有红黑两种；而海绵的颜色则有蓝、黄、白、灰等多种。
国际乒联关于球拍覆盖物批准表第21 号的文件中(2000.7.1 一2001.6.30 ) ，关于胶皮与海绵有一个说明：“暗色海绵（黑、蓝、棕、绿、紫、红）上不能粘贴透明的红色胶皮（大多数红色胶皮都是透明的）。用鲜红色胶皮而在透明胶皮下面用暗色海绵，则胶皮为非法。”
6．球拍粘贴的规定
用来粘贴球拍覆盖物的粘合剂不得含有禁用溶剂。
规则解释
①粘贴球拍的溶剂，只能使用由国际乒联批准使用的无毒性胶水。
②在世界性比赛及奥运会和主要巡回赛中，如果发现使用违禁胶水，将被取消本次比赛的参赛资格并将情况报告其所属协会。
三、关于球的规则
1．球的大小重量规定
球应为圆球体，直径40 毫米，球重2 . 7 克。
2．球的质料规定
球应用赛璐路或类似的塑料制成，呈白色或橙色，且无光泽。
四、关于乒乓球竞赛的基本概念的说明
1．“回合”的定义
“回合”，是指乒乓球比赛过程中，球处于比赛状态的一段时间。
规则解释
当球从发球员不执拍手中被抛起到静止状态的最后一刻起，比赛的每一方将球合法还击到对方台面，直到有一方失一分或双方均不失分而重新发球为止。这一段时内，称之为“回合”。
2．“执拍”手与“非执拍手”的定义
执拍手：正握着球拍的手。非执拍手：未握着球拍的手。
3．“击球”的定义
击球：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部位触球。
规则解释
规则规定，击球时可以用球拍和持拍手手腕以下部位击球。如果出现用执拍手手指或手背击出的球，均被认为是合法击球。
4．“阻挡”的定义
阻挡：对方击球后，向比赛台面方向运动的球，在没有触及本方台区，也未越过端线之前，即触及本方运动员或其穿戴的任何物品。
( l ）规则解释
所谓端线，是指包括球台端线以及端线两端的无限延长线。
所谓穿带的任何物品，是指运动员在一个回合开始时穿或带的任何物品。如运动员的衣服、球拍、发带、眼镜等等。
( 2 ）裁判方法
在裁判“阻挡”时，可以把握两个要点：①是球通过台面时，以台面为标准，在台
面上空球触及了运动员穿或带的任何物品，属于“阻挡”。②当球不经过台面上空时，以比赛台面端线及其两端的延长线为标准，在端线之前球触及运动员穿或带的任何物品，属于“阻挡”。
5．“越过或绕过球网装置”的定义
除从球网和比赛台面之间通过以及从球网和网架之间通过的情况外，球均应视做已“越过或绕过”球网装置。
( l ）规则解释
当合法击球时，球从球网装置上方越过（包括触及球网）, 球从球网的侧面绕过，从网柱和夹钳的底下穿过，这三种情况都被视为合法的击球。
( 2 ）裁判方法
案例：运动员A在还击球时，将球从球网装置的外侧绕过，落到对方的台面，此球是否应视为运动员A 还击球失分。
根据规则规定，球从网柱外侧绕过而落人对方台面，应视为“越过或绕过球网装置”，运动员A 的击球是合法的。
五、关于合法发球的规则
1．抛球手的规定
发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后，比赛台面的水平面之上。
( l ）规则解释
所谓球应放在不执拍手的手掌上，是指球不得由执拍手抛起，如用执拍手挑球。
所谓手掌张开和伸平，是要求发球员不能以任何方式握住球，以避免通过手指的作用，使球在抛起时产生旋转。
所谓球应是静止的，在发球方端线之后、比赛台面之上，这是要求发球员在抛球前，抛球的不执拍手所处的空间位置和瞬间的静止状态。
( 2 ）裁判方法
案例1：发球员将球放在不执拍手的手指上进行发球，是否可以。
球放在不执拍手的手指上进行发球，不符合规则中的“球应放在不执拍的手掌上”的要求，故是不合法的发球。
案例2：用执拍手抛球来实施发球，是否可以。
这一案例同样不符合规则“球应放在不执拍手的手掌”的要求，故不可以。
案例3：用手掌使球来回滚动并突然抛起发球，可不可以。
规则规定“球应是静止的”，即在发球前一刻，球不能在手掌中产生移动。
案例4：发球时，不执拍手的手臂及手腕部分超过了端线，但球体则在端线后，这种情况符合不符合规则要求。
规则中只对球体做了端线以后、比赛台面之上的规定，而没有对不执拍手及手臂不能超过端线进行规定。所以，在发球时，不执拍手的手腕部分伸过端线，只要球体保持在端线以后，就不视为不合法发球。
案例5：发球时，发球员的不执拍手的手掌低于比赛台面的水平面，这种发球是否是合法发球。
规则要求球体应高于比赛台面的水平面之上。在判别发球是否合法时，主要看球体是
否符合规则的这一要求。如果球体低于比赛台面的水平面，则为不合法，如果球体在比赛台面的水平面之上，则为合法发球。
2．抛球的规定
发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，
并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16 厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。
( l ）规则解释
所谓的“用手将球几乎垂直地向上抛起”，是指发球时，球必须是向上方，并使裁判员认为其抛球确实是几乎垂直向上抛起，而不是向后上方抛起。
所谓“向上抛起”，上升不少于16 厘米，这个16 厘米是指从不执拍手手掌起至球上升至16 厘米处。这个距离应是垂直距离。
( 2 ）裁判方法
案例：发球时，不执拍手将球向后上方抛起，是否符合规则要求。
规则规定，不执拍手的手掌应将球几乎垂直向上抛起。这个几乎垂直的本意是指由于人的动作不是机械动作，完全垂直抛起是不可能的。故规定几乎垂直向上抛起。从发球者主观角度看，他必须努力使球垂直向上抛起，而不能试图通过向后上方抛起，以谋求借力发球的目的。
3．击球的规定
当球从抛起的最高点下降时，发球方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。
规则解释
所谓当球从抛起的最高点下降时，发球方可击球，就是说球在上升期内是不允许进行击球。此时击球为不合法发球。
被击出的球必须是两次触及比赛台面，一次在本方台区，在球越过或绕过球网装置后第二次降在对方台区。而不能直接将球击到对方台区。
4．发球击球时球与球拍的规定
从抛球前静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。
击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部位。
( l ）规则解释
规则对发球抛球到击球时，球的空间位置有三个明确规定。
①球的整体应在比赛台面的水平面之上。
②球的整体应在球台端线或及其延长线之后。
③球的整体应在发球员身体（手臂、头和腿除外）离端线最远端之前。
规则对发球抛球到击球时，球拍的空间位置的规定是球拍在这一个时间段内，球拍位置必须保持在比赛台面的水平面之上。
( 2 ）裁判方法
案例1：发球时，不执拍手在抛球时，手向下沉时使球低于比赛台面，此发球是否为合法发球？
不是。规则规定发球时抛球到击球时，球体不能低于比赛台面的水平面。当然类似的
犯规现象还有发球时，球体处在球台端线内。
案例2：发球击球时，击球点低于比赛台面的水平面，或超过身体离端线的最远端是否是合法发球？
不是。规则规定发球击球时，球体不能低于比赛台面的水平面；也不能超过身体离端线的最远部分。
5．发球动作的规定
运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。
规则解释
所谓让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球，是指发球员在发球过程中，包括球在不执拍手的手掌静止起至发球击球动作完成止，整个发球过程必须符合关于发球规定的11个要素。即：
①球是在不执拍手的手掌上，并且手掌是伸平的。
②球是静止的。
③球的整体处在发球方的端线之后、比赛台面的水平面之上。
④球几乎是垂直地向上抛起。
⑤球不得有旋转。
⑥球离开手掌之后上升不少于16 厘米。
⑦球下降到击球前不能碰到任何物体。
⑧球在下降时，方可击球。
⑨发出的球，必须先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。
⑩在发球过程中，球拍应在比赛台面的水平面之上。
⑩击球时，球应在端线之后，身体（除手臂、头或腿之外）离端线最远端之前。
6．发球合法性的补充规定
国际乒联在2001 年5 月，在第46 届大阪世乒赛对发球做出新的规定：发球员在发球时，球拍在触及球的一瞬间，球拍与球网之间不能有任何阻挡物，包括手、衣服等。并能让对方能看清楚发球员发球的动作的瞬间。
新的发球规定，限制了用身体或手臂在发球的瞬间进行对球的遮挡。国际乒联主席沙拉拉认为，目前世界一流选手中，萨姆索诺夫的发球有90％是符合新规定的。孔令辉有80％的发球是符合新规定的。事实上，也是通过实例来使发球新规定变得具体化。
新规则的解释
