探秘少数民族古法养生

现在无须跑到巴厘岛，也不必留恋依云小镇，我国少数民族就藏着许多神秘的古法养生妙方，让我们找到它，好好宠爱自己吧。

探秘少数民族古法养生

文/FAYE

经络、穴道按摩见得多了，还有什么新鲜没尝过？在这个初秋的日子里，让我们从瑶药古方泡浴开始，踏上寻访少数民族的神秘古方养生之旅吧！

古法瑶药养生泡浴

瑶族美女为何散发神秘香气

瑶族美女的肌肤柔嫩而富有弹性，还时不时散发出神秘的香味，这是因为她们一生下来就被药养着、宠着了。据说，瑶族家家户户都要采“百草”泡浴：除去有毒和会引起过敏的之外，凡是绿色草本植物一个不落。躺在这样盛满奇香、热气腾腾的木桶中，享受深深被俘虏的诱惑，怕是神仙也莫过于此吧，而娇嫩肌肤自然是极致享受之后的美丽赠品喽。

药浴如今已不再是瑶家美女的专利。很多美容院开设了药浴，像当归浴可以活血通经，而香草浴则有美白的效果。不过，很多药浴都有较强的针对性，如果从小没有药浴的习惯，最好在美疗师的指导下进行。一次药浴所用的草药少则二十几种，多则上百种，功效多种多样，有排毒养颜、女性修复调理、松筋活络、养心安神等。

泡瑶浴一定要用木桶

在灯光柔和的别致房间里，顾客舒舒服服地躺在注满温水的木桶里，水上还飘浮着玫瑰花瓣，药香混和着花香充满了房间。这些草药只有在或湿寒、雾气缭绕，或高寒、风燥的自然环境中孕育而成，如小木通、黑钩藤、透骨草、九节风、藏红花、红景天等多种排毒、通脉、舒筋活络、养心安神的神奇草药都在此处经风霜雨露、天生天养――若用传统方法采摘炮制，其功效比工业化大生产培植出来的草药更显著。

据美疗师介绍，泡瑶浴可以在美容会所进行，也可以将药包带回家自己泡。但泡瑶浴一定要用木桶，如果是陶瓷浴缸，效果会大打折扣，因为泡浴用的水都是中草药煲出来的汤，它和木头可以相互作用，让药性发挥出更好的效果，瑶族人自古以来就是遵循着这一方法用的。这些药材在生态环境中生长，对人体有着非常好的保健养生美容功效。美容院根据现代美容的使用习惯制成批量生产的药包，直接将这些药包煲煮再泡在大木桶里，人就像泡在一个大药罐里。

原以为沐浴不过就是冲个热水澡而已，但没想到做这种古法泡浴还蛮讲究。顾客来到先得淋浴，洗干净之后再用加入瑶药的温水泡浴，过程控制在20分钟左右，泡浴结束还得再淋浴一遍。美疗师根据我的情况，选择了排毒养颜的药包。定好药包后将药包煮泡，然后将一整锅浓药汤倒入大木桶里，温度调到42℃。

第一次泡浴会觉得特别热

“第一次泡可能会不习惯，但一定要尽量坚持时间长一些，以后就会习惯了”。果然，我把脚放进木桶后立刻又缩了回来，感觉非常烫。美疗师从旁指导说，这是正常反应，可以慢慢泡，逐步适应。

泡浴的过程确实有点热，心跳加速、挥汗如雨，就像是在健身房里跑了几公里。但浸泡过后，脸色红润、皮肤变滑了，整个身体也感觉很轻松，头脑格外清醒，特别舒畅。美疗师说，最好泡5分钟以上再出来，坚持的时间越久越好，出来后躺在木桶旁的木床上歇5分

钟。之后再泡，这样来回3次，效果才会出来。整个过程有40多分钟。

根据浴后青筋浮露情况观健康

药浴后，如额头青筋浮露、色黑，为脑部供血不足的表现，提示要注意脑部的健康环境了；鼻根与眼角交界处出现青筋浮露，尤其提示女性可能会有乳腺堵塞、乳腺增生的症状；手腕下正中处出现青筋浮露，提示心脏功能较弱，要注意心血管的健康了。

接下来，美疗师用配好的排毒养颜香熏精油，运用中医的经络松筋手法，让顾客彻底放松、吸收药性。

更多少数民族养生妙方

傣族

1.淘米水养出飘逸长发

据说，傣族的女人不用洗发水，是用淘米水洗发，不过这个米指的是糯米。等淘米水沉淀之后取下面浓稠的部分放置几天，沉淀发酵后，就是上等的“洗发液”了。洗完之后，头发乌黑如漆，非常迷人。

2.纯天然香木做面膜

傣家美女很早就开始用“面膜”了，也就是“达那卡”――用香木如檀香或沉香在小石磨上加水研磨后生成一种黄色的浆汁，将其薄薄地涂在脸上，过段时间后再洗净，就像我们平时用的面膜一样。这可是傣族女子传统的美容化妆品哦，它是让傣家姑娘皮肤保持滑滑嫩嫩的大功臣。

羌族

用红蓝花当胭脂

祁连山古又称燕支山，那里盛产一种红蓝花，最早的胭脂就是从红蓝花得名而来，古代羌族的女性们用它制成膏汁、粉类的天然美妆品，涂在脸上，就像施了一层薄薄的粉底一样，粉嫩可人；涂在唇上，又会让小嘴显得水嘟嘟的，非常娇美。更令人称赞的是，由于这种红蓝花吸纳了雪山的营养，经常用的话还有护肤养颜和延缓衰老的美容功效，真称得上是今天彩妆品护肤化潮流的先驱了。

维吾尔族

1.草叶养眉睫

维族女子的浓眉和长睫毛让人印象深刻，因为她们从小用乌斯玛草叶养眉。将草叶在掌心揉搓出黛绿色汁液，以棉棒蘸取汁液涂在眉上,等稍干后，再用清水洗去浮汁，就会留下一层青黛。而睫毛上用的，则是浓缩的乌斯玛块，刷前蘸一滴水，就像用普通的睫毛膏般就可以了。

2.脸蛋开出红灿灿的花

维族女子爱用一种天然的“胭脂”，让脸蛋呈现白里透红的和谐感，这其实是一种叫“托特库拉克古丽”的四瓣紫花汁，只要直接把它涂在脸上，然后用手稍微抹一下就搞定了。有时，她们也把樱桃和玫瑰花汁混合后，当胭脂和口红用。

3.从小用黑油养发

浓密的黑发和粗长的辫子，是维族文化中美的重要标准。所以在维族女儿小的时候，父母就经常会给她剃头，并在剃完后，抹上一种桃仁和核桃仁烧焦后的黑油，这种维族语中被唤做“雅各丽克喀拉”的东西，可是秀发天然的营养剂哦，维家美女乌黑亮丽的秀发，就是在这样常年的滋补中慢慢出落而成的。

白族

常常吃花包子美颜

农历五月初五是白族的花食节，家家户户都要载歌载舞、采摘百花，再将花儿制成各种美味，像花包子、花馒头和花粥都是最经典的花食。口中嚼着桂花、金雀花、白杜鹃花做的

花包子，再喝上一口金银花、桑花熬成的花粥，难怪白族女子娇艳似花呢。

侗族

茶籽养出乌发来

侗家美女乌黑的发髻，来自山上野生的茶籽。用茶籽榨油以后，会得到茶油和油茶籽压油后的油枯饼。侗族美女们用纱布把砍碎了的油枯包好，然后用热水浸泡后滤出油水；或是直接倒几滴茶油在水中，护发效果超棒。

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