第八套广播体操比赛规程

第八套广播体操比赛规程
第八套广播体操比赛规程

第八套广播体操比赛规程

为了积极响应“阳光体育运动”号召,弘扬奥林匹克精神,推动全民健身运动的开展,特举办学院第八套广播体操比赛。本次活动的主题是:“人人参与,快乐锻炼,健康成长”。

一、比赛时间:2012年3月23日

二、比赛地点:学院下操场

三、竞赛办法:

1.本次比赛为团体赛,以班为单位组队参赛;

2.比赛为一次性决赛,根据比赛成绩排列名次;

3.比赛音乐由竞赛组委会提供;

4.比赛分2场,每2个代表队一场,出场顺序以班级代表抽签决定。

四、竞赛要求:

1.各参赛队必须为人男女不限,组成4方队,一人领操,领操员必须为镜面示范;

2.参赛队员资格:凡职高学生,健康者均可参加;

3.服装:参赛队员必须着装统一。

五、评分标准及办法:

1、评分标准:

整套操动作满分10分,其中动作质量(5分),韵律节奏(2分),表演(1分),服装(1分),人数(1分):

(1)动作质量(5分):动作正确,准确到位,整齐一致;动作舒展,协调连贯,刚劲有力;

(2)韵律节奏(2分):节奏准确,按口令节拍完成动作,不抢拍,韵律感强、富有弹性;

(3)表演(1分):动作表演要充分体现表现力、自信力和感染力;

(4)服装(1分):整齐,整洁,健康有活力,大方有运动感,化妆应适度;

(5)人数(1分):各参赛队必须为人男女不限,缺1人扣0.1分,依次类推。

2、评定方法:

(1)比赛采用10分制;

(2)裁判员评分:现场亮分(保留小数点后两位);

(3)应得分确定:在所有裁判的评分中,去掉一个最高分和一个最低分,其余分数之和为该队最后得分,如得分相同者,应以个体裁判的有效分进行比较,高分列

前,依次类推。

六、奖励办法:

本次比赛设一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名,颁发奖状及奖金,以资鼓励。

七、注意事项和要求:

1.所有参赛队的运动员,必须服从大会指挥;

2.参赛队必须严格遵守比赛时间规定。

八、其它:

1.本规则解释权属于竞赛组织委员会;

2.未尽事宜另行通知。

石棉职高政教处

2012年2月23日

小学广播操比赛方案

xx小学第二届广播操比赛方案 一、活动目的:为了进一步推进我校阳光体育的蓬勃发展,展示学生的风采风貌,树立“健康第一”的观念,规范学生的课间操动作,提高课间操的质量体现班级的集体凝聚力,特举行全体学生广播操比赛。现将规程制定如下: 二、活动领导组: 组长:*** 副组长:*** 成员:各班主任 三、参加对象:全体学生。 四、比赛时间:2017年 12月 1 日下午 五、比赛地点:学校操场 六、比赛内容:第七套小学生广播体操(七彩阳光) 七、以班级为单位抽签进行比赛 八、计分与奖项设置:去掉一个最高、低分记平均分。分1-2年级、3-6年级两组、1-2年级组设置一、二等奖一名,体育道德风尚奖一名;3-6年级组设置一、二、三等奖一名,体育道德风尚奖三名。 九、评分标准 (一)人员要求:1-2组每班60%学生参加;3-6年级组每班90%学生参加。无故不参加者,每少1人,从班级总分中扣1分。 (二)比赛要求:

1、各班设领操员1-2名,负责进退场、报告和领操,要求动作规范。 2、各班级进退场动作迅速、安静、整齐。 3、出入场队形可以安排二或四路纵队,从低至高排列。 4、广播操动作准确、整齐有力。 (三)具体要求: 1、比赛采用一次性决赛的办法,当场公布比赛结果。 2、每个参赛队必须提前到达操场整理队形。 3、进退场由各班领操员指挥,进场后向评委报告班级、应到参赛人数、实到参赛人数,评委同意后方可进行比赛。 (四)评分标准(评分细则): 1、进退场:10分 (1)进退场应做到“快、静、齐”,安全有序。 (2)进退场队伍步伐整齐、有力,精神饱满。 2、队形、服装:10分 (1)队容整齐,精神状态好。 (2)队形纵横、斜向成直线,否则扣1-2分,严重酌情多扣。 (3)每班整队行列数可视需要自行确定。 (4)各班学生应佩带红领巾,服装整洁,不穿拖鞋。如发现1 人没佩带红领巾或穿拖鞋扣1分。 3、出勤和纪律:10分 (1)学生必须按规定人数参与做操,不得缺席。同时,评委将

《第八套广播体操视频完整版》

《第八套广播体操视频完整版》 原地踏步(8拍×2) 预备姿势:直立。 左脚开始踏步。 要求及注意事项:脚离地面约15厘米,身体保持正直,两臂前、后自然摆动 第一节伸展运动(8拍×4) 预备姿势:直立。 1两臂前举(掌心相对)。 2-3 左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。 4 两臂经前还原成直立。 5-8 同1-4,但换右脚做。 要求及注意事项:第2-3拍动作要连贯。 第二节扩胸运动(8拍×4) 预备姿势:直立。 1 两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。 2 两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。

3 两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。 4 还原成直立。 5-8 同1-4,但方向相反。 要求及注意事项: 1 动作刚健有力并富有弹性。 2 第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。 第三节踢腿运动(8拍×4) 预备姿势:直立。 1 左脚向前一步(重心移至左脚、右脚尖点地),同时两臂经前至上举(掌心向前)。 2 右腿前踢(约90度),同时两臂经前、下向后摆(掌心向后)。 3 还原成1拍姿势。 4 两臂经前还原成直立。 5-8 同1-4,但换右脚做。 要求及注意事项: 踢腿时两腿伸直,上体保持正直。 第四节体侧运动(8拍×4) 预备姿势:直立。