①关于球拍与球网之间不能有任何阻挡物，是指球拍在击球时，球拍与击球时的动作状态，应该是开放的，这是能让接发球员看清楚发球员发球动作瞬间的必要前提。
所谓看清楚，就是指在没有手臂、衣服的遮挡干扰下发球时的击球动作。
②原规则中，发球时，只强调发球员的合法发球过程要让裁判员或副裁判员看清楚，而与接发球员看清楚与否无关。这些规定给裁判员对发球合法性的判断上，带来了一些不便。如发球员侧身发球时，球从不执拍手臂下穿过，使接发球员几乎看不清楚发球瞬间的动作过程。裁判员或副裁判员也不易判断自己是否看清与否。新规则中在发球瞬间，球拍与球网之内不能有任何阻挡物的规定，使裁判员在关于发球合法性判断的操作上，变得简单、准确和可行。
7．不合法发球及判失分规定
如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员，而不予以判失分。
在同一场比赛中，如果发球员或其双打同伴发球动作的合法性再次受到怀疑时，不管是否出于同样的原因，均判接发球方得1 分。
无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失 1 分，而无需警告。
规则解释
所谓警告，是指对发球员发球的合法性有怀疑时，对球员发出的一种警示或告诫，希望他注意其发球的合法性。如果在同场比赛中再次出现怀疑发球的合法性时，即可判发球员失 1 分。也就是说在执裁过程中，对发球合法性的怀疑，初次是警告而不判失 1 分，第二次及以后，则直接判发球员失 1 分。
所谓无需警告，是指发球员明显违犯发球合法性时，即刻判发球方失 1 分。
六、关于合法还击的规则
合法还击的规定
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
( l ）规则解释
合法还击包括以下几个概念：
①击球概念。
在规则中，击球是指运动员用执拍手手中的球拍或执拍手手腕以下部位触球。击球规定了合法击球所必需的条件。
②合法还击。
合法还击，首先必须满足击球的规则规定，并对对方发过来或击过来的球进行的还击，并使球直接越过或绕过球网或触及网、网柱以后再触及对方的比赛台面。合法还击规定了击球后球是否处于比赛状态的 2 个条件，即，直接越过球网触及对方比赛台面和经过或触及球网装置后触及对方比赛台面。
( 2 ）裁判方法
案例1： A 发出的球在网上弹了一次，然后落在伸人比赛台面的球网支架上，再弹起时B 方运动员将球还击到 A 方比赛台面上。B 的还击符合规则的要求否？
要明确球网装置的概念，球网装置包括网、网柱、网架三个部分，在球处于比赛状态中，球触及到网、网柱和网架的任何部分，均被规则视为球触及球网装置，即我们俗称的“擦网”。
明确了“擦网”的规定，便可判断 B 运动员的还击是不合法的。因为此时的球还没有触及B 方的比赛台面，仍处于“擦网”状态。B 运动员的击球应判为“阻挡”。
案例2：比赛中运动员A 搓近网球，运动员B 因离台较远，故将手中的球拍扔向前去救球，并将球碰过球网，落到A 方台面上。B 运动员是否是合法还击？
击球的规定在规则中有确切的含义，即是指运动员在击球时，必须用执拍手手中的球拍或执拍手手腕以下的部位触及球。这就是说当球拍在运动员手中时，它是合法的击球工
具，而一旦球拍脱离开了执拍手，球拍便成为了运动员所“带”的物品了。虽然此球运动员 B 用扔出的球拍将球击了过去。由于运动员B 没有用合法的击球工具击球，故此球应判运动员B 没能合法还击而失分。
案例3：运动员A 前扑正手救球摔倒，球拍的拍柄摔丢，运动员A 捡起无柄的球拍进行下一次还击，并将球击到对方台面。运动员A 用无柄球拍是否符合合法还击球？
这涉及是否是合法还击问题只有一个焦点，即用失去球拍柄的球拍是不是合法的击球工具。规则规定球拍的大小、形状和重量不限，虽然比赛中 A 的球拍摔掉了拍柄，但依然符合规则中对球拍合法性的要求，故此还击是合法还击。
案例4：运动员A 搓了一个很转的下旋球，球越过球网装置触及对方台面后即刻向回越过球网装置又触及到A 方的台面。此球如何判定？
规则规定，在发球或还击后，运动员必须击球，由于对方没有进行击球，故判对方失1分。
七、关于比赛次序的规则
1 ．单打比赛次序的规定
在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。
( l ）规则解释
在单打比赛的一个回合中，双方运动员在合法发球、合法还击过程中，只能交替每击只能是一次击球，如果击球两次，则破坏了交替合法还击次序。
( 2 ）裁判方法
案例：运动员A 在还击球时，球碰到其执拍手手指后向上弹起，运动员A 随即又用拍面将球击回对方台面，这种情况应如何判？
运动员 A 的两次击球，破坏了交替合法还击的次序，虽然在比赛次序的规则中没有明确规定交替合法还击就是指运动员在比赛的一个回合中，必须是一次性地进行合法还击。但可以参照规则中关于“一分”球判罚规定中“连击”的概念，进行判定。所以运动员 A 的击球，可以判为“连击”。
2。双打比赛次序的规定
在双打比赛中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。
( l ）规则解释
乒乓球双打比赛中，必须是每人轮流按顺序各击一次球。如果某一运动员在本方还击时，第二次击球即破坏了双方运动员按双打每人各击球一次的次序轮流合法还击的规定。
( 2 ）裁判方法
案例：双打比赛中，A 方运动员Al ，还击B 方运动员Bl 发来的球后，B2进行合法还击。当A2还击时，他的球拍在挥动中恰好碰了A1的执拍手，致使球被Al 手中的球拍将球碰击了过去。这种情况应如何判定？
A2尽管施实了击球动作，但是由于还击球过程中，碰到Al 的执拍手，球事实上是由A1击过去的，A方运动员违反了交替轮流合法击球的规定，故应判A方运动员失1分。
八、关于重发球的规则
1．发球擦网的规定
如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置后，此后成为合法球
或被接发球员或其同伴阻挡。
( l ）规则解释
①规则中明确了两种关于由于“擦网”这一事实而导致的重发球。一种是发球/擦网/球落对方台面，另一种是发球/擦网/阻挡。第一种情况是易于理解的而且常见。第二种情况，则会引起歧义，因为“阻挡”在规则中是判得失分的一条依据。由于在重发球规则中，规定了“阻挡”出现在“发球/擦网”之后，则阻挡便失去了判得失分的含义。
②规则中对“擦网”的次数没有规定。这就表明在发球过程中，尽管有多次发球擦网，结果还是继续发球，而不会有其它的判罚。
( 2 ）裁判方法
案例：比赛中，发球员A 将球发出后，球从本方台区弹起后“擦网”并飞向对方台区上，此时接发球员用不执拍手将球接住。此球如何判定？
规则中已明确如果发球员发出的球，在球触及球网后球被接发球方阻挡，应判重发球。此种情况下接发球方的“阻挡”, 不判失分。
2．发球时机的规定
“如果接发球员或接发球方未准备好时，球已发出，而且接发球员或接发球方没有企图击球”，此种情况应重发球。
( l ）规则解释
上述情况被判重发球的规则要求有两个必备条件，①是接发球员（方）未做好准备，②是接发球员（方）没有击球的动作。如果缺少一个条件，即不能判重发球。
( 2 ）裁判方法
案例：当运动员A还未站好位时，发球员已将球发出，运动员B匆忙接球，并失误，此球如何判定？
应判运动员 A 得分。因为接发球员已经做出了接发球动作，实施了击球的意图，故可认定接发球员是在正常接发球。
3．意外情况干扰的规定
“由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则”，应判重发球。
( l ）规则解释
规则中所指的“无法控制的干扰”，指的是参赛队员无法控制的意外事故。它们不是由于运动员自身造成的，而是客观外界因素造成的。比如：外界的球进人本赛区内，突然停电或灯泡破裂，相邻赛区运动员撞倒本赛区的挡板等，都被视为无法控制的干扰。
( 2 ）裁判方法
案例：运动员A 将球发出，运动员B 正在准备还击时，一个球从场外飞人比赛台面，运动员B 击球下网。此球如何判定？
这是一个比较典型的“无法控制的干扰”现象。由于外界来球影响到运动员 B 的还击球，致使击球失误，这种情况应判重发球。
九、关于一分的规则
1．球出界的规定
对方击球后，该球没有触及本方台区而越过本方台区的端线，被认为是出界。
规则解释
规则中没有球出界这一术语，在乒乓球比赛实战中，人们一般用球出界这一术语来称谓规则的描述。
2．连击的规定
“连击”在规则中没有进行解释，因为“连击”本身具有自明性质。规则中有关于“击球”的规定。它强调了握在手中的球拍及执拍手手腕以下部位触及球，这个触及球指的是回合中的击球或还击球，只能是一次性的。所谓的“连击”，可以理解为在握在手中的球拍及执拍手手腕以下部位两次以上触及球。这种击球是不合法的。
3．“两跳”的说明
“两跳”术语没有出现在规则中，但“两跳”的现象可以归人合法还击的概念中去理解。即当球在本方比赛台区第一次弹起后，必须击球。如果第二次弹起后击球，则视为“两跳”，此次还击球为不合法还击。
