适合中小学生室内外游戏,团辅游戏或者心理健康课游戏介绍(共13页)

团辅游戏或者心理健康课游戏介绍（共13页）

桃花朵朵开

引导语;人类有确认自我的需求，我家庭和友情的需求，也有集体归属感的需求《孤独是可耻的》，人们希望爱、亲情、友情等，期待能够和周围人建立起稳定的交际关系，渴望得到周围人的肯定。期望被认可、被需要、被尊重、被信任、被关爱、被接纳。今天我们这个游戏，是一个找到同伴的游戏，看看游戏中，我们如何积极的找到我们的归属。

目的：主动交往。

一．1.大家围成一个圈，向顺时针转起来。2.老师就说“桃花桃花朵朵开”3.队员就问“开几朵”培训师会突然报出一个数字，比如“5”那么4.队员必须快速地5个人在一起，同时还要手牵手围成一圈，就算完成任务。多了或者少了，慢了，就请他们出来表演节目。

第二轮，提高难度。桃花里必须有两朵雌花才算合格。三朵雌花两朵雄花。二.游戏需要跑动，注意安全，不要碰撞，不可以拥挤，注意礼让，如果有项链手表等危及到安全的饰物请摘下来。

三.为了增加趣味游戏开始前，可以带领大家一起唱：我在这儿等着你归来，等着你回来看那桃花开。并有舞蹈动作。

四.主持人记忆根据游戏过程表现，及时鼓励肯定“大家都非常主动”，“这个同学虽然没有同伴，但是很准守规则”“这几位同学虽然超标，但是依然手牵手，没有赶走任何一个同伴，不离不弃”，“这个同学虽然没有同伴，但是没有硬闯入圈子”，“有的同学看到人多了，主动离开，成就了同伴，为他的自我牺牲精神鼓掌！”

三．讨论

找到同伴时心情如何？找不到时心情又如何？

1.大树和松鼠

引导语：人类是群居动物,所以我们有社交需求, 有归属感的需求，有被认同的需求，所以我们应该在生活工作中积极与人交往，找到自己的幸福。

1.全体成员围城圈，注意听主持人口令（新家松鼠大树顺序打乱，设置

难度）

2.主持人说：大树和松鼠时，大家齐问：是什么？

3. 当主持人回答：找新家时，三人一组迅速结成新家，二人扮大树，面对

对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，双手交叉抱着双肩钻到圆

圈中间，一棵树只能站一个人；没有成组的淘汰。

4. 保持不动，游戏继续，主持人问：大树和松鼠，大家问：是什么？培训

师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选

择其他的大树；刚刚淘汰的同学再次有机会可以从新扮演松鼠抢占大树。

5. 培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新

组合成一对大树，并圈住松鼠。

6. 培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树

的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦

插入队伍当中，落单的人表演节目。

游戏心理分析

找到同伴时，心情如何？找不到时心情如何，面对淘汰有没有气馁，什么样的心情促使你失败后再次成功找到同伴。

希望我们通过游戏要养成一种积极的习惯，以最佳的精神状态应对工作，当你进行每天的工作时，更加积极，更加理性、有激情。每天默默对自己说几次：“保证完成任务，绝不找借口，我时最棒的！”你会惊奇地发现这样能够让自己更积极，工作效果更高。

