初一心理健康教案

初一心理健康教案

第一单元学会适应

第一节走进心理健康

教学目标:使学生了解心理健康;使学生学会适应。

教学时间:一课时

教学过程:

导入:随着社会的发展，人们面对的压力越来越大却得不到很好的处理，所以出现了心理不健康的状况，各种心理上的疾病越来越多，中学生也有着自己的烦恼，也怕自己出现不健康的状态，所以我们迫切的需要走进心理健康。

那么什么是心理健康，评价标准是什么，要怎样才算健康呢,

一、心理健康定义

世界卫生组织对“健康”的定义:不但是没有身体的缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。

即:全面健康=身体健康+心理健康。

心理健康:指个体心理在本身及环境条件许可范围内能达到的最佳状态。(但不是指十全十美的绝对状态)

二、心理健康的标准

1.了解自我，悦纳自我 ;

2.接受他人，善与人处;

3.正视现实，接受现实;

4.热爱生活，乐与助人;

5.智力正常;

6.能协调和控制情绪，心境良好

7.人格完整、和谐;

8.心理行为符合年龄特征

三、怎样判断心理是否健康

1、智力是否正常(前提和基础)

2、情绪状态是否健康、合理、乐观、开朗

3、意志是否健全

4、行为是否协调

5、人际关系是否适应

6、行为反应是否适应

7、心理特征是否与年龄相适应

也就是说要尽可能在允许的情况下让自己快乐。

四、为了了解大家的心理健康状况我们来做一个调查，让大家对自己的状况有一个清楚的认识。

第二节认识新朋友

教学目标:使学生了解新朋友;使学生学会交朋友。

教学时间:一课时

教学过程:

导入:一、案例分析

小鹏是某中学的一名初一学生，刚入学时，看到这样一个新环境后，满心期望能有很多好朋友，但他却受够了因为说话不注意方式而缺少知心朋友的痛苦滋味。

小鹏有个致命的弱点，那就是不会对同学讲话，和同学交往时，只要他一开口，不是砸锅，就是碰钉子，十次有九次都好心办了坏事。比如，有一回，他们班有个同学的爸爸因患肺癌治疗无效病故了，这使那位同学很长一段时间情绪都很低落，没心思学习，成绩有下降的趋势。小鹏很热心，为了安慰并鼓励他就说:“你的成绩有下降，你还没意识到吗,反正你爸爸已经死了，你怎么想他也不会活了。要注意自己的身体，更要努力学习，不然中考时怎么办啊……”还没等小鹏说完，他气冲冲地站了起来，瞪了小鹏一眼说:“等你爸爸死时，你就明白是怎么回事了～”说完便拂袖而去。可惜小鹏一片好心，竟然办不成好事。二、交友的艺术

1. 真诚地赞美

美国历史上有一位年薪过百万的管理人员叫史考伯，他是美国钢铁公司的总经理。记者问他:“你的年薪一年超过百万，你到底有什么本事,”他说:“我对钢铁

懂得并不多，但我的最大本事是我能使员工鼓起劲来。而鼓励员工的最好方法，就是表现真诚和鼓励。说穿了，他就是凭他会赞扬人，年薪超过了一百万。他临死也没有忘记要赞扬人，他在给自己的墓志铭上写到:“这里躺着一个善于与那些比他更聪明的下属打交道的人。” 2. 关心他人

在一家公司的餐厅，有一群人坐着吃饭，适逢餐厅的员工下班，有位小姐不小心在上自行车时摔了下来，人们看摔得不重，就没动，心想摔倒了再起来就得了。但此时经理快速跑过去扶起那位小姐关切地问她:“摔得重不重,要不要给你找辆车去医院看看,”小姐说不用。“你看腿都摔破皮了，去餐厅搽点药，歇歇再走吧。”经理小心地把她扶到餐厅，并找来药水为她擦上，还问她好些了没有，并说如果不舒服，下午就不要来上班了。就是这位经理，他的员工都拼命为他干活也没有意见，为什么呢,就是他会关心别人。

3. 面带微笑

“一个人的微笑，比她的华丽衣衫更重要。”

