篮球兴趣班教案
第一周
一：每天球性练习：
1、体前左右手交替运球（100*2）；
2、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；
3、单手对墙拍球（100*2）；
4、单手向上推球，接跳起接球（20*2）
二：周二---周四兴趣班内容安排：
周二：
1、变向运球（绕竿）；
2、双手胸前传接球（快、稳）；
周四：
1、左右交替转身运球；
2、左右并步接同伴传球；
第二周
一：每天球性练习：
5、体前左右手交替运球（100*2）；
6、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；
7、单手对墙拍球（100*2）；
8、单手向上推球，接跳起接球（20*2）
二：周二---周四兴趣班内容安排：
周二：
1、变向运球（绕竿）；
2、双手胸前传接球（快、稳）；（向左/右移动一步接球）
周四：
1、左右手交替转身运球；
2、持球晃动从对手左侧运球过人；（肩先过，注意保护球）
第三周
一：每天球性练习：
1、体前左右手交替运球（100*2）；
2、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；
3、单手对墙拍球（100*2）；
4、单手向上推球，接跳起接球（20*2）
二：周二---周四兴趣班内容安排：
周二：
1、变向运球（绕竿）；（降低重心，侧身过竿）
2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双反弹；向左/右移动一步接球）周四：
1、左右手交替转身运球；
2、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）
第四周
一：每天球性练习：
1、体前左右手交替运球（100*2）；
2、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；
3、单手对墙拍球（100*2）；
4、单手向上推球，接跳起接球（20*2）
二：周二---周四兴趣班内容安排：
周二：
1、变向运球（绕竿）；（降低重心，侧身过竿）
2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双反弹；向左/右移动一步接球）周四：
1、2人小组左右手交替转身运球过人；
2、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）
第五周
一：每天球性练习：
1、体前左右手交替运球（100*2）；
2、单手对墙投篮（50*2）；
3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）
二：周二---周四兴趣班内容安排：
周二：
1、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）
2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双反弹；向左/右移动一步接球）周四：
1、2人小组左右手交替转身运球过人；（转身紧靠对手）
2、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）
第六周
一：每天球性练习：
1、体前左右手交替运球（100*2）；
2、单手对墙投篮（50*2）；
3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）
二：周二---周四兴趣班内容安排：
周二：
1、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）
2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双反弹；向左/右移动一步接球）周四：
1、2人小组左右手交替转身运球过人；（转身紧靠对手）
2、持球晃动从对手右、左侧运球过人；（肩先过，注意保护球，晃动真实）
第七周
一：每天球性练习：
1、体前左右手交替运球（100*2）；
2、2人小组左右手交替转身运球过人（10*2）
3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）
二：周二---周四兴趣班内容安排：
周二：
1、行进间投篮；（注意步子的大小与节奏）
2、侧向掩护配合（3人小组）；
周四：
篮球兴趣班教学计划(优.选)
篮球兴趣小组教学计划 刘玉 一、指导思想 兴趣小组活动目标开放，不以知识为唯一目标，强化“过程”意识，淡化“结果”意识，收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新，使学生在兴趣盎然的活动中感受欢乐有趣，增长才干。在活动教学中引导学生关注生存、关注环境、关注学习、关注发展，通过探究、交往、创造等实践活动的体验，促使学生结合现实生活、实现对体育文化的吸收、体育技能的运用和思维的创造。篮球发展到现在，已不仅仅是一种体育活动，而是成为了一种文化，影响到了小学生。从“生活体育，体育生活”的角度出发，在篮球的活动中适时、适当开展篮球欣赏和模仿活动，是小学生活动的一种补充，是符合体育新课程理念的。 二、教学目标 通过活动，培养学生对体育活动的兴趣，从活动中体验成功的乐趣，加强体育教学与日常生活的联系，提高体育活动的实用性。让学生在游戏情景中学习篮球技能，提高体育欣赏能力，发展学生手臂力量及身体协调性，充分调动学生积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，营造合作学习的氛围，让学生通过相互观察、相互帮助、相互学习、相互评价，不断提高动作质量，培养学生的自学、自练能力、合作意识、竞争意识和交往能力。
三、学生学情分析 小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发育不完善。他们的合作意识逐渐加深，对团体竞争也产生了浓厚的兴趣，开始注意教师和同学对自己的态度，并通过语言或表情来表现自己的情绪。同时他们具备小学生时期的年龄特征，爱玩、好动、模仿力强、注意力容易分散、比较能够接受语言激励。 四、教学重点、难点： 提高学生的欣赏能力，进一步提高的篮球的基本技术，发展学生的社会适应能力，增强篮球技术的掌握和对比赛的理解。 五、教学措施 1. 多学科整合在参与活动的过程中，学生必须运用各学科的知识，这样，使学生的想象力和创造力得到发挥，并且很好地对学生进行情感教育和审美教育，从而充分发挥了体育教学的综合效应。 2．个性化学习,力求在活动中目标分层化、组织游戏化、学生个性化。学生在练习中进行更大地选择，学习方式可以选择，器材可以选择，方法可以选择等，让学生拥有更大的自主权。 3.游戏化教学,抓住学生好胜心强的心理特点，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高动作技术能力的目的.总之，为了培养学生的终身体育意识而努力！ 六、活动进度安排 第一周熟悉球性：抛球、胯下“8”绕球
