幸福从心开始

大家现在的掌声就让我想起了去年7月份，我到同济医科大学去做培训，接待我的是第7附属医院的主任段老师，早上的时候吃早餐，我看到他端着一大碗汤高兴的向我走来，我突然发现他的大拇指放汤里了，我就提醒他，我说段老师你的大拇指进汤了。段老师怎么说呢？他说王老师你好不容易来趟，我特别高兴我不怕烫。各位我给他传递容和他给我回馈的容有没有在一个频道上，没有啊。这种沟通是无效的。我说你不怕烫，我也不怕，我就对付着喝吧。所以你会发现很多时候我们心忧虑啊，痛苦啊，焦虑啊，难受啊，不爽啊都和什么有关？都和沟通有关。很多人说我沟通了啊，我给领导沟通和爱人沟通和孩子沟通我沟通了，但是为啥效果不好呢，我说只有一个原因，因为你在沟没通，所以沟通是两方面。今天我们的课程也从沟通讲起，沟通的第一项是我的，我叫王纪琼，纪是纪晓岚的纪，琼是琼瑶的琼，我很感我睿智的父亲在我刚出生不久他老人家就知道未来纪晓岚和琼瑶将有大智慧，所以就提前收编到了我的名下，沟通的第二项是我们今天的主题“幸福从心开始”我们有压力我们有情绪我们有这样那样的不悦，我们生活当中工作当中有不爽的感觉，各位这个和什么有关？和心有关，这个心真不好说。我给大家举个例子，假设，在你有一个非常好的朋友要请他今天晚上6点在的某个酒店里面小聚一次，你要带着爱人、带着的好朋友和他在一起。晚上6点到了，爱人到了，这边的好朋友都到齐了，但是这边的好朋友还没有到，各位，大家会不会打个，会，肯定会。打个会怎么说？你到哪了？大家都等着你呢。的朋友说，我刚到机场，刚下飞机，航班晚点了，我现在正打个的往这边赶呢，晚上6点我肯定迟到，你们别等我了，你们先吃。你会怎么说？你说没事没事我们等着你，对吧，我们这么好的关系没有安排别的事，今天晚上就等你了，咱们一块儿吃饭，千万别着急，路上注意安全。各位会不会这样讲？会

，肯定会的。好了，同样的场景，你和的朋友要在的某个酒店小聚一次，晚

上6点的好朋友到了你的朋友也都到齐了，你的爱人还没来。你会不会打？会吧。打会咋说，大家有没有感觉，大家的感觉瞬间就来了。你咋还没到呢

？他说路上堵车。堵车你都不会早点出来，啊？人家都来了，都来了，你看

你咋还没到呢？啊！你都不会早点出来，要不别来了。各位有没有发现，我

们经常把宽容和理解给到外人，会把苛责伤痛委屈给到我们身边最亲的人。

那我们面对爱人是这样，那我们面对孩子是不是也这样。好，有孩子的挥挥手，请放下，好，你有没有发现，你在外面可牛了，吃这吃那，在单位管这管那可厉害了。回家之后你面对你家小孩你真不一定能管的住，吼的住。小孩可聪明了，他能给爸爸说的话不给妈妈说，能给妈妈说的话一定不给爸爸说，能够给爷爷奶奶说的话一定不给爸爸妈妈说，如何给妈妈提要求，如何给爸爸提要求，提什么样的

要求，提到什么程度，如何提，退一步如何退，进一步如何进，小孩想明白了一切就给你说了一句话。而咱们家长往往是想到哪说到哪，高兴一个样，不高兴又一

个样，于是又把咱的孩子察言观色的能力修炼的可好了，我们面对孩子面对爱人是这样，我们面对社会你是有角色的，承担社会的职业，职业的这种责任，那面对我们工作我们也有压力啊。假设各方面都有压力的时候，你会发现有个现象就在你的身上出现了。什么现象呢？大家都带着手机吧，你们有没有这种感觉，在我们开会的时候，或者在学习听报告的时候，主持人领导一般都会说，请大家把

手机调到振动或者关闭状态，有没有？有没有？但是你一般都不会关机，因

为你怕有什么事，于是你会调成振动，当你调成振动放在身上或者桌子上听

课的时候，大家有没有感觉，老觉得手机在动，拿出来一看，没有动。有没

有？有没有？从一个房间啪啪啪跑到另一个房间，哟，我干啥来了？忘了，有没有？有没有？在家里上班把门一锁，跨跨跨跑到小区门口，哟，我门锁

好没有，我东西放哪了？有没有？有没有？你想试图回忆的时候你会发现这

段几乎是一片空白，有没有？有没有？老年痴呆的前兆。老年痴呆的前兆，我们国家的老

年痴呆发病率特别高，6%，也就是20个老年人当中就有一个老年痴呆症患者。专家预测2050年，我国60岁以上的老人和65岁以上的老人分别站到我们人口的35%和22%。到那个时候每3个中国人就有一个白发苍苍的老年人，老年痴呆的发病率将达到历史高峰。2050年老年痴呆的高发人群在哪呢？在哪呢？在哪呢？各位想痴呆吗？想吗？不想，好，我教你们预防老年痴呆的方法，这个方法不但能预防老年痴呆而且在很多的职业角色人群当中，工作人员当中往往我们会为工作付出了很多心血，一大早出去了，很晚回来了，甚至陪自己孩子的时间都没有，但是我们不能放掉工作，工作还是很重要的，那么我们陪孩子的效率是不是要提升，是这道理吧。所以这个不仅能延缓老年痴呆同时还能提升和孩子之间沟通的效率。学吗？你们的主动性不强。我这个老师给别的老师不一样，我每周一在大临床医学院讲课，每周五下午我在西亚斯讲课，我到班里就两句话，同学们上次课我讲的啥？这次课我们讲什么？学生们马上就说了，王老师上次你讲的是什么什么，上次你说好了这次要讲

