夫妻如何才能做到以性养生

夫妻如何才能做到以性养生？

性养生强调性爱要回到古老的中国性传统上。

两性健康：夫妻如何才能做到以性养生？

国学性养生

性养生强调性爱要回到古老的中国性传统上。当国学热强调天人合一时，性爱国学却常常被我们忽略。其实古老的中国性学，都对性爱持一种自然的态度，既不过份，也不压抑，重在平衡和节制，同时注重养生观念。

比如中国的古人就讲究阴阳调和，中庸有度，压抑性固然不可取，但是过度沉溺于性，也是有伤身体的。《金瓶梅》中的西门庆就是因为纵欲过度，最后伤了身体，折了阳寿。而在中国古代那些长寿的仙客道长们看来，节欲是保持长寿必不可少的条件之一。

人的新陈代谢，生长发育，与大自然气候变化有密切关系。在冬夏两季失精，更伤身体，尤其是阴历五月和十一月，失一如百。古书说：“五月精薄如水，交甚伤精，交后吹风饮冷必重病难治而死。所谓夹阴伤寒就是，阴历十一月精液特稠，浓缩成浆，是秋收冬藏的时候，泄精一次，对身体损伤极大。”俗话说，“冬不藏精，春必病瘟”。

不和陌生人做爱

国外曾经发起一场“不和陌生人做爱”运动。发起者认为，性爱固然刺激，但在公众场合，随便和陌生人做爱，不但容易感染疾病，而且很容易招致暴力等。

当一夜情司空见惯，低碳性爱主义者认为，我们对于传统生活方式的尊重依然要被提及。“先建立信任感，然后等到合适的时候再上床。”浙江大学的守贞运动发起者认为。

缓慢性爱

缓慢性爱重视过程而不是结果。缓慢性爱追求的是全情投入，轻松的前戏和浪漫的后戏。就像工业化以前旧生活的影子，缓慢而深刻。

这是一种面向性爱双方的解放。男性不再是“男性性行为”的工具，必须每次都努力到肌肉僵硬才能保证“真男人”的自我认知，女性也无需再为高潮缺失而过分焦虑。共同体验性爱带来的亲密关系和纯真体验，顺其自然地对待性高潮，让性爱为人生减压，而不是带来更多焦虑——总之，像品尝一块巧克力那样去体验性爱，而不是仅仅为了获取其中含有的糖分。

芝加哥大学的Sonia Song博士指出，对性高潮苛求的男性，对于性爱失败的焦虑也更多，且更少从性爱中获得身心的放松和免疫能力的增加。压力蓄积的结果是他们更容易患上肿瘤和心血管疾病，而强调舒缓随性的缓慢性爱则能起到部分心理治疗的作用。

性爱灵修

性爱灵修的要义认为，不是从不停更换性伴侣，或者是从对性伴侣的苛求中获得，而是从自己的身心灵修中获得。

它类似我们渴望从对外界的索取中获得幸福，最终却发现即便开豪车住豪宅，可能也比不上讲究低碳生活方式的不丹人那么幸福——因为不丹人注重心灵的幸福。

你可以经常练瑜伽，冥想，或者去山中远行。在这种灵修中，你的身体可以变得格外敏感，精力变得格外充沛。在和对方的性爱中，你可以有一种心灵的自我感动，这能够助力性爱燃情。

学会性爱调频

性能量，是取之不竭，用之不尽的能量吗？

低碳性家主义者认为，恰好相反，激情是需要细水长流的，一旦耗尽，你将陷入漫长的虚无中。就像著名情色经典影片《感官世界》那样，两个人沉入疯狂纵欲的激情中，结果激情过后，却是无尽的空虚感。

性爱调频包括，这样夫妻俩再见面时，可以有更多的期待，偶尔分开居住或者旅行，保

持激情的新鲜感，即使假期，也要有意识地防止性过劳等。

重质不重量

一次深刻的性爱欢娱，能够抵得上1000次毫无意义的性爱。

低碳性爱主义者认为，与其孜孜不倦地追求性爱次数的多少，不如有一些质量很高的性爱。重复无聊的性爱，是对资源的浪费。

注重公德环保

越来越多的人喜欢上了野外性爱方式。西班牙马德里海滩管理局最近在海滩上树了一块大牌子。理由是不但有伤风化，而且许多人随地乱扔性爱用品，污染了环境。

随着汽车性爱普及，以及性权利意识的普及，许多人越来越喜欢挑战公德。地铁性爱、车震门、商场试衣间性爱、艳照门等，性爱表现五花八门。但在低碳生活方式者看来，低碳生活的重点就是人与环境、与他人的和谐。没错，你拥有到处做爱的权利，但是请注意不要侵犯别人的空间。