4．击球拍面的规定
规则规定，用来进行合法击球的拍面必须是符合规则要求的，即球拍击球面必须有覆盖物，不能用球拍的木板拍面击球。
5．球台移动的规定
规则规定，在球处于比赛状态时，运动员或其穿与带的任河物品都不能使球台移动。对于球台移动的理解，①在球台的支撑腿没有发生移动，而球台发生移动时，应视为“球台移功”②球台的支撑腿发生移动时，便视为“球台移动”。
6．不执拍手触及比赛台面的规定
在球处于比赛状态时，规则规定不执拍手不能触及比赛台面。
所谓不执拍手，是指球在比赛状态中不执拍的手。如果是用左右手轮流交替击球，那么不击球的手，就是不执拍手。不执拍手是指不执拍手的手腕以下部分，臂、肘和身体是可以触及台面，但不能使球台移动。
A ．如果用不执拍手触及球台侧面，不构成“手触台面”行为。
B ．如果运动员击球后，球拍落在本方台面上，当用手重新拾起球拍时，会出现：
①手先触及了台面后，再拿起球拍。
②手先拿到球拍后，再触及台面。
③手同时触及了台面和球拍。
④手拿起球拍后，没有触及台面。
情况分析：
①的情况属于“手触台面”是犯规行为。
②的情况是手拿起了球拍，此时手已成为执拍手，所以再触及台面是合法的。
③的情况是一种理论上的假说，因为在乒乓球比赛中，这种情况几乎不可能出现。
④的情况符合规则要求。
7．触网的规定
运动员或穿带的任何物品不能触及球网装置。即运动员的身体任何部位以及衣服、眼镜、饰品等。“触网”发生应判失分。
8．双打击球次序的规定
双打击球次序错误判失分的情况有：
①在错发球和错接球发生后，而且裁判员没有及时发现错误，只能按这个错误的次
序继续进行下去。这个击球次序被认为是“合法”的击球次序。从第 3 板开始，双方必须以这个错误的发球或接发球建立的次序击球，谁破坏了这个次序应判失分。
正确双打击球次序为Al 发B1 接，B1 发A2接，A2发B2接，B2发Al 接。
②如果第一板球错发的一方未能合法发球，不能以纠正错发球为理由提出重发球，而应判失分。
③如果第二板球是错接发球而未能合法还击，同样不能以纠正错接发球为理由，提出重发球。而应判失分。
④运动员认为错发或错接时，欲自行纠正，在边举手边击球时，击球失误，应判其失分。
双打击球次序错误判重发球的情况有：
当裁判发现错发或错接情况后，应立即叫“停”，中断比赛回合，纠正错误的发球或接发球次序，此回合应判重发球。
十、关于发球、接发球和方位选择的规则
1．抽签的规定
规则规定，在赛前选择发球、接发球和这一方或那一方位的权力应由抽签来决定。抽签可采用掷币的方法进行。中签者即获得优先选择的权利。中签者不可以将优先选择权让给对方。
2．选择权的规定
( l ）选择发球或接发球。有优先选择权的一方如选择发球或接发球时，对方即被决定了是接发球或发球。此时，没有优先选择权的一方，则可对方位（是这一边还是那一边）进行选择，如选择了这一边，则中签（有优先选择权利的一方）即被决定在那一边。
( 2 ）选择方位。有优先选择权的一方如果选择了这一边或那一边，对方则可以对发球或接发球权利进行选择。
3．双打比赛中发球和接发球人员的规定。
( l ）在双打比赛的第一局比赛中，先发球方确定谁是第一发球员，再由接发球方确定谁是第一接发球员。
Al 是发球方确定的第一发球员Bl 是接发球方确定的第一接发球员
( 2 ）在双打比赛第一局的发球、接发球次序确定后，在以后各局比赛中，先确定第一发球员，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。一局中首先发球一方在该场下一局应首先接发球。
注：①实线①～②～③～④是第一局双打比赛的发球和接发球的次序：即为：Al 发Bl 接，Bl 发A2 接，A2 发B2接。
②虚线①…～②…～③…～④是第二局双打比赛的发球和接发球的
次序：即Bl 发Al 接，Al 发B2 接，B2 发A2 接。
如果由B2为第一发球员时，则为B2发A2接，A2发Bl 接，B1发A1接。
( 3 ）在双打比赛的决胜局中，当一方先得到5 分时，接发球方应交换接发球次序，如比分在5 : O 或5 : 4 等等时。接发球方交换接发球员，在第三局或第五局单数局中，通过将整局比赛划分为两个部分，使双方在发球和接发球次序上保持公平。
①决胜局如是A1先发球时：即比分为5 : 0 时，交换方位，则由A2发Bl 接。在比分为5 : l 、5 : 2 时，交换方位，应由B2发，A2接发球。依次类推。
决胜局如果是A2为第一发球员时：在 5 : 0 时，交换方位，应由Al 发B2接，当比分是5 : 1、5 : 2 时，交换方位，则是由B1发Al接。依次类推。
十一、关于轮换发球法的规则
1．轮换发球法的实行
规则规定，在每局11 分制的比赛中，如果一局比赛进行到10分钟仍未结束（双方都已获得至少9 分时除外），或者在此前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。
比赛时间由副裁判员对每局比赛进行记录。
2．轮换发球法得丢分的判定
实行轮换发球法时，运动员只发一分球就进行轮换。发球员必须在除发球一击外的12 次合法还击中取胜。如果他的发球以及其余12 次还击均被接发球员连续13 次合法还击，则判接发球队员得一分。
在裁判过程中，副裁判员在接发球员的球拍一触球时即报出1 、2 、3 ．··…，当接发球员击出的第13 板球落到对方台面并是合法还击，即成为这一回合的得分方。
3．在实行轮换发球法时发球与接发球的规定
当在一局11 分制的比赛中，双方比分在不到9 分而10分钟到时，该由谁发球，谁接发球，需要区别两种情况：
①如果在“时间到”时，球还处于比赛状态，此时应由被暂停回合的发球员继续发球。
②当“时间到”时，如果是在一个回合结束而处于非比赛状态，下一个发球应由前一个回合的接发球员先发球。
4．轮换发球法一经实行，或一局比赛进行了10 分钟，该场比赛剩余的各局都必须实行轮换发球法。
十二、关于11分制细则
2001年9月1日开始实行
一局比赛
在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10 ：10后，先多得2分的一方为胜方。
一场比赛
每场比赛由单数局组成。（1局，3局，5局，7局，9局）
轮换发球法
如果一局比赛进行到10分钟仍未结束（双方都已获得至少9分时除外），或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。
（强调时间10分钟，比分9 ：9）
轮换发球法一经实行，该场比赛剩余的各局都必须实行轮换发球法。
发球、接发球和交换位置的顺序
每获2分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束。双方比分都达到10分或者实行轮换发球法时，发球和接发球的次序仍然不变，但每人只发1分球。
（2分一换发，1分一换发）
一局中首先发球的一方，在该场的下一局变为接发球方。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。
（发球与接发球的关系）
一局中，在某一方位比赛的选手，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。
（比赛方位的关系）
间歇
除了一方选手提出要求外，比赛应该继续进行。
（可以要求1分钟暂停）
在局与局之间，不超过1分钟的休息时间。
每局比赛中，每得6分后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。
总结
“1” 1分钟休息，1分钟暂停。
“2” 2分一换发，2分钟练习时间。
“5” 5分球交换方位。（决胜局）
“6” 6分可以擦汗。
“9” 9 ：9轮换发球法不执行。
“10” 10分钟，10 ：10。
“11” 11分比赛结束。
XXX公司乒乓球协会章程
四川江铜稀土公司职工乒乓球协会章程 第一章总则 第一条四川江铜稀土公司乒乓球协会是由党群工作部领导下的公益性的职工体育组织，简称“稀土乒协”。 第二条本协会宗旨：团结本公司所有乒乓球爱好者、运动员和工作者，发展本公司乒乓球运动，促进社会主义精神文明建设。增强职工体质，增进与其它乒乓球协会和会员之间的友谊。本协会遵守国家宪法、法律、法规和国家有关政策，遵守公司各项规章制度，服从公司党群工作部安排，遵守社会道德风尚。 第三条本协会地址为工业区职工活动中心乒乓球室，本协会享有对乒乓球室的管理和维护权利，本协会有权利在党群工作部指导下开展乒乓球相关活动。 第二章会员 第四条会员资格：凡是四川江铜稀土有限公司在职的员工（包含派遣人员）均享有申请成为稀土乒协会员的资格。入会自愿，退会自由。 第五条入退会程序： （一）承认协会章程，服从协会领导，愿意履行协会各项义务，对乒乓球运动具有浓厚兴趣，经本人报名申请，填写入会申请表，并按时交纳100元/年会费，经本协会会长或委员会批准的，即为本协会会员，发给会员证。会费不因会员退会或被免除会员资格而退还。