什么什么你赶快讲吧，我们等了一个礼拜了。各位谁着急？学生比老师更着急的时候，是不是就容易实现教学目标，是这个意思吧。你看在家里也是这样，一个天天喊孩子起床的妈妈一定会培养一个早上起不了床的孩子；一个干干净净勤勤

快快的爸爸妈妈一定会培养一个懒虫；

当一个女人替自己的老公干了太多活的时候，这个男人突然发现老婆像妈。所以我们要有对位的思想，包括今天在座的一定要有对位的思想，什么叫对位的思想?我给大家举个例子就行了，我们先拿胸怀宽广的男士开个玩笑，你就明白了，来，男同志挥挥手，是男人挥挥手，是男人挥挥手，啥叫对位的思想？假设你把你媳妇当成公主，您就是王子，这是不是对位，假设您把你媳妇当成皇后，您就是皇帝，是不是对位，假设您把你媳妇当宫女和丫鬟，你就是一太监。这就叫对位，当一个老师不远万里来到这里全力以赴用半天时间尽其所能的来帮到大家的时候，我一定做到全力以赴，各位你是否做到全力以赴？这就叫对位的思想。谈恋爱你光喜欢她没用，她也喜欢你你们才能办很多事，你光自己想有啥用啊，所以我们要对位。好各位，把手拿出来，我教大家延缓老年痴呆的方法。带手的拿出来。好，咱们先把手收起来，我们回忆一下我们刚才发生了什么，其实我们可以浓缩沉淀出来在我们的日常生活当中我让大家幸福的法则，大家有没有印象，我说男同志挥挥手，是不是很多男同志没举手，没动，我说了句啥？是男人挥挥手，那你不挥手你不是男人吗？给我没关系，我说把手的拿出来，对吧，我说把手的拿出来，有人没理我，我说了一句什么？带手的把手拿出来，你不拿就证明你带的不是手，但你又带了他又不是手，它是啥？我可没说。我告诉你一定要通过你的表达让对方在产生一个逻辑来推动他真正改变和成长。所以当我们看到想改变或没有影响的人你千万不要生气，你们记住一句话，带本了吗？行为是可以被引导的。我去总队武警医院讲课，那些大夫和护士他们刚开始想咦不知道从哪找个人过来讲课，估计是应付，啥都没有准备，听着听着，觉得我讲的课有用，于是他们着急了，尤其是一些女同志没有拿本，把卫生纸都掏

出来，拿出眉笔在上面记开了，我看见之后告诉他，我说你不允许这样记，这纸最后用哪还不一定，你怎么这样记我的笔记呢，再记我给你撵出去。这句话是行为是可以被引导的。你千万别生气，记住一句话，生气的人都是无能的人。因为你除了会生气你还会啥？摔手机，咋笔记本，给家里吵，给同志闹，给爹妈告状，给领导告状，你有没有发现，你可气了，恶心死人了，你发现没有你可恼，你可气，他没事。有这个必要吗。所以生气的人都是无能的人。行为是可以被引导的。这是非常好的理念。好带手的把手拿出来，手这样放，这是什么？一支枪打四只鸟，看起来容易

做起来难，你说容易不容易，你说容易不容易。不但会做还要说。好，我们双手握拳，左手大拇指右手小拇指，好我们再变成左手小拇指右手

大拇指，好再变，有些同志大脑凌乱了，左手大拇指右手小拇指好我们再变

成左手小拇指右手大拇指，再变变变，变变变变变变了吗？有些同志的手，

十指连什么？十指连心。错，十指连脑，各位看看你的手想想你的脑各位差不多了，想不想学第三个

，好如果说头两个是熟练的话那么第三个你可要看好了，我就发现咱们同志

拍手可厉害。来看好，看好你们也不一定会。双手合十中指交叉，转一圈就行。我看有的同志的手都快别折了。我教会大家，你回家和孩子玩的时候，你孩子还没站好你就变成了。所以成功一定是有方法的，失败一定是有原因的。好，各位中指交叉，其它的手指头转过来就可以了。我发现有的同志手指头都快别折了，还没整明白。好了，我们不弄了。看着每个人脸上洋溢着幸福的微笑，此时此刻你们的面部表情和刚进来的时候完全不一样。我有个想法，我是一名心理学老师，我是来讲幸福是从心开始的，情绪和减压的课程。接下来我