要面带微笑，就要多想生活中开心的事，多想对方的优点，多想自己成功的体验。有一个推销员说了这样的经历:他在培训班上学到了微笑的重要性，上门去推销的时候，脸上的肌肉很紧，很难微笑起来。他就想他经历的高兴的事。正开心的时候，他敲开了顾客的门。受到他的感染，客户也面带微笑，并定了许多货物，这时，他真的笑了起来。后来他经常想这件事，脸上也就常带微笑。

4. 学会倾听

认真倾听别人的谈话是顺利地进行人际交往的重要因素之一。

当周围的同学意识到你在用心地倾听他们的谈话时，他们就会主动靠近你，这样，你就会和更多的同伴交流思想，建立较为广泛的、融洽的人际关系。许多人都喜欢好听众，我们为什么不能满足我们的朋友这种心理呢,更要真心实意地把对

方当作朋友;对待朋友，要把“别人当作别人”，尊重他，理解他，更要把“别人当作自己”，像爱自己一样去爱朋友。

这样，也只有这样，我们才会拥有真正的朋友。

三、社会接纳性测验

第三课相亲相爱一家人

教学目标:使学生了解合作;使学生学会合作友爱互助。

教学时间:一课时

教学过程:

导入:一、故事

有人和上帝讨论天堂和地狱的问题.上帝对他说:"来吧!我让你看看什么是地狱." 他们走进一个房间.一群人围着一大锅肉汤,但每个人看上去一脸饿相,瘦骨伶仃.他们每个人都有一只可以够到锅里的汤勺,但汤勺的柄比他们的手臂还长,自己没法把汤送进嘴里.有肉汤喝不到肚子.只能望"汤"兴叹,无可奈何."来吧!我再让你看看天堂."上帝把这个人领到另一个房间.这里的一切和刚才那个房间没什么不同,一锅汤,一群人,一样的长柄汤勺,但大家都身宽体胖,正在快乐地歌唱着幸福. "为什么 "这个人不解地问,"为什么地狱的人喝不到肉汤,而天堂的人却能喝到 " 上帝微笑着说:"很简单,在这儿,他们都会喂别人." 路上有你真好

二、一路上有你

有个盲人一直有个梦想,想穿越原始森林,但是凭他一个人的力量肯定不行,起码森林里有各种危险,也容易迷路.有一天他把自己的愿望和一个好朋友说了,好朋友决定做他的眼睛,帮他实现这个愿望.于是,他们就整装出发了.他们在路上会碰到哪些障碍,会发生什么事情,

朋友为盲人做了什么呢

讨论:a.扮演盲人时,是怎么样一个心情呢害怕吗或者感到安全吗,

b.信任你的朋友吗,

c.当你的朋友没有为你提示前面的障碍而让你绊到时,你会怎么想,

对不参与游戏的同学): (

a.为什么设置那么多障碍呢你认为这些障碍会对这对朋友造成怎样的影响

b.如果你是参与者,对于这些障碍你会怎么想

三、欠债记功记事簿

会动规则:在纸上一边记下你到目前为止印象比较深刻所接受的帮助，(回忆一下自己是否表达了感谢)，另一边记下你给予别人的帮助，(回忆一下，帮助别人当时自己心理是什么感觉)对比一下，你是接受的比较多还是给予的比较多。如果愿意可以分享给大家听。

第二章学会学习

第一课目标管理

教学目标:使学生了解自己的梦想;使学生学会实现梦想。

教学时间:一课时

教学过程:

导入:一、歌曲《我的未来不是梦》

二、生命线

请同学们拿出纸笔，在纸上郑重写下自己的名字，在纸的正中间画一条直线，直线的长度代表你的寿命，标出你现在的年龄所在的位置，回忆过去对你有重大影响的事情对你有什么影响，再标出过去对你有很大影响的事件的时间点，然后标出未来你要做的事要在什么时候发生，畅想这段期间会发生什么事，为了实现梦想你会做什么帮助梦想达成，梦想实现后你将怎样安排其余的人生，完成自己一生的规划。组内分享。

