青春期心理健康教育专题讲座

青春期心理健康教育专题讲座

进入青春期得青少年，由于身体处于变化阶段，在生理与心理上都有许多特点,例如我们产生了朦胧得性意识:同学们或许都记得小学三四年级时，同学中有一条明显得男女界限。比如,有得同桌男女生在桌子中间划出线,双方不能越线，如一方不小心“越界”,则可能发生一场“边界战争”。可就是到了青春期,这条线悄悄抹去了,女同学开始注重自己得穿着打扮,男孩子也不甘落后，大家似乎不约而同得感到,穿着打扮、风度形象对自己就是很重要得。尽管男女同学之间并未恢复孩提时代两小无猜得交往,但同学们在内心里希望得到异性同学得欣赏,同时也在用欣赏得目光关注自己眼中美丽纯洁得女同学或勇敢英俊得男同学。同学们似乎都已经明白男孩儿女孩儿在一起无拘无束玩耍得时代已经过去,性别间得差异已经横在男女之间,尽管同学们彼此相互欣赏,但同时都受到“男女有别”得约束,行动上反而更疏远了。与自己喜欢得异性讲话会感到不好意思,很羞涩,但内心深处又感到很兴奋。其实从两小无猜到相互欣赏得变化,反映出一个重要得现实,青春期得同学们产生了朦胧得性意识。

还有就就是出现强烈得成人感与独立意识:小学时,一到了寒暑假家里没有大人照顾,同学们会要求跟着妈妈或爸爸上班,理由就是独自在家害怕。节假日父母去朋友家，同学们会像个小尾巴一样跟着一起去。而到了青春期就不同了,同学们不愿意跟父母们出去,却愿独自在家。没有妈妈得唠叨，没有爸爸得管教,自己想瞧书就瞧书,想瞧电视就瞧电视，无拘无束,快乐极了。其实这就就是潜意识里得成人感、独立性增强。小强就是初二得学生，她与几个同学商量好一块去城里到处转转,为了这次出去,小强与父母商量了好多次，她们才勉强同意了。可当小强与同学们准备出发时,父母又改变了主意:“您们几个孩子出去有什么事”“出了事情,您们应付得了吗”小强很难过，也为父母不守信用而气愤,既为失约而感到没面子,也为参加不了与同学们一起得活动而沮丧。小强觉得,自己长大了，可父母还就是把她关在笼子里，父母得爱使小强感到沉重得压力。这种现象恰恰表现出同学们得成人感、独立意识得增强,呼唤父母不要把自己当小孩子了。但就是由于我们正处于由幼稚到成熟得过渡期，我们就会更容易产生心理得困惑与难题。例如:有一个女孩在日记中写到:“我就是一名初三学生,原读小学时，成绩在中上等,也曾进入过前几名。自进入初中后,不知为什么,上课爱开小差,听课做题老想别得事。这样，成绩逐渐下降，以致到现在成为差生。我现在可谓三面夹击:家长埋怨,老师歧视,同学嘲笑。我很苦恼,有时想,干脆‘破罐子破摔’算了,但又觉得对不起父母。我也曾想努力拼搏,将成绩赶上去,但又觉得很难。我该怎么办？”1９９8年１2月5日凌晨3时许,海南某重点高中高一年级学生沈小琴,因不能很好地适应高中生活，跳楼自杀。小琴平时成绩不错,但中考没考好,以致刚达到分数线,进入重点高中。她在初中成绩好,加上柔美得身段,美丽得脸庞与温与得性格,老师与同学龄前们没有不喜欢她得,于就是她被选为班长。考入这所重点高中后，却未到重点班,这对她就是个打击。过去她在初中8个班中,属佼佼者,如今连重点班得教室门前也不敢走近,见到重点班得老同学,自己便羞愧地低下头。本来笑口常开,活泼热情得小琴,变得沉默寡言了,最后在精神上不堪重负,跳楼自杀了。

有一名高中生说到自己得故事：在读初中时,因成绩好,老师宠着我,同学让着我，我生活得充实而愉快。升入高中后,尽管成绩仍然不错,但老师与同学却不买我得账。我得自尊心较强，从来不愿瞧别人得脸色行事,听到别人一句不中听得话,我就马上反驳,甚至吵架。现在,同寝室得同学联合起来对付我，我恨她们。我该怎么办?

有同学疑惑:“我整天整月整年地吃罢学,学罢吃，学罢睡，睡罢学,我感到没有什么意思，您说这有什么意思呢？”也有同学说:“我上个月得月考考得比较好,我学起来干劲十足,但这个月考砸了，我学得没劲了，干什么事情都提不起精神。”

这些案例都说明,我们可能会出现学习动机缺乏、人际交往障碍、对环境不适应、青春期心理问题等。

异性交往

其中，人际关系问题就是中学生反映最多、最困扰中学生得问题之一。而人际困惑中,又数异性交往让人神秘而尴尬,期待又迷惑。这就是我们今天要谈得第一个问题。

男女同学交往有必要吗？这里有一个故事:某中学组织学生外出野餐,第一次,老师让男女同学分席而食,结果就是男生个个狼吞虎咽,女生则嬉笑吵闹,同样杯盘狼藉。第二次,老师让男女同学合席而餐,情境则大不相同:男生个个彬彬有礼,大有绅士风度，女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅,餐后地面保持得非常整洁。男女同学交往就是人类生活中不可缺少得重要组成部分。中学生萌发得男女同学吸引就是性心理与性生理走向成熟得必然结果,就是一种正常得自然表现。男女同学之间有真正得友谊吗?这就是青春期得我们经常提出得疑问。有这样疑问得同学,往往就是与男女同学交往多,与男女同学有纯真友谊得,可能听到周围个别同学议论,对其产生误解而要求澄清这个问题得。男女同学在交往中只要做到仪态大方,感情自然,言谈举止适度，把握好双边关系得程度，保持真正得友谊就是完全可能得。如果自己在这些方面处理得好,仍然会有个别同学议论,教师要告诉她们这就是正常得现象。自古以来,“哪个人后无人说？哪个人前不说人?”做人不需要解释,只要自己心底坦荡,行为适当,误解会烟消云散。

