午后潮热是什么原因
午后潮热是什么原因
文章目录*一、午后潮热是什么原因*二、午后潮热如何预防*三、午后潮热如何治疗
午后潮热是什么原因病因大概有三:因体内阴液不足的,每
于入夜即发热盗汗,叫“阴虚潮热”;因阳气受湿邪所遏制的,可
见午后发热,叫“湿温潮热”;因热邪下结于肠,亦可于每天午后
发热,称为阳明“日晡潮热”。此外,温病传至营分或血分阶段,
身热往往在午后逐渐升高,这种热型不称潮热,而叫热入营分或
热入血分。
午后潮热如何预防1、避免姻酒酒精和尼古丁的刺激,会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期妇女不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。
放松身心当潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一凉快的地方,心静则凉,也可以喝一杯凉水等,对
于缓解潮热亦有作用。
2、深呼吸对皮肤的刺激,对皮肤有刺激性,爬上颈部做呼吸
有一定的作用,尽量在肺部排出气体,扩大膈肌,深呼吸。保持一
个稳定的节奏,出汗前,经常有统一的热闪烁。
3、调理饮食可吃黄豆来促进荷尔蒙的分泌。若有脸潮红、
胸闷的症状出现时,也可服中成药,有助于疏肝、补血、健脾胃镇
静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归,也有养血补血及润肠的功效。
午后潮热如何治疗1、中药治疗
可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。
2、药物治疗
轻度镇静剂,降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热,但必需要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。
3、偏方治疗
3.1、杭白菊10克,用纱布包好,鲜芦根100克,与糯米50克煮粥,加冰糖调味。
3.2、白梨约300克,切块,桑椹子约50克,与梨煮水加糖食用。
3.3、绿豆50克,薏米100克,先泡半日,再煮粥至熟,加沙参15克再煮10分钟,加糖喝粥。
3.4、水鸭一只,去内脏切块,清炖至半熟,马蹄约200克洗净削皮切块加入,炖熟酌加调料即可。
3.5、建议煮点调理脾胃的四宝粥(莲子肉,山药,薏米,芡实,按照1:1:1:1的比例)来喝。
4、降低压力
在如今生活节奏比较快的外界环境下,不少女性会感觉到压力比较大,而控制好压力却并不是一件容易的事。
5、改变生活方式
增加运动可以很好的减少更年期潮热,并可以对其他更年期症状产生积极的影响,如失眠,疲劳,情绪不稳,性欲减退或胆固醇水平升高等。
脸红扑扑的不一定是身体好,可能是一些疾病的征兆
脸红扑扑的不一定是身体好，可能是一些疾病的征兆 很多人的脸色经常红扑扑的，被认为是可爱、气色好，其实这是不一定的，有些情况下脸容易红通常是某种疾病的表现，比如说喝酒容易脸红的人，往往患上癌症的风险要高。这些脸红没问题 生理脸红 每个人体质不同，有些人容易出现脸红，稍一活动就红光满面，一直容易脸红的人，往往面部出现从内而外、红黄交错的脸红，这是气血充足的表现，人们常常夸赞这些人“红光满面”，是健康的标志。 从西医解释，有些人末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润，这也是一种健康的表现。还有一些人居住在高原，身体需要更多的红细胞来携带氧，造成脸红，这也是正常的。另外，有些人会因为害羞、着急、愤怒、紧张等引起脸红，这些都是由于情感的改变而造成的心理性脸红。 是否不容易脸红的人身体不如容易脸红的人更健康呢？这不可一概而论，每个人体质各有不同，那些即使运动后、紧张时也不容易脸红的人，只要没有出现脸色发青，也是非常健康的。 吃药脸红 服用一些药物也会引起脸红。服用硝苯地平、尼群地平
等药就可能在扩张血管降血压的同时把面部的毛细血管也扩张了，造成一些脸红的现象，这是正常的反应，对健康没有太大的影响。还有服用伟哥（西地那非）等” 壮阳” 药物也可以引起面红，也是血管扩张所致。 这些脸红藏危机 脸红的原因很多，如颈椎移位，刺激交感神经导致的面部血管扩张；阴虚导致的午后潮热；生活在紫外线较强的地区，也会出现高原红等。无论是哪种原因造成的脸红，如果原来不容易脸红的人突然脸红了，有可能是身体机能出现问题，则要警惕。 脸红提醒别喝酒 脸红就是不能喝酒的标志，喝酒脸红的人，不管有没有醉，都不应该继续喝了。为什么呢？，不少亚洲人喝酒以后，脸上身上的皮肤就变红，这个是由于酒精代谢产生的乙醛在体内堆积的结果。酒精在人体内会通过各种酶分解成各种物质，如果某种酶缺乏或者不足，就容易分解产生乙醛。如果乙醛大量堆积，就会容易脸红。而乙醛对身体是有害的，所以，喝酒脸红那是在提示你，别再喝了，否则会导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。 可能更年期 一些中年女性在40多岁时会发现自己常常会不由自主地脸红，又查不出原因。中年女性脸红，有可能是更年期来
出虚汗怎么办
