廊坊市高中生三级跳远运动员运动损伤的现状分析
廊坊市高中生三级跳远运动员运动损伤的现状分析
摘要：本研究主要使用方法为文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分
析法等研究方法，通过问卷调查法对廊坊市高中生运动损伤的基本情况及运动损
伤的原因进行调查，通过访谈法对廊坊市高中生常见损伤进行了解及分析。调查
结果显示：廊坊市高中生三级跳远运动损伤发生的部位主要分布在踝关节、膝关节、腰背部位。常见的损伤类型有肌肉损伤和软骨损伤等，不同的的损伤类型对
运动员继续训练或比赛所带来的影响不同。本研究通过对廊坊市高中生三级跳远
的常见损伤现状及致伤因素的调查分析，对廊坊市高中生在训练和比赛中存在的
运动损伤问题提出更好的解决方案和更好的建设性建议。
关键词：高中生；三级跳；运动损伤
中图分类号：G662.7 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715（2018）05-0195-01
1.引言
本研究通过对廊坊市高中生三级跳远的常见损伤现状及致伤因素的调查分析，对廊坊市高中生在训练和比赛中存在的运动损伤问题提出更好的解决方案和更好
的建设性建议。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
本研究主要对廊坊市第八中学中学、廊坊市第二中学等180名高中生以及6
名教练员为调查对象，以高中生运动损伤的情况为研究对象。
2.2研究方法
本研究主要使用方法为文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法
等研究方法，通过问卷调查法对廊坊市高中生运动损伤的基本情况及运动损伤的
原因进行调查，通过访谈法对廊坊市高中生常见损伤进行了解及分析。
2.2.1文献资料法
通过检索天津体育学院图书馆和中国中文期刊网，查找相关乡镇学校体育的
书籍、期刊等。
2.2.2问卷调查法
本研究以廊坊市高中生三级跳远的基本信息，运动损伤的发病率、分布、原
因等与运动损伤相关的因素进行问卷设计，发放《廊坊市高中生三级跳损伤状况
调查问卷》的运动员调查问卷180份，回收160份，回收率为89%。其中有效问
卷130份有效率达81%。为论文的有效开展提供积极的条件。
2.2.3数理统计法
对回收的的问卷进行核查、分类，以保证资料的完整性，利用软件对所获得
进行分析处理。
2.2.4逻辑分析法
对收集的资料进行分类整理，通过比较、归纳进行综合分析，对廊坊市高中
生三级跳远运动损伤的的基本情况及原因进行分析。
3.结果与分析
3.1廊坊市高中生三级跳远运动损伤的现状分析
3.1.1运动损伤的部位
在130名调查对象中，发生损伤的次数共计50次。踝关节共受伤17次，占
总比率的34%；腰背部共受伤14次，占总比率的28%；膝关节共受伤10次，占
体育运动中常见运动损伤的预防与处理
体育运动中常见运动损伤的预防及其处理导语：不论专业运动员，还是为了身体健康而进行体育运动的业余爱好者，在体育运动实践中有一个问题是我们不能回避的，并且是期待解决是，即运动损伤问题。运动损伤所带来的负面影响也是严重的，他不仅影响个人的身体健康、学习，同时不能参加体育锻炼，严重的还可以使人致残，甚至死亡，对开展体育运动也造成不良的社会影响和心理影响。 因此，不论运动技术水平如何，只要进行体育锻炼时进行必要的防护，避免损伤不是不可能的。因此，对运动损伤来说，防重于治。 一、运动损伤的概念和分类： (一) 运动损伤的概念： 体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
运动损伤不同与一般的工农业生产和日常生活中的损伤，他多与体育运动项目及技战术动作特点密切相关，为此常有些运动损伤便以其运动项目冠名。例如：“网球肘”、“足球踝”、“跳跃膝”。运动损伤也常与运动训练水平，运动环境与条件等因素有关。 (二)运动损伤的分类： 1、按受伤的组织结构分类： 皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤，关节软骨损伤，骨及骨骺损伤，滑囊损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等 2、运动损伤按时间分类： 新伤和旧伤; 3、按损伤的病程分类： 急性损伤：直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短 慢性损伤：陈旧伤，急性损伤后因处理不当而致反复发作者;劳损伤，由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。症状出现缓慢，病程迁延较长。 4、按性质分类： 开放性损伤：伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。 闭合性损伤;伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无裂口与体表相通。例如：挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
廊坊市高中生三级跳远运动员运动损伤的现状分析
