高一新生住宿注意事项

首先声明，本人是男生，所以对女生宿舍的概况实在是不了解，所以这里只讲述男生宿舍的概况，不过，男生女生之间也是有许多相同之处的。由于本人受上次新生贴的极大误导，导致诸多一系列的悲剧，这里分部分介绍，后面会注明哪些是必须（强烈建议）带的，哪些是作者推荐带的，还有就是不推荐带的，当然这些并没有强制规定，带不带你们自己做主。

洗漱用具：

1.牙刷*，牙膏*，牙杯*：不解释（*表示学校超市可以买到的，下同，有些物品质量不保证= =，有些连条形码都没有）

2.脸盆或者桶*：本人只用一个洗衣服之用，爱美的可以另外一个洗脸，脸盆和桶作用相同，只是装的东西多少不同，请自己酌情

3.洗面奶*，沐浴露*，洗发露*：这些自己酌情吧

4.衣架*若干，肥皂*或者洗衣粉*：完全凭自己，要是不洗衣服完全可以选择不带

5.毛巾*

6.抹布：开学的时候是一定要清洁的，到处都是灰尘

床上用品：

1.被子或者毯子：宿舍的空调经常被开到16度，早上醒来非常冷的

2.枕头：可带可不带，无所谓，要是觉得自己头硬就不要带了，或者有床垫，比较健康= =

3.蚊帐：这个必须带！不然会死

4.花露水*：虽然本人没什么用，但是还是有用的，本人的花露水一年不用，驱蚊的效果都变成芳香烃了

5.床垫：没有床垫本人睡的非常难受，不过本人一舍友，没有床垫，光是草席睡了一年，不一定是床垫，厚的被子也是可以的，只要觉得自己睡眠够好，不带也可以

6.抱枕+：本人是没有，不过许多同学都有，抱起来确实挺舒服的，第一次去最好不要携带（+表示第一次最好不要带的，下同）

7. 草席，规格是90*195的

生活用品：

1.台灯*：本人一年没用台灯，下来好好的，虽然推荐充电台灯，但是由于最近刚刚发生火灾事故，所以要带的同学请一定要小心小心再小心的使用，这里相当不推荐买超市的，没有条形码= =而且质量……

2.书籍+：书籍什么的随意，因为第一天会发书，而爱学习的孩子们还是带吧

3.碗筷*：晚自习回来的时候是相当饿的，为了低碳生活，我们应该当自觉使用可循环使用的碗筷，碗可以是方便面那种塑料的

4.水壶*：喝水用，不解释，超市有的质量出奇的好（正面描写）当然有钱党可以54

5.书包

6.书立*+

7.热水壶*：本人没用过，但是由于宿舍普遍用，所以还是写进去了

8.插排*：最好自带，超市的质量= =

9.锁*：本人只有一个，锁贵重物品的，前阵子小偷猖獗，一个外校的，不过有天晚上经过本人宿舍门口的时候跑走了，神奇，太神奇了

10．急救包（俗名，意会）：本人觉得是必要的，相当必要，关键时刻很有用的

11.小刀*：不解释，别用来伤人= =

12.草纸*，抽纸*，手帕纸*等等

13.衣服，裤子，袜子*和鞋子，游泳裤：一中是有游泳课的，虽然没上几节，开学有军训，长袖准备下吧

14.樟脑丸：不解释

15.文具：LS+1

高一新生心理适应篇

新的起点，心的开始 ------------高一新生心理适应篇九月份是具有双重个性的季节，它有着夏日的阳光和秋季的温度。每到这个季节熙熙攘攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔，他们是从充满着童话故事的少年时代跨入现实生活的高一新生们，带着好奇和各种不同的憧憬开始了高中生活。但是，对即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的，由于环境的改变、学习要求的提高和青春期的发育，使许多同学感到不适应，现实与理想之间的反差会在很长一段时间困扰大部分同学，很多学生将会面临着学习、生活，人际交往和新旧环境的巨大落差，一时还不能很快的适应，以至于会产生诸多的心理不适，严重的会造成某些学生的心理疾患。实际上，现代社会中90%以上的人都处于健康与非健康状态之间的亚健康状态，因为社会的多边与复杂，工作、学习压力的增大给人们造成了各种各样的负面情绪和心理负担。比方说我们现在刚刚经过中考的洗礼来到新的学校学习，这个学校怎么样？这里的老师怎么样？我在这里上高中能考上大学吗？同学之间怎么和睦相处呢？我高中三年要不要谈恋爱呢？各种各样的担心、焦虑在你心中潜伏着，直接影响你现在的情绪和学习状态。刚来到这里，老师、同学、环境等都是新的，那么，如何使自己尽快适应高中生活呢？本章对高一新生的心理适应问题和解决策略进行了具体讨论。一、适应和心理适应适应是用来表示对环境变化做出的反应，通常使用的“适应”概念分成三个层次：一是生物学意义上的适应，即生理适应；二是对社会环境的适应，即社会适应；三是心理上的适应，称为心理适应。心理适应性是指个体所具有的运用各种个性特征以适应周围环境和变化的品质。心理适应性强的人能正确处理人与环境的关系，能了解自己在周围人群中的地位和各种社会规范，能自觉地运用各种规范要求自己，做到处事有据、临变不惊。相反，心理适应性差的人，往往会惊惶不安、大失水准。为帮助大家了解自己的适应能力状况，下面提供一份心理小测验每道题有三个答案，根据自己的情况选择一个。 1、我最怕转学或转班，每到一个新的环境，我总要经过很长的一段时间才能适应。 A、是 B、无法肯定 C、不是 2、每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 A、是 B、无法肯定 C、不是

高一新生如何面对高中新生活

心理上：【摆平心态找准位置】经过中考进入高中的学生，初中时都相对较优秀，心理上不自然地就会有一种优越感。但是进入高中后，每一个人成绩都不错，尤其是在一些重点高中，学生尤其出色，有的学生由初中班级前几名甚至跌到高中的中下游，心理上会产生不平衡。心理学家表示，进入高中，新生首要的问题就是要摆平心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去忘掉，踏踏实实投入到新的高中学习中来，这才是最为重要的。而其要勇于面对挫折，不要一两次考试成绩不好，就丧失信心，自暴自弃。考生可以根据自己的能力、实力和学习要求，制定通过学习努力能达到的目标。这样，每完成一个目标，你就有一种成就感，从而增强自信心。学习上：【培养自学能力摸索合理学习方法】初中时期，学生学习的知识相对简单，进入高一后，无论是学习量还是学习深度，都迅速的增强。初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。首先，要坚持课前预习，提高课堂的学习效率；在课堂上要提高

