“健身plus”项目开发计划方案

长安大学

“互联网+”大学生创新创业大赛

项目计划书

项目名称：健身plus

项目类型：APP

团队成员：申长春、申通、张文博、王强

指导教师：靳引利

申报日期：2016年5月

一、项目概述 (1)

二、项目背景 (2)

2.1产业背景分析 (2)

2.2政策背景分析 (3)

2.3技术实现分析 (3)

三、产品与研发 (3)

3.1产品介绍 (3)

3.1.1产品的用途、功能 (3)

3.1.2行业领域 (6)

3.2产品/服务特色优势 (6)

3.2.1新颖性 (6)

3.2.2竞争优势 (7)

四、市场营销 (7)

4.1 市场分析 (7)

4.2 市场定位 (7)

4.3 SWOT分析 (7)

4.3.1 优势（Strengths） (7)

4.3.2 劣势（Weakness） (8)

4.3.3 机会（Opportunity） (8)

4.4. 风险分析 (8)

4.4.1资金风险及规避方案 (8)

4.4.2技术风险及规避方案 (8)

4.4.3市场风险及规避方案 (9)

4.5营销策略 (9)

4.6盈利方式 (9)

五、团队介绍 (10)

5.1 团队核心成员介绍 (10)

5.2 公司组织结构及人力资源配置 (10)

一、项目概述

得益于08年奥运会全民健身的热潮，近几年来国内健身产业进入了快速发展阶段。不过跟传统行业一样，国内健身市场尚处于发展早期，产业成熟度较低，存在较多的用户痛点，如信息不对称、服务机制不灵活、缺少信息化手段等，因此蕴藏着很大的互联网进入空间。

本项目立足于互联网+，运用互联网思维，提出了一款新的健身app “健身plus”。它能够使健身者便捷的获取健身房环境、教练和服务质量、健身课程等健身房关键信息，并实现对教练和健身课程在线预约。把健身者和健身房紧密联系，解决健身行业信息不对称、服务机制不灵活等行业问题。

“健身plus”产品包括健身房信息管理端，移动app客户端和物联网硬件。管理端供健身房使用，对客户信息、教练信息、员工信息、器械信息、日常商品消费信息等进行管理，同时能够查询健身俱乐部的教练、健身课程的预约情况。app客户端可以查询附近的健身房信息包括健身房内的设施情况、教练信息、课程信息以及对健身教练、健身课程进行线上预约、支付、点评。用户在健身房使用物联网硬件时，手机app能够对用户的运动过程和结果进行记录、分析和量化。

“健身plus”是免费供健身房和用户使用的，不过健身者的信息和运动数据会被app采集。当获得海量数据时，就能挖掘这些数据的商业价值，其中可以根据不同用户的健身诉求推送相应的运动课程和运动装备信息，从这些推送的信息中来获取利润。

本项目首先选择在线上进行推广，包括与app应用市场进行合作，并在QQ 空间和微博中进行推广。本项目在线下推广过程中可以与健身房合作，在健身房

张贴海报扫二维码下载app以及和做一些健身房优惠活动来吸引更多的用户来下载app。

本项目研究团队由四名在读研究生组成。我们是一支具有互联网思维、创新意识强的研究团队，并且本团队具有多次项目开发经验，能够认真细致、精准高效地完成研究项目。

二、项目背景

2.1产业背景分析

国内健身产业近几年虽快速发展，但整体规模仍落后于美国、英国和日本等发达国家，总体规模仍不到100亿美元。健身产业占GDP的比重小于1%，而美国与英国接近2%。健身行业从业人士也非常看好健身产业的前景，中国健身业在未来几年有望达到2000亿元的市场空间。另外，2015年可谓健身APP爆发的元年，各类健身App和智能硬件层出不穷，健身APP应用市场已被创业者视为开疆破土的新蓝海。目前风投纷纷砸下重金培育健身APP市场，随着中国中产阶级的崛起和健康意识的加强，还有人们越来越追求科学的健身方法，相信健身产业必然成为朝阳行业。

就目前而言，市场上的健身APP很多可大致分为几类：

1)“运动家”APP以优质健身视频课程内容切入

2)“火辣健身”以社交切入，“Fittime”以社区切入

3)“全城热炼”健身卡销售切入

4)Uber模式教练切入

这些app都是从健身用户出发，对用户的需求把握相对精准，但是这些APP不能把健身者和健身房联系起来，让健身者能够客观有效了解到健身房的

环境、服务质量、教练质量、课程等关键信息，因此不能解决健身行业信息不对称、服务机制不灵活等行业痛点问题。

2.2政策背景分析

2014年10月，国务院印发的《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》提出，营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，将全民健身上升为国家战略。

2016年5月5日，国家体育总局发布《体育发展“十三五”规划》，提出“到2020年经常参加锻炼的人数要达到4.35亿，人均体育场地面积要达到1.8平方米，体育产业总规模要超过3万亿元”的发展目标。

相关政策的支持大大提高了广大人民群众的健身热情，不少创投基金机构正是看好这一庞大的潜在市场而热衷投资健身APP创业公司。现在进行健身APP创业将很有机会分到市场上的“大蛋糕”。

2.3技术实现分析

本项目的实现主要依赖于三个方面：一是移动终端，本产品是要依托于移动终端才得以使用，工信部最新数据显示，截至2015年12月底，我国手机用户数达13.06亿户，手机用户普及率达95.5部/百人。二是网络通信，网络通信的稳定是APP功能实现的保证，目前大、中规模城市内4G网络基本上全面覆盖。；三是软件开发技术，目前国内软件开发技术也日益成熟，使创意产品化的实现能到保障。所以本项目在技术上是完全得以实现的。

三、产品与研发

3.1产品介绍

3.1.1产品的用途、功能

本产品是一款服务于健身者和健身房的app，它能够使健身者便捷的获取健身房环境、教练和服务质量、健身课程等健身房关键信息，并实现对教练和健身课程在线预约。同时app对运动数据进行采集、分析及量化,并根据这些数据

“健身plus”产品包括健身房信息管理端，移动app客户端和物联网硬件。

图2 “健身plus”介绍

健身房信息管理端供健身房使用，管理端可以对客户信息、教练信息、员工信息、器械信息、日常商品消费信息等进行管理，同时能够查询健身俱乐部的教练、健身课程的预约情况，对预约进行管理。管理端还具有健身房的收支记录查询以及图形统计及分析功能，方便查看俱乐部的营收情况。管理者能够这种管理系统中获得科学准确的信息，并作出正确的决策。

移动app客户端是联系健身俱乐部和健身者的一个O2O接口，用户通过移动app客户端可以查询附近的健身房信息包括健身房内的设施情况、教练信息、课程信息。客户端还能查询健身房内当前和以往各时间段的用户人数，用户可以根据健身房饱和度来选择自己的健身时间。同时客户端提供线上预约、支付

和点评功能，用户能够通过客户端提前预约健身教练、健身课程并可以在线支付费用，并在消费之后能够对服务进行点评。线上预约主要是利用平台优势，建立用户、场馆、教练和其他用户之间的连接，减少信息不对称，为用户健身提供更加便利的渠道，从而吸引更多人群从事健身。“健身plus”app还搭建了一个健身者的健身交流社区，用户可以在社区秀健身成果和点评所接受的健身服务，从而获得一定的参与感和成就感，增强健身者的健身兴趣。