（二）对稀土乒协的工作和乒乓球运动发展做出突出贡献的个人或组织，经稀土乒协会长提议，稀土乒协委员会或会员大会讨论通过，可授予荣誉会员称号，并颁发杰出会员贡献奖。 （三）会员要退出稀土乒协的，应正式向稀土乒协提出申请，退回会员证，经稀土乒协会长或委员会批准，准予退会。协会会员逾期未注册的视为自动退会。 第六条会员的权利： （一）有参加稀土乒协会员大会的权利，享有表决权、选举权和被选举权。 （二）对协会的工作提出建议和批评的权利。 （三）有按规定参加稀土乒协组织的活动和竞赛的权利，获取协会提供的相关信息的权利。 （四）监督协会管理及资金使用情况的权利。 第七条会员的义务： （一）遵守协会章程，服从协会安排，执行协会决议。 （二）积极参加协会举办的活动，积极承担稀土乒协委托的工作任务，为稀土乒协的管理和发展出谋划策，并积极做出应有的贡献。 （三）按时交纳会费。 第八条。稀土乒协会员资格有效期为一年，每年需提前一周完成会员证注册，会员证遗失或损毁补办者需缴纳10元/次工本费。
乒乓球班训练计划
乒乓球班训练计划 训练目标： 一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。 二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。 三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。 四、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。 训练内容： 启蒙班：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正、反手攻球。 初级班的的训练要求 首先，将继续巩固上学期的训练内容： 1、正、反手攻球训练 2、简单的对打训练 3、发球练习 其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。 辅助训练（体能训练） 通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。 训练内容： 9月——10月：（基本功练习） 1.颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组； 反手动作练习 50次/10组。（启蒙班） 2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天；
发球练习 5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（初级班） 3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天； 下旋球练习 10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（中级班） 10月——11月：（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛） 1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习 50次/10组； 正手发球练习 5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。（启蒙班） 2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天； 发球练习 5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）（初级班） 3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天； 下旋球练习 10分钟/天；多种步法练习 10分钟/天；（中级班）12月-1月： 1.阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局） 2.训练总结。（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标） 提高班： 单球训练计划 1，正手位/侧身位直、斜线攻球 要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点 熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习2，直拍反手推挡/横板反手攻球 要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3，左推右攻 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较
乒乓球俱乐部规章制度
乒乓球俱乐部规章制度 为了使乒乓球俱乐部更好的发展，特制定以下制度。 1．每届选举以投票的方式进行，选举本着“有能力有时间，有责任心”的原则。选举完毕应将结果上交老师，并加强师生交流。 2．换届前前任主席向老师汇报一年的工作情况，财政部长须汇报一年的财政收支。 3．每年开学招收新的成员十名，俱乐部人数控制在25人以内。 4．任职人员在职期间如果有工作不负责任以至重大违规现象，将给予严重处罚直至取消其会员资格。 5．往届俱乐部成员或当天值班的人员特许每周带一至两人打球一次。 6．凡准备考研的成员不得在大三期间担任要职。 7．当天值班的人员必须保证正常值班,记账。且每半个小时检查一次球室如果有损坏需要向上反映。 8．每周五晚七点俱乐部例会，无故三次不到者开除，迟到的罚打扫卫生。 9．搞大型活动需和老师商量，宣传要及时到位，做好赛前赛中的工作。并做好赛后总结。 10．财政部长每周做好财政收支记录，组织部长合理安排平
时及比赛期间的卫生和人员调配。 11．外联小组应和外校乒乓球队联系，多组织校内外友谊赛。俱乐部成员本着“为俱乐部的美好明天而奋斗”的精神互相关心，互相帮助，互相促进，及时有效地处理各种矛盾，使大家在一个和谐欢乐的环境中成长 乒乓球俱乐部器材明细 1．乒乓球桌（带网.架）共十八副。 2．铁皮柜2个。 3．乒乓球拍若干。 注意: 一．每学期末停课后应及时把第1项之（网.架）.第3项的器材还回体育器材室，负责责任自负。 二．器材维修时，应在监督人员下进行。 三．做好防火.防盗.防破坏的措施，消除安全隐患。发现问题及时报告教研室主.监督人。 负责人：缪珂 监督人：王保国
乒乓球社团章程
乒乓球社团章程 第一条总则 1、为了丰富学生的校园文化生活，推动我校乒乓球运动的开展，提高运动水平，营造健康向上的校园体育文化氛围，每周三下午15：20开展乒乓球社团成员活动，促进同学们的相互了解，互相学习，共同进步。 2、乒乓球社团的宗旨是：“发展国球运动，提高竞技技能，丰富文化生活，增进同学交流”，激扬更多的同学投身其中来，强身健体，丰富校园文化活动，提高乒乓球水平，树立顽强拼搏的精神，并在活动中逐渐树立起团队意识。使他们掌握这项体育技能，为发展终身体育创造了条件。 3、我们的口号是“生命在于运动、运动让生命更精彩” 第二条社团成员参加乒乓社团的条件 （1）凡有我校正式学籍的在校生均可申请加入本社团 （2）申请入社的学生必须品行端正，遵守学校的各项规章制度，承认本章程，并且有上进心。 （3）喜爱乒乓球运动，有提高自身球技的意愿和坚持不懈锻炼的毅力，能够长期坚持参加社团活动的； （4）凡申请入社同学，必须提出申请，经过社团管理者集体讨论，通过者方可成为正式社员（5）会员必须按时参加社团组织的各项活动，不得聚众闹事，如被查实消会员资格。或三次无故不参加，取消会员资格。 第三条组织机构与活动 （1）机构设置：社长（1人），副社长（1人）；由社长共同负责协会纳新，培训，组织比赛，活动考勤，组织社团的日常工作。 （2）本社聘请一位指导教师，指导社团活动和技术指导。 （3）活动：每星期四下午3:20——4:10为定期活动，期间有专业老师得指导，为保证乒乓球社团的每位成员都有娱乐的空间，我们在活动期间不允许有其他同学的参与，使会员在活动中长知识，活动中提高技术，活动中体验生活的乐趣，达到锻炼身体的目的。
乒乓球兴趣小组教学计划
灵璧县娄庄中心小学 乒乓球球兴趣小组教学计划 一、指导思想： 实施与开发校本课程，发展传统体育项目，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。特制定本计划如下：活动时间定于第2周至22周，每周三和周四晚上第一节课和第二节课进行，以课堂教学为主。由于是一，二年级的学生年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此选择四年级学生进行训练指导，这当中一些是有些基础的，一些是一点球感也没有，可以说水平是参次不齐的。但是我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。 二、学习内容主要有： 1、介绍我国“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。 2、讲解学习乒乓球的相关知识。 3、学习攻球。 4、学习推挡。 5、学习“左推右攻”。 6、学习发上旋球、下旋球。 7、学习发长球、短球。 8、学习发反手球、侧旋球。 9、学习接上旋球、下旋球。 10、学习接长球、短球。 11、学习接反手球、侧旋球。