注意力，听老师讲，跟老师走；重视课后复习，提高作业质量，主动进行系统复习等。其次，要培养自学能力。初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很高的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。因此，学生一定要学会自己去安排学习、自己去解决困难。最后，要多与老师交流，当天的问题当天解决，不要积累问题。“不懂就问”是求学之道，很多成绩优秀的学生都是非常好问。不要因为刚到一个新的环境，与老师同学不熟悉就觉得不好意思开口，殊不知，老师和同学都非常渴望认识你、了解你，而这可能就是一个你们彼此认识的好机会呢。此外她还告诉笔者，高中学习量比较大，学生要培养良好的学习习惯，寻找科学的学习方法。根据艾宾浩斯的遗忘曲线图，最初一段时间遗忘速度最快，她经常在班上提醒学生要及早复习知识，会起到事半功倍的效果。生活上：【慢慢调整适应食宿】初中学生一般很少住校，进入高中后不少学生开始住校。不少家庭条件好的学生，在家吃得好，住的是单人间，但是到了学校后，都是集体住宿，刚开始可能感觉很不习惯，觉得没有私人空间。这是很正常的表现。

接待食宿注意事项及要求

接待食宿注意事项及要求目的：为更好的服务于客户，标准规范的接待，特制定此要求。一、住宿订房要求：入住酒店标准四星以上，房价在650元以内，如中天凯悦、柏顿酒店等。 1、根据客人到达时间，酒店预定应提前一天预定，客人入住1小时前完成布置，包括水果、公司资料（团结资本的力量、准入条件及相关政策）、矿泉水摆放、温馨提示牌、日程安排表、天气预报； 2、客人临时对房间有所调整时，资料应及时更换；同时要做到每个客人对应的房号，基本情况登记，将入住信息反馈到总协调处； 3、同一单位客人房间尽量安排在同一楼层，房间尽量在一起；不同地方的客户尽量安排在不同楼层； 4、客人在入住前应了解清楚男女客人是否有夫妻及情侣，避免尴尬； 5、在客人入住前应了解清楚客人需求，是否单间大床房还是标房；尽量避免调整房间带来不便； 6、客人因换房来不及更换资料时应备有相关资料进行替换和弥补； 7、客人入住时用客人身份证进行登记，房费及早餐费由公司支付，押金及其他消费由客人自理，接待入住人员应礼貌委婉提示，如xx董、请您随我到前台办理一下入住手续或请您安排人员随我去办理一下入住手续； 8、回收公司资料、相关物品及结清房费，根据客人入住登记记录表和酒店进行核对入住天数和房间数无误后进行结算。

二、订餐就餐要求：就餐地点以贵州特色餐饮为主，如醉苗乡、新大新、亮欢寨、贵阳厨房、黔蘑菇等，原则上每批客人不在同一地方就餐两次。 1、就餐应提前5小时进行用餐地点和包房的预订，提前2小时点菜，对接总调度，落实客人到达的时间，保证客人到达即可就餐； 2、预定的饭店信息及餐单应以短信或微信形式发送给总协调及出席人员，如有调整及时处理； 3、点餐前进行安排好桌牌位次等工作，主客主陪位置的安排等； 4、客人到达应引导入座，进行简单的介绍就餐的特色、上菜是要进行简单的菜品介绍等； 5、陪餐工作人员应注意添茶倒水，添酒加菜，尽量要照顾到每一位客人； 6、陪餐人员要观察每一位客人的需求，安排服务员及时处理； 7、关注室内的温度是否适宜，室外是否嘈杂，及时进行处理； 8、对司乘人员进行统一安排工作餐（杜绝铺张浪费）； 9、根据我方人员饮酒状况，对接交通组安排司乘人员接送客人及主陪人员；

酒店入住须知

酒店入住须知一、温德姆普吉岛海洋明珠度假酒店入住须知： -温德姆普吉岛海洋明珠度假酒店酒店豪华房及单卧室豪华套房可入住两位成人及一位无须加床的12周岁以下儿童；温德姆普吉岛海洋明珠度假酒店双卧室豪华套房可入住四位成人及一位无须加床的12周岁以下儿童。 -在温德姆普吉岛海洋明珠度假酒店度假套餐额定早餐人数以外如需增订早餐将可能产生相应费用，如增加儿童早餐且儿童年龄年满4周岁但不满12周岁，则须另行支付每日7美金自助早餐费用；如增加12岁以上儿童和成人早餐，则须另行支付每日14美金自助早餐费用。温德姆普吉岛海洋明珠度假酒店可为本度假套餐额定早餐人数以外的4周岁以下儿童提供免费自助早餐； -在温德姆普吉岛海洋明珠度假酒店额定入住人数外如需增加其他入住人将可能产生相应费用，如增加12岁以上儿童或成人一同入住，则须加收加床及每日早餐费用每日45美金；如增加12岁以下不占床儿童一同入住，则无须支付加床费用，但可能产生额外早餐费用，具体标准详见上述早餐条款。二、普吉岛卡利姆湾温德姆至尊度假酒店入住须知： -普吉岛卡利姆湾温德姆至尊度假酒店豪华海景客房、至尊私人泳池套房以及至尊海景私人泳池套房可入住两位成人及一位无须加床的12周岁以下儿童。 -普吉岛卡利姆湾温德姆至尊度假酒店豪华双卧室私人泳池套房可入住四位成人及一位无须加床的12周岁以下儿童。 -在普吉岛卡利姆湾温德姆至尊度假酒店度假套餐额定早餐人数以外如需增订早餐将可能产生相应费用，如增加儿童早餐且儿童年龄年满4周岁但不满12周岁，则须另行支付每日10美金自助早餐费用；如增加12岁以上儿童和成人早