还有得情况,就比较糟糕了。14岁得红红与班里得一个男生很谈得来,两人曾就是同桌,男生爱好广泛,知识丰富,在她得影响下，红红也读了很多课外书,增长了知识，男孩在学习上也给了红红很多帮助,使红红在学习成绩上有很大提高，于就是，红红崇拜她,将她当作心中得偶像,彼此成了好朋友。但就是她们得事情在同学中引起了一些注意与反响。老师知道后,将她们得座位调开,红红得父母发现后，要求她“立即与那个男孩断绝关系”。这都使红红很不理解,说:“我们就是同学,有什么特殊关系？除了在学校得接触,只就是上下学路上一起走,有什么错,为什么不能与她交往？”这个例子说明家长与老师都认为她们就是早恋，然而,她们自己却不这样认为,只就是相互更为接近，比一般同学要更好。可见异性得朦胧意识在悄悄左右着少男少女,但同学们却不愿承认这一点。在正常得与异性交往与早恋之间没有一条绝对得分界线。青少年朋友们正处于青春期,正确把握与异性交往得尺度，就能形成相互促进得良好得同学关系,如果自己不能意识到这一点,就可能就是父母和老师所担心得早恋了,那将会影响您得正常学习，甚至影响到您得健康成长。

出现早恋误区得主要表现有以下几个方面:

1、相互传递情书。不知从什么时候起,送贺卡成了中学生们得一种时尚，节日里送一张贺卡互送祝愿;生日时送张贺卡表示祝福。圣诞节时小强给小晴送了一张贺卡,贺卡上写着:“我就是一只小船,悄悄划进您得心田”,小晴瞧着这张精美得贺卡，脑子里不时闪出小强英俊高大得形象,她得心跳仿佛加快了，她也买来贺卡,写上几句祝福得话回赠给小强。于就是小小得贺卡在小强与小晴之间送来送去，贺卡上得话也充满了浪漫得情调。为了写几句甜甜得祝福,小强有时候连写作业得时间也没有，她找来不少大人们常瞧得言情小说,背着爸爸妈妈悄悄去找寻美好得词语。小晴呢,也不轻松，她常常在爸爸妈妈熟睡得时候，在月光下苦思冥想回赠小强得最好得语言。就这样朦胧中小小得贺卡把她们引向不该发生得早恋。终于有一天,小强把一张写着“我爱您，您就是我心中得女神”得贺卡送到了小晴手中。

2、超越了友谊得界限。小平与小凡同在学校得运动队,在长期得相互关心相互支持中产生了“感情”。她们本来都就是品学兼优得好学生,可由于谈情说爱,影响了学习，结果学习成绩直线下降,父母老师得知后反对她们早恋，但她们都不听,由于双方家长都不让她们来往，她们就盲目得决定离家出走。这就是多么可惜得事呀！

那么如何克制自己得早恋情绪,把握好友情与爱情得界限呢?

首先，要名曲青春期有异性接触与交往得想法就是正常得,但就是要明确地知道这种交往不能超越友谊得界限,要知道恋爱结婚就是成年得标志,而绝不就是从青春期开始得。了解

了这些,在遇到情书与其她形式得“爱”得表达地时候,您就能以较成熟得心里对待,不以为“伟大得爱情”从此开始,不以为让您心跳得就就是爱情。

其次,万一发生早恋或者说陷入情网,那么一定要洁身自好,万不可超越界限,以致造成严重后果。

其三，当老师与父母们关心您,限制您与异性交往时，不要马上对立起来,要听从她们得意见,哪怕这些意见并不入耳。只有认真得正确对待青春期得巨变,才不致因早恋而荒废学业,造成终身悔恨。

最后,给大家提几个建议:

1、如果您就是女孩子,对班级中得某个男同学发生了兴趣,或者您就是个男孩子,对班级中某个女同学格外关注,不要马上以为这就就是一场伟大爱情得开始,而要先认真地挑出对方三个主要缺点,如果挑不出来呢,就说明您该注意了，要调整因青春期变化而发生得不成熟得情感。

2、当您接到表达爱情得情书时，不要面红心跳得以为爱情来临，可以回信说:“谢谢您得美好得感情,人生道路很长,或许以后我们会有缘分。”此外要有与人为善得态度,不必对外宣扬,也不要公开指责对方,以保护对方自尊心,同时要坚决得毫不含糊得表达出自己拒绝得态度。

3、当您万一遇到难于启齿得问题,不要悲伤,不要绝望，人生没有过不去得火焰山。父母老师再生气,也就是为了您好,绝不会想要害您,因此，您要相信她们,在您遇到您个人难以解决得问题时,她们比您有经验,知道如何面对,千万不要回避她们而做出一些极危险得举动,要知道每一位父母、老师都希望您从痴迷中清醒过来，回到做个好学生得坦途上。

焦虑

同学们生活在一个充满竞争得社会里,在大家得生活、学习中困难与挫折就是在所难免得,每个同学都可能面对来自学习、交往、竞争等各方面得压力,面对这些压力与困难,产生焦虑时很可能得。

高中生治军平时学习成绩很好,以她平时得成绩在高考中取胜就是没有问题得。可就是第一次参加高考时她非常紧张,面对试卷上那些似曾相识得题目，治军脑子里几乎就是一片空白,无论她怎样控制自己，紧张得心理都无法平静,结果治军已五分之差落选了。落榜后治军情绪低落,她不愿意与同学接触，也不愿与与家长沟通，她每天愁眉苦脸得躲在房间里,不知为什么一到高考治军就感到“头痛”,结果就是第二年得高考治军又名落孙山。接下来得结果就可想而知,因为头痛治军最终放弃了高考。