廊坊市高中生三级跳远运动员运动损伤的现状分析 发表时间：2018-06-14T11:46:06.603Z 来源：《基础教育课程》2018年5月10期作者：吴淑贤 [导读] 本研究主要使用方法为文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，通过问卷调查法对廊坊市高中生运动损伤的基本情况及运动损伤的原因进行调查 吴淑贤（天津体育学院天津 301600） 摘要：本研究主要使用方法为文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，通过问卷调查法对廊坊市高中生运动损伤的基本情况及运动损伤的原因进行调查，通过访谈法对廊坊市高中生常见损伤进行了解及分析。调查结果显示：廊坊市高中生三级跳远运动损伤发生的部位主要分布在踝关节、膝关节、腰背部位。常见的损伤类型有肌肉损伤和软骨损伤等，不同的的损伤类型对运动员继续训练或比赛所带来的影响不同。本研究通过对廊坊市高中生三级跳远的常见损伤现状及致伤因素的调查分析，对廊坊市高中生在训练和比赛中存在的运动损伤问题提出更好的解决方案和更好的建设性建议。 关键词：高中生；三级跳；运动损伤 中图分类号：G662.7 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715（2018）05-0195-01 1.引言 本研究通过对廊坊市高中生三级跳远的常见损伤现状及致伤因素的调查分析，对廊坊市高中生在训练和比赛中存在的运动损伤问题提出更好的解决方案和更好的建设性建议。 2.研究对象与方法 2.1研究对象 本研究主要对廊坊市第八中学中学、廊坊市第二中学等180名高中生以及6名教练员为调查对象，以高中生运动损伤的情况为研究对象。 2.2研究方法 本研究主要使用方法为文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，通过问卷调查法对廊坊市高中生运动损伤的基本情况及运动损伤的原因进行调查，通过访谈法对廊坊市高中生常见损伤进行了解及分析。 2.2.1文献资料法 通过检索天津体育学院图书馆和中国中文期刊网，查找相关乡镇学校体育的书籍、期刊等。 2.2.2问卷调查法 本研究以廊坊市高中生三级跳远的基本信息，运动损伤的发病率、分布、原因等与运动损伤相关的因素进行问卷设计，发放《廊坊市高中生三级跳损伤状况调查问卷》的运动员调查问卷180份，回收160份，回收率为89%。其中有效问卷130份有效率达81%。为论文的有效开展提供积极的条件。 2.2.3数理统计法 对回收的的问卷进行核查、分类，以保证资料的完整性，利用软件对所获得进行分析处理。 2.2.4逻辑分析法 对收集的资料进行分类整理，通过比较、归纳进行综合分析，对廊坊市高中生三级跳远运动损伤的的基本情况及原因进行分析。 3.结果与分析 3.1廊坊市高中生三级跳远运动损伤的现状分析 3.1.1运动损伤的部位 在130名调查对象中，发生损伤的次数共计50次。踝关节共受伤17次，占总比率的34%；腰背部共受伤14次，占总比率的28%；膝关节共受伤10次，占总比率的20%；肘关节共受伤5次，占总比率的10%；腕关节共受伤2次，占总比率的4%；足趾关节共受伤1次，占总比率的2%；颈部共受伤1次，占总比率的2%。 调查表明：廊坊市高中生三级跳远运动损伤发生的部位主要分布在踝关节、腰背和膝关节，其次还有肘关节、腕关节等部位。运动损伤对学生的影响非常大。因此，避免和减少运动损伤的发生就成为他们日常训练中不可忽视的问题。 3.2廊坊市高中生三级跳远运动损伤的致伤因素分析 为了全面分析、探讨廊坊市高中生三级跳远在三级跳运动中运动损伤产生的原因，调查的主要内容为：生理因素、技术因素、训练因素、心理因素等。原因调查问卷采用打分的形式。将数据进行分析，得出损伤因素对运动损伤的影响程度重要性的排序结果。 调查表明：问卷中按影响程度排序依次为准备活动不充分、旧伤病未痊愈、局部负担过重、技术动作不规范、柔韧性不足、身体过度疲劳、运动负荷过大、缺少自我保护意识、场地器材等原因。因此运动员应该和教练多进行沟通，相互了解训练情况，减少他们在训练中因为注意力不集中、恢复时间及措施安排不合理、技术要领不正确等因素影响而发生损伤，来加强训练效果，保证每次训练的质量。 4.结论与建议 4.1结论 损伤部位主要分布在踝关节、膝关节、腰背部位。常见的损伤类型有肌肉损伤和软骨损伤等，不同的的损伤类型对运动员继续训练或比赛所带来的影响不同。 运动损伤部位、损伤类型的特点明显，在训练期的不同训练阶段发生的损伤不同，运动员常见损伤主要发生在技术训练、一般身体训练和专项素质训练三个阶段。 忽视旧伤、伤病没有痊愈的影响，带伤训练；运动负荷过大，造成局部承受的负担过大；体能训练不够全面；技术动作不到位；场地、器材等条件须进一步完善。 4.2建议 加强全面的体能训练，采用科学、先进的训练方法与手段。在训练中注意技术训练、身体训练、及心理训练的科学组合，合理安排训练计划。强化运动员的自我保护意识，加强医务监督，遵循科学的训练时间。在比赛中，注意力一定要集中，避免突发情况，造成二次损
运动损伤试题及答案
一、如何认识运动损伤的潜在原因及其致伤条件在运动损伤发生规律 中的作用。（试举例说明） 答：概念，人体在体育运动过程中所发生的损伤称为运动损伤。 运动损伤的发生规律主要与两个潜在因素有关： （1）运动项目的特殊技术要求； （2）身体某些部位的生理解剖弱点。 在教学训练安排不当、局部负担过重等直接原因的作用下，导致专项运动的特殊技术要 求与局部解剖生理特点不相适应，就容易发生损伤。 例如： 篮球运动：1膝关节呈半蹲位(130°~150°)滑步、进攻、防守、制动、踏跳、发力及屈伸、扭转； 2 膝关节此角度为其解剖生理弱点处，稳定性相对减弱，其稳定性此多依赖于股四 头肌和髌骨维持。——髌骨劳损 投掷铁饼：1膝关节呈半蹲位完成旋转、屈伸、扭转、发力等动作 2膝关节此时的角度恰恰是其解剖生理弱点，稳定性相对减弱，易发生内外旋(翻)及关节面间的“不合槽”运动 ——膝关节损伤 体操运动 1悬吊、转肩等动作使肩部承受的牵拉力很大 2肩关节悬吊位运动时的稳定性主要依赖于肩袖肌维持，其又极易受到肱骨大结节 和肩峰的挤压和摩擦 ——肩袖损伤 二、在学校体育中，运动损伤的发生有何特点？如何预防运动损伤？ 运动损伤的发生特点:运动损伤由于运动项目多，因而伤种很多。从发病率上看，各个项目 及各个部位的损伤各不相同，但总体上是小伤轻伤多、软组织损伤多、慢性损伤多、复合性损伤多、严重伤及急性伤少。 在慢性小损伤中，有些属陈旧性损伤，但更多的则是劳损，属运动技术伤。 （一）肌肉、肌腱及韧带 急性伤少，慢性小损伤多。这一类损伤最主要的病理变化是纤维结缔组织的损伤性炎 症及变性，俗称“末端病”。是治疗最困难的运动损伤之一。 （二）关节软骨损伤 如髌骨软骨病、骨关节病等，大多系劳损所致。其主要的病理变化为软骨的退行性变。 由于软骨受伤后难以完全再生，因而治疗也较为困难。 （三）骨组织劳损 最常见的是疲劳性骨膜炎及骨折。前者一般改变训练方案，多可自愈，不直接影响训 练；而疲劳性骨折则愈合困难。 另一类型是骨软骨炎。对这一类骨化中心慢性损伤的防治，须予以重视。 （四）关节不稳 发病虽少但种类繁多。常见有膝直向不稳与旋转不稳；肩关节前后不稳；肘关节内侧 不稳；踝关节内外侧不稳等。 关节的稳定主要依赖于骨骼、韧带及肌肉共同维持。有的关节不稳是一种因素引起的，
