卫生知识主题班会

卫生知识培训

主题：讲究卫生，健康一生

活动目的：教育学生讲究卫生，增强学生的防疫观念，拥有健康的体格。

参加对象：全校留守儿童学生

活动地点：学校操场

活动时间：星期四

主持人：余汉光

活动过程：

一、唱歌：《感恩的心》

二、主持人宣布活动主题。

三、宣讲用眼卫生知识的有关内容。

（一）注意用眼卫生要做到“二要二不要”：

二要：1、读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离沿一拳，手指离笔尖一寸；2、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望—会。

二不要：1、不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；2、不要躺着、走路或乘车看书。

（二）怎样预防近视?

1、注意用眼卫生；

2、坚持做眼保健操；

3、劳逸结合，睡眠充足；

4、注意营养，加强锻炼，增强体质；

5、定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。

（三）看电视怎样注意卫生?

1、每次看电视不要超过2小时，连续看电视 l小时后，应起来活动5~10 分钟；

2、观看者应离电视屏幕2米以上；

3、电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；

4、室内最好开一盏3~8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。

（四）怎样预防沙眼?

1、注意手的卫生，勤洗手，勤剪指甲；

2、用脏手、脏物揉眼睛；

3、毛中、脸盆一人专用；

4、经常洗晒毛巾、手帕；

5、家中有人患沙眼要及时治疗，防止相互传染。

三、分组讨论对于用眼知识的理解和体会。

四年级代表：我觉得我们学生应该注意用眼卫生，预防近视，并学会预防眼部疾病的一些好方法，拥有一双明亮的眼睛，才能更好的学习！

五年级代表：眼睛是心灵的窗户！我们应该保护它不受任何的伤害，所以要学会一定的用眼卫生知识。

六年级代表：我觉得少看电视对眼睛也有好处。即使看，也不能长时间呆在电视机前面，容易引发用眼疲劳，造成眼睛近视。

四、主持人对同学们的发言进行评点。

五．宣讲饮食卫生知识。

主持人：在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。"病从口入"这句话讲的就是这个道理。要注意以下方面的问题：

1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。

会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少"病从口入"的可能。

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，

还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的

毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，

这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料

往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

六、学生讨论：常见的饮食误区有哪些？

四年级代表：好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆"撮一顿"，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。这样做不利于健康，不符合饮食卫生。

五年级代表：用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。

六年级代表：用卫生纸擦拭餐具：化验证明，许多卫生纸（尤其是非正规厂家生产的卫生纸）消毒状况并不好，这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌；即使消毒较好，卫生纸也会在摆放的过程中被污染。

七、主持人总结生活中的饮食误区和我们应该注意的饮食卫生知识。

八、主持人宣布活动结束。