常戴耳机的正确听音习惯
常戴耳机的正确听音习惯
现代人经常会用耳机听音乐很多人还会经常接触夜店、演唱会现场等音量很大的场合。我们都知道，声音过大会对听力造成损害，而我们听力的毛细胞和神经细胞只在胚胎发育期生成，一旦受损或者失去就无法再生。因此，日常保护耳朵是十分重要的事情。这篇文章就来聊一聊，应该如何养成良好的听音习惯，避免我们的耳朵受损害。
相对于普通听众，音乐行业从业者更容易听力受损，尤其是现场扩声和演出工作的从业人员。很多音乐人都曾出现过不同程度的听觉不适：常石磊因为耳鸣的问题，很长一段时间睡不着觉。还有一些乐手老师，由于长时间承受舞台的大声压，导致一只耳朵听力急剧下降。所以音乐人平时更要注意听音习惯。
01
监听音箱和耳机的正确打开方式
1. 打开监听音箱前，先确认声卡上的监听音量，再把监听音量调到较低水平。
2. 佩戴监听耳机前，先播放一段音频从耳机中听声音，确认声音不至于过大之后再戴上。
2
能够养成以上两条准则，可以最大程度的杜绝此类问题发生。
很多时候，我们无法预计接下来播放的音频到底是多大声，音乐软件和设备会不会出故障，声卡上的监听音量会不会，因为其他情况被复位到0dB 等等突发情况。
等你听到“轰”的一声再把音量调小就已经来不及了，听力已经受到的损伤，所以事前应该注意把声音调小，再戴上耳机慢慢把声音调到适当水平。
02
控制听音音量，使用监听音箱时，监听音量应低于标准监听声压。
混音棚的标准监听声压是85 dB SPL，这个响度更多用于最终检查作品，实际工作时为了减小听觉疲劳，大概会在70-75 dB之间工作。
一个在一米以外尖叫的熊孩子，其声压大概是85 dB，85dB的监听声压听起来并不算很吵，但不少人平时听歌兴致一来不自觉的加大音量，一不留神很容易超过了。
声压大小可以使用声压计或借助iPhone上的类似APP进行测量，经过测试以后你大概会知道，在你的声卡上把监听音量调到什么位置，输出的音量是85 dB 左右，记住这个位置，平时不要让输出音量超过这个位置。
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dB Meter
使用耳机听音时，由于每个人对于音量大小的习惯不同，就像有的人口味偏咸有的人口味偏淡，耳机好像并没有统一的标准。
但原则上，在能听清的情况下，尽可能使用小的音量监听。
大音量必然更容易引起疲劳，造成听力损伤。
尤其尽量不要在嘈杂的环境下使用耳机，因为在嘈杂的环境下想要听清，就不得不调大音量。
此外，长期泡在棚里的音乐人，耳朵都很敏感，平时不要去太吵的场所，远离随时可能会发出尖叫的熊孩子。
录音师去听现场，一般都要随身携带能降低音量的耳塞。
03
注意持续听音及休息时间，使用监听音箱工作，每连续聆听一个小时，至少要休息五分钟起身活动一下，不仅是为了耳朵，也为了身体的健康。
在棚里的时候，可能每天要连续工作8-12小时，劳逸结合是很有必要的。
长时间连续监听更容易造成听觉疲劳，影响对声音判断的准确性，从而降低效率。
4
监听耳机比监听音箱更容易疲劳，不仅有正常聆听的疲劳，还有耳机本身的重量，耳机弹簧的压力等因素，建议用耳机听音乐的疲劳点是一张专辑左右，也就是不超过50分钟。如果你每天使用耳机超过4个小时，条件允许的情况下，应该尽量使用音响。
5
如何发现听觉疲劳?
当你发现你在现有的响度下开始听不清了，下意识想要调大音量时，可能就代表你需要休息了。
不断提高音量给耳朵带来伤害不言而喻，因此应该尽量把音量控制在标准监听响度下。
以上是关于如何养成正确的听音习惯，保护听力的几条建议。听力受损不可逆！常戴耳机的你必知的正确听音习惯
防噪音耳塞的使用方法
防噪音耳塞的使用方法公司标准化编码 [QQX96QT-XQQB89Q8-NQQJ6Q8-MQM9N]
防噪音耳塞的使用方法 防噪音耳塞是预防噪音危害的防护用品最常用的一款。防噪音耳塞是可以插入外耳道的有隔声作用的材料，按性能可分为泡棉类防噪音耳塞和预成型防噪音耳塞两类。新明辉商城将为您详细介绍防噪音耳塞的详细知识。 泡棉防噪音耳塞使用发泡型材料，压扁后回弹速度较慢，允许有足够时间将揉搓细小的耳塞插入耳道，耳塞慢慢膨胀将外耳道封堵，起隔声目的。预成型防噪音耳塞由合成类材料（如橡胶、硅胶、聚酯等）制成，预先模压成某些形状，可直接插入耳道。 选择听力防护用品时，要考虑作业条件和使用者的特殊需求。要有合适的降噪效果；要符合现场环境的要求，如在湿热环境中尽可能选用防噪音耳塞；不干扰其他防护用品的使用，如同时使用安全防护眼镜时尽量选用耳塞；舒适性要相对较高，使用者愿意佩戴，保证足够的佩戴时间。 防噪音耳塞特点 一、体积小，便于携带，也容易丢失（可以选择带线耳塞加以解决）； 二、不妨碍其他防护用品的佩戴； 三、在湿热环境，长时间佩戴比耳罩舒适； 四、佩戴防噪音耳塞需要一定的技巧，使用人员需要经过培训； 五、泡棉耳塞需要用手揉搓，不适合平时手脏的人使用。 进入噪声作业场所前：1.检查防噪音耳塞是否完好；2.按照正确佩戴方法进行佩戴；3.做佩戴密合性检查。在噪声工作区域始终都要坚持正确佩戴。离开工作岗位：1.到达安全区域后，摘下防噪音耳塞；2.按照产品使用说明，正确清洗可重复使用耳塞。 防噪音耳塞佩戴 使用者在使用防噪音耳塞前应认真阅读产品使用说明书，并按照产品使用说明正确佩戴。 一、佩戴泡棉耳塞之前，应先清洗双手； 二、左耳佩戴防噪音耳塞时，一边用左手将耳塞压扁、揉细，一边用右手从头的后方向上、向外拉左耳耳郭，尽量把耳道拉直，同时用左手将耳塞塞入耳道，耳塞膨胀后在耳道内成型堵住耳道； 三、用同样的方法佩戴右耳耳塞； 佩戴预成型耳塞也必须用手拉直耳道，插入耳塞前不需要揉搓，直接将耳塞插入耳道。 如何自我检查耳塞是否佩戴好？ 与防噪音耳罩不同的是，佩戴好防噪音耳塞后，应做耳塞佩戴气密性检查，方法如下：进入噪声作业环境，双手手掌盖住双耳，听外面的声音，然后将双手拿开，如果前后听到的声响没有明显区别，说明密合良好。如果声响差别较大，说明耳塞没有与耳道很好地密合，需要重新佩戴。 离开噪声作业环境摘除防噪音耳塞需要注意些什么？摘除耳塞时，应用手旋转耳塞，慢慢地将耳塞转出耳道，切忌将耳塞快速、直接地拽出耳道。 为何在噪声场所始终要坚持佩戴防噪音耳塞？噪声对听力的损害与暴露时间和暴露强度有关，佩戴时间不足往往是导致防护失效的一个重要原因。如某工作