2.过“鬼门关”(40分钟)——沟通与交流、坚定人生观

提示：过程中不得推搡，不得强行入内。取下首饰手表等可能引起安全事故的东西。规则一步步讲解。增加难度：1.规定三分钟内完成。2.不能爬墙。

从小我们就被教育要忠于自己的理想,中途放弃是很可惜的。这个游戏中设两个关：意愿关和行动关。意愿关告知自己的人生目标，行动关就是完成规定的目标。游戏规则和程序：

这个游戏分为三个阶段：第一阶段：走自己的路。第二阶段：身心考验。第三阶段：战胜自我。

（一）第一阶段全体参与时间

1.清晰地表达人生目标，合格者通过意愿关。

表达方式：“我想成为…，请允许我通过！”领导者允许后可以通过。

通过标准：目标尽量符合SMART原则（具体的、可以衡量的、可以达到的、可以证明和观察的、实实在在的）。

2.从A点走到B点，用任何不同于其他人的姿势走过去，与他人相同者将被淘汰。通过者每人得一分。

（二）第二阶段每组四位男队员参加时间

1.响亮地表达人生目标，合格者通过意愿关。

表达方式：“我想努力成为…，请允许我通过！”领导者允许后可予以通过。

通过标准：至少要达到80分贝。

2.做俯卧撑20次以上。通过者每人得二分，每增加10次俯卧撑加一分。（三）第三阶段每组三位队员参加（可重复）

最响亮最清晰最快速的表达自己的人生目标，合格者通过意愿关。表达方式：“我一定要成为…，请允许我通过！”

通过标准：至少要达到100分贝，每秒6个字。2.高台信赖。通过者每人得三分。作为领导者要注意游戏控制：时间、打分、标准把握和气氛渲染。使队员得到以下的游戏感悟。

（四）交流分享

你是否以认真的态度对待这个游戏？

首先，以让队员口述的方式抒发他们的理想和抱负，这样可以帮助他们坚定自己的信念，因为用说的方式可以表达出他们的新生，让大家作为见证。

其次，大声喊出自己的想法更有巩固效果，也更能使别人信服。

2.一、教学目的

1、突破思维定式，打破常规；

2、增强训练的趣味性；

3、提高成员的反应能力和注意力。

二、课前准备

场地准备：教室一间

人员准备：培训师二名

三、教学过程

1、项目介绍：

所有的队员围成一个圈，所有的人都将自己的右手的食指放在右侧，并且要与肩部水平，朝上，左手手掌向下，放在相邻的队员的食指上。然后教练开始讲“阿水的故事”，当队员听到教练讲到一个“水”字时，队员的左手去抓相邻的队员的右手的食指，左手迅速逃开，被抓到的队员就站到中间围成一个类似的小圆圈，再用同样的方法进行下去，如果中间的队员既没有被别人抓到，又抓住了别人的话，那么他就回到原来那个圆圈，依此进行，故事结束的时候，中间的人就表演一个节目。

3、阿水的故事

任何人都不能讲话，任何人都必须把手放在规定的位置。

四、教学讨论

1、提高队员的反应能力和注意力。

2、打破惯性思维，不要让惯性思维左右你的思想。

3、机会只属于那些时刻准备好的人。

五、注意事项

1、培训师要提醒大家不能说话。

2、提醒学员抓队友手指时只要抓住就可以，不要太过于用力。

阿水的故事

从前，有座山,山里有座庙,庙里有一个老和尚和一个小和尚,一天小和尚对老和尚说,师傅,我想下山去看看,师傅对小和尚说:山下的女人是老虎,你要当心,当太阳

下山前你要赶回来.小和尚就欢蹦乱跳的下山去了.小和尚跑呀跑,跑出了一身的

汗(水),小和尚跑的口干舌燥,非常想喝点茶(水),小和尚找啊找,找到了一条河,河

上有座桥,桥上还有个女人,小和尚看啊看,看的着了迷,突然想到师傅说过山下的女人是老虎,心里咯噔了一下, ,一不小心掉进了河(水)里,小和尚浑身都湿透了,匆匆忙忙爬上岸,脱下自己的上衣,拧啊拧,拧啊拧,拧出了很多沙子,小和尚把衣服挂到树上,在太阳的照射下,衣服上的(水)都蒸发了.小和尚看了看天,太阳快下山了,小和尚就穿上

衣服,赶回庙里,这就是小和尚阿(水)的故事

4.握手竞赛

让学员通过起立握手进行互动交流，可加入竞赛的元素增加握手活动的趣味性。起立握手举例：握手竞赛活动介绍：讲师限定时间，如1分钟。让学员起立之后在班级内找到尽可能多的学员和他握手，同时自信、愉悦地说出：“××同学，早上好（或下午好），今天很高兴和你一起学习！”看在1分钟的时间内谁握的手

