爱康跑步机避震技术详解
爱康跑步机避震技术详解
前言
购买跑步机的用户对跑步机减震效果的关注不言而喻！减震不好，身体锻炼了，关节伤了，腿废了，绝对的伤不起！！
正确的跑步机踏板避震有助于减轻关节之间的冲击力，在您得到锻炼身体的同时更能保护好您的关节，使得训练时感觉更加舒适。目前国内常用减震气囊、减震气柱、减震气垫、减震胶来用于跑步机的减震。
上图所展示的是大多数国产甚至国外跑步机的避震原理，用八个螺丝固定踏板，在螺丝中间加入减震胶。这种做法主要是为了使机器更牢固，使用寿命更长，但也暴露了其先天的不足:用足足八个橡胶减震柱来固定踏板，是对踏板材质绝对的没有信心；虽然用了减震胶，但这种钢铁牢固方式使得减震效果形同于无，顾客在跑步时的感受可想而知。
各位看官切不可管中窥豹，因为这随举的一例而不购买此机器，本人也并没有对这种产品有任何抵毁之意，只是公正客观的在此讨论一下跑步机的减震技术，供消费者买到真正合意、货真价实的机器！
随着科技的进步，目前国内的跑步机在减震技术上也日趋成熟，不断进步，直追甚至逼近国际健身器材中高端水平。但仅仅模仿很难做到技术完美融入机器的整体性能，从而产品在顾客体验上难免存在一些缺陷！
经过多年对器材和市场的研究，使我对跑步机颇有一些心得。机器虽小，动辄上千上万，所以大家买得也会非常小心谨慎。一篇文章就能把跑步机的购买须知写得细致入微也是天方夜谭。在此重点叙述一下跑步机有关减震的技术。
为大家推荐一下爱康跑步机，只要在各大商场淘过健身器材的人都会略知一下爱康，它是美国健身器材的知名品牌，被国际社会公认为世界健身器材行业的领头羊，健身器材界的超级航母。根据SMRG年度报告，早在2006年美国健身器材市场份额中，按年销售台数和年销售金额排，爱康均位居第一。
现在市场上跑步机卖得比较好的品牌多不胜数，他们确实在各自领域内各有千秋，但就减震来说，爱康的老大地位绝对是不可撼动的，下面详细介绍一下！
一、“悬空”设计。
这是爱康在减震技术上最大的亮点！无论是国内还是国外品牌，只此一家，别无分店！至于什么是悬空，不必长篇大论的文字解释一番，有图有真相，大家一看便知！
悬空示例一
悬空示例二
跑步机的踏板与支架完全分离！看似简单的技术需要设计师们付出的心血是不可想像的！能做到这点需要十分精良且优越的踏板材质，否则只能像其他品牌的跑步机一样，用八个橡胶减震柱来顶住踏板和支架，以求得跑步机的生命持续，这也是爱康对自己产品的绝对信心！
这种悬空设计带给顾客的最大好处就是“健康”的健身。健身并不是百益而无一害的，减震差的跑步机在跑步时关节冲击力大，从而关节间的磨损也大。这样的跑步健身还不如去公园多散散步，唱唱歌。
悬空跑板的设计最大化的吸收人体对踏板冲击力，想像一下，你倾尽全力的去踩一块厚重的海绵，他能对你的伤害有多大呢？同样的原理，当您的脚落在踏板上时，悬空踏板将像海绵一样，悉数将您的阻力吸收进去。感觉有点像太极，但却真的有四两拔千斤的效果！
利用悬空踏板进行减震是爱康跑步机的专利技术，也是他鹤立鸡群的杀手锏！在此基础上不断改进，演化，以求得最大化的减震效果！
存在即是合理，新的技术也需要吸收传统技术的精髓，从而站得更高，看得更远。
二、吸取传统科技精华，融会贯通！
爱康不满足于悬空技术造就的单一减震效果，它同时创新地运用传统技术，适当采用一些减震胶和减震气囊等，从而完美减震。继续上图！
TreadSoft Max TM减震装置
ProSoft
Plus TM减震装置
ProTech cushioning减震装置
大家不要轻易地以为这些和其他品牌的减震胶、减震柱没什么区别，虽然利用了传统技术，但还是独具匠心做出了各种变化和形式。
ProShox TM气垫式减震装置
ProSoft TM减震装置
爱康采用的减震辅助器材都是纯天然橡胶或耐油丁氰橡胶制造或耐油橡胶硫化成形，具有结构简单、耐油、耐酸碱、抗老化、耐温等性能。这些辅助工具受到阻力冲击时可压缩和伸长，对机械高频振动及冲击振动隔离和降低固体传声效果显著。外形轻巧美观的同时，对瞬间的强力冲击所引起的震动能迅速消失，
即使踏板在较频繁的震动情况下也能有相当明显的隔振效果。
三、可调节式减震技术
技术是不断更新的，虽然在减震上已接近于完美，但爱康在其高端品牌诺迪克的跑步机上面又大刀阔斧地进行了革新！在上述减震技术基础上又增加了可调节式减震技术。继续有图有真相……
DuraSoft III TM可调节式减震装置
可调节式减震系统，带有旋转调节功能，使您能够选择理想的避震级别，从“软”到“硬”。顾客可根据用户身高、体重以及个人跑步的喜好适当调整跑板下滑块的位置。不同的位置跑台的软硬度不同，一般越软吸震效果越佳，从而减轻用户膝盖和关节在运动过程中所受到的冲击力。
微软老总比尔·盖茨曾经感慨，唯一不变地就是不断在变！爱康跑步机不遣余力的推进产品升级，附带的就是减震技术的不断更新，虽然总的思路没有太大变化，但胆量却是越来越大，带给客户的感受当然也是与众不同！
四、弧形跑板技术。
经过大量科研论证和科学实验，美国爱康运动与健康公司最近推出一种新的跑步机，采用前所未有的弧形跑板减震技术。上图，让大家先睹为快！
Reflex Deck TM弧形跑板减震系统
这款跑步机采用顶级弧型跑板技术，材质选用年轮大、树龄长、材质优的大径巴西原木，经精深加工而成，具有平整度好、色差小、轻质、不易变形等特点。
在这种跑板上跑步，使用者跑出的每步会连续反应两次，减震系统在踏步时吸收能量并在返回时释放能量，为顾客提供完美的有氧和减重训练，与在室外跑步相比，在此款跑步机上锻炼可减少40%运动冲击力。在你每踏出一步时，跑板会首先展平又缓冲踏步所带来的冲击然后跑板会弹回原状以促使你踏出下一步，最终实现舒适的减震和反弹。
关于减震就介绍到这里，其他有关跑步机技术方面的知识以后会陆续发文，祝愿观看此系列文章的朋友能买到称心如意的健身器材！
跑步机安全使用说明书