宁波大学竞技健美操运动员运动损伤调查研究【开题报告】
毕业论文开题报告 体育教育 宁波大学竞技健美操运动员运动损伤调查研究 一、选题的背景与意义 1.背景： 在全球经济飞速发展的今天，健美操作为一项新兴的运动项目也有20多年的历史，虽然健美操在我国开展时间很短，但它以独特的魅力深受我国广大人民的喜爱。它融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧运动为基础，以健、力、美为特征。 竞健美操是20世纪80年代，首先在欧州兴起的新型的运动项目，具有强烈的鲜明时代气息。竞技健美操是在规定的时间内高频率、大幅度、轻松自如地完成各种类型不同形式的难度动作，配合运动、技巧动作及特色动作，充分展现表演才能，体现音乐与运动完美结合的运动形式。 我国的竞技健美操在90年代中期，随着改革开放步伐的加快，经济、文化得到了很大的发展，竞技健美操的竞赛、训练、水平逐步得到提高。 随着健美操运动的开展和普及，健美操运动技术水平的不断提高，竞技健美操已成为普通高校体育运动项目之一，同时高校也涌现出了一批高水平运动员。但是目前我们面临的最大问题是由于竞技健美操动作难度的加大所引起的伤病问题。加上在国际健美操新版规则的导向下，竞技健美操动作的难度越来越大，技术越来越全面，强度越来越高，充满了激烈竞争的气氛。如果在运动中不采用科学合理的方法锻炼，往往会出现运动损伤，运动员要想提高成绩，就要不断地提高训练量与强度。但是训练方面的问题总会导致运动员出现损伤，从而阻碍运动成绩的提高。 2.意义： 竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动，他的比赛分为男子单人，女子单人，比赛场地为7×7平方米；混合双人，三人，六人，场地为10×10平方米。比赛时间限制在1分25秒上下浮动五秒钟。比赛服装、鞋子也有专门的规定，一般为紧身的专业健美操服装以及健美操专用比赛鞋。 宁波大学体育学院竞技健美操队成立于2003年，至今获得，省内外、国家，乃至国际表演和比赛的好成绩，培养出健将和一级运动员多名。为浙江省中小学输送大量的健美操老师。我校的健美操水平处在省内领先，国内有较高声誉。 通过对宁波大学健美操运动员损伤的情况调查提出预防的有效措施，更加有利于提高运动员的
中学生常见运动损伤原因分析、处理及预防
中学生常见运动损伤原因分析、处理及预防 中学教育越来越重视中学生的体质健康状况和体育教育，本文阐述了中学体育教育中经常出现的运动损伤类型，并对中学生运动损伤发生原因进行分析，列出急性软组织损伤和急性骨骼损伤的处理方法，并提出预防运动损伤的建议。 中学生运动损伤损伤处理预防 G804.53 A 2095-3089（2018）06-0057-02 近年来，中学生的体质呈现下降趋势，超重及肥胖检出率呈上升趋势，这引起了国家和社会的广泛关注。随着国家体育锻炼标准的颁布和实施、中考加试体育和全民健身纲要的颁布实施，中学教育越来越重视中学生的体质健康状况和体育教育，提倡正处在青春发育期的中学生积极参加体育活动以增强体质。针对在日常的体育运动中发生的运动损伤，掌握急性损伤处理的方法对争取治疗时间和预后都有重要的意义。 1、中学生常见运动损伤 曾朝恭[1]研究表明经常参加体育锻炼在改善中学生身体形态、机能能力、身体素质方面有明显的作用。但在运动过程中，运动损伤屡有发生，中学生应根据身体状况和运动项目实际特点合理安排运动时间、强度，以达到良好的运动
效果同时避免损伤的发生。据调查研究[2]显示青少年的四肢损伤占各部位损伤的49%，而胸、腰部较少。中学生因其身心特点，较易发生以下运动损伤擦伤、踝关节扭伤、肌肉拉伤、骨折等。 踝关节扭伤在各类体育项目中都较易发生。往往由于地面不平整，或某种原因身体失去重心，或跳起落地时踩在别人脚上，或在运动中脚被踩被绊等都可发生踝关节韧带损伤，且因为踝关节的生理结构特性外侧韧带更易受伤。伤后会引起踝关节的红、肿、热、痛以及功能障碍，影响正常的学习和日常生活。 在体育教学中，骨折的发病率呈上升趋势。骨折较易出现在接触性的运动项目中，例如足球、篮球等对抗性较强的项目。随着人们生活水平的提高，青少年的饮食和生活习惯都发生着改变，尤其对碳酸饮料的喜爱一方面会影响人体对钙离子的吸收，造成钙质的大量流失易发生骨折，同时也因为其高糖高热量易造成青少年肥胖。 2、中学生运动损伤发生的原因分析 2.1学校对体育安全不重视、体育老师不够专业 学校作为教育部门，没有将学生的安全放在首要位置，是造成运动损伤的重要原因。另外体育教师的专业素养不高，准备活动不充分、讲授的运动技术和方法不正确都会使学生存在运动损伤的风险[3.，4]。
高中体育教案三级跳远