有一个想法我不准备用同志们来称呼大家，我想带领大家我们都回到儿时的

伙伴的感觉，我们在一起共同陪伴2个小时到3个小时甚至4个小时，你们愿意吗？那接下来我会给你们打招呼，我会问伙伴们大家好，你们用一个还字来回应我，我们实验一次。伙伴们大家好，好。有人没嘴，我告诉你你就是不嘴，你做到这个教室里面，你这个好字也会喷薄欲出。不相信咱们做个实验，好，所有人不要说话，伙伴们大家好，好。来所有人都不要说话，伙伴们大家好，好。发现没有，第一一定会有人说好，第二所有闭嘴没有说好的同志们那个好字‘嗯’又给整回去了，有没有？咱们在平常的日常当中有些人，有些话不能给领导说，不能给爱人说，不能给孩子说，不能给朋友说，更不能给爹妈说只能能一个人知道，有没有？不说，憋死你，一个人只有学会了和自己沟通才能达到在的和谐，与他人的沟通才能达到外在的和谐，一个外都和谐的人才是有力量的，这种有力量的人才是幸福一生的人。所以在一个心理学老师的课堂上不管怎么样你必须绽放自己，否则人生在世100年，你什么时候才能达到怒放生命的感觉。所以最后一次，来伙伴们大家好，好。幸福和啥有关？心理，以后我问问题的时候不要用心理来回答，我给你们说我是一名心理学老师，我问你啥问题导致的你说心理问题导致的。你们不能用心理俩字来回答我的问题，我说什么问题导致的，你们说心理问题，我说什么因素导致的你们说是心理

因素导致的，我说哪方面出了问题，你说心理方面出了问题，那你不是通吃

我吗。不能说心理。那和什么有关？和每个人的心智模式有关。你比如这半杯水，有些同志看到这半杯水会怎么想？这只有半杯水。有些同志会这么想，真幸运，这还有半杯水，可以喝。你看同一杯水，感觉不一样。是这样吧。所以我们必须从我们的思维方式开始校正让我们更加幸福起来。看这副图。你发现，

所有的在现场的同志都只是看到了一图片一个小孩和一个马桶在这玩。你没有说出别的，就说明你在某个知识点知识是欠缺的，你欠缺这些知识，你觉得没啥事但是你对你孩子的影响那就不一样了。我给大家具体说，我不仅仅看到这个小孩在玩水呢，我还看到四个字叫探索世界。我不光看到这四个字，我还看到比这四个字更深入的叫动作思维。我们谈到动作思维往往会想到形象思维、抽象思维、逻辑思维对吧。我们很少提动作思维。这个时候的小孩思维是以动作为主的思维方式。大家知道吗？孩子来到这个世界上，大脑的重量是390克到420克，长到3岁达到1000克，长到7岁达到1280克，长到14、5岁达到15、600克。达到成人的大脑了。0-3岁疯狂在倍增。大脑重量，容积，神经元，突触，细胞，疯狂生长的时候，他是靠动作来延伸自己思维方式。大家都知道我们养孩子，他摸摸这，摸摸那，有的家长就会摸摸摸把孩子的手揍回去了，你扼杀了你小孩探索世界的天性，你阻碍了孩子动作思维的发展能力。当你知道这些知识，做父母的你不应该生气的，那是孩子一定会出现的想象，你不懂这些于是你气了，你打他一顿，他哭了，你也哭了你一家都在那哭了。其实就是这个道理。这个小孩在干吗？在吃饭，请问，地上，身上，头上的米有没有被浪费？我告诉大家，它的价值已经实现了，它为了实现这个小孩独立自主吃饭的能力做出了卓越

的功勋，不是这些米的浪费这个小孩一辈子都不会自己吃饭。看着是浪费，你看着你家孩子这不好那不好，这是人成长当中必不可少的一些阶段，你根本不用和孩子生气。这就是思维方式的调整，能让你的期待在瞬间都不一样。看这，你小心那天你回家你家小孩把你家又从新装修了一边。你好不容易又生了一个，让他带一会儿就给他画成熊猫眼。小孩是很有智慧的，我在讲课的时候

，前面有个老大哥很惊讶的说，呀王老师这么大的创可贴。我说你家有这么

大的创可贴。男人女人谁生活的比较累。其实都可累，女人生气了，不理你了发脾气了，回娘家了，你见男人回过娘家吗。你们看过美国的大片，史密斯拯救地球这种大片，导演一定会安排这个铁骨男儿一定会哭一次，哭的时候他旁边一定有一个美女，这个美女搂着他一定帮他擦掉眼角的眼泪，去轻轻拍着他的时候你会发现就像自己的母亲抱着自己的孩子，女人什么都没说静静的挽着这个男人，这个男人哭的差不多了，抱着枪拯救地球去了，然后女人就在后面静静的看着他，犹如送这个孩子去上学一样。所以女人不说话，效果是非常好的。所以男士工作忙，应酬多，忧虑啊，疲劳啊等等。我们需要去彰显自己的时候，那就是一定要让自己的感情更加细腻。我们是有压力的。那我们办公室这四个人表面看着很和谐，嘿嘿笑着，其实有很多人在一起暗暗较劲，导致了大量的耗。我妈经常给我讲的一句话是，有本事去折腾别人去，别折腾自己人。我打小都知道，我从不在家瞎折腾，我都是去折腾别人。但是有些人不是，外边的不敢折腾，天天给自己人对着折腾，这不是有病吗。不要搞大量的耗，这是没有意义的，它让你的身体很痛苦，这都是我们生活中遇到的压力。好了，突然有一天你当爹妈了，生孩儿了，你还发现自打你生了孩儿之后你就趴那了，这就是咱们中国非常典型的现象，小孩在这个对方开开心心唱歌跳舞他知道不知道下面有四个老人驮着他啊？这四个老人下面是谁？我现在就是这样。我看到这个图片我太有感触了。所以你看这两人你再修炼不了自己的功力，幸福感再差点，这个大厦你家会完蛋的。我们不说别的，就说你的家庭，因为人终究是要走的。你们准备啥时候走啊？我就发现我们监狱的人就是聪明，我前一段时间在讲课，给当地的企业家讲课，我就问他们啥时间走？有关同志可有意思你说讲完课俺就走。我说你们太快了吧。他说你讲完课俺不走格这干啥啊？我说你走吧现在就走吧。所以你会发现我们面对生活中这样那样的压力的时候，那些困惑的时候，我们会不会思考，如何去做才会让自己更幸福。我们首先对