【使用方法】 1、跑步机使用步骤： 先把电源插头插好，开启下部的电源启动跑步机，给跑步机供电，这时候你会看见跑步机屏幕已经亮了。 然后，两脚踩在跑步机两侧边条上面，按下左手边绿色的启动键，这时候跑步机启动，以0.5KM/H的速度运行，然后上到跑带上，跟上节奏开始运动，可以根据自己的兴趣，按右边把手上的加减速开关，调节到合适的速度，然后就可以轻松的跑步了！ 如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的左手边扶手上的红色按钮或长按pause键3秒钟，机器便会自动停止。 2、多功能按摩腰带的使用步骤： 先把电源插头插好，然后将按摩腰带套在需要按摩的地方！开启仪器正中间的OFF键，最后根据的自己所需要的快慢松紧程度自己调节即可开始你的按摩享受了！ 3仰卧起坐架的使用步骤： 直接平躺在静止的跑步带上！将两脚卡在柔软的海绵脚钩里即可开始满足腹肌的锻炼功能！ 4、扭腰盘的使用步骤： 将扭腰盘平放在水平地面上！手扶着跑步机，站在扭腰盘上，来回转动即可达到扭腰的效果！
【注意事项】 (1)先热身，把各个关节活动开，略出少量汗为好； (2)感到胸闷、气短、恶心时，应立刻停下来或改成走步； (3)从机器上下来后要做放松、整理活动，如各种伸拉练习； (4)装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地、上坡、丘陵、变速等各种跑法，不论练习者选用哪种方式，都要注意使速度由慢到快逐渐地提升，不要一开始就进入快速跑。因为人的心血管系统和内脏器官“惰性”较大，需要慢慢进入“状态”，最好在刚开始运动的第一个阶段让心率保持在120～130次／分钟、第二阶段为150次／分钟、第三阶段达到165次／分钟左右，然后缓缓地停下来，不要骤起骤停。【友情提示】 1、使用之前一定要先套上鞋套才可以上跑步机！离开跑步机时一定要切断电源。一经发现违规者罚款200元起扣。 2、初次使用跑步机的人员请切记一定要用手抓住扶手，直到感觉适应后才可以松开扶手。严谨在跑步的过程中从跑步机上跃下。 3、锻炼时不要穿太长、太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。 4、为尽量延长机器寿命，建议大家在持续使用2小时后关断电源让机器休息10分钟后再使用。
思维导图教程
思维导图教程 思维导图 1介绍 1.1什么是思维导图：简单的说就是将大脑的思维模式用图 形表现出来? 1.2有什么作用1. 2. 1针对商业 1、工作报告 2、工作总结 3、企划，方案的制作 4、等等 1.2. 2针对学习 1、课堂笔记 2、读书笔记 4、等等 2安装及汉化注意：第一次安装成功后，不要打开软件，直接进行汉化?在此过程中，给大家一点建议? 当我们在安装软件的时候，会出现这样的对话框，要改变保 存路径。
3导出或保存 3. 1 word 3. 2 excl 3. 3 ppt 4美化效果 4. 1字体颜色 4.2形状图形 4. 3边框设计 4.4线条粗细 4. 5格式主题 5操作演示 5.1 1、框架设计（初级阶段）5.2 2、新建，创立主题 5.3 3、下一级设计（快捷键Ins ） 5.4 4、同级则使用回车键Entre 5.5 5、删除键为Del 5.6 6、插入超级链接（网址，文档都可）
5.77、插入注释 5.88、概要 下面是赠送的合同范本，不需要的可以编辑删除?-?——- 教育机构劳动合同范本 为大家整理提供，希望对大家有一定帮助。 ________ 培训学校聘请__________ 籍________ （外文姓名）_______ （中文姓名）先生/女士/小姐为 _______ 语教师，双方本着友好合作精神，自愿签订本合同并保证认真履行合同中约定的各项义务。 二、合同期自_________ 年_________ 月________ 日起__________ 年 ________ 月__________ 日止。 三、受聘方的工作任务（另附件1 ） 四、受聘方的薪金按小时计，全部以人民币支付。 五、社会保险和福利： 1?聘方向受聘方提供意外保险。（另附2） 2.______________________________________ 每年聘方向受聘期满的教师提供一张 _________________________________________ 至__________ 的来回机票（金额不超过人民币 ________ 元整）或教师凭机票报销 _________ 元人民币。 六、聘方的义务： 1.向受聘方介绍中国有关法律、法规和聘方有关工作制度以及有关外国专家的管理规定。 2.对受聘方提供必要的匸作条件。 3.对受聘方的工作进行指导、检查和评估。 4.按时支付受聘方的报酬。 七、受聘方的义务：
思维导图教程
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3 导出或保存 3.1 word 3.2 excl 3.3 ppt 4 美化效果 4.1 字体颜色 4.2 形状图形 4.3 边框设计 4.4 线条粗细 4.5 格式主题 5 操作演示 5.1 1、框架设计(初级阶段) 5.2 2、新建，创立主题 5.3 3、下一级设计(快捷键lns) 5.4 4、同级则使用回车键Entre 5.5 5、删除键为Del 5.6 6、插入超级链接(网址，文档都可) 5.7 7、插入注释
5.8 8、概要 下面是赠送的合同范本，不需要的可以编辑删除～～～～～～ 教育机构劳动合同范本 为大家整理提供，希望对大家有一定帮助。 一、_________ 培训学校聘请_________ 籍_________ (外文姓名)_________ (中文姓名)先生/女士/小姐为_________ 语教师，双方本着友好合作精神，自愿签订本合同并保证认真履行合同中约定的各项义务。 二、合同期自_________ 年_________ 月_________ 日起_________ 年 _________ 月_________ 日止。 三、受聘方的工作任务(另附件1 ) 四、受聘方的薪金按小时计，全部以人民币支付。 五、社会保险和福利: 1.聘方向受聘方提供意外保险。(另附2 ) 2.每年聘方向受聘期满的教师提供一张_________ 至_________ 的来回机票(金额不超过人民币_________ 元整)或教师凭机票报销_________ 元人民币。 六、聘方的义务: 1.向受聘方介绍中国有关法律、法规和聘方有关工作制度以及有关外国专家的管理规定。 2.对受聘方提供必要的工作条件。 3.对受聘方的工作进行指导、检查和评估。 4.按时支付受聘方的报酬。 七、受聘方的义务: 1.遵守中国的法律、法规，不干预中国的内部事务。
