#中小学教师常见的心理问题和其对策
继续教育培训讲义
中小学教师常见的心理问题及其对策
一、正确理解心理健康
?（一）世界卫生组织关于“健康”的定义
?健康不仅指身体健康，还包括心理健康，从某种意义上说，心
理健康比身体健康更重要。
?（二）目前中小学教师的心理健康状况
?根据90年代辽宁省有关部门统计，
?我省中小学教师有心理问题的人占23%。
?2009年3月到目前，仅一年多时间内，我省高校学生发生自杀
事件三十多起，（同一时期，上海市高校自杀一百多人），严重影响了学生的生命健康，引起省政府高度重视（前几天，辽工大-----）。
?▲近期全国35天内连续发生4起校园血案，暴力目标都是指
向学校、幼儿园等弱势群体，增加了校园暴力的危险性。（三）心理健康的标准
1、智力正常。
2、情绪稳定，情感表达适宜，心境平和，自信、开朗、乐观。
3、人际关系和谐。
能够和周围人和睦相处，参和必要的竞争
和合作，善于处理人际关系，正常参和社
会交往，有自己的朋友圈。
4、能够胜任自己的工作，能够扮演好自己的社会角色（如：“上帝情结”）。
5、积极的人生态度，良好的适应能力。
具有积极的人生观和价值观，具有自我
调节能力，能够适应不同的环境。
6、人格完整、健全。
即在人格方面处于常态分布，没有人格
障碍。
二、教师常见的心理问题及其原因
?（一）教师常见的心理问题
?1、人际关系方面
?嫉妒、猜疑、敌对、自卑、冷漠、偏激。
?嫉妒——对他人的才能、成就、地位待遇等优越或可能超过自
己而产生的担心、害怕、抱怨、憎恨心理（工作成绩、荣誉、工资待遇、职务、生活条件）。
?敌对——总是对别人抱有敌对态度。
?（直接冲突、暗中作对或心里较劲）
?2、工作方面
?急躁、焦虑、唠叨、抱怨、强迫、情绪化、偏执、攻击性、追
求完美、职业倦怠。
?●急躁和情绪化—碰到不顺心的事马上就激动。
?3、子女教育方面
对自己孩子简单粗暴、唠叨、命令、盲目说教、期望过高、“参照失常”、追求完美------
4、家庭关系方面
沟通不畅、强迫命令、关系紧张、暴力或冷暴力----。
?5、职业倦怠—对学校工作和学生表现出一种无法忍受的厌倦、
拒绝情绪，把工作当成服劳役，感觉身心疲惫、力不从心和悲
观失望。
?6、心身疾病—由长期紧张不安导致的高血压、心脏病；原因
不明的头痛、头晕、胸闷、疲劳乏力、失眠、健忘、消化不良、胃肠功能不好、伤口不愈合、经期紊乱、情绪低落或周身不舒
服、各种良性肿瘤或恶性肿瘤。
关于暴力和冷暴力：
?1）身体暴力——打、踢、推、撞；抢夺别人财物等运用身体
力量实施的攻击。
?2）语言暴力——语言攻击、嘲笑、起哄、讽刺挖苦、取外号、
骂人、制造某种舆论------。
?3）心理暴力，又叫“关系暴力”或“冷暴力”——是指在背后说
坏话、散布谣言、社会排斥等运用人际关系或网络进行的攻击。
?比如：◆有的学生看哪个老师不顺眼，故意和老师作对、找麻
烦。◆有的老师看哪个学生不顺眼，就用语言和行为进行攻击
——实施心理暴力。
（二）导致教师心理问题的原因
?客观原因：
?1）对教师自尊心产生严重威胁的各种刺激
?如：竞聘上岗、担心下岗或不被重用、职称评定上名额有限，
担心自己评不上挣不上钱、又丢面子。
?2）学校管理制度的某些不完善，缺少灵活的人性化关怀（管
人不管心），使老师失去自我（生活时间和空间），长期的体力、心力付出得不到及时的补充和修复，结果导致教师各种心理问
题。
?如：有的学校大门一锁老师一天不能出去；
?有的寄宿制学校老师从早上六点到晚上七点半；
?有的学校教室和办公室安装监控设备，不许老师在办公室说
话、打手机、中午不许在办公室睡觉。
?3）教师除本职工作外，每天要应付来自上级、学校各级领导
的诸多检查评比和潜在的竞争，不是工作累，而是各种“应付”
累。
?4）教育改革过程的探索性和不成熟性，加重老师负担。
?如：自主高效课堂，在应试教育的“汤”没换的条件下，任何形
式的课堂教学改革都是徒劳的。
?●老师要一边尝试分组教学，一边应付测试，完成应试教育所
需要的一切教学任务。
主观原因：
?1）自我的价值得不到承认，价值失落感。
?2）主观臆断、自我中心的性格，受不了一点委屈，过分计较
个人得失，一旦和别人产生利害冲突，就容易产生焦虑、敌对
情绪。
?3）患上某种慢性病，去甲肾上腺增高或过量的喝酒也容易引
起焦虑、攻击、敌对行为。
?4）过度的压抑，童年的不幸经历或现实的挫败感，如果未能
得到及时宣泄，以往这些不幸所产生的消极情绪就会被压抑到
心灵深处，变成一股强大的力量（冬梅的见闻）。
?这种不良情绪会向两个方向发展：①向内——更深地压抑自
己，导致抑郁；②外投——导致对他人、对社会的敌对、攻击。
5）缺少交往和沟通，个人精神生活单调乏味，社会支持系统不够（亲情、友情、爱情）。
三、解决教师心理问题的对策
?提高学校领导的心理健康意识，引导教师进行自我心理保健是
解决教师心理问题的根本途径。
1、对领导者进行心理健康教育扫盲是前提。
?2、提高学校管理水平，减轻教师工作压力和心理压力
?是解决教师心理问题的保障。
?3、教给老师心理保健的方法是基础。
?3、教师心理保健的方法
?（1）认知法
?认知对情绪和情感具有定向、调节作用。
?“有时我们把世界看错了，却反说世界欺骗了我们。”
?很多教师就是这种认知上的偏差而带来心理问题。（王：说主
管考勤的领导“你整我------”）
?所以，只有正确认识自我、接受自我，才能不断提高自己的心
理成熟度。
故事：苏东坡和一个和尚总抬杠。
?有一天，和尚问苏东坡：我在你眼里算什么？
?苏东坡说：你在我眼里是一堆臭狗屎！
?尚和说：你在我眼里是一尊佛！
?苏东坡很得意，认为这一次自己占了上风。
?可是过家之后，他回过味来，才发现自己吃亏了。
?因为人是透过别人的眼睛来看自己的，当你看别人是狗屎时，
其实是在心底里瞧不起自己，认为自己是狗屎。
?因此有人说“改变了认知，就能改变命运”。
结论：
要树立健康第一、快乐第一的观念，培养人生大智慧，真正明白：人世间争来争去，人们到底想要什么？
?健康是1，财富、地位、权势、聪明、美丽和娇妻都是0。
?当1存在时，0越多则数字越大。
?而当1不存在时，0再多也只是0而已。
活着就是最大的嬴家。
?●美国哈佛医学院的班森教授的研究指出：人体上的疾病，有
60——90%都是起源于心理上的紧张不安和焦虑。一个人如果经常不开心，经常感到烦恼、忧郁、猜疑、嫉妒，就很容易诱发心血管和消化系统、神经系统的疾病。
?●“良田千亩，日仅三餐；华夏万栋，夜宿一席。”
?懂得取舍、学会珍惜——永保生命之树常青。
?●体验：思考、写出“我的伟大品质”——请你回忆你曾经历的
