四年级侧手翻教案

四年级《侧手翻》一课的教学设计

一、指导思想

本课根据课程标准的要求，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异，促进学生健康成长；同时，根据学情，侧重选取认知、技能、情感三个学习领域来确定本课的教学目标。本课按照遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念；教学中采用模仿、体验、感悟的教学形式，引导学生积极参与练习，让学生通过练习感悟到运动带来的快乐。

二、教材分析

侧手翻是身体沿垂直面，经分腿倒立，手脚依次落地成一直线。要求直臂，直腿绷脚尖，左右（手、脚）撑、推（蹬）地面要依次摆腿、推（手）蹬（地）要加力。完整动作轨迹是：（以向左翻为例）侧身开立，两臂平举，重心移至右脚，左腿侧举，头左转，左脚落地，上体向左侧倾，右腿向右侧上方迅速摆起，左手外展撑地，左脚用力蹬地摆起。然后右手撑地，经分腿倒立顺势翻转。左手推离地面，右腿下落。接着右手推离地面，左腿落地成分腿侧立。侧手翻练习可以增强肩、臂、腰腹肌肉的力量，发展人的空间定位能力和平衡能力、身体控制能力，提高身体灵活性和动作的协调性。

本课时第一次课，直臂支撑是教学重点。因为在有支撑的技术动作中支撑住了接下来的教学就比较容易了，本节课将通过一专门性的辅助练习来帮助学生掌握直臂支撑动作，并能很好的支撑住自己的身体，能独立完成屈髋侧手翻。三、学情分析

四年级的学生已经掌握了一些简单的体操技巧性动作如：前滚翻、跪跳起等一些基本动作。但由于手臂的力量发展不是很好，对支撑动作存在恐惧或胆怯心理。也有一些学生胆子很大，无所畏惧，正是由于学生的这些特点，在组织练习时针对不同学生的特点进行分组、分层进行教学，让学生在安全的环境下快乐的练习，直至能独立做出侧手翻。

四、教学目标：

1、使学生乐于参与侧手翻的学习，能在练习中展示自己学到的侧手翻动作。

2、教会学生侧手翻的基本动作方法，通过反复的练习让30%的学生能独立完成直臂支撑身体展开的侧手翻动作；80%以上的学生能独立完成直臂支撑的曲髋侧手翻，95%的学生能完成直臂支撑手脚依次着地的动作。通过跨垫接力游戏发展跨跳能力和合作能力。

3、在侧手翻练习中能表现出良好克服困难的品质，在做侧手翻练习时能关注

到自己和同伴的安全。

五、重点难点：

重点：直臂顶肩支撑、四点主动依次着地难点：身体伸直、摆腿有力

六：教学策略与手段

本课在教学中采用模仿、体验、感悟和层层递进的的教学策略引导学生一步一步的学习动作。如在基本部分中学生先观看图解和教师的示范动作，然后去模仿和体验；学生按照循序渐进、由易到难的学习过程逐步学习技术动作。