2019年思维导图使用教程
2019年思维导图使用教程 导语： 2019年，思维导图会是一种常见的思维工具，帮助我们构思想法。思维导图一般是用思维导图软件绘制的，如果你不知道如何绘制，可以看下本文的教程。 漂亮的思维导图用什么软件画？ 有许多人是颜控，对美的要求很高，画思维导图也希望效果漂亮，奈何手绘技术不佳，一些软件又素材太少。这里特别的推荐MindMaster思维导图软件！不仅画漂亮的思维导图没问题，它还是一款可以免费使用的思维导图软件，对比当下其他软件，十分的良心了。 MindMaster思维导图内置大量主题可以一键切换，并且有海量剪贴画可供使用。操作简单，制作好后，能够一键分享到微信微博Facebook等社交平台，支持JPG、PDF、office等多种格式导出保存。 免费获取MindMaster思维导图软件：https://www.360docs.net/doc/a68347058.html,/mindmaster/ 如何用MindMaster绘制漂亮思维导图 1、首先打开百度，搜索“亿图MindMaster”进入亿图官网，然后找到MindMaster进行下载安装。
2、然后打开MindMaster思维导图软件，点击“新建”，选择任意模板开启绘图之旅，也可以点击右侧“创建”一个空白模板进入画布。 3、进入之后会出现一个中心主题，双击即可进行编辑，之后便是添加子主题了。你可以点击菜单栏上的插入子主题进行添加，也可以点击中心主题右侧的+进行添加，还可以使用超级方便的快捷键Ctrl+Enter进行添加。注意的是，如果你想添加同级主体的话，只需要按Enter即可。
4、在MindMaster中，你可以直接更换主题的样式，选择右侧的页面的格式---主题按钮，即可一键对思维导图进行美化。 5、如果想让思维导图变得更加生动的话，可以通过“插入剪贴画”来添加更多精美的符号，每一个符号都是亿图设计师原创设计而来，除此之外，你也能通过“添加图片”从外部自己选择插入心仪的图片。
思维导图中文教程大全
思维导图中文教程大全 导语： 或许你之前用过好几款思维导图软件，但基本都是英文版，MindMaster是一款支持中文操作的思维导图软件，你可以通过本文的介绍了解思维导图以及操作流程。 什么是思维导图？ 思维导图又叫心智导图，是，它简单却又很有效，是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。 免费获取MindMaster思维导图软件：https://www.360docs.net/doc/a68347058.html,/mindmaster/ 中文版思维导图软件 中文版思维导图软件MindMaster，其特点是拥有无限的扩展性，可以不受限制的自由组合，还可以快捷添加文字、图片、音频、超链接等等，而且修改起来也十分方便。对电脑上常用的三大系统：Windows、Mac和Linux的支持都比较好，软件除了简体中文版界面，还可以自由切换成繁体中文、英语、日语、法语、德语界面。 除了思维导图工具常用的一些功能，MindMaster还提供了丰富的思维导图模板、可以将文件一键生成PPT幻灯片页面，并导出为可以再次编辑的PPT格
式。即便你想直接在软件中进行幻灯片演示，也可以在软件所提供的多种演示模式中找到你想要的。 如何下载使用中文版思维导图软件MindMaster 1、首先打开百度浏览器，搜索“亿图MindMaster”进入亿图官网，然后找到MindMaster进行下载安装，因为是国产软件，所以下载的界面语言默认为中文版，当然你也可以自己选择英语、德语、法语、日语等等。 2、然后打开MindMaster思维导图软件，点击“新建”，这个时候可以看到有很多的思维导图模板可以使用，我们可以双击任意模板进入画布，也可以点击
跑步机安全使用说明书
1、跑步机使用步骤： 先把电源插头插好，开启下部的电源启动跑步机，给跑步机供电，这时候你会看见跑步机屏幕已经亮了。 然后，两脚踩在跑步机两侧边条上面，按下左手边绿色的启动键，这时候跑步机启动，以0.5KM/H的速度运行，然后上到跑带上，跟上节奏开始运动，可以根据自己的兴趣，按右边把手上的加减速开关，调节到合适的速度，然后就可以轻松的跑步了！ 如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的左手边扶手上的红色按钮或长按pause键3秒钟，机器便会自动停止。 2、多功能按摩腰带的使用步骤： 先把电源插头插好，然后将按摩腰带套在需要按摩的地方！开启仪器正中间的OFF键，最后根据的自己所需要的快慢松紧程度自己调节即可开始你的按摩享受了！ 3仰卧起坐架的使用步骤： 直接平躺在静止的跑步带上！将两脚卡在柔软的海绵脚钩里即可开始满足腹肌的锻炼功能！ 4、扭腰盘的使用步骤： 将扭腰盘平放在水平地面上！手扶着跑步机，站在扭腰盘上，来回转动即可达到扭腰的效果！
(1)先热身，把各个关节活动开，略出少量汗为好； (2)感到胸闷、气短、恶心时，应立刻停下来或改成走步； (3)从机器上下来后要做放松、整理活动，如各种伸拉练习； (4)装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地、上坡、丘陵、变速等各种跑法，不论练习者选用哪种方式，都要注意使速度由慢到快逐渐地提升，不要一开始就进入快速跑。因为人的心血管系统和内脏器官“惰性”较大，需要慢慢进入“状态”，最好在刚开始运动的第一个阶段让心率保持在120～130次／分钟、第二阶段为150次／分钟、第三阶段达到165次／分钟左右，然后缓缓地停下来，不要骤起骤停。【友情提示】 1、使用之前一定要先套上鞋套才可以上跑步机！离开跑步机时一定要切断电源。一经发现违规者罚款200元起扣。 2、初次使用跑步机的人员请切记一定要用手抓住扶手，直到感觉适应后才可以松开扶手。严谨在跑步的过程中从跑步机上跃下。 3、锻炼时不要穿太长、太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。 4、为尽量延长机器寿命，建议大家在持续使用2小时后关断电源让机器休息10分钟后再使用。