出虚汗怎么办 引起虚汗的原因很多：温度过高，内分泌疾病，神经系统疾病，以及其他慢性病(结核、肿瘤)，还有药物副作用等等，因此虚汗时需要到医院检查确诊。 虚汗一般在晚上出，是气虚或阴虚造成。 中医认为是肾虚或下焦湿热所致;虚汗是中医的一个病症名，是以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征的。中青年“虚汗”与小儿血钙偏低引起的“虚汗”发病机理不同。冬春转季是中青年“虚汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所致，用通俗的话讲，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现虚汗症状，如潮热颧红、心烦虚汗、失眠、乏力等现象。而中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到虚汗症的“垂青”。肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。 虚汗的病人，有的一入睡即虚汗出，有的入睡至半夜后虚汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即虚汗出。出的汗量，相差悬殊很大。 根据虚汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。 轻型虚汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身
体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。 中型虚汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的虚汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。 重型虚汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。 轻型与中型虚汗，对身体损伤不会太大，但重型虚汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。 由于长期虚汗，使内津液耗损过多，就出现一种阴虚现象，这种患儿表现为唇舌红干，手足心热，口干，饮水多但不解渴，大便数天一行或每天行，粪便干且呈粒状。治疗宜清热养阴，使热内消。笔者常用生地、麦冬、知母、元参、地骨皮、桑叶之类药治疗，如热过分重的可加黄连，汗出量多的加龙骨、牡蛎、生黄芪，其汗也就能很快地消除。
阴虚火旺养生之道
阴虚，中医名词，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。 症状 中医讲究阴阳平衡，而阴虚是一种非平衡状态，就是说你的身体出现了问题。阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。 阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。 此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。 阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌
贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。 阴虚 阴虚多由热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养硕土，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为多次一派虚热干燥不润虚火躁扰不宁的证候。 阴虚可与气虚血虚阳虚阳亢精亏津液亏虚以及燥邪等证候同时慢性存在或互为因果，表现为病人气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、阴精亏虚证、阴津（液）亏虚证、阴虚内燥证等阴虚，进而可发展成阳虚，亡阴阴虚可导致动风气滞血瘀水停等病理变化 中医认为肾虚病症有阴虚阳虚之分，补肾应当针对肾阴肾阳的不同就读采用对症的相应方法进行理论。肾阴虚者常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等浙江进行滋补，饮食中应多吃清凉食品如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等；肾阳虚者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡体胖等症状，应选择羊肉、鹿茸肉、苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
女性更年期综合症的表现及出汗调理办法