高中体育教案——三级跳远 三级跳远课的设想 一．指导思想 根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。 二．教材分析 该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。 三．教学步骤 １．通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。 ２．因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和４－６步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。 ３．设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。
专业运动员必备(预防和治疗运动损伤)
运动与保健论文 一、运动创伤分类（1）运动技术伤。与运动技术特点密切有关。少数为急性伤，如肱骨投掷骨折，跟腱断裂，多数为过劳伤。（2）非运动技术伤。多数为意外伤。二、运动创伤的防治重点运动创伤由于运动项目很多，因而伤种很多。运动创伤的特点和防治重点，从发病率上看，各个项目及各个部位的创伤各不相同。但总的来说小创伤多、慢性伤多，严重及急性伤少。根据2725例运动创伤病例分析，骨折仅2.5%，脱位0.5%。这些慢性小创伤，有的是一次急性损伤后处理不当，训练过早而变成慢性的伤，而更多的是由于运动量安排不当造成局部过劳，许多细微损伤逐渐积累而成的过劳伤，属于运动技术伤。这类小创伤对非运动员来说常常不算什么伤，也不影响日常生活，而对运动员却严重影响训练计划、成绩提高及运动寿命。这些慢性小创伤一般都是病期较长治疗不易，而且可发生于各种组织：（1）肌肉、肌腱及韧带等慢性小创伤：这类慢性损伤主要的病理变化是纤维结缔组织的损伤性炎症及变性。其中发生在腱止装置部分的细微损伤，俗称“末端病”，是治疗最困难的运动创伤之一。例如肩袖损伤、棘间韧带变性、膑腱损伤、半腱半膜股二头肌腱损伤等等。表现为软组织的玻璃样变、纤维变、截断变、小动脉增生及硬化，有时变性的组织中出现钙化骨化现象，因而治疗较困难。除上述者外，脂肪组织及滑囊也可因慢性细微损伤而发生炎症。例如膝的脂肪垫损伤，膝外侧疼痛综合症等。（2）关节软骨损伤: 其主要病理表现为软骨的退行性变。如髌骨软骨（10.51%）、各个关节的骨性关节病等。这种损伤.可在一次急性外伤中发生（骨软骨骨折、软骨骨折、软骨剥离），但大部系劳损致成。髌骨软骨病约68%、足球踝64%、肘的骨关节病59%是因劳损所致。这种软骨损害，到目前为止大多认为软骨损伤后不能再生，或仅有不完全的再生，即一旦受伤就必然下永久性损害，因而治疗也是较困难的。这也是目前影响运动员健康，妨碍成绩提高与运动寿命的严重伤种。必须注意预防。（3）骨组织的劳损: 最多的是疲劳性骨膜炎及骨折。可发生于锁骨、胫腓骨、跖骨、足舟骨，脊椎椎板、髌骨、股骨与第1、2肋骨等。骨劳损的另一类型是骨软骨炎。如胫骨结节骨软骨炎、跟骨骨骺炎、肱骨小头骨骺炎、髂骨坐骨骨骺炎、足副舟骨损伤、脊椎椎体骨骺炎（不是青年性圆背）、手腕骨的骨软骨炎（舟状骨、月状骨及头骨）、耻骨骨软骨炎等等。目前训练多由獐开始，各种化骨中心的慢性损害的防治，从长远的角度来看，必须予以重视。根据以上所述，在预防时，应抓新伤的及时而正确的处理，更重要的是正确的排运动员的训练以防各种组织的劳损伤（包括日常及伤后训练）. 三、运动创伤的发病规律：医生、教练及运动员掌握运动创伤的发病规律，并采取适当的预防措施，对防治运动创伤有非常重大的意义。（1）体操运动员易伤腰（腰部肌肉盘膜纤维炎、脊椎棘突骨膜炎以及椎板骨折）、肩（肩袖损伤及肱二头肌长头肌腱腱鞘炎）、膝（伸膝腱膜炎、髌骨软骨病及半月板）损伤、腕（伸屈肌腱腱鞘炎）。（2）投掷标枪运动员易伤肩（肩袖）损伤、肘（肘内侧副韧带损伤及骨关节病）及腰（肌肉盘膜纤维炎）。铁饼运动员易伤膝（髌骨软骨病）。（3）篮球运动员易伤膝（髌骨软骨病、半月板及副韧带损伤）。（4）跨栏运动员易伤大腿后部肌肉。其他项目也是如此，特别是慢性损伤。为什么会有这种规律呢？(1)运动项目的特殊技术要求，（2）某些部位的生理解剖弱点。以上两个因素如果由于某种主观原因同时起作用，如训练过度就容易发生运动专项损伤。例如，篮球运动员最易伤膝。就篮球的基本技术来看，主要特点是膝于半蹲位滑步、进攻、防守、制动、踏跳与上篮。这些动作都要求膝于半屈曲位（30度角）屈伸与扭转，而膝的这个角度，又恰恰是它的生理弱点，因为膝的上下杠杆较长，半屈时膝的内、外及直字韧带，以及两侧肌肉，都处于较松弛状态，不能保护膝的稳定，因此，易于发生韧带或半月板损伤；另外由于这时膝的稳定，主要是依靠四头肌的作用来完成的。因此这时髌骨既要保护关节的稳定，又要根据篮球动作的特点伸膝“发力”，这就很易使髌骨软骨磨损出现髌骨软骨病。铁饼运动员易发生此病的道理也是如此。从另一角度来看，在身体的各个部位如肩、肘、踝、膝、腕、腰等，其发病情况不完全相同，肩
青少年运动损伤的预防与康复研究
青少年运动损伤的预防与康复研究 摘要儿童青少年作为一个特殊群体，其喜爱的运动项目与其他人群有着较大的差别，他们对新鲜事物渴望，容易冲动。他们所喜爱的运动有篮球、足球、滑板和街舞等，青少年运动的好处不仅可以促进骨骼增长，还有利于大脑的发展。但因其缺乏一定的运动知识(如运动强度不当)和出现运动损伤后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾。对广大青少年来说，运动损伤不仅危害其身体健康，影响其正常的学习生活，还会对其心理造成不良影响。因此，掌握运动损伤的预防和康复知识能最大限度地减少或避免运动损伤的发生以及对损伤人员进行及时有效的康复治疗，有利于提高青少年从事体育锻炼的兴趣和爱好并能增强青少年体质。 关键词运动损伤预防与康复青少年 中图分类号：G807 文献标识码：A 1青少年运动损伤的原因 造成运动损伤的原因是多方面的，它与运动者的年龄、性别、体重、生理，心理状态、训练、运动技术和人体解剖生理学特点以及外界环境都有着密不可