安装步骤及说明
脑图软件安装步骤及说明 第一步： 点击进入https://www.360docs.net/doc/a68347058.html,/Soft/5846.html 在所打开页面的上部出现：MindManager (思维导图)V9.1.157 汉化安装版 在所打开页面的下部出现：必须安装Microsoft .NET Framework 2.0以及Microsoft Visual C++ 2005 Redistributable Package！Microsoft .NET Framework 2.0的下载地址：微软官方网站；Visual C++ 2005运行库可从微软官方下载； 第二步： 点击进入：页面中出现的“微软官方网站”； 在打开的页面里会出现：Microsoft .NET Framework 2.0 版可再发行组件包(x86) 点击“下载”后，会得到“dotnetfx.exe”这个程序，这个程序用来创建脑图软件的运行环境； 第三步： 点击进入：页面中出现的“微软官方下载”； 在打开的页面里会出现：Microsoft Visual C++ 2005 Redistributable Package (x86) 点击“下载”后，会得到“vcredist_x86.exe”这个程序，这个程序用来创建脑图软件的运行环境； 第四步： 在第一步中出现的页面的下方有“点击下面链接下载”的字样，可选其中之一，即得到“MindManager (思维导图)V9.1.157”。 第五步： 按照下载得到的程序的先后顺序，分别安装以上程序即可（这个安装顺序是假设大家电脑中没有MINDMANAGER运行环境的情况下）。 说明：安装成功后，在使用过程中，会用到序列号，大家可以利用软件压缩包中的生成器自行生成，也可以采用以下几个： MP99-961-APFC-5MME-A4B9 MP97-227-5P43-F3EA-DFD5 MP98-3M8-3PE2-2B5A-A119 MP91-562-7PC5-C463-FE55 第 1 页共 1 页，景海霞编辑
全球家用健身器材巨头——美国ICON爱康
全球家用健身器材巨头——美国ICON爱康 美国ICON爱康是一家从事运动及健身器材研发与生产的企业，自1977年创立至今已近40个年头。在全球范围内拥有近2400名员工和150个研发团队成员，拥有215个专利（不包含正在申请的专利）和650个注册商标，年产能可达到390万台。旗下品牌从最初的WESLO威斯乐和PROFORM普乐福系列，扩充至现在的17个，产品线涉及跑步机、健身车、椭圆机、划船器、力量训练设备等全系列的有氧及无氧健身器材。产品遍及70多个国家及地区，全球市场占有率达25%，稳居世界第一，在美国市场占有56%的份额，单跑步机更是达到了68%。 爱康强大的推陈出新能力，使其屹立与健身器材变革大潮的前沿，产品设计沉稳、大气、富有质感。1993年CrossWalk全身型跑步机上市，将上身运动融入运动中，有效消耗卡路
里的同时亦能均衡用户的身材；1995年SpaceSaver折叠系统使跑步机更节约室内空间便于存放；2001年FreeMotion大飞鸟绳动训练机问世，鼓励人们以最自然的方式进行锻炼；2002年Reflex Deck弧形跑板跑步机推出，有效减少58%的运动冲击力，从而更好的降低运动损伤；2006年IFIT交互式练习卡，让你更方便管理自己的运动数据；2008年登山机问世，坡度可达40%，使用户拥有更丰富的锻炼项目；2010年IFIT升级无线适配器，与GoolgeMp TM联动，实现在家跑遍全球；2011年PROFORM环法官方授权室内自行车推出，让用户在家可体验一把环法赛道；2012年PROFORM携手波士顿田径协会，推出波士顿马拉松跑步机，专为跑步训练而设计；2014年IFIT亮相国际消费电子展，推出一系列智能穿戴设备，全方位追踪用户的健身活动数据及健康状况。 以上每一项都将家用健身带入一个崭新的纪元。 在2006年6月，爱康更是收到美国总统和第一夫人的邀请，在白宫举行“总统促进健康运动”仪器交接仪式，并且成为美国总统专机“空军一号”的跟机设备，可见其产品的质量、品牌信誉是毋庸置疑的。 就拿跑步机马达来说，爱康跑步机运用的是N级马达，马达等级指的是所用的绝缘材料的耐热等级，是影响马达使用寿命的重要参考指标之一，爱康所用的Class N级马达，耐温度比一般标准的Class F级要高出45摄氏度，然而绝大多数其他跑步机品牌就是使用的
思维导图怎么画超详细教程
思维导图怎么画超详细教程 导语： 作为21世纪全球革命性思维工具、学习工具、管理工具，思维导图已经应用于生活和工作的各个方面，包括学习、写作、沟通、家庭、教育、演讲、管理、会议等，运用思维导图带来的学习能力和清晰的思维方式已经成功改变了 2.5亿人的思维习惯。鉴于很多人还不知道思维导图怎么绘制，下面为大家详细讲解一下关于思维导图软件绘制思维导图的画法介绍。 用什么软件绘制思维导图？ 对于新手来说，用MindMaster思维导图是一个不错的选择。MindMaster思维导图软件操作界面如Office界面一样简单，不需太多的学习，随意便可上手。软件内有上百种现有模板可供使用，主题一键切换；大量剪贴画素材可以用来丰富你的思维导图；软件支持导出JPG、PDF、PPT等多种格式，还支持跨平台使用。 免费获取MindMaster思维导图软件：https://www.360docs.net/doc/a68347058.html,/mindmaster/ 新手如何使用MindMaster绘制思维导图？ 1、首先当然需要在电脑上下载安装好MindMaster，在官网下载的时候可以根据自己的电脑系统来选择对应的版本，安装好之后双击打开运行。
