学生健康知识讲座

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学生健康知识讲座流行病预防知识一、流感是感染了流感病毒后发生在呼吸道以及中耳的急性病毒感染，比感冒来势更凶猛，持续时间也更长。

流感还合并恶心、呕吐、腹泻、畏寒、高烧、全身酸痛、乏力等全身中毒症状。

可引发身体多系统病变，包括中耳炎（耳道感染）、支气管感染、心肺疾病的恶化、充血性心力衰竭和哮喘。

流感最严重的并发症是肺炎，经常危及体弱者的生命。

由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。

专家建议您：

1．养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣物。

2．房间里经常通风换气，保持空气清新。

3．加强体育锻炼，均衡饮食，平衡心态，增强自身的抵抗力。

4．接种流感疫苗，提高身体免疫力。

适宜儿童、老人、慢性病人等高危人群。

5．多喝水，常吃水果蔬菜，适当摄入维生素 C 和维生素 E。 6．流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

幼儿园、学校、工厂、机关等单位发生流感爆发疫情时，要

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及时隔离治疗病人。

二、春天，应防流脑登堂入室流脑是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。

流脑是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。

它可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。

流脑一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。

对于如何预防流脑这一问题，我们来听听专家的意见：

首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去；其次，要保持居住环境的空气清洁和流通；还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

最后，就是要按时预防接种流脑疫苗。

三、谨防将春季花粉症误诊为感冒阳春三月，又值杨柳飘絮。

专家温馨提示，春暖花开时节是花粉症高发季节，患者应了解花粉症与感冒的区分常识，以免造成病情延误或误诊。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 花粉症通常被称为花粉过敏，主要是因吸入致敏的蛋白成分而引发的人体过敏反应。

花粉症与感冒的区别主要在于，前者流鼻涕、打喷嚏症状重，嗓子痒明显；而感冒除能引起流涕、打喷嚏外，或多或少还会有头痛、嗓子痛及发烧等症状。

据介绍，松、杨、柳、榆、法国梧桐、臭椿及柏树等植物由于花粉量大，起风时较易传播。

对花粉过敏的人主要有鼻痒、打喷嚏、鼻塞、眼痒和流泪症状，少数人会引发哮喘。

花粉症是季节性疾病，每年定时发作，症状易受天气影响，晴天重，阴天轻，雨过天晴症状会复发甚至更重。

专家提醒您：

一旦怀疑自己得了花粉症，应到医院明确诊断，合理用药。

对花粉敏感者应在这一季节尽量减少户外活动，外出戴口罩，游玩时避开树木和杂草茂盛处，并带好抗过敏药物。

同时保持家居环境整洁，减少过敏源的产生。

天气变化不定，你要当心哮喘。

一会儿艳阳高照，一会儿又阴云密布，时不时还飘点零星小雨，在这种情况下，大家要注意哮喘发作，特别是哮喘患者和过敏体质者要注意预防。

春季哮喘高发主要与以下因素有关：

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一是昼夜温差大，天气冷热变化也大，容易引起感冒，而感冒是诱发或加重哮喘的重要因素；二是春暖花开，空气中花粉颗粒浓度的显著升高同样会诱发和加重哮喘；三是居室和办公室等场所的座椅、沙发、地毯和空调中的灰尘，往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物，这时的气温、湿度又很适合它们生长繁殖，这也是诱发或加重哮喘的因素。

专家温馨提示：

预防哮喘发作，一是穿着要适宜，注意保暖，避免受凉感冒以及冷空气刺激；二是哮喘患者应尽量不要去人群拥挤的公共场所，遇到风沙、扬尘天，要减少外出。

对花粉及植物过敏者不要去花园。

居室内要保持温暖、干燥，室内注意通风透光。

预防心血管疾病的关键春季是多种疾病多发的季节，心血管系统疾病亦如此。

受气温变化的影响，有心血管系统疾病的人往往会有胸闷、气短、心慌的感觉，个别人甚至会出现情绪紧张或情绪波动诱发心肌梗死。

专家温馨提示季节原因：

一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节，不少疾病与病毒活跃且感染机会多。

风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 专家温馨提示预防上呼吸道感染，您不妨这样做：

①多吃水果：

食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

②补充维生素 C 和维生素 E：

它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。

③体育锻炼：

适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。

④充足睡眠：

人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

春季，预防过敏性鼻炎正当时又到草长莺飞的季节，花开了，树抽芽了，人们的过敏性鼻炎症状亦多发起来。

春天到了，预防过敏性鼻炎正当其时。

多种因素引发着过敏性鼻炎过敏性鼻炎为耳鼻喉科常见疾病，可分为常年性和花粉症两类。

通常，具有以下三种情况的人易患过敏性鼻炎：

一是特异性个体,也就是个体差异或过敏体质,并有一定的遗传因素。

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二是特异性抗原,就是能够引起过敏性体质的人过敏的物质,主要是可吸入的花粉、尘螨、昆虫、皮毛、真菌和各种化学物质等，可致敏。

三是过敏体质的人与致敏原相接触,也就是说可能患病的人接触到可能引起患病的东西，从而发生过敏性鼻炎。

患有过敏性鼻炎应尽快治疗过敏性鼻炎的症状与感冒相似，如果延误治疗或治疗不当，还可能诱发多种合并症，最常见的是支气管哮喘，有的还并发鼻窦炎、中耳炎、过敏性咽喉炎等。

所以，对过敏性鼻炎不可忽视，一定要早防早治。

目前，对其治疗的手段主要有两种，药物治疗和手术治疗。

药物治疗一般不要超过 7 天，长期使用会引起药物性鼻炎。

而严重的过敏性鼻炎可采用手术治疗方法，如在内镜下进行激光、微波或者等离子消融治疗等。

皮肤瘙痒难耐，春季预防全攻略不少人在空气干燥的冬春季节会出现皮肤瘙痒症，一般日轻夜重，尤以解衣上床睡眠时为甚。

病人感觉阵发性全身瘙痒，如虫爬、蚁走或有烧灼感，严重影响工作和生活。

其实，如果从衣、食、住等诸方面加以注意，皮肤瘙痒症是可以预防的。

衣内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好。

因为化纤服装易产生静电，体表细胞由于静电的刺激易产生不

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 适，因此避免将化纤服装贴身穿。

食注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通畅，以便将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

住将室内温度调为 16～20℃、相对湿度为 30％～40％。

当相对湿度低于 20％时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。

因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

专家温馨提示皮肤敏感者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。

沐浴后可在体表涂搽些 30％～50％甘油。

另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，这种皮肤对末梢神经感受器是一种刺激，形成新的条件反射，其结果是越瘙越痒，形成恶性循环。

春季预防胃病五原则中医认为，春季属木，相对应于人体则属肝。

春季的木应欣欣向荣，如肝气不舒，郁而不达，气机不畅，不通则痛，可发生胃痛诸症。

春天是胃病包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。

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有胃病的人在这个季节一定要格外注意，预防胃病的发作。

专家温馨提示 1．保持心情愉快、乐观，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。

《内经》里怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣、怒则气逆，甚则呕血及飧泄等，讲的就是因情志失调而发病。

2．戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

3．慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等。

过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，要慎用。

4．劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。

5．食疗，经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮，可以健脾补气、强身健体。