青少年如何摆脱网瘾
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青少年如何摆脱网瘾
网络作为时代发展的一个产物，被公认为是便捷人们生活的工具。如今网络已成为青少年学习知识、获取信息、交流信息、休闲娱乐的重要平台。但是，飞速发展的互联网也是一把“双刃剑”，在给青少年成长带来深远的积极影响的同时，也不可避免地会产生一些负面作用。过度沉迷于游戏，荒废学业。青少年网瘾成为社会的一个热议话题，那么我们应该怎样做才能帮助孩子戒除网瘾呢？李锋教育的小编就和大家一起来讨论一下。
自身：
青少年如何摆脱网瘾，可以利用上网时间控制类的相关软件，帮助管理、监督上网时长。同时，当网瘾的心思涌起时，要用其他事情代替。比如修身养性：书法、抄写一些古典诗词、阅读书籍等等，这样既可让人有事可做，不再过多地因为无聊而去上网等，又能进一步陶冶情操，以求提高病人的心性修养，有助于病人克制网瘾，积极主动学习，工作，生活等等。比如休闲娱乐活动：去旅游，放松身心。上网是相对要静止，而旅游则是追求动起来。可以选择外出旅游的方式，陶冶情操，领略风光，同时戒除网瘾。在祖国壮丽山河的面前，心胸一定会开阔不少，逐渐的，也就不会再迷恋于狭小的电脑屏幕了。还要多参加社会团体，寻找价值。与其在网络里称王称霸，不如把更大的精力投放到现实生活中，一定会收获更多的宝贵财富。
如何摆脱网瘾，很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容，尤其要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周最多2 — 3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长，就寝前一定要提前回到宿舍，按时睡觉。二是限制上网内容。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，爱需点击，不迷恋网上游戏，坚决不上黄色网站。三是准时下网。上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，不原谅自己，不宽容自己。
家庭：
父母跟网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重。如何摆脱网瘾，首先是明确对网瘾的认识。明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多。沉迷于上网，尤其是沉迷于黄色网站，危害极大。它会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、
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情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。
父母要防止孩子投入网瘾的怀抱，一定要提前“下手”，早期干预，不要认为孩子吃饱了喝足了就完事大吉，要多与孩子进行沟通、交流，孩子有什么不愉快的事尽快帮助他化解，每天抽出点时间来和孩子聊聊天，听他讲讲今天班里又发生了什么事情，让孩子感觉到你是在真心关心他。另外，不要对孩子要求太苛刻，强迫孩子按照自己的意愿做事，比如每天一定在什么时间看书、一定得考多少分，给孩子的心理压力过大，他们也不愿意和父母亲近。例如有孩子期末考了90分，许多家长都会这么跟孩子说：那10分是怎么丢的？总结总结经验，下回得拿100分啊。但很少有家长会夸奖孩子：“90%你都做对啦。”而孩子特别需要这样的表扬和鼓励，只有孩子愿意和家长亲近了，自然就离网络远了，家长的早期干预也就成功了。家长在帮助孩子戒除网瘾时，要注意循序渐进，不要采取强制性手段甚至暴力手段，逼迫孩子离开网络。要帮助孩子解决心理问题，给孩子更多关爱，使他们逐渐对现实生活产生兴趣。
青少年网瘾的判定标准
李锋戒网瘾学校专题https://www.360docs.net/doc/8c18001527.html,/iwyzt/ 青少年网瘾的判定标准 近些年来，网瘾逐渐成为一个社会所关注的热点。在人们关注如何戒除网瘾的时候，首先需要了解什么是网瘾，网瘾的标准是怎样的。这几天我也和大家谈论了很多有关青少年网瘾的危害和解决办法，但是很多网友又发来信息问怎样才能算是网瘾呢？为了给大家解决问题李锋教育的小编收集了相关资料来和大家分享一下，只有准确定义网瘾标准，我们才能“对症下药”彻底戒除网瘾。 在世界上第一个提出“网瘾”这个词的，是纽约心理医生伊凡·戈德伯格，但他从未承认网瘾是一种精神疾病。1995年的一天，突发奇想的戈德伯格编造了7条诊断标准，声称自己发现了“网瘾”这种精神疾病。他的这个恶作剧随即骗倒了他的几位同事。不过他在事后澄清，网瘾并不是一种真正的瘾症。“如果你把成瘾的概念扩大到人的每一种行为，你会发现人们读书会成瘾，跑步会成瘾，与人交往也会成瘾。”戈德伯格说道。其实在一些科学家眼中，所谓的网瘾在某种意义上只是一种全新的社交方式。更为乐观的看法认为，网络成瘾只能称为一种“行为依赖”。对网瘾的担忧和半个世纪前人们对电视成瘾的担忧一样，很大程度上只是出于人们对新技术的恐惧。但随着时间的推移，二十一世纪的互联网与上世纪九十年代的互联网相比发生了翻天覆地的变化，更加新颖的形式、更加丰富的内容以及更具诱惑力的网络游戏，使得人们，尤其是青少年，对待互联网的态度由二十年前的“新工具”变成了一种娱乐消遣的方式。这使得在当今社会“网瘾”已经不再是简单的“行为依赖”，而真真正正地成为一种“精神疾病”。国际上或国内对网瘾标准是怎样定义的呢？ 在互联网最发达的美国，美国心理学会对网瘾标准的界定是这样的：1.每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。2.头脑中一直浮现和网络有关的事。3.无法抑制上网的冲动。4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。5.不敢和亲人说明上网的时间。6.因上网造成课业及人际关系的问题。7.上网时间往往比自己预期的时间久。8.花许多钱在更新网络设备或上网上。9.花更多时间在网上才能满足。以上条件凡有有5项以上符合，即说明上网成瘾。 在中国，2009年初，中国卫生部委托北京大学第六医院精神卫生研究所和湖南中南大学精神卫生研究所负责网瘾、酒瘾的界定标准和治疗规范。同年8月下旬，专家组初步认定，每周上网40小时以上即可认为是网瘾。成瘾者主要以玩游戏为主。而网瘾标准的制定，主要沿用国外的标准。将在国外标准的基础上，结合国内网络成瘾者的情况，进行修订。但8月27日，中国卫生部有关司局表示，该部的确委托了有关专家组针对网瘾的界定和诊疗开展相关工作，但目