2、接着打开MindMaster思维导图软件，点击“新建”，选择任意模板开启绘图之旅，也可以点击右侧“创建”一个空白模板进入画布。 3、进入之后会看到有一个中心主题，你可以用鼠标双击来进行编辑。如果你想添加子主题的话，可以用鼠标移动到中心主题附件，当出现一个“+”符号时点击一下就可以自动添加，当然你也可以在上方菜单栏里进行添加。
初始的主题样式看起来会比较单调，可以通过右侧来对思维导图的主体框架、样式、颜色、线条粗细等进行编辑设置，丰富主题，让思维导图看起来更漂亮。 5、当然软件中还有许多可爱的剪贴画也是可以使用的，除此之外你还可以插入图片、评论、超链接、注释、附件等等。
跑步机怎么用
现在跑步机的普及率越来越高，不论是健身房中还是家庭中，跑步机都是一项使用率非常高的有氧健身器械。跑步机就是电力带动电机，然后再带动跑带，然后再带动我们人的身体，跑步机能够能够锻炼身体，有氧减脂。但是，如果您以前没有使用过跑步机或者不能正确使用跑步机，那么不仅达不到很好的运动效果，也会有受伤的风险存在，下面就为您介绍一下跑步机怎么用。建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。跑步机上做运动必须在半小时以上，才是有效的运动，在跑步机上刚开始不用上了跑步机就跑。对于跑步机怎么用具体步骤如下： 准备工作 在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的功效。一定要穿着专业的跑步鞋，这很重要，虽然跑步机的减震系统已经非常强大，但专业跑步鞋的减震和保护功能绝对不可忽视的一重保障。另外，请记住，安全钥匙一定要夹在身上！切记！1、不要加速过快，一般锻炼身体基本时速保持在8公里/小时即可，有一定能力的可以调整到9—12公里/小时。速度过快会导致身体往前倾，脚步不断往后，会增加膝盖和腰部负担； 2、正视前方，不要往下看； 3、手肘往后加大摆动幅度，这样可以活动肩胛骨； 4、对于刚开始跑步的人来说，不一定非要追求在跑步机上匀速跑完一段里程，如果感到自己跑不动了，可以调低速度甚至走一段都没有关系，能完成目标距离就是最大的胜利。 如何控制速度 跑步机刚开始运动的时候，是不建议直接把速度调上来的，跑步机是一个循序渐进的过程，因此，你开始跑的时候，建议把速度调到就如你平时走路的速度一样，然后慢慢地上升到小跑，继续再上升到正常的跑步速度上来。通过面板上的速度调节按钮或扶手的上速度调节按键都可以进行速度调整，如果出现速度失控，请立刻拉掉安全钥匙，跑步机会自动减速停止运行！ 正规的跑步动作 在跑步机上跑步的时候，记得，跑的脚步要大，跨度要大，而且在着地的时候，是先用脚后跟，这样，顺着跑带往后移，再把整个脚掌踩上来，就会稳住你的身体。当然，跑的时候，也要记得，手臂的摆，就如正常的跑步是一样的。 结束注意事项 在跑步快结束的时候，记得，不能立刻停下来，而是需要慢慢地把速度调下来，并最终到慢走的状态。记得，一定要用这样的顺序，否则你立刻停下来，会让你出现头晕的情况。而且用这种过度的速度，也会让你的身体得到运动后的放松和肌肉松驰等。非紧急情况下不要使用应急停止功能。 以上便是跑步机怎么用的相关介绍。如果想要咨询或者购买跑步机，可以直接到广州力动健康科技有限公司简称“力动康体”旗航店进行相关的体验和购买，要知道力动康体是一家专业从事健康产品销售和服务的公司，包括健身器材、体育用品、按摩产品、康体设施、体育场馆，并拥有自己的品牌RIDO力动。公司创立多年来，坚持提供专业的健身器材、提供专业
国内跑步机十大品牌介绍
国内跑步机十大品牌介绍 一、乔山跑步机乔山跑步机诞生于1975年，现在已经成为亚洲第一，世界第三的品牌。是健身器材行业唯一家上市公司。其生产工艺，设计理念，健康效果方面在世界范围内已经遥遥领先！乔山各个零部件都自身设计生产！很有效很有力的保证了其售后服务。赢的全世一、乔山跑步机乔山跑步机诞生于1975年，现在已经成为亚洲第一，世界第三的品牌。是健身器材行业唯一家上市公司。其生产工艺，设计理念，健康效果方面在世界范围内已经遥遥领先！乔山各个零部件都自身设计生产！很有效很有力的保证了其售后服务。赢的全世界用户的认可！口碑及其优秀！乔山品牌截止2008年，全球销量排名第三位，位列亚洲销售冠军。其中，家用类产品及无氧类产品，乔山国际健康科技集团在中国上海设有2个国际化工厂，中国的上海已成为乔山在全球的生产加工基地，90%以上出口美国和欧洲。台湾JOHNSON乔山于2001年进入中国，属于进入中国比较早的国际品牌，JOHNSON乔山跑步机是乔山健康科技集团旗下的一个产品系列，该公司是亚洲最大的健身器材公司，是唯一的运动健身器材上市公司，主营健身器材，产品线较长，拥有4个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球六十多个国家，为全球知名度较高的国际化企业。自成立以来，乔山集团一直专注于健康科技事业发展，投入运动健身器材及复健医疗器材之研发、生产及营销；集团有绝对足够的能力，以最具竞争力的价格生产国际水平之精品。乔山跑步机在商用、中高
阶家用市场获得极高的评价，口碑较好，受到消费者的普遍认可。 二、台湾岱宇跑步机宇国际集团于1989年在台湾成立，该集团致力于专业运动健身器材的研发与制造，主要营销欧美市场。岱宇DYACO跑步机较于其他品牌进入中国市场较晚。岱宇国际集团始终注重新产品，新技术的研发，拥有一批经验丰富，实力雄厚的技术人员，确保技术领先，坚持质量第一，专业生产，创新领先、服务至上的信念，产品质量首屈一指，是京东首推的跑步机品牌，消费者评价非常高。在中国大陆跑步机市场，岱宇公司主力家用市场，万元以下产品性价比高，绝对的大品牌小价钱，目前岱宇国际集团旗下有SPITIT、XTERRA和FUEL 三大系列跑步机品牌，FUEL系列产品定位于中低端家用市场，XTERRA系列定位于高端家用市场，SPITIT系列跑步机则属于商用级别。 三、台湾PROTEUS跑步机 PROTEUS 跑步机品牌的拥有者台湾涵永实业有限公司创立至今已经有三十年的历史，注重产品研发与设计，行事低调但是却实力雄厚，在健身器材产业界一直处于世界领先地位，以OEM/ODM方式为客户提供体育用品和健身器材，至今日已发展成为一有健全组织的运动器材品牌公司，公司内有营销、产品设计、研发、业务、品管等部门，以发展创新的运动器材为公司目标，并在台湾及中国大陆拥有生产制造工厂，PROTEUS品牌在全球范围内经销商已超80个国家和地区。目前涵永公司旗下共拥有PROTEUS、Bellagio、JETstream、PROMASTER四大主要品牌。与其他五大世界知名跑步机品牌相比，PROTEUS跑步机是今年4月
