幼儿园 学龄前儿童逻辑思维训练：手眼协调能力
感统训练70个有用训练游戏大合集
感统训练70个有用训练游戏大合集 感觉统合就是人体在环境内有效利用自身的感观，从外界获得不同的感觉信息输入大脑，大脑对输入信息进行加工处理并作出适应性反应的能力。感统训练游戏就是以游戏的形式进行感统训练，更加有利于被儿童接受。为妈妈们分享适合小朋友的70个感统训练游戏： 1、俯卧大龙球抓东西 训练目的：改善身体协调，强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制，促进运动企划能力。 训练要求：协助孩子俯卧到大龙球上，保持平衡姿势。把孩子喜欢的一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动，让孩子探身去摸玩具，必要时可使用会发声的玩具，以帮助孩子辨明玩具所在的方位。 难度设臵： A开始时玩具只放在很近的距离，让孩子容易取到； B逐渐地玩具可以放稍远一点，并在孩子探身取球时提醒他（她）尽量自己保持身体的平衡。 帮助给予： 1．由始至终的身体协助； 2．口头指导或提醒。
2.压马路（3-6） 训练目的：提供触觉刺激，有抑制神经兴奋程度的作用。 训练要求：让孩子仰卧或俯卧在垫子上，用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。 3.抱球翻滚（5-6） 训练目的：提供前庭刺激，抑制颈部张力反射。 训练要求：孩子躺在垫上，双手抱着一个排球大小的球，高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来，球不可以松掉。 难度设臵： A滚3-4下； B从垫子一端滚到另外一端。 帮助给予：开始时孩子可能无法呈直线滚动，成人需要给予身体协助，推动他的肩膀或脚，把他的身体尽量推到呈直线的姿势。 4.摇摇船（5-6） 训练目的：控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。 训练要求：孩子躺在地上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动二十下，或左右滚动二十下。 难度设臵：——帮助给予：开始时孩子可能不能很好地
(完整版)幼儿园大班思维训练题库
思维训练题库 1．小丽走进教室，看见教室里只有7名同学，那么现在教室里有几名同学？ 2．一只猫吃一只老鼠，用5分钟吃完；5只猫同时吃5只同样大小的老鼠，要几分钟吃完？ 3．小康同样的钱，可以买3支铅笔和2本练习本，是铅笔贵还是练习本贵？ 4．“六一”儿童节，妈妈给小华、小明、小刚买了3种不同的礼品，分别是：魔方、智力拼图、洋娃娃。现在知道小刚拿不是智力拼图，小明拿的不是洋娃娃，也不是智力拼图，想一想，他们每人拿的是什么礼物。 5．小丽走进教室，看见教室里只有7名同学，那么现在教室里有几名同学？ 6．桌上有10支点燃的蜡烛。风从窗户吹进来，吹灭了2支蜡烛，过了一会儿，又有一支蜡烛被吹灭。把窗关起来，再没有蜡烛被吹灭，第二天早上还剩几支蜡烛？
8．一只猫吃一只老鼠，用5分钟吃完；5只猫同志吃6只同样大小的老鼠，要几分钟吃完？ 9．小朋友，张开手，五个手指人人有，手指之间几个“空”，请你仔细看一看？10．小朋友在一段马路的一边种树。每隔1米种一棵，共种了11棵，问这段马路有多长？ 11．把一根木头锯成3段，要锯几次？如果每锯一次用3钟，一共要锯多少分钟？ 12．小林家住在三楼，他每上一层楼要走14级台阶，小林从一楼走到三楼要走多少级台阶？ 13．时钟5点打5下，一共需要4秒钟。问中午12钟打12下需要几秒钟？
14．有13名学生，他们的身高两两不等。如下图所示排成了“十字形”。现知甲同学是横行8位同学中个子最矫者，乙是纵列6位学生中个子最高者，请你想一想，甲的个子高还是乙的个子高？ 15．下图中有多少条线段？ 16．下面图形中有几个角？ 17．下图中共有多少个三角形？
第三大能力：运动协调能力
第三大能力：运动协调能力 一、什么是运动协调能力： 运动协调能力是指身体各部分在时间和空间里相互配合，合理有效地完成动作的能力，包括神经的协调、肌肉的协调和运动觉的协调。 二、提高运动协调能力的必要性 1、通过运动协调提高各学习能力的提高：儿童运动协调能力的发展与身体 各部分生长发育的程度（力量、速度、耐心、柔韧性）、先天遗传、对不 同刺激的条件的分辨能力、注意力集中的程度、思维的敏捷度、神经类 型等因素有关，但良好的训练完全可以培育良好的协调能力。 2、配合小学体育项目，使其容易达标：传统幼教课程的运动领域一般关注 大肌肉运动和小肌肉的精细动作。我们从幼小衔接的角度研究小学体育 达标项目时发现，小学体育达标除了50米跑、2*50往返跑、立定跳远、投沙包、坐位体前屈外，还有跳绳和踢毽子等，可见拥有良好的平衡能 力和神经协调能力对学龄前儿童是非常重要的！ 3、纠正存在运动协调性不达标的问题， 4、解决空间定向、身体意向等方面出现困难， 5、解决应用小肌肉精细动作的书写调控不灵敏、防画图形时困难， 6、解决调节眼球周围六条肌肉不灵活而导致破词破句、丢字跳词、跳行 串行的障碍， 7、解决动作笨拙，常有不随意动作，缺乏肌肉记忆能力和肌肉位置感等。 三、训练目标： 本训练从运动协调角度设计活动，旨在提升孩子的肌肉力量、动态平衡、空间知觉、躯体感觉、动觉动作、听觉动作、触觉动作、运动觉、韵律活动、应变性练习以及程序活动等能力。