“健身plus”还包括一些物联网硬件，健身用户在健身房使用这些物联网硬件时，手机app端接收到这些运动数据进行分析，对用户的运动过程和结果进行记录、分析和量化，并且客户端会根据这些数据优化用户的健身方式，推送相对应的健身课程，提升健身者的健身体验。

3.1.2行业领域

该app服务于健身行业，实现了客户预约、教练施教、管理人员管理一体式在线服务，并且app还为用户推送课程和科学优化健身方式，不仅是提高了管理效率，还增加了用户体验，从而拉动健身俱乐部经济收益，具有较强的市场应用优势。

3.2产品/服务特色优势

3.2.1新颖性

目前健身消费者无法有效了解到健身房的环境、服务质量、教练质量、课程等关键信息，想要了解这些信息就必须到店询问，得到的信息往往是相对主观的，市场上缺少来自于已消费用户的评价与反馈。本产品app客户端将根据用户预约和评价情况，对“教练”和“服务内容”进行客观的打分和评价。

app提供的健身房人数在线查看功能也是一个创新，用户可以根据自己的

情况错峰到健身房进行健身。

物联网硬件的应用也是本产品的一个创新，用户在健身房使用物联网硬件能够记录用户的运动数据，并根据这些数据对用户提供全面的分析并优化健身方式，增加健身的效率。

3.2.2竞争优势

本项目为健身房提供了一个免费的信息管理端，它可以帮助健身房高效、便捷地管理用户、教练、器械等信息，并快速地统计课时费、当日收入等。管理者能够从这种管理系统中获得科学准确的信息，并作出正确的决策。本产品所提供的预约、评价和健身房人数在线查看服务是健身房和健身者所急需的，并且根据在健身房的健身数据来优化用户的健身课程也是科学健身的体现和用户健身的诉求。

四、市场营销

4.1 市场分析

据报告统计，国内城市居民用于健身的消费每年以30%的速度增长，明显高于全球20%的平均速度。目前国内大小健身机构与两万家，人均7万人拥有一家健身机构，因此健身俱乐部已经不能满足人们对专业健身机构的需求，未来几年将是专业健身机构的快速增长期。健身机构的信息化管理以及与互联网的结合，进行线上线下的O2O交易将是未来的潮流。“互联网+健身”也是健身行业主动寻求变动，提升实力，实现迅猛发展的一种强力手段。

4.2 市场定位

4.3 SWOT分析

4.3.1 优势（Strengths）

本项目研究团队年轻有活力，富有创新力。并且之前有健身房信息管理项目的开发经验，对健身房的管理流程比较熟悉，清楚健身房管理和服务的痛点，能精准的切入问题。

4.3.2 劣势（Weakness）

研究团队在起步阶段，规模比较小，缺乏一定的专业人才，团队之间磨合需要时间。相对而言资源也比较匮乏，对项目启动起一定的阻碍作用。研究团队名气小，与专业的健身机构的合作以及对市场的推广都存在着难度。

4.3.3 机会（Opportunity）

值得肯定的是，在未来，整个健身行业的市场足够大，国家政策也在大力推广“互联网+服务行业”。目前还没有“健身plus”这种模式在市场上大规模的推广。相信“健身plus”能够分到这个市场上的大蛋糕。

4.3.4 威胁（Threats）

最大的威胁就是互联网创业成本不断降低，更多的大学生参与创业，模式容易被复制。其次是互联网巨头的进入该行业占领市场，增加市场推广的难度。在这团队成立初期，团队的不稳定性会对项目起到负面作用。

4.4. 风险分析

4.4.1资金风险及规避方案

研究团队在成立之初，难免会遇到资金周转不灵的情况，引发经营危机。面临流动资金不足的困难局面。一方面，我们会做好财务计划，减少坏账、呆账，提高资金周转率。另一方面，我们会提升服务质量，做充分的市场推广，增加收入，争取利润最大化。

4.4.2技术风险及规避方案

在软件项目开发和建设的过程中，战略管理技术因素是一个非常重要的因素。首先，做好各阶段的技术评审工作，通过集体智慧确保项目所采用技术的可行性以及技术方案的正确性。其次，对新技术的使用要谨慎，要循序渐进，尽量采用成熟的技术方案完成软件开发工作。再次，在技术创新与技术风险之间进行平衡，并做好创新技术的研究和试验工作。

4.4.3市场风险及规避方案

目前，国内市场上健身类APP很多，市场竞争异常残酷，很可能受到其他健身APP的冲击，导致用户减少。在市场竞争规避中，我们要把本产品为健身者和健身房提供优质服务的优势放大，利用产品自身的优势来扩大市场占有率。

4.5营销策略

线上推广

1)建立各种百科词条（百度百科、搜搜百科）。

2)微信、QQ空间等社交平台进行推广

3)与安卓市场、豌豆荚、应用宝等比较有影响力的应用商店合作。

线下推广

1)在健身房张贴海报，进行扫二维码下载APP

2)通过地推的方式与健身房合作做一些健身房优惠活动吸引更多的用户来下

载APP

4.6盈利方式

“健身plus”的健身房信息管理端是免费提供给健身俱乐部的，移动app

也是免费供用户下载的。不过在使用“健身plus”时，用户信息和运动数据会被采集，当获得海量数据时，就能挖掘这些数据的商业价值。根据不同用户的

诉求推送相应的运动课程和运动装备信息，可以从这些推送的信息中来获取利润。

五、团队介绍

5.1 团队核心成员介绍

申长春1992年4月出生，长安大学电子与控制工程学院控制理论与控制工程专业在读研究生，在校期间积极参加各种校内外活动，做事细心，严谨。为人谦逊，自律，有责任感。有扎实的理论基础和良好的专业知识，具有较强的实践和分析能力。

申通1995年9月出生，长安大学电子与控制工程学院自动化专业大四本科生，现已考入本校控制工程研究生。在校期间，学习认真，做事细致。有良好的数据库基础和java编程能力。

张文博1992年7月出生，长安大学电子与控制工程学院检测技术与自动化装置专业在读研究生。在校期间勤于思考，勇于探索，为人谦逊。有扎实的oracle，access数据库分析能力，并且具有较强的C++，Java编程能力。

王强1991年11月出生，长安大学电子与控制工程学院控制理论与控制工程专业在读研究生。积极主动，善于思考，对控制理论专业知识功底扎实，并且具有软件开发实战经验，跟随导师多次参加编程项目。

5.2 公司组织结构及人力资源配置

公司发展初期按现代企业制度构建法人治理结构，内部实行直线职能制管理模式。公司下设机构：项目开发部、软件技术部、市场营销部、财务部。随着公司的发展和规模的扩大，公司组织形式将会做出相应合理调整。