本课通过一些专门的辅助练习手段来帮助学生解决重点直臂支撑动作，如观察法、模仿和完整练习法、手印提示法，整个教学过程中教师都以学生的学为立

2、双人徒手操2、通过徒手操

达到活动手臂

和为接下去的

学习做好铺

垫。

3、教师边做边

讲解（意在活动

学生的上肢为

侧手翻的直臂

支撑做充分的

准备。）

2、按路线慢跑。

学生站成四列体

操队形

3、学生模仿练

习。

基本部分（一）

新授：侧

手翻

1、教师完

整示范，

激发学生

学习的兴

趣。

2、直臂支

撑练习

3、直臂支

撑，摆腿

练习

4、直臂支

撑，双脚

蹬摆垫子

两侧

次

秒

分

1、通过该练习

掌握侧手翻的

直臂支撑。

×××××

▲

×××××

2、体验直臂的

感觉。

3、体验直臂之

后蹬腿的感

觉。

1、直臂支撑练

习

（双手直臂支

撑在垫子上，双

腿伸直，脚尖撑

地坚持10秒

钟）

2、师示范，并

强调要求。

3、师示范，并

强调要求。

4、让学生在垫

子上模仿教师

1、按照动作要求

进行（原地完成，

直臂支撑，手脚

支撑后原地不

动。）

2、学生认真观

看

挂图。

1、学生观看教

师

示范。

2、学生在垫子

上

认真模仿

3、学生在各自

垫

子上进行练习。

4、优秀学生进

行

展示动作。

5、侧手翻练习

6、练习效果检测、点评

（二）游戏：跨垫接力赛3

次

秒

分

5、教师观察中

及时发现动作

标准的学生。

6、鼓励学生大

胆的展示，并让

学生相互检验

动作的好坏。

7、师通过巡查

及时发现错误

并纠正，从而更

好的引导学生

掌握完整的动

作。

5、教师巡视观

察，发现安全问

题及时解决。

6、请学生示范

动作（教师在学

生练习时发现

动作比较好的

学生直接请到

前面进行展示）

7、指导有方向

和四点着地不

清楚的学生（此

环节主要是对

学生尝试练习

后出现的个别

现象进行专门

的指导和帮助）

8、互帮互学，

让学生反复练

习，做的好的学

生帮助同伴一

起完成动作，让

动作做的较好

的学生给同伴

示范动作。提高

动作质量的同

时也提高同伴

的动作质量。

5、学生跟着老

师

一起练习（主要

是帮助这些学生

掌握路线和着地

顺序）

6、学生反复练

习、

提高动作质量。

（动作好的同学

示范动作让同伴

模仿练习。）

7、练习动作，相

互观察动作。（观

察同伴手臂是否

撑直、动作是否

连贯。）

7、

8、学生反复练

习、提高动作质

量。（动作好的

同学示范动作让

同伴模仿练习。）

1、交接前不踩线、不超线。

2、跨垫子时快速有力。9、学生分组听

口令练习、集体

听口令练习。教

师巡视观察、纠

正动作。

10、检测侧手翻

完整动作并点

评。

1、讲解游戏规

则。

2、开始游戏。

3、每次游戏结

束后进行点评、

指出优点和不

足，然后继续比

赛。

9、练习动作，

相互

观察动作。（观

察同伴手臂是否

撑直、动作是否

连贯。）

10学生做动作。

1、听清游戏规

则。

2、学生分组游

戏。

3、根据老师的点

评看自己做的如

何。好的保持错

误的改进。

结束部分1、原地

踏步放

松

2、点评

3、学生

收回器

材

次

分

1、师生一起

进行全身心的放

松。

2、轻松愉

快。

1、教师与学生

一起喊口令，边

喊边踏步。

2、总结本课。

1、一起喊口令、

踏步放松。

2、听老师总结。

小学五年级体育侧手翻、仰卧起坐教案(第7课)

小学五年级体育侧手翻、仰卧起坐教案（第7课）小学五年级体育侧手翻、仰卧起坐教案(第 7课) 教学案课题侧手翻、仰卧起坐 50-60米加速跑教学案序号授课时间 2007年月日课型新授教与学目标及重点难点在保护下完成侧手翻动作通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。 “先学后教”设计教师讲解动作要领，学生练习并纠正出现的错误。通过加速跑练习，使学生掌握加速跑的动作和方法，培养正确姿势。自主、综合拓展、创新环节及内容利用竞赛和游戏来激发学生的学习兴趣。教与学过程设计

授课内容与过程设计学生学习活动设计课中改进一、开始部分3’ 1、教师整队，检查人数，师生问好; 2、宣布本课内容; 3、整理服装，安排见习生; 4、队列练习。二、准备部分 1、慢跑400米; 2、徒手操。扩胸运动振臂运动体转运动体侧运动腹背运动压腿运动原地转法两路纵队绕场地走跑练习学生在教师的口令下统一练习站队要求快、静、齐充分活动各关节教与学过程设计授课内容与过程设计学生学习活动设计

课中改进三、基本部分27’ 1、侧手翻教师示范侧手翻并讲解动作要领，腿部伸直，手、脚落点在一条直线上，身体协调连贯。学生体会用力顺序和动作分组进行练习。 2、仰卧起坐两人一组，老师计时，学生轮换进行一分钟仰卧起坐，看一看哪一名同学做的最多。 3、50-60米加速跑采用站立式起跑，学生注重体会起跑和加速跑冲刺技术，发挥出学生的最好水平。四、结束部分3’ 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、sp ; 师生再见，下课认真听讲，注意模仿四人一组进行练习遵守纪律听从指挥要求放松充分。板书设计本课采用分组轮换的方法进行仰卧起坐、奔跑游戏

四年级侧手翻教案

四年级《侧手翻》一课的教学设计一、指导思想本课根据课程标准的要求，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异，促进学生健康成长；同时，根据学情，侧重选取认知、技能、情感三个学习领域来确定本课的教学目标。本课按照遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念；教学中采用模仿、体验、感悟的教学形式，引导学生积极参与练习，让学生通过练习感悟到运动带来的快乐。二、教材分析侧手翻是身体沿垂直面，经分腿倒立，手脚依次落地成一直线。要求直臂，直腿绷脚尖，左右（手、脚）撑、推（蹬）地面要依次摆腿、推（手）蹬（地）要加力。完整动作轨迹是：（以向左翻为例）侧身开立，两臂平举，重心移至右脚，左腿侧举，头左转，左脚落地，上体向左侧倾，右腿向右侧上方迅速摆起，左手外展撑地，左脚用力蹬地摆起。然后右手撑地，经分腿倒立顺势翻转。左手推离地面，右腿下落。接着右手推离地面，左腿落地成分腿侧立。侧手翻练习可以增强肩、臂、腰腹肌肉的力量，发展人的空间定位能力和平衡能力、身体控制能力，提高身体灵活性和动作的协调性。本课时第一次课，直臂支撑是教学重点。因为在有支撑的技术动作中支撑住了接下来的教学就比较容易了，本节课将通过一专门性的辅助练习来帮助学生掌握直臂支撑动作，并能很好的支撑住自己的身体，能独立完成屈髋侧手翻。三、学情分析四年级的学生已经掌握了一些简单的体操技巧性动作如：前滚翻、跪跳起等一些基本动作。但由于手臂的力量发展不是很好，对支撑动作存在恐惧或胆怯心理。也有一些学生胆子很大，无所畏惧，正是由于学生的这些特点，在组织练习时针对不同学生的特点进行分组、分层进行教学，让学生在安全的环境下快乐的练习，直至能独立做出侧手翻。四、教学目标： 1、使学生乐于参与侧手翻的学习，能在练习中展示自己学到的侧手翻动作。 2、教会学生侧手翻的基本动作方法，通过反复的练习让30%的学生能独立完成直臂支撑身体展开的侧手翻动作；80%以上的学生能独立完成直臂支撑的曲髋侧手翻，95%的学生能完成直臂支撑手脚依次着地的动作。通过跨垫接力游戏发展跨跳能力和合作能力。 3、在侧手翻练习中能表现出良好克服困难的品质，在做侧手翻练习时能关注到自己和同伴的安全。五、重点难点：重点：直臂顶肩支撑、四点主动依次着地难点：身体伸直、摆腿有力六：教学策略与手段本课在教学中采用模仿、体验、感悟和层层递进的的教学策略引导学生一步一步的学习动作。如在基本部分中学生先观看图解和教师的示范动作，然后去模仿和体验；学生按照循序渐进、由易到难的学习过程逐步学习技术动作。