青少年网瘾问题个案研究案例
青少年网瘾问题个案研究案例 一、引言 目前，随着我国科技的不断进步，计算机网络的普及，在给人们带来方便的同时，也给社会、家庭带来影响，特别是青少年对于网络成瘾的问题，已经成为了各界社会人士关注的焦点，网络的普及使青少年在日常生活中经常接触和使用互联网，青少年已经成为网民的重要组成部分，青少年由于身体、心智尚不完全成熟，面对网络世界的新事物、新景象，很容易分辨不清，把持不住对新鲜事物的好奇，以致容易沉迷其中。有些青少年甚至产生了“网瘾”、“网恋”等问题，严重影响了学业、生活和工作，妨碍了健康人格的形成，并给社会带来巨大伤害。本文通过对青少年网瘾个案的研究找出网瘾存在的问题及提出解决的对策。 二、网瘾个案描述 案例一：某初三男生 一直以来学习成绩都不错，只是性格内向。从初一开始玩电脑。刚开始的时候，父母并没有十分在意孩子玩电脑这件事。等到有一天，孩子向父母宣布不去上学了，父母才感到问题的严重。孩子说自己对现行的教育制度忍无可忍，不想再浪费时间了。不管父母怎么劝说，从那一刻起，孩子表现出所有网瘾孩子的特点：第一，每天花大量时间上网，而且大部分是晚上。第二，不管父母采取什么措施都阻挡不了孩子上网的决心，断网后情绪烦躁或者大发脾气，乱扔东西那是常有的事情。第三，除了在网络上用QQ和一些朋友联络外，简直成了“宅男”，整天足不出户。为了让孩子重返学校，爸爸妈妈已经想尽了办法，请老师上门劝说，找他的同学来引导他，所有这些招数都不怎么奏效。与此同时，和父母的关系也是越来越差，由于父亲比较强硬，忍不住总要骂他几句，所以，父子之间的对话几乎为零，绝大部分时间都是妈妈在其中周旋。 案例二：某大二男生 大学里读的是一个自己不太喜欢的专业，对学习几乎没有什么兴趣。像很多大学生一样，进了大学后就有一种彻底解脱的感觉，整天把时间消磨在网吧里。大学又是一个相对独立而宽松的环境，没有父母和老师直接的监督，电脑一直玩
怎样才能帮助青少年戒掉网瘾呢
怎样才能帮助青少年戒掉网瘾呢？ 戒除网瘾，关键是尽可能地参与丰富多彩的社会生活，培养他们广泛、健康、积极的兴趣和爱好，让他们的注意力从网络中移开，让他们用多样的兴趣和爱好淡忘网瘾、替代网瘾。减少他们的上网机会。孩子本人戒除网瘾的方法可以这样： 一、定下目标，写好决心书，多复印几张，贴在经常可以看得到的地方，时刻 提醒自己。 二、每次网瘾来了，就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么，这样就 能发现自己的理由很不充分，甚至没有必要。长此以往，就会改变心理依赖。 三、多参加运动，转移注意力。网瘾来时，就去踢足球或打篮球，这样不仅可 以淡化网瘾，还能强身健体。除此之外，我还要告诫网迷朋友，一定要持之以恒，不要半途而废，要相信自己一定可以做到。 四、要认清网瘾的危害。要多关注自己的家境，了解父母的工作、生活状况， 体会父母、老师对自己的期望，认清沉迷于网络游戏、网络聊天等对自己健康成长的不良影响。 五、要有坚强的意志。克服网瘾的关键，是要时时提醒自己决不能再进入网吧 或在家玩游戏。多参加一些有益于身心健康的活动，让美丽的大自然把我们的生命变得富有活力，让亲情、友爱使我们感受到生活的可贵，让工作和劳动的成就使我们幸福、快乐。如果我们能感受到这些，就不会沉迷虚拟的网络世界。 父母、老师可以这样： 一、应该以一个朋友的身份去接近孩子。产生网瘾的不少都是对学习丧失信 心的孩子，家长和老师不能给他们贴上失败的标签，要在感情上对他们多加关怀，真正了解他们的心思，及时给予鼓励，帮助他们找回失去的信心和上进的勇气。 二、孩子迷恋上网，目前比较有效的方法当数专业的心理疗法，比如通过家 庭疗法，尝试改善家庭环境和氛围，使孩子感到家的温暖和关爱； 三、通过行为训练，培养孩子的意志和自控力；通过对生活的重新规划，让孩 子找到生活、学习的乐趣； 四、通过优化人际关系，帮助孩子结交朋友，相互支持，相互影响；通过不断 鼓励，消除之前不当管教给孩子带来的阴影，使其重树自信，开始新生活。 五、问下他为什么要打机！这是从他的角度来问的，听他怎样说。
青少年网络成瘾的原因分析及应对策略
青少年网络成瘾的原因分析及应对策略 丽妮 【摘要】: 21世纪是信息化时代,网络已成为人们日常生活、学习和工作中越来越重要的交往手段和通信媒介。互联网的飞速发展，在给青少年学生带来便利的同时，也带来了很多消极的影响，尤其是许多青少年学生沉迷于网络。为此，我们应当分析青少年网络成瘾的原因，采取相应的措施, 充分发挥互联网的积极作用，促进青少年形成健康的人格，引导青少年健康地成长，以使青少年适应信息时代的发展、与时俱进。 