长期带耳机的危害
长期带耳机的危害 音乐可以陶冶情操,可让人心情放松平复烦躁的情绪.带耳机听音乐或听英语学习已经是现在随处可见,也是大家喜爱的一件事.然而长期带耳机所带来的危害有多少人注意,有多少人知道呢?下面就为大家说说. 1、戴耳机听音乐别超过半小时,耳机随着微型随身听.MP3.手机的出现离我们越来越近,:经常戴耳机会对听觉系统造成影响.严重的甚至可以造成永久性耳聋,当人耳听到的音量超过85分贝时.时间较长可造成听觉疲劳,当音量高达110分贝以上时.足以使人体内耳的毛细胞死亡.严重者还会造成不可恢复性听力损伤.耳机的音量输出一般在84分贝左右.有些高频范围能达到120分贝.这样的音量对耳神经有很大的刺激作用.长时间会造成听力衰退.严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱. 2、而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响.所以早期常被忽视."只有当听力损失向低频延伸.语言频率听力损失到一定程度后.才会出现主观感觉听力障碍.使语言交流和社交活动受到影响.因此.[使用耳机听东西给年轻人带来的影响.通常要多年之后才能够显现出来.所以.现在的人一般感觉不到其危害. 3、人戴上耳机后.外耳几乎处于闭塞状态.高音量的音频声压直接进入耳内.集中传递到很薄的耳膜上.同时.耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近.声波传播的范围小而集中.对耳膜听觉神经的刺激比较大.时间长了.易引起耳鸣.失眠.头痛.耳闷胀感以及渐进性听力减退.经常戴耳机还会造成一些全身性的不适.如头晕脑涨.恶心不适等.长此以往.容易出现注意力不集中.思维反应减慢.记忆力减退.甚至有烦躁不安.缺乏耐心等异常心理和情绪反应. 4、当你想戴耳机听音乐或英语时.最好:1.选用优质的耳机,2.尽量把声音调至40-60分贝(一般谈话声或略小).以免过分剌激耳朵.损害听力,3.每听半小时.取下耳机休息一会儿,4.骑车.乘车.走路时不要戴耳机听音乐.以免发生意外.最后对于经常用耳机的人.如果出现头晕.耳痛.耳堵等不适症状的.应暂时不用耳机. 以上是解放军451医院专家对长期带耳机的危害的介绍,相信大家也有所了解,所以为大家的健康着想,请大家在使用耳机时间上保持适当.
常戴耳机听音乐是否对听力有影响
常戴耳机听音乐是否对听力有影响 耳机对耳朵的伤害是有的，特别是开大的音量！！一般用mp3或mp4听音乐的话，最好不要超过机器里音乐的60%！连续听一个小时就要拔下耳塞休息一下，建议用入耳式耳塞，耳塞式分为入耳式的和非入耳式的，入耳式的可以隔绝外界噪音，在嘈杂的地方用入耳式耳塞听就不需要用太大的声音，从而可以保护听力。“当人们沉浸在MP4所带来的音乐享受中时，它本身潜在的危害也逐渐暴露出来，目前医院已接诊多例因长时间听音乐造成听力损伤的患者。”用耳机长时间听MP4，会对听觉神经末梢产生刺激，引起听觉神经异常兴奋，容易造成听觉疲劳；此外，当耳机接近鼓膜，能将声音信号提高9分贝左右，长久下去会对耳膜造成慢性伤害，严重时会导致永久性失聪。平时听MP4最好戴罩式耳机，这样能屏蔽掉较多的外界噪音，避免音量过大损伤听力；戴耳机听音乐时尽量把音量调低，听一段时间后应把耳机取下，轻轻揉一揉耳朵，放松一下，当耳朵发出“嗡嗡”声时表明听力神经已受伤，要尽快就医。听耳机的危害：长.时间听.易引起耳鸣.失眠.头痛.耳闷胀感以及渐进性听力减退因此要特别注意，不要长时间听。戴耳机听音乐别超过半小时耳机随着微型随身听、MP3、手机的出现离我们越来越近。但是，北京朝阳医院耳鼻咽喉头颈外科王宁宇主任提醒：经常戴耳机会对听觉系统造成影响，严重的甚至可以造成永久性
耳聋。有关医学资料表明，当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。王主任说，由于“首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。”只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力障碍，使语言交流和社交活动受到影响。因此，“使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常要多年之后才能够显现出来，所以，现在的人一般感觉不到其危害，而这也正是我们所担心的。”王主任说，人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。时间长了，易引起耳鸣、失眠、头痛、耳闷胀感以及渐进性听力减退。经常戴耳机还会造成一些全身性的不适，如头晕脑涨、恶心不适等。长此以往，容易出现注意力不集中、思维反应减慢、记忆力减退，甚至有烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。因此，当你想戴耳机听音乐或英语时，最好：1.选用优质的耳机；2.尽量把声
耳机对耳朵的害处的研究报告