思维导图使用教程,从入门到精通
思维导图使用教程，从入门到精通 思维导图是20世纪人类最伟大的发明之一，它改变了3亿人的思维习惯，因其在学习、生活、工作等各个领域的突出贡献，被现代人誉为“瑞士军刀般”的思维工具。对于渴望了解思维导图的你，不妨静下心来，花10分钟时间系统性了解思维导图的核心内容。 第一篇：初识思维导图 思维导图概念与结构 思维导图，英文名：Mindmap，因翻译不同，也被称作心智图或脑图，它是一种有效的发散性思维工具。思维导图实质是一种可视化的图表，能够还原大脑思考和产生想法的过程。通过捕捉和表达发散性思维，可以对大脑内部进程进行外部呈现。
发散型思维导图，其特点可简单概括为以下三点： 1、中心主题用于记录主要内容，比如在使用思维导图描绘某个实物，那么就需要在中心位置放上该实物的图像。 2、分支从这幅图像向四周延伸发散。首先会被分成各个二级主题，与中心主题直接连接，然后三级主题和更多子主题也会以分支形式表现出来，并依附在父主题。 3、分支是由一个图像或词语，与线条连接，共同构成一幅思维导图。 思维导图的优点 1、思维导图因为与大脑发散性思维关系紧密，最主要的作用是可以改善人类的记忆与发散思维。 2、对于抽象思维能力较差的学生，思维导图独特的“图像记忆”，帮助学生更容易记住知识。 3、可应用的范围十分广泛，曾有国外博客做过调查，总结了思维导图常用的10大领域：待办事宜、准备演示、做笔记、问题解决、项目计划、做决定、知识管理、项目管理、个人思考和写作。 思维导图的缺点 1、思维导图是一种发散且分层展示的图示，不便于表达和比较复杂的信息内容。
2、如果采有手工绘图，花费的时间成本较高（计算机软件绘图除外）。 3、对于系统性思考，单一采用思维导图的方式局限性太强，应该综合加入鱼骨图、SWOT、甘特图等。 思维导图的起源 20世纪60年代，一位正在读大学二年级的英国人东尼·博赞，想要在图书馆获得一本谈论大脑和如何使用大脑的书籍，以帮助自己提升学习效率，但并未如愿。在这样的情景下，他没有放弃探索，自我学习了心理学、信息理论、感知理论、大脑神经生理学等书籍，还广泛阅读伟大思想家的笔记资料。经过大量的学习和研究，他认为，若将人类大脑的各个物理方面和资历技巧彼此协作，会显著提高人们的工作效率和生产效益。比如，在笔记上用一些颜色涂写在重要笔记上，会使得记忆效率提高近一倍。 在此期间，东尼·博赞为一些智力缺陷的孩子做辅导，并大胆使用自己研究的理论，应用在教学中，结果却是分外喜人的。这种全新的思维理论，可以帮助一位女该在一个月的时间里，智商从史上最低提升至160。东尼·博赞将这种思维方式命名为思维导图（Mindmap）。 随后几年里，东尼·博赞一直在不断完善发散性思维和思维导图理念，并去往全世界，为政府、学校、企业介绍思维导图的价值。1995年，他撰写并发布了《思维导图》一书。正因为博赞的研究与积极推广，全球近5亿人得以享受这项成果。 思维导图的发展 近几年，随着社会的发展与进步，工作效率成为一项重要的技能指标。思维导图，作为效率类杰出工具，备受瞩目。在百度指数中搜索“思维导图”一词，思维导图的需求逐年攀升，由此可预见未来几年里，思维导图逐步成为一项主流工具，被大众所接受。
爱康跑步机首创的看街景技术——iFit Live
爱康跑步机首创的看街景技术——iFit Live 前言 家用健身器材购买回来后，很多人会马上遇到以下的问题： 1.没有专业的教练指导，锻炼的时候容易走入误区。如果要聘请 私教需要支出高额的费用 2.没有办法为自己量身订做一整套适合自己现有体制和训练目的 的课程方法 3.没有办法检验自己的健身效果。 4.在健身器材上锻炼时间长了，觉得无聊和乏味。 5.难以长时间坚持，很多器材买回去以后时间一长就变成了“高 档晾衣架” 那么有没有一种功能能够解决以上所有问题呢？答案是有的，美国爱康运动与健康公司携手全美最严格的健身教练朱莉安, 迈克尔斯（Jillian Michaels）以及谷歌公司的谷歌地图技术， 经过多年的潜心研究，重金打造了如今健身器材行业内首创 的尖端技术---iFit Live. 您有没试着想过以下这种情况： 1.只要将自己的身体情况（年龄，体重，身高等）以及训练目标 （减肥，竞赛，全面健康等）写出，马上就为您量身定做一份8周的健身锻炼课程
2.不用花费任何费用，就有最专业的健身教练在您耳边告诉您下 一步要用多少速度，多少坡度来进行锻炼 3.不用任何的手动操作，您的跑步机可以自行调整速度和坡度， 您的椭圆机可以自行调整阻力以及坡度 4.足不出户，就可以在夏威夷、万里长城、赌城拉斯维加斯等世 界游览名胜边奔跑边欣赏沿途风光 5.跑自己想在世界上的跑的任何一地点，并欣赏沿途风光 6.组织自己的好友参加公路竞赛，大家在各自家中一起来一较高 下吧！ 也许您会觉得这简直是天方夜谭，但是现在，美国爱康的iFit Live确确实实是能帮您实现这些愿望！ 什么是iFit Live? iFit Live，中文音译为艾菲特菜夫，是美国爱康公司专门研制 的私人教练指导程序，并且在指导的同时让使用者能够在跑 步机（或者椭圆机，健身车）上奔跑在世界上每一个角落的 高端互动技术。该技术在前几年爱康已经成熟的iFit卡技术上 进行了颠覆性的革新，加入了很多互动以及娱乐性功能，充 分满足了现代人对于娱乐健身以及科学健身的诉求，在健身 器材行业内刮起了一阵时尚旋风。
汇康D1391说明书
目录 注意事项 (2) 技术参数 (4) 图解 (5) 电子表各部分名称 (6) 安装 (7) 调试 (9) 使用指导 (9) 日常维护 (12) 常见故障及维修方法 (14) 折叠操作 (16) 锻炼指导 (17) 建议的伸展运动 (19) 安全区示意图 (21) 有限担保 (22)