对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期是人必要经过一个时间段，更年期综合症的表现？有些女性更年期出汗怎么办，可以通过饮食调理吗？ 女性更年期综合症的表现 1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等现象； 2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性性征明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性； 3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状； 4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢严重萎缩。 女性更年期的四大症状 一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。 二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之
一。 三、精神、神经症状表现异常。 四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。 更年期出汗怎么办 1、饮食调理： 中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。 也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。 赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。 蜂蜜牛奶：牛奶中所含的营养素不仅较为完全，更重要的是，牛奶中的蛋白质为优质蛋白，很容易消化吸收，很适合更年期妇女食用；牛奶中的乳糖，有助于肠道乳酸杆菌的
生长、繁殖，有助于提高更年期妇女的消化功能；奶及奶制品中含钙量较高，对于预防更年期妇女骨质疏松症是很有益的。蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。 材料：牛奶200ml 蜂蜜3-4勺（约20克） 方法：用开水加温牛奶，加入积安堂枣花蜂蜜饮用。 时间：早上空腹一次，晚上睡觉前一次，对女性更年期综合症、出虚汗、失眠有很好的效果。 肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。 2、药食同源： 对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘
-不明原因发热的中医辩证治疗
不明原因发热的中医辩证治疗 航天中心医院李红梅 不明原因发热（Fever of unknown origin，FUO)是一组重要疾病，由于其病因庞杂、常缺乏特征性的临床表现及实验室发现，已成为医学实践中极富挑战性的问题。体温（口温）37.5～38.4℃持续4周以上者称长期低热，临床上也具有其特殊性。对这一类疾病的诊治中西医都感到很棘手。中医理论注重整体观念，对这类疾病从辨证论治，而不只是辨病论治，往往取得一定疗效。 根据FUO起病多较缓，病程长，临床多表现为低热，有时为高热的特点。符合中医诊断内伤发热。 病因病机： 内伤发热主要由劳倦、饮食、情志等因素而引起，少数始为外感，久则导致脏腑亏虚而引起。其共同病机为脏腑功能失调，气血阴阳亏虚。过度劳累、饮食失调致脾胃气虚，气虚而虚阳外越、或气虚而阴火上冲；久病心肝血虚，或脾虚不生血，或因失血过多致营血亏虚，血属阴，阴血不足以敛阳而发热；素体阴虚，热病日久伤阴，或误用、过用燥药致阴精亏虚，阳亢乘阴而发热；寒证日久或脾肾阳虚，火不归元，虚阳外越而发热；外感热病，正虚邪恋，邪留半表半里，正邪相争而发热；脾虚不运水湿内停，久则郁而化热；情志郁结，恼怒过度致气郁化火，肝火炽盛发热；情志、劳倦、外伤、出血致瘀血产生，阻滞经络而发热，亦有疮毒内炽，郁而发热，或湿热蕴而生毒，聚而不散，发为瘰疬、症瘕等。 以上病因病机中，气、血、阴、阳诸虚所致均属虚证，而邪留半表半里、气郁、血瘀、湿滞、疮毒等属实证。部分患者可由两种病机同时引起发病，或互相转化，治疗中不可拘泥。 1诊断与鉴别诊断 首先鉴别内伤、外感发热，以明确诊断。（见表1) 表1外感发热和内伤发热的鉴别诊断
中医辨证治疗房事多汗症
中医辨证治疗房事多汗症 房事多汗 本病属中医学中“汗证”、“虚劳”等范畴。男子房汗不足为怪，然汗出过多则属病态。本病以虚证为主，多为气血阴阳不足。《黄帝内经》对汗的生理及病理有了相当的认识，明确指出汗液是人体津液的一种，并与精血液关系密切。本病与五脏相关，尤与心、 肾两脏关系最为密切。心为君主之官，主神明，汗为心液，肾藏精，主生殖，故与房劳所 致疾病关系密切。房劳过度，耗伤阴精阳气，若阴津被扰，虚火内生，可见潮热盗汗;若 阳气损伤，则腠理不固，更使气随汗泄。本病的中医治疗需立足于辨证治本，在此基础上 酌加收汗止汗药味兼顾治标，下面介绍一下分型论治。 治疗方法 1、心血不足症 症状：见房事汗出，或伴盗汗，心悸不寐，面色无华，舌淡，脉细。治宜补血养心敛汗。 治疗：代表方可用归脾汤加减。常用药为黄芪、人参、白术、当归、酸枣仁、龙眼肉、远志、甘草、大枣、木香、煅龙骨、煅牡蛎等。 2、肾气不足症 症状：见房劳后汗出，腰酸软无力，头晕耳鸣，神疲乏力，夜尿频多，舌淡，脉沉， 两尺尤弱。 治疗：治宜培补肾元，益气敛汗。代表方可用大补元煎加减。常用药为人参、熟地、 山药、杜仲、当归、山茱萸、枸杞、炙甘草、菟丝子、五味子等。 3、心肺气虚症 症状：见行房汗出，动则加重，紧张善思，多梦倦乏，气短懒言，易于感冒，舌质淡，脉细弱。 治疗：治宜益肺固表，养心宁神。代表方可用玉屏风散合甘麦大枣汤加减。常用药为 黄芪、白术、防风、牡蛎、麻黄根、浮小麦、大枣、甘草等。 4、营卫不和症 症状：见房事汗出，微恶风或发热，腰背肌肉酸楚，或伴头痛，或表现#身、某局部 出汗，舌淡红，苔薄白，脉浮缓。 治疗：治宜调和营卫。代表方可用桂枝汤加减。常用药为桂枝、白芍、生姜、大枣、 甘草、龙骨、牡蛎等。