耳机对耳朵的害处的研究报告 组员介绍： 组长：胡依依 PPT制作：胡依依 问卷调查：周雅雅李塞纳陈浩云 论文：陈帅叶冬冬陈青青李丹 摘要：随着科技的发展，每个人几乎都有爱耳机的喜欢，也很喜欢戴耳机听音乐。但是长时间带耳机对耳朵有什么危害呢。 关键词：耳机耳朵危害 问题来源：现在的学生基本都很喜欢带耳机听音乐，上学时候带，放学也带，睡觉带，逛街也带，那么耳机对耳朵就真的就没什么影响吗？ （一）.课题的研究背景及意义 研究背景：大部分青少年都喜欢带耳机，在学生群体里尤为显著哭天喊地流行乐和声嘶力竭摇滚乐的学生，还有许多好学的学生为了快速提高英语听力，白天用耳塞也就罢了，睡觉前也要戴着耳塞听英语，这种做法精神可嘉，但对听力的损伤让笔者感到担忧。实际上，临床数据也证明，学生在听力受损群体中占有很大的比例。 意义：让更多的青少年了解耳机对耳朵的危害！ （二）.研究对象、工具、过程和方法 研究对象：众多青少年 研究工具：电脑及文献资料和问卷调查 过程和方法： 1.设计问卷，选择200名学生作为研究对象进行调查。在各个学校发放问卷。利用节假日在街上发放问卷表。我们小组分为两批来发放问卷表选择不同时间。 2.实地调查，为了使研究更具有针对性和有效性。在学校中利用午休时间在学校中调查。访问同学们对于耳机对耳朵有什么影响及看法。。 3. 文献查阅：通过网络、新闻报纸查阅相关资料。 （三）.结果与讨论 本课题的研究意义在于我们希望青少年减少使用耳机，合理使用耳机，知道耳机对耳朵的害处。 （四）结论与感想 结论： 耳朵是我们接受外界信息的重要器官之一。随身听、MP3、手机的问世，为我们听音乐、听故事、听新闻、与人通话带来莫大的便利；有了电视耳机，我们更是可以在家、在飞机上、在病房里随意欣赏电视节目，而不必担心干扰他人。不过凡事有利就有弊，耳机、手机如果使用不当，很可能由耳朵的帮手变为耳朵的“杀手”。在今年3月3日全国爱耳日到来前夕，我们就请医学专家讲讲如果何正确使用耳机、手机，不使听力受到损伤。
耳塞的佩戴及维护
编号：SM-ZD-86406 耳塞的佩戴及维护 Through the process agreement to achieve a unified action policy for different people, so as to coordinate action, reduce blindness, and make the work orderly. 编制：____________________ 审核：____________________ 批准：____________________ 本文档下载后可任意修改
耳塞的佩戴及维护 简介：该规程资料适用于公司或组织通过合理化地制定计划，达成上下级或不同的人员之间形成统一的行动方针，明确执行目标，工作内容，执行方式，执行进度，从而使整体计划目标统一，行动协调，过程有条不紊。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅读内容。 防噪音耳塞是预防噪音危害的防护用品较为常用的一款。防噪音耳塞是可以插入外耳道的有隔声作用的材料，按性能可分为泡棉类音耳塞和预成型耳塞两类。 泡棉耳塞使用发泡型材料，压扁后回弹速度较慢，允许有足够时间将揉搓细小的耳塞插入耳道，耳塞慢慢膨胀将外耳道封堵，起隔声目的。预成型防噪音耳塞由合成类材料（如橡胶、硅胶、聚酯等）制成，预先模压成某些形状，可直接插入耳道。 选择听力防护用品时，要考虑作业条件和使用者的特殊需求。要有合适的降噪效果；要符合现场环境的要求，如在湿热环境中尽可能选用防噪音耳塞；不干扰其他防护用品的使用，如同时使用安全防护眼镜时尽量选用耳塞；舒适性要相对较高，保证足够的佩戴时间。
当心 孩子带耳机听音乐易变小 聋 人
当心！孩子带耳机听音乐易变小“聋”人 2011-08-30 16:39:46 来源: 网易亲子有4人参与手机看新闻 转发到微博(1) 耳朵像眼睛一样，是人体与外界保持联系的重要渠道。宝贝的耳朵更脆弱，需要日 * 男孩天天带耳机听音乐成了小“聋”人 陈颖（化名）是名15岁的广州仔，一周前，他就感觉早上起来耳朵痛、有嗡鸣声、听话不清，他原以为是熬夜打游戏过头，但休息两天也不见好。其母告知医生，6月中考结束后就给宝贝买了台PSP，他随时随地都在听音乐，坐车也听、在家也听，叫他不要戴太久耳机，但他根本不听，结果现在耳朵痛，且觉得听不清别人说话。 “初步诊断，认为应属于噪声性耳聋。”接诊医生、武警医院耳鼻咽喉中心王希军教授表示，这样的患儿近来接收了不少例……【新闻详情】 * 孩子娇嫩小耳朵最怕“大声”
不在交通工具上使用数码产品 不少孩子都是数码产品的发烧友，喜欢随时随地听音乐。在乘坐交通工具时也不例外。要知道，这些交通工具的噪声往往会掩盖原本处于正常值的音量，孩子们往往会不自觉地加大音量，而大于90分贝的声音，会对听力造成严重影响。在这里提醒妈妈注意一下，最好别让孩子在地铁、公交车等交通工具上使用数码产品。 不在封闭的空间里大声听音乐 在相对密闭的空间里，无论是酒吧还是KTV还是宝贝自己的房间，只要长时间处于大于120分贝的环境中，对耳鼻咽喉，尤其是耳朵极易造成伤害。所以妈妈们最好不要带他们去歌舞厅、酒吧等娱乐场所，当宝贝在自己的房间里听音乐的声音过大时，妈妈要适时提醒一下，别让音响毁了宝贝的听力。 小宝宝要远离噪音污染
小宝宝的“小耳朵”极其娇弱，听觉器官尚未发育完善且适应能力差，巨大的响声及嘈杂的噪音都可能使他们听力下降，甚至造成耳聋。所以妈妈们要避免让宝贝长期处于噪音污染环境中，3岁以下宝贝最好不要带他们去电影院，更不要让他们使用耳机。再有，妈妈们在为宝贝选择音乐玩具时，一定要注意玩具的音量大小要适中，乐曲旋律要柔和，切勿让噪音玩具进门。 使用消炎药要遵医嘱 孩子如果患上感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎等疾病时，妈妈们最好不要擅自用药，一定要及时就医，用消炎药等药物时需谨遵医嘱，切忌自作主张。因为有些消炎药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，如果使用不当很可能会对听觉神经造成不可逆转的影响。 避免异物入耳 游泳、洗澡时不慎进入耳朵的脏水，淘气玩耍时塞入耳朵的纸团、小球，成人掏耳朵时用的发卡、别针、火柴棒……这些不起眼的小东西都可能成为损坏宝贝听力的罪魁祸首。所以，妈妈们一定要注意避免异物进入宝贝的耳朵。 