1 左脚向左一步(同肩宽),同时左臂经侧至侧上举(掌心向内),右手叉腰(虎口向上)。 2 左臂上举,同时上体向右侧屈一次,立即还原成1拍姿势。 3 左臂上举,同时右臂伸直(五指并拢,掌心向内),手沿腿向下伸至膝外侧,上体再向右侧屈一次。 4 左臂经侧还原成直立。 5-8 同1-4,但方向相反。 要求及注意事项: 1 侧屈时两腿伸直,上体不要前倾或后仰。 2 侧屈动作应富有弹性。 第五节体转运动(8拍×4) 预备姿势:直立。 1 左脚向左一步(稍宽于肩),同时两臂侧举(掌心向下)。 2 上体左转90度,同时左臂于体后屈肘,手背贴腰,右臂胸前平屈、手指触左肩(掌心向下)。 3 两臂伸直,经前成左臂胸前平屈、右臂侧举(掌心向下),同时上体右转180度,眼看右手。 4 还原成直立。 5-8 同1-4,但方向相反。 要求及注意事项:身体转动时两脚不动。

小学广播操比赛方案

xx小学第二届广播操比赛方案 一、活动目得:为了进一步推进我校阳光体育得蓬勃发展,展示学生得风采风貌,树立“健康第一”得观念,规范学生得课间操动作,提高课间操得质量体现班级得集体凝聚力,特举行全体学生广播操比赛。现将规程制定如下: 二、活动领导组: 组长:*** 副组长:*** 成员:各班主任 三、参加对象:全体学生。 四、比赛时间:2017年 12月 1 日下午 五、比赛地点:学校操场 六、比赛内容:第七套小学生广播体操(七彩阳光) 七、以班级为单位抽签进行比赛 八、计分与奖项设置:去掉一个最高、低分记平均分。分1—2年级、3-6年级两组、1-2年级组设置一、二等奖一名,体育道德风尚奖一名;3—6年级组设置一、二、三等奖一名,体育道德风尚奖三名。 九、评分标准 (一)人员要求:1-2组每班60%学生参加;3-6年级组每班90%学生参加。无故不参加者,每少1人,从班级总分中扣1分、 (二)比赛要求:

1、各班设领操员1-2名,负责进退场、报告与领操,要求动作规范。 2、各班级进退场动作迅速、安静、整齐。 3、出入场队形可以安排二或四路纵队,从低至高排列、 4、广播操动作准确、整齐有力。 (三)具体要求: 1、比赛采用一次性决赛得办法,当场公布比赛结果。 2、每个参赛队必须提前到达操场整理队形。 3、进退场由各班领操员指挥,进场后向评委报告班级、应到参赛人数、实到参赛人数,评委同意后方可进行比赛。 (四)评分标准(评分细则): 1、进退场:10分 (1)进退场应做到“快、静、齐",安全有序。 (2)进退场队伍步伐整齐、有力,精神饱满、 2、队形、服装:10分 (1)队容整齐,精神状态好。 (2)队形纵横、斜向成直线,否则扣1-2分,严重酌情多扣。 (3)每班整队行列数可视需要自行确定。 (4)各班学生应佩带红领巾,服装整洁,不穿拖鞋。如发现1 人没佩带红领巾或穿拖鞋扣1分。 3、出勤与纪律:10分 (1)学生必须按规定人数参与做操,不得缺席。同时,评委将进行

小学生广播体操比赛的活动方案

开边镇开边小学第九套广播体操比赛方案 为检查第九套小学生广播操的学习情况,便于更好开展广播操教学工作,以及更好地贯彻“健康第一”的指导思想,落实“每天一小时”的体育活动时间要求,切实加强学校群体性学生体育工作,培养学生团结拼搏的团队精神,展现学生的风采,决定举行小学生广播操比赛。有关事宜如下: 一、比赛时间:2013年12月19日 二、比赛地点:开边小学中院子 三、比赛内容:出场、退场、小学生第九套广播体操三个主要环节 四、比赛顺序:抽签决定 五、比赛办法及要求: 1、以班级为单位,参加评比的班级要求全体学生参与(因病及其它正当理由不能参加活动的除外)。 2、出场(退场)要求整齐、安静、快捷地到达场地。 3、统一服装,动作规范、整齐、充分体现出学生良好的精神风貌。 4、比赛动作要求准确、规范、符合音乐节奏,做到每节操的路线、方向、角度、力度到位,使学生达到良好的锻炼效果。 5、学生在进、退场做到快、静、齐,队形纵、横、斜合一线。 六、比赛评委: 评委:李等荣贺新民朱敏张宏慕建涛张春丽 张建华苟玲霞余晖张芙蓉贺明娟 记分总分:张继峰朱鹏旭 奖状书写:刘豹 会场布置:曹永亮 会场安全:张新会摄像:惠雅妍 七、奖励办法: 全校分为高、中、低三个年级组,每个年级组奖励第一名。(全校排名最后一名的班级作为整改班级,继续训练一周) 八、记分办法:评委单个采用满分10分制。班级得分去掉一个最高分,去掉一个最低分,最后总分为该班比赛得分。 九、评分细则:(满分10分)(附:见评分表) 开边小学 2013年12月17日

开边小学小学生广播操比赛评分细则 评分标准:广播操比赛满分为10分。 1、入场、退场占1分。 2、服装、队形占1分。 3、班级纪律占1分。 4、全套广播操质量占6分。 5、精神面貌1分 一、入场及退场速度:1分 1、学生从入场到列队完毕时间为2分钟,每超过10秒扣0.1分。 2、退场应在2分钟内完成,超过扣分同前。 二、队形、服装1分 1、队容整齐,学生精神振作。 2、队形纵横、斜向成直线。 3、班级整队行列数及是否安排领操可视需要自行确定。 4、班级应服装统一,服装合身、整洁,给人以精神饱满的视觉享受。 三、纪律:1分 行进及做操时走动、讲话,纪律松散,视情节酌情扣分。 四、做操:6分 1、动作正确性2分:(按上述四项酌情扣分) 1)动作是否到位 2)四肢曲直是否正确 3)动作幅度是否达到标准 4)躯干伸曲是否达到标准 2、节奏2分:(以此二项为准酌情扣分) 1)动作的快慢是否与音乐节拍相符 2)班级动作是否整齐划一 3、力度2分:(视此三项酌情扣分) 1)观察动作的力度、协调和连贯 2)精神状态是否朝气蓬勃,充满活力,是否带给人以积极向上的饱满情绪 3)自觉遵守纪律,操作一丝不苟 五、精神面貌1分 整个竞赛过程要自然流畅,快而不乱,团体精神要生动活泼,动作舒展健美,自然洒脱,给人以美的感受和享受。反之则根据印象酌情扣分。