治疗更年期潮热偏方
治疗更年期潮热偏方 文章目录*一、治疗更年期潮热偏方1. 治疗更年期潮热偏方2. 更年期潮热的原因3. 更年期潮热的表现*二、更年期潮热的饮食*三、更年期潮热的注意事项 治疗更年期潮热偏方 1、治疗更年期潮热偏方中药偏方一:仙茅,仙灵脾,当归,巴戟天,黄柏,知母。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有温肾阳,补肾阴的功效。它主要用于阴阳两虚型更年期潮热的治疗。 中药偏方二:荆芥穗,酒炒菟丝子,酒炒白芍,柴胡,大熟地, 酒洗当归,山药,白茯苓。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有舒肝补肾,养血调经的功效。它主要用于肝气郁结型更年期潮热的治疗。 中药偏方三:紫草,巴戟天,白芍,淫羊藿,麦冬,五味子,当归,知母,竹叶。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有滋肾降火的功效。它主要用于肝肾阴虚型更年期潮热的治疗。如果女性朋友出现更年期潮热的话,首先需要就医诊治。因为不同分型的更年期潮热需要的中药方剂是完全不一样的。 2、更年期潮热的原因雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙,而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。因此,
当体内雌激素下降时,会造成大脑误认为是体温过高。因此,大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液,汗腺释放更多的汗水。因此,女人会突然感觉发热,并分泌出大量令人不愉快的汗水,这就是更年期潮热。许多女性发现她们的更年期潮热是由一些外部因素引起,压力则是其中最大的诱因。其他已知的更年期潮热诱因还包括辛辣食物、热食物、饮酒、吸烟、咖啡因或减肥药等。 3、更年期潮热的表现伴有出汗、心悸、眩晕等。80%的患者此症状可持续1年以上,有些还能维持到停经后5年左右。症状的发生一般在停经前及早期较严重,距停经时间渐长,发作频率 及强度亦渐渐减退,最后自然消失。每个人发生潮热的周期性都是不一样的,更年期女性应对此有所了解,这样才可以帮助自己 更好的应对潮热症状。在专家临床实践中发现:有些人偶然发作,时间短促;有些人则每天数次,持续数秒至数分钟不等;严重者可频繁发作,发作多在下午、黄昏或夜间。往往在活动后、进食后或穿衣盖被过多等热量增加的情况下容易发作,从而影响情绪、工作及睡眠,常使患者感到痛苦。 更年期潮热的饮食1、更年期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,因此容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。更年期妇女要经常食用含高钙的食品,钙供给量每天不少于1000
午后潮热是什么原因
午后潮热是什么原因 文章目录*一、午后潮热是什么原因*二、午后潮热如何预防*三、午后潮热如何治疗 午后潮热是什么原因病因大概有三:因体内阴液不足的,每 于入夜即发热盗汗,叫“阴虚潮热”;因阳气受湿邪所遏制的,可 见午后发热,叫“湿温潮热”;因热邪下结于肠,亦可于每天午后 发热,称为阳明“日晡潮热”。此外,温病传至营分或血分阶段, 身热往往在午后逐渐升高,这种热型不称潮热,而叫热入营分或 热入血分。 午后潮热如何预防1、避免姻酒酒精和尼古丁的刺激,会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期妇女不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。 放松身心当潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一凉快的地方,心静则凉,也可以喝一杯凉水等,对 于缓解潮热亦有作用。 2、深呼吸对皮肤的刺激,对皮肤有刺激性,爬上颈部做呼吸 有一定的作用,尽量在肺部排出气体,扩大膈肌,深呼吸。保持一 个稳定的节奏,出汗前,经常有统一的热闪烁。 3、调理饮食可吃黄豆来促进荷尔蒙的分泌。若有脸潮红、 胸闷的症状出现时,也可服中成药,有助于疏肝、补血、健脾胃镇