不要经常给宝贝挖耳屎 有些妈妈出于清洁或是好奇，看到宝贝耳朵内长了耳屎，非要把它挖干净不可，有时宝贝因为耳内发痒，母亲为了止耳痒也常常喜欢用不清洁的毛线针、火柴棒、小木棒、发卡等在宝贝的耳朵里盲目地掏。由于不熟悉耳朵的解剖结构，看不清耳内组织或用力不当很容易将耳道深处的鼓膜刺破，使外耳腔和中耳腔之间相通。这样，病菌就很容易进入到中耳腔内，引起中耳腔感染，甚至造成鼓膜大穿孔，耳道长期流脓，这就影响了宝贝的听力，甚至导致耳聋。耳屎不是不可以挖的，但是，挖的时候要特别小心。 孩子有了耳病要及时治疗 当妈妈发现孩子耳朵流脓、耳朵流血等症状时，那么宝贝很有可能患上了中耳炎等疾病，应该及时去医院检查，遵医嘱服用中耳炎药物，控制病情的发展，这对今后听力的影响也会小些。必要的时候要听从医生的意见，做鼓膜修复手术。否则，经常感染、流脓，使中耳腔内传递声音的听小骨受到腐蚀和破坏，发生断裂、破损将严重影响听力。所以，一定要及时治疗宝贝的耳病。 让宝贝远离二手烟 香烟的气味会刺激宝贝娇嫩的鼻腔和咽喉，使病菌更容易在这两个部位存活繁殖，从而降低抵抗力，一旦病菌进入到中耳，就容易造成感染。因此，如果家里有人吸烟，在吸烟时最好远离宝贝，让宝贝远离二手烟的危害，保护宝贝的健康。 * 解读耳的构造
防噪音耳塞的使用方法
防噪音耳塞的使用方法 防噪音耳塞是预防噪音危害的防护用品最常用的一款。防噪音耳塞是可以插入外耳道的有隔声作用的材料，按性能可分为泡棉类防噪音耳塞和预成型防噪音耳塞两类。新明辉商城将为您详细介绍防噪音耳塞的详细知识。 泡棉防噪音耳塞使用发泡型材料，压扁后回弹速度较慢，允许有足够时间将揉搓细小的耳塞插入耳道，耳塞慢慢膨胀将外耳道封堵，起隔声目的。预成型防噪音耳塞由合成类材料（如橡胶、硅胶、聚酯等）制成，预先模压成某些形状，可直接插入耳道。 选择听力防护用品时，要考虑作业条件和使用者的特殊需求。要有合适的降噪效果；要符合现场环境的要求，如在湿热环境中尽可能选用防噪音耳塞；不干扰其他防护用品的使用，如同时使用安全防护眼镜时尽量选用耳塞；舒适性要相对较高，使用者愿意佩戴，保证足够的佩戴时间。 防噪音耳塞特点 一、体积小，便于携带，也容易丢失（可以选择带线耳塞加以解决）； 二、不妨碍其他防护用品的佩戴； 三、在湿热环境，长时间佩戴比耳罩舒适； 四、佩戴防噪音耳塞需要一定的技巧，使用人员需要经过培训； 五、泡棉耳塞需要用手揉搓，不适合平时手脏的人使用。 进入噪声作业场所前： 1.检查防噪音耳塞是否完好； 2.按照正确佩戴方法进行佩戴；3.做佩戴密合性检查。在噪声工作区域始终都要坚持正确佩戴。离开工作岗位：1.到达安全区域后，摘下防噪音耳塞； 2.按照产品使用说明，正确清洗可重复使用耳塞。 防噪音耳塞佩戴使用者在使用防噪音耳塞前应认真阅读产品使用说明书，并按照产品使用说明正确佩戴。 一、佩戴泡棉耳塞之前，应先清洗双手； 二、左耳佩戴防噪音耳塞时，一边用左手将耳塞压扁、揉细，一边用右手从头的后方向上、向外拉左耳耳郭，尽量把耳道拉直，同时用左手将耳塞塞入耳道，耳塞膨胀后在耳道内成型堵住耳道； 三、用同样的方法佩戴右耳耳塞； 佩戴预成型耳塞也必须用手拉直耳道，插入耳塞前不需要揉搓，直接将耳塞插入 耳道。 如何自我检查耳塞是否佩戴好？与防噪音耳罩不同的是，佩戴好防噪音耳塞后，应做耳塞佩戴气密性检查，方法如下：进入噪声作业环境，双手手掌盖住双耳，听外面的声音，然后将双手拿开，如果前后听到的声响没有明显区别，说明密合良好。如果声响差别较大，说明耳塞没有与耳道很好地密合，需要重新佩戴。 离开噪声作业环境摘除防噪音耳塞需要注意些什么？摘除耳塞时，应用手旋转耳塞，慢慢地将耳塞转出耳道，切忌将耳塞快速、直接地拽出耳道。为何在噪声场所始终要坚持佩戴防噪音耳塞？噪声对听力的损害与暴露时间和暴露强度有关，佩戴时间不足往往是导致防护失效的一个重要原因。如某工作场所操作人员需要8 小时佩戴防噪音耳塞，所使用的耳塞的标称降噪值为30dB。 一、佩戴8 小时（100％时间），能够取得30dB 的降噪效果；
听音乐到底用音箱好还是耳机好
前言： 论坛里流行这样一个理念，在预算不足的情况下，买耳机好过买音箱。对于这个论点，我们今天不讨论它的正确与否，只求经过我们此次解评，向打算追求高音质的玩家清楚，同价位的耳机与音箱间有何不同？我们选择了耳机或者音箱后，我们得到了什么？失去了什么？ 当然，此次讨论我们将价格限定在500元，因为，我们相信对于刚开始打算烧，却还对多媒体音频不甚了解的玩家，应该会更倾向于选择这个价位上的产品（定位更高的玩家我们相信烧得已经有点温度了，接触到的同类应该不少，我们往后的论述您可以跳过了）。 首先让我们明确500元我们能买到什么？ 在这里我们以产品的官方定价为主，以便对比。 音箱篇：
轻骑兵V23SE2 500元左右我们能买到什么音箱呢？市场上比较热门的产品是轻骑兵的V23SE2、三诺N-35G、奋达贝多芬MF-280、麦博梵高FC260、惠威的惠威D1010MKII红柚木版或存货不多的老版惠威D1080等，大多数为5"对箱，有着良好的音质水准。 耳机篇：
索尼MDR-XD300 500元实际上我们能买到的耳机品质已经不错，大多数都属于各名厂品牌的中端主力产品，目前比较热门的譬如：索尼的MDR-XD300（参考报价：560元）、拜亚动力DT231（参考报价：399元）、森海塞尔HD497（参考报价：530元）以及AKG 的著名入门耳机K66。 产品对比分析： 实际上音箱与耳机的音质对比不具备太大的可比性，我们能说的只有两者的公认的区别而已。 耳机的优势： 1、对音质有绝对影响的参数性能更为优秀
K-66 随着科技的发展，目前的耳机已经可以做到低阻抗、高灵敏度，并且在这样的框架内，依然保持单元良好的控制力，并且一般不需要功率放大器（新推出的耳机产品的发展显然不是耳放厂商期望见到的，对于消费者来说，原音源已经能推好的耳机没有必要加耳放，加了只能是多只鬼）。 我们以上提供的耳机产品凭借耳机的结构特点，有着更强的顺态性能。如果选购四大耳机厂的产品，三频段的平衡性会更好，音色也更纯正一些。虽然音质是一个比较宽泛比较没固定标准的评价标准，但是公认的同价位耳机的整体音质水准都会高于音