小学篮球兴趣小组活动总结
小学篮球兴趣小组活动总结 这学期我们的篮球兴趣活动有序的进行，通过这段时间的练习，我们的队员有了很大程度上的提高，兴趣上也增加了很多，同时也让我看到了学生的另一面。 一、活动情况 1.由于我校的篮球兴趣时间为星期二下午第二、第三节课，一星期只有两节课，有时候碰到下雨天，连教室也没有，因此对于学生来说时间是很紧张的，但是由于学生的兴趣很足，加上前一个学期的学期，本学期在技术上有了一个新的突破，由于在技术的增强，学生来上课的积极性也高了。上学期的15个增加到了20个学生，说明兴趣是可以随时间改变的。 2.不管是什么工作，没有质量的保证，结果是不会有良好的成绩，只有一步一个脚印，才有效果的。我在小组训练之前有总的训练计划，而且每次训练都做好训练计划。小队员也很积极。为了训练不枯燥，采用了游戏的方法，比赛的方法，取得了一定的效果 3.经过训练，我发现少年儿童篮球训练不同于成年人，他们对各项基本技术的掌握是很慢的，需要长时间的磨练，反复的练习。同时我还让学生带球到家里去练习，加强技术的巩固。由于队员的自身素质不是很好，在课中也会增加一些素质练习，以便他们更好的掌握篮球。 二、存在不足与下阶段打算 不足： 1.由于我校在整体篮球的培养上已经落后，所以学生的总体水平很差，要想学生一下子上来需要时间，需要教师慢慢地辅导学生。 2.学生的学习压力导致他们没有更多的时间进行各种体育锻炼。 3.家长的重文轻武的思想还是很重，导致学生的素质下降。 下阶段打算： 1.加强自己的业务素质，多积累经验，运用良好的训练方法、手段。 2.加强学生的基本技术训练、素质练习、力量素质训练、耐力素质训练、速度素质训
最新篮球兴趣小组活动教案
教材 课的目的教学重点教法难点 交流 篮球兴趣小组活动教案 课题1篮球运动的起源和发展 1 了解篮球运动的起源和发展，增长篮球运动的知识，提高篮球运动的兴趣。篮球运动的起源和发展 培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展 课的内容 篮球基本 5知识 篮球基本知30 放松操 教师指导学生活动 体育委员整队。 二、师生问好，宣布课内容 学习篮球运动的起源和发展 .篮球基本知识：了解 一.慢跑 二、做徒手操 1.伸展运动 2.头部运动 3.体侧运动 4.腹背运动 5.压腿运动 6.手腕脚踝关节运动 7.体转运动 1、篮球运动是1891年起源于美国，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士？奈史密斯发明 的 。 2、1936年第十一届奥运上把男子篮球列为正式竞赛项目。 第二十一届奥运会上把女子篮球列为正式比赛项目。 1976 年 3、人数：篮球比赛是在统一的规则规定下进行的。比赛在两队间进行，每队由 10 —12人组成，但每队上场比赛人数只限5人。 4、位置：根据队员在比赛中的位置，可分中锋、前锋和后卫。也可以称为内线 队员和外线队员。 5、得分：比赛时双方力争将球投入对方球篮，并设法阻止对方获得球和投篮，投中一球得2分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得 1分。在规定的时间内得分多的队获胜。 6、规则：赛中队员侵人犯规和技术犯规满5次就要被罚出场外，不 得再参加本场比赛。如果全队单节累加4次犯规后，就要进行1+1罚球。队员被罚出场后，场上参加比赛的队员至少要有2人才能继续比赛。 调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。
篮球兴趣小组课时教案课题 1球舞1 2 1能正确陈述球舞的名称。 2学生主动练习球舞的动作技术要领，在反复的练习中形成能力; 3培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。 在教师的带领下，模仿教师整理做放松操，调节呼吸，做深呼下课 吸，做到全身放松 1.对未来充满希望，下决心继续练好篮球技术，把篮球运动作为自己将来锻炼身体的主要手段。 2、师生再见，协助师回收器材。 教学重点 教法难点 时 课的间 顺序分 配灵敏协调能力的发展 课的 教师指导学生活动 内容 组 织 教 法 预 期 效 果 激 发7 兴趣球舞 1、课堂常规。 2、师生问好！ 3、引入课的内容：球舞 4、慢跑 5、徒手操 1、运球及进行行进间运球。（复习） 2、观看球舞的动作要领。及时学习并纠正 学生的动作方法，帮助学生形成技能。 3、在教师的指导下，进一步完善技术 动作，纠正错误动作 合作 探究30 球舞 1教师示范、讲解引导下，讨论球舞 的动作技术要领，由组长带领下讨论 练习形式，然后分组做练习。 2、接受教师指导，纠正错误动作， 在反复的练习中形成动作技能。 学生自由组合，进行教学比赛或投篮 比赛及其他练习。比赛时注重运球和传 球，多传球多运球，投篮比赛时投篮的姿 势不限。 教材 课的目的 交流分.I享
篮球兴趣小组活动方案草案
篮球兴趣小组活动方案 草案 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
2015年度篮球兴趣小组活动方案（草案） 为积极响应股份公司关于开展文体活动的文件精神，集团公司广大员工踊跃报名参加，目前已有27人报名加入篮球兴趣小组。为有效开展篮球活动，小组成员积极献言献策，经过充分讨论协商，特制定集团公司篮球兴趣小组2014年度活动方案（草案）。 一、组织机构 为便于计划、管理与安排兴趣小组的日常活动，经过小组成员民主推荐产生组长、副组长各一名，统筹安排小组活动。 组长：何立 副组长：黄文靖 成员：王斌、祁董凯、刘文屏、杜秋、王定灿等。 二、活动内容 篮球兴趣小组开展活动主旨在于增强员工身体素质，提高团队意识和加强凝聚力等，活动以内部活动和对外活动两种方式开展。 （一）内部活动 1、在不影响日常工作的前提下，每周组织1-2次篮球训练或内 部练习赛。 2、按照随机抽签，将小组分成A队、B队，按照正规比赛要 求，每月组织1次内部对抗赛；队员名单每季度重新分配。 3、自发组织篮球方面的学习、交流、观看比赛等活动。（二）对外活动