静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归,也有养血补血及润肠的功效。 午后潮热如何治疗1、中药治疗 可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。 2、药物治疗 轻度镇静剂,降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热,但必需要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。 3、偏方治疗 3.1、杭白菊10克,用纱布包好,鲜芦根100克,与糯米50克煮粥,加冰糖调味。 3.2、白梨约300克,切块,桑椹子约50克,与梨煮水加糖食用。 3.3、绿豆50克,薏米100克,先泡半日,再煮粥至熟,加沙参15克再煮10分钟,加糖喝粥。 3.4、水鸭一只,去内脏切块,清炖至半熟,马蹄约200克洗净削皮切块加入,炖熟酌加调料即可。 3.5、建议煮点调理脾胃的四宝粥(莲子肉,山药,薏米,芡实,按照1:1:1:1的比例)来喝。 4、降低压力
中医常见五种火 肝火、胃火、肺火、心火、肾火, 怎么治
中医常见五种火: 肝火、胃火、肺火、心火、肾火，怎么治? 中医看来，火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。胃火 表现症状 胃实火表现为口干口苦、牙龈肿痛出血，容易发生口腔溃疡，大便干硬。 胃虚火表现为胃灼痛，总觉得口渴，干呕，小便赤黄，大便干结，便秘。 用药推荐 清胃黄连丸——（胃实火） 功效主治：清胃泻火,解毒消肿。 适应症：用于肺胃火盛所致的口舌生疮,齿龈、咽喉肿痛。
大黄清胃丸——（胃实火） 功效主治：清热解毒，通便。 适应症：用于胃火炽盛,口燥舌干,头痛目眩,大便燥结。 阴虚胃痛颗粒——（胃虚火） 功能主治：养阴益胃，缓急止痛。 适应症：用于胃阴不足所致的胃脘隐隐灼痛、口干舌燥、纳呆干呕。肝火 表现症状 肝实火主要表现为双眼红、肿、疼以外，还会烦躁，发火。肋部肿痛，口苦，口渴，粪便干燥。 肝虚火主要表现为双眼干涩、手脚心发热，烦躁。黑夜有时会出汗，尤其是后半夜睡着的时出汗。
用药推荐 龙胆泻肝丸——（肝实火） 功能主治：清肝胆，利湿热。 适应症：用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。 加味左金丸——（肝实火） 功能主治：平肝降逆，疏郁止痛之功效。 适应症：用于肝郁化火、肝胃不和引起的胸脘痞闷、急躁易怒、嗳气吞酸、胃痛少食。 杞菊地黄丸——（肝虚火） 功能主治：滋肾养肝。 适应症：用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。
心火 表现症状 心实火表现为舌尖发红（发红的部位一定要在舌尖），反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 心虚火表现为口唇、舌尖发红，无舌苔或少舌苔；无口疮、无溃疡；口渴，手脚心有汗，大便干结；失眠，多梦。 温馨提醒：心火上升可引起口腔疾病。 用药推荐 导赤丸——（心实火） 功能主治：清热泻火，利尿通便。 适应症：用于火热内盛所致的口舌生疮、咽喉疼痛、心胸烦热、小便短赤、大便秘结。 牛黄上清丸——（心实火） 功能主治：清热泻火，散风止痛。 适应症：用于头痛眩晕，目赤耳鸣，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛，大便燥结。
更年期潮热偏方有哪些
更年期潮热偏方有哪些 文章目录*一、更年期潮热偏方有哪些*二、更年期潮热的饮食*三、更年期潮热怎么办 更年期潮热偏方有哪些1、更年期潮热偏方有哪些之银耳红枣汤 银耳、红枣、冰糖,各适量,先把银耳泡发好,然后和红枣一起加水煮至熟烂,加些冰糖调味即可食用,适合更年期阴虚型出汗者。 2、更年期潮热偏方有哪些之参苓粥 人参、白茯苓、生姜、粳米、食盐、味精,各适量,先把人参、茯苓、生姜加适量的水煮好,去渣后药汁与粳米一同煮粥,加盐调味食用即可,分两次食,适膈更年期气虚型出汗者。 3、更年期潮热偏方有哪些之龙眼参汤 龙眼肉、人参、冰糖,各适量,先把人参切薄片,和冰糖共放碗内,加适量的水置蒸锅内蒸一小时左右,分两次服,一天一剂。对于更年期气虚型出汗者适宜。 4、更年期潮热偏方有哪些之百合莲子饮 百合、莲子、冰糖,各适量,先把百合莲子洗净后用水浸泡4个小时,再一起入锅,加适量的水慢炖至烂熟,加入冰糖溶化后可连续食用。适合更年期阴虚型出汗者。 5、更年期潮热偏方有哪些之麦黄芪大枣粥
食材:小麦100克,黄芪20克,夜交藤20克、大枣10粒,冰糖适量。 做法:将黄芪、夜交藤放在砂锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。然后,锅内加水,放入洗净的小麦和大枣,大火烧开,改小火煮成粥。粥将熟时,倒入煎好的药汁,再煮一会儿,放冰糖调味即可,每天早晚当粥食用。 功效:可有效缓解女性更年期失眠多梦、多汗、情绪低落等症状。 6、更年期潮热偏方有哪些之甘麦饮 食材:浮小麦30克,红枣10枚,甘草10克,桂圆15克,红糖适量。 做法:浮小麦30克布包,加水300毫升煎水取汁,汁水中再加红枣、桂圆、甘草煎煮20分钟即可,加红糖调味,每日早晚各服1次。 适用:绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。 更年期潮热的饮食1、多吃蔬菜和粗粮 多吃富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管。