专业解释为什么歌手唱歌要戴耳塞
专业解释为什么歌手唱歌要戴耳塞。 歌手唱歌戴耳机，最重要的还是要隔音，接下来才是监听。 理由很简单： 1、台下无数歌迷再跟唱，歌手是唱的，歌迷是吼的，必然跑调，万一你跟着一堆歌迷跑调，怎么办？ 2、常常为了舞台效果会制造烟火等效果，这就给歌手制造了噪音，弄乱了节奏，怎么跟得回来？ 3、常常开始唱歌前，歌迷的尖叫声仍有一定的惯性，歌手听不清楚伴奏，怎么办？ 所以戴耳塞，最重要的还是隔音。耳机相对于现场都是最近的音源，排除了很多干扰。 但是最近的音源不等于最准确的音源。这得从舞台监听的技术说起。 组过乐队的朋友可以知道，乐器都要先接上一个回放音箱再接到和音器，最后经过各种设备到音箱放出来给观众听，所以实际是那个回放音箱的声音是最实时的，仔细观察你们可以发现，现场表演，每个乐手后面（乐队除外，他们要跑来跑去)都放着一回放音箱，体积还不小，潘玮柏的演唱会比较容易看见，五月天DNA演唱会最能说明这点，鼓手唱“欲火燃烧我”的时候，镜头明显可以看见贴着鼓手背后，还放着一个很大的三角音箱。 所以其实戴耳机，只是要听到别人的声音起来了，自己要什么时候进歌。但是要很准确监听，还是靠那个庞大的回放音箱，因为它直接接在自己设备的输出上，也只会发出自己设备的声音。 所以乐手可以坐在离回放音箱很近的地方，清楚的听到音乐，对耳机的隔音要求就没这么高，选择他们自己喜欢的耳机就可以了。 但是歌手特殊在不能有一个箱子追着他跑，虽然舞台一直在努力，观察就可以发现，那怕舞台稍微有一个地方突出来一点点，歌手可能会站出去靠近歌迷唱，都会放一个三角音箱在地上配合。舞台前面那排音箱，就会直接发出歌手话筒接收到的声音。 但是现场实在太吵了。所以歌手不得不需要一个隔音效果非常好的耳塞。那不意思说那些回放音箱就作废了嘛？ 不是的。注意看就可以发现一般舞台背后都有一个音箱（乐队表演很容易看到），音箱外有一个话筒。没错，所有耳机接收到的，就是那个话筒收录到的从音箱发出来的经过和音器整合过的声音。 和音之后不代表不能调声，只是让各种声音之间不这么疏离，显得声音很假，是一个初步的声音处理。所以这一个回路，就使得声音会慢了一点。 而且调音师会配合舞台表现调整音乐再输出，为了让歌手听到的声音不随着调音师的调音改变而改变，这点非常重要，因为会导致听到自己的声音忽大忽小，严重影响歌手音高的判断。这就要求耳机监听的声音要单独分离出来处理再输出。 所以，既然放给观众的音乐和耳机听到的音乐是分开处理的，耳机听到的声音，和观众听到的声音，是最不到一样而且一致的！ 那不意思说歌手会跟错节奏吗？
耳塞的正确佩戴方法及使用注意事项
编号：SM-ZD-28182 耳塞的正确佩戴方法及使 用注意事项 Through the process agreement to achieve a unified action policy for different people, so as to coordinate action, reduce blindness, and make the work orderly. 编制：____________________ 审核：____________________ 批准：____________________ 本文档下载后可任意修改
耳塞的正确佩戴方法及使用注意事 项 简介：该制度资料适用于公司或组织通过程序化、标准化的流程约定，达成上下级或不同的人员之间形成统一的行动方针，从而协调行动，增强主动性，减少盲目性，使工作有条不紊地进行。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅读内容。 使用者在使用防噪音耳塞前应认真阅读产品使用说明书，并按照产品使用说明正确佩戴。 1.佩戴泡棉耳塞之前，应先清洗双手； 2.左耳佩戴防噪音耳塞时，一边用左手将耳塞压扁、揉细，一边用右手从头的后方向上、向外拉左耳耳郭，尽量把耳道拉直，同时用左手将耳塞塞入耳道，耳塞膨胀后在耳道内成型堵住耳道； 3.用同样的方法佩戴右耳耳塞； 佩戴预成型耳塞也必须用手拉直耳道，插入耳塞前不需要揉搓，直接将耳塞插入耳道。 摘除防噪音耳塞需要注意些什么？ 1.摘除耳塞时，应用手旋转耳塞 2.慢慢地将耳塞转出耳道，切忌将耳塞快速、直接地拽
出耳道。 佩戴耳塞应注意以下有关事项： 1.各种耳塞在插戴时，要先将耳塞柄，将耳塞帽体部分轻轻推向外耳道内，并尽可能地使耳塞体与耳甲腔相贴合。但不要用劲过猛过急或插的太深，以自我感觉适度为止。 2.戴后感到隔声不良时，可将耳塞缓慢转动，调整到效果**位置为止。如果经反调查仍然效果不佳时，应考虑改用其他型号、规格的耳塞反复试用，**选择合适的定型使用。 3.佩戴泡沫塑料耳塞时，应将圆柱体搓成锥形体后再塞入耳道，让塞体自行回弹，充塞满耳道中。 4.佩戴硅橡胶自行成形的耳塞，应分清左右塞，不能弄错；插入外耳道时，要稍作转动放正位置，使之紧帖耳甲腔内。 影响护听器的实际防护性能最重要因素还有佩戴时间。护听器的有效防护值随着噪声暴露期间佩戴时间比例的缩小而急剧下降。噪声对听力的损害与暴露时间和暴露强度有关，佩戴时间不足往往是导致防护失效的一个重要原因。如某工作场所操作人员需要8小时佩戴耳塞、耳罩，所使用的
耳罩和耳塞的使用和注意事项(正式)
编订：__________________ 单位：__________________ 时间：__________________ 耳罩和耳塞的使用和注意 事项(正式) Standardize The Management Mechanism To Make The Personnel In The Organization Operate According To The Established Standards And Reach The Expected Level. Word格式 / 完整 / 可编辑