四、运动协调能力训练效果 第一模块效果：钻翻爬滚和跑大肌肉运动达标 1、提升走、跑时的闪躲能力和身体的协调性。 2、提升走步时与同伴协调配合的能力。 3、提升跑步中保持动作协调及身体平衡的能力。 4、提升大步跑的能力。 5、提升单脚跳跃和纵跳触物的能力。 6、提升抛接物品的准确性。 7、感受投篮和抛接游戏的乐趣，提升走跳平衡的能力。 8、为入小学后的队列、操节活动做准备。 9、为入小学后运动简单器械进行协调的走跑活动做准备。 第二模块效果：若要心灵手巧精细肌肉要协调 1、提升双手手掌对物体的控制能力。 2、激发对动手游戏的兴趣。 3、发展手部精细动作及手眼协调能力。 4、提升手指灵活性和双手手腕内外旋转的协调配合能力。 5、提升手腕的力量及手的控制能力。 6、初步感知容积和守恒。 7、为入小学后书写做准备。 第三模块效果：平衡能力发展好灵活机敏人称道 3、能在比较窄的地方头顶物体平稳移步，提升平衡能力。 4、激发对平衡活动的兴趣。 5、能在比较窄的支撑面上走动。提升平衡能力。 6、能以自身为中心闭目旋转，提升平衡能力。 7、掌握侧身翻滚的技能，发展平衡能力。 8、能单脚站立，提升平衡能力和腿部的力量。 9、锻炼闭眼听辨向一偶那个的能力。 第四模块效果：、左右半球共协调头脑聪明乐逍遥 1、提升动作的协调性和准确性。 2、锻炼左右脑的协调发展。 3、预防早期神经系统功能失调。 4、提升手指的灵活性。 5、提升听觉的反映速度和注意力。 6、提升自我控制力。 7、为入小学后能顺利开始学习生活的能力。
训练孩子肢体协调能力93个游戏
1．与别人玩接球游戏；（1-2） 训练目的：社交能力/手臂的运动能力 训练要求：家长与孩子对面而坐，家长把球递给儿童，鼓励儿童把球同样递给家长。 难度设置：A开始时家长可把球直接放入孩子手中；B家长把球伸向孩子，鼓励他/她伸手来接球。C当孩子主动把球给家长时，家长应该说“谢谢”。 帮助给予：如果孩子没有接球、给球的主动性，请另外一位成人给予身体指导，直到孩子开始有主动接、给球的意识，逐渐地撤销给予的帮助。 2．能抓着滚动的球，并把它推回去；（1-2） 训练目的：手臂的运动能力/手眼协调 训练要求：家长与孩子面对面坐在桌子两端，家长把球推给孩子，鼓励他伸手把球接住并推回给家长。 难度设置：A开始时需要在一手臂的距离内进行推、接球，鼓励孩子双手接球。推球则用右手从右往左推。B逐渐地把距离拉大，并鼓励孩子用双手往外推球，用单手接球。 帮助给予：开始时需要另外一位成人的身体协助，注意培养孩子在每一难度的独立操作技能，然后逐渐撤销帮助的程度。 3．能2步1级上楼梯；（1-2） 训练目的：训练平衡力、协调及独立行走能力。 训练要求：孩子能踏出右脚上一级楼梯，然后把左脚踏在同一梯级。 难度设置：A扶着扶手或家长的手踏楼梯；B独自踏楼梯； 帮助给予：开始时，家长可站在上一级楼梯上，伸出双手协助孩子并同时给予口头指令“上！”；如果孩子不合作，可把干果放在楼梯上，等孩子踏上后给予奖励。注意开始时可在每一梯级放干果，逐渐地，只在几级楼梯或最后一级楼梯上才放。不论孩子如何哭闹，要坚持让孩子配合才能给予奖励物。 4．能弯腰并用手触摸脚指6．头5-10次；（1-2） 训练目的：增进身体的柔软度及体能。 训练要求：在孩子的脚趾头上分别贴一贴纸，让儿童弯腰揭下。 难度设置：A开始时先让孩子把脚放在矮凳或最后一级楼梯上尝试并且只揭1-2张贴纸便可；B孩子掌握技巧后可要求一次性揭掉5或10张贴纸。 帮助给予：家长需要在孩子旁边或身后协助，用双手轻压孩子的双膝，如孩子无法同时弯腰及伸直膝盖，可让他扶着桌子的边缘进行尝试。 5．会走上、下倾斜约15度的小斜坡；（1-2） 训练目的：重心、平衡、膝盖及小腿肌肉的控制能力。 训练要求及帮助给予：上斜坡：开始时家长先站在斜坡上孩子跟前，拉着孩子的双手协助；孩子的技巧纯熟后可站在其身后，只在他有需要的时候推或扶持孩子前进。下斜坡：开始时家长站在孩子身后，双手从孩子双肩上往下放在孩子胸前，鼓励他扶着你的手下斜坡；孩子的技巧纯熟后尝试在他双手放置两件小玩具，让他在不用搀扶的情况下下斜坡。 难度设置：A走上斜坡；B双手拿物走上斜坡；C搀扶下下斜坡；D独自下斜坡。 6．能倒走3-5步；（1-2） 训练目的：空间概念，协调身体协调能力。 训练要求：孩子能沿着一条直线倒退着走路。 难度设置：A开始时只要求孩子随意在地板上倒走，B孩子熟悉初步的要求后要求他在扶持下沿直线倒着走；C 要求孩子独立地沿直线倒着走。 帮助给予：1 如果孩子开始时不领会，需要给予身体指导，如：一人在前面扶着他的双手，另外一人在他身后轮流抬起他的左右脚往后移。2 偶尔地给予身体协助。 7．擦背游戏；（1-2） 训练目的：加强肌肤的接触刺激。 训练要求：给孩子洗澡时，用海绵或毛巾轻擦孩子的背部，从上到下、从左到右，按顺序擦，也可打圈式地擦。 难度设置：—— 帮助给予：—— 8．呵痒痒；（1-2） 训练目的：加强肌肤的接触刺激。 训练要求：家长用手挠孩子的头颈、胳肢窝、脚底等皮肤触觉敏感处，手的力度一阵轻一阵重，如果孩子害怕，
手眼协调的活动
手眼协调的活动 拉盖的木盒 ●适合年龄：14个月 ●材料准备：拉盖的木盒 ●直接目的： 1.练习打开拉盖。 2.协助发展手眼的协调动作。 3.增强双手的配合能力。 ●示范过程： 1.教师出示材料准备。 2.示范用右手将盖子拉开。 3.引导幼儿看里面有什么东西。 4.右手将盖子盖好。 ●错误控制： 盖子打不开，盖子不能完全拉下来。 ●兴趣点：拉开盖子，看到物品。 ●注意事项：使用左手操作的幼儿，教师应该在幼儿的左边进行示范。 四个彩色抽屉盒 ●适合年龄：13个月 ●材料准备：四个彩色抽屉盒 ●直接目的： 1.教师取出材料准备，放于桌子上。 2.利用三指将盒门打开，停顿2秒，引导幼儿观察里面的物品。 3.三指拿出盒内物品，放于盒子前面。 4.将抽屉关上，再打开下一个抽屉。 5.按由左向右的顺序，逐一打开取出物品。 6.再按由左向右的顺序，打开抽屉将物品放到里面，关上抽屉。 7.训练幼儿更细腻的开盒动作。 ●错误控制：物品未放入抽屉内。 ●活动延伸：颜色的对应。 ●兴趣点：拉开抽屉 ●注意事项：盒内物品需更换。 横木杆套环 ●适合年龄：13个月 ●材料准备：横木杆套环 ●直接目的： 1.帮助手眼协调。 2.联系套的动作。 3.二指的操作。 4.感受水平状态。