阴虚体质表现有些
阴虚体质表现有些
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阴虚体质的表现有哪些 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 阴虚体质的表现 阴虚是指因此身体里面精、血、津、液等阴液亏虚的结果。阴液亏虚时人体有两种显示：一种是阴液的濡养、滋润功能减低，呈现脏腑体能降下、肌肤干净等结果;另一种是阴气虚衰了就无法限制阳气，阳气相对蓬发，身体里面就会易生燥热。《黄帝内经·素问·调经论》中说：“阴虚则内热。”阴虚身体素质是以身体里面阴液亏少、阳热之气相对偏旺、易生燥热等为有用体征的身体素质态度。阴虚身体素质者的机身体里面阴液放弃了濡润滋养的功能，轻松呈现手足心热、口干咽干、鼻微干、唇红微干、喜冷饮、易烦热、火气大、肌肤干易生皱纹、黑色泽沉淀等问题。阴虚身体素质者阴气无法限制阳气致使内热，就会有面色潮红、双目干涩、视物昏花、眩晕耳痛、易出汗、睡觉差、耐寒不耐热、性格烦躁、有烘热感等结果。阴虚身体素质的多见的有肺阴虚、心阴虚、脾阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚等问题。 心阴虚
心阴虚是指因此心阴血缺乏，而不得濡养心脏，乃至心主血脉、神明等功能减低，呈现虚热内扰的结果。有用问题有：舌红少津，脉细数或促。心阴缺乏，虚火内动，乃至打乱心神，因而有心?、急躁、烦躁、心慌不安、健忘、五心烦热、失眠多梦等结果。心阴亏虚不得制阳，故面见颧红。 肺阴虚 肺阴虚是指因此肺阴缺乏引起的虚热内生的结果。有用问题有：苔少质红少津、脉细数;口咽干净、形体消瘦、午后潮热、盗汗、脸颊肌肤干净、声音嘶哑。肺阴缺乏，放弃其清润的本性，气机上逆人易咳嗽。肺阴虚生内热，有痰但不易咳出，尤其痰中带血。 脾阴虚 脾阴虚是指因此脾脏阴液缺乏，濡养、运化功能不引起的一系列问题。有用显示有：舌淡红少苔或无苔，脉细弱而数;阴阳互根，脾阴缺乏致使脾阳、脾气皆弱，食入食物量减弱，而且食后腹胀;运化、濡养功能不，水谷精微不得输布，则呈现口干不欲饮、干呕呃逆、肌肉消瘦、倦怠虚弱、肌肤易起皱纹、肠燥便秘等症。脾乃气血生化之源，脾失健运，则阴不制阳，虚热内生，因而会呈现心目中躁扰、烦乱不安、恶热喜凉、手足心热的问题。 胃阴虚 胃阴虚是指因此胃阴缺乏，胃失濡润、和降功能所显示的问题。有用显示有：舌红中间干，少苔或舌光、红绛，脉细数。胃阴虚亏，津液化源缺乏，则易口渴、咽喉干净，轻松积食、不消化，虽饿不欲食，食后胸膈难受。胃津液不足，则和降功能不，会呈现吞咽不利、干呕呃逆、巨细便不利等问题。肝阴虚 肝阴虚又称肝阴缺乏，是指因此肝阴液亏损、阴不制阳引起的虚热内扰结果。有用问题有：舌干红，脉弦细数。肝阴缺乏，虚阳上亢，易呈现头晕眼花、两目干涩、视物含糊、眼睛塌陷、黑眼圈、脸颊易生斑、肌肤干净、瘙痒有皮屑、胁肋隐隐灼痛、情志不舒、火气盛、易肢麻手颤、手足有轻微的抽动等问题。虚热内生就会呈现津液干少、潮热盗汗的结果。 肾阴虚
更年期时不时的潮热出汗该怎么才能缓解呢
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用更年期时不时的潮热出汗该怎么才能缓解呢？ 现在人们生活水平的提高，女性朋友们越来越关注自己的身体和健康。“更年期”是女性们唯恐避之不及的名词，而且随着寿命的延长，女性一生中将要有长达30年以上的岁月将会受到更年期的折磨。更年期时常潮热出汗怎么办呢？ 在进入更年期后，从内到外改善饮食调理，均衡饮食，能够很好地缓解更年期燥热出汗情况。日常中合理的饮食能够极好地降低营养流失对机体带来的伤害，更年期女性可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃维生素、蛋白质丰富的食物。但需要注意的是，饮食中尽量减少辛辣刺激、高脂高糖食物的摄入，全面调理。 多参加运动、锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，可以强身健体、保持健康的心态。还能够最大程度上促进机体血液循环，同时增强身体的耐热性，帮助更年期女性增强对气温的调节能力，因此多锻炼是不会错的。 潮热多汗是大多数更年期女性不可避免的一种更年期情况，当它出现时不要过分紧张和在意，放松身心，调整一下呼吸，或者饮一杯凉水，就可以有效地缓解潮热现象。如果更年期女性在潮热汗出发作时过于紧张，甚至产生恐慌情绪，
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用则有可能会加重潮热的情况，延长潮热时间。 潮热多汗不仅让更年期女性感到难堪，潮热过后还有可能会因为体温的骤降而引起女性身体的不适。因此，更年期女性应该注意适当增减衣物，可以试着穿多层衣服，方便潮热发作时增减。 引起更年期综合症主要的因素还是生理性或病理性引起的卵巢功能衰竭，在询问同意的情况下，可以吃保养卵巢的产品来预防卵巢衰老。像巢之安的知本天韵胶囊，配方创新新型复合卵巢营养素（即IFS），“新型复合卵巢营养素IFS”，与卵巢具有极强的亲和力与同源性，可被卵巢直接识别和吸收利用，靶向针对卵巢抗氧化。 并且可修复卵巢生理活动中形成的疤痕、空洞，促进卵巢局部血液循环，延缓卵巢衰老，增强卵巢动力，提升内分泌活力。IFS是巢之安独有，已向国家申请专利保护。 引起更年期综合症主要的因素还是生理性或病理性引起的卵巢功能衰竭，卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。巢之安通过滋养卵巢，修复卵巢受损细胞，平衡内分泌。更多产品详细信息以及卵巢保养的更多方法可访问巢之安官方网站https://www.360docs.net/doc/9411173754.html,。