市场营销部

1)分析市场状况，在项目前期根据《需求调研报告》进行需求调研

2)配合软件技术部收集整理需求工作中有关的事项

3)负责《需求说明书》得到认可与签字

4)负责将完成的项目模块给客户做演示

5)负责确定营销方案的制定与配合实施

6)配合销售计划和方案的实施，协助制定客户政策、管理合同合约和管理

客户档案。

7)负责项目主要资源价格及成本控制

软件技术部

1)配合市场部完成项目需求调研

2)跟据已确认的《需求说明书》编写《软件功能概要设计说明书》

3)与项目开发部成员沟通项目需求有关的所有事项

4)了解项目的基本流程，进行项目中各种流程操作

5)编写测试用例，根据测试编写《测试报告》

6)负责项目的质量审查工作

7)负责项目的实施工作

8)协调项目开发部相关资源，完成系统实施相关工作

9)负责系统维护工作

10)协调解决市场部与项目开发部之间的问题

项目开发部

1)根据《软件功能概要设计说明书》完成《软件功能详细设计说明书》以

便编码和测试

2)根据《软件功能详细设计说明书》编写《软件数据库设计说明书》

3)完成对目标系统的功能、性能、接口、界面等方面的设计要求

4)按《软件功能详细设计说明书》进行代码实现

5)测试编码完成的软件，逐个确认每个功能是否满足《软件功能详细设计

说明书》的需求，并根据报告修改软件BUG完善系统功能

6)负责软件代码的优化工作

财务部

1)负责组织项目融资方案

2)负责组织项目资金调度和监管工作

3)负责组织会计核算与监督工作

4)参与市场部营销合同的评审工作，负责向市场部提供《财务收益分析报

告》

县文化建设工作计划

县文化建设工作计划 20__年文化工作总的思路：以科学发展观为指导,大力实施《关于加快推进“文化兴县”战略若干问题的意见》，进一步加强公共文化设施建设，大力推进文化产业发展，广泛开展群众乐与参与、便与参与的丰富多彩的文化活动，着力构建全县公共文化服务体系，努力满足人民群众精神文化需求，为苦干三年，打造崭新静海提供强有力的文化支撑。20__年，县文化工作将重点做好以下六个方面的工作：一、大力抓好文化设施建设 1、加强乡镇公共文化设施建设。一是加大推动力度，年底完成XXX个乡镇文体活动中心建设，并力争投入使用。二是在完善提升农家书屋建设的基础上，大力推进村文化活动室建设，年内在全县有条件的行政村建成XXX个村级文化活动室。三是进一步加强县文化信息资源分中心建设，年内建成XXX个乡镇基层文化信息资源服务中心。 2、加快建设和改造县城公共文化设施。一是积极推动落实静海文化活动中心建设规划。二是提升“两馆一院”服务水平。按照国家县级一级馆标准，加强图书馆环境、设施、技术装备建设，建设拥有信息化、网络化、智能化多种服务功能的现代化图书馆；加强县文化馆建设，使其成为我县群众文化活动中心、辅导培训中心、创作研究中心、文物保护中心；加强书画院建设，建设集书画展销、

研究创作、鉴赏交流、培训辅导为一体的静海书画艺术中心。三是建设娱乐休闲城。改造县电影公司，规划建设一座集电影放映厅、小剧场、娱乐茶馆、休闲健身和商务为一体的综合性多元化的娱乐休闲城。二、精心组织群众乐与参与、便与参与的文化活动 3、组织好20__年春节文化活动。精心策划好春节文化活动，大力营造热烈、祥和的喜庆氛围，力争在组织形式、活动内容、影响力上有新突破，使其成为静海的一道节日盛景，成为群众节日休闲活动的一大看点。 4、开展丰富多彩的主题文化活动。一是精心举办全国性“团泊洼”诗歌节活动，深入挖掘团泊洼诗歌文化资源，组织大型文艺演出、诗歌朗诵会、参观游览等系列活动，力求办出影响，打造静海文化品牌。二是精心举办以农村题材电影放映大汇演和优秀影片展映等为主要内容的天津(静海)农民电影节，打造一个常态化的、可持续发展的电影文化品牌。三是精心承办天津市农民艺术节重大活动，提升静海文化影响力。四是精心组织“欢乐静海”系列文化活动，充分展示静海群众文化艺术优秀成果，丰富广大群众的文化生活。 5、加强文艺作品的创作与推介活动。创办《静海文化》刊物和静海文化网站，发掘一批反映我县特色的优秀文艺作品，培养一批群众文艺骨干，大力宣传静海文化，并积极组织文艺骨干参加重

南昌健身器材设备项目商业计划书

南昌健身器材设备项目商业计划书规划设计/投资分析/实施方案

报告摘要从全球范围来看，目前训练健身器材行业的主要市场为欧美等发达国家，但受成本等因素的影响，世界主要健身器材生产地正逐渐从欧美向亚洲转移，中国台湾地区的健身器材产量曾在世界排名第一，曾占有40-50% 的全球市场份额，但近年来，90%的台湾低档健身器材产业已经转移到中国大陆，中国已成为全球最大的健身器材出口国。未来欧洲、亚洲和拉丁美洲将是市场的主要增长点，逐渐富裕的人群将会追求更加健康的生活方式，并将成为健身器材的主要消费者。健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船机、健美车、健步机、跑步机、动感单车等。该健身器材项目计划总投资19866.99万元，其中：固定资产投资15248.69万元，占项目总投资的76.75%；流动资金4618.30万元，占项目总投资的23.25%。达产年营业收入36984.00万元，净利润6407.34万元，达产年纳税总额3691.58万元；达产年投资利润率43.00%，投资利税率50.83%，投资回报率32.25%，全部投资回收期4.60年，提供就业职位601个。

南昌健身器材设备项目商业计划书目录第一章总论第二章项目建设及必要性第三章市场研究分析第四章项目建设方案第五章土建工程设计第六章运营管理模式第七章风险评估第八章 SWOT分析第九章项目实施计划第十章项目投资分析第十一章项目经济效益分析第十二章项目综合评价结论

第一章总论一、项目名称及建设性质（一）项目名称南昌健身器材设备项目（二）项目建设性质该项目属于新建项目，依托某新区良好的产业基础和创新氛围，充分发挥区位优势，全力打造以健身器材为核心的综合性产业基地，年产值可达37000.00万元。二、项目承办单位 xxx科技公司三、战略合作单位 xxx有限公司四、项目建设背景在明确表达健身运动动机的人群中，“甩肉”依然是大众健身运动的最大攻坚战，其他动机则包括增重增肌、调整体态、促进睡眠等较为分散的诉求。在向脂肪发起进攻的同时，大众也在进行着规避运动伤害的防守之战，其中膝盖是网民最为担心的运动伤害部位，其次是腿部（不含膝

项目开发计划管理流程

日照安泰集团编号：ATJT-OP-YY02 版本：管理体系文件生效日期：2013-XX-XX 项目开发计划管理流程密级：发放编号：编制：审核：批准：版本修订记录序号修订日期修订内容修订人版本备注

范围适用于公司项目开发计划（含节点计划与项目开发运营计划）管理控制目标规范公司项目开发计划的编制、审核、发布及变更的流程，协调、监控计划实施，促使公司项目产品的顺利实现职责工程管理部工程计划主管组织项目关键节点计划的编制、调整、评估组织项目开发运营计划的编制、调整、评估组织工程计划分析会协助工程管理部各专业工程师检查监督项目计划的履行情况，形成计划执行情况分析报告，向工程副总经理反馈工程管理部组织项目工程计划（主要指施工计划）编制、协调、汇总、发布工作项目工程计划执行过程的监控、协调，组织计划调整项目工程计划总结报告的汇总和核实上报各部门组织项目专项计划的编制、实施、调整编制本部门各类计划完成情况总结报告公司领导按权限规定审核或审批各类计划的编制、调整全面监控公司项目计划完成情况术语和定义节点（关键控制点）：指项目开发运营计划中关键线路上主要工序的完成时间，如：概念设计、方案设计、扩初设计、施工图设计、开工、地下室完成（正负平）、主体封顶、外装饰完工、开始预售、竣工备案、完成90%销售额、交付入住等。专业计划责任人：各部门负责人为各类专业计划的第一责任人；计划的执行人为直接责任人。说明：日常重复的工作无须纳入计划，直接执行对应职责即可。项目开发计划管理流程