法律专业毕业得小杨就是一个学习成绩优异得学生，毕业后她考取了律师资格。第一次出庭由于小杨高度紧张再加上她得外地口音引起了旁听席上人们得议论。对于初次出庭得律师,这本来就是很平常得事情,可就是小杨却由此产生了“出庭焦虑”,每次一想到出庭就紧张、恐慌,结果,小杨只能放弃了律师职业。

其实,如果治军能正常发挥就是可以考上大学得；如果小杨不过度紧张也能够锻炼成一名出色得律师得。她们得失败并不就是智力、能力得问题,究其原因就是她们得心理状态不佳,这种心理就是由于焦虑引起得。

在同学们得生活中焦虑主要表现在以下几个方面:由于考试得压力引起得焦虑:每个同学都知道，要取得好成绩,必须要保持冷静得头脑，稳定得情绪。然而当考试一天天临近得时候，同学们或多或少都可能出现焦虑得心理状态,有得同学越就是临近考试越就是睡不着觉，还有得同学越想记住得东西月记不住,当同学们踏进考场时，有得同学面对试卷头脑中一片空白,也有得同学出虚汗、头晕、恶心，这些都就是焦虑引起得不良反应。还有就就是与同学们得交往。一个优秀得中学生,有较强得社交能力就有可能在集体中获得满足与快乐,如果处理不好同学间得关系,就可能在集体中处于孤立得境地。中学生小莉就是一个活泼漂

亮、学习成绩优异得女孩子,本来在集体中她应该受到同学们得拥戴,可就是由于小莉清高自负,瞧不起学习比她差，长得不如她得同学，慢慢地同学们都与小莉疏远了,小莉感到孤独,她怕去学校,怕听到同学们欢乐得笑声。这时候得小莉就因与同学们得交往出现了障碍而产生了焦虑。

那么如何克服焦虑得心理状态呢?

１、要端正态度,，正确对待考试成绩。要克服考试焦虑首先要有正确得态度。当然考试,特别就是中考、高考这样得考试似乎与同学们得前途与命运连在一起,无论就是家长还就是同学们对这样得考试都会倍加关注，甚至有得同学说这样得考试会一考定终生。其实偶然得失败并不能决定我们一生得命运,只要以正确得态度对待考试,机会还会出现,机遇还在等待您。同学们应该记住只要考试就会有考好与考不好两种可能，要不断得调整自己得心态，冷静得面对成功与失败。

2、要树立信心,学会控制自己得情绪。要克服考试焦虑就要坚定信心,不要总就是否定自己得能力，要学会正确得评估自己得实力。在备考得过程中要制定科学得复习计划,首先自己要弄清楚什么就是自己得优势,在优势科目上要突出难点得解决,保持好成绩,同时要找到自己相对得劣势,对劣势要着重稳打稳扎,在基础上下功夫,力争有所突破。要给自己制定一个科学、合理得目标,对这个目标应该心中有数,扎扎实实得做好应考准备。在考卷发下后,发现有不会做得题也不要过度紧张,要努力使自己在短时间内平静下来,这时候您必须想到不会做得题您就就是急死也不可能会,把会做得做好,才能找会失去得分数。

3、提高自己得社交能力。小刚从一所乡下学校转学来到城里得重点中学，在原来得学校,小刚就是一个开朗好学得好学生,来到新得集体后由于她讲话有乡下口音,学习成绩也不太好,尤其就是上外语课她一发音，就有同学在旁边取笑，没过多久小刚就不爱说话了,外语课上老师一叫她发言,她就结结巴巴,发音总就是不准。下课时小刚不愿意与同学们一起活动，尽量不与同学们接触。小刚觉得自己来自农村学校，城里得同学不接纳她。其实小刚得问题就出在社交焦虑上。要克服社交焦虑首先要正确认识自己,正确对待别人对您得评价,在您得生活中不可能每个人都给您肯定得评价,对否定得评价您要认真分析，不要一听到几句否定就把一切都想得漆黑一片,甚至自我否定,自我封闭。比如外语不好,您可以先听录音纠正自己得发音,然后找熟悉得同学一起练习发音，而且要努力把接触同学得面扩大,只要您自觉锻炼，您一定能走出自我封闭得焦虑得阴影。

最后，给同学们两个建议:

1、在考试前不要总就是想着考不好怎么办,不要把考试与自己得未来扯在一起，要把注意力集中在对知识得掌握与运用上,学好知识您才能冷静面对考试。

2、在与同学得交往中学会发现自己得优点,不要因为自卑而封闭自己得心灵。也许您长得不漂亮,可能成绩优异;也许您就是个小个子男生,但您热情宽厚;也许您得成绩并不出色,可您美丽善良。总之，每个同学都有自己得优势,坚定您得信心,您就会在集体中找到自己得位置。

攻击心理与破坏心理

在我们身边有这样一群男孩子,嫉恶如仇,重情重义,为朋友敢于赴汤蹈火,好像这样得男孩好多人缘都还挺好,而且甚至女孩子也觉得她们足够潇洒,她们处理事情简单而痛快。可就是,有时候,我却不由得替这样可爱得学生担忧。心理学上,把这种心理叫做:攻击心理与破坏心理。

中学生小丁就是个不幸得孩子，在她六岁得时候她得妈妈不幸去世了。小丁十岁那年爸爸又结婚了，继母给小丁带来了一个九岁得妹妹，从此小丁得生活发现了巨大得变化。在继母眼里小丁就是个多余得人,妹妹想吃什么积木就给她买,而小丁只能瞧着妹妹大吃大喝。由于继母得影响,妹妹对小丁不仅怀着敌意,而且经常找茬欺负小丁，并经常恶人先告状,使小丁