最多？

活动变体：上述的握手环节可活跃课堂气氛，增进学员之间的感情。如还想进一步引导学员的心态建设，还可统计刚刚活动中学员握手的数量，请学员举手表决，并把握手数量最多的那位学员请上台，访谈其获得第一名的秘诀是什么？都做了什么？通过这位学员的分享可以引导学员以积极的心态投入课程，而不是消极被动。因为积极投入会让自己的学习效果更好，时间利用更有效率。

所需材料：可适当准备小礼物，奖励优胜的学员。

起立握手：“握手竞赛”的总结

我想请问大家，为什么同样1分钟的时间，张三同学能够握到16位同学的手，能够握到这么多？而有的同学只能握到个位数，甚至有的人的数量是零，比如我。为什么我的握手数量是零呢？因为我刚刚在假装忙碌，在做别的事情，在被动地等着大家来握我的手，所以理所当然我的握手数量就很少，因为我不够积极。刚刚张三同学分享他是有目标的，就是想赢得胜利的，所以他握手的速度很快，同时移动的速度也很快，就获得了第一名。张三的这个分享告诉了我们什么？告诉我们很多时候一件事情是否能够成功，和我们的心态是否积极有着显著的关系。如果你够积极，很多时候就会创造比较好的成绩；如果你不够积极，就会让自己的成绩处于中下游。中国有一句古话：师傅领进门，修行靠个人。你的心态就决定了你的成长速度和高度。因此，今天我给大家分享的主题是《积极心态铸就新的人生高度》。

5.智勇大冲关（大家不要拥挤，注意去掉饰物和手表等东西，以免碰撞受伤，不能跳墙，不能撕拉硬撞）规则分步骤讲。主持走到中间。

所有人围成圆圈构建一个虚拟的粮仓。选出4～5名志愿者扮演老鼠要从粮仓外

面闯关进入以获取粮食，其余的人担负着守卫粮仓的职责，当老鼠试图闯入时，这些虚拟的墙要立即蹲下来，但每次蹲下来的时间不能超过五秒钟，这时老鼠闯关失败再寻找其他的突破口，当所有的老鼠都进入粮仓实证明入关成功。

当所有老鼠都进入粮仓后，此时老鼠的任务就变成了突围，也就是要闯出此良策，此时的规则，除了与闯关方向相反之外还有略微的变化，每个老鼠都要拿着玉米不能落地，如果再突出重围的过程中，玉米丢了，则证明此次闯关并没有完全成功，因为他们没能偷到粮食突出重围。

总结：人生道路不是一帆风顺的，时常会遇到坎坷遇到挫折。这面大墙，就像是我们所遇到的挫折。当你遇到的挫折，无法克服时，你就要想方设法，以积极心态从其他的思路考虑。最终挫折可以转化，有一个积极的心态，是非常重要的，积极的情绪会帮助你度过难关获得成功。

5.情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。

下面一表决定你要学的动物是什么：

你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称

Ａ--Ｆ狮子

Ｇ--Ｌ海豹

Ｍ--Ｒ猩猩

Ｓ--Ｚ热带鸟

现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟。点评：在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。