项目计划体系管理

项目关键节点计划开发报建部获取土地项目后5日内，将土地信息、项目资料、项目可行性研究报告、项目建议书等相关资料移交工程管理部工程计划主管。工程计划主管依据上述资料，根据公司三年经营计划目标并结合公司其他要求，制定【项目关键节点计划（初稿）】，按权限经公司领导审核后组织各部门进行评审，评审的标准为计划的科学性、合理性及其与公司经营目标的统一性。工程计划主管将评审后修订完成的【项目关键节点计划】报工程副总审核，按权限经公司领导审批。审批通过的【项目关键节点计划】由工程管理部下发相关部门，监督其执行落实。人力资源部备案项目开发运营计划及专项计划依据发布的【项目关键节点计划】，工程管理部组织相关部门、项目经理在20天内签订【项目运营目标书】。根据项目关键节点计划和项目策划报告、项目运营目标书，工程副总组织专业部门讨论细化为具体的【项目开发运营计划】。【项目开发运营计划】的编制应当具有可交付、可考核的成果，交付成果所涉及到的工期应当在30天内。工程管理部【项目开发运营计划】编制完成后3天内，组织各部门进行计划评审，着重计划的进度、协调及其与公司经营目标的统一。经评审的【项目开发运营计划】按权限经公司领导审批后，工程管理部在公司范围发布。公司职能部门依据审批通过的【项目开发运营计划】，组织本部门人员编制各专项细项工作计划（各类专项计划编制之初是控制性、指导性计划，过程之中应当进行细化调整。编制之初具有不同的编制依据、时机及责任部门，具体参见6.2.5表格），各阶段专项计划提交人力资源部审核，按权限经公司领导审批后发布，工程管理部备案。经审批通过的各专项工作计划，人力资源部负责下发到各部门，由各业务部门分解成季度工作计划予以执行落实，人力资源部对各部门季度计划进行审核并备案。工程副总负责各部门工作计划的协调和推动，督促各部门按计划执行落实，每季度组织计划协调会，编制【项目计划执行情况分析报告】，工程计划主管负责项目计划的全面监控。

健身计划的制定

健身计划的制定健身计划顾名思义就是在进行健身锻炼开始时，然后由健身教练对你进行一下体能测试，看一下你的健康情况并且在你当前的情况上为你制定一套合理有效的健身计划。制定健身计划不仅可以提高健身的，同时还能促进健身的效率。但是有些朋友不一定会去请健身教练或者不一定会去请私人教练，那么该怎样制定健身房健身减肥计划呢？我爱健身网告诉您。我爱健身网友情提示您：发帖不容易，回帖更精彩！一、香蕉型的人香蕉型的人主要是以身体瘦弱、体内的脂肪含量少、也没有肌肉、体力不好，内脏器官也不太好的人。这类人在运动的时候，必须先扎好基本功，然后在训练的过程中逐步的强化身体的肌肉与力量、持久力与自身体的柔韧度。然后才能再慢慢开始进行生量锻炼以及参加有氧运动、游泳等运动。香蕉型的人饮食一定要注意，需要多吃些含蛋白质高的食物来增强自己内脏的机能，还要多吃含维生素类的食物。二、虚胖型的人虚胖型的人看起来并不胖但是同样含有很多脂肪，体内的肌肉的力量和内脏器官的功能通常情况下比较弱，体力不是很好。这类的人的运动就以步行、爬楼梯、还有游泳这些能让脂肪燃烧的运动。在饮食方面需要杜绝暴饮暴食，尽量少吃一些甜的和油腻的含脂肪高的食物，可以吃一些高蛋白的食物。三、苹果型的人体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超标。只要肌肉和关节没问题，可以参加任何运动，比如打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪较多的食物即可。四、水桶型的人身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和游泳，可以消耗脂肪，平时常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。一周健身减肥计划周一：跑步+器械锻炼这种健身房减肥法是很多人最常用的方法，同时也是很有效的方法。跑步可以使体内的脂肪燃烧，从最健康的角度去达到减肥的目的，每次跑步的话一般45-60分钟之间的效果是最佳的；器械锻炼呢则是为了针对某区域的减肥，比如减掉背部的。周二：健美操+器械锻炼健美操属于有氧运动中的一种，它的运动强度和燃烧脂肪的效果丝毫不比跑步差，如果你感觉跑步很枯燥，那我建议你选择健身操。健美操有搏击操、杠铃操、健康操等等一般在健身房的公共课目运动都有，并且适合大众各个年龄层的群体的朋友们练习。还有一种叫健身舞，时尚并且极具美感，经常跳健身舞的话可以提高人的气质，那今天给大家推的是动动广场舞，舞姿极其优美。周三、周日：休息这里说的休息不是说什么都不干，可以在在公园、广场之类的场所做较小强度的训练或运动，比如快走、竞走、倒走之类的休闲活动。如果你懂得瑜伽的话可以在家里面或者是健身房练一些可以增加身体柔韧度的瑜伽动作，然后休息的主要目的是放松身体的肌肉，让身体得得到休息与恢复。

企业文化建设项目计划书

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企业文化建设项目计划书一、概述企业文化是企业组织的基因密码，它是直接决定企业能否持续稳定发展，实现健康长寿的决定性因素。一个企业，其企业文化如果是强势的，它就可直接起到推动和促进企业持续稳定，保证企业健康长寿的作用；如果其企业文化是颓败的，它不仅不会对企业的发展起到正面作用，相反还会阻碍企业的发展，甚至把企业推上崩溃、短命之路。有人可能会说，“我不搞企业文化建设，也不要企业文化。它的正面作用我不要，反面阻碍作用也可避免。” 但企业文化并不是只有专门构建后才存在，这就像任何一个人不能选择要不要你的遗传基因一样。任何一个企业只要其连续存在的时间足够长，足以形成共同的思维方式和行事习惯，使一种价值观念在企业组织中上升为主导地位，不自主进行企业文化建设，也会形成它特有的企业文化。人们能作的只能是，对企业文化进行自主设计，构建能推动和促进企业持续稳定发展的强势企业文化；或者对已有企业文化进行改造，使之发展成为一种强势企业文化，保证它能对企业的存在和发展起到积极作用。企业文化建设，真正是一个系统工程。归纳几句响亮的口号，设计几个漂亮的形象，远不能构建出强势企业文化。强势企业文化的构建，不仅要按照企业文化的四个构成层次，对九个构成要素进行设计构建，而且要对照所选择的企业文化目标模式，对企业组织的其它四个构成部分进行清理和调整，以实现其相互融合，同时还要把企业文化分作三个模块进行管理，以保证其完整性和发展协调。二、项目实施可解决的问题 1、企业文化建设停留在形式上，有响亮的口号和漂亮的形象，企业文化建设的投入，却没有起到应该有的管理作用，没有带来泊投资回报。2.企业员工思想混乱，没有理想，没有追求，无所事事，安于现状，不求上进，工作没有热情； 3、企业员工不认同企业***的价值观念，上司主管简单地通过指令进行管理，下属员工阳奉阴违，企业组织没有执行力； 4、企业人际关系紧张，内耗严重，员工的心思都用在相互算计上，无法集中精力做好工作；