潮热盗汗的中医治疗方法
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用 潮热盗汗的中医治疗方法 潮热盗汗是女性进入更年期后最早的症状，也是更年期综合征中最常见的症状之一，处于更年期的女性时时感到胸部颈项向面部扩散的阵阵热浪，并往往伴有出汗，出汗后热由皮肤蒸发而散出后，又有畏寒感，有时单有热感而无潮红及出汗，让女人很是难受，因此要及时调理。下面，巢之安养巢顾问团队潮热盗汗的中医治疗方法 一、女性更年期综合征的表现有哪些呢？ 1.更年期忧郁症 也是常见的更年期综合症的危害之一，容易引起焦虑、恐惧、烦躁、低落、失望等情绪，出现自责自罪、盲目猜疑等症状。 2.植物神经功能紊乱 也是更年期综合症的危害中，比较常见的一种，可能引起头晕目眩、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张等症状。 3.更年期肥胖 更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪易堆积起来，也是更年期综合症的危害之一。 4.骨质疏松 更年期女性骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。 5.皮肤老化
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用更年期女性皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。 6.月经失调 是常见的更年期综合症的危害，可能出现月经量逐渐减小，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐绝经；也可能出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。 7.血管功能失调 更年期综合症的危害，典型的表现可能就是潮热了，并常伴有出汗、胸闷、气短等症状。 二、更年期潮热盗汗如何调理？ 中药可有效缓解潮热出汗症状，配合按摩效果更好，具体的介绍如下：中医认为更年期出现潮热出汗症状，多是由于阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致，在耻，除严重需服药物外，大部分患者可通过一些行之有效的保健措施和方法，来消除或缓解潮热出汗等症状的发生，建议选用具有滋补肾阴作用的物为主组成的营养保健品，如含有灵芝，银耳，山药，熟地，何首乌，枸杞子，女贞子，山茱萸等的阿胶首乌汁，龟苓膏，金龟片，玉竹晶等。
自汗、盗汗、手足出汗治疗口诀
自汗、盗汗、手足出汗治疗口诀 自汗、盗汗中医认为是阴阳失调，腠理不顾而致汗液外泄失常的原因。此病不受外界环境、体力活动和心理情绪的任何影响，超乎寻常的出汗，也称为“汗出异常”。“自汗”表现为不动就出汗，动则更出汗。“盗汗”表现为睡觉时出汗醒则汗止，二者在生活中会常见到。 “自汗”多属于气虚不固，患者极易出现“感冒、体倦乏力、面色少华、舌苔薄白等症状”。自汗用药：生脉饮口服液，补中益气丸。“盗汗”属于阴虚内热，会出现“夜寐盗汗、手足心热、心烦口干、舌红少苔”等症状。盗汗用药：六味地黄丸，大补阴丸。中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等；盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等。宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴；盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒。 自汗与盗汗仅仅是一种外在的表现，它可是由多种疾病引起，如：甲状腺功能亢进、植物神经功能紊乱、结核病、风湿病和慢性消耗性疾病等等，所以在治疗汗证的同时，更要注意它的原发病灶。
具体口诀如下： 盗汗自汗寻肾经，太溪复溜常按灵， 手心脚心爱出汗；温溜刮痧病渐轻，（大肠经） 心经痛点要常按；手足出汗此经行， 阴郄后溪相配合；治愈汗症能祛病。 一、盗汗自汗寻肾经，太溪复溜常按灵 肾是先天之本，属水。“自汗”主要见于气虚证，偏见于阴虚症，如气虚感冒症、气虚发热症、“心气”虚症、“脾气”虚症、“肺气”虚症、“肾气”虚症等症候。 “肾主骨”，肾气足就能滋养骨髓，骨髓强健了筋骨就好，筋骨好了又能养肝（水生木）；肝养好了心脏供血便会充足了（木生火），脾胃自然也就得到了调理（火生土）。“脾为后天之本”，脾气顺则肺气顺（土生金）；肺气顺反过来又能使肾气得到增强（金生水）。这就是五行的相生之道，所以，治疗自汗和盗汗必先从肾经取之（见图1）。 有的人要问了，肾经上的穴位这么多取哪个呢？这个还是我们在以文章节中反复提到的两个穴位“太溪”与“复溜”。 肾经的“俞”穴和“原穴”都是“太溪”穴（在脚内踝骨后面，跟骨上面的凹陷处），属土。“太者，可大可小无限也；溪者，山涧之流水也”，此名就是统领山涧大小之流水的意思。水在人体之中是血液组成的一部分，把“太溪穴”用好了就等于是调动了静脉中的血液