为什么性生活后女人会变漂亮？

导读：性激素分泌增多后，女性的皮肤就会变得更加白皙细致，大多数女性的指甲还会变得既有光泽又有弹性，头发柔软光亮，甚至连脸上的粉刺也会销声匿迹。很多男性都有这种发现，过完性生活后，自己的女人更漂亮了。

人们在做爱之前，一般都要进行抚摸。人的皮肤也具有新陈代谢现象，经常进行刺激，就可以阻止皮肤老化。那种与自己心爱的人共享性体验的心情，那种令人欲醉的飘然感觉，对人体的自主神经系统会产生刺激，促使性激素分泌旺盛。性激素分泌增多后，女性的皮肤就会变得更加白皙细致，大多数女性的指甲还会变得既有光泽又有弹性，头发柔软光亮，甚至连脸上的粉刺也会销声匿迹。

另外，在性行为过程中，由于血液循环和呼吸节奏的加快，体温增高，脸部皮肤就会显得比平常红润，细胞组织内水分增多，皮肤充盈起来，皱纹便会减少甚至消失。很多男性都有这种发现，过完性生活后，自己的妻子会显得比以前漂亮多了。

2011年的第一天，我坐在电脑旁，想到了“小兔子乖乖”这几个字。不知道你们能不能体会到我现在安定、从容的生活状态呢。但是在这之前，我有近6年的时间为性困扰、被性折磨，伤心过，迷茫过，痛苦过，甚至对生活绝望过，那些年在外人看来我一切都好，不但好而且貌似光鲜，但我自己知道如行尸走肉般无法体会生活中的任何乐趣。今天走出困境的我，怀着一份感恩的心，感恩我所经历的事情和这段经历中陪伴过我的人们，现在的我快乐生活着，脚踏实地的真真切切的生活着。

写字并不是我所擅长的，之所以新年的第一天静下心来写这篇字，是希望这篇字能够帮助同样被性问题困扰的姐妹们，我想告诉你们，解决自己的生理问题，除了男人，还有种非常规的方法：小兔子（女性自慰工具）！下面我想仔细说明的是怎样才能真正接受小兔子。

好像是在06年，时间太久了，我已经不记得当初是怎么想到买小兔子的，我想也是因为到了我所能够承受的极限值了吧，我必须找到一个解决问题的办法。我的小兔子是在网上选购的，一款硅橡胶材质的肉色高仿真小兔子，没震动或电动的附加功能，网店上还专门说明会在快递单上注明快递物品为礼品，这样不会让收货的女人们尴尬。网购回小兔子后，我可以自己解决自己的生理问题了，女性敏感点有阴蒂和G点两处，阴蒂可以用手刺激达到高潮，小兔子可以找到G点达到高潮，当然这是很长一段时间后才找到的。

我和夫妻异地的女性朋友交流过这问题，也推荐过小兔子，基本上全部都表示无法接受。拒绝小兔子，我想也许是因为性饥渴的状况还在你们能够承受的范围内吧。近期顺问答里有个女孩，在她特别需要释放的夜晚，一连打给她几个性伴男人电话，但无一能够在她需要的时候来陪伴她，失望后的她最后也就是“洗洗睡吧”。如果洗洗后能够平静入睡那一切OK，我知道被性折磨的滋味，我不想批判谁，也不是希望你们都认可我的方法，性像洪水，只能

泄不能堵，你选择的解决问题的办法，只要你自己能够承受结果就可以。如果洗洗睡下后仍然辗转反侧难以入眠，这种状况下我建议你尝试下小兔子吧，小兔子在解决生理问题时比性伴男人更靠谱，理由之一是它能够随时满足你的需求。

在有了小兔子后的很长一段时间内，我依然处于困境当中，我并没有立刻接受小兔子。我也希望有个真正的男人，一个情投意合互相欣赏的、心疼我珍惜我的男人，有心灵欲完全合一的完美和谐的性爱。看着自己右手上因为刺激阴蒂摩擦生成的茧，想着自己一人用小兔子解决生理问题，我有心酸有委屈，心里一点也不平静，整个儿就一个字，“乱”，人就像被吊在半空中，似孤魂般飘来荡去。很长一段时间后，在我想明白一个关键问题后，我豁然开朗，乱了的心开始平静，委屈和心酸也慢慢淡去。