西宁体育用品项目实施方案

西宁体育用品项目实施方案 xxx有限公司

西宁体育用品项目实施方案体育用品行业是体育产业的重要组成邠，具体包括体育器材及配件制造、训练健身器材制造、球类制造、运动防护用具制造以及其他体育用品制造等。随着国内居民收入水平的提高，国内体育用品市场需求快速增长的同事，带动国内体育用品行业股民不断扩大。该体育用品项目计划总投资13838.35万元，其中：固定资产投资10023.38万元，占项目总投资的72.43%；流动资金3814.97万元，占项目总投资的27.57%。达产年营业收入28273.00万元，总成本费用21584.75万元，税金及附加265.77万元，利润总额6688.25万元，利税总额7876.54万元，税后净利润5016.19万元，达产年纳税总额2860.35万元；达产年投资利润率48.33%，投资利税率56.92%，投资回报率36.25%，全部投资回收期4.26年，提供就业职位476个。消防、卫生及安全设施的设置必须贯彻国家关于环境保护、劳动安全的法规和要求，符合相关行业的相关标准。项目承办单位所选择的产品方案和技术方案应是优化的方案，以最大程度减少建设投资，提高项目经济效益和抗风险能力。项目承办单位和项目审查管理部门，要科学论证项目的技术可靠性、项目的经济性，实事求是地做出科学合理的研究结论。

...... 2015年开始，我国体育用品市场逐步走出泥潭，市场整体回暖趋势明显。种种迹象表明，体育用品行业已经度过了行业的滞涨期和衰退期，新一轮掘金时期即将到来。随着体育产业政策红利释放，体育用品作为大众体育产业的重要组成部分，增长将持续。

项目开发方案与功能说明

项目开发方案及功能说明第一章运输管理子系统 1.1主要功能项及设计概要 1.1.1列表及说明

1.1.2主要类及方法说明方法 Delete (+ 2 重... GetList (+ 2 ... GetListByPag... Insert (+ 1 重... SaveOrUpdat... Update (+ 1 ... 1.2软件功能详细设计 1.2.1业务登记 1.详细功能描述：业务登记包括自接单和委托接单，自接单为运输系统直接新增运输数据；而委托接单是由兴亚系统需要运输的委托数据同步到运输统；委托接单中委托业务的基本数据是由兴亚系统同步而来，提货地址、送货地址等是有运输系统输入，而后同步到兴亚报关系统。 2.程序处理流程：

3.数据流说明：报关公司数据库运输系统数据库自接单数据委托接单中委托业务的基本数据是由兴亚系统同步而来，提货地址、送货地址等是有运输系统输入。 4、数据存储说明 JITDb数据库： LatDelegate、Company 存储过程：PRO_SYN_DELEGATE_TO_CUS同步委托信息至报关系统 5、相关数据库表： Company、LatDelegate 6、相关类可参考图一。 7、关键处理 1.2.2运输调度 1.详细功能描述：选择自接单与委托接单数据、空闲车辆做运输调度计划；调度操作可以一车多单，也可以多车一单。未运输开始的运输调度计划可以取消，并可以从新作调度计划。运输开始后可以打印运输单供司机让客户确认使用，并做未完成运输计划的依据。2.程序处理流程：

3.数据流说明：运输取消，和运输完成之后，委托数据要同步到报关系统 4、数据存储说明 JITDB 数据库LatTransPlan 5、相关数据库表： LatTransPlan 6、相关类可参考图一。 7、关键处理 1.2.3运输状态查询 1.详细功能描述：运输状态查询包括以出发未到达、运输完成两种状态。以出发未到达查询已经开始运输而没有完成的业务。运输完成显示已经完成运输的业务，并且可以进行“完成计划”或“取消计划”操作；计划完成即为运输业务全部完成，并更新流转单的对应完成的状态，如果出现如多单拼车等异常情况可以取消运输调度计划，而业务数据和流转单状态分别修改未调度和接单状态；从新作调度计划。 2.程序处理流程：

学会定制自己的健身计划

学会制定自己的健身计划一、简单至上如果说健美训练有什么秘诀的话，那就是科学――训练的科学。对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。八届奥林匹亚先生获得者李·哈尼在夺得全美冠军后才开始分部训练，在此之前他的训练计划中差不多全部都是复合性练习。把基本的复合性训练列为主，目的是增强基本素质，练出大肌肉块，为将来的精雕细琢打下坚实基础。二、目标明确你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越明确越好，比如我要体重70Kg＋6块腹肌！请把你的目标写在你的白板上三、持续性和渐进性持续性和渐进性是制订训练计划的两个重要原则。不坚持训练，肌肉得不到持续、规律的刺激，生长就会缓慢；训练强度不增加，肌肉对所给予的刺激产生适应性，生长也会迟缓。一个有效的计划除了保证训练的持续性外，还要保证循序渐进地增加训练强度。频度、数量、强度是训练计划的三个要素。这些要素的量和度都决定于是否能保持训练的持续性和渐进性。所以，不要中断训练，不要错过一节训练课。反之，训练不能过频，训练量不能过大，增加重量不能急于求成，否则会造成训练过度，甚至会因负荷过大而受伤。那样你就不得不中断训练了。四、频率频率是指一星期练几次。频率的设定取决于你训练后的恢复能力，恢复能力又取决于身体素质、睡眠和营养三个因素。另外，你的工作性质和家庭负担对恢复能力的影响也不容忽视。如果你的工作和家务每天都耗费很多体力和精力，那就会延缓你的恢复过程。一般来说，有工作有家庭的初级训练者一星期进行两个循环的重量练习比较合适。每个循环的具体安排视时间和身体状况而定，最好一个循环练两天，一天练上身，一天练腿。五、数量数量就是训练量，练多少组、每组多少次以及组间休息时间的长短等。组数的安排不是固定的，但每个动作必须有一个热身组。热身组的作用是：1、加速代谢，进入训练状态；

安全文化建设计划方案(正式)

编订：__________________ 单位：__________________ 时间：__________________ 安全文化建设计划方案 (正式) Deploy The Objectives, Requirements And Methods To Make The Personnel In The Organization Operate According To The Established Standards And Reach The Expected Level. Word格式 / 完整 / 可编辑

文件编号：KG-AO-1041-61 安全文化建设计划方案(正式) 使用备注：本文档可用在日常工作场景，通过对目的、要求、方式、方法、进度等进行具体、周密的部署，从而使得组织内人员按照既定标准、规范的要求进行操作，使日常工作或活动达到预期的水平。下载后就可自由编辑。为了加强和落实公司的安全标准化工作的顺利开展，认清开展安全标准化工作的必要性，进一步促进和完善本本公司安全标准化工作机制。树立“以人为本，安全第一”的安全工作理念和安全生产方针，强化本本公司全体员工的安全标准化意识，真正落实安全标准化工作，以此为契机使本本公司的安全生产和经营管理工作上一个新台阶。实现本本公司安全管理标准化、岗位操作标准化、日常管理标准化的工作目标。只要有安全生产工作存在，就会有相应的本公司安全文化存在。为了更好地促进本公司的安全文化的建设，把本公司安全文化落到实处，有必要对本公司的安全文化建设制定一个全面的计划。要想真正建设好本公司的安全文化，并不断将其推动和发展，就不能仅停留在对安全文化理念的空洞

医疗器械项目实施方案 (1)