压力要有一个正确的认识，你们知道压力分几种吗？第一种叫合理的压力，第二种叫不合理的压力。高考的孩子面对压力是不是合理的压力，你就应该有压力。一个男同志娶媳妇有没有压力？有没有，有。这叫合理的压力。但是一个男

同志不仅娶自己家的媳妇而且还惦记着别人家的媳妇，有没有压力？有，那

压力老大了，它叫不合理压力。你天天说我有压力，等等，你先看看是合理的压力还是不合理的压力。我们天天说可累可累，累分两种，一种叫身累，一种叫心累。我们宁可叫身体累点也不能心累。身体累你睡一觉，但是你心累，那是你活得累。我们要调整，我给大家一个波澜壮阔的历史画卷，我们从0-到一生。我们根据人的牙齿的齿龄算出来人的年龄是120岁。人的一生是持续的分阶段往前走，我们要度过很长的时期。接下来我要问大家，大家来挥挥手。你们家的小孩在0-1岁的请挥挥手。好请放下。在1-3岁的请挥挥手。好，请放下。3-6、7岁的请挥挥手。好，7、8-11、12岁的请挥挥手。好12、13-16、17岁的请挥挥手。在做的家长过得是最爽的。16、17-24岁的挥挥手这几位家长过的也比较爽。24-30岁的挥挥手。好孩子在30-60的挥挥手。来孩子在60岁以上的挥挥手。有没有？要真挥手我会说回去吧，孩子都60多了你都该走了还听啥。我告诉大家他是阶段性的人生。他过来这个村就没有这个店了。所以呢我们持续的不断的向前进，人生也会走下坡路。小孩摔一下没事，老年人摔一下粉碎性骨折。我们也不想走下坡路，我们想持续不断的向前进，我们必须会认识这四个字爱的智慧。我们来看看孩子0-3岁听谁的？听他妈的。3-6岁听谁的？听他爹的，小孩一般6-12岁的时候听谁的？听老师的，所以你会发现小孩一到6岁家长的影响就在降低。到了12-17、18岁的高中生说我听老师的，幼稚，他听谁的？他听周杰轮的。到23、4岁的时候听谁的，他听老师的，幼稚，他听他同学的，不可能。他听他女朋友的，他听他媳妇的，到中年

期30-60岁他听谁的，听孩的。65-70他谁的都不听，他听他自己的，他开始感叹我这一生。当父母的能量在孩子身上一点点开始呈下降趋势，你要深刻的明白这点。有很多家长问我，俺家小孩以前可听我咧，现在都不听了。你家小孩真狂。这事你能不能吼住他的问题，是你的问题不是孩的问题。我讲明白了吗？我媳妇就给我有一次非常正式的谈话，她说专家过来，你别天天去给别人讲，你要真是心理专家有本事管管你孩叫他听我的话，你不是很有本事吗？一个3岁大的孩子屁大的事都听他妈的话，长大一定是个窝囊废。现在不是研究如何让他听你的话，而是你如何通过你的学习成长和进步来影响一个三岁的小男孩和你在一起。我讲明白了吗？我们平常经常做那些做不了的事，你不痛苦吗？我给好多同学讲课，我说你们想不想考研？他们说想。我说你们有没有为考研而去做点啥，他们说没用。我说昨天呢？没用。我说你天天干的啥？他说王老师我可忙啊。你不是可忙吗。你忙的不是你伟大的梦想吗。对不对。只是很多孩子把梦想往那一放把自己吓死。每次想到梦想都实现不了。要不放着伟大的理想，看着别人一努力自己在这说这咋弄啊。别人这么用功我怎么办呢。我们浓缩了这么多，我们一开始谈的都是孩子。为啥谈孩子？因为我们是从那个时候走过来的。现在给大家提这个幸福人生四大核心词汇。为啥我这样讲，因为不管我讲的多么好，多么的精彩，容多么的丰富，我走了以后，我暂时离开这里之后，你会忘的？别说不记笔记了就是记笔记了，时间长了你也不知道扔哪了。我想给你们留下一些知识结构类和方法类的印象。我就崇尚一些简单实用的东西。我今天就给大家讲四个词，然后每个词都配有小视频。我们先看一下第一个词。打哪了？脚。打脚上了，他应该打哪？腿。打到腿上没事，打到脚上出事了，因为功夫在哪？在腿上。有些同志就是这攒了可大的劲，结果hang脚上了。这是哪出了问题？各位人生重大的第一个词，定位。所有的一切行为其实起心动念都和定位密切相关。我给大家举个例子：我经常到外地讲