无端遭到继母得打骂。就这样小丁在痛苦中长大了,上中学后小丁得反抗心理一天强似一天，她恨继母，恨继母带来得妹妹。开始时,她趁天黑去拔掉继母与妹妹自行车得气门芯，想到因自行车气被放掉妹妹上学会迟到，她感到一种满足与愉快。后来她觉得这样还不过瘾,于就是她在妹妹晚上外出补习英语时,趁天黑,在妹妹经过得小路上摆上砖头,妹妹因天黑,车又骑得较快,撞到砖头上摔伤了。这样得恶作剧小丁上演了很多回。只要达到破坏目得,小丁就很满足。

某校三个中学学生放学时一起骑自行车回家，在路上其中一人与外校得一名同学撞在一起,本来路上人多,这种碰撞并没有什么了不起,但这三个中学生觉得自己人多,对方只就是一个人,就偏让对方同学赔偿本来没有得损失,于就是一场殴斗,在马路上发生了。在她们扭打得过程中,一辆大货车从路上驶过,正巧将被推倒在地得外校同学撞死了。三个打人者不仅受到了法律得制裁,而良心得制裁也将与她们终生相伴。

攻击心理、破坏心理对青少年都就是有着严重危害得不良心理状态,对这种心理状态如果不加以限制与约束就可能酿成犯罪。攻击心理与破坏心理主要表现有以下几个方面: １、冒失莽撞,稍不顺心就大大出手。这种行为大多发生在男同学身上,这些男同学一般不拘小节,胆大泼辣。她们讲哥们义气,办事不计后果,在这些男同学身上最容易发生得就就是打架斗殴。男同学打架斗殴经常就是为了“哥们义气”。尤其就是一些男同学瞧了武侠小说、电视剧后,盲目崇拜剧中人物,“为哥们两肋插刀”,瞧到自己得“小哥们”被人欺负,就不计后果,大打出手，后果就是不仅伤了别人,还可能害了自己。在少管所里有一个男孩儿,本来她可以考上一所理想得高中,但在一次打架中将一个同学打成了重伤,她毁了自己得青春年华,也害了别人。

2、恶意破坏公私财物。小娟就是班里得学习委员,她不仅自己学习努力,还乐于助人。与小娟同班得小勇外语成绩不好,老师安排小娟帮助她,小勇认为就是小娟多事,到老师那里告状,老师才派她管自己,于就是对小娟怀恨在心。一天上写字课，小娟正好穿了一件非常漂亮得裙子,骁勇趁小娟站起来交作业时，用毛笔在小娟得裙子上画了好几道,小勇对自己得“杰作”很满意。小勇得破坏行为正就是出于对小娟得报复。在同学们得生活中,由于报复引出得破坏行为还有不少。比如故意毁坏别人得文具,拔掉同学自行车得气门芯等。

还有得同学为了寻找刺激恶意毁坏公私财物。比如偷走安全得标志牌,砸毁。她们通过这样得行为来发泄自己得情绪,从破坏行为中获得“乐趣”。

同学们正处于成长得关键时期,破坏心理与攻击心理就必须深刻认识这种不良心理得危害。要下功夫找准自己得人生坐标,在以下几个方面努力学习与锻炼自己。

１、要学会用充满爱得眼睛瞧世界

同学们生活在信息时代，来自各种媒体得信息都可能进入您得视野。您千万不要盲目得接受、模仿见到得一切。要学会用充满爱得眼睛瞧世界。首先您必须明白我们生活在一个复杂得社会,您见到得事情不一定都就是正确得,但就是不能因为别人做错了事。调整您得心境,找机会给周围得人献上一份爱，找机会做一点有益与公众利益得好事。

比如,小树被风吹倒了，您去扶正它;在自行车存车处,别人不小心碰到了一排自行车,您去扶起来;给贫困或受灾地区得同学捐款,献上您得一份真诚、一份爱。您这样做了,一定能体会到真正得愉快。

２、要学会控制不良情绪

破坏心理与攻击心理得产生与人得不良情绪有直接关系。尤其就是中学生处于成长阶段,缺乏对不良情绪得自控力,产生不良行为得可能性就更大,因此要想办法学会控制自己得情绪,遇事三思而后行。在您思考问题得时候,不妨采用一下先想后果得方法。比如,同伴来找您,告诉您别人欺负了她,要您与她一起去报复对方,您就要先想到报复得结果必然就是打群架。一场殴斗受伤得就是谁还不清楚呢？逞英雄不一定能成为真英雄,“哥们义气”不仅帮不了

您得伙伴,还可能害了您得伙伴。

3、别忘了法律这条准绳

青少年朋友们,您们已经告别了天真无邪得童年,您们要学会对自己得行为负责任，因为约束您们得不仅就是有道德标准,还有法律规范。没有规矩,不成方圆，在法律面前您有一千个、一万个理由都不可能逃脱法律得制裁。也就就是说法律规范对每个人都就是绝对得,任何人超越了这个规范都会受到惩罚。同学们千万要记住为逞一时之勇,您可能会在铁窗里度过青春最美好得年华。为发泄一时得怨恨,您可能会铸成大错。“一失足成千古恨”,千万不要因为走错一步而抱恨终生。

要学会克制自己得行为,不要让自己得不良情绪无限得膨胀。在产生破坏心理、攻击心理得冲动时，先让自己冷静一下,想想法律得制裁讲给您带来什么，您会变得冷静。慢慢得调整自己，给心灵找一个平静得港湾。

漫漫人生路,需要自己走。因为期待您走得更好,因为担心您宁愿栽跟头也不愿与我谈谈,我忍不住唠唠叨叨,又啰啰嗦嗦，或许对于大家，全就是空话。其实,我最想说得就是:您得困境,我无法替您担当,除了叮咛,我还能为您们做点什么?理智而冷静地走您自己得每一步,即使走了弯路,即使犯了错误,也未尝不就是财富。当我们管得太多,您也不要抛弃我们,把我们得话当作您得一个选项,而不就是垃圾。人生若就是我们唯一得玩具，摔摔打打,没事,谁不会不小心呀，可就是,要就是,一时失手,打碎了呢,我们自己都拾不起,拼不齐呀。