6.花丛采蜜：掌声鼓励，理解，包容（要设置难度更大，增加一些障碍，更激烈）

目的：学会主动交往，感受集体，学会合作。

注意：不想推搡，去掉佩戴饰物，两只蜜蜂一起竞争时，要懂得礼让。一轮结束，互换。

规则：121212报数，两队分开

1.1数站出来，两个一组，牵手举起来，形成一个门洞。散开分布。

2.2数站出来，胳膊挽在一起，另外一个胳膊煽动做翅膀。

3.开始后，花丛不动，蜜蜂穿过花丛，然后煽动翅膀围绕花丛飞一圈，然后从相反方向穿过花丛，表示采蜜成功。

4.五分钟内结束，看看多少蜜蜂采到花蜜。

7成长五部曲

1.引导学生体会成长的过程。通过游戏的方式，让组员经历成长的过程，明白成长过程中的艰难与反复，体会不同的成长方式。

2.激发学生对自我进行探索。游戏过程中，自我的表现是怎样的？不同的自我表现后隐藏的自我状态如何？体会自己的表现，观察别人的表现，思考游戏中孕育的成长内涵。

活动过程：

游戏导入

从远古生物进化到今天的人类社会，人类历史经历了漫长的发展与变化。一部人类进化史就是一部人类的成长史。同样，我们每个人也要经历成长，在成长的不同阶段，我们会遇到许多成长中的问题，困惑、无奈、失望与悲伤。与此同时，成长也是一件美好的事情，充满奇特、幸运、感动与创造。成长过程中的点点滴滴需要我们悉心体味······

规则与程序

1.所有学生需完成从蛋—小鸡—鸟—猴子—人的五级进化过程。

2.每级生物都有自己独特的代表性动作，蛋是蹲下抱头；小鸡是半蹲着左右舞动双手；鸟是站着左右舞动双手；猴子是单足站立着、一只手在额前；人是直立行走。

3.活动过程中，学生都以身体姿势代表每级生物所处的阶段，不能用语言交流。

4.每一次进化采用“锤子、剪刀、布”的方式进行，首先两个同类的生物猜拳竞争，谁赢了谁就往上进化一级。输的一方仍然要找同级的生物进行猜拳，赢的一方往上进化，直至进化为人。任何阶段，输的一方都要退化为“蛋”，再找处在“蛋”的学生进行猜拳，直至往上进化。

5.进化到人的学生可以先站到场地的一边，观察活动的进行。没有完成进化的学生要在场地中继续完成进化。最后，在活动的结束阶段，总会留下个别学生没有完成进化。

6.活动时间为10—15分钟。

活动小结：

班主任发言：

1.成长是艰难的。每个人的成长都不是一件容易的事，学习、做人、处事都需要我们经年历事，需要我们不断反思，总结过去的经验与教训，延续成功的方法。有人做过形容，成长犹如蚕蛹到蝴蝶的蜕变。蚕蛹是幼小的、丑陋的，在坚硬的茧壳里，一次次挣扎，一次次痛苦，蜕壳的过程就是生命蜕变的过程。直到蚕蛹成长的足够坚强、足够独立、足够自我，坚硬的茧壳才最终蜕去，美丽的蝴蝶破壳而出。“破茧成蝶”也是人生的写照，要想使自己成为美丽的蝴蝶，我们必须经历和忍受破茧的过程。

2.每个人的成长方式是不同的。每个人的成长环境不一样，家庭、学习环境、相处的人群以及自生条件等，这些复杂因素造就了我们每个人不同的成长方式。有的人很容易取得成功，有的人却需要蛰伏许久才能超越自我；有的人是这样的性情禀赋，有的人却是别种的资质特点；有的人是这样的行为模式，有的人却是那样的处事风格······只有了解各自的成长方式，才会更加理解、宽容与尊重别人。

3.了解真实的自我。游戏过程中，我们每个人都以自己的方式表现自我：有的人积极参与，有的人被动等待；有的人漠视这些真实的情境，冷眼旁观；等等。其实诸多不同的表现都会折射出一个人不同的自我状态。游戏过程中，我们也能清晰地认识到自我的许多特质：我是开放的还是防御的？我是积极主动还是消极被动的？我是乐观的还是消极的？我是愿意帮助人的还是漠视他人的需要的？我是胆小谨慎的还是大胆创新的？我是乐群的还是孤寂的？等等。只有不断的了解自我、认识自我并改变自我才能让自我取得更大进步和日臻成长、成熟。