体育水平三侧手翻整单元优质课教案

五年级（水平三）第二学期《技巧：侧手翻》单元教学计划（一）教学价值与意义 1.体操内容丰富，形式多样，经常从事体操锻炼，能够纠正不良的身体姿势，可以使骨骼、关节、肌肉韧带发生一定的适应性变化，对形成健美的体型具有促进的作用 2.侧手翻是小学阶段比较重要的一项体操技能，难度较大，但对学生身体的平衡能力有着很大的帮助，同时会发展学生的身体力量素质 3.在体操教学的过程中，学生会因为多种因素的影响而造成动作失败，这时就需要克服不利因素，向困难进行挑战，在提高挫折承受力的同时，培养学生顽强刻苦、积极进取的精神，提高自信心，促进心理健康发展。（二）教材分析侧手翻是身体沿垂直面，经分腿倒立，手脚依次落地成一直线。要求直臂，直腿绷脚尖，左右（手、脚）撑、推（蹬）地面要依次摆腿、推手蹬地要发力。完整动作是：侧身开立，两臂平举，重心移至右脚，左腿侧举，头左转，左脚落地，上体向左倾斜，右腿向右上方迅速摆起，左手外展撑地，左脚用力蹬地摆起。然后右手撑地，经分腿倒立顺势翻转。左手推离地面，右腿下落。接着右手推离地面，左腿落地成分腿侧立。侧手翻练习可以增强肩、臂、腰腹肌肉的力量，发展人的空间定位能力和平衡能力、身体控制能力，提高身体灵活性和动作的协调性。（三）学情分析五年级的学生已经基本掌握了一些简单的体操技巧动作如：前滚翻、后滚翻等一些基本动作。但由于手臂的力量发展不是很好，对支撑动作存在恐惧或胆怯心理。也有许多男生比较胆大，在组织教学过程中，根据学生的特点，设置不同的难度和高度，进行分组教学和分层教学，对学生的薄弱环节加强保护与帮助，让学生在安全的环境中快乐的练习，直至能独立完成侧手翻的动作。（四）教学要求 1.要做好充分的准备活动，如头颈的屈伸，手腕手臂的绕环等，以及手臂撑地的直臂支撑。 2.教师讲解语言要简练，示范要正确到位，并可采用挂图、多媒体等教学手段，也可以让基础好的学生进行示范，是学生通过直观感觉，建立正确地侧手翻动作概念。 3.教师教学要采用循序渐进、由易到难、层层深入练习方法，使学生一步一步掌握侧手翻的技术动作，同时克服学生对侧手翻倒肩撑手的恐惧。

《体操技巧侧手翻》教学设计

《体操技巧—侧手翻》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”的基本理念为指导思想，在教学中面向全体学生，以学生为主体，尊重学生，发挥学生学习的主动性，同时利用微课视频对教学内容进行引导巩固，进一步促进学生对教学内容的理解与掌握，培养学生探究、合作的能力和习惯，让每个学生都有所收获。二、教材分析侧手翻是技巧教学内容之一，它能让学生充分体验人体在倒立翻转过程中的身体感受，对增强肩、臂、腰部肌肉力量，发展人体的空间定向能力、平衡能力、提高身体的灵活性和动作协调性，培养果断自信等良好的心理品质，都有着十分积极地作用，也是日常生活中必不可少的保护性实用技能，能避免偶发事件所引起的伤害。三、学情分析本课教学对象为九年级，其男生正处于青春发育早期，身体各素质正处于提高期，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴

趣，通过小学和初中阶段的学习有了一定的基础，所以学习侧手翻，对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就可以了。而女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，运用各种新颖的教学方法，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。同时要把动体与动脑很好地结合起来，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生达到教学目标。四、学习目标 1.认知目标：学生能复述侧手翻的动作要领与学练方法。 2.技能目标：70%以上的学生能完成侧手翻，基本做到动作正确连贯、协调，发展上肢力量，提高空间定向和平衡能力。 3.情感目标：培养勇敢顽强、勇于克服困难的品质和合作精神，提高自主、探究和合作学习能力。五、教学重点、难点重点：手脚依次撑地难点：直臂、顶肩、展髋六、教学与学法教法：讲解示范法、分解教学、分组法、摸方法、激励法、纠正错误法、游戏比赛法、评价法等。学法：小组练习法、小组讨论法、自主学习法、合作交流法等学法。七、教学过程根据人体的生理机能，活动能力的变化规律，结合新课程改革的精神，本