医疗器械项目实施方案规划设计/投资分析/产业运营

报告说明— 该医疗器械项目计划总投资12249.60万元，其中：固定资产投资10550.87万元，占项目总投资的86.13%；流动资金1698.73万元，占项目总投资的13.87%。达产年营业收入12610.00万元，总成本费用9998.23万元，税金及附加209.58万元，利润总额2611.77万元，利税总额3181.59万元，税后净利润1958.83万元，达产年纳税总额1222.76万元；达产年投资利润率21.32%，投资利税率25.97%，投资回报率15.99%，全部投资回收期7.75年，提供就业职位251个。随着我国居民经济生活水平的提高，其对医疗保健的意识逐渐加强，因此对医疗器械产品的需求也在不断攀升，因此下游需求空间的快速扩容使我国医疗器械行业的市场规模得到快速增长，并且在各类细分市场中，影像诊断领域的医疗器械产品销售业绩最好。尽管我国医疗器械行业市场容量扩张速度快，但由于相关基础科学和制造工艺的落后，其国产医疗器械产品仍集中在中低端品种，高端医疗器械主要依赖进口。《中国制造2025》的提出，预示着我国医疗器械行业的转型升级正在加快，研发趋势也正在向国际靠拢。

目录第一章概况第二章承办单位概况第三章项目建设背景第四章产品规划分析第五章项目选址研究第六章土建工程分析第七章项目工艺技术第八章环境保护和绿色生产第九章项目职业安全管理规划第十章项目风险评价第十一章项目节能评估第十二章实施计划第十三章投资方案说明第十四章项目经济评价第十五章项目综合评价结论第十六章项目招投标方案

健身计划,模板

健身计划,模板篇一：健身计划表+营养搭配注意事项： 1. 每节训练课选择4-6个训练动作。如果你每节课训练两个肌群，那么每个肌群最多可以选择3个动作。如果你训练3个肌群，每个肌群可以选择一两个动作。如果你训练全身，每个肌群只能选择一个训练动作。 2. 建议最多锻炼2个部位的肌肉，但是绝对不是全身锻炼，除非你是很长时间没去锻炼。进行恢复性训练才采用全身锻炼的方式，而且这种全身恢复性锻炼也只能够才用轻重量来训练！ 3. 正常的组合锻炼方式为：第一天：胸肌和3头肌一起训练因为这2个部位训练时都是彼此训练的，锻炼胸肌也能练3头！窄握卧推练3头时也能锻炼胸肌第二天：肩部肌肉：3角肌和斜方肌，因为这是整体的一块！以及腹肌可以放在一起训练！第三天：背部肌肉和二头肌肉，这也是相辅相成的，彼此锻炼！第四天：腿部肌肉，小腿肌肉整体的一块！第五天：腹肌和小臂肌肉！

休息2天 4. 一周的训练计划，能有效的在锻炼其中的一块肌肉时不去锻炼和它相关的肌肉，能让该肌肉没有破坏得到充分的休息！ 5. 不能让你的肌肉习惯了你的锻炼方式和频率。所以我过一段时间就改变自己的锻炼方式：比如今天我是正常的胸肌和3头肌一起锻炼，我过几个星期我就换做2头和3头也就是整个胳膊一起训练！这能使整个胳膊更协调的发展！然后胸肌和背肌，肩膀腹肌各自一天去训练！腹肌的话就在其中看腹肌的承受情况，只要不酸疼随时可以加入训练，因为腹肌不比其他肌肉，它恢复的时间很快，其他的肌肉我建议最少要间隔4天才能去再次训练，因为这块肌肉休息的时间里就是在增长肌肉，如果增长的同时你再去练，不但不能增长反而会破坏肌肉组织！适得其反！所以1个星期1个肌肉块只练一次就够了，除开腹肌！！！！ 6. “大重量，少次数”的训练方式偏向于增加肌肉力量和体积 “小重量，多次数”的训练方式偏向于增强耐力，降低体脂 7. 1-4RM主要是训练绝对肌力和体力； 6-12RM主要是训练肌肉体积； 15-20RM主要是训练小肌群体积和增强肌肉线条与弹性

企业文化建设方案

企业文化建设方案 1、确定MI（理念识别），包括：（1）确定全体职工的价值观。企业价值观是企业文化的核心，决定企业的命脉，关系企业的兴衰。现代企业不仅要实现物质价值，还要是文化价值，要充分认识企业竞争不仅是经济竞争，更是人的竞争、文化的竞争、伦理智慧的竞争。企业的最终目标是服务社会，实现社会价值最大化。（2）确立企业精神。培育有个性的企业精神是加强企业文化建设的核心，培育具有鲜明个性和丰富内涵的企业精神，最大限度地激发职工内在潜力，是企业文化的首要任务和主要内容。企业精神是指：企业广大职工在长期的生产经营活动中逐步形成的，由企业的传统、经历、文化和企业领导人的管理哲学共同孕育的，并经过有意识的概括、总结、提炼而得到确立的思想成果和精神力量，必须是集中体现一个企业独特的、具有鲜明的经营思想和个性风格，反映企业的信念和追求，并由企业倡导的一种精神。培养企业精神，要遵循时代性、先进性、激励性、效益性等原则，不仅要反映企业本质特征，而且要反映出行业的特点和本单位特色，体现出企业的经营理念。（3）确立符合集团实际的企业宗旨是企业生存发展的主要目的和根本追求，它是以企业发展的目标、目的和发展方向来反映企业价值观。企业道德是在企业生产经营实践的基础上，基于对社会和对人生的理解作出的评判事物的伦理准则。企业作风是企业全体干部职工在思想上、工作上和生活上表现出来的态度、行为，体现企业整体素质和对外形象。 2、确立VI（视觉识别），统一标识、服装、产品品牌、包装等，实施配套管理。在企业发展中还要以务实的态度不断完善企业视觉识别各要素，做到改进—否定—再改进—再确定。包含企业标识、旗帜、广告语、服装、信笺、徽章、印刷品统一模式等等。以次规范员工行为礼仪和精神风貌，在社会上建立起企业的高度信任感和良好信誉。 3、确立BI（行为识别）主要体现在两个方面，一方面是企业内部对职工的宣传、教育、培训；另一方面是对外经营、社会责任等内容。要通过组织开展一系列活动，将企业确立的经营理念融入到企业的实践中，指导企业和职工行为。 4、以人为本，树立精干高效的队伍形象，打造精神文化。企业文化实质是“人的文化”，人是生产力中最活跃的因素，人是企业的立足之本，企业职工是企业的主体，建设企业文化就必须以提高人的素质为根本，把着眼点放在人上，分别达到凝聚人心，树立共同理想，规范行动形成良好行为习惯，塑造形象扩大社会知名度的目的。为此要做好建立学习型组织；

物业管理系统项目实施方案设计

项目实施方案 (一) 人员管理 1、组建一支专业化的服务队伍在服务过程中，我们将以高标准、严要求，组建一支“思想过硬、作风优良、纪律严明、训练有素、服务一流”的专业化服务队伍。通过严谨的管理，以及有效的培训、考核，确保个人素质得到保持和提高，以形成整个服务队伍的高素质。约束员工不拿、不贪、不占电视台的一针一线，不利用工作之便使用业主的健康活动场所，遵守贵单位物业的纪律。（1）招聘人员的流程：确定人员需求——制定招聘计划阶段——人员甄选阶段——招聘评估阶段针对这样的基本流程，我们可以确定最基本的工作流程：一、用人部门提出申请：部门经理向人事部门提出所需人数、岗位、要求、并解释理由; 二、人力资源部门复核，由最高管理层确定招聘计划三、人事部根据部门递交的需求人员申请单，确定招聘的职位名称和所需的名额; 四、对应聘人员的基本要求即资格及条件限制，比如该职位所限制的学历、要求的年龄、所需能力和经验等; 五、所有招聘的职位的基本工资和预算工资的核定; 六、制定及发布资料，准备通知单或公司宣传资料，申请办理日期; 七、联系人才市场或张贴招聘通知;安排面试时间及场地和面试方式。八、最终确定人员，办理试用期入职手续，合格录用转正及手续。九、签订合同并存档。而这样基本的工作流程，显然是不够的，因为用人部门对招聘工作是没有概念的，还需要我们去细化每一个招聘流程的具体标准，以本人服务的企业为例，每个阶段可以细化为：