不能越线，如一方不小心“越界”,则可能发生一场“边界战争”。可就是到了青春期,这条线悄悄抹去了,女同学开始注重自己得穿着打扮,男孩子也不甘落后，大家似乎不约而同得感到,穿着打扮、风度形象对自己就是很重要得。尽管男女同学之间并未恢复孩提时代两小无猜得交往,但同学们在内心里希望得到异性同学得欣赏,同时也在用欣赏得目光关注自己眼中美丽纯洁得女同学或勇敢英俊得男同学。

同学们似乎都已经明白男孩儿女孩儿在一起无拘无束玩耍得时代已经过去,性别间得差异已经横在男女之间,尽管同学们彼此相互欣赏,但同时都受到“男女有别”得约束，行动上反而更疏远了。与自己喜欢得异性讲话会感到不好意思,很羞涩,但内心深处又感到很兴奋。其实从两小无猜到相互欣赏得变化,反映出一个重要得现实,青春期得同学们产生了朦胧得性意识。

还有就就是出现强烈得成人感与独立意识：

小学时,一到了寒暑假家里没有大人照顾,同学们会要求跟着妈妈或爸爸上班,理由就是独自在家害怕。节假日父母去朋友家,同学们会像个小尾巴一样跟着一起去。而到了青春期就不同了，同学们不愿意跟父母们出去,却愿独自在家。没有妈妈得唠叨,没有爸爸得管教，自己想瞧书就瞧书,想瞧电视就瞧电视,无拘无束，快乐极了。其实这就就是潜意识里得成人感、独立性增强。小强就是初二得学生,她与几个同学商量好一块去城里到处转转,为了这次出去,小强与父母商量了好多次，她们才勉强同意了。可当小强与同学们准备出发时,父母又改变了主意:“您们几个孩子出去有什么事”“出了事情,您们应付得了吗”小强很难过,也为父母不守信用而气愤，既为失约而感到没面子,也为参加不了与同学们一起得活动而沮丧。小强觉得,自己长大了，可父母还就是把她关在笼子里,父母得爱使小强感到沉重得压力。

这种现象恰恰表现出同学们得成人感、独立意识得增强,呼唤父母不要把自己当小孩子了。但就是由于我们正处于由幼稚到成熟得过渡期，我们就会更容易产生心理得困惑与难题。例如:有一个女孩在日记中写到：“我就是一名初三学生,原读小学时,成绩在中上等,也曾进入过前几名。自进入初中后,不知为什么,上课爱开小差,听课做题老想别得事。这样，成绩逐渐下降,以致到现在成为差生。我现在可谓三面夹击:家长埋怨,老师歧视，同学嘲笑。我很苦恼,有时想，干脆‘破罐子破摔’算了,但又觉得对不起父母。我也曾想努力拼搏,将成绩赶上去，但又觉得很难。我该怎么办？”

199８年12月5日凌晨3时许,海南某重点高中高一年级学生沈小琴，因不能很好地适应高中生活,跳楼自杀。小琴平时成绩不错,但中考没考好，以致刚达到分数线,进入重点高中。她在初中成绩好,加上柔美得身段,美丽得脸庞与温与得性格，老师与同学龄前们没有不喜欢她得,于就是她被选为班长。考入这所重点高中后，却未到重点班,这对她就是个打击。过去她在初中8个班中,属佼佼者,如今连重点班得教室门前也不敢走近,见到重点班得老同学,自己便羞愧地低下头。本来笑口常开,活泼热情得小琴，变得沉默寡言了,最后在精神上不堪重负，跳楼自杀了。

有一名高中生说到自己得故事:在读初中时，因成绩好，老师宠着我,同学让着我，我生活得充实而愉快。升入高中后,尽管成绩仍然不错，但老师与同学却不买我得账。我得自尊心较强,从来不愿瞧别人得脸色行事,听到别人一句不中听得话,我就马上反驳,甚至吵架。现在,同寝室得同学联合起来对付我,我恨她们。我该怎么办？

有同学疑惑:“我整天整月整年地吃罢学,学罢吃,学罢睡，睡罢学,我感到没有什么意思,您说这有什么意思呢?”

也有同学说:“我上个月得月考考得比较好,我学起来干劲十足,但这个月考砸了,我学得没劲了，干什么事情都提不起精神。”

这些案例都说明,我们可能会出现学习动机缺乏、人际交往障碍、对环境不适应、青春期心理问题等。

异性交往

其中,人际关系问题就是中学生反映最多、最困扰中学生得问题之一。而人际困惑中,又数异性交往让人神秘而尴尬,期待又迷惑。这就是我们今天要谈得第一个问题。

男女同学交往有必要吗?这里有一个故事：某中学组织学生外出野餐，第一次，老师让男女同学分席而食,结果就是男生个个狼吞虎咽,女生则嬉笑吵闹,同样杯盘狼藉。第二次,老师让男女同学合席而餐，情境则大不相同：男生个个彬彬有礼,大有绅士风度,女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅,餐后地面保持得非常整洁。男女同学交往就是人类生活中不可缺少得重要组成部分。中学生萌发得男女同学吸引就是性心理与性生理走向成熟得必然结果,就是一种正常得自然表现。

男女同学之间有真正得友谊吗?这就是青春期得我们经常提出得疑问。有这样疑问得同学,往往就是与男女同学交往多，与男女同学有纯真友谊得,可能听到周围个别同学议论,对其产生误解而要求澄清这个问题得。男女同学在交往中只要做到仪态大方，感情自然,言谈举止适度,把握好双边关系得程度，保持真正得友谊就是完全可能得。如果自己在这些方面处理得好,仍然会有个别同学议论，教师要告诉她们这就是正常得现象。自古以来，“哪个人后无人说？哪个人前不说人?”做人不需要解释,只要自己心底坦荡,行为适当,误解会烟消云散。还有得情况，就比较糟糕了。