1、篮球兴趣小组积极参加股份公司篮球协会组织的各项篮球活 动，为集团公司添光增彩； 2、每季度组织联系与股份公司成员单位或其它单位进行一次友 谊赛，切磋球技，相互学习，增进感情； 3、按照集团公司安排，进行其他对外活动。 三、活动场地与时间安排 1、内部活动场地以古田二路物流基地篮球场为主，活动时间以工作休息时间、下班后或周末为主。 2、对外活动将严格按照集团公司的要求，不占用工作时间；如情况特殊，如经集团公司同意，可作适当调整。 四、激励措施 本激励措施主要应用于兴趣小组内部活动。为有助于兴趣小组活动能高质高效地开展，特对参加内部活动A、B队对抗赛的组员进行奖励，办法如下： 1、A、B队对抗赛每季度按照三局两胜制确定胜负关系，胜方每名队员将获得元奖励，每次奖励上限为 元。 2、每季度小组活动缺勤超过50%的成员，无权获得奖励。 五、费用预算 本着勤俭节约的原则，篮球兴趣小组将尽量减少费用开支。根据开展活动的相关要求，特编制下列预算： 1、活动用球及设备费用预算；
篮球兴趣班教案
灌篮高手篮球兴趣班教案 第三周：认识篮球熟悉球性 1、让学生了解篮球运动的一些基本知识，篮球的起源和发展。 2、球性练习： 手指来回拨球 1分钟×3组 双手抱球顺时针（逆时针）绕颈 20圈×3组 双手拿球绕腰转圈 20圈×3组 双手拿球绕膝盖转圈 20圈×3组3、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。 第四周：熟悉球性 1、第一周我们初步练习了3种拿球绕颈、腰、膝盖的球性练 习，相信很多同学并没有掌握这几项技术动作，不是很熟 练，部分同学甚至不能单独完成以上练习。 2、今天我们在这3项基本球性练习上在加上难度，学习新的 一种新的绕球练习：绕“8”字练习。 3、首先继续练习3种球性，比比哪位同学完成的最快，而且 动作最漂亮。 双手抱球顺时针（逆时针）绕颈 20圈×3组 双手拿球绕腰转圈 20圈×3组 双手拿球绕膝盖转圈 20圈×3组 4、绕“8”字练习，老师首先示范动作，讲解球的经过路线 以及做练习的过程中应该注意的事项。
绕“8”字练习从前往后绕×3组5、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排 开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。 第六周：原地运球行进间运球 1、前面两周我们学习了几种最基本的球性练习，今天我们初 步学习原地单手运球的基本技术。 2、老师讲解原地运球的发力顺序，控制好手型是关键。 3、老师示范原地运球技术动作，两腿成弓步形式，右手运球 时左腿在前，控制好球的落点，在左脚旁边。 原地单手右手运球 100次×1组 休息2分钟 原地单手左右运球 100次×1组 原地单手右手运球 100次×1组4、行进间右手运球：老师讲解行进间运球的主要关键点，控 制好球，不要运的过高或者过低，以腰部高度适宜。5、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排 开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。
篮球兴趣小组教学计划
篮球兴趣小组教学计划 汤财源 一、指导思想 兴趣小组活动目标开放，不以知识为唯一目标，强化“过程”意识, 淡化“结果"意识，收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新，使学生在兴趣盎然的活动中感受欢乐有趣，增长才干。在活动教学中引导学生关注生存、关注环境、关注学习、关注发展，通过探究、交往、创造等实践活动的体验，促使学生结合现实生活、实现对体育文化的吸收、体育技能的运用和思维的创造。篮球发展到现在，已不仅仅是一种体育活动，而是成为了一种文化，影响到了小学生。从“生活体育，体育生活”的角度出发, 在篮球的活动中适时、适当开展篮球欣赏和模仿活动，是小学生活动的一种补充，是符合体育新课程理念的。 二、教学目标 通过活动，培养学生对体育活动的兴趣，从活动中体验成功的乐趣，加强体育教学与日常生活的联系，提高体育活动的实用性。让学生在游戏情景中学习篮球技能，提高体育欣赏能力，发展学生手臂力量及身体协调性，充分调动学生积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，营造合作学习的氛围，让学生通过相互观察、相互帮助、相互学习、相互评价，不断提髙动作质量，培养学生的自学、自练能力、合作意识、竞争意识和交往能力。 三、学生学情分析 小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发育不完善。他们的合作意识逐渐加深，对团体竞争也产生了浓厚的兴趣，开始注意教师和同学对自己的态度，并通过语言或表情来表现自己的情绪。同时他们具备小学生时期的年龄特征，爱玩、好动、模仿力强、注意力容易分散、比较能够接受语言激励。 四、教学重点、难点：
提髙学生的欣赏能力，进一步提高的篮球的基本技术，发展学生的社会适应能力，增强篮球技术的掌握和对比赛的理解。 五、教学措施 1.多学科整合 在参与活动的过程中，学生必须运用各学科的知识，这样，使学生的想象力和创造力得到发挥，并且很好地对学生进行情感教育和审美教育，从而充分发挥了体育教学的综合效应。 2.个性化学习 力求在活动中目标分层化、组织游戏化、学生个性化。学生在练习中进行更大地选择，学习方式可以选择，器材可以选择，方法可以选择等，让学生拥有更大的自主权。 3.游戏化教学 抓住学生好胜心强的心理特点，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高动作技术能力的目的。 总之，为了培养学生的终身体育意识而努力！ 六、活动进度安排 第一周熟悉球性：抛球、胯下“8”绕球 第二周熟悉球性：背绕球、双手相互传球 第三周传接球练习：两人近、远距离传球 第四周传接球练习：三人相互传接球 第五周熟悉球性：左、右手运球。 第六周熟悉球性：运球绕障碍跑。 第七周运球：绕“8"字跑、左右交换跑 第八周运球绕障碍跑、接球跑 第九周追球跑、跳起接球 第十周投球练习：手形讲解、徒手练习 第十一周运球绕障碍跑、接球跑
小学篮球兴趣小组活动计划范文
( 工作计划范文) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YW-JH-021923 小学篮球兴趣小组活动计划范Model of primary school basketball interest group activity plan
小学篮球兴趣小组活动计划范文 小学篮球兴趣小组活动计划范文(一) 一、指导思想： 为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神;培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。 二、人员组成：(条件) 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础; 2、身体健康，有较强的意志品质; 3、思想健康，能遵守校纪校规; 4、学习态度端正。 三、篮球训练时间安排及内容： 周次 地点 内容 篮球场 球感训练(原地高、低运球)，移动(侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑)