侧手翻

侧手翻各位评委老师早上好，我是号选手，我今天说课的内容是技巧—侧手翻，属于水平三六年级，第一课时。六年级学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。，根据学生的这一特点，我选择了侧手翻作为课的主教材。侧手翻的教学重点是：直臂顶肩支撑，教学难点是：挺腰直腿。本课的教学目标是让学生初步掌握侧手翻技术动作，并通过练习发展学生灵巧性、上肢力量、腰腹力量和空间感。为达成教学目标，我采用以下教学步骤实施教学：一、准备部分首先我带领学生做搏击操，把学生的上肢充分活动开，为学习课的主要内容作好准备。二、基本部分 1、我先进行完整的讲解示范，让学生对侧手翻动作建立动作表象。 2、然后我让学生在保护与帮助下，踢腿蹬地，靠墙手倒立，体会倒立的感觉。 3、我们都知道侧手翻是具有一定危险性的运动，在学生进行练习之前，我先请出一位学生配合我讲解示范保护与帮助的方法，讲解完后，让学生两人一组进行保护与帮助练习，教师巡回指导，纠正错误动作，确保学生都掌握后再进行下一步练习。我把侧手翻的动作总结成口诀：一踢二撑三顶肩，挺腰直腿成一线，让学生边读口诀边进行尝试练习，体会侧手翻动作。 4、教师在学生练习时巡回指导，预计很多学生不能翻过去，翻不过去的原因通常是没有顶肩，屈髋、塌腰，侧翻没经过倒立，这些也是本节课的教学重点，难点。 5、接着充分利用保护与帮助进行分解练习，让学生先侧翻成分腿倒立姿势，再在保护者的帮助下推手成直立，解决了本课的教学重点。 6、接着在斜面上（15度左右）由上向下的侧手翻，充分体验手脚依次用力的过程，解决了课的教学难点。 7、最后让学生在画有直线的垫子上练习，纠正学生双腿不能落在同一直线的错误。预计学生通过以上的辅助练习，大部分能完成侧手翻动作，少部分仍不能完成。这个时候我进行分层教学，能完成动作的进行完整动作练习，不能完成动作的继续两人一组互帮练习，教师重点关注不能完动作的组，并亲自帮助他们完成动作。 8、在完成分层教学后，让学生分小组进行展示。 10、课的辅助教材我选择了让学生垫上游泳接力，解决了身体素质练习枯燥无味，同时也弥补了垫上运动运动量不足的问题。三、结束部分教师在舒缓的音乐声中和学生一起做韵律操放松，课的最后进行师评、自评、小组评。本次课预计平均心率120次每分钟，课密度40%加减5，场地、器材：篮球场一块，体操垫41张，录音机一台，我的说课完毕，谢谢！

说课

水平三（五年级）（侧手翻）教学设计一、指导思想本课以以《体育课程标准》为依据，“以健康第一”，在锻炼身体的同时，加强心理健康教育，贯彻以“学生为主体”的教学理念，提高自主、合作、探究学习的能力，培养学生勇敢、顽强、果断，自信等优良品质。二、教材分析本课教学内容是体操的侧手翻技术，侧手翻是体操运动最常用的技术，是中学体操教学的重要组成部分。本课着重侧手翻的练习，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好的基础。本节课的重点就是使学生正确的掌握体操侧手翻，同时这也是本节课的教学难点。三、学情分析本次课的授课对象是水平（五）高中一年级，由于高中学生具有好动，活泼的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，针对这一特点，我采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。四、教学目标认知与技能目标:使学生了解侧手翻的技术要点，学会保护与帮助方法。75%的学生能在同伴的保护和帮助下完成侧手翻的动作。体能目标：发展学生身体的协调性、柔韧性、灵活性。情感目标：培养学生勇敢果断，战胜自我的优良品质以及团结协作的精神。五、任务分析学生在看老师的动作与教学下，以及同学的保护帮助下，完成侧手翻动作。六、环境分析有体操垫，和同学的保护与帮助，防止学生受伤;从心理上增加学生的信心。七、教学过程（一）开始热身部分（10分钟）（二）学习提高部分 1、教师边讲解边示范并说出动作的重难点。 2、讲解保护动作并示范。 3、组织学生进行练习（1）在保护下做蹬摆成分腿手倒立（2）在帮助下练习由分腿手倒立侧翻成分腿站立（3）地上做标记练习。要求手脚依次落线上 4、教师巡回指导，鼓励同学，并进行纠正。 5、组织学生展示，师生点评 6、游戏：“田忌赛马” （1）学生2人骑跨一块垫子站在起跑线后。游戏开始，同跨一块小体操垫的两位练习者，采用双脚跳的方式向前行进，以先到终点者为胜。八、场地器材一块空地、体操垫子20个九、教学设计预计 1、75%的学生能在同伴的保护和帮助下完成侧手翻的动作。 2、预计本课的运动强度为中等，最高心率150次/分左右，平均心率：115-125次/分左右，练习密度为40%左右。

侧手翻教学设计

侧手翻的教学设计【水平目标】水平二【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的几个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。通过本课教学让学生初步学习正确的侧手翻的动作方法，培养打侧手翻的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体操的兴趣和爱好，培养他们热爱体育的思想。【教学目标】乐于参与体操这个项目活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在学练中初步掌握侧手翻的技术、动作要领及教学保护方法促进学生的互帮互助的保护意识的提高培养学生身体的协调性。【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、快乐的侧手翻。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在练习侧手翻时保持身体正直，双手伸直下撑，单腿快速摆动的基本姿势。本节课辅助教材设计了摆倒立的练习，目的在于发展学生对自己身体的倒立控制能力。【教学重点】侧手翻的直臂下手、直腿摆动方向。【教学难点】 1、速度及身体姿态的把握 2、立部位时顶肩、紧腰、展髋、夹臀。【解决重、难点的措施】突出重点 1．用“橡皮筋”的游戏，让学生体会双手一次掌地和摆腿；用手扶墙或窗台摆腿练习，让学生体验大腿后摆，为完成主教材打下基础。这里用来热身，作为课的准备部分，目的是激起学生兴趣，活跃课堂气氛，让学生基本体会动作要素，使创设的情境具有较强的实践性。突破难点 1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣。 2．创设轻松、愉快的教学情境。 3．练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题。 4．教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。【教学准备】上网搜集侧手翻游戏情景教学法，设计编制整节课结构，撰写教案。【教学过程】整节课情境教学贯穿于始终，其核心在于激发学生的学习兴趣，使其主动参与到体育活动中。教学过程设计如下。第一阶段：创设情境，激发兴趣。在该阶段中，教师创设“橡皮筋游戏”的情境，激发学生参与练习的兴趣。

《侧手翻》教学设计

《侧手翻》教学设计【水平目标】水平四【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的几个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。通过本课教学让学生初步学习正确的侧手翻的动作方法，培养打侧手翻的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体操的兴趣和爱好，培养他们热爱体育的思想。【教学目标】乐于参与体操这个项目活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在学练中初步掌握侧手翻的技术、动作要领及教学保护方法促进学生的互帮互助的保护意识的提高培养学生身体的协调性。【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、快乐的侧手翻。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在练习