女人在自己用小兔子时，要把情感需要和性需要分开看待，这一点很关键。大部分需要小兔子的女人情感上也是空的，会想要个男人来呵护自己疼爱自己，这是情感需要。在用小兔子解决性需要时，不要把这两种需求混在一起，因为小兔子肯定没法满足你的情感需要，其实性伴男人又有多少能满足你的情感需要呢？而且不仅是没法满足情感需要，又有多少性伴男人能够满足你的生理需要呢？小兔子只是解决生理需要的一个办法，不要想着翻云覆雨肌肤相亲的性爱感受，要明白我只是通过小兔子释放体内积累的荷尔蒙，释放掉体内这股能量，才能够平和的生活，才能正常对待和正确评价身边出现的男人，才能够自尊自爱地与人相处快乐生活。想明白了这个问题，你才真正接受了小兔子。

女人长期用小兔子解决生理问题，很多人可能会担心，使用小兔子后还能正常和男人做爱吗？在回答这问题之前，我想先说说小兔子的一些好处，这些都是我认为男人性伴无法比之拟的好处。

首先，小兔子是永远屹立不倒的，男人对女人是以有限对无限，而女人用小兔子是以无限对无限，性爱时间上小兔子不输给任何男人，完全是以女性满足停止需求为上限。第二，性高潮的感受上，女人用小兔子其实就是女人自己在和自己做爱，没有哪个男人会比女人自己更了解自己的感受。因为时间和技巧方式都由女人自己决定和控制，所以很多女人无法体会的高潮感受比如G点高潮和喷潮，只要女人慢慢体会慢慢摸索，小兔子都可以给你，而且你自己也会惊讶于女人身体的神奇以及高潮感受的刺激。第三，小兔子的大小粗细以及各种附加功能，是女人可以根据自己爱好所选择的。

现在来回答上面的问题：“使用小兔子后还能正常和男人做爱吗？”我肯定地说，能，而且做爱效果很好。因为有了更加高级更加彻底的性爱感受，不会出现类似松弛等问题，女人对自己身体更加了解，对性爱感受更加敏感。而且在坦然使用小兔子一段时间后，我找到了自己的敏感点，就像掌握了自己身体的开关，即便和男人做爱时对方表现很一般，我都能灵活自如地调动自己的身体，让高潮成为一件呼之即来的容易事，给自己和对方一个彼此愉悦的交代。由小兔子带给我性能力的巨大提升，这对我真正的性爱生活是有利无弊的。

专家答复：

专家简介：鱼顺顺，自称某顺，自由撰稿人，电台主持人，央视半边天栏目情感点评专家。星座：金牛座血型：A型2004年鱼顺顺开始了博客生涯，并为多家纸媒撰写专栏，她因博客出名，她在网上的有关婚恋情感的一问一答专栏已经做了1000多期，专为迷惑于情缘姻缘而混沌不拔的求教者免费答疑解难，她被网友尊为“知心姐姐”。

这封来信让某顺考虑了两天，该怎么点评、怎么面对？说实话，于从没用过小兔子的某顺而言，虽然写信者的说法让某顺震撼，但某顺还是肯接收也想接受她的说法，男人也是人，要是肉身能干得过器械，这个世界就不会有那么多科学发明了，我们的先人想当初也用不着直立行走了。尤其那句“把情感需要和性需要分开看待”，不正是某顺一直强调的女性性爱修为的分水岭么？

女人们最容易在情感需要和性需要的问题上犯糊涂，主要体现是，爱上一个男人，不管

爱他之初的目的，都想他是一个全能男人，要求他能娶她、只对她一人好、有多少钱都交给她、和她一心一意白头到老，而且还得嘿咻始终有劲、温暖始终如春。可惜多数男人是，有个好使的JJ的，或没能耐挣钱给女人，或没情绪关心体贴自家的女人，或拎着JJ四处招惹是非，总之，女人很少有因为自家男人骁勇善战就受益的；而那些所谓有出息的事业成功男，或没跟一个女人好到底的持久力，或根本不知怜香惜玉为何意，或那话儿只有风骚的动机而无披荆斩棘的本事，因此，女人们婚后很快会发现，嫁谁都是遗憾，嫁谁都有吃不饱之虞。能干的男人都去干别人的老婆了，不能干的男人也未必真不能干、换个女人他或许立刻就很能干了，很难说我们的婚姻制度和人类的本性是谐调的，但，在人类社会发展进程中必然会有很长一段时期是离不开婚姻制度的，因此，性需要和性满足，有时成了女人不能企及更不能言传的痛。