篮球场 球感训练(运球)，移动，传接球(双手胸前传球)、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练(运球急停急起)巩固以上学习内容，一对一练习(突破训练)，渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练，体前变向运球，传接球(双手胸前传接球)，投篮练习(原地)、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习(突破训练)， 篮球场 巩固以上学习内容，组织队员比赛(重点进攻练习)，接球投篮练习，选出球队的队长 篮球场 前滑步、后滑步、侧滑步(结全防守脚步动作)，传接球练习(反弹) 组织比赛(在比赛中使学生合理运用各种动作)，投篮练习 篮球场 复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习 篮球场
篮球兴趣小组培训教案(全套)
篮球教案 前言 本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主体性、创造性为设计目标，以“参与、合作、学有所获”为主题，本着务实、拓展、探索、创新的思想，根据人教版的体育与健康的教材内容和学生生理、心理特点结合学校和学生的实际，选择篮球运动中体前变向换手运球作为教学内容。教师在灵活运用教法的同时，注重激发学生学习的兴趣，发展学生的个性，突出学生的主体作用。 篮球是一项集体对抗的球赛游戏、比赛项目，也是我市的传统体育项目，普及面较广，学生对篮球的学习兴趣较高。体前变向换手运球是篮球中应用最广泛的运球变向技术，经常练习，不但可以提高运球突破能力，还可以提高手控制球能力和手脚协调配合程度。 本课的设计中，始终以“学生为主体，教师为主导，练习为主线”，培养学生的学习兴趣，进而提高课堂的教学效果。 在实现“三基”教学目标的基础上，重视学生在学习过程中对知识的理解和深化；在技术、技能上允许学生的个别差异；同时，重视学生在实践活动中每个人的收获与学习进步的大小。在课堂的教学中，努力为学生营造民主、宽松的学习氛围，积极鼓励学生发挥其主观能动性。在技能的教学中通过学生的尝试练习，使学生在观察中找问题，通过教师的讲解示范及学生之间的合作学习来解决问题，并学会对技术技能进行正确的评价。最后通过游戏比赛的形式来巩固体前变向运球技术，使基本的技术得到拓展、提高。
篮球教案（一） 年级：人数：时间：
篮球教案（二） 年级：人数：时间：
基本部分25 分 钟 三、行进间单手低手投篮 1、挑、拨球练习 2、直接三步上篮练习 3、一次运球上篮练习 4、完整行进间单手低手 投篮练习 5、传接球直接上篮 6、行进间单手低手投篮 接力赛 7、“自由空间” 重点：理解行进间单手低 手投篮技术的连贯性 难点：手指手腕动作 三、讲解与示范行 进间单手低手投篮 技术的组成和动作 结构、进行个别指 导 1－5、讲解与示范 巡视、个别指导 6、提出比赛要求有 序组织比赛 7、启发学生创新课 堂 三、认真听教师讲 解、看教师示范动 作、在教师的指导 下准确的完成动作 1－5、分4组练习 认真练习 6、在教师的指导 下，认真完成比赛 7、发挥自己的创新 和想象，创编与本 次课有关的活动或 者游戏 三、 1－5、如图： 6、如图： 恢复身心5 分 钟 1．放松：瑜迦 2．本课小结 3．布置作业 4．回收器材 5．师生再见 1．讲解与示范、语 音提示 2．教师总评 3．布置作业 4．布置体育委员组 织学生收回器材 1、调整、放松心理 2、学生自评 如图：广播体操队形 △ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ 场地器材：篮球26个、篮球场地2个 练习密度：55％，平均心率：105次/分最高心率：130次/分
篮球兴趣班教学计划以及教案
篮球兴趣班教学计划 篮球活动教案 第一课 一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动
（一）热身跑 （二）活动各关节 （三）原地熟悉球性、控制球练习 教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕8字 6、前踢腿腿下交接球 四、学习移动技术 （一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法 （二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。 （三）动作方法与要点 1、基本站立姿势： 动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。 动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。 2、起动 动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，
一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。 动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3、变速跑 动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。 动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。 五、变向跑 动作方法：从右向左变向时，最后一步用 右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。 动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 5、侧身跑 动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。 动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。
篮球兴趣小组活动计划