（2）总体原则：招聘员工本着以用人所长、容人所短、追求业绩、鼓励进步为宗旨;以面向社会，公开招聘、全面考核、择优录用为原则，从学识、品德、能力、经验、体格、符合岗位要求等方面进行全面审核。 1、提交需求各部门根据用人需求情况，由部门经理填写《招聘申请表》，报主管经理、总经理批准后，交人力资源部。由人力资源部统一组织招聘。 2、材料准备人力资源部根据招聘需求，准备以下材料： (1)招聘广告。招聘广告包括本企业的基本情况、招聘岗位、应聘人员的基本条件、报名方式、报名时间、地点、报名需带的证件、材料以及其他注意事项。 (2)公司宣传资料。发给通过初试的人员。 3、选择招聘渠道渠道主要有三种：参加人才交流会、人才交流中心介绍、刊登报纸广告。 4、填写登记表应聘人员带本人简历及各种证件复印件来公司填写《应聘人员登记表》。《应聘人员登记表》和应聘人员资料由人力资源部保管。 5、初步筛选人力资源部对应聘人员资料进行整理、分类，定期交给各主管经理。主管经理根据资料对应聘人员进行初步筛选，确定面试人选，填写《面试通知》。主管经理将应聘人员资料及《面试通知》送交人力资源部，人力资源部通知面试人员。 6、初试初试一般由主管经理主持，主管经理也可委托他人主持。人力资源部负责面试场所的布置，在面试前将面试人员资料送交主持人;面试时，人力资源部负责应聘人员的引导工作。主持人在面试前要填写《面试人员测评表》，特别注意填写"测评内容"的具体项目。主持人应将通过面试人员介绍至人力资源部，由人力资源部人员讲解待遇问题、赠送公司宣传资料。面试结束后，主持人将《面试人员测评表》及应聘人员资料交至人力资源部。通过初试并不代表一定被公司录用。

企业文化建设规划方案(20190429152235)

企业文化建设规划方案一、企业文化建设的背景及意义传统竞争优势理论认为，企业的竞争优势来自成本节约和产品质量与特色。但究其根本，这两项优势皆是依靠人而创造，况且在信息飞速发展得今天，技术并不是唯一的，所以在企业的发展过程中在自己土壤中培育起来的人才具有鲜明的不可复制性，它是企业最重要的资源，更是企业的核心竞争力。那么在人员流动性如此频繁的今天，如何让员工在企业扎根、成长，是一个优秀的企业不得不要思考的问题。一个企业培养人才、留住人才得有适合人才生长的土壤，这些孕育的土壤就是企业的文化，企业文化就像一个无形的指挥棒，让员工自觉的按照企业要求做事，让员工热爱工作热爱集体积极向上，可极大的增强员工的归属感及进取心，从而使企业日益发展壮大。二、企业文化建设的目的 1.为员工提供一个良好的工作和生活环境，建立一个积极向上的工作氛围，激发员工的积极性、主动性、创造性； 2.建立团队的合作精神，增强员工凝聚力； 3.将企业与个人的意愿和愿景统一起来，留住员工、培养人才，促使企业发展壮大。

三、企业文化建设规划方案 4.方向把控：以人为本员工是企业的主体力量，企业的文化是全体员工的文化，企业的价值观必须融入到广大员工的思想观念，才能在企业的形象、企业的行为和员工的规范中得到体现和反应，才能得到广大员工的认同。通过学习成功的特色企业文化建设案例（如海尔、联想）我们得到启示：企业文化建设需要更多的员工共同参与、共同发展、共同努力，尤其是能否将其落实到个人，更为执行效果的关键所在。以人为本的企业文化建设，主要可从以下几方面加强： 1）精神需求按照马斯洛的需求层次理论而言，人的需要有五个层次：生理、安全、社交、尊重和自我实现（即成就感）。对于职场人员而言，大家更关注的是后面两者：尊重需求：人人都是人才，人人都可为企业创造价值。在精神需求之中，尊重是最根本也是最可贵的。一个企业之中的员工个人情况千差万别，但我们都是团队中的一员，没有高低贵贱之分，人人都渴望得到尊重，每个人都有被尊重的权利。相信在相互尊重的文化之上，公司的各项管理制度将被会事半功倍的得到落实。成就需求：成就需要是一种追求卓越、实现目标和争取成功的内驱力。凡是有事业心、有进取心、重成就的人，都有成就需求。他们在工作中取得了成功或者攻克了难关，从中得到的乐趣和激情，胜过物质的鼓励。企业在管理过程中，要满足每个员工的成就需要。如何

呼和浩特健身器材设备项目商业计划书

呼和浩特健身器材设备项目商业计划书规划设计/投资分析/实施方案

报告摘要从全球范围来看，目前训练健身器材行业的主要市场为欧美等发达国家，但受成本等因素的影响，世界主要健身器材生产地正逐渐从欧美向亚洲转移，中国台湾地区的健身器材产量曾在世界排名第一，曾占有40-50% 的全球市场份额，但近年来，90%的台湾低档健身器材产业已经转移到中国大陆，中国已成为全球最大的健身器材出口国。未来欧洲、亚洲和拉丁美洲将是市场的主要增长点，逐渐富裕的人群将会追求更加健康的生活方式，并将成为健身器材的主要消费者。在明确表达健身运动动机的人群中，“甩肉”依然是大众健身运动的最大攻坚战，其他动机则包括增重增肌、调整体态、促进睡眠等较为分散的诉求。在向脂肪发起进攻的同时，大众也在进行着规避运动伤害的防守之战，其中膝盖是网民最为担心的运动伤害部位，其次是腿部（不含膝盖），再次是包含心脏、肝脏、呼吸系统（如对雾霾的担忧）等其它身体部位。该健身器材项目计划总投资7428.62万元，其中：固定资产投资5751.74万元，占项目总投资的77.43%；流动资金1676.88万元，占项目总投资的22.57%。

达产年营业收入12809.00万元，净利润2231.28万元，达产年纳税总额1288.09万元；达产年投资利润率40.05%，投资利税率47.38%，投资回报率30.04%，全部投资回收期4.83年，提供就业职位246个。

呼和浩特健身器材设备项目商业计划书目录第一章项目总论第二章项目建设背景第三章产业分析第四章建设规划第五章工程设计第六章运营管理模式第七章建设风险评估分析第八章 SWOT分析第九章项目进度计划第十章项目投资分析第十一章项目经济效益分析第十二章评价结论

健美操队周训练计划

竭诚为您提供优质文档/双击可除健美操队周训练计划篇一：健美操队训练计划健美操队训练计划健美操作为一种新兴的体育运动，深受人们的喜爱，它是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。近几年，它已成为高考体育的一个项目（目前还没有普招，只有特招和内招），组建学校健美操队，是当前各高中学校较为推行的工作，根据实际，组织一个专业的健美操训练队，脚踏实地的训练，目的只有一个—全面提高学生的健美操技术能力，在动作的质量及对健美操认识上有高度的认识，锻炼队伍，力争取得优异成绩，为职教的体育高考争取新的增长点，为职教中心的发展和壮大贡献一份力量。阶段训练计划：第一阶段包括柔韧性练习，力量性练习，平衡性练习一、健美操意识的培养