分的关系。青少年的骨骼与骨周围肌腱发育相比相对较慢，以骨的肌肉肌腱附着部容易发生损伤。损伤原因：（1）在平时要加强安全教育，在体育教学，运动训练和比赛中，克服麻痹思想，认真贯彻以预防为主的方针。（2）准备活动容单调，导致肌肉的生理机能尚未达到适应活动所需要的状况。（3）技术动作有缺陷，技术动作不正确或不协调，动作幅度过大。（4）运动水平不够，局部肌肉、韧带力量薄弱，身体状况不佳。（5）疲劳或运动量过大，使肌肉机能下降，力量减弱，动作的协调性降低，反应迟钝，在这种情况下，易出现运动损伤。（6）其他原因。如气温过低，温度过高，组织混乱，违反活动规定，场地条件差等。根据美国国立关节炎、肌肉骨骼与皮肤病研究所的观点，最常见的运动损伤是由意外、缺乏训练或没有正确使用器械所致。人们还可能因不在状态或热身/伸展不充分而受伤。还有一些专家指出，因运动过量而受伤的青少年运动员越来越多。 2青少年常见的运动损伤 （1）腰部：腰椎的应力性骨折在板球运动员、快速投球手和跳高运动员中很常见。 （2）膝部：胫骨结节骨骺炎多发于12和13岁的孩子。这种病会发生于胫骨顶部，临床表现为膝盖疼
立定三级跳远训练方法
立定三级跳训练方法 一、加强速度力量和专项弹跳力连续跳跃能力的练习 立定三级跳远是由三次连续的跳跃技术动作组成，要完成这个复杂的技术过程，就要求运动员具备良好的跳跃技能-----速度力量和专项弹跳力。因此，必须重视速度力量和专项弹跳力的发展。具体手段如下。 1，双腿跳栏架 在平整的跑道纵行排列10个栏架，运动员用双腿依次连续跳过每个栏架。栏架的高度和间距因人而异，随着训练水平的提高而不断增加栏高和加长栏间的跳高。 2，双脚跳皮筋 在跑道上纵行相对排列若干个栏架，每纵行相对排列的栏架之间用皮筋相连，运动员用双腿依次连续跳过每个皮筋。皮筋的高度和相互间的跳高因人而异。 3，屈膝跳 连续双脚跳起屈膝收腹，大腿尽量接近胸部 4，单足跳 双脚起动30米记时记步单足跳练习。左右腿交替进行，培养运动员快速向前的跳跃能力。 5，跳深练习 立于60厘米高的跳箱盖上，双脚起跳落地，再以起跳脚跳上同样高度的跳箱盖上。 6，负荷练习 可采用肩负中等负荷的快速深蹲，轻负荷的快速蹲跳起、双手提铃快速跳及沙坑内连续交换腿跳等，来增强运动员的踝部和腿部肌群力量，提高跳跃能力。 7，十级跨步跳 双脚起跳记距练习。双脚起跳，单脚落地，连续跨步跳。通过此练习，不断改进技术动作。 立定三级跳远技术特点要求有两次着地再起跳，要保持三跳的连续性就必须加强连续起跳能力的训练。因此在训练中要采用单足积极的扒地动作，要避免着地腿前伸得过远。着地腿积极的扒地动作和双臂及摆动腿相对摆动动作能增加起跳能力，从而使身体重心快速移过下一跳的支撑点，减少水平速度的损失。具体手段有： ⑴跳深练习 ⑵50~100米的多级跨步跳 ⑶50~100米的跨跳结合练习，即脚起跳后两个单足跳一个跨步跳，连续进行。训练过程遵循循序渐进原则 1，先软地后硬地 2，先双腿后单腿
乒乓球运动损伤-下肢
下肢主要肌肉损伤 配图：酩腰肌.股四头肌、股内收肌群（长短耻股大）、胭绳肌。 骼腰肌损伤多为急性扭伤也可发生于生物力学缺陷和反复酸关节曲屈导致的肌腱慢性退行性改变。 股四头肌损伤多为扭挫伤或肌纤维撕裂，严重损伤时可导致肌肉断裂。 股内收肌群当機关节突然遭受过度外展暴力时，常使件内收肌群于其起点处受损，重者可致肌肉、肌腱部分或完全断裂。长期遭受反复牵拉.损害，又可导致骨内收肌群的慢性损伤。 胭绳肌损伤是大腿后侧半膜肌、半腱肌和股二头肌发生强有力的离心收缩。 【病因病机】 乒乓球运动员在训练和比赛中，长期处于半蹲位快速移动步法，要求膝关节曲屈、伸直等快速动作变换，股四头肌、酩腰肌等承担较大的负荷，导致股四头肌、豁腰肌、胭绳肌在快速移动及转身动作时造成损伤。 【诊断】 （一）临床表现 骼腰肌损伤后腹股沟深部疼痛，腰椎活动度明显受限，屈體肌紧张压痛。 股四头肌损伤后，骼前下棘及股竹箱内、外侧疼痛剧烈，有肿胀和压痛，行走不便.完全断裂时可在断裂处触摸到凹陷痕迹。重者可有明显跛行，滕关节屈曲多不能达到90° o可于伤后数小时出现皮下瘀血斑或形成血肿，穿刺可抽出血液。 股内收肌群损伤后表现患肢验关节及膝关节稍屈曲、外旋，大腿内侧疼痛和抗阻力疼痛，行走时岀现跛行，大腿内收、外展受限，“4”字试验阳性?急性损伤后局部可有明显肿胀及皮下瘀血斑.完全断裂者在肌肉抗阻收缩时有异常隆起，并可触及断裂的凹陷。慢性损伤者局部一般无明显肿胀，多有股柠内侧的固左压痛点，大腿内侧近端活动时疼痛，有时可触及硬化变性的肌肉。 胭绳肌损伤后通常在被动牵伸膝伸肌肌抗阻屈膝时疼痛，急性、严重损伤后可在损伤部位及远端观察到瘀斑, 较大的撕裂后可扪及肌腹部有明显凹陷和裂隙。潜在有神经根病的患者出现神经症状。 （二）检査 下肢肌肉损伤或断裂时，相应肌肉肌腹或肌腱处有疼痛，特别是负重和抗阻时疼痛剧烈，肌力、肌张力减低。少数肌纤维损伤时肌力、肌张力可正常。24-48小时后，出现肿胀、僵硬、挫伤.功能和关节活动度受损。 （三）影像检查 肌肉超声检查可以明确提示相应肌肉损伤部位及程度」 MRI检查能明确诊断及损伤程度，对治疗有准确的指导意义。 【治疗】 （一）手法治疗 最初24-48小时，保护损伤部位、加压.冰敷.固左制动、抬髙患肢，以预防血肿。并可给予淋巴回流手法治疗处理。中后期进行肌肉被动牵伸手法治疗。 （二）药物疗法最初72小时避免使用非曲体类抗炎药，因其可能增加岀血，晚期有必要短期使用非笛体类抗炎药，以预防
运动损伤
训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。 热身运动最好从系统的拉伸活动开始。拉伸时要缓慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，应该做一些一般性的准备活动，如轻微的原地跑跳等，既调动了内脏器官，又让全身的关节得到了预热。可能你会发现很多人不做热身就开始剧烈运动，但你不要那样做，因为你知道热身让你健康，让你取胜。 还有一点我想提醒你，那就是，别在训练或比赛开始前就把劲儿都用完啦！ 热身时主要几处应该被拉伸的肌肉：大腿后部\大腿内侧\小腿\背部\肩部 运动损伤大致可分为两大类：一类是急性损伤。比如：骨折、韧带断裂、肌肉拉伤、肌腱损伤、关节囊的损伤等。总之跟运动系统相关的都可能出现损伤。另一类就是慢性损伤。这类损伤可能每次都不是很严重，只是某部分组织在运动中出现损伤，但是这种运动如果出现多次反复损伤，就变成慢性的。虽然并不如急性那么疼痛，但是有长期存在的结果，对病人还是有较大影响的。大众参加运动的目的是想增强体质，但有时锻炼者缺乏相关的运动知识，有些人是一时冲动，自己想象的跟实际情况不太一致，