三、梦想阶梯

在纸的另一面郑重写下自己的名字。

1.选定你未来想要达成的一个梦想为目标

2.写下希望在什么时候达成此目标，距离现在还有多长时间可供自己努力

3.写出达成此目标需要那些条件

4.写出达成每个条件需要怎么做，越详细越好

5.达成各条件的做法是否有共同点，你会怎么做

总结:把目标分解我们就有了具体去做的方向，希望大家都能尽力实现梦想。

四、图片展示

五、歌曲《我相信》结尾

第二课记忆

教学目标:使学生了解记忆规律;使学生学会记忆方法。

教学时间:一课时

教学过程:

导入:20个单词记忆测试

一、什么记忆

定义:记忆是在心理学上是指经验在头脑中的识记、保持、再现和遗忘的一个过程。让记忆合理化。我们所要记忆的东西必须先经过“合理化”，让记忆有序化，穿针引线——“穿针”:关键点、关键词“引线”:思路、思维习惯、方法泰国的首都是曼谷，实际上这是一个简称，泰国首都的全称是:

共台甫马哈那坤奔地娃劳狄希阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦，共四十一个字。仅仅41个字，却因为内在没有什么联系而很难记住。可见我们所要识记的东西，如果不符合我们的“逻辑”是非常不利于我们去记忆的～二、记忆小窍门~

分类记忆法;谐音记忆法;联想记忆法;形象记忆法。练习

三、艾宾浩斯遗忘曲线

对付遗忘:

及时复习;记忆时间分成化整为零;记忆内容拆散与组装;合理安排时间对付遗忘的唯一办法就是及时复习，在遗忘大量发生之前进行复习。俄罗斯著名教育家乌申斯基曾经说，我们应当“巩固建筑物”，而不要等待去“修补已经崩溃的建筑物”。如果我

们想要记住某些内容，我们就应当在这些内容没有完全忘记之前进行复习，如果等到这些内容都已经忘记了再去复习的话，那你前面的记忆就已经白费了。建议大家，每天睡觉以前要复习新学习的内容，第二天也要回顾头一天学习的内容。提高记忆力从养成及时复习的习惯开始。

这里有实验结果作为证明，记忆长度为5000字的文章，如果采取从头到尾一遍一遍的方式进行背诵需要花27.5小时，如果采取分段背诵方式9.5小时。采用分段背诵方式是完整背诵方式时间的1/3，可见分段背诵可以大大提高记忆效果。

对于记忆内容比较长的材料，建议大家将全部内容拆散分成部分各个击破，将每个部分内容分别记住，然后再将这些内容按照原来的顺序组装起来。组装过程中，内容的顺序相当重要，你可以采取首字母(字词)串联的方法，将它们变成一句话。回忆的时候，根据这句话提示的线索进行回忆。

四个记忆高潮:清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高潮。上午8点至11点是第二个记忆高

潮。此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。第三个记忆高潮是下午6点至8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳整理。睡前一小时，是记忆的第四个高潮。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不易遗忘。

四、在生活中提升记忆力

充足的睡眠，合理的作息时间。适当活动，放松心情。多吃有助于提升记忆力的食物，不要挑食～拒绝烟酒～舒缓的古典音乐。

第三节注意力

教学目标: 了解一心二用的效果会打折扣;如何帮助自己专心

教学时间:一课时

教学过程:

导入:一、看图片回答问题，现在知道问题，再看一遍图片后回答问题。

对，看来大家已经从游戏中体验到了影响注意力的重要因素。今天的游戏想告诉大家的道理就是:在我们平时的学习生活中，周围的环境给人们提供了大量的信息，这些信息中有些对我们是很重要的，有些不太重要，有些毫无意义，甚至干扰正在进行的活动。一个人的心理能量有限，注意使一个人的心理活动指向一个特定的对象，使有限的心理能量集中于最重要的方面。当一个人高度集中自己的注意力时，注意的范围就很小，对周围的一切都可能“视而不见，听而不闻”，而正进行的活动却可以有很高的效率。

二、我们可以和这个游戏比较一下:在平时的学习中，我们强调预习，其实就是在上课有效集中注意力的手段。

1.明确任务目的;

2.克服内外干扰;

3.变换学习内容:实验研究;