2013—2014学年第一学期篮球兴趣小组活动计划 为了活跃学校的气氛，全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球兴趣小组训练计划如下： 训练时间：周三下午：5：00—5：50 一、训练指导思想： ①抓好思想作风建设，狠抓纪律； ②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量； ③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动； ④以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。 二、人员组成：（条件） 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 二、训练方法： 1．纪律以及安全教育。 2．绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 3．分组自由投篮练习。 内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习。 环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。 教师对投篮动作进行指导。 4．移动。 滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑； 5．篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑
6．放松按摩（回家洗热水澡） 7．绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 8．分组投篮练习。 自由分散原地跳投；成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3分钟中距离投篮破记录赛。 9．复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向 10．纵场传接球上篮（2人/3人），2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。11．学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。 12．篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 13、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。 14、行进间直线运球，原地单手传、接球。 15、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。 16、多项球感练习。 17、半场比赛。
【K12学习】篮球兴趣小组教案
篮球兴趣小组教案 篮球教学知识点总结 1、移动技术 变向跑，变速跑，侧身跑，后退跑，双脚跳，单脚跳，跨步急停，跳步急停，前、后转身，前、后、侧滑步，后撤步，攻击步。 2、传球 双手胸前传球，双手头上传球，双手低手传球，双手反弹传球，单手肩上传球，单手体侧传球，单手胸前传球，单手反弹传球，单手背后勾手传球，单手运球推拨传球。 3、接球 双手接低、中、高部位球；单手接肩部高度的球。 4、投篮 原地单手肩上投篮，原地跳起单手肩上投篮，行进间单手肩上低手投篮，行进间单手肩上高手投篮，行进间单手肩上反手投篮，接球急停跳起单手肩上投篮，运球急停跳起单手肩上投篮，接球、运球急停跳起单手肩上低手投篮。 5、运球 原地高运球，原地低运球，原地体侧运球，行进间运球，行进间体前换手变向运球，行进间体前不换手变向运球，运球急停急起，背后运球，运球转身。 6、突破 交叉步持球突破，同侧步持球突破。 7、防守技术
抢、打、断球，防守有球、无球对手。 8、抢篮板球技术挡、冲、点拨抢篮板球。 9、进攻战术基础配合空切、突分、掩护、策应。 10、全队战术配合 快攻与防守快攻，半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守，全场人盯人防守与进攻全场人盯人防守，区域联防与进攻区域联防，区域紧逼防守。 五和九年制学校高年级 课题备课人篮球球性练习冯栋山审核人课型陆登新新授周次冯栋山授课日期十四周授课人课标解读与教材分析【课标要求】： 1、学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。 2、经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。 3、锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。教学内容分析：篮球是一项集团体的对抗性、技战术的多变性、运用的复杂性于一身的运动项目，且趣味性、简单易学，因而深受广大青少年学生喜爱，经常从事篮球运动，可以发展人的反应时，提高人的灵敏性、速度、力量、协调性等体能水平，培养的团结、合作意识。 1、学生能知道行进间运球单手低手投篮和动作要领，建立正确的技术知识动作表象。与技能 2、通过不同形式的练习，学生能较熟练地完成各种传接球，提高球感教学目标有助于今后的篮球教学过程与通过传接球和运球提高球
篮球兴趣小组活动计划
篮球兴趣小组活动计划为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练计划如下：训练时间：每周周二、周三下午课外活动时间 一、训练指导思想： ①抓好思想作风建设，狠抓纪律；②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；④以赛代练：每周争取2 场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。 二、训练方法： 第一周： 1 、组建兴趣小组。 2 、纪律以及安全教育。 3 、绕篮球场运球10 圈，鼓励做动作。 4 、分组自由投篮练习。内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习。环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。教师对投篮动作进行指导。 5 、移动。 滑步练习：学习横向滑步/ 侧向滑步；4点滑前移动触球，5 人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30 度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑；
