《黄帝内经》学习笔记

曲黎敏教授《黄帝内经》学习笔记13

夏天的养生
夏天 茂盛 谷物抽穗。天地气交，万物华实。开花结果。阳气开花 阴气才可结果。
男子能有子 女子才可 养子。
夏天 夜卧早起 晚上晚点睡 早上 早点起。
空调 夏天该出汗就出汗 。不厌于日 使志无怒。 使华英成秀，使气得泄。
夏天就是 花钱 就是 发散。 夏天 就一定要发散出去。
经脉通畅 吃什么 都型。
夏天 是 心火
到秋天 会咳嗽 奉收者少。
睡觉的重要。拔节就一定会在夜里。
夏天要 发散好 秋天才 好 收敛 冬天无物可收。
秋三月 荣平 燥气 正气。
烦躁 烦是 心病 。 心血 虚火往头上飘。
躁 是 精不足。 肾精大亏的 相。 肾精不足 没法上脑
腿抖 男抖穷
气短 。 烦躁是 肾精不足的 原因。身体好 了 事业才会大， 脑子才聪明。
怎么去创造价值。
大白天睡觉 一点阳气都没有 朽木不可雕也。
天气以急。
秋天的气 金 金属
金气 肺为 娇脏
与鸡俱兴。使志安宁。
交配的季节
秋天也要 收敛 性生活 因天之序。天人合一。
以缓秋刑
秋天的肃杀之气。 秋天严打 。
收敛 以使秋气平。 无外其志 使肺气清。
大蒜辣椒 为什么不入药
大蒜 入气分 走清窍 眼睛 小便 啊 气味厚重 会流眼泪。
辣椒走 味道的 入血份的 走浊窍 口 大便
吃 辣椒多 口 内生疮 。
秋天味厚。 逆之则伤肺 冬为飧泄。 飧为 晚饭。， 肺气虚 大便成形的 能力下 奉藏者少。

曲黎敏教授《黄帝内经》学习笔记14

冬三月 此为闭藏。水冰地坼 勿扰乎阳。 冬天不打雷 ，禽流感 前一年 天 打雷 冬日打雷 十栏九空。
连洗澡都要少洗。
早卧晚起。必待日光。 使志若伏若匿，若有私意。 若己有得。 去寒就温。
冬天一定要 养。
周礼天官医师章。
吃日本生鱼片 俩个 重要的 配料： 清酒 和 芥末
肺主皮毛 中医 把人叫做 倮虫
皮多 毛多 皮 主收敛 毛主宣散
人 皮多 毛 少 人收敛大于 宣散。
满面红光 不好 虚阳外散。
人老了 发散的功能 全没了 基本。
肺 主 肃降 宣发为副。
不要 让 阳气过分的 开泄。
西方人 天天 洗澡 东方人洗脚
冬天 一周一次
脚面疼 胃经不好
三阳三阴 都走脚 脚有 六十多个 穴道。
小脚趾外侧 膀胱经
二三 脚趾 肝经
足大脚趾外侧 脾经
涌泉 肾经
春夏秋冬 洗脚
春 增加生机
夏天 洗脚 去掉热
秋天 温煦丹田。
应该 是 泡20分钟左右。泡到脚腕以上。
咽喉要道。 咽喉 是大问题。全身气血通过 咽喉 咽喉不好 头脑不好
腰的问题
腿痛

不好 腰不好的原因
要 经络通畅。
勿泄皮肤，使气殛夺。 逆之则伤肾 此冬气
痿 厥
肝病 四肢觉冷】
冬天养藏不好的 话
春天 就生发不出来 。
春夏秋冬 全养好 。
即要 有 生发 又有有收敛 收藏
春夏养阳 秋冬养阴
老天就是这么 运转的 。
逆其根 则伐其本 坏其本性。


曲黎敏教授《黄帝内经》学习笔记15

不治已病治未病。
肾精足了 你才能往外散，
疾病 病字旁 说文解字 床部。
疾 是小病 病是 重病。
南方丙丁火
心病难医。林黛玉的 病 难医。除非贾宝玉娶了她
没有不能 治的 病 只有不能治的人。
脂肪 藏元气的 地方 有点 。
道者 圣者从之 愚者佩之。
读金刚经的 人得道还是 写的人得道 。都不得道
按照他行的 人才得道。
不肯 改变自己 坏习惯的人 就是 愚人。
不治已病治未病 不治已乱治未乱。
肝病 水生木 要 养水。先 培养肾精。
肝病一定会往脾病转 木克土 。
郁闷了 后 有的 两胁疼痛 ，有的吃不下。
吃不下饭 转的话 就 说明加重了 。
肺癌 转成大肠癌 肺与大肠相表里。
夫妻同病 。大肠主表 肺为里
由里出表 。从里症变为表症 了
大肠为阳明 肺为太阴
从阴变为阳了 。是好的 表现
这个 人 已经 犯错误了 你还 拼命的 批评他 没有用 。
夫病已经成而 后药之 乱已经成 而 后治之 ，譬如。渴而 穿井。 斗而 铸锥 不亦晚乎。
嘴歪成那样 胃病 受气
跟那些人有什么过不去的
看到别人的好处。
精神病人越来越多， 古人为什么少》？
儒道互补。
知道他们不好的 但要看好的
向外追求的东西太多了 。现在的 人都身外之事 古人 是 修内
防范意识 养宠物的 原因。
太 重科技 不重文化。
劝他往文化上走。