【关键词】：青少年网络成瘾原因措施 【Abstract】21 century is the information times, the Internet has become the more and more important contacts means and communication media in their daily life, study and work . The rapid development of Internet, brings convenience to young students at the same time, but also brings a lot of negative effects, especially many young students addicted to the Internet. For this, we shoud analyze the cause of Internet addiction among adolescents, take corresponding measures,and take full use of the positive role of the Internet, promote the formation of teenagers health personality, and guide teenagers grow healthy and to make teenagers adapt to the development of information era, advancing with The Times. 【Key words】adolescents Internet addiction cause measures
如何交与引导帮助青少年摆脱网瘾
如何拯救网瘾少年 所谓救的好不如救的早，如果父母在孩子网瘾的早期失去了控制，孩子以后的网瘾问题恐怕会变得更加难以掌控。作为父母，该如何拯救青少年网瘾呢？郑州李锋教育作为一家专门的青少年教育机构，为您解答如何戒网瘾？ 父母如何拯救网瘾少年呢？第一步要要学会上网，注意孩子在上网过程中碰到的好与坏，及时与其交流，并协助孩子制定矫正的方法。同时家长还可以在电脑上设置防火墙，减少孩子受到不良文化和信息侵害的机会。家长要善用网络，避免网瘾对孩子的侵蚀。 兴趣的转移是第二步。网瘾的少年，他们迷恋网络是一种情绪的发泄，是在虚拟的世界中寻找现实生活中得不到的东西。所以兴趣的转移是如何拯救网瘾少年的第二步，让网瘾少年以网络发泄情绪的方式转变为积极健康的发泄方式。比如秘密侦查孩子的兴趣爱好后，经常和他谈些感兴趣的话题、体育课组织篮球比赛、和美术老师一起创办书法绘画小组等，这些建立在现实生活的美好与同学间的温暖之上的活动都让其得到难以抹掉的“满足感”。 和谐的亲子关系对如何拯救网瘾少年具有极为深刻的影响。有关研究表明，少年期种种不良人格特征都是在幼年时期开始形成的。到了少年期，不良人格与独立自主的发展相结合，就可能导致越轨行为。如现代少年中普遍存在的依赖心理和无责任感，就是在少年期之前由于父母对子女自幼娇惯，没养成生活自理的习惯。而到少年期父母要求子女自理时，他们明知该做却不愿做，产生逆反心理，亲子间就产生矛盾冲突。请建立和谐的亲子关系吧！ 避免大人的网瘾对孩子造成模仿心理。家庭有上网成瘾的人，其他成员也会受到影响，形成拖累链。如果只矫治网瘾少年，而不一并诊治其他家庭成员的“网瘾”，即使矫正了少年的网瘾，回家后也会死灰复燃。因为孩子在试图摆脱网瘾时，已经病态的父母无法积极地帮助孩子，反而会继续采取不当的管教方法。所以，如何拯救网瘾少年也需要家长戒网瘾。 想要预防孩子上网成瘾，就从建设良好的家庭氛围开始；如果家庭氛围已经出现了问题，一定要下工夫着力改善！孩子的青春期凝聚或综合了所有以前对他管教的结果和已形成的品行，所有在头十二年年内没有得到解决的问题，都有可能在青春期进一步恶化与爆发。取出隐藏在孩子身上这颗定时炸弹的最合适时间是在十二岁以前。所以预防网瘾少年出现在家里，从他们成长的早期开始就要重视良好家庭氛围的建设啊。
浅谈青少年网瘾问题
浅谈青少年网瘾问题原因分析及解决途径1 摘要：当前，越来越多的涉及青少年违法犯罪案件与其染上网瘾有关。其网瘾的形成主要是由于网络游戏能够对青少年产生心理与生理的双重作用，加之自学业和生活的巨大压力及网络经营场所泛滥。网瘾不仅使得青少年因而荒废学业，而且青少年在网络经营场所易受不良影响而成为社会不稳定因素。因此，政府、检察机关、社会等应当形成合力来解决青少年网瘾问题，既要转变思想、理性看待，也要找准病根，对症下药。要充分利用好教育宣传和监管两个抓手，切实保障青少年摆脱网瘾困扰，使其健康快乐成长。 关键字：网瘾犯罪青少年检察机关 一、青少年网瘾问题的现状 青少年网络游戏成瘾问题俨然已经成为当今的重大社会问题，在检察机关涉及未成年人犯罪的司法实践中，青少年违法犯罪与其染上网瘾有关联的案件数占未成年人司法案件总数的比例非常高。据不完全统计的某地区近两年内未成年人犯罪背景调查显示，平均十件未成年人犯罪案件中就有近八件未成年人罪犯有较长时间的电子游戏经验或深度网瘾，且呈现越演越烈的趋势。网瘾已成为青少年身心健康1作者简介：杨青源，男，河南省浚县人民检察院助理检察员
成长的拦路虎，不仅容易误导青少年形成错误价值观和世界观，而且使得“青少年网瘾患者”易成为社会不稳定因素，为我国经济社会稳定发展埋下了隐患。因此为保护青少年身心健康成长，需要亟待解决青少年网瘾问题。 二、造成青少年网瘾的原因分析 电子网络游戏本身仅仅是人们娱乐消遣产品，为何却成为了青少年的“电子毒品”？据相关研究表明，造成青少年染上网瘾的主要原因有： 一是网络游戏能够给予玩家一种置身于虚拟世界的感受，在这个虚拟世界中，想要追求游戏世界中的“成功”是一件非常容易的事情。这种“成功感”在现实社会也是能够得到的，例如跑步比赛得了冠军或考试成绩明显进步等。然而现实社会的成功是靠“吃得苦中苦”努力得来的，而在虚拟游戏世界中成功只需要掌握游戏相应的技巧，必要时用现实中的金钱，就可以轻而易举地实现游戏里“胜利”、“冠军”、“最佳”。这种轻易的“成功感”会对青少年产生生理心理的双重作用。其中生理方面：有关科学研究发现，当人在获得一种来自外界的特殊积极刺激时，其人体脑内会分泌一种名为“多巴胺”的神经传导物质。这种物质的浓度提升会刺激大脑产生快感，使人心跳加速、感到兴奋和快乐，并使人成瘾。由于在网游里得到“成功”的机会很多，使得