包括音乐感的培养，艺术性的培养二、大众健美操第二阶段一、大众健美操1——6级二、竞技健美操男子单人，女子单人，三人跳三、熟练掌握高考动作即独立完成质量第三阶段一、全面提高动作质量包括动作完成的准确性和艺术性周训练计划周一：身体素质练习准备活动（热身操）→姿态→大众健美操1——6级→竞技动作分解练习。周三：专项素质和竞技健美操的练习二级规定动作→力度幅度→动作的完成→质量的提高→准确性和艺术性的提高。当然这三个阶段和周训练计划并不是完全独立的而是相互穿插和补充的，是一个循序渐进的过程。任何新生事物的发展都有一定难度，但相信只要想做，就没有克服不了的困难，这也与学校领导的大力支持分不开的。对场地、器材的要求：室内训练场一个（标准为木制地

2020年度企业文化建设计划方案

2020年度企业文化建设计划方案企业文化是企业围绕着企业生产经营管理而形成的观念的总和，是企业在生产经营实践过程形成的一种基本精神和凝聚力，包括企业的经营理念、经营宗旨、发展战略、奋斗目标以及企业员工共同的价值观念和行为准则。WTT今天为大家精心准备了2020年度企业文化建设计划方案,希望对大家有所帮助! 2020年度企业文化建设计划方案企业文化是一个企业的灵魂，也是企业持续发展的核心竞争力。当前，公司发展正面临着前所未有的挑战，竞争优势逐渐被削弱，基础管理相对薄弱的问题逐渐显现，员工思想观念、企业氛围等都面临着一次深刻的变革，迫切需要文化引领。金华分公司在省公司的统一部署下，以建设“责任”文化，打造卓越团队为工作目标，切实抓好企业文化建设工作。一、总体思路以“责任铸就卓越”为文化导向，以“主人翁精神”、“团队协作精神”为核心，围绕公司的发展战略总体规划，形成共同的理想，信念、价值观和行为规范。以“活力班组”为基础平台，抓好宣贯，建立规范的运行机制，全面推进，使企业文化注入、渗透到公司的各项工作中去，进一步打造高素质的管理队伍，员工队伍，努力创新经营思想、管理模式、激励机制和服务体系，构建内强素质、外塑形象、适应市场变化、促进业务发展

的企业文化体系，全面实现公司向科学管理、文化管理的转变，推进公司持续稳定健康发展。二、主要原则企业文化的核心是公司员工共同信奉一种价值观，企业文化是公司全体员工的文化，需要大家的共同参与。坚持“大家的文化大家建”，是公司企业文化建设工作的基本原则，企业领导带头、管理人员带头，动员全体员工共同参与，上下左右齐心协力。企业文化建设过程中坚持包容性和开放性，坚持自上而下、自下而上双向进行。三、创建规划 (一)确立企业文化精神与理念 1、提炼核心理念。依据公司20xx年度工作思路的五点要求(即：坚持以客户感知价值的提升统领各项工作;以二次创业的精神巩固和再造企业核心竞争力;以主人翁的责任意识营造和强化企业凝聚力;以求真务实的作风锻造和提升企业的执行力;以公平公正的机制确保和激发企业活力)，结合金华“八婺文化”的地域文化特色，通过自下而上的讨论和论证，梳理出当前公司持续发展所必需的企业精神和文化元素，从而形成公司特色的“责任”文化理念及行为准则。 2、梳理企业文化要素。围绕公司企业文化建设的核心理念，梳理出实现核心理念所需具备的要素或元素。如主动、创业、创

体育用品生产加工项目实施方案

体育用品生产加工项目实施方案规划设计/投资方案/产业运营

摘要体育用品为进行体育教育、竞技运动以及身体锻炼过程中所使用到的所有物品的统称，具体包括了球类、运动鞋服、健身器材、泳池设备、冰雪器材装备、运动防护用具、运动地面材料、渔具等。该体育用品项目计划总投资20556.21万元，其中：固定资产投资15178.23万元，占项目总投资的73.84%；流动资金5377.98万元，占项目总投资的26.16%。达产年营业收入41973.00万元，总成本费用33145.78万元，税金及附加361.84万元，利润总额8827.22万元，利税总额10406.61万元，税后净利润6620.41万元，达产年纳税总额3786.19万元；达产年投资利润率42.94%，投资利税率50.63%，投资回报率32.21%，全部投资回收期 4.60年，提供就业职位656个。本文件内容所承托的权益全部为项目承办单位所有，本文件仅提供给项目承办单位并按项目承办单位的意愿提供给有关审查机构为投资项目的审批和建设而使用，持有人对文件中的技术信息、商务信息等应做出保密性承诺，未经项目承办单位书面允诺和许可，不得复制、披露或提供给第三方，对发现非合法持有本文件者，项目承办单位有权保留追偿的权利。体育用品为进行体育教育、竞技运动以及身体锻炼过程中所使用到的所有物品的统称，具体包括了球类、运动鞋服、健身器材、泳池设备、冰雪器材装备、运动防护用具、运动地面材料、渔具等。我国体育用品产业

化始于20世纪的80年代初，经过三十多年的发展，现已成为全球最大的体育用品制造国家。在体育产业结构逐步调整、大众体育锻炼意识不断增强的背景下，享受利好政策的出台和落实，体育产业发展将迎来“最好的时代”。体育产业链全面发展，市场化进程加快，相关产业的市场空间巨大。报告主要内容：项目概述、建设背景、项目市场前景分析、项目投资建设方案、项目选址方案、土建方案说明、工艺先进性、项目环境分析、项目职业安全管理规划、项目风险、项目节能分析、项目实施计划、项目投资可行性分析、项目经济评价分析、项目结论等。

项目开发及实施方案设计

1.项目开发及实施方案 1.1.总述项目实施是为了实现项目目标、完成项目规定的最终交付成果，依据项目基准计划，通过一系列具体、实际的活动准确、及时地完成项目中的各项工作，并得到客户满意和认可的过程。本项目是一个规模庞大、内容复杂的移动信息化项目，项目的实施需要科学、有效的项目管理来支撑。我司在农业信息化项目规划和建设方面具有丰富经验和深厚积累。我们安排了具有丰富项目管理经验的高级管理人员参与本项目的管理。我们将通过项目管理实现以下几个方面的目标： 1、满足实际需求满足实际需求是项目管理追求的首要目标。在系统实施过程中，不断深入地分析需求、把握需求以及充分沟通，从而开发出能很好满足本项目的实际需求的系统。 2、保证质量质量控制在项目管理中是极其重要的。通过质量控制来保证项目的顺利实施，以确保不会造成任何形式的返工。具体措施包括：清晰的需求管理手册；明确验收方式；强化实施方法；监督操作过程。

3、降低风险任何事件的发展都会有一定的意外，它的发生是不可定的，这种脱离常规的意外称之为风险。如果我们充分重视风险会造成的影响，就可以避免遭受较大的损失。风险管理主要从三方面着手：确定风险因素；阻止不可承受的风险发生；制定风险发生的解救方案。本项目的管理采用项目经理、项目部门经理、项目小组、项目实施人员的四级管理体系。整个项目组的运作实行项目经理负责制。本项目的管理将充分运用国际领先的项目管理软件Microsoft Project 2013。本项目的管理主要包括项目采购管理、软件开发管理、系统集成管理、项目质量管理、项目风险管理等几个方面的内容。