如何医治女性更年期潮热出汗
如何医治女性更年期潮热出汗 每个女性都会经历更年期，而潮热出汗是更年期的常见症状，现代医学认为根本原因是卵巢功能降低。 1、饮食调理 中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。 2、药食同源 对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。 3、运动调护 缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。 4、调整起居 - 适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，水枕等。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。 5、激素替代 潮热出汗十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。 健康小贴士： 治疗求因，更年期是卵巢功能衰退所致。所以要想从根本上解决更年期的烦恼就要有一
潮热出汗有妙招
更年期不用怕，潮热出汗有妙招 潮热出汗是女性进入更年期后最早的症状，也是更年期综合征中最常见的症状 之一，处于更年期的女性时时感到胸部颈项向面部扩散的阵阵热浪，并往往伴 有出汗，出汗后热由皮肤蒸发而散出后，又有畏寒感，有时单有热感而无潮红 及出汗，因此称为潮热。 潮热出汗的原因 那么，女性更年期出汗是因为什么原因呢? 其实女性更年期烘热汗出与生理原因有关：绝经是脑下垂体分泌的性激素减少，使卵巢逐渐萎缩，它所分泌的雌性激素也减少，这时雌激素浓度降低。但到了停经后期，这种状况反馈给脑下垂体，垂体为了维持内分泌的平衡，就又增加性激素的分泌，从而引起血管舒张与新陈代谢失调，造成妇女头痛、晕眩、疲倦、情绪波动、喉部痉挛、失眠、心悸、烦燥不安与性冷淡，以及头部、颈部与上胸胀红、出虚汗、关节疼痛和近似发热感觉等一系列更年期反应。专家表示，更年期是每个女性必须经历的时期，而潮热汗出是更年期的常见症状。女性更年期出汗不仅会引起许多其他方面的不适，而且还会加重焦虑和烦躁情绪，对身心健康产生很大威胁。 潮热出汗如何调理 潮红的发作频率，严重程度及持续时间个体差别很大，有些人偶然发作，时间短促，有些人则每天数次，持续数秒至数分钟不等，严重者可频繁发作，甚至数分钟一次，每天发作30-50多次，持续时间可达10-15分钟，发作多在下午，黄昏或夜间，往往在活动后，进食后或穿衣盖被过多等热量增加的情况下容易发作，从而影响情绪，工作及睡眠，常使更年期女性感到痛苦。究竟更年期潮热出汗该如何调理呢？ 1、饮食调理 更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，
女性盗汗的原因
女性盗汗的原因 女性盗汗的原因阴虚火旺：虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密,荣中之火独旺于外，蒸热，迫津外泄则汗。醒则气固于表，玄府密闭而汗止阴。 轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。 中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。 重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦躁，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，
尿量少，大便干燥。 轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。 减少女性盗汗的方法如果夜间出汗的情况常常发生，会影响自己的睡眠，又或者是伴随着发烧和体重下降等其他症状，那么应该去医院找出其真正的原因并尽早开始治疗，这是真正能够减少夜间出汗的办法。除此以外，一些生活上的改变能够帮助你在夜晚有更好的睡眠。 1.选择轻薄、宽松和吸汗能力强的纯棉睡衣。 2.选择纯棉的床单，被子也最好是纯棉的面料而且很轻。如果入睡时觉得冷，盖两床较薄的被子比盖一床厚被子要好，这样在你感到热的时候能够立即掀开一层被子。 3.倒一杯冰水放在床头柜上，如果因为出汗而醒来可以喝上一小口。 4.将空调或者暖气的温度调低一些。 5.晚餐或者睡前拒绝一切可能让你出汗的食物和饮料，如香辣的菜肴、热茶等。 6.放一台风扇在卧室，睡觉时打开。 7.尝试和伴侣分房睡，更大的活动空间和少了枕边人散发的体温，可能让出汗情况有所好转。 8.吃营养均衡的食物，白天进行一定量的体育运动。 盗汗的轻重分型根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。