侧手翻时保持身体正直，双手伸直下撑，单腿快速摆动的基本姿势。本节课辅助教材设计了摆倒立的练习，目的在于发展学生对自己身体的倒立控制能力。【教学重点】侧手翻的直臂下手、直腿摆动方向。【教学难点】 1、速度及身体姿态的把握 2、立部位时顶肩、紧腰、展髋、夹臀。【解决重、难点的措施】突出重点 1．用“橡皮筋”的游戏，让学生体会双手一次掌地和摆腿；用手扶墙或窗台摆腿练习，让学生体验大腿后摆，为完成主教材打下基础。这里用来热身，作为课的准备部分，目的是激起学生兴趣，活跃课堂气氛，让学生基本体会动作要素，使创设的情境具有较强的实践性。突破难点 1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣。 2．创设轻松、愉快的教学情境。3．练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题。4．教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。【教学准备】上网搜集侧手翻游戏情景教学法，设计编制整节课结构，撰写教案。【教学过程】整节课情境教学贯穿于始终，其核心在于激发学生的学习兴趣，使其主动参与到体育活动中。教学过程设计如下。第一阶段：创设情境，激发兴趣。在该阶段中，教师创设“橡皮筋游戏”的情境，激发学生参与练习的兴趣。

技巧课教案

一。巧学少儿软翻技巧 1.前桥前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉单腿前桥训练步骤：步骤一：面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。步骤二：左脚抬起向前上步，蹬、摆腿成前后分腿顶。步骤三：直膝、绷脚、顶肩、立腰。步骤四：右腿脚尖先落地，左腿控制在前上方伸。步骤五：重心继续前移，胸腰成软踹起身，左脚随后落地。 2.后桥后桥的类型：单腿后桥、连续单腿后桥、双腿后桥、原地倒腿后桥活动动作：甩腰、踢前腿、冲天炮、背肌单腿后桥训练步骤：步骤一：左脚在前点地准备，脚下踩稳，手正上位。步骤二：双手夹头率先向后抬起，颈、肩、胸、腰依次向后下抬。步骤三：仰头看脚的方向，手撑地时上踢左脚，右脚随后蹬地。步骤四：过程中始终保持抬头立腰，左右腿经前后分腿过门。步骤五：左右腿依次落地，经推手顶肩起身，回准备动作。 3.前抢脸活动动作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小车训练步骤步骤一：双跪立，双膝八字微开，上身直立，自然手位。步骤二：身体向后借劲，大腿、胯关节、腹部、前腰依次向前滚动。步骤三：双手曲臂于肋骨两侧，一经过渡到胸着地时，手掌顺势撑地。步骤四：翻滚时，头向左歪，以右脸贴地。步骤五：至塌腰顶时，手推地，挑腰，脚尖绷直往里掖落。

步骤六：脚着地，同时跨、腰、胸上挑，手臂夹头起，完成动作。 4.后抢脸活动动作：大腰、倒立、后腿、团身训练步骤步骤一：熟练掌握下腰的基本动作。步骤二：下腰完成时头向左歪，以右脸贴地，手臂撑地。步骤三：经肩部向后滚动，依次胸、腰、腹、髋、大腿、小腿着地。步骤四：翻顶过程中，要求直膝、绷脚、并腿。步骤五：以小腹着地，上身与双腿向后抬起，手臂向前撑地结束。二、巧学少儿舞蹈旋转技巧 1.点步转训练步骤一：原地留头甩头练习。训练步骤二：点步甩头练习右脚脚尖点向正前方，左脚支撑中心，脚掌转动一圈。头部保持水平面，做到留头甩头，寻找方向。训练步骤三：点步单一练习在规定舞姿上，完整旋转一周。训练步骤四：连续点步转在准确完成一圈的基础上，练习连续旋转4---6圈。训练步骤五：舞姿点步转结合其他舞姿进行连续旋转练习。 2.吸腿转

人教版体育与健康全一册-7.4 体操技巧——侧手翻-教案

体操技巧——侧手翻教学设计

体操技巧——侧手翻教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能的形成规律和心理健康发展为理论依据，通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式，实现认知过程——由不知到知的转化；心理过程——从“要我学”到“我爱学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合，融为一体。二、教材分析属于高中体操教学中技巧模块的内容之一，它是一项集灵巧型，娱乐型，表演型为一体的体育运动项目。技巧模块中的技术动作复杂，类型多样，对提高学生的身体素质和完成动作的能力，有着很重要的作用。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过循序渐进的教学方法，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。侧手翻对发展灵敏、柔韧、协调性和本体感觉有非常特殊的作用，通过该项目的练习可以增强关节韧带的力量及柔韧性，提高平衡的能力，通过本课的学练，旨在完成“知识---技能---能力的转化和敢于挑战自我、克服困难的良好心理品质的养成。三、学情分析高一学男生处于智力与体力的迅速发展期，也是青春期的标志性年龄；学生的自我意识开始增强，探究能力也随之发展，学生乐于自主学习，并在其中寻找真理，在教师的指导下对动作进行精加工就可掌握技能。对于高中生来