学生心理体验与感悟：

1.当我从蛋升为小鸡时，再又从小鸡升为小鸟时，我感到特别开心高兴。当我又悲剧的降为鸡蛋时，感到很无奈，只得又努力地从头开始，再次升级或降级。不断地从鸡蛋升为小鸟，又从小鸟降为鸡蛋，最心酸的是好不容易成了猴子，又一下了降为鸡蛋。等到终于变成人时，我感到无比高兴兴奋。在整个过程中，都充满欢声笑语。成长的路途有成功也有失败，生活中时时都可能是转折点，处处都有机会，要学会抓紧机会。

2.我一开始对这一游戏充满好奇，很激动，但是第一次就从鸡蛋还是变回了鸡蛋，一次次的蜕变，变成猴子时，就差一步，又变成了鸡蛋，心里便有些遗憾，叹息，又匆匆地去找鸡蛋。重新从第一步开始，但很多次又变成鸡蛋，无奈地笑了，寻找另一个鸡蛋，慢慢地，终于蜕变成人时，心里顿时像汹涌澎湃的波浪一样激动，兴奋地走向人的行列。我记得当蜕变成人时，我在蹦跳。

3.在做游戏的第一步我心里想着一定要从鸡蛋变回小鸡之后，一定要从小鸡变为小鸟，再从小鸟变成猴子，最后从猴子进化为人。可是当我好不容易变为猴子时，却又再次返回了一个鸡蛋。我只得鼓起勇气去寻找另外的鸡蛋竞争。可是成人的道路必定充满着荆棘。我再次从猴子变回鸡蛋时，我心里有点伤心，但还是去寻找另外的鸡蛋竞争。每进一步我自己都希望进入下一个环节。每当重新轮回鸡蛋时，心里很难过，却同样想着怎样重新变回小鸡。

人的一生是充满欢乐与痛苦的，但在失败之后，仅仅是痛苦是不够的。要在失败中进取，只有这样才能达到成人的目的。

4.一次次的剪刀石头布，一次次的又变回了一颗小小的“鸡蛋”。有的人可以可以轻而易举地完成从“鸡蛋”到“人”的蜕变，有的人虽然成功了，却是反反复复剪刀石头布的结果。有的人努力，却还是一颗“蛋蛋”，这就像我们人一样，不可能每个人的一生都能一帆风顺。失败了不要紧，最重要的是要有一颗坚持不懈的心。如果失败了，却不找解决问题的办法，那么我们永远只能停在原地了，眼巴巴的看着别人快乐的成长。

5.刚开始成为蛋，带着对成长美好的向往，怀着憧憬和对方比拼。一次次地跌落回原点。虽心里凉了又凉，但途中的欢歌笑语却能让肚子痛起来。好久没有笑的这么张扬，这么放肆，我想，这才是天真、活泼、可爱的我们吧！多么可爱的一群孩子啊！一次次从小鸡、小鸟、猴子变成蛋时，但却没有气馁。虽心情低落，但还会昂首挺胸面对一切。在这个过程中，觉得尘世中一切喧嚣已经远离，只有一颗颗真正赤诚的心，怀着对成功的向往。一次次的失败，终会成人。我开心地走进人的行列，心中那片乌云散去，阳关普照心灵，脸上笑开了花。站在旁边，看着未成“人”的同学仍在那里“奋斗”，心里默默的为他们喊着“加油”。成长是一个艰难的过程，但是里面的幸酸苦辣，值得我们用一生去回味，积极乐观面对一切，成长的路上定会发光发亮。

6.很多次离成功只是差最后一步了，又只成全了别人的成功，所以又要去寻找下一位挑战者，让自己成功。成功需要你不断的去探索，去追求，去面临和解决困

难。如果你什么都不做，你就没有机会体会到成长的快乐。当成为猴子的时候，又被别人打回“蛋”，那种心情是不可言喻的无奈。但我们又只有鼓起勇气，才能成功！成长是艰难的。在成长的道路上，会遇到不同的对手，朋友、难事、环境、挫折，但是如果你想成功，你就必须勇敢面对这些，积极主动找别人挑战。