最大的胜利和最大的失败，从中发掘出自己什么伟大品质，还可以走下座位去部你的朋友。
?（2）积极应对法
?当我们遇到困难挫折时，要学会积极应对。
?方法：
?A、继续努力，反复尝试，直至达成目标（例：蜜蜂和苍蝇）。
?B、调整目标——得不到的东西不强求。
?C、替代行为——寻求新的目标来替代原来的目标，借以补偿
原来愿望没实现所造成的心理压力（如：学校合并导致工作上的变动---）。
?美国康奈大学的威克教授做了这样一个实验：他把一个瓶子平
放，瓶底冲着光源，然后抓了几只蜜蜂放了进去，蜜蜂一个劲地朝着光源的方向飞，不断地碰壁，最后累得奄奄一息停在瓶底。他又抓了几只苍蝇放了进去，但没过几分钟，苍蝇都飞出来了。因为苍蝇不仅向着光源的方向飞，而且它们各种方向都
去尝试，虽然也免不了碰壁，但最终还是杀出一条血路飞出来了。
?人不能一条道跑到黑，更不能钻牛角尖。
?（3）暗示法——积极的自我暗示
?自我暗示的作用十分奇妙，它能使你的活动在暗示的控制下，
按照暗示所指引的方向进行。
?（如：杀人和疑病---）
?语言法：用语言进行自我肯定、自我鼓励。
?如：《老大的幸福》范伟说的：“我多美呀、美极了！”、“我多
优秀”、“我快乐！”“我多棒啊！”
?形象法：仪表端庄、大方、高雅，走路挺胸收腹，良好的自我
形象能提高自信心。
?（4）合理宣泄法
?研究表明，如果人的情绪长期得不到合理宣泄，日积月累形成
了潜在的能量，即“情感势能”。
?这种能量一旦超过个体的承受限度，就会以身体疾病或心理疾
病的形式暴发出来。（小雪----、邓----）
?合理宣泄的方法：
?A、安慰法——和亲朋好友相聚，获得情感上的滋润和安慰。
?B、倾述法（雪连的“遗书”------）
?B、身体放松法
?D、聊天放松法
?一则信息：出东海，落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻
牛角尖。人也轻松，心也舒坦，常和知己聊聊天。今也谈谈，
古也谈谈，不是神仙胜似神仙。（聊天的功效）
E、拥抱——满足“皮肤饥饿”
?皮肤饥饿——所有温血动物对抚摸的要求。
?在动物叫“舐犊之情”，在人类则是抚摸拥抱。
?温柔体贴的接触具有治疗作用，能让人的皮肤得到充分的满
足。
?（猴子的实验：孤独、多动、自伤行为。如：用头顶撞碰壁等）。
?那些在家里缺少被拥抱的孩子，长大后会热衷于使绊子、推撞、
打斗、打架闹事，在学校下楼时相互拥挤，在食堂里扔食物-----。
?而在这每一种不良行为的背后都伴随着由于皮肤饥饿而发出
的无声呐喊、爱的渴望。
?例如：一位小学老师为了配合“亲情”单元的教学，布置一个作
业——回家后拥抱自己的父母以表达对父母的爱意，结果------。
?西方人预言：21世纪中国最大的问题将是人的心理问题。
?中华民族复兴的希望在教育，教育的希望在教师！
?教师的心理健康将影响中国几代人的素质，甚至影响中华民族
的前途和命运！
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大五家子学校教务处
2011年9月
当前教师常见的心理问题及调节策略
当前教师常见的心理问题及调节策略 教师，作为一个心理健康状况不容乐观的群体，普遍存在着职业压力、情绪问题、人格异常、人际障碍和职业倦怠等方面的问题，由此造成教师常见的一些情绪困扰，比如：紧张、焦虑、抑郁、嫉妒、冷漠、情绪不稳定、自卑和偏执等，对教学工作和学生都产生着较大负面影响。鉴于此，必须根据具体的问题采取具体的干预策略，有效地为教师提供心理援助。心理问题具体干预策略，是指针对教师存在的心理问题及其产生原因，通过有目的、有组织、有计划的教师心理健康训练或咨询辅导的方式，使教师掌握并运用积极有效的心理健康策略，有针对性地进行心理调节，最终达到维护教师心理健康的目的。团体心理辅导。通过实验研究证明，团体心理辅导在解决教师情绪问题和改善教师情绪状况方面具有重要作用。 团体心理辅导是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好生活适应的助人过程。教师可以在团体交往的过程中，和其他成员分享感受和体验，增强归属感；同时，教师可以通过倾听和观察他人，及时得到反馈，不断反省自我，练习新行为，这就大大增强了其学习和成长的机会。它能使教师更加深刻地认识自我，改善人际关系，同时对解决教师的情绪问题也很有效。
个别心理咨询。充分发挥具体从事心理咨询与治疗人员和高校中相关专业人士在加强中小学教师心理健康教育中的巨大作用，学校设立的心理咨询室，除了给学生咨询帮助外，还应为有心理问题或心理障碍的中小学教师及时提供心理辅导、行为矫正或心理训练。 教师心理健康教育的开展，需要各个方面通力配合。其中，很多因素是引发教师心理健康问题的外部因素，而教师个体的内部因素往往十分重要。因此，教师心理健康教育的主导途径，应是从教师的个体内部因素入手，通过帮助教师掌握自我心理发展和自我心理调适的方法，促进或维护其心理健康水平。心理健康自我维护策略，就是指在加强教师心理健康教育活动中，注重交给教师一些自我维护心理健康的技巧和方法，强调教师运用这些技巧和方法对自己的心理健康进行自我维护。 正确认识心理问题与心理疾病，主动学习心理健康相关知识。在错综复杂的社会中，任何人都可能或多或少存在某种程度的心理问题，乃至心理疾病。产生心理问题、心理疾病并不可怕，通过各种有效的方法就能逐渐恢复。因此，中小学教师应该像学习自己的专业知识一样，积极主动地学习心理健康的相关知识，通过学习学会客观地看待自己、接纳自己，形成积极的自我概念，培养广泛的兴趣，保持乐观的心态，增强对挫折的承受能力，学会维护自己的心理健康。
教师心理健康问题案例分析