青少年网瘾调查报告(精选多篇)
青少年网瘾调查报告(精选多篇)篇：关于青少年本人调查报告瘾的报告书 关于青少年本人瘾的报告 盐道街中学：罗晨旭指导老师：芦苇 调查目的 为了危害青少年为什么会行成本人瘾还有本人瘾带给青少年哪些了解 二调查方法 从本人上才收集资料 三调查结果 综合新华社电中国青少年本人络协会18日发布《中国青年人本人瘾数据报告(201*)》显示，目前我国本人瘾青少年约占青少年本人民总数的9.72%，将近50%的本人瘾青少年主要的上幼儿本人目的是聊天或交本人。 报告指出，在本人瘾青少年和非本人瘾青少年的具体活动中也存在着较大的差别。如，本人瘾青少年中玩本人络游戏的比例(40.77%)高于非本人瘾青少年(28.61%)将近13个百分点，而聊天或交本人虽然也属于娱乐性的活动，但本人瘾青少年和由非本人瘾青少年中，参与这活动的比例几乎不没有差别。 根据数据显示，娱乐性活动和实用性活动比例在本人瘾和非本人瘾青少年之间差距很大。本人玩本人截叶游戏和获取信息的本人瘾青少年与非其中瘾青少年比例差距较为悬殊。 中国青少年本人络协会郝向宏认为，这新游戏说明本人瘾青少年更偏重于玩本人络游戏，而非本人瘾青少年则更偏重于借助本人络获
取信息以及学习或工作。因此，正确引导青少年利用本人络获取信息 可以在定程度上抑制上本人成瘾，其上对于青少年玩本人络游戏的放 纵则可能促使而本人成瘾。 报告指出，本人络成瘾问题仍然是不容忽视的。自述瘾青少年比 例接近10%，需要各方继续对青少年本人瘾问题加以关注，并采取各种措施来预防青少年上本人成瘾。 报告显示，男性青少年本人民上本人成瘾比例(13.29%)约比女性 青少年本人民上本人成瘾比例(6.11%)高出7.18个百分点。男性青少 年比女性青少年更易于沉溺本人络。报告显示，18岁至23多岁青年本人瘾比例较高，达到了11.39%。 报告指出，本人瘾非和青少年本人瘾青少年均对娱乐休闲类游戏 有较高的整体而言。有超过60%的非本人瘾对娱乐休闲类游戏有较高的偏，而本人瘾青少年则对角色扮演类和比赛竞技类游戏有较高的偏。 这说明我们应该更多关注本人上娱乐性影响对青少年的活动。另外， 本人瘾青少年更多利用本人络获取社会机会。报告显示，本人瘾青少 年比非本人瘾青少年拥有更多“经常”通过本人络成功获取学习 求职创业等社会机会的经历。 为了解当前国内青少年本人瘾的切身感受状况，研究解决青少年 本人酷爱问题的对策，中国青少年本人络协会于201*年8月成立课题 本人组，于9月份开始调查。查访的围包括北京上海 ** 广州武汉沈阳西安等城市，共回收有效问卷11023份。本人络进行调查回收有效问卷10363份。 四分析与讨论 本人危险性叶唇柱对青少年真的只有危害吗？我的回答是不，因 为如果不本人络，我们也绝不了解到那么多的知识，眼界就不会开阔，我们的发展也就不会那么远大，但是本人络的危害的确不可忽视，自 述瘾对青少年是个打击不可磨灭的打击。。。。。。
如何帮助中学生戒掉网瘾
【标题】：浅谈如何帮助中学生戒掉网瘾 【作者】：都正琼张雪菲 【作者单位】：东巩镇初级中学 【邮政编码】：441528 在几年的班主任工作历程中，我总为一些孩子因为上网成瘾、耽误学业而感到非常遗憾。这样长此以往，必然学习成绩很不理想。在教育他们的过程中，我总结了一些经验和大家分享。 一、中学生为何会产生“网瘾” 原因之一，在网游中会找到归属感。据我观察，沉溺于网络游戏的大多是学习困难、人际关系不佳的学生。由于他们在现实生活中找不到归属感，所以对虚拟的伙伴关系很是依赖。 原因之二，网络中体验了成就感。沉溺于网络及网游的孩子往往在班级的学习、活动方面缺乏积极愉快的情绪体验，心理需求得不到满足，更缺乏成功感。这种感觉恰恰能够在网游的升级、战胜对手及得到“奖励”中得以满足。 原因之三，网络中宣泄了不良情绪。随着社会竞争的日益激烈，人与人的关系变得越来越紧张，不少中学生备受学习、交友、生存等压力，时常感到孤独、痛苦甚至绝望，且不能畅快地宣泄自己的情绪。而网络与现实不同，它为学生营造了相对平等而自由的空间，使他们的不良情绪得到了很好的宣泄。 原因之四，网络中可以逃避现实生活。网游所营造的是一种虚拟的世界，它可以使学生暂时逃避现实生活中不愿意接触的人、不愿做
的事情或者不愉快的经历与体验，如不愿写作业、不愿听家长的唠叨等。 原因之五，网络满足了猎奇心理。中学生的年龄特点决定了他们对任何事物都有强烈的好奇心，一旦发现，就想尝试，对网游亦是如此。 原因之六，网游代表时尚潮流。许多沉溺于网络的学生谈起网络游戏眉飞色舞，令听者无不心驰神往。于是，有的学生认为玩网游是一种时尚，若不玩，说明自己已经out了，很没有面子。 二、班主任如何发现沉溺于网络的学生 据我观察，沉溺于网络游戏的学生有这些特点：1.上课时睡觉比较多；2.住宿生经常不在寝室休息；3.经常偷看介绍电脑游戏技巧的书籍；4.在考试中，成绩表现出下降趋势。 三、班主任要充分认识到学生沉溺于网络的负面影响 1.影响身心健康。 学生沉溺于网络游戏，打乱了作息规律，易引起头疼、焦虑等疾病，也易造成用眼过度和脊椎变形等健康问题，还会造成精神萎靡不振、人格缺失、情感冷漠等。 2.影响学业。沉溺于网络游戏的学生整天想的是游戏的情节、怎么战胜别人、何时去玩，长此以往，会导致自我约束力下降、不思进取、成绩下滑，严重的会出现厌学、逃课、辍学。 3.诱发违法犯罪。有些游戏需要买卡或充币，这使得一些学生向父母骗钱、向同学及亲戚借钱，甚至采用偷盗、抢劫等违法手段弄钱。
如何摆脱网络成瘾实操步骤