第八套广播体操教学设计(最新整理)

第八套广播体操教学设计 课题名称——第八套广播体操 一、指导思想: 以“健康第一”、终身体育和素质教育为指导思想,依据新课程标准的要求,以学生发展为本,激发学生的学习兴趣,提高学生自主学习能力,培养良好的锻炼习惯为主要目标,使学生在参与中培养学习能力,在游戏中掌握锻炼方法,在合作中体验成功的乐趣,在竞赛中提高运动技能。 二、教学目标: 1.激发学生的运动热情,主动参与到练习和游戏中来 2.通过教学,使 100﹪以上学生明确第八套广播体操动作要领使 90﹪以上学生初步学会正 确的技术动作,使 80﹪以上学生熟练掌握。 3.发展协调、灵敏、速度、力量等多项身体素质。 4.发展自信坚强、积极进取、吃苦耐劳、团结协作等优良品质。 三、教材分析: 广播体操是体育与健康课的重要教学内容,广播体操是学校坚持“健康第一”,推动学生阳光体育运动的最基本形式,是培养学生身体素质的基础,同时可以缓解学生的疲劳状态,结合游戏的练习可以减少学生在学习广播体操的乏味感,提高他们对体育的兴趣,充分发挥学生自主学习能力。本课的重点是要让学生掌握广播体操动作要领,以及提高学生的兴趣,同时发展学生的灵敏,柔韧性以及速度等身体素质,为学生的终身体育打下良好基础。 四、学情分析:

高一学生,处于生长加速期,好动,精力旺盛,又处于力量、灵敏、速度等素质发展的敏感期。从本班学生的了解情况看,他们学习积极性高,参与意识强,具有较好的身体素质,但创新能力还需大力培养。 五、重难点: 重点——各节体操的动作要领 难点——上下肢、头的协调配合 六、教学原则: 本课全面贯彻自觉积极性原则,直观性原则,因材施教原则,身体全面发展原则,合理安排 运动负荷原则,循序渐进原则,巩固提高原则,努力提高教学质量。 七、教学方法: 本课采用培养体育能力的教学模式,在教学过程中积极引导学生自我探索尝试,自学自练自控和相互帮助,互学互练并结合语言法、直观法、完整与分解法、预防与纠正错误法、游戏和比赛法、创新法等教学方法来吸引学生的注意力,激发学生的学习兴趣。

第八套广播体操图解(更新版)电子版本

第八套广播体操图解 (更新版)

第八套广播体操说明及详细 图解 第八套广播体操分为八节徒手操,由运动动作、伴奏音乐和指挥口令三部分组成。作为主体的动作部分,分为热身、基本和恢复三阶段进行,由8节徒手操组成,包括上肢运动、颈部运动、扩胸运动、体转运动、下肢运动、全身运动、跑跳运动和恢复运动。 与太极拳、扭秧歌、健身气功、健身舞等传统健身项目,以及国外引进的现代体育运动保龄球、高尔夫球、跆拳道等相比,第八套广播体操有着其自身的特殊优势。第八套广播体操在保持传统广播操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保

龄球及现代舞等时尚成分,突出了“健康、欢乐、时代”的风格,有较强的科学性和实用性,动作新颖、伴音优美、负荷适中、简便易学、健身效果好。 第八套广播体操对肌体的主要关节、骨骼和大肌肉群等部位都具有合理性、专一性的刺激,整套操动作幅度大,对人体产生的运动负荷呈现了由低缓高、中间调整的生理曲线,能全面地促进人体各个运动部位合理的运动,达到提高肌体运动的目的。 原地踏步(8拍×2)

预备姿势:直立。 左脚开始踏步。 要求及注意事项:脚离地面约15厘米,身体保持正直,两臂前、后自然摆动。 第一节

伸展运动(8拍×4) 预备姿势:直立。 1 两臂前举(掌心相对)。 2-3 左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。 4 两臂经前还原成直立。 5-8 同1-4,但换右脚做。 要求及注意事项:第2-3拍动作要连贯。

第二节扩胸运动(8拍×4) 预备姿势:直立。 1 两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。 2 两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。 3 两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。

小学生广播体操比赛活动方案

常路小学广播体操比赛 活动方案 广播体操是体现一个学校精神面貌的重要窗口,是学校开展阳光体育活动的内容之一。为推动小学生积极参加体育锻炼,提高学生做操质量,切实增强学生体质,促进和谐校园建设。经研究,决定举办《七彩阳光》小学生广播体操比赛。现将有关事项通知如下: 一、参赛对象:全校学生,以班级为参赛单位参赛 二、比赛时间:2016年10月下旬 三、比赛内容及办法: (1)、第三套小学生广播体操《七彩阳光》 (2)、比赛流程包括:学生进场→广播操→学生退场→评分 四、评比办法: (1)、学校组织评委进行现场打分 (2)、评分标准见(附件) 五、奖项设置: (1)、分设低年级组(1、2年级)、中年级组(3、4年级)和高年级组 (5、6年级)。每个组设立两个1等奖,四个二等奖。另外各组评 出一名“最佳领操员”

六、评比委员会与活动工作安排: (1) 评委:莫太新、祖丕杰、杨帆、周君祥、管庆阳、公茂敏、乔京峰、 刘芳、刘纪民 (2) 计分员:张璟、 (4)主持人:肖晴 (5)播放音乐:孙昌龙 (6)场地组织:公维金、戚兆峰、公丕华、李阳 (7)照相:张芳

附:广播体操比赛评分细则 一、入场、队形:(1分) 1、入场时必须由领操员带队进场,到达做操的场地后,领操员整队成体操队形散开,做好准备做操,向评委报告后开始比赛(各班整队、进场队伍4行(如下图)。入场后班主任不得进场指挥,一切由体育委员操控)。 ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲ 2、横队、纵队整齐,在做操过程中队伍操持整齐,否则扣0.2—0.5分,严重酌情多扣。 3、口号: 要求:各班自选口号,没口号扣0.2分 二、精神面貌:(2分) 1、学生做操时应精神饱满,动作标准、整齐一致。 2、服装统一。 3、少先队员应佩戴红领巾。 三、做操质量:(5分) 宗旨:每个学生对全套广播体操人人会做,并且做到正确、到位、规范。