教师心理健康案例分析 案例： 我有一位刚参加工作不久的新同事，在学校里每天除了上课，就是独自一人在办公室批作业、备课。课间休息时间，也不去其他老师的办公室和其他同事聊天，不和大家参加集体的活动，每天就是不停地看、写，每次我主动地去和他聊天，他总是抱怨工作太辛苦，压力太大。每天都有看不完的作业和备不完的课，学生之间发生了冲突，老师也躲避不了责任，学生下课了摔了一跤，老师要做的第一件事是先带学生去看医生，再通知家长，还要向家长解释事故的原因，自己感到真的很累，压力很大。 案例分析： 以上的这个案例，可能也是我们许多的老师共同抱怨的一个问题，当老师太劳心劳力了，还不能得到学生和家长的理解，这是最让人伤心的。这些都是我们的职业所带来的压力，所谓压力，不是想象出来的疾病，而是指个体对没有足够能力应对的重要情景、某个人或者某件事情所做出的情绪与生理的紧张反应。那些使人产生压力反应的事件被称为压力源。在这里我们要端正态度，压力本身不是什么坏事。人活着就会感到压力。压力研究鼻祖汉斯·赛叶医生将压力分为有害的不良压力和有益的良性压力：不良压力使人感到无助、灰心、失望，而且它还能引起身体和心理上的损害；良性压力能够给人以成功感或振奋感，使人愉快并能有效的帮助人们生活。压力的有害或有益不在于压力源的强弱或压力的种类，而在于个人对事件或环境的反应。所以案例中的那位老师对待自己的工作表现出过分的紧张，以至于压力很大，长期下去，会影响到该老师的心理健康。如果他能够轻松的面对工作，将教书培养成为自己的一种兴趣爱好，也许心理的负担也就没有那么的强烈了。因此他该从以下采取应对措施： 主要包括以下几个方面的举措： （1）减少压力源 学会说“不”，懂得“量力而为”，减少不必要的压力源，是避免压力过大的方法之一。 另外还要注意：尽量避免外界不良环境压力源（比如尽量远离喧嚣与污染）；尽量安排好时间，不要让自己承受时间压力；保持营养均衡。 总之，要记得时常检查自己承受的压力状况，减少不必要的压力源，防患于未然。 （2）提高自我效能 所谓自我效能，是指个人对自己能力的判断，对自己获得成功的信念程度。自我效能影响人对压力的认知和应对策略，在个人压力应对历程中扮演非常重要的角色。所以，提升自我效能是十分必要的。 （3）学习有效应对方式 ①逃避。即运用逃避问题、责怪他人或听天由命等方式逃避压力。 ②解决问题。直接采取行动以解决问题。 ③寻求支持。寻求他人支持，增强解决问题的能力。 ④暂时搁置。不逃避压力，但也不解决问题，而是暂时置之不管，调整自己、积蓄力量。 ⑤改变自我。从正向角度改变情绪与认知状态，增强解决问题的力量。 逃避的应对方式只是暂时躲开压力威胁，但迟早还要面对，是不佳消极的应对方式。后四种策略的积极有效的应对，可以收到好的结果。
教师常见的心理问题主要有
教师常见的心理问题主要有： 1．躯体化。主要反映身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，头痛、背痛、肌肉酸痛以及其他躯体表现。 2．焦虑。一般指烦躁、坐立不安、神经过敏、紧张等主观焦虑体验以及由此产生的躯体表征，如气促、出汗、尿频、失眠、发抖、惊恐等。 3．抑郁。主要表现为心境苦闷、生活兴趣减退，动力缺乏，活力丧失，失望，悲观等以及与抑郁有关的认知和躯体征象。 4、嫉妒心理。表现为自己认为跟自己“差不多”的人超过了自己，而习惯地产生某种不满的情绪。 5、失落心理。是在自己的工作不被重视，或工作成绩平平而未能引起领导注意而产生被冷落的苦闷心情。这种心理上的严重失衡如不及时克服，会使人消沉、颓唐而暮气沉沉。 6、职业倦怠。职业倦怠一旦产生，人的态度，行为都会产生很大的变化。 （1）态度上的变化。在认识方面，对工作失去兴趣，认为工作毫无意义，毫无价值，只是枯燥乏味的机械重复的烦琐事务。感到前途暗淡，毫无希望可言，一有机会就想调出工作岗位；在情感方面，由于对工作感到厌倦，情绪上波动很大，会产生压抑、苦闷、怨恨、忧郁、多疑等多种消极因素；在意向方面，疏于工作，无心投入。 （2）行为上的变化，对工作敷衍了事、应付差使、得过且过没有任何抱负、个人发展停滞，行动无常等。 教师压力就是教师在一定的工作环境中，个体目标受到长期、持续地威胁，而产生的一系列生理、心理和行为反应的过程。这种压力是客观存在的，那些片面强调工作压力对教师身心健康的消极影响，从而主张消除工作压力，以还教师的的愿望是好的，但却是不实际的。我认为工作压力是一把“双刃剑”，我们要看到其消极的一面，也要看到其积极的一面，我们学校管理者能做的，就是正确认识这把“双刃剑”，从学校角度，做出有效的压力管理和应对，将压力控制在适当的水平，使压力的程度能够与教师们的生活相协调。 一、教师压力产生的原因分析 1、社会压力导致的工作压力 随着社会的发展，随着独生子的增多，家长对教育的期望值越来越高。教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等诸多角色，所以导致教师超负荷承担工作，体力和精神出现透支。
关注教师心理健康
关注教师心理健康 教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命\用心灵去浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。所以，要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。 而据我国某大城市的一项调查显示：小学教师心理检出率为48％，这也许是个别情况，但是我们必须承认，随着经济社会的急剧变革，种种压力不期而至，使人们的心理问题越来越严重。作为教师归根到底还是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。因为，教师的一言一行在学生心目中将产生重大而深远的影响。这就要求教师不仅要用高超的教学艺术去培养学生的智力，而且更重要的是要以高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。 教师的心理健康是指教师的思维方式、处世态度要与社会的要求相协调，为社会所容纳，并具有创造的思想，即教师必须有广泛的生活兴趣、融洽的人际关系、健康的情绪体验、积极的进取精神、稳定的工作热情。因此，只有重视教师的心理研究，才有利于更好地维护学生的心理健康。 那么，如何培养教师自身的心理素质和提高心理健康教育的水平和能力，应重点做好以下几方面的工作。 一、自我调控 转变观念。教师应努力树立正确的教育思想，树立正确的学生观，加强与学生的交流和沟通，以学生为友，善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养，全面提高自己的素质，逐渐养成良好的性格，自觉克服不良心理，消除不良情绪，经常反思自己的不良心理，学会给自己减压，学会宽容学生。这样，就可以使自己逐渐形成健康心理。 加强学习。通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对在工作中遇到的挫折和失败；如何处理好各种人际关系；如何看待社会上的不良风气；等等。并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。 悦纳自我。作为教师一定要接受我是教师这样一种角色，这样才能在繁重、琐碎的教育教学中取得乐趣。一个厌烦教师工作的人，在天天面对教育工作的同时，怎么可能会有一种好的心态呢？如果能冷静地对待自我、悦纳自我，就会“天天有个好心情”，也只有热爱自己的工作，把自己的工作当做乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。 拓宽心胸。有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会有心理疾病困扰。因此，广大教师要养成乐观、豁达的性格，努力加强自身修养，遇事泰然处之。要有角色意识，明确自己在社会