餐，则须另行支付每日20美金自助早餐费用。普吉岛卡利姆湾温德姆至尊度假酒店可为本度假套餐额定早餐人数以外的4周岁以下儿童提供免费自助早餐； -在普吉岛卡利姆湾温德姆至尊度假酒店额定入住人数外如需增加其他入住人将可能产生相应费用，如增加12岁以上儿童或成人一同入住，则须加收加床及每日早餐费用每日45美金；如增加12岁以下不占床儿童一同入住，则无须支付加床费用，但可能产生额外早餐费用，具体标准详见上述早餐条款。本酒店双卧室私人泳池套房不提供加床服务。三、曼谷华美达广场湄南河畔酒店入住须知： -曼谷华美达广场湄南河畔酒店酒店豪华房、广场套房以及河景尊享套房可入住2位成人及一位无须加床的12周岁以下儿童。 -在曼谷华美达广场湄南河畔酒店度假套餐额定早餐人数以外如需增订早餐将可能产生相应费用，如增加儿童早餐且儿童年龄年满4周岁但不满12周岁，则须另行支付每日13美金自助早餐费用；如增加12岁以上儿童和成人早餐，则须另行支付每日26美金自助早餐费用。曼谷华美达广场湄南河畔酒店可为本度假套餐额定早餐人数以外的4周岁以下儿童提供免费自助早餐； -在曼谷华美达广场湄南河畔酒店额定入住人数外如需增加其他入住人将可能产生相应费用，如增加12岁以上儿童或成人一同入住，则须加收加床及每日早餐费用每日55美金；如增加12岁以下不占床儿童一同入住，则无须支付加床费用，但可能产生额外早餐费用，具体标准详见上述早餐条款。四、巴厘岛温德姆梦境度假酒店入住须知： -巴厘岛温德姆梦境度假酒店豪华房、豪华单卧套房以及豪华单卧套房（带按摩浴缸）可入住两位成人及一位无须加床的12周岁以下儿童。

(新)高一新生适应教案

高一入学适应心理辅导教案【活动分析】进入高一，学习和生活的环境发生较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应环境。【活动目标】帮助学生认识初中高中的不同之处，了解自身的心态，更好的完成角色转换。【适合年级】高一年级【活动过程】一、暖身活动： 1.感受适应手指操：大拇指见面点点头，食指见面挥挥手，中指见面鞠个躬，无名指见面碰碰头，小指见面勾勾手，我们都是一家人（做五指交叉握拳放在胸前的动作）同学们将手掌张开，十指交叉起来，连续做三次。看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。大家用相反的方式交叉双手，体会一下是什么感觉。二、故事导入（尽量脱稿讲故事） 1．由故事《谁动了我的奶酪》导入本课，如有学生知道可请学生来讲：今天我们上课的这个题目大家都非常熟悉，这是一本书的名字。这本书有多少同学看过? 有谁能把故事的内容概括地说一下? 下面我们一起来回顾一下故事的主要内容。

讲解简短版：在四方国家创下销售五百万册记录的《谁动了我的奶酪》一书，讲述了两只小老鼠和两个小矮人，在一个形同迷宫一样的地方生活，他们脚穿跑鞋，每天勤勤恳恳地四处活动，去寻找他们赖以生存的唯一的粮食——奶酪。有一天，小老鼠和小矮人同时发现了一大堆奶酪，他们欣喜若狂。随后的日子，小老鼠为保存并锻炼自己的谋生技能，仍然一如既往地脚穿跑鞋，每天从窝里辛辛苦苦地跑出去搬奶酪，并格外地留意外界环境的变化与奶酪数量的减少。一发现奶酪被吃光时，便及时地又开始寻找新的食源与机会。小矮人却不同，他们发现奶酪后，便把家搬到了奶酪堆旁，扔掉跑鞋，舒舒服服地过开了省心的日子。直到有一天他们发现奶酪没有了，先是发愣，继而大怒：“是谁动了我的奶酪”。原版：这是关于两只小老鼠和两个小人的故事，其中一只老鼠名叫嗅嗅，他能够及早地嗅出变化的气息。一只老鼠名叫匆匆，他能够迅速地开始行动。一个小人叫哼哼，他害怕变化而否认和拒绝变化。另一个小人叫唧唧，他看到变化会使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应变化。故事是这样的—— 很久以前有两只小老鼠和两个小人住在一座可以无限供应奶酪的迷宫里，不过奶酪藏在迷宫的某一个角落。两只小老鼠是凭着直觉去找的。而两个小人则是凭着分析和推理去找，他们花了很大的工夫终于找到一座看上去可以吃不完的奶酪山，于是他们连住的地方都搬到奶酪山的附近，日复一日，过得很快乐。直到某一天……奶酪山不见了! 两只小老鼠立刻决定去找下一座奶酪山。但是两个小人却被奶酪消失的景象震撼住了，他们不断问自己并相互讨论：“谁搬走了我的奶酪?”

高一新生学习不适应的原因及应对策略

高一新生学习不适应的原因及应对策略一、问题的提出每年许多新生入学的第一个学期由于不能适应新的学习环境，又不知道该如何获取帮助，在跨越新的学习阶段时存在着明显的“过渡期”，表现为人际间的淡漠、情绪的低落、心理上的锁闭、学习上的困惑、行为上的惰性等不适应症状。因此，我们必须充分认识，并以此为切入点，对症下药，有针对性的进行适应性、衔接性教育教学，努力调整其心理状态，帮助他们尽快适应高中的学习生活节奏，培养形成健康向上的人格，为今后的发展打好基础。二、原因分析根据多年的的观察和总结发现，高一新生不适应的原因有以下几个方面。首先是环境的改变。进入高中就读的新生绝大多数是从乡、镇初级中学选拔而来，面对陌生的脸孔和各种新感觉不知所措，内心渴望沟通交流与新同学建立友谊，但由于彼此不了解又难以打开心扉，在各种活动中陷入孤独无助的境地，情感因素的矛盾造成新生心灵的锁闭性。进入高中，生活方式由依赖性的家庭生活突然转变成独立性的集体生活，绝大部分的中学生是独生子女，没有适量的生活磨练，缺乏独立生活的经验和生活自理能力，平时父母的过分呵护、照顾，形成了他们“衣来伸手，饭来张口”的极强的依赖性。因此面对一种全新的生活方式，他们往往感到孤立无助，碰到一些小问题常常会不知所措，影响正常的学习生活。其次是学习要求的提高。进入高中，不论学习的内容、形式、方法，都发生了很大的变化。与初中课程相比，高中学习具有以下几个变化：理论性增强、知识量增大、综合性增加、系统性增强。学习的形式也由教师的教会变为教学，学生的学会变为会学，学生的角色由被动转为主动，更强调课前的习、课内的思考、课后的复习、巩固。而刚刚升入高中的新生们并没有意识到这些变化，仍沿用学习初中课程的方法来学习高中课程，因而常常感到摸不着门道，上课时，似乎是已经听懂了，可一做起作业来，又觉得不怎么清楚，题型一变就不知该从何下手。学习上显得很被动，因而担忧、恐慌、焦虑。有的同学甚至是盲目的采取疲劳战术，通过减少文体活动，占用课间休息，甚至是吃饭、睡觉的时间来延长学习时间，增加学习强度，可尽管很努力、很刻苦，由于学不得其法，成绩却往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，进而怀疑自己的能力水平，产生强烈的自卑感。有的同学由于身心过度的疲劳焦虑，大脑得不到适当的休息调节，甚至会出现头晕、耳鸣、记忆减退、失眠等神经衰弱症状。由于高一的基础没有打牢，又将直接影响到高中今后两年的学习，造成恶性循环。这一现象在进入我校高一的新生中显得更为突出，这与他们比较顺利的成长经历和不是特别强的学习能力有很大关系。