6 、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 7 、放松按摩（回家洗热水澡） 第二周： 1 、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 2 、分组投篮练习。 自由分散原地跳投；成队学习45 度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3 分钟中距离投篮破记录赛。 3 、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向 4 、休息10分钟 5 、纵场传接球上篮（2人/3 人），2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。 6 、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。 7 、放松按摩 第三周： 1 、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 2 、投篮练习,2 人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮； 3 分钟中距离投篮破记录赛。 3 、运球过障碍柱上篮/ 跳投
篮球培训班计划方案
麒麟荣誉篮球班教学方案 为激发学员学习篮球的兴趣，提高篮球技术，提供学生学习篮球，发展特长的平台；特制定如下计划： 一、学情分析： 为便于教学与管理，同时兼顾后期的教学，招收基础班（20-35）人，年龄为8-12岁，提高班（20-35）人，年龄为13-16岁，年龄各异，导致理解能力、接受能力和操作能力各异。所以教学要兼顾学生年龄与接受能力。 二、教学目标： 1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。 2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投、防等基本动作技能。 3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。 三、教学要点：熟悉篮球的各项基本动作技能，进一步熟悉球性和控球能力。 四、教法学法 1、了解起源，知道一些简单规则。 学习基本站立、移动的方法。 采取方法：现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论法。 2、掌握移动、持球、运球的方法，发展协调性和控制球的能力
重点运球时臂带手腕、指按。 难点手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。 采取方法：比较、分析、练习、提点。 3、初步掌握原地传、接球的方法、单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮： 重点：手腕前屈，手法正确。 难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。 采取方法：教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。 4、进一步掌握综合运用基本技能的能力。 重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。 难点：各种活动的科学创想。 采取方法：教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法，互观、互帮、互学、评价。 五、教学安排： 基础班课程安排 1、第一节：A了解篮球运动，B熟悉球性 2、第二节：A学习移动技术、B双手胸前传接球 3、第三节：A复习移动技术、B复习原地双手胸前传接球技术、 C学习原地运球技术 4、第四节：A学习行进间运球技术、B学习移动技术 5、第五节：A复习原地双手胸前传接球技术、B学习单手肩上投篮
篮球兴趣小组实施方案
篮球兴趣小组实施方案 篮球兴趣小组活动计划1 一、指导思想： 本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的业余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为健康服务。 二、工作目标： 1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。 2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。 3、学习篮球的基本技术。 三、参加人员及地点： 人员：三～六年级篮球爱好者 地点：篮球场活动时间安排：每周二、五下午4：15——5：00 四、主要学习内容： 1、篮球的发展，篮球的竞赛规则。 2、篮球的基本技术。 （1）运球。包括高低运球、变向、转身等。 （2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。 3、简单的防守技术。 4、简单的进攻技术。 篮球兴趣小组活动计划2 为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练计划如下： 训练时间：每周周二、周三下午课外活动时间 一、训练指导思想： ①抓好思想作风建设，狠抓纪律； ②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量； ③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动； ④以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。 二、训练方法： 第一周： 1、组建兴趣小组。 2、纪律以及安全教育。 3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 4、分组自由投篮练习。 内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习。 环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。 教师对投篮动作进行指导。 5、移动。
播音主持兴趣班教案
播音主持兴趣班教案 吕慧 一、性质 艺术修养状况是衡量一个国家、一个民族以及一个人素质高低的重要标志。美的教育包括各种门类的艺术教育，其中包括语言艺术、音乐艺术、舞蹈艺术、书法艺术、绘画艺术等等。而所有的这些艺术教育中最重要的也是最容易让人忽视的就是语言艺术。因为与其他的艺术门类相比，人们在日常工作、学习与生活中，接触最多、使用最多、得益最多的便是语言这门艺术。 所以从广义上来说，我们在组织活动的过程中最终教会孩子的不是简单的技巧，而是艺术，是审美，让大家在在学习语言过程中体会语言的魅力所在，让他们能自信、勇敢地表达自己的想法。二、活动目的 1、通过主持训练是孩子练习标准的普通话，提高孩子的语言表达和语言组织能力。 2、通过表演技巧训练，锻炼孩子的胆量，气质和修养。 3、通过情景诗朗诵训练，使孩子具有合作精神、团体精神。 4、通过舞台的实践演出，培养孩子的自信心，舞台感，激发他们的表现欲望和现场应变能力。 三、本活动对学生的基本要求