重要注意事项 警告：为避免可能造成的伤害，使用本跑步机前请仔细阅读本手册中的所有指示说明和本跑步机上的所有警示标，对于因不正确使用本产品而带来的人员伤害或财产损失，本公司不承担任何责任。 1、开始运动前，请先咨询医生。尤其是年龄大于35岁或已有健康问题的人士。 2、产品所有人有责任确保所有使用本机的人员都充分了解所有的警告和注意事项。 3、严格按照说明书上的指示使用本跑步机。 4、跑步机应放置在水平表面上，后方要保留至2米的空间，两侧米的空间。不得将本跑步机放置在任何阻挡空气流通的地方。跑步机下可放置一张地垫以防止地板受伤。 5、跑步机应放置在室内以防潮防尘。不得将跑步机放置在车库、有顶天井或靠水的地方。 6、不得在使用气雾剂产品或纯氧的地方使用跑步机。 7、12岁以下的儿童不得使用本跑步机。宠物需远离跑步机。 8、体重超过110公斤（232磅）的人不可使用本跑步机。 9、跑步机上不得同时站立两人或两人以上。 10、使用跑步机时需穿着合适的运动服。不得穿着可能卷入跑步机的宽松衣服。跑步时要穿运动鞋，不得赤脚、只穿袜子或穿凉鞋使用跑步机。 11、连接电源线时，将电源线插入接地电路。同一电路不得连接其它电器设备。更换保险丝时需使用15A保险丝。 12、如果需要使用延长线，只能使用3芯平方毫米的不长于米的电线。 13、电源线需远离受热表面。 14、不得在关闭电源时人为强行踏动跑带。电源线或插头受损，或者跑步机不能
思维导图总结!绘制思维导图的简单方法
思维导图总结！绘制思维导图的简单方法 导语： 思维导图怎么画？其实思维导图的画法主要是分为软件绘图和手工绘图。对于新手而言，更推荐使用电脑软件绘图，只需要安装一个思维导图软件，就能画出精彩的思维导图。本文为你介绍简单画法！ 用什么软件绘制思维导图？ 对于新手来说，用MindMaster思维导图是一个不错的选择。MindMaster思维导图软件操作界面如Office界面一样简单，不需太多的学习，便可上手。软件内有上百种现有模板可供使用，主题样式可一键切换；大量剪贴画素材可以用来丰富你的思维导图；软件可支持导出JPG、Word、PPT等多种格式。 免费获取MindMaster思维导图软件：https://www.360docs.net/doc/a68347058.html,/mindmaster/ MindMaster软件里的思维导图怎么画出来的呢？ 1、首先要在电脑上下载安装好思维导图软件MindMaster，直接百度搜索亿图官网进去即可下载。
2、然后打开MindMaster思维导图软件，点击“新建”，选择任意模板双击即可进入绘图界面，新手建议从模板开始入手。 3、进入之后会出现一个中心主题，双击即可进行编辑，之后便是添加子主题了。你可以点击菜单栏上的插入子主题进行添加，也可以点击中心主题右侧的+进行添加，还可以使用超级方便的快捷键Ctrl+Enter进行添加。注意的是，如果你想添加同级主体的话，只需要按Enter即可。
4、MindMaster还有一个十分适合新手的技能，就是一键自由更换主题，如果你觉得默认主题不好看，很简单，只需要用鼠标轻轻一点，即可自由更换各种靓丽的主题啦。 5、除此之外还有许多剪贴画以及图标也可以自由使用，同样的用鼠标直接拖入画布中就可以啦。
跑步机说明书英文翻译
跑步机说明书英文翻译 将电源插头插入家用AC 220V电源插座。 .The plug should be inserted into the AC 220V household power outlet. 2、仔细检查各连线，确认无误后通电，电子表蓝光显示“----”。放上安全开关系统进入待机状态，电子表窗口显示为：心率显示“P”，其它均显示为“0”。 2.Check and confirm every wires are connected wellthen electrify the machinethe top computer will display “----”in blue light.Put the safety keythe system will enter the standby modethe window of the top top computer will display:Ppulse and 0others. 3、待机状态下，按“启动暂停”键，系统进入手动运行状态，“时间”显示窗开始3秒倒数后启动，系统将以1.0km/h的速度开始运行。按“加速”或“减速”键来变换运行的速度，且伴有蜂鸣器的叫声。按住“加速”或“减速”键2秒钟可以连续动作，来调整速度。本系统最高运行速度为12km/h最长运行时间99.59分钟，循环计时。 3.Press the “start/pause”key in the standby modethe system will enter the manually operation modethe machine will start in the speed 1.0km/h after 3 seconds count backwards which displayed in the time window.Press FAST or SLOW could change the speed with buzzing. Press and hold down the key for more than 2 seconds could adjust the speed continuously.The highest speed of this system is 12km/hthe longest displayed time is 99.59 minutes diaplayed in circularly. 4、在运行状态下，按“停止”键或拿下安全开关，系统将会减速直到停止。 4.When pressing STOP or take down the safety key in the operating conditionthe system will slow down to stop. 5、在待机状态下，按“模式”键，即“时间、距离、卡路里”三种模式的设置（各小窗口显示在闪动），按“加速”“减速”键来设置相应的运动量参数。