民宿注意事项

民宿注意事项做民宿的有两种人，一种是真的有情怀，另外一种觉得开客栈会赚大钱，所以奉劝想要赚快钱的人不要选择这个行业。任何事情只要规划得当，理性去投资，用心来经营，生意还是比较好做的。民宿的本质还是宾馆，我觉得想要开好一家民宿要围绕 2 点，应该不会差。我要赋予它的意义，客人能从我这里得到什么感受。围绕这俩个点我们开始出了一下几个意见。一、选址消费人群的定位，你的客人从哪里来，如何到你的店里，如何看到你的店，你的店开在这个的优势在哪？二、装修和装修的定位装修的前提条件是你想要针对的客户消费群体在哪个阶段，如何做到多次回头客就看你的装修与服务。现在一般住民宿的青年人以大学生和白领为主普遍素质高很多，消费力不错，有更多的附加生意可以做。三、经营 (1) 人员配备估计先预算10 个房间， 1 个阿姨打扫卫生， 1 个收银， 2 个服务， 1 个预备(预防流失) (2) 管理 4 个员工，做好各种财务报表，要做采购预算。 (3) 扩大收入来源额外提供：餐厅点餐、旅游服务、代购服务、包车服务等等旅游景点一般餐饮都很贵，所以咱家提供餐厅点菜，干净卫生，价格又便宜，客人满意度高，还有额外的收益。可以给游客提供一些便民服务，比如雨伞，充电宝、自拍杆等。四、网络推广美团，百度，口碑啦个大网上app

本地线上线下的活动推广五、做好口碑经营 (1) 这里才是重点，客人从下飞机接机开始，就要把每个细节都服务好，务求客人的满意。携程等平台上的点评一定要及时跟进。 (2) 店内推广对于服务满意的客人，会让员工提醒客人，帮我们在网络平台上给个好评，微信朋友圈里帮我们转发下。大部分的客人都会乐意帮忙的。以，只要服务做好，口碑会越来越正向的。所注意事项调查下你的店址周边的其他民宿价格体系，到路上观察观察，看看开车来的车牌都是哪里的，大致的车价是多少。知道了客栈的定价了，然后计算下数字客栈价格* 房间数*天数* 预计50%的入住率* 12 个月，一年大致的房费就算出来了。计算下自己的资金情况和预计多久收回成本，这样大概其就能倒推出客栈需要的总费用。具体装修的事情比较复杂，一定要亲自去盯，然后不断调整。所以盯紧了几个地方: (1) 洗手间排水要快要好、要有点坡度，以免有臭味有积水，这个好多酒店都做得不好，啥情怀当洗手间有臭味的时候，瞬间所有的满意度都没有了。 (2)房间漏水。客栈经营的时间长了，好多客栈都会出现漏水，就是装修时防水做得不太好。所以这块我们家在做的时候要求做双层防水。 (3) 装修网络配套要好。好的电视机、好的网络 wifi 。大家已经离不开网络了，一个好的网络会让人舒服很多的。我的客栈就是拉的100M 独享光纤，基本上每秒下载速度在3-6M 。注意：电视机顶盒和网络一定要分开。有线电视费没多少钱的，一个月也就100-200 而已。有家认识的朋友开的客栈没开有线电视，用的是网络电视。遇到满房时上网的开电视的一起来，电视也卡，上网也慢，后悔都来不及了。 (4) 木质结构的房子千万千万要做好隔音，要不以后麻烦超级超级大。你去古城里木质的房子住一晚上你就明白了，有时候隔壁打呼噜都听的很清楚，钢筋水泥的隔音效果好。总之啦，千我们就是盯紧了，发现了太多太多的细节

高一新生适应性团体活动

东联高一新生入学适应性团体活动训练适应是个体积极改变自己生存环境或者改变自己原有的状态，以获得所需的间接满足的过程。适应能力时人类战胜自然、改造社会、改造自己的必备素质。周围的环境是不断变化的，人们必须不断调节自己的行为才能适应这种变化。“物竞天择，适者生存”，这是一条不以人的意志为转移的规律。能面对现实并以积极的态度适应环境，情绪稳定、乐观，能保持良好的心境，这是个体心理健康的一个重要指标。由于环境的改变、以及心理准备的不足，许多学生进入新的环境后在认知、情绪、行为等方面出现迷茫、困惑、痛苦等情况，出现了适应不良的表现。一些社交活动能力较差的学生甚至在各种活动中陷入孤独无助的境地。如果不能及时发现他们的问题，重视并给予正确的引导、纠正，帮他们尽快适应，将会在相当大的程度上影响学生正常的学习生活，甚至影响其身心的健康发展。可喜的是我们都意识到了社会适应和生存能力培养的重要性。这几个课时是针对适应环境——人际交往而设计的，旨在培养学生主动交往的意识，通过交换彼此的信息，有助于他们以后的人际交往；体验到竞争与合作的压力与快乐；“学会克服交往中的紧张和羞怯。游戏活动形式和内容都很简单，可帮助学生快速建立起良好的人际关系，有助于他们较快地融入集体，适应新的生活、学习环境。教师或者班主任可以利用班会时间根据自己班级的情况灵活选择一些活动，使学生尽快适应新的集体，打造团结、积极、向上的班级团队。活动一有缘相识（可用于分座位）一、活动目的

1．通过游戏让学生体验主动交往的乐趣。 2．学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。二、活动时间大约需要20分钟三、活动道具多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼此能相互契合的形状。选择欢快的乐曲做背景音乐。四、活动场地室内为宜五、活动程序 1. 在背景音乐的欢快气氛下，教师要求每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。 2. 根据自己所选纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形契合的“有缘人”。 3. 找到了“有缘人”后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。 4. 集体交流分享六、注意事项 1. 此游戏适合相互陌生的群体。 2. 纸片设计时可以4张相互契合拼成一个正方形，就会出现一人同时可以与两人相契合的情况。教师可以要求第一个图形相契合的人为“有缘人”，也