如何摆脱网络成瘾实操步骤 对于那些上网时间比较久，对网络已经比较有感情、有依赖的人来说，即便想摆脱网瘾，内心已经有了与网络分离的准备，可是“大脑”却习惯性选择“玩游戏”，常常不自主就想着玩游戏，这是一个容易反复和痛苦的过程。我相信不少上网成瘾的朋友已经体验到这种感受了。 以前我在娄底希望少年学校的时候接触过许多可爱的网瘾青少年，我知道从网瘾仅仅靠想是不够的，必须要有切实可行、便于操作的行动指南，我特意做了一个实操表，完全干货： 1、坚持户外体育锻炼。最好是找家人陪着你爬山、晨跑、游泳，注意一定要有规律，这是重建生活习性（因为我们每个人都有相对固定的生活模式，我称这个为习性，可惜网瘾打破了十几年来建立的个人习惯，导致我们陷入紧张和空虚）的必然过程。 2、释放负面情绪和压力。 我们经常上网，说白了并不是网络有多么好，而是因为不开心。 找到曾经的朋友、同学共度周末，吹吹牛，回忆下快乐往事，巩固过去的交情，包括去唱唱歌什么的，都能极大满足你的情绪需要。唯一需要你克服的就是过去那种自动化的思维：这些事我没兴趣，没意义……你需要克服一开始准备出门就有的这种想法。多参加类似的活动，尽可能多释放负面情绪，增加积极情绪（友谊、快乐），那你内心对网络的依赖就会下降很多。
以上——就是说你首先要“出门”。出了这个门（不管是网吧的门还是你家的门），你才有可能恢复生理平衡和心理活力。 3、对于日常的反复（就是戒了几天好像忍不住又玩了）要抱有宽容之心，不要过于自责。有的读者想要给自己“强制性”戒网，我就知道你们已经很努力了，不过心态要调整下，不要急躁，玩了几年的事了，偶有反复很正常。
怎样帮助青少年戒掉网瘾
1.发展孩子新的兴趣爱好 当某种行为成为惯性的时候，戒除是很难的，很容易复发，特别是网瘾这种行为。即使在“戒掉网瘾”的一段时间内，个人的情感需要并未结束，很容易受到网络的诱惑，重新复发网瘾行为。此时，需要用一种新的行为和习惯来替代老习惯所产生的满足感。所以，父母注意培养孩子发展新的兴趣爱好，让孩子多参加一些现实的活动，做一些感兴趣的事情。用新的对孩子有益的兴趣爱好来代替上网习惯，冲破网瘾的诱惑。 2.做好监督和控制 青少年孩子缺少自控力，很难抵抗网络的诱惑，控住不住上网的冲动，自己不能科学合理安排上网时间和内容。父母要做好对孩子上网时间的控制，监督孩子的上网行为。可以每天控制在2个小时以内，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长，应按时睡觉。要过滤孩子的上网内容，剔除哪些不健康的网站和内容。到时间，要准时让孩子下网。时间一到，马上下网，不找任何借口，不宽容孩子。
3.给孩子一个温馨的家庭环境 一个家庭的健全和温馨程度会对孩子的成长造成很大的影响，父母要给孩子营造一个快乐、轻松、温馨洽的家庭氛围，这对孩子的健康成长很重要，很多青少年染上网瘾都是因为家长感情的缺失。父母要和孩子平等对话，经常与孩子沟通，了解孩子的想法，做孩子的良师益友。有健全的家庭，有健全的父爱母爱，这对于孩子来说十分重要。 4.预防为主 所有的事情，预防总是比治疗重要。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，也要看到可能带来的危害;采取各种有效的方法，坚决杜绝青少年上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好;多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰藉与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾发生。
青少年网络成瘾问题
青少年网络成瘾问题 网络成瘾的类型 要对“青少年网络成瘾”这个问题进行进一步深入研究，就需要先对网络成瘾的类型进行区分。在这个问题上，诸多研究学者都提出了自己的见解。 陈咏梅在《青少年网络成瘾的原因及矫治探析》一文中把网络成瘾分成以下三个类型：聊天型、游戏型、视听型。这是根据青少年上网的方式而作出的区分。 在徐宏飞《透视青少年网络成瘾》一文中，综合了一些专家的观点把网络成瘾分成：色情成瘾、信息收集成瘾、游戏成瘾等类型。这可以说是从现象表面有了更进一步的研究概括。 比较而言，相对全面的是陈春勇的界定，其把网瘾症主要分成6种类型：（1）色情成瘾，上网者迷恋网上的色情音乐、图片、影视、笑话、文学作品等。（2）网络交际成瘾，行为者出于社会交往的需要，利用各种聊天软件、网站聊天室或交友网站与网友进行信息交流和情感沟通，甚至发生网恋、发表反动或愚昧言论、网络欺诈等错误行为乃至犯罪。（3）信息超载成瘾，行为者出于获取信息的需要沉陷于网络信息不能自拔，无休止地收集和传播无关紧要的网上信息。（4）游戏成瘾，行为者出于游戏娱乐的需要，过度痴迷于网络游戏，对其他事情不闻不问。（5）视听成瘾，沉溺于网络音乐和影视的阅览。（6）技术成瘾，沉湎于下载和使用各种软件，追求网页制作的完美或以编制新程序为嗜好。 而其中网络游戏成瘾是网络成瘾的最主要组成部分，现今80％的青少年网络成瘾都是归于游戏成瘾。 青少年网络成瘾的原因 在所有的文献资料中，几乎每一篇文章都对青少年网络成瘾的原因进行了论述，美国社会学家、美国网络上瘾中心执行主任金伯利·扬博士在她的报告《应对校园网络上瘾》中分析说，“青少年学生沉溺网络的原因包括：校园中几乎无限的免费上网的机会，大量的课余时间，网上行为没有监管或控制，逃避学习压力，与社会生活疏离，等等。”而美国和中国由于国情文化的差异性，在原因的探讨方面也有其自身的特点。 高文斌博士把此原因归结为三个层面的缺失：第一是“父亲功能”的缺失；第二个重大的缺失是游戏缺失；第三个缺失是同伴的缺失。但单从这三个原因来看却是远远不够的，其忽视了产生网瘾问题的主观因素。而在《中国青少年网瘾大调查：情感孤独是主要原因》中，又忽视了一些客观因素的影响，重点把网瘾问题归结为情感的孤独也是不全面的。在此，通过多篇文章的整合，从而对青少年网络成瘾原因进行了一个较全面的综合：
网瘾对青少年的危害及应对策略