教师心理健康的维护与自我调节
教师心理健康的维护与自我调节 [ 2006-11-17 10:29:00 | By: 刘翠平 ] 教师心理健康的维护与自我调节 济源市教师进修学校刘翠萍 教师心理健康的维护，是一项系统的社会工程，需要社会、学校和教师个人三者通力合作。在社会体制上，需要通过制定各种政策来提高教师的社会地位，加大教育投入，对教师的工作提供必要的支持与保障，形成有效的社会支持网络；在学校层面上，学校应友好、合作地对待教师，了解教师各自的能力与工作情况，公平对待每一位教师；应及时、适当地给教师的工作以鼓励的肯定，不断提高教师的角色认知水平；应关心和正确对待教师的心理冲突、心理矛盾，帮助分析冲突原因，消除心理阴影；增加教师与学生的交流机会，使教师得到更多直接来自教学过程的内在奖励；给予教师更多的自主权，学校的组织管理要使教师有获得社会支持的心理感受。 然而，社会和学校仅仅是引发教师心理健康问题的外部因素，而教师的个人因素则是引发心理健康问题的内部因素。要维护教师的心理健康，还应从教师的个人因素入手，通过自我心理调适的方法，来促进和维护心理健康水平。所以，就心理问题而言，“除了你自己，没人能救你！”。 一、增强心理保健意识 关注自身心理健康，提高心理健康水平。随着物质生活水平的提高，心理保健知识的不断普及，教师要增强心理保健意识，随时关注自己
的心理状况与情绪变化,这是教师维护与调适自身心理健康的基础与前提。 二、职业态度的自我调节 在教师常见的心理问题中，职业心理问题是最多、最严重的。而职业心理问题的产生，主要是因为其不良的职业心态。2004年笔者在教师培训中对中小学教师的职业心态进行调查，结果表明：74%的教师不喜欢教师这一职业，多数是良心型、情绪型、无奈型和动摇型的，只有少数教师是把教师这一职业作为事业来做的。在这种心态之下，很多教师就会出现职业适应不良、职业行为问题，甚至会出现职业倦怠症。作为教师，要预防或调适这一心理问题，就是要调整自己的职业态度。 首先，要增加职业自豪感：经常用一些赞美教师的语言来进行自我暗示，如“我们是站在人才的摇篮边。”、“打击学生就是打击未来，打击我们的民族！”、“教师是太阳底下最光辉的职业”等，来增加自己的职业自豪感。 其次，要培养、改善自己对职业的态度：经常用的方法有（1）回顾与反思教育教学中的闪光点，体验教学中、与学生相处中、工作中的成功与快乐，让自己逐渐地喜欢教师这一职业。（2）找一个你最羡慕的职业，具体写出教师与这个职业的优缺点进行比较，在对比中使自己更加热爱这一职业；（3）改变想法：既来之，则安之，能力体现在工作中，如果连教师都做不好，其它的事也不一定能做好，应先做好教师职业：
浅谈中小学教师心理健康问题
浅谈中小学教师心理健康问题 浅谈中小学教师心理健康问题 一、我国中小学教师的心理健康问题的现状及表现 目前，关心青少年学生的心理健康问题已成为人们的共识，但被人们誉为“人类灵魂工程师”的教师的心理健康问题至今尚未引起社会的重视。由于我们对教育关注的焦点是学生，在心理健康方面，长期以来教师缺乏来自社会各界的关心与爱护，使教师的身心处于各种无法排解的紧张状况和矛盾之中，时刻威胁着身体的健康，加之教师自主解决问题的主动意识性和自我保健意识较差，致使部分教师的心理健康受到不同程度的损害。应该肯定，我国教师身心状况的主流是健康的，但也不能否定在许多学校不同程度地存在有教师心理不健康的现象。据权威统计显示：30%--40%的教师经常性处于情绪波动之中，15%有心理问题，7%有心理障碍，2．49%的教师已经构成心理疾病，也就是说，有1/5的教师是在病态下走上讲台，走进课堂的。由此可见，教师的心理健康问题是一个不容忽视的严峻的现实问题。 教师心理健康问题主要表现在以下几个方面： 1.教师职业角色问题。有些教师虽然在从事教师工作，却并不喜欢自己的工作，缺乏职业自豪感。另外，社会要求教师
为人师表，教师常常不得不掩饰自己的喜怒哀乐。而职业的神圣感和实际社会地位间的反差，不可避免地使教师产生内心的角色冲突，导致他们工作中缺乏热情，不积极且效率差，缺乏进取心和责任感，没有明确的发展目标，得过且过的心理严重。 2.抑郁。虽然新课改革已进行了几年，但评价体系还没有发生实质性的变化，功利化的教育观、高升学率的质量观、高学历的人才观，依然使教师承受着巨大的升学压力。“平均分、及格率、优秀率”像三座大山压得教师喘不过气来，同时近年来，教师岗位竞争十分激烈，量化考核、职务职称评定、竞争聘任上岗、末位淘汰等措施，使不少竞争失败的教师心理失衡，精神不振，抑郁沮丧。 3.付出与获取的反差造成心理矛盾。中小学教师工作任务繁重，付出劳动很多，但由于文凭、职称、收入等实际问题得不到很好的解决，使一些教师感到困惑。虽然近年来教师的社会地位、物质待遇有了很大提高，但还远未达到较理想的程度。很多教师与自己的同学、朋友相比，收入、住房都逊人一等，内心很不平衡。这种职业劳动价值与职业劳动回报的矛盾，加剧了教师的心理冲突。 4.交际不适。教师的人际交往以师生交往为主，多处于校园之中，人际关系单调、狭窄，教师群体成为孤立、封闭群体，与社会的联系和参与的社会活动较少。据调查，教师在校内
教师常见的心理健康问题解析
教师常见的心理健康问题解析 ——教师心理健康教育学习材料 团溪二小：王羽深 2009年9月6日 一位心理专家说：心理健康是贫困时代的奢侈品，是发展中国家的点缀品，是发达国家的必需品。（中国和发达国家的学生安全教育管理方式） 举例：范增、张良、韩信、诸葛亮、曹操、司马懿。 数据资料：中国每年大约有25万人自杀，200万人自杀未遂。2003上半年，中国有1252名党员干部自杀，平均每天8人。 一、产生不良心理的原因 1、社会影响。 （1）、体制转轨而分配不均导致部分教师心理失衡。 （2）、传统文化的负面影响。（等级观念、忍为善德、崩面子）。 （3）、各类培训只重视政治、业务，忽略了心理健康教育。 2、职业性质影响。 （1）、创新性不强的周而复始工作模式。 （2）、行业形象要求的行为限制。 （3）、学生安全管理系数。 （4）、教学以外的大量辅助工作。 3、自身能力和知识结构影响。 （1）、知识结构老化和不全面，承担有些科目的教学压力。