12、搓球。 13、拉球动作的练习。 14、拉直线球实战的练习。 15、拉斜线球实战的练习。 16、拉弧圈球实战的练习。 17、脚步动作的练习。 18、综合实战练习等。 其中第1-11项是第一学期的学习重点，而第12-18项的内容将会安排在第二学期里进行。 三、训练要点： 1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。 2、球感的训练。 3、攻球的训练。 4、推挡的训练。 5、发球的训练。 6、接发球的训练。 7、搓球的训练。 8、拉球的训练。 9、脚步动作的训练。 在教学过程中，根据学生的实际情况进行调整。鼓励他们互帮互助，互相切磋，取长补短，从而使他们的乒乓球水平得到进一步的提高。 2011年9月
乒乓球馆规章制度
乒乓球馆规章制度 1。乒乓球馆规章制度为了保证我校教学、训练工作的顺利进行，做好乒乓球馆的安全、消防、卫生工作，延长乒乓球器材的使用年限，特制定本规章制度：1、本馆只供学校学生正常上课、训练使用，其他课余时间禁止入内。2、入馆前请在门口处清洁鞋上脏物，禁止穿皮鞋、高跟鞋、硬底鞋、足球鞋、鞋底带钉、金属的鞋入内，严禁在地板、墙面上涂、刻、划。3、注意文明礼貌，室内要保持安静，不得大声喧哗、打闹、追逐。4、自觉保持室内干爽清洁，严禁随意往地上倒水，更不要开窗往外倒水。5、不得携带食品入内，禁止随地吐痰，有特殊情况应用卫生纸处理后扔进垃圾桶。6、自觉爱护乒乓球桌，严禁用球拍和不正确技术敲打桌面；爱护室内一切设备设施，禁止坐在乒乓球台上、不要摇动网柱、球网、不准移动球台、不得私卸球网，禁止将衣物挂在球网上，不准坐在乒乓球台上。凡损坏者照价赔偿。7、要正确使用发球机，禁止搬动，拾球时要杜绝将异物带进收集器，确保收集器内无砂粒及其它异物；禁止随意拆卸发球机部件。使用完毕要及时断开电源。8、节约用电，活动结束后要注意关灯。2。乒乓球馆管理规章制度乒乓球馆是进行乒乓球教学，训练和比赛的场所，也是愉悦身心、强身健体的场所。根据中心规章制度并结合本球馆目前的实际情况，特制定本制度，请各位认真按照本制度贯彻执行。1上课、训练、比赛期间，其他人员禁止入内打乒乓球。2参加活动人员不得赤膊赤脚，非会员未经许可请勿入内。3注意安全，语言文明，进出球馆穿
戴整齐，维持馆内纪律。4馆内禁止吸烟和大声喧哗，保持馆内清洁，不随地吐痰，不乱涂乱画，不乱扔杂物，不带零食进入球馆，饮料瓶罐丢入垃圾桶。5爱护公物，不得随意搬动乒乓球桌，不在网架上悬挂衣物，损坏东西照价赔偿。6禁止在馆内斗殴吸烟酗酒及搞各种形式赌博活动。7篮、排、足等球不得带入，不在室内搞与乒乓球无关的运动。8听从管理人员的指挥，遵守公共秩序。9凡在乒乓球馆内，学生把自己的贵重物品放在相应存物柜里，如果放于他出丢失后果自负。10讲文明、讲礼貌、友谊第一，比赛第二。11活动人员要注意精神文明，遵守作息时间，严禁霸台，自觉服从管理。12自觉保持室内干爽清洁，严禁随意往地下倒水，更不要开窗往外倒水。13打球时要换运动鞋或软底胶鞋，小心地滑，注意安全，以防外伤14严禁掀揭和用利器刮地胶，如有发现损坏照价赔偿情节严重予以处罚。自觉爱护乒乓球桌，严禁用球拍和不正确的技术动作敲打桌面、不得坐在乒乓球台上，不得私自卸球网。15勿私自带走公用球拍等器具，馆内器材一律不得外借。16节约用电活动结束后教练员负责关好电源、门窗。3。乒乓球场馆管理规章制度乒乓球馆是*中乒乓球教学、训练、比赛和教师健身的场所，为了加强球馆的使用与管理，确保能为师生提供和创造良好的使用环境，使场馆管理达到规范、有序、清洁和卫生标准，进入场馆内的人员都必须遵守下列规定：一、凡进入球馆训练、教学的学生及教师，必须自觉遵守乒乓球馆的管理制度，接受场馆管理人员的检查与监督，共同维护训练、教学和健身的良好秩序。二、球馆是我校乒
乒乓球社团申请书
乒乓球社团申请书 乒乓球运动是一项老少皆宜深且受大众喜爱的运动，也是我国在历届奥运会中屡屡夺魁的一项令中国人在世界面前感到自豪的运动。所以说乒乓球是我们的国球。我们社团将以“时刻向着自己的目标，奋斗拼搏到底。”为宗旨，勇于克服种种困难，把我们这个团体发展成一个朝气蓬勃的队伍。 一、社团运行的整体计划 1、首先要保障社团的正规性。 （1）组建一个社团，必须是有组织，有纪律，规范化的进行。制订符合我校实际情况的规章制度，并要求全体社员要严格遵守。 (2) 选出社团内部各个部门相关负责人,以便日后为该社团提供更好的服务. (3) 社团的正常运行须有经费得以保障,经费将由全体社员定期交纳或通过正当途径获得 (4) 定期邀请体育科组老师或球技好的同学指导基础不好的同学.作到每个社员都具有良好的乒乓球基础. （5）每个社团成员必须懂得乒乓球的比赛规则，以便在比赛的时候减少误判、错判。 2、要保证社团的丰富多彩,同时也要保证社团在全校有一定的影响力 (1) 社团的活动每周一次,且每月循环举办不同的活动.第一周是训练个人的乒乓球技术为主.主要是以自由练习的形式进行.也可召集全体社员举行一些受学生欢迎的活动.让每个人都可以尽情的发挥，把自己的才能展现给大家.同时也促进社员之间的情感. (2) 第二周为知识学习类的活动:可以请体育老师或球技好的同学为社员进行理论结合实践的指导. (3) 第三周为总结规划类的活动:召集全体社员开会,请各个部门的负责人总结上几周在工作上遇到的情况以及取得的成绩和不足之处.然后共同讨论加以解决.同时征集社员的反映和建议,合理的加以采纳.最后再规划好下个月的具体活动项目. (4) 第四周为比赛类的活动:比赛为擂台挑战制.每月选出一名擂主.这个擂主再进入下个月,然后和下个月的擂主去比赛.胜出的再进入下个月的比赛.这样依次类推.同时也要找机会和其他有类似社团的学校搞联谊活动.互相学习彼此的优势.
乒乓球兴趣班培训计划
一、指导思想 通过乒乓球兴趣小组让了解乒乓球及攻防体技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活 二、培训目标 1.在活动中让学生了解乒乓球的知识 2.学习基本的乒乓球技术，了解乒乓球竞赛规则与方法 3.发展学生灵敏反应素质和手部控制能力，培养学生团结协作的意识，让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣 三、开展方式 1、本兴趣班以学生自愿参加为主，教师筛选指导为辅，控制人数在20名左右最佳 2、开展场地以乒乓球台区为主要训练场地，如天气因素改为室内场地进行 3、主要训练项目为乒乓球，辅以体能训练 4、开展时间暂定为周二、周四下午第四节，如有改动另行通知 5、使用器材以仓库现有球拍为主，乒乓球学生自带，要求队员在开始训练1-2周内自带乒乓球拍 6、实行分班训练：初级班和中级班，具体人数及分班制度视实际情况而定 三、授课内容：乒乓球训练计划 单球训练计划 1、正手位/侧身位直、斜线攻球 要求：动作完整、协调，练习在近台、中台的控制球能力，控制回球落点，熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2、直拍反手推挡/横板反手攻球 要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3、左推右攻 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领，注意击球点，步法移动迅速、准确 5、正、反手搓球 要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合 6、搓中侧身突击/拉弧圈球 要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量，拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高，练习起板后连续击球的能力，横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球） 7、比赛 要求：在实战中熟练掌握各种突出个人打法风格、特点，也可以进行发球抢攻/接法球抢攻等专项性比赛 注：均为常规训练计划 多球训练计划 1、正手位/侧身位正手攻球 要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习，动作完整，协调，步伐移动迅速，熟练掌握控球能力，注意回球路线变化
乒乓球俱乐部章程