课。有一次我到讲课，我们住的一个非常好的酒店满了，于是我们住在一个普通的酒店，我到酒店进去有一个习惯，因为我是一个专业的老师，我讲课是一定要穿西装的。所以我的习惯是拿起问他可以干洗衣服或者能熨一下也行。对方告诉我说：我们没有这项服务。我当时就想质问他怎么没有这项服务呢？怎么怎么的。但是我瞬间就顿悟了，我不再说任何的话，最后我补充了一句：对不起，打扰了。我就把挂了。各位知道我为什么顿悟了吗？这个事不怨他。怨我，我走错门了。因为这个酒店从开始创立到现在他的老板就认为在我这住的客人，没有必要穿着笔挺西装走出去。那么好一点的酒店他的创业到现在的定位是，在我这住的客人他很有必要穿着笔挺西装走出去。所以，两个不同定位的老板，带了两群不同自我定位的工作人员，开了两家不同定位的酒店，服务了两批不同自我定位的客人，也展现了他们不同的定位的人生。所以你需要从新给自己定位，从新给孩子定位，从新给职业定位，从新给家庭定位。当你把这些定位都做好了的时候，你心的期待那种能量就会非常强。但是中国人向来不擅长这个。我给大家举个例子，第一个登上月球的人是谁？阿姆斯特朗。阿姆斯特朗在小的时候，坐在房顶上他给他妈妈在一起，他看到月亮他给他妈妈说，妈妈我想去月球上。他妈妈说去吧，孩子，但是你记着回来，因为妈妈还在地球上呢。母子两很高兴。如果是中国的孩子说妈妈我想到月球上。中国的家长说你想上天咧，你作业写完没有，你考试考了多少分啊，你净想没用的。人家小孩好不容易用伟大的梦想来定位结果给家长打掉了。所有你会发现我们对自己都欠缺定位，你对你的孩子也会欠缺。所有我们从定位讲起。我们的工作对象是谁？我们周围做的是谁，神。我们已经做人很久了，这就是我们的定位，我们是做人的事业，我们要爱人，我们要管理人，我们周围都和人有关。有一次我去农大讲课，有一

个大三的同学站起来说，王老师我的工作对象不是人，我是一名兽医。我说那狗和猫会自己找你看病，你是不是先搞定狗和猫的主人你才能给狗和猫看病。我们在人的世界生活我们是不是对人有所了解。举个例子。我问大家。男人女人谁会更感性理性一些？一般我们都会说女人感性，男人理性。我再分享一句话给大家你们慢慢的品味。来伙伴们大家好，好。你们可能忘了。来，伙伴们大家好，好。女人都喜欢说自己是感性的否则不像个女人。男人都喜欢说自己是理性的否则不像个爷们。细细品味之后，女人往往貌似在感性的背景下隐藏着一颗理性的心。而男人往往貌似在理性的背景下隐藏着一颗感性的心。举个例子，上学时候男同学之间有矛盾的时候，就说走走，我们出去说，然后拳脚相加。女人有矛盾的时候不是这样的，她们都不说，但是她们都在玩心眼。玩心眼是什么？这是理性分析。我讲明白了吗？你想和人打交道，做人的工作你必须了解人性的特点。这是我的一套理念，认识人才有对人的教育，认识人才有对人的改造。所以我们来看人包括哪几个方面？做人很久了。这是什么？肉，这是什么？皮，这里面什么？肚，这里面是肠子肚子，是啥？我喝口水，我知道我这口水的流经途径以及它未来的发展趋势。口腔，咽，食管，胃，十二指肠，通肠，回肠，升结肠，结肠，降结肠，一道结肠，直肠，呗，它出去了，所以你会发现，我们的消化系统是身上唯一的开口的前后系统，所以他受情绪影响比较大。所以胃不仅仅是人的消化器官还是情绪器官，你没发现胃病很难治。年年治治年年，年年都治不好，吃葵花牌胃康灵也治不好。我们第一个层面是生理的层面，第二层面是心理层面，心理和情绪密切相关。假设你有一天早上你沐浴着穿着警服走在林荫大道上要上班

呢，可高兴了，正走着，突然前面有个下水道口你胡腾栽进去了。你难受吧，你难受是不是也要爬上来啊不能一直格那难受啊。你爬上来之后还心有余悸，你往前走的时候还在看那个下水道口，结果前面有一滩水，你没有看见，这时一辆车歘的开过去了，又溅了一身水，生不生气，难受吧，忽然发现正前方的地上有一个厚厚的的钱包，你还气吗。反正我是不生气了，所以想让人不生气可简单，掉一钱包，这问题可简单。当你满怀喜悦走上前打开一看，哇，厚厚的一沓卫生纸，你又疯了。所以你会发现情绪这种状态你老受外在的影响，其实你这样做你会很麻烦，别人想让人高兴赞美你两句，别人不想让你高兴刺激你两句，你马上天地不同而别人没事。这就是情绪心理。这就是情绪心理。第三个是社会功能（行为）我们是承担着一定的社会角色来展现我们的社会功能的，我07年在监狱做培训，有一个老大哥听了我的课后，立马人家都顿悟了，于是赶快过来给我分享，我回家和以前都不一样了。大家想听这个过程吗？来，伙伴们大家好，好。在你的工作单位你会怎么做：工作干好了没有？咋回事啊？说说咋回事？说说。到家会给媳妇说：饭做好了没有？晚上吃啥啊？孩回来了说：作业写完了没有？老师讲的啥啊？学的啥啊？这是啥感觉？这是谁回家了？警察回家了。警察回家有好事啊。真不一定有啊。于是听了我的课立马做了什么调整，社会功能不同层面的角色调整。回家之前他把便装一换，到家见他媳妇拿了两棵葱，拿了两把青菜，证明谁回来了，老公回来了。看见小孩拿俩苹果，谁回来了，爹回来了，我讲明白了吗？有些时候纯粹是自己的某些角色的东西影响了自己的幸福感，给了我们更多的情绪和压力，所以人性是分三个方面的。当然我是一名心理学老师。我肯定会从心理学的角度讲更多的东西。看这图大家看到了什么？一个杯子和两个人头，好了下面有段话送给大家，当我们把杯子作为我们知觉对象或选择对象的时候，那两个人头就作为背景了。好我还有一段话送给大家，当我们把杯子作为知觉对象的时候，我们的