信中的女事主显然也是痛着其中的痛、苦着其中的苦，而且她的痛她的苦都远胜于某顺的想象——过去有不少讲述性上饥渴难耐的女人，但第一次见女人饥渴到手淫都能磨出茧子来。所以，看第一遍来信时某顺很同情女事主，甚至在她绍介使用小兔子心得时，俺还有过“真可怜”的多余怜悯，只是这女子很快用迅雷般的利索句子打击了某顺廉薄的同情，办法只有一个，还是“把情感需要和性需要”分开。能分得开情感需要和生理需要的女人，绝不该让我们同情，我们只能敬畏，敬畏她在昙花开合的一瞬就突然参透活人的道理、愉悦的必须。告诉我，你能分开爱与性么？分不开，你就仅仅是个女人，你还极有可能成为怨妇，因为，男人的性和爱基本是分开的，男人需要女人你也配合下，若把嘿咻当做精神的水牢，始终浸淫其中、以至于被腐败浑浊的死水泡到皮开肉绽甚至蛆虫乱爬，那可不是男人想要的性和爱，女人你也不该要。

这里不讨论“男人都不是玩意儿”的幼稚话题，只讨论女人如何应变，括弧，应对人性中都不想睡一人就恒久远、性冲动需不断陌生刺激的变化，括弧完。如果女人无法改变你的男人，也无法结束你的婚姻，还无法找着更好的性伴侣，窃以为小兔子之类的性慰器应该成为你的床上用品之一，和胸罩和护垫和男人那话儿一样的女人必需品。或许你目前还没有机会使用小兔子之类的性慰器，但请不要在心理上蔑视它，因为某顺这里已有N多使用性慰器来解决性问题的文字报告，多数效果是肯定的，积极的。手淫是疏导性需求的一个渠道，器具是另一个渠道，所以，在女性普遍存在的手淫疏淤的前提下，想适当提高自慰的质量和宣泄的力度，小兔子们应该能帮到你。对器具的排斥是浅薄的，性爱只能由男人给予的幻想虽然单纯良善，却是没必要提倡的，因为，当男人让女人产生不安全不靠谱的感觉时，你还不如用替代品。个人的性生活，能浑身通泰的性，恐怕并不是男人才能给你的，当你自己能给自己时，你还会对男人的去留和贞操问题那么在意么？

话说某顺写到这时，已然觉得这篇点评和这封来信要掀起轩然大波了。可能有些人会激将某顺说，“你用都没用，怎么就敢说小兔子好”？恩，乖乖，别急，跟你说哈，某顺真跃跃欲试了，在某顺的男人还很强健时用用小兔子，这是一件锦上添花的事儿，我不信我男人会不乐意我更爽。我的一个女友几年前就在和她男人做爱时用小兔子来助兴，另一个单身女友在第一次用小兔子后说“还叫床了……”，健康的女人有健康的思想，只有不健康的女人才害怕别人比她更嗨更红润吧，只有不强壮的男人才担心小兔子让他丫的永远下岗吧？

血型与性间的巧妙关系

不同血型的人有着异样的性格，在行为出事上处处展现出他们的不同，在性方面也是一样。

O型：O型血的人虽然热烈地接受性爱，但也会表现出较淡然的态度。通常男女双方交往，女性会因感情热度升高而冲破理智防线，进而得到性爱的体验，显然，这和有些男性的交易式爱情截然不同。一般而言，O型血的人对爱情较主动，但趋近贪婪的倾向。他们在做爱的过程中虽然认真而细腻，但事后却无法抓住片刻的美好回忆。

A型：A型血的人不会很积极地追求对方，只是将其视为长久等待的对象。A型血的女性实在是男性难得的伴侣，这亦是A型血的人主要特性。A型血的男性对性爱的表现，虽不被动但也不积极，且很介意对方的反应，并有拖延时间的倾向。由于A型向的人对做爱绝不草率，因此有许多男性在不知不觉中将性爱的过程固定在一套模式里。而女性虽有某种程度的顺应性，但不喜欢极端古怪的做爱技巧。

B型：B型血的男性和女性对于性爱的感受差异很大。大致来说，B型血的男性本身很喜欢性爱，但对女性而言则相反。之所以会产生这种差异，主要是因为在性爱的进行过程中，男方的自由度较大，这对讨厌被约束的B型血女性而言，却是件不易容忍的事儿。虽然有以上的种种差异，但是“从性爱中追求快乐”的想法却是男女共通的。B型血的人喜欢将性与爱情分开来看，他们只想尝试性爱的欢愉。在性爱进行的过程中，B型血的人比较喜欢要求奇特新鲜的姿势，所以他们是好的伴侣；但也往往因为过分注重亨乐，反而减弱了对伴侣的兴趣。

AB型：AB型血的人对性爱的倾向，十之八九会觉得很淡然、不在乎。他们很少因为性爱而丧失理性，且和B型血的人一样，把它视为轻松的享乐。一般而言，不少AB型血的人认为，有没有性爱对生活并无影响，他们甚至讨厌因性爱而带来的牵扯不清的人际关系。