4.养成习惯:坐姿，自我提问

三、培养注意力的方法ppt

在心情比较好的情况下，从自己喜欢的感兴趣的学科开始，由5分钟开始，进行练习，如果做到了就给自己一次鼓励(具体形式可以自己确定。比如可以听一首歌，最重要的是要离开目前的作业。)同时告诉自己，我能行，我做到了，我可以做的更好。当标准比较容易做到的时候，就提高注意力训练的时间，可以加到10分钟，20分钟，最后训练到自己所要求的目标。

a) 上课前，复习上次课的笔记，并阅读这次课的教材，如果对上次课讲的东西或教材有问题，在课前问老师

b) 注意听讲，并做笔记，以此来防止走神

c) 在课上显示出兴趣(注意力集中的表情和姿式)以自我激发内在的兴趣

d) 课後立即安排时间复习讲课的内容。如果不复习，学的东西就最有可能在24小时内忘掉。因此每门课每周至少安排复习一次

总结:找到适合自己的方法提高注意力，提高效率。

第四课思维

教学目的:让学生认识到良好思维品质的重要性;使学生了解思维的基本品质;让学生掌握和运用提高思维品质的途径。

教学时间:一课时

教学过程:

导入: 一、打破思维定式

1.一个公安局长在茶馆里与一位老头下棋。正下到难分难解之时，跑来一个小孩，小孩着急地对公安局长说:“你爸爸和我爸爸吵起来了。”“这孩子是你的什么人,”老头问。公安局长答道:“是我的儿子。”请问:两个吵架的人与这位公安局长是什么关系,.

2.马路上发生车祸碰撞事件，当警察立刻赶往时虽然司机全力相助，一人却已死亡。依司机的说法，此人并非死于车祸，而是因肺癌丧命。因同

坐车的只有司机和死者者二人，根本没有目击者;但是，警察却立刻明白，司机并没有说谎。这是为什么,

二、逻辑思维训练

假设有一个池塘，里面有无穷多的水。现有2个空水壶，容积分别为5升和6升。问题是如何只用这2个水壶从池塘里取得3升的水。

1、先把5升的灌满，倒在6升里，这时6升的壶里有5升水

2.再把5升的灌满，用5升的壶把6升的灌满，这时5升的壶里剩4升水

3.把6升的水倒掉，再把5升壶里剩余的水倒入6升的壶里，这时6升的壶里有4升水

4.把5升壶灌满，倒入6升的壶，5-2=3

三、创新思维训练

1.一个岔路口分别通向诚实国和说谎国。来了两个人，已知一个是诚实国的，另一个是说谎国的。诚实国永远说实话，说谎国永远说谎话。现在你要去说谎国，但不知道应该走哪条路，需要问这两个人。请问应该怎么问,

我要到你的国家去,请问怎么走?然后走向路人所指方向的相反方向.

2.屋里三盏灯,屋外三个开关,一个开关仅控制一盏灯,屋外看不到屋里怎样只进屋一次,就知道哪个开关控制哪盏灯? 四盏呢

先开一盏，足够长时间后关了，开另一盏，进屋看，亮的为后来开的，摸起来热的为先开的，剩下的一盏也就确定了。

3.有三个人去住旅馆，住三间房，每一间房$10元，于是他们一共付给老板$30，第二天，

老板觉得三间房只需要$25元就够了于是叫小弟退回$5给三位客人，谁知小弟贪心,只退回每人$1，自己偷偷拿了$2，这样一来便等于那三位客人每人各花了九元，于是三个人一共花了$27，再加上小弟独吞了不$2，总共是$29。可是当初他们三个人一共付出$30那么还有$1呢,

应该是三个人付了9*3=27，其中2付给了小弟，25付给了老板

四、头脑风暴

请各讨论组说出报纸的用途，越多越好，没有对错之分，看哪组想得多。

第五节时间管理

教学目标:使学生意识到时间溜得很快;使学生学会规划管理自己的时间教学时间:一课时

教学过程:

歌曲《牛仔很忙》导入

一、撕时间游戏

指令:请同学们拿出两张同样大小的纸条，拿出其中以一个，纸条的长度代表我们一生的长度。

(1)将自己现在年龄之前的部分撕去，

(2)将60岁之后的一段撕去

(3)剩下的这一段短短的纸条，代表着我们现在所能抓住并能充分利用的时间

可是在这一段时光里，每年双休日、节假日近180天基本不用于学习和工作去掉1/2，每天睡觉约8小时，也不能工作或学习，再撕去剩下部分的1/3，吃饭、玩耍、娱乐、锻炼、休闲、生病、烦恼、忧愁、上下学交通、如厕、等等，耗时每天累计约6个小时，应从剩余纸各中撕去1/4;

( 4)现将手中剩余的一截纸条和另一张代表完整人生长度的纸条相对照思考:属于每一个人工作、学习的时间基本相同，为什么有的人成绩卓著，而有的人一生都一无所获,

总结:现在对我们每个人来说，最重要的事情是珍惜时间，做好自己现在应该做的事～管理安排好自己的时间。

二、时间象限

在白纸上画出时间象限，写出自己每天做的事，结合自己前一段学习经验将目前所做的事情分为重要的和紧迫的。重要的事情是指与达成目标、完成使命实现人生价值有关的事情，紧迫的事情是指必须马上处理的事情。根据重要性和紧迫性将事情分为四类:重要有紧迫、重要不紧迫、紧迫不重要、不紧迫也不重要。

讨论分享

总结:1.必须做且不能耽误得事情(重要紧迫):首先做

2.必须做但有充足时间得事情(重要不紧迫):有计划的做(不能把它拖到第一象限再做会陷入更大的压力)

3.可以让别人帮着做但不能耽误的我事情(紧急不重要):有选择的做

4.可做可不做得事情(不重要不紧急):尽量少做三、小建议

1.制定每天时间计划表，留出备用变动时间

2.将计划表放在自己随时可见的地方

3.处理好时间象限

4.将自己的梦想计划放在显眼处提醒自己。总结。

歌曲《挚爱慢嗨》结束

第三章学会交往

第一节心态的重要性

教学目标:使学生意识到心态的重要性;使学生学会营造好的心态。

教学时间:一课时

教学过程:

导入:一、九个人过桥的试验

这个试验揭示的原理:心态影响能力

死囚试验

这个试验揭示的原理:心态影响生理

总结:心态对你的影响

心态好——生理健康，能力增强。

心情不好——生理差，能力差。

人来到这个世界上究竟是为了什么,亚里士多德说:生命的本质在于追求快乐

使得生命快乐的途径有两条:

第一，发现使你快乐的时光，增加它;第二，发现使你不快乐的时光，减少它。二、怎样营造快乐

第一个工具:改变态度

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。

故事:古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材这次考试死定了;乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。

生命的质量取决于你每天的心态如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好;如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生。第二个工具:学会享受过程

生命是一个过程而不是一个结果～享受过程，精彩每一天～

“一句话点醒梦中人”见附录二

总结:把注意力放在积极的事情上。

黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他来寻找光明，如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。

第三个工具:活在当下

什么是活在当下,

禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。如果你不活在当下，就会失去当下有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。

第四个工具:学会感恩，感恩获得好心情

怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。只有感恩才会懂得珍惜感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩让我们变得更快乐～

第五个工具:如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉

第六个工具:压力太大的时候要学会弯曲。

雪松的故事

两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢,他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。

第七个工具:宽容过去

要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。小和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，老和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙

的时候，小和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个女子,老和尚说，我已经把她放在了河边，你怎么还背着她啊

总结:调整心态，心大一点。

第二节人际交往理论教学目标:使学生了解人际交往中存在的问题;使学生了解人际交往技巧，人际关系优化教学时间:一课时

教学过程:

一.人际交往的必要性

心理小实验:人能承受多少孤独,(见附录一)

卡马拉狼孩(见附录二)

二、人际交往中的常见问题

人际交往问题是中学生最为常见的心理问题，也是影响中学生心理健康的主要因素之一。 1、与人交往平淡

2、缺乏知心朋友

3、与个别人难以交往(甚至关系紧张)

4、社交恐惧症(特别是异性)