说，侧手翻既熟悉又陌生，因为小时候可能很多同学都玩过，长大后反倒不敢在尝试了，因此该项教材对他们来说是一次挑战。通过本课学习，使其乐于参与体操这个项目活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在学练中初步掌握侧手翻的技术、动作要领，在教学中促进学生保护意识的提高及发展学生身体的协调性。四、教学重难点：【教学重点】侧手翻动作倒立过程中的立腰、展髋。【教学难点】在保护帮助下支撑摆腿手倒立。五、解决重、难点的措施突出重点措施：由易到难，在同学帮助下完成手倒立并且在练习过程中注意立腰、展髋。突破难点措施：通过同学的帮助保护完成摆腿上成手倒立的动作，并且反复练习。方法：1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣；2．创设轻松、愉快的教学情境。3．练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题；4．教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。六、教学目标：认知目标：通过本节课的教学，让学生了解侧手翻技术中直臂顶肩支撑技术的动作要领，使学生建立正确的直臂支撑技术概念。技能目标：通过教学使学生学会在同伴的扶持下完成倒立直臂支撑。发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。情感目标：通过本节课的教学，培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我

体操《侧手翻及组合动作》教案

《侧手翻及组合动作》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周

4.宣布课内容。 5.安排见习生。要求。 5.安排见习生。求。 5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图1 要求：快、静、齐。准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。 1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。 2.教师领做，用口令指挥。队形组织示意图：图2 要求：队形整齐，口号响亮。 1.学生成体操队形散开。队形组织示意图：图3 2.学生跟随教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 2 分钟 3 分钟 1 1 小中基本部分一、侧手翻动作方法：侧向站立，两臂侧平 1.教师把学生分成4队，站在中间讲解侧手翻的动作方法及要点并示范，组织学 1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法，按教师的 1 分 5 中

举。左腿向左屈膝落地，同时身体左侧屈，蹬伸左腿，侧摆右腿，左手于身体左侧撑地，右手依次撑地，经分腿倒立过程，接着推左手，右腿于身体右侧落下，推右手成分腿开立，两臂侧举。保护方法：保护者站在练习者的背面，当练习者侧倒时，两手交叉扶起腰的两侧，练习者完成蹬摆后，帮助其完成身体的翻转至开立姿势。二、组合动作生进行模仿练习（图4）。教法：采用直观教学法，利用挂图，结合讲解、示范，使学生明确侧手翻的动作方法及要点。 2.教师讲解侧手翻的保护动作和方法，并组织学生两两配合进行练习。教法：教师采用直观教学法，边讲解边示范，让学生直观地了解侧手翻保护动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。 3.教师再次强调侧手翻和保护帮助的动作方法及要点，组织学生分组进行侧手翻和保护帮助方法的练习。教法：教师请两名练习得比较好的学生给大家做表演示范，一人示范，一人表演，让其他学生直观地了解侧手翻的保护动作和方法。教师让学生练习并巡回指导。 1.教师讲解并示范组合动作第一套（男生动作）：头手倒立（2秒）—前滚成交要求进行模仿练习。要求：蹬地摆腿快，髋部要打开，分腿倒立时，立腰腿分开。图4 2.学生认真观察教师的示范，并按教师的示范和要求进行侧手翻保护动作的练习。要求：先两两配合，一人做头手倒立，一人保护，然后互换角色，最后练习自我保护。图5 3.学生认真听教师强调侧手翻及保护帮助的动作要领和注意事项，并进行分组练习。要求：先做辅助练习，再做侧手翻的完整练习，学生相互帮助，相互纠正。图6 钟 1 分钟 5 中

侧手翻说课稿

《侧手翻》说课稿尊敬的评委老师，你们好！我说课内容是：站立式起跑。下面，我分别从教学对象、学习目标、学习内容、教学方法、教学过程等5个方面进行叙说，敬请批评指正。一、教学对象：本节课的教学对象是水平四七年级学生，共40人，男女生各20人，年龄为13-14岁左右。班风好，纪律性强，50%左右的学生身体素质较好，20%的学生参加过班级比赛或校运会，为完成本课学习奠定了基础。二、学习目标： (1)认知与技能目标：正确了解侧手翻动作技巧，80%学生在保护帮助下完成正确姿势的动作。 (2) 身体发展目标：发展学生的上肢力量与腰腹力量及协调灵敏等身体素质。 (3) 情感目标：培养学生勇敢坚强，克服困难，战胜自我团结协作的精神。三、学习内容本节课的主学习内容是站立式起跑，根据上述的学情与目标分析、以及单元计划；以及结合本节课的教材特点，确定重点和难点如下：教学重点是：两腿的蹬摆配合，身体各部分协调配合；教学难点是：经分腿倒立侧翻，完成是手脚成一条直线。四、教学方法本次课的教法包括：1）讲解法，使学生对站立式起跑的整个动作有正确的概念和了解；2）示范法，使学生建立正确的站立式起跑动作的表象；3）谈话法，了解学生对运动技术的掌握程度；4）演示法，使学生更加明确动作的结构，强化印象；5）预防纠正错误法，加强自信，避免和减少学生的错误动作。学法包括：1）观察法，让学生加强对动作环节和结构的认识，建立正确的动作表象；2）练习法，增强学生对动作的熟练程度，进一步巩固和完善动作结构，形成动力定型。3）合作学习法，让学生发挥能动性，增强学生参与意识。教学手段方面：运用挂图、标志物、口诀、音乐等教学手段，增强辅助教学功效，提高学习效果。五、教学过程本课分为3个部分，分别是准备部分，10分钟；基本部分，30分钟；结束部分，5