●示范过程： 1.在桌子上操作。 2.用二指将环逐一取下，放在托盘的右侧内。 3.以二指拿环，慢慢的放入横木杆上。 4.二指逐一将环套入木杆上。 5.木环套入时，感受水平状态。 ●前经验：固定桩套环 ●错误控制：木环没套到横木杆上。 ●兴趣点：套环的示范过程。 ●注意事项：使用左手操作的幼儿，教师应该在幼儿的左边进行示范。 水平感觉穿钉组 ●适合年龄：15个月 ●材料准备：水平感觉穿钉组 ●直接目的： 1.帮助手眼协调的发展。 2.二指的操作。 3.感受曲线状态。 ●示范过程： 1.在桌子上操作。 2.用二指将环取下，放入右侧托盘内。 3.以二指拿环，慢慢的放入弯曲的杆上。 4.将环套入时，感受曲线的状态。 ●前经验：横木杆套环 ●错误控制：木环没能套入弯曲的杆上。 ●兴趣点：环套到曲杆上。 木盒与筹码（存钱筒） ●适合年龄：15个月 ●材料准备：木盒、筹码、装筹码的容器 ●直接目的： 1.手眼协调。 2.二指的操作。 3.培养专注力。 ●示范过程： 1.双手将材料取放在桌子上操作。 2.二指捏起筹码，提示幼儿盒子上有一个缺口。 3.慢慢的将筹码从盒子的缺口放入。 4.逐一将筹码全部放入盒中。 5.引导幼儿看装筹码的容器内空了。 6.打开盒子看到筹码，二指将筹码取出，放回到装筹码的容器内。 （这时期幼儿喜欢重复动作） ●前经验：二指捏 ●错误控制：筹码塞不进盒子。
精听觉专注力训练
听觉专注力训练 以下内容摘自网络： 初级阶级 发展听觉专注力的第一步就是培养孩子良好的倾听习惯。 倾听训练目的：养成孩子注意倾听的习惯。 训练方法: （1）找出日常生活环境中的声间，如闹铃声、电话铃声、人声,如咳嗽、笑声、动物叫声等。 （2）当上述声音出现时，让孩子说出，这是什么声音。 注意事项：善于利用日常生活中的细节，时刻提醒孩子有意识地进行倾听。 感受被倾听训练目的:培养孩子注意倾听的习惯。 训练方法: 让孩子站到家长面前讲小故事。在孩子讲的过程中，家长时而表现出注意倾听，时而表现出心不在焉。家长注意倾听时孩子会越讲越起劲，家长心不在焉时孩子可能会大发脾气甚至生气不讲了。这时家长要抓住机会给孩子讲道理，对他说：?你看，你讲故事的时候需要别人认真听，当别人表现也东
张西望、干这干那时，你是什么感受呢？你是否有一种不被关注、不被重视的感觉？你是否会认为自己讲的故事不生动，别人不爱听，自己很失败呢？同样的，如果你上课不认真听讲、搞小动作，讲课的老师会怎么想呢？?孩子有这方面的切身体验之后，其专注听讲的能力可能会有所改观。 注意事项：在日常生活中，家长要给孩子做良好的榜样，注意倾听别人讲话。若孩子在与家人交流的过程中，稍能持久地注意倾听，家长就应及时地给予表扬与鼓励，强化他的这种适宜行为。 中级阶段 当孩子能够静下心来倾听之后，就可以锻炼孩子在认真听的时候做出动作反应。 高个矮个训练目的:将训练寓于游戏中，寓教于乐，训练孩子的听觉专注力。 训练方法: （1）父母向孩子介绍游戏内容：告诉他喊：?高个?、?矮个?时让他做相应的动作。动作如下：?高个?代表两手上举，两腿提踵，脚尖站立，类似芭蕾舞动作：?矮个?代表两腿
儿童思维训练
儿童思维训练的五个阶段 第一阶段：儿童注意力训练 1、吉米诺骨版 2、让儿童看画有线条的图，数出共有几条线。 3、让儿童在8—30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。 4、让儿童在竖排的数字中顺序找出数字1—10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。 5、让儿童在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。（形象辨别训练法） 第二阶段：注意力、记忆力协同训练阶段 1、找不同训练法 通过让儿童寻找两种材料之间的不同之处，从而达到训练注意力和记忆力的目的。 2、找相同的训练法 找出两种材料（或两种以上材料）之间的相同之处，从而达到训练作童的注意力和记忆力的目的。 3、合成训练法 例：⑴父母与儿童一起数数，每人依顺序数3个数。 如父亲：1，2，3，母亲：4，5，6儿童：7，8，9 ⑵父母拿出一些书，然后与儿童一起整齐地摆到书架上。 要求父亲一次摆一本，儿童一次摆2本，母亲一次摆3本。 4、在围棋盘或象棋盘上，摆上7，8个棋子，让幼儿看1分钟，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。 第三阶段：记忆增强训练
A．成人在桌子上摆出下列玩具，让儿童看一分钟，然后家长让儿童闭上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，让儿童说出减少了什么。 B．成人先说了下面第一句话，然后再说第二句话，让儿童说出第二句话比第一句话少了什么字。 第一句：树上有5只小鸟，飞起了4只，还剩下1只，后来有1只非常大的鸟飞到树上来了。 第二句：树上有5只小鸟，飞起了4只，后来有1只飞到树上来了。 2、信息增加训练法 A．成人先念第一句话，然后再念第二句话，让儿童说出第二句话比第一句话多出了什么字。 第一句话：一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，3张桌子，5包书和1台电视机。 第二句话：一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，2个苹果，3张桌子，5包书和1台电视机。 3、信息增失训练法 成人把下列物品摆在桌子上，让儿童看1分钟，然后让儿童闭上眼睛，拿掉尺、水杯、钥匙、汽车；加上苹果、饼干、圆珠笔、夹子、火柴盒。 物品：橡皮书水杯眼镜钥匙积木汽车小刀磁带尺子硬币 4、动作训练法 A．成人依次做下面4个手势，让儿童注意看，成人做完后让儿童按顺序重做出来。 第一个动作：双手握拳。 第二个动作：双手伸出大拇指。 第三个动作：双手伸出中指和食指。 第四个动作：双手伸出小拇指。 B．成人依次做下面3个动作，让儿童注意看，成人做完后，让儿童按顺序重做出来。 第一个动作：把一块糖放到茶杯里，然后倒进一些凉水，再把杯盖盖上。 第二个动作：用4块积木任意组成一个图形。 第三个动作：用铅笔在杯子上敲一下，在积木上敲两下。 第四阶段：强化记忆训练阶段