XXXX公司乒乓球协会章程（暂行） 第一章总则 第一条协会名称：XX公司乒乓球协会（以下简称乒协），是由广大乒乓球运动爱好者自愿组成的具有公益性的群众体育组织。 第二条乒协的宗旨：加强交流，强身健体，团结和谐，增进友谊。 第二章任务与职责 第三条乒协的任务： 1、广泛团结乒乓球爱好者，在公司范围内促进乒乓球运动的广泛开展； 2、为公司广大乒乓球爱好者提供一个融洽而稳定的结交球友，切磋球技，增进友谊的平台； 3、丰富员工的业余生活，达到强身健体的目的，使广大员工能以饱满的热情投入到工作中去。 第四条乒协的性质 1、群众性：本协会由XX公司爱好乒乓球的员工组成； 2、专项性：本协会是专项开展乒乓球运动及其相关工作和活动的社团； 3、非赢利性：本协会不以赢利性为目的。 第三章会员 第五条本协会实行入会自愿、退会自由的原则，凡承认本会章程，热爱乒乓球运动，并乐于为协会服务的员工，经申请后均可成为会员。 第六条会员的权利： 1、优先参加本协会组织的各项乒乓球活动，其中连续三次以上参加乒协活动的会员将获得乒协赠予的纪念品； 2、优先使用本协会的活动场地和器材； 3、优先参加本协会组织的各种专项培训； 4、在协会内部有选举权和被选举权； 5、有对本协会工作提出批评和建议的权利； 6、有申请退会的权利。 第七条会员的义务： 1、遵守协会的章程，执行协会的决议；
2、积极宣传协会的宗旨，维护协会的合法权益及形象； 3、自觉的维护乒乓球场的卫生以及器材设施； 4、每月至少参加一项协会组织的活动，无故缺席团队活动三次以上者，协会将取消其会员资格； 5、努力完成协会交给的各项工作。 第八条协会会员应遵守协会的章程和规定，不得从事任何有损协会声誉的活动，若有违反，将取消其会员资格。 第四章组织机构 第九条组织机构 会长： 秘书长： 委员： 乒协分会(10个)：各区域以分会单位组织成立本区域的乒协分会。 第十条职责要求： (一)、由会长、秘书长、全体委员共同组成乒乓球协会委员会，作为乒协的最高领导权力机构，负责决定乒协建设、发展、年度赛事和训练计划、对外交流等一切重要事项。其中： 1、会长： （1）具有良好的公众形象，推动协会的品牌建设； （2）具有广阔的社会资源，为协会的长久、持续发展奠定基础； （3）为协会的发展提供指导性意见； 2、秘书长: （1）做好协会的各级沟通、协调工作； （2）组织安排各项工作的实施和开展； （3）管理本协会的档案、资料； (4) 负责组织乒协对外的赛事以及其他兄弟单位的联谊活动。 3、全体委员: （1）共同推进乒协的建设和发展； (2)、按照乒协年度计划开展各类赛事和活动； (3)、负责协会会员的发展和会员的日常训练活动； (4)、统筹管理乒乓球协会的设备、卫生以及球场的预计工作；
乒乓球兴趣班培训计划
乒乓球兴趣班培训计划 2012至2013学年度第二学期高作镇中心小学 乡村少年宫社团乒乓球兴趣班培训计划 2013/2/26 姚维刚一、培训目标: 1(在活动中让学生了解乒乓球的知识。 2(学习最基本的乒乓球技术，了解乒乓球竞赛规则与方法。 3(发展学生灵敏反应素质和手部控制能力，培养学生团结协作的意识，让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。 二、活动形式: 1(训练与比赛相结合。 2(游戏提高学习兴趣。 3(小老师当助手。 三、授课内容: 乒乓球训练计划 单球训练计划 1、正手位/侧身位直、斜线攻球 要求:动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2、直拍反手推挡/横板反手攻球 要求:动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3、左推右攻 要求:正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4、正手位/反手位连续拉弧圈球(高吊弧圈球或前冲弧圈球) 要求:拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时
期(上升期，高点，下降期)拉弧圈球的要领 注意击球点，步法移动迅速、准确 5、正、反手搓球 要求:动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合 6、搓中侧身突击/拉弧圈球 要求:突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调，出手 速度较快，爆发力较强，旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手 起板(拉/打弧圈球) 7、比赛 要求:在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风格、特点也可进行发球抢攻/接发球 抢攻等专项性比赛 注:均为常规训练计 多球训练计划 1、正手位/侧身位正手攻球 要求:在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习动作完整，协调，步伐移动迅速 熟练掌握控球能力注意回球路线变化 2、直板反手推挡/横板反手快拨 要求:动作完整，迅速，协调 熟练掌握控球能力注意回球路线变化
乒乓球社团管理制度范本
内部管理制度系列 乒乓球社团管理制度（标准、完整、实用、可修改）
编号：FS-QG-73899乒乓球社团管理制度 Table Tennis Association Management System 说明：为规范化、制度化和统一化作业行为，使人员管理工作有章可循，提高工作效率和责任感、归属感，特此编写。 第一章总则 第一条协会的性质:广西师范学院乒乓球协会是院团委直接领导和院学生社团总会具体领导下的乒乓球爱好者的群众性组织。 第二条协会的宗旨:以球会友，促进团结，展现国球风采，丰富校园生活。 第三条协会由全院志愿加入协会的乒乓球爱好者共同组成。 第四条本会坚决拥护和支持院团委管理的各项决定及工作安排，并积极予以执行。 第五条本会的基本义务。 1.积极组织开展乒乓球活动，筹办院内各类大小乒乓球比赛，组织会员参与各类活动、比赛。
2.与其它高校的乒协开展交流活动，切磋球技，增进友谊，共同提高。 3.加强和完善本会的建设和管理，健全组织，有计划地扩大队伍，及时挖掘和培养乒乓球人才，使协会得到发展与壮大。 4.组织会员认真学习乒乓球理论、知识，提高会员的综合水平。 第二章组织结构及产生办法 第一条协会每学期召开两次全体大会，听取审议常委会的学期工作报告，选举产生新一届委员会委员。 第二条协会的领导机构是委员会，运行机构是各部门。 第三条协会由正副会长、正副秘书长、外联部部长、宣传部部长、组织部部长、技术部部长、网络部部长组成委员会;本会设会长一名、副会长两名、秘书长一名、副秘书长两名组成常委会;秘书长、副秘书长组成秘书处;会长要求对乒乓球有浓厚的兴趣，具有一定的乒乓球水平和管理能力，在协会工作超过一年以上，责任心强。 第四条常委会的职能:负责协会基本方针的制定，负责
乒乓球社团教学计划
乒乓球社团教学计划 次教学内容一 1、简述乒乓球运动特点及健身价值； 2、学习握拍基本的准备姿势； 3、学习移动步法、单步、跨步； 4、上台学习斜线推挡； 5、素质：步伐练习操。二 1、学习移动步法、并步、交叉步； 2、学习斜线推挡； 3、学习正手攻球的脚步连贯动作及身体动作； 4、素质：俯卧撑、100M。三 1、复习斜线推挡； 2、学习正手攻球的手脚动作及完整动作； 3、学习正手发急球； 4、素质：步伐练习操。四 1、复习发正手急球； 2、学习正手发左侧上旋球； 3、学习左推右攻； 4、素质：跳绳、50M3（跑步）。五 1、复习正手发左侧上旋球； 2、复习推挡，攻球动作；
3、左推右攻完整动作练习； 5、素质：俯卧撑。100m六 1、复习左推右攻动作； 2、学习正手远台攻球动作； 3、素质：俯卧撑、跳绳。七 1、复习左推右攻动作； 2、学习正手发左侧下旋球； 3、学习搓球技术（反手）； 4、素质：100M、俯卧撑。八 1、复习正手发左侧下旋球； 2、复习搓球动作； 3、复习推挡，攻球动作； 4、素质：俯卧撑。九 1、复习正手发左侧上（下）旋球，结合落点； 2、学习接正手发左侧上下来球； 3、复习搓球动作； 4、素质：。100M、俯卧撑 1、复习发旋球结合落点； 2、复习接上下旋球； 3、复习正面攻球； 4、学习左、半台两关对一关攻球； 5、素质考核：跳绳。一
1、复习斜线攻球； 2、复习以正手攻球上下旋球发至右落点； 3、复习左推右攻； 4、素质：俯卧撑。100m二 1、复习斜线攻球； 2、复习左推右攻； 3、教学比赛； 4、素质：。俯卧撑三考核： 1、斜线攻球： 2、左、右，上、下旋发球四考核： 1、推挡 2、复习正手发左侧上旋球。五 1、分成两组采用上下两半区进行淘汰赛， 2、步法移动操六1，素质：赛前热身活动操 2、分成两组采用上下两半区进行淘汰赛，最后决出冠亚军
乒乓球培训课程安排