做法不符合科学运动规律，就会出现这些损伤的问题。对老百姓来说，不象职业运动员要出成绩，可是有了运动损伤后对日常生活造成了不良的后果，比如得了较常见的运动损伤“网球肘”后，写字，吃饭，穿衣等活动都受影响，对日常生活影响较大。 这种病主要发生在网球运动员身上，由于手臂猛的用力，牵拉肱骨外上髁出现了损伤，“网球肘”是一种疾病的名称，来源于网球运动员，是由于在网球运动员身上比较容易出现，但并不代表只有网球运动员才有，不仅仅是局限于网球运动员，比如打羽毛球，乒乓球或长时间抄写东西是也会出现“网球肘”。 类似于“网球肘”这样以运动项目来命名的运动损伤还有吗？ 田：有，比如肩袖的损伤，在垒球的投球手中出现的机率较高，所以也称“投球手肩”，是由于投球时肩关节过度外展，导致肩袖向肩峰碰击而引起。另外还有肱骨内上髁炎，这是和网球肘相对位置的炎症，我们叫“高尔夫肘”，是由于打高尔夫时，前臂屈肌猛烈的收缩造成屈肌起点的损伤，还有“棒球肘”，“跳高膝”等等。 刚才我们是谈运动损伤包括的内容，对运动损伤造成的危害也有了些了解。那么关于运动损伤的治疗，从中、西医的角度，在治疗上有什么不同吗？ 谢：从中医的角度讲，对损伤的理解有内外因之分。在中国很古老的医书就讲：“精为气之母，气为精之辅，精骨两相宜，损伤何所惧。”即精强骨壮是就不易损伤，即使损伤后也较容易
青少年三级跳远运动员专项身体训练和专项技术训练的特点与方法
三级跳远是在快速助跑的基础上，沿直线连续向前进行单足跳、跨步跳和跳跃的一个田径项目。其技术比较复杂，对运动员的身体条件和身体素质要求很高，运动技能与身体素质的统一表现特别明显。没有全面良好的身体素质基础，就不可能掌握正确合理的三级跳远技术，而高度发展的专项身体素质则是充分发挥运动技术水平和提高运动成绩的重要保证。 一、专项身体训练的特点与方法 (一)专项速度训练 1.专项速度训练的特点 快速助跑是三级跳远取得优异成绩的前提和保证，三级跳远成绩的60％—70％取决于助跑速度。完善跑的技术，提高助跑速度，对三级跳远有着至关重要的作用。 由于起跳板的限制，不但要求运动员跑得快，而且还要跑得准。运动员为了在高速助跑中完成爆发式的起跳动作，起跳前的助跑就必须放松、轻快而有节奏。鉴于三级跳远的特点，其速度训练又不完全与短跑速度训练相同。所以，改进跑的技术，提高跑的能力，并在此基础上完成快速、准确的助跑，是三级跳远运动员专项速度的主要任务。在速度训练中，必须强调保持跑的正确技术动作和协调放松的能力。速度训练应安排在体力充沛的情况下进行。发展速度要紧密结合专项特点，强调高抬大腿和扒地动作，培养运动员逐渐加速的节奏。 2.专项速度训练的主要方法与手段 (1)20～30米蹲踞式起跑(发令)；(2)20～40米行进间计时跑；(3)60～80米加速跑；(4)60～80米弹性跑；(5)100～200米反复跑；(6)快频率下坡跑；(7)短距离快速跑接跳障碍或跳上高处的练习；(8)顺风跑；(9)各种距离的变速跑、间歇跑；(10)单足跳或跨步跳接加速跑；(11)先长后短的组合式间歇跑，如300米×2+200米×2+150米×3+40米×3；(12)变速节奏跑，如20米慢+20米快+20米慢+20米快；(13)跨低栏跑练习；(14)采用标记进行助跑练习；(15)下坡全程助跑练习与平地全程助跑练习交替进行；(16)全程计时跑；(17)参加各种短跑比赛。 (二)专项力量训练 1．专项力量训练的特点 三级跳远是典型的跑跳结合项目，属于速度一力量型项目。运动员经过高速助跑后，要连续进行三次跳跃，对运动员的爆发力要求很高；而且运动员在跳跃过程中还要克服自身体重，因此运动员既要提高绝对力量水平，也要提高相对力量水平。为了保证下肢与躯干以及下肢与上肢用力的整体性，达到不影响跳跃效果，保持跳跃过程中的身体平衡的目的，应在大力发展腿部力量的同时，注重发展运动员腰背部的肌肉力量以及一些平时不太容易练到的小肌群的力量。 力量训练应以快速和加速为前提，采用的方法尽能与专项动作结构、用力方向、用力顺序、关节角度及肌肉最大用力时间相对一致。要考虑青少年运动员的年龄、性别、训练水平等因素，不能照搬优秀运动员的训练方法和手段。如跳深练习时，要根据练习者的水平选择跳深高度，强调起跳速度。另外要重视力量训练前的准备活动以及训练后的放松和恢复。 2．专项力量训练的主要方法 (1)前抛铅球；(2)后抛铅球；(3)双手握住20公斤的杠铃杆，快速提拉至胸；(4)以45°角快速推举或挺举20公斤的杠铃杆；(5)快速抓起20公斤的杠铃杆；(6)肩负20公斤的杠铃杆，快速弓箭步交换跳、高抬腿跑、半蹲跳等；(7)肩负占体重50％的重量，计时深蹲跳起； (8)负各种重量的提踵练习；(9)单、双脚跳跃，连续过5～8个低栏或中栏；(10)肩负杠铃体前屈、体侧屈练习；(11)各种负重或不负重的跳深练习；(12)单双脚跳上、跳下器械、台阶
运动损伤的预防和处理教学设计(详案)