《侧手翻》教学反思

《侧手翻》教学反思《侧手翻》教学反思听了邹xx老师上的侧手翻这堂课，我的感受颇多。体育课已经成为学校教育中越来越重要的一部分，在现代教学中教师的职责不仅在于“教”，更在于指导学生“学”，要把教会学生掌握身体锻炼的方法和培养学生的“自主学练”能力作为归宿。侧手翻这一教学内容较为枯燥，动作完成的技术含量较高，对于小学生在技能的掌握还是缺乏一定的自控能力，如何使其在课堂中表现出积极乐观、乐于展示？首先，邹南朋老师利用健身操来激发学生学习的积极性。通过俯撑练习，锻炼手臂力量。再通过教师讲解示范，学生练习，学生展示，纠正错误动作，学生再次练习。最后通过游戏“士兵突击”把课堂气氛推向了高潮。结束了本节课的教学。通过本堂课的学习对我个人的提高是有指导性作用的，在此做一个分析。 1、教学目标设置中体现出学生完成任务的成功率，教学重、难点，教学中教师对动作的讲解示范到位，针对学生的能力进行区别对待，使学生对侧手翻有了学习的兴趣。 2、教师示范、学生保护与帮助的时机把握到位。这节课是侧手翻第二次课，在内容上先让学生形成对侧手翻技术的初步认识，通过教师示范口头讲述领会动作的要领。 3、课的第二内容作为辅助起到了锦上添花作用，不需要特意准备器材节约了时间，体现了课的`实效性，如果过度使用器材可能会浪费学生的学习和锻炼的时间。 4、练习密度均衡。本课是侧手翻第二堂课，体育的最终理念是让学生多练、多思，使其拥有一个健康的体魄。在本堂课中教师吧同学分为多个练习小组。学生理解动作要领后自主尝试练习，同学

们相互协助。或是一人多次练习；或是多人轮流练习。使同学们从试探性单个动作的练习到全套动作初步完成，在练习密度上均匀分配。以上只是本人对此课的看法，如有任何不妥之处还请见谅！教学流程：开始部分：常规，这里增加了队列队形，之后还进行了反口令的练习，学生积极性调动起来，很好的精神面貌迎接本课。热身，引导学生四队同时慢跑热身，并同时转身继续跑动练习，效果不错，队伍整齐，师生配合... 教学流程：开始部分：常规，这里增加了队列队形，之后还进行了反口令的练习，学生积极性调动起来，很好的精神面貌迎接本课。热身，引导学生四队同时慢跑热身，并同时转身继续跑动练习，效果不错，队伍整齐，师生配合情况非常好。徒手操还是根据由上至下原则，设计了头部、肩部、腰部、腿部练习，针对性更强，效果也很好，学生全情投入。基本部分：引入皮筋，什么用？今天看老师怎么用？手拿住俩头，两边5分之2分位置各缠住前脚掌做侧手翻练习，直观呈现 “空中一个面，地上一条线”的轨迹，很好的把学生吸引并集中思想到我的余下的课堂，好好学本领去做侧手翻。分析教材还是觉得把手倒立这块内容溶于其中，设定了本课时的重点：直臂撑动作。教师镜面、背面示范并讲解好，学生开始练习： 1、面墙手倒立练习，讲解示范，引导学生自主练习及同伴的保护与帮助，不过很多同学都可以独立完成，无需保护与帮助，因为本能里的有了安全意识，比背墙手倒立难度小的多，安全隐患也小的多，学生空间位置感与自我保护意识增强，所以大胆的尝试并独立自主完成练习，效果非常好。学生展示、师生评价。 2、面墙分腿手倒立，增加了一个小难度，就是增加了手倒立时的腿部动作，这也是学生在侧手翻练习时的空中定格动作，也是非常有必要分割开来好好练习，学生展示，师生评价。队伍调整，没有参加练习的同学增加保护与帮助意识，很好的解决掉，其次是队伍三面围绕练习者，也促进了动作的认知与模仿。

中小学体育侧手翻教学设计

侧手翻教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体，教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以致用的成功感从而促进身心的健康发展。二、教材分析侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识——技能——能力”的转化，达成我要学的目标。侧手翻的动作要点是两臂依次推撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离以形成翻转的动力。本教材共分成四课时进行教授。第一课时主要学习直臂顶肩，蹬摆协调，第二课时主要学习手脚依次撑地，第三课时主要学习展髋、直腿，落地平稳、身体正直，第四课时主要学习动作正确、协调连贯，手脚落点在同一直线上。本课的教学内容是学习技巧侧手翻中的第一课时（直臂顶肩，蹬摆协调），本节课的教学，我力争使学生通过学习不同的方法，能单独完成粗糙的侧手翻动作。培养学生灵巧、协调、平衡和自控能力，促进学生的身心健康发展。三、学情分析八年级的学生身体发育正处于青春期的高峰期，生理、心理发育的波动强。从身体素质方面来看，男生力量素质差，但是灵活性和反应能力强。女生也是力量素质差，但是柔韧性好。对于初中生来说，侧手翻既陌生又熟悉，因为小时候可能接触过，长大后却有点不敢尝试，因此该项目对他们来说具有挑战性。我把本堂课分成四课时进行学习，本堂课主要学习直臂顶肩，蹬摆协调。循序渐进地通过手臂支撑练习、蹬摆练习、在保护与帮助下，尝试体验完整动作。针对不同层次的学生，采用优生展示脚触空中皮筋侧手翻，畏难情绪的学生做逐渐降低体操垫的侧手翻的方法，循序渐进，以学生为主体。四、教学目标认知目标：掌握四点依次着地的用力顺序，明确直臂支撑和摆腿的动作要领。技能目标：发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。情感目标：积极参与学习，在小组合作中，培养学生团结协作、互帮互助的精神。在练习中提高克服困难的坚强意志。五、教学重难点重点：直臂顶肩，蹬摆协调难点：克服害怕心理六、教学过程 1、身心准备部分在身体准备部分，教师将带领学生一起做自编操《大风车》，目的是活动全身各主要关节，本课的动作技术是直臂顶肩，蹬摆协调，因此手腕、肩部和腰腹是活动的重点部分。心理准备部分，本堂课导入，采用的“大风车”，让学生直观的了解，本堂课的动作，有心力准备。 2、技术学习部分 “侧手翻”动作要领（以左手先撑地为例）：上体正下身体转，左腿屈蹬右腿摆，两手向下依次撑，分腿支撑成倒立，手推两脚依次落，双脚分落立上体。教师做