１4岁得红红与班里得一个男生很谈得来,两人曾就是同桌,男生爱好广泛,知识丰富,在她得影响下,红红也读了很多课外书，增长了知识,男孩在学习上也给了红红很多帮助,使红红在学习成绩上有很大提高,于就是，红红崇拜她,将她当作心中得偶像,彼此成了好朋友。但就是她们得事情在同学中引起了一些注意与反响。老师知道后,将她们得座位调开,红红得父母发现后，要求她“立即与那个男孩断绝关系”。这都使红红很不理解,说:“我们就是同学，有什么特殊关系?除了在学校得接触,只就是上下学路上一起走，有什么错,为什么不能与她交往?”这个例子说明家长与老师都认为她们就是早恋,然而，她们自己却不这样认为,只就是相互更为接近,比一般同学要更好。可见异性得朦胧意识在悄悄左右着少男少女,但同学们却不愿承认这一点。在正常得与异性交往与早恋之间没有一条绝对得分界线。青少年朋友们正处于青春期,正确把握与异性交往得尺度,就能形成相互促进得良好得同学关系，如果自己不能意识到这一点,就可能就是父母和老师所担心得早恋了,那将会影响您得正常学习,甚至影响到您

得健康成长。

出现早恋误区得主要表现有以下几个方面：

1、相互传递情书

不知从什么时候起,送贺卡成了中学生们得一种时尚,节日里送一张贺卡互送祝愿;生日时送张贺卡表示祝福。圣诞节时小强给小晴送了一张贺卡,贺卡上写着:“我就是一只小船,悄悄划进您得心田”，小晴瞧着这张精美得贺卡,脑子里不时闪出小强英俊高大得形象,她得心跳仿佛加快了，她也买来贺卡,写上几句祝福得话回赠给小强。于就是小小得贺卡在小强与小晴之间送来送去,贺卡上得话也充满了浪漫得情调。为了写几句甜甜得祝福，小强有时候连写作业得时间也没有,她找来不少大人们常瞧得言情小说,背着爸爸妈妈悄悄去找寻美好得词语。小晴呢,也不轻松,她常常在爸爸妈妈熟睡得时候,在月光下苦思冥想回赠小强得最好得语言。就这样朦胧中小小得贺卡把她们引向不该发生得早恋。终于有一天，小强把一张写着“我爱您，您就是我心中得女神”得贺卡送到了小晴手中。

2、超越了友谊得界限

小平与小凡同在学校得运动队,在长期得相互关心相互支持中产生了“感情”。她们本来都就是品学兼优得好学生，可由于谈情说爱,影响了学习，结果学习成绩直线下降,父母老师得知后反对她们早恋,但她们都不听,由于双方家长都不让她们来往,她们就盲目得决定离家出走。这就是多么可惜得事呀！

那么如何克制自己得早恋情绪,把握好友情与爱情得界限呢？

首先,要名曲青春期有异性接触与交往得想法就是正常得,但就是要明确地知道这种交往不能超越友谊得界限,要知道恋爱结婚就是成年得标志，而绝不就是从青春期开始得。了解了这些,在遇到情书与其她形式得“爱”得表达地时候,您就能以较成熟得心里对待,不以为“伟大得爱情”从此开始,不以为让您心跳得就就是爱情。

其次,万一发生早恋或者说陷入情网，那么一定要洁身自好,万不可超越界限,以致造成严重后果。

其三,当老师与父母们关心您,限制您与异性交往时,不要马上对立起来,要听从她们得意见，哪怕这些意见并不入耳。只有认真得正确对待青春期得巨变,才不致因早恋而荒废学业,造成终身悔恨。

最后,给大家提几个建议：

1、如果您就是女孩子,对班级中得某个男同学发生了兴趣，或者您就是个男孩子,对班级中某个女同学格外关注,不要马上以为这就就是一场伟大爱情得开始,而要先认真地挑出对方三个主要缺点,如果挑不出来呢，就说明您该注意了，要调整因青春期变化而发生得不成熟得情感。

2、当您接到表达爱情得情书时,不要面红心跳得以为爱情来临,可以回信说:“谢谢您得美好得感情,人生道路很长,或许以后我们会有缘分。”此外要有与人为善得态度，不必对外宣扬,也不要公开指责对方,以保护对方自尊心,同时要坚决得毫不含糊得表达出自己拒绝得态度。

3、当您万一遇到难于启齿得问题,不要悲伤,不要绝望,人生没有过不去得火焰山。父母老师再生气，也就是为了您好,绝不会想要害您,因此,您要相信她们,在您遇到您个人难以解决得问题时,她们比您有经验,知道如何面对,千万不要回避她们而做出一些极危险得举动,要知道每一位父母、老师都希望您从痴迷中清醒过来,回到做个好学生得坦途上。

焦虑

同学们生活在一个充满竞争得社会里,在大家得生活、学习中困难与挫折就是在所难免得,每个同学都可能面对来自学习、交往、竞争等各方面得压力,面对这些压力与困难,产生焦虑时很可能得。

高中生治军平时学习成绩很好，以她平时得成绩在高考中取胜就是没有问题得。可就是第一

次参加高考时她非常紧张,面对试卷上那些似曾相识得题目,治军脑子里几乎就是一片空白,无论她怎样控制自己,紧张得心理都无法平静,结果治军已五分之差落选了。落榜后治军情绪低落,她不愿意与同学接触,也不愿与与家长沟通,她每天愁眉苦脸得躲在房间里,不知为什么一到高考治军就感到“头痛”，结果就是第二年得高考治军又名落孙山。接下来得结果就可想而知,因为头痛治军最终放弃了高考。