第八套广播体操动作要领及动作要点

第八套广播体操动作要领 及动作要点 Prepared on 22 November 2020

第八套广播体操(动作要领) 原地踏步(8拍×2) 预备姿势:直立。 左脚开始踏步。 要求及注意事项:脚离地面约15厘米,身体保持正直,两臂前、后自然摆动。 第一节伸展运动(8拍×4) 预备姿势:直立。 1两臂前举(掌心相对)。 2-3 左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、 下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。 4 两臂经前还原成直立。 5-8 同1-4,但换右脚做。 要求及注意事项:第2-3拍动作要连贯。 第二节扩胸运动(8拍×4) 预备姿势:直立。 1 两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。 2 两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。 3 两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向 前)后振,头右转,眼看右方。 4 还原成直立。 5-8 同1-4,但方向相反。

要求及注意事项: 1 动作刚健有力并富有弹性。 2 第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。第三节踢腿运动(8拍×4) 预备姿势:直立。 1 左脚向前一步(重心移至左脚、右脚尖点地),同时两臂经前至上举(掌心向前)。 2 右腿前踢(约90度),同时两臂经前、下向后摆(掌心向后)。 3 还原成1拍姿势。 4 两臂经前还原成直立。 5-8 同1-4,但换右脚做。 要求及注意事项:踢腿时两腿伸直,上体保持正直。 第四节体侧运动(8拍×4) 预备姿势:直立。 1 左脚向左一步(同肩宽),同时左臂经侧至侧上举(掌心向内),右手叉腰(虎口向上)。 2 左臂上举,同时上体向右侧屈一次,立即还原成1拍姿势。 3 左臂上举,同时右臂伸直(五指并拢,掌心向内),手沿腿向下伸至膝外侧,上体再向右侧屈一次。 4 左臂经侧还原成直立。 5-8 同1-4,但方向相反。 要求及注意事项: 1 侧屈时两腿伸直,上体不要前倾或后仰。 2 侧屈动作应富有弹性。

2016年广播体操比赛规程

桓台县第二小学 二0一六年广播体操比赛通知 各级部: 为贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,深入推进学校阳光体育运动,全力提高学生身体素质,经学校研究决定,开展广播体操比赛活动。 附:《桓台县第二小学二0一六年广播体操比赛规程》 桓台县第二小学体育组 二0一六年十月十九日

桓台县第二小学 二0一六年广播体操比赛规程 一、时间、地点 2016年10月26日-28日;学校篮球场(暂定) 四、五年级10月26日下午第一节课后 二、三年级10月27日下午第一节课后 一年级10月28日下午第一节课后 二、参加单位和分组 1.以班为单位参加 2.比赛分一、二、三、四、五年级五个组 三、比赛内容和方法 1.比赛内容: A.队列队形 一、二年级-------向右看齐—向前看、稍息—立正(低年级) 第一列报数、向右转、向左转 三、四、五年级---向右看齐—向前看、稍息—立正(高年级) 第一列报数、向右转、向左转、向后转B.广播体操 一、二年级---国学经典诵读操、武术操 三、四、五年级---国学经典诵读操、希望风帆 2.比赛方法: (1)各班自由指定领操员,领操员表演时要站在队列的前面,并注意与队伍的距离合适,动作方向要与队伍一致。 (2)比赛程序:各班跑步(或走)入场,面向主席台,完成队列练习,然后散开,注意间隔要合适,听音乐做操。表演结束,集合后带队跑步(或走)出场。每两个班为一组一块表演。单数签号班级在前,双数签号班级在后。

(3)各级部比赛顺序抽签决定。 四、奖励办法 各组按总分多少排定名次,如果总分相等按照出席人数多少排定名次,多者列前,如仍相等可并列名次。奖励班级数量如下: 五、裁判员 为使裁判更加“公开、公正、公平”,1-5年级各级部选配一名教师(非班主任)参与裁判工作,各级部主任于10月25日以前通知体育组及裁判员本人。 六、未尽事宜,另行通知。 桓台县第二小学体育组 二0一六年十月十九日

中心小学广播体操比赛主持词 串词

中心小学广播体操比赛主持词串词 各位领导、老师,亲爱的同学们: 大家好! 在这秋风送爽的季节,我们满怀豪情地迎来了宁老庄中心小学广播体操比赛。在此振奋人心、激情飞扬之时,请允许我们代表全体同学对本次大赛的举行,表示热烈的祝贺!向为筹备本次比赛付出辛勤劳动的广大师生表示衷心地感谢!广播体操比赛是我校长期以来的一项优良传统赛事,它充分体现了我校深入贯彻国家体育总局提出的“每天锻炼一小时,幸福生活一辈子”的体育健康理念,对全体同学素质、精神风貌的一次大检阅,也是对我校体育教学的一次大考核,是对我们宁老庄中心小学各班团结协作精神和拼搏精神的一次大考验,让我们共同预祝本次比赛圆满成功! 首先我强调一下比赛纪律: 1、各班级参赛时,要做到精神抖擞,状态振奋; 2、各班级观看时,要做到鼓掌热烈,文明观赛,不得讲话,不得随意进出场地,要保持场地干净整洁。 今天前来参加我们宁老庄中心小学广播体操比赛,在主席台就座的有中心学校校长和我们的常校长;担任评委的有各班的班主任。请大家以热烈的掌声欢迎他们的到来! 下面请靳主任宣读本次广播体操的比赛规则。