1、课堂上积极活跃，勇敢发言，不拘束，不刻板。 2、用心听讲，用爱播讲，认真对待每一篇稿件 四、活动内容 组织学生完成集体情景诗朗诵《我骄傲，我是中国人》，并能登台表演。五、活动理念 激情绽放，梦想舞台 活动方案 吕慧一、整体设想 播音主持兴趣社现有成员47名，本学期的活动重点是排练带有变换队形、舞蹈动作的情景诗朗诵《我骄傲，我是中国人》，并且能自信地站到舞台上，充满激情地朗诵，具备一名主持人的基本素质。二、活动步骤 1、活动准备期 评选兴趣社负责人，管理组织日常活动。搜集《我骄傲，我是中国人》相关文字资料及多媒体资料，学生观摩。评选诗朗诵领诵四名。 2、活动1期 组织学生站队形。在整个诗朗诵表演中，学生需要变换三次队形，同时有一些关于历史、文化人物的舞蹈动作，需要分组进行指导。力求做到动作整齐划一，有力度，要求学生背诵诗稿，在朗诵时面带微笑，自信大胆，眼神集中，声音洪亮有感情。同时配合好学校选拔小主持人的活动，鼓
篮球培训班教案
第1课时 一、课的内容 1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑) 3、学习原地运球技术(高运球、低运球) 4、学习原地单手肩上投篮技术 二、课的目的与任务 1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 2、基本掌握移动技术的动作方法 3、基本掌握原地高、低运球的动作方法 4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 三、准备部分（15分钟） 教学内容： 一、集合整队，确定出勤人数 二、提出篮球实践课学习要求 三、宣布本次课的内容和任务 四、准备活动 （一）慢跑 （二）活动各关节（8X8拍/节） （三）原地熟悉球性、控制球练习 教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球30次
2、单、双手抛接球20次 3、腰、膝绕环10次 4、胯下抛接球10次 5、胯下绕8字20次 6、前踢腿腿下交接球8X8次 组织教学法： 一、集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。 二、准备活动 （一）学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈 （二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节练习要求：充分活动开身体的各关节。 （三）原地体操队形，一人一球进行练习 练习要求： 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数
四、基本部分（60分钟） 教学内容： 一、学习移动技术（25分钟） （一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法 （二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。 （三）动作方法与要点： 1、基本站立姿势： 动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。 动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。 2、起动 动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。 动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3、变速跑 动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。 动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有力。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。
篮球兴趣班教学案例分析与反思
篮球兴趣班教学案例分析与反思 （一）、教学内容：三四年级（水平二）《篮球小伙伴》 （二）、学习目标： 1、学生能认识小篮球，初步了解篮球的一些基础知识，能通过练习初步熟悉球； 2、能模仿老师做出原地运球动作，并知道原地运球按球的部位； 3、发展学生的灵敏性和协调性； 4、在练习中激发学生兴趣，鼓励学生积极参与，友好相处，团结合作。 （三）、教学设计： 本课按照新课程标准的要求，以“健康第一”为指导思想。根据小学低年级学生活泼好动，模仿能力强的特点，联系“传统体育与创新”的理念，本课以游戏为主要教学手段，选择了篮球的基本动作为教学内容，目的在于让学生通过游戏活动尝试小篮球的多种玩法，来达到激发学生兴趣的目的，提高学生对小篮球的兴趣。 （四）、教学片段介绍： 1、调动情绪，激发兴趣 （1）、课堂常规（略），明确学习内容和要求。 （2）、自由玩球，各种各样小篮球的玩法。 2、合作探究，发展技能 （1）、认真观察，学习原地运球的动作方法。 （2）、进入互动，探究学习，自主学练，评价交流。 （3）、增加难度，练一练，比一比，评一评。 （4）、拓展能力，观察行进间运球的方法，尝试模仿。 （5）、快乐开火车，学生多人合作，以游戏的方式尝试行进间运球。 3、扩展游戏，培养兴趣 （1）、自由投篮，看谁投法多，培养对篮球运动的兴趣。 （2）、分组游戏，比一比。 （3）、比一比谁投得好，比一比谁投得准，评一评哪个小组最棒。 4、稳定情绪，恢复身心 （1）、放松，师生改编儿歌《木头人》，在儿歌声中摆出各种造型。 （2）、老师拿出相机为学生拍下这美妙的一瞬。 （3）、小结，师生共同交流。 （4）、帮助老师回收器材。 （五）、案例情景再现： 1、在各种各样小篮球的玩法游戏中。教学前，先布置准备，让学生想想小篮球可以有多少种“玩”法。教学时，学生思考、讨论交流。在交流中，充分运用集体的智慧，触类旁通，举一反三，并进行实践练习、游戏。有的学生在比赛谁拍得多，有些学生在一起商量有几种拍球的方法，有的学生在互相抛接球，有的在滚球，还有的在拍着球赛跑……真是丰富多彩、层出不穷。 2、快乐开火车。因为是在原地运球的基础上拓展练习，所以在让学生自由模仿练习了一段时间后，教师设置了“开火车”的游戏练习方式，以此调节课堂氛围，吸引学生的注意力。教师先讲解练习方法，然后让学生以排为一个练习小组，学生在排头的带领下，作小火车状，先以原地运球为火车启动，再以篮球场边底线为铁轨，做前进练习，各个小组都成功的完成了练习。
篮球兴趣小组教案教学文案
篮球兴趣小组教案