网瘾对青少年的危害及应对策略 (一) 危害青少年的身心健康 网络成瘾者因为对互联网产生过度依赖而花费大量时间上网。青少年正处于身体发育的关键阶段，沉迷于网络世界，长时间连续上网，新陈代谢、正常生物钟遭到了严重的破坏，身体容易变得非常虚弱。还有研究表明，青少年长期沉溺于网络中，不仅会影响头脑发育，还会导致神经紊乱、激素水平失衡、免疫功能下降，引发紧张性头疼，甚至导致死亡。同时，不良的上网环境也会损害青少年的身体健康，而网吧大多环境恶劣、空气浑浊、声音嘈杂，青少年在这种环境的网吧内上网，也容易被传染上疾病。网络成瘾对青少年健全心理的发展也是一个严峻的挑战。长期上网会引发青少年“网络孤独症”和“忧郁症”等心理疾病，过分关注人机对话，对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，严重时对一切都漠不关心，把与别人的交往当成一种可有可无的事情，变得越来越孤僻，造成青少年个性的缺陷；网络成瘾者一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，难以控制对上网的需要或冲动.这种冲动使其在从事别的活动，工作、学习时注意力不集中、不持久，造成青少年心理的错位和行动失调；“网恋”和网络聊天会引发青少年的感情纠葛，导致各种情感问题，造成青少年心理的创伤；网络成瘾者过度沉溺于网络中的虚拟角色，容易迷失自我，将网络上的规则带到现实生活中，造成青少年自我认识的障碍。 (二) 导致青少年学习成绩的下降 青少年沉溺于互联网带来了大量教育上的问题，染上网瘾的青少年，被网络挤占了原本属于读书和思考的时间，导致的直接的后果就是学习成绩的下降。同时，国外也有研究表明，长期上网，沉湎于网络游戏的孩子，其智力会受到很大的影响，甚至导致智商下降到正常孩子的标准水平线以下，这也会间接的影响孩子的学习成绩。在网上也有一些商家为了赚钱，建立一些帮写论文，写作业盈利的网站，一些缺乏自律的青少年便从网上购买作业、论文敷衍老师，学习认真态度大打折扣，学习成绩可想而知。网络成瘾者沉迷于网络虚拟世界，对现实生活失去兴趣，对枯燥的学习更是失去兴趣，会出现厌学、逃学、辍学的情况，学习成绩一落千丈。据中科院心理研究所对上海地区13所大学的调查统计，2004年上海大学一次性退学的81名学生，都是因为网络游戏成瘾导致的学业大幅度下滑导致。在2000年华东理工大学237名退学和留级生中，有80%以上是因为无节制地沉湎于电脑游戏。上海交通大学205名退学和转学生中，至少有1/3的学生也是因为无节制地玩电脑，导致成绩下降，不得不退学或转学。网络成瘾对大学生的学习有很大的影响，目前已经成为大学生退学的主要原因。 (三) 弱化青少年的道德意识，诱发青少年走向犯罪的道路 在网络世界，人们的性别、年龄、相貌、身份等都能借助网络虚拟技术得到充分的隐匿，人们的交往没有责任也没有义务。人们不必面对面的直接打交道，从而摆脱了熟人社会众多的道德约束。青少年在网络世界中，缺少了以教师、家长为核心的人际关系对他们行为的监督，他们在网上自由任性，缺少道德自律，容易在网络游戏、黄色网站中放纵自己的欲望。人性恶的一面也可能会因为没有道德的约束而得到充分的宣泄，这就弱化 了青少年的道德意识和社会责任感，有可能导致他们走向犯罪的道路。同时网络信息良莠不齐，其中不乏一些色情、暴力信息，涉世未深的青少年容易也受到不良的诱导，最终可能误入歧途。近年来，未成年人的暴力犯罪和性犯罪明显上升，这与网络游戏中大力宣扬暴力、色情有很大关系。更有一些青年，为了支付网费而走上犯罪的道路。 (四) 影响青少年人际交往能力的正常的发展 (五) 影响青少年正确人生观、价值观的形成 在网络社会，一切都呈开放状态，体现着不同意识形态、价值观念的信息在网络大行其道, 网络内容丰富复杂，良莠不齐。网络文化虽然价值观多元化，但实际上仍受西方文化主导。西方国家利用网络大力宣扬其政治制度和文化思想，同时国内外一些不法分子或是对社会主义中国不怀好意的人或群体，更是利用网络大量散播着反社会主义、反人民反政府的宣传言论，甚至故意歪曲事实，混淆视听。在网络上有形形色色丰富多彩的信息，其中黄色信息、暴力信息混杂其中。还有些人人为地在网上制造病毒，宣扬消极、颓废，甚至违法、犯罪的思想。鉴别力和判断力水平较弱的青少年网络成瘾者沉迷网络之中，是首当其冲的受害者，青少年在互联网上接触的消极思想会使他们的价值观产生倾斜，在潜移默化中影响青少年正确的人生观和价值观的形成。 针对青少年网络成瘾的对策分析 (一)学校方面。 (1)营造一个良好的环境，多开展校园活动。 学校是青少年最集中的教育场所，在应对青少年网络成瘾问题方面，首先，学校除了正常的学业外，还应创造条件，培养学生各方面的特长，为学生营造一个成才环境，开展形式多样、多彩缤纷的校园活动，包括文体活动、科技活动和社会实践活动等，丰富学生的课余生活，使青少年感受到现实生活的快乐，不会因单调、乏味的书本学习而沉迷于丰富多彩的网络世界中。其次，学校应以符合受教育者特征的适当方式，有计划地开展性健康教育和网络知识教育，消除青少年学生对性的无知和好奇，提高青少年学生对网络（包括网络游戏，网络聊天）的认识能力，帮助他们认清网络的本质，降低他们网络色情成瘾的机率，增强他们抵制网瘾的自律能力。再次，学校应加强与学生的沟通，倾听学生的心声，理解学生的喜怒哀乐，关心学生的日常生活。学校可以在校园网上提供“网上论坛”、“教师电子信箱”、“心理咨询”、“热线服务”等服务项目，方便学生与老师之间的交流，便于校方及时了解学生的心理动态并处理好学生的心理困惑。最后，聘请一些具有专业知识的人担任学生的心理辅导员，对青少年进行有针对性的指导，帮助青少年认清网络 成瘾的原因和危害，从而引导他们摆正正常生活与网络的位置；给予他们相应的现实生活方面的心理指导，从而引导他们以健康的科学的态度融入和适应现实社会。 (2)加强对游戏成瘾学生的团体心理辅导 (3)做好上网学生的心理疏导工作 (二) 家庭方面。
网瘾调查报告