文件编号：KG-AO-5594-52 耳罩和耳塞的使用和注意事项(正 式) 使用备注：本文档可用在日常工作场景，通过对管理机制、管理原则、管理方法以及管理机构进行设置固定的规范，从而使得组织内人员按照既定标准、规范的要求进行操作，使日常工作或活动达到预期的水平。下载后就可自由编辑。 一、耳塞的使用和注意事项 1.各种耳塞在佩戴时，要先将耳廓向上提拉，使耳甲腔呈平直状态，然后手持耳塞柄，将耳塞帽体部分轻轻推向外耳道内，并尽可能地使耳塞体与耳甲腔相贴合。但不要用劲过猛过急或插得太深，以自我感觉适度为宜。 2.戴后感到隔声不良时，可将耳塞稍事缓慢转动，调整到效果最佳位置为止。如果经反复调整仍然效果不佳时，应考虑改用其他型号规格的耳塞反复试用，以选择最佳者定型使用。 3.佩戴泡沫塑料耳塞时，应将圆信体搓成锥形体后再塞入耳道，让塞体自行回弹，充满耳道。 4.佩戴硅橡胶自行成型的耳塞，应分清左右塞，
不能弄错;插入耳道时，要稍事转动放正位置，使之紧贴耳甲腔内。 二、耳罩的使用和注意事项 1.使用耳罩时，应先检查罩壳有无裂纹和漏气现象，佩戴时应注意罩壳的方法，顺着耳廓的形状戴好。 2.将连接弓架放在头顶适当位置，尽量使耳罩软垫圈与周围皮肤相互密合，如不合适时，应稍事移动耳罩或弓架，使调整到合适位置。 3.无论戴用耳罩还是耳塞，均应在进入有噪声车间前戴好，工作中不得随意摘下，以免伤害鼓膜。如确需摘下，最好在休息时或离开车间以后，到安静处所再摘掉耳罩或耳塞。 4.耳塞或耳罩软垫用后需用肥皂、清水清洗干净，凉干后再收藏备用。橡胶制品应防热变形，同时撒上滑石粉贮存。 请在这里输入公司或组织的名字 Enter The Name Of The Company Or Organization Here
用手机听音乐不易声音太大和时间过长
用手机听音乐不易声音太大和时间过长 来源：智能手机推荐 https://www.360docs.net/doc/9b15742898.html, 用手机听音乐不易声音太大和时间过长 走在街头，时不时的都能看到带耳机听音乐的时尚潮人。如今用手机听音乐早已不是什么新鲜事情了。目前市面上的手机基本上都具有歌曲播放功能，各品牌的音乐手机更是功能专业不亚于MP3、MP4。但是听的时间久了会对自己的身体造成一定的伤害则是不少人都不大会注意的。 用手机听音乐，最容易伤害的人的部位当然是耳朵。耳机随着微型随身听、MP3、手机的出现离我们越来越近。但是，有医学专家提醒：经常戴耳机会对听觉系统造成影响，严重的甚至可以造成永久性耳聋。 有关医学资料表明，当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。 有医生认为，由于“首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。”只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力障碍，使语言交流和社交活动受到影响。因此，“使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常要多年之后才能够显现出来，所以，现在的人一般感觉不到其危害，而这也正是我们所担心的。” 人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时，耳塞机振动膜
与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。时间长了，易引起耳鸣、失眠、头痛、耳闷胀感以及渐进性听力减退。 经常戴耳机还会造成一些全身性的不适，如头晕脑涨、恶心不适等。长此以往，容易出现注意力不集中、思维反应减慢、记忆力减退，甚至有烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。因此，当你想戴耳机听音乐或英语时，最好： 1.选用优质的耳机； 2.尽量把声音调至40～60分贝(一般谈话声或略小)，以免过分剌激耳朵，损害听力； 3.每听半小时，取下耳机休息一会儿； 4.骑车、乘车、走路时不要戴耳机听音乐，以免发生意外。最后，对于经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的，应暂时不用耳机，注意休息；如果出现耳鸣以及渐进性听力下降，应及时就医。 另外，长时间用手机听音乐对于手机电池的使用寿命是一个极大的挑战。
常戴耳机的正确听音习惯
常戴耳机的正确听音习惯 现代人经常会用耳机听音乐很多人还会经常接触夜店、演唱会现场等音量很大的场合。我们都知道，声音过大会对听力造成损害，而我们听力的毛细胞和神经细胞只在胚胎发育期生成，一旦受损或者失去就无法再生。因此，日常保护耳朵是十分重要的事情。这篇文章就来聊一聊，应该如何养成良好的听音习惯，避免我们的耳朵受损害。 相对于普通听众，音乐行业从业者更容易听力受损，尤其是现场扩声和演出工作的从业人员。很多音乐人都曾出现过不同程度的听觉不适：常石磊因为耳鸣的问题，很长一段时间睡不着觉。还有一些乐手老师，由于长时间承受舞台的大声压，导致一只耳朵听力急剧下降。所以音乐人平时更要注意听音习惯。 01 监听音箱和耳机的正确打开方式 1. 打开监听音箱前，先确认声卡上的监听音量，再把监听音量调到较低水平。 2. 佩戴监听耳机前，先播放一段音频从耳机中听声音，确认声音不至于过大之后再戴上。 2 能够养成以上两条准则，可以最大程度的杜绝此类问题发生。