最后按“启动”键系统进入模式运行状态。当你设置的运动量参数“SET”递减到0时，速度显示窗口显示“2.0”，系统会发出“Bi”警报，速度会快速下降，系统就进入2.0km/h速度。 5.Pressing MODE key in the standby mode could set three modes:TIME/DIA TANCE/CALORIEwhich would twinkling in the each small windowspress FAST/SLOW could set the sports parameterthen pressing START key enter the mode.When the sports parameter descending to zerothe speed window will display 2.0 and the system will
爱康ICON跑步机售后电话-爱康ICON跑步机全国售后服务电话报修-爱康ICON全国售后服务电话自助预约报修攻略
爱康ICON跑步机全国售后电话，爱康ICON跑步机全国售后电话报修，爱康ICON全国售后电话自助预约报修攻略 聚信口碑网汇总爱康ICON跑步机全国售后电话，爱康ICON跑步机全国售后电话报修，爱康ICON全国售后电话自助预约报修攻略。 在联系爱康ICON售后电话报修的时候大家经常碰到爱康ICON报修电话会占线打不通，因为爱康ICON售后服务电话是全国统一的，报修咨询的电话量比较大，爱康ICON报修电话可能会比较难打通。这个时候选择爱康ICON全国售后电话报修，全国售后电话报修提交是很快。有点感到不踏实的是报修完不知道维修师傅什么时候上门，想打个电话落实下都没地方打电话。在爱康ICON全国售后电话案例中很多爱康ICON报修是咨询或使用问题，或假故障问题，因为客服电话占线只能在线报修，爱康ICON全国售后电话完以后只能等待，这个过程的对爱康ICON用户来说比较煎熬痛苦。 聚信口碑网汇总打通各大品牌家电售后服务系统，售后师傅实时定位派单对接，关注聚信口碑微信公众号提交报修瞬间对接附近的售后师傅，有效解决您的报修咨询问题。聚信口碑网在线维修24小时有值班师傅解决您的报修咨询问题，提供电器维修在线技术支持。您有任何维修问题都可以在聚信口碑微信公众号与维修师傅语音，图文咨询沟通。 爱康ICON跑步机不通电怎办，爱康ICON跑步机没声音怎
回事，爱康ICON跑步机夏天使用要注意哪些问题，爱康ICON 跑步机有声音没图像怎回事，爱康ICON跑步机保修几年，爱康ICON跑步机保外怎收费的，爱康ICON跑步机保内免费保修的报修几天了没人联系怎办，所有这些您关心的问题关注聚信口碑就不是问题，聚信口碑网网聚售后好师傅让您快捷和售后好师傅在线沟通，呼叫维修。 聚信口碑网汇总打通国内各大品牌电器售后服务系统，网聚售后好师傅，保内免费维修咨询关注聚信口碑，沟通无距离。保外维修费用平台托管，有效保障用户权益。爱康ICON用户保外收费维修项目保障原配件，维修费材料费执行爱康ICON厂家统一收费标准。对收费有任何疑问联系平台咨询投诉，有欺诈，乱收费行为的聚信口碑即时双倍返还。 平台加入的售后服务越多，服务效率越高，用户报修量越大，派单效率越高，良性发展需要广大兼职售后师傅的的支持，聚信口碑网欢迎售后师傅入驻。更需要广大用户的支持。聚信口碑目前平台补贴发展用户，关注聚信口碑微信公众号一个月以上的用户可以享受免费维修家电一次。
跑步机日常使用规范(范本)
跑步机应该放在什么位置好点？ 跑步机作为如今非常火的一款室内健身器材，它的占地面积一般在一个平方的样子。如今购买跑步机一般都是带有折叠、滚轮功能，放置移动等还是比较方便的。一般来说，家用跑步机放置的位置一般分为客厅、阳台、房间等，那么在放置家用跑步机的时候要注意哪些问题呢？ 如果放在室内的话，大家一定要注意避免靠近水或潮湿的环境，毕竟家用跑步机也是一种电器，尤其是电机部分，进水了很容易就会导致故障，毕竟是电动的嘛。放置的位置一定要干净平整，如果房间里铺有地毯的话，不要把跑步机直接放在地毯上，以免影响跑步机底部的空气流通，可以在跑步机下面铺有一个跑步机的垫子，这样的好处还可以起到减震的、降低噪音等等的效果。剩下的就是要考虑一下通风了，但是现在的家居布局一般都比较合理，应该不是什么问题。 如果放在阳台的话，也是一个不错的选择，只要阳台比较大的话。因为阳台通风比较好，运动起来会比较舒服。但要注意的是，家用电动跑步机有些部件也是塑胶材料，受不了太阳直接的照晒，另外风吹雨淋对跑步机也会有很大的损伤，所以要是放在阳台要注意避免太阳直接照晒，在不用的时候收起来为好。通常装个帘子，这样就可以避免风吹日晒了，这样也不用来回移动了。 上跑步机的注意事项 一、上跑步机前做热身 上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕而摔倒。 二、运动量要适宜 在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。 三、速度不要设定得太快 使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。 跑步机保养要点 1.定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。 2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。 建议在跑步机下面，铺上专用的运动地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。 3.定期检查跑带的松紧，以及是否有跑偏现象。 4.定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效。 5.定期在跑带和跑板之间，涂抹硅油；确保跑带顺滑运转。