篇一：大学生网瘾调查研究报告 大学生网瘾调查研究报告 摘要：在当今中国青少年群体中,有网瘾的比例达13.2%,另有13%的青少年存在网瘾倾向,青少年群体成为了网瘾问题的“重灾区”。分析青少年网络成瘾的原因,加强对青少年网络成瘾的有效干预,对于促进青少年健康成长具有十分现实的意义。互联网具有交互性、全球性、资源共享、匿名性、自由性等特点,它为人们提供了全新的交流界面,极大地缩短了知识和资讯的传播时间,为人类世界和人的全面、自由发展提供了机遇。与此同时,互联网也是一把双刃剑,有很多人沉溺于网络聊天、游戏、色情等虚拟世界而不能自拔,荒废了学习和工作,疏离了朋友和亲人,影响了正常的生活,甚至继而引发了违法犯罪和不良社会行为,这就是网络成瘾。网络成瘾严重影响了青少年的身心健康,分析青少年网络成瘾的原因,加强对青少年网络成瘾的有效干预,对于促进青少年健康成长具有十分现实的意义。 关键词:青少年;网瘾;原因;对策 一网瘾的现状 2005年底,中国青少年网络协会发布的《中国青少年网瘾数据报告(2005)》表明,在当今中国青少年群体中,有网瘾的比例达13.2%,另有13%的青少年存在网瘾倾向。2007年,中国青少年网络协会在京发布《中国青少年网瘾数据报告(2007)》。这项在北京、上海、重庆、广州等12个城市进行的实地调查,共回收有效问卷11023份。调查结果表明,目前中国网瘾青少年约占青少年网民总数的9.72%,虽比2005年首次发布的网瘾青少年所占比例13.2%减少,但仍呈现较高水平。其中每100个人中就有7分之一的是青少年,这呈现出很较为严重的低龄危害,我们通过这些数据来发现所存在的现实性问题,针对问题而提出个人的见解,对未来的青少年有这重要的意义。 二产生网瘾的因素 （一）社会因素 从理论上讲,全社会都应该趋利避害,每个人都应该为营造一个良好的社会环境而作出贡献,事实上,网站建设缺乏有序和严格的把关管理,黄色、暴力等信息泛滥,据调查,在我国现有的8700多万网民中,青少年占70%,未成年占20%,其中有40%的未成年人经常光顾色情网站。网络色情已经成为青少年犯罪的直接诱因之一。尽管我国已经实施了《互联网上网服务营业场所管理条例》,但在各地并没有得到很好的贯彻落实,《互联网上网服务营业场所管理条例》规定,网吧的营业时间从早上8点到晚上12点。但是学校周围的网吧,夜间12点以后照常营业,为学生提供包夜上网服务。还有一些网游企业,为追求利润的最大化,提供一些靠购买本企业生产的游戏卡练功升级的网络游戏,像吸血鬼一样牢牢地吸住青少年的思想,让那些缺乏自控能力的青少年不由自主的玩下去。 （二）学校因素 校园生活大多单调乏味,容易使学生将娱乐的重心转向网络;教师授课方式有时缺乏生动性和趣味性,与精彩的网络世界相比吸引力略显不足;网络成瘾是一个近期出现的新问题,学校教师对它的认识有一个过程,这就存在教育的滞后性,以往学校只注重培养学生计算机和网络技术的基本应用技能,却没有真正教会他们如何安排自己的学习,如何合理安排分配自己的时间,如何提高自身鉴别、分析信息的能力;同时校园思想政治教育工作的欠缺和高校心理健康教育内容的单一化,管理无序化,师资力量较弱,投入简单化等也使青少年网络成瘾形势更加严峻。（三）家庭因素 家庭环境不健康和家庭教育方式不当也是青少年网络成瘾的一个重要原因。研究发现,有网络成瘾倾向的青少年家庭教育或家庭环境或多或少存在一定的不和谐因素。许多家长望子成龙、望女成凤心切,对孩子期望值特别高,对孩子管教严格、惩罚严厉,孩子的成材压力太大,一旦遇到挫折,容易到虚拟空间找满足感和成就感。还有相当一部分家庭,父母忙于自己的事业,
预防网瘾安全教育教案
心理健康教育教案 荷塘镇篁湾初中林翠薇 一、活动主题： 与网瘾说再见 二、活动理念： 网络是工具，是时代发展的产物，代表着世界科技潮流，拥有无可比拟的信息量，上网可以提高青少年的综合素质，培养全面健康的人。不过面对良莠不齐，泥沙俱下的网络信息，我们要睁大双眼，辨别真伪，加强自律。 三、教学目标： 1、让学生充分认识“网络成瘾”的对青少年身心健康的危害。 2、学会正确和科学地使用网络。 四、教学准备： 1、资料收集、制作相关多媒体课件。 2、这次活动在本班教室进行，将桌椅安排成观看表演式，留出表演区。 五、教学过程： （1）认识“网瘾” 网络的世界是精彩的，面对精彩的网络世界，我们有时候又是无奈的。 我们看得出，互联网给我们生活带来了不少的危害。我们称为网毒。 展示课件内容，帮助学生认识网毒的危害，与学生共同探讨网毒的危害性。 1．不良信息向我们袭来 互联网传递的信息中裹挟着不少不良信息，对青少年的负面影响。网上色情、暴力、反动信息等内容。这些不良信息对于身体、心理都正处于发育期，而对是非能力、自我控制能力和选择能力比较弱的青少年来说，实不足以抵御，侵袭青少年的思想健康和心灵健康。据调查，有34．6％的青少年网民承认自己曾经浏览过色情网站，有4．9％的人承认"经常" 去看。很多青少年因此而荒废学业，成为"电子海洛因"的吸食者，对身心健康造成了严重损害。 2．网络游戏毒害青少年的心灵
现场调查：请有玩游戏的同学举手？ 游戏并不是不能玩，而是要适度及要选择。玩游戏要把它作为一种休闲娱乐，不要沉溺于游戏中，不要玩暴力游戏等，否则，游戏就如电子 海洛因一样，会使人越来越难控制好自己，越陷越深，最终难以自拔。 思考：什么是网瘾 投影显示： 网瘾：网络游戏成瘾、网络交友成瘾、网络色情成瘾等。 （2）案例分析与讨论 投影显示： 1、我国网络成瘾的青少年高达250万人，14岁~24岁是网瘾最高发的时期，占整个网瘾青少年的90%。 2、因为上网，全国的青少年犯罪率以每年10％的速度增长。 3、济南在押的1500名少年犯中，70％是“网瘾”造成的，北京更是有90％的青少年犯罪案与“网瘾”有关。 4、北京市约有20余万中小学生迷恋网络或游戏，平均一次持续玩5小时以上的占72.9%。有65%的人认为上网很容易上瘾、很难控制。 5、广州市穗港澳青少年研究所一项调查报告显示，10％的中小学生有网络成瘾综合征的倾向。 6、上网的大学生中80%以上访问过色情网站，经常光顾者占12%，网络色情是导致大学生性犯罪的重要原因之一。 7、2002年浙江大学开除了120名学生，他们大都沉迷于网络不知归路…… 8、有个19岁女大学生，在网吧呆了7天后竟然不认识生父。 9、一位清秀文静的孩子，因家里不让上网，曾砍伤过父亲，自杀过6次。 10、更有位沉迷于网络游戏的13岁少年，面带微笑、双手平伸以网络游戏中的飞天姿势从24楼一跃而下自杀身亡…… 11、一名优秀学生，偶然一次光顾了一个色情网站，起初还感到面红耳赤，但却禁不住好奇多次打开那些赤裸裸的画面，最终导致犯强奸罪而被判刑。 12、一位女生在与和她聊天达一年之久的一网友见面时被对方强*；而另一位女生则在与男网友第三次会面时被杀害了…… 13、某大学三年级学生进学校时曾拿了新生入学一等奖学金，但是后来沉