如何适应高中生活—写给高一新生的一封信文档

如何适应高中生活—写给高一新生的一封信在这丹桂飘香，硕果累累的收获季节里，我们的同学们闯过了学生生活的第一大关，成功的进入高中学习，成为一个真正的高中生，在此，我对各位同学的进步表示忠心的祝贺。新学期马上就要开始了，你们也将开始踏上新的征程。那么，怎样稳稳当当走好高中三年的路途？在此，我愿意跟大家敞开心扉来随思畅谈—下如何适应新环境、新生活。首先是观念的转变。我们为什么要读高中呢？高中的意义到底在哪里呢？说到底这是人生必须经历的一个历程。我们读高中，大部分同学的目的就是考入理想的大学以求得更高一层次的学习和发展的机会。也就是说，要想读大学，必须要有高中的经历和文凭。为此，我们学校就为我们进入大学提供了一个很好的平台。在这块平台上，只要我们走的快、好、稳，那么将来就有很多选择的机会，我们可以选择自己喜欢的学校和自己喜欢的专业。就这一点上来说，跟职高生相比，我们是很幸运的，他们就没有我们这么优越的学习条件，他们从一进校就被固定到一个专业上了，而且将来考大学也有很多很多的限制。但是我们却不同，只要通过高中的努力，我们选择的机会将是很广阔的。只要在高中里定好自己的努力目标，生活将是阳光灿烂的。其次是学会适应新环境。要适应高中的生活方式，首先是适应学校的作息时间。学校对同学们制定的作息时间针对于高中生活来说是较为规律和合理的，大家对学校的上下课、以及休息时间要非常明确，跟上时间的步伐，以免由此带来的种种烦恼和惩罚。然后是学会处理好与同班同学的人际关际，要学会理解和尊重别人，住在学校不同于家庭，事事要考虑自己的言行对他人可能带来的影响，做事之前要尽量争取其他同学的意见。再者就是要积极主动地参与到集体活动当中（注意：上课也是集体活动），主动帮助和关心他人，做事民主又为他人着想的同学总是受人喜欢。虚心向同学和老师学习，多与自己的父母沟通，争取他们在学习上与生活上的最大理解和支持，因为他们永远是最疼爱我们的、永远是最无私的。再次是学会惜时。常言道：和时间赛跑的人，往往会跑在时间的前面，因为人可以加速，而时间却永远是匀速的。在每一届的毕业生中，我们都会痛心地看到这样的情况：有些原本基础不错的同学，最后没能考入理想的学校继续深造，只因他们没能珍惜平日点滴的时间，认为自己那么辛辛苦苦地熬过初三，好不容易上了高中，耳边少了父母的唠叨，该好好放松放松，他们在玩乐中放纵自己，在打闹中挥霍着时间，最终陷入了无法自拔的恶性循环中，到头来一无所获，悔之晚矣。的确，轻松的

(新)高中生如何尽快适应高中生活

高一新生如何尽快适应高中生活高中班主任常会遇到有家长说起自己的孩子时，用这样一句话：“我的孩子小学学习可好了”。经常有这样的现象：中考时分数很高的学生在高一第一次考试时成绩大幅度下滑。为什么这些曾经学习好的学生会出现这样的情况呢？原因是这些学生没能充分做好上高中的心理准备，没能顺利地渡过初中与高中的衔接阶段——高一。在小学和初中时，学生的课业负担比较轻，学习内容比较少，老师有更多的时间在课堂上进行反复的复习、操练，学生几乎不需要自主学习，只用课堂上的时间就行了。甚至有许多学生仅仅*小聪明，临阵磨枪，考前恶补恶背就能应付老师和考试。那么在高中阶段为什么不行了呢？因为，首先，学习量和学习深度加大，不夸张地说，是初中的几倍，甚至十几倍。其次，高中的学习方法与初中不同，到了高中，老师对学生的学习更加放手，老师也更多地采用启发和引导，要求学生自己阅读，自己思考，通过动脑筋自己得出结论。最后，高考的竞争一年比一年激烈，高中的学校和老师的压力也日益加重。高中的老师们要用同样的时间来教授数倍的教学内容，那就绝对不可能有初中老师那么多的课堂时间来复习和操练，更不可能用看守来督促限制所有的学生。所以，从初中到高中，绝对是一个非常难以跨越的台阶，对于绝大多数学生来说，相当于三级跳——如果学生不能尽快适应高中的生活和学习，那么对于从初中升到高中来的学生们，也包括那些小学初中的佼佼者们，后果是难以想象的。怎么做才能尽快适应高中的学习生活呢？ 1.树立高中生的意识高一新生首先要从思想上意识到自己已经成为一个高中生了。必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行自我调整。尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段的学习生活奠定基础。 2.了解高中阶段的学习特点初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中阶段学科知识交插多、综合性强，以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力。具体表现为：知识量大，难度大；系统性强，综合性强，各学科互相影响；能力要求高。在高中阶段，不能只局限于知识的学习，而要重视观察、思维、分析、阅读、动手等能力的培养。 3.养成良好的学习习惯高一新生面临从初中“保姆型”学习方式向高中“半开放型”学习方式转变，从而为以后进入大学“基本自主型”学习打下基础。因此，学会学习、主动学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高中生独立获取知识和能力的基础。 4.尽快适应环境进入高一，学生们就进入了一个全新的环境。来到了新的学校、新的班级，看到的不再是自己熟悉的校园、校舍；看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一张张陌生的面孔。人生地不熟，在感到新鲜好奇的同时，会产生紧张、不安的心理。而中学生在认知、情感和个性等方面尚不成熟，缺乏与人交往的经验，缺乏足够的交际技巧，常常导致一方面渴望与人交往的开放性与另一方面自身内心的封闭性的矛盾的激化，产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理。因此，对在新环境

宾客住宿须知

宾客住宿须知一、登记住宿时，请出示护照、居民身份证或其它有关有效证件，在值班室办理入住手续，并告知离店日期。每房须交200元押金，退房时待服务员查好房间后如数退还。二、旅客不得私自留客住宿，不得自行调换或转让房、铺。外出或住宿期满离馆时，要及时告知服务员查房、关门。三、临时换人必须先到服务台办理手续。一般不允许增加人数（如三人住二人房）；标间内如需增加入住人员，须经服务员同意，并另收取费用。四、退房时间为中午12：00前；下午15：00 前退房，另按半价计算费用，下午15：00 后退房，需按一天加收费用；需续住时，请于当日12： 00 前到值班室办理相关手续。五、旅客会客必须遵守会客规定，未经许可，不得擅自将会客人员带入客房。会客时间最晚不能超过24：00。会客人员如需留宿请提前告知并办理入住手续。六、严禁旅客将易燃、易爆、剧毒、腐蚀性和放射形等危险品带入宾馆；严禁卖淫、嫖宿、赌博、斗欧、肇事、吸毒和传播淫秽物品等违法犯罪活动。禁止在客房内使用酒精炉、电炉等用火用电设备进行烹饪、煮食行为。七、自觉遵守宾馆规章制度，接受工作人员管理，爱护清洁卫生和设施设备，损坏公物照价赔偿，加罚物价的一半。要文明礼貌，不得酗酒滋事、高声喧哗、高声音响，影响他人休息。八、对有意破坏宾馆财物，损害宾馆利益、扰乱宾馆秩序者，宾馆将有权收回房间，并列为“不受欢迎的宾客”不予接待；对造成的损失进行评估赔偿；情节严重者提交公安机关处理。九、请随身携带并保管好贵重物品，如有遗失，后果自负，宾馆概不负责。十、遇民警或保安、治安人员查房时，请旅客主动出示证件，说明情况，予以协助。凡住宿本宾馆的旅客，要自觉遵守本须知，若有违反，宾馆有权责成改正；违反《中华人民共和国治安管理处罚条例》或其他行政法规的，将报送公安机关按规定予以处罚；触犯刑律的，依法追究刑事责任。