（2）、自学积极性不高。 （3）、量化积分、竞聘上岗、末名淘汰等管理机制带来的压力。 4、生活压力的影响。 （1）、工资收入与基本消费层次不成比例的压力。 （2）、债台高筑的房奴压力。 （3）、子女的抚养、管教、升学、就业、婚嫁的不如意压力。 （4）、女同志和公婆的代沟形成的不和谐压力。 二、不良心理的七种表象。 1、多疑。（主观判断失误而猜测、不安全） 2、权利欲。（支配他人的本能和意志导致唯我独尊、居高临下） 3、虚荣。（在物质、精神、社会三个生活领域的过分自尊） 4、自私。（由于功利性而把他人当做自己达到目的的工具） 5、冷漠。（由于封闭性而固步自封、尖酸刻薄、态度孤傲） 6、紧张。（张弛无度、情绪紊乱） 7、焦虑。（不安、紧张、恐惧、疑惑、忧虑、抑郁而导致的心悸、眩晕、尿频、尿急、胸部压迫、腹胀、腹泻、多汗、爱唠叨、爱发脾气、睡眠障碍等） 三、与父母关系紧张的心理问题和改善 1、代际差异（代沟）而没自由和个人空间。（生活习性不同和小两口的不方便）——（尊重、理解、勤于沟通）。 2、不独立。（老是被父母管着）——（兼听则明、有则改之、无则加勉）。
教师心理健康存在的问题教师及原因
教师心理健康存在的问题教师及原因 一、中小学教师心理健康问题的表现形式 1. 情绪不稳定。由于种种主客观原因，一些教师常处于情绪低落、心境不佳的状态，不能调节和控制自己的不良情绪，甚至恣意发泄，借题发挥，造成人际环境恶化，这种恶化反过来又刺激不良情绪的滋生与蔓延，以致形成恶性循环，使他们长期处于紧张、焦虑、忧郁状态。 2.人际关系紧张。一些教师不善于处理复杂的人际关系，不能与学生、同事、领导融洽相处，不是与同行发生纷争，就是与学生产生对立，甚至与领导发生冲突，久而久之形成孤独、无助、郁闷、焦虑、自卑等不良心态。 3. 心理失衡。许多教师在工作、学习、生活中不能处理好理想和现实的矛盾，遇到挫折易产生强烈的心理失衡，并诱发不良情绪，甚至形成灰暗情结。如嫉妒、自卑、妄想、愤懑、抑郁等情绪和攻击性行为等。有的还出现思维不灵活、反应迟钝、记忆力衰退等心理机能的失调。 那么造成教师心理问题的原因有哪些呢？我想主要有以下一些因素： 1.工作繁重，心理压力大。这是教师心理问题产生的直接原因。 首先，教师扮演的是为人师表的角色，面对教育、教学双重任务，社会对教师的期望值越来越高，而教师作为普通人的情感和生理需求却得不到应有的重视，久而久之，使心理不堪重负。一般教师都是早
上6点出家门，晚上6点进家门，往往是管了别人的孩子，耽搁了自己的孩子，回到家里疲惫不堪，往往还要继续做与教育有关的事情。与家人沟通缺少时间与耐心，造成家人的不理解，家庭矛盾时有发生。 第二是名目繁多的各级各类检查、考评、验收也使教师们穷于应付。 第三是知识的不断更新，教师的学习任务也十分繁重。 2. 教师交际范围狭窄，生活单调，人际关系紧张 人际交往是建立良好人际关系的基础，良好的关系是心理健康和生活具有幸福感的重要条件之一。教师职业特点是独立性强，工作中必须独当一面。如果角色位置不摆正，容易造成人际沟通不畅。 从工作性质来说，工作相对封闭，其职业特点造成人际交往范围狭窄，平时与未成年孩子交往最多，学生的状况各不相同，给教师的人际交往提出了许多挑战。学生教育成了较突出问题，特别是对那些课堂教育缺少管理经验的教师不知不觉进入了不良循环的怪圈：学生不听话，学习成绩下降，老师生气，产生紧张、焦虑等躯体症状，久而久之，造成教师个体经常出现不良心境，与领导抵触，同事关系紧张，师生关系疏远，造成家长不满。这些教师每天生活很沉重、很累，享受不到职业带来的乐趣。 教师满负荷的工作压力，造成教师之间相互嫉妒、攀比，人际关系紧张。 3. 学校管理方面的原因。学校理应从观念上、制度上、设施上为教师的自我教育、自我完善提供必要的条件，但实际上许多学校更
如何解决教师存在的心理问题(1)
如何解决教师存在的心理问题 首先教师要学会自我排解，要认识到健康的心理是教师必备的素质，心理不健康将会影响一批批学生。经常开展自我分析，自我检查，“日三省吾身”，时刻提高警惕，战胜自我，培养自己开朗豁达的个性，主动与学生、同事、领导沟通，交流，争取大家的理解和帮助。努力工作，多出成绩，用他们的恳定、赞扬来战胜自己的嫉妒心。丰富自己的业余爱好，陶冶情操。做一个心平气和，心胸开阔的人。 其次就懂得宣传。在工作上，生活中遇到不顺利的事受委屈是难免的，知识经济加剧竞争工作压力大人人都有。关键是找到正确的途径来宣传。可以和家人、朋友聊天，把心中的怨气说出来，让家人和朋友用爱来安慰自己，还可以适当运动，在运动中让不快随汗水流出来。还可以去旅游，在旅途中放松心情，把坏情绪仍给大自然，把祖国山河的美好带回来。 总之只要不伤害、影响他人、社会，适当的发泄，对心理健康是有好处的。 最后，就是要营造一个健康的校园人际关系。教师之间、师生之间要多一些理解和宽容，多一些关心和帮助。教师对学生要有一颗父母心、宽厚心，对于孩子没什么不可饶恕的错误。 迟到、早退、做错题、调皮、捣蛋、不听话都是可以理解的，要允许学生犯错。关键是用恰当的方法让其改正。对于心理有问题的老师，其他教师和学校领导不能一味指责、训斥、处罚，而应运用心理学知识为其想办法、找原因、帮其改正。 国家大计，教育为本；教育大计、教师为本；教师大计，师德为本。而健康的心理又是高尚品德的必备基础。一个心理有问题的教师如何能为人师表，如何能创造性的培养人才。 为了我们的学生个个都成为有责任感、有信心、有恒心、积极乐观而上的人，就让我们从现在，从自身做起，克服不良心理，树立健康向上的心态。 1/ 1
教师常见心理问题以及调试
教师常见心理问题以及调试 潘玉芳 随着教育改革的步伐不断加快，教师的压力越来越大。目前，教师的心理健康状况实在令人担忧。它不仅妨碍了教师本人的工作效率和身心健康，而且还成了妨碍学生身心健康发展的一个不容忽视的重要因素。 一、小学教师的主要心理问题 教师是一个容易产生心理问题的职业。国家中小学心理健康教育课题组对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测，发现有52.23%的教师存在心理问题，其中32.18%属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已经构成了“心理疾病”。小学教师的心理问题产生的原因因学校的不同，可能有不同的差异。但笔者认为，小学教师的心理问题归结起来主要表现在以下几个方面： 1.教师职业角色的适应问题。有些教师虽然已经在从事教师工作，但却并不喜欢自己的工作，更有甚者看不起自己的工作，缺乏职业自豪感。