手部精细运动与儿童手眼协调能力发展
手部精细运动与儿童手眼协调能力发展 集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
手部精细运动与儿童手眼协调能力发展 一、问题的提出 手是人认识事物某些特征的重要器官，是使用和创造工具的工具，是人类进化的重要标志。人因具有灵巧的手而区别于所有其他动物，它使我们能制造和使用工具，因而获得其他动物永远无法实现的生活方式。人一生的生活及工作都离不开手，手的动作主要是精细运动的发展，这在婴幼儿智能发育中非常重要。通过手的运动，可使婴幼儿认识事物的各种属性和联系，知觉的完整性和具体思维能力得到发展。智障儿童由于大脑损伤造成诸多问题，如精细动作发展不良、空间知觉不足、手眼协调能力差等,以至于长大后不能掌握穿衣服、系鞋带、叠被子等精细动作，影响他们生活能力的发展。所以，我们认为儿童精细动作训练是智障儿童早期教育的一个重要内容，对促进儿童手眼协调能力有着重要作用。我们要在儿童的不同生长发育阶段，创造条件让他们进行精细动作训练，掌握抓、握、拍、打、叩、敲、击打、挖、写、画等动作，从小培养精细动作的灵活性、准确性，提高手眼协调能力，为将来的生活自理打好基础。 二、理论依据 手部精细动作指手部小肌肉群的活动能力，它是由人脑的高级神经中枢发送指令来完成的动作。不像其他用于肌肉收缩的下行脊髓通路那样，激发和控制手指精细运动的信号并非源于脊髓顶部的脑干，而是源于脑
的最高的区域——皮层的条形区，这一区域横跨脑，有点像束发带，称为运动皮层。运动皮层直接向手指发送信号，控制手的精细运动。它还通过向脑干中四个运动通路中枢发送其他信号来对运动施加间接的影响，这些信号转而又使肌肉作适当的收缩。运动皮层的不同部分被分派来控制身体的不同部位。分派的关键是身体的那部分所要作运动的精细程度。运动越精细，支配它们的相应脑区越大。由此可见，人脑发育与精细动作的发展是密不可分的，我们可以通过精细动作练习来促进儿童手眼协调能力的发展。专家指出，如果想培养出思维敏捷、头脑聪明的孩子，就要经常使他的手指得到锻炼，手指的活动能够刺激大脑皮质中的手指运动中枢，从而使智能得以提高。因此，智障儿童可以通过精细动作训练来刺激大脑的广大区域，通过大脑的思维和眼睛的观察又可以不断纠正改善手指的动作精细化程度，眼、手、脑的配合能够极大地改善和促进儿童手眼协调能力的发展。 三、研究方法 （一）研究材料 1．韦氏智力测试量表，建议儿童到医疗机构进行韦氏智力测试，以确定儿童的智力水平。 2．自行设计《智力障碍儿童康复训练档案》，具体内容有儿童基本情况登记表，儿童身体发育情况表。通过详细的调查，了解儿童的身体发育的基本情况及精细动作的现有能力。
团队沟通协调能力训练笔记
团队沟通协调能力训练 大 纲 一 建立高效沟通制度和文化 二 树立职业化沟通意识 三 高效沟通五个步骤 四 职业化沟通表达技巧 五 团队及团队精神 六 高效团队的执行力 七 团队领导力提升 八 打造学习型高效团队 沟通概念 沟通是人们在互动过程中通过某种途径或方式,将一定的信息从发送者传递给接受者，并获取 沟通之一难： 信息在沟通漏斗中总有流失。通过"书面"和"复述"来修复流失的信息。（沟通漏斗 ） 沟通中信息的__流失 沟通之二难： 传递链条越_长__，信息变形越_大___ 。 团队中尽量使用 轮式 传递的模式，以 提升沟通效率。 沟通之三难： 编码不等于您要表达的思想，。 关键点：沟通目的是争取理解 1、沟通不易 不要 抱怨 2、沟通不易 超越 期待
七步降火曲 极度的同理心表达理解 （我要是你，也会和你一样……..） 试探 出了什么问题 支持性、温暖性 的语言 探索深层次 的要求 查明事实 经过 和原委 共同讨论 解决问题的方法 表明你的立场 步骤五 ：达 成 共识 澄清、核对、复述、总结 （WHAT WHO WHEN WHERE WHY) 职业化沟通表达技巧 1、设计项目 2、 图文并茂 3、 规范格式 4、不断完善
关键点：重点工作的有效包装更有利于传播！ 三、三合一公式 让你的即席发言更有重点性、条理性、更加自信！ 三合一公式 时间：昨天今天明天 过去现在未来 第一次第二次第三次 次见面第二次见面今天见面 地点：东方西方东西方结合部 公司内部本市市场全国市场 逻辑：正面 反面 全面 男人 女人 通常 关键点：在即席演讲中使用排比句式、无中生有的创造排比句式，能使你的演讲更加有力量！ 关键点：要善于用未来的假设来凝结士气！ 五、职业化的称呼 1、称呼他人的原则: 就高不就低 2、记住别人的名字! 3、常常讲"我们" 。
(整理)幼儿思维训练100题.doc