5、不敢拒绝别人

6、难于处理合作与竞争的关系

许多时候，妨碍我们与别人交往的不是别人正是我们自己的不良心理。扪心自问，你在与别人交往时是否有以下心理呢

自卑心理;自我中心;多疑心理;孤僻心理。

三、人际交往的理论(见附录三)

柏恩的PAC理论(相互作用分析理论)柏恩认为人的人格中有三种成分，分别是P(parent)、A(adult)、C(child)，每种成分的行为表现不同。

四、人际吸引的规律

1(邻近律;2.相似律;3(互补律;4(对等律;5(个性吸引律:主要包括外表、性格和能力。

五、人际优化

1、平等尊重原则

2、人际交往要讲究一个“信”字。

3、宽容待人

4、互惠互利

附录一:心理小实验:人能承受多少孤独,

1954年，美国做了一项实验。该实验以每天20美元的报酬(在当时是很高的金额)雇用了一批学生作为被测者。为制造出极端的孤独状态，实验者将学生关在有防音装置的小房间里，让他们戴上半透明的保护镜以尽量减少视觉刺激。又让他们戴上木绵手套，并在其袖口处套了一个长长的圆筒。为了限制各种触觉刺激，又在其头部垫上了一个气泡胶枕。除了进餐和排泄的时间以外，实验者要求学生24小时都躺在床上，营造出了一个所有感觉都被剥夺了的状态

结果，尽管报酬很高，却几乎没有人能在这项孤独实验中忍耐三天以上。最初的8个小时还能撑住，之后，学生就吹起了口哨或者自言自语，烦躁不安起来。在这种状态下，即使实验结束后让他做一些简单的事情，也会频频出错，精神也集中不起来了。实验后得需要3天以上的时间才能恢复到原来的正常状态。实验持续数日后，人会产生一些幻觉。到第4天时，学生会出现双手发抖，不能笔直走路，应答速度迟缓，以及对疼痛敏感等症状。附录二:

1919年，一个印度人在狼窝内救出了两个小女孩。小的约2岁，大的约8岁。小的不久就死去了，大的却活下来，人们给她取名卡玛拉。卡玛拉刚开始被救出来之后，生活习性和狼一样，她像狼那样用四肢爬行，吃扔在地上的肉;害怕光亮、

水、火;不穿衣，给她衣服就把衣服撕破;白天睡觉，夜间活动，深夜时经常发出狼一样的嚎叫。

附录三:P型:P型占优势的人格结构，以权威和优越感为

特征，表现为统治、支配、教训，按主观意

志办事，独断专行，讲话多以命令的口气。

A型:A型占优势的人格结构，以客观、理智为标

志，思想成熟，不感情用事，懂得尊重别人，

善与人合作。

C型:C型占优势的人格结构，以单纯和服从为特

征，表现为像孩子一样没有主见，感情用事，

任性，以自我为中心考虑问题。

第三节人际交往技巧训练

教学目标:使学生了解人际交往中存在的问题;使学生了解人际交往技巧，人际关系优化教学时间:一课时

教学过程:

导入:戴尔?卡内基在《怎样赢得朋友和影响他人》一书中给出了留下良好第一印象的六条建议:做一个耐心的听者，鼓励别人多谈他自己;微笑;多提别人的名字;谈符合别人兴趣的话题;以真诚的方式让别人感到他很重要;真诚地对别人感兴趣

一、利用“第一印象”效应

1.良好的开端，平素积累和养成良好品德、作风、知识和才能;善于作出合乎对方心意的自我呈现

2.防备“第一印象”效应

——不要被别人的第一印象迷惑，避免用片面零碎的印象去和人交往

二、学会赞扬他人(表达)

人类本质里最殷切的需求就是渴望被人肯定。

注意:实事求是，措辞适当;借用第三者的口吻赞美他人;

间接地赞美他人;赞扬要热情具体;

把赞美用于鼓励;赞扬的频率要适当，太频繁和太稀少都不好

三、主动交往

人们不能主动交往主要有三个方面的原因:

1.缺乏信心，担心自己的主动不会获得别人的应答从而造成难堪的局面;

