长春版五年级上册健康全册教案

教学进度

健康教育总目标

通过课堂教学让学生对健康知识有初步了解，结合学生的年龄特点对学生进行健康知识教育。使学生感受到良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分.开展心理健康教育是广大青少年健康成长的需要,是全面推进素质教育的需要.培养学生吃苦耐劳,不怕挫折和团结合作的精神.面对竞争的压力,他们在学习,生活人际交往,升学就业和自我意识方面,难免会遇到各种各样的心理困惑和问题.如:为什么上课不注意力听讲?为什么会有烦恼?为什么我总是不如别人?等通过学习使学生边读.边做.边想,对自己的心理有所了解,学会用心灵的力量,开发自身的潜力,创造美还得未来.

第一单元

心理健康

1.尊重他人就是尊重自己

教学目的:通过教学教育学生人和人之间相处的原则要建立在相互尊重、相互信任、相互谦让的基础上，要友好、善待对方，他人才会尊重你。培养学生健康、积极的人生态度。

教学重点：帮助学生知道什么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得什么是悦纳自己。通过活动，引导学生正确地评价自己。

教学难点：知道正确评价自己有利于身心健康。能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习和生活。

教学课时：1课时。

教学准备：教学资料。

教学过程：一、导入：

汪汪是一只漂亮的小狗，深受主人的宠爱，因而它的脾气也变得越来越坏，把谁都不放在眼里。

这一天，汪汪路过主人的卧室。由于主人从不让汪汪进入，所以它充满好奇。它趁主人不在溜进了卧室，竟发现里面也有一只狗正向它张望着。汪汪好不生气，心想主人怎么能让它藏在卧室呢。汪汪瞪起眼睛翘起尾巴，谁知那只小狗也不示弱，汪汪怎么做，它就怎么做，甚至连汪汪张牙舞爪的动作也学，显然是有恃无恐。汪汪回去既愤怒又沮丧地把事情的经过告诉妈妈。妈妈听完就笑了：“你呀你，平时一副盛气凌人的样子，难怪别人对你凶神恶煞。假如你心平气和，同别人友好相处，别人又怎会不善待你呢?”

当汪汪再次溜进主人卧室的时候，它主动向那只小狗表示友好，那小狗也一脸和气地礼貌回应着它。汪汪高兴地手舞足蹈，那小狗也兴高采烈。

汪汪突然之间似乎领悟到了什么。

二、乐中学

1.这是一个寓言故事。其实，自己对别人是什么心态，也会诱发别人相同的心态，这不与镜子一样吗？你从中悟出了什么道理？

2.大家蒙上眼睛，离开座位，随便与另一个同学握手，从你握手的力度变化中，体会另一只手相应的变化。

3.每人问向竭己：我在班内有几铲关系不友好的同学?怎样改变关系？

教学反馈：

2.你的嫉妒有多少

教学目的:使学生认识嫉妒心理的表现以及产生的原因与危害，指导学生积极的态度和调节方式，克服嫉妒心，优质心理平衡。教材重点、难点：懂得嫉妒心理对人对已的危害性，能区分识别

嫉妒的行为表现，有意识地克服嫉妒心理。

教学课时：1课时。

教学准备：教学挂图。

教学过程：一、导入：

让我们一起来检测一下你的嫉妒究竟有多少：

1.当你的学习成绩不如别人时，你会：

A.怨恨他（她）

B.很失望

C.要努力（）

2.当你的同学炫耀他的好东西时，你会：

A.瞧不起

B.默默无语

C.称赞几

句（）

3.对班上风光能干的班干部，你会：

A.讽刺挖苦

B.不屑一顾

C.听从安排（）

4.当听到有人称赞别人优点时，你会：

A.反驳他（她）

B.不屑一顾

C.思考真实否（）

5.当你的同学比赛获得冠军时，你会：

A.为什么不是我

B.有一点运气

C.上前祝贺他

（）

评分：选A得3分选B得2分选C得1分

你的得分若在15～12分，表明你嫉妒心强；若在11～9分，表明你嫉妒心较强；若在8分以下，表明你嫉妒心不强。

二、新授：

嫉妒心理是人与人相处、人与人竞争中十分可怕的一种阴暗心理，那是对才能、名誉、地位或对境遇比自己好的人心怀怨恨的一种心理现象。

一般的嫉妒，人皆有之。掌握得好，妒嫉可以促使人去奋斗、进取，焕发出一种勇于超过别人的力量。然而，嫉妒掌握不好，就会给人带来危害，使人际关系趋向恶化。

青少年群体充满天然的竞争，相互比较、相互追逐的气氛较为浓烈。大到学习成绩、工作能力、家庭成员的社会地位，小到人际关系、外貌形象等，甚至在一些休闲娱乐的活动中也争强好胜。我们往往容易混淆竞争和嫉妒。

两个人跑步，一个在前边，后边的人想，前边那个人最好让石头绊一跤，然后我好超过他，这就是嫉妒。嫉妒是用别人的成功来惩罚自己，使自己心情烦恼；也可以是巴望别人失败,使自己成功的阴暗心理。如果后边的人想,我要使劲跑超过他，我一定要超过他，这就是竞争。竞争是把成功建立在自己努力的基础上的。竞争的过程中容易产生嫉妒。如果具有良好的心理状态，即懂得竞争，又懂得超脱，那么这样的人才会真正成功。嫉妒与自私是挛生兄弟。嫉妒常会引起情绪变化：或“怨恨”，或“忧郁”，或“消沉”，对自身成长有百害而无一利。

你知道吗？

如何克服嫉妒的滋生呢?