两个人头就成为知觉对象的背景了，当我们把两个人头作为知觉对象的时候，杯子就成为知觉对象的背景了；当我们把一个人身上的优点作为知觉对象的时候，他身上的缺点就成为知觉对象的背景了，当我们把一个人身上的缺点作为知觉对象的时候，他身上的优点就成为知觉对象的背景了。这个人是什么不重要，重要的是你知觉到了他哪些方面，这个世界是什么我们改变不了，但是你知觉到了什么样的世界，我们看到了我们看到的一个人，我们看到了我们看到的一个世界。这个和什么有关，是不是和定位有关。好。接下来这个心理现象，这个心理学分共性和个性。共性是所有的人都有的，个性呢萝卜白菜各有所爱，属于个别的。共性我们叫心理过程。个性是什么？你们想不想了解一下咱们的心理到底包括啥？共性包括心理过程，我们回到幼年时代，小的时候放暑假的时候，大家都回哪，是不是会姥姥家，树高，凉快，晚上睡觉的时候到外面睡，家里人说晚上冷，睡家里，我们晚上就睡靠窗户的地方，晚上盖个毛巾被，睡着了，凌晨12点你醒了。你突然发现整个村庄都笼罩在死一般的寂静中，惨白惨白的月光笼罩着，还不时的从远方传来野狗的叫声，你在这个时候下意识的往外一看，突然窗户外面有一个白色的影子在飘动，你会不会说，乖你咋才来啊。不会的，你会干吗各位？小孩会干嘛，是不是嗷一声，接下来会干嘛？是不是有恐惧有焦虑，接下来会干嘛？会跑，往哪跑？会往大人的怀抱跑，会说爸爸你看你看，这是啥吓死我了。这个时候爸爸是不是拿着棍子就出去了，爸爸到那一看咦孩，别怕，这是你白天穿的一件白色的衣服，你妈洗了忘收了。你还会怕吗？爸爸一会睡了，你是不是不那么怕了，不那么焦虑了，我讲明白了么？这个过程叫什么？我们做任何事情都有一个认知的过程。第二个是什么？情绪情感的过程。第三个是意志行为过程。我们先看到有恐怖，有情感，接着在这种情绪的支配下我们有行为。想改变行为我们有一个方法，从新建立一套认知方式，重建认知的模式从知改变影响情绪，影响我们的行为。所以渴

望别人的行为发生改变，一定学会从他的情绪情感找愿意，当发现在这没有确立找到的时候，一定学会从他的认知层面去改变和影响他。我去解放军信息工程学院给他们讲课的时候，他们那清一色的男孩，其中有一个男孩特别拽啪的一下站起来，说老师你讲的东西我都不怕。我说你怕啥？他说啥都不怕。我说你怕你爹不怕。他说有点怕。我说让你爹过来。所有的来一个我们恐惧的陌生的人或者事的时候，我们的共性歘就出来了。这是我们的心感受。那么个性呢？个性我们就不说了一个是气象一个是心理特征。我们来讲共性，他里面包括很多东西。这是什么?老鼠，接下来我们有一个互动。来，伙伴们大家好，好。我说一个词你们也说一个词连着好吧，我说一个你说一个，老鼠，老鼠，老鼠，鼠老，鼠老，老鼠老鼠，猫怕什么？你们下面分两类人，一种是不知道这个互动的都说的是老鼠。知道这个互动的就等这我在这问，猫怕啥？于是猫怕老鼠。但不管怎么你们都存在着对前期的准备的状态。所以这是什么？我们的行为和什么有关？情绪情感认知，这里面存在着一个东西，我们的思维是有定式的，认知是有惯性。就像我刚才说老鼠老鼠老鼠说的时间长了你一下就说出来了。就像学生说我学习不好不好，学着学着就不好了，就是这样的一个过程。那么投资乞丐的过程就是这样一个过程。有一个要饭的蹲在一个大楼前要饭呢，有一个人过去说我给你一万美金你不要要饭了。这个人说你给我一万美金我会买一个二手的手机。你拿着二手手机干嘛呢？我去要饭效率高。那我给你十万美金别要饭了。这个人一听我买个二手汽车。你买个二手汽车干嘛呢？开着车要饭效率才高呢。那个人说我给你一百万美金别再想要饭的事了。要饭的说真的吗？一百万美金我顾20个保镖把全市的要饭的全部撵走，我一个人搁这要。各位有没有发现乞丐的思维没有解决的时候，外在的东西是不是很难进去。我讲明白了么？所以各位你要确定你的思维方式是什么？我再举个例子，两口吵架，一看孩子快放学了，说我给你说我不给你吵了，要不是孩回来，我饶不了