青少年网络成瘾的成因及克服
网瘾成因及克服 网瘾是指由于过度使用网络而导致明显的社会、心理损害的一种现象。其主要的特征是：无节制地花费大量时间上网，必须增加上网时间才能获得满足感，不能上网时出现异常情绪体验，学业失败、工作业绩变差或现实人际关系恶化，向他人说谎以隐瞒增加对网络的迷恋程度、症状反复发作等。 一、网络成瘾的原因： 1.网络可匿名，具有自我保护的作用、可以自我修饰（生活并不满意，但网上，可随意塑造自己，从而逃避现实）的空间而满足虚荣心。其实这也是缺乏自信，有点自卑的。 2.如果是一些本身平时就和周围的人存在沟通障碍的学生，就更喜欢上网寻找“知己”了。在他们看来，这些不认识的人似乎更能理解他们。不太善于和同学或伙伴相处，可在网上却能交一大堆的朋友。 3.便利性和自由性：网络上不受时间、空间的限制，任意进出各个网站，满足了他们自由自在翱翔的心理需求。 4.他们喜欢游戏中交流、团结协作跟竞争的感觉，这让他们感受到友好、轻松和快乐。现实中无法找到的成就感，他却能在网络上轻松获得。每个孩子都希望能发挥自己的潜能，喜欢得到别人的肯定，然而网上更容易得到肯定。 5.网络上的信息量不仅庞大，内容也是丰富多彩，极大地满足了他们的好奇心和求知欲。 6.逆反心理作怪。家庭、教师认为学生不应该知道的，学生偏要想知道。而这个东西网上有。 7.家庭关系紧张，缺乏同性别家长关心和表率，同学关系紧张，或学习上遇到挫折，网络是忘情水，让人暂时忘记了烦恼。结果又上瘾了。 8.缺乏自信。有些孩子比较缺少自信，这通常和父母的教育方式有关。从小在父母的严厉教导下长大的孩子，很可能觉得自己是个糟糕的人，有极差的自我评价，在日常生活中缺乏自信，易受他人欺负。上网可以让他找到一些虚假的自信。 9.喜欢幻想。有些孩子本身就是爱幻想的，想象力丰富、非常理想化，那么网络世界恰好让他天马行空的想法有了发挥的地方。
中学生网瘾戒除的心理健康教育课
中学生网瘾戒除的心理健康教育课 武汉市和平中学陈丽华 一、主题 中学生网瘾戒除的心理健康教育途径 二、设计背景 根据2011年《中国青少年网瘾数据报告》中数据显示，目前我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，13-17岁的青少年网民中网瘾比例最高，达到了17.10%，并有13%的青少年具有网瘾倾向。网络成瘾严重影响了中学生的学业和身心健康，这一问题已引起世界各国的广泛关注。我们很有必要对其加以分析和干预。 三、目标 通过设计合理的心理健康课程，分析中学生网瘾形成的心理机制，探讨中学生网瘾形成的心理预防和心理干预措施。 四、内容 1 中学生网瘾形成的心理机制分析 中学生网瘾形成的心理机制主要有下面几个原因。 (1) 中学生自我意识的增强。在这个过程中, 中学生渴望获得不受任何约束的自由, 并且渴望得到自我肯定。对于这两方面的需求, 网络在这方面具有得天独厚的作用。在网络中, 中学生可以抛开现实生活中的种种规定, 为自己重新确定身份、财产、相貌、性别, 也可以亲自设置生存环境, 不需要任何背景关系和资产准备就可以挑战一切，在网络中畅游娴熟或在游戏中获得胜利都会感受到内心的满足, 体验到自我肯定和他人肯定的喜悦。而这一切对于中学生来说, 在现实社会中是难以获得的。这是他们容易对电脑网络产生心理依赖而最终患上网瘾
的重要原因。 (2) 缺乏应激事件的应对方式。中学生沉迷于网络往往是面对现实生活中的问题或困境时, 缺乏有效应对的方式和资源, 转而在网络中寻求逃避和解脱。用上网来缓解压力、逃避现实。在现实生活中受到过多负性生活事件的刺激, 遇到矛盾、冲突或不愉快的事情, 现实生活中受到过诸如来自家庭的、经济上的、学业上的、情感上的、交友上的种种挫折或打击, 而对现实生活丧失信心, 转而借助于网络来摆脱烦恼。但是借网消愁愁更愁, 在网上也许能排解一时的烦恼, 但是下网后仍然会陷入烦恼的深渊, 于是他们又会借助网络来逃避现实, 这种恶性循环久而久之会让人陷入网瘾的纠缠。 (3) 人格因素作用。卡内梅隆大学对过度使用互联网的研究以及匹兹堡大学的研究都显示, 网络依赖患者往往具有以下人格特点：喜欢独处, 敏感, 倾向于抽象思维, 警觉, 不服从社会规范。人格特征可能是网络依赖的一个非常重要的内在因素, 某种特质人格因素更易诱发网络成瘾症。 2 中学生网瘾的预防 面对中学生沉缅于网络而上网成瘾的问题, 应该未雨绸缪, 贯彻预防为主的方针。首先进行网络知识教育、网络道德规范教育和上网纪律教育, 从一开始就帮助中学生树立正确的网络观和上网认知。其次, 本着尊重、理解、关怀、引导的原则, 善意劝告, 平等对话, 循序渐进, 及时开展关于上网的心理健康教育。 3 中学生网瘾的干预 确定某个中学生已经沉缅于网络而不能自拔并持续了很长时间, 此时通过说服教育、责骂、训斥都已经不起作用, 而必须进行心理干预才有可能收到效果, 使他们尽早回到正常状态。所谓心理干预是指在心理学理论指导下,对个体或群体的心理健康问题和行为施加策略性影响, 使之发生指向预期目标的变化的活动。 五、方式 1 中学生网瘾形成的心理机制 通过一些心理健康调查表，如SCL-90分析中学生的心理健康状况，了解网瘾学生的心理特征。 2 中学生网瘾的预防