由此也必然导致他们工作中缺乏热情，没有积极地投入工作，工作效率差；有些教师不善于与学生交往，体会不到师生情感相通的乐趣；有些教师工作中缺乏进取心和责任感，没有明确的发展目标，混日子心理严重，得过且过。 2.情绪不稳定，自制力差。经常表现为情绪急躁，反应过敏，容易冲动，不善控制，在课堂上为一点小事大动肝火，对不符合自己心意的学生随意惩罚。这种放纵自己消极情绪的做法只能导致一种恶性循环，使自己一遇到不如意的情况就采取这种冲动的方式。其实，这种做法根本就于事无补，它只能使学生感到教师的可怕或无能，进而影响教师在学生心目中的威望和信誉。 3.人格缺陷与人际关系紧张。有些教师与领导、同事、学生经常发生矛盾冲突，对领导不能理解支持，对同事不能和睦相处、协作共事，对学生不能关心爱护、尊重和理解。凡此种种，往往是与教师的不良性格和缺陷性人格有关，诸如偏狭、嫉妒、多疑、神经质等等，这些都容易造成人际关系的紧张。 4.工作中的认知偏差和态度偏差。有些教师基于某些片面的认识而形成了一些认知偏差和态度偏差。诸如学习好的学生品德也好，学习差的学生什么都差；对学生不能心慈手软，不严管不成器等等。这些偏差产生的根源在于教师不正确的学生观和教育观，是完美主义倾向的反映。 二、对教师心理问题的调试 1.加强思想教育和职业道德教育。教师坚定的信念，表现为对自己的工作充满自信和自豪感，这种心理品质即教师忠诚于教育事业的信念，是在教育教学实践活动中逐步形成和加强的。有的教师对教育工作既感到高尚光荣，又对其艰巨性、长久性有所认识，于是勤勤恳恳，“安其位，乐其事，终其业”，即使工作中遇到困难、挫折，也能做到不折不挠，矢志不渝。教育者必先受教育，只有教师自己拥有一颗美好的心灵，才能塑造学生美好的灵魂，律己然后律人，正人必先正己。教师的神圣职责和光荣使命决定了他们必须具备良好的心理品质。只有教师充分认识到自身工作的艰巨性和光荣性，并在实际工作中不断学习进取，逐步塑造自己，才能使自己不断进步，成为党和人民教育事业的中流砥柱。 2.给教师创造更多的机会参与心理健康教育研究。教师是教育教学主体之一，对提高学生全面素质起着十分重要的作用。有关心理学研究证明，教师的教育观念对他们的心理健康、教育态度和教育行为有显著的影响。如果教师观念落后，不仅不能很好地培养学生全面发展，甚至成为自己和学生心理压力的重要来源。维护和提高教师的心理健康水平，具有十分重要的现实意义。必须对每一位教师进行教育观念及心理健康教育知识的培训。 目前，有部分教师参加心理健康课题研究，通过教育科研，不但使教师对心理健康教育有了
【273】学校教师关注孩子心理健康(力小吴开碧)
关注孩子心理健康 （教育孩子安全上网） 泸州市力行路小学校教师吴开碧 案例分析： 小模是小学五年级的学生，他随着妈妈从乡下来到蓝田，就读于力行路小学，他父亲没有怎么管这个家，找的钱没有拿回家，主要靠他妈妈挣钱养小模和他姐姐。他有一个坏毛病，就是喜欢和别人对着干，特别是在和同学的交往中，他特别爱充“老大”；在课堂上，老师叫他认真听讲，他偏偏要交头接耳，说个没完，搅得大家都上不好课。而且，在他的带动下，班上几个捣蛋鬼形成了一个小团伙，课余时间或是周末，就常常召集他的小团伙进网吧，让教师和家长头疼不已。 记录： 玲哭着到我的办公室告状，说几个班上的男生围着打她。我觉得奇怪，玲可是我们班的班长，而且平时在班上还挺有威望的，怎么可能被班上的同学打呢？我叫玲慢慢的把事情的经过说给我听，知道了情况后，我把肇事者雨、平、鑫、良找到办公室，这几个都是班上比较好动但胆子不是很大的同学，没想到聚在一起竟然敢打人，还打的是班长。问他们为什么要打玲，他们先支支吾吾的不说。过了一会儿，
鑫才说是小模叫他们打的。因为，玲平时管理班级的时候，对他们严厉了，而且小模知道是玲告诉老师他们进网吧的事，所以他们四人问小模：“动武不？”小模说：“动。”一句话，他们四人围过去就打。 我把小模也请到办公室，问他为什么要这样做，他说他建立了一个“青龙帮’,帮里现在有八人参加，主要是从电视上学的，建立一个帮派看谁不顺眼就叫帮里的手下去打谁，放学后又伙同这些同学进网吧等。我又问了其余几个同学，他们为什么要去参加帮派，有的说是为了不被同学欺负；有的说是为了好玩；还有的说是有人叫他参加的...... [分析] 教师和家长都希望孩子听话，希望孩子能在成人的意愿范围内行事，但是偏偏有许多不听话的孩子。其实只要找到孩子这种对抗心理产生的原因，问题是可以解决的。网络是时代发展的产物，孩子从小接触网络对他们今后更快地适应时代发展是有好处的，这是作为家长都明白的道理。家长担心的就是所谓的网络垃圾、网络污染对孩子的危害，但是我们不能因噎废食，只要我们教给儿童一些规则，对儿童的上网加以正确的引导，引导儿童遵守这些规则，就可以避开这些风险。 1.对抗心理的产生往往是缺乏良好的教育造成的。例如，有些家长不顾孩子的年龄特点和身心发展水平，对孩子提出过高的要求，让孩子承受过重的压力，压制了小学儿童正常的兴趣和爱好；有些家长教育方式欠妥当，动辄打骂孩子，使孩子的心灵过早蒙上了阴影；有些教师在言语或行为上不尊重孩子，使孩子反感，从而引起学生的抵触、
教师心理健康对学生的影响
教师心理健康对学生的影响 学生心理健康问题从表面看属于个体行为，但对心理的研究表明，引起学生心理问题的有一系列复杂的因素。 这些因素可以分为内源性和外源性两大类。内源性因素主要是指个体在生长过程中本身生理因素引起的心理变化。如遗传因素、分娩异常、发育迟缓，各种疾病等。内源性因素是引发学生心理问题的基础，对学生的作用比较直接、明显。 而外源性因素对学生心理的影响不同于内源性因素，具有间接、隐蔽、难以控制的特点。主要包括社会因素、家庭因素、学校因素等。对在校生来说，社会因素由于学生用于接触社会、了解社会的时间同家庭、学校相比毕竟相当有限，其影响还不是决定性的。家庭因素相对于社会因素，其影响力要大。家庭是学生生活的第一环境，由于血缘的关系，学生从其家庭成员特别是父母长辈那些接受的影响直接而细微，容易形成定式，不易改变。 心理健康问题为人们普通关注是与社会经济文明的发展程度密切相关的。社会越发展，文明程度越高，人类的心理健康问题的意义也就越加突显。 作为社会对人类健康观念的重新认识的一种结果，心理健康对在校生的成长有着广泛而普遍的意义，是学生个性全面发展的基础。在校生是在我国社会改革开放的过程中出生和成长的。是社会经济发展、文明进步的受益者，但同时又不可避免的受社会现代化进程带来的各种影响。在目前，我国在校生心理健康问题检出率之高、范围之广，这是必然的现象。因此，从家长到学校、社会都相当重视，有关的研究也相当热烈。本文主要就教师心理状况对学生的影响谈几点看法，以尝试揭示其中的关系。 1