幼儿思维训练100题 1.哥哥4个苹果,姐姐有3个苹果,弟弟有8个苹果,哥哥给弟弟1个后，弟弟吃了3个，这时谁的苹果多? 2. 小明今年6岁，小强今年4岁，2年后，小明比小强大几岁? 3. 同学们排队做操，小明前面有4个人，后面有4个人，这一队一共有多少人? 4.有一本书，小华第一天看了2页，以后每一天都比前一天多看2页，第4天看了多少页? 5.同学们排队做操，从前面数，小明排第4，从后面数，小明排第5，这一队一共有多少人? 6.有8个皮球，如果男生每人发一个，就多2个，如果女生每人发一个，就少2个，男生有多少人，女生有多少人? 7. 老师给9个三好生每人发一朵花，还多出1朵红花，老师共有多少朵红花? 8. 有5个同学投沙包，老师如果发给每人2个沙包就差1个，老师共
有多少个沙包? 9. 刚刚有9本书，爸爸又给他买了5本，小明借去2本，刚刚还有几本书? 10.一队小学生，李平前面有8个学生比他高，后边5个学生比他矮，这队小学生共有多少人? 11.小林吃了8块饼干后，小林现在有4块饼干，小林原来有多少块饼干? 12.哥哥送给弟弟5支铅笔后，还剩6支，哥哥原来有几支铅笔? 13.第二中队有8名男同学，女同学的人数跟男同学同样多，第二中队共有多少名同学? 14. 大华和小刚每人有10张画片，大华给小刚2张后，小刚比大华多几张? 15. 猫妈妈给小白5条鱼，给小花4条鱼，小白和小花共吃了6条，它们还有几条?
16. 同学们到体育馆借球，一班借了9只，二班借了6只。体育馆的球共减少了几只? 17.明明从布袋里拿出5个白皮球和5个花皮球后，白皮球剩下10个，花皮球剩下5个。布袋里原来有多少个白皮球，多少个花皮球? 18.芳芳做了14朵花，晶晶做了8朵花，芳芳给晶晶几朵花，两人的花就一样多? 19.妈妈买回一些鸭蛋和12个鸡蛋，吃了8个鸡蛋后，剩下的鸡蛋和鸭蛋同样多，问妈妈一共买回几个蛋? 20.草地上有10只羊，跑走了3只白山羊，又来了7只黑山羊，现在共有几只羊? 21.冬冬有5支铅笔，南南有9支铅笔，冬冬再买几支就和南南的一样多? 22.小平家距学校2千米，一次他上学走了1千米，想起忘带铅笔盒，又回家去取。这次他到学校共走了多少千米? 23.马戏团有1只老虎，3只猴子，黑熊和老虎一样多，问马戏团有几只
动作协调能力之素质训练
动作协调能力之素质训练速度素质包括反应速度、动作速度与位移速度。三者之间既有联系，又有区别，特别是在内部机制方面反应速度和动作速度、位移速度具有较大的差异，前者着重表现在神经活动方面，而后者则着重表现在肌肉活动方面。 一、影响反应速度的因素分析 反应时是决定反应速度快慢的基础。反应时也称反应潜伏期，是指运动员接受刺激与作出肌肉动作之间的应答时间。反应潜伏期的存在涉及以下过程：首先，某些感觉器官被刺激而唤起兴奋；其次，兴奋沿传入神经传到中枢；第三，一旦兴奋冲动传到大脑中枢，就要根据过去的经验进行分析，刺激方式越复杂，在中枢分析的时间就越长；第四，沿着传出神经，把中枢所发出的冲动传到相应的肌肉群；最后，肌肉根据刺激的特点与要求，作出相应的回答。整个过程都有时间延搁，其中以在大脑皮层内延搁的时间最长。 由于反应潜伏期具有以上特征，所以，反应的时间的长短主要取决于以下因素： (一)感受器(视、听、触觉等)的敏感程度 感受器越敏感，越能缩短对各种信号刺激的感受时间。感受器的敏感程度在相当程度上受到注意力集中程度与指向，以及感受器疲劳程度的制约。如射击运动员长时间地进行瞄准练习后产生视觉疲劳，反应时就会延长。 (二)中枢神经系统机能 在枢延搁是大脑中枢对刺激信号分析的结果。刺激信号的选择性越大，反射活动就越复杂，历经的突触也越多，分析的时间也就越长。中枢对刺激信号的分析时间主要和两上因素有关：其一是中枢神经系统的兴奋性，其二是条件反射建立的巩固程度。例如，中枢系统兴奋性高时反应时就缩短，疲劳时反应时则延长。又如，随着动作技能的日益成熟，反应时就会明显缩短。简单反应时平均可以缩短11～18%，而复杂反应时则平均可以缩短15～20%，并且反应的稳定性也有很大程度的提高。 (三)效应器(肌纤维)的兴奋性 有材料表明，肌肉紧张时比放松时反应时要缩短7%左右，另外，肌肉疲劳
沟通与协调能力练习题.doc
《沟通与协调能力》练习题 一、单项选择题 1、现代意义上的沟通，就是人们为着某种交际目的，所进行的信息传递与接受的过程。这种信息可以是（）。 A、言语信息 B、文字信息 C、态势语言信息 D、以上都正确 2、沟通的信息因素是指（），它是沟通活动得以进行的最基本因素。 A、将所要传递的信息，按照一定的编码规则，编制为信号 B、信息发送的主体 C、信息接收的主体 D、能被接收者的感觉器官所接收到的刺激 3、（）就是面对面交流的沟通交流方法，上下级之间布置、报告工作，同事之间沟通协调问题，一般都采用这种方法。 A、公文沟通 B、当面沟通 C、电话沟通 D、会议沟通 4、以下选项中，不属于沟通的基本原则的一项是（）。 A、针对原则 B、公平原则 C、及时原则 D、合作原则 5、沟通能力具有的突出特征是（）。 A、综合性 B、动态性 C、实践性 D、以上都是 6、领导者要做好领导工作，实现理想目标，必须获得（）。 A、人民群众的认同和拥护 B、上级领导的认可 C、基层干部的认同 D、国家资格考试认证通过 7、通过读书学习来增强自身的文化底蕴，应该找到（）。 A、掌握正确的读书学习方法 B、做到不动笔墨不读书 C、培养理论学习的兴趣和热情 D、以上都应该做到 8、所谓（），就是存在于人头脑中的认知框架。 A、行动定式 B、思维定式 C、经验定式 D、学习定式 9、沟通能力的（）特征要求沟通者注意博学多识，具有合理的知识结构，提升各方面的素养，成为“通才”。 A、创新性 B、权威性 C、综合性 D、多样性 10、以下拒绝上级的做法中，正确的一项是（）。 A、为上级出谋划策 B、直接告诉上级说“我不去”、“我干不了” C、以委婉的方式表达自己的立场 D、为了表现自己或担心得罪上级而一味地听从 11、（）是表明人们对某件事的基本态度，一般与一定的身份相联系，超越身份胡乱表态，是不负责的表现，是无效的。
太全了!3-24个月手部精细动作训练大全!直接影响脑部发育!