接下来请常校长宣布比赛开始。 体育是力量的角逐;体育是智慧的较量;体育是美丽的展示。在广播体操的训练过程中,我们全体体育老师和班主任付出了辛勤的劳动。今天,我们终于迎来了向领导汇报的日子,现在,我们终于迎来了展示自己风采的时刻。 首先进入比赛场地的是班,请班作好准备。(班比赛) 请评委亮分:1号评委分,2号评委分,3号评委分,4号评委分。接下来进场的是班,请班做好准备。(班比赛) 班最后得分是分。请评委亮分:1号评委分,2号评委分,3号评委分,4号评委分。下面参与比赛的是班,请班做好准备。(班比赛) 广播体操比赛主持词介绍词(二) 8.1:"自信是他们的武器,团结是他们的风采,胜利是他们的口号",瞧吧!迈着坚定的步伐向我们迎面走来的是充满激情与活力的八年一班全体同学!他们一个个生机盎然、意气风发、信心百倍,他们坚信:"脚下没有不平路,成功所超越的是对自我的挑战!"因此,在赛场他们一定有着惊人的表现!加油吧!班的同学们!…… 8.3:带着永不言败的自信,昂首阔步,激情飞扬的走来的是八年三班!这是一个、团结奋进,训练有素,纪律一流的队伍。相信他们一定笑到最后……掌声欢迎八年三班进入

孔桥小学队列队形广播体操比赛规则

孔桥小学队列队形广播体操比赛规则 为活跃我校文体生活,增强学生体质,培养学生团结拼搏的团队精神,学校决定举行冬季队形、队列及广播操比赛。有关事宜如下: 一、参赛年级 一至五年级 二、比赛内容及评分标准 1、入场退场:纵队,齐步走,立定,呼口号,向中看齐,整队。 要求:迅速、整齐、正确、口号洪亮。(1分) 2、队列:体育委员整队、看齐、报数,原地左右转,成体操队形散开。 要求:整齐规范、报数正确洪亮、转法规范、队形转换整齐,散开有序。(3分) 3、小学生第三套广播体操 要求:动作规范整齐、优美大方,体育委员前方领操,随音乐节奏做操。(4分) 4、体育委员:指挥正确大方、领操动作规范标准。(1分) 5、服装:整齐统一、精神面貌好。(1分) 三、评分办法 1、比赛采用十分制。 2、比赛设裁判员4名,当场打分,打分的平均分即为该班的最后得分。 四、奖励办法 高、低年级各按分数排出名次,依次奖励高年级班级5、3、1分,低年级班级5、3、2、1分,年级组优秀班级颁发奖状。 五、其他事项: 1、比赛时间:另行通知。 2、比赛地点:学校操场 3、以班为单位,抓阄决定出场顺序。 请各班对照比赛细则,认真组织学生参训,确保比赛取得优异成绩。

孔桥小学队列比赛评分表孔桥小学队列比赛评分表 年级 内容评分标准 分 值 得 分 年 级 内容评分标准 分 值 得 分进场整齐迅速有序,口号洪亮分进场整齐迅速有序,口号洪亮分 队形队列 报数准确,队列队形动作规 范、转换整齐 3分队形队列 报数准确,队列队形动作规 范、转换整齐 3分 广播操 广播操动作准确、规范、整齐、 到位,与音乐节奏合拍,富有 美感 4分广播操 广播操动作准确、规范、整 齐、到位,与音乐节奏合拍, 富有美感 4分 体育委员 指挥正确,声音洪亮,领操动 作规范、优美 1分体育委员 指挥正确,声音洪亮,领操 动作规范、优美 1分 退场迅速、有序、整齐分退场迅速、有序、整齐分 服装整齐、统一1分服装整齐、统一1分最后得分最后得分 孔桥小学队列比赛评分表孔桥小学队列比赛评分表 年级 内容评分标准 分 值 得 分 年 级 内容评分标准 分 值 得 分进场整齐迅速有序,口号洪亮分进场整齐迅速有序,口号洪亮分 队形队列 报数准确,队列队形动作规 范、转换整齐 3分队形队列 报数准确,队列队形动作规 范、转换整齐 3分 广播操 广播操动作准确、规范、整齐、 到位,与音乐节奏合拍,富有 美感 4分广播操 广播操动作准确、规范、整 齐、到位,与音乐节奏合拍, 富有美感 4分 体育委员 指挥正确,声音洪亮,领操动 作规范、优美 1分体育委员 指挥正确,声音洪亮,领操 动作规范、优美 1分 退场迅速、有序、整齐分退场迅速、有序、整齐分 服装整齐、统一1分服装整齐、统一1分最后得分最后得分 孔桥小学队列比赛评分表孔桥小学队列比赛评分表 年级 内容评分标准 分 值 得 分 年 级 内容评分标准 分 值 得 分进场整齐迅速有序,口号洪亮分进场整齐迅速有序,口号洪亮分 队形队列 报数准确,队列队形动作规 范、转换整齐 3分队形队列 报数准确,队列队形动作规 范、转换整齐 3分 广播操 广播操动作准确、规范、整齐、 到位,与音乐节奏合拍,富有 美感 4分广播操 广播操动作准确、规范、整 齐、到位,与音乐节奏合拍, 富有美感 4分 体育委员 指挥正确,声音洪亮,领操动 作规范、优美 1分体育委员 指挥正确,声音洪亮,领操 动作规范、优美 1分 退场迅速、有序、整齐分退场迅速、有序、整齐分 服装整齐、统一1分服装整齐、统一1分最后得分最后得分 孔桥小学队列比赛评分表孔桥小学队列比赛评分表 年级 内容评分标准 分 值 得 分 年 级 内容评分标准 分 值 得 分进场整齐迅速有序,口号洪亮分进场整齐迅速有序,口号洪亮分 队形队列 报数准确,队列队形动作规 范、转换整齐 3分队形队列 报数准确,队列队形动作规 范、转换整齐 3分 广播操 广播操动作准确、规范、整齐、 到位,与音乐节奏合拍,富有 美感 4分广播操 广播操动作准确、规范、整 齐、到位,与音乐节奏合拍, 富有美感 4分

小学广播体操比赛方案

小学广播体操比赛方案 一、活动目的为了进一步增强学生体质,培养学生集体主义精神,规范课间操管理,促进和谐校园建设,经学校研究,决定举行这次比赛。 二、活动领导组组长: 组员:各班主任、体育教师 三、参加对象:1-6年级全体在校生。 四、比赛时间:xx年5月19日(周五)下午2:00-4:20 五、比赛地点:学校篮球场(中间入口以北为主席台、主席台面向东、观众面向西、参赛班级从南边带入、从北边出场、面向主席台做操)六、比赛内容: 1、队列队形(稍息、立正、看齐、起步走带入、可加(口号)、立定、四面转法、报数、成体操队形散开、向主席台汇报等) 2、第三套小学生广播体操(七彩阳光)七、比赛顺序:按照年级从低到高进行。八、奖项设置:以年级为单位,设 一、二等奖。九、评比标准: (一)人员要求:原则上每班全体学生参赛。(注:身体有缺陷的学生可不参加比赛。) (二)比赛要求:

1、各班设领操员一名,负责进、退场整队、报告和领操,要求声音响亮,动作规范。( 一、二年级可以班主任或体育教师领队、3-5年级可以体育委员、也可以班主任领队) 2、各班级进退场动作迅速、安静、整齐。一个班比赛、下一个班级做准备。 3、出入场队形可以安排3-4路纵队,(根据班级人数自行安排),按身高从矮至高排列。做操时面向主席台、成横队, 4、广播操动作准确、按音乐节拍做、整齐有力、美观。 (三)具体要求: 1、比赛采用一次性决赛的办法,当场公布比赛结果。 2、每个参赛队必须提前到达篮球场南测,整理队形。 3、进、退场由各班领操员指挥,进场后向裁判报告口令:“报告:年级班、应到人、实到人,报告完毕!请指示!”裁判同意后即可进行做操。

第九套广播体操动作分解图

第九套广播体操图解 本节以第九套广播体操的教学过程为例,介绍基本体操成套动作的教学步骤、教学方法、口令要求以及教学中常见问题的解决。 【动作名称】预备节原地踏步 【动作要领】 (8拍×2)预备姿势:站立 1-8拍左脚开始做8拍踏步,两臂前后摆动,挺胸、拨背头保持正直。 第二个8拍同第一个8拍,最后一拍成站立姿势。 【动作图例】 【特殊要求】 踏步时脚离地面约15厘米,身体保持正直,两臂前、后自然摆动。

【动作名称】第一节伸展运动 【动作要领】 预备姿势:站立 1拍左脚向侧一步,与肩同宽,同时两臂侧举,掌心向下,头左转90度, 2拍右脚并于左脚,两腿微屈成半蹲,同时含胸。两臂屈肘竖于胸前,两手握拳,拳心相对,低头45度。 3拍时两腿伸直,同时两臂侧上举,掌心相对,抬头45度。 4拍两臂经侧(掌心向下)向下还原成站立姿势。 5-8拍同1-4拍。但出右腿、头向右转做。第二~四个8拍同第一个8拍。 【动作图例】

【动作名称】第二节扩胸运动 【动作要领】 预备姿势:直立。(8拍×4) 1拍时,左脚向前一步成前弓步,同时两手握拳两臂经前举至侧举向后扩胸一次,拳眼向上。 2拍时,两脚以前脚掌为轴向右转体90度,成分腿直立,同时两臂经交叉前举(左臂在上,拳心向下)屈臂向后扩胸一次。 3拍时,两脚以前脚掌为轴向左转体90度成前弓步,同时两臂经交叉前举(左臂在上,拳心向下)至侧举向后扩胸一次。 4拍时,收左腿还原成站立姿势。 5-8拍同1-4,但方向相反。第二~四个8拍同第一个8拍。 【动作图例】

【动作名称】第三节踢腿运动 【动作要领】 预备姿势:直立。 1拍左腿侧踢45度同时两臂侧举掌心向下。 2拍左腿并于右腿,屈膝半蹲,同时两臂至体侧,掌心向内。 3拍左腿向后踢,脚尖离地10-20厘米,同时两臂经前至侧上举,掌心相对,抬头45度。 4拍两臂经前至体侧,还原成站立姿势。 5-8拍同1-4,但踢右腿做。第二~四个8拍同第一个8拍。 【动作图例】

第九套广播体操动作要领及图解

第九套广播体操动作要领及图解预备姿势:两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方。 预备节:原地踏步(2x8拍) 动作要领: 当口令至原地踏步时,手半握拳(拇指压于第二指节处) 第1拍:左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10—15公分,同时左臂前摆至身体中线,右臂后摆与左臂对称;第2拍与第1拍动作相同但方向相反。预备节共2个八拍。 第一节:伸展运动(4x8拍)作用:加入头部的左右转,对长期伏案工作学习的锻炼者有较好的缓解作用,可以有效地改善头部血液循环、减轻颈椎疾病的症状。 预备 1 2 3 4 动作要领: 第1拍:左脚向侧一步(与肩同宽),同时两臂侧平举(五指并拢,掌心向下),头左转90°; 第2拍:右脚并于左脚同时半蹲,双臂屈臂于胸前含胸低头(握拳,拳心相对); 第3拍:腿还原成直立,双手伸至侧上举(五指并拢,掌心相对),

抬头挺胸,眼看前上方; 第4拍:还原成直立; 5-8拍动作同1-4拍,但方向相反。 第二节:扩胸运动(4x8拍)作用:双臂向后扩胸、挺胸动作,锻炼背部肌肉、加强背部的力量。 预备 1’ 1 2’2 3’ 3 4’ 4 动作要领: 第1拍:左脚向前一步成左弓步(双脚踏实),同时双手握拳经前举(拳心相对)扩胸至侧举(拳心向前); 第2拍:身体向右转体90°成开立(双腿膝盖伸直),手臂经前交叉(左手在上,右手在下,肘关节伸直,拳心向外)至屈臂向后扩胸(拳心向下,手臂与地面平行) 第3拍:身体左转90°,同时手臂经体前交叉(左手在上,右手在下,肘关节伸直,拳心向外)至侧举向后扩胸(拳心向前); 第4拍:左脚收回还原成立正姿势,同时手臂经前举落下还原至体侧; 5-8拍动作同1-4拍,但方向相反。 第二节扩胸运动共4个八拍。 第三节:踢腿运动(4x8拍)作用:采用了侧踢和后踢,利于腰部、臀部及腿后部肌群的锻炼,预防臀部下垂。