你。那个人说你以为我不知道了，不是孩我也饶不了你。两人装的可像。做饭咧，拖地咧，看报咧，喝茶咧，看电视咧。没过5分钟孩放学回来了。各位孩子有没有听到吵架，有没有看到吵架？孩子知不知道发生了什么？孩子一定知道，因为你家到处弥漫着一个味。当家长的你再装，你没有从根本上思维上认识到两人不能争吵，你就是再装，你家的味隔那放着咧。所以各位记住一句话俺家啥味。你回忆一下你家啥味，你呈现出来的一切你家啥味。你们有没有发现我们上学的时候晚自习放学，回到宿舍，你打开宿舍的门，你都感觉哪气场不对，你会说咱宿舍咋了？咱宿舍咋了？那就是一个味。来，看这个，这是什么？菜角。我给大家举个例子：我刚从回到大医附院教学，我记得是06年的时候我带的是美容心理学，是给整形医生上的课，在医学院的门口是大学路，大学路有立交桥，医学院在立交桥的东边，西边是药店，药店旁边有个胡同，里面有筒子楼，我就在这住，那时回来啥也没有，在这租了一个地方，有一天早上我刚出门就碰到一个阿姨卖菜角的，那个时候菜角是5毛钱俩，我就顺嘴说了一句，我说阿姨5毛钱买3个行不行？我这是不是消费者的正常的讨价还价，行就要，不行就俩呗，没有别的意思。但是这个阿姨听完就说，咦，你这人咋真赖啊，5毛钱俩俺都不挣钱了，你还要3，你咋真过分啊，啊，你看着怪光棍，一肚子坏水，您人赖哩很。我没说别的。你说吧我给他吵一架有没有问题，有没有？我一定能吵过她。但是我时刻知道，我给她吵过之后，其他老师会说，王老师那天早上跟那个卖菜角的阿姨吵架，最后王老师吵赢了那个阿姨。我讲明白了吧。所以为啥长辈，老师，领导他们不愿说那么多，他真的没法给你吵。你就是再牛，你用的是你的智慧，我用的是用格拉底式的3千年前的智慧。这个法是用了3千多年了。我能咋样，咱们是接受过高等教育的，我不能给她吵吧，

我刚断了2、3秒，那个阿姨再说，我一早去那立交桥下面占的位置，我想隔那买个菜角，他们不让我在那卖菜角，他们撵我咧，就行他们卖洛馍，气死我了。我听明白了，这事和我没有关系。只不过我的点比较背，正好撞

枪上了。是这意思吧，所以我们在争吵的时候必须清楚一件事情，那就是情绪反应和情绪容。我们要重视什么？我们要重视到对方给到我们的情绪容，而不是情绪反应。为什么你有时候会生气，有焦虑？是因为你太关注对方的反应了，忘了他给你的核心容是什么？所以那我们都要提炼一下这样的一些在的情感的流动。我们再看这个图，这个是什么？世界地图，我在禹州上课的时候，我问他们这是啥，大家都不吭声的时候，有一个人非得说

是一本书。我气坏了，我说这咋是一本书，他说中间是翻书的地，我说你太

厉害了，你都看出来了我看不出来的东西，这咋会是一本书咧，这明明是世

界地图，一个屁地图。当你心情可不好，心感觉不公平、痛苦的时候你往这

一站，全世界，中国，，，监狱，就你的那点事，往这一站，不就是屁事吗。你说我解决不了啊，太难了，第1次2次世界大战都能结束，冷战都能结束，就你这点事就不是个事。为啥对你来说是个事，只有2个原因，1那是你没法，2你把你的注意力转移到情绪上了。他们说你取下来挂我办公室。我说你把这个挂你办公室，那所有去你办公室的人都会说这是啥啊？你都要坐那给他讲半天。我建议大家买个世界地图挂在办公室，在家里买个地球仪。它能开阔人的心境。你看俺家小孩他没事就把那地球仪拿在手上玩，打小就玩地球你知道啥感觉吗？这就不算个事。我讲明白了吗？我建议大家给孩子买几个地球玩玩，他一出口就是世界。你看美国一拍片就是和外星人打仗，你看咱一拍片就是女人之间的勾心斗角。这种格局是不一样的。所以在工作中我们遇到问题我们要靠智慧来解决问题而不是靠情绪来解决问题。我再给大家举个例子，深夜来电。周末我到外地讲课，晚上洗了澡看电视，也睡不着，都十几点钟了，

正准备睡呢，响了，我接通，里面说是王老师吗？我说是啊。她说王老师有个事给你沟通一下。我说太晚了，周一吧，我在外地呢。结果这个同学说，王老师我想自杀咧。我说同学我有时间咱俩再聊会。我能不能说孩子去吧。她说王老师我听你的课不是一两次了，我在大学都听你的课，我就在学校的楼上站着呢，我遗书都写好了，我准备走了。各位我这个时候用情绪给她说你爸爸妈妈舍不得你啊，你不要走啊，学校培养你不容易啊，未来多美好啊。各位说这个有用吗？没用你说啥。这个学生还说了一句，王老师我知道你的思维方式和别人不一样，所以你对我说的所有的话对我没有任何的意义，你不要再说了，这一切都是劝我。我就用了一招，我说孩子你想死就死呗，你给我打啥咧？这个孩子说王老师你有没有印象，你给我们上课时说这个社会有些时候会遇到孤独，需要强大的社会支持体系，万一人生在世走不下去的时候，离开前可以和你说一声。我说老师讲那么多话就都忘了，你就记住了这一句了。你靠情绪给她讲你再讲大道理没用。突然我灵光一闪，我啪啪的一说这个同学就回去睡觉了。你们想知道我咋说的吗？好，伙伴们大家好，好。我们休息一会儿，再回来。