太全了！3-24个月手部精细动作训练大全！直接影响脑部发 育！ ▲ Training【爸妈营说】本文是爸妈营【训练专题】的一篇好 文 关注“爸妈营”，在主菜单回复“训练” 可查看56篇【训练专题】好文 公众号：神奇麻麻在哪里（sqmmznl）经常看文章的妈妈都知道，宝宝的手部精细动作是我特别在乎的一个发展领域，因为手是大脑的办事处，就像日本著名儿科医生稻垣武说的，“积极使用双手使手指的触觉变得敏锐，是促进大脑发育的重要刺激”。 而且，手指的发展对宝宝的成长也是极为重要的，用勺子、扣纽扣、写字、画画、弹钢琴…...几乎是每一项技能的学习都离不开高级的手部精细运动技能。 这也是我这周推荐磁力片和水魔力画笔的原因！ 那到底该怎么锻炼宝宝的手部精细动作呢？是不是让宝宝 多动手就可以了？当然没有那么简单。宝宝的手部精细动作技能主要分两大块：手和手指的运动，比如捏、握、拧、撕、推、抓、刮、拨、拍、摇等 手眼协调能力
也就是说，要促进宝宝手部精细动作的发展，就要多做手和手指的运动、多进行手眼协调能力训练。 所以，我特别给大家整理了这份亲子游戏攻略，帮助不同月龄段宝宝进行有针对性的手部精细动作技能锻炼。 3-6个月的宝宝从第三个月起，宝宝就知道怎么使用手和手指了，而不是只会反射性地握住你放在他手心的东西，他第一次尝试着伸开手掌、手心向下去抓玩具，碰到玩具之后还知道通过手指向手心弯曲来抓握住玩具，但因为手指还不够灵活，只能抓一些比较大而轻的玩具，甚至有时候还因为估错距离而错过玩具。在这个阶段，我们的游戏重点是加强手部力量、手眼协调能力。1）推倒游戏道具：你、积木/扭扭乐之类可以搭建的玩具宝宝这时候还没办法搭建个东西出来，但如果你搭好了，让他去推倒是很OK的。这个游戏听起来很简单，甚至妈妈们可能会觉得有点无聊。但事实上，它既可以锻炼宝宝的手部精细动作、增加宝宝的成就感还能培养他的幽默感。推倒三块积木和推翻一个塑料杯、一本书所需要的技能是不一样的，每一件物品都有各自有不同的重量和特性，需要不同的角度、力道来实现推到，这对手部力量、手部肌肉的控制能力和手眼协调能力都是很好的锻炼。这种“我一推，它就倒“的行为，让宝宝有一种” 我可以掌控世界、我很强大“的感觉，可以平衡他不能决定自己什么时候吃饭、什么时候出去玩、穿什么衣服等等所带来的无
有效的身体协调性训练方法
有效的身体协调性训练方法 1、影响协调性因素影响协调性因素有：(1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。(2)力量--反面肌肉的放松与收缩。(3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 (4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。(5)本体感受器对位置肌肉关节的张力 感受。 2、协调性训练理论，协调性指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心 理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。协调性训练法大概有以下九种手段： 1、不习惯动作之各种身体练习； 2、反向完成动作； 3、改变已习惯动作速度与节奏； 4、以游戏方式完成复杂动作； 5、要求创造性改变完成动作方式； 6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习； 7、改变动作空间范围； 8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习； 9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。协调性训练 法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的 二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。 动作如下：1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。 8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。 9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向
3-6岁儿童思维训练游戏
3-6 岁儿童思维训练游戏 3-4 岁：起步阶段 3-4 岁的孩子属于直觉行动思维阶段。这个阶段，对孩子实行逆向思维训练，主要是通过给孩子创设一个轻松、有趣、愉快的游戏环境，让他萌发思考的兴趣，并自己动手操作，让孩子经常处于积极活动的状态之中。 哭笑娃娃游戏 游戏目的：在迅速反应中发展思维的逆向性和流畅性。 游戏玩法：和孩子一起玩经典的老游戏“石头、剪刀、布”吧! 不过，这次要做点小小的改动。每一次，胜利者都要做“哭”的动作，输的一方则要做“笑”的动作，谁先做错就要淘汰认输哦！ 反口令游戏 游戏目的：能根据“口令”做相反的动作，训练孩子思维的逆向性及思维的敏捷性。 游戏玩法：你说“起立”，孩子就要坐着不动；你说“举左手”，孩子就要举右手；你说“向前走”，孩子就要往后退……总来说之，孩子要和你“反着来”才行。 高个和矮个游戏 游戏目的：通过动手操作，发展孩子的逆向思维水平及空间感知水平。 游戏玩法：准备正方形、长方形、圆形积木和高矮不同的小人 3 个。你能够在3 个高矮不同的小人下面垫上正方形、长方形、圆形的积木，使它们显得一样高。然后，让孩子根据所垫木块的多少，判断出这3 个小人中，哪个，哪个最矮。 4-5 岁：关键阶段 4-5 岁是孩子思维活动发展的关键阶段。这个阶段，孩子的思维已经进