预防和处理运动损伤教学设计 一、教材分析 新课程以“健康第一”为宗旨，本课运动损伤的预防和处理正是把学生的“健康”放在首位，面对水平四的学生，掌握和运用本教材的思想和方法，能进一步提高安全意识，使我们的体育运动更有声有色。对于终身体育意识的培养都起到了不可低估的作用。 （一）、教学目标： 1、了解运动损伤发生的原因，知道只有掌握安全的锻炼方法才能预防运动损伤。 2、了解并掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。 （二）、重难点； 重点：运动损伤的预防 难点：常见的运动损伤的处理方法 （三）、教法与学法：直观教学法、讲授法、演示法、调查问卷、合作学习 二、选用依据：根据《新课程标准》所积极提倡的挖掘校内外课程资源的精神，结合安全教育工作在我校广泛开展，我将运动损伤的预防和处理项目选作现阶段的教学内容进行教学，旨在通过对该项目的学习，激发学生的安全意识和积极参与运动锻炼的热情，让学生学会保护自己和帮助别人并培养学生终身体育精神。因而，我选择了运动损伤的预防和处理为本课主教材。 三、重难点及突破：经过对运动损伤的预防和处理理解与分析，我认为本节课重点为：运动损伤的预防，培养学生的合作精神。难点：具备正确的常见的运动损伤的处理方法技能.为了突破教学难点，在教学思想上，轻理论讲解教学，重实际操作。在教学方法上，轻讲解，重启发，并通过大量的练习和多层次的评价，来增强学生对操作技术动作的理解。 四、学情分析 学生活泼好动，好于模仿，乐于冒险，对体育活动兴趣浓厚，然而处于青春期的他们对安全运动的常识了解有限，而且中学生的骨骼正处于生长期，弹性较
差，易于损伤。了解运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。 三、本课的设计思路及主要特点: 根据“兴趣是最好的老师，好奇是学习的动力”及初中阶段学生生理心理的巨大变化，利用初中学生活泼好动，思维敏捷的特点，采用情景模拟的教学方法“寓教育与活动之中，寓创新与教学之中”的总体设计思路，创设适合学生身理心理发展，贴近学生实际生活经验的教学情境，让学生在积极参与和反复练习的过程中将运动技能的学习与健康教育专题的学习结合起来。 （一）、设计意图：著名教育家第斯多德曾说过“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞”。也就是要把学生的学习兴趣放在首位，而兴趣来自于学生的体验、好奇心和鼓励！本课我们在教学的四个环节中都着重了学生的体验，让学生说自己身边的故事，结合自己的生活做自测问卷，通过合作学习和动手操作掌握知识和技能，时时以学生为主体，把学生的能量充分展示出来。 （二）、教学程序： 为了体现健康第一，学生主体的课改思想，我从以下五个方面进行设计： 1、故事导入，揭示课题 通过讲述我们身边的“马大哈”导入，来揭示课题。 这些马大哈全部来自于学生生活的周围，熟悉的人和熟悉的事，能很快地激起学生的学习兴趣，为下文的学习做了良好的铺垫。 这一部分大约用时三至五分钟。 2、自我测评，提高意识 类似于调查问卷的自我测评，让学生在检测中对自己的安全意识有一个初步的了解，同时也对运动损伤有一个初步的了解， 这一部分时间约为五至八分钟。 3、合作学习，掌握知识 老师提出合作学习要求：先自学了解运动损伤产生的原因，再根据原因进行讨论，找到有针对性的预防方法，分工合作做好摘录。四人合作小组通过自学、讨论等学习方式进行学习，了解运动损伤产生的原因。 中学生已经有了一定的自主学习能力，放手让学生进行合作学习在提高学生
三级跳远专项素质训练
三级跳远专项素质训练 一、力量训练 三级跳远是典型的跑跳结合的项目，技术比较复杂，要求运动员具有强大的腿部力量和良好的弹跳力。为此，力量在三级跳远的训练中占有重要地位，是掌握和完成技术动作的基础。 (一)三级跳远力量训练常采用的方法与手段 三级跳远力量训练常采用的方法与手段(包括上下肢、腰腹和全身的最大力量、速度力量、绝对力量和力量耐力)： (1)爬吊绳(绳高5～10米)×5~10次。 (2)双臂直臂前摆拉橡皮筋15～20次×3~5组(快速中完成)。 (3)双臂直臂后摆拉橡皮筋15~20次×3~5组(快速中完成)。 (4)快速立卧撑20~30次×5～6组。 (5)单杠引体向上20～30个×5-6组。 (6)双杠屈臂伸20~30个×5-6组， (7)体操倒立走5~10米×3~4次 (8)仰卧举腿20～30次×5~6组(直腿快速举起，同伴快速平推，以此加快速度). （9)仰斜卧(头朝下45度角)做仰卧起坐20-30个×5-6组(速度快)。 (10)肩负10-20千克杠铃左右转体15-20次×3～5组。 (11)俯卧鞋马，固定下肢做背翘练习20～30次×5～6组(双手抱头)。 (12)快速推举20～30千克杠铃15～20次×3～5组(可上推、斜推、平推)。 (13)快速提拉40~50千克杠铃至胸10～15次×3~5组(杠铃不落地)。 (14)快速高翻50~60千克杠铃10～15次×3~5组。 (15)前抛铅球(或实心球)20～30次×3~5组. (16)后抛铅球(或实心球)20～30次×35组。 (17)左、右侧抛甩10~20 千克杠铃片20～30次×3-5组(腿部和腰腹发力)。 (18)前脚掌支撑，脚跟悬空提踵40~60次×3-5组(在快速中完成)。 (19) 肩负80～100千克杠铃提踵10～15次×3～S组(踝关节发力，逐渐加速)。 (20)蹲跳20~30米×3~5 组(踝关节发力，强调腾起的速度和高度)。
乒乓球项目运动损伤的原因与预防
东莞理工学院 本科毕业论文 题目：浅析乒乓球项目运动损伤的原因与 预防——以东莞理工学院公体为例学生姓名： 学号： 专业班级：2012级社会体育3班 指导教师：副教授 起止时间： 2015年11月-2016年5月
乒乓球项目属于技能主导类隔网对抗性项群，对动作技巧性要求比较高，身体素质为辅，以有氧供能为主的运动项目。比赛队员之间没有身体接触，因此不像篮球、足球、散打等项目容易受伤；同时也不像体操、滑雪等既需要很高的技术又需要较高的身体素质作保证的运动项目那样容易受伤。即使受伤，伤情很少严重到完全不能参加比赛的程度，因此没有得到足够的重视。本文基于此，采用文献资料，访谈，数理统计这一系列研究方法，对乒乓球运动员容易产生运动损伤的部位进行调查与研究，找出正确的预防方法，有效的减少运动损伤。 关键词: 乒乓球运动员训练损伤