1.欣赏别人，称赞别人。

2.发现差距，奋勇直追。

3.加强修养，提高素质。

三、乐中学

1.你是怎么理解“嫉妒是用别人的成功惩罚自己”这句话的?

2.每个同学闭上眼，问问自己，我对班上哪个同学心怀嫉妒，怎么改变自己?

3.大家进行智力游戏，谁先猜对谁得奖：

王忠拾到一袋装有100两银子的包。出于善心，他拿着包等失主来认领。一客商接过包说：“不对，我包里原有300两，快把那200两还我！”王忠好心反被诬，围观人很多，争执不下。孔融来了，他说：“你二位都诚实……。”说完，商人认错了。请猜猜孔融说的话是什么？看谁能说出来。

第二单元

健康行为与生活方式

3.“真性近视”与“假性近视”

教学目的:1、使学生树立保护眼睛的意识。2、让学生了解真性近视和假性近视的成因及区别。3、培养学生养成良好的用眼习惯。

教学重点：预防近视的方法。

教学难点：真性近视与假性近视的区别。

教学课时：1课时。

教学准备：教学挂图。

教学过程：一、导入：

学校最近要进行一次模拟考试，健健每天晚上都要复习功课到深夜。可是最近几天，他发现看黑板上的字越来越模糊，很吃力。健健十分担心：“我不会也近视了吧？”

二、新授：

什么是近视眼呢?所谓近视，是指由多种原因引起的看远处目标模糊不清，而看近处目标却清晰的眼部疾病。它分为“真性近视”和“假性近视”。许多青少年由于长时间看书、写字或玩电脑游戏，使眼睛处于紧张状态，眼睫状肌长期收缩导致痉挛，看远处目标时睫状肌无法放松，以致看不清目标，这就是“假性近视”。得了“假性近视”，先不要急于配眼镜，应该到医院就诊，医生会嘱咐你用一些可解除睫状肌痉挛的眼药水，使视力得到恢复。同时要注意用眼卫生，改正不良的用眼习惯，坚持做眼保健操。否则，长此下去，“假性近视”会变成“真性近视”，眼球前后径变长，药物也对此无能为力了，只能借助配戴近视眼镜和进行

手术治疗。此时更应注意养成良好的用眼习惯，以免近视的度数进一步加深。

看书、写字要保持正确的姿势

经常远眺窗外

坚持做眼保健操

三、乐中学

1.“假性近视”是由于的原因导致的近视，立即配近视镜矫正的做法是不科学的，而应该。

2.“真性近视”眼球的变化是。

3.“假性近视”能变成“真性近视”吗?

4.统计一下我们班有多少同学患“真性近视”。

4.维生素——虽少本领大

教学目的:1、通过教学让学生初步了解维生素对健康的重要作用。

2、初步了解各种维生素的主要食物来源，养成合理科学的饮食习惯。

教学重点：维生素对人体的重要性以及主要的食物来源。

教学难点：科学合理的饮食习惯是健康的保证。

教学课时：1课时。

教学准备：教学挂图。

教学过程：一、新授：

维生素是人体健康所必需的物质，虽然每天需要量少，但作用却很大。

在几百年前的欧洲，曾经有一种“怪病”在水手中广泛流行。这些长期在海上航行的水手常会出现牙龈出血，皮肤瘀血，伤口不易愈合等症状，还容易骨折，最后莫名其妙地死去。经过反复多次探索，最终人们找到了解决方法：给水手们每天吃一些新鲜的柑橘，“怪病”终于得到了控制。

后来经科学家研究才找出“病根”：航海的水手长期在海上生活，很难吃到新鲜的水果和蔬菜。而新鲜的水果和蔬菜中富含维生素C，它们的缺乏就会引起“怪病”——坏血病。

如今，我们已经知道了许多对人体重要的维生素：

二、乐中学

1．你每天摄取的食物中都会有哪些维生素？

2．将上列5种维生素的名称、存在的食物、主要功能与缺乏时引起的疾病名称，各写在大卡片上。然后大家开始排列看谁排列得快，排列得准。

5.人体最宝贵的液体——血液

教学目的:通过教学让学生了解有关血液的组成、作用以及在人体中的重要性。

教学重点、教学难点：血液的作用。

教学课时：1课时。

教学准备：教学挂图。

教学过程：一、新授：

血液是人体内最宝贵的液体，如果在短期内失去血液总量的30％，就会有生命危险。

正常成年人血液总量相当于体重的7%～8%，幼儿体内含水量较多，血液总量占体重9%。

血液是稍偏碱性的粘稠液体，由血浆和血细胞组成。血浆中约90%～92%是水，其他是溶解在其中的化学物质，包括蛋白质、脂肪、葡萄糖、多种盐类（我们最熟悉的是食盐，即氯化钠）及维生素、激素等等。血细胞包括红细胞、白细胞和血小板三类。各种细胞都有一定的寿命，红细胞的平均寿命约为120天，血小板的寿命有7～14天，白细胞的寿命较难判断。新的血细胞不断由造血器官制造出来代替衰老的细胞。使血细胞始终保持一定数量，发挥正常功能。

血液中各种细胞的成分

血浆、白细胞、血小板、红细胞