入具体形象阶段。对4?5岁的孩子实行逆向思维训练，主要是持续丰富孩子的知识，发展他的语言，协助孩子学会从正反两个方面思考问题，并做出判断。 反义词游戏 游戏目的：积累孩子的词汇量，发展逆向思维记忆力及思维的流畅性和敏捷性。 游戏玩法：这是一个无论何时何地都能够实行的游戏。你要根据孩子的实际情况，说一些词语，要求孩子在比较短的时间内说出这个词语的反义词。比如你说“白天”，孩子就要说“黑夜”；你说“大树”，孩子说“小树”等等。 找图形游戏 游戏目的：让孩子能根据形状、颜色标记对图形实行双维排列，体验给图形定位的方法，发展逆向思维及立体思维。 游戏玩法：双维排列底板一块，一些与图上的标记相对应的图形，如红色的方形、蓝色的三角形等。您能够先和孩子一起猜拳，决定谁先玩。赢的一方能够随意说出一个空格（如横三竖三），让对方找出相对应的符合条件的图形放上去。如果找错了图形，就不能放上去。 看一看，是谁找到的图形多呢?你和孩子谁比较厉害一点呢! 我是小法官游戏 游戏目的：训练孩子的空间想像水平和逆向思维水平。 游戏玩法：准备粗细不同的3 根小棒和绳子3 根。先将3 根绳子分别在3 根小棒绕3 圈，但剩下的绳子长短要相同。然后，你要请孩子来判断一下，哪根绳子最长。孩子猜出来以后，不管是对是错，你都能够让他亲手操作一下。 5-6 岁：发展阶段 在5-6 岁，孩子的抽象逻辑思维比较迅速的发展起来了，这为他入学
协调管理能力如何训练
协调管理能力如何训练 善于带领团队的人，能够将大家所期待的未来远景，着上鲜丽的色彩。这远景经过他的润饰后，就不再是件微不足道的小事，而变成了一个远大的理想和目标。以下是关于协调管理能力如何训练，欢迎大家的借鉴参考! 协调管理能力如何训练 1.从心理上做好准备 组织者最重要的是具备强烈的责任感及自觉性。若您已成为组织者，不论能力如何，只要有竭尽所能完成任务的干劲及责任感，是会做出成绩的。所谓“勤能补拙”，即是这个道理。以这种心理准备去完成任务，即可自然而然产生自觉与自信，在不知不觉之中获得很大的进步。 2.最重要的是赢得别人的支持 有一种说法，成为一个成功的组织者，30%是得自于天赋、地位与权限，70%则是由该组织成员的支持程度所构成的。所 谓的天赋是指自小就活跃于群体中，且有不愿屈居于他人之下的个性。地位及权限是指被上级任命为组织领导者之后，在组织内所拥有的职务及权力。相比较之下，在构成领导能力的要素中，群体成员的支持及信赖显然比天赋、地位、权限重要多了。 3.学会倾听、整合别人的意见 在团体组织者的必备条件中，最迫切需要的是良好的倾听能力及善于整合所有成员的意见。即使工作能力不是很出色，或拙于言辞，但若能当一个好听众，并整理综合众人的意见而制定目标，就算是一个优秀的组织领导人才企业组织管理能力。
4.使别人清楚地了解你的观念 所谓思考，也就是在脑海中“自问自答”，是对话的内在化。而贤问贤答，愚问愚答，是当然的事。发问和回答的技巧是相当重要的一环。运用难懂、抽象化的文字，会让人摸不清头绪，不知所以然，说矫揉造作的语言，各成员对该组织者必然敬而远之。即使是语言学家，为了使大家明了其理论，也必须从抽象的语言中走出来，将其观念具体化。 5.热意、诚意和创意 “组织领导能力”强调领导能力的“三意”。而所谓“三意”就是现在所说的组织领导之道。“三意”就是热意(热心)、诚意和创意。热意就是抱着极大热情去做事的态度企业组织管理能力如何培养综合管理。它是振奋之心，是斗志，也可以说是干劲。组织领导者本身必须比团体成员多几倍的热意。 协调管理能力如何训练 一、沟通能力。 要提高自己的沟通能力，需要善于倾听。一般来说，培养自己的沟通能力应从两个方面努力：一是提高理解别人的能力;二是提高表达能力。惟有如此，才能更多的认同感、理解程度及共鸣。 二、决断和应变能力。 对于情节严重的冲突，或者对立面的矛盾事件，要有正确加以排解的能力。即使在状况不明、是非不清的时候，也有即时采取降温、冷却的手段，并且在了解情况后，能够立刻以妥善、有效的策略化解冲突的能力。因此应该通过不断锻炼，培养规划与协调意识，把握消除矛盾的先发权和主动权。 三、规划与协调能力。 个人的规划能力，必须深谋远虑、有远见，不能目光如豆，
协调性训练有哪些动作_王俊青--如何训练孩子的动作协调性
如何训练孩子的动作协调性 幼儿时期是孩子各方面飞速发展的阶段，包括体力、智力、德育、美育等。在体力中，协调能力尤为重要。幼儿的协调能力是指全身各个部位能够相互配合完成特定动作的能力，是一种综合性的能力。在孩子幼儿时期，缺乏良好的动作协调技能会影响学习成绩和日常行为表现，如果不及时纠正，孩子将不会得到较好的发展。 家长们应该在孩子很小的时候就开始注重培养孩子的动作协调性，因为对孩子协调能力的培养，可以帮助孩子的身体活动更加自然，保证身体运动的顺利进行，增强孩子在各种环境中的适应能力和应激能力，为孩子的智力活动产生积极的影响。良好的协调能力还可以培养孩子有效的观察和感知能力，提高孩子的敏捷力和思维能力。 父母要及早地给孩子创造一定的条件和环境，让孩子充分地去探索。而做游戏是孩子最喜欢也是最有效锻炼孩子动作协调性的方法。孩子天性爱动、爱玩耍，所以在孩子能够独立活动后，要积极地鼓励孩子的探索精神，不要让孩子当温室里的花朵。如果对孩子太过于保护，会让其失去很多体验和机会。在进行这些活动的时候，父母可以和孩子一起参与，既锻炼了孩子，又促进了亲子交流。 按照部位来说，协调性可分为手眼协调、手脚协调、左右手协调、左右脚协调、左右脑协调