Table tennis project belongs to the dominant class skills netting item-group, movement of high technical requirements, physical quality is complementary, mainly aerobic power of sport. There is no physical contact between game players, so there is no such as basketball, soccer, sanda project vulnerable; Also don't like gymnastics, skiing and so on need to have both high technology and high physical quality guaranteed sport so vulnerable. Even if the injury, the injury rarely serious enough to completely unable to take part in the game, so don't get enough attention. Based on this, this article USES the literature material, interview, mathematical statistics this a series of research methods, for table tennis athletes prone to injury site investigation and research, find out the correct prevention, effectively reduce the sports injuries. Keywords: Table tennis; Athletes; Training injury
体育类院校200米运动员常见的运动损伤研究
体育类院校200米运动员常见的运动损伤研究--以XX体育学院为例 一、简述研究目的、理论依据或假说形成的思考；研究的理论意义、实际应用价值和可行性分析。 1.研究目的 本文通过对XX体育学院200米运动员常见的运动损伤认知与预防的研究，期望运动员得到运动损伤预防与处理的知识分布情况、影响因素、以及运动损伤预防认知与态度之间的关系。 2.理论依据 透过运动损伤相关文献汇整，分别将近几年学者对于运动损伤预防、处理、分析做出整理，其中发现较少学者探讨大学生校队相关研究，故本文就研究对 象及范围针对XX体育学院200米运动员常见的运动员损伤情况做研究。 3研究的理论意义： 目前国内外学者针对200米跑运动员运动损伤已经进行了全面系统的研究，但是针对某一地区高校运动员运动损伤的研究相对比较少，因此本文通过研究能够为200米跑运动员运动损伤的进一步研究提供更为完善的理论依据，加强高校200米跑运动员对运动损伤的重视。 4.实际应用价值： （1）探讨田径竞赛规则与200米跑专项技术特点，结合运动解剖学与生理学等基础学科知识，通过对训练实践的观察与总结，找出200米跑运动员常见运动损伤的部位与原因，并做出针对性的预防损伤措施与康复性训练。 （2）高校运动员是我国竞技体育的未来，针对运动员的身心特征以及专项特点，对训练与比赛中容易引起伤病的问题进行探讨并找出相应的解决方案，从而减小运动员发生损伤的概率，保证运动员训练的系统性，为运动员能够达到自身最高的竞技水平提供一定的帮助。 二、国内外研究现状 2.1国内研究现状
杨松岩在《对200米跑运动损伤原因的探讨》中对150 名专业200米跑运动员上下肢、头部与躯干不同损伤类型的人数进行了统计，还将200米分为四个小过程进行分析，并对每个分过程易受伤和不同的损伤类型人数进行统计得出损伤以下肢膝踝为主的结论，还对200米四个分过程中易出现的错误动作分析出其产生的原因，并对产生错误的错误动作提出与之相对应的纠正方法。郭俊清，曾巧巧，关富余等（2010）通过文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法调查、分析、研究参加 2009 年黑龙江省田径赛事的200米运动员运动损伤发生情况，了解损伤的部位、种类、程度，探究损伤的特点，从训练因素，技术因素，生理因素及心理因素方面分析损伤的主要致因，并提出合理有效的预防措施及建议。 李德敏《短跑运动中常见损伤的特点和防治对策研究》指出短跑运动时间短、关注度高、观众以及运动员情绪也相对兴奋，所以这些运动损伤常常被运动员自身或教练员等有关人员忽视，该文章简要的分析总结了运动员在短跑项目中易发生运动损伤的原因、部位、预防与治疗措施等。 胡修标在《短跑运动损伤重在预防》中通过列举短跑运动中最常出现的运动损伤，并对发生运动损伤的主观与客观原因进行了详细解析。 李茂鹏，蔡丽婷（2013）对大腿后肌群进行了详细的讲述，从短跑项目的相群特点等因素对大腿后肌群损伤的成因进行了研究分析，对竞技运动损伤的康复治疗和临床损伤的康复治疗之间的差异进行了论述，并且还论述了竞技损伤康复中力量性训练所起的重要作用，从康复训练的早期、中期、后期和结束期对大腿后肌群康复训练的方法与计划进行针对性讲解。 2.2 国外研究现状 Walker. Brad在《 Anatomy of sports injuries》中将现实生活中的实践经验与理论知识相结合。详尽却简明的理论知识将帮助读者预防运动损伤的发生；若损伤已发生，还可帮助读者有效地处理与治疗损伤，使伤者尽快恢复运动。在表现形式上，通过全部彩图说明的方法，引导读者走进人体内部，为读者深入理解人体在运动损伤处理过程中的工作状态提供视觉帮助，介绍了一些减少运动损伤发生的主要防治策略，概述了快速痊愈的全面治疗和康复的方法，详细地向读者介绍了 119 种运动损伤。 Dane Senol， Can Sü leyman， Gü rsoy Recep，Ezirmik Naci通过对 329