2.不知道应该怎样主动交往，常常在陌生人面前手足无措;

3.存在认知偏见，如，“自己先打招呼会比人低一等”、“我又不认识别人，别人怎么会跟我说话呢,”等等。

四、学会争论(宽容)

千里修书只为墙，让他三尺又何妨,

万里长城今犹在，不见当年秦始皇。

五、学会批评——合理表达对朋友的劝告

1923年，约翰?卡尔文?柯立芝登上美国总统宝座。柯立芝有一位漂亮的女秘书，长得不错，工作时，却经常出错。一大早，秘书走进办公室，柯立芝说:“今天，你穿的这身衣服

真漂亮，正适合你这样年轻漂亮的小姐。” 这几句话让秘书受宠若惊。柯立芝说:“但是，你也不要骄傲，我相信，你的公文也能处理得和你一样漂亮。” 从那天起，女秘书在工作中很少出错了。

一位朋友知道了这件事，就问柯立芝:“这个方法很妙，你是怎么想出来的,”

柯立芝说:“这很简单，你看见过理发师给人刮胡子吗,他要先给人涂肥皂水，为什么呢,就是为了刮起来使人不痛。”

六、学会对待批评

(1)批评无法逃避(2)不受不合理批评的干扰(3)识破不合理批评的动机七、有分寸地表达不满

(1)不要涉及他人的家庭、种族、社会地位、外貌和说话方式(2)发火之前，一定要找到对方过错的确凿证据

(3)让别人明确地知道你为什么生气(4)尽可能给对方留一条退路

八、学会拒绝，做真实的自己

第四节勇敢 say no 教学目标:使学生了解拒绝的必要性;使学生学会拒绝教学时间:一课时

教学过程:

导入:

一、1.是不是说为了维护朋友之间的良好关系，我们就要时刻与朋友保持高度一致呢?

2.有同学说“好朋友就是与自己常在一起玩的人”。是不是要一起上街，一起回家，一起做作业，一起玩，一起笑，一起哭就算好朋友呢?

3.同学提出的要求不当时我们也得答应吗?

4.只要常在一起，保持高度一致的就是好朋友吗?

二、情景再现

四种迁就或拒绝的方式，哪一个是同学常用的?哪一个是比较好的?

三、什么时候该说“不”

1.手头的事比别人约你去做的事更重要时

2.别人所要求的事确实是自己不愿的

3.明显判断不好的事(从社会道德规范看)

四、怎样说“不”

1.注意聆听对方的谈话。听对方说话是对对方的起码尊重

2.要果断拒绝。在拒绝时要果断，不能含糊其辞，要明确地表达自己不愿意的态度。

3.作出必要的解释。在拒绝了别人时还应该做出简短的解释。

4.在拒绝时应注意说话的语气

拒绝的是同学，应该有礼貌，(请不要粗暴地对待你的同学，因为我们都不希望别人粗暴地对待我们。)

注意:首先，我们要认识到这样一个现实:不论是多么好的朋友，只要是两个人，就有想法不一致的时候，就有一些时候各人有各人的事情。我们应该每人拥有自己的时空;另外，同学们想一想，如果一个人能完成的事，却要两个人来一起做，对我们的时间是不是一种浪费?

其次，多站在朋友的角度为朋友着想。

有一颗宽容的心，理解朋友。是朋友就应该多为朋友着想，如果朋友有比自己的事更重要的事，那么，我们应该理解朋友。

总结:朋友之间重要的是心与心的相通，而不在乎是否日日相守

第五课欣赏与赞美

教学目标:使学生懂得欣赏与赞美在人际交往中的积极作用;培养善于欣赏，善于发现别人的优点和长处的审美心态和能力，学习掌握人际交往的技巧和艺术。教学时间:一课时

教学过程:

引入:歌曲《小草》

一、卡耐基的故事(见附录一)

二、猜猜他是谁,

第一步，每组同学任意挑选组内某一同学，并详细写下他(她)的至少3个优点。第二步，教师随机点名，让小组代表讲出自己所写的某个同学的优点，但不讲出对方的姓名。第三步，全班同学共同猜想所描述的优点属于哪个同学。