暑期乒乓球培训 7月2号第一课学习准备姿势，握拍姿势，正反手原地击球及 移动击球技术；学习比赛规则、裁判法以及裁 判规则等。 7月4号第二课学习步法、站位及移动技术、发球技术，复习 准备姿势，握拍姿势，正反手原地击球及移动 击球技术。 7月6号第三课颠球10分钟/小时；正手动作练习30次/6组； 基本动作练习 30次/6组。 7月8号第四课正手攻球练习200次；反手攻球练习200次； 动作完整、协调。发球练习 5分钟/小时；练 习比赛（擂台制2胜/3局） 7月10号第五课正手攻球练习5分钟/小时；反手攻球练习 5分 钟/小时；掌握动作要领，动作完整、协调 7月12号第六课下旋球练习 10分钟/小时；练习比赛（擂台制 2胜/3局）熟练掌握动作要领，动作完整、协 调 7月14号第七课正手动作练习50次/6组；反手动作练习 50次 /6组；熟练掌握动作要领，动作完整、协调 7月16号第八课正手发球练习 5分钟/小时；并步步法练习5 分钟/小时。正手攻球练习200次；反手攻球练 习 200次；动作完整、协调。练习比赛（循环 制2胜/3局） 7月18号第九课正手攻球练习5分钟/小时；反手攻球练习 5分 钟/小时；掌握动作要领，动作完整、协调 7月20号第十课正、反下旋球练习 10分钟/小时；多种步法练 习 10分钟/小时；接发球抢攻要求：熟练掌握 各个动作要领，动作完整、协调，各动作结合 自如，步法移动迅速、准确。熟练掌握控球能 力注意回球路线变化 7月22号第十一课阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局）
7月24号第十二课训练总结：总结本学期各个队员训练情况
乒乓球俱乐部积分赛积分规则
“嘉和乒乓球俱乐部”积分规则 一、积分赛缘起: 中国是乒乓球大国，技术和成绩在世界上遥遥领先。可是目前提供给我们业余乒乓球友比赛的赛制、交流平台等不能满足广大乒乓球爱好者的强烈需求。由于水平相差较大，比赛不够激烈，缺少悬念；想打球时，找不到合适的球友；想和同城或外地水平相近的球友比赛没有机会；乒乓训练没有一个科学的方法和数据衡量等等。而乒乓球技术水平相对落后的美国等地区，由于赛制合理，分级科学，群众参与热情很高，积分赛组织的红红火火。家和乒乓球俱乐部决心和大家一道全力实现乒乓球友们的强烈愿望：通过积分赛这种科学、合理、新颖和富有魅力的比赛，以球会友，切磋交流，把积分赛作为一个社交和运动的平台，通过乒乓球运动为大家带来快乐、健康、和谐、积极向上的高品质生活。 二、积分赛说明 1、积分赛意义：是借鉴国内外流行的积分制度而产生的一种积分赛制，它不分男女按乒乓球技术实力评定积分，具有准确性和公平性。 2、积分赛内容：积分制度用0—3000分的数值衡量运动员水平的一套计算系统。它只单纯地代表队员乒乓球实力的指标，分数越高表示实力越强。 3、积分计算方法：个人积分= 初始积分+变动积分+奖励积分。 （1）初始积分： A.职业选手和刚开始练习者直接对照积分分段标准评定初始积分。〈见表一〉 B.普通选手先通过嘉和乒乓球俱乐部评测，给每一位参与比赛的选手赋予初始积分，并根据比赛成绩作相应的调整。 表一 页脚内容1
页脚内容2
（2）变动积分： （比赛过程中每一场球都要计算）每一场比赛结果均应依照“嘉和乒乓球俱乐部”拟定的积分表计算成绩。〈见表二〉 页脚内容3
表二 （3）奖励积分： 每次比赛全胜者将获得2倍积分的奖励。 页脚内容4
乒乓球兴趣班培训计划
乒乓球兴趣班培训计划 一、指导思想 通过乒乓球兴趣小组让了解乒乓球及攻防体技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活 二、培训目标 1.在活动中让学生了解乒乓球的知识 2.学习基本的乒乓球技术，了解乒乓球竞赛规则与方法 3.发展学生灵敏反应素质和手部控制能力，培养学生团结协作的意识，让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣 三、开展方式 1、本兴趣班以学生自愿参加为主，教师筛选指导为辅，控制人数在20名左右最佳 2、开展场地以乒乓球台区为主要训练场地，如天气因素改为室内场地进行 3、主要训练项目为乒乓球，辅以体能训练 4、开展时间暂定为周二、周四下午第四节，如有改动另行通知 5、使用器材以仓库现有球拍为主，乒乓球学生自带，要求队员在开始训练1-2周内自带乒乓球拍 6、实行分班训练：初级班和中级班，具体人数及分班制度视实际情况而定 三、授课内容：乒乓球训练计划 单球训练计划 1、正手位/侧身位直、斜线攻球 要求：动作完整、协调，练习在近台、中台的控制球能力，控制回球落点，熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2、直拍反手推挡/横板反手攻球 要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量
3、左推右攻 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线 4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领，注意击球点，步法移动迅速、准确 5、正、反手搓球 要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合 6、搓中侧身突击/拉弧圈球 要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量，拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高，练习起板后连续击球的能力，横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球） 7、比赛 要求：在实战中熟练掌握各种突出个人打法风格、特点，也可以进行发球抢攻/接法球抢攻等专项性比赛 注：均为常规训练计划 多球训练计划 1、正手位/侧身位正手攻球 要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习，动作完整，协调，步伐移动迅速，熟练掌握控球能力，注意回球路线变化 2、直板反手推挡/横板反手快拨 要求：动作完整，迅速协调，熟练掌握控球能力，注意回球路线变化 3、连续性反手推挡，正手攻球（左推右攻） 要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速准确，熟练掌握控球能力，注意回球路线变化4、推挡（反面拨/反手拨）、侧身攻、扑正手（推、侧、扑） 要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确，熟练掌握控球能力，注意回球路线变化5、正手位/侧身位正手拉球 要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习
乒乓球特长班教学计划
2014—2015学年度乒乓球特长班教学计划 一、学生基本情况分析 本学期,我担任乒乓球特长班的特长老师，男生较多，对乒乓球比较喜欢,有几个同学具备了良好的基础，球感强，技术比较熟练。男生比较稳定，遵守纪律，活动的欲望强烈，但会打球的人寥寥无几，个别人身体协调能力低。整体情况参差不齐， 二、教学内容 １、乒乓球项目介绍握拍托球握拍垫球 2、对墙击球 3、正手攻球基本步法 4、反手推挡发球 ５、左推右攻搓球 6、乒乓球的组合实践记分比赛 三、教学目标 １、学生了解乒乓球的知识，学习基本的握拍托球,握拍垫球和准备姿势的动作与方法。 2、学会对墙击球的技术和方法，学习正手攻球技术和基本步法的移动。 3、学习反手推挡和发球的基本技术方法,掌握左推右攻的技术组合,学习搓球的摩擦动作和方法。 ４、通过乒乓球基本技术的学习和练习,继续提高学生的身体技能和各项身体素质,促进身心全面发展，进一步增强体质。 ５、培养学生爱国主义、集体主义的思想品德,发展个性,树立正确的道德观，结合乒乓球运动的特点，培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。 四、教学重点 1、掌握乒乓球理论知识,熟悉比赛规则和方法，掌握乒乓球的基本技能,能够正确接发球。 2、通过基本技术的学习和练习,发展学生个性,树立正确的道德观，培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。