谁动了我的奶酪,高一新生适应

谁动了我的奶酪——高一新生心理适合辅导『时间』高一开学初『地点』多媒体教师『参加对象』高一学生『活动方式』故事讲述法、讨论法、案例分析法『理论依据』本活动课程主要是依据心理辅导课程的主体性原则来设计，承认和尊重学生的主体地位，让学生在分享中找到共鸣；案例分析中，通过让学生为他人设计解决方案，实际上是充分激发和调动学生自我心理发展的自觉性和积极性，在互助中达到自助的目的。整个活动过程教师只作为引导者，主要让学生倾诉心声、宣泄情绪、发表观点、探索方法，让学生实行互助与自助。『设计目标』认知目标：让学生理解到变化无处不在。情感目标：宣泄压抑情绪，在同伴的分享中找到共鸣，减轻急躁、孤独的情绪。问题解决目标：学会时时发现身边的变化，以一种积极探索的态度迎接新的挑战。『活动过程』一、导入 1.讲述《谁动了我的奶酪》故事《谁动了我的奶酪》这本风靡世界的书同学们看过没有。之所以风靡世界，因为它借一个童话故事揭示了我们生活中很普遍的一个现象，让很多人受启发。（若有学生看过，请2-3名实行分享）同学们大致讲出了它的大意。《谁动了我的奶酪》讲述的是一个发生在迷宫里的故事。这是一个神奇的迷宫，迷宫里藏着一些黄澄澄、香喷喷的奶酪，但更多的地方是曲折的走廊和阴暗的死胡同，进去了就不容易出来。迷宫中生活了四个小家伙：2只小老鼠嗅嗅和匆匆、2个小矮人哼哼和唧唧。这四个小家伙在迷宫中寻找着奶酪。嗅嗅和匆匆依靠动物天然的敏锐的直觉寻找奶酪，哼哼和唧唧拥有人类的复杂思维，他们会实行分析和推理，所以他们走的弯路、死胡同比嗅嗅和匆匆少。有一天，他们都找到了一块巨大的奶酪，他们欢欣不已，因为他们觉得从此以后不用再辛苦奔波了，就能一直享用着奶酪。奶酪给他们带来了幸福和快乐。他们很快就在奶酪附近建立了自己熟悉的生活路线，建立了自己的交际圈等等。一天，奶酪不见了，面对这种突如其来得情况，四个小家伙有什么反应呢？ 2.揭示寓意，引出话题故事先讲到这里，大家知道作者是想借这个童话揭示一个什么寓意呢？（邀请2-3名学生实行分享）作者文中的“奶酪”其实是对我们生活中所追求的美好目标的比喻。它能够是优异的成绩、获得几个知心朋友等等。我们每个人的内心都有自己想要的“奶酪”，我们追寻它，想要得到它，因为我们相信，它会带给我们幸福和快乐。而一旦我们得到了自己梦寐以求的奶酪，又常常会对它产生依赖心理，甚至成为附庸；这时如果我们忽然失去了它，或者它被人拿走了，我们将会所以而受到极大的伤害。从初中升入高中，同学们有没过类似的体验？二、宣泄情绪，找到共鸣——学生彼此分享共同感受到的变化 1.引导：从初中升入高中，有哪些东西发生了很大改变？请尽量多的学生实行分享。（引导学生从学习、生活、人际、生活、工作上实行考虑） 2.总结：初中升入高中，每个人都体验到了一些改变，这是一种普遍的现象。从大家的发言中我感受到大家都很有上进心，都有一颗热切的心希望尽快适合高中的生活。我们发现身边有的同学好像很快就适合了，但是更多的同学可能至今还有没“上道”，甚至还是很怀念初中的美好时光。为什么这样呢？

详解高中生走读和住校的利弊

名校校长详解高中生走读和住校的利弊专家说：住校无谓利弊之争，关键在于三方沟通胡光伟说：“住校生一周只回家一次，与父母的沟通有限，所以学校、家长、孩子三方加强交流十分重要，家长在繁忙的工作之余要尽量抽出时间，到学校找任课老师和生活老师了解孩子的具体情况。周末回家的时候，也不要只顾着给孩子吃好穿好，要淡化家长的权威意识，听听孩子内心的快乐和烦恼。另外，家长提高自身素质也十分重要，如果周末把孩子接回家后还忙着打麻将和吃喝应酬，就很难在教育问题上让孩子真正信服。” 四川师范大学实验外国语学校副校长肖华琴说：“实践证明，学校多组织活动把德育培养贯穿到孩子的日常生活中，是加强对住校生心理引导的有效办法。现在的孩子个性和自我表现意识增强，如果一味说教，反而会激发孩子的逆反心理。名校校长详解初中生走读和住校的利弊寄宿制也有优势北大附中成都实验学校招办主任龚绍富认为，如果家长不能有效地管理孩子，住读也不失为一种明智的选择。他分析了寄宿制学校的优势，比如：校园、教师等场所和资源为孩子提供了宽阔的教育空间，有利于拓宽学习环境；孩子全天候在校，学习时间相对充裕、安排紧凑，有困难还可请教同学和老师，有利于提高学习成绩；封闭式管理还有利于减少社会不良场所、不良习气对孩子的侵蚀；学校按孩子身心发展规律安排生活起居，指导孩子生活自理，脱离对父母的依赖，有利于孩子提高生活技能，培养自我管理和独立生活能力。此外，对于工作繁重的家长来说，寄宿制学校能够让家长安心工作。不少住校生家长担心孩子在校生活枯燥、亲情缺失，影响孩子身心健康，对此，许多寄宿制学校着眼学生的长远发展，实施人性化的管理。作为成都市较早开办住校部的学校，川师大附属实验学校多年来探索出一套科学性与人文性并重的住校生管理制度，除了在生活习惯、自理能力、人际交往等方面培养孩子的能力外，更注重关注孩子的心理健康，有专门的心理保健室为孩子提供心理健康疏导，让孩子最大程度地获得安全感和幸福感。双流中学实验学校周一至周五开设了棋类、球类、绘画书法、机器人项目等活动课丰富学生生活，针对周末不能离校的学生，学校还开展了周末大本营、老师陪同集体购物等活动。北大附中成都实验学校每天专门有老师录制中央电视台中国周刊、百家讲坛、东方时空等专栏节目，放在校园点播系统里，每晚组织学生观看并讨论。家长必读：哪些孩子适合高中住校自制力强的孩子适合寄宿家住丰台区的陈女士这几天一直忙着打听市区内哪所学校的寄宿班比较好，她想让儿子上了高中后住在学校，这样可以省下上学、放学路上的时间，把有限的精力全部用到学习中。有的家长觉得孩子住在学校学习气氛比家里好。“家里平时经常有客人来，进进出出地影响女儿学习。孩子上高中后，我想让她住校，这样能有一个安静的学习环境。”家长张女士说。还有些家长打算送孩子寄宿是为了图省心。张先生和妻子的工作都很忙，经常出差。女儿读初中的三年时间里，夫妻俩一直在请钟点工照看孩子。孩子上高中后，他们决定让孩子上寄宿班。“孩子在学校里有老师监督和同学陪伴，我们做家长的既省心又放心。”张先生说。据了解，一般来说，学校对寄宿生的管理比较严格，学生的作息时间也更有规律。与普通学校、普通班相比，寄宿制学校或寄宿班教学的时间和空间都比较大，学生一天24小时都生