前面一段时间是通知你来听课的，那么此时此刻是不是你心甘情愿来的？是。你做了一个英明的决定，好请把掌声送给自己。来各位，把右手高高的伸出来，拍拍右边的同志告诉他很高兴遇到你。来各位左手伸出来，拍拍左边的同志告诉他你坐在我的旁边我好幸运啊。各位有没有发现，当你拍对方的时候有没有人说：滚。有没有？没有。很多时候我们靠智慧生活。我怎么给她说的呢？我这样说的，我有一个理念真实的才可以和人们有共振。我给她讲，我说同学你想自杀我不拦你，既然你已经想好了，但你今天晚上不能自杀，我不等她问我为啥，我说我告诉你为啥，你敢从学校楼上跳下去必死无疑，警方一定会侦查，一定会查手机最后通话人，一查是我，

我说你可想清楚了，我可是个男老师，你可是个女大学生，有些好事的人就会在网上搞个恋情，一个女大学生深夜和男老师通话以后坠楼了。各位你们会不会点击看啊，一看这个人是王纪琼，咦他咋是个这人咧。你们会不会这样想。你说王老师真没有没有，你没发现人宁可把人往坏里想，也不会往好处想。尤其是一个老师领导别人他干了啥心理不正。你说王老师不会这样的，会这样的。我说同学你想想，你死了，我还活着咧？你想想我媳妇，刚嫁给我还没有两年咧，她老公因为绯闻弄成这，俺小孩还不会喊爸爸咧，他爹搞个这事，再想想俺爹俺妈，养个孩多不容易啊，还没有出息咧，给你搞死了，你在想想我的万千学生，特别尊重的王老师原来是个这人，你怎么能这样呢？你能不能先回去，明天再说。这个小妞一听，我不能害你啊。我说对啊，不能害我啊，你明天再说，不要再给我打了，明天你自己看着办吧。那同学说那好我先回去吧，不能害老师啊。就回去了。所以你会发现我只贯彻了一个东西，真实的才是有必要的。各位我说的这个事会不会发生，会的。警察一定会朝这个方向去调查，到底是什么。所以在生活工作当中我们一定要用智慧去解决问题而不是去靠情绪去说事。有的拍桌子咧，摔手机，吵架咧，没有用，我们要靠智慧，我们要靠沟通，去谈。好了，第一个我们讲了知，第二个我们讲了情，第三个我们讲意志行为当你发现咱们孩子的学习与行为不太好的时候，我们都会说端正你的学习态度。有没有有句话叫态度决定人生，态度决定命运，态度决定一切。有没有，但这些话都被我称之为非常好听的废话。假设这个兄弟刚丢了5000块钱，正坐在办公室难受咧，你过去说兄弟态度改变人生。他会诺死你的，相信吗。我们单说这个没用，我把他们细化了一下，但从心理学角度我细分为心态，从行为学上我把它细分为状态。请问，我们认为心态重要的请挥挥手，我们认为状态重要的请挥挥手，没有挥手的请挥挥手，你们在干啥，不参与。我再问大家一个问题，知道这辈子的性别吧，不用思考吧，好，下辈子还愿意做这个

性别的请挥挥手，好请放下，下辈子不愿意做这个性别的请挥挥手，好请放下，好，没有举手的请挥挥手，你想好做啥了吗？一定要参与，非常重要的。好了。那标准答案是心态还是状态，各位。标准答案状态。不是心态不重要是太难调整，真不如在行为上在状态上调整来改变自己和成长自己。我给大家举个例子，我在西亚斯每周五有半天课，他的全名是大学西亚斯国际学院。我给他们讲本科班的课，有一次大三的孩

子听完我的课听了没几次课，他过来，因为上课之前我去的早，这个孩子过

来啪的一下给我鞠了个躬，我说这咋回事行这么大礼。这个孩子说王老师你

挽救了我，我说你为啥啊？我都不知道你是谁？她说王老师我高考能考个一本，结果发挥失常，我考了个三本，我特别不愿意，我通过大一大二的调解

，我天天调整我的心态，我都没用调整好都没有从阴影里走出来，但是我听了你的课我发现我的心态调整好了，我特别感你。所有的老师听了之后可美，是不是。又拯救了一个孩子。我不是，我直接告诉她，我说

你说的这是真的，孩子说是真的，我说如果是真的，孩子听老师一句劝，这

个同学我告诉她孩子这里不适合你，你回宿舍收拾行回家吧。这个孩子说老

师我刚想明白，你咋让我走咧。我说高考已经失败了，你上到这三本，你可

以考研啊，你可以学专业课，你可以进入社团啊，你可以进团委啊，你可以

组织活动啊，你有大量的事你不去干，实实在在的工作你天天在这调整心态咧，很多时候人都是拿着调整心态为借口天天啥事也不干。在生活和工作中让你很烦，很焦虑，朋友说哎呀别想了，想那么多弄啥，早晚都会解决，先去放松放松，好多年没有出

去了。于是你出去转了好几天，回来你突然发现，除了那个很重要的事被推了四五天之外没有任何改变。有这感觉吗。我再给大家举个例子，一个有状态的女同志可以把一个男人从男厕所撵出来的故事。