学校是学生学习、工作、生活的主要舞台。学校办学思想、文化氛围、物理环境、人际关系及教师的素质直接对学生的行为培养、个性发展、生活和社会适应能力产生重要的影响。其中，由于教师是学生成长的直接培养指导者，教师素质的高低，成了影响学生心理发展的重要因素。由教师的素质引发的学生心理健康问题，我们又称之为教源性心理问题。 对学生心理问题，过去我们一向过多关注的是学生自身的原因，外源性因素不被重视。不少学校开展学生心理健康辅导、咨询，也往往侧重于学生本身的原因。学生有问题到教师身上找原因，这种观点难以被人接受。但实际情况却证明教师心理健康与学生心理健康是呈正相关关系的。 教师给学生的影响，俄国教育家乌申斯基曾有过这样一段话：“教师的人格，就是教育工作中的一切。”“只有个性才能作用于个性的发展和形成，只有个性才能养成个性。”教师在教育过程中的地位注定了教师不仅是学生学习的组织者，同时又是学生心理品质形成的榜样和心理保健医生。教师队伍的素质，如教师的职业道德、责任感、情绪情感、个性和意志品质等都对学生起着强烈的感染作用。在实际生活中，学生往往根据自己的心理特征对教师的心理品质进行过滤，剔除不合胃口的，吸收与自己情趣相近的，使自己逐步向自己喜欢的教师靠近，形成与教师相类似的心理品质，这个道理可以用来说明为什么有些学生连老师的笔迹都可以学得维妙维肖。 心理学上曾对教师的特征与其职业成就之间的关系作了相关研究，内容主要针对教师的认知特征和人格特征。研究表明，教师的智力和知识水平与学生的学习成绩无显著相关，但教师人格特征却能影响绝大多数学生的心理个性。如： 富有同情心的教师，能更好地与学生共享喜爱和感情，更能得到学生的认同，促进师生之间的交流。 长于激励、生动活泼、热心于自己学科的教师，课堂上更能控制学生活动， 2
心理健康教育教师自我分析及申请理由.doc
心理健康教育教师自我分析及申请理由 本人性格开朗、自信,独立性强、喜欢挑战,好学上进、自觉进取,对自我的认识客观理性,与人交往、待人处事能够为他人着想,交游广泛、朋友众多,家庭和睦,与同事关系融洽。 对教育教学工作充满热情并有较强的适应能力。工作中能够尽可能地发挥自己的才智特长,对人对事处理问题能够客观公正,能够做到用理智控制情感,心情舒畅地开展工作,不过分强求。 参加工作以来,我利用各种培训学习的机会不断提高自身教育教学水平同时,经常还要面对的是学生对于理想与现实矛盾的困惑、对学习的焦虑以及来自家庭和同学之间的情感等问题,深刻体会到对学生进行心理健康教育的重要性,同时认识到自己在心理健康辅导的知识和技能上的不足,急需进一步的学习。 希望做心理健康教育教师的理由： 1、更好地从事本职工作。 本人从事的小学教师工作,不仅需要依靠教育教学的理论的支持,更需要心理学理论的支持。只有全面了解学生不同成长阶段的心理特征和不同学生的心理差异,提高心理分析技能,才能设计出符合学生心理特点的教学内容和过程。也只有这样才能够实现教育教学过程的优化与效率的提升。 2、更好地认清自我,提高自我控制和心理调节能力。 “人无完人”,完善自我是一个人成长永恒的话题。只有学习运用心理学的理论科学地分析、认识自我,才能科学地运用心理的方法进行自我控制与调节,从而使自身的心理更加健康以达到优化自我、超越自我的目的。 3、更好地服务于社会家庭。 当今社会生活节奏加快、生活压力加大、不良文化侵袭以及各种天灾人祸事件的影响,很多人出现了不同程度的心理问题,对社会的影响非常巨大。通过学习获得的心理健康教育辅导的理论和实践技能来服务社会,能够帮助身边的人解决一些实际的心理问题,也是本人积极参加心理健康教师培训的重要原因。 有鉴于此,结合本人的个性优点、对心理健康教育重要性的认识及希望成为心理健康教育教师一员的愿望,特申请从事心理健康教育工作。 知识改变命运 1 / 1
(完整版)小学生常见心理问题成因及应对策略
小学生常见心理问题成因及应对策略 一、小学生常见心理问题 (一)入学适应问题 儿童从幼儿园进入小学,有一个逐渐适应校园生活新环境的问题。对小学一年级的新生来说，从校园的自然环境到教师同学这样一种人际关系环境都是陌生的，还有学习的压力，校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。对于部分心理发展迅速的学生，以及在幼儿园受到过入学准备教育儿童，他们能很快适应新的学习生活环境，但部分儿童则会出现适应不良现象。这种适应不良大多表现在：产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等；注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。一般经过几周的自我调节能够逐渐适应，少数学生可能会持续数月之久。通常个性内向、胆小、谨小慎微、急躁和情绪不稳定的学生容易出现入学适应不良。 （二）学习方面的问题 生理心理学研究表明，学习是一项艰苦的脑力劳动。由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看中分数，给小学生造成严重的生理和心理压力。据辽宁教育研究院的一份统计资料显示，1995 年辽宁省中小学生课外作业量高于国家教委规定标准60% ，而许多家长还给子女开“小灶”，使学生夜读时间越来越长，多数城市有近70% 的中小学生睡眠时间不足9 小时。加之现有的教学内容偏难，对学生学习的自立性更是雪上加霜。在如此重压下，学
生身心受到了极大损害。儿童年龄越小，学习过程中越容易产生疲劳，如果学生的学习持续时间过长，很容易造成学习疲劳，若学生长期处于疲劳状态，会使其视力下降，食欲不振，面色苍白，大脑供血不足，瞌睡，失眠，头热，脚冷等。在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信心不足，记忆力减退，注意力难以集中，思维迟缓等现象。 （三）厌学与逃学问题 据调查，有厌学情绪的小学生占总数的5% ——10% 。这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力，教师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课，到处游玩。有些农村的孩子厌学情绪还得到家长的支持，干脆辍学在家，帮父母干活，做生意等。还有一些优等生，由于心理承受能力较差，一旦别人超过自己或自己的目标未达到，就容易产生厌学情绪。 （四）人际交往方面的问题 人作为社会人，都有与人交往的需要,通过正常的人际交往、沟通，人就能获得正确合理的社会知识经验，同时获得生活学习的知心朋友，获得困难时的支持帮助者。而如果缺乏正常交往，就会使人无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响了儿童正常的人际交往与心理需求，对小学生的心理健康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交