客人入住酒店须知

酒店入住须知入住酒店须知当您预订酒店时您应以实际入住人的名字做预订。入住时您应以预订酒店时登记的客人名字来办理入住手续，也就是说办理入住手续的客人姓名要与预订时登记的姓名一致。所有入住酒店的客人都需要提供身份证，等有效证件登记入住,入住酒店注意事项： 1、酒店房租以日计算，中午十二时至次日中午十二时为一天；如需提前入住或逾时退房，请与酒店前台联系； 2、客人在酒店前台办理登记入住手续时，需交纳一定数额的定金，定金除房费外，还需交纳100——1000元的押金，视各酒店的不同规定； 3、客人之现金、有价证券或贵重物品，请存放于前台收银处或客房的保险箱中； 4、房内冰箱物品需付费，但是茶包及咖啡包是免费的，有些电视的特定台要付费的请注意；洗浴用品并不是全都免费的，使用前请注意提示； 5、电话费、洗衣、房间送餐、按摩等服务消费自理。 6、请爱护房内物品，如有损坏或遗失，酒店有权要求赔偿。 7、严禁携带武器、易爆、易燃、剧毒以及有放射性、有刺激性、有异味的物品进入酒店内；另外，宠物也是严禁带入酒店内的。 8、每间酒店都有不同的规定，以上仅作参考，具体规定请您在入住酒店前向酒店前台咨询。

出现NO SHOW的几种情况？ 1）当您通过我们预订酒店后没有按时间到店就会有NO SHOW记录。 2）由于您的计划有变，没能入住已预订的酒店，就会有NO SHOW 记录。 3）由于您预订时所留的入住客人名字与实际入住客人名字不符也会有NO SHOW记录。酒店房间可以保留多长时间？如在订单上无特别注明到达时间，宾馆将保留您的房间至入住当日的18：00，过时将不予保留。如到达时间将晚于18：00，请提前致电清远旅游网，由我们为您服务。入住、离店时间依惯例，通常酒店最早入住时间为中午12：00，离店时间亦为中午12:00；个别酒店最早入住时间为14：00。如需提前入住或推迟离店，酒店会酌情加收一定的费用。

高一新生对学习等方面不适应,如何对其进行辅导尽快进入学习状态

地点:平盟教育会客厅学生家长：新高一学生家长王女士王女士（以下简称王）：老师你好。孩子今年新高一，初三时在平盟接受了一对一的辅导，今年考上了海淀一所重点中学，在这里对平盟老师的优质辅导表示感谢。暑假让孩子好好休息了一下，为开学做好准备吧，可这一开学孩子又生病了，耽误了很多课，大家都说高一是基础，底子要打好。平盟在初三时给我们孩子辅导的效果让我们很满意，我听别的家长说您这的高一领跑辅导也很好，就想咨询一下，平盟针对高一的学生有哪些辅导呢? 平盟教育咨询老师：这位家长您好，恭喜您从我们上次见面时的初中生妈妈升为高中生妈妈。孩子现在身体好多了吧？一定要提醒孩子学习也要注意身体啊。暑期要让孩子放松，开学后才能对新知识充满新奇感，精神饱满。我们不提倡也不鼓励在暑假给孩子提前教授新学期的知识，结果不一定是好的。提前学一遍并不比其他开学后才学的孩子成绩好。课本的知识点和考察点基本是稳定的，所以没必要在暑假提前开课。我们平盟进行的一对一的辅导主要是提高孩子的学习能力，将所学的知识整合运用，形成系统性脉络，提高孩子的学习效率，并教给孩子高效的学习方法，而且我们的老师会结合高考的要求来对高一的知识进行强化，是孩子掌握的更牢固，坚持引导孩子，提高孩子对知识的掌握和应试能力，这是必要的。这次我们会针对你孩子在新高一的课程制定辅导方案，配备具有一线辅导能力的优秀老师给孩子上课，在对孩子近期的情况做分析后，及时将方案反馈给您和孩子。