手眼协调可以通过，手与眼的配合运动来训练，如打乒乓球、打篮球等。 手脚协调可以通过，手和脚的配合运动来训练，如跳绳。 左右手协调可以通过，左右手的配合运动来训练，如弹钢琴、打键盘等。 左右脚协调可以通过，左右脚的配合运动来训练，如踢足球、踢毽子等。 左右脑协调可以通过，左右脑的配合运动来训练，如听音乐、看电影等 另外，可以通过感统训练来锻炼孩子的协调性感统训练可以培养孩子的耐挫折能力，不怕困难、独立解决问题的能力，还能锻炼孩子的协调能力。通过运动来刺激孩子小脑神经的发育，可以从根本上改善孩子协调能力、学习困难等现象，让孩子更好的成长！
幼儿思维训练试题(一)
幼教课堂设计 幼儿思维训练试题（一） 教师：*** 日期：*** XX幼儿园
1.第二中队有8名男同学，女同学的人数跟男同学同样多，第二 中队共有多少名同学? 2.大华和小刚每人有10张画片，大华给小刚2张后，小刚比大 华多几张? 3.猫妈妈给小白5条鱼，给小花4条鱼，小白和小花共吃了6条， 它们还有几条? 4.同学们到体育馆借球，一班借了9只，二班借了6只。体育馆 的球共减少了几只? 5.明明从布袋里拿出5个白皮球和5个花皮球后，白皮球剩下10 个，花皮球剩下5个。布袋里原来有多少个白皮球，多少个花皮球? 6.芳芳做了14朵花，晶晶做了8朵花，芳芳给晶晶几朵花，两 人的花就一样多? 7.妈妈买回一些鸭蛋和12个鸡蛋，吃了8个鸡蛋后，剩下的鸡 蛋和鸭蛋同样多，问妈妈一共买回几个蛋?
8.草地上有10只羊，跑走了3只白山羊，又来了7只黑山羊， 现在共有几只羊? 9.冬冬有5支铅笔，南南有9支铅笔，冬冬再买几支就和南南的 一样多? 10.小平家距学校2千米，一次他上学走了1千米，想起忘带铅笔 盒，又回家去取。这次他到学校共走了多少千米? 11.马戏团有1只老虎，3只猴子，黑熊和老虎一样多，问马戏团 有几只动物? 12.春天来了，小明、小冬和小强到郊外捉蝴蝶，小明捉了3只， 小冬捉了5只，他们一共捉了12只，小强捉了几只? 13.小华和爸爸、妈妈为植树节义务植树，小华植了1棵，爸爸植 了5棵，妈妈比爸爸少植2棵，妈妈植了多少棵，他们一共植了多少棵? 14.第一个盘子里有5个梨，第二个盘子里有4个梨，把第一个盘 里拿1个放到第二个盘里，现在一共有多少个梨?
协调素质训练方法
提高协调性训练方法五例| 分类：体育训练 灵敏协调素质是指人体在各种突然变换的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人体的一种综合素质，是体育锻炼中不可缺少的身体素质之一。灵敏协调性的提高，对其他素质的发展起着至关重要的作用。因此教学中我通过多种练习方式，每次课练习5分钟的“课课练”手段，提高学生的身体素质，发展学生体能以及自我锻炼的能力，效果较好。介绍如下。一、单个动作系列重复练习法 1. 肩绕环：由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，同时另一臂向后、 向下、向前、向上划圆摆动，均以肩关节为轴。依次进行。 2.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 3.前后跳：双脚并拢手弯向上跳，但向前与后跳。 4.转向跳：双脚并拢手弯向上跳，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与 向右跳。二、动作组合式练习法1.立卧撑跳起转体360° 由俯卧撑姿势开始，双腿屈膝抬大腿，成全蹲。起立后即刻双脚蹬地全力、快速纵跳，双臂积极上摆，在空中转体360°。衔接下一个动作时要迅速屈膝下蹲，在双手即将撑地的同时，双脚向后伸蹬，成 俯卧撑。连续进行。2.全身波浪起 由双腿左右稍开立开始。先做直腿体前屈，然后依次进行向前跪膝(收腹、含胸、低头)、向前挺髋(收腹、含胸、低头)、向前挺腹(含胸、低头)、挺胸、抬头，成反的“S”形波动，两臂在体侧划圆，连续 做。3、身体不协调动作组合练习 上右步的同时右手上举，上左步的同时左手上举，右步后退右手叉腰，左步后退左手叉腰，变换节 奏。三、条件刺激练习法1.变方向跑练习 （1）做向前5米冲刺，接后退3米，左冲5米后右冲3米的练习。 （2）在地上划一边长为10米的正方形，做顺逆方向跑的连续练习。 2.移动中的躲闪练习 用小体操垫设置障碍，练习者利用前滑步及左右滑步躲闪过小体操垫向前快速绕行前进。 3.快速转体练习听教师口令，做向前疾冲中突停，然后向后疾冲的练习。四、游戏练习法1.追逐练习 把练习者分为两人一组，一方任意先跑，另一方追逐，开始前保持3-5米间距，追上拍肩后交换练习。 2.推拉练习 把练习者分为两人一组，站在直径为2.5米圆圈内，双方允许使用推拉办法，一脚出圈者为负方。5-15次为一组，练习2-3组3.触摸练习把练习者分为两人一组，规定在一定的范围内用手触摸对方肩部，可以 利用步法移动躲闪。五、持器械式练习法 1.练习者自然站立，由两名以上同学手持排、篮球练习者投掷，练习者劲力躲闪，避免被投掷中。 练习15-20秒为一组，重复3-5组。 2.练习者持网球或弹性球，距墙壁2米站立，向墙壁投掷网球或弹性球，待弹回时用手迅速接住，练习时双脚要不停地前后左右移动，练习15-20秒为一组，重复3-5组。总之，提高灵敏协调素质的训练方法很多，尽可能丰富训练手段，消除学生练习倦怠，以保证练习取得良好的效果。