第八套广播体操

第八套广播体操 第八套广播体操 第八套广播体操 第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的,具 有科学、基本、简易、普及、通用等特点。第八套广播体操于1997年正式推出,与第七套 希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同,第八套动作设计上删繁就简,设计者希望任何 人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱。2010年8月9日,北京广播将恢复播放 广播体操音乐,频率为FM102.5。机关、企事业单位都将推行第8套广播体操,届时员工就 能从紧张的工作中抽出身来,调节自己的身心。目录 简要介绍 主要步骤 原地踏步 第一节伸展运动

第二节扩胸运动 第三节踢腿运动 第四节体侧运动 第五节体转运动 第六节全身运动 第七节跳跃运动 第八节整理运动 每天两遍锻炼有效 团队锻炼有益身心 简要介绍 主要步骤 原地踏步 第一节伸展运动 第二节扩胸运动 第三节踢腿运动 第四节体侧运动 第五节体转运动 第六节全身运动 第七节跳跃运动 第八节整理运动 编辑本段简要介绍 第八套广播体操与太极拳、扭秧歌、健身气功、健身舞等传统健身项目,以及国外引进的现代体育运动保龄球、高尔夫球、跆拳道等相比,第八套广播体操有着其自身的特殊优势。

第八套广播体操在保持传统广播操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚成分,突出了“健康、欢乐、时代”的风格,有较强的科学性和实用性,动作新颖、伴音优美、负荷适中、简便易学、健身效果好。 编辑本段主要步骤 原地踏步 (8拍×2) 预备姿势:直立。 左脚开始踏步。 第八套广播体操 要求及注意事项:脚离地面约15厘米,身体保持正直,两臂前、后自然摆动。第一节伸展运动 (8拍×4) 预备姿势:直立。 1两臂前举(掌心相对)。 2-3 左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。 4 两臂经前还原成直立。 5-8 同1-4,但换右脚做。 要求及注意事项:第2-3拍动作要连贯。 第二节扩胸运动 (8拍×4) 预备姿势:直立。 1 两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。

中心小学广播体操比赛的活动方案评分标准

中心小学广播体操比赛的活动方案评分标准Prepared on 21 November 2021

葛石镇中心小学广播体操比赛的活动方案 一、活动目的 为了进一步增强学生体质,培养学生集体主义精神,规范课间操管理,促进和谐校园建设,经学校研究,决定举行这次比赛。 二、活动领导组 组长:张岩(校长) 组员:各班主任、体育教师 三、参加对象:1-5年级全体在校生。 四、比赛时间:2017年5月19日(周五)下午2:00-4:20 五、比赛地点:学校篮球场 (中间入口以北为主席台、主席台面向东、观众面向西、参赛班级从南边带入、从北边出场、面向主席台做操) 六、比赛内容:1、队列队形(稍息、立正、看齐、起步走带入、可加(口 号)、立定、四面转法、报数、成体操队形散开、向主席台汇 报等) 2、第三套小学生广播体操(七彩阳光) 七、比赛顺序:按照年级从低到高进行。 八、奖项设置:以年级为单位,设一、二等奖。 九、评比标准: (一)人员要求:原则上每班全体学生参赛。(注:身体有缺陷的学生可不参加比赛。) (二)比赛要求: 1、各班设领操员一名,负责进、退场整队、报告和领操,要求声音响亮,动作规范。(一、二年级可以班主任或体育教师领队、3-5年级可以体育委员、也可以班主任领队) 2、各班级进退场动作迅速、安静、整齐。一个班比赛、下一个班级做准备。 3、出入场队形可以安排3-4路纵队,(根据班级人数自行安排),按身高从矮至高排列。做操时面向主席台、成横队, 4、广播操动作准确、按音乐节拍做、整齐有力、美观。 (三)具体要求: 1、比赛采用一次性决赛的办法,当场公布比赛结果。 2、每个参赛队必须提前到达篮球场南测,整理队形。 3、进、退场由各班领操员指挥,进场后向裁判报告口令:“报告:年级班、应到人、实到人,报告完毕!请指示!”裁判同意后即可进行做操。(四) (五)评分标准:比赛采用百分制标准评分

中心小学广播体操及跳绳比赛活动方案

中心小学广播体操及跳绳比赛活动方案 一、活动目的 为了进一步增强学生体质,培养学生集体主义精神,丰富我校的校园活动。 二、活动领导组 组长:钱成山 组员:各班主任、体育教师 三、参加对象:1-6年级全体在校生。 四、比赛时间:xx年4月30日下午(星期三) 五、比赛地点:学校操场六、比赛内容: 1、第二套小学生广播体操(雏鹰起飞)。 2、跳绳比赛七、比赛顺序:按照年级从高到低进行。八、奖项设置:分低年级和高年级两组。低、高年级组设 一、二等奖各一名。九、评比标准: (一)人员要求: 原则上每班全体学生参赛。(注:有备案的身体有缺陷的学生可不参加比赛,但不扣分。病、事假需在比赛前向教务处提交家长请假单)无故不参加者,每少1人,从班级总分中扣2分。 (二)比赛要求: 1、各班设领操员一名,负责进退场、报告和领操,要求声音响亮,动作规范。

2、各班级进退场动作迅速、安静、整齐。 3、出入场队形可以安排二或四路纵队,从低至高排列。 4广播操动作准确、整齐有力。 5、跳绳分集体跳绳,小组跳绳(每班2-3组),个人跳绳(2-3人) 6、集体跳绳,小组跳绳和个人跳绳均计入班级总分。每班奖励3名优秀选手。 (三)具体要求: 1、比赛采用一次性决赛的办法,当场公布比赛结果。 2、每个参赛队必须提前到达操场整理队形。 (四)评分标准:比赛采用百分制标准评分 ①精神面貌精神饱满,体现出朝气蓬勃的精神面貌(10分) ②服装整洁。(5分) ③队列整齐(15分) ④领操员站位得当,调动队伍合理,动作正确、规范。(10分) ⑤进退场做到动作迅速,安静,整齐。(20分) ⑥广播操动作准确、整齐有力、合节拍。(40分)、评委 评委:李万峰撖丽娟张梅兰张天兰郑咏梅 统计员:韩佳歧广播体操成绩汇总表班级平均分(保留两位小数)名次一年级二年级三年级四年级五年级六年级注:一二三年级为低年级组;四五六年级为高年级组。跳绳成绩汇总表班