王：开学后遇到新的知识，比如说数学和物理感觉很难理解，跟不上老师的进程，我们家孩子已经想好以后要报理科，现在这种情况让他现在对高中学习缺乏自信心，所以我们想给孩子在开学之初就辅导一下。平盟：是的，高一开学这几周是从初中到高中的过渡衔接阶段，高中相对于初中知识容量增大，密度增强。面对这些变化，如果孩子不能很快的适应，就会给孩子总成很大的心理压力和挫败感，使孩子对学习缺乏自信心。像您的孩子，他由于身体原因功课落下不少，这样孩子感觉学习更吃力，找不到突破口，掌握不了高中的学习方法，所以造成了孩子自信心不足，这就提醒老师和家长要帮助孩子增强自信心，我们针对您的孩子情况会在他的辅导方案上做出详细的安排，在排课方面会侧重于数学和物理这些理科的课程，当然也要兼顾其他科进行辅导，让孩子能够掌握高中的学习方法，帮助孩子尽快从初中的学习状态和方法转变过来，提高孩子的学习能力。王:谢谢，那就好。我在这就想表扬一下你们平盟的老师除了辅导的质量好，还没有名师架子，非常守时。我对咱们授课老师的敬业精神很感动，每次都是准时赶到我们那上课，我们住的地交通不太方便，有好几个老师都是顾不上吃饭就准时上课。比方说平盟的一位英语老师，我跟老师说你可以晚半个小时，先吃饭，身体要紧。可是老师还是坚持按时上课。英语辅导的效果确实让我们满意，我们孩子辅导前考试最高是90分，经过老师的十几次课的辅导，这次中考英语考了110多分，孩子也感觉到自己的进步了，呵呵。平盟：谢谢您对我们的肯定，其实有许多家长都这样说。我们对老师严格要求是我们平盟一贯坚持的原则，每位老师都是这样做到的。举个例子像我们这的英语老师，每个老师都有自己的特色教学方法，能够针对不同孩子的特点进行辅导，所以经过我们平盟老师辅导过的孩子不仅英语分数有了很大提高，而且有了自主学习能力，这样孩子需要辅导的次数就会越来越少，真正是授之以渔。王：是的。所以我们这次打算再给孩子报一个新高一的一对一辅导，希望平盟针对我们孩子制定一套适合他的辅导方案，我们孩子自己也不清楚自己哪方面有问题，我们家长也不是专业的，所以麻烦您给好好安排一下。我们这次之所以没有

住宿学生注意事项-北京教育学院附属中学

北京教育学院附属中学住宿学生各项注意事项 2008年9月

住宿学生各项注意事项一、每日作息制度：学生宿舍作息时间表早晨：起床：6：10 出操：6：20---6：40 洗漱整理内务：6：40---7：55 早餐：7：00---7：15 下午：每日签到时间：下午放学后18点前晚餐：17：50---17：15 收看新闻晚自习：18：30---21：30 洗漱：21：00---22：00 熄灯：22：00 离校时间：周末17：00前离开宿舍返校时间正式上课前一天晚20：00---21：00 二、事、病假请假签到制度： 1、本人上学期间因事外出要提前请假，要有家长开具的真实请假单、短信或家长接送。 2、住宿期间因病请假，再次复住时，要有医院证明。 3、住宿期间因事、病假需返校回宿舍时，要在不影响其他同学的正常学习、休息的情况下返校，返回时间为：(早6:30--- 7:00前)，（晚21:00前返回报到），其它时间自行解决。 4、每日按时签到(下午放学后---18:00前)。 5、到校离校时要准时签到，（到校时间：正式上课前一天晚

20:00---21:00，离校时间：周末或放假离校时间为放学后30分钟之内）不提前、不迟到，不代签，返校时超过21:00后，不得进入学校，除因特殊情况不能正常到校者，要有家长电话提前通知老师。三、物品使用注意事项： 1、爱护学校宿舍各项公共设施，保持学校提供的物品完好，如在正确使用中发生损坏，请及时通知宿舍办公室报修并进行登记。 2、学校为住宿学生个人免费提供台灯、床垫、桌、椅、储物柜等，在使用时，请注意日常维护各项物品的完好，如发生损坏照价赔偿（见物品报价单）。 3、退宿、毕业离开宿舍时，要将住宿证和学校提供的各项物品，完好无损的如数清还，住宿办公室开具物品归还证明后，到学校教学、教务处，办理领取毕业证书、转学手续。 4、毕业、转出前一周，不再办理报修事项，在此期间各项物品（桌、柜钥匙、台灯、床垫）由本人负责妥善保管或交回,如出现丢失损坏照价赔偿。四、洗衣机使用规定： 1、夏季每周二、周三下午放学后至晚18：30前为洗衣时间，冬季每月隔周二下午放学后至晚18：30前为洗衣时间，其它时间不能使用洗衣机。 2、每次洗衣之前，各宿舍长负责统计洗衣数量，五件以上才可以使用洗衣机。 3、学校只供清洗校服使用，贴身内衣、内裤、袜子、床单、被罩、枕巾等不得使用洗衣机。 4、学校只提供水、电、洗衣机，肥皂、洗衣粉学生自备。

高一新生如何适应高中生活

高一新生如何适应高中生活对于刚踏入高中校门的中学生来说，不适应是很正常的，毕竟高中的节奏和课业与初中还是有很大不同的。要解决这个问题，应该主要从两个方面来进行，即预习和复习。对预习来说，主要就是要做到看书速度快，理解速度快。最重要的是要克服内外干扰。外部干扰包括无关的声音、让人分心的视觉嗅觉刺激物等；内部干扰主要指疲劳、疾病，与学习无关的思想感情等。克服内部干扰主要应积极锻炼身体，保证充足的睡眠，有意变换学习内容，避免用脑过度，防止身心过于疲劳等。克服外部干扰，除了要尽量避免影响注意的外界刺激，例如把桌上无关的画报玩具收掉，把收音机关掉。还要有意识锻炼自己的意志，培养“闹中求静”的本领，使注意能始终保持并有韧性。对复习来说，主要就是要提高做题的速度。无论现在的人如何批评“题海战术”，但是我觉得对数理化这些科目来说，做题是必不可少的，这是一个把自己所学的知识与具体操作结合的过程，所以在数理化的学习上做题是必须的。但做题并不意味着要见一道做一道，我认为做题“贵精不甚多”，做一道题要学会“举一反三”，用心揣摩这一类题目的特点，这是提高做题速度的很好的方法。同时要注意每做一道题，要有一道题的收获，不能做上十道题毫无收获，还是就会做这一道题，这个收获从哪儿来呢？就是总结归类。寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。对知识点的学习举个具体的例子：高一代数的函数部分，我们学习了指数函数、对数函数、幂函数、三角函数等好几种不同类型的函数。但是把它们对比着总结一下，你就会发现无论哪种函数，我们需要掌握的都是它的表达式、图象形状、奇偶性、增减性和对称性。那么你可以将这些函数的上述内容制作在一张大表格中，对比着进行理解和记忆。在解题时注意函数表达式与图形结合使用，必定会收到好得多的效果。对做题来说，要看看每一道题的条件是进行怎么组合的，和你采取的方法有什么内在的联系。这样，将来遇到类似的问题，就有处理的方法了。数理化再千变万化，也是有章可循的，一定要关注你这个题的方法和题的条件之间有什么联系，点点滴滴就形成思维定式，拿到条件，就要分析它和哪个解题方法能够有联系，找到一种见到条件，能够联系出方法的能力。这样既可以