曲黎敏教授《黄帝内经》学习笔记16

情志病
女子 伤春。男子悲秋。
抑郁都是肝肾的 问题。女子属阴 容易和 春天的 生发之气相应。
秋天容易悲伤。
秋天征兵 或者 订婚。聘礼 是 大雁。
生活对治法。
生存之道 就是
一张嘴不要 说两面话
两个鼻孔不要和别人一个 鼻孔出气
两个眼睛要平等的 看人
发为肾之华。
胡须由奇经八脉主
白说明衰败了
头发干枯 肝血不足
烦恼白发生。
人生四惑
酒色财气
喝酒： 酒 气彪悍。酒到胃 胃气往上走 。肝胆就横起来 。胆子 就大
色 ： 欲不可早 ，欲不可 乱
生门就是死门。出生入死。人只要一出生 ，走的就是死门。 所谓的 出生入死。男人 耗的 是精。女孩耗的是血。
房事对阳气的 消耗是 最大 的 。
二是 不宜连连。
过三十 不宜 天天
过四十 如数钱
年过

五十 进山拜庙。
年过六十 如同拜年。
御女先御精 御精先御心
百病由于气
十指 出血 可以缓解 头部的 压力
怒则气上。 气 就飘上来。
过喜则气缓。
过喜 过恐都是会 让人突然死亡。
悲则气消。 孝敬父母。常回家看看。
恐则气下。 恐 时 上焦闭住了 有人 吓的尿裤子 。
寒则气收。
炅则气泄。炅 是热
闻木声则惕然而惊
木克土
凡是 惊恐 就是 两个方面的 病 一是 胃 一是 肾。
胃经病 登高而歌 弃衣而 去


曲黎敏教授《黄帝内经》学习笔记17

怒伤肝 思伤脾 忧伤肺 恐伤肾 喜伤心
喜胜悲 喜 主火 悲属金 火克金。
悲胜怒
恐胜喜 范进中举。
怒胜思
思胜恐 习胜恐。
健康 的定义： 1 身体 2精神 3社会。跟别人相处的怎么样。
亚健康 就是不健康。
5%健康 20 %找医生看病。剩余的 75%都是亚健康。
人不是靠指标活的 。人 是靠感觉活的 。
靠 精神活着的人 有事可能很好 ，没事就没精神。
生病的原因 ：天地自然 给你的 影响
情致导致的 疾病
五痨
久视伤血。 电脑 特损人的 心肝
久卧伤气 。
久坐伤肉 就是 伤的 脾
懒人 的 脾湿特别重。
就是指天天坐办公室的 人。不锻炼也会损耗元气， 而且 暗耗元气。
治便秘 ，不能通过拉稀的 方法治。
便秘是大肠的功能，津 的 功能 。
肺与大肠相表里。小孩子 大便 又粗又大。
脾伤了 后 ，会越来越胖 或者越来 越瘦。
糖尿病 也是 脾病。
久立伤骨 就是 伤肾。
久行伤筋。 过分锻炼 就会伤肝 。
中庸 之道 过 与 不及都 不行。
痨病 就是 长时间存在的 病
七伤。 太饱伤脾。大怒 伤感 ，房劳过度 久卧湿地 伤肾。


曲黎敏教授《黄帝内经》学习笔记18

过食冷饮伤胃 伤肺。
忧愁思虑伤心。

善伸数欠。 打哈欠 胃经的 病。
但欲寐。 少阴的 病。
失眠 心肾不交。
喜欢把腿放在高处。
人老腿先老。
大腿的前面 是 胃经 后便 是 膀胱 太阳经。
太阳膀胱经 腰酸背痛是 阳虚的
膀胱与 肾相表里。
所有的运化全靠阳。
胃肾病 肾主恐。
畏人与 火。
梦特别多 是 虚火扰头的 相 。
晚上不睡觉 是阴阳颠倒。
经常发愣发呆 是神不足。阳气上不来 阳虚症。
上楼腿疼 是 胃的 毛病
下楼腿疼 是 膀胱经的毛病
口 不是 太渴 是 脾的问题 。
记不住事 是阳虚。是膀胱经的 问题 。
便秘 是元气大伤的问题。
中医要点
人为本 病为标
能不能改变你的习惯，能不能改变你的 人生态度，是病能不能好的关键。
要 因循的 天的顺序 要 因人的本性去

生活。是 人的 不良习惯造成的 病
晚睡觉 不活动，
以调动人体的自愈力为主。