侧手翻说课稿

侧手翻说课稿尊敬的各位领导和评委：您们好! 我今天说课的内容是小学四年级技巧中的《侧手翻》教学，一共包括八个方面，下面我具体介绍：一、设计理念本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。二、教材分析侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识——技能——能力”的转化，达成我要学的目标。侧手翻的动作要点是两臂依次推撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离以形成翻转的动力，协调连贯，手脚落点在同一直线上。本课的教学内容是学习技巧侧手翻，直臂顶肩支撑作为一个动作环节，对于技巧中组合练习起到主要的作用，因此，本节课的教学，我力争使学生通过学习各种简单的直臂支撑练习逐步过渡到同伴帮助下完成倒立直臂支撑的教学。培养学生灵巧、协调、平衡和自控能力，促进学生的身心健康发展。三、学情分析学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。本节课主要学习直臂顶肩支撑，在同伴的互相帮助下学会倒立直臂支撑。学习中充分调动学生的积极性，消除了学生惧怕的心理，使学生成为学习的主体

四、教学目标认知目标：通过本节课的教学，让学生了解侧手翻技术中直臂顶肩支撑技术的动作要领，使学生建立正确的直臂支撑技术概念。技能目标：通过教学使学生学会在同伴的扶持下完成倒立直臂支撑。发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。情感态度目标：通过本节课的教学，培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我的优良品质以及互帮互助团结协作的精神。五、教学重难点教学重点：直臂顶肩支撑教学难点：扶持下倒立直臂支撑顶肩挺腰直腿六、教法与学法教师：（1）、老师先在垫子上做出侧手翻动作，要求学生观察，看老师的动作有什么特点，手脚的位置是怎样配合的。（2）、询问学生的观察情况，老师进行总结，再示范，强化技术要求，使学生能够有一定的动作概念。（3）、组织学生自主进行练习，并观察学生的练习情况，留心学生在练习中存在的问题。（4）、集合，选较好的同学进行演示，然后老师把学生存在的不足及时讲出，组织学生两人一组，共同完成学习任务。（5）、技术展示，侧手翻接力比赛。学生：（1）.认真聆听和观察老师的讲解示范，积极开动脑筋。（2）.积极投入练习，密切与同伴合作，反复尝试，不怕苦不怕累。（3）.积极进行比赛活动，充分战胜自己，有集体荣誉感，能把集体的利益放在第一位。

《技巧—侧手翻》教学设计

《技巧—侧手翻》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”的基本理念为指导思想，在教学中面向全体学生，以学生为主体，尊重学生，发挥学生学习的主动性，培养学生探究、合作的能力和习惯，让每个学生都有所收益。二、教材分析侧手翻是高中技巧教学内容之一。它能让学生充分体验人体在倒立翻转过程中的身体感受，对增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人体的空间定向能力、平衡能力，提高身体的灵活性和动作协调性，培养果断、自信等良好的心理品质，都有着十分积极的作用，也是日常生活中必不可少的保护性实用技能，能避免偶发事件所引起的伤害。三、学情分析本课教学对象为高二班学生。其男生正处于青春发育早期，身体各素质正处于提高期，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴趣，通过小学和初中阶段的学习有了一定的基础，所以学习侧手翻，对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就可以了。而女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，运用各种新颖的学练方法，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。同时要把动体与动脑很好地结合起来，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。四、学习目标 1．认知目标：学生能复述侧手翻的动作要领与学练方法。 2．技能目标：70%以上的学生能完成侧手翻，基本做到动作正确连贯、协调，其中男生一半以上能连做2~3个动作，发展上肢支撑力量，提高空间定向和平衡能力。 3．情感目标：培养勇敢顽强、勇于克服困难的品质和合作精神，提高自主、探究和合作学习能力。五、教学重点、难点重点：两手依次推地，同时两腿依次蹬摆，髋部打开；难点：经倒立部位时，顶肩、紧腰、整个动作依次协调完成六、教法与学法教法：讲解示范法、分解教法、分组法、模仿法、激励法、纠正错误法、游戏比赛法、评价法等；学法：小组练习法、小组讨论法、自主学习法、合作交流法等学法。七、教学过程根据人体的生理机能，活动能力的变化规律，结合新课程改革的精神，本课划分为激发兴趣阶段、合作探究发展能力阶段、恢复身心阶段三个学习过程：（一）激发兴趣阶段（教学时间约10分钟）在进行过常规整队问好（2′）后，接下来来是游戏不倒杆5′）：方法是每人手持木棒围成一圆圈立于地上。听口令松开手中棒向前绕圆跑，前一同伴棒倒之前扶住。最后是徒手操（3′）： 6节—压肩运动（4×8拍）弓步推掌（4×8拍）体侧运动（4×8拍）互背运动（4×8拍）。教师提出练习要求，巡回指导学生练习；检查练习情况，针对学生存在的问题及时进行指导。学生通过以上练习，达到活动充分，热身到位，同时活跃课堂气氛，为下阶段学习做充分的准备。（二）合作探究发展能力阶段（教学时间约30分钟）这一阶段是课的主体部分，是解决教学重、难点的关键，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位给学生充分的学习空间。本课主要采用以下手段来进行教学： 1．结合挂图并通过示范、讲解，学习技巧中的侧手翻，明确侧手翻技术要点（2′）：（上体侧压，两手依次撑地时要顶肩、含胸、立腰，手稍外展；蹬地有力，侧摆腿快，推手快速有力，手脚四个支点依次落地）以向左翻为例。从侧向分腿站立两臂侧举开始，左腿侧屈身体左倒，两手依次积极蹬地，同时右腿

四年级侧手翻教案

小学五年级体育侧手翻、仰卧起坐教案(第7课)

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