7.通过刚才的游戏，我发现每个人都在积极参与其中，每个人心中都热切的希望可以赶快完成。可是这个过程却似乎不是那么顺利。一次次欢欣又一次次沮丧，眼看就要进化成功，可是却偏偏又回到了起点，在反复不断变化的表情既有欢笑也有失望。这就像我们的人生一样，在不断的跌倒中又重新的站起来。当我很开心眼看就要成功，可是却在转眼回到开始。人生就是在起起落落中感悟成长的艰辛。

8.每次输了回到蛋时，心都有点不甘。我不看别人是否成人，但是我知道每当回到蛋时都代表着一次新的体验。也许几秒钟能成为人，也许要好几分钟，但有什么关系呢？这也就跟我们碰到的人生一样，一样那么难以预料。可见成长的过程伴随着我们的是汗水、不甘、好胜等等。等到成人时收获的是成功这个大红果，香且甜，那个感觉，像是妈妈赏的蜜糖。

当然在第二轮中，我才知道明确的规则，而且很快的完成了，可以说明规律是不容忽视的。合作，同样也很重要，如果你只是和一小群或一个人玩，那么很难成为真正的人。只有去外面跟不同的人合作，才能离成功更近一步。合作能带来竞争的气氛，当然也会带来共赢。

9.成长是艰难的。这是我多次滚回“蛋”之后的最重要的感受。不过，诚然我失败了,当时我却是很高兴。因为我让别人赢了。在玩的过程中，像张老师所说的，我是属于积极主动乐观的。在成长的过程，永远存在“你想要不要'的问题。既然你想要，那你就去冲，就去做吧！那样你也会成长。当然也有不少被动的人，每次变回“蛋”之后，便会抱着头等着别人与你对垒。我觉得这样是不对的。社会是一个广泛的平台，它遵循着“适者生存”的原则。机会永远不会掉下来，而且只有你自己主动去做才会体验过程。在活动中。我也看到不少人自恃高级而冷眼看着其他的同伴拼命的挣扎与沉浮。比起那些告诉你“那有一个蛋！”“这有一个鸡”叫你抓紧时间的人，这些人似乎更高级和“冷血”。当我们自己处在较高的地位时，我想帮助他人也是有必要的。“生命在于奉献”说的多好！还有最重要的一点是，快乐次啊是人生最大的奥义，不管你处在什么地位充当什么角色，只要你愿意，开心快乐得去接受，那么你也无愧于人生了。

10.第一次我在不了解规则的原因下很快成功了，而第二次却到最后也没成功。这过程让我感悟颇深，我觉得它像极了我们真实的成长的过程。在第一次游戏中，我因为不了解规则，在没有成功时便以为自己已成功，于是急于跑到张老师那里，报告老师我是第一个成功者。当我经过再次跟别人划拳成功时，我却失去了信心，不敢相信我的成功。我在看到是否有其他同学先去那里报到，有才敢去。这一过程就像我在成长的路上，一开始心高气傲，导致失败，后来开始谦虚谨慎却失去了许多信心。而在第二次活动过程中，我吸取了前一次的经验，做好了长期战斗的准备。再有期待名副其实的成功时，成功却与我一次次擦肩而过。最痛苦的是离成功一步之遥时，现实却让你回到原点。这样的痛苦是刻骨铭心的，而中间的小插曲却让我的一次次失败增添了许多的喜悦，这再次证明了，失败不是一无所有的。最后，我依然没有成功，我认识到：现在的我不是成功的，但我还有时间，还有机会去创造成功。

一个小小的游戏，它的过程却如此贴切的反映了我们的成长过程。每个人都有属于自己的成长过程。相同的是我们都在成长，在追梦。我相信当我们由“蛋”变成了“人”破茧而出的美丽会是人生中最珍贵的风景！