小学广播体操比赛活动方案

小学广播体操比赛活动方案 为了深入推动“阳光体育运动”的展开,增强青少年体育,增强青少年体质,提升观音小学广播体操质量,陶冶学生情操,培养学生集体主义观点、团队意识和相互协作精神,促动学生德、智、体全面发展,经研究决定,举办广播体操比赛,现将相关事宜通知如下。 一、比赛时间及地点: 比赛时间定在12月中旬,地点设在观音镇中心小学操场。 二、比赛办法及内容: 为了推广和普及新的广播体操,让每一个学生都参加活动,经研究决定以班为代表队参赛,村小以校为代表队参赛。抽签决定比赛顺序,最后以班为单位组成整齐的方队参加比赛。1-3年级只实行队列比赛(向左向右向后转、原地踏步、齐步走),5-6年级队列及广播操 三、评分方法: 1、本次竞赛采用百分制。 2、去掉一个最高分,去掉一个最低分,取平均分为最后得分。 四、评分要求及标准 1、学生进场时,按要求,由体育委员组织队列,并向裁判长报告参赛学校,应到多少人,实到多少人。必须以方阵形式参加比赛。 2、指挥员口令清晰、声音宏亮,调动队伍有方,学生进入场地精神饱满,行进间步调一致,队形散开迅速,横纵一条线,间隔距离适当,纪律严谨。 3、学生服装整洁,参赛班级按学校规定参赛人数参赛。 4、学生在竞赛中服从指挥,听从口令,整体动作准确,整齐协调,刚柔相济。 5、学生竞赛完毕,队伍集合迅速,退场有序,服从指挥员调动。 五、获奖办法:以年级为单位分别设立一等奖一名、二等奖一名、三等 奖若干,三个村小一组评出一等奖、二等奖、三等奖 七、其他事宜 1、各班按比赛内容要求准备。 2、抽签决定比赛顺序后,不得更改。 4、要注意比赛程序。精心组织,认真准备,确保本次广播体操比赛顺利实行。

小学生广播体操比赛活动方案

常路小学广播体操比赛活动方案广播体操是体现一个学校精神面貌的重要窗口,是学校开展阳光体育活动的内容之一。为推动小学生积极参加体育锻炼,提高学生做操质量,切实增强学生体质,促进和谐校园建设。经研究,决定举办《七彩阳光》小学生广播体操比赛。现将有关事项通知如下: 一、参赛对象:全校学生,以班级为参赛单位参赛 二、比赛时间: 2016年 10月下旬 三、比赛内容及办法: (1)、第三套小学生广播体操《七彩阳光》 (2)、比赛流程包括:学生进场→广播操→学生退场→评分 四、评比办法: (1)、学校组织评委进行现场打分 (2)、评分标准见(附件) 五、奖项设置: (1)、分设低年级组( 1、2年级)、中年级组( 3、4 年级)和高年级组(5、6 年级)。每个组设立两个 1等 奖,四个二等奖。另外各组评出一名“最佳领操员” 六、评比委员会与活动工作安排:

(1)评委:莫太新、祖丕杰、杨帆、周君祥、管庆阳、公茂敏、乔京峰、刘芳、刘纪民 (2)计分员:张璟、 (4)主持人:肖晴 (5)播放音乐:孙昌龙 (6)场地组织:公维金、戚兆峰、公丕华、李阳 (7)照相:张芳

附:广播体操比赛评分细则 一、入场、队形:( 1 分) 1、入场时必须由领操员带队进场,到达做操的场地后,领操员整队成体操队形散开,做好准备做操,向评委报告后开始比赛(各班整队、进场队伍 4 行(如下图)。入场后班主任不得进场指挥,一切由体育委员操控)。 ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ▲ 2、横队、纵队整齐,在做操过程中队伍操持整齐,否则扣 0.2—0.5 分,严重酌情多扣。 3、口号: 要求:各班自选口号,没口号扣 0.2 分 二、精神面貌:( 2 分) 1、学生做操时应精神饱满,动作标准、整齐一致。 2、服装统一。 3、少先队员应佩戴红领巾。 三、做操质量:( 5 分)宗旨:每个学生对全套广播体操人人会 做,并且做到正确、到位、规范。

第七套广播体操动作图解教程文件

第七套广播体操动作 图解

第七套广播体操动作图解 第一节伸展运动 动作要领:左手向左伸直,放下-右手向右伸直,放下-双脚左右张开、收手斜向上伸开,头向上仰视-膝盖弯曲下蹲,用双手抱住后脑勺,低头-然后打开。 第二节四肢运动 第三节扩胸运动

第四节踢腿运动 动作要领:第一拍,右手向前伸,左手伸直,向前踢左脚。第三拍和第一拍刚好相反。五拍左脚向后,双臂向上伸直,六拍踢出左脚,双臂自然朝后摆。第五节体侧运动

动作要领:1-4:双臂左右伸直-往上伸直-膝盖弯曲下蹲,双手握拳与肩平齐-双手向左边斜向打出。5-8拍则向右。 第六节体转运动 动作要领:双脚左右打开,收手斜向上伸开-收手叉腰-左手向左伸直,身子朝左侧转,头向左侧看。下个4拍则向右。 第七节腰部运动 第八节腹背运动

第九节跳跃运动 动作要领:1到4拍,双手叉腰,两脚前后交叉跳动,5到8拍,双手伸直在自己的头顶上方、背后、前方各自击打一次,两脚则依次向两侧打开-并拢-打开。 第十节整理运动

动作要领:按广播节奏原地踏步,5至8拍,双手依前方、上方、左右伸直方向画弧。 追求“ 新、美、全”的广播体操 随着迪斯科、健美操的出现,传统的太极拳、气功的发展,使得民众锻炼健身活动的可选择性增大。另外各大广播电台也相继停播了广播体操节目。这些因素造成做广播体操的人越来越少。为挽救逐渐式微的广播体操,国家体委决定编制一套”新、美、全“的体操。在这一指导思想下编制出的第七套广播体操,具有动作数量多、动作难度大的特点,其中的八节才用了八拍一循环的动作结构。为了扩大影响,还特意请来体操王子李宁担任模特,制作挂图。

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