教师心理健康的自我维护
教师心理健康的自我维护 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系――既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。教师如何维护自身的心理健康呢？ （一）端正认知 1．树立正确的自我概念 从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督――学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。 因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。 自我概念是在经验积累的基础上发展起来的。正确的自我概念的形成与知识的积累是分不开的，前面的研究结果也表明，教师心理健康水平与受教育的程度有正相关。所以教师应多学习，多接受新知识，以加强自身修养。
中小学教师常见的心理问题及其对策
继续教育培训讲义 中小学教师常见的心理问题及其对策 一、正确理解心理健康 ?（一）世界卫生组织关于“健康”的定义 ?健康不仅指身体健康，还包括心理健康，从某种意义上说，心 理健康比身体健康更重要。 ?（二）目前中小学教师的心理健康状况 ?根据90年代辽宁省有关部门统计， ?我省中小学教师有心理问题的人占23%。 ?2009年3月到目前，仅一年多时间内，我省高校学生发生自杀 事件三十多起，（同一时期，上海市高校自杀一百多人），严重影响了学生的生命健康，引起省政府高度重视（前几天，辽工大-----）。 ?▲近期全国35天内连续发生4起校园血案，暴力目标都是指 向学校、幼儿园等弱势群体，增加了校园暴力的危险性。（三）心理健康的标准 1、智力正常。 2、情绪稳定，情感表达适宜，心境平和，自信、开朗、乐观。 3、人际关系和谐。 能够与周围人和睦相处，参与必要的竞争 与合作，善于处理人际关系，正常参与社
会交往，有自己的朋友圈。 4、能够胜任自己的工作，能够扮演好自己的社会角色（如：“上帝情结”）。 5、积极的人生态度，良好的适应能力。 具有积极的人生观和价值观，具有自我 调节能力，能够适应不同的环境。 6、人格完整、健全。 即在人格方面处于常态分布，没有人格 障碍。 二、教师常见的心理问题及其原因 ?（一）教师常见的心理问题 ?1、人际关系方面 ?嫉妒、猜疑、敌对、自卑、冷漠、偏激。 ?嫉妒——对他人的才能、成就、地位待遇等优越或可能超过自 己而产生的担心、害怕、抱怨、憎恨心理（工作成绩、荣誉、工资待遇、职务、生活条件）。 ?敌对——总是对别人抱有敌对态度。 ?（直接冲突、暗中作对或心里较劲） ?2、工作方面 ?急躁、焦虑、唠叨、抱怨、强迫、情绪化、偏执、攻击性、追 求完美、职业倦怠。 ?●急躁和情绪化—碰到不顺心的事马上就激动。
关注学生心理健康的重要性
关注学生心理健康的重要性 一、需要加深对学生心理的了解 青少年是发展的个体，其心理特点具有发展性，多变性，可塑性。青少年在成长过程中，都要经历大脑发育、语言发育、心理发育等关键期。要想做好学生教育工作，教师首先要了解他，了解他，才能帮助他。 学生成长的很快，转眼就长高，长大了，如果教师不了解学生，或教育方法不对，师生双方都会感到痛苦，而且还会白白浪费许多精力与时间。学生在成长过程中，需要教师陪伴，需要指导，需要有人倾听学生的心声。我们经常看到学生兴冲冲想跟教师谈一些事情，但教师都总是忙着做其它的事，叫学生等会儿再说，或者学生诉说一件委屈的事，没想到教师一听就发火、责骂，根本不去了解真正的缘由，久而久之，师生之间的沟通就会发生问题。每当学生跟做教师的你说话时，你尽可能要放下手头上的工作，全神贯注地听学生说话，让学生觉得教师很在意听他说话，学生感到受到尊重和鼓励，也很愿意说出自己心理的感受。 如教师经常伤害学生的自尊心，师生之间就很容易造成隔阂和对立甚至难以消除的敌对状态。教师要肯花时间、有耐性，做个有修养的听众，“用心”倾听学生的心声，用心走进学生的世界，积极发现学生的优点，然后对学生的优点进行发自内心的赞扬。鼓励学生，尝试着不去随意批评学生，只要教师耐心地这样去做，了解关怀接纳学生，学生就会很乐意和教师在一起，如此，拥有一个心理健康的学生并非梦想，学生也能顺利迈进向成功之路。 二、留心学生的心理求助信号 尽管为人教师者已经建立了良好的师生关系，但由于受生物，社会、心理等综合因素的影响，一少部分青少年会出现心理障碍，因此，教师应了解有关儿童心理障碍的知识，及时识别心理问题。青少年出现心理问题会在情绪、行为及生理方面会出现异常变化，这些外在表现，可以看作儿童心理求助信号。这些表现主要在三个方面，一是情绪表现：恐惧、焦虑，不愿上学，容易生气，敌意、想轻生（活着没有意思，度日如年的感觉，兴趣减少或多变、情绪低落）等，二是行为方面表现：离群独处，不与同年龄朋友一起玩，沉默少语、少动，精神不集中，过份活跃，暴力倾向，逃学、偷东西强迫行为。三是生理方面表现：头部、腹部、疼痛、恶心、呕吐、厌食或贪食，早醒，入睡困难，耳鸣、尿频甚至全身不适而但躯体检查及实验室检查又没有躯体疾病。家长和老师要尽可能多地了解儿童心理特点及有关心理疾病的知识并对自己学生的智力水平、兴趣爱好等有更全面的了解，而不能盲目攀比、模仿，而要根据自己学生的气质类型及特长兴趣，因材施教。 三、给学生更多的爱 人人都渴望得到他人特别是得到生活中重要人物的爱护与肯定,这通常包括父母、师长等。个人在人格成长中得到关爱与肯定越多，则其人格冲突便越少，自信心则越强。假如一个人从小严重缺乏母爱，也没有来自其他亲近的人与母爱同等的温暖和关怀，这个人就会产生“被爱的渴求”，同时，“爱”的营养缺乏，他就不能或很难学会积极的社会交往。因此，教师要从小了解学生的内心需要，要倾听学生说话，如果教师只顾自己的感情需要，而不顾及学生的心理需要，学生感到很孤独。仔细倾听学生的诉说并回答学生的问题以便加深师生关系，加强学生的信赖和安全感，注意学生讲话的内容，并表达教师的理解和同情，不要对学生的感情或意见武断地表示否定的态度。同时，要公正的评价学生，有一些教师喜欢这样说：“你