1、原地运球练习 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、反应游戏： （1）走 （2）跑 （3）坐下 5、自由体会原地运球动作 方法:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师的提示下注意上、下肢的动作。 6、原地练习单手正、侧面运球 方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。 7、双手体前交替运球 方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。 2、篮球（体前变向换手运球） 1、课堂常规 2、导入 3、篮球运动队训练 球性练习
原地运球 学习新技术 4、体前变向换手运球 动作要领： 运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意保护球5、“比一比、赛一赛” 运用所学体前变向换手运球技术过障碍。 3、行进间单手低手投篮 一、热身活动： 蛇行跑，师生击掌互相致意 2、游戏：蛇战 3、柔韧性练习 二、熟悉球性练习 1、任意运球 2、球绕环 3、胯下颠接球 4、原地单手运球 5、运球急停急起 三、行进间单手低手投篮 1、挑、拨球练习
2、直接三步上篮练习 3、一次运球上篮练习 4、完整行进间单手低手投篮练习 5、传接球直接上篮 6、行进间单手低手投篮接力赛 7、“自由空间” 4、球性练习 1.师生注目礼 2.安排见习生 4. 宣布本课内容 1）讲解游戏方法及要求 （1）躲闪拍球 方法：每人抱一球，当听到信号后进行躲闪的同时去拍别人的球，被拍的次数少，拍到的次数多为胜， 要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动作。 （2）运球躲闪拍球 方法：二人一组在运球同时去拍对方的球，被拍到的次数少，拍到的次数多为胜， 要求：同上要求。 2）教师发信号，同时在游戏（1）中共同参与 1. 鸣哨靠拢在教师前方，
中学篮球兴趣小组活动方案
中学篮球兴趣小组活动方案 中学篮球兴趣小组活动方案 为了丰富我校学生的课余生活，陶冶学生情操，促进学生素质全面发展，激发学生体育兴趣，积极参加体育锻炼，丰富校园文化生活，结合我校实际情况，制定以下具体训练计划。 一、训练目的： 1、初步掌握篮球运动的基础知识和基本技能； 2、培养学生的组织纪律观念和吃苦耐劳，用于拼搏的精神； 3、增强学生身体素质的同时，锻炼学生的心理素质，使学生的身心协调发展。 二、训练时间： 每周一至周四下午5：50——6：45 三、训练要求： 1、小组队员必须准时参加训练，做到不迟到、不早退确保训练时间。 2、强调篮球基本功练习，每名队员都要认真完成每天的基本功训练任务。 3、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合，配合全队力量，要每名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 四、训练计划：
本学期训练可分为四个阶段。 1、在开学的前一阶段里，主要是身体素质的训练，通过对学生体能的恢复性训练，让学生渐渐进入训练的状态。第一阶段注重基本功练习，例如运球，传球，上篮，滑步等基本的技术。打好深厚的基础。 2、第二阶段在加强综合素质的训练同时，注重队员个人技术动作的训练，在基本功练习的基础上，注重对学生不同特点不同位置，掌握不同技术的细化，根据不同学生的特点来进行培养，有针对性的对技术细化掌握的练习。主要是投篮和突破以及不同特点根据不同位置的需要所掌握的不同进攻手段。后卫加强突破和投篮，中锋练习篮下进攻，前锋着重练习中投和突破。 3、第三阶段，全队进攻战术与联防的训练，突出球队风格，进攻中以快灵为主，防守以联防为主练习针对性不同的3—2联防和2—1—2联防以及半场盯人。 4、第四阶段，实战比赛。自己内部互相比赛总结。并且做好总结工作，重视心理、临场水平发挥等训练，注意力集中训练和放松练习等，主要解决队员的意志品质和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强和勇敢精神。 通过上述各方面严格的科学训练，克服各种困难，总结去年的经验，更加科学的训练、更加饱满的热情投入到训练中去，力争在今年的篮球比赛中争取更好的名次。
篮球兴趣小组活动方案123
屯升小学篮球兴趣小组活动方案 立足于全民健身运动的基础之上，为了全面推进素质教育，促使进学生身心健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神，进一步培养学生篮球兴趣，提高篮球竞技水平、促使全体师生提高全民健身意识，特制定本学期篮球训练计划。 一、训练指导思想： 1、抓好思想作风建设，狠抓纪律； 2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量； 3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动； 4、以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平； 5、重视团结协作精神的培养。 二、人员组成：（条件） 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 三、参加人员及地点 运动员：四、五年级篮球爱好者共58人。 地点：校篮球场 指导老师：杨波 四、活动要求： 为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：
1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录； 2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态； 3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员； 4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。 五、训练时间 每周二、四活动课 六、篮球训练内容： （一）、篮球发展史，篮球竞技规则 （二）、原地练习、熟悉球性： 1、基本站立姿势和持球方法； 2、原地运球。 3、原地双手胸前传、接球。 4、原地双手胸前投篮。 （三）、行进间练习： 1、行进间直线运球； 2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作； 3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步； 4、后退跑的移步练习；