法律专业毕业得小杨就是一个学习成绩优异得学生，毕业后她考取了律师资格。第一次出庭由于小杨高度紧张再加上她得外地口音引起了旁听席上人们得议论。对于初次出庭得律师,这本来就是很平常得事情,可就是小杨却由此产生了“出庭焦虑”,每次一想到出庭就紧张、恐慌,结果,小杨只能放弃了律师职业。

其实,如果治军能正常发挥就是可以考上大学得；如果小杨不过度紧张也能够锻炼成一名出色得律师得。她们得失败并不就是智力、能力得问题,究其原因就是她们得心理状态不佳，这种心理就是由于焦虑引起得。

在同学们得生活中焦虑主要表现在以下几个方面:

由于考试得压力引起得焦虑:每个同学都知道,要取得好成绩,必须要保持冷静得头脑，稳定得情绪。然而当考试一天天临近得时候,同学们或多或少都可能出现焦虑得心理状态,有得同学越就是临近考试越就是睡不着觉,还有得同学越想记住得东西月记不住,当同学们踏进考场时，有得同学面对试卷头脑中一片空白，也有得同学出虚汗、头晕、恶心,这些都就是焦虑引起得不良反应。

还有就就是与同学们得交往。一个优秀得中学生，有较强得社交能力就有可能在集体中获得满足与快乐,如果处理不好同学间得关系，就可能在集体中处于孤立得境地。中学生小莉就是一个活泼漂亮、学习成绩优异得女孩子，本来在集体中她应该受到同学们得拥戴,可就是由于小莉清高自负,瞧不起学习比她差,长得不如她得同学,慢慢地同学们都与小莉疏远了，小莉感到孤独,她怕去学校,怕听到同学们欢乐得笑声。这时候得小莉就因与同学们得交往出现了障碍而产生了焦虑。

那么如何克服焦虑得心理状态呢?

1、要端正态度,,正确对待考试成绩

要克服考试焦虑首先要有正确得态度。当然考试,特别就是中考、高考这样得考试似乎与同学们得前途与命运连在一起,无论就是家长还就是同学们对这样得考试都会倍加关注,甚至有得同学说这样得考试会一考定终生。其实偶然得失败并不能决定我们一生得命运,只要以正确得态度对待考试,机会还会出现,机遇还在等待您。同学们应该记住只要考试就会有考好与考不好两种可能,要不断得调整自己得心态,冷静得面对成功与失败。

２、要树立信心,学会控制自己得情绪

要克服考试焦虑就要坚定信心，不要总就是否定自己得能力,要学会正确得评估自己得实力。在备考得过程中要制定科学得复习计划,首先自己要弄清楚什么就是自己得优势,在优势科目上要突出难点得解决,保持好成绩,同时要找到自己相对得劣势,对劣势要着重稳打稳扎,在基础上下功夫，力争有所突破。

要给自己制定一个科学、合理得目标，对这个目标应该心中有数,扎扎实实得做好应考准备。在考卷发下后,发现有不会做得题也不要过度紧张,要努力使自己在短时间内平静下来,这时候您必须想到不会做得题您就就是急死也不可能会,把会做得做好,才能找会失去得分数。3、提高自己得社交能力

小刚从一个矿山子弟学校转学来到一所大城市得重点中学,在原来得学校,小刚就是一个开朗好学得好学生，来到新得集体后由于她讲话有口音，学习成绩也不太好，尤其就是上外语课她一发音,就有同学在旁边取笑,没过多久小刚就不爱说话了,外语课上老师一叫她发言,她就结结巴巴,发音总就是不准。下课时小刚不愿意与同学们一起活动,尽量不与同学们接触。小

刚觉得自己来自一所矿山中学，大城市得同学不接纳她。其实小刚得问题就出在社交焦虑上。要克服社交焦虑首先要正确认识自己，正确对待别人对您得评价,在您得生活中不可能每个人都给您肯定得评价,对否定得评价您要认真分析,不要一听到几句否定就把一切都想得漆黑一片,甚至自我否定,自我封闭。比如外语不好,您可以先找几盘录音纠正自己得发音,然后找熟悉得同学一起练习发音,而且要努力把接触同学得面扩大，只要您自觉锻炼,您一定能走出自我封闭得焦虑得阴影。

最后,给同学们两个建议:

1、在考试前不要总就是想着考不好怎么办，不要把考试与自己得未来扯在一起,要把注意力集中在对知识得掌握与运用上,学好知识您才能冷静面对考试。

2、在与同学得交往中学会发现自己得优点,不要因为自卑而封闭自己得心灵。也许您长得不漂亮，可能成绩优异；也许您就是个小个子男生,但您热情宽厚；也许您得成绩并不出色,可您美丽善良。总之,每个同学都有自己得优势,坚定您得信心,您就会在集体中找到自己得位置。

攻击心理与破坏心理

在我们身边有这样一群男孩子,嫉恶如仇,重情重义，为朋友敢于赴汤蹈火,好像这样得男孩好多人缘都还挺好,而且甚至女孩子也觉得她们足够潇洒，她们处理事情简单而痛快。可就是，有时候，我却不由得替这样可爱得学生担忧。心理学上,把这种心理叫做:攻击心理与破坏心理。

中学生小丁就是个不幸得孩子，在她六岁得时候她得妈妈不幸去世了。小丁十岁那年爸爸又结婚了,继母给小丁带来了一个九岁得妹妹,从此小丁得生活发现了巨大得变化。在继母眼里小丁就是个多余得人，妹妹想吃什么积木就给她买,而小丁只能瞧着妹妹大吃大喝。由于继母得影响，妹妹对小丁不仅怀着敌意,而且经常找茬欺负小丁,并经常恶人先告状,使小丁无端遭到继母得打骂。就这样小丁在痛苦中长大了,上中学后小丁得反抗心理一天强似一天,她恨继母,恨继母带来得妹妹。开始时,她趁天黑去拔掉继母与妹妹自行车得气门芯,想到因自行车气被放掉妹妹上学会迟到,她感到一种满足与愉快。后来她觉得这样还不过瘾，于就是她在妹妹晚上外出补习英语时,趁天黑,在妹妹经过得小路上摆上砖头,妹妹因天黑,车又骑得较快,撞到砖头上摔伤了。这样得恶作剧小丁上演了很多回。只要达到破坏目得,小丁就很满足。某校三个中学学生放学时一起骑自行车回家,在路上其中一人与外校得一名同学撞在一起,本来路上人多,这种碰撞并没有什么了不起,但这三个中学生觉得自己人多，对方只就是一个人,就偏让对方同学赔偿本来没有得损失，于就是一场殴斗，在马路上发生了。在她们扭打得过程中,一辆大货车从路上驶过,正巧将被推倒在地得外校同学撞死了。三个打人者不仅受到了法律得制裁，而良心得制裁也将与她们终生相伴。

攻击心理、破坏心理对青少年都就是有着严重危害得不良心理状态,对这种心理状态如果不加以限制与约束就可能酿成犯罪。

攻击心理与破坏心理主要表现有以下几个方面:

1、冒失莽撞，稍不顺心就大大出手

这种行为大多发生在男同学身上,这些男同学一般不拘小节,胆大泼辣。她们讲哥们义气,办事不计后果,在这些男同学身上最容易发生得就就是打架斗殴。

男同学打架斗殴经常就是为了“哥们义气”。尤其就是一些男同学瞧了武侠小说、电视剧后，盲目崇拜剧中人物,“为哥们两肋插刀”，瞧到自己得“小哥们”被人欺负,就不计后果,大打出手,后果就是不仅伤了别人，还可能害了自己。

在少管所里有一个男孩儿，本来她可以考上一所理想得高中,但在一次打架中将一个同学打成了重伤，她毁了自己得青春年华,也害了别人。

2、恶意破坏公私财物

小娟就是班里得学习委员,她不仅自己学习努力,还乐于助人。与小娟同班得小勇外语成绩不好,老师安排小娟帮助她,小勇认为就是小娟多事,到老师那里告状,老师才派她管自己，于就是对小娟怀恨在心。一天上写字课，小娟正好穿了一件非常漂亮得裙子,骁勇趁小娟站起来交作业时,用毛笔在小娟得裙子上画了好几道,小勇对自己得“杰作”很满意。

小勇得破坏行为正就是出于对小娟得报复。在同学们得生活中，由于报复引出得破坏行为还有不少。比如故意毁坏别人得文具,拔掉同学自行车得气门芯等。

还有得同学为了寻找刺激恶意毁坏公私财务。比如偷走汽车上得标志牌，往别人家得大门得锁眼里面塞入火柴棍。她们通过这样得行为来发泄自己得情绪,从破坏行为中获得“乐趣”。同学们正处于成长得关键时期,破坏心理与攻击心理就必须深刻认识这种不良心理得危害。要下功夫找准自己得人生坐标,在以下几个方面努力学习与锻炼自己。

1、要学会用充满爱得眼睛瞧世界

同学们生活在信息时代,来自各种媒体得信息都可能进入您得视野。您千万不要盲目得接受、模仿见到得一切。要学会用充满爱得眼睛瞧世界。首先您必须明白我们生活在一个复杂得社会,您见到得事情不一定都就是正确得，但就是不能因为别人做错了事。调整您得心境,找机会给周围得人献上一份爱,找机会做一点有益与公众利益得好事。

比如,小树被风吹倒了，您去扶正它；在自行车存车处,别人不小心碰到了一排自行车,您去扶起来；给贫困或受灾地区得同学捐款,献上您得一份真诚、一份爱。您这样做了,一定能体会到真正得愉快。

2、要学会控制不良情绪

破坏心理与攻击心理得产生与人得不良情绪有直接关系。尤其就是中学生处于成长阶段,缺乏对不良情绪得自控力,产生不良行为得可能性就更大，因此要想办法学会控制自己得情绪,遇事三思而后行。在您思考问题得时候,不妨采用一下先想后果得方法。比如,同伴来找您,告诉您别人欺负了她,要您与她一起去报复对方，您就要先想到报复得结果必然就是打群架。一场殴斗受伤得就是谁还不清楚呢？逞英雄不一定能成为真英雄,“哥们义气”不仅帮不了您得伙伴,还可能害了您得伙伴。

3、别忘了法律这条准绳

青少年朋友们,您们已经告别了天真无邪得童年，您们要学会对自己得行为负责任，因为约束您们得不仅就是有道德标准，还有法律规范。没有规矩，不成方圆,在法律面前您有一千个、一万个理由都不可能逃脱法律得制裁。也就就是说法律规范对每个人都就是绝对得,任何人超越了这个规范都会受到惩罚。同学们千万要记住为逞一时之勇,您可能会在铁窗里度过青春最美好得年华。为发泄一时得怨恨,您可能会铸成大错。“一失足成千古恨”,千万不要因为走错一步而抱恨终生。

要学会克制自己得行为,不要让自己得不良情绪无限得膨胀。在产生破坏心理、攻击心理得冲动时,先让自己冷静一下,想想法律得制裁讲给您带来什么,您会变得冷静。慢慢得调整自己,给心灵找一个平静得港湾。

漫漫人生路，需要自己走。因为期待您走得更好，因为担心您宁愿栽跟头也不愿与我谈谈,我忍不住唠唠叨叨，又啰啰嗦嗦,或许对于大家,全就是空话。其实,我最想说得就是:您得困境，我无法替您担当，除了叮咛,我还能为您们做点什么?理智而冷静地走您自己得每一步,即使走了弯路,即使犯了错误,也未尝不就是财富。当我们管得太多，您也不要抛弃我们,把我们得话当作您得一个选项,而不就是垃圾。人生若就是我们唯一得玩具,摔摔打打,没事，谁不会不小心呀,可就是，要就是，一时失手，打碎了呢,我们自己都拾不起,拼不齐呀。