五、教学难点 能够准确掌握乒乓球基本技术和方法，学会各种技术组合，正确参加比赛。 六、教改思路： 1、通过了解乒乓球知识,让学生逐步对玩乒乓球产生兴趣。 ２、通过比赛、竞赛活动，培养学生的合作意识、集体荣誉感和进取心。 七、实施计划的具体措施 １、认真备课、上课,把校本课上活,方法灵活多变,课堂高效,充分调动学生的积极性。 2、课上讲解和课外欣赏相结合,有效利用多媒体播放有关乒乓球发展及比赛的具体实况录像，了解乒乓球的发展史,激发学生的学习兴趣。 ３、理论与实践相结合，课堂与课外相结合，让学生主动参与,亲身实践，参与实战,培养学生的实践能力。 ４、师徒结对，兵教兵。课外每位新生都要找一位球技熟练的大哥哥做师傅，共同练习，共同进步。 5、在班级内部举行对抗赛、竞赛等趣味性较强的活动，激发学生积极向上的精神，培养学生团结协作意识和集体意识。 八、教学内容安排 第一周:乒乓球项目介绍正确的握拍方法 第二周:握拍托球 第三周:准备姿势握拍垫球 第四周：握拍地面对抛球 第五周：对墙击球 第六周：对墙击球 第七周：正手攻球的徒手练习 第八周：正手攻球的练习 第九周：正手攻球的定位对练 第十周:基本步法:滑步 第十一周：基本步法 第十二周：反手推挡的徒手练习 第十三周:反手推挡的定点对练 第十四周:正手发球反手发球
XXX乒乓球俱乐部章程
XXX乒乓球俱乐部章程为了更好的开展XXX乒乓球俱乐部的各项工作，使工作具体化，规范化，特制订本章程。 第一章总则 第一条：乒乓球俱乐部是全校学生以共同爱好，兴趣为动机而自发组成的学生组织。 第二条：乒乓球俱乐部在学校管理制度允许的范围内开展有关活动。 第三条：通过合法途径获得活动经费，不得进行经营性活动。 第四条：促进个人全方向发展。促进友谊，保持合作。 第五条：满足学生需求，丰富课余活动, 对各成员的学习生活不干涉。 第六条：颁布规章制度，组织各种活动。 第七条: 本俱乐部的主要目标是在全校范围内培养同学们对乒乓球的兴趣，为提高本校学子的综合素质尽一分力。 第八条: 本俱乐部将在全校范围内吸收对乒乓球有兴趣、有基础的同学，交流技术基本知识，并选择较为优秀的会员组成学院乒乓球队，组织对外活动方式主要是集体参与学习相关知识。 第二章宗旨 乒乓球俱乐部的宗旨是：“学习、健康、交流、娱乐”。俱乐部的成立是为了加强我校学生对乒乓球运动的认识，提高我校乒乓球的
整体水平，推动我校乒乓球运动的发展，提高学校体育档次，培养乒乓球人才，提高学生身体素质。 第三章组织机构 第一条: 会员大会是本会的权力机构。会员大会由本会全体会员组成 , 须有2/3以上的会员出席方能召开 , 每月召开一至二次 , 亦可视情况而定。大会的选举和通过决议实行民主表决方式。 第二条: 会员大会行使以下职权: (1)讨论、制定、修改本俱乐部章程； (2)审议和批准上一届理事会的工作报告； (3)讨论和决定本俱乐部的方针政策和任务； (4)选举产生新理事会； (5)监督本俱乐部的财务活动； (6)决定本俱乐部其他的重大事项； 第三条: 章程的修改、理事会人事的确定以及其他重大事项的决定必须经会员大会审议表决后，在15日内以书面的形式报校团委审核批准后生效。 第四条: 理事会是在会员大会闭会期间组织开展日常工作的执行机构，实行集体领导制。理事会必须对会员大会负责，自觉接受其监督和管理。 第五条: 理事会理事由会员本人自荐或集体他人推荐，经选举产生。理事会会议须有2/3以上的俱乐部会员出席方能召开。 第六条: 理事会职权包括:
乒乓球社团申请书
乒乓球社团申请书 乒乓球运动是一项老少皆益深受大众欢迎的运动，也是我国在历届奥运会中屡屡夺魁的一项令我们在世界人面前感到自豪的运动。可以说乒乓球是我们的国球。我们社团始终以“时刻向着自己的目标，奋斗拼搏到底。”为宗旨，勇于克服遇到的种种困难，把我们这个团体锻炼成具有朝阳一样朝气蓬勃的队伍。 进入大学，每个人都感到生活的枯燥，无味，无聊，空虚。于是都期待着通过做一些事情来充实自己大学生活的每一天。我们这个社团是娱乐健身类的社团，可以说给每个人都提供了一个良好的自由活动空间。在这个社团里想怎么玩就怎么玩，怎么玩痛快就怎么玩。力争使每个人都做到觉得今天的时间没浪费，然后带着一个满意的笑容进入自己的梦乡。 我们社团活动的组织、主持不是一个人的，而是我们每个成员的。就是把社团的全体成员分成若干组，每小组五人。然后这些小组轮流组织、主持社团举行的每次活动。这样每个人都有充分展示自己才能的机会。如果我们社团的活动只是比赛的话那就说明了我们这个社团很是失败。比赛类的活动只是所有活动中最主要的活动。刚才已说过这个社团是充分展示自己才能的自由空间。这些才能包括唱歌，跳舞，讲故事，乒乓球技能等等。那么其他类的活动就给这些想展示
自己才能的人提供了机会。当然其他类的活动还包括团队类的活动。详细的说就是团队与团队之间通过做某些小游戏，进行比赛。这些小游戏以体育，学习类的为主，大致包括拔河，辩论，知识问答等等。当然活动举行的成功与否是社员对社团评价的一个很重要的因素。那就要求我们一定要带领着大家共同学习好，玩好。若干年之后，翻开我们的日记本回头看我们走过的大学生活时能做到问心无愧，这是最让我们感动的事情。 一、社团运行的整体计划 1、首先要保障社团的正规性。（1）组建一个社团，必须要有组织，有纪律，规范化的进行。制订符合我校具体情况的规章制度，并要求全体社员要严格遵守。 (2) 选出社团内部的各个部门的相关负责人,以便以后更好的为该社团服务. (3) 社团的正常运行要有经费得意保障,经费由全体社员定期共同交纳 (4)定期请体育老师或球技好的同学当教练,帮助指导那些乒乓球基础不好的同学.作到每个社员都具有良好的乒乓球基础. 2、要保证社团的丰富多彩,同时也要保证社团在全校有一定的影响力 (1)社团的活动每周一次,一月四次,然后每月循环.第
乒乓球培训大纲(基础篇)
第一章：反手搓球技术 1、热身运动。 2、完成上旋球所有任务。 3、多球反手搓球。 4、多球反手两点搓球。 5、单球反手搓球。 6、学习发下旋球 7、体能训练。重点：搓球技术动作的正确性。手腕不动，注意击球时机 难点：初学对旋转的不了解，不知道如何摩擦。触球瞬间加速可以使球旋转。但更要注意触球的力度，吃球的厚薄。 第二章：反手两点搓球技术 1、热身运动 2、完成上旋任务 3、单球定点反手搓球 4、多球两点反手搓球 5、单球两点反手搓球 6、发下旋球。 7、体能训练重点：注意脚步与手上动作的配合 难点：两点搓球注意球要保持稳定的旋转。
第三章：正手搓球技术 1、热身运动 2、完成正手、反手、正反手攻球技术 3、完成反手搓球技术（一、两点） 4、学习正手多球定点搓球技术。 5、学习正手多球两点搓球技术。 6、单球定点正手搓球技术 7、发下旋球 8、体能训练重点：正手搓球技术正确性，手腕的形状。搓球的发力方向 难点：击球放球位置。学生容易向后引拍过度。所以教练放球要注意球的长短 第四章：正手两点搓球 1、热身运动 2、完成正手、反手、正反手攻球技术 3、完成反手搓球技术（一、两点） 4、单球定点正手搓球技术 5、正手多球两点搓球技术 6、单球正手两点搓球 7、发下旋球 8、体能训练重点：加强脚步的移动速度 难点：当球未到位时身体、脚步、手臂的调整
第五章：正反手搓球技术 1、热身活动 2、熟悉上旋攻球 3、下旋单球正、反（定点、两点）搓球 4、多球正反手搓球 5、单球正反手搓球 6、发下旋球 7、体能训练重点：正反手搓球的转换。难点：步法与技术动作的协调 第六章：比赛搓球 1、热身活动 2、熟悉上旋攻球 3、下旋球各项单项技术联系 4、多球比赛（不定点）练习 5、单球比赛搓球练习 6、发下旋球 7、体能训练重点：搓球判断球的落点 难点：搓球时机的把握和球的转速
乒乓球俱乐部章程及管理规定
乒乓球俱乐部章程及管 理规定 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】
乒乓球协会章程如下 第一章总则 第一条协会的性质：乒乓球协会是院团委直接领导的，由乒乓球爱好者自发组织的乒乓球会团体。可充实同学们的业余生活，有利于同学们身心健康。 第二条协会的目的：提高同学们的个人球技水平，促进体能发展和增强学院乒乓球这一竞技的整体综合实力，提高学院的知名度。 第三条协会的宗旨：丰富同学们的课外业余生活，贯彻“使乒乓球爱好者更爱乒乓球”的宗旨，为同学们营造一个体育健身的环境，带动乒乓球爱好者积极训练，提高我院的乒乓球队的整体实力水平。 第四条协会口号：强身健体，积极训练。友谊第一，比赛第二。 第二章组织结构 第一条组织成员：会长副会长秘书会计队长 第二条组织义务： 会长：负责协会全面事物的规划和决策。 副会长：协助会长管理各项事物及贯彻执行协会内组织的各项活动。 秘书：做好每次会议活动的记录，海报的起草等文字的录入，协助会长搞好一切会内工作。 会计：负责协会会费收支记录并做好会内各种活动的预算等。 队长：协调个会员之间的工作和活动协助会长执行各项活动和工作。 第三章成员管理 第一条在学习和训练中全体成员必须服从组织安排，服从协会负责人的指挥。在训练过程中充满自信与激情，对工作认真负责承认并遵守协会的章程，时刻保持积极进取的心态。 第二条积极参与协会开展的活动，克服困难，以平时训练中锻炼的体魄，锻炼的心里以及能力。 第三条遵守协会的纪律，会员按时参加所开展的会员活动，有事要请假。请假累计5次者或无故不参加累计3次者作自动退会处理。 第四条以业余训练为主，协会进行的活动主要利用课外时间开展，统筹兼顾，正确处理协会与日常学习的关系。