很多时候，我们无法预计接下来播放的音频到底是多大声，音乐软件和设备会不会出故障，声卡上的监听音量会不会，因为其他情况被复位到0dB 等等突发情况。 等你听到“轰”的一声再把音量调小就已经来不及了，听力已经受到的损伤，所以事前应该注意把声音调小，再戴上耳机慢慢把声音调到适当水平。 02 控制听音音量，使用监听音箱时，监听音量应低于标准监听声压。 混音棚的标准监听声压是85 dB SPL，这个响度更多用于最终检查作品，实际工作时为了减小听觉疲劳，大概会在70-75 dB之间工作。 一个在一米以外尖叫的熊孩子，其声压大概是85 dB，85dB的监听声压听起来并不算很吵，但不少人平时听歌兴致一来不自觉的加大音量，一不留神很容易超过了。 声压大小可以使用声压计或借助iPhone上的类似APP进行测量，经过测试以后你大概会知道，在你的声卡上把监听音量调到什么位置，输出的音量是85 dB 左右，记住这个位置，平时不要让输出音量超过这个位置。 3 dB Meter 使用耳机听音时，由于每个人对于音量大小的习惯不同，就像有的人口味偏咸有的人口味偏淡，耳机好像并没有统一的标准。
带耳塞睡觉有危害吗 带着耳塞睡觉有什么危害
带耳塞睡觉有危害吗带着耳塞睡觉有什么危害 戴耳机听音乐是很好的放松方式，但是戴耳机睡觉确是一种不良的生活习惯，不仅损伤耳机，对耳朵的伤害也很大。下面由小编为大家介绍带着耳塞睡觉的危害，希望能帮到你。 带着耳塞睡觉的危害 1.长时间戴耳机听音乐，声压直接进入耳内，集中传递到很薄的鼓膜上，没有任何缓冲，这样不仅刺激了听神经的末梢，还会引起听神经的异常兴奋，而造成听觉疲劳。 2.少数人会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等。 3.一些学生还会出现头昏脑胀，注意力不易集中，思维和反应的灵敏性以及记忆力减退，还会变得烦躁不安、缺乏耐心。 4、睡觉时戴耳塞，如睡眠时压迫耳塞，可使耳塞塞得太深，很容易磨破耳朵里的皮肤，时间长了容易感染; 5、耳塞会阻隔耳朵与外界的空气流通，影响到耳朵内的正常湿度和血液循环，从而令耳朵滋生细菌; 同时在睡觉的时候戴耳机听音乐，耳塞会夹在枕头和耳朵之间，会对耳膜造成伤害;如果听着听着睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的损害会更加明显。睡觉喜欢翻身的朋友还会被耳机线缠身、缠颈。 近年来关于戴耳机睡觉导致死亡或事故的新闻屡屡常见失眠习惯戴耳机睡觉的你，是否开始纠结犹豫要不要继续戴着耳机睡觉呢? 有一款音乐和枕头相结合的新型产品，采用进口纯天然乳胶原料，天然无香，舒适柔软，能连接手机APP，无需佩戴耳机，有音频催眠功能，监测整个睡眠过程。头颈生理曲线贴合的造型设计，模塑工艺一次成型。遇到关于睡眠的问题还有私人医生给予帮助。手机下载
好睡眠智能app，一键轻松搞定你的睡眠。 人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它与人体健康与否有密切关系。从某种意义上说，睡眠决定着生活的质量，不戴耳机听音乐也 关于耳垢的真相 适量的耳垢对耳朵有益，但是过量则有害健康。耳垢来源于外耳的小腺体。刚分泌出来的耳垢看起来像蜂蜜一样，但慢慢地，空气中的灰尘和其他一些杂质进入外耳道与之黏附，会使其变得越来越黑、越来越硬。 生理状态下，耳垢会被耳朵的自洁机制搬运出去。任何阻滞或者逆转这个过程的因素都会导致耳垢堆积。不幸的是，任何小于你手肘的东西，包括睡眠耳塞，都会妨碍这个机制的正常运作。但每个人的耳朵受影响的情况是不一样的。 充塞耳朵的耳垢就相当于内置式耳塞，尽管有利于睡眠，但假如耳垢侵入中耳，则会引起不适，有时甚至会导致耳鸣。 实际上，人们认为与耳塞有关的大部分问题都是过量耳垢导致的。长期使用耳塞会引起耳垢堆积。 如果你长期使用耳塞并且怀疑自己有过量的耳垢，你应该请医生帮你检查耳朵，或者更好一些，预约当地的听力学家做个检查。医生和听力学家会给你拍摄耳朵的片子，告诉你实际上有多少耳垢在耳朵里，以及是否需要采取处理措施。 感谢您的阅读！
防噪音耳塞使用说明
【使用说明】 1、由于本产品清洗后影响使用效果，所以使用前请保持双手干净； 2、取出一只耳塞，用一只手的食指和大拇指将其搓细(越细越好)； 3、另一只手将要塞入的耳朵向上向外提起(这点很关键)并保持住， 然后将搓细的耳塞塞入耳朵中； 4、用手扶住耳塞直至耳塞在耳中完全膨胀定型(大约要持续二十秒左 右) 【注意】 1、由于耳塞恢复弹性的时间很快,所以用户要确定耳塞被塞入耳朵前 是被搓细的,否则无法得到最好的效果 2、切记在塞入耳朵前耳朵是被向上向外拉起的这两点如果你能完全 做到的话，耳塞就能发挥其最大的效果 3、塞入、取出时应轻柔、缓慢、旋转塞入、取出，切忌猛塞猛拉希望您能在本产品的帮助下，在飞机、火车、汽车、轮船等嘈杂的环境中得到一方清静。在学校、飞机上、……较吵闹的场所使用广泛。晚上在寝室温习功课的学生使用尤为适合。如果你在旅行中，在家里，在寝室里为噪音所困扰，这无疑是你的最佳选择！它将给你一个安静的世界，让你休息好，学习好，睡觉香！ 隔音耳塞知识
首先强调一点，隔音耳塞、隔音耳罩都是只能降低噪音，而不能完全隔绝噪音的！另外，耳塞佩带方法非常重要，若佩带不正确的话是不能达到很好的效果的。 ◆噪音与健康； 人耳舒适度的上限是75分贝，85分贝以上的声音能导致听力损伤； 一般，必须提高声音说话才能让人听见，这时的环境声音就会超过85分贝。嘈杂酒吧的声音在90分贝以上，演唱会至少90分贝，有的嘈杂演艺场所会出现110分贝的噪声，这时人最多只能忍受30分钟； 如果环境噪声经常超过80分贝，人会出现头痛、头昏、耳鸣、情绪紧张、记忆力减退等症状，还会增加冠心病、心肌梗死等心脑血管病的发病率； ◆日常生活中的一些声音的分贝值； 窃窃私语——20分贝； 正常交谈——50分贝； 街道环境——70分贝； 嘈杂办公室——80分贝； 闹钟——80分贝； 酒吧——90分贝； 孩子发出的尖叫声——90分贝；
走路戴耳机听歌有哪些安全隐患
走路戴耳机听歌有哪些安全隐患 大家有没有留意到？马路上很多人戴着耳机，一副悠然自得的样子，很是陶醉。但在如此复杂的地方，戴耳机是有危险的。那么走路戴耳机听歌有哪些安全隐患？ 上下班的路上，无论骑车还是步行，逛商场还是挤地铁，戴着耳机听听音乐，既能驱赶无聊，又能放松身心。特别是头戴式的耳机，还拉风，回头率暴增!但你知道吗，这么做其实很危险! 在许多交通事故中，这种由于戴着耳机而听不到周围喇叭声导致的事故，并不在少数。有些就是因为骑车人戴耳机听音乐引起的。 戴耳机听歌曲易分散注意力，这样易影响戴耳机走路的人的听力，变成听不到外界声音的聋子，身边的一些紧急状况就很容易被耳机中的音乐声掩盖，影响其对周围情况的判断，从而发生事故，所以走路出行尽量不要戴耳机听音乐。
经常戴耳机听音乐听力是有害的。因为戴耳机收听时，音频都集中在小小耳塞机的振动片上，耳膜接受的音频效应比扬声器放音时集中，且伴随着音乐的起伏，精神始终处于比较紧张的状态。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间相距很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。戴耳机时间长了，这种不良刺激可引起头胀痛、记忆力减退、失眠、甚至耳边留有余音，影响正常听力。 很多年轻人喜欢把音量调得很大，别人说话都听不见，其实这样会对听力造成很大的损伤，不仅导致耳鸣，严重时还会引起噪音性耳聋。而戴耳机听音乐对听力的影响是缓慢的，很多人不以为然，直到发现听力严重下降，但这时为时已晚。 戴耳机时间久了，就会对耳朵听力造成重大伤害，不管是什么耳机设备、声音大小如何，耳朵长时间处佩戴耳机，就会处在在密闭空间中，音量进入耳朵，就会长时间刺激耳膜听觉神经，时间久了，人身体就会出现耳鸣、失眠、头痛、听力下降等症状，更有甚者还会导致永久性耳聋，这说得一点也不夸张。因此在日常戴耳机听声音的时候一定要注意时间的控制，间断性地停止戴耳机。
耳罩的正确佩戴方法标准版本
文件编号：RHD-QB-K4219 （操作规程范本系列） 编辑：XXXXXX 查核：XXXXXX 时间：XXXXXX 耳罩的正确佩戴方法标 准版本
耳罩的正确佩戴方法标准版本 操作指导：该操作规程文件为日常单位或公司为保证的工作、生产能够安全稳定地有效运转而制定的，并由相关人员在办理业务或操作时必须遵循的程序或步骤。，其中条款可根据自己现实基础上调整，请仔细浏览后进行编辑与保存。 防噪音耳罩是一种能明显能降低噪音，对耳朵听力起到有效防护的产品。防噪音耳罩广泛适用于工厂、机场等有强噪音的场所。耳罩根据外形分类分为独立用防噪音耳罩与配安全帽用防噪音耳罩两种。 佩戴方法向外拉开防噪音耳罩并跨过头部上方，将罩杯盖在双耳上，使耳罩的软垫完全罩住耳部并且紧密贴合头部。调节头带的同时，上下调整防噪音耳罩罩杯的位置，使头带与头顶部形成稳固和舒适的配合。头带应佩戴在头顶正上方。友情提醒：为了取得出色的防护效果，防噪音耳罩的软垫应该紧密地贴合头部，任何影响佩戴紧密度的物体，如：耳边的头发
（尽量往后拨头发）、厚的或是不紧贴头部的眼镜架、放在耳朵上的铅笔，以及帽子等，都会使防噪音耳罩佩戴不紧进而降低防护性能。不要弯折及改变头带的形状，因为这将会使头带松弛，导致声音泄漏。安全帽用防噪音耳罩佩戴方法：将耳罩上的插件对准安全帽上的标准附件插槽插入，固定在正确的位置。使用时，将两边金属带向内推进，直到两边都发出“咔”的声音，则表示耳罩已经从“准备”位置转换到“使用”位置。当耳罩处于“使用”位置时，无论是罩杯或金属带都不应与安全帽的边缘或内层接触，否则可能导致泄漏。友情提醒：为了取得出色的防护效果，防噪音耳罩的软垫应该紧密地贴合头部，任何影响佩戴紧密度的物体，如：耳边的头发（尽量往后拨头发）、厚的或是不紧贴头部的眼镜架、放在耳朵上的铅笔，以及帽子等，都会使耳罩佩戴不紧进而降
跑步的时候戴耳机听歌有害处吗
跑步的时候戴耳机听歌有害处吗 很多人在跑步的时候喜欢戴着耳机，一边听歌一边跑步，能跟着节奏运动的同时，还能陶冶情操。下面是分享的跑步戴耳机的害处，一起来看看吧。 声音是通过空气传播，正常情况下声音会经过一段时间才传入耳朵，一些高频部分会被空气吸收，这样的话传入我们耳朵的声音刺激就会变小。而佩戴耳机时没有了空气的吸收，高频部分会对耳朵造成很大的伤害。而且很多时候由于身边的噪音多人们会把声音加大，这样造成的伤害会变得更大。 耳机大部分都是制式生产的，跑步时佩戴会产生一些摩擦，由于我们内耳的皮肤非常柔弱极易造成擦伤，这些小伤我们往往不在乎加上耳朵里卫生很难保持，很容易就会被细菌感染，引起中耳炎等疾病，还会造成耳朵的肿胀疼痛等。 我们的大脑神经不同的区域负责不同的兴奋与抑制，跑步时我们负责肌肉的神经中枢会命令身体各部分保持兴奋地状态，这样做能调动心肺功能。但是跑步时听耳机，负责思维的神经中枢就得不到休息，一直处于兴奋的状态，这样就会瘦负责运动的神经中枢受到抑制，反而影响了锻炼效果。 另外，跑步时听音乐因为音乐节奏的原因我们的步伐会随着音乐的节奏改变而改变，要知道跑步时最重要的就是保持步伐节奏的稳
定，如果节奏经常改变不但达不到锻炼的节奏反而会让身体增加负担。 跑步戴耳机好不好赞成意见1：音乐让跑者振奋 运动心理学家科斯塔斯-卡拉吉奥吉斯专门研究音乐对运动员的积极影响，他认为，音乐能够帮助跑者达到最佳的精神状态以应对跑步训练：“音乐能够提高积极的情绪，比如说是兴奋和快乐，降低负面情绪，像紧张、疲劳和困惑。”另外一项研究结果也支持了卡拉吉奥吉斯的观点，研究人员发现，在训练或者五公里的比赛开始之前听音乐，有助于点燃跑者激情，为即将到来的跑步做更好的准备。 赞成意见2：保持始终如一的速度 很多跑者不愿意跑步的时候听音乐，是因为他们在不受到音乐干扰的情况下能够专心注意一些细节，比如自己的呼吸和步幅，有助于控制速度。但是专家表示，如果正确利用音乐，能更好的控制速度。研究发现，当音乐节奏和自己的速度相匹配的时候，跑者的表现会更好。进行高强度训练时可以听120拍以上的快节奏音乐，长距离跑步时可以听120拍以下的音乐。 赞成意见3：让跑步感觉更加容易 跑步是一项孤独的运动，如果你没有一个跑友，长距离的训练是很难坚持下来的。但是，英国基尔大学的研究发现，跑步时听自己喜爱的音乐会降低对疲劳的感觉，让跑者觉得跑步变得容易了。音乐对于跑者的刺激实际上是阻止了疲劳等内部刺激产生的副作用，当跑者对跑步艰苦程度的感